從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
體育心得體會篇一
1.如何安排好學生的檢錄問題。
2.如何更科學更合理的安排好學生的熱身時間、強度、如何更好的使學生熱身的身體保溫。
例如：
100米：
應該提前20分鐘到場，然后安排學生慢跑熱身。壓腿，應該讓學生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應該教學生如何自己調節，使剛好上比賽點時身體剛剛能充分完成熱身，使學生的興奮度剛好達到最高點。這樣才能使學生最大限度的發揮自己的水平。特別是100米比賽。時間相當的短就11秒到12秒。進考場后要求學生的身體時刻保持運動狀態，要求學生進跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習慣調整好起跑器。然后進行數次的試跑。進行20或30米的起跑后的加速跑練習一兩次。充分的把自己的興奮度調好。適應裁判的起跑口令，聽槍聲也很重要，因為現在采用每個學生有三次搶跑的機會，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒成功接下來就不能再犯規啦，只能專心致志的聽裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應該充分，進場后應該徒手動作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關節要充分的活動開。第一投非常的重要，往往第一投都是學生的最好水平。所以要求學生不能犯規，因為一旦犯規學生的心理就會受到很大的影響。心理素質差的學生接下來就容易出現不敢充分做出動作、或技術動作變形等問題。蹬、轉、挺、推、撥。要求學生腿蹬地要有力，轉髖要迅速。挺胸發力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動作，手指有撥球可以是成績更好個半米至一米左右。動作一定要連貫。
立定三級跳：
應充分調動學生的興奮性，熱身要充分，進考場后如果有隊友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來，最好是身體冒汗。還有一個問題就是要注意保溫，再等待考試時不要提前就把外套、長褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當的做做收復跳、后蹬跑。靜下心來在頭腦中回憶技術動作及過程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：
要求節奏，起跑很重要，耐力好的學生要求一開始第一個彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時一般是考生出現極點的時候，要求學生一定要跟緊、堅持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個彎道應該開始沖刺。
耐力較差的學生要求一開始不能沖太快，不要別其他考生的節奏帶快起來，要保持自己平時的節奏去跑，找個目標緊跟其后。一般的話跟在大部隊的4—5名后面。
體育心得體會篇二
隨著人們生活水平的不斷提高，健身愈發成為了人們的一種生活方式。而其中，體育keep作為一種潮流，逐漸成為了廣大健身者們的熱門選擇。個人的體育keep心得體會也隨之而來。在我看來，體育keep不僅是一種保持健康的方式，更是一種自我調節的方法。下面，我將從個人的視角出發，談談自己的體育keep心得體會。
第一段：體育keep對身體的影響
身體是我們賴以生存的支撐，保持良好的身體狀態，能夠讓我們的生活更加輕松和愉悅。而體育keep作為一種保持身體健康的方式，對身體的影響可謂深遠。從我自己的身體感受來看，進行體育keep，身體的柔韌度、協調性等都得到了很好的鍛煉。在經過一段時間的堅持之后，我發現自己的身體變得更加健康、精神更加煥發。此外，通過體育keep，還可以有效鍛煉肌肉，提高心肺功能等。總之，體育keep對健康非常有益，不僅可以使身體更健康，還可以讓自己更活力和充滿活力。
