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運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇一

1.體育教學的內容與運動訓練的內容具較大的差異性。我國體育教學的內容大致上覆蓋了球類、田徑類、體操類、民族體育類和生理衛生等內容，具有明顯的廣泛性特征。而運動訓練的內容則會因為運動員所從事的體育運動項目的不同而呈現出明顯的差異，即運動訓練的內容是以奪取特定比賽的勝利為目的的專門性運動。

2.體育教學的運動負荷與運動訓練的運動負荷具有較大的差異。在體育教學中，學生所承擔的運動負荷是較為適宜的，其原因在于體育教學是以提高學生技能為目的的，因此教師會給學生適度的刺激，以促進學生身心協調發展。而運動訓練則是以用進廢退原理和生物適應現象為依據，在保持一定負荷的基礎上，逐漸增強運動員的運動負荷，以提高其競技能力，其原因在于運動訓練是以提高運動員的競技能力為目的的，為了不讓機體的運動技能后退，教練員會不斷的對運動員的機體施以刺激，因而運動員所承受的身體負荷和心理負荷也較大。

3.體育教學面對的對象和運動訓練面對的對象具有較大的差異性?？傮w上來說，體育教學面對的是全體學生，其目的在于使所有的、不同身體素質的學生都能接收到體育知識與技能的學習，使其能夠在教學過程中獲得樂趣。而運動訓練所面對的對象是具有較大特殊性的運動員，這些運動員大多通過選拔、訓練產生，與普通學生具有很大的區別。

二、二者目標的差異。

體育教學的目標是增進學生的健康、增強學生的體質、提高學生的體育素養、培養學生的社會適應力。而運動訓練的目標則相對簡單，即“奪冠”“獲勝”?？梢姡w育教學的目標與運動訓練的目標存在較大的差異性，而這種差異也是造成此二者內容、面對對象、承擔負荷量不同的基本原因。體育教學是學校教育的重要組成部分，它要求學生不僅能提升自己速度、毅力、力量、柔韌等身體素質，不斷超越自我、挑戰自我，而且要求學生通過體育課程能夠完成自己從自然人到社會人的轉變，更要求學生的身心健康。從這一層面來說，健康是學校體育的最終目標。

(一)二者都需要運動運動訓練需要“運動”是毋庸置疑的，而體育教學也需要運動。體育教學最顯著的特點就是通過運動來提高學生的身體素質，即學生需要在反復的學練過程中不斷熟悉自己的技能，而這個過程能夠促進學生身體素質和運動技能的提高。從這一層面來說，不管是體育教學還是運動訓練，也不管是以追求健康為目的還是以追求“奪冠”為目的，它們都需要通過“運動”來達成各自的目的。

(二)二者都根據對象的特點選擇運動形式體育教學和運動訓練都需要按照學生和運動員的年齡、性別、體質、運動水平等來選擇運動項目。如在小學生體育教學中，體育教師應以增強小學生的身體健康為目的，根據小學生的身心特點，選擇能夠適應其身體負荷的運動項目，并進行合理的搭配、排列與組合，這樣才能促使教學過程更加科學化、高效化。而在小學生運動員的運動訓練中，教練員同樣要根據運動員的身心特點，選擇能適應期發展的訓練項目，并需要根據其運動狀況，制定多年運動訓練計劃，階段性的提高運動員的運動水平，延長期運動壽命。從這一層面來說，體育教學和運動訓練都是要以對象的具體情況為切入點進行教學或訓練的。

(三)二者都需要隨著時代的.發展而發展隨著時代的發展，體育教學逐漸由傳統的以傳授固有知識為重點的封閉式教育向著重培養學生的創造性思維和終身教育觀念教育方式轉變。在這種情況下，體育教學的內容需要緊跟時代發展的步伐，不能再以過去的單一的競技體育知識傳授為主，而應以健身、娛樂、休閑等內容為主。在教學內容上保留傳統體育教學中文化含量較高、健身功能較強、娛樂性質較大的運動項目的同時，積極探索民族體育教育和鄉土體育教育的內容，使得學生的體育練習項目呈現多樣化特點。同樣，運動訓練也隨著時代的發展而不斷發展。受競技體育商業化、競賽規則多變化、競賽科技進步化的影響，運動訓練也需要研究運動比賽的新規則，分析對手情況，使用先進的儀器設備來提高自己的競技能力或是采用更科學的訓練方法等。這些都是時代發展帶給運動訓練的變化。在現代社會中，要想在比賽中奪冠，在運動訓練中就不僅需要了解運動解剖學、運動生理學、運動生物化學、運動心理學、運動生物力學等運動專項理論，而且還要了解世界各國該項運動水平的發展變化狀況。教練員可利用先進的電子儀器將優秀運動員的運動過程拍攝下來，進行分析，這也會在很大程度上推動運動訓練產生良好的效果。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇二

在小學語文教育中，閱讀和寫作一直受到重視。兩者之間緊密聯系，實際上小學生的閱讀能力與作文能力的培養是相輔相成的。為了提高小學生的語文涵養，整合小學語文閱讀教學與作文訓練成為目前語文教師的重要課題。本文從四個方面探討了小學語文閱讀教學與作文訓練整合的有效方法。

一、作文素材的積累是奠定寫作的基礎。

習作是一種釋放，是自己的思想、情感、智慧的輸出，它的前提是吸收和積累，沒有不斷的吸收和充足的積累，就不可能寫出感人至深、令人耳目一新的佳作。“厚積而薄發”，這是古人在實踐中摸索出來的一條重要經驗?！白x書破萬卷，下筆如有神”，說的也是積累的重要?！墩Z文課程標準》中也指出：“語文教學要重視積累、熏陶和培養語感”。因此，在閱讀教學中，教師要引導學生進行積累，重視詞語的積累、句子的積累。對于詞語的積累，可以從兩方面入手：一方面是積累課本上的詞語，另一方面進行詞語的聯想，如讓學生摘抄“樂于助人”這一表現人物優秀品質的詞語，由此讓學生聯想表現同一品質的詞語，如“無私奉獻、大公無私、拾金不昧、舍己為人……”這一類詞語；如果再進一步拓展，還可以積累出與以上品質相反的詞語，如“忘恩負義、見利忘義、損人利己、假公濟私……”，這樣，學生不光認識了這一個詞語，還認識了一類或幾類詞語，起到了舉一反三的效果。對于句子的積累，可以從文中精美的句子、重點句子等加以積累，讓學生進行摘抄、熟讀甚至會背誦，讓學生從中體會其妙處。久而久之，學生積淀的語言自然會豐富得很，奠定了扎實的寫作基礎，寫作時運用自如就是順理成章的事了。

二、寫作特色的模仿是強化寫作技能關鍵。

模仿是學生進行個性寫作的開端，小學生處于學習作文的基礎階段，想要在作文訓練中寫出自己內心的東西，首先要洞察優秀文章的寫法，然后借鑒其寫作特色，運用到自己的文章中，通過不斷的反思與運用，才能夠進一步強化寫作技能。小學語文教材中的課文都是優秀的范文，這些文章在遣詞造句、布局謀篇等諸多方面獨具匠心，給學生學習寫作起到了很好的示范作用。教師可在閱讀課中，指導學生精讀課文，用心去體會、感悟范文的寫作特色、寫作技巧、表達方式，并正確使用其寫作的方法。需要指出的是，模仿不是抄襲，也不是生吞活剝式的搬用。

例如：教學《煙臺的海》這篇課文時，引導學生通過精讀課文，掌握作者按冬春夏秋的季節順序，分別抓住了各個季節煙臺海的特點來寫的方法，學習以總分總的方式成篇的寫作技巧。教學《青海高原一株柳》，要引導學生體會文中的環境描寫、正面描寫、側面描寫對表達情感的作用；教學《記金華的雙龍洞》著重讓學生弄清文章的兩條寫作線索，領悟寫景不僅要抓住特點還應做到詳略得當；教學《半截蠟燭》讓學生感受在敘事中如何通過語言、動作、神態、心理描寫來表現人物品質等。這樣，學生在品賞別人語言的同時，寫作技能便能夠得到提升。教師長期堅持授之以漁，學生定會在眾多課例的學習中掌握各類文章的寫作技巧。學生心中有法，寫起文章來自然就從容得多了。

三、內心感情的激發是豐富寫作情感的路徑。

心理學家認為：“情感是寫作活動中的催化劑，一個沒有寫作熱情，對客觀事物毫無情感體驗的人，是寫不出什么好作文的。”由此看來，情感是文章的生命，是學生寫作的原動力。如果學生筆端傾注激情，文辭就如充沛的源泵，汩汩不絕，反之，則如死水一樣，文思呆滯，語言干癟。作為教師，在閱讀教學中，一定要設法引導學生從作品中感悟情感，與生活經驗結合起來，進而產生與作者的共鳴，進行相似聯想，不斷思維發散，豐富自己的寫作情感。

例如：《輪椅上的霍金》教導學生需要重視科學，追求真理，并且需要敢于面對困難和挑戰，運用自身的熱情和力量解決現存的困難；《小草和大樹》一文引導我們要學習夏洛蒂三姐妹在逆境中不屈不撓、堅持到底，最后終于獲得成功的精神；《船長》一文教導學生要像哈爾威船長那樣在危急時刻舍己為人、忠于職守，履行做人之道的優秀品質。通過閱讀教學，教師從中引導學生領悟文章的思想感情，找到文章的靈魂，促進學生思考與發散，應用于寫作中，觀察和挖掘身邊令人感動的事件與精神，賦予文章最動人的靈魂。

四、閱讀與寫作的結合是提高寫作能力的法寶。

葉圣陶先生在談語文教學時曾說過：“閱讀是吸取，寫作是傾吐。”習作是運用語言文字進行表達和交流的重要方式，是認識世界、認識自我、進行創造性表達的過程。會寫是語文學習的重要目標，讀寫結合是語文學習的一條寶貴經驗。我們在語文教學中，可以引導學生將課文與身邊的人或事例聯系，注意從學文中再現生活、描繪生活。通過整合閱讀與寫作訓練，有效挖掘學生潛力，在促進知識與思維的輸入與輸出過程中，學生的習作能力也逐漸提高了。

總之，在小學語文教學中，教師應用閱讀教學與作文訓練的整合教學方案，能夠促進學生深入理解和運用，強化寫作技巧探究，更好的促進學生釋放內心情感，實現學習--領悟--表達為一體的小學語文學習過程，促進學生讀寫能力的雙重提升，也強化了學生綜合的素養，使語文教學起到事半功倍的效果。

參考文獻。

[2]劉勝田.探索新課程改革中的語文閱讀教學[j].新課程（老師）（1）：63。

[3]余映朝.閱讀教學藝術50講[m].西安：陜西師范大學出版社，：156。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇三

摘要:隨著科技的進步,人們對于中長跑的訓練方法更加科學化,中長跑的成績也在不斷地提高.但是,訓練過程中還存在著許多問題,這些問題會造成運動員的運動性疲勞,不僅會影響運動員的成績,還會影響運動員的身體健康以及運動生涯.所以,探究更加科學性的訓練方法是教練員所重視的問題.

關鍵詞:中長跑;人才培養;訓練。

中長跑是指800米到10000米的徑賽,因為距離比較長,基本上是人的超大強度甚至是極限強度.在運動過程中,身體內同時進行著有氧和無氧代謝,高強度的運動會在血液中積存大量的乳酸,分解乳酸需要大量氧氣.

一、中長跑運動人才訓練應注意的幾個事項。

1.對運動員身體進行全面系統、不間斷地訓練.根據運動員自身的情況制定訓練計劃,盡可能全面的發掘運動員的身體潛力.訓練要有持續性,一般情況下盡可能每天訓練,監督運動員每天認真完成訓練計劃.

2.對運動員的身體進行全面訓練.任何運動都不是只考驗運動員的某一方面能力,而是全身的綜合能力,所以在中長跑訓練中,需要對運動員的身體進行全面的訓練.在實際的訓練過程中,需要將全面訓練與中長跑訓練專項有效地結合.

二、中長跑運動員訓練的原則。

1.身體訓練與專項訓練互相彌補.

在不同的訓練時期,身體訓練是專項訓練的基礎,必須要有扎實的訓練基礎.在整個訓練過程中,專項訓練是彌補身體訓練的不足,但是身體訓練又是可以通過運動量和運動強度等訓練環節來提高和鞏固專項訓練的訓練成績.每當中長跑的運動員在身體訓練過程中,身體訓練的一個重要內容就是突破,唯有突破,才會有更好的成績;只有突破,身體才能跟得上專項訓練的步伐.因此在訓練過程中,如加大跑步負重,進行高強度蛙跳等的訓練,這都是有利于提升中長跑運動員的專項體育運動成績的策略.

2.身體訓練與改進的專項技術相結合.中長跑運動員的運動動作效果和經濟性是可以直接體現運動員對于運動技術的把控度.所謂合理的中長跑技術是指在中長跑訓練中采用比賽時的強度,在專項的中長跑距離上跑時所發揮出來的技術水平.在平時的體育訓練中一定要注意不斷地提高運動員的身體素質,而且必須加強訓練的針對性,要想得到技術方面的改進必須反復練習,這是改進中長跑技術采取的最為根本的手段.

三、遵循規律,適當安排中長跑運動員的身體訓練。

因為中長跑運動的特點,運動員的訓練應具有強度大、時間長的特點.在訓練中,運動員可以持續訓練的時間越長,證明運動員的個人能力越強.所以在日常訓練中,中長跑運動員應具有可以進行長時間訓練的能力.為了提高運動員的個人能力,必須進行大量高強度、長時間的訓練,訓練的過程中可以采取逐步增加訓練次數和訓練強度的方法.訓練的正常時間是每組訓練在兩分鐘以上,這是為了保證訓練時間至少要高于800米運動訓練的時間.同時,綜合訓練的時間也要保持在一定量上,不少于專項訓練的時間和強度.

