心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

健身目標心得體會篇一

1、有目標者自有千計萬計，無目標者千難萬難。---只要知道自己去哪里，全世界全會讓路。

2、確立什么樣的目標，將會成為什么樣的人。---有個笑話，在咨詢公司有三種人，打電話的客服，說話就賺錢的培訓師，站著說話不腰疼的咨詢師，如果僅僅將自己定位為打電話的客服，就注定成為不了優秀的客戶經理。作為一名咨詢師，向孔子學習，立大志，傳道、授業、解惑。

3、完成該做的事，才能做好你想做的事。---該做的與想做的事并不矛盾。只有做好該做的才能做好想做的。不做空想家，做腳踏實地的實干家。

4、只要找到了路，就不怕路遠。---不是所處的位置，而是所朝的方向更重要。

5、數字說話，結果導向。---以結果為導向，讓一切借口見鬼。用數據證明可能。成功的尺度不以做了多少工作來衡量，而是以工作結果來衡量。有好的過程一定有好的結果。過程是為結果服務。

6、失敗者有無數目標，成功者只有一個目標。---深有感觸。越是精明的人越容易產生無數目標，絕大部分成功者是大智若愚型，專一堅守一個目標，堅持堅持再堅持，已是偉大之舉。如果不能更新目標，就堅持原本目標，不輕易動搖。

7、起點越高，獲取的資源越多，接觸的人越高層次，成功的機會越多。---人的時間、金錢、精力有限，機會成本卻很高。與之對話的人，決定最終結果。努力讓自己具有與同等對話人對等的能力。目標越高，越有挑戰性，成就越大。

8、目標設定范圍包括財務目標，事業目標，家庭目標，健康目標，人脈目標，學習成長目標。已細化。一個都不少。讓生活充實起來!

9、幸福等于知道自己的目標，并知道自己正朝著目標穩健邁進。---有待體會。幸福的真諦到底是什么?知道自己想成為什么樣的人?想過什么樣的生活?我想大多數人還活在迷茫之中。看過電影《遺愿清單》，如果今天是生命的最后一天，我會想做什么?---生活有無限可能，追求精彩的生活經歷!

10、達成目標是克服障礙的過程。找出障礙，制定對策，障礙是幫助我們學習成長的。確認實現目標所需的技能和知識，努力獲取，做計劃，做總結，運用。

11.把目標視覺化，做夢想板。

12、心在遠方，路在腳下。

13、堅持就是勝利!!!

健身目標心得體會篇二

強軍目標從“靈魂”、“核心”和“保證”三個方面有機統一上，對軍隊建設、改革和軍事斗爭準備發揮著強有力的統領作用。實現強軍夢、強軍目標，走中國特色強軍之路，其實質，就是推動我軍由大國軍隊向強國軍隊，或者說由大的軍隊向強的軍隊的發展，成為世界一流軍隊。這將是我軍建設和發展史上的一次歷史性躍升。我們講強軍，應該是有參照系的，就是同世界一流的軍事強國軍隊相比。能打勝仗，就包括敢于與強敵作戰，并且能夠戰勝強敵，贏得勝利。只有樹立這樣的雄心壯志，確立這樣的目標追求，才能真正建設與我國國際地位相稱、與國家安全和發展利益相適應的鞏固國防和強大軍隊，確保有效履行新世紀新階段我軍歷史使命。

