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專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇一

樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

三、訓練原則

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要每名隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

5、“練”，“戰”結合，每周訓練4天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

1、身體訓練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃。

（1）3——5米間的中遠投。

（2）鋒，衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。

達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守。

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇二

本課程的教學運用靈活多變的教學手段，充分發揮學生的學習興趣，以“健康第一”為指導思想，堅持以學生為主體，立足于根據學生掌握程度對學生的學習進行分層，培養了學生的自主學習能力和實踐能力，改變了傳統的體育教學方式和學習方式。把發展學生的主題意識和實踐能力作為素質教育落實到體育與健康課堂教學的實處。并著眼于培養學生的體育興趣、籃球知識和技能，使其養成自覺鍛煉的習慣，為終身體育奠定堅實的基礎。

1、課程開發的意義a、促進學生個性發展

教育作為培養人的活動就是要使每個人的個性得到充分而自由健康的發展，從而使每個人都具有高度的自主性、獨立和創造性。校本課程關注每一個學生的不同需求，給學生一個自由發展的空間。具體體現在課程的設置及課程內容的選擇和設計上的多樣性、課程內容的可選擇性和豐富性。

b、促進教師的專業發展

c、學校特色的形成

一個學校有沒有特色，首先要看他有沒有自己的教育哲學思想。課程管理體制的確立就是在保證基本的教育質量的前提下，給學校一個空間，讓學校根據自己的客觀現實確定自己的辦學哲學。確立學校獨特的發展方向。特色化課程的建構是實現辦學特色的重要載體。

2、課程目標：

a、突破以運動技術教學為主的舊體系，建立以增強體質、提高體育能力，促進學生身心健康為主線的課程目標體系。使學生以籃球運動為基礎在身體形態、生理機能、身體素質和身體活動能力等方面得到全面的發展，增強學生對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。

b、通過圍繞籃球項目的各種體育途徑，向學生進行系統的籃球運動、健康保健基礎知識教育，提高學生的體育文化素養，培養興趣，發揚優勢，優缺共存，協調發展，養成經常鍛煉身體的習慣，學會以籃球作為自身健身的主要項目，為終身體育奠定良好的基礎。

c、寓德育和美育于籃球教育活動中，培養學生熱愛集體、團結合作、開拓創新、艱苦奮斗等良好體育作風，同時培養學生鑒賞美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操，促進學生個性的全面發展，讓每位學生學會學習、學會生存、學會做人。

原則一、以學生為本。校本課程的開發，要堅持“從學生中來，到學生中去”。課程開發之前，學校、教師應充分調查學生所需與所求，學生最希望知道的、但又普遍缺乏的知識，往往就是校本課程開發的`最好素材。

原則二、以實踐為本。理論性強，實踐性差，是現行中小學課程面臨的普遍問題，這多少影響到了學生的學習興趣，大多數學生是在“無趣”中學習的。校本課程，作為國家級課程的有益補充，如果也是這樣一幅模樣，效果可想而知。應該說，校本課程是最容易開出新意的課程，因而在課程開發的過程中，一定要強調實踐性。原則三、以實際為本。不同的地域、不同的學校、不同的學生層次，注定了校本課程的開發不能一刀切，要符合當地的實際，本校的實際，學生的實際。找準這些實際，就是校本課程的最佳切入點。

1、教師應根據本校的實際情況，充分挖掘和利用課程資源，不斷地調整課程內容，進行優化整合，突出課程的生成性特點，創設出具有校園特色的課程。

2、在實施過程中以學生的學習和鍛煉為中心，側重培養學生體育意識，養成鍛煉身體習慣。強調學生學習主體地位的體現，注重學生個性的培養。

3、教師應對本人開發的單元教材進行試教，通過實驗對照班、問卷調查、數理統計等方法，做好反饋記錄，不斷修改完善教材內容，最后在教科室的指導下年級推廣運用。

以活動為載體，建立活動小組，以記錄、資料呈現。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇三

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以身體素質訓練為基礎，以技術訓練為重點，著重抓五個環節，即移動與球性練習、運球與傳接球、投籃動作與命中率、占位與搶籃板球意識、積極攻防意識。同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

