參考范文范本可以幫助我們發現自己寫作中存在的不足和需要改進的地方。以下是小編為大家準備的范文，希望能給大家一些寫作的靈感。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇一

近期，多個省份先后出現了境外輸入引發的本土聚集性疫情，現在疫情形勢嚴峻復雜，防控壓力日益增大。對近期境外輸入引發的本土聚集性疫情，應該給予高度重視，但不必驚慌失措。新冠肺炎疫情發生以來，在黨的領導下，我們擁有足夠信心和方法去戰勝疫情。雖然我們不是處于高風險地區，但是面對疫情形勢變化，我們會及時調整防控方法，盡量保護好自己生命安全和身體健康。對于抗疫我們一定要堅定必勝信心，坦然面對、積極應對，配合疫情工作。

我們會時刻保持耐心。疫情期間，可能會面對種種突發事件，我們必須堅持，每天鍛煉，保持樂觀的心態，時刻保持耐心，提高對疫情的警惕性，保持清醒、拋棄僥幸心理和糾正心態。

我們會比平時細心，不可粗心大意。面對日益嚴峻的疫情防控形勢，我們必須嚴格落實防控舉措，萬萬不可因自己的粗心大意給狡猾多變的病毒傳播以任何可乘之機。個人也要增強自我防護意識，在人群密集的地方佩戴口罩，勤洗手、屋內保持通風、時刻保持安全社交距離，積極完成疫苗接種，保持健康的身體和心理健康，做好衛生死角，讓病毒無處可藏。

作為一名在校大學生，我要做到每日晨午晚檢打卡，做到非必要不出校、不離茂，如確有必要離校/離茂的，會在易班系統嚴格履行請銷假報批手續；我會認真學習《廣東石油化工學院疫情防控期間學生管理規定(暫行)》文件。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇二

心理健康是指在充分發揮個體潛能的內部心理諧調與外部行為適應相統一的良好狀態。

學校心理健康教育是指教育者運用心理學、教育學、社會學、行為科乃至精神醫學等多種學科的理論與技術，通過集體輔導、個體輔導、教育教學中的心理教育以及家庭心理教育等多種形式，幫助學生自我認識，自我接納，自我調節，從而充分開發自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發展的一種教育活動。

學校心理健康教育主要內容包括：心理健康教育體系的構建（目標、原則、內容、途徑、方法、機構、隊伍、支持與保障、評估）；學生一般心理健康問題與對策；教師一般心理問題與對策；心理問題干預的基本理論與方法。

學校心理教育的歷史和現狀：

（一）國外學校心理教育的興起與發展。

（二）臺灣和香港心理教育的歷史與發展。

（三）大陸地區心理教育的歷史與發展。

心理健康標準：

（一）智力發展正常。

（二）情緒穩定樂觀。

（三）意志品質健全。?。

（四）行為協調適度??。

（五）人際關系和諧。

?（六）人格完整獨立。

??1．能否適應學習任務，正常參加集體活動。

?2．情緒樂觀，積極向上。

?3．初步建立良好的人際關系。

?4．具有符合年齡特點的行為標志。

1．有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。

2．樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。

3．善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。

4．情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。

5．保持健全的人格。

?6．面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。

7．熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。

8．心理特點、行為方式符合年齡特征。

9．能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

10．有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。

1．是社會發展對人的素質要求的需要，是實現中華民族偉大復興的需要；

2．是學生自身健康成長的需要，是中小學生全面發展的需要；

3．是素質教育的重要組成部分。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇三

疫情在全球的蔓延速度之快，威力之猛，使得世界不斷聚焦中國防控疫情的成功經驗，認為中國采取“最勇敢、最靈活和最積極的”嚴格防控措施，有效遏制疫情，為世界公共衛生事業作出重要貢獻。中國戰“疫”的速度、決心和力度是世界的榜樣，應當學習中國的應對措施。

中國有著非凡的基建和制度，迅速組織人力開展大規模的工程、建立“發熱門診”、迅速隔離感染者、鼓勵在線醫療、關閉學校、為隔離在家的人們配送醫藥和食物等。科學技術成防疫急先鋒，救援機器人、無人機、人工智能等技術用于防疫。“在與新冠病毒抗擊的戰斗中，中國部署了消毒機器人、智能頭盔、配備熱像儀的無人機和先進的面部識別軟件。一些外賣平臺利用機器人將食物從餐廳送到外賣配送員和顧客手上。

中國的學校停課不停學，數百萬學生每天通過直播軟件上課。疫情下的許多行業仍然保持繁榮，包括健身、廚藝和音樂等線上課堂。

疫情如令，責任如山。在這場眾志成城、同仇敵愾的戰斗中，中國人民的團結信念和責任感令世界印象深刻。

經過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題。

我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。

二、人際關系的處理。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題。

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇四

心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是高校人才培養體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。為深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，推動全國高校思想政治工作會議精神落地生根，切實加強高校思想政治工作體系建設，進一步提升心理育人質量，根據原國家衛生計生委、教育部等22部門聯合印發的《關于加強心理健康服務的指導意見》和中共教育部黨組《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》的工作要求，特制定本指導綱要。