要按打仗標準抓準備確保我軍招之即來、來之能戰、戰之必勝。

一是要牢記，堅決聽黨指揮是強軍之魂，必須毫不動搖堅持黨對軍隊的絕對領導，任何時候任何情況下都堅決聽黨的話、跟黨走。

二是要牢記，能打仗、打勝仗是強軍之要，必須按照打仗的標準搞建設抓準備，確保我軍始終能夠招之即來、來之能戰、戰之必勝。

三是要牢記，依法治軍、從嚴治軍是強軍之基，必須保持嚴明的作風和鐵的紀律，確保部隊高度集中統一和安全穩定。

以強軍夢圓支撐強國夢圓，是當代中國軍隊肩負的時代重任。就目前來看，我軍的主要矛盾仍然是“兩個不相適應”，軍隊現代化水平與國家安全需求相比差距還很大，與世界先進軍事水平相比差距還很大。尤其面對世界新軍事革命加速發展的迅猛浪潮，面對國家安全和發展帶來的新需求新挑戰，面對更加注重聯合作戰、體系對抗、信息優勢的現代戰爭形態，這種差距不是縮小了，而是更加凸顯。在這樣的基礎上實現強軍夢、強軍目標，走中國特色強軍之路，我們還需要爬很大的坡，過很高的坎，必須統籌經濟建設和國防建設，加快推進國防和軍隊現代化。特別是大力推進科學技術和武器裝備發展，加速推動軍隊信息化建設，積極穩妥推進國防和軍隊改革，加快建立健全聯合作戰指揮體制，構建中國特色現代軍事力量體系，健全完善選拔能打仗、打勝仗的選人用人機制，等等。所有這一切，最關鍵的是人的問題，最大的差距是脖子以上的差距。

實現強軍目標，最重要的是付諸實踐、見諸行動。現在，軍隊建設大政方針已定，各項任務已經明確，關鍵是真抓實干、狠抓落實，靠實干托起強軍夢。努力加強自身素質鍛煉，力爭使自己成為高素質新型軍事人才。樹立一不怕苦、二不怕死的戰斗精神，大力發揚我軍大無畏的英雄氣概和英勇頑強的戰斗作風，保持自己的志氣、骨氣、豪氣、霸氣，保持旺盛革命熱情和高昂戰斗意志和勝利之師必備的精氣神。做到能打勝仗，必須牢固樹立戰斗力這個唯一的根本的標準。

健身目標心得體會篇三

20xx年的10月9號參加了xxxxx的聽課活動，讓我受到了許多啟發，現在聯系我自己平時教學中的`一些問題，說一說我的心得體會。

在聽課中時常看到老師們獨特的教學設計，精美的課件制作讓我心動!使我明白一切的手段都可以用來服務數學的教學。

注重讓學生成為課堂的主人, 老師僅僅起到穿針引線的作用, 讓學生自由暢談, 談談自己的心得體會。學生各抒己見, 積極性很高！

這次的課堂已經有了很大的改變，去掉了很多浮躁、形式上的東西。課堂返璞歸真，已經安靜了很多，留給學生安靜思考時間，回歸數學課堂抽象性或邏輯性。課堂變成了一個師生共同“享受”知識能量，傳遞信息的空間，讓我們真正體會到數學課堂教學的樸素與扎實。

這次的課堂卻體現了數學應有的味道，具體表現在兩個方面：一是這次講課內容多樣，不像以前公開課那樣多講簡單數學認識，最大特點是培養學生用數學語言表達，注意學生語言的嚴謹性。

。本次活動，好多教師不是把小組合作流于形式，更注重了小組合作的實效性。課堂中老師提出有價值的問題采用小組合作探究解決，并且能在活動前明確活動要求，活動中巡視指導，活動后小組展示交流，使小組合作學習扎實有效。

比如說教師的語言，人們常說：教學是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。在上課時，教師語言的魅力深深地令我折服；尤其是課堂教學評價的語言，對學生回答問題或對其課堂表現進行評價時課堂教學必不可少的環節。評價是否科學直接影響著課堂教學效果。新課改提倡多鼓勵、多表揚和多肯定學生，幫助學生享受成功的喜悅，樹立深入學習和研究語文的信心。老師和學生都是評價的一員，學生的自評和互評能讓學生明白自己的得失，反思自己的行為，改正自己的缺點，學生的這一過程是他們不斷認識自我、發展自我的過程。作為一名新教師，我一直苦于課堂語言，尤其是對學生的評價。其中最令我印象深刻的是她們的多維評價：“雖然你說得不完全正確，但老師還是要感謝你的勇氣和膽量”，“你說的觀點很有創見，非常可貴，老師想請你再響亮地說一遍”，“這個地方你再讀上一遍，老師相信你一定會有新的感受和發現”——以上這些評價，我認為既是對學生感悟結果的評價，也指向了學生的感悟態度，指導了感悟的方法。同時，其激勵的效果也是不言而喻的。在課堂上用我們欣賞的眼光、贊賞的話語去激勵學生，只要用心去做我們是能辦到的。

總之，本學期的聽課學習，讓我對自己平時的教學有了更深刻的反省和更高的要求。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”在以后的教學中，我將不斷地提升自身的素質，不斷地向有經驗的老師學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，多對比，多反思，提高自己駕馭課堂教學的能力，并真正地達到教育的理想境界——“寓教于樂”。

