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體育與健康論文（精選20篇）篇一

摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質量，就要對體育教學內容進行深入了解，充分吸收體育教育學內容，并積極開展體育教育學的推廣和應用，使體育教育學能夠在高校中得到全面應用，提高體育教育學對高校教學的促進作用，滿足高校體育教學需要，促進高校體育教學取得積極效果。基于這一認識，在高校體育教學活動中，應對體育教育學的作用引起足夠的重視，提高體育教育學的應用范圍，發揮體育教育學的作用，提升體育教育學水平，為高校體育教學發展提供有力支持。

關鍵詞體育教育學高校應用探討。

一、前言。

在目前高校教育中，體育教育學作為重要的教學內容，成為了體育教育的重要指導。結合高校體育教育的開展實際，我們應對體育教育學的內容進行深入分析，并對體育教育學在高校中的應用進行探討，發揮體育教育學的重要作用，提升體育教育學的整體應用效果，為高校體育教學的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學的研究是十分必要的，對提高高校體育教學質量具有重要的現實意義。為此，我們應在高校體育教學中積極應用體育教育學內容，促進體育高校體育發展取得積極效果。

二、體育教育學內容分析。

體育教育首先以馬克思主義哲學為基礎，只有以馬克思主義哲學的認識論、方法論作指導，才能準確地觀察分析問題；與心理學的聯系越來越密切；體育教育學還必須以生物科學和人體科學理論作為堅實基礎。體育教學法亦稱教授法，主要研究教學理論和實踐及其過程、原則、內容、組織、方法和評價。體育教育學是教育學的分支，教育學是體育教育學的理論支柱。教育學研究一般教育規律和一般教育原則、方針、方法，構成體育教育學理論前提。體育教育學是體育教育的特殊規律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關系，體育教育學具有應用性學科特征。體育教育學與學校體育學有不可分割的聯系。學校體育學是研究學校體育工作基本原理與方法的學科，內容包括學校體育管理、學校課外體育、學校體育科研等，其中體育教學是學校體育學研究的主要內容之一?？梢哉f，學校體育學涉及學校體育總體，而體育教學是學校體育學的局部，同時是該部分的擴展和延伸，是學校體育學在個體體育教育中的應用、落實和發展。

三、體育教育學在高校中的作用及應用。

從體育教育學的內容來看，體育教育學與實際體育教學聯系十分緊密，對體育教學形成了有力的支撐，滿足了體育教學的實際需求。從目前高校體育教學的開展來看，應對體育教育學有足夠的認識，應在高校體育教學中將體育教育學作為主要指導。目前來看，體育教育學在高校中的應用主要表現在以下幾個方面：

（一）體育教育學對高校體育教學產生了積極的指導作用。

由于體育教育學在內容和方法上具有一定的指導作用，因此體育教育學對高校體育教學形成了有效的指導，保證了高校體育教學的有效開展，從目前高校體育教學的實際過程來看，體育教育學內容得到了貫徹和落實，高校體育的教學內容和教學方法上得到了有力的指導，滿足了高校體育教學的發展需求。

（二）體育教育學成為了高校體育教學中的重要學科。

考慮到體育教育學的重要作用，目前體育教學已經成為了高校體育教學中的重要學科，關系到高校體育教學的整體質量。從目前高校體育教學的發展來看，要想提高體育教學的整體質量，就要在體育教學中積極應用體育教育學，并將體育教育學作為主要學科來看待，滿足高校體育教學的實際需要。為此，我們要清楚體育教育學的。主體地位。

（三）體育教育學形成了對高校體育教學的有力促進。

由于體育教育學具有一定的指導作用，在高校中要想提高整體教學效果，就要積極利用體育教育學，提高體育教育學的應用范圍，促進高校體育教學的全面發展。由此可見，在高校體育教學中，體育教育學能夠形成對高校體育教學的有力促進，我們應認識到體育教育學的重要作用，提升體育教育學的應用效果。

（四）體育教育學對提高高校體育教學水平具有重要意義。

從體育教育學的內容來看，體育教育學對高校體育教學形成了有效的促進，對高校體育教學開展和教學水平的提高具有重要作用。所以，我們要認識到體育教育學的重要性，推動體育教育學在高校中的應用，促進高校體育教學的有效開展，全面提高高校體育教學的整體水平。由此可見，我們要認識到體育教育學對高校體育教學水平提升的重要意義。