第二段：體育keep對心理的影響
日常生活中的壓力不可避免，這也是導致很多人身心健康出現問題的原因之一。而在我進行體育keep的過程中，我發現自己心理狀態明顯得到了改善。通過一定的運動，可以讓人的心情得到調節，舒緩一天的疲憊和壓力。一個月的體育keep下來，我發現自己的情緒更加平穩，心情非常愉悅，更加能夠應對日常生活中的壓力和挑戰。
第三段：體育keep對人際關系的影響
人際關系對于每一個人來說都非常重要。而通過體育keep，我發現自己和周圍的人開始了更多的交流和溝通。在運動的過程中，我們可以結識到更多志同道合的朋友，彼此之間相互鼓勵，共同進步。這也可以幫助自己更好地融入集體，逐漸建立良好的社交圈子，對個人健康和心理狀態都是非常有好處的。
第四段：體育keep的堅持
而要想讓體育keep更好地發揮作用，必須要有堅持的能力。在我體育keep的過程中，我發現堅持對于體育keep的效果非常關鍵。每次在進行體育keep的時候，我都會有一個自我鼓勵的過程，讓自己保持興趣和激情。而堅持下去，不僅可以幫助自己更好地鍛煉身體和心理，也可以增強自己的毅力和堅韌精神。
第五段：總結
綜上所述，體育keep是現代人健康生活的重要組成部分。除了對身體和心理的影響，它還能在人際關系和堅持方面發揮一定的作用。當然，對于個人而言，能夠堅持下去都需要付出一些不易的努力，但是相信只是付出的同時也能夠從中收獲更多的滿足和快樂。
體育心得體會篇三
通過這次的培訓學習我收益非淺，新課程理念的核心是”為了每一位學生的發展“，我想這就是評價新課程課堂教學的惟一標準。通過學習與教學實驗，慢慢理出一點頭緒，下面談談自己的一點體會：
課改讓我感受到了它所帶來的勃勃生機。在這樣一種契機下，在不斷地摸索探求之中，使我無論是在教學行為上還是在教學意識上都有了一定的提高，通過學習，使我對新課程標準有了進一步的理解，對新教材有了一個新的認識，獲得了一些寶貴經驗。其中感觸最深的是新教材特別關注學生的全面發展。
建立新型的師生關系，就是要建立合理的倫理關系和情感關系。建立充分體現尊重、民主和發展精神的新型的師生倫理關系，要樹立教育民主思想；提高法制意識，保護學生的合法權利；加強師德建設，純化師生關系。師生倫理關系是師生關系的有機組成部分，我們應面向新時代，努力創建民、平等和促進個性發展的師生倫理關系，真正使師生關系煥發出迷人的光彩。這將成為本次課程改革的高亮麗的風景線。師生情感關系，從整體上說，目前的狀況仍難以另人滿意，師生之間的情感冷漠缺乏溝通的現象比比皆是，師生之間缺乏積極的情感關系，不僅使得一直為人們所珍視的師生情誼黯然失色，也使教學活動失去了寶貴的動力的源泉。
優化師生關系，重建溫馨感人的師生情誼，是師生關系改革的現實要求。新型的良好的師生情感關系應該是建立在師生個性全面交往基礎上的情感關系。創造新型的師生情感關系，需要從如下幾個方面努力：第一，教師需真情對待學生，關心愛護學生。第二，展現教學過程的魅力，品味教學成功的喜悅。第三，完善個性，展現個人魅力。教師要得到學生的愛戴，就要利用內在的人格魅力。努力完善自己的個性，使自己擁有熱情、真誠、寬容、負責等優秀品質，這是優化師生關系的重要保證。為此，教師要自覺提高自身修養，擴展知識視野，提高敬業精神，提升教育藝術，努力成為富有個性魅力的人。
1、創設情境，發揮最佳效果。
在教學實踐中，試圖從日常生活入手，創設生動有趣的問題情境，吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣，這樣使學生從生活經驗和客觀事實出發。就在每個學生的身邊,如熱點新聞,醫療健康,個人生活,當地資源,環境保護等,都含有與學生切身利益相關的問題,我們在教學中適當加入這些內容,會開闊學生的思路,加深對相關知識的理解,并能夠認識到許多社會問題的多方面性.
