我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。記錄心得體會對于我們的成長和發展具有重要的意義。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

交換生心得體會及感悟篇一

第一段：引言部分（100字）

信件交換是一種傳統的溝通方式，雖然現代社會人們更習慣于使用電子郵件和社交媒體進行交流，然而信件交換依然有其獨特的魅力。在這個快節奏的時代，寫信的過程能讓人們放慢腳步，思考問題，與朋友和家人建立更深層次的聯系。本文將從個人與親友、學術交流、文化傳承等方面探討信件交換帶來的感悟、心得和體會。

第二段：與親友交流（200字）

與親友之間通過信件交換來傳遞思念和問候，是一種非常溫暖的感受。每次收到親友郵寄來的信件，都會給人以寶貴的回憶和深深地關懷。信件中的每一個字，都是對親友的真摯祝福。與親友通過信件交換心得體會，可以更加深入地了解彼此的生活、喜好和人生態度。而且，寫信也是一種表達情感的良好方式，借助文字，我們能夠更好地表達我們的思緒，與親友建立更加緊密的關系。

第三段：學術交流（300字）

對于學術界的人士來說，信件交換是一種寶貴的學術交流方式。學者們通過信件交流彼此的研究成果和心得體會，不僅能互相啟發和借鑒，還能開拓學術思路和觸及新的領域。信件中的專業問題討論和學術觀點的交流，能夠拓寬自己的知識面，增強自己的學術能力。同時，學術交流也是一種學術社交，可以擴大學者的人脈圈，并為合作研究、學術會議等提供更多的機會。

第四段：文化傳承（300字）

信件交換對于文化傳承也有著重要的作用。在流行的電子郵件和社交媒體的浪潮下，人們有時會忽略書信的重要性。然而，正是信件交換承載了許多文化的傳統和價值觀念。通過信件交換，我們能夠記錄下來自曾輩的智慧和經驗，并將其傳承下去。信件交換也能讓我們更加深入地了解歷史和文化，通過讀取歷史人物的信件，我們能夠窺探到歷史的細節，感受歷史人物的思想和情感。

第五段：結尾部分（300字）

信件交換以其獨特的魅力和價值，給人們的生活帶來很多感悟和體會。寫信是一種表達自我的方式，也是一種與他人建立聯系的方式。與親友通過信件交流，能夠增進感情、分享喜悅和傳遞關心；學術交流則能夠促進學術發展和學術交流；而信件交換對文化傳承也有著重要的作用，能夠將智慧傳遞給后代，并擴大人類對歷史的了解。因此，我們應該重視信件交換的價值，保持寫信的習慣，體驗信件交換帶來的喜悅和感慨。盡管電子郵件和社交媒體的便利性不可否認，但信件交換依然是一種珍貴而獨特的溝通方式，我們應該珍惜并傳承下去。

交換生心得體會及感悟篇二

大家好！

同學們，我們從哪里來是父母把我們帶到世界上來的。當我們來到世上的那一刻起，父母卻多了一項繁重的工作--照顧我們。盡管這是一種沉重的負擔，但父母卻毫無怨言地撫養我們長大。小的時候，我總把這當作天經地義的事。此刻，我長大了，我明白該懷著一顆感恩之心去體諒父母，應當擔當起，照顧、孝敬父母的職責。

剛剛過去的星期四是我十歲的生日。那天，我首先想到的就是要感恩父母，因為有了父母才有了我，我才能享受生活的歡樂與幸福。是父母給了我生命，給了我無微不至的關懷。父母之愛，深如大海，不管父母的社會地位、知識水平如何，他們都是我們今生最大的恩人，是值得我們永遠去愛的人。

然而，同學們，你們對父母的掛念又有多少呢你們是否留意過父母的生日我們的生日就是母親的受難日。當你們在為自我生日慶賀時，你們是否想到自我的母親呢是否曾真誠地給孕育你生命的母親一聲祝福呢說一聲祝福對自我算不了什么，但對父母來說，這聲祝福足以使他們熱淚盈眶！可是，據報道，某中學的調查顯示：有近50%的學生竟不明白自我父母的生日，更談不上對父母的生日祝福。

