在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

團課心得體會筆記篇一

這真是一位偉大的母親啊,盡管她的女兒是那么不懂事,但她還是不顧一切保住了女兒的生命.也許這種情況--商場著火是很少見的,但這種萬分危急的情況下母愛卻顯得更加深厚.在此之后,那位女兒變得更加聽話了,因為她知道自己有一個如此疼愛自己的母親;她會在今后的生活中,做自己力所能及的事來報答這份偉大的母愛!

母愛是人生中最大的一筆財富,正式因為有了母愛,才讓這個世界充滿了溫暖與歡樂.在每個早晨,讓我們都輕輕擁抱一下自己的母親,說一聲:"媽媽,我愛您!”這是多么幸福啊!

團課心得體會筆記篇二

團課是現代人重要的健身方式之一，課堂上的筆記更是促進學生對知識的理解和消化。在這篇文章中，我將分享我的團課筆記以及個人心得體會。

第二段：筆記分享

在團課中，我經常會做筆記，主要包括以下幾種：首先，我會記錄教練介紹課程的內容，包括每個課程所健身的重要部位、動作的正確步驟以及危險的動作。其次，我會記錄自己的健身進度和目標，以便更好地衡量自己的進步。還有就是記錄自己的感受，這些感受可以是身體的感受、情緒的體驗和對擊敗自己的恐懼的享受。

在參加團課的過程中，我收獲了很多做筆記和心得體會的技巧。首先是提前閱讀教練的介紹，以便在課程中更好地理解內容。其次，課程時間內的集中注意力和動作的正確性非常重要，這些可以通過日常的訓練以及反身修煉來逐漸養成。最后，感性的體驗和經驗更加有助于提高課程的難度。

第四段：改善自我

作為一個團體課的學員，我經常會面臨一些困難和挑戰。有時我會發現自己在低谷期，然而通過參加團課，我逐漸摸索出了改善自我的方法。這包括清空自己的頭腦、把焦點集中在課程上、關注自己的呼吸和感受、充分休息以及嘗試不斷突破自我。

第五段：總結

通過筆記記錄和心得體會，我相信現在的團體課娛樂已經不再僅僅是單純的健身行為，它還是一種分享自己的生活、去了解自己的方式。正因如此，它在提高自我身體素質的同時，還能給我們帶來更多的有益功效。希望在健身過程中，我們都能夠收獲更多，收獲更好的自己。

團課心得體會筆記篇三

“最是書香能致遠，腹有詩書氣自華”，每每看到我校記錄本上的這句話，我心中都會飄過一縷書香。一本好書，猶如美酒，猶如清茶，使人回味，心曠神怡。翻開《給教師的一百條新建議》便看到鄭杰校長誠懇而謙遜的書序：“不妨一讀此書，這是一本無害的書。”書有千般，人有萬種，古今中外，好書總能給我以啟示，以信念，或以激勵，以示范。讀罷此書，作者真誠坦白、氣定神閑的態度和通透細致、娓娓到來的觀點引起我極大的共鳴，使人恍然一悟、酣暢淋漓。譬如他提出教育不應以“乖”為準繩，教師有義務保護學生自然本性;提出教師應該保存柔美，應該有女性之美;提出教師應為當教師尋找充足的理由;提出要建立以教師自評為主的新型評價體系;教師和學生都應當學會傾聽和贊美等。以下幾點讓我最為記憶猶新。

一、讓教育回歸生活

“做會生活，有情趣，會擔當，擁有遠大理想與目標，能夠腳踏實地做好每一件小事，具有人文氣質、山海品格的現代小學生。”這是青島一所小學教學樓上粘貼的口號，使人耳目一新。無獨有偶，這本書中同樣有這樣地道的觀點：讓教育回歸生活，回歸人。

書中的這一段我印象很深刻：教師要借助生活進行教育，用生活化的方式教育，以及更積極地構建一種有利于情感、道德成長的校園生活。鄭校長說，具體到實際：教育要促進師生間、生生間的自發的交往，交往的“頻度”和“深度”;教育要抓住生活中的契機，隨時進行教育;教育要學會等待，給予學生良好的期待，而后等待生活的轉機;教育要靠自然情感流露，要關注每個人的感情生活，讓每個人體驗到真實的“愛欲情仇”。

