在撰寫心得體會時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識進(jìn)行分析和評價(jià)，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

團(tuán)課心得體會筆記篇一

這真是一位偉大的母親啊,盡管她的女兒是那么不懂事,但她還是不顧一切保住了女兒的生命.也許這種情況--商場著火是很少見的,但這種萬分危急的情況下母愛卻顯得更加深厚.在此之后,那位女兒變得更加聽話了,因?yàn)樗雷约河幸粋€(gè)如此疼愛自己的母親;她會在今后的生活中,做自己力所能及的事來報(bào)答這份偉大的母愛!

母愛是人生中最大的一筆財(cái)富,正式因?yàn)橛辛四笎?才讓這個(gè)世界充滿了溫暖與歡樂.在每個(gè)早晨,讓我們都輕輕擁抱一下自己的母親,說一聲:"媽媽,我愛您!”這是多么幸福啊!

團(tuán)課心得體會筆記篇二

團(tuán)課是現(xiàn)代人重要的健身方式之一，課堂上的筆記更是促進(jìn)學(xué)生對知識的理解和消化。在這篇文章中，我將分享我的團(tuán)課筆記以及個(gè)人心得體會。

第二段：筆記分享

在團(tuán)課中，我經(jīng)常會做筆記，主要包括以下幾種：首先，我會記錄教練介紹課程的內(nèi)容，包括每個(gè)課程所健身的重要部位、動作的正確步驟以及危險(xiǎn)的動作。其次，我會記錄自己的健身進(jìn)度和目標(biāo)，以便更好地衡量自己的進(jìn)步。還有就是記錄自己的感受，這些感受可以是身體的感受、情緒的體驗(yàn)和對擊敗自己的恐懼的享受。

在參加團(tuán)課的過程中，我收獲了很多做筆記和心得體會的技巧。首先是提前閱讀教練的介紹，以便在課程中更好地理解內(nèi)容。其次，課程時(shí)間內(nèi)的集中注意力和動作的正確性非常重要，這些可以通過日常的訓(xùn)練以及反身修煉來逐漸養(yǎng)成。最后，感性的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)更加有助于提高課程的難度。

第四段：改善自我

作為一個(gè)團(tuán)體課的學(xué)員，我經(jīng)常會面臨一些困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我會發(fā)現(xiàn)自己在低谷期，然而通過參加團(tuán)課，我逐漸摸索出了改善自我的方法。這包括清空自己的頭腦、把焦點(diǎn)集中在課程上、關(guān)注自己的呼吸和感受、充分休息以及嘗試不斷突破自我。

第五段：總結(jié)

通過筆記記錄和心得體會，我相信現(xiàn)在的團(tuán)體課娛樂已經(jīng)不再僅僅是單純的健身行為，它還是一種分享自己的生活、去了解自己的方式。正因如此，它在提高自我身體素質(zhì)的同時(shí)，還能給我們帶來更多的有益功效。希望在健身過程中，我們都能夠收獲更多，收獲更好的自己。

團(tuán)課心得體會筆記篇三

“最是書香能致遠(yuǎn)，腹有詩書氣自華”，每每看到我校記錄本上的這句話，我心中都會飄過一縷書香。一本好書，猶如美酒，猶如清茶，使人回味，心曠神怡。翻開《給教師的一百條新建議》便看到鄭杰校長誠懇而謙遜的書序：“不妨一讀此書，這是一本無害的書。”書有千般，人有萬種，古今中外，好書總能給我以啟示，以信念，或以激勵(lì)，以示范。讀罷此書，作者真誠坦白、氣定神閑的態(tài)度和通透細(xì)致、娓娓到來的觀點(diǎn)引起我極大的共鳴，使人恍然一悟、酣暢淋漓。譬如他提出教育不應(yīng)以“乖”為準(zhǔn)繩，教師有義務(wù)保護(hù)學(xué)生自然本性;提出教師應(yīng)該保存柔美，應(yīng)該有女性之美;提出教師應(yīng)為當(dāng)教師尋找充足的理由;提出要建立以教師自評為主的新型評價(jià)體系;教師和學(xué)生都應(yīng)當(dāng)學(xué)會傾聽和贊美等。以下幾點(diǎn)讓我最為記憶猶新。