深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，全面貫徹黨的教育方針，把立德樹人的成效作為檢驗學校一切工作的根本標準，著力培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。堅持育心與育德相統一，加強人文關懷和心理疏導，規范發展心理健康教育與咨詢服務，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，引導學生正確認識義和利、群和己、成和敗、得和失，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。

教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預“四位一體”的心理健康教育工作格局基本形成。心理健康教育的覆蓋面、受益面不斷擴大，學生心理健康意識明顯增強，心理健康素質普遍提升。常見精神障礙和心理行為問題預防、識別、干預能力和水平不斷提高。學生心理健康問題關注及時、措施得當、效果明顯，心理疾病發生率明顯下降。

——科學性與實效性相結合。根據學生身心發展規律和心理健康教育規律，科學開展心理健康教育工作，逐步完善心理健康教育和咨詢服務體系，切實提高學生心理健康水平，有效解決學生思想、心理和行為問題。

——普遍性與特殊性相結合。堅持心理健康教育工作面向全體學生開展，對每個學生心理健康發展負責，關注學生個體差異，注重方式方法創新，分層分類開展心理健康教育，滿足不同學生群體心理健康服務需求。

——主導性與主體性相結合。充分發揮心理健康教育教師、心理咨詢師、輔導員、班主任等育人主體的主導作用，強化家校育人合力。尊重學生主體地位，充分調動學生主動性、積極性，培養自主自助維護心理健康的意識和能力。

——發展性與預防性相結合。加強心理健康知識的普及和傳播，充分挖掘學生心理潛能，培養積極心理品質，促進學生身心和諧發展。重視心理問題的及時疏導，加強心理危機預防干預，最大限度預防和減少嚴重心理危機個案的發生。

1.推進知識教育。健全心理健康教育課程體系，結合實際，把心理健康教育課程納入學校整體教學計劃，規范課程設置，對新生開設心理健康教育公共必修課，大力倡導面向全體學生開設心理健康教育選修和輔修課程，實現大學生心理健康教育全覆蓋。公共必修課程原則上應設置2個學分、32-36個學時。完善心理健康教育教材體系，組織編寫大學生心理健康教育示范教材，科學規范教學內容。開發建設《大學生心理健康》等在線課程，豐富教育教學形式。創新心理健康教育教學手段，有效改進教學方法，通過線下線上、案例教學、體驗活動、行為訓練、心理情景劇等多種形式，激發大學生學習興趣，提高課堂教學效果，不斷提升教學質量。

2.開展宣傳活動。加強宣傳普及，通過舉辦心理健康教育月、“5·25”大學生心理健康節等形式多樣的主題教育活動，組織開展各種有益于大學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展活動，不斷增強心理健康教育吸引力和感染力。拓展傳播渠道，充分利用廣播、電視、書刊、影視、動漫等傳播形式，組織創作、展示心理健康宣傳教育精品和公益廣告，傳播自尊自信、樂觀向上的現代文明理念和心理健康意識。創新宣傳方式，主動占領網絡心理健康教育新陣地，建設好融思想性、知識性、趣味性、服務性于一體的心理健康教育網站、網頁和新媒體平臺，廣泛運用門戶網站、微信、微博、手機客戶端等媒介，宣傳心理健康知識，倡導健康生活方式，提高心理保健能力。發揮學生主體作用，支持學生成立心理健康教育社團，組織開展心理健康教育活動，增長心理健康知識，提升心理調適能力，積極進行心理健康自助互助。強化家校育人合力，引導家長樹立正確教育觀念，以健康和諧的家庭環境影響學生，有效提升心理健康教育實效。

3.強化咨詢服務。優化心理咨詢服務平臺，加強硬件設施建設，設立心理發展輔導室、心理測評室、積極心理體驗中心、團體活動室、綜合素質訓練室等，積極構建教育與指導、咨詢與自助、自助與他助緊密結合的心理健康教育與咨詢服務體系。完善體制機制，健全心理健康教育與咨詢的值班、預約、轉介、重點反饋等制度，通過個體咨詢、團體輔導、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與咨詢服務。實施分類引導，針對不同學段、不同專業學生，精準施策，因材施教，把解決思想問題、心理問題與解決實際問題結合起來，在關心呵護和暖心幫扶中開展教育引導。遵循保密原則，建立心理健康數據安全保護機制，保護學生隱私，杜絕信息泄露。

4.加強預防干預。完善心理測評方式，優化量表選用，禁止使用可能損害學生心理健康的方法和儀器。科學分析經濟社會快速發展、互聯網新媒體應用快速推進、個人成長歷程、家庭環境等因素對學生心理健康的深刻影響，準確把握學生心理健康狀況及變化規律，不斷提高心理健康素質測評覆蓋面和科學性。健全心理危機預防和快速反應機制，建立學校、院系、班級、宿舍“四級”預警防控體系，完善心理危機干預工作預案，做好對心理危機學生的跟蹤服務，注重做好特殊時期、不同季節的心理危機預防與干預工作，定期開展案例督導和個案研討，不斷提高心理危機預防干預專業水平。建立心理危機轉介診療機制，暢通從學校心理健康教育與咨詢機構到校醫院、精神衛生專業機構的心理危機轉介綠色通道，及時轉介疑似患有嚴重心理或精神疾病的學生到專業機構接受診斷和治療。