四、建立科學的訓練方法,完整安排訓練。

運動員在訓練完成后都會處于疲勞的狀態,這是訓練的基本目的.只有產生疲勞才會提高成績,因為成績提高的過程就是在挖掘運動員的潛力,而潛力只有在正常實力消耗完之后才可被挖掘,同時疲勞會產生應激反應,身體各項機能會得到提高,從而提高成績.

但是疲勞終歸來說屬于負面影響,不可長時間停留,需要及時消除.一般可以通過按摩等方法消除疲勞,但是有新的研究證明合理的營養補充也可以消除疲勞.所以在訓練中補充合適的營養也是科學訓練的一種方法.關注運動員的營養問題以及心理問題,有效地解決運動員在場內場外所遇到的各類問題,才可以保障運動員比賽的順利進行,進而取得好成績.

五、結語。

隨著科技的發展和現代化設備的不斷進步,人們對于自身的結構等方面也有了清楚地認識,隨著身體結構的清晰,人們對于中長跑的運動理念和日常訓練方式都發生變化,現在的訓練不僅僅只是追求成績,更加關注的是運動員的身體以及未來的發展.訓練方法不再是一味的追求耐力的訓練,而是更加科學,只有綜合訓練才能提高運動員的成績.

參考文獻。

[1]方春龍,方春露,周亮,等.中長跑運動的體能與營養[j].湖北體育科技,(6).

[2]周在平.現代中長跑項目的訓練方法及趨勢研究[j].當代體育科技,(20).

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇四

1．前言。

世界的發展需要創新，社會的進步需要創新。創新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力，而一個民族的進步要靠無數個人的創新。學生是祖國的未來，學校教育在培養學生創新意識和創新能力方面具有特殊的地位和作用，而活動課是實現創新教育的重要途徑，因此學校教學應重視各學科活動課的開展，從而達到培養學生創新意識和創新能力。體育教學由于學科的特點所決定，它是與活動密不可分的，所以體育教學對促進創新教育的發展和深化，起著不可估量的作用。

2．正確認識學生的創新。

我們說的創新，是指學生利用已有的知識，通過獨立思考，在充分開發自身潛能的基礎上，去掌握對他而言是全新的，從未接觸過的知識。體育教學的創新，應著眼于融音、體、美于一體，加強學生的多方面素質的發展；在教學中著力于改變傳統的教學方法，匯多種靈活的、有成效的教學方法于課堂，如：“體育游戲”教學法、“快樂體育”教學法、“自主體育”教學法等等，與活動能完美的.結合。

3．創新應立足于日常的教與學之中。

教師在教學過程中，應給學生營造創新的環境，提供創新的機會，選擇創新的激勵方法，鼓勵學生去創新，從而獲取良好的教育效果。如若不然，則人云亦云，循規蹈矩，毫無突破。如：體育教學中為提高學生的速度、力量、靈敏素質和學生的反應能力，可編制一個“攻占敵營”的競賽活動，學生在競賽活動中積極主動地完成判斷、快速奔跑、躲閃、攻占等動作，在此競賽活動中，為了取勝，有的組在派“兵”上本身自己就做了調整，而個別上陳的“兵”在進攻動作上又進行了創新加上了“轉身”和“跨步”動作，為取勝創造了更有利的條件，此時教師就要不失時機地對此做法進行講評和表揚，激勵學生主動創新，增強創新意識。

4．創新應立足于知識的轉化和運用。

對學生進行創新意識的培養，只有這樣學生豐富的想象力和靈活的思維方法，才有可能得到充分的發揮，才能運用所學的知識解決新的問題，并使原有的知識得到升華。如：在體育教學中“前滾翻的學習”，以往教學是教師示范——講解——強調注意問題（雙腿用力蹬、抱腿及時、團身要緊等）——學生練習等。為培養學生的靈活的思維能力，首先提問：同學們你有什么辦法才能更好地完成動作？這時，一個籃球從教師手中拋出在地面向前滾動，學生有的說：雙腳用力蹬地向前滾得快些就能完成；有的說：團身緊一些像球一樣就能完成動作；此時，老師又用疊起的墊子放到另一個墊子下面，使一頭高一頭低，同學們見了有的說再墊高些動作就更好完成了，又有同學說不如用手推他一把幫他完成等等，同學們思維非?；钴S，都說出了他們很好的意見，最后老師進行了總結，并采用同學們提出的好的建議，使得本教學內容在生動活潑的教學氣氛中圓滿完成。

5．創新應立足于活動、興趣和能力的結合。

在教學中老師注重溶單純知識的教學于興趣濃厚的系列活動中，如：在對學生進行跑的教學時，可安排“貼膏藥”游戲、“報數追逐”和“超越極限”等游戲活動，都可提高學生的奔跑能力；在對學生進行跳躍教學時，可安排“趕鴨子”、“跨越障礙”和“摸高接力”等競賽活動，來發展學生的彈跳力。在豐富而有較強的組織性、目標明確的活動中，使學生有了極大的參與積極性，也使學生的自我得到充分的展現，拓寬了學生的思維空間和展現空間，從而使學生在教師的引導下和自主的參與下各種素質能力不斷地得以提高，并在教師不斷的鼓勵下和自我感受成功的喜悅下，完成一個又一個教學任務，且使創新意識和能力不斷地得到增強。

創新教育是素質教育培養目標的深化和發展，活動是實現創新教育的重要途徑，而體育教學又能和活動完美的結合，所以廣大的從事學校體育教育工作的同仁們要充分利用學科優勢，抓住機遇深化改革，使學生在日常學習中創新意識和創新能力不斷地得到提高，課堂教學效果不斷得到改善，在教學過程中切忌為了創新而創新，片面地去追求創新，必然會帶來有缺陷的教學效果。從而促使學生發奮努力地學習，使之成為德、智、體、美、勞全面發展的新世紀有用之才。

參考文獻。

[1]《素質教育的重點:培養創新精神和實踐能力》中國教育學刊02。

[2]《培養學生創新精神和實踐能力的探索》中國教育學刊200002。

[3]《培養創新能力的有效途徑》北京教育200005。

[4]《采取多種途徑培養學生創新精神》北京教育200008。

[5]《基礎教育與創新》人民教育200008。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇五

摘要：隨著人們生活水平的不斷提高。人們對于自身健康的重視程度之大，遠遠超出了上幾代人的需求。社會競爭的激烈，帶給人們的，不僅僅是精神上的壓力，也有源于身心上的倦怠。體育教育，作為國內教育課程不可或缺的一份子，在當今社會，顯得尤為重要。

無論是哪個國家的哪一種課程，它最終發展的規律和模式都是相似的。它們中間最大的差別，在于所依賴的文化背景不同，而產生的個體化差異。我們可以借鑒別人的課程思想和課程模式，但絕對不能實行所謂的“拿來”主義。

1.1不同批次院校體育教師教育資源差異化。

在學生成長階段，國人以學習成績論成敗的思維，很大程度上，已經使不少學生接觸到的學習資源和環境受到了一定的限制。這一點，不光體現在對于學術環境氛圍上，也包括在身體素質體能訓練的氛圍上。整體來說，就是生源越好的學府，其各方面配置越優越；生源越差的學院，其各方面配置越馬虎。自改革開放以來，推動我國發展的不少事物，都是由外“舶來”的?？上У氖?，我們“舶來”了它們的物質，卻沒有“舶來”我們應該真正學習到的思想上的內涵。在國外，大到知名大學小到社區學院，所匹配的教學力量與資源，并沒有客觀意義上的區別，只是規模大小的不同，無論你在那里學習，都可以感受到學習的氛圍和你想要的資源支持。我國作為一個社會主義國家，更應該普及這種教育平等觀念，讓所有的學生都有權利享受到應得的教育資料。就體育教育來說，每一個學生將來不管從事什么樣的行業，都應當先擁有一個健全的體魄，教育教師資源的差異化，無疑為它們身心的健康造成極大的隱患。

1.2同批次學校體育教學規模不盡人意。

還是以北大清華等一批著名高校為例，也只有占50%左右的教學場地勉強足夠學生使用，課程設置上的選擇更是比較單一，在體育課程模式上，擁有三項以上具有相關老師指導的院校僅占本樣本比例的14.37%。很明顯，這一數據是足以讓我們尷尬與心慌的。特別是近幾年來對于學生身體素質的抽樣調查中，我國學生的身體素質每況愈下。在素質教育搖旗吶喊的今天，我們看到的是由于“三自主”教學模式的出現，導致的師資缺失。從另一方面來講，即便是專業體育學校走出來的老師，也因傳統教學模式的單一陳舊，面臨著學生不選課、老師無法開班的尷尬局面。我們政策的中總思路是好的，關鍵在于怎樣使場地用起來更有余力，課程怎樣安排更有彈性。

1.3體育教師質量的擔憂。

我國體育教師的產生是隨著近代學制的誕生出現在歷史舞臺的，而那個時期教育教學制度的產生，無非是為了響應當時形式上的完善，但是下聘的體育教師大多是上面派來的下級軍官和士兵，條件上的限制，使它們大多數人并不懂得基本的體育知識，體育教學更是無從談起。到了后期，即洋務時期，人們雖然開始重視體育老師的培育，最終，還是礙于時代格局的限制，政府在這方面的真正支持并沒有做全，所以，依舊很難滿足體育及教學課程的需要。這種長期的不足延伸到了現在，雖然現在的體育教師大多經過相對專業的培訓，但是還是由于國家制度的不完善與教材內容的統一，導致了教學模式的僵化。特別是現在的體育老師，大多數出身于藝體生行列，它們的文化素質和創新思維能力還有待提高?，F在的學習風氣，也依然以學為主，導致了體育教師地位的低下，體育教育的極不重視現象。最終引發體育教師資源稀缺，教育資源得不到補充。

2在新形勢下引進“外貨”的得與失。

2.1大背景下新一輪的改造。

為了進一步提升體育教育，各大高校與國際各大高校紛紛建立了合作與對話交流，正在逐步擺脫陳舊觀念中的“填鴨式”教育，努力構建“以人為本”的教育思想理念。不再單一的以傳授體育技能為主，開始去嘗試以指導者的身份，起到對學生的引導輔導推手作用，吸收借鑒別國經驗后，學會融入到自己國家的真實國情中來。建立“終身鍛煉，終身學習”的理念，積極推動學生有選擇地進行鍛煉，并養成良好的體育鍛煉習慣，督促學生去切實的關注體育知識的學習，更多地學習如何欣賞體育競技與參與大眾性體育運動，弘揚體育精神。21世紀是網絡的時代，亦是信息爆炸的時代，倘若學會利用網絡，達到體育學習的.良好效果，就是網絡時代贈予我們的最好的回饋。教師培訓制度的終身制，體育老師的地位低下，不僅來源于社會因素，更來自予自身各方面水平的不完善，要做到多元化方向發展的目標，首先要做到的，就是教師資源的培優拔高。為了促進學生的全面發展，進行切實有效的實踐性教育，我國在1995年起引入了“拓展訓練”（取義開拓發展簡義）系列運動，其主旨在于強化人的體魄和團結意識，磨練人的心智。它在中國的緣起始于國內各大企業內部，由于其的確可以提升人的身體素質和生理機能，甚至對克服社會焦慮起到良好作用，從而邁入了學校的大門。在左右首先由北京部分高校開始引入這一系列項目。

2.2推崇拓展訓練的可行性。

拓展訓練原為早期海員求生和意志力的培訓，除了用戶外動作一詞表明它的可直觀行為外，更多的是對于人內在潛能意識的激發，作為一種人數眾多的社會性運動，對于人的心理健康發展起到了良好的助力。其中的眾多項目在一定程度上有助于激發伙伴間的信任感，進一步增強人的行為組織意識和社會交往能力。大學生作為社會建設的創造者、生力軍，在這方面的的積極參與不僅能得到體能上的鍛煉，還能促進人格發展。從教育角度來看，也增加了教學課程的靈活度，不再拘泥于單一傳統的體育類項目，更有利于因材施教，從不同層面激發不同程度的學生對于體育鍛煉的熱愛。

拓展訓練的現有模式無論是在企業里還是在國外，它的教學姿態都不能完全的適應高校體育教學的體制，我們不但要把它拿過來，還要讓它們為我們自己所用，遵循體育教學的原則方法，突出體育教學的的特點。各高校老師應經過自身的活動體驗，再一次進行相對的反思與計劃，從而實現與最終教育教學目標相契合。

3結語。

為實現2022年全面小康目標，體育教育對于人本身也是不可或缺的一項重要衡量準則。高校的體育教學更不應當“走形式主義”，而是要克服本身的錯誤，努力推進與拓展訓練相關的體育活動，切實轉型體育課堂秩序，努力向活躍式與實踐性并重的教學模式看齊。

參考文獻：

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[3]我國近代體育老師群像的歷史流變及其當代啟示.[j].首都體育學院..(05)。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇六

教育現代化的重要標志是教學手段的現代化，信息技術提供的網絡資源以其它媒體和手段無法替代的情境再現、超時空交流等功能與優勢，為學生自主學習、主動探究提供了理想的學習環境和操作性平臺，為學生提供學習情境，充分激發了學習興趣，并為他們提供了多種感官參與學習的氛圍，“強調教、學、做合一，使之融入到實際生活之中，重視追求健身的實際效果”，引導他們在特定的環境中主動積極地建構自己的學習經驗。現就此談談我的一些看法與想法。

“興趣是激發學生學習動機和欲望的良方，運動興趣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提”。根據現代信息技術的功能及教學內容的特點，以及各年齡段學生的心理特征，恰當地利用現代信息技術，如多媒體、錄音等，可以創設與教學內容相吻合的教學情境，使學生身臨其境，受到感染和啟示，學生在特定的情境中更能產生濃厚的興趣和求知欲望，使學習鍛煉變得輕松，有效提高學生的愉快情緒和堅強的意志品質，真正發揮現代信息技術的作用，使體育教學獲得成功。