一、讓教育回歸生活

“做會生活，有情趣，會擔(dān)當(dāng)，擁有遠(yuǎn)大理想與目標(biāo)，能夠腳踏實(shí)地做好每一件小事，具有人文氣質(zhì)、山海品格的現(xiàn)代小學(xué)生。”這是青島一所小學(xué)教學(xué)樓上粘貼的口號，使人耳目一新。無獨(dú)有偶，這本書中同樣有這樣地道的觀點(diǎn)：讓教育回歸生活，回歸人。

書中的這一段我印象很深刻：教師要借助生活進(jìn)行教育，用生活化的方式教育，以及更積極地構(gòu)建一種有利于情感、道德成長的校園生活。鄭校長說，具體到實(shí)際：教育要促進(jìn)師生間、生生間的自發(fā)的交往，交往的“頻度”和“深度”;教育要抓住生活中的契機(jī)，隨時(shí)進(jìn)行教育;教育要學(xué)會等待，給予學(xué)生良好的期待，而后等待生活的轉(zhuǎn)機(jī);教育要靠自然情感流露，要關(guān)注每個(gè)人的感情生活，讓每個(gè)人體驗(yàn)到真實(shí)的“愛欲情仇”。

這樣的觀點(diǎn)讓我醍醐灌頂，也與課程改革、校本班本課程的提出、與我的想法不謀而合!我們平時(shí)上課正是缺少這些呀!新時(shí)代教育和課程給師生提出了新的挑戰(zhàn)和更高的要求：教師要回歸生活，用自己的體驗(yàn)結(jié)合課程暗默地、潛在地和間接地將教學(xué)和課程以外的隱性知識傳遞給學(xué)生，真正擺脫“教書匠”的身份，成為為“人”而教的教育者，讓學(xué)生獲得除知識與技能、過程與方法之外的，也是更為缺失而重要的態(tài)度、動機(jī)、價(jià)值和其他心理的成長。

二、合理合法地懲戒學(xué)生

面對如此窘境，新的師生關(guān)系呼之欲出。這種新型的師生關(guān)系首先不是以血緣，其次不是以感情來維系的，它建立在國家法律制度的基礎(chǔ)之上的與學(xué)生的平等關(guān)系。而且，據(jù)鄭校長所說，教師對學(xué)生也不必如其父母般“恨鐵不成鋼”，更不必要求每生必成功，只要對每一名學(xué)生盡心盡職，就算是對這份職業(yè)有所交待了。只要不是不作為，而是用積極的態(tài)度在合理合法的前提下，有效地懲戒學(xué)生是可以的。懲戒學(xué)生應(yīng)具有教育性，尊重學(xué)生人格，懲戒合理并公正，符合相關(guān)程序，而且能讓學(xué)生和家長感受到被懲罰是為孩子長遠(yuǎn)計(jì)，這樣的懲罰和教育是有效的，當(dāng)然也是合法合理的。鑒于此，我的班主任工作“懲戒”這一部分更加有理可依、有的放矢了。

三、再多帶點(diǎn)東西進(jìn)課堂

讀到鄭校長的觀點(diǎn)，深以為然。一堂課，看似什么都已配齊，卻乏味無聊，這是為什么?是因?yàn)檫@堂課沒有“精氣神”。這種東西彌漫在課堂之中，將所有人的心緊緊地抓在了一起，令人無力掙脫，只有馴服，直到下課，尚意猶未盡。一名好教師，自踏入課堂的一刻起，帶到學(xué)生面前的不僅僅是知識，也不僅是課堂的組織程序，同時(shí)還有精氣神——教師的一舉手一投足，每一個(gè)亮相，每一個(gè)細(xì)微的神態(tài)，每一句話語，其背后的神妙的東西，都是那么重要，以至于決定了一堂課的吸引力。

那要怎么做才能具備這種“精氣神”呢?我幸運(yùn)地在書中找到了答案——如果日常練好兩個(gè)功夫，則經(jīng)年必成：一是每堂課不僅帶著智力、體力去，還得帶著心去，盡力忘我，忘了“我”的驅(qū)殼，忘了“我”的身份，忘了年齡，忘了功與利。讓去了塵埃的一顆心充滿魅力、超凡脫俗起來，學(xué)生便會隨著我們遨游天外。二是平日里不斷學(xué)習(xí)與感悟。學(xué)問通達(dá)、為人練達(dá)，厚實(shí)的個(gè)性匯聚真善美，從此我們與課堂一道“形神兼?zhèn)洹保W耀魅人光彩。

教育的力量就取之于這奇妙的精氣神啊!

