在寫心得體會的過程中，我們可以重新審視自己的行為和態(tài)度，反思并改進自己的不足之處。接下來，小編為大家分享一些感人肺腑的心得體會，讓我們一起感受他人的成長和思考。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇一
青馬晨跑是近幾年來備受推崇的一項運動方式，它將早起晨跑的好處與馬拉松運動的熱情混合在一起，吸引了大量的愛好者。作為一名參與青馬晨跑的人員，我也有幸能夠親身體驗這項運動的樂趣。在整個過程中，我得到了諸多啟發(fā)和收益。下面就來分享一下我對青馬晨跑的心得體會。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
任何一項運動都需要有一個良好的準(zhǔn)備工作。青馬晨跑也不例外。在參加這項運動之前，我必須準(zhǔn)備好合適的運動服裝、鞋子及一些訓(xùn)練用品。這些準(zhǔn)備可以幫助我更好地應(yīng)對運動帶來的各種挑戰(zhàn)。同時，提前的心理準(zhǔn)備也是非常重要的。因為晨跑要求我們在較早的時段就要起床，并克服一些不適應(yīng)的因素，例如天氣的寒冷、空氣的濕度等。為了克服這些困難，我會通過讀書來放松自己，并注重早睡早起來保證精神狀態(tài)。
第三段：海棠灣風(fēng)光和晨跑分享。
青馬晨跑有一項獨特之處，就是路線的選擇。一般來說，青馬晨跑都會選擇在海棠灣區(qū)域進行。海棠灣是海南島上著名的旅游景點，其美景令人流連忘返。在跑步的過程中，我可以感受到海浪拍打海岸線的聲響、聞到沿途花草的香氣，還能看到日出時空靈的景象，這些都是生活中難得一見的，非常讓人難忘。
第四段：身體和心靈的演變。
身體的鍛煉和心靈的放松是晨跑的重要內(nèi)容。在跑步的過程中，我可以鍛煉心肺功能和肌肉，促進身體健康。此外，晨跑也可以讓我暫時放下一些瑣碎的事情，感受到與自然親近的愉悅，減輕壓力和疲勞。這種放松很有助于提高個人的生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)。
青馬晨跑不僅僅是一項運動，更是一種生活的態(tài)度。它告訴我們，生活中永遠有新的體驗和機會，只要我們愿意努力，就會發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。在這個過程中，我們有必要注重準(zhǔn)備、保持耐心，善待自己的身體和心靈。只有這樣，才能真正提高我們的生活品質(zhì)，體驗人生的美好。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇二
有事與愿違之感。分析總結(jié)之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質(zhì)。這次有幸參加”青馬工程”的培訓(xùn)，我受益匪淺，通過本次的培訓(xùn)，我明白作為一名學(xué)生干部，在各個方面所必備的素質(zhì)條件。同時也讓我明白了，在服務(wù)同學(xué)的同時，也應(yīng)該不斷的進行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個方面作簡要分析，我想應(yīng)該也是作為一名學(xué)生干部所應(yīng)具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學(xué)習(xí)。
因為作為學(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學(xué)生干部，有幾個同學(xué)敢信服他，換句話說，他能樹立幾分威信？進一步來說，連學(xué)習(xí)成績也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在干好工作的同時，也必須抓緊時間學(xué)習(xí)，不能讓成績落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學(xué)生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學(xué)時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時我們就必須學(xué)會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作；另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)；還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學(xué)指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學(xué)生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問題。最后一點，我認(rèn)為作為一名學(xué)生干部，我們應(yīng)該不斷的充實自己，思維修養(yǎng)，身體素質(zhì)等各個方面都應(yīng)如此。只有不斷的充實自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績干出業(yè)績。
學(xué)生干部是高校校園中最具特色的一個團體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇三
下面，我來簡單的總結(jié)下青馬工程培訓(xùn)的內(nèi)容：第一，作為一個學(xué)生干部我們需要渴望成功的意識、沉于學(xué)習(xí)的習(xí)慣、搶占機遇的勇氣、樂于奉獻的品質(zhì)、堅強不怕的意志、團結(jié)協(xié)作的精神、踏實負(fù)責(zé)的態(tài)度、開拓創(chuàng)新的能力，這樣才能充當(dāng)一個合格的優(yōu)秀干部；青馬工程培訓(xùn)也點出了學(xué)生干部所存在的問題，學(xué)習(xí)弱，合作意識弱、綜合能力弱、服務(wù)意識弱、自律意識弱、創(chuàng)新意識弱，這更給了學(xué)生干部的思考的空間和糾錯的動力，能夠以此為戒，近一步改正，更好的避免。青馬工程明確提出了一系列的要求：
工作計劃的書寫規(guī)范，包括標(biāo)題、正文、落款、頁眉和頁碼；
活動方案存在的問題和建議；
區(qū)別發(fā)票和收條；
規(guī)范書寫邀請函包括標(biāo)題、稱謂、正文、敬語；
請假的流程和請假條的'下載的途徑；
公眾號和官網(wǎng)的語言風(fēng)格和文字規(guī)范；
規(guī)范的學(xué)生公文寫作。
同時學(xué)生工作考核包括領(lǐng)導(dǎo)重視、思想政治教育、日常政治教育、日常管理、黨團組織建設(shè)、資助工作、心理健康教育、隊伍建設(shè)、獎勵加分。這也在警示著學(xué)生會干部一定要以身作則，協(xié)助老師管理好本院的工作。
在青馬工程培訓(xùn)的第二課，圍繞“青年責(zé)任”的主題，強調(diào)出我們應(yīng)懂得奉獻，青年是國家的未來，也是世界的未來。中國夢與世界夢息息相關(guān)，中華民族應(yīng)該對人類社會做出更大的貢獻。新時代新青年，要有家國情懷，也要有人類關(guān)懷，發(fā)揚中華文化崇尚的四海一家，天下為公精神，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗，為推動共建“一帶一路”推動構(gòu)建人類命運共同體而努力。讓我懂得了學(xué)生干部不僅僅只是拘泥與學(xué)校的一畝三分地，更要將自己奉獻給國家和社會，才能發(fā)揮出更大的作用，實現(xiàn)人生的價值。