四、結論。

通過本文的分析可知，在高校體育教學開展過程中，應對體育教育學的內容和重要性進行深入分析，并在實際教學中積極應用體育教育學，發揮體育教育學的指導作用，積極貫徹落實體育教育學內容，提升體育教育學的整體質量和發展水平，充分滿足高校體育教學發展需要。

參考文獻：

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體育與健康論文（精選20篇）篇二

引言隨著科學知識的普及和日常生活經驗的積累人們逐漸意識到運動有利于增強體質和體能。然而當一個人在生活、學習或工作中面對壓力、遭受挫折而出現心理障礙時很少想到通過運動來改善情緒、消除心理障礙。人們更不知道堅持有規律的體育鍛煉是預防一些心理疾病、保證心理健康的最佳方法。實際上體育運動既是身體活動又是心理活動和社會活動因此人們要達到身體、心理和社會適應的完美狀態追求高品質的生活那么有規律的體育運動是必不可少的一種健康的生活方式。健康的心理主要包括智力正常、心理特點符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關系的心理適應等等。心理健康的青少年胸懷坦蕩、舉止大方、言行一致能正確地評價自己和他人尊重他人有禮貌有修養尊重別人的意見但有自己的主見不盲從不輕信正確地對待自己周圍各種各樣不同的關系行為協調、反應適度具有良好的意志品質等。經常參加體育運動是增強體質、促進健康的最有效手段可鍛煉人的意志增加自信心并具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用。通過體育運動可以增加人與人之間的接觸使人身心愉快并能從中獲得社會需要感的滿足。大量研究表明體育運動是一種低經濟支出、低風險和低副作用的有效改善心理健康的手段。體育運動對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面。

一提高智力功能想像力和思維能力。長時間地進行腦力勞動后通過體育運動有益于呼吸、血液循環和神經細胞興奮與抑制的交替更有助于學生的注意力、記憶力、想像力、思維分析等心智能力的健康發展并可使人情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降這些非智力成分對人的智能開發具有促進作用。智力功能是指個人在認識過程中表現出來的認知能力。它包括觀察力、記憶力、想像力等。在運動環境中有助于學生對事物做出迅速正確的判斷、提高認知能力。因此經常參加體育運動能改善人體中樞神經系統功能提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用。同時神經系統的興奮和抑制的交替、轉移過程也得到加強從而有效改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性促進人體感知能力和觀察能力的發展并使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善和提高。

二培養堅強的意志品質意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的又是在克服困難的過程中培養起來的。從某種程度上說體育運動作為一種生活的袖珍模式是人成長過程中的重要組成部分之一。意志品質是指一個人的果斷性、堅忍性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。在體育運動中要不斷克服客觀因素如氣候環境條件的變化、身體素質與能力的限制或者意外等和主觀困難如緊張、畏懼、失意、疲勞等這當中包含了來自生理、心理、體內、體外等各個方面的因素。經過較長時間的鍛煉和磨煉后不僅能增強體質更重要的是能夠培養勇敢頑強、勇于戰勝一切的良好意志品質。從運動中培養起來的堅強意志品質往往可以遷移到日常的學習、生活和工作中去。發展認知能力提高學生社會適應能力。通過運動可發展認知能力減少認知障礙改善人對環境的適應能力維護心理健康。同時從社會學角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬體育精神是現代社會精神的縮影許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中學生將獲得成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗將對學生情感的陶冶、人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

三協調人際關系我國著名醫學心理學教授丁瓚指出人類的心理適應最主要的就是對于人際關系的適應人際關系是影響一個人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中我們?？梢园l現那些人際關系好的人總是心情愉快、精神飽滿對什么事情都充滿樂趣這些人生活得很愉快、很舒暢而那些人際關系不好的人常無精打采、郁郁寡歡缺乏生活的樂趣。然而體育運動可以改變這一現象體育運動是來源于生活而高于生活的一種特殊活動是人的自身、人與自然、人與人之間的溝通與交流。大學生在參加體育運動中特別是在體育競賽中按照項目競賽規則共同參與在充分發揮個人技術特長的同時又相互配合、相互協助共同享受獲勝的喜悅忍受失敗的心酸共同體會體育活動的無限樂趣和體育文化的內涵使大學生學會處理人際關系促進人的社會化過程使其個性日趨完善。