例如：vcd體育類的影碟，電視體育節目，現場體育比賽等體育內容和節目，對培養學生的體育興趣和愛好，潛移默化地養成體育終身思想起了很大的作用。我們根據體育教學中的實際情況來制作課堂需要的教學課件。充分利用信息技術與傳統教學的有機整合，充實了教學內容，更新了教學方法，使體育課堂教學從單一的教學方法向采用多種現代化教學法轉變，推動了體育課堂教學改革，提高了學生的體育素養。

二、建立正確的動作表象，提高運動技能。

當今學生對于直觀、形象、感染力強的客觀事物的興趣比較濃，樂于接受。而信息技術教學它最大的優點就是能給學生提供直觀的材料，通過畫像、圖片、聲音等綜合性信息技術技術，帶給學生的是生動的`、直觀的印象，而以往體育課教學由教師邊講邊示范，學生已經對這種教學模式感覺枯燥土無味，效果自然不夠理想。但多媒體教學學生面對的是電腦，在這里邊有一個神奇的世界，體育教學軟件中教學畫面的變換、聲音效果的疊加、動畫效果的處里，遠遠超出了體育教師的講解與示范。

利用現代信息技術，建立正確的動作表象，能夠有效提高運動技能。觀察、觀察、再觀察，良好的觀察能力是學生學習的基本功。在體育運動中，有許多運動技術不僅結構復雜，需瞬間完成，而且還是一些非常態動作?，F代信息技術的利用對于培養學生良好的觀察能力上有著顯著的效果?！皩W生要正確地進行對他來說是新穎的示范動作，必須善于將這個已獲得的視覺形象和他相應的運動沖動聯合起來，因為在他過去的經驗中，還沒有這種新的運動沖動，而不應當和他習慣的動作混淆起來”。如：前滾翻的動作、背躍式跳高、分腿騰越山羊等技術日常生活中從來沒有過的運動動作，這給教學帶來很大難度。有時盡管教師對此反復講解，多次示范，但仍有不少學生對動作變化和完成時機、過程看不清楚，得不到要領，就難以掌握。如果利用現代信息技術，通過各種手段可以將復雜的技術慢鏡頭或定格的方式逐漸展現在學生面前，教師就可以講解各分解動作的要領，演示整個動作的全過程，進而抓住動作的關鍵部分，突出重點，難點。例如在進行籃球三步上籃教學時，我在教學前先安排學生觀看比賽錄像，使學生在大腦中形成一個動作表象。然后觀看三步上籃的技術動作并且對動作進行剖析。這樣，使一閃而過的細節動作，清晰、準確地展現在孩子面前，通過不同的方式、不同的層次、加上慢動作刺激學生的好奇心和新鮮感，引起他們的注意，產生沖動，因勢利導進行教學，使他們很快掌握這一動作技巧，達到教學效果。

三、培養審美情操、觀賞能力和競爭意識。

采用室內體育課的方式，利用多媒體電腦、互聯網絡等技術手段，學生可以學習更多在平時室外體育課接觸不到的體育知識，比如優秀的運動員、比賽錄象，典型的技術戰術方法演示、體育與健康知識，體育發展歷史等。

教師在教學中要善于利用現代信息技術發掘教學中美的內涵，用具體的形象美去啟迪學生真正懂得欣賞體育比賽，需要觀眾精通體育方面的術語、技術及規則等，確實很難，特別是小學生。要提高學生的觀賞水平，必須認真學習，真正掌握體育各方面的知識。例如：我設計了一節室內課“球類運動小常識”，這部分內容是體育與健康內容的重要組成部分，通過學習，提高學生對體育文化知識的認識。由于球類運動內容豐富，涉及范圍廣泛，而且很多球對學生來說接觸少甚至說陌生，學習起來顯得十分枯燥?；谝陨锨闆r，我制作了課件“球類運動網站”，設計了“你知道嗎？”“足球”、“籃球網球”、“乒乓球”等主頁，每個主頁又包括起源、規則、球星、場地與器材、明星簡介與圖片、比賽精彩片段以及相關網站的網址。

總之，在體育教學中，充分運用現代信息技術，可以很好地提高學生的學習興趣，促進學生對知識的認識和理解，拓寬思維，促進學生的各種能力，積極鍛煉，提高學生素質，提高學生的觀賞能力，培養正確的人生觀、審美情操和積極向上的競爭意識，真正優化體育教學，使學生懂得鍛煉的意義和重要性，直至終身鍛煉。

參考文獻:。

[1]魏彪.中國體育思想導論.人民體育出版社，.

[3]荊強.信息技術與體育教學結合之我見.職業技術.2007，08.

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇七

一、運動性疲勞的涵義運動性疲勞是指在運動過程中,機體的機能能力或工作效率下降不能維持在特定水平上的生理過程.運動性疲勞是由運動引起的,運動能力下降是暫時的,經過適當的`休息可以恢復.這是人體一種正常的生理現象,是人體機能活動的標志.

作者：馬紅偉作者單位：延安大學體育學院刊名：職業時空（上半月版）pku英文刊名：careerhorizon年，卷(期)：3(10)分類號：g80關鍵詞：

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇八

眾所周知，學校體育教學工作的基本任務是全面提高學生身體素質以及基本技能、技巧。而在體育教學中讓學生在運動中愉快，在愉快中運動，在運動中有所得、有所悟、有所知、有所提高。那么，如何培養學生的“運動愉快感”這正是我們體育工作者值得研究的課題，也是以體育教學為突破口，全面推行素質教育的重要途徑。

運動愉快感是個體參加活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種改進和提高體育教學質量最有效的方法。適宜的體育運動可以使人體釋放內啡肽，該物質能使人們在進行體育活動之后直接感受到愉快的心情，產生愉快感，有助于調節情緒，振奮精神。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要動力，長期支持體育鍛煉，有助于身心健康發展促進體育教學工作。

一、助學生樹立信心，以培養運動愉快感。

心理學發現并以為，成功=能力×動機激發程度。由此可見，在能力相同的情況下，成功的大小，取決于受激勵程度的高低。因此，在體育教學中，特別是中小學階段。激發學生裝的學習熱情，給他們理多的信心，重視培養他們的運動愉快感、成功感是非常重要的。一名教育家說過：“你在任何時候也不要給孩子打不及格的分數，請記住，成功的歡樂是一種巨大的精神力量，它可以激發兒童好好學習的愿望。”在體育學中，教師應從實際出發，因人而宜，因材施教欲高先低，欲快先慢，讓學生飲嘗到成功的興奮與歡樂，得到可以通過保護和幫助來使學生完成動作，來增強他們的興奮與歡樂，得到理智上的滿足，增強學習信心。例如：在體育某些教材的教學中，教師可以在降低要求的情況，來滿足學生成功的欲望；另外教師要多用肯定性的語名來表揚學生，讓學生從心理上感受到自己人正在走向成功，這樣會使學生信心大增，興趣更濃，練習更積極。

二、降低標準、分解動作難度，以培養運動愉快感。

教學中制定的教學目標要因人而宜，使個別能力差或由于其它原因不能順利獲得成功的學生，可根據情況降低要求和標準，使他們也獲得運動的成功和快樂。同時，這種成功的體驗對他們也是一種“需要”。研究表明：人越獲得滿足，就越需要，越得不到滿足就越不需要。例如在上50米快跑教學中，讓女生站在起跑線前5~6米外，與男生同場競技，結果有的女生到終點時超越了一些男生，使她們體驗到比男生跑得快的成因體驗，同時也活躍了課堂氣氛，提高了教學質量。又比如，在學習立定跳遠技術時，先學習蹲跳起，讓學生初步掌握立定跳遠技術中的空中收腹、折腿動作。之后再學習站立單腿前伸和仰臥雙腿前伸動作，讓學生初步掌握立定跳遠技術，這樣用分解教學法對學生更快更好地掌握動作很實用。體育教學不光是鍛煉學生身體，完成教學目標，更重要的是讓學生在活動中身心得到愉悅，即培養學生的運動愉快感，在快樂中汲取知識，充分發揮肢體潛能，同時開發他們智力，這正是現代素質教育目的之這所在。

三、體育教學應用肯定、欣賞的目光來培養運動愉快感。

“人最本質的需要是渴望被肯定”。而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需要，是培養學生運動愉快感的有效方法之一。學生受到教師的表揚，學習被子肯定，其心情會高興無比。不管這些學生裝的天分與潛質如何，只要對他們予以適當的、必要的肯定，增強他們的“愉快感”、“成功感”，他們就會以愉快的心情主動配合教師的教學活動，從而達到教師與學的高度統一。

四、教師應以鼓勵法來培養運動愉快感。

現代科學證明：以鼓勵的語氣布置任務，可以充分利用人的向上性，自尊性和榮譽感，使其潛在的能力得到最大子限度的發揮。在體育教學中要對學生在原有基礎上的每一點進步或某些長處有所發展都給予鼓勵。有時，作為學生不能正確認識到自己的進步或成功，教師一定要及時肯定他，使他知道自己成功在哪里。這些評價都有助于學生感受運動愉快感，特別是對那些運動能力差的學生裝更要從他們的基礎出發，發現他們的長處和點滴進步，充分給予鼓勵。例如在上投籃技術練習中，有同學做出一個正確漂亮的投籃動作，他本人并不知道他的動作好，只有教師及時評價才能使他感受運動的愉快即成功感。鼓勵性評價，是教師的一門教學藝術，教師恰到好處地運用它，可以充分調動學生的練習積極性，把體育課上得生動、活潑、有實效。

五、充分利用體育游戲、體育興趣來培養運動愉快感。

體育原本由游戲發展而來，其本質是豐富多彩、生動活潑，是自然的，發自內心的。在體育教學法中運用游戲教學法旨在強調激發學生的學習興趣，引發良好的學習情緒，使學生由被動接受為積極自學渴求。實踐證明，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學習取得成功。而游戲教學法對學生有著強烈的興趣和吸引力，特別是對那些身體素質不好，平時不愛動的學生，由于受到了游戲的活躍氣氛，激發了他們的熱情，使他們在“玩”中體驗運動的愉快感。我們知道，興趣是學習的巨大動力。學生如果帶著濃厚的興趣去學習便會積極主動，心情愉悅，注意力集中而持久，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學習熱情。因此，培養、誘發學生對體育學習的興趣是培養學生“運動愉快感”，即“成功感”的基礎，而這種感受的增強，也會對其興趣的產生和保持起促進作用。

六、創設和諧環境激發體育情感，以培養運動愉快感。

情感是人對客觀事物和對象所持的態度體驗，是人在實踐活支中產生的，反過來又對人的實踐活動產生重要作用，中學生情感的發展要有意識地培養。所以在體育教學中應盡量注意使各種活動都能達到情感的愉快和滿足。為了使學生情感得到不斷豐富與發展需要教師從學生的心理上去分析、考慮，并采取相應的措施。在教學中，如果教師善于運用“情感語言”、“身體語言”來培養學生的情感，熱愛體育活動就能培養學生成為豐富情感，熱愛生活的人。在體育教學中，為了使學生保持高度的注意力，達到預期的教學目的，要精心創設可以觸發情感的情景和氣氛，幫助學生與體育建立感情。讓學生在“心理安全”和“心理自由”下進行身體活動。為此，教師在課堂中的每一句講解，每一個手勢，每一個動作示范，不僅應有豐富的思想內容，充滿激情，引人入勝。從而喚起學生的體育興趣，激發學生的學習動機和求知欲望，使學生在情境交融之中，積極愉快地學習，鍛煉身體，使他們在體育活動中獲得精神上和身體上的雙重愉快感。

總之，在培養學生運動愉快感時，教師提出的教學要求必須是合理的，經過學生稍加努力可以達到的，就是說體育教學應建立在學生裝可以達到的水平上，即教學內容、方法、手段應根據學生休能、身體素質、心理最近發展水平確定，要求過低，不符合教學大綱的要求，會失去對學生的激勵作用，同時也會失體育課應有的活力。但要求過高，學生也會頻頻失敗而怯步，并導致自暴自棄的不良情緒。合理的目標應有一定難度，與大綱基本相符，學生經過努力能達到，這樣學生能夠在“跳一跳就摘桃”中體驗體育活動的成功感即“運動愉快感”，同時也提高了體育教學質量。

參考文獻：

1、課程教材研究所編著人民出版社會第一版。

2、《中國學校體育》六月版。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇九

近年來.信息技術發展越來越快，并被廣泛應用到了許多行業中，尤其教育教學中，信息技術更是不可或缺。因此，教育部門不斷加大對教育信息化事業的資金投入力度，不斷加快教育信息化發展的步伐。本文就目前信息技術應用于小學數學教學相關策略作簡要的分析和探討。

1.利用信息技術創設積極活躍的學習情境。

對于大部分小學生而言，他們的理解能力和接受能力比較弱。因此，教師應該盡可能地利用信息技術來創設積極活躍的課堂情境，讓學生可以在這一情境中更好地理解并且掌握數學知識。例如，在講解“認識平面圖形”的相關知識時，教師可以首先鼓勵所有的學生積極地畫出一些自己日常生活中經常看到的美麗圖案。在繪圖的過程中，教師可以要求學生借助于信息技術在多媒體上進行繪圖，然后將所有學生的圖畫進行保存。在課堂結束時，教師可以對所有學生的圖畫進行分析和評價，并且選擇出最美麗的圖案。也可以利用信息技術來播放一些繪制簡單圖案的視頻，鼓勵學生在觀看視頻的過程中，積極地了解并且掌握繪畫的方法。

2.利用信息技術.進行小組學習。

在小學生學習數學的過程中，合作學習扮演了極其重要的角色，因此小學數學教師可以利用信息技術組織小組合作學習。教師應該首先根據不同學生的實際學習情況將他們進行分組，鼓勵他們積極合作，小組內部互幫互助。例如，當教師在講解“空間與圖形”有關教學內容的時候，教師可以要求各個小組的學生選擇一種自己熟悉的圖形，根據自己的了解說明這些圖形的特征，然后教師利用信息技術來播放一些與之相關的動畫、視頻或者音頻等.利用這些動畫或者視頻來教學，這樣不僅可以激發學生的學習興趣，同時還可以提高他們的合作意識。教師也可以讓各個小組選出一名學生利用多媒體來現場進行圖形的繪制，然后讓其他學生對他們的繪畫過程進行分析和評價，進行小組之間的競爭，這樣不僅可以提高學習的動力，同時也可以很好地提高動手實踐能力。

3.加強空間觀念.拓寬學習領域.