健身目標心得體會篇四

從軍訓動員大會到第一次穿上軍裝來到軍訓基地，盡管從領導班主任到學長一遍遍地告訴我們軍訓時無悔的選擇，可我心里總是在抵觸軍訓。我似乎只是在無奈的接受軍訓，只是讓軍訓控制自己的身體，而沒有從內心真正想去做好軍訓。心里知道要全力以赴，卻一直想混日子。

正是因為這樣的心態，我的情緒一直很低落。誰說男兒有淚不輕彈，其實只是未到傷心處。軍訓是對我們每個大一新生的體能考驗，尤其是對我。在軍訓第二天，我的身體各個器官已經開始起義了，胳膊是酸的，腳是疼的腸胃也不舒服。想到自己的生日竟要在艱苦的軍訓中度過，心里的確很難受。于是就發生這樣一幕：大庭廣眾之下，我站著軍姿，任憑灼熱的淚水順著臉頰流下。那時我知道有很多人在看著我，我明白一個男生在公開場合流眼淚不合適。可我實在壓抑不住內心的痛苦，哭就哭個痛快吧。

也正是因為經歷了哭的事件，我在接下來的軍訓中選擇了堅強。天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。與其被軍訓，還不如選擇主動地去做好，把軍訓當作一種幫助自己訓練體能，鍛煉意志的手段。立正，稍息，突刺，彈膛擊，反復地做著。一二三四五，軍訓好辛苦，六七八-九十，一定要堅持。不只是經過幾天的訓練我的體質真得提高了，還是只是單純的心理作用，我忽然間感到軍訓變輕松了。我第一次感到軍訓生活別樣的魅力。

然而軍訓交給我的遠不只學會苦中作樂這一點。是軍訓給了我堅忍不拔的毅力，堅強的意志。是軍訓帶給我一種別樣的生活體驗一種朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心。軍訓基地的集體生活也讓我更加珍視同學朋友間的友誼，深化了我的集體意識和集體榮譽感。

軍訓也讓我體會到了學會理解和尊重他人，學會換位思考的重要性。和大多數同學一樣，剛軍訓時我對教管并沒有什么好印象。可幾天下來，我發現他們私下里也喜歡玩手機，也追求時尚。那個教刺殺操的教官在訓練間歇常和我談自己的家鄉和父母，每次談到他的家時，總是那么深情，無需多說什么，我已經明白他的心。讓我感到溫暖的是，教官更像是兄長，詢問我的飲食起居，幫我整理衣衫。

軍訓個人體會

健身目標心得體會篇五

8月15日的早上，平潭時報小記者們懷著興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦!

剛來到7號連鎖健身館，就看到一個龐大而醒目的商標。這個logo是一只隆起肌肉的胳膊，像個“7”字。這個創意真是巧妙無比。

到了健身館里，各種各樣的運動器械令人眼花繚亂。這時，一位教練開始為我們講解一些運動器械的名稱、作用和它們的使用方法。“這個機器叫‘蝴蝶機’，它是鍛煉我們胸部的肌肉，就是胸大肌。”教練走上前去為我們示范。只見教練一只手抓住右邊的伸縮把手，接著抓住左邊的伸縮把手，然后走到兩個伸縮把手欄桿的中間，頭和身子微微向前傾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

還有一部份運動器械，統稱“飛鳥機”。因為這類器械比較安全，所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個是我，我嘗試了一個鍛煉大腿內側肌肉的飛鳥機。它像一個夾子，一張一合，可有趣了。

接下來，我們開始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動，來看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機，所以我對它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機像個“傳送帶”，一按“開始”鍵它就開始不停“傳送”了。“跑步機可鍛煉人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能，那只需運動20-30分鐘，如果要燃燒脂肪就要1-2小時了。”教練說道。我跑起來不緊不慢，優哉游哉，速度加到7.9時依然“面不改色心還在跳”，大家都夸我體能好。

“跑步比賽”結束后，開始了“平板支撐賽”。“平板支撐時，兩小臂撐地，與大臂成90°，后腳跟點地，保持平衡。”教練說道并做了個示范。“預備，開—始!”教練一聲令下，我們開始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數著，一起過了兩分鐘的“界線”，“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上，累得不行。

除了這些，還有肚皮舞，動感單車，仰臥起坐等。這個健身之旅不僅其樂無窮，還讓大家感到了運動對身體健康的重要性。