三、訓練原則。

1、堅持健康第一的指導思想，結合學校現有條件，關注學生個體差異，結合實際情況制定計劃，培養學生的興趣，進而挖掘學生的潛力。

2、以身體素質為基礎，以基本技術訓練為重點，使學生熟練掌握基本技術，為今后打下扎實的基礎。

3、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）。

4、全隊戰術訓練的過程中，要要區別對待，作到揚長避短，重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

四、內容。

1、身體訓練。

（1）力量：發展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反應。

（2）速度：重點進行反應速度和動作速度的訓練。

（3）靈敏性：通過靈敏性訓練能使隊員在各種復雜變換的條件下做出相應迅速、準確協調的動作。

（4）柔韌性：發展胯部肌肉、肌腱及韌帶組織的伸展性，并注意保持肌肉的彈性。

（5）耐力：在一般耐力的基礎上加強速度耐力訓練。

2、移動與球性練習。

（1）移動：準備姿勢、起動、跑、跳、急停、轉身、步法。

（2）球性練習：雙手胸前撥動球、頸部繞環、腹部繞環、胯下繞環、胯下繞八字。

3、運球、傳接球。

（1）原地：高低運球、變向運球、運球轉身、背后運球。

（2）行進間：運球急停急起、變向運球、運球轉身、背后運球。

（3）單手傳球：肩上、低手、背后、擊地傳球。

（4）雙手傳球：胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、擊地傳球。

4、投籃動作與命中率。

（1）原地單手肩上投籃。

（2）原地雙手胸前投籃。

（3）行進間單手肩上低手投籃。

（4）跳起投籃。

（5）不同距離的原地與跳起投籃。

（6）達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

5、占位與搶籃板球意識。

（1）搶占位置：提高彈跳力，學會卡位，提高搶籃板球的成功率。

（2）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（3）空中搶球動作：點撥球、單手搶籃板球、雙手搶籃球。

（4）獲球后動作：注意拿穩球后快速傳出第一傳。

6、積極攻防意識積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：

五、十六周訓練重點安排。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇四

2．掌握運球的基本要領，能利用球感練習提高控制球的能力，完成行高低運球的互相轉換、體前換手運球、繞桿運球及會做簡單的運球組合動作，發展靈敏性、協調性等素質。

3．培養學生合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態度。

主要教法與措施：

一、

1、籃球運動知識的了解及球性認識。

2、球感的培養及練習：手撥球、各種繞環、手拋球等。

1．每人一球，散開練習，教師觀察輔導，做好球感練習。

2．小組練習，教師語言激勵、小組展示。學會如何控制好籃球，，激發學生練習熱情。

二、

1、球感練習、球感操。

2、原地運球：高、低運球及互相轉換、換手運球。

1、球感練習比賽。

2、哨音、小紅旗指揮學生練習。知道手控制球的方法。

3．聽講解示范，模仿素、思考。懂得手按拍球的部位及方向。

三、

1、球感練習、高低運球、換手運球、左推右拉。

2、行進間直線運球。

3、講解、示范。清楚按拍球的部位及方向。

4、信號指揮，鼓勵學生大膽嘗試，不怕籃球失控，培養學生自信。

5、小組展示，同學評價，老師點評。能夠較好的控制球的落點。

四、

1、籃球高低運球及高低運球互相轉換。

2、籃球8字曲線運球。

3、講解、示范，學生模仿、思考。讓學生知道在曲線運球中體前變向換手運球的方法和時機。

4、小紅旗、哨音立體信號指揮學生練習。學會在曲線運球中控制好籃球和身體的重心。

5、音樂節奏指導學生練習。

6、小組練習，比較法。

7、競賽法。

五、

1、行進間體前變向換手運球。

2、繞桿運球。

3、講解、示范，學生模仿、思考。注意拍按球的部位、方向正確。

4、節奏法（分動作步驟）指揮學生練習。及時跨步、側身護球和加控制好球。

5、動作要領口訣法指導學生練習。

6、小組練習，比較法。

7、比賽法。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇五

少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展籃球興趣小組活動，目的是增強學生的體質，增進學生的身心健康，通過訓練，建立籃球運動的基本技能概念，發展靈敏、協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神，全面提高學生的籃球水平。