2、獎勵激勵，提高學習積極性。
在教學中，充分關注學生情感態度變化，采取積極的評價，較多地運用激勵性的語言。如：說得真好！你懂得真不光少！你想象力非常豐富！真聰明等等！調動了學生積極探求知識的欲望，激發了學生學習的情感，讓每個學生體驗成功，增強自信心。課改要求能發揮學生主體性和積極性，有一個創新思維活動的空間，關鍵在于教師；教師如何引導，啟發，點拔？能否真正地把學生引到這一領域？教師在平時備課中不但要吃透教材，而且要盡量地搜集，制作與教材有關的知識，教具；又要善于把握學生的心里，使學生能夠與老師發生共鳴。生物學科與自然界緊密相聯，和生活，生產密切相關。因此，在教學中教師要善于引導學生從熟悉的事物，現象出發，根據學生掌握的情況，創設情境提出問題，激勵學生共同參與，發揮想象，積極思維來解決問題的意向。
3、學生應成為課堂學習的主人
環顧周圍，在我們的教學中還存在許多這樣的現象：一些學生在生活中早已熟悉的東西，
教師還在不厭其煩地從頭講起；一些具有較高綜合性和較高思維價值的問題，教師卻將知識點分化，忽視了學生自主探究和知識的綜合運用能力的培養；一些本該讓學生自己去動手操作、試驗、討論、歸納、總結的內容卻被老師取而代之；一些學生經過自己的深思熟慮形成的獨特見解和疑問，往往因為老師的”就照我教的來“而扼殺。在新課程下，教師應當成為學生學習的組織者、引導者和合作者，激發學生的學習積極性、創造性，為學生提供從事活動的機會，構建開展研究的平臺，讓學生成為學習的主人。
4、靈活使用挖掘教材
有許多教師不適應新教材，不知道把教材與實際聯系起來。實際上，教師在教學過程中應根據學生的認知規律和現有水平，在認真領會教材編寫意圖的同時，學會靈活、能動地運用教材，根據學生實際進行必要的增刪、調整，這樣才能從”有限“的教材中無限延伸。
5、追求形式和效果統一的課堂
現在，一些課堂濫用討論、合作學習的方式，不給學生足夠的機會和科學的指導，使課堂流于形式。在教學過程中，教師設計組織有效的、科學的活動應從以下幾個方面入手：首先問題情境必須貼近學生的實際生活，活動內容必須與學生已有的知識結構和認知水平同步；其次要讓學生有一個獨立思考的過程，讓他們帶著自己的觀點去充分地討論研究，發現自己的不足，構建完整全面的知識體系；還有對不同層次的學生要有不同的要求，允許學生有不同的方法和觀點，讓學生在交流、探究、比較的過程中將知識優化組合，完成篩選，做出正確判斷。
總之,新課程就是從關注學生個性化的學習權力，求得每一個學發展的角度來對學校文化進行重建的，在基礎教育新課程體系中，為了讓每一個學生獲得有個性的發展。在課程結構上開設大量的選修課，讓學生在普遍達到基本標準的前提下獲得更多的自由發展的機會。從而實現個性發展。
體育心得體會篇四
在不知不覺中，我的大一過完了。回首這一年的生活，感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。
未上大學前，對大學生活的期盼讓我的學習和生活沖勁十足。由于我本身的體質不好和對體育的排斥，我希望大學的體育課可以輕松點，不要有考試，就算有考試，成績也不要和總評成績掛鉤。
套一句話，想象是美好的，現實是殘酷的。大學體育課不僅有考試，成績更是和總評成績是相聯的。
既來之，則安之。體育課的教學和評測模式是不會變的，那么我就變吧！世上無難事只怕有心人。剛開始的時候，沒有任何壓力，就跟著老師學健美操。因為剛開始還處于適應階段，我沒把它重要性記在心里，以至于健美操做的是這節學，下節忘。第一學期過的只剩四、五個星期的時候，老實說要開始測試了，我也開始慌了。幸好最開始測的不是健美操，我還有補救時間。然而其他的測試也不是好過的。仰臥起坐、跳遠過了，跑步就不好過了。還沒開始跑的時候，我就腿軟了，最后雖然跑完了，也超時了，結果是下節補考。挺慘的.，然而最慘的還是健美操。課下我也練了，每一節都能記起來，也能做出來。然而一到開始測試的時候，我心里就慌了，不是忘這就是忘那，最后當然是下節補考了。全寢的人的測試都過了，就我一個人落單了，慘斃了！一個宿舍是一個小團體，一個團體最重要的是團結合作。室友間的相互合作是相當重要的，我的慘狀在室友的幫助下改善了，最后補考時我過了。很感謝我的室友，也愈來愈覺得室友間友情的重要。我的第一學期就是在這種顫危的情況下度過了。
