活動方案是實施活動的前提和基礎，它直接關系到活動的成敗和效果。以下是小編為大家整理的一些活動方案范文，供大家參考和借鑒。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇一

展現我南山區青少年活動中心師生風貌，使更多的人了解校外教育。

通過競技活動增強學生體質，培養學生頑強拼搏的精神。

通過活動，使小學生人人自主地參與在游園活動之中，在游園中陶冶情操。

在游園中增長學生見聞，培養學生熱愛自然保護環境的高尚美德。

通過游戲、活動提高學生的應變能力和團結協作的能力。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇二

3.加強溝通、增進親情4.寓教于樂、陶冶情操。

5.挑戰自我、熔煉團隊6.磨練意志、完善人格。

l提供一個家長與孩子相互交融的快樂天堂！

2感受相互努力、攜手共進的高峰體驗！

3鍛煉孩子間的責任心、磨練意志、樹立信心，陽光成長。

1參與此次行動的每位成員都將接受一定的任務或挑戰。

2此次任務具有連貫性，每個小組、每名隊員只有勇敢攻堅、全力以赴，在完成特定的項目或任務之后，才有可能繼續執行其余任務以取得最終勝利。

3任務執行過程中，由于環境和條件的變化，大家的編組也會隨時產生變化，所以要時刻準備接納新隊員，融入新團隊。

4任務執行過程中要求家長們放手，讓孩子積極體驗，協助孩子勇敢面對，幫助孩子努力成功！

1平衡孩子體魄與心理教育；

2鼓勵孩子創新與發掘自身潛能；

3提升孩子溝通和語言表達能力；

4加深家長與子女的情感交流；

5認真關注身邊的每一位同伴；

6讓您的孩子負責地面對每一件事；

7讓您的孩子自信地面對所有挑戰！

1、自信心源于勇氣，源于堅定的信念，源于團隊的合作，源于我們給自己和他人的愛。

2、個人智慧+眾志成城+集體協作=團隊合作。

3、培養良好團隊意識和實踐動手能力。

4、在生動有趣的游戲中，用直觀體驗的方式調動孩子的主觀能動性，以達到“自我教育”的最終目的。

5、通過困難任務的完成激發孩子們內在的巨大潛力，培養孩子們的團隊精神，在快樂中建立強而有力的責任心、自信心。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇三

7(2)班學生，所有參加的學生按照8――12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。

活動安全保護措施：

1.通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前后各一部。

2.食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)。

3、責任負責人：蔣立平刁敏。

安全注意事項：

1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。

2、背包要雙肩包，內部物品分類擺放。

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。

5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇四

軍訓，是培養學生執行力、紀律性、團隊意識和吃苦精神的有效方法。組織學生軍訓，必須緊密結合學校性質、校區特點和學生思想，堅持“結合實際、突出重點、啟發自覺、確保實效”的方針原則，制定切實可行的訓練計劃和實施方案，確保軍訓的針對性、及時性和實效性。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇五

展現我南山區青少年活動中心師生風貌，使更多的'人了解校外教育。

通過競技活動增強學生體質，培養學生頑強拼搏的精神。

通過活動，使小學生人人自主地參與在游園活動之中，在游園中陶冶情操。

在游園中增長學生見聞，培養學生熱愛自然保護環境的高尚美德。

通過游戲、活動提高學生的應變能力和團結協作的能力。

活動組長：董淑娟。

副組長：李艷杰。

成員：李崇耿慶艷王荃盛依方國張俊張東起郭維義。

游園活動協調：王荃盛張俊。

安全保衛：依方國張東起。

活動組織：董淑娟李艷杰李崇。

活動攝影攝像：耿慶艷。

保險協調：郭維義。

車輛安排：王荃盛李崇。

xx年5月19日9：00召開家長會，公布活動方案要求，家長簽同意書。

xx年5月26日8：10-8:25帶隊教師、學生在活動中心操場ji合整隊。

xx年5月26日8：30準時出發。

xx年5月26日9：00到達公園。

xx年5月26日9：00-9:30游園活動踏青觀賞攝影。

xx年5月26日10:30整隊。

一、跳繩跑接力賽。

二、數字游戲。

三、二人夾氣球比賽。

四、運球比賽。

五、比賽用品：跳繩氣球乒乓球乒乓球拍。

六、活動要求：

所有學員積極參加競技活動，任何學員不得私自活動。

學生游園時，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。

一切行動聽指揮，不得自私活動，任何人員不得下水玩耍。

上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。

不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動。

學員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇六

三、二人夾氣球比賽。

四、運球比賽。

五、比賽用品：跳繩氣球乒乓球乒乓球拍。

六、活動要求：

所有學員積極參加競技活動，任何學員不得私自活動。

學生游園時，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。

一切行動聽指揮，不得自私活動，任何人員不得下水玩耍。

上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。

不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動。

學員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇七

(1)所有學員積極參加競技活動，任何學員不得私自活動。

(2)學生游園時，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。

(3)一切行動聽指揮，不得自私活動，任何人員不得下水玩耍。

(4)上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。

(5)不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動。

(6)學員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇八

xx年5月19日9：00召開家長會，公布活動方案要求，家長簽同意書。

xx年5月26日8：10-8:25帶隊教師、學生在活動中心操場ji合整隊。

xx年5月26日8：30準時出發。

xx年5月26日9：00到達公園。

xx年5月26日9：00-9:30游園活動踏青觀賞攝影。

xx年5月26日10:30整隊。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇九

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯系隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯系。

