范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
悅納不完美的自己接受不完美的自己篇一
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑从持约旱纳顚有枰ＵJ(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來說，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過程被稱為“次人格整合法”。
你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽見，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了。現(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來接納。
但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會(huì)來一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
悅納不完美的自己接受不完美的自己篇二
生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不能改變的一切和平相處。愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧！
生活不易，人人如此。當(dāng)你遇到問題時(shí)，不再想為什么不能，而開始想怎樣才能時(shí)，你的生命就會(huì)越來越自由，越來越有力量。
愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧！
我們常常害怕改變，害怕失去現(xiàn)在的舒適，未來又不知在何方。然而，人生后悔想做而沒做的事情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于做錯(cuò)了的事情。
人生很長，也很短，我們真實(shí)擁有的只有這一刻。有人在后悔過去，有人在擔(dān)心未來……有時(shí)一個(gè)轉(zhuǎn)身，便是今生的全部。
所有不滿的背后，都有一個(gè)你認(rèn)為的應(yīng)該，“應(yīng)該”是痛苦之源。所有健康的關(guān)系，都需要在自律和任性之間找到平衡。
所有的相遇，都是為了讓我們更懂自己，也更懂他人。當(dāng)我們真正了解世界上所有人都和我們一樣需要被愛，我們就不會(huì)感到孤單。
不論與誰相處，都要把自己放在一個(gè)對(duì)別人有幫助、有用處的位置上，這才是你建立人脈和真正關(guān)系的起點(diǎn)。
你沒有自己想象的糟糕，別人也沒有你想象的完美。生命中的每一個(gè)瞬間，都可以成為改變的開始。
自己選擇的人生，或許很苦很累，或許沒人理解，但只要知道自己是對(duì)的，就勇往直前。因?yàn)樽畋叩娜松牵簭奈从羞x擇，總是被安排！
悅納不完美的自己接受不完美的自己篇三
阿藍(lán)是一只獨(dú)翅鳥。
它擁有森林里最美妙的歌喉，它擁有森林里最亮麗的羽毛，可它只有一只翅膀。
每當(dāng)同伴們?cè)谔炜罩凶杂勺栽诘赝嫠r(shí)，它總是艷羨地在屋檐下看著，漸漸地，漸漸地，一種極度不平的心態(tài)在它心中產(chǎn)生。
為什么我不能在林中飛翔呢？每當(dāng)伙伴們一飛沖天，各顯其能的時(shí)候，它總會(huì)黯然神傷。
每當(dāng)同伴們?cè)诓莸厣习参克鼤r(shí)，它總是覺得，這是一種憐憫，甚至是健全的鳥兒對(duì)它這只獨(dú)翅的嘲笑。
鄰家的阿霄是它最為羨慕的。阿霄是整個(gè)森林里飛得最高的神鳥。
阿藍(lán)從來不會(huì)理會(huì)這些說教，阿霄勸過幾次也就只好悻悻地放棄了。
后來，阿霄在飛翔時(shí)無意掛上了樹枝，自空中墜落——阿霄失去了一只翅膀，也成為了一只獨(dú)翅鳥。
阿藍(lán)幸災(zāi)樂禍地想著：這下，總算有只鳥和我一樣了。