1.隊伍建設。

各高校要建設一支以專職教師為骨干、以兼職教師為補充，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質良好的心理健康教育師資隊伍。心理健康教育專職教師要具有從事大學生心理健康教育的相關學歷和專業資質，要按照師生比不低于1:4000配備，每校至少配備2名。心理健康教育師資隊伍原則上應納入高校思想政治工作隊伍管理，要落實好職務（職稱）評聘工作。設有教育學、心理學教學機構的高校，可同時納入相應專業隊伍管理。積極組織開展師資隊伍培訓，保證心理健康教育專職教師每年接受不低于40學時的專業培訓，或參加至少2次省級以上主管部門及二級以上心理學專業學術團體召開的學術會議。充分調動全體教職員工參與心理健康教育的主動性和積極性，重視對班主任、輔導員以及其他從事高校思想政治工作的干部、教師開展心理健康教育知識培訓。

2.條件保障。

各高校應落實心理健康教育專項工作經費，配備必要的辦公場地和設備。有條件的高校，要建立相對獨立的心理健康教育與咨詢機構和院（系）二級心理輔導站。要建設校內外心理健康教育素質拓展基地，培育高校心理健康教育優秀工作案例，輻射推動區域和全國高校心理健康教育工作。

1.組織管理。

各級教育工作部門要切實加強對學生心理健康教育工作的統一領導和統籌規劃，積極支持開展大學生心理健康教育工作，要將心理健康教育工作作為高校思想政治工作測評和文明校園創建的重要內容。各高校要將心理健康教育納入學校改革發展整體規劃，納入人才培養體系、思想政治工作體系和督導評估指標體系。要明確心理健康教育工作牽頭負責職能部門，構建校內各部門統籌協調機制，研究制定心理健康教育的工作規劃和相關制度。

2.評估督導。

各級教育工作部門要研究制定大學生心理健康教育工作的評價與督導指標體系，組織或委托心理學專家以及實踐工作者，定期對學生心理健康教育工作開展評估、督導。評估、督導內容包括學校重視和支持程度、機構設置情況、專項經費保障、師資隊伍建設、教學科研、開展輔導或咨詢情況以及工作實效等。

3.科學研究。

各級教育工作部門和各高校要推動開展心理健康教育基礎理論研究，逐步形成具有中國特色的心理學、教育學學科體系、學術體系、話語體系，促進研究成果轉化及應用。開展心理健康教育相關理論和技術的實證研究，促進臨床服務規范。開展心理健康問題的早期識別與干預研究，推廣應用效果明確的心理干預技術和方法。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇五

一場疫情，感染無數人，席卷全世界，面對突如其來的疫情，作為學生，一個中國公民，做好防控工作必須堅持黨的領導，把黨的政治優勢、組織優勢和密切聯系群眾作為重要的“法寶”，把“三大優勢”轉化為“阻斷力量”，為堅決打贏疫情防控阻斷戰提供堅強保證。雖然新型冠狀病毒來勢洶洶，但是作為社會主義的學生和接班人不能退縮，我們應該以這次疫情為契機，學習前人保持冷靜、為他人犧牲自己的精神。我們要利用好這個機會，靜下心來思考自己的人生規劃，樹立正確的人生觀和價值觀，爭取有所成就。

新型冠狀病毒是近百年來對人類影響最廣的全球性疫情。對整個世界來說，這是一次嚴峻的考驗。戰勝疫情，離不開命運共同體意識和團結協作的力量。

“天下興亡，匹夫有責”，責任意識是疫情防控的生命線，作為學生的我們，要把這次的疫情當作是一種學習的機會，去學習前輩這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個機會，靜下來想一想自己的人生規劃，樹立正確的人生觀，價值觀。另外，還要學會如何做好防護措施：第一，盡量不出門，如果必須去公共場所記得佩戴口罩;第二，要經常洗手，第三，不要過度疲勞，這樣會降低免疫力。面對疫情，保持十二分精神和樂觀的心態，秉持心中的信仰，期望沒有疫情的明天到來。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇六

中小學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在學校校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個中小學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代中小學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于中小學生的發展，因此中小學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是中小學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，中小學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，中小學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種.種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇七

活動分析：

二年級的小學生，正處于自我意識發展的一個上升時期.經過了一年的學習生活，學生體驗到成長和榮譽，也會經歷一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產生自我認識不全面，自我評價偏頗的現象，這對于兒童來說，是很不利的.本次輔導活動，針對學生的這一現象，首先讓學生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比，并引發討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養自己的自信心.

活動目標：

1，了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。

2，幫助學生了解自己的長處和優勢，并學會正確看待自己的優點和缺點。

3，通過活動引導學生樹立自信心。

活動重點：

幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發揮自身的長處。

活動難點：

提高自我理解，自我評價的水平，增強學生前進的信心。

活動準備：

1，了解學生自信的程度及學生的長處。

2，了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優缺點的態度。

活動過程：

一、課件導入：

1，課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻.(教師伸出大拇指)小朋友們，你真棒!