不知從何時(shí)起，教師必修的功課便多了讀書這濃墨重彩的一章。正所謂：一日不讀書，言語乏味;三日不讀書，面目可憎。還有人說：“一日不讀書，心臆無佳想;一月不讀書，耳目失精爽。”堅(jiān)持與《給教師的一百條新建議》這樣的好書為友，對教師而言是這樣的一種東西：它讓你的心是寧靜的，又不是死氣沉沉的，像秋天里的樹林，樹林里有鳥，還有微風(fēng)，天氣也很爽朗;它使你多了自己都未曾覺察到的親切，使你內(nèi)心厚實(shí)，永葆魅力，精彩無限。

團(tuán)課心得體會筆記篇四

北京作為我國的首都，是一個(gè)繁華而充滿活力的城市。而在這座城市里，人們對于健康和身體的關(guān)注程度也越來越高。因此，誕生了很多不同類型的身體鍛煉方式。其中，團(tuán)課作為一種集體性質(zhì)的、有機(jī)會相互交流的健身方式，受到了越來越多的關(guān)注和喜愛。在我悠閑的周末，我加入了北京某健身房的團(tuán)課，經(jīng)歷了一次全新的鍛煉方式，受益匪淺。

第二段：筆記

在這次團(tuán)課中，我認(rèn)真做好了筆記，把自己的心得體會記錄下來，希望能夠在以后的訓(xùn)練中有所幫助。首先，在課程開始之前，教練非常注重?zé)嵘磉@個(gè)環(huán)節(jié)。他認(rèn)為熱身可以讓肌肉得到充分拉伸，防止受傷。其次，在實(shí)際操作中，教練強(qiáng)調(diào)每個(gè)動作都要做到位，而不是急功近利。同時(shí)，在課程結(jié)束時(shí)，教練領(lǐng)著大家做了十分鐘的放松訓(xùn)練，讓我們的身體得到了充分的休息和放松。這些筆記讓我對團(tuán)課的理解加深，提高了自己的練習(xí)效率。

第三段：心得體會

通過這次團(tuán)課的體驗(yàn)，我深刻地體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都在同一個(gè)空間里，在同一個(gè)節(jié)奏中，共同完成著同一個(gè)鍛煉計(jì)劃。雖然每個(gè)人的程度不同，但我們都在同一條戰(zhàn)線上，互相協(xié)作著、鼓勵(lì)著、配合著。同時(shí)，教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)也讓我意識到，要想取得好的訓(xùn)練效果，還需要堅(jiān)持、恒心和毅力。

第四段：團(tuán)課的優(yōu)勢

相比較于單獨(dú)的健身訓(xùn)練，團(tuán)課的優(yōu)勢在于有更多的互動交流機(jī)會和更多的專業(yè)指導(dǎo)。在團(tuán)課中，不僅有教練的引導(dǎo)，還有其他同學(xué)的幫助和鼓勵(lì)。大家都處于同一個(gè)層面，都有著相同的目標(biāo)。這種感覺非常棒，讓人深感融入了一個(gè)很有活力的群體中。

第五段：總結(jié)

通過這次團(tuán)課的體驗(yàn)，我深刻地認(rèn)識到了鍛煉身體的重要性，同時(shí)明白了單獨(dú)鍛煉和團(tuán)體鍛煉的異同。團(tuán)課給予我們更多的鍛煉方式和鍛煉效果，同時(shí)也給了我們更多的交流交流機(jī)會和展示機(jī)會，充分地發(fā)揮了團(tuán)體的集體性質(zhì)，是一種非常實(shí)用且高效的健身方式。在未來，我會更加注重團(tuán)課的參與和專業(yè)性的提高，它也許能夠讓我在某些方面極大地提高自己的能力。

團(tuán)課心得體會筆記篇五

縱觀身邊的同學(xué)，幾乎都是團(tuán)員，所以以前也從未真正在意過自己的團(tuán)員身份，總覺得團(tuán)員也就是這回事。通過這一次的團(tuán)課，我對自己作為一名團(tuán)員和一名大學(xué)生有了更深一層的認(rèn)識。