四改善機體健康狀況為心理健康提供物質基礎體育運動最大的特點就是通過身體運動的方式直接改變人在安靜狀態下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統進入積極活動狀態從而使全身血液循環加快各器官處于高度興奮和活躍狀態把安靜時處于長期關閉狀態的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經細胞盡可能地激活起來從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養物質。健康的機體、良好的神經系統和各部分機能系統是人的心理發展的生理基礎也是保證人們心理健康的一種物質前提。

五治療心理疾病大量研究表明體育運動能預防和治療心理疾病。美國的一項調查顯示1750名心理醫生中有80的人認為體育運動是治療抑郁癥的有效手段之一60的人認為應將體育運動作為一種消除焦慮癥的治療方法。美國的一位心理學家對大學生做跑步試驗發現跑步能成功地減輕大學生在考試期間的焦慮情緒且發現適當的步行達到最大吸氧量的35～65亦能降低焦慮狀態的血壓。

六調控情感情緒及時發現和消除學生心理障礙情緒是心理健康的晴雨表學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映在運動中很容易發現存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄使人輕松愉快心情舒暢。目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學家對大學生作跑步試驗發現跑步能成功減輕大學生在考試期間的焦慮情緒經常參加體育活動的人普遍體會到打打球、跑跑步、練練拳等會使緊張的情緒得到松弛。

七指導學生運用有效的學習方法改善學生的自我監控能力培養學生良好的學習習慣“未來的文盲不再是不識字的人而是沒有學會怎樣學習的人”埃德加富爾。體育教學必須適應時代和未來社會發展的要求應重視對學生學習方法的指導和培養。由于體育教學受到一定時間和空間的限制學生難以在有限的時間里掌握知識與技術技能需要在課外與校外課余時間進行更多的練習才能掌握與鞏固體育課堂學習的知識與技術技能。在體育教學過程中師生心理是處在動態之中體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點決定了體育教學對促進學生的心理健康發展起著特殊的作用師生心理是復雜的、多變的處于主導地位的教師應明察秋毫審時度勢利用教學藝術因人因材施教滿足學生的生理心理需求促進他們運動能力的提高調節他們的情緒情感陶冶他們的情操磨練他們的意志培養他們的合作、競爭的精神完善他們的個性促進他們身心健康發展。

八培養學生良好的體育鍛煉習慣體育運動要取得較大的心理健康效應就必須讓學生養成良好的鍛煉習慣因為體育運動引起人體構造和功能方面的顯著變化不是短期就能見效的只有經過長時間系統的鍛煉才能促進學生體質和心理水平的增強。如果中斷鍛煉則體內各器官和系統的構造及其功能會逐漸消退另外體育習慣已經形成就可以成為體育鍛煉行為內部的動力此時主題的行為是靠內心驅使的而不是靠外在的約束和限制。據此體育教師一要培養學生的體育興趣因為興趣是習慣養成的前提二要強化監督管理學生每天堅持鍛煉一小時已形成運動心理定勢這是運動習慣養成的重要保證?？傊睦斫】到逃菍W校教育的一項重要內容體育教學是對學生進行心理健康教育的重要渠道因此要重視體育教學中的心理健康教育。體育教師在提高學生身體素質和運動技能的同時要充分運用體育課的特點結合學生心理及身心發展規律注重對學生進行心理健康教育以促進學生健康心理的形成。

因此，體育運動對于當代大學的身體素質、身心健康都有著非常重要的作用。

【參考文獻】。

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[2]李世芬。試論大學生的心理健康[j].現代大學教育,1999,(06)。

體育與健康論文（精選20篇）篇三

體育課是實踐類課程，學生通過情景變化來表現出感情變化；學生通過參與游戲情節表現出成功的喜悅和失敗的苦惱；學生通過角色扮演來顯示他們的個性特征。不論這種角色是小學低年級游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級“老狼、老狼幾點了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來生活的演習，更是在體育課堂上促進學生心理健康發展的最佳時機，對學生人格的形成和心理的發展具有至關重要的作用，從而激發學生學習體育的興趣。