20xx年9月——20xx年1月

訓練時間：放晚學后半小時

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

1、根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的`技術基礎。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）

5、每天的訓練時間為半小時。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

1、第12周：

（1）討論和制定計劃。

2、第34周：

（1）柔韌性練習。

（3）罰籃、三分球練習。

（4）小力量訓練。

3、第56周：

（1）半場人盯人攻守練習。

（3）五點投籃練習。

（4）罰籃練習。

4、第78周：

（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

（4）速度、力量、耐力訓練。

（5）區域聯防（23、212）。

5、第910周：

（1）半場各種運球突破上籃技術。

（4）教學比賽。

6、第1112周：

（1）籃板球訓練。

（4）教學比賽。

（5）罰籃。

7、第1314周：

（1）陣地進攻，強調配合訓練。

（5）五點投籃。

8、第1518周：

（3）布置寒假假期體能保持性訓練作業。

針對本學期學生訓練的情況進行分析，以便明年進行提高訓練,為明年的比賽做準備。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇六

4,5，6年級學生。

5—6年級學生在一定的競爭環境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰術學習等，籃球教學計劃。

跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區域攻防練習。

小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。

“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統項目，為此我們為了繼承我市的優良傳統，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。

（一）實施形式：

1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。

2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。

3、活動地點：校內。

4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發的方案、計劃及有關措施。

5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

（二）實施辦法：

1、堅持以發展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。

2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。

3、教師對技術教學、動作要規范。

4、激發學生學習興趣，發展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。

5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。

6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。

7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。

8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創造校園籃球文化增添色彩。

期末測試及評價標準：

1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。

2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇七

認真學習貫徹教育部“陽光體育工程”中“健康第一”的指導思想,在特長班學習當中培養學生的品質,增強學生體質,使學生真正的'體會到體育運動的的樂趣。

二、學習目標。

少年兒童是祖國的未來和希望,學校開展籃球特長班的訓練目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練建立籃球運動的基本技術概念,熟悉球性和鍛煉控球能力,初步掌握籃球最基本技術和游戲方法。發展學生身體素質,培養學生勇敢、頑強、機智果斷的優良品質,為孩子的全面發展打下堅實基礎。

三、訓練內容及時間安排。

1、原地有球練習。

原地拍運球,熟悉球性,雙手胸前傳接球,原地單手肩上投籃。

2、有球行進間練習。

行進間直線運球、曲線運球,運球轉身,行進間上籃,兩人、三人行進間傳接球。

3、無球動作練習。

假動作,側劃步,后撤步,進攻步,行進間轉身,后退跑,急停急起。

4、籃球戰術練習。

一打一,一打二,二打二,掩護,擋拆,突分。

5、籃球活動、競賽。

籃球比賽的一般規則,以及籃球活動中最常見的一些競速,比準類游戲。

6、身體素質練習。

7、時間安排。

單周二至單周五早上,單周一下午至單周四下午為大周第一學習周期;。

雙周一至雙周三早上,雙周一下午至單周三下午為大周第一學習周期。

早上訓練時間比早操時間30分鐘;下午為課外活動時間。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇八

