活動方案的制定應該注重實用性和可操作性，使得活動的實施更加順利和高效。接下來，讓我們一起來看看一些成功的活動方案，相信你會從中受益匪淺。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇一

二、活動背景：

為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

三、活動主題和。

口號。

主題：多睡一小時。

口號：睡的好，健康生活跟你跑。

四、活動目的及目標：

睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

五、活動對象及負責機構：

對象：

機構：

六、活動時間：

**年3月9日至21日。

現場活動時間：20xx年3月21日。

七、活動地點：

待定。

八、活動流程：

(一)前期準備：

1、調查問卷。

(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。

2、人員安排：社團聯合會策劃部成員。

(二)宣傳形式：1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。

2、后期：21日展出。

活動總結。

當日展板。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇二

3月21日是第__個“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，20日，綿陽市三醫院醫務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。

活動現場，來自綿陽市三醫院睡眠醫學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學科的專家們在鐵牛廣場為市民現場把脈，為市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡覺總是無法進入深睡眠，打鼾，有時鼾聲會突然中斷……”市民趙女士咨詢時憂心重重。睡眠醫學中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長此下去隨時可能出現危險，并建議其盡快帶丈夫到醫院接受專業治療。“睡覺時老是想上廁所，睡不著，是不是和最近的焦慮有關……”活動現場被聞訊趕來咨詢的市民圍得水泄不通。

在活動現場，綿陽市三醫院心身疾病二科的醫務人員還現場教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座，并通過有獎知識問答等方式與市民互動，讓大家對睡眠知識有了更深層次的了解。

心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時到正規醫院做一個睡眠監測，從而進行有效治療。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇三

二、活動背景：2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。本篇文章來自資料管理下載。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

三、活動目的：講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

四、面向對象：南京仁康醫院周圍居民。

五、活動時間：201x年3月21日。

六、活動地點：南京仁康醫院一樓前廣場。

七、執行部門：南京仁康神經內科研究院。

八、活動流程。

前期。

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的.圖片，貼在展板上。

3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅。

4、聯系好相關媒體進行采訪報道。

中期。

6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束。

后期：

1、整理相關資料，做好活動總結。

2、清潔活動現場。

九、活動預算。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇四

(1)義診活動(院內、聯合);。

(2)科普講座；

(3)免費檢查(篩查、鼻內鏡、耳鼻喉常規檢查)。

鼾癥、長期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃體炎、肥胖、夜尿增多、反復憋醒、晨起后血壓升高、頭痛、口干、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者；兒童、青少年記憶力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾聲、長期鼻塞流涕、腺樣體肥大、發育遲緩、免疫力差、記憶力下降等患者。

時間：3月21日。

地點：六院1號樓15樓休閑大廳。

主題：

院內義診：

地點：中山六院1號樓1樓門診掛號大廳。

出診人員：張湘民教授、劉潔醫師。

時間：即日起至3月31日。

地點：中山六院1號樓3樓13號診室，

每日限定人數：10人。

具體安排：存在睡眠呼吸障礙問題患者來院填寫基本資料、評估表，學習機器使用流程，繳納500元租用機器費用后將機器帶回使用，次日還回。

a.免費篩查：(具體事宜同前)。

b.耳鼻喉常規檢查。

地點：中山六院1號樓1樓門診大廳。

執行人員：張湘民教授、劉潔醫師。

每日限定人數：15人。

具體安排：根據前來咨詢診治患者情況進行診察，有需要的可當場進行耳鼻喉常規檢查。

地點：中山六院1號樓3樓12號診室。

執行人員：張湘民教授、譚志州醫師。

每日限定人數：5人。

具體安排：耳鼻喉存在疾患，診察不明確的，可進一步到3樓診室診療。

c.耳鼻喉內鏡檢查。

地點：中山六院1號樓3樓12號診室。

執行人員：張湘民教授、譚志州醫師。

每日限定人數：5人。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇五

今天是第十七個世界睡眠日，主題是：健康睡眠遠離慢病。為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項世界性活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20__年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。活動現場醫生為前來咨詢的群眾一一解答進入21世紀，有關睡眠問題引起了國際社會的極大關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的2.5萬名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題。美國的失眠發生率高達32%～50%，英國為10%～14%，日本為20%，法國為30%，我國也在30%以上。

睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。醫生為群眾發放睡眠健康知識宣傳資料關注睡眠就是關注健康，關注睡眠質量就是關注生活質量。

失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

3月21日是“世界睡眠日”，__市第三人民醫院緊緊圍繞主題“美好睡眠、放飛夢想”。由宣傳科、睡眠監測室牽頭，在大花橋公園廣場開展睡眠知識科普宣傳和咨詢義診活動。

睡眠監測室主任劉東耐心的解答前來咨詢的市民關于睡眠的相關問題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡單的自我應對方法，特別強調精神心理因素引起的失眠不可忽視，特別嚴重的失眠患者應當盡早就醫。此次咨詢義診活動，發放了大量睡眠健康知識宣傳資料，傳播了睡眠健康知識，宣傳了醫院專科業務特色，提高了市民對睡眠重要性的認識。受到廣大市民的一致好評。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇六

今天是第__個“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫院聯合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現場咨詢、派發宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識。

活動中，市、縣醫務工作者現場為過往市民提供健康咨詢和健康指導，宣傳科學睡眠知識，受到群眾的歡迎。該活動的開展，有效提高了市民對健康睡眠的科學認識和自我管理能力，促進了大家的身心健康。

記者了解到，進入世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。國際精神衛生和神經科學基金會于0發起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年號定為“世界睡眠日”。而我國睡眠研究會于0起把世界睡眠日正式引入了中國。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇七

陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。

黃：大家好，我們現在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導健康睡眠公益晚會的現場。我是主持人黃健翔。

陳：大家好，我是主持人魯豫。

黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺上在唱歌啊?

陳：是啊，好有創意的形式啊，仿佛一下就把我們帶到了寧靜，溫暖，舒適的房間里。

黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節目，那將會是一種什么感覺呢?陳：那看來你也很有創意嗎。健翔，你聽過這句話嗎?會休息的人才會工作!黃：聽過!

陳：那你知道是哪位名人說的嗎?我們在場的所有嘉賓都知道這個人。黃：這個嗎?這個真不知道!

陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產階級和勞動人民的偉大導師列寧說的。

黃：偉人的名句總是那么簡要明了!

陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。

黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道3月21日是什么日子嗎?

陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21?

陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎?

陳：在我國有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經成為一個不容忽視的公眾問題。

黃：所以今天我們晚會的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動現場的嘉賓有。。。。。。。。

陳：是啊，睡眠真的成為了一個全球關注的話題，你說我們現在的生活到底有。

多忙碌呢?連睡個好覺的時間都沒有了嗎。

黃：這個怎么說呢?從哲學的觀點來看應該是相對的吧，忙是忙了點，也還是是有偷閑的時候啊。

陳：但是還是有很多人都會說“我沒時間”，沒有時間這個詞好像真的和我們的生活聯系的很是密切啊。

黃：那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時間”的。

黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個組合的名字很像我們向往的高品質的睡眠。

陳：對，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。

黃：哈哈，說句實話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。

陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時候就經常失眠。

黃：那你說隨著社會的發展越來越快，日子現在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現了問題。你說這是為什么呢?(建議可以模仿小沈陽)。

陳：當然想了，這不光是我一個人的愿望啊!你有什么秘訣嗎?黃：其實擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請來了兩位專家，他們分別是中國睡眠研究會秘書長：汪光亮先生，還有一位是慕思盛燕女士。有請兩位嘉賓。陳：汪秘書長，我們中國睡眠研究會每年在世界睡眠日來臨之際，都會向全國各行各業發起一個世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什么啊?(汪秘書長回答)。

黃：您現在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經有過失眠嗎?那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現場的嘉賓朋友們傳授一下經驗吧!

(汪秘書長回答)。

(觀眾)”所有的寢具(床、床墊、枕頭等)”

(盛經理回答)。

(盛經理回答)。

陳：哦，原來睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦?盛經理能不能送我分。

生日禮物啊，就給我做一個個人的睡眠定制吧!

(盛經理回答)。

黃：是嗎?巧了，我也生日啊?那盛經理你要看著辦嘍!!

陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質量啊。以慕思倡導的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達要想達到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進行改善。

黃：如果每個人都去做一個個人睡眠定制，那以后就不會有失眠了啊!(笑)謝謝二位。

黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國傳統樂器合奏的音樂。

陳：那下面這個節目非常有特點.有風格!看看他們是如何把古箏曲和現代舞蹈結合的恰到好處。

黃：謝謝果味vc給我們帶來的精彩演出。

陳：慕思企業多年來一直致力于倡導和推進健康睡眠，開展了多種形式的公益活動，同時也帶動了許多名人明星的呼吁與關注。

黃：今天來到我們現場的名人明星以及企業家有很多，他們都是為了共同推進這個主題活動而來的。

黃：是啊，我們好多企業家都在幕后支持著我們公益事業的發展，沒有他們我們的公益事業很難推進!

陳：今天我們請到了?

黃：兩位老總昨天睡的好嗎?x總x總是不差錢，只差覺哈哈!

(兩位老總分別回答)。

陳：您二位知道哪些職業的人最容易有失眠問題嗎?

(兩位老總分別回答)。

黃：那我也想問一下兩位，你們覺得要想有一個好的睡眠應該具備哪些條件呢?(兩位老總分別回答)陳：你們有聽說過慕思的健康睡眠系統?(兩位老總分別回答)。

他們有沒有為你們也做一個個人睡眠定制啊?

(兩位老總分別回答)。

黃：謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。

黃：有這樣一對芭蕾舞演員，他們不在地上跳舞。

陳：那在哪里跳啊?

黃：你自己看啊，看了就知道了啊!

陳：通常情況下我都會把自己的摯交好友來出來聊天。

黃：是啊。現實是一個變化極快的社會。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會的壓力，使得我們的內心都是那樣的敏感和脆弱。

陳：維系我們生活的除了親情和愛情之外，最大的就是友情!珍惜一個好朋友，就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友，別哭》。

黃：今天，我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會的現場，他們要和我們大家一起把這個活動的理念傳達到世界的每一個角落。我留個懸念給大家，你們要想知道他們是誰，那就接著往下看吧!

陳：是啊，他們都是你們大家很熟悉的，在場的嘉賓朋友，你們來猜一猜吧，我們會一一把這三位神秘嘉賓請上臺來!

黃：那我們先來猜一下第一位，我來描述你們猜!她是一個女的(內地的)，她會唱歌還會演戲，她畢業與北京電影學院，她有一雙美麗的大眼睛，大家還都叫她“小燕子”。

觀眾回答“趙薇”

陳：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我們也已經好久都沒有聽到她的歌聲了啊，那我們就掌聲有請趙薇!

陳：謝謝趙薇的精彩表演。

黃：你困，或者不困。

床就在那里。

不軟不硬。

你睡，或者不睡。

枕頭就在那里不高不低。

你夢，或者不夢。

夜晚就在那里。

不增不減。

你醒，或者不醒。

劇本就在我的手上。

不長不短。

來馮導的片場。

或者。

馬上來馮導的片場。

迅速開機。

你覺不覺的這首詩有點耳熟啊?

陳：你少在這里賣關子了，大家一聽就知道這是馮小剛導演《非誠勿擾2》中的經典對白。你還diy了一把。

黃：看來大家都知道啊，那我們今天有幸也把馮導請到了我們的現場，我們有請馮小剛導演。

陳：馮導，你工作這么忙，平時的睡眠質量怎么樣?您在睡覺前會有什么習慣嗎?

(馮小剛導演回答)。

黃：馮導，如果受到外來因素，影響了拍攝進度，您會因為著急失眠嗎?您如何克服?

(馮小剛導演回答)。

陳：馮導一向都很關心演員，那如果您現在劇組的演員睡不好您會怎么辦?(此處請主持人發揮)。

(馮小剛導演回答)。

我們再次謝謝馮導。

黃：那我們就在來猜猜第二位吧?他是一個男的，他不但會寫歌還會唱歌，此人生于臺灣，創作了大量優秀的作品，前不久剛剛擔任音樂劇《電影之歌》的音樂總監，制作人，詞曲創作人。

觀眾回答“李宗盛”

陳：下面就有請李宗盛為我們帶來他自己創作的經典歌曲!