一、挖掘教材，促進學生的心理健康發展。

小學體育學科教材中蘊含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊列練習，有利于提高學生的注意力、觀察力和動作思維能力，有利于培養學生的自制力和堅韌性，有利于發展學生的自我表現和群體合作的意識等；游戲活動更是促進學生心理健康發展的廣闊天地，它能使學生充分感受到學習的樂趣，加深對同伴的情感，增強交往與合作。例如教學“各種方式的起跑”時，根據二年級學生活潑好動的天性，我以《老鷹和小雞》的故事導入課堂，讓學生認真聽故事，了解故事中發生的問題，使學生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過游戲，強調學生嚴格遵守游戲規則，同心協力，力爭第一，培養學生嚴格的組織紀律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學生目視前方、一動不動，堅持1分鐘訓練等有效手段，培養學生嚴格的組織紀律性和雅俗的學習態度，從而改變或改善學生的體育態度，養成良好的體育習慣，使學生喜歡上體育課，愛上體育課。

二、營造寬松的課堂教學環境，消除學生的心理負擔。

1、建立民主平等的師生關系，尊重學生的個體發展。

建立良好的師生關系，要求教師在教學中悉心培養學生對教師的敬愛與信任之情。教師首先要增強民主寬松的意識，允許學生就教學內容和教學方法發表自己的見解，課堂教學中的各種行為規范應盡可能地爭取學生的認同后再執行。只有這樣，學生才會放開膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開學初一般我會采用師生商量式制定學期教學活動：如“我們都喜歡體育課，新學期我們對體育課充滿了美好的憧憬，希望學到更多的體育知識和本領。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實、更有趣好不好？”這種信任學生的方式，創設寬松的課堂氛圍，讓學生說出心中的話，使課堂真正服務于學生的需求。

2、教師以激勵性評價為主，關注學生的發展。

實踐證明：師生關系、課堂教學氣氛、學生的學習態度、學習熱情，都同老師的評價方式有關。評價是老師的責任，也是老師的權利，說出一句話，遞出一個眼神，做出一個動作，對于我們來說都是很容易的事。但是在這之前，也應該想一想這些可能引發的后果是什么？在課堂教學中，教師對學生的評價要做到全面觀察，以鼓勵性評價為主，同時注意評價的發展性。

（1）教師語言激勵。教師對學生的激勵，通常是運用激勵性語言進行的，教師的語言是學生興奮和沉悶的調和劑。因此教師對學生的評價要正確、恰當。尤其在學生完成某一個動作時，教師應多用激勵性語言進行評價。比如“動作完成的很規范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動作的情況，我確信你認真聽課了！”“動作做得非常完美！”、“你是一個有運動天賦的孩子！”、“你的想法很獨特充滿創意！”等等；如果學生動作不正確或不夠好時，教師不能責備，諷刺學生，而是以表揚的形式表達批評的。意見：“動作做得比以前好多了，繼續努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡單的事情要重復著做才能學到真正的本領，繼續加油！”等，在指出問題的同時，維護了學生的自尊心，保護了學生學習的積極性，學生也樂意接受教師的教誨，認真地把動作做好。而等到他把動作一旦學會，他的學習積極性就會更加高漲，喜悅之情溢于言表。

（2）教師體態激勵。教師對學生的激勵也可以運用體態語言。如在學生學練過程中給予贊許的目光、理解的表情，對學生點點頭、豎起大拇指、拍拍學生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發和培養學生的學習興趣，樹立學生的自信心。所以，體育課堂教學中開展心理健康教育是激發學生學習體育興趣的最佳策略之一，教師要關心和愛護學生，從引導入手，要盡量給他們創造和提供成功的機會，使他們經常體驗到成功的快感，增添勇氣、增強信心，以滿足學生的心理需要，讓學生在潛移默化中形成良好的學習習慣，對體育課產生濃厚的學習興趣。

體育與健康論文（精選20篇）篇四

《體育與健康》課可以幫助初中學生豎立起正確的人生觀、價值觀、世界觀。在讓學生在掌握體育運動技巧的基礎上，為學生建立一種健康的生活方式，促進學生身心健康的發展。老師在日常的教學活動中一定要明確《體育與健康》課的教學目標，采取體驗式教學的教學方式對提高《體育與健康》課程的教學效果有很大的幫助。

體驗式教學是指老師在教學活動中根據學生的實際情況創設出一定的教學情境，與教學內容緊密聯系在一起，讓學生在進行情境體驗的過程中來提升對于知識的掌握理解能力，增加學生的學習興趣。初中體育教學中應用體驗式教學，可以極大增強學生學習的自主性，主動地去發現、思考問題，極大大膽的去進行實踐，增加學生的體驗度，最后總結出自己的缺點和不足，讓學生的身心健康得到全面的發展提高。