籃球是極具競爭性、對抗性，也具有極高的鍛煉和健身價值，以及欣賞和審美價值的運動項目。中小學生學習籃球與參加籃球活動，是為了掌握一定的基本技術技能、基本戰術、簡單配合與比賽方法；更是為了通過身體練習提高身體運動能力、體能和智能等多方面的能力，以達到健身健康的目的。參加籃球活動，能在奔跑、跳躍的過程中，發展力量、速度、耐力和靈敏等素質；能在復雜多變的賽場上，提高分析能力和應變能力；能在激烈對抗的環境里，磨煉意志，發展個性和智能；能在相互配合的過程中，培養團隊精神和集體主義品質；能在觀賞比賽的過程中，培養審美情趣，豐富課余文化生活。

《標準》并未對教學內容作具體的規定，因而籃球教學的組織、選編與開發，就成為籃球課程開發與教學前的首先要解決的問題。為適應對小學籃球教學內容與方法的選擇與開發的新要求，更是為了滿足小學生對參與籃球運動的期盼和學練的需求，力圖從競技籃球運動項目作為小學教學內容（教材）的選擇與選編，以及教材化開發入手，著重探索與研究適合小學不同水平段學生學練水平和學生學習需求的籃球教學內容結構，開發和創編適宜小學生活動與籃球技能運用的籃球球內容、籃球游戲，探討不同水平段適切的籃球教與學的方法。這些研究將對于新課程籃球教學內容與方法的落實與重構，對于拓展與豐富新時期小學籃球課程教學內容與教學方法，都有著極其重要的現實意義和應用價值。

中年級可以根據不同的水平，進行不同的動作技能，因材施教，有不同層次的水平，在不同層次制定不同的目標，讓學生圍繞這個目標進行練習，提高不同水平的學生。同時也培養學生合作的能力，懂得團結協作的精神。

高年級基本上掌握運球、傳球的技能，進行一些稍微復雜的運動技術，小測試、評比等形式鍛煉學生意志和體能練習的方式。培養學生勇敢果斷、不怕苦和累的精神。

通過學生的練習，在不同的層次上有所不同的進步，也體驗到不同的感受，也掌握到動作的方法和規律。雖然有所提高了，還需要加強努力學習，那么教師在今后教學的方法上采取不同的方式，讓學生感到有樂趣而愿意參與，同時也可以利用業余時間進行活動。

（一）當前形勢下，籃球校本課程開發與教學內容的有效重組，是因材施教和滿足學生主體需求的重要保證。必須將競技籃球進行教材化選擇和改編，生成適合各學段學生身心特點的內容體系；必須針對不同學段的學生選擇適度的學習目標、選編適切的學習內容。在籃球校本課程開發過程中，運用好籃球教學內容和方法的選擇與開發策略，才能提高課程下的籃球教學實際效益；籃球校本課程教學內容與方法的有效選擇與開發，要實現運動技能學習和靈活運用合一，突出體能練習與游戲競賽合一，體現情感意志培養與課堂情境合一。

（二）籃球游戲課程的開發充分突出籃球游戲化教學特點，使籃球成為一項具有游戲品質、競技特色和健身效應的綜合游戲，使籃球以其趣味的內容、游戲的形式、快樂的活動等特質扎根于學生的心田。課程開發以其豐富多彩的游戲化教學內容，形式多樣的游戲化教學手段，生動活潑的游戲化學練方式，主動適應學生的心理發展水平、生理負荷要求和活動方式期待。課程開發把籃球基本技能教學游戲化，簡單配合教學趣味化，競爭與合作教育通識化，行為與規則教育寬泛化，使籃球運動更適合、更方便學生學練，激發了學生的運動興趣，提高了學練水平和健身效果。

（三）突出籃球課程開發與綜合教學模塊的有效設計，就是為了有針對性進行籃球基本知識、運動技戰術、比賽的組織與研究，以及籃球比賽欣賞等方面的教學，通過兩個模塊教學促進學生形成愛好和持續的鍛煉熱情。為學生的健康發展和終身體育打下了一定的基礎。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇九

