實習心得是對自己在實習期間所積累的經驗和心得進行整理和總結的一種手段，能夠幫助我們更好地實現自我價值和發展。培訓心得范文：通過培訓，我發現了自己在某些方面的不足，并開始積極改進。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇一

跳繩是一項簡單而又實用的運動，不僅能鍛煉身體，而且還能讓我們放松心情，緩解身心壓力。在我開始跳繩之前，我對它的認識只是停留在兒童時代的游戲中。但隨著時間的推移和對健康生活的追求，我開始重新審視跳繩這項運動的價值和意義。

段落二：跳繩的好處。

跳繩對身體非常有益處。它不僅可以增強心肺功能，而且還能幫助人們塑造更強壯的肌肉和更靈活的身體。此外，跳繩還能提高我們的協調能力和反應能力，增強身體的平衡性。跳繩還是一項非常方便的運動，無論是在家中，辦公室或健身房，都可以輕松進行。

段落三：跳繩的技巧。

雖然跳繩看起來很簡單，但要真正跳好它，并不容易。首先，正確的跳躍姿勢是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩，確保跳繩的長度適合我們的身高。在跳躍時，我們應該用兩只手持繩，保證繩子的速度和節奏。我們還需要集中注意力，保持體力，保持適當的跳躍時間，這樣才能跳得更長。

段落四：跳繩的挑戰。

跳繩是一項對身體和心理挑戰的運動。無論你是初學者還是高手，每次跳躍都是對你體力和耐力的考驗。然而，只有通過不斷重復和挑戰才能讓我們更加自信和強壯。有時在跳繩時，我們會遇到困難和挫折，但是要堅持下去，并挑戰自己。一旦我們克服了這些難關，我們會感到更加自信和強大。

段落五：結論。

跳繩在很多人眼里只是一個兒童時期的游戲，但是通過對跳繩的了解和體驗，我們會發現它其實是一項涵蓋了許多好處的健康并有趣的運動。它不僅可以使我們身體更加健康，而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終，我們需要堅持跳繩，克服挑戰，挖掘出它的所有潛力。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇二

為提高學生參賽的主動性，提高學生參賽的愛好，豐富學生的業余文化生活，在校領導的大力支持下，20xx年xx月xx日我校全體學生和全校老師在五中場上進行了一場精彩的'跳繩競賽。此次競賽是我校學生參賽、參賽的一次大好機會，本次競賽在領導的關懷和廣生的共同努力下圓滿實行。

本次競賽的內容主要分為兩個部分：第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的競賽。在本次競賽過程中，我校廣生主動協作，在競賽過程中，主動組織參賽老師做好準備工作。

1、競賽過程中，全體參賽老師充分發揮自身的優勢，細致負責，充分發揮自身的優點，發揮出最佳的水平。

2、在競賽過程中，學生主動參與，參賽的同學在競賽過程中充分體現了集體觀念和協作精神，在競賽過程中充分發揮了集體的才智，使本次競賽得以圓滿成功。

本次參賽老師的努力付出讓本次競賽得以順當地完成，我們要以這次競賽為新的起點，接著努力，爭取在下次的競賽中取得更好的成果!

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇三

本次比賽的內容主要分為兩個部分：第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的比賽。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合，在比賽過程中，積極組織參賽教師做好準備工作。

1、比賽過程中，全體參賽教師充分發揮自身的優勢，認真負責，充分發揮自身的優點，發揮出最佳的水平。

2、在比賽過程中，學生積極參與，參賽的同學在比賽過程中充分體現了集體觀念和協作精神，在比賽過程中充分發揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。

本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點，繼續努力，爭取在下次的比賽中取得更好的成績！

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇四

對于今日的跳繩游戲，不但體會到了樂趣，收獲了快樂，同時還折射出許許多多自身的問題。

就如銳寧組長所說的一樣，行動前必需了解游戲規。今日我們就放了這個大忌，接到任務后沒有完全理解規則就一味的起先練習，作為小組長也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成果，只能在跳繩過程中邊試邊改，導致最終的失敗。