同學們，讓我們學會感恩父母吧！用一顆感恩的心去對待父母，用一顆真誠的心去與父母交流，不要再認為父母是理所當然幫我們做任何事情的。

在此，祝愿天下所有的父母安康！歡樂！

我的演講完畢，多謝大家！

交換生心得體會及感悟篇三

金風送爽稻谷黃，教師培訓心底亮。20xx年9月15日，我，一個臨近退休的鄉村教師，繼20xx年初中語文“送教下鄉”學科培訓完成兩年以后，于今年我又一次有幸參加了“國培計劃”（20xx年）雙峰縣送教下鄉通識研修培訓活動。雖然上次國培使我心靈震撼，得到很多啟迪，但是我認為這次研修培訓是本人近三年以來參加的規模最宏大，組織最嚴密，計劃最全面，主講課題最接地氣的一次研修培訓活動。

本次活動在雙峰縣會務中心第一會議室隆重舉行，參加成員有來自全縣教學一線的老中青骨干教師450余人，再加上組織領導、主講教師、工作人員總共達500人。參培人員之眾，規模可謂空前。

嚴密的組織，科學的計劃亦是本次活動特色之一。活動由縣教師進修學校牽頭，縣教育局督辦。從發放學員的《研修手冊》里可以清楚看到“培訓寄語”、“項目實施方案”、“送教下鄉培訓名額分配表”、“培訓通知”、“培訓管理團隊”、“學員花名冊”、“評課稿”、“參培小結”、“研課磨課工具單”、“成果展示單”、“個人總結”等實施步驟。此次縣教師進修學校站在非常睿智的高度將全縣基礎教育的初中英語、化學、體育，小學科學、音樂，幼兒教育等短板學科教師組織起來學習培訓，這樣會使廣大鄉村教師的課堂教學能力、教育教學能力得到很大程度的提升。

其次，我感覺到本次通識培訓的兩位來自教學一線的主講者，同時也是特優教師，他們的傳授與講解非常接地氣。

株洲市二中物理老師黃國雄老師獨具匠心，從零距離與學員互動直觀演示鐵環穿越封閉鐵鏈的實驗入手，在引起全體學員極大興趣的前提之下，號召全體學員向書本學習、向生活學習、向學生學習、向同行學習。他還圖文并茂、深入淺出的講授了“菜壇子漏氣檢驗”、“拔火罐健體”、“浮力定律的實踐探究”、“曹沖稱象的發散思考”、“豎雞蛋游戲帶來的思考”等物理現象，系統科學地總結出：物理來源于生活又反過來為生活服務。

新形勢之下，教師如何維護學生的合法權益，如何懲戒學生的不良行為，如何處理校園欺凌侵權事件，如何使懲罰權不逾越法律底線這些問題成為了學校、教師尤其是班主任教育教學管理工作中的棘手問題。然而湖南第一師范大學、省內資深師資培訓師李婷老師親自走入地廳座列為學員們語重心長地做出了“學生權益保護暨教師依法執教的技巧”等熱點的分享，并通過枚舉一系列校園實例，對教育教學實踐工作中的體罰、變相體罰、教育性懲戒進行了準確的界定。這樣使學員們更加明確了如何加強未成年人保護與教師合法權益的保護。名師的講座讓學員們真是受益匪淺。

雙峰縣教育局、雙峰縣教師進修學校高度重視師訓工作，“送教下鄉”活動為補齊學科短板、為推進雙峰教育迅猛發展提供了強大的動力，我堅信，雙峰教育的腳步定會走得越來越穩，越來越堅實！

交換生心得體會及感悟篇四

大二的第二個學期，對我來說是個很特別的時段。大二的時候，我被選作廈門大學的交換生，寒假后前往中國臺灣東海大學進行了為期一個學期的交換。在中國臺灣度過的一個學期，我覺得，讓我有了很大的變化。這是一種潛移默化的影響，給我帶來的改變也是多方面的。當然，毫無疑問，這一切都將歸功于東海大學。我深深發覺，這為期不到五個月的交換生活已經深深讓我對這所學校產生了感情，讓我刻上了東海大學的烙印。

當時選擇東海大學主要是基于兩個原因：其一，她是一所私立大學，且在中國臺灣的私立院校中名列前茅;其二，她是一所由基督教教會創辦的教會大學。我赴臺交流的目的在來臺之前就已明確：了解中國臺灣私立名校的辦學模式以及宗教對大學教育的影響。很慶幸有了如此寶貴的交流機會，讓我對這一問題的看法有了更加具體而微的感受。這次中國臺灣之行的經驗，也將啟迪我在未來的學習生活中不斷思考相關議題，以期得出答案。