看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他(向同學伸出大拇指)某某，你真棒!

2，教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫"我能行"，還有一個叫"我不行"，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

3，角色扮演：《我能行和我不行》。

我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。

我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。

我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務，我會照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。

我不行：可我什么都干不好，做事總不成功.寫作業時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行!

我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事!有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經認真去做了，已經是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。(蹦蹦跳跳地下場)。

我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢(垂頭喪氣地下場)。

4，小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢。

二、找一找，說一說。

1，教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提.請認真想想你會做的事情，你會發現，其實你是一個很能干的人呢!

2，和同桌說說你會做這些事嗎？

(1)我會洗紅領巾，也會洗手帕，襪子。

(2)我會補書，也會包書皮。

(3)我會彈琴，畫畫，打電腦等等。

(4)我會整理房間。

(5)我會自己疊被子。

3，教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎？

4，請學生現場表演自己的特長。

三、小品：小明真的是"我不行"嗎？

2，小品表演。

小明真的是"我不行"嗎？

3，討論：

(1)小明真沒用嗎？

(2)那小明做什么事情最棒。

(3)給小明提提意見：他哪些地方需要改正。

5，請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。

四、活動：自信獎狀。

2，討論：遇到下面這些情況，你會怎么做……。

(1)下雨了，路很滑，你摔了一跤.手摔破了，衣服也臟了，你會試著去……。

(2)上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去……。

(3)你寫的字總得不到老師的小紅花，你該……。

3，交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發一張獎狀。

4，小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

五、小結。

生活中的每一個人，不可能只有優點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點.重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優點也不要驕傲，要化作前進的動力.希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經常對自己說一句："我能行，我真棒!"。

來，大聲對自己說(對自己伸出大拇指)：某某，你最棒!

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇八

當開學第一課放映五星紅旗的來歷、意義相關畫面時，我才知道自己對于國旗的了解少之又少。只知道學校每個星期一都有一次升旗儀式，可是卻不知道意義是什么。只知道五星紅旗是中國的標志，卻不知道它背后的含義。原來五星紅旗是代表了新時代的開啟，代表了新征程的到來，也代表著革命人民大團結。五星紅旗飄揚的是我們的愛國之心，是我們新中國的力量，宣告著我們中國將會越來越強大，告訴全世界只有一個中國，我們不忘初心，不忘歷史，將迎來更加輝煌的明天！

五星紅旗，我永遠為你自豪，為你驕傲！我會銘記今天幸福生活的不易，我會努力學習，勇于追求夢想，報效祖國！

開學第一課展現了祖國__年的發展歷程，一幕幕歷史畫面，讓我懂得了歷史雖然不可改變，但是未來掌握在自己手中。那些歷史讓我們悲痛過，讓我們沮喪過，也讓我們重新燃起斗志，因為不去改變，就只能原地踏步。社會發展的進步，不就是因為我們不甘于落后，我們努力去開創新的技術，不斷取長補短。嘉賓的的話語，讓我難忘的是他們對于愛國的理解，他們心中的熾熱情感不言而喻。

讓我真正明白了愛國來源于靈魂，來源于用心。以上就是我看完開學第一課的全部感受了，千言萬語化作：我愛你，中國！

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇九

在大家喜迎2020年，張燈結彩的時候，迎來的不是過年的歡聲笑語，而是冠狀肺炎病毒的蔓延。觸目驚心的數字與日俱增，四千、五千、一萬，每增一點都牽動著國人的心。

磨難壓不垮、奮起正當時。在舉國上下萬眾一心、眾志成城做好新冠疫情防控工作的特殊時刻。

災情就是命令，防疫就是責任。“白衣天使”是戰“疫”一線“最美逆行者”，他們舍小家為大家，義無反顧地奔赴疫情防控一線，用專業的醫療技術與病毒搶時間，用強大的責任心守護著每一個病人的生命安全。

總有一種力量激勵我們前行，總有一種精神讓我們淚流滿面，自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，億萬中華兒女萬眾一心，眾志成城，共克時艱，戰“疫”路上的一個個“好人”，一件件“好事”走進我們的視野，他們的事跡，他們的名字……感動著我們，凝聚起社會正能量，號召著我們必有信心和決心打贏這場疫情防控阻擊戰。我們普通人雖不能親臨主戰場，但我們能堅持在大戰中堅定信心、明確了理想，今后的歲月定將不負韶華。

雖然新型冠狀病毒感染來勢洶洶，給我們的生活蒙上了厚厚的陰影。但是作為學生的我們，作為社會主義的接班人，要把這次的疫情當作學習的機會，去學習前輩們這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個機會，靜下心來想一想自己的人生規劃，樹立正確的人生觀，價值觀，把我們的祖國建設得更加強大，是我們每個人的使命。

另外，還要學會如何做好防護措施：

第一、盡量不出門，如果必須要去公共場所記得佩戴口罩;。

第二、要勤洗手;。

第三、不要過度疲勞，這樣會降低免疫力。

不能吃野味，從自己做起，從每一個家庭做起，沒有買賣，就沒有傷害。

最后為逆行的`勇士祈福，愿平安歸來!武漢加油!中國加油!