青馬工程培訓(xùn)的第三課更加貼近生活，如何解讀“為學(xué)生，做干部”？青馬中，我們了解到，其第一層含義：必須成為一名合格的學(xué)生，做一個說話得體、做事沉穩(wěn)、態(tài)度認(rèn)真、懂得合作的學(xué)生、做干部，做一名有責(zé)任、講奉獻的學(xué)生干部。第二含義：一切為了學(xué)生，是學(xué)生的干部，心甘情愿為同學(xué)服務(wù)。“禮儀”也是青馬培訓(xùn)的一個大重點，禮儀包括宿舍禮儀、短信禮儀、通訊禮儀、交談禮儀其中宿舍禮儀即要求帶頭遵守宿舍的規(guī)定，保持宿舍整潔衛(wèi)生。體諒室友，幫助室友，帶頭化解小矛盾，這也有利于我們調(diào)節(jié)與室友的關(guān)系，營造一個良好氛圍的集體。短信、通訊禮儀便要求我們署名/自我介紹，注意信息傳達的時間，最好在上午10：00，中午12：00，下午6點左右發(fā)送工作消息，回復(fù)要及時，表達要清楚有序，重要場合的使用。交談禮儀則應(yīng)該全身貫注，表達清楚，言之有物，有飽滿的熱清、友好的態(tài)度、專注的神情。對于我自己，最受益的便是溝通問題，與同學(xué)、老師、上級的溝通，再青馬中，明確的列出來了，這些情景下，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對，這也打破了我們的焦慮和不安，和一系列的交流溝通問題，使工作效率大大提高了。
對于院干自身的情緒和心理問題，老師也著重給了我們一些建議，并針對這些問題，做了測試，給出了不同階段的人應(yīng)該怎樣對待自己的情緒，應(yīng)該尋求怎樣的幫助，從這一點上面，我認(rèn)為大部分干部都會受益的，這是最貼近我們自己本身的，其實不管是不是干部，每個人都會遇到壓力，或者一些不順心的事，只要自己好好的處理，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，我們依舊可以過得很開心，再者，學(xué)會調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)與工作，也是一個干部必須的本領(lǐng)，在這次青馬培訓(xùn)也強調(diào)了這點，總而言之，這次青馬工程培訓(xùn)，對干部的作用非常之大，我們也會根據(jù)自身所存在的問題，盡力的改正，爭取做得更好。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇四
有事與愿違之感。分析之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質(zhì)。這次有幸參加”青馬工程”的培訓(xùn)，我受益匪淺，通過本次的培訓(xùn)，我明白作為一名學(xué)生干部，在各個方面所必備的素質(zhì)條件。同時也讓我明白了，在服務(wù)同學(xué)的同時，也應(yīng)該不斷的進行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個方面作簡要分析，我想應(yīng)該也是作為一名學(xué)生干部所應(yīng)具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學(xué)習(xí)。
因為作為學(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學(xué)生干部，有幾個同學(xué)敢信服他，換句話說，他能樹立幾分威信？進一步來說，連學(xué)習(xí)成績也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在干好工作的同時，也必須抓緊時間學(xué)習(xí)，不能讓成績落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學(xué)生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學(xué)時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時我們就必須學(xué)會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作；另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)；還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學(xué)指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學(xué)生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問題。最后一點，我認(rèn)為作為一名學(xué)生干部，我們應(yīng)該不斷的充實自己，思維修養(yǎng)，身體素質(zhì)等各個方面都應(yīng)如此。只有不斷的充實自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績干出業(yè)績。
學(xué)生干部是高校校園中最具特色的一個團體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇五
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓(xùn)和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人。”主要從四方面入手：盡心去學(xué)以真誠的心去對待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動周圍的同學(xué)積極向上的面對學(xué)習(xí)和生活，同時作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識以及先進的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人。”
作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學(xué)會和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會更好的去注意同學(xué)們的心理問題，學(xué)會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學(xué)會聽取大家的意見，相信團結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無窮的智慧。”再者，我們青年大學(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級預(yù)科部一班。
心健部委員（院干）向秋鈺。
201x年x月1日。