陳：謝謝宗盛大哥，每個人的心中都有一首?李宗盛?!這些歌曲真的是耳熟能詳啊，仿佛又把我們帶回那個華語歌曲經典倍出的年代。

陳：是啊，我們最后出場的這位呢也是一位重量級級人物，性別不用說了吧，生于香港，他常自稱“年年皆為二十五歲”。擅長演唱浪漫情歌，是誰呢?讓我們拭目以待吧!

黃：謝謝我們的“譚校長”。魯豫你看，今天有這么多人來關注和推動這個公益活動，相信大家的力量是無限的，希望我們把這個“同睡的一天”這個公益主題活動永遠的延續下去。

陳：是啊，睡眠行業的領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會從20xx年共同發起“世界同睡的一天”公益活動，取得了很好的社會效應，得到了各界人士的認可和支持。黃：現如今人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,其中就有很多公眾人物，為了推廣健康睡眠的理念身體力行，做出了很多努力。

袁總：其實健康對于我們在坐的每一位都很重要，華誼兄弟公司一直以來都很關注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創作出更多更好的作品給大家。今天，華誼兄弟將與慕思形成文化戰略聯盟，圍繞健康睡眠的主題進行全方位的合作，共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請慕思成為我們的“健康睡眠顧問”，隨時關注我們藝人的睡眠健康。慕思企業也在華誼旗下的藝人當中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使：她就是尚雯婕。

陳：有請尚雯婕。

黃：那接下來，我們再次有請中國睡眠研究會秘書長汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發榮譽證書。

陳：為進一步喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，慕思將繼續倡導健康睡眠的理念，把關注睡眠健康的公益活動繼續的開展下去。

黃：我們有請,讓我們大家共同見證這一時刻吧!讓我們一起倒數三個數：3、2、1。

陳：生活繼續，健康繼續，慕思將續寫新的篇章，謝謝幾位嘉賓。請你們到臺下就坐。

黃：通過此次活動，希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地，讓更多的人擺脫失眠的痛苦，提升全民的幸福指數!

陳：真心關愛您身邊的每一位親人和朋友。最后，請尚雯婕為我們大家帶來《在世界中心呼喚愛》。

結束語：感謝??夢想從不止步!在世界同睡的這一天，希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我們在相聚!祝大家晚安!

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇八

二、活動背景：20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

三、活動目的：講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

四、面向對象：南京仁康醫院周圍居民

五、活動時間：20xx年3月21日

六、活動地點：南京仁康醫院一樓前廣場

七、執行部門：南京仁康神經內科研究院

八、活動流程

前期

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上

3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅

4、聯系好相關媒體進行采訪報道

中期

6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束

后期：

1、整理相關資料，做好活動總結

2、清潔活動現場

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇九

為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

主題:多睡一小時。

口號:睡的好，健康生活跟你跑。

睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

對象:。

機構:。

**年3月9日至21日。

現場活動時間:xxx年3月21日。

待定。

(一)前期準備:。

1、調查問卷。

(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。

2、人員安排:社團聯合會策劃部成員。

(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。

2、后期:21日展出活動總結，當日展板。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十

識，呼吁大家合理安排時間，養成良好的生活習慣，保證每天的睡眠時間；呼吁同學們對中老年人身體健康的關注，提醒大家多關愛自己的父母。

為喚起全體同學對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康睡眠 遠離慢病”，據報導，在重重壓力下，我國一些高校畢業生睡眠卻遭遇危機。狐網近期發起的“3。21睡眠日”調查中，25%參與網友每天睡眠不足7小時，66%網友睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

20xx年國際世界睡眠日活動主題為“xxx”，我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質量，關愛親人健康”，由于大學生所處的社會背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義，不僅僅在于想同學們宣傳世界睡眠日，同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關注，提醒大家多關愛自己的父母。

1、3月19日之前，計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板（介紹計算機學院和理學院的心理流動站）；理學院心理自助中心做一塊展板（介紹世界睡眠日）

2、3月13日之前，由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單，并打印出來（300張）；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。