學生在校學習期間，也正是他們身體發育和成長的關鍵時期。因此，為了保證和促進學生的健康，必須對學生進行體育教育和有關教育，樹立“健康第一”的思想，以促進學生身體健康水平、心理健康水平和社會適應能力的提高。

籃球校課程構建了技能、認知、情感、行為等領域并行推進的課程結構，并按照健康的要求，選取了與籃球密切關系的生理、心理、衛生保健、社會、安全、營養等諸多有關知識和技能，真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成。力求把健康的要求落到實處，使學生健康成長。

籃球興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的'前提。興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果，而興趣與習慣的養成又是在籃球運動參與過程中逐漸形成的。只有通過豐富多彩的籃球活動和形式多樣的教學手段才能激發學生積極參加體育鍛煉的興趣，并使他們逐漸養成良好的運動習慣。

在促使學生積極參與體育活動的基礎上，還應使學生懂得科學鍛煉身體的方法，使學生從籃球活動中受益，為形成持久的籃球興趣愛好奠定良好的基礎。

籃球校課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，始終把學生主動、全面的把放在中心地位。要求教師在活動中要特別注意體現學生在學習活動中的主體地位，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生學習籃球的能力。

要注重學生建立起對自我、群體和社會的責任感，形成現代社會所必須的合作與競爭意識，學會尊重和關心他人。

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“全面推進素質教育，要堅持面向全體學生，為學生的全面發展創造相應的條件，依法保障適齡兒童和青少年學習的基本權利，尊重學生身心發展特點和教育規律，使學生生動活潑、積極主動地得到發展。”讓每一位學生都能從學習中受益，不但是基礎教育的根本任務，而且是學生的權利，也是貫穿籃球課程的一個基本理念。籃球校課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，并根據這種差異確定了學習目標和有彈性的學習內容，提出了有益于學生發展的評價原則；在組織教學和教學方法等方面，也提出了相應的建議，以期每一位學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足他們身心發展的需要。

1、培養學生的體育興趣、愛好，發展個性特長。

2、學習和掌握籃球的基本知識、基本技能和方法。

3、提高學生的思想品德修養和審美能力，陶冶情操、增進身心健康。

4、拓展學生的體育知識領域，培養創新精神和實踐能力。

5、培養學生的團結協作和社會活動能力及全場攻防配合等學習內容。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十

（一）熱身跑。

（二）活動各關節。

（三）原地熟悉球性、控制球練習。

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、胸前指撥球。

2、單、雙手拋接球。

3、腰、膝繞環。

4、胯下拋接球。

5、胯下繞8字。

6、前踢腿腿下交接球。

（一）教學任務：基本掌握移動技術的動作方法。

（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

（三）動作方法與要點。

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩。

腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動。

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體迅速轉向起動方向，異側腳用力蹬地，同時腳尖轉向起動方向，并向起動方向跨出。

動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑。

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。

動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

動作方法：從右向左變向時，最后一步用。

右腳前腳掌內側用力蹬地，同時腳尖稍內扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。動作要點：變向時，前腳掌內側用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側身跑。

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉向側面或有球的一側，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側，密切注意觀察場上情況。

動作要點：上體自然側轉，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。

第二課。

一、師生互相問好。

二、宣布本次課的內容和任務。

三、準備活動。

（一）熱身跑。

（二）活動各關節。

（三）原地熟悉球性、控制球練習。

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、前指撥球。

2、雙手拋接球。

3、腰膝繞環。

4、胯下拋接球。

5、胯下繞8字。

四、學習運球技術。

（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法。

1、原地高運球。

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

2、原地低運球。

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脫防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球。

兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球。

之間，成基本站立姿勢。

動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。

第三課。

一、師生互相問好。

二、宣布本次課的內容和任務。

三、準備活動。

（一）熱身跑。

（二）原地徒手操（4xx8）。

第一節頭部運動。

第二節伸展運動。

第三節擴胸運動。

第四節體側運動。

第五節踢腿運動。

第六節腹背運動。

第七節壓腿。

第八節原地活動各關節。

四、復習移動技術。

（一）教學任務：進一步掌握急停、轉身技術的動作方法和動作要點。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十一