可阿霄哪怕只是在屋子里呆著，也會(huì)有伙伴飛到窗口與它交流，簡直是其樂融融。
久而久之，阿藍(lán)幾乎快瘋了。
它覺得，同樣是獨(dú)翅，阿霄就該與它一樣，在漫天自卑之情中被湮沒、吞噬，而不是像這樣，擁有一模一樣的缺陷，受到的待遇卻有云泥之別。
想著想著，阿藍(lán)竟然哼起了《森林之歌》。
半月后，阿藍(lán)獲得了“森林最美歌喉”的稱呼，阿霄為她盡心盡力的伴奏更是贏得了鳥兒們雷鳴般的掌聲。
阿藍(lán)歡快地融入了鳥兒大家庭。
悅納不完美的自己接受不完美的自己篇四
只因我不完美
我，沒有一雙完好的腿
聽媽媽說，我的腿給了一個(gè)叫“車禍”的家伙
我，沒有一雙明亮的眼睛
聽爸爸說，我的眼睛受不了這人心的黑暗，獨(dú)自去尋找光明
可，漸漸地，我長大了，不相信這些美麗的謊言了
我很清楚，我是一個(gè)殘疾人，是一個(gè)不完美的人
于是，我變得自卑
我害怕走在路上被人指指點(diǎn)點(diǎn)，也害怕聽見他們嘴里諷刺的笑
我躲在我的世界里，不想讓他們看見，也不想讓他們可憐
我已經(jīng)卑微到角落里了
可，還是躲不掉那些人的目光
那火辣的、憐憫的、嘲諷的目光，深深地刺痛著我
我仿佛游在冰湖里，又仿佛熔在火爐里
冰火兩重天，卻讓我的心慢慢靜下來了
人生在世，開心是一天，不開心也是一天
何不把最好的自己展現(xiàn)給世界呢
哪怕是不完美的
哪怕最后成為眾矢之的
不再彷徨，不再自卑
遵從自己的心，向命運(yùn)宣戰(zhàn)！
悅納不完美的自己接受不完美的自己篇五
盤古開天辟地以后，女媧在偶然之間決定用黃河河床上的泥來捏泥人。女媧想讓人遍布廣闊的大地，但她累了，做的也慢了。于是，她想出了一條捷徑。她把一條繩子放進(jìn)了河底的淤泥里轉(zhuǎn)動(dòng)著，接著提起繩子一揮，摔下的泥點(diǎn)就變成了一個(gè)個(gè)小人。
河底的淤泥大多是極細(xì)的粒土，但含著很多雜物，所以女媧造的人中沒有任何一個(gè)是由純粹的細(xì)膩粒土構(gòu)成的。甚至在女媧揮動(dòng)繩子時(shí)，有時(shí)太過用力，使得摔下的泥人殘缺不全。但是女媧很累了，她沒有力氣去把每一個(gè)泥人都仔細(xì)地去修改、雕琢到毫無瑕疵的境界。
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)
誰都期望完美，但事實(shí)上，世界總是不完美的。有人說：“如果你看到眼前一片黑暗，不要恐懼，不要彷徨。那是因?yàn)椋惚澈笥泄狻！痹谏钪校械娜酥豢吹搅俗约旱拈L處，因而驕傲自滿，有的人只看到了自己的短處，因而灰心喪氣。
我們每個(gè)優(yōu)點(diǎn)背后都對(duì)應(yīng)隱藏著缺點(diǎn)，每個(gè)缺點(diǎn)背后也站立著優(yōu)點(diǎn)。我們往往羨慕這個(gè)同學(xué)優(yōu)異的成績，羨慕那個(gè)同學(xué)陽光開朗的性格和社交能力，再回頭看看自己，在他們耀眼光芒下自己似乎永遠(yuǎn)是卑微暗淡的灰白色，似乎一無是處。但其實(shí)他們并沒有你想象中那么完美：那個(gè)多才多藝學(xué)習(xí)優(yōu)異的女生性格上有很大的缺陷，暴躁易怒；那個(gè)品德兼優(yōu)的男生很胖很丑。而那些學(xué)習(xí)等方面十分差勁的同學(xué)，細(xì)細(xì)地觀察揣摩，也會(huì)讓你十分吃驚：那個(gè)沉默寡言學(xué)習(xí)倒數(shù)的男生繪畫手工十分優(yōu)秀，心靈手巧；那個(gè)大大咧咧行為粗魯?shù)哪猩鋵?shí)十分仗義，朋友有難便會(huì)義不容辭伸出援手。當(dāng)你能夠正確看待別人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)后，你也就能發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。
學(xué)會(huì)接受