利用信息技術進行教學可以更好地拓寬學生的學習領域，豐富他們的知識積累。在課堂上，教師可以利用信息技術來展示一些豐富的形狀，或者在多媒體上制作一些空間圖形，進而不斷地加強學生的空間觀念。例如，在講解與“長方體的認識”有關的內容時，教師可以利用多媒體來展示一些日常生活中常見的長方體實物，然后不斷地按動鼠標，不斷地轉換長方體實物，使學生可以從各個方位來認識長方體，讓學生說出他們觀察之后的認識。又如，在講解“組合圖形面積的計算”的時候，教師可以利用多媒體來播放一些相關的視頻或者動畫。如利用多媒體讓一個由許多圖形所組成的建筑房屋分解成一個個小的圖形，在進行分解的時候，教師可以利用鼠標來進行移動、變色，然后在分解每一個圖形的時候，對這個圖形的特點進行詳細講解。再如，在講解人教版第十二冊第三單元“圓柱、圓錐和球”的時候，教師可以利用多媒體中圖形分、合、轉、并、移、展等多種形式，在播放的過程中進行一定的講解，不斷地激發學生學習數學的欲望。

總而言之，隨著我國信息技術的快速發展和進步，我國在信息技術方面取得了舉世矚目的成就，并且信息技術已經被廣泛應用到了各行業中。在小學數學教學過程中，信息技術更是已經成為了不可或缺的一部分。為了更好地將信息技術應用到小學數學教學過程中，小學數學教師必須要盡快地了解并且掌握信息技術的使用方法，然后不斷地改革并且創新自己的教學方法和教學手段，進而激發小學生學習數學的興趣。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十

體育教學與訓練是統一和有機聯系著的，但也有區別。教學、訓練的區別在于兩者的具體任務和方法不同。教學的主要任務是使青少年掌握必要的知識、技能、技術、戰術等；而訓練的主要任務是提高技能、技術、戰術等身體訓練水平。由于任務不同，采用的方法也有所不同，但教學和訓練是在統一的教育過程中進行的。因此，兩者不能截然分開，而只是各有所側重而已。

進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰術為主，但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，體育教師、教練員應經常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰術教學和身體訓練的各個方面。

實驗經驗證明，技能、技術的形成和提高，大致包括三個主要階段，即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；動作趨于鞏固、運用自如階段。這三個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質機能力不斷提高的過程。

粗略掌握動作階段：這個階段一般是通過講解、示范、嘗試練習，建立動作的概念，體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯系處于泛化階段，動作表現緊張、牽強、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學生迅速掌握動作。

改進提高動作階段：主要是通過反復練習，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教師應善于引導學生在反復練習的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內在聯系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會擲，而且要求擲好；不僅要求懂得擲鐵餅的一般技術要領，而且要懂得擺臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有關部位的動作與提高擲鐵餅成績的內在聯系。在教學與訓練過程中，采用比較對照、分析、綜合的.方法對于改進提高動作的質量有積極意義。例如：籃球動作中，對各種傳球、接球、運球、投籃的技術作對比；田徑運動中對急行跳高與急行跳遠的助跑技術作對比；技巧運動中對魚躍前滾翻與前滾翻作對比能有效地幫助學生更精密更準確地掌握動作。在完整技術的教學與訓練中，通過動作各個部分，各個要素之間的關系的分析（例如：游泳的劃臂與打腿、呼吸的關系，幅度與速率的關系等）能使學生清晰了解動作與動作之間，局部動作與整體動作之間，動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯系，從而在練習過程中更自覺地掌握和完成動作。

動作趨于鞏固和動作自如階段：通過反復練習不斷改進和提高動作質量，使動作趨于鞏固和運用自如階段。這一個階段的特點是動作定型，已經形成和鞏固。能高度準確熟練和省力地完成動作并能隨機應變、輕快自如地加以運用。動作到了自動化階段，活動技能和運動技術的形成和發展過程并沒有完結，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學生的健康狀況，訓練水平以及教學與訓練的質量等條件。

[1]?[2]。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十一

論文摘要:高校體育是學校體育的最后環節，是聯系體育社會化與終身體育的紐帶、在以教師為主導和學生為主體的體育教學中，改變舊的教學模式，開設選修課，培養學生的體育興趣、體育意識，建立終身體育的思想，對實施終身體育具有重要作用.

體育的顯著特征是大量的多形式的形體運動.通過運動形式及其相關的類似形式去體現和實踐體育、社會、生物、心理諸多方面的功能，最終全面發展人體素質，提高健康水平.高校體育教學是學生接受學校體育教育的最后階段;是完善自我形成終身體育觀和樹立全民健身意識的關鍵時期，是將來社會體育，家庭體育，終身體育的倡導者、組織者、實踐者和領導者.體育教學中充分發揮教與學的“雙邊”作用，改變舊的教學模式，轉變學生的觀念，因材施教，培養學生的終身體育意識、體育興趣，確立終身體育的思想，對促進全社會的健身運動，提高整個社會的人口素質有著不可估量的影響和作用，是奠定終身體育基礎的關鍵.

1、高校體育與終身體育。

隨著我國經濟的迅速增長，人民生活水平不斷提高，大眾人口文化逐年提高，人們擺脫了繁重的體力勞動，余暇時間日趨增多，從健康的角度出發，人們需要休閑、娛樂，需要體育，體育鍛煉已成21世紀人們生活中促進健康的重要組成部分.高校體育是體育社會化的轉折點和學與用的銜接，是推行全民健身形成良好健身意識、終身健身習慣和體育能力的關鍵環節.體育鍛煉的特殊意義就在于增強體質，提高健康水平.在教學中改變學生舊有的體育意識，更新舊的體育價值觀及被動體育觀，建立和形成主動參加鍛煉的體育觀，促進學生主動獲得增強體質和提高健身的能力，進而全面提高和培養學生體育意識，這是提高人民健康水平的需要，是形成終身體育思想的需要，也是終身體育發展的必然要求.

高校學生的思維、認識、分析、判斷能力都達到了較高水平，他們對體育的本質與功能的認識不斷提高，是接受教育自我完善的最佳階段，也是培養終身體育意識的最佳時期.高校體育教學在增強學生體質的同時，應以學生步人社會的家庭生活，余暇生活中的終身體育為指導，培養學生終身從事體育活動的能力與興趣，自覺參加體育活動的習慣著手，使體育逐漸生活化.

終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和體育教育與培養的總和.高校體育作為我國學校體育的'重要組成部分，確立以終身體育觀念為重點的體育思想是學校體育深層次改革的關鍵.體育教學中應將教學與未來社會對人才的要求結合起來，拓寬高校體育的健身、娛樂、心理、保建、實踐、競爭等方面的功能，不斷加強對學生體育意識的培養，樹立終身體育意識觀，養成自我體育習慣，才能使他們畢業進人社會后成為終身體育鍛煉的參與者和倡導者.

2、教學中培養學生的體育意識是終身體育意識形成的基礎。

體育意識是指在一定的環境條件下，人們對體育的內容、形式、方法、手段、體育各種內外關系等方面的精神總和，是對體育有目的的自覺反應.在教學中改革傳統的教學模式，開設選修課，體現因材施教的教學原則，使課堂與課外活動相結合，發揮教師的指導作用，充分發揮學生的自主性和創造精神，增設娛樂體育與終身體育的教學內容，不斷培養體育意識，形成終身體育鍛煉的概念與習慣，為畢業后的終身體育奠定基礎.教師是文化知識的傳播者，是學生身心發展的引路人，是科學研究的生力軍閉.在體育教學中發揮學生主體作用的關鍵是教師要真正樹立“以學生為主體”的觀念，正確處理好教師的主導和學生主體性關系。

教學中培養和增強學生的自尊、自信，是培養學生體育意識和形成終身體育意識中不可缺少的重要組成部分.

自尊心就是尊重自己的人格、尊重自己的榮譽、維護自己尊嚴的自我情感體驗.如果沒有自尊心也就沒有愛心，對自己的缺點或錯誤毫不在乎，他就無法進步.有自尊心的學生就有一顆不達目的不罷休的好勝心.在體育教學中教師對學生的缺點及錯誤要嚴肅、認真地批評，但要注意批評的方法與時機，做到適可而止，防止損傷學生的自尊心.自信心是個體獲取成功和不懈努力的基本保證，對一個人一生的工作、學習和生活，自信心堪稱是寶貴的.在體育教學中教師要耐心、熱情地去幫助成績較差的同學，循序漸進，培養他們建立自信心，樹立正確的體育觀，培養他們積極參與體育活動，逐漸形成終身體育的思想.

興趣是一個人從事某項活動的動力.心理學家認為:“興趣和愛好是活動的動力”.在體育教學中如果不能激發學生的學習興趣，就難以提高教學質量.因此，教學內容應多樣化，以滿足不同學生的學習興趣和需要.教師在對學生傳授技術和技能的同時，相應地組織學生進行有關體育理論知識、體育新聞知識競賽，體育理論知識講座，組織學生觀看各種體育項目的比賽，開設選修課，應用多媒體教學手段，激發學生的體育興趣，引導他們從“被動體育”向“主動體育”發展，樹立正確的體育意識觀.

3、結束語。

在體育教學過程中學生從事各種活動都是有目的行動，必須受意識的支配或指導.培養學生的體育意識，要充分發揮以老師為主導和以學生為主體的完善結合.教師用精練的教學語言，熱情奔放的教態，準確而又優美的示范動作，多層次的組織教學，親切、熱情的指導和感情上與學生保持一致，可使學生對體育的了解和認識起到潛移默化的作用，以此達到培養學生的體育意識、興趣，發展思維和鍛煉身體的目的，這是養成終身體育不可缺少的環節.

教學中培養學生的體育意識是建立終身體育觀念的需要，是人才全面發展的需要，是提高民族素質和全民健身的需要.

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十二

我們對于運動訓練與體育教學這二者都是不陌生的，運動訓練就是實際的體育訓練，是學生實踐的運動項目，是一項實踐性教學，體育教學更偏向于理論教學。在我們實際的教學活動中，我們不難發現，運動訓練與體育教學是相輔相成的，兩者是“合作”的關系。對于運動訓練與體育教學之間存在著密不可分的關系，我們要合理的分析這兩者之間存在的互補關系，能夠幫助我們更好地進行運動訓練與體育教學。讓兩者的關系更加融洽，使我國的體育教學質量不斷提升。

運動訓練是一種實踐性的教學過程，它使運動員在教師的指導下，主動的參與并提升自己的運動成績，使自身的運動水平提高。這是一種針對性的教育過程，在運動訓練當中，教師要根據學生的實際情況出發，根據學生訓練的不同項目，進行多樣化的訓練方法及手段。讓運動員從生理、心理以及運動能力進行全方位的提升，對訓練項目也有針對性的進行指導，根據學生不同的身體素質，制定出不同的訓練計劃與戰術，讓學生能夠通過專門的運動訓練在實戰中不斷提升[1].

體育教學強調的是理論性教學，體育教學與學生學習其他科目一樣，教師需要在課堂中設立教學目標，教學任務。根據本堂課的教學目標，對學生講授與體育相關的知識，并以不同的體育活動為例，讓學生能夠對體育知識及技能進行掌握，從而使自身的理論基礎更扎實。體育教學主要有以下特點：

（1）系統性：學生在進行體育學習的同時對自己的身體有了一個初步的認識，可以了解到目前自己的身體是否處于一個良好的狀態，一些想要追求身材的學生還能夠通過了解自身的身體結構進行合理的健身訓練，增加自己身上的肌肉流暢程度。這樣科學的認識到自己的身體素質，能夠使學生通過科學的方法進行改進，讓自己的身體更加健康。

（2）統一性：體育教學不僅是對學生身體方面的教學，對學生心理方面也有一定的引導作用，讓學生愛上體育運動，學生在學習不同的體育課程時，身體與生理會產生不同的反應，有時身體素質提升了，但學生明白了自己與一些同學的差距，在心理方面就會產生類似“自卑感”的情緒，體育教學不僅要讓學生明白正確的提升身體素質，更是要明白每個人的運動能力不同，要學會接受與他人的差異性.

（3）教學性：體育教學通常都會有其教學目的、教學方法、課程標準等，同時體育教學還受教材，學生班級風氣，教學條件等影響。這些外在條件都在無形中使學生在學習的過程中產生良好的思想品德，讓學生對于體育活動中，能夠表露自己真實的情感，培養學生的自信心。

3.1運動訓練。

我國對于競技運動的發展，出臺了相關政策讓運動員的待遇更好，讓我國的競技水平不斷提升。在這種巨大的榮譽與利益的誘惑下，以下教練員為了讓學員得到獎牌，不惜把學員變成一個“訓練機器”,這種現象對于我國體育行業的發展是沒有任何幫助的，還會使我國的運動理念發生扭曲。很對運動員從小的時候被發掘了有運動天賦，被帶到訓練場中沒日沒夜的訓練，最終身體累垮了，也沒有得到很好地的名次，學員從很小的時候被帶到訓練場地，勢必對自身的文化課程產生一定的耽誤，很多學員為了訓練，干脆就輟學專心進行訓練，文化教育跟不上，使得一些很小的運動員無法分辨正確的價值觀與人生觀，有時為了勝利不惜在比賽中服用藥物。這種行為就是自身沒有一個良好的判斷力與自制力，還會危害到自己的身體[3].