很多同學談到赴臺交流的心得感受多半會分享他們在中國臺灣各地旅行的經驗。當然，我也不例外。在學習之余，我和朋友一起走遍了大半個中國臺灣。但我始終覺得，我不是單純以一個觀光客的身份去欣賞中國臺灣的風景、品嘗中國臺灣各地的特色小吃。如果從文化的角度來解讀，我更愿意將之解釋為游學歷程的一個重要組成部分。沒錯，我游歷了很多中國臺灣的名山大川，在那里，我萌發了對祖國壯麗河山的無限熱愛;我探訪了很多中國臺灣的名勝古跡，在那里，我看到了中國臺灣在歲月洗禮之后所留下的滄桑歷史。當你真正踏上中國臺灣的土地，一定會與我有著相同的感受：這里，江山如畫;這里，歲月如詩。這次交流的經歷，雖然短，但讓我真正愛上了中國臺灣這片土地，一個從小只在電視里看過、課本上讀過的有日月潭、阿里山的地方。我相信，我的愛是真誠的。

短短一個學期對我的學習特別是我以后的學業規劃產生了重大的影響，這一切都得益于東海大學所提供的寶貴教育資源。很多大陸生不太了解東海大學的歷史和她的學術傳承，不知道她曾經(尤其是60、70年代)在中國臺灣的教育發展史上乃至整個中華儒學發展上占有突出的地位，而這些也正是我珍視并看重的地方。來到東海之后，我有幸與諸多名師結緣。受教于陳以愛、張子立、劉榮賢、陳榮波、張一中、張燕梅、潘兆民、李金星、劉超驊等諸位老師。各位老師雖然教學方法不同，政治傾向各異，但他們對中華文化的熱愛是一致的，他們對學術的態度認真、專業，對學生的關懷體貼、真摯，讓我非常欽佩。特別是陳以愛老師和張子立二位老師，更讓我崇敬。陳以愛老師讓我對學術產生了濃厚的興趣，并在一次長達數個小時的夜談中獲益甚多;張子立老師對我的專門指點和幫助，讓我的專業視野更加開闊，臨行前的一段時間他多次和我暢談對兩岸問題的看法使我突破了以往認識的局限，在此特別感謝。尤其值得一提的是，在東海聽了一場蔡仁厚先生的講座，蔡先生的仙風道骨讓我深切感受到了一個儒者的道德修養，加深了我對儒家思想的推崇和向往。總之，在東海的這一學期，應該是目前我在學術領域進步最多最快的一個時期，我后半程大學生涯的學術發展將與東海給我在學術上帶來的思考密不可分。

一個學期的中國臺灣生活，讓我對中國臺灣社會也有了不少的感觸。首先，中國臺灣是一個人情社會，不是說在那里動輒就要找關系、走后門，而是說那是一個充滿人情味兒的社會，人與人之間的關系和睦友善、禮貌文明。在中國臺灣生活的這幾個月，無論是校園生活還是旅行途中，總會遇到好心的中國臺灣人給我們提供種種幫助。當他們聽出我們的大陸口音的時候，往往愈發親切和藹。通常就是一些不經意的細節，讓人頗為感動。其次，中國臺灣是一個尊重文化的地方。在這里，博物館、圖書館、藝術展隨處可見。知識分子、藝術家、科學家受到全社會的推崇，在社會上享有極高的聲譽。最后我要說，中國臺灣是一個“混亂”但又有序的社會。她在政治上、在國家認同上的確是混亂的，但在普通人的生活中，她是安定有序的。中國臺灣讓我相信，一個普通人，只要不違法，勤奮上進，愿意為生活努力打拼，他可以過得很幸福。

最后，我想說，中國臺灣是一個可以看到中國的地方，看得到中國的不足，也看得到中華文明的延續。來到中國臺灣，才能真正體會什么是詩人筆下的鄉愁，真個是：鄉愁是一灣淺淺的海峽，我在這頭，大陸在那頭。

感謝我在中國臺灣遇到的所有人!我愛中國臺灣!我愛東海大學!