這樣的觀點讓我醍醐灌頂，也與課程改革、校本班本課程的提出、與我的想法不謀而合!我們平時上課正是缺少這些呀!新時代教育和課程給師生提出了新的挑戰和更高的要求：教師要回歸生活，用自己的體驗結合課程暗默地、潛在地和間接地將教學和課程以外的隱性知識傳遞給學生，真正擺脫“教書匠”的身份，成為為“人”而教的教育者，讓學生獲得除知識與技能、過程與方法之外的，也是更為缺失而重要的態度、動機、價值和其他心理的成長。

二、合理合法地懲戒學生

面對如此窘境，新的師生關系呼之欲出。這種新型的師生關系首先不是以血緣，其次不是以感情來維系的，它建立在國家法律制度的基礎之上的與學生的平等關系。而且，據鄭校長所說，教師對學生也不必如其父母般“恨鐵不成鋼”，更不必要求每生必成功，只要對每一名學生盡心盡職，就算是對這份職業有所交待了。只要不是不作為，而是用積極的態度在合理合法的前提下，有效地懲戒學生是可以的。懲戒學生應具有教育性，尊重學生人格，懲戒合理并公正，符合相關程序，而且能讓學生和家長感受到被懲罰是為孩子長遠計，這樣的懲罰和教育是有效的，當然也是合法合理的。鑒于此，我的班主任工作“懲戒”這一部分更加有理可依、有的放矢了。

三、再多帶點東西進課堂

讀到鄭校長的觀點，深以為然。一堂課，看似什么都已配齊，卻乏味無聊，這是為什么?是因為這堂課沒有“精氣神”。這種東西彌漫在課堂之中，將所有人的心緊緊地抓在了一起，令人無力掙脫，只有馴服，直到下課，尚意猶未盡。一名好教師，自踏入課堂的一刻起，帶到學生面前的不僅僅是知識，也不僅是課堂的組織程序，同時還有精氣神——教師的一舉手一投足，每一個亮相，每一個細微的神態，每一句話語，其背后的神妙的東西，都是那么重要，以至于決定了一堂課的吸引力。

那要怎么做才能具備這種“精氣神”呢?我幸運地在書中找到了答案——如果日常練好兩個功夫，則經年必成：一是每堂課不僅帶著智力、體力去，還得帶著心去，盡力忘我，忘了“我”的驅殼，忘了“我”的身份，忘了年齡，忘了功與利。讓去了塵埃的一顆心充滿魅力、超凡脫俗起來，學生便會隨著我們遨游天外。二是平日里不斷學習與感悟。學問通達、為人練達，厚實的個性匯聚真善美，從此我們與課堂一道“形神兼備”，閃耀魅人光彩。

教育的力量就取之于這奇妙的精氣神啊!

不知從何時起，教師必修的功課便多了讀書這濃墨重彩的一章。正所謂：一日不讀書，言語乏味;三日不讀書，面目可憎。還有人說：“一日不讀書，心臆無佳想;一月不讀書，耳目失精爽。”堅持與《給教師的一百條新建議》這樣的好書為友，對教師而言是這樣的一種東西：它讓你的心是寧靜的，又不是死氣沉沉的，像秋天里的樹林，樹林里有鳥，還有微風，天氣也很爽朗;它使你多了自己都未曾覺察到的親切，使你內心厚實，永葆魅力，精彩無限。

團課心得體會筆記篇四

北京作為我國的首都，是一個繁華而充滿活力的城市。而在這座城市里，人們對于健康和身體的關注程度也越來越高。因此，誕生了很多不同類型的身體鍛煉方式。其中，團課作為一種集體性質的、有機會相互交流的健身方式，受到了越來越多的關注和喜愛。在我悠閑的周末，我加入了北京某健身房的團課，經歷了一次全新的鍛煉方式，受益匪淺。

第二段：筆記

在這次團課中，我認真做好了筆記，把自己的心得體會記錄下來，希望能夠在以后的訓練中有所幫助。首先，在課程開始之前，教練非常注重熱身這個環節。他認為熱身可以讓肌肉得到充分拉伸，防止受傷。其次，在實際操作中，教練強調每個動作都要做到位，而不是急功近利。同時，在課程結束時，教練領著大家做了十分鐘的放松訓練，讓我們的身體得到了充分的休息和放松。這些筆記讓我對團課的理解加深，提高了自己的練習效率。

