通過寫心得體會，我們可以對自己的成長軌跡進行記錄和回顧，看到自己的進步和成就。接下來，我們一起來閱讀一些精選的心得體會范文，借鑒其中的優(yōu)點和亮點。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇一

當媽媽說要我去練武術(shù)的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問……。

到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。

開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘。”老師總算是大發(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。

5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵觯跋扰?圈，最后5名再跑5圈。”當我們乞求的眼光看著老師時，老師依然很冷酷的看著我們。

我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。

大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。

雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。

勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇二

作為一種傳統(tǒng)文化體育運動，武術(shù)深受人們的喜愛，其強大的身體素質(zhì)和內(nèi)心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習武術(shù)不僅可以強身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術(shù)過程中的心得體會，希望能夠?qū)V大武術(shù)愛好者提供一些幫助。

一、毅力是練習武術(shù)的第一步。

練武術(shù)需要具備極強的毅力，因為它需要長時間的堅持和持之以恒的精神。在練武術(shù)的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動作不熟練或者身體不適應某些動作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅持不懈地練習，才能夠獲得進步。因此，我們要時刻提醒自己，武術(shù)不是一蹴而就的，需要我們花費大量的時間和精力去體驗和領悟。

二、放松心態(tài)是提高技藝的關(guān)鍵。

武術(shù)在某種程度上也是一種心理特訓，我們需要在練習中主動放松內(nèi)心，保持專注和冷靜。比如說，有些動作需要準確而又流暢的操作，如果練習者的心態(tài)不放松，動作就會變得僵硬和生硬，甚至會出現(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習武術(shù)過程中必不可少的一部分。對于初學者來說，多參加比賽、互相交流，擴大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。

三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術(shù)水平的有效途徑。

武術(shù)還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術(shù)和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進行較高難度的訓練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學習動力和興趣，同時也挖掘了我們自己的潛能。

四、認識到武術(shù)的跨界性。

練習武術(shù)不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識。比如說，武術(shù)在一定程度上也需要了解人體結(jié)構(gòu)和生理機能，這就需要我們了解人體知識；武術(shù)的音樂節(jié)奏感非常重要，武術(shù)舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識。因此，從對外界信息的吸收和學習上來講，武術(shù)的跨界性是非常顯著的，我們也應該珍惜這個機會去拓展自己的知識面。

五、在練習過程中注意安全問題。

練習武術(shù)是需要保證安全的，因為武術(shù)的某些動作對個人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動作需要注意護手和護腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習過程中要注意安全問題，不要盲目追求進步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術(shù)，同時注意保護自己的身體。

總之，練習武術(shù)是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術(shù)練習效果的因素，如果我們能夠注意并認真練習這些因素，那么必定能夠收獲不錯的效果。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇三

武術(shù)，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學時候開始接觸武術(shù)，經(jīng)過多年的刻苦練習，不僅增強了自己的體質(zhì)，更加深入理解了武術(shù)背后的文化內(nèi)涵。在我角度看來，練武術(shù)不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種品性陶冶，一種文化內(nèi)涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術(shù)的心得體會。

武術(shù)是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎動作，如基礎拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術(shù)的初級階段，我們要注重樹立正確的動作意識，盡可能減少錯誤動作習慣的產(chǎn)生。在此基礎上，要反復練習，把每個動作練到熟練掌握的程度，并且學會在動作中呼吸和宣導。掌握基本功夫后，我們可以逐步學習拳法、劍道、器械等專業(yè)武學技巧。

三、武術(shù)的精神內(nèi)涵。

武術(shù)不僅是一項體育運動，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內(nèi)涵。武術(shù)的本質(zhì)是練習武德，錘煉意志堅強、品德高尚、剛強不屈的精神風貌。在武術(shù)訓練過程中，我們要堅持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術(shù)也鼓勵個人自由呼吸、身心協(xié)調(diào)的訓練方式，不斷陶冶道德情操，達到人身自強的境地。

四、武術(shù)對自身成長的促進。

武術(shù)練習不僅對身體健康有益，還能促進自身成長。首先，武術(shù)訓練能提高個人自信心，增強自我價值感。其次，武術(shù)還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應變能力，有效緩解社會壓力。同時，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強自身抗挫能力。總之，武術(shù)練習讓我們學會自我保護之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質(zhì)。

武術(shù)更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內(nèi)涵。踐行武德之道，維護民族尊嚴和祖國安定，是武術(shù)的一個重要價值體現(xiàn)。在當今社會中，武術(shù)的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進國家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們?nèi)孕枰訌娢湫g(shù)文化的普及與傳承，激發(fā)人們對中華文化的深刻理解和熱愛。