3.2體育教學。

創新的教學模式對教師是一個很大的挑戰，部分傳統的體育教師沒有認識到課程改革的真正意義，還是按照傳統的方法進行教學，例如在課堂中還是“照本宣科”的讓學生接受自己講述的知識點，學生只需要掌握并直接背下來就可以了。創新的教學模式讓學生成為了課堂的主體，教師在課堂中要及時與學生進行互動，讓學生認為體育教學十分重要，利用多媒體技術進行輔助教學，讓課堂充滿趣味性，學生愿意主動參與到課程當中，提高自己的體育知識。

還有一些體育老師自身的水平不高，因學校之前對體育科目的不重視，讓體育課之間成為一堂“放松課”,讓一些對體育知識一知半解的人去教導學生就夠了。但現在國家對體育教學的重視使得對教師的要求也越來越高，不僅是對教學方法的改革，對老師自身的體育水平也有有一定的要求。體育教師要不斷提升自己，跟上國家改革的步伐。對于之前自己知識薄弱的地方，一定要刻苦把知識點補齊，才能夠在學生面前有更好地權威性，來實際幫助學生解決他們在體育中碰到的難題[4].

事實證明，運動訓練與體育教學密不可分，他們兩者的目的都是希望能夠讓學生的體育水平提升，只有理論知識與實踐操作相結合，才能夠實現身體素質的提高與人格的良好養成。只有二者互補，才能夠和諧發展，我們可以從以下幾點進行分析：

4.1靈活運用訓練手段。

體育教學的目的是為了讓學生在提高身體素質的同時，還能夠享受這門課程。而運動訓練是為了達到某一目的，通過不斷突破自己身體的負荷來進行身體素質的提升，因此，在進行體育教學中，教師可以運用運動訓練的手段，使用科學的運動訓練方法，讓學生以更好地體能、身體素質來放到學習中來。例如，學生在學習打乒乓球使，教師可以借鑒打乒乓球運動訓練的方法，讓學生能夠掌握到乒乓球的技巧，讓學生學會乒乓球的拍打技巧，能夠使學生在學習乒乓球的壓力減輕，從而提升了我國乒乓球課堂的教學效率，使我國體育教學有了良好的發展。

4.2合理定制教學內容。

每位學生的.運動能力與身體素質都不相同，一些學生能夠承受住高強度的訓練，而一些體弱的同學可能連基本的項目都無法堅持。教師在教學的過程中要明確學生是課堂的主體，要根據學生的實際情況以及對體育項目的愛好進行分層次教學，同時，教師根據訓練項目的不同，也要制定不同的教學設計，讓每一位學生在體育課堂中都能夠獲得提升。每位學生都有自己不同的特點，教師在制定教學方法時要考慮到學生是否能夠承受，對學生的提高又有多少，要在訓練的同時不斷時學生能夠獲得成功的快感，增強自信心[5].

4.3讓學生明白基礎知識的重要性。

很多學生在體育訓練中認為只要自己不停的堅持訓練，就能夠不斷提升。在沒有理論知識的基礎上，學生沒有科學的訓練方法，一味盲目的訓練只會讓自己進入到錯誤的訓練當中去，這樣不僅不能夠提升體育水平，還可能因為錯誤的方法肌肉拉傷。學生不愿意學習枯燥的理論知識，認為自己學了也沒有作用。教師對于這類學生要進行合理的引導，讓學生明白理論與實踐相結合的重要性。對于一些“頑固”的學生，可以與學生進行打賭，以最簡單的跑步為例，學生按照自己的方法跑步，每天5公里。一星期后觀察學生的跑步情況，沒有掌握到正確跑步知識與技巧，學生在跑步過程中沒辦法合理控制自己的呼吸，步伐節奏，跑步的姿勢也存在著一定的誤區，這都會導致學生在跑步是肌肉拉傷，抽筋或是第二天起來腳痛等現象。教師再以正確的跑步方法讓學生進行訓練，理論與實踐相結合的訓練只會使學生在跑步過程中覺得輕松不少，跑前的肌肉拉伸，對節奏的把控等都能夠使學生在跑步中越來越好。

以實際的例子對學生進行教學能夠讓學生明白理論知識的重要性，只有科學的訓練方法，讓體育教學與運動訓練相結合，才能夠使自己的身體素質科學的提高。

5.結語。

現在是一個全民運動的時代，運動訓練中有體育教學的理論知識，體育教學中更有運動訓練的實踐應用。這就是兩者之間的互補關系，運動訓練要與體育教學相輔相成，這不光是對學生身體素質的科學提高，也是我國未來體育行業發展的趨勢，理論與實際相結合，才能夠達到雙贏的局面?，F在國家對體育教學的不斷重視，體育教師要在新的改革中創新自己的教學方法，從學生的實際出發，制定出適合不同學生的訓練方法，合理利用好二者的互補關系，讓學生能夠快樂的學習體育，全面發展。

【參考文獻】。

[3]張麗民.淺析運動訓練中的核心力量[j].金田，,（8）：421.

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十三

在外國的某些國家已經針對體育教學引進了一些先進的教學方法，主要根據學生們在課上訓練時的心理感受研制出的一種能夠增強學生們心理快感的學習方法，能夠使得學生們在學習的過程中體驗到更多的學習樂趣。該方法研制的本質在于提高學生們對于體育學習的熱情，并且能夠更加有效的鞏固課上所學的體育知識。由于國外一些方法的引進，促使我國對體育鍛煉更加重視，因此我國近些年也在持續研究和探討能夠使得學生們快樂學習體育的教學方法，由此便引進了拓展訓練這一教學理念，該方法的引進在很大程度上改善了現代大學體育教學的傳統方法，使得大學體育的訓練更加多樣化。

隨著素質教育的快速發展，傳統的教學理念已經不再適用于我國人才的教育培養。根據現代大學體育運動而言，傳統的教學模式與教學內容已經不再能夠吸引學生們的學習興趣，導致學習積極性不高，影響了學生們體育訓練的效果。然而，拓展訓練的引進使得傳統的大學體育訓練的情形得到了有效的解決。因為拓展訓練的項目相較于傳統教學而言是多種多樣的，使得大學體育教學的內容得到很大程度的改善與豐富，增強了學生們學習的信心，從而起到提高學習效率的作用。

5．3增強大學生體育鍛煉過程中的集體意識。

對于現在社會的發展而言，激烈的競爭已經成為其顯著特征之一。面對競爭的強大壓力下，人們對于集體觀念的意識逐漸淡薄，團隊之間的合作意識也逐漸消失。但是，對于大學生而言，由于這個群體即將進入社會發展，如若集體觀念變得淡薄，那么將很難融入到現實社會中。因此，在大學體育的教學中引進拓展訓練，能夠幫助學生們提高自身的集體觀念，為日后更好的融入社會打下良好的基礎。

6結語。

總之，拓展訓練是一項有益于大學生身心健康發展，提高整體綜合素質的教學模式，老師們應把拓展訓練更好地融入到教學中去，學校更應該把拓展訓練擴展到其他領域，為培養全方面人才做好準備，因此，拓展訓練在大學體育教育中具有重要的價值。

作者:白明躍單位:云南曲靖師范學院體育學院。

參考文獻:。

［1］鄒如銅．試析拓展訓練引入體育教學的可行性［j］．當代體育科技，(33)．。

［2］楊尚巍．如何將拓展訓練引入體育教學［j］．文體用品與科技，(8)．。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十四

肌肉收縮時有近固定與遠固定之分，做投擲、舉重、投籃和拳擊等運動時，肌肉都是在近固定情況下收縮;而做俯臥撐、手倒立、臂屈伸和雙杠臂屈伸等運動時，肌肉都是在遠固定情況下收縮。眾所周知，跑步中大腿下壓快慢影響跑進的速度，跨欄中大腿下壓快慢影響騰空的時間，運動員跑200－400米時后程減速，更是大腿壓不下去造成的，完成這些動作主要是大腿的后側的伸肌(臀大肌、半腱肌、半膜肌和股二頭肌)在近固定情況下完成的。因此我們必須加強這些肌肉近固定的訓練，而在實踐中我們恰恰是對后側伸肌近固定訓練的手段與方法太少。在訓練肌肉時要根據人體所從事項目的發力方向角度的不同進行相近的訓練來提高相應肌肉群的力量。有一點要引起訓練者的注意，無論是單一的近固定或遠固定，還是根據不同的角度方向去訓練肌肉力量，都是對高水平運動員的一種專門性訓練，而對于初、中級水平的運動員必須進行多層次、全方位、多角度的力量訓練。

2肌肉力量訓練的生理學原理。

力量訓練有無氧與有氧之分，一般不超過8—10秒的快速力量訓練，雖然是在無氧閾值以下工作，但它是非乳酸能代謝(是無氧代謝)，心率在162—178次/分以上，超過無氧閾值是乳酸能代謝(是無氧代謝)。所以說力量訓練由兩個條件來判斷是無氧的范疇，其一，運動時間不超過10秒;其二，心率在162—178次/分以上。除此之外的運動訓練都屬于有氧范疇。力量訓練的類別大致有兩種:一是動力性(等張、等動)即包括向心式與離心式;另一類是靜力性。動力性是肌肉在收縮過程中兩側的起止點積極接近或拉長的一種收縮，實際上人體肌肉的收縮是隨時變化的，力量有時大有時小，速度有時快有時慢。特別是爆發式收縮的最大特征，是一種減阻增速度的過程(而游泳、劃水、籃球等各種變向轉身、健美運動等運動員肌肉收縮速度基本不變)。爆發式用力的特點是發力時間短，速度快，休息時間長;其次，等動式收縮肌肉是均速運動，這種運動不利于肌肉的放松和爆發式用力，但是能增加肌肉的絕對力量。而運動生理學認為，肌肉力量的增長取決于以下幾個方面:中樞神經系統傳出的神經沖動的'頻率和強度;被激活的運動單位;神經沖動的同步;單個肌纖維的收縮力;各神經中樞之間協調關系的改善等。遞增負荷的訓練方式強調的是肌纖維橫截面積的增大，從而使單個肌纖維的收縮力增大，忽視了神經調節對于肌肉力量訓練的作用。肌肉靜力性收縮是在長度不變的情況下收縮，訓練中用增或減阻力的方法，起到增加肌肉的力量，特別是肌肉內的毛細血管、肌球蛋白、肌動蛋白明顯增加，肌肉的體積增大。但是肌肉緊張性收縮的結果，使肌肉順慣性用力與放松的能力受到限制。雖然發展了絕對肌力，但靜力訓練扼殺了肌肉的爆發力，兒童少年不宜過多地采用此法，而應以多采用動力性訓練為最佳。

3肌肉增阻與減阻的力量分析。

跑類蹬地與速滑的蹬冰方式相近，都是阻力逐漸減小，時間相差不多，而當今市場上的各種綜合健身器、運動訓練器如腳踏自行車等訓練器械，它們的阻力恒定或增加，用這些器械進行快速力量訓練不利于爆發式力的提高，但是對籃球運動員的對抗性技術，游泳的劃水(在水里阻力大，肌肉的彈性較差)及健美運動員的訓練都大有益處。另外用拉橡皮筋，拉力器等進行肌肉力量訓練時所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發力的發展。現代籃球運動員的身體接觸逐漸增多，這種接觸頻率的增加，使比賽更加激烈，這是技術發展的必然趨勢，其力量的特征是肌肉在等長收縮狀態下力的增加與減少，即力量隨著抗衡者力量的增加與減小發生相應的變化，如果這種特殊的力量大，運動員進攻與防守都占有優勢，特別是中鋒運動員在進攻中站位搶位時，雖然你發的力較大但外觀上卻看不到你整個身體或肢體的某一部分在移動，那你就是合法的，否則就會被判為侵人犯規。

4肌肉快速鞭打的力量分析。

跳高是在起跳的瞬間發揮肌肉的最大力量，也屬爆發力的范疇，它的特點是克服自身的重量，所以當力一定時質量越小越好，上述的發力形式都是一次性完成，其特點是要預先拉長肌肉的初長度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發揮最大的肌力。短跑是周期性運動，要節省能源，增大發力效果，后蹬時要盡量使后蹬角減小，減少騰空時間，為下一步著地提供生物力學條件，所以在后蹬時要使髖、膝、踝三關節依次發力，后蹬開始時人體的垂直分力較大，骨盆周圍的大肌群先開始發力，在蹬離地面前水平分力較大，用末節鞭打式蹬離地面效果較好，根據肌電圖可明顯地看出肌肉的收縮力是逐漸減小，而速度是逐漸增加，也就是大肌群收縮后立刻放松(介慣性放松)，小肌群收縮后也放松，這樣即可謂爆發式用力，它可減少肌肉的用力時間、能量消耗及肌肉的緊張性，這種用力是超等長收縮。速度滑冰技術腿收冰刀時，是在蹬冰結束后擺動腿順慣性勻速弧形地收腿，在收腿的同時重心與腿發生補償，即在收腿的同時身體向側傾倒;冰刀在支撐腿的前方著冰。著冰的刀沒有更大的重力作用，當支撐腿蹬離冰面前的瞬間，重心才移到浮腿上;此時單腿支撐滑行是靜力性的，接著單腿蹬冰(但此時主要是重心蹬冰)，隨后是雙腿支撐蹬冰(0．15秒)，這時的蹬冰動作時間及用力的順序與跑是相近的。此外，快速力量的運動項目還有標槍運動。一般情況下標槍出手速度可達到30米/秒，另外途中跑時足的擺動速度可以達到20多米/秒。對于這些項目，要想達到最佳效果，在力量訓練中就要圍繞著這些項目的運動速度，按比例訓練，提高專項的力量速度能力。