第三段：心得體會

通過這次團課的體驗，我深刻地體會到了團隊合作的重要性。每個人都在同一個空間里，在同一個節奏中，共同完成著同一個鍛煉計劃。雖然每個人的程度不同，但我們都在同一條戰線上，互相協作著、鼓勵著、配合著。同時，教練的指導和鼓勵也讓我意識到，要想取得好的訓練效果，還需要堅持、恒心和毅力。

第四段：團課的優勢

相比較于單獨的健身訓練，團課的優勢在于有更多的互動交流機會和更多的專業指導。在團課中，不僅有教練的引導，還有其他同學的幫助和鼓勵。大家都處于同一個層面，都有著相同的目標。這種感覺非常棒，讓人深感融入了一個很有活力的群體中。

第五段：總結

通過這次團課的體驗，我深刻地認識到了鍛煉身體的重要性，同時明白了單獨鍛煉和團體鍛煉的異同。團課給予我們更多的鍛煉方式和鍛煉效果，同時也給了我們更多的交流交流機會和展示機會，充分地發揮了團體的集體性質，是一種非常實用且高效的健身方式。在未來，我會更加注重團課的參與和專業性的提高，它也許能夠讓我在某些方面極大地提高自己的能力。

團課心得體會筆記篇五

縱觀身邊的同學，幾乎都是團員，所以以前也從未真正在意過自己的團員身份，總覺得團員也就是這回事。通過這一次的團課，我對自己作為一名團員和一名大學生有了更深一層的認識。

首先，作為團員，我們應該有“我是團員”的意識，在生活和學習中做到模范帶頭作用。在集體生活中，我們應該帶領我們的集體爭創先進集體，在個人的生活中，我們也應當爭做先進個人。

在汪書記講課時，他給我們提出了這樣一個問題，“大學生該干什么？怎么干？”。我不斷的反問自己這個問題，“在大學階段，我該干什么？怎么干？我的目標究竟是什么？”作為一名大二的學生，回想自己一年半的大學生活，總感覺沒什么值得回憶的瞬間，一年半的時間，好像一眨眼就已經離我而去，對人生的目標也總感覺迷迷糊糊，目標不明確，不知道自己該干什么。有時候幻想著自己的未來，有點好高騖遠，想進一家大企業，拿著高額工資，有著自己的幸福家庭，但這一切究竟從何而得，幻想顯然不切實際，昨晚躺在床上，仔細的想了一下自己的未來及目標，越來越清晰，突然發現自己還有好多事要做。大二下學期要把計算機二級通過，考一些資格證書，當然，到大三時就專心考研。

其次，作為班級的文藝委員，以前總感覺自己官小地微，班級的活動也不需要過多的由我來參與，現在發現自己有些錯了，官再小，也是官，同學們既然選擇了我，就有對我的信任，所以，從集體的角度講，我不能看輕自己的作用，要積極參與班級活動，帶領我們班成為一個先進集體。最近一段時間經常聽到有大學生跳樓、自殺等事件，作為一名學生干部，我要盡量在同學有困難時陪在他們身邊，陪他們渡過難關。偶爾，也聯合班級其他班委舉辦一些班級活動，豐富同學們的大學生活，陶冶他們的情操。所以，作為一名團員，作為一名班委，在接下來的時間里，我會盡量盡到自己的職責。

第三，進入大學一年半，總感覺與想象中的不一樣，以前總幻想自己能進入更好的學校，所以，進入淮工以來，總感覺有些許失望，但一年半的時間里，我從未對自己絕望，現在，團課上完，我更明確了自己的目標，又重新點燃了希望，既然不能改變過去，那么就創造未來。

最后，氛圍對一個大學生而言是極其重要的，離開了高中的強壓生活，我們有了更多的獨立自主時間，但這些時間我們該用來干什么，很多人一下子就感覺很迷茫。“我該干什么？”，這是許多大學生發出的心聲。最近在宿舍，我也同我的舍友好好的談了一下，我希望他們都找到自己的目標，都知道自己該干什么，并且在接下來的時間里，我們為自己的目標一起奮斗。那樣，相對于我們每個人而言，這都是有百益而無一害的。我希望我們每個人都能取得成功。