3、3月19日前，由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。

4、3月19日前，理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數量的小禮品。

5、3月19日前，由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。

6、3月19日晚，計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。

活動主要以戶外宣傳的形式展開，當天（3月20日）由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作：

2、十一點活動正式開始，每塊展板由兩人講解，由十

人組成宣傳隊在周圍向同學發放宣傳單，并進行宣傳；

3、扎氣球趣味答題活動：將一塊空展板劃分成若干塊

小區域，并編以編號，在小區域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球對應的編號所設置的問題，回答正確者可獲得相應紀念小禮品。

活動當天，由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監督，一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。

4、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形，

每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動開始，由中心成員開始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時針旋轉奔跑。鼓聲結束時，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。

活動當天，由中心安排一人負責擊鼓，兩人負責秩序的維護，一人負責禮品的贈送。

5、“提高睡眠質量，關愛親人健康”簽名活動：由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日，并邀請同學在條幅上簽字留念，讓同學們加深對世界睡眠日的了解，并養成良好的睡眠習慣，提升此次活動的意義。

由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學院心理自助中心做好活動總結。

【活動注意事項】

1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。

2、本活動最終解釋權歸中國礦業大學管理學院心理自助中心。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十一

20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

xx仁康醫院周圍居民

20xx年3月21日

xx仁康醫院一樓前廣場

xx仁康神經內科研究院

前期

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上

3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅

4、聯系好相關媒體進行采訪報道

中期

6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束

后期：

1、整理相關資料，做好活動總結

2、清潔活動現場

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十二

二、活動背景：

睡眠對一個人極為重要，對一個家庭來說，重要性也不可低估。良好的睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了xxx年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠，健康人生”。

三、活動目的、意義和目標：

鑒于公眾對科學地促進睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認識，我國睡眠科學的基礎和臨床醫學研究、睡眠藥物以及睡眠健康產品的科技研發還嚴重滯后于當前社會發展的客觀現實，中國睡眠研究會呼吁中國的睡眠科學工作者，積極投身于睡眠科學研究和科學普及工作，為中國公眾提供科學的睡眠知識。同時要加強心理干預，減少睡眠障礙的發生，促進和提升我國睡眠健康產業的自主研發能力。促進和提升健康睡眠產品(如睡眠藥品、睡眠環境、臥具、助眠系統等)的開發，給公眾以安全、有效的高科技、高質量的睡眠相關產品。改善大眾的睡眠健康，開展科學睡眠學術交流，以多種傳媒形式(報刊、網絡、視頻等)傳播科學睡眠知識，高效利用專業睡眠醫學的有限的衛生資源，為公眾提供優質服務。

四、活動開展：

最佳睡姿照片征集。全校各。

第一步：相應xxx年世界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“征集令”，征集各類睡姿睡容。制作主題展板，宣傳世界睡眠日內容目的及其重要性。

第二步：展出宣傳展板，對征集的照片在二食堂廣場進行展示并投票評比，對排名靠前的照片制作者進行獎勵。

五、資源需要。

作為策劃的正文部分，表現方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統計圖表等;對策劃的各工作項目，應按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。

這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯絡、技術支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現場氣氛調節、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續聯絡等。請根據實情自行調節。

六、經費預算：

活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出。

七、活動中應注意的問題及細節：

內外環境的變化，不可避免的會給方案的執行帶來一些不確定性因素，因此，當環境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。

八、活動負責人及主要參與者：

注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應注明小組名稱、負責人)。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十三