(四)報名結束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十

1參與此次行動的每位成員都將接受一定的任務或挑戰。

2此次任務具有連貫性，每個小組、每名隊員只有勇敢攻堅、全力以赴，在完成特定的項目或任務之后，才有可能繼續執行其余任務以取得最終勝利。

3任務執行過程中，由于環境和條件的變化，大家的編組也會隨時產生變化，所以要時刻準備接納新隊員，融入新團隊。

4任務執行過程中要求家長們放手，讓孩子積極體驗，協助孩子勇敢面對，幫助孩子努力成功！

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十一

承辦：國防教育學院團總支。

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

20xx年5月15日上午8點。

西校區第四體育場國防生素質拓展中心。

以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手游戲”

游戲規則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的'任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

游戲規則及說明：

這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。

相關說明：游戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心愿”

游戲規則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

報名時間：5月1日——5月11日。

報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標志。

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯系隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯系。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十二

秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個豐收的季節，是個處處蘊含著教育契機的季節，它賦予孩子們取之不盡的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識，啟迪智慧。大自然是個美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂戶外教學活動中開闊眼界，增強體質，鍛煉意志，同時也讓孩子們感受到家鄉的美景，讓幼兒體驗熱愛家鄉的情感。

1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。

2、培養幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉的美景，體驗熱愛家鄉的情感。

3、提高幼兒團隊意識、環保意識及安全防護意識，從而提高幼兒的社會實踐能力。

xxxx年xx月xx日(本周五下午)。

文化廣場。

參加人員:幼兒園全體保教人員、全體幼兒；

職責安排:各班主任負責本班幼兒出行安全，嚴防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。

讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出游的快樂；采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實，為下周的制作活動做準備。

3、幼兒園在做次此主題活動之前認真做好活動安全預案，全體保教人員深入學習，以提高安全防范意識，確保幼兒安全。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十三

為迎接元旦慶祝新年的到來，豐富教職工文化生活，我校決定在元旦前夕舉行元旦迎新系列活動，具體安排如下：

1、教師廣播操比賽：具體安排見廣播操比賽方案。

2、“品味書香”教職工新年朗誦會（個人賽），朗誦內容為詩歌、散文或經典的`精品美文均可。

3、“明天更美好”教職工卡拉ok演唱比賽（個人賽），演唱內容不限，只要是積極健康的歌曲均可.

1、新年朗誦會每個年級組選派1名教師參賽，時間安排在20xx年12月24日（星期四）上午9：50準時開始比賽，地點在學校三號樓五樓報告廳。

1、按團體總分設團體獎，團體獎設一等獎兩名，二等獎三名，三等獎若干名。

團體總分由教師廣播操比賽、新年朗誦會、卡拉ok賽三項按一、二、三等獎分別計5、3、2分。

朗誦比賽和卡拉ok演唱比賽分別設獎：各設一等獎2名，二等獎3名，三等獎若干名。

2、評委：

新年朗誦會和卡拉ok比賽評委由各年級組選派一名教師擔任評委。去掉一個最高分和一個最低分，取平均分為選手得分。

（一）朗誦比賽評分標準：（10分）。

1、內容（2分）：所選作品內容積極、健康，朗誦時間控制在5分鐘內。

2、語音（3分）：普通話標準、流暢，音色優美、吐字清晰、聲音洪亮。

3、技巧（2分）：朗誦感情豐富，起伏處理到位，動作表情協調自然。

4、配樂（1分）：配樂選擇符合作品意境，音樂節奏與朗誦節奏基本協調。

5、儀態（1分）：表演落落大方，精神飽滿，臺風端正。

6、脫稿（1分）：全文背誦。

(二)卡拉ok演唱比賽評分標準：（10分）。

1、選曲健康，積極向上；(2分)。

2、演唱連貫、自如、完整，咬字、吐字清晰，音調、節奏準確，能正確表達歌曲的思想感情，(2分)。

3、準確掌握歌曲的風格、特點，有較強的表現力，能做到聲情并茂，富有藝術感染力。(4分)。

4、著裝大方得體，臺風端正，展現教師的良好風貌。(2分)。

1、各年級組長于12月22日上午將參加新年朗誦會和卡拉ok演唱比賽的選手名單、比賽內容交教務處，并抽簽決定比賽順序。

2、新年朗誦會如有配樂請將音樂拷貝在報告廳電腦桌面“元旦朗誦”文件夾中，卡拉ok演唱比賽各組自備碟片，或將伴奏音樂拷貝在報告廳電腦桌面“元旦卡拉ok演唱”文件夾中。