交換生心得體會及感悟篇五

盡你的能力，影響身邊的孩子，先喚醒沉睡在他們身上的自尊自重自愛，才可能讓他們的心觸摸到“陽光”“感恩”“寬容”等等美好的詞兒，而只有他們懷揣這些詞兒了，才會萌發出對自己對生活蓬勃的熱愛!

我找到了那個孩子：“班主任傷害了你，你恨她?”沒有。他回答得很干脆。沒有無緣無故的恨或惡，總得事出有因吧?我追問，“跟老師有點小矛盾?”沒事干，好玩。他一副敢作敢當的凜然，將我的心又狠狠地砸了一個坑，比聽同事轉述時更厲害。

我努力使自己平復下來，繼續跟他溝通。“你那樣對待老師的手套，看起來是手套，其實傷害的是老師的感情……如果你一進教室，發現自己的書包公然被同學們踢來踢去，甚至踩得臟兮兮，你會怎么樣?你可能會很傷心甚至很憤怒，就像踢你自己一樣。”他低下了頭，用腳在地上劃拉著。我繼續說，“你的書包跟老師的手套從根本上講是一樣的……因為你的那個舉動，老師批評你甚至打你倆耳光，都是正常的，那就叫‘自取其辱’，——你不尊重別人，自然得不到對方的尊重……”

后來事情發展得有點狗血，家長死死抓住“打了孩子一巴掌”這一點大鬧，并要求處分老師。不難想象，那孩子被我苦口婆心說得低下去的頭又會高昂起來。

我知道，我無力改變社會的種種畸形，無法影響有些孩子身后的家庭，只能拼力來喚醒孩子自身沉睡著的美好。我也知道自己沒有金剛鉆，卻還是見瓷器活就想試試。我堅信，沒有孩子生來就是破罐子，也一定還有些孩子在危機四伏的原生家庭里很小心地保護著自己的潔凈與良善，等著自己有能力了盡快逃離。

“老師”這個身份很沉重，教書育人不能只劃定在自己所帶的班級里。盡你的能力，影響身邊的孩子，先喚醒沉睡在他們身上的自尊自重自愛，才可能讓他們的心觸摸到“陽光”“感恩”“寬容”等等美好的詞兒，而只有他們懷揣這些詞兒了，才會萌發出對自己對生活蓬勃的熱愛!

交換生心得體會及感悟篇六

首先要說的是，德國的學校正式上課分為冬夏兩個學期，我的項目是夏季學期，從3月到7月中旬，具體每個學校的時間會有所不同。其實出去交換，對交換時間的選擇還是比較重要的。因為我們學院通常都是在大三下學期這一年出國交換，往往就會涉及到考公務員、考英語證書等等一系列的事情，所以在決定出國交換前最好要仔細考慮清楚自己的安排。爭取讓出國交換這個“投資”達到最大的收益。

如果有人說，你去外面待了一個月，一定英語特別好了吧，和老外交流0障礙了吧?對不起我讓您失望了，不過我的德語的確稍微聽得懂了一絲絲，也開始會說一絲絲德語。因人而異吧，對于我來說，英語并沒有特別巨大的飛躍。因為我一向自認為是無論在哪什么都敢說的人，聽力也自以為還行。提升的空間很少。練德語倒是剛剛的!所以不管是英語還是德語要找一個native speaker,德國人的雅思成平均成績再高，還是無法幫你提高英語的。他們只能幫你提高德語。

如果有人說，你去外面一定就是各種玩了吧?看你經常到處旅游，去品嘗美食，去度假休閑真好啊。對不起我也讓您失望了，我們還沒有自由到，整天都可以不學習想去哪玩就去哪玩，那么無拘無束，無憂無慮。不過，除了去體驗德國的專業教育，為出國讀研做好適應準備之外，這次機會的確可以當做一場游學，不僅學而且游，在游中學習。同時，交換生確實不同于一般的單純的游客。首先，我們有長時間的機會去了解歐洲;其次，和外國朋友一同旅游是一次寶貴的經歷，或者是和當地的華人一起旅游，這些華人會告訴你一個單純游人沒有的經歷，告訴你他們眼中的資本主義社會，哈哈;最后，在學習的過程中可以認識當地的朋友、學習到當地的文化。從當地人的視角看世界。