1、結合“3.21”國際睡眠日的契機讓學生通過活動了解和認識有關健康睡眠的一些知識，睡眠與健康的重要關系，提高自身的睡眠質量。

2、通過身臨其境的調查實踐，提高學生對科學健康知識的濃厚興趣，并引導學生綜合應用學過的知識進行分析研究，提高綜合應用知識的能力。

3、在調查活動中培養學生收集、處理信息的能力及團結協作的精神和人際交往的能力。

二、活動準備。

4、向學生介紹收集信息和處理信息及調查、訪問的基本方法。

5、共同制定一份關于身邊的人們睡眠現狀、已有的健康睡眠知識的調查問卷。

6、向學生介紹一些關于健康睡眠的知識。

7、將學生分成若干調查小組，分工調查睡眠各個方面的知識和現狀。

三、活動過程。

本活動可由個人或小組收集資料，在小組或班級進行交流、討論、評比;調查活動由全班統一組織，分組實施。

1、基本活動：認識睡眠現狀及健康睡眠的重要意義。

(1)師先介紹一些健康睡眠的知識，以及睡眠不足和質量不高的危害，引起學生對睡眠問題的關注和興趣，產生去調查研究的內在需要。

(2)個人或幾人小組，通過到圖書館或上網或請教認識的醫生等各種渠道收集有關睡眠的各方面的知識，以及一些實際案例，為調查睡眠現狀和交流、討論作準備。

為了便于學生有較明確的方向，可擬定一些小專題供學生參考。如“什么是睡眠”“睡眠的最佳時間是什么時候”“每天應該睡多久”“健康睡眠的標準是什么”等。

(3)小組討論選定一個專題制定一份調查問卷，以小組為單位調查社會各界人士的睡眠現狀及對睡眠的認識情況。指導學生按年齡段選擇調查對象，確定調查的內容和方法。

(4)整理調查到的信息，將它們整理成一份“調查報告(內含調查到的情況以及與自己了解到的知識進行對比分析后得出的結論)”(當然，對小學生的要求不能過高，有基本框架在即可)在班級中以小組為單位進行交流。

2、拓展與延伸。

(1)根據調查到的現狀以及與自己了解到的知識進行對比分析，全班交流討論，提出。

對策。

(2)策劃一次“健康睡眠知識知多少”的宣傳活動，各組可以發揮特長以各種形式如“講故事”“演小品”或組織宣傳小隊深入群眾、全校師生開展宣傳活動。

3、教師指導策略。

班級交流、討論、評選、表演等集體活動，盡量由學生自己組織。在活動過程中，特。

別是遇到學生不明白或有爭議的問題是，教師要適時加以引導。

4、學生學習方法。

鼓勵學生積極參與擬訂計劃，制定調查問卷，深入群眾調查、交流、及積極參與班級、

小組間的交流、討論、表演、評選等，要求小組合作寫一篇調查報告，可將優秀作品推薦到全校進行交流、展示。

四、活動評價。

1、從以下四個方面，對學生參與活動的表現進行量化評價。

(1)是否積極參與擬訂計劃，制定調查問卷。

(2)是否積極參與調查研究，做到對調查對象有禮貌，與組員團結協作。

(3)是否能運用多種手段從多種渠道廣泛收集資料。

(4)是否樂意并主動認真地把調查結果與組員交流，在班級中匯報、積極參與調查小報告的撰寫。

2、填寫“活動評價表”。(略)。

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十四

為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的.活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

主題：多睡一小時

口號：睡的好，健康生活跟你跑

睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

對象：

機構：

20**年3月9日至21日

現場活動時間：20xx年x月x日

待定

(一)前期準備：

一、調查問卷

(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。

二、人員安排：社團聯合會策劃部成員

(二)宣傳形式：一、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳

二、后期：21日展出活動總結，當日展板

世界睡眠日活動方案（優質15篇）篇十五

活動目標：

1.欣賞歌曲，熟悉歌曲旋律。

2.感受柔美、舒緩的音樂氛圍，并嘗試用簡單的語言表達。

3.知道睡覺對身體有好處，養成獨立睡覺的好習慣。

活動準備：

1.輕音樂《搖籃曲》視頻：《飄到地上睡個覺》。

2.身上貼有樹葉的布娃娃，幼兒人手一個。

3.幻燈片：媽媽抱著寶寶睡覺(小狗、小貓、樹葉飄)。

活動過程：

1.導入：情景演示。

教師抱著樹葉寶寶：“小朋友看，這是誰呀?”幼：“布娃娃”“他是一個樹葉寶寶，我聽見樹葉寶寶在說話，(教師假裝把耳朵放在布娃娃嘴巴上)說：“樹葉寶寶說，秋天到了，小樹葉離開了大樹媽媽的懷抱。飄到了大樹媽媽的懷抱里，它飄呀飄呀飄到了我們的班里。

2.出示幻燈片(夜晚、小狗睡覺、小貓睡覺、媽媽抱著小寶寶睡覺、樹葉飄落)。

師：小朋友請看圖片，你看到了什么?