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十

1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。

4、人們常認為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。

8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白開水，這樣可以預防膽結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少吃。因為五點后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

20、空腹不要喝牛奶。

健康飲食習慣。

坐著吃飯。

根據醫學上對世界各健康飲食地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著最不宜。這是因為站立時腿使勁因而大腿容易變粗。

飯前喝湯。

飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備，當然，在餐間也可適當喝一點，但不宜多。

多食涼食。

科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細胞壽命，因人體質而定。

好吃苦食。

苦味食物不僅含有無機化合物、生物堿等，而且還含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味食物還能調節神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。

晨起喝水。

早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。有關專家認為，人經過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環，稀釋血液，等于對體內各器官進行了一次“內洗滌”。注意飲用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

維生素。

復合維生素早飯后吃。研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至于給腎臟造成過大負擔。

多吃洋蔥。

不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的“救命草”。

涼水紅茶。

美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌癥的侵擾。涼水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。

下午加餐。

也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅干都是不錯的選擇。

健康飲食食譜。

星期一。

早餐：椒鹽花卷：面粉400克芝麻菠菜：菠菜300克芝麻醬15克牛奶：750克梨：500克。

午餐：炒肝尖：豬肝125克黃瓜150克胡蘿卜100克色拉油20克干煸豆角：扁豆450克色拉油(油食品)20克西紅柿炒雞蛋：西紅柿300克雞蛋120克海米冬瓜湯：冬瓜150克海米10克米飯：大米500克。

晚餐：蘑菇油菜：鮮蘑菇300克、油菜200克、色拉油10克。素炒西蘭花：西蘭花400克、色拉油10克。鯽魚豆腐湯：鯽魚400克、豆腐400克、香菜20克、米飯：大米350克。

星期二。

早餐：雞蛋燒餅：燒餅450克雞蛋180克色拉油5克扁豆絲：扁豆200克色拉油5克橘子：500克。

午餐：什錦炒飯：大米300克雞蛋90克火腿腸60克黃瓜75克胡蘿卜50克色拉油20克宮爆雞丁：雞胸200克蒜苗250克花生30克色拉油20克西芹百合：芹菜莖400克鮮百合50克色拉油15克西紅柿菠菜湯：西紅柿100克菠菜50克。

晚餐：菠菜粉絲：菠菜500克胡蘿卜100克粉絲50克色拉油5克紅燒肉燉土豆：后臀尖100克土豆450克小米粥：小米50克綠豆15克玉米發糕：玉米面200克標準粉50克。

星期三。

早餐：蛋糕：400克牛奶：750克芹菜花生：芹菜200克花生15克香蕉：500克。

午餐：壓面條：500克西紅柿雞蛋鹵：西紅柿400克雞蛋60克色拉油20克拌黃瓜：黃瓜500克色拉油10克醬鴨肝：鴨肝200克色拉油15克。

晚餐：蘿卜燉牛腩：牛腩肉150克白蘿卜500克清炒圓白菜：圓白菜350克色拉油20克油豆腐200克米飯：大米350。

星期四。

早餐：素包子：雞蛋180克韭菜350克標準粉350克豆漿：900克雪里蕻黃豆：雪里蕻：200克干黃豆8克色拉油2克蘋果(蘋果食品)：500克。

午餐：紅燒帶魚：帶魚450克黃瓜50克胡蘿卜30克鮮香菇(香菇食品)20克色拉油15克清炒西葫蘆：西葫蘆500克色拉油10克蝦皮紫菜湯：蝦皮5克紫菜3克雞蛋60克米飯：大米250克。

晚餐：湯面：土豆100克扁豆100克胡蘿卜50克壓面條400克色拉油3克木須肉：豬里脊100克水發木耳50克黃花5克雞蛋60克黃瓜150克色拉油15克香菇油菜：油菜450克香菇100克色拉油10克熏干芹菜：芹菜400克熏干75克色拉油10克。

星期五。

早餐：三明治：切片面包400克火腿75克黃瓜100克生菜150克牛奶：750克波蘿：500克。

午餐：紅燒雞腿：雞腿300克色拉油15克清炒豆芽：綠豆芽500克色拉油10克雞蛋西葫蘆：西葫蘆400克雞蛋60克色拉油15克湯：豌豆苗50克雞蛋30克米飯：大米350克。

晚餐：五色豆腐：豆腐500克火腿50克胡蘿卜50克青椒50克鮮香菇25克色拉油10克溜土豆片：土豆400克青椒100克色拉油15克八寶粥：紫米10克大米15克江米10克大棗25克紅豆10克花生10克桂圓10克葡萄(葡萄食品)干10克饅頭：350克。

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十一

隨著新學期的開始，我們又要邁入一個全新的學習階段。在這個階段中，我們需要保持良好的健康狀態，以應對學習和生活的各種挑戰。經歷了幾個學期的摸索和總結，我有了一些關于保持健康的心得體會，下面將進行分享。