這一學期，情況好多了。經歷過第一學期的恐慌和慘境，當然不希望再次體會。所幸功夫不負有心人，這一學期的測試我一次性過了。也許對別人來說，這根本是小case，但對我一個體質不好，排斥體育的人來說是非常值得高興的事。
有人說，大一是讓學生們適應的；有人說，大一是讓學生們享受的。對我來說，大一是讓我們體驗不足和總結教訓的，是為大二做鋪墊的。
就體育課來說，當我測試不過時，我體會到了室友之間濃厚的扶助之情。在學習健美操的過程中，我體會到了老師亦師亦友的良苦用心。總的來說，體育課對我的啟發是頗多的。尤其是心態，心態對一件事的成敗是非常重要的，我就犯了這個錯誤。從一開始上體育課時，就應該重視它。當要測試時，應該以平常心對待，反之，不僅發揮不出正常水平，還會把會的忘掉做成四不像。因此端正心態，是我今后學習首先需要把握的。
身體是革命的本錢，因此鍛煉身體是必須的。想要一個好身體，鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個鍛煉的時間和地點。以后我會積極一些，練體育不僅是為了學分，更是為了我的身體。
體育心得體會篇五
體育是一門古老而美妙的藝術，它融合了力量、速度、技巧和智慧。在長期的體育鍛煉中，我慢慢領悟到了許多關于體育的人生心得與體會。它們不僅讓我對體育有了更深刻的理解，也讓我在其他方面受益匪淺。以下是我對“體育人生心得體會”的總結。
第一段：體育教會了我堅持不懈的精神。
體育的本質是不斷超越自我，突破極限。只有克服困難，不斷努力，才能取得更好的成績。在長期的訓練過程中，我常常會遇到力量不夠、技巧不精、速度不快等問題。但是，只要我堅持下去，不懈努力，我就會逐漸突破自我，取得進步。這讓我明白了只有堅持不懈的努力才能獲得成功。
第二段：體育教會了我團結合作的意義。
在體育比賽中，沒有團隊的默契與合作，就無法擊敗對手。經過長時間的合作訓練，我意識到一個人的力量是有限的，而團結合作可以使我們變得更強大。在團隊中，每個人都扮演著重要的角色，只有每個人都盡自己的努力，才能使整個團隊更好地完成任務。體育讓我懂得了包容與合作，教會了我如何與他人和諧相處。
第三段：體育教會了我堅韌不拔的品質。
體育讓我明白，成功不是一蹴而就的。在嘗試新項目或參加比賽的過程中，我經常會遇到各種挫折和困難。有時候我會失敗，但失敗并不代表終結，反而是一個學習的機會。在面對困難時，我學會了堅韌不拔，不輕易退縮。只有堅持到最后，才能克服困難，取得成功。這種堅韌的品質也幫助我在日常生活中戰勝困難，始終朝著目標邁進。
第四段：體育教會了我珍惜時間的重要性。
在體育訓練中，每一分每一秒都是寶貴的。時間是公平的，無論是職業運動員還是業余愛好者，每個人每天都只有24小時。體育鍛煉讓我明白時間的珍貴，教會了我如何合理安排時間，讓每一刻都得到充分利用。我學會了合理分配時間，將更多的時間投入到學習和鍛煉當中，使得我在各個方面都能取得更好的成績。
第五段：體育教會了我忍耐與克制的重要性。
在比賽中，有時候我會遇到對手的挑釁或者裁判的不公正判決。這是我忍耐與克制的時刻。體育讓我明白，冷靜和克制是取勝的關鍵。沖動往往只會使事情變得更糟糕，而冷靜和克制可以讓我保持清晰的頭腦，做出正確的決策。這種忍耐與克制的品質也幫助我在日常生活中處理困難和挫折，讓我更加成熟穩重。
總結：體育人生的心得體會是豐富多彩的。從堅持不懈、團結合作、堅韌不拔、珍惜時間、忍耐與克制等方面，體育教會了我們許多寶貴而深刻的道理。這些心得與體會不僅適用于體育，也同樣適用于我們的日常生活。希望通過體育鍛煉，我們能夠成為更好的自己，更好的去追求夢想。
體育心得體會篇六