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識一下。這是我才逐漸明白這個培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓(xùn)活動。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設(shè)計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設(shè)計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設(shè)計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設(shè)計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準(zhǔn)備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務(wù)。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開展了我們青馬工程的活動培訓(xùn)。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
啊！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結(jié)束這項任務(wù)以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學(xué)踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學(xué)在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當(dāng)再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年爢T過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學(xué)的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結(jié)果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會及大家的風(fēng)姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風(fēng)姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結(jié)識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇六
201x年x月21日，由我院團委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號召于x月23日正式開課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時出席了該課，我非常榮幸的參加了這項課程，心中無比激動。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時間不長，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”簡稱是“青馬工程，”旨在通過教育培訓(xùn)和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團干部，青年知識分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人。”主要從四方面入手：盡心去學(xué)以真誠的心去對待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表，”用心去做無論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動周圍的同學(xué)積極向上的面對學(xué)習(xí)和生活，同時作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識以及先進的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人。”
作為一名院心健部委員，在平時的日常生活中要學(xué)會和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會更好的去注意同學(xué)們的心理問題，學(xué)會傾聽他人聲音，要及時傳達院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨斷專行，要學(xué)會聽取大家的意見，相信團結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無窮的智慧。”再者，我們青年大學(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的視野，發(fā)揚“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級預(yù)科部一班。
心健部委員（院干）向秋鈺。
201x年x月1日。
懷著好奇之心，我參加了這個對我來說覺得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進行了第一次的見面。面對14張陌生的面孔，我開始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識一下。這是我才逐漸明白這個培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個組就有來自不同院系的隊員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團隊培訓(xùn)活動。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們在星期五晚開班前完成隊旗、隊名、隊歌及口號。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計了一份方案。隊名：猛虎隊，隊歌：真心英雄，口號：第九組，猛如虎，勢必第一不怕苦！隊旗我設(shè)計的是一個人沿著光明大道向著太陽奔去。第二天晚上，我信心十足來到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見我的隊員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長問情況。原來我可真來早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺間跟他熟聊起來了。等我們隊員差不多人齊的時候，我第一個擺出我設(shè)計的方案。但是，可惡的班長卻非要跟我過不去！