首先，保持規律的作息時間是保持健康的基礎。在學習和生活的壓力下，我們常常忽視了規律作息的重要性。然而，一定的作息時間可以幫助我們調整生物鐘，提高睡眠質量。每天早上準時起床和晚上按時睡覺，可以讓我們更加有精力地投入到學習和活動中。一個好的作息時間還能預防疲勞和提升記憶力。

其次，均衡飲食是健康的保證。在開學的時候，我們常常為了節省時間而選擇快餐和零食，這樣的飲食習慣是不利于健康的。因此，我們應該合理搭配膳食，保證三餐的正常攝取。盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，避免過多的油膩和糖分。此外，多喝水也是保持健康的重要方式，它有助于清潔體內的毒素，保持身體的新陳代謝。

第三，適量的運動對健康至關重要。長時間的坐姿學習容易導致身體僵硬和肌肉疲勞。因此，我們應該適當地進行運動，放松身體。有氧運動，如慢跑和游泳，可以增加心肺功能，提高身體素質。此外，常規的伸展運動也能有效緩解肌肉的緊張和疼痛，保持良好的體態。

第四，要保持良好的心理狀態。學習壓力和人際關系的沖突常常給我們帶來負面情緒，影響了我們的身心健康。因此，我們應該學會調節情緒，保持良好的心態。可以選擇一些自己喜歡的活動，如聽音樂、看書、運動、與好友聊天等，來緩解壓力。學會與他人進行有效的溝通和交流，尋求心理輔導也是一個很好的選擇。

最后，個人衛生也是保持健康的重要環節。勤洗手和保持宿舍的清潔不僅可以減少病菌的傳播，還能提高整體的衛生環境。保持良好的個人衛生習慣，能減少生病的幾率，保持身體的健康。

總之，在新學期的開始，我們應該時刻關注自己的健康狀況。遵循以上的健康心得體會，我們可以更好地應對學習和生活的各種挑戰，取得更好的學習成果。讓我們一起努力，迎接新的學期！

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十二

老師說過，21世紀是知識經濟的時代，是網絡時代，是人類數字化生存的時代，電腦和網絡，是每一個學生都必須掌握的一門課程。在美國等西方國家，四五年級的學生都能夠熟練地使用電腦、網絡、查閱資料(material)，學習知識。相比之下，讓我們中學生告別網絡的做法，我想在座的同學沒有一個會同意的。但我們法律為什么又規定“禁止未成年人進入網吧”？首先，我們不能把“網絡”等同于“網吧”。不接觸網吧，我們同樣可以接觸網絡。比如通過：家庭個人電腦、學校電腦室等，當然，這方面的開發和利用，有待學校、老師、家長和我們同學的共同認識基礎上逐步實現。

失意志、無心學習、前途廢棄。據調查，學生上網80%以上是打游戲，15%左右是交友聊天，真正查詢資料(material)用于學習的為數極少。有13%以上的男生很喜歡上網或迷戀上網，達到了嚴重影響學習的地步。一到寒暑假，學生們更是肆無忌憚，不少學生生通宵達旦地玩電游、上網。網上游戲、網上聊天和網上色情是網絡三個魔爪，是使中學生墮落的三大殺手。由于網絡游戲、色情和聊天充滿刺激、驚險和浪漫，許多網迷一旦接觸，便深陷其中而不能自拔、網上“三魔爪”又被稱作“電子xxx”，是殺人不眨眼的劊子手。同學們，你們聽說過這么一件事沒有？為了搞到錢到網吧里玩游戲，××省聊城市的三名中學生竟想出了攔路搶劫的辦法，僅5月6日到5月11日短短6天時間，他們就作案3起。據這三名中學生交代，他們泡網吧成癮，但又沒那么多錢，只好向家長撒謊要，不行就去偷、去搶。

如何防止讓我們中學生上網上癮，真正做到未成年人不入網吧？我認為最重要的是家庭、學校、社會齊抓共管，真正重視我們中學生的心理需求，在心理上加以指導，幫助擺脫心理壓境，提高心理素質。此外，提高我們中學生的現實交往能力，培養自信心才是擺脫“上網成癮“的根本。我建議我們學校要多開展一些健康、有益的文體活動，開放電腦室和閱覽室，讓我們中學生旺盛的精力有“用武之地”。

同學們，讓我們共同攜手，樹立堅定的信念，告別網吧，做文明健康中學生吧！

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十三

老師們、同學們：

大家好！

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春！

我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！

我的演講到此結束，謝謝大家！

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十四

1.初步了解合理的飲食結構，培養科學進餐的好習慣。

2.嘗試自己設計一份營養餐，對食物搭配感興趣。

3.主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當的評價。

各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養師標志。

一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

1.導入。以營養師的主角將幼兒帶入游戲情境。

師：小朋友，那里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準備了美味的自助餐。

3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（請你取一個盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物）。