近年來，隨著健康意識的逐漸提高，體育課成為了中小學生必不可少的一門課程。每周定時上課，無論是喜歡運動的同學還是不喜歡的同學，都要參加體育課。我作為一個中學生，在長達六年的高中生涯中兩次上過體育課，今天我想分享一下自己的上體育課心得體會。
首先，體育鍛煉能夠提高身體素質。在體育課上，同學們會通過各種體育項目鍛煉身體的各個部位，例如慢跑可以增強心肺功能，籃球可以鍛煉手腳協調能力，游泳可以增強肌肉力量等。通過這些體育項目鍛煉，同學們的身體素質得到了提高，不僅能夠更好地應對各種突發事件，也為以后的生活提供了更多的可能性。
其次，體育課不僅有利于身體健康，還可以提高個人技能和競技水平。體育課也是同學們展示個人才能和技術的舞臺，不同的體育項目需要的技能和能力各自也不同。例如，在運動員比拼項目中，急速奔跑，瞬移變向，球控等等，都需要高超的技能和較強的技術。在普通體育運動中，人們需要的是對自己身體的掌控能力以及協調性。通過不斷地實踐和訓練，可以提高各項個人技能和競技水平。
再次，體育課可以傳授生活中的重要價值觀。在體育課上，不僅是競爭，還會帶來相互依賴和友情。我們的教師和同學們都教授我們分享精神、改變空氣與慰藉體驗，這也是基于體育鍛煉對我們產生的一些積極影響。我們不僅需要關注在競技場上贏得勝利，我們還能夠借此機會學習到合作精神、持之以恒、勇氣等等，這些都是生活中所必須的品質。
此外，體育課同時能夠對同學們的心理狀態提供良好的幫助。生活中的壓力很多時候會給心理健康帶來很大的壓力，人們需要釋放自己的壓力。在與同學們一起鍛煉的同時，人們不僅可以分享快樂，還能夠釋放壓力、舒緩情緒、減輕壓力，并且能夠帶來一些非常積極的成果和幸福感。
最后，總體看來，體育課堂不僅是一個協調身體，發，展個人技能和技術的重要舞臺，更是通過鍛煉培養出自信、勇氣、耐力、團隊意識，同時承擔壓力和釋放壓力，為我們日后的成長和生活提供了極為重要的鍛煉。今日我的體育課體驗，牢記于心！
體育心得體會篇七
這是我第一次踏入體育教師的這個崗位之中。我高考是以體育生考入xx大學的'，在讀大學期間，我不斷的去加強自己的訓練，把體育這一門科目做好。現在大學畢業之后，我通過自己的努力考入了xx中心小學，并且成為了一名體育教師。一個學期已經過去了，這個學期的教學工作已經結束，在此，我想談一談此次我對這次教學的一些心得。
我對體育要求是非常嚴格的，但是我也非常的清楚，在小學階段里，各大學校的體育課程其實都不是很受重視的，大部分會留給學生們自己去處理。當我進入了這個崗位之后，我就發現學生對待體育的態度是非常不端正的，總是一種可有可無的態度。
所以第一課我就給孩子們進行了一次調整，讓他們認識到體育給我們帶來的好處。通過思想方面以及身體上的示范，孩子們對體育也充滿了好奇，以前上體育課從未有過這么多方面的拓展，這一次他們收獲了很多。這是我非常成功的第一課，也是我職業生涯非常完美的一次開啟。
有了思想方面的啟迪，學生們對自己的身體也有了一個非常正確的認識。小學這個階段的孩子們都是在發展的，隨著現在時代的發展，越來越多的人不愿意去運動的。整日沉迷于各種消極的事情當中無法自拔。為什么平時孩子們的情緒波動很大，為什么有些孩子不夠愛笑，不愿意和別人交談，其實就是在運動上缺乏了，從小缺乏運動，給自己的思想和性格也帶了一些影響。
喜歡運動的孩子一定會更加的外向。因此我是非常重視孩子們的體育運動的。每次上體育課的時候，我會帶著孩子們先做一些小游戲，然后再帶著它們一起運動，一開始有很多孩子沒有辦法適應這樣的一個狀態，但是漸漸地，孩子們也更加喜歡和我一起運動起來了。平時我也會組織一些小小的比賽，讓孩子們自動組隊，分別競賽。這樣的活動不僅加強了他門的自我鍛煉，也讓這個團體之間更加的團結和睦友善。
這個學期的體育教學，其實是從難走向簡單的一個過程。任何一次開始第一步總是最難的，但是慢慢的，一切都會變好，這一切也都會走向一個更好的階段。就像孩子們逐漸喜歡上運動一樣，這不僅代表著我教育的成功，也代表著體育這件事情最終的意義和價值。