5肌肉慢速膨大的力量分析。

健美運動是根據運動員不同的用力順序支配不同的肌肉，使之向上膨起，表現出一種健康、清晰與力度的美，特別是男子要使肌束分明、肌肉突起。健美運動與其它項目的不同之處就在于肌肉的收縮沒有遇到阻力，是緊張收縮，不需要克服外界的阻力，不產生更大的動力，而是肌肉本身的形變，肌腹的膨大。為此，在選材與訓練中對肌肉有特殊的要求，訓練中肌肉的收縮是一種近于緊張的慢收縮，并且是大幅度的縮短，這樣肌肉內的彈性成分(特別是串聯性成分)不增加，而收縮成分的肌球蛋白與肌動蛋白增加較明顯，訓練時力集中在個別的肌肉上，收縮結束后有一定時間的停頓，并且沒有閉氣(閉氣有利于爆發用力)，主要是在有氧狀態下工作，其結果使肌肉中的紅肌纖維明顯增粗，而白肌并無顯著提高，因此對爆發力的發展是不利的。

6結論與建議。

6．1無論是近固定或遠固定，還是根據不同的角度方向去訓練肌肉力量，都是對高水平運動員的一種專門性訓練，而對于初中級水平的運動員來說，必須采用多層次全方位的訓練，否則會出現肌肉的畸形。

6．2訓練中應該注重神經的動員，提高負荷的強度，降低數量，刺激更多的運動單位參與，并且協調收縮，從而加大肌肉力量。

6．3用拉橡皮筋，拉力器等進行肌肉訓練時所遇到的阻力都是逐漸增加，與爆發式用力方式正好相反，有利于靜力的提高而不利于爆發力的發展。

6．4爆發力的特點是克服自身的重量，所以當力一定時質量越小越好，發力形式都是一次性完成，要預先拉長肌肉的初長度，增加肌肉、肌腱的牽張反射，發揮最大的肌力。

6．5加強對各運動項目力量特征的研究，根據各項目的不同特點，采用不同的訓練器械與健身器械。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十五

摘要：創業教育是高校教育體系的重要組成部分，有利于大學生的全面發展，緩解了大學生就業難的問題。本文在對河北省大學生創業教育現狀作出論述的基礎上，就河北省大學生創業教育的發展對策進行了探析，以期實現以創業帶動就業，以創業促進經濟增長方式的轉變，最終有效促進河北省高校畢業生的就業。

關鍵詞：河北?。淮髮W生創業教育；現狀；發展對策。

1.河北省大學生創業教育的現狀。

（1）創業教育體制不健全。大學生創業教育是一個系統化實施的過程，需要健全的體制作保障。目前，河北省高校尚未建立健全的創業教育體制，缺少完善的教育理念和教育模式，雖然某些高校已經開展了創業教育，但是課程設置不合理，沒有把創業教育納入專業教育體系當中?？傮w來看，河北省大學生創業教育還處于零星化狀態，出現了與人才培養體系脫節的現象。部分高校對創業教育的認識不足，缺少正確的理論指導，創業教育內容單一、目標不清晰，導致大學生創業意識、創業素質和能力都存在不同程度的缺陷。另有一些高校簡單地將創業教育視作業余教育，沒有給予創業教育足夠的重視，而且教育的輻射范圍比較狹窄，使得部分大學生成為了創業教育的“看客”，限制了大學生創業教育的發展。

（2）創業教育資源匱乏。根據對國外教育體系的訪查發現，發達國家已逐步研制出了符合自身需求的創業教育教材。反觀河北省高校的教育體系，其在創業教育教材的選擇上存在很大的局限性，沒有形成良好的創業教育氛圍。除此之外，創業是一個實踐性很強的項目，需要教師豐富的理論知識和實踐經驗做支撐。但以目前河北省高校創業教育執教老師的情況來看，他們雖然具備一定的理論知識，卻缺少豐富的.實踐經驗，不能對大學生進行全方位的指導。因此，現階段高校發展大學生創業教育的重要任務就是加強教師團隊建設，努力打造一支專業化“雙師型”師資隊伍。從學生的角度來看，高校沒有為他們提供一個良好的實踐平臺，導致部分大學生對創業教育的認識出現偏差,參與積極性不高，影響了創業教育的實效。

2.河北省大學生創業教育發展對策。

（1）健全創業教育機制。各大高校應該在教育部門的指導下，重視大學生創業教育，清楚地認識到創業教育對促進大學生成長成才、全面發展的作用和意義，切實將創業教育融入專業教育體系當中去，完善整個教育體制。同時，河北省高校還應該加強校園文化建設，大力宣傳大學生創業典型案例，轉變大學生和相關教師對創業教育的認識，從思想觀念上促使他們重視并參與創業教育，積極組織開展相關活動，營造良好的創業氛圍，幫助和指導大學生進行創業實踐。以此為基礎，高校應該結合本校實際完善創業教育課程設置，明確教育目標，并督促各學科教師將創業教育融入日常教學活動當中，輔導大學生制訂切實可行的創業計劃，為大學生創業實踐開通綠色通道。創業教育并無學科界限，需要全體教師共同努力才能完成，因此，各學科教師應該加強彼此間的交流溝通，協同制訂一套完整的創業教育計劃，從而保證創業教育系統化、規范化地進行。

（2）豐富創業教育資源。高校需要加強對創業教育的研究，通過多種渠道搜集創業教育教學素材，豐富創業教育的內容，吸引更多的學生加入創業行列，為大學生提供更全面、更實際的指導。為了進一步促進大學生創業教育的發展，高校還應該加強雙師型師資團隊建設，優化教師隊伍結構，積極引進實踐經驗豐富、理論知識扎實的人才到校進行指導。同時還要了解本校教師存在的不足，并有針對性地開展培訓工作，以提升整個執教團隊的綜合素質和能力，為大學生創業教育發展提供有力的支持。

（3）創新創業教育模式。高校還應該不斷創新創業教育模式，積極尋求企業的支持，實現校企聯合教育，適度加大創業教育環境建設投入，為大學生搭建創業實踐平臺，給予大學生及時的幫助和指導。而政府有關部門則需要出臺一系列支持大學生創業教育發展的政策，組織高校和企業共同創建大學生創業產業園區，籌集社會資本為大學生創業提供一定的政策支持和資金支持，請優秀人才坐鎮大學生創業孵化中心，幫助大學生分析創業項目的可行性和風險，最大限度地激發大學生的創業熱情，推動大學生創業教育的發展。

參考文獻：

[1]鄧水平.我國高校大學生創業教育的現狀與對策[j].寧夏社會科學，2013，（5）.

[2]李海波.推進高校創新創業教育的政策建議[j].科技通報，2014，（5）.

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十六

摘要：

現階段我國的傳統體育課程包括像排球、足球、籃球以及田徑等，這些項目在對學生團隊合作意識的增強上效果不太明顯。據此，教師可以通過拓展訓練的開展來幫助學生形成團體合作能力，讓學生學會互幫互助，養成團結合作的好習慣，為以后人生道路的發展打下鋪墊。

關鍵詞：

拓展訓練；體育教學；相關研究。

眾所周知，體育教學開展目的是為了幫助學生塑造良好體魄，造就良好心理素質，體育教學對于初中階段的學生而言具有重要作用，初中階段的學生處于身體發育時期，如果不經常進行鍛煉便會導致身體機能下降，容易生病，不利于學生的身心健康發展，這便是拓展訓練在初中體育教學中開展的必要性。本文將對初中體育教學中的拓展訓練開展進行闡述，分別從：拓展訓練發展研究、拓展訓練在初中體育教學中的作用、拓展訓練在初中體育教學中的實踐應用，三個部分進行闡述。

一、拓展訓練發展研究。

拓展訓練，又可以稱之為外展訓練，是作為一種由內到外的自我教育。在現階段位置，拓展訓練已經有了40年的發展，在80年代已經漸漸走向了國際化，在1995年，我國引入了拓展訓練并且得到了迅速的發展，以此形成了相關體系，目前在我國的各個省市區都新建了一大批拓展訓練的基地。而拓展訓練作為一種戶外的體育培訓及教學方式得到了人們的認可，尤其在企業進行員工的培訓、團隊訓練以及提升人才素質等方面都有非常重要的作用。至此拓展訓練在廣大師生的認可下也漸漸豐富起來，特別是針對初中階段的學生有十分重要的意義，對于其身體發育以及心理素質都具有良好的促進作用。

二、拓展訓練在初中體育教學中的作用。

拓展訓練是一種體驗式學習方法，其實質上是對傳統教學的沖擊，由于傳統教學是一種填鴨式以及灌輸式的教學方法，難以起到有效的教育作用。所以開展拓展訓練可以將全部的訓練課程均交由學生親自體驗以及實踐。而教師的工作就是，在上課前將課程的實際內容、目的、要求以及必要的安全意識解釋給學生，在活動過程中不需要進行進一講述，在學生進行討論的過程中也不參與，促使學生發揮主體地位效益以及主觀能動性。一般來說，拓展訓練的重要作用分別在以下三個方面表現出現：第一，對體育教學功能的實現能有效的促進，使學生的心理以及身體健康能很好地發展，有效地培養學生的職業素養，對學生體育意識的增強有一定的幫助，使學生的社會適應以及團結協作能力有效的提高。第二，將體育教學的內容有效地豐富起來，以此使學生對教學活動的參與積極性能很好地調動起來，以此激發學生豐富的想象力以及創新能力。第三，能對初中體育教學目標的實現有一定的促進作用，在進行拓展訓練的時候，必須要求教師所組織的游戲項目有一定的趣味性以及挑戰性，而且在游戲項目的完成過程中，還必須要求與同伴一同建立相互信任的關系，與此同時還要將自己的自信心很好地建立起來，以此使體能訓練得以強化，以此能一同完成艱難的任務，使學生的自我概念能有效提升，同時職業素養也能得到相應的提升。開展拓展訓練的實施，既可以促使學生在集體活動中進一步提升適應社會的能力，又可以培養學生的團隊精神。

三、拓展訓練在初中體育教學中的實踐應用。

（一）體能拓展訓練的開展在初中體育教學中，主要是以學生終身體育意識的強化以及身體素質的提高作為教學目標，而在教學中也主要是將體能訓練當做主導，使學生的靈活性、協調性、彈跳力、體力以及內能等身體素質能很有效地進行鍛煉。比如，在進行集體跳繩的時候，教師要求16個人作為一組的小團體在一分鐘的時間中完成50以上圈數。也許在游戲剛開始的時候，16名學生因為相互的配合不夠默契或者個別人身體素質比較差而完成不了任務，不過在教師的正確引導下，學生也漸漸意識到相互協作的'重要意義，所以學生會自覺加緊訓練，再經過反復的練習、相互配合，以此完成這項艱難的任務。在其游戲進行當中，必須要讓學生能感受到集體以及自身的力量，對自身協作以及體能能力能決心提高。教師在開展體能訓練前應制定相關計劃，可采用各種各樣的游戲來增加趣味性，激發學生的學習興趣，使整個體育教學效果得到一定體現，除開體能拓展訓練外，心理素質拓展訓練也是必不可少的。

（二）心理素質拓展訓練的開展綜上，我們說到體育教學目的實際上是為了幫助學生形成良好的心理素質，據此在開展拓展訓練時，教師還必須進行心理素質拓展，心理素質的拓展能幫助學生形成良好的品格，使學生之間的凝聚力逐漸增強。例如：教師可以通過野外露營或者野外探險等活動來進行心理素質拓展訓練，讓學生從這些活動中獲得書本上沒有的知識，能形成堅毅的品格，而這些品格對于正在成長的初中階段的學生而言相當重要，當然，教師在進行訓練時也要注意方式方法，初中階段的學生心理承受能力相對有限，教師在進行野外露營前應對學生們進行談話，并將一些注意事項一一交代，讓學生做好心理準備，這種方法不僅能促進師生之間的關系，還能減少拓展訓練中一些不必要的麻煩。

四、結語。

綜上所述，拓展訓練是一種動態式的教學方法，促使學生認真勇敢地面對挑戰，自己解決該過程中出現的問題。在體育教學中實施拓展訓練，可以充分發揮學生的主觀能動性，有效增強了學生的團結意識、危機處理能力以及隨機應變的能力，使學生的身體素質與心理素質都得到有效的提高，從而實現使學生全面發展的教學目標。

參考文獻：

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［2］謝素華。拓展訓練在初中體育教學中的實施方案[j]?；A教育研究，2014（24）：55—56。

［3］汪健。初中體育教學中拓展訓練應用探析———淺談初中體育課堂的游戲教學[j]。當代體育科技，2013（33）：35—36。

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運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十七

籃球相對于其他運動項目而言，更加受到人們的歡迎與喜愛，更是日常生活中，參與性較強的運動項目之一。近年來，我國體育事業發展吐火如荼，推動了大學體育教學事業的革新，提升了其課程地位，并為體育教學帶來了全新的發展機遇。大學生之間也每年舉行各種大規模的籃球競賽，為大學生們提供了充分展示自我的平臺，同時也讓他們的校園生活更加多姿多彩。籃球教學是增強當代大學生身體素質的有效途徑，有利于他們身心健康成長，能夠讓學生將來以更快的速度融入到工作崗位中。但目前，大學體育教師，由于長時間受到傳統教學模式的影響，在教學中存在諸多不足問題，嚴重影響了大學生參與籃球訓練的積極性，并未將理論教學融入到實踐訓練中。因此，怎樣促進體育籃球訓練與理論教學的協調發展，成為了當前各大學急需解決的主要問題。