之所以要讓每個不同學科的老師分在一起是有意義，但是從頭到尾都沒有考慮如何運用這樣的資源來幫助小組取得好成果。賽后想想的.確可以考慮如何支配跳繩的人數，如何體力支配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的學問，卻傻傻的奢侈干凈了。

都知道每個人有一個思想共享后每個人就有兩個思想，可見學會共享、懂得共享將會受益匪淺，今日就深有體會，跳繩中每個人其實都會或多或少的發表一下自己的看法，雖然最終沒能贏得競賽，但是只要后面的競賽中能同心同德確定能取得好成果的。

其實會出現上面的疏忽并不是偶然的，這與你平常的思維模式，行為方式密不行分。正是因為自己平常沒有養成事前必思索、必分析的習慣，才會一遇到事情就憑借一股腦激情去做，而這樣往往是“欲速則不達”甚至適得其反。

今日我相識了那么多新同事，還有培訓組長銳寧，新東部的老師都是二十幾歲的年輕人，這個年齡段的人都應當是充溢激情與活力，而且也不拘一格。今日的培訓讓我充分體會到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅，讓我更加快速融入這個家庭。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇五

跳繩是我們小時候最喜歡的體育活動之一。不僅能夠鍛煉身體，還能夠挑戰自我，提高專注力和協調性。而隨著年齡的增長，跳繩也成為了我們保持身體健康的一種運動方式。今天，我要分享自己幾年來跳繩的心得體會。

第二段：初跳的艱辛。

還記得第一次跳繩，我不停地絆倒，跳了幾下就放棄了。但我不甘心，想再試一次。于是，在家人和朋友的鼓勵下，我又開始了跳繩的練習。一開始我只能跳十幾下，而且還跳得很生硬，經常跳不到那個小小的繩子下面。那時候我感到很沮喪，但我沒有停止鍛煉。我發現每天跳繩的時間越長，跳的次數也越多。

第三段：跳繩的益處。

在不斷跳繩的過程中，我發現了跳繩的益處。跳繩可以很好地燃燒體內多余的脂肪，還可以提高心臟和肺部的健康。同時跳繩還有利于改善身體的協調性，可以讓全身的肌肉都得到鍛煉。跳繩還可以幫助我們提高專注力，讓我們的思維更加清晰。

第四段：跳繩的技巧。

跳繩雖然看起來很簡單，但要想跳的好并不容易。我總結了一些跳繩的技巧，可以幫助初學者更好地上手。首先，準備一個適合自己的繩子長度。其次，保持身體的平衡，腳尖著地，雙臂自然放松。最后，用腳尖將繩子往上彈起，在空中躍起的瞬間，把繩子往下甩，等到繩子快要觸地時才著地。這些技巧都需要一定的練習，但只要堅持下去，就能得到不小的回報。

第五段：結語。

跳繩不僅僅是一種簡單的運動，它背后蘊藏著許多深刻的意義。學會跳繩讓我不斷挑戰自我、鍛煉身體，而且還培養了我的耐心和毅力。跳繩也教會了我如何享受運動帶來的快樂和健康。希望大家能夠像我一樣，從跳繩中發現無窮的樂趣。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇六

長達三個多月的暑假生活最終敲響了尾聲，這就意味著我們將要踏上高校的門檻，突然有了一種興奮的感覺。想到自己就要成為獨當一面的大人，想到自己最終可以擺脫過去十二年的“群居”生活，走向自己的“獨居”生活，心理就有種說不出的興奮。

始終以為，能夠實現“獨居”生活的人才是一個長大了的人，但，接下來十天特殊的課程卻完全否定了我曾經無趣的想法。

來到學校的第三天便起先了我們大一新生為期十天的軍訓生涯。不行否認，當聽到我們軍訓的時間只每天四五個小時，而且都避開了太陽的猛烈之時時，我在心中竊喜了良久，輕嘆一口氣，“僥幸逃過一劫，真好?。　币詾檫@十天可以輕松玩過去，良不知，這一劫，我照舊沒逃過。