同時，每次自助旅行我都要做好完善的旅游計劃，機票，車票，酒店，路線，時間。我用過的地圖幾乎都破舊了，我用過無數次iphone手機查景點介紹和路線，我向很多問多路，有的是英語基礎稍微差一點的西班牙商店老板，有的是德國老年人。我學會了很多，也能保證自己不會走迷路，確保平安順利回德國。同時我也幾乎熟知慕尼黑和巴塞羅那的地鐵了。

記得有一次去東歐，有四個互惠生也在旅行團里。(這里插播下互惠生的定義：以幫人打工來換取學習語言的環境和機會。)bullshit! 簡直就是販賣勞動力，外國勞動力精貴得像黃金樣，而中國的勞動力爛大街了。當時團里有個上海工作的阿姨說：“你們這個互惠生的中介簡直是混蛋。你們這幾個互惠生的眼神和這個交換生的眼神是完全不同的。你們不自信了。”的確，他們來這里沒有太多時間學習，拿著很低的工資，除了當保姆，練口語，運氣好點就全家和睦，運氣差點就整天使喚你干著干那。我很慶幸我是一名在交換教育文化和知識素養的一名交換生。

如果有人說，外面的世界和建筑是不是很精彩，很美。好吧，一開始的確有如此感覺。整天拿著相機拍這拍那，衛生間都想拍兩張，見個新奇的建筑我就拍，現在看見教堂我就要吐了，受夠了，木有感覺的。漸漸的我發現人是有讓我發覺的確有視覺疲勞。首先，長期呆在德國，差點快不會搭配衣服了，這里的衣服很簡單，德國人氣質又在，穿啥都好看，我們就不一樣了。同樣的衣服穿我們身上很恐怖的;其次，差點覺得德國男人長得是最帥的了，自從去了西班牙的巴塞羅那(大家都知道，西班牙的zara，hm，mango出名的走平民時尚路線)，那里的男女和德國男女穿衣風格、外表一比，西班牙人完爆德國人嘛。不過德國人身高是出了名高，自然穿啥都像model。多嘴一下，其實有錢人不一定快樂，德國人有錢長的高，但是他們渴望戶外活動，渴望太陽。西班牙人沒錢也長得不高，但是他們明顯比德國人快樂。

有些時候覺得，德國人很可憐。他們周末的店都不開門，每天晚上很早就關門，他們不能像西班牙人晚上去燒烤店，咖啡廳坐著聊天，他們只能坐在家里自己做做飯，打掃打掃衛生，自己烤燒烤，弄弄園藝，然后去酒吧夜店泡一晚上、喝酒喝一晚上。其實德國情況和荷蘭類似，生活很乏味，德國人有的是stereotype和“alpha male”的感覺，然而荷蘭人的骨子里面透著的是feminism的氣息，溫順，樂天派.

如果有人說，那里的超市很棒吧，什么都有。好吧，德國超市里的東西的確非常齊全，種類很多。食品包裝上都標明是有機還是無機的;蔥是種在盆里面的，買的話要連盆一起帶走，拿回家種著;酸奶原味和我們家里自制的味道一樣，無糖很酸，同時，牛奶和酸奶都標明脂含量。亞超也隨處可見。但是，唯一唯一的缺點是，資本主義社會咋就不賣洗臉盆和洗衣服的肥皂呢。

再吐槽幾句，資本主義社會的小費制度害慘我了。公共衛生間都要小費，1歐一次，也就是8塊錢人民幣一次、我們消化系統和bladder又不爭氣，扛不住天天多次消費，每次在外都是憋著，一直憋到在賽百味subway找到免費衛生間或者便宜衛生間。所以，打算來國外的同學的，請提前適應起來!