總之，我深深理解武術(shù)的魅力和影響，我更堅信武術(shù)不是一個單純的運動，更是一個品格的修煉。我們可以在熱愛武術(shù)的前提下，學會如何做好自己，更加謹記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術(shù)成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國增添一份正能量。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇四

武術(shù)歷史悠久，深厚淵源，是中華文化的瑰寶，也是一門獨特的身心鍛煉方式。我從小就對武術(shù)情有獨鐘，認為它不僅可以強身健體，還能夠鍛煉人的意志和精神。經(jīng)過多年的練習，我深深地感受到了武術(shù)對我的影響和幫助。在這篇文章中，我將分享我練武術(shù)的心得體會。

第二段：體驗身心的磨練。

武術(shù)強調(diào)“內(nèi)外兼修”，讓人的心理和身體都得到了磨練和鍛煉。在練習武術(shù)的過程中，我不僅增強了體質(zhì)和力量，還更好地掌控了自己的身體。通過鍛煉，我能夠更加穩(wěn)定地站立和行動，也更加靈活地應對各種情況。同時，武術(shù)的內(nèi)功訓練也讓我學會了保持冷靜和忍耐，這在日常生活中同樣很有用。

第三段：培養(yǎng)團隊合作精神。

武術(shù)不是孤立的個人運動，需要和隊友一起練習和交流。通過與隊友的互動和合作，我學會了與人溝通和協(xié)作。在比賽中，隊友間的默契和信任非常重要，我們需要相互支持和配合。這不僅讓我成為了一個更好的隊友，也讓我更好地理解了團隊合作的意義和價值。

第四段：領悟武術(shù)哲學。

武術(shù)是一門有著深刻哲學理念的運動。在練習中，我領悟到了很多道理和思考方式。比如說“以柔克剛”這個武術(shù)格言，讓我懂得了在生活中有時候需要換一種方式來應對困難，而不是直接沖突。另外，武術(shù)的練習也讓我知道了自己的局限和不足，從而更加謙虛和自省。

第五段：總結(jié)。

通過練習武術(shù)，我不僅得到了身心的鍛煉，也學會了與人合作和思考。同時，武術(shù)的文化和哲學理念也讓我受益匪淺。我相信，持之以恒地練習武術(shù)，會讓我成為一個更好的人。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇五

第一段：介紹武術(shù)，以及我為什么選擇學習武術(shù)（200字）。

武術(shù)是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運動，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學習武術(shù)，是因為它不僅具有運動健身的效果，還能讓我學會自我保護和提高自我意識。武術(shù)讓人意識到自己的自控能力，并通過練習，進行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術(shù)的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。

第二段：練習武術(shù)的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）。

練習武術(shù)，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個很大的考驗。在練習武術(shù)的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調(diào)性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認識。經(jīng)常進行倒立、劈叉、轉(zhuǎn)圈這些特殊的動作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復的打拳、踢腿等練習，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運動受傷的發(fā)生。

第三段：我在武術(shù)練習中受益的不僅是身體素質(zhì)（200字）。

武術(shù)不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能通過默默堅持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習的深入，我逐漸體會到武術(shù)精神的價值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應對，也變得越來越堅強。此外，武術(shù)的設定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內(nèi)心的平衡都有益處。

第四段：練習武術(shù)有助于交朋友和增進人際關(guān)系（200字）。

練習武術(shù)，還可以認識很多志同道合的朋友，互相鼓勵，互相學習，使之在練習過程中更加輕松、快樂。相互鼓勵、分享，有時候是不是讓你產(chǎn)生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強壯，還使得與同門相處更加融洽。

第五段：練習武術(shù)，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）。

通過不斷練習，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。武術(shù)鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習武術(shù)，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點，并在努力矯正的過程中進一步加強自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習武術(shù)讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇六

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術(shù)，曾經(jīng)夢想過成為一名武術(shù)高手。隨著年齡的增長，我的武術(shù)練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。

第二段：持之以恒。

練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質(zhì)和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術(shù)的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。

第三段：多樣化訓練。

武術(shù)技巧繁多，相對應的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質(zhì)和技巧水平，單純地重復同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。

第四段：理論和實踐相結(jié)合。

武術(shù)不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術(shù)理論深奧，涉及人體結(jié)構(gòu)、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術(shù)，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。

第五段：追求卓越。

練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術(shù)的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。