首先，作為團(tuán)員，我們應(yīng)該有“我是團(tuán)員”的意識，在生活和學(xué)習(xí)中做到模范帶頭作用。在集體生活中，我們應(yīng)該帶領(lǐng)我們的集體爭創(chuàng)先進(jìn)集體，在個(gè)人的生活中，我們也應(yīng)當(dāng)爭做先進(jìn)個(gè)人。

在汪書記講課時(shí)，他給我們提出了這樣一個(gè)問題，“大學(xué)生該干什么？怎么干？”。我不斷的反問自己這個(gè)問題，“在大學(xué)階段，我該干什么？怎么干？我的目標(biāo)究竟是什么？”作為一名大二的學(xué)生，回想自己一年半的大學(xué)生活，總感覺沒什么值得回憶的瞬間，一年半的時(shí)間，好像一眨眼就已經(jīng)離我而去，對人生的目標(biāo)也總感覺迷迷糊糊，目標(biāo)不明確，不知道自己該干什么。有時(shí)候幻想著自己的未來，有點(diǎn)好高騖遠(yuǎn)，想進(jìn)一家大企業(yè)，拿著高額工資，有著自己的幸福家庭，但這一切究竟從何而得，幻想顯然不切實(shí)際，昨晚躺在床上，仔細(xì)的想了一下自己的未來及目標(biāo)，越來越清晰，突然發(fā)現(xiàn)自己還有好多事要做。大二下學(xué)期要把計(jì)算機(jī)二級通過，考一些資格證書，當(dāng)然，到大三時(shí)就專心考研。

其次，作為班級的文藝委員，以前總感覺自己官小地微，班級的活動也不需要過多的由我來參與，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己有些錯(cuò)了，官再小，也是官，同學(xué)們既然選擇了我，就有對我的信任，所以，從集體的角度講，我不能看輕自己的作用，要積極參與班級活動，帶領(lǐng)我們班成為一個(gè)先進(jìn)集體。最近一段時(shí)間經(jīng)常聽到有大學(xué)生跳樓、自殺等事件，作為一名學(xué)生干部，我要盡量在同學(xué)有困難時(shí)陪在他們身邊，陪他們渡過難關(guān)。偶爾，也聯(lián)合班級其他班委舉辦一些班級活動，豐富同學(xué)們的大學(xué)生活，陶冶他們的情操。所以，作為一名團(tuán)員，作為一名班委，在接下來的時(shí)間里，我會盡量盡到自己的職責(zé)。

第三，進(jìn)入大學(xué)一年半，總感覺與想象中的不一樣，以前總幻想自己能進(jìn)入更好的學(xué)校，所以，進(jìn)入淮工以來，總感覺有些許失望，但一年半的時(shí)間里，我從未對自己絕望，現(xiàn)在，團(tuán)課上完，我更明確了自己的目標(biāo)，又重新點(diǎn)燃了希望，既然不能改變過去，那么就創(chuàng)造未來。

最后，氛圍對一個(gè)大學(xué)生而言是極其重要的，離開了高中的強(qiáng)壓生活，我們有了更多的獨(dú)立自主時(shí)間，但這些時(shí)間我們該用來干什么，很多人一下子就感覺很迷茫。“我該干什么？”，這是許多大學(xué)生發(fā)出的心聲。最近在宿舍，我也同我的舍友好好的談了一下，我希望他們都找到自己的目標(biāo)，都知道自己該干什么，并且在接下來的時(shí)間里，我們?yōu)樽约旱哪繕?biāo)一起奮斗。那樣，相對于我們每個(gè)人而言，這都是有百益而無一害的。我希望我們每個(gè)人都能取得成功。

作為團(tuán)員，作為黨的后備軍，我們要努力拼搏，為祖國的未來打下基礎(chǔ)。

團(tuán)課心得體會筆記篇六

團(tuán)體課是近幾年越來越流行的一種健身方式，它具有鍛煉效果好、氣氛活躍等優(yōu)點(diǎn)，使得越來越多的人選擇團(tuán)體課作為他們的健身方式。在我的健身過程中，我也參加了許多種團(tuán)體課程，在這些過程中，我逐漸感受到了團(tuán)體課的魅力，也積攢了一些心得體會，現(xiàn)在將與大家分享。

第二段：優(yōu)點(diǎn)