1、大學體育籃球訓練教學現狀。

1.1教學觀念落后。

首先，在大學期間，大多數學生主要目的是為了將來更好的職業發展，因而在體育教學當中，通常較為重視專業課程與技能的培養，對體育課程重視程度不高。許多大學生對于籃球訓練缺乏全面正確的認識，只是將其視為放松與緩解學習壓力的方式而已，并未從本質上出發，認真對待籃球訓練。同時，教學過程中，體育教師也沒有引導學生樹立科學的運動觀念，只是粗略的為學生降了簡單的框架，學生在沒有任何基礎，未掌握相關技巧的情況下，直接進行籃球訓練，這種過于被動的教學模式，無法調動大學生的積極。其次，大學體育籃球訓練的.內容及結構均不合理，在教學中，忽視了學生的主體地位，更沒有從學生間的差異性出發，對學生缺乏適當的心理健康教育輔導，學生內在運動潛能得不到充分挖掘，這是造成許多大學生不喜歡籃球訓練的主要因素之一，不僅影響了學生的全面發展，同時也降低了教學效果。最后，大學是學生人生的重要轉折點，與他們將來的發展直接掛鉤，但也正因如此，讓大學生面對較大壓力，并且隨著市場人才競爭的日益激烈，讓學校更加注重專業教育。在體育籃球訓練中，教師也過于重視技巧方面，卻沒有在教學中融入心理健康教育，無法體現出體育教育對學生成長成才的重要意義。

1.2教學模式傳統。

在現階段的大學體育籃球訓練中，體育教師忽視了技巧方面的講解，將教學重點放在學生對具體動作的模仿與練習上，在實際教學中，沒有通過有效的教學活動來增強他們團結意識。由于體育籃球訓練需要多人合作才能夠完成，單獨個人即使技術多高、能力多強，都無法憑借個人的力量來完成，更無法幫助整個團隊取得理想的成績。但大學體育教師卻忽視了這一點，與這一規律背道而馳，學生的基礎知識不牢靠，自然在實際訓練時，會遇到許多困難，降低他們的積極性與自信心，嚴重影響了體育籃球教學事業的進一步發展。此外，我國對于體育教學越發重視，大學體育教學的師資力量及整體辦學環境得到了全面提升，體育活動也有所增加，豐富了大學生的校園生活。但在活動期間，卻相繼暴露了許多問題，由于規章制度的不足，很多教學活動開展的過于隨意，同時也沒有明確的要求指標，無法正確的評價體育教師及其教學工作，影響了體育籃球訓練的實際效果。

1.3教學條件不足。

首先，新課標改革下，我國各大學的籃球訓練得到了更為廣闊的發展空間，大學生體育教學在工作上也取得了顯著的成績，但較為專業化的籃球訓練教師還比較稀少，并不能真正滿足大學生的實際需求。目前，大多數大學的籃球訓練項目的教授，通常是由普通體育教師代勞，并不是專門教授籃球的專業教師。按照大學籃球訓練教師教學內容與對教學目標來看，籃球課程教師應具備較高的綜合文化素養及專業節能。其次，在我國大學教育體系中，無論是學生、教師還是家長，都更為重視專業課程與能力，并未真正意識到大學體育課程的重要性，因而導致體育籃球訓練課時較少，在大學課程體系中，每周體育教學時間少之甚少，有些大學甚至將占用體育教學時間，將其用于專業技能培養，最終導致體育籃球訓練無法取得良好的訓練效果。

2、大學體育籃球訓練與理論教學協調發展的有效路徑。

2.1明確籃球教學目標。

素質教育與終身體育的深入發展，促使著現代體育教學理念也發生了相應的轉變，從原有生物學角度轉變成生物、人文、心理及社會為一體的綜合性先進的體育教學觀念。因此，我國大學籃球教學應在加強學生技巧、提高學生身體素質的基礎上，充分注重基礎理論及心理健康教育的融入，滿足學生內心的實際需求，培養學生主動參與體育項目鍛煉的意識及能力，將終身體育教學觀真正落實到實際行動中。在大學籃球教學革新中，應轉變原有單一性的教學目標，強調籃球訓練的游戲本質，構建以籃球娛樂、游戲性質競賽為主的教學環境，以便充分調動大學生的參與熱情，發揮他們的主觀能動性，推動籃球訓練與理論教學的融合發展，從而讓當代大學生養成自主鍛煉的良好習慣。

2.2樹立人本教學觀念。

過去的籃球訓練教學通常是以教師為主導，學生被動接受的機械化教學模式，學生要主動去迎合教師。而現代體育籃球教學所提倡的是以人為本的教學理念，注重學生實際需求，以學生為主體，一切教學活動均為學生服務，因此，大學籃球訓練，在結合理論知識時，應根據學生的特點及需求，制定全新的教學方案，選擇合適的教學方式。比如，對于某些身體素養較高，運動細胞較為豐富的學生，教師可以適當增強訓練的難度，進一步提高他們的綜合能力。而對于身體素質較弱、沒有運用天性的學生，教師則要注重基礎教學，要循序漸進，逐漸加強教學難度，豐富教學內容，待學生真正掌握基礎后，在加入相應的拓展訓練，激發這部分學生體育學習的興趣，幫助他們更加全面的認知籃球訓練。此外，教師還需注意，以人為本的教學理念，并不是單純表示對基礎較差的學生給予特殊照顧，而是應統籌兼顧，全面提高所有學生的身體素質，讓學生都能得到進一步提升，確保他們的共同成長與發展。

2.3創新課堂教學模式。

大學體育籃球訓練的實踐性較強，但理論教育同樣至關重要，籃球訓練的理論教學能夠讓學生充分了解籃球這項運動發展歷史及其文化背景，對學生綜合素養的提升有著重要意義。雖然目前許多大學生均開設了籃球理論課程的選修課，但在實際教學當中，卻并未真正根據大學生內心的實際需求調整教學方案、制定適合的教學模式，而是繼續沿用傳統教學形式，無法吸引學生，更無法促使學生積極主動的加入到理論學習中，導致教學效果不理想。對于這些不足問題，教師并不能簡單的去削弱籃球訓練的理論教學，而是應對現有教學方案做出全面的調整，按照學生實際需求，完善教學模式。教師可以按照小組形式，將興趣相同的學生分成一個小組，并針對不同小組的興趣及學生的特點，制定出個性化的教學方案，進而采取不同教學方式進行教學。也可以采取分層教學法，用成績優秀的學生帶動成績較低的學生，營造班級濃厚的學習氛圍，激發學生的學習潛在動力，讓他們對籃球及其相關知識產生全新的認知，確保體育教學的實效性。

2.4完善教學評價機制。

當前，大學體育籃球訓練中的評價，通常是以籃球技能與身體素質是否符合固定的要求標準范圍，并未真正從學生的實際出發，缺少對學生個人能力、素養提升方面的評價，這樣的評價方法得出的結果相對來說過于片面。不僅無法體現出學生在籃球訓練中的真實成績，同時也嚴重影響了學生的自信心，降低參與籃球訓練的積極性，對教學產生嚴重的影響。對此，大學應完善當前體育籃球訓練評價機制，將加強大學生綜合素養作為評價機制的重點內容，在評價學生對相關籃球技巧掌握情況的同時，還要注重學生對體育課程的興趣、學習的態度等方面。既要重視評價的結果，也要結合日常學習情況及課堂表現，將結果與過程進行充分融合。

3、結語。

籃球訓練在大學教育體制的不斷改革發展下，其地位也有所上升，教學體系更加完善，受到當代大學生的喜愛與歡迎，同時在大學生的體育課中占據重要地位，對于學生的身體素質、心理健康、團結協作、獨立自主等方面的培養的具有重要意義。因此，大學體育籃球訓練應深刻意識到教學中存在的不足問題，進而采取有效的方式，將理論教學融入到其中，應基于相關理論對實踐教學實施改革，逐步提升籃球訓練的重要性，突出其積極作用，全面提高大學生的身體綜合素質，促進學生的健康成長。

【參考文獻】。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十八

摘要:戶外運動訓練課是高校體育課程改革的重要組成部分，是當今的新型體育課程。強調鼓勵學生能夠走出課堂，親近自然，享受在戶外運動的樂趣。這種新型的教學模式對增強學生體質，提高學生的團隊意識、綜合素質以及身心的健康發展有著十分重要的意義。

大學體育戶外運動訓練課程由水上、野外、場地等多種訓練方式組成，如今已經漸漸成為大學生喜愛的一種運動方式，但是大部分學校開展的戶外運動課程形式較為單一，并不能滿足大學生的實際需求。因此，大學體育如何更好地開展戶外運動訓練并發揮戶外運動訓練課程帶給學生的積極作用，是亟待解決的問題。

戶外運動是一種體育運動，起源于18世紀，包括登山攀巖、野炊、溪流、探險等各種項目，多是帶有挑戰性、刺激性和探險性的項目。參加戶外運動的參與者能夠與自然親密接觸，享受到戶外運動的樂趣，受到了很多年輕人的青睞。隨著我國經濟水平的不斷提高，人們的教育程度也隨之提升。對于大學生來說，文化程度提高的同時，身體素質和自我生存能力卻在不斷下降，這種現象也引起了社會的高度重視。因此很多高校在大學體育課程設計上，也開始提高對戶外運動的重視，希望學生能夠多與自然和社會接觸，通過集體活動等方式提高自身的身體素質和綜合能力。大學戶外運動訓練主要包括徒步、戶外生活、爬山等基礎性項目，很多高校由于教學方法、教材和資金等問題使得戶外運動的開展受到了很大的阻礙，學生在高校體育課中能夠參與到的戶外運動項目寥寥無幾?，F如今，雖已有不少高校開展了大學生戶外活動訓練，但是這項運動發展仍處于基礎的起步階段。就開展戶外運動這門體育課的學校來說，都普遍存在著師資力量較弱、理論實踐與教學實踐脫離、教學內容單一、學生參與度過低等現象，不僅僅是因為學校對戶外運動開展不夠重視，也是因為學校擔心學生在戶外運動中出現安全事故。這些原因阻礙了學生戶外運動課程的開展，使得學生不能得到更多的進行戶外體育運動的機會。

1.交通便利，自然環境優美。

我國各地高校所處的地區基本是經濟發展較好，周邊交通較為便利、環境也較為優美。很多城市的周邊自然環境、風景名勝也比較豐富，這樣也就為高校開展戶外運動提供了有利的條件，加之近年來我國對交通以及風景區的不斷完善，也給學生提高戶外生活能力、增強對自然界的了解提供了保障。

2.學校設施及資金充足。

以往有的高校不愿開展戶外運動訓練都是擔心學生出現安全事故，但是在當今時代，學生都有自己的通訊設備，能夠保持與組織的聯系。很多高校的體育師資力量也較為強大，資金也較為充足，為戶外運動的開展提供了強大的物力和人力保障，加之大學生都是成年人，安全意識也不弱，因此學校開展此類戶外運動是十分可行的。

3.適應現代教育的需求。

現代教育要求學校在教學活動中，能夠以人為本、以學生為主體。大多數高校開展體育鍛煉都是為了完成教學任務，因此在大學體育教學中開展戶外運動訓練打破了傳統的體育教學，加強的是對學生人文素質的培養，讓學生在大自然中經歷鍛煉、學會團結，促使學生成為新時代全面發展的人。

1.豐富體育教學的內容。

大學生面臨著學習和就業等壓力，對體育鍛煉的興致不高，也很少能抽出時間進行體育鍛煉，并且很多學校都忽視了體育教學，只把體育教學當作是任務來完成，內容也比較單一，難以吸引學生。因此，戶外運動訓練是對大學體育教學內容的豐富和拓展，相比傳統的體育活動，這樣的方式能夠吸引學生的興趣，提高學生體育鍛煉的參與度。由于時代的進步，很多學生也不再局限于傳統的跑步和球類運動，他們更傾向于富有激情和挑戰性的體育鍛煉，戶外運動訓練也正好能夠滿足大學生這一需求，提高學生對體育鍛煉的興趣。

2.提高學生的綜合素質。

近年來有相關研究數據表明，互聯網時代的發展，使得大學生沉迷于網絡中而不愿意參加體育鍛煉，這一點也導致了我國大學生與社會和自然等外界接觸較少，生活生存能力比較低下。大學生被騙傳銷、大學生失聯、大學生意外身亡等新聞層出不窮，我們在惋惜的同時也應當尋找積極解決的辦法。高校不僅僅是學生學習的地方，更是學生能夠提高綜合能力的地方，因此開展戶外運動訓練，為學生提供與自然接觸的機會，使學生體會到戶外環境的生存方式是十分有意義的。

3.提升學生的注意力和團隊意識。

當前大學生普遍存在意志力不堅定、注意力不集中、溝通能力不強等問題，不利于學生的成長和未來的發展。所以大學生的身體健康和心理健康狀態十分令人擔憂。戶外運動是一項集體性的活動，因此團隊之間的幫助就顯得尤為重要，科學研究也顯示與大自然進行接觸可以提升人的注意力、意志力及抗壓能力。所以在戶外運動中，不僅能夠提升學生的身體素質和生存技能，在團隊合作中更能提高學生之間的溝通協調能力和團隊意識。

只有精心設計戶外運動訓練課，才能夠保證其教學質量。很多高校及體育教師都缺乏戶外運動訓練的經驗，在實際教學過程中存在著很多的困難，因此高校必須在開展戶外運動訓練教學工作前，進行精心設計。在戶外運動的教學內容上，必須充分考慮每一個環節，根據實際情況制定詳細的教學規劃，保證教學活動能夠有序規范地進行。在制訂教學計劃時，可以充分利用周邊的環境，比如公園、廣場等，訓練強度要與學生的實際運動負荷相適應，避免對學生造成不必要的傷害。最重要的是做好緊急預案工作，在意外發生時能夠進行及時有效的處理，避免造成人員的'傷亡。還應當深入學生群體，進行前期的調查，了解學生對戶外運動訓練課的認知度，使學生認識到戶外運動的重要性，并為學生做好安全普及工作，為開展戶外運動訓練課做好充分的前期準備工作。