4.和身邊的伙伴交流所選的食物。

5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

6.營養師針對幼兒挑選食物的情景進行小結。

二、借助范圖，逐層介紹"健康飲食金字塔"。

1.營養師介紹"健康飲食金字塔"：（分五層）。

小結：谷類食物能為我們供給人體所需要的'能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。

歸納兒歌："寶塔底層最重要，谷類食物營養好"。

小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養外，蔬菜和水果還是我們人體內的環保衛士，能幫忙我們清除體內垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。

教師歸納兒歌："蔬菜水果第二層，兩類食物不能少"。

c.那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？

歸納兒歌："肉蛋魚蝦第三層，每一天適量換著吃"。

d.每一天還應當給身體補充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。

（出示圖片）喝了牛奶，我們會···（長個子、身體強壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）小結：奶類和豆類都包含豐富的蛋白質，所以"每一天都要吃一點"。

歸納兒歌："牛奶豆類第四層，每一天記著吃一點"。

團體討論猜測（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。

小結：油炸、燒烤類食品不僅僅不衛生，還會刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養不良的現象，所以我們應當盡量少吃。

歸納兒歌："油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢"。

2.剛才我們一起學習了"健康飲食金字塔"，營養師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢！（完整講述一遍兒歌，幼兒跟說）。

寶塔底層最重要，谷類食品營養好；蔬菜水果第二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每一天適量換著吃；牛奶豆類第四層，每一天記著吃一點；油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。

3.聽了營養師的介紹，你們覺得怎樣吃才是科學合理的呢？

4.總結：

對，這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養全面（舉例說明）還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，能夠選擇其中的一種或者兩種，其次要有蔬菜和水果，當然也要適量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全。然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的葷菜換著吃；另外每一天牛奶和豆制品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健康合理的。

三、鼓勵幼兒對已選自助餐進行合理的調整，引導幼兒自主設計一份營養餐。

1.學習了營養知識后，你覺得你挑選的自助餐合理嗎？

2.引導幼兒根據健康飲食金字塔標準，調整所選食物。提出操作要求。

（1）引導幼兒互相進行交流評價，（師生共評、生生互評）。

（2）貼合營養標準，搭配合理的頒發營養師標志。

四、幫忙幼兒整理和拓展經驗，教育幼兒養成健康飲食好習慣。

今日在哈哈餐廳，你們不僅僅學到了營養知識，為自己設計了搭配合理的營養餐，還獲得了營養師的標志，營養師真為你們高興！期望你們以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，養成科學進餐的好習慣。今日回家試著給自己家設計一份營養食譜，記住要合理搭配哦！此刻，就是讓我們去盡情享受美味的自助餐吧！

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十五

1、養成良好的飲食衛生習慣。

2、了解淺顯的營養學的知識，知道人體生長發育需要從各種食物中吸取不同的營養。認識到偏食會造成不良的后果。

3、養成不挑食、注重營養搭配的良好飲食習慣。

1、錄象、課件。

2、課前把各種菜的卡片貼在黑板上，用布擋著，準備好快餐盤。

（一）激趣導入。

1、小朋友們，這堂課我們先來看一組錄象（錄象：學生排隊去食堂、用餐、特顯飯菜，輕快的音樂）

2、這是在哪里？我們食堂里的菜可豐富了，你能叫出它們的名字嗎？

3、哪些菜是你最喜歡吃的？哪些菜你不喜歡吃呢？為什么不喜歡？

（二）認識明理。

1、你們不喜歡它們，可它們是你們身體里不可缺少的朋友呢！你們看，這是什么？（出示：豆腐、青菜、西紅柿）聽聽它們的自我介紹吧！

2、豆腐、青菜、西紅柿的自我介紹（豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性，吃了不會胖，還可以預防心臟病。我的吃法有一千多種，外國人都喜歡我，一見到我就說okok，還夸我是健康食品呢！青菜：小朋友們好，我是你們不可少的好朋友青菜，瞧我這綠綠的裙子，不光好看，還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素，誰要是不喜歡我，會影響消化、皮膚開裂的，快來和我做好朋友吧！番茄：我有兩個名字，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長得最漂亮的一個，我的本領可大著哩！我含有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當成水果來吃，我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒，還可以美容呢！）

3、小結：聽了它們的介紹，你們愿意做他們的好朋友嗎？是呀，我們要跟它們做好朋友。有些小朋友不喜歡吃葷菜，比如說魚、肉等都不要吃，這個也不好，因為它們含有豐富的脂肪和蛋白質，身體里也是不可缺少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配。

（三）深化理解。

1、如果平時不合理用餐，對你的身體是不利的。你們瞧！

（1）（出示胖子）這個小朋友長得怎么樣？越胖越好嗎？為什么？（行動緩慢，做了一點兒事就氣喘吁吁，跳躍運動都做不起來，還容易生病，太胖了還會影響智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要減肥。怎樣才能苗條一點？（鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜）

（2）（出示：瘦子）這個小朋友長得怎么樣？他為什么這么瘦？他的表情怎么樣？（不開心）你從哪看出他不開心？是呀，身子長得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他為什么不開心？你看他長得面黃肌瘦，一點兒也沒有精神，一副病態。