為推動新慶小學籃球的普及和提高，培養學生對籃球運動的興趣，豐富學生的課余生活，發揮學生特長，培養籃球后備人才。

采取分散至集中相結合訓練方式，在可以充足的時間可以進行個人輔導訓練，在每天早上7：007：30集中訓練。

由于籃球隊隊員都不是特招的'，所以，在保證訓練的同時不能影響他們的學習，在訓練中不能給他們上大強度的素質練習，在學期內主要是以熟悉球性為主。

1、注意安全，訓練前檢查場地、服裝、鞋子，做好準備活動，訓練強度要適度。

2、加強管理，要求運動員訓練做到不缺席，不遲到，不早退，自覺訓練，保證訓練時間和質量。培養頑強的風格和務實的精神。

3、聯系家長和老師，密切注意隊員的文化學習情況。

4、強調學生在上學、放學的路上不能拍球、傳球等，要注意安全。

第四周：熟悉球性練習為主（首先就是要學會用手腕拍球然后用手指黏球；其次要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸饒腰等；最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩。）

第五周：同上

第六周：同上

第七周：同上（考核球性）

第八周：傳接球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）

第九周：同上

第十周：同上

第十一周：同上

第十二周：同上（考核傳接球）

第十三周：運球和三步上籃（運球：原地運球、行進間運球、急起急停運球；三步上籃：原地練習、運球練習）

第十四周：同上

第十五周：同上

第十六周：同上（考核運球上籃）

第十七周：運球、三步上籃、原地投籃混合訓練。

第十八周：同上

第十九周：同上

第二十周：同上

第二十一周：綜合考核、總結

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十二

籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動.其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛.它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。

近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革.從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性.大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于nba，并令世界上那些籃球專家們為之震驚和感嘆！讓我們這些球迷們為他的成功而驕傲、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的`身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養.所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

教材內容為籃球，是體育與保健的內容.球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神.籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大.重點是學習和初步了解各種基本動作.因此，將章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合。

1、運動技能目標：

1）了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術原理及作用.認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。

2、身體健康目標：

1）通過本章節的學習，發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。

2）能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規則及遵守規則。

3、心理健康目標：

1）培養學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質.

2）在競爭中能充分發揮自己的能力，與同學協調配合。

4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式.為以后的學習生活打下基礎。

5、社會適應目標：在學習中培養學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗.為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。

1、本章節主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優化后的教學效果。

2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現場傳播，即體現教學的整體性和激發學生的學習激情，充分發揮學生的創造力，從而培養學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。

高中學生的年齡為17、18歲，該年齡段的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創造力等能力的舞臺，發揮學生的主動性，通過教學比賽，表現現代人追求成功，嘗試挑戰、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向.也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。

六課時。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十三

根據社團部安排社團招募時間招募社員。

由社團負責人李榮清老師負責。

二、每周的社團活動。

1．社團每周活動兩次次，由籃球隊指導員和隊長對籃球社的社員進行技術指導。活動時間由社員，社團負責人協商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內進行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。

2．器材管理：籃球由社團指導員提供。

由社長負責。

三、比賽。

1．不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學習籃球的積極性。

2．與體育教師合作，舉辦一次校內籃球比賽。

3．如果有條件，將選拔優秀社員參加校外比賽。

比賽具體時間，人員，方法待定。

由社長，經理負責。

四、觀看籃球賽事。

不定期的給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學習籃球的規則，學習籃球技術。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十四

一、社團納新：

1.招新計劃，招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對xx屆新生，主要人員為xx屆男生，鑒于以前有過招女隊員的.經歷，社團大多數骨干人員還是認為招男隊員更適合社團的發展。