太受打擊了，到最后竟然沒人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊旗設(shè)計了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時，飯?zhí)脭D滿了外來參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊旗的設(shè)計。期間，班長建議我們又來一次詳細的自我介紹，并回答大家提出的問題。很快，這里便充滿了歡聲笑語。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長組織好自己的組員并有序地進去，準(zhǔn)備迎接我們的開班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個組共200多名來自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個小時的《五四鮮花》節(jié)目。那時，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點起來，外面下著雨，本來原計劃在智園讀報的我們改在竹苑了。每人一張報紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報心得。一個小時后，我們完成了任務(wù)。接下來的時間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長安排跟第12組的一個男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開展了我們青馬工程的活動培訓(xùn)。第一個是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個環(huán)節(jié)是一個很有挑戰(zhàn)性的活動，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開始了！首先1到3組先來，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對面站著，一條腿往下彎曲與對方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊員接著他。我被這種場面深深地感動了！不只是這是對雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個人，他們都會露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
啊！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊員做支撐的那種安慰、激動。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊員時，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開始，師姐也在下面為我打氣，我聽到身后傳來了我們隊員有力的那句話：我們支持你！師兄開始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時鼓勵我再來一次。時間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無顧忌地離開木板，整個人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動刺激而害怕，我聽到身后的隊友都夸我真行，整個人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動不已，回想倒下來的那一幕其實心里也蠻害怕的，不過我終于克服了！
結(jié)束這項任務(wù)以后，我們又開始了另外一項極具考驗性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過人橋”.本以為每組只需一個人走在我們自己隊員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個女同學(xué)踩上來就行了。沒料到，我們所走過的這段距離竟然這么長，而我們隊員的人橋又不能搭得那么長，因此被踩過了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過人橋！那意味著什么？高大強壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開始了！
首先我們組這個瘦小的女生先上，一個男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來登上我們其余隊員兩兩相對組成的人橋。過人橋的同學(xué)在他這些隊友的手上不能停留太長，要不然踩在下面的隊友支撐不住了，人橋斷開就要返回原點重新開始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動！每當(dāng)再次承受一個人的重量沉沉地踩下來時，我?guī)缀蹩煲撻_對方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年爢T過橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊員的肩膀并彎曲著身體前進，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點重來。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊友的不斷鼓舞加油下終于成功通過了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來過人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過來，但是，我也依然清晰看到我們的隊員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個組都完成了后，只聽到嘉勝師兄說：下一回合才是真正開始！頓時，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過人橋進行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個隊員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵下，第x個，我，過完了最后一個的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個環(huán)節(jié)，我們16個組200多名隊員圍成了一個大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過的點點滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點在塑膠跑道集中，開展我們的趣味活動。首先，我們做一個熱身運動，就是每組人圍成一個小圓圈，一只手彼此抓住正對著你的那個隊友的手，另一只隨便抓住另外一個同學(xué)的手，但是不能同抓一個人。這樣，大家就會纏繞擁擠在一起了，那么接下來就是要解開但是卻不能彼此放開手。這個游戲到最后會有三種結(jié)果，一是解開來了成一個圈，二是成兩個圓圈，三是解不開。