幼：月亮、星星.出來了，小狗睡了、小貓睡了、媽媽抱著小寶寶睡了，就連樹葉寶寶也要睡了。

2.欣賞第一遍歌曲。

師：“原來樹葉寶寶要睡覺了，我們讓他聽著音樂睡覺吧!”播放歌曲。

(1)欣賞完第一段歌曲，引導寶寶想一想。

師：“搖啊!搖啊!樹葉寶寶要干什么呀?”

幼：“要睡覺。”

(2)欣賞完第二段歌曲。

師：“小朋友們說一說搖啊!搖啊!樹葉寶寶們們慢慢閉上了眼睛，怎么啦?”

幼：睡著了。

(3)帶領幼兒用簡單的語言表達歌詞。

3.幼兒進一步欣賞歌曲。

師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶要睡覺。”

師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶要睡覺。”

師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶睡著了。”

師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶睡著了。”

4.情緒帶動寶寶感受體驗，分發樹葉寶寶。

播放音樂，請寶寶每人抱一個樹葉寶寶，引導寶寶隨音樂輕輕地晃動身體，撫摸樹葉寶寶，哄樹葉寶寶睡覺。

過渡語：“我的樹葉寶寶睡著了，那邊還有好多的樹葉寶寶也想睡覺了，小朋友一起哄他們睡覺吧!”

5.教育幼兒養成獨立入睡的好習慣，知道睡覺對身體有好處。

小朋友看樹葉寶寶都能安靜的睡覺，小朋友也要像樹葉寶寶學習，不管是在家里還是在幼兒園都要自己睡覺，睡覺對身體還有好處呢!睡覺會使個子長得高高的.，而且要早睡早起，身體才會更健康，中午午休時，要安靜午休，別人睡覺時，不能去打擾，要靜悄悄的。

6.師：“樹葉寶寶要睡了，寶寶抱一抱，拍一拍，晃一晃樹葉寶寶，讓他聽著音樂睡覺吧!”。

7.師：“你們的樹葉寶寶睡著了嗎?”

幼：睡著了。

師：那我們輕輕的抱著樹葉寶寶到小床上睡覺吧!

8.活動結束。

活動反思。

這次優質課評選活動，我選擇了一節音樂欣賞活動《飄到地上睡個覺》，因為我覺得托班孩子的年齡特點模仿力強，他們平時生活中喜歡抱著娃娃玩，像媽媽一樣哄娃娃睡覺。

本次活動，孩子在整個活動過程中比較感興趣。他們能配合老師安靜的搖著娃娃，合著優美的音樂，活動氛圍較好，基本達成了活動目標。第二個目標嘗試用簡短的語言表達，孩子們還有所欠缺，在這個環節中內容不夠豐富，我只是讓孩子跟我學說了一遍歌詞，可以讓孩子多說說歌詞內容，在提問時多問問幾個孩子，使孩子參與的多一些。

本節活動由于是一節欣賞優美的音樂，同時，也與睡覺有關，所以，在活動中，我故意放慢語速、語調，用一種比較親切的語氣跟孩子講話，這樣既能使孩子們進入情境，又能增進師幼之間的感情。

本次活動我帶孩子們走進優美的音樂中，哄著“樹葉寶寶”睡覺。這使孩子們切實體驗到柔美、舒緩的音樂，他們也初步學會用簡短的語言表達，并知道了睡覺對身體有好處。

當然在活動中也存在著許多不足：

1.課堂內容單一不夠豐富。

2.孩子在表演時動作不夠優美。

3.孩子參與性少。

4.在啟發孩子多思多說方面欠缺。

在以后教學中，我應注意課前深挖教材，課堂上注意各環節的小細節，比如孩子的回答，教師的回應，來充實自己的課堂，讓自己的課堂豐富起來。在備課時應準備得細一些，注意師幼間的互動，幼兒與幼兒之間的互動。這樣整節活動才會有血有肉，豐富多彩。