2.新老社員交流，召開一次大型的社團內部會議，主要是相互了解相互認識，為以后的工作做好鋪墊。

二、每周的社團活動：

1．社團每兩周活動一次，由校籃球隊隊長和隊員對籃球社的社員進行技術指導。活動時間由社員，社團負責人協商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內進行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。

2．活動器材：籃球由社團提供。（由社長負責）。

三、比賽：

1.不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學習籃球的積極性。

2．如果有條件，將選拔優秀社員參加校外比賽。比賽具體時間，人員，方法待定。（由社長，社團理事負責）。

3.為提高本校籃球水平，爭創好成績，決定分年級選拔籃球精英，為舉辦籃球社隊內隊抗賽做準備。

四、觀看籃球賽事：

不定期的給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學習籃球的規則，學習籃球技術。（由副社長負責）。

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十五

1、鍛煉幼兒的快速反映能力，鍛煉幼兒打籃球的敏捷度。

2、增強了幼兒的合作意識，培養了幼兒的集體主義感。

3、幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣.

二、設計意圖：

大班幼兒已經能夠自主的跑，跳，并能參加一些基本的體育活動，傳球這個游戲很受幼兒的喜愛，幼兒在游戲中能夠手腳并用，達到全身的協調運動。在游戲中能獲得很大的樂趣，它既增強了幼兒的體質，又強化幼兒的競爭意識和動作的協作能力。

三、活動準備：籃球若干。

四、活動過程：

教師帶幼兒到戶外操場，帶領幼兒慢跑一圈，做簡單的熱身動作。

1、導入游戲老師今天和大家一起來做個傳球游戲，好不好？(幼兒回答，好)看老師怎么傳，教師和一名幼兒做示范，其他幼兒觀看。

教師首先說明游戲的規則和過程，第一種玩法把幼兒分成兩隊站好不動，兩隊的排頭各拿一個球，當老師發出命令后，拿球的幼兒快速的把球傳給下一名幼兒，(可以從頭上傳，腿下傳或者側身傳)，以此類推，看哪一個隊最先傳完為勝。

第二種玩法把幼兒分成兩隊站在起點站立，教師發出口令后有每對的排頭將球傳給下一名幼兒，自己快速的站到隊尾，以此類推，按照一定的路線移動，看哪一個隊最先傳完為勝。

注意事項在傳球的過程中，幼兒的間隔距離要適當，相鄰幼兒要互相配合，避免落地，幼兒要注意安全。

2、游戲分組將全班幼兒分成兩個小組，站成兩隊四排，每組的第一個幼兒發一籃球。

3、開始游戲幼兒準備好以后，哨聲一響，游戲就開始。兩個游戲輪流嘗試進行。

4、活動結束，對表現好的小組成員給予表揚鼓勵，教師做及時總結活動反思傳球給幼兒帶來了快樂，鍛煉了幼兒的身體機能，幼兒都能積極主動的參與到游戲中去，在配合中增長了知識，鍛煉了身體，養成了守規則好習慣，更進一步感受了集體的合作意識的重要性。

設計意圖：

籃球活動充分考慮到幼兒的學習特點和認知規律，注重綜合性、趣味性、活動性，把教育融于生活游戲中，針對幼兒起到了具有特點的文化教育作用，它不僅能滿足幼兒體能的發展，還有利于提高幼兒心理素質，促進了幼兒素質全面發展。

活動目標：

1、能積極參與到籃球活動中，勇于進取、敢于挑戰。

2、在活動過程中懂得規則的重要性及提高身體協調能力。

3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領，嘗試與同伴相互合作。

活動重難點：

重點：動作過程中，發力的大小及手眼的協調能力配合。

難點：動作過程中，對球體的連續性控制。

活動準備：

器材準備：籃球若干、呼啦圈若干。

場地準備：劃定區域，排除危險干擾因素。

活動過程：

1、熱身準備：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作，在教師的口令下有節奏的跑動，注意提示小朋友不要出現追逐、拉扯及打鬧等現象。室外隊形位置選擇：在光線刺眼時應選擇讓幼兒背對強光方向站立。