哈哈！我們組解開了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來啦！緊接著，我們進行了下一項，就是拔河比賽。每組出x為隊員參賽，我呢就在旁邊為我的隊員們吶喊加油。我們組一躍進入了四強比賽，我們這幾個啦啦隊員真為他們而感到驕傲，同時，看到幾個隊員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來參賽的沖動。最后，因為對方實力確實比我們強大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會及大家的風(fēng)姿。晚上七點后，我們的晚會在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場了。那時的心里還真的有些緊張，沒有模特的風(fēng)姿，沒有走貓步的姿勢，不過幸虧還是走過去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會后，大家都顯得異常的興奮和激動。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個團隊不僅需要合作，而且還要互相信任；一個人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動和自豪的是，我結(jié)識了我們第九組來自各院系的隊友，他們給我的人生增添了不少的快樂和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇七
青馬工程是一個旨在培養(yǎng)青少年良好品質(zhì)和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的項目。通過參與這個項目，我有幸得到了全面的鍛煉和提升，并且也從中獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我從青馬工程中得到的幾點心得體會。
首先，參與青馬工程讓我認(rèn)識到了團隊合作的重要性。在項目中，我們需要和其他參與者一起完成各種任務(wù)和活動。每個人都有自己的特長和不足，但是我們要學(xué)會相互合作，互相補充，以達到更好的效果。只有當(dāng)團隊的每個成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且愿意相互幫助時，任務(wù)才能得以順利完成。通過這個過程，我深刻領(lǐng)悟到：一個團隊的力量是無窮的。
其次，青馬工程讓我明白了努力和堅持的重要性。在項目中，我們面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但是只有付出努力并保持堅持，才能夠克服困難，取得成功。成功并不是一蹴而就的，它需要我們持之以恒的努力和耐心。在青馬工程中，我學(xué)會了不輕易放棄，不怕失敗，只要不斷努力，就總能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，走向成功。
另外，青馬工程還教會了我如何做一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。在團隊合作中，每個人都有機會扮演領(lǐng)導(dǎo)的角色。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，尊重每個人的貢獻，并且給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和鼓勵。一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該懂得如何激勵團隊成員，調(diào)動他們的積極性和創(chuàng)造力，使整個團隊能夠更好地發(fā)揮出自己的潛力。通過實踐，我逐漸成長為一個能夠帶領(lǐng)團隊前進并取得成果的領(lǐng)導(dǎo)者。
同時，青馬工程還提供了一個拓寬視野和交流的機會。在項目中，我有機會結(jié)識各種各樣的人，并且與他們進行交流和合作。這不僅擴大了我的人際關(guān)系圈子，還讓我了解到了不同背景、文化和思維方式的人所帶來的豐富性。通過與其他參與者的交流，我學(xué)到了許多新的知識和技能，這些對于我的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都具有重要意義。
最后，青馬工程讓我更加明白了自己的夢想和目標(biāo)。在項目中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和收獲，這讓我更加堅定了自己的人生方向和目標(biāo)。我明白了自己對于未來的追求，并且愿意為之努力奮斗。青馬工程給了我一個機會去實現(xiàn)自己的夢想，并且讓我相信：只要我堅持不懈地追逐，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
總之，青馬工程是一個非常有意義的項目，我從中學(xué)到了很多東西。通過團隊合作，堅持努力和持續(xù)學(xué)習(xí)，我成長為一個更加優(yōu)秀和自信的人。我相信這次經(jīng)歷對于我的未來發(fā)展和個人成長有著深遠的影響。我希望將來能夠繼續(xù)參與更多的類似項目，不斷挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)更多的夢想。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇八
青馬工程是一項旨在提供優(yōu)質(zhì)教育資源、培養(yǎng)青年人才的公益項目。在過去的幾個年頭里，我有幸成為青馬工程的一員，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將通過連貫的五段式來分享我在青馬工程中所學(xué)到的東西。
青馬工程是一項由青海省委宣傳部主辦的項目，旨在提升農(nóng)村貧困地區(qū)的教育水平。我聽說青馬工程的課程豐富多樣，包括語文、數(shù)學(xué)、科學(xué)和英語等學(xué)科。這個項目不僅為農(nóng)村的孩子們提供了更好的教育資源，還給他們提供了充滿希望和機遇的未來。于是，我決定加入這個項目，并為農(nóng)村地區(qū)的孩子們提供力所能及的幫助。
當(dāng)我第一次加入青馬工程的時候，我發(fā)現(xiàn)自己面臨著許多挑戰(zhàn)。首先，我必須面對語言環(huán)境的差異。作為一個城市的學(xué)生，我習(xí)慣了城市的氛圍和生活方式，但是在農(nóng)村的學(xué)校里，我很難適應(yīng)當(dāng)?shù)氐姆窖院臀幕４送猓r(nóng)村地區(qū)的教育資源非常有限，學(xué)生們的基礎(chǔ)知識相對較差。因此，在青馬工程中的第一段時間里，我必須積極的與學(xué)生們交流，并嘗試不同的教學(xué)方式，以適應(yīng)他們的學(xué)習(xí)需求。
第三段：克服困難，取得進步。