說了那么多德國的壞話，但是如果有人問我，還想來德國嗎，我會說，想!我很喜歡這里。下面就列下德國的精細程度，中國真的不好比的：

1、德國人從不把愛國掛嘴邊，但是他們內心深處有inherent民族榮譽感。

2、德國人最喜歡把每天計劃的事寫記事本上，就連去超市購進新的食材也要記下，然后買一個食材，在手機上把買過的劃去。

3、德國地鐵里沒有防止人逃票的閘機，沒有必須要刷卡才能通過，不過偶爾有查票的人巡邏，如果查到了，會罰款的哦。

4、德國地鐵里的人不用手機上網，還是一本書靜靜閱讀，或是和旁邊的朋友聊天，或是靜靜看向窗外。

5、衛生間里有兩卷紙，一卷放架構上，一卷放盒子里備用。

7.火車上，售票處有免費提供的列車時刻表，按照字母排序，一個城市一張表，從凌晨1點到晚上24點，每個時間區域內，詳細列出往返目的地的雙向車次時間表，標明每趟列車是否有餐車，是否可以攜帶自行車。

8在中國見到的窗戶基本向外開，德國的是向內開。我跟我的室友說我們是向外開的，她說那擦玻璃的時候豈不是很危險，大半個身子在外面。而且他們的窗戶有兩種打開方式，一種豎著開，一種橫著開。而且他們告訴我這種窗戶是一百多年前發明的了。

交換生心得體會及感悟篇七

當我們步入校園時，就知道自己要面臨許許多多的人與事。我們就像一個剛睜開眼看到這個新世界的嬰孩，對即將到來的環境感到新奇。如果未來提到大學生涯，我第一時間就會想到我的軍訓生活。在這段時間里，我學會了更加規律的過好每一天，我可以見到初升的太陽，看它害羞的躲在云里，再慢慢的探出頭來;我可以體驗下訓飛奔食堂搶飯的匆忙，吃的飯比平時還要多，心里默默希望食堂阿姨的手不要抖;我還可以收獲令我這輩子最難忘的最珍貴的回憶。軍訓剛開始時，其實心里是有點抗拒的，想到高中軍訓的苦，現在更是要訓練半個月，頓時情緒下沉。但過了幾天后，心里對這次訓練有了不同的看法。軍訓開始后，我也不再晚睡，甚至還比平時睡得香。訓練第一天，我同室友匆匆忙忙的起床，不是忘了帶水杯就是忘了拿帽子，好不慌亂。到了訓練場，我們與教官的第一次見面，教官很年輕，很有朝氣，看著挺面善的，可過了一會我就知道我想錯了，對我們根本不友善好吧。他首先教我們站軍姿，可隊伍里老有人不聽話亂動，隨后他就讓我們知道了什么是一個團體，只要有一個人亂動，他就讓我們蹲20分鐘，這20分鐘可真是煎熬啊。蹲的時候看著一旁坐在臺階陰涼處的老師與學長學姐們，心里可真不是滋味。還有那些平時看來很基本的動作，現在看起來是那么的難，一會腿沒抬高，一會手沒抬平，這些動作都變得陌生了，練的時間長了，我甚至覺得身體已經不是自己的了。訓練時，教官是嚴厲的，但休息時他又會給我們講有趣的故事，真是讓我們“又愛又恨”。

在這些日子里，我們學會了一些軍歌，突然發現軍歌也那么的有味道。同時我們自己也學到了許多，我們懂得了如何管好自己，調整好自己的作息，如何更加規律的過好自己的生活。我也學會了堅持到底，學會團結協作，學會嚴謹對待。我想，這就是軍訓的寶貴之處吧。這段珍貴的回憶我將放在心里，永遠不會忘懷!

軍訓一晃而過，回望這四十多天的淚與笑，我不禁心生萬千感慨。入學前，我曾聽說“軍訓是真的很苦很累，但同時也會成為你警校生活里最值得珍惜的回憶。”我在半信半疑中展開了軍訓。

軍訓中最讓人頭疼的莫過于內務整理，事無巨細甚至可以說是嚴苛的衛生標準，讓我不得不痛改往日的邋遢懶惰，開始認真對待內務的一點一滴。從不厭其煩地壓被子到耐心地捋被褶兒、修被角，看著一床普普通通的被子，出落成方方正正的模樣，好像呵護多日的花朵終于綻放，令人莞爾。我慢慢喜歡上了這看似乏味的事情，因為它在用無言的方式，展現著一名預備警官應有的素養與風采。

從炎炎夏日的九月到秋風漸起的十月，軍訓的苦與累已接近尾聲。在這期間，從未接受過嚴格訓練的我不止一次在繁重的訓練中打過退堂鼓，好在，我挺了下來。而如今，我們已經能夠踢著整齊帥氣的正步，氣勢磅礴地走過主席臺，充分證明著，淚水和汗水最終澆灌出了勝利的花朵。