2、基本部分。

（1）情景導入（可選擇）：

可以先發球給小朋友，讓他們按照自己的想法去玩球，看他們能否控制好籃球，但是不能占用太多時間，并要控制好秩序。

師：小朋友們，籃球到處亂跑太頑皮了，根本不聽我們的.指揮，如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮，那就跟老師一起學習雙手拍球吧！用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。

（2）動作要領講解示范。

a.動作要領：雙手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的力量要適中。

易犯錯誤：雙手用力不一致，用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。

b.講解示范：語言及動作盡量夸張，這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。

1)練習。

a.在教師的帶領下，先完成一次拍球，連續三次拍球，逐漸增加拍球的次數。

b.分散練習，教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據個體的差異性，注意練習的速度，開始不能過快，要求完成動作的質量要高，慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示范練習，并請小朋友點評，老師最后做糾正指導。

c.拓展練習，在過程中教師可以鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作，請做得好的幼兒上臺展示（可選擇）。

3、游戲部分：傳統的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組，每組第一個小朋友在老師“開始”口令后，先跑到第一個圈前，拍一下籃球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球，把球放在圈里。最后沖過終點，再跑回起點與下一位小朋友擊掌后，自行至隊尾，下一個小朋友開始第一個小朋友的動作，直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中，老師要注意規則的把握控制，整個過程既然氣氛活躍，更要公平公正。

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專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十六

根據新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。

二、教材分析。

通過學習籃球樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球技術動作。培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的`興趣。

三、教學任務。

1、掌握籃球的基本技術和相關理論，培養學生終身體育的觀念。

2、學習籃球攻防技術，了解籃球戰術配合。

3、掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發展學生的全面素質。

四、教學目標。

1、運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。

2、運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。

3、心理健康目標：培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的興趣。

五、教學重難點：

教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養。

六、教學內容剛要和學時分配。

略

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十七

專業小學籃球課程計劃（通用18篇）篇十八

訓練目標：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。進而為安陸市初中籃球聯賽做準備。

訓練原則：

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.做好學員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)。

5.訓練次數為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。

6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

訓練內容：

一、身體素質訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。二、投籃訓練：(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)中鋒、前鋒、后衛等隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球訓練：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守訓練：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻訓練：

(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進攻訓練：

(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。(4)組織后衛的發動配合。訓練重點安排：

1.第1——2周：(4月13日---4月17日)(1)討論和制定計劃。

(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。(3)個人投籃與防守技術訓練。(4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。2.第3——4周：(4月20日---4月24日)(1)柔韌性練習。

(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。(3)罰籃、三分球練習。(4)小力量訓練。

3.第5——6周：(4月27日----4月30日)(1)半場人盯人攻守練習。(2)全場人盯人攻守練習。(3)五點投籃練習。(4)罰籃練習。

4.第7——8周：(5月4日----5月8日)。

(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。(3)半場、全場一打一、二打二練習。(4)速度、力量、耐力訓練。

(5)區域聯防(2——3、2——1——2)。5.第9——10周：(5月11日---5月15日)。

(1)半場各種運球突破上籃技術。

(2)半場一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點投籃。(4)教學比賽。

6.第11——12周：(5月18日----5月22日)(1)籃板球訓練。

(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

(3)破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。(4)教學比賽。(5)罰籃。

7.第13——14周：(5月25日---5月29日)。

(1)陣地進攻，強調配合訓練。(2)快攻路線訓練。

(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。(4)教學比賽。(5)五點投籃。

8.第15——18周：(6月1日---6月5日)。

(1)全面進行戰術準備，隨時準備迎接有關比賽。

(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

注：以上各項按每日訓練的實際情況有針對性地進行調整。教師不在由隊長統一指揮。