（3）最近，他又發現（出示有聲：我的牙經常出血）老師請你們當個小醫生，能給他治治病嗎？當然，吃藥也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能幫他治病？給她一些建議。是呀，多吃蔬菜和水果，增加維生素c，牙齒出血的毛病肯定會好的。

（4）不過，他還是很痛苦，因為（出示：我經常便秘。）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘過？有什么感覺？后來怎么辦的？除了吃藥以外，在食物上注意些什么？對呀，多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒有這個痛苦了。看來，這個小朋友的確要不挑食，不偏食，增加各種營養，這樣身體才能長得棒！

2、為了讓我們小朋友身體長得棒棒的，學校里的營養師不僅在菜上動了一番腦筋，而且在糧食的品種上想得非常周到。小朋友們經常說一首兒歌的，夸我們食堂里早餐品種多，誰會唱啊？（兒歌：星期一紅豆粥，星期二綠豆粥，星期三糯米粥，星期四麥片粥，星期五八寶粥。早餐品種真正多，小朋友吃得真歡樂！）

四、活動結束

1、評價

2、總結

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十六

“唉!這只眼睛的視力怎么只有4.9呢?”我無奈地嘆了口氣，膽怯地低下了頭，不敢看爸爸那張生氣的臉，“得馬上去醫院檢查一下眼睛，說不定要配眼鏡了，總是玩電腦，現在好了，都要成近視眼了!”看著我這個樣子，爸爸無可奈何地說。

到了醫院，我和爸爸走進眼科門診，哇，這么多小朋友來排隊檢查眼睛啊，等了好久，終于快輪到我了，我非常緊張，怕眼睛不好，以前我挺羨慕同學戴眼鏡的，覺得挺好玩的，還央求媽媽也給我配一副，可現在，想到我以后可能天天得戴眼鏡了的時候，心里卻怎么也高興不起來。我們前面的那個小女孩戴著眼鏡，眼鏡已經500度了，戴著眼鏡測視力時，中等的“e”也看不清楚，我想我要是也這樣子了，那該有多可怕呀。

終于輪到我了，我拿起罩子，罩住右眼，左眼望出來有些模糊，我緊張得說不出話來，心砰砰跳得厲害，我使勁瞪大眼睛看視力表，可我再怎么使勁看，還是模模糊糊的，測視力的阿姨無奈地搖著頭，把字母一行行地換大，我可以想象站在我身后的爸爸越來越難看的臉色。還好，右眼看得比較清楚。結果出來了右眼0。8，左眼0.4。

回到家，媽媽不讓我玩電腦了，電視也只能看一會兒，還配了一副眼鏡，天天要滴眼藥水，涂眼藥膏。寫作業時，還得戴上一副笨重的眼鏡。唉!近視真不好。

涂了眼藥膏和滴眼藥水1個月后，我又去醫院重診了。哈!結果好多了，左眼0。8，右眼1。2。用不了幾個月就可以擺脫近視眼的煩惱了!

戴眼鏡可一點都不好玩，以后我要少看電視和少玩電腦，同學們，你們也要好好保護視力哦!

2023年學生開學健康卡（案例17篇）篇十七

大家早上好!

我是，今天,我國旗下講話的主題是:安全,永遠的警鐘!

安全是一個沉重的話題.據中國教育部提供的資料顯示,20xx年因交通事故造成的中小學生傷亡人數超過二萬五千人,平均每天有將近12名中小學生喪生在車輪之下,而在遭遇意外傷害事故方面,全國平均每天有約有50名中小學生遭遇意外傷害事故.其中溺水占到30%以上,位居第一.在其他安全事故方面,每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡,平均每天就有40多人.這是一組多么觸目驚心的數字啊!國旗下演講稿由本站提供!

我們的童年不應該被這些血淋淋的數字所充斥!1996年,國家教委等單位聯合發出通知,決定建立全國中小學生"安全教育日"制度,并將每年3月的最后一個星期一作為"全國中小學生安全教育日".

同學們,今天是第20個"全國中小學生安全教育日",在這個特殊的日子里,讓我們將更多的目光聚焦在我們的身邊的安全上吧..我們的安全不僅關乎我們自己,更關乎我們的家人,朋友,甚至社會各界關注我們成長的人.

在這里,請允許我代表xx班正式向全體同學發出承諾:

1,上學的時候要注意交通安全,遵守交通規則.在過馬路的時候,要注意來往的車輛.

2,在家要注意用火,用電的安全,正確使用電器,避免意外發生.

3,外出游玩的時候,一定要有家長或老師陪同.遇到陌生人時,不能搭理.

4，在校要注意活動安全.尤其是在上樓梯時,要有秩序,不能追逐打鬧.在進行活動時,要注意安全,不能玩那些危險的游戲.

親愛的同學們,安全責任重于泰山!就讓那些無謂的"離去"少些再少些吧,讓"安全的承諾"多些再多些吧!讓我們在生活的每一天,從點滴做起,遵守紀律,規范秩序,防范未然,讓安全植根于心,讓盛開的花朵不再夭折,讓溫馨的家庭遠離遺憾,讓美麗的校園更加平安!

我的演講完畢，謝謝大家!