在青馬工程中的幾個月里，我漸漸適應(yīng)了農(nóng)村環(huán)境，并逐漸與學(xué)生們建立了良好的關(guān)系。通過努力，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的教學(xué)方法，幫助學(xué)生們提高他們的學(xué)習(xí)能力。我會制定詳細的教學(xué)計劃，并與學(xué)生們一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。我還會鼓勵他們積極參與課堂活動，并幫助他們建立自信心。隨著時間的推移，我看到了學(xué)生們的進步和成長，這讓我充滿了滿足感和成就感。
第四段：感受到的收獲。
通過參與青馬工程，我不僅收獲了教育和教學(xué)經(jīng)驗，還學(xué)會了如何與他人合作和溝通。在與學(xué)生們相處的過程中，我了解到每個人都有自己的特點和需求，而作為一名優(yōu)秀的教育者，我們應(yīng)該尊重和包容不同的觀點和文化。此外，與來自不同背景的志愿者一起工作，我學(xué)會了團隊合作和協(xié)調(diào)，學(xué)會了傾聽和理解。這些寶貴的人際關(guān)系技巧對我今后的發(fā)展和成長都將非常有幫助。
第五段：展望未來。
通過參與青馬工程，我深深地感受到了公益事業(yè)的重要性和意義。未來，我希望能夠繼續(xù)參與這個項目，并為農(nóng)村地區(qū)的孩子們提供更多的幫助。同時，我也希望能夠?qū)⒆约涸谇囫R工程中所學(xué)到的經(jīng)驗和技巧應(yīng)用到其他教育項目中，為更多的孩子們帶來希望和機遇。我相信，通過我們的努力和奉獻，我們可以改變更多人的命運，為社會的發(fā)展做出貢獻。
通過青馬工程，我不僅學(xué)到了如何做一名優(yōu)秀的教育者，還身臨其境地了解了農(nóng)村地區(qū)的教育環(huán)境和需求。這是一次全新的體驗，也是一次寶貴而難忘的經(jīng)歷。我相信在未來的日子里，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長，為教育事業(yè)貢獻自己的力量。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇九
作為一名青年學(xué)生，參加青馬工程是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在參加過程中，我既經(jīng)歷了心靈的磨練，也感悟到了人與人之間的深厚情誼。青馬工程不僅開拓了我的視野，更讓我明白了自己的責(zé)任與使命。在這個項目中，我深受鼓舞，不僅收獲了成長與進步，更增添了不少溫暖和親密。
第一段：挑戰(zhàn)與機遇。
在參加青馬工程之前，我從未接觸過這樣的公益項目。一開始，我感到有些措手不及，因為我意識到這不僅僅是一次簡單的志愿活動，而是一次對自己的全方位挑戰(zhàn)。與此同時，我也看到了機遇的存在。通過青馬工程，我有機會與不同地區(qū)的優(yōu)秀志愿者一起合作，從他們身上學(xué)到了很多新的知識和經(jīng)驗。這對我而言，是一次成長的機遇，也是對自己的一次考驗。
第二段：心靈的磨礪。
參加青馬工程的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。這些困難并不僅僅是技術(shù)上的問題，更多的是與人的溝通和理解方面的挑戰(zhàn)。在與受助者交流的過程中，我遇到了許多溝通上的困擾。在這個過程中，我要不斷調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會關(guān)注他人的需求，尊重他人的權(quán)益。這是一次心靈的磨礪，讓我變得更加成熟和有包容心。
第三段：人與人之間的深厚情誼。
在青馬工程中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，我們一起分享著喜怒哀樂，一起面對形形色色的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我們相互扶持，相互支持，建立了深厚的情誼。我們共同努力，克服困難，一起取得了積極的成果。這些共同經(jīng)歷和共同努力讓我們更加團結(jié)，也更加珍惜彼此的友誼。
第四段：責(zé)任與使命。
參加青馬工程，我明白了自己的責(zé)任和使命，也更加明確了自己的人生目標(biāo)。我意識到，無論是在公益還是在生活中，每個人都應(yīng)該盡力幫助他人，為社會貢獻自己的一份力量。作為新時代的年輕人，我們不僅要承擔(dān)起對自己的責(zé)任，也要肩負(fù)起對社會的責(zé)任。青馬工程不僅是實現(xiàn)自己的夢想的平臺，更是一個實現(xiàn)社會價值的舞臺。
第五段：收獲與感恩。
通過參加青馬工程，我不僅提高了自己的專業(yè)技能，也培養(yǎng)了自己堅韌不拔的精神。我學(xué)會了感恩，學(xué)會了珍惜。感恩社會給予我們的機會和資源，珍惜自己的成長經(jīng)歷和追求的夢想。同時，我也深深感受到了幫助他人的快樂和滿足感。通過將自己的一份力量傳遞給別人，我能感受到自己的成長和進步。
參加青馬工程讓我收獲頗豐。通過與不同的人交流和合作，我拓展了自己的視野，增加了自己的見識。通過克服困難和挑戰(zhàn)，我成長了許多，變得更加堅韌和勇敢。青馬工程是一次人性的洗禮，讓我明白了人與人之間的深厚情誼的珍貴。同時，它也讓我明白了自己的責(zé)任和使命，引領(lǐng)我不斷追求自己的夢想和社會價值。我將牢記這次寶貴的經(jīng)歷，將其發(fā)揚光大，為建設(shè)美好社會貢獻自己的力量。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇十
作為一名學(xué)生干部，我很榮幸參加了沈陽理工大學(xué)xx年第三期“青馬工程”培訓(xùn)班。在這幾天的培訓(xùn)中，我受益匪淺，感慨良多。深知自己作為一名青年馬克思主義者肩上責(zé)任之重大。所以，通過這次培訓(xùn)，我更加明確了自己作為一名學(xué)生干部在今后工作中的奮斗目標(biāo)，那就是全心全意為同學(xué)們服務(wù)，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
在這次培訓(xùn)中，我們不僅分組討論了學(xué)生干部應(yīng)具備的一些素質(zhì)，而且還聆聽了校團委邵書記“如何成為一名優(yōu)秀學(xué)生干部”的講座。這使我們對于學(xué)生干部又增添了新的認(rèn)識，及時發(fā)現(xiàn)了自身作為學(xué)生干部所欠缺的一些東西，找出自己的缺點和不足，并通過不斷地努力的克服這些缺點和不足，努力把自己營造的更加完美。下面我詳細談一下通過這次培訓(xùn)，我對于“優(yōu)秀學(xué)生干部”更深入的理解，以此勉勵自己。
首先，作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用。我們必須努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的學(xué)習(xí)成績和綜合素質(zhì)。因為作為學(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職工作，試問一個成績在班里排倒數(shù)的學(xué)生干部，有幾個同學(xué)會信服他。換言之，他又能樹立幾分威信？進一步說，一個連學(xué)習(xí)成績也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會上立足，那就更別說以后為國家作貢獻了。所以我們在做好工作的同時，也必須抓緊時間學(xué)習(xí)，不能讓成績落下。