軍訓所教的動作與中學時相仿，唯一不同的就是——氣氛。對，就是氣氛。中學時，大家都抱著一種玩耍的心態去參加軍訓，那時的教官也是對我們和順有加，想到這里，我只能用“魔鬼”來形容如今的教官。教官對我們真的很嚴格。我記得教官常說的一句話是：你們要記住，這就是一個整體，所以別在里面搞個人的小動作，只要有一個人犯錯，你們就得全體受罰……自此，“集體”這個詞就在不知不覺中走入了我的內心。

不是不知道集體榮譽感，而是很少把它當作一回事。以前，搞得最多的就是個人主義。可是現在，當總是因為個人犯錯而集體被受罰時，就不得不把它當作一回事了。因為被罰可不是一件好玩的事。

說道軍訓，我最害怕的就是站軍姿。說來慚愧，這最簡潔的動作，簡潔到每個人不用學都會，可是，對我來說卻是最不想做的。不得說，它是最能考驗一個人的毅力。人都是“動”物，就是一種動態的事物，可見，要我們保持同一姿態超過半小時以上是件多么苦痛的事，可是，就算不寵愛還是必須要做，這就是軍訓。其實，站的時間長了，就會了解，只要你不要太在意，轉移留意力，站軍姿也不是那么恐怖的，習慣了就好。

別以為站著累，蹲著就舒適了，蹲了以后，你就會后悔的。真的，蹲著的時候整個身體的重量都落到了右腿上，短時間還可以，要是時間長了，腿都麻了。不過，在蹲下時，耳朵倒是接收到了很有益的信息——聽到一個教官再說：“你們要遺忘你們的右腿，你們的右腳不是你們自己的！”這句話真的`很有用，我試著遺忘右腿，效果真的不錯，慢慢地，就遺忘了累。其實，這也是一門不錯的課，也就是說，很多東西，看起來似乎很難，恒久都不能達到目標，但真正實踐了，就會發覺，其實再難的事做起來也會變簡潔，即：凡是都要有志氣走出第一步。俗話都有說：“車到山前必有路，人到橋頭自然直”。因此，今后不管是在學習上，還是已踏入社會，我們在面對困難時都不能退縮，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。

這么看來，軍訓真的是很可怕，那是不是就沒有一點快樂呢？當然不是啦！我們每天休息的時間還蠻多的，那歡樂自然就不少啦！在休息時，教官們會讓我們坐在一起，教我們唱軍歌。教官們也會自己表演才藝，陪我們玩。這就是“惡魔的和順”。休息的時候，感覺到很親近，其實，我們都一樣，終歸軍人也是人嘛。我寵愛教官教的《軍中綠花》這首歌。尤其對于正在軍訓的我來說，對于這首歌更有感受。

軍訓已經結束了，但我們的高校生活才剛剛起先，今后，還有很多挫折在等著我們，我將牢記這十天的課，并將所學運用到生活的每個微小環節，勇往直前！

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇七

20xx年10月17日下午，我們第三實驗小學小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對我感觸頗深。

以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學習者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點評，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會有新的認識，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來，才體會到撰寫的辛苦與陳述的責任。

剛開始做小課題的時候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應該如何去研究，課題立項書下來后，我甚至還有些后悔。后來，聽了郭校長的小課題培訓講座后，似乎有了一點點認識，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教，終于下決心潛心研究小課題。當我站在臺上陳述完我的小課題，聽了專家點評后，我更進一步明白了課題研究的思路和方法，堅定了做小課題的信心，特別是聽了城區荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的`意見后，我就想只要自己求真務實，大膽實踐，多學習別人的經驗，多聽取專家的建議，我應該可以做好小課題的研究。

通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評，我認識到開展小課題研究，是今后教學改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質,做一個學習型外加研究性的的新時代的人民教師。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇八