團(tuán)體課程的作用非常重要，首先是鍛煉效果。與其他單人訓(xùn)練方式相比，團(tuán)體課程更具針對性和系統(tǒng)。除了有專業(yè)的教練對你的動作進(jìn)行指導(dǎo)，課程中的個(gè)別動作也是根據(jù)鍛煉目標(biāo)而特別設(shè)計(jì)的。然后就是氣氛的活躍。團(tuán)體課程中，所有參與者都有一個(gè)共同的目標(biāo)，彼此之間可以相互交流、互相鼓勵(lì)，這種氣氛不僅讓你感到樂趣，還可以極大地提高你的興趣和參與度。

第三段：體會

團(tuán)體課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于健身和生活的知識，其中最重要的是——激勵(lì)自己。強(qiáng)烈的自我激勵(lì)和堅(jiān)持不懈的毅力是成功的關(guān)鍵，尤其在參加團(tuán)體課程時(shí)，教練總是在不斷地激勵(lì)你，這種氣氛可以讓你更積極地參與訓(xùn)練。此外，團(tuán)體課程不僅可以讓你鍛煉身體，還可以緩解你的壓力和愁悶。當(dāng)你在課堂上全情投入地訓(xùn)練時(shí)，你的注意力被引導(dǎo)到身體上，拋開了周圍的雜念，身心也獲得了臨時(shí)的釋放。

第四段：建議

參加團(tuán)體課程時(shí)，第一要素是要有正確的態(tài)度，不要認(rèn)為自己完美無缺，也不要過于在意其他人的看法。團(tuán)體課中有不同水平的人，每個(gè)人都需要時(shí)間去適應(yīng)新課程和新動作。在遇到技巧難度較大的動作時(shí)，教練的指導(dǎo)是非常重要的。團(tuán)體課程中，要注意自己的身體狀況，并適時(shí)停止，調(diào)整自己的姿勢和呼吸方法，確保全程能夠順利完成。最后，不要輕視熱身和拉伸這兩個(gè)環(huán)節(jié)。反復(fù)強(qiáng)調(diào)身體的局部部位和大肌肉群的熱身活動，可以保證身體不受傷害，而拉伸可以保持身體的柔軟度和靈活度。

第五段：總結(jié)

團(tuán)體課程不僅可以為你的身體帶來實(shí)實(shí)在在的效果，還代表了一種生活態(tài)度和信念。它鼓勵(lì)人們在忙碌的生活中找到適合自己的鍛煉方式，并用積極的心態(tài)和行動去追求健康和身體的美好。參加團(tuán)體課程并按照正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練，不僅可以達(dá)到健身目的，還可以培養(yǎng)堅(jiān)定的意志和自我激勵(lì)的優(yōu)秀品質(zhì)。

團(tuán)課心得體會筆記篇七

說到《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，想必大家對他并不陌生吧!書里講了一位堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的主人公保爾·柯察金的故事。

讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書后，我領(lǐng)悟到：一個(gè)人的毅力對他的一生是有很大影響的，就拿這本書的主人公保爾·柯察金來說。自從認(rèn)識水兵朱赫來以來，他的心被共產(chǎn)黨吸引住了。經(jīng)過幾番波折，他終于如愿以償，翠微路一名共產(chǎn)黨員。他出生入死，英勇殺敵。在戰(zhàn)爭中他也受了不少傷，最嚴(yán)重的一次就是被彈片擊中頭部，死里逃生。痊愈后，保爾沒有忘記黨，拿起新的武器，重返隊(duì)伍，開始了新的生活!保爾是一個(gè)有著頑強(qiáng)毅力的人。

保爾十幾歲就立足殺場，英勇殺敵，熱愛祖國。在戰(zhàn)場上，他被砍了好幾刀都大難不死，年輕的他后來疾病纏身，但他仍不停地忘我工作，有休假療傷的機(jī)會他也不愿意放棄工作。

這是一個(gè)感人的故事，讀完后我的心好像在水里扔下了一塊大石頭，久久不能平靜。我佩服保爾·柯察金那種勇敢，百折不饒的精神，討厭故事里維克拉比多那種小貴族。

保爾·柯察金的影子時(shí)時(shí)在我的腦子里浮現(xiàn)，鼓勵(lì)我要像他一樣做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的人。

生活在和平年代的我們，生活中遇到困難，只要勇敢地去面對就一定能克服。

保爾·柯察金的精神，永遠(yuǎn)值得我學(xué)習(xí)!