其次，要擺正自己的心態(tài)。在工作之中或許會與同事、同學(xué)之間產(chǎn)生摩擦，但是我們應(yīng)該以坦蕩的胸懷去面對，從而處理好兩者之間的關(guān)系，才有利于處理好事情。作為一名學(xué)生干部，我們在工作中會遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學(xué)時，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時我們就必須學(xué)會控制自己的情緒，不能因為自己的情緒影響到工作。另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)。還有一點就是要不斷的進行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學(xué)指出自己的不足之處，用兩面性的觀點分析問題，不斷提高為人處事的能力。
還有要不斷提升自己各方面的能力。作為學(xué)生干部，組織活動，開展活動，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力，組織活動能力，語言表達能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對工作中存在的問題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問題。
最后，必須要有高度的責(zé)任感和責(zé)任心，我認(rèn)為這一點是最重要的。作為一名學(xué)生干部需要以“全心全意為同學(xué)服務(wù)”為宗旨開展工作，處理好與上級、同事、同學(xué)之間的關(guān)系。因此提高自身高度的責(zé)任感是必不可少的。對工作的熱情和工作積極性也是學(xué)生干部所必備的。擁有一顆火熱的心，投入滿腔的熱情，并加上積極上進，才能夠讓自己在工作中不感到乏味，進而工作也會做的更好，同時也給他人樹立好榜樣，影響到他人，成為帶領(lǐng)同學(xué)們成長成材的模范。
我們大學(xué)生正處于人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來，學(xué)校創(chuàng)建大學(xué)生骨干培訓(xùn)學(xué)校以社會主義為核心價值觀加強時我當(dāng)時骨干的教育具有鮮明的時代意義。
本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時我也會不斷改進自己的工作方式，并在以后不斷充實自己，使自己成為一個真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇十一
青馬工程是一項關(guān)于青少年的成長計劃，旨在通過開展各種活動和項目，幫助青少年發(fā)展自身能力，增強自信心和責(zé)任感。我有幸參加了這個項目，經(jīng)歷了一系列的活動和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我體會到了許多不同的經(jīng)驗和感受，獲益匪淺。
段落二：個人成長。
在青馬工程中，我有機會參與到各種團隊活動中。這些活動不僅僅是簡單的游戲，更是考驗我們的團隊精神和協(xié)作能力。通過和隊友們的密切合作，我學(xué)會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，傾聽他人的建議，解決問題和達到共同的目標(biāo)。我變得更加自信和獨立，學(xué)會了處理與他人的沖突和合作。這些經(jīng)驗不僅對我在學(xué)業(yè)上有所幫助，也對我未來的工作和社交生活有著積極的影響。
段落三：責(zé)任意識。
參加青馬工程的其中一個重點是培養(yǎng)青少年的責(zé)任意識。通過參與社區(qū)服務(wù)和志愿者活動，我深刻體會到了幫助他人的重要性和快樂。在幫助別人的過程中，我不僅僅學(xué)到了如何關(guān)心他人，還學(xué)會了如何獨立思考并采取行動。這讓我認(rèn)識到，作為一個青少年，我們應(yīng)該意識到自己對社會的責(zé)任，并主動地為社會發(fā)展做出貢獻。這樣的經(jīng)驗激發(fā)了我的熱情，使我更加積極投入到各種公益活動中。
段落四：自我認(rèn)知。
青馬工程不僅提供了各種各樣的活動和項目，還鼓勵參與者反思自己的行為和思維方式。通過參與不同的課程和工作坊，我開始思考自己的愿望和目標(biāo)，并制定了個人的學(xué)習(xí)和成長計劃。這讓我認(rèn)識到，我們應(yīng)該時刻保持對自己的認(rèn)知，并不斷提高自我。通過自我認(rèn)知，我明白到自己的優(yōu)點和不足，并努力改進和提升。這種意識是我成長和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我在實現(xiàn)自己夢想的道路上不可或缺的因素。
段落五：總結(jié)。
通過參加青馬工程，我不僅僅獲得了豐富的知識和技能，更重要的是成長了許多。我學(xué)會了在團隊中工作，培養(yǎng)了責(zé)任感和自我認(rèn)知。這個經(jīng)歷使我更加明確了自己的目標(biāo)和方向，并為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會將成為我未來人生的寶貴財富，并幫助我在各個領(lǐng)域邁向成功。
總結(jié)：
青馬工程是一項為青少年提供全面成長經(jīng)驗的計劃。通過參與各種活動和項目，青少年可以在團隊中學(xué)會合作與協(xié)作，培養(yǎng)責(zé)任感和自我認(rèn)知。這種經(jīng)歷不僅對個人成長有著積極的影響，還能為未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。通過青馬工程，我們能夠成為更好的自己，并為社會的發(fā)展做出貢獻。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇十二
真心尊法，信仰法治。“法律必須被信仰，否則將形同虛設(shè)。”思想是行動的先導(dǎo)，思想是本、行動是形，本正則形立。只有在思想上有尊法的意識，才能在行動中踐行法律的要求，領(lǐng)導(dǎo)干部要高舉“法治信仰”火炬，尊崇憲法法律，自覺維護其權(quán)威和尊嚴(yán)，堅持法律至上、法律面前人人平等，法律面前沒有例外、遵守法律沒有特權(quán)，誰都不要指望有什么“法外開恩”，要堅決摒棄“只許州官放火，不許百姓點燈”的特權(quán)思想、破除“法律治民不治吏”的錯誤“官念”；要敬畏憲法法律，常懷敬畏之心，方能言有所戒、行有所止，憲法法律是紅線、底線、“高壓線”，牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，樹牢紅線不能踩、底線不能越、“高壓線”不能碰的觀念，始終做到“言必合法、行必守法”，既扣好法治的“第一粒扣子”，也對齊扣好人生的每一粒扣子。