2.提升體育教師的綜合素質。

戶外運動訓練有著很多不確定因素，帶有某些挑戰性和危險性，隨時都可能發生事故，因此學校必須提高體育教師的教學能力和綜合素質，以此提高戶外訓練課程的安全性。教師應當合理設計戶外訓練課的內容，并且有一定的教學實施能力，為學生做好正確的示范，最重要的是教師應當具有隨機應變、沉著冷靜的心理素質，能夠應對突發情況。如今很多高校在戶外運動訓練方面的經驗都不足，教師也缺乏相關的經驗，對戶外運動訓練沒有專業及深入的了解，所以在高校開展戶外運動訓練之前，必須加強對大學體育教師的訓練。教師要掌握基本的戶外運動訓練理論知識，熟知相關項目的內容、訓練過程及組織方法，并且要能結合本校學生的實際特點，把體育教學內容與戶外訓練相結合，保證學生在與大自然接觸的同時，能夠得到真正的體育鍛煉。教師也應當定期通過講座或者觀摩優秀院校的戶外訓練課來提升本校的戶外運動訓練教學水平，只有體育教師具備了較強的教學能力，才能夠保證戶外運動訓練課的順利開展。

3.選擇合適的戶外運動形式。

戶外運動課程的理論學習過程中，僅憑教師的口頭講述會使學生失去興趣，學生不能很好地理解，教學效果也不能達到預期目標。教師可以把枯燥的理論知識利用多媒體向學生展示，比如可以把戶外運動訓練的流程及注意事項以視頻或者動畫的形式展示給學生，把戶外運動相關的項目，如定向越野比賽給學生觀看并進行解說。這樣的方式能夠激發學生對戶外運動訓練課的興趣，也能使學生通過這種方式根據自身的興趣愛好選擇適合自己的戶外運動項目。學校為了提高戶外運動訓練課程的水平，也可以采用強強聯合的方式，與其他院校一同開展戶外運動組織活動，通過合作和競賽等方式提高學生的參與度，使得大學體育的戶外運動訓練課程更加豐富。

由于很多學校和教師都缺乏相關的經驗，使得戶外運動訓練不能夠很好地開展，在實際的教學過程中也會出現一系列的問題，因此學?？梢栽O立專門的戶外運動訓練課管理組織，以保證課程能夠正常規范地開展。戶外運動訓練課涉及了體育、心理及學生管理的工作，比其他課程具有較強的專業性和綜合性。學?？梢愿鶕嶋H情況專門設立一個管理戶外運動訓練課工作的組織，為這個組織分配合理的教育基金，確定戶外運動訓練項目及所用的器材，確定投入經費并進行良好的管理，為戶外運動訓練課的順利開展提供必要的資金支持。戶外運動訓練有著較多的危險因素，因此管理組織也應當提前考慮安全隱患，做好踩點工作，認真進行安全檢查，做好預防措施，訓練期間，管理小組也要進行監督與管理，保障戶外運動訓練的有序開展。

5.進行遠足露營教學的設計示例。

只有對遠足露營教學進行充分的設計，才能為戶外運動訓練課提供參考。首先學校應請專業人員對露營的線路地點進行勘測，確認其是否安全和可行，再考慮是否作為教學內容。其次，要制訂詳細的教學計劃及活動進度，每一個環節何時到達、何時返回等都要詳細規劃。最后要制定緊急預案，并配備相應的專業人員和醫療人員。在戶外運動訓練課中，教學活動不規范會導致危險的發生，因此就需要專業人員進行及時指導和規范，發生意外的受傷人員要進行緊急治療，并且要保證能第一時間聯系到相關救援部門趕到救援現場。

綜上所述，在大學體育教學中實施戶外運動訓練能夠突破傳統體育教學的弊端，使體育教學能夠實現其真正意義。戶外運動訓練課程不僅豐富了體育課程的內容，更提高了學生的身體素質和綜合素質，培養學生的戶外生存能力和團隊合作精神。高校也應積極探索，克服困難，在體育教學中積極開展戶外運動訓練，實現新課改下大學體育教學的目標。

參考文獻:。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇十九

立定跳遠是初中階段體育課程的考查項目之一，也是一項衡量學生們身體素質的重要指標。雖然學生們的自身身體條件對于立定跳遠的成績有一定的影響，但是在實踐教學中我們也應讓學生最大程度實現能力的提高。

一、立定跳遠教學中的技術分析。

立定跳遠主要分為四個階段，分別是欲擺、起跳、騰空和落地，這四個環節的每一個環節都能夠在很大程度上影響立定跳遠的成績，在整個跳遠過程中最重要的就是把握身體的重心，做好平衡。其中，起跳環節是最為關鍵的環節，跳遠的距離基本由這一環節控制。在欲擺的學習過程中，必須要掌握規范的動作要領，兩腳自然開列，與肩同寬，在欲擺時要盡量放松雙臂，前后均勻的做擺動，在手臂前后擺動的同時兩腿也要進行相應的伸縮，手臂向前時兩腿伸直，手臂向后時屈膝，這時身體也應該稍稍蹲下以降低重心，在前后擺臂的過程中幅度要盡量大，教師們在進行這一環節的指導時主要聯系學生們的上下肢協調。在欲擺2～5次之后就可以起跳，起跳時雙腳應該用力并且迅速的登離地面，與此同時，手邊從后方向前方擺動，帶動整個身體像前上方跳躍。在起跳的瞬間，整個身體都應該盡可能的展開，讓所有的動力勢能都轉變為動能。在起跳的訓練過程中，教師們著重注意的時學生們在蹬地時的力量控制，正確的方法必須要做到兩腳同時用力，同時雙臂也向前帶動身體，如果腳下的動作力量不足，那么整個人都無法獲得向上跳躍的動力，如果腳下的力量過剩，那么很容易丟掉重心，身體失衡。第三環節是騰空，由于地心引力，騰空的過程往往十分短暫，因此必須要把握好時間為下一環節的落地做好準備，但騰空中也需要注意一些小技巧，例如，騰空到拋物線的最高點位置時應該盡量收腹、抬起雙腿，這樣能夠延長在空中騰起的時間，從而拉大地面距離。當然，這樣的動作對于腹部力量較弱的女生來說有難度，因此女生可以嘗試在最高點處手臂盡量向后擺動，小腿向前方延展的動作，這樣也能夠在一定程度上增大地面距離。最后的環節是落地，也是跳遠過程中最容易手上的環節，教師們必須要強調為了減小壞關鍵的損傷，應該盡量先用腳跟著地，再迅速落下整個腳掌。在落地的過程中，身體必須要保持屈膝的狀態，從而減小迅速落地的沖擊力，當然也要注意適當的前傾身體，以維持平衡，但不可傾斜過度否則容易失去重心導致摔倒。

二、立定跳遠教學中的技巧指導。

在立定跳遠的過程中，影響成績的因素有很多種，例如身體素質、運動技能、動作技巧、心理素質等等。心理素質和身體素質都主要依靠學生們自身進行條件，教師們在立定跳遠的教學過程中應該著重注意跳遠技術的指導。首先，可以指導學生們的站位動作，進行站位練習必須要選擇較為平整且空曠的場地，將全班學生進行分組，組內一名同學在練習時，其他同學觀察其站姿，并觀察其動作，糾正不正確的現象。其次，要讓學生們進行蹬地動作的練習，這個動作在立定跳遠中十分關鍵，學生們可以先嘗試將雙手背在身后，彎曲下肢，雙腳同時用力，在原地蹬地的動作，這樣的練習能夠讓學生們感受到蹬地的感覺，同時也可以增強下肢肌肉的力度和強度。在學生們掌握好原地蹬地動作之后，可以嘗試原地向上彈跳的動作，要點與原地蹬地相似，但必須要注意兩腿的力量應該同時發出并且朝著同一方向，在原地蹬地的過程中必須要維持動作的連貫性，從下蹲、蹬地、伸展連貫的完成，這一環節需要學生們多多練習。其次，要鍛煉學生們的上下肢協調，如果上下肢在跳遠過程中不協調，手臂向后時腿沒有屈膝，或挑起時手臂沒有帶動上半身，就會對跳遠結果產生很大的影響，教師們必須要讓學生們學會上下肢的`協調配合，同樣從原地訓練開始，慢慢加大練習難度，在練習的過程中找到協調的感覺。

三、立定跳遠教學中的其他指導。

由于學生們的身體素質和運動技能在跳遠過程中是不容忽略的，因此，教師們必須要全面的了解學生們的健康狀況和身體素質。在體育鍛煉之前，教師們必須要確保所有的學生沒有運動障礙或是其他身體的影響，接下來才能開展體育教學工作。對于一些身體狀態不允許的學生，或是在體育訓練中身體不適的學生們，教師必須要采取相關的措施，必須時送去醫院治療。初次之外，在體育課程開始之前，教師們必須要帶領學生們進行準備活動的練習，預熱運動肌肉，更好的開展體育鍛煉。教師們必須要按照學生們的身體實際情況進行體育訓練，并及時做出調整，確保學生們能夠在安全的狀態下完成體育鍛煉。同時，教師們必須要不斷加強自身的體育素養，確保傳授給學生們的技巧和經驗都是正確的，只有這樣學生們才能夠更好的進行體育鍛煉，提高身體素質。

總之，在初中階段的體育教學過程中，教師們必須要在了解學生們身體素質的基礎上開展訓練，對于立定跳遠這一考查科目來說，必須要不斷的規范學生們的動作，讓學生們按照由簡到難的順序不斷練習，在練習中積累經驗，確保能夠得到滿意的立定跳遠成績并增強身體素質。

運動教練的力訓練教學（匯總20篇）篇二十

論文摘要：本文提出，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學手段、內容安排上進行改革。要從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

中學生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優勢，但是中學生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。所以，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。因此，要將基本功的教學貫穿于青少年籃球教學及籃球比賽中。籃球運動能培養人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復雜多變的情況下辨清勢態，做出抉擇的能力。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是對身體素質的訓練也是比較辛苦的。籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功情況的好與差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也會吸引學生對籃球運動的興趣。

一、理解籃球運動的重要性。

做什么事首先要考慮它有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認識。要想讓學生了解的更深刻一些，就要專門給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學生體質，保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經系統的靈活性及其協調能力、改善內臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓練的根本目的在于充分發揮隊員的生理、心理潛力，通過練習和比賽，使學生認識團結、互助的重要性。培養戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓練，提高運動水平，為校增光。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個地區都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的就業和生存尋找途徑，參加比賽也是一種很光榮的事。通過仔細的講解，使學生對籃球運動認識更深刻，訓練起來比較積極。

良好的身體素質是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的.問題。但是怎樣提高身體素質？我們認為應該遵循以下原則。

1、與技術訓練相結合的原則。

身體素質與籃球訓練是相輔相成的，身體素質好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質的內容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。

2、訓練內容多樣性和趣味性的原則。

由于身體訓練比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練習更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以開展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

三、籃球運動的身體素質訓練要注重全面性。

籃球運動員必須具備良好的身體素質，而身體素質訓練要注重全面性。

1、下肢力量訓練。

發展下肢力量的重點是提高爆發力,訓練時要以速度為主,絕對力量為輔?？刹捎萌缣K（定時連續跳繩）,跳高（從高處向低處跳下,落地后即再次跳,越高越好）,助跑摸高,原地起跳雙手摸籃板,負重深蹲,蛙跳,負重半蹲,雙腳直膝連續跳球等。

2、軀干力量訓練。

軀干力量訓練的重點以發展腰、腹力量為主,增強適應身體頻繁接觸、對抗的能力。如:仰臥起坐,兩頭起,負重體前屈練習。

3、上肢力量訓練。

上肢力量訓練要以中小型為宜,手腕、肘、肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習,如俯臥撐,跳舉小杠鈴,引體向上,仰推杠鈴,用實心球做傳接球練習,手指抓鉛球練習。通過系統訓練,可以使籃球運動員能夠提高靈敏、柔韌、速度、耐力、節奏感、爆發力和控制身體重心的能力和素質。

四、籃球基本技術的訓練。

1、對運球的訓練。

運球在比賽中是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分時，都需要較好的運球技術?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定會輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分，因而在訓練中應該安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，因為這些動作在比賽中都是經常使用到的技術動作。在此基礎上，應加強對抗性的運球練習，就是運球時有人防守。練習可多采用比賽式，比如規定時間內，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊員的訓練積極性和對抗性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練目的。

2、對傳、接球的訓練。

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量和進攻命中率，它也能馬上反映一個球隊的整體水平，因此對傳接球的訓練不能忽視。在訓練中除了基本的傳球技術動作訓練外，應該在傳球的時間、速度、飛行路線、落點、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓練時多采取高速、大強度訓練方法，使運動員能盡快的適應比賽節奏，成為比賽型的運動員。同時，在訓練中為了保持訓練的積極性，要采用一些內容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。

總之，籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過它不僅可以提高學生的身體素質，而且還能夠培養團結合作的精神，而且為以后走向社會多了一項與人交流的方式。體育的競爭關鍵是人才素質，而人才素質的高低主要取決于文化知識的底蘊。教學、訓練和科研的相互結合將有利于人才綜合素質的提高，有利于競持體育水平的提高?；@球隊屬于一個小的有組織的群體,在籃球運動過程中,其成員之間存在著現實的相互作用和聯系,創造一種團結協作、榮辱與共的氛圍,其成員凝聚的程度便是管理在球隊發揮效益的標志。

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