隨著年齡的增長，我們會(huì)受到周圍人的影響，我們會(huì)越來越在意自己在他人眼中的形象，我們開始刻意掩飾自己的“缺陷”，開始刻意討別人的喜歡，開始努力想在別人眼中成為一個(gè)“優(yōu)秀”的人，開始努力做“好人”。在努力追求別人對(duì)自己承認(rèn)和肯定的同時(shí)，我們努力為自己披上一件件艷麗的“外套”，給自己戴上虛假的面具。在長大的過程中，我們不愿面對(duì)那個(gè)“沒用”的真正的自我，不再像兒時(shí)敢愛敢恨純真自由。
我們都應(yīng)該追求毫不偽裝，毫不掩飾的生活狀態(tài)。不用太在意他人對(duì)自己的過度評(píng)價(jià)，不要因?yàn)樗艘痪湓捑蛯?duì)自己加以否定，但也要反思他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，審視自己在他人眼中的形象，凡事先考慮自身原因，不要一股腦全推到別人身上還大言不慚說全是他干的全是他的原因。
我們要接納和包容心中的陰影，不要再為了裝出一副完美的表象而搞得身心俱疲，要對(duì)自己有信心，并加以肯定。
其實(shí)我個(gè)人覺得，最難的是坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)和陰影，并走出自卑。
有的人家里不是特別富裕，所以他們一談到有關(guān)話題就躲躲閃閃，為了維系所謂的“面子”而死不承認(rèn)，所以從來不帶朋友們?nèi)プ约杭遥€會(huì)編各種謊言來欺騙自己和他人。雖然你的謊言脆弱到一捅就破，你的不真實(shí)和怯懦一眼就能看透，但我為了你那勉強(qiáng)搭建的尊嚴(yán)而假裝信服從不反駁，生怕一不小心會(huì)將它碰碎。真正讓人敬佩的尊嚴(yán)是“處逆境而不墜青云之志”。你要明白，每個(gè)短處都對(duì)應(yīng)著一個(gè)長處，它養(yǎng)成了你勤儉樸素的良好生活作風(fēng)和勤奮能學(xué)，或許你會(huì)羨慕那些手里握著大把金錢而肆意揮霍的人，但在他人眼中你的作風(fēng)和好習(xí)慣會(huì)更讓人尊敬，你有你驕傲的理由，又何必去羨慕他們呢？當(dāng)你有一天能坦然面對(duì)的'時(shí)候，你就是真正的蛻變了。
或許一開始時(shí)，我也很不愿面對(duì)自己的缺點(diǎn)，一直努力回避，現(xiàn)在我才意識(shí)到自己真蠢。
如果你說我很蠢，我會(huì)點(diǎn)頭認(rèn)同，因?yàn)檫@并不算是我的自卑面，但你如果對(duì)班里學(xué)習(xí)最差，平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)飽受他人冷眼，被父母同學(xué)瞧不起的人說，會(huì)一下子戳到他的痛處和內(nèi)心最陰暗的地方，他一定會(huì)很生氣并且可能會(huì)回罵你。我也有我的自卑面。唯一的變化是，當(dāng)你一語戳中我的痛處時(shí)，即使內(nèi)心不愿面對(duì)和承認(rèn)，我也會(huì)微笑著去承認(rèn)它，并對(duì)你說“啊是呢，你說的很對(duì)”。這樣說的過程中，自己就會(huì)慢慢接受并勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)了。只有勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)，才能去改變自己的缺點(diǎn)。
沒什么大不了的。我也曾為了自己在別人眼中的形象以及自己所謂的“面子”來編造一堆謊言欺騙自己。但是我現(xiàn)在把每個(gè)人都心知肚明卻不會(huì)也沒有勇氣去承認(rèn)、但每天都?jí)涸谛念^的東西，輕而易舉的說了出來，淡然一笑，真沒什么大不了的。我是個(gè)懦弱的人，但起碼在這一方面，我有勇氣去承認(rèn)，我能坦然面對(duì)。
周圍的世界其實(shí)就是你內(nèi)心真實(shí)的折射，有人覺得處處都是明媚的味道，有人則覺得骯臟丑陋。當(dāng)我們能夠接受不完美的自己、坦然面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的自我，也就能夠接受、包容不完美的他人。