第一段：引言（150字）。

跳繩作為一種簡單同時又有效的運動方式，一直以來都備受大家的喜愛。無論是孩童們在校操場上跳繩游戲，還是成年人在健身房里進行跳繩訓練，都能從中收獲健康與樂趣。身為一個長期堅持跳繩的人，我深知跳繩帶給我的好處遠不止于此。在我多年的鍛煉經歷中，我發現跳繩不僅僅是鍛煉身體的方式，同時也能培養人的意志力和凝聚團隊的精神，對于自身發展大有裨益。

第二段：身體鍛煉（300字）。

首先，跳繩是一種出色的身體鍛煉方式。通過跳繩，我們可以鍛煉到全身的肌肉群，尤其是腿部和核心肌群。在跳繩的過程中，我們不僅需要用力腿部肌肉來支撐身體的起落，還需要用核心肌群來維持身體的平衡。長期堅持跳繩，不僅能夠塑造身體曲線，還能夠增加肌肉力量和耐力。此外，跳繩還可以提高心肺功能，增強心肺耐力。每天堅持跳繩，我的體力明顯增加，精神狀態也更加飽滿。

第三段：意志力培養（300字）。

其次，跳繩對于意志力的培養有著很大的幫助。跳繩需要一種穩定的節奏和堅定的毅力。這種訓練方式既需要身體的協調，又需要精神的集中。每天堅持跳繩，我逐漸習慣于克服困難和疲勞，讓自己堅持下去。這種拼搏精神也會在生活中產生積極的影響。無論是學習、工作還是與他人交往，我都能更加專注和堅持，面對困難時更能堅守初心和目標。

第四段：團隊凝聚（300字）。

同時，跳繩還能夠培養團隊合作和凝聚力。在跳繩的過程中，我們可以與其他人一起進行比賽或合作。這需要我們與隊友相互協作，以整體的利益為出發點。在游戲中，每個人的動作和節奏都是互相影響的，只有團隊合力才能取得好的成績。久而久之，我們會逐漸培養出團結互助、共贏精神。

第五段：總結（250字）。

總而言之，跳繩不僅僅是一種身體鍛煉的方式，更是一種對意志力和團隊凝聚力的培養。跳繩鍛煉讓我體會到了健康身體的重要性，同時也讓我領悟到了堅持和團隊合作的重要性。在追逐健康的同時，我們也需要注重團隊精神的培養，讓我們能夠更好地適應社會和生活的挑戰。所以，請大家也嘗試跳繩這個簡單而又有趣的運動，去感受它給你帶來的益處吧！

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇九

為提高學生參賽的積極性，提高學生參賽的興趣，豐富學生的業余文化生活，在校領導的.大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學生和全校教師在五中場上進行了一場精彩的跳繩比賽。此次比賽是我校學生參賽、參賽的一次大好機會，本次比賽在領導的關懷和廣生的共同努力下圓滿舉行。

本次比賽的內容主要分為兩個部分：第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的比賽。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合，在比賽過程中，積極組織參賽教師做好準備工作。

1、比賽過程中，全體參賽教師充分發揮自身的優勢，認真負責，充分發揮自身的優點，發揮出最佳的水平。

2、在比賽過程中，學生積極參與，參賽的同學在比賽過程中充分體現了集體觀念和協作精神，在比賽過程中充分發揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。

本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點，繼續努力，爭取在下次的比賽中取得更好的成績!

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十

第一段：跳繩是一項簡單而又有趣的運動。在我的成長過程中，跳繩一直陪伴著我。我跳過晴朗的春天，跳過炎熱的夏季，跳過金黃的秋天，跳過寒冷的冬季。在跳繩的過程中，我不僅享受到了運動帶來的快樂，還懂得了堅持、努力和自律的重要性。對我來說，跳繩不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種心得體會。

第二段：跳繩對我的身體健康帶來了很大的影響。通過跳繩，我能夠鍛煉身體的各個部位，提高心肺功能，增強肌肉力量。每次跳繩后，我的身體感覺都異常暢快。我不再感到呼吸急促，臉紅氣喘。相反，我能夠感到體力的提升，精神的煥發。通過跳繩，我不僅變得更加健康強壯，而且也更有自信和毅力。