作為團員，作為黨的后備軍，我們要努力拼搏，為祖國的未來打下基礎。

團課心得體會筆記篇六

團體課是近幾年越來越流行的一種健身方式，它具有鍛煉效果好、氣氛活躍等優點，使得越來越多的人選擇團體課作為他們的健身方式。在我的健身過程中，我也參加了許多種團體課程，在這些過程中，我逐漸感受到了團體課的魅力，也積攢了一些心得體會，現在將與大家分享。

第二段：優點

團體課程的作用非常重要，首先是鍛煉效果。與其他單人訓練方式相比，團體課程更具針對性和系統。除了有專業的教練對你的動作進行指導，課程中的個別動作也是根據鍛煉目標而特別設計的。然后就是氣氛的活躍。團體課程中，所有參與者都有一個共同的目標，彼此之間可以相互交流、互相鼓勵，這種氣氛不僅讓你感到樂趣，還可以極大地提高你的興趣和參與度。

第三段：體會

團體課程中，我學到了許多關于健身和生活的知識，其中最重要的是——激勵自己。強烈的自我激勵和堅持不懈的毅力是成功的關鍵，尤其在參加團體課程時，教練總是在不斷地激勵你，這種氣氛可以讓你更積極地參與訓練。此外，團體課程不僅可以讓你鍛煉身體，還可以緩解你的壓力和愁悶。當你在課堂上全情投入地訓練時，你的注意力被引導到身體上，拋開了周圍的雜念，身心也獲得了臨時的釋放。

第四段：建議

參加團體課程時，第一要素是要有正確的態度，不要認為自己完美無缺，也不要過于在意其他人的看法。團體課中有不同水平的人，每個人都需要時間去適應新課程和新動作。在遇到技巧難度較大的動作時，教練的指導是非常重要的。團體課程中，要注意自己的身體狀況，并適時停止，調整自己的姿勢和呼吸方法，確保全程能夠順利完成。最后，不要輕視熱身和拉伸這兩個環節。反復強調身體的局部部位和大肌肉群的熱身活動，可以保證身體不受傷害，而拉伸可以保持身體的柔軟度和靈活度。

第五段：總結

團體課程不僅可以為你的身體帶來實實在在的效果，還代表了一種生活態度和信念。它鼓勵人們在忙碌的生活中找到適合自己的鍛煉方式，并用積極的心態和行動去追求健康和身體的美好。參加團體課程并按照正確的方法進行訓練，不僅可以達到健身目的，還可以培養堅定的意志和自我激勵的優秀品質。

團課心得體會筆記篇七

說到《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，想必大家對他并不陌生吧!書里講了一位堅強、勇敢的主人公保爾·柯察金的故事。

讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書后，我領悟到：一個人的毅力對他的一生是有很大影響的，就拿這本書的主人公保爾·柯察金來說。自從認識水兵朱赫來以來，他的心被共產黨吸引住了。經過幾番波折，他終于如愿以償，翠微路一名共產黨員。他出生入死，英勇殺敵。在戰爭中他也受了不少傷，最嚴重的一次就是被彈片擊中頭部，死里逃生。痊愈后，保爾沒有忘記黨，拿起新的武器，重返隊伍，開始了新的生活!保爾是一個有著頑強毅力的人。

保爾十幾歲就立足殺場，英勇殺敵，熱愛祖國。在戰場上，他被砍了好幾刀都大難不死，年輕的他后來疾病纏身，但他仍不停地忘我工作，有休假療傷的機會他也不愿意放棄工作。

這是一個感人的故事，讀完后我的心好像在水里扔下了一塊大石頭，久久不能平靜。我佩服保爾·柯察金那種勇敢，百折不饒的精神，討厭故事里維克拉比多那種小貴族。

保爾·柯察金的影子時時在我的腦子里浮現，鼓勵我要像他一樣做一個堅強、勇敢的人。

生活在和平年代的我們，生活中遇到困難，只要勇敢地去面對就一定能克服。

保爾·柯察金的精神，永遠值得我學習!