我們一起看東方翻起魚肚白，一起等月亮慢慢爬上來，一起在歡歌笑語中度過一段段美好的時光。山警永遠嚴肅活潑，山警也永遠溫暖如家。時光不語，我們不散。

交換生心得體會及感悟篇八

生命滾過一場泥石流之后，彩虹才會伴著陽光冉冉升起。

—————題記

常常幻想著一種生活，那有著微風溫暖的午后，獨自一個人靜靜地坐在家里的陽臺上，欣賞著那清麗的散文集和詩文…，聆聽著柔和的音樂，讓思緒自由的弛奔于現實與幻想之中，悠然而愜意…...

然而，現實總是殘酷的，因為在這美麗的天氣里迎來了我大學生活中軍訓…...

記得我們都是爸爸媽媽的心肝寶貝，就是飯來張口，衣來伸手，平常生活里就是偷懶再偷懶的懶人的懶人…然而大學的軍訓卻讓我們徹底的改變了…它鍛煉我們的身體和吃苦耐勞的精神以及向上的動力和懶惰的心理…...

而讓我期待的第二天軍訓也終于來了，今天我可以發誓說…...老天爺真的在耍我們，因為今天烈日炎炎…不過開心的是今天沒有昨天那么累吧，或許是我自己的心理作用吧！因為今天是學習我最喜歡的武術，所以我覺得一點都不累也不辛苦，不過是那個可惡太陽，搞得我們個個都大汗淋淋、臉蛋紅彤彤的。不過我們個個都堅持一個信念：挺住！堅持就是勝利！

五天是短暫的，是辛苦的，是豐碩的。短短的五天軍訓培養了同學們的文明禮貌，吃苦耐勞，堅忍不拔，敢于拼搏的內在品質和外在儀表風度。雖然五天還沒有真正過去，我可以說我們同學是可以真正的做到：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”至少今天我看到我們的可愛教官笑了…...

是的，不經風雨，怎見彩虹呢？大學軍訓對我來時一輩子無法忘記的，大學軍訓是如此的苦，雖然我有了退縮的想法，但我還是堅持了下來，以后的人生道路上，我會懷念我這次大學的軍訓，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。在這里，我們體會了很多快樂，體會了團結的歡樂，體會了奮進的快樂，感受到了集體的溫暖…...在這里，我們大笑歡呼，在這里，我們留下了我們最美好的回憶…...

交換生心得體會及感悟篇九

十四天的大學軍訓結束了，留給我們的是永遠的記憶與說不盡的酸甜苦辣。

回顧軍訓，從入營的第一天起，有許多人因為沒有受到過這樣的訓練，有的人沒過多久就已經感到了體力不支打起了報告。教官也很體諒大家，也隨時的注意著大家是否能夠堅持下去，這個小小的細節，讓我們感受到了，在軍營中教官們對于我們的關心，這讓我們感到了溫暖。

到了第二天，天氣開始炎熱起來，但是，打報告的人卻越來越少了，雖然15分鐘軍姿練習讓我們的手臂酸痛，讓我們的汗水流下，但是我們依然堅持著，堅持到營長吹起休息的哨聲。因為我們學會了面對困難，要堅持，不放棄。

每當太陽下山，晚飯過后，是我們最開心的時候，也是我們最期盼的時候。不是因為我們可以回到寢室休息了，而是因為我們的全團拉歌開始了。拉個活動不是比拼哪一個人的歌聲有多么的美妙，而是全團的比賽。并且拉歌時候比拼的不是哪個團的歌聲美，而是全團的合作。

教官常常對我們說，拉歌不是比賽，而是友誼，拉歌的目的是增進友誼，是創造快樂。拉歌可以在營與營之間，連與連，教官與教官，營長與營長之間進行。每次拉歌都由我們來鼓動其他人唱歌，在一來一去的詼諧幽默的語言中，進行著拉歌活動。

經過了這次的磨練，我的收獲頗多，在軍訓中，我學會了面對困難，要有不屈服，堅持到底的精神，面對團隊，要有團結的精神。我相信，在經歷了這次的考驗之后，我會向一名合格的大學生對齊。

軍訓，我真心的感謝你，感謝你，讓我收獲頗多。