第三段：在跳繩的過程中，我還學會了堅持和努力。跳繩是一項需要持續努力的運動，需要我不斷練習和提高。一開始，我的跳繩能力可能并不是很好，有時候會一次都跳不過來，但我并沒有因此而氣餒。相反，我積極尋找解決辦法，并不斷練習。通過不斷地嘗試和努力，我的跳繩能力逐漸提高。我懂得了只有不斷地堅持和努力，才能取得進步，達到自己的目標。

第四段：跳繩還教會了我自律。在跳繩的過程中，我需要嚴格控制自己的動作和節奏，保持集中注意力。我不能隨意地停下來或者放松。只有通過自律，我才能夠跳出優秀的動作，獲得更好的效果。這種自律的培養與日常生活息息相關。我開始更加自覺地完成自己的學習任務，按時完成作業。同時，我也能夠自覺地控制自己的游戲時間，合理安排時間。跳繩讓我懂得了自律的重要性，讓我變得更加成熟和有條理。

第五段：通過跳繩，我不僅僅學到了健康、堅持、努力和自律，更重要的是學會了享受運動的樂趣。在跳繩的過程中，我感受到了無拘無束、暢快淋漓的快樂。每一次的跳躍，都給我帶來快樂和滿足。我懂得了運動不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種享受人生的方式。通過跳繩，我感受到了身體的活力和自然的美好，更懂得了生命的可貴。

總結：跳繩讓我在健康中成長，在堅持和努力中鍛煉，并在自律和享受中找到了快樂。它不僅僅是一種運動方式，更是一種心得體會。通過跳繩，我學會了在困難和挫折面前堅韌不拔，學會了通過自律和努力獲得成功的重要性。跳繩讓我變得更加健康、有自信和有毅力，讓我在游戲中享受到運動的樂趣。我相信，通過跳繩，我將繼續成長，繼續進步，并展現出更加出色的自己。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十一

時間過得很快，轉眼間最后一學期的體育課馬上就要結束了，大學體育是高校重要的教學內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利的學習。

在這最后的一個學期我有幸跟林老師學習踢毽子和跳繩科目。生命在于運動，由于以前的學習壓力很少運動，感覺自己體質下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習跳繩踢毽子還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你的心情很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

老師非常的親切，關懷每一個學生同時又嚴格要求，大學體育課是分內容科目上的`，這在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外由于沒有其他的壓力，所以體育課都是實打實的，不用顧忌對文化課的影響，相反，它占一定的學分也讓學生沒有理由和機會逃課。

學習踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，我剛學習跳繩的時候，由于手腕的協調能力和柔韌性不高，所以剛開始總會跳不好，但是進過一段時間的鍛煉，最后成績還是不錯的。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十二

xx年10月17日下午，我們第三實驗小學小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對我感觸頗深。

以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學習者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點評，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會有新的認識，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來，才體會到撰寫的辛苦與陳述的責任。

剛開始做小課題的時候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應該如何去研究，課題立項書下來后，我甚至還有些后悔。后來，聽了郭校長的小課題培訓講座后，似乎有了一點點認識，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教，終于下決心潛心研究小課題。當我站在臺上陳述完我的'小課題，聽了專家點評后，我更進一步明白了課題研究的思路和方法，堅定了做小課題的信心，特別是聽了城區荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務實，大膽實踐，多學習別人的經驗，多聽取專家的建議，我應該可以做好小課題的研究。

通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評，我認識到開展小課題研究，是今后教學改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質，做一個學習型外加研究性的的新時代的人民教師。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十三

xx月下旬，按照計劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級，1340人參與，是參與人數最多的一次。比賽時，操場上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉，一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學們的課余生活，增進了同學們之間團結合作的`能力，讓同學們深刻體會到集體感，榮譽感，更讓同學們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下，平時練習跳繩和玩跳繩的學生比以往多了許多。