3、人員安排：

分數統計：陳久久汪開春。

照相、攝像：陳合利張映紅張剛軍。

音響、話筒：王傳義李書兵。

舞臺布置：美術教師。

節目主持：劉妮張榮榮方華。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十四

豐富我院干警的`文化生活，舒緩干警工作壓力。

我院的全體青年干警（40人）。

7月11日連州市麗華山莊。

燒烤（猜謎語）。

玩游戲。

拿獎品。

游戲一：

“踩氣球”。游戲者4人，腳上捆綁氣球，在規定的時間內，氣球剩下最多者獲勝。

游戲二：

“二人三足”。游戲者6人，男女搭配，最先到達重點者獲勝。

游戲三：

“擊瓶傳球”。拿球者，表演一個節目，觀眾認可后過關。過關者獲獎品。若不表演節目，則要吹爆一個氣球或喝一瓶啤酒。

游戲四：

“拋磚引玉”。游戲者2人，在規定時間內，將兵乓球打入桶內者最多者獲勝。

游戲五：

“除大九”。燒烤期間，在規定的時間內獲勝次數多者勝。

游戲六：

“猜謎語”。燒烤期間，進行猜謎語，猜中者獲獎品。

游戲七：

“吹氣球”。游戲者3人，最快將氣球吹滿者獲勝。

（略）。

各庭室在7月9日前將有意參與此次活動的人數報于辦公室顏志衛主任處，以便估算所需購置的物品。

為豐富我院干警的文化生活，舒緩工作壓力，我院團支部在院黨組的關心、支持下，于7月11日組織我院中青年干警前往連州市麗華山莊開展戶外踏青活動。

燒烤、踏青結束后，在團支部書記譚昶的主持下，各位中青年干警興致勃勃、非常踴躍參與各項游戲：考驗反應力的“踩氣球”、體現個人智慧的“猜謎語”、展現團隊精神的“二人三足”等，游戲雖簡單，獎品雖小，但給我們干警帶來了的歡樂卻是無窮的。

此集體活動，激發了干警們的熱情與斗志，培養了干警們的團隊意識，增強了干警們的集體榮譽感和凝聚力，充分體現了我院團支部的生機與活力。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十五

展現我南山區青少年活動中心師生風貌，使更多的`人了解校外教育。

通過競技活動增強學生體質，培養學生頑強拼搏的精神。

通過活動，使小學生人人自主地參與在游園活動之中，在游園中陶冶情操。

在游園中增長學生見聞，培養學生熱愛自然保護環境的高尚美德。

通過游戲、活動提高學生的應變能力和團結協作的能力。

活動組長：董淑娟。

副組長：李艷杰。

成員：李崇耿慶艷王荃盛依方國張俊張東起郭維義。

游園活動協調：王荃盛張俊。

安全保衛：依方國張東起。

活動組織：董淑娟李艷杰李崇。

活動攝影攝像：耿慶艷。

保險協調：郭維義。

車輛安排：王荃盛李崇。

xx年5月19日9：00召開家長會，公布活動方案要求，家長簽同意書。

xx年5月26日8：10-8:25帶隊教師、學生在活動中心操場ji合整隊。

xx年5月26日8：30準時出發。

xx年5月26日9：00到達公園。

xx年5月26日9：00-9:30游園活動踏青觀賞攝影。

xx年5月26日10:30整隊。

一、跳繩跑接力賽。

二、數字游戲。

三、二人夾氣球比賽。

四、運球比賽。

五、比賽用品：跳繩氣球乒乓球乒乓球拍。

六、活動要求：

所有學員積極參加競技活動，任何學員不得私自活動。

學生游園時，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。

一切行動聽指揮，不得自私活動，任何人員不得下水玩耍。

上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。

不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動。

學員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十六

“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”。

開學后一、二周。

1、為增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力。

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感。

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破。充分融入團隊，增強歸屬。

5、增進了解、加強溝通。增進目標認同，激揚團隊士氣。

戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動。

1、如何建立信任(適用：團隊建設)。

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

1、領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。

2、銜紙杯傳水。

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的.五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

2023年學校拓展課程展示活動方案（模板17篇）篇十七

1、冬日環境下挑戰自我、超越自我。

2、培養團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。

3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養環保意識。

徒步：田頭中心學校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)。

20xx年11月24日。

田頭中心學校大門口集合8：20準時出發。

7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。

活動安全保護措施：

1.通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前后各一部。

2.食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)。

3、責任負責人：蔣立平刁敏。

安全注意事項：

1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。

2、背包要雙肩包，內部物品分類擺放。

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。

5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。