總之，武術(shù)對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預期的效果。希望大家都能夠在武術(shù)的道路上堅持不懈，不斷前行！

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇七

在我的`小學生涯中，我學到了非常多的技藝，在我學的那里面，有你們熟悉的繪畫、有踢足球、有下象棋，我也略懂一二、還有……，可是在這里面，這些都非常的老套，一點又沒意思，而我今天要給你們介紹的，是我在學校練武術(shù)的經(jīng)歷。

我是在開學的第二周的時候，我就接觸了武術(shù)，我們練武術(shù)是為了在校慶上面大顯身手，我們自從被招上的那一天，我們就開始練習了，我們從第二天開始，就開始學習武術(shù)了，我們每天都非常的刻苦，早上吃完飯以后，我們就開始練武術(shù)了，知道快吃中午飯的時候，我們才回到教室，到了下午，我們上完第一節(jié)課，就有拿上水杯，到操場去練武術(shù)了，我記得有一次，我們那天下午一直在下著朦朧的小雨，可是我們一直在哪里練武術(shù)，倒了回來的時候，我們的衣服都已經(jīng)潮濕了，可是我們非常的開心。

雖然我們練習無數(shù)非常的辛苦，可是我們都在努力的練著，我們練完以后，就會感覺非常的開心，因為我們有學到了新的技藝了！

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇八

在這個世界上每個人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術(shù)等，而我最喜愛的是武術(shù)。

武術(shù)很好學，只要用心。我之所以愛好武術(shù)是因為它有三大優(yōu)點：一是養(yǎng)生。在練習武術(shù)的時候，身體會自己打通丹田，使人們的身體更強壯，很少生病；還會使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習武術(shù)會對身體血管的擴張有幫助。

當血管擴張后，血液會加快流通速度，晚上就不會發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當如果有人偷你東西時，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時，可以“路見不平，拔刀相助。”這是第三大優(yōu)點。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇九

練武術(shù)。

翌斐班級里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。

這兩天看他練的有點模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。

昨天晚上演練給我們看的時候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的。”

“怎么啰嗦了？”

“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去。”

“哦，那是老師要提醒你們記住要領，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺上一分鐘，臺下十年功呢。”

“我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會被‘滴溜’出來表演的。”

原來如此，看來這個辦法很有效。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇十

1、教法：課中運用講解示范、引導提示、游戲、激勵表彰等教學手段，遵循循序漸進的教學原則，將各教學環(huán)節(jié)逐步深入，積極培養(yǎng)學生主動參與、自主學練的學習氛圍。

2、學法：讓學生通過觀察、模仿、集體練習，、單獨練習和創(chuàng)新練習的方式，以達到學習的目的，提高學生的基本能力。

3、組織形式：結(jié)合本課的需要和學生的特點，采用分組練習的教學模式，便于模仿、觀察、對比，充分為學生活動能力的發(fā)展，提供一個良好的展示平臺，真正感受到在運動中的樂趣和成功的體驗。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇十一

在許許多多的體育項目中，我最喜歡的'是武術(shù)。武術(shù)是中華民族的藝術(shù)瑰寶，我與它結(jié)下了不解之緣。

記得我在沒有練武術(shù)之前，個頭長得很慢，與同齡的小朋友相比顯得矮一些。臉上總是帶有疲倦之色，上課注意力總是不集中，老走神。飯量很小，吃起東西索然無味，常常一頓飯要吃近一個小時，有時還要父母臉色。我每天上學要走比較遠的路，到了學校常常累得氣喘吁吁。每年的季節(jié)變化，天氣的冷暖變更，我常是大感“三六九”，小感常常有。

去年暑假我報名參加武術(shù)班學習，在父母的督促和教練的嚴格指導下，我上課時認真訓練，一招一式都按教練的要求去做，堅持每天早晚按教練的要求去溫習。剛開始時，一天下來，常累得吃不下飯，只想睡覺，但我還是堅持練下來。一個暑假過去了，我的飯量大大增加了，每餐飯只需十幾分鐘就能吃完，而且吃得有滋有味，身體也好多了。新學年開學時，我走路上學也不再感到累，走得也快多了。同學們見到我都感到驚訝，我現(xiàn)在雖然臉蛋變黑了，但是卻顯得精神了。明年暑假，我還要接著練下去，把身體練得更好，學習起來更有精神。

練武術(shù)心得體會范文（12篇）篇十二

發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進步，這是我們武館的館訓。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。

武術(shù)和減少了我對學習的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。

每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。

光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。

強身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。

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