誠心學(xué)法，掌握法律。“少知而迷、不知而盲、無知而亂。”學(xué)法懂法是守法用法的前提，如果連基本法律知識都知之甚少、甚至一無所知，那樹立法治思維就是無源之水、無本之木，運用法治方式就是一句空話。領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)法不是裝點門面，不能附庸風(fēng)雅，要舍得花大力氣、下苦功夫，先人一步、高人一籌，學(xué)深悟透書記法治思想，準(zhǔn)確把握其豐富內(nèi)涵、核心要義、精神實質(zhì)和實踐要求，深刻認(rèn)識中國特色社會主義法治道路的獨特價值和政治優(yōu)勢，做到虔誠而執(zhí)著、至信而深厚。領(lǐng)導(dǎo)干部在“其”位謀“其”政，也要學(xué)“其”法，深鉆細研分管領(lǐng)域涉及和履行職責(zé)需要的法律法規(guī)，明確干事邊界、知曉做事尺度，做到“從心所欲不逾矩”，爭當(dāng)法治型領(lǐng)導(dǎo)干部。
一心用法，踐行法治。“天下之事，不難于立法，而難于法之必行。”法律的生命力在于實施，法律的權(quán)威也在于實施，領(lǐng)導(dǎo)干部要身體力行、知行合一，把對法治的尊崇、對法律的敬畏轉(zhuǎn)化成法治思維、體現(xiàn)到工作實踐中，做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想問題、作決策、辦事情。堅持依法履職，法定職責(zé)必須為，嚴(yán)格依照法律法規(guī)行使權(quán)力、履行職責(zé)，事不避難、義不逃責(zé)，不做懦夫敢沖鋒、不當(dāng)懶漢爭先鋒；法無授權(quán)不可為，有權(quán)不可任性，始終保持如臨深淵、如履薄冰的謹(jǐn)慎，有所為有所不為。堅持依法辦事，時時以法律規(guī)范自己，事事以法律約束自己，善于運用法治思維和法治方式深化改革、推動發(fā)展、化解矛盾、維護穩(wěn)定。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇十三
青年干部要繼承“紅色”基因，艱苦奮斗是我們克難攻堅的堅毅本色。書記指出，共和國是紅色的，不能淡化這個顏色。同時，年輕干部要接過艱苦奮斗的接力棒，以一往無前的奮斗姿態(tài)和永不懈怠的精神狀態(tài)，在新時代新征程中留下許黨報國的奮斗足跡。作為青年干部，我們要發(fā)揚“智勇堅定、排難創(chuàng)新、團結(jié)奮斗、不勝不休”的紅軍精神，傳承紅色基因、賡續(xù)紅色血脈，在鄉(xiāng)村振興、經(jīng)濟發(fā)展、疫情防控等事業(yè)前線戰(zhàn)場上求真務(wù)實、艱苦奮斗，做紅色基因的傳承繼承者，在堅定信念中夯實根基，在攻堅克難中砥礪意志，在改革創(chuàng)新中茁壯成長，成長為有才有位、組織和群眾放心的青年干部。
青年干部要發(fā)揚“綠色”風(fēng)采，朝氣蓬勃是我們干事創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢特色。書記指出，青年猶如大地上茁壯成長的小樹，總有一天會成長為參天大樹，撐起一片天。黨和國家的希望寄托在青年身上。青年是社會中最有生氣、最有創(chuàng)勁、最少保守思想的群體，蘊含著改造客觀世界、推動社會進步的無窮力量。作為青年干部，我們要無愧于書記的關(guān)愛和期待，真正發(fā)揚綠色青年風(fēng)采。綠色既是生命之色，象征我們是正在茁壯成長的幼苗，代表黨和國家的希望，蘊含無限可能。綠色，更是活力之色，象征著我們充滿朝氣、充滿激情、追求進步。我們要充分釋放我們的激情定力擔(dān)當(dāng)，積極工作、健康生活，創(chuàng)新創(chuàng)造、比學(xué)趕超，展現(xiàn)青年風(fēng)采，成長為銳意前行、善作善為的青年干部。
要堅守“白色”品質(zhì)，干凈廉潔是我們做人做事的純粹底色。書記指出，青年干部要涵養(yǎng)廉潔自律的道德修為，心有所畏、言有所戒、行有所止，不斷錘煉意志力、堅韌力、自制力，做一個一心為公、一身正氣、一塵不染的人。作為青年干部，我們的政績觀、事業(yè)觀、價值觀如同一張白紙，有千萬種可能，時刻面臨被“侵染”的風(fēng)險。我們更應(yīng)當(dāng)時刻保持如履薄冰、如臨大敵的謹(jǐn)慎狀態(tài)來應(yīng)對重重的作風(fēng)關(guān)、紀(jì)律關(guān)、廉潔關(guān)，堅定守住自己的一張白紙、一汪清水。在建功立業(yè)中始終堅定理想信念，不忘初心使命，厚植為民情懷，遵守黨紀(jì)國法，慎終如始筑牢清廉堡壘，把好拒腐防變、防微杜漸的關(guān)口，清清白白做人、干干凈凈做事，不丟共產(chǎn)黨人安身立命之本，不丟清正廉潔的政治底色。
青馬工程晨跑心得（優(yōu)秀14篇）篇十四
“基層是熔爐，它為黨員干部鍛煉了品質(zhì)、提升了毅力、增強了能力，是一個寶貴的實踐學(xué)習(xí)場所”，廣大基層黨員干部應(yīng)該沉下性子、俯下身子，擼起袖子、甩開膀子、邁開步子在基層真正練就一身真本領(lǐng)，為百姓謀福利。
在2022年5月16日黃輝老師的《增強四個意識，做合格共產(chǎn)黨員》授課中，本人對如何做一名優(yōu)秀的基層黨員干部有了以下幾個方面的認(rèn)識：
要貼近關(guān)切群眾需求，做聆聽民聲的“傾聽者”。自中國共產(chǎn)黨成立以來，就始終把為人民服務(wù)作為始終不變的宗旨初心，以人民心為心，堅持同人民群眾想在一起、干在一處。從爭求獨立民主的“站起來”，到改革開放、“富起來”，再到如今脫貧攻堅、展望未來的“強起來”，黨始終聆聽群眾心聲、關(guān)注人民需要。作為黨員干部，學(xué)習(xí)黨史、做好實事要有聚焦意識，深入到黨的歷史中汲取調(diào)研、了解民生的經(jīng)驗，積極開展走訪、反饋工作，做聆聽群眾聲音的“傾聽者”。
務(wù)實擔(dān)當(dāng)做好實事，做服務(wù)為民的“奮斗者”。把身影刻在基層，把腳步落在一線，把實干擔(dān)當(dāng)踐行在人民群眾需要的地方、踐行在人民群眾的身邊，是黨歷史上一幕幕黨民情深的生動呈現(xiàn)。“縱使思忖千百度，不如親手下地鋤。”學(xué)習(xí)黨史，堅定初心，廣大黨員干部的最終落腳點還是要回歸工作實踐、落到為民服務(wù)上來，把黨史學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為工作奮斗動力，提升為人民服務(wù)的本領(lǐng)、水平，做讓人民群眾有切實幸福感、獲得感的實事、好事，在群眾身邊上演奮斗擔(dān)當(dāng)。
攻堅克難勤勉為公，做夙夜耕耘的“堅守者”。哪里有需要，哪里有回應(yīng)。學(xué)習(xí)黨的歷史，能夠把握一代代共產(chǎn)黨人夙夜在公、一生為民的精神品格，從人生價值追求層面把個人理想同為民服務(wù)、同為中國人民謀幸福、為中華民族謀復(fù)興緊密結(jié)合。作為黨員干部，要規(guī)劃好工作實踐，結(jié)合崗位實際和基層情況來堅守?fù)?dān)當(dāng)，從一點一滴的小事做起、從每天服務(wù)與接待群眾做起，久久為功、長遠砥礪，從而像一棵樹一樣扎根群眾身邊，提供蔭蔽與清新，為人民排憂解難、遮風(fēng)擋雨。
黨員干部下基層鍛煉一定要真抓實干，切莫虛度光陰，不要拘泥于方寸間的一畝三分地，而是要盡自己最大的努力，用足跡去丈量基層的每一片土地，多走進群眾，感知他們的冷暖，體會他們的酸甜，集中精力發(fā)揮自己的聰明才智，才能真正做好事、做實事，做一名形象佳、能力強、技術(shù)過硬的人民公仆！