在組織比賽時，對原方案進行了一些創新性的改動，如兩個年段同時進行，一個年段的學生先給另一個年段的學生數數，然后彼此交換角色；六年級給一年級學生數數等，這樣改進，更加公平、合理、省時，值得今后學習和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的評比，下次組織時應更加科學合理，保證評比內容的順利完成。

“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學生，還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風，再次掀起陽光體育運動的高潮。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十四

“跳繩是一項激動人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強體質，增強學習生活的趣味和信心，提高運動水平，增強身體抵抗力。”這是一項激動人心的比賽，也是激發學生的學習積極性的一項體育活動。

我們班有一位小男生，平時喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時間，經過兩次對決，最終以24分的好成績獲得了男子團體第二、女子團體第三的好成績。他在班上也屢次獲得學習第一，并在學校組織的比賽中獲得“體育道德風尚獎章”，他是班級里的'一名“小小籃球運動員”。

我們班是一個很優秀的班，同學們的成績都不錯。但也存在不少問題，如有的同學在學習上不認真，上課不認真聽講，上課經常做小動作，作業總是不能按時完成等。在學習方面，有的同學上課的積極性比較低，作業總是拖欠，不能認真完成作業；有的學生有的成績比較好，但有的同學不能很好地完成作業，書寫也不認真。有的同學學習習慣差，紀律意識不強，學習不主動學習，學習上缺乏自覺性與責任心，學習成績總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結經驗，不斷地加強學習，改正缺點，努力做一名優秀的學生。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十五

隨著冬季冷氣候的漸漸襲來，遼東學院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個學院的熱情，溫暖學生的心，活躍了學生的業余文化生活，增強學生的體質，增進各學院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫學院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現出了對體育活動的熱愛和積極。同學們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個比賽過程井然有序，比賽中表現活躍，激情熱情。

賽前同學們認真準備，刻苦訓練，參加比賽的選手保持著好的心態去投入比賽，取得了很好的成績，通過本次比賽對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的'作用?！皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫學院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫學院的榮譽而前行，知曉榮譽感，快樂感，是比賽的收獲！

的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學習之中的目的。

作為遼東學院的醫學院體育部一員，我們會積極配合大院組織的各項體育活動，精心選拔，重視同學們的優秀表現。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十六

時間過得很快，轉眼間最后一學期的體育課馬上就要結束了，大學體育是高校重要的教學內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利的學習。

在這最后的一個學期我有幸跟林老師學習踢毽子和跳繩科目。生命在于運動，由于以前的學習壓力很少運動，感覺自己體質下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習跳繩踢毽子還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你的心情很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

老師非常的親切，關懷每一個學生同時又嚴格要求，大學體育課是分內容科目上的，這在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外由于沒有其他的'壓力，所以體育課都是實打實的，不用顧忌對文化課的影響，相反，它占一定的學分也讓學生沒有理由和機會逃課。

學習踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，我剛學習跳繩的時候，由于手腕的協調能力和柔韌性不高，所以剛開始總會跳不好，但是進過一段時間的鍛煉，最后成績還是不錯的。

這個學期，在老師的悉心指導下，我系統的學習了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等，還有踢毽子，我了解了標準動作是怎樣的。總的來說這學期的體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。我深深的感觸到生命真的是在于運動。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

2023年跳繩的心得體會范文（17篇）篇十七

xx年10月17日下午，我們第三實驗小學小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對我感觸頗深。

以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學習者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點評，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會有新的認識，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來，才體會到撰寫的辛苦與陳述的責任。

剛開始做小課題的時候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應該如何去研究，課題立項書下來后，我甚至還有些后悔。后來，聽了郭校長的小課題培訓講座后，似乎有了一點點認識，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教，終于下決心潛心研究小課題。當我站在臺上陳述完我的小課題，聽了專家點評后，我更進一步明白了課題研究的思路和方法，堅定了做小課題的信心，特別是聽了城區荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務實，大膽實踐，多學習別人的經驗，多聽取專家的`建議，我應該可以做好小課題的研究。

通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評，我認識到開展小課題研究，是今后教學改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質,做一個學習型外加研究性的的新時代的人民教師。