體驗式教學可以極大的提高學生的心理認識程度，老師創建合適的教學情境，增加學生對知識的理解程度，從而提高課堂的教學效率。體驗式教學可以合理的根據學生在教學過程中的真實感官體驗，讓學生真正理解教學內容，從而提高老師的教學效率。與傳統教學模式相比，體驗式教學充分發揮出學生在學習過程中的主體地位，老師可以根據體驗式教學的學習情況及時發現學生在學習中出現的問題以及不足，去正確的引導學生進行學習，提高學生的探究欲望。在體育教學中應用體驗式教學，不僅僅可以增強學生的身體素質，還可以讓學生發現體育的魅力，培養起學生體育學習的熱情，豎立起良好的體育觀念，讓學生健康的發展。

體驗式教學可以在教學中拉近老師跟學生之間的距離，促進師生之間平等關系的建立，增強學生的學習氛圍。老師可以積極的參與到整個教學活動中，給予學生更多展示自己的空間，在獲得豐富教學體驗的同時，提高教學效果?！扼w育與健康》課程不但注重學生的身體發展，更加強調學生的心理健康。體驗式教學根據學生的興趣愛好結合教材創設，可以很好地調動起學生學習的積極主動性，讓學生在體驗中建立起良好的合作關系，培養學生的團隊合作意識，增強學生的團隊合作能力。

3.1營造良好的課堂氛圍。

傳統的教學理念更多的是將體育課當成是一個玩耍的課堂，老師也僅以鍛煉學生的身體素質為主，通常利用長跑以及跳遠等形式對學生進行訓練，枯燥無味的訓練方式難以調動起學生學習體育的熱情，增強對體育課程的抵觸情緒。體驗式教學方式應用于體育教學中，老師需要在課堂中營造起良好的學習氛圍，利用科學的方式調度起學生學習的。積極主動性，老師通過開展體驗式教學，可以加強與學生之間的交流溝通，及時了解學生的需要以及想法，為完善體驗式教學方式的應用積累經驗，老師在結合教學內容的基礎上開展體驗式教學，可以讓學生參與到《體育與健康》課程的教學當中，提高課堂教學效率。

3.2在運動中提高學生的知識積累。

學生比較熱衷于體育運動，但在體育知識的學習上缺乏足夠的興趣。老師在引導學生進行體育運動的過程中，可以有效的進行體育知識的滲透，讓學生在體驗式教學中增加對體育知識的積累量?！扼w育與健康》課程需要培養學生的團隊合作意識，老師可以組織學生進行籃球比賽，在運動過程中引導學生去注意團隊配合，在上籃球課時，可以先給學生看一些nba的相關比賽視頻，在觀看視頻中給學生講解一些籃球的操作技巧以及運動規范，再通過實際的教學學生一些基本的籃球操作技巧，通過組織比賽，在比賽中提高學生籃球運動的規范性。在學生掌握了一定的技術規范后，給學生講講怎么打好籃球，鍛煉學生的合作技巧，在提高學生籃球水平的同時，提高學生的團隊合作意識。

3.3在體驗式教學中加強學生對知識的理解。

將體驗式教學的教學方式應用于初中體育教學中，可以增強學生的感官體驗。在平時給學生進行身體協調性訓練的時候，學生對于身體協調性的重視程度不高，老師講的相關知識即使記住了也很少去真正理解，訓練效果也缺乏積極主動性，老師可以在平時體育教學中，找兩個靈活性差異比價明顯的同學，讓他們同時完成一項都比較陌生的體育運動，身體協調性好的學生完成情況比較好，從而增強學生對協調性的重視程度，更加深入的掌握協調性的知識。在《體育與健康》課程講解到一些關于健康方面的知識時，給學生播放一些平時廣場上人們應用比較多的鍛煉方式，讓學生積極討論，列舉出一些對身體健康不利的健身運動，比如在霧霾天氣進行鍛煉，并讓學生提出一些自己的意見看法，加強學生課堂參與度的同時加深學生在健康方面的知識，增強對知識的理解能力。

體驗式教學模式符合新課改理念，老師在教學活動中利用體驗式教學方式，在調動起學生學習積極性的同時，增強學生對知識的理解程度，讓學生可以將學到的知識應用于實際的生活中，解決生活中碰到的問題，能有效培養出符合社會需求的綜合性人才。

體育與健康論文（精選20篇）篇五

教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》規定了學校應根據課程特點，在高中學生的三年學習期間，實行選項學習方式。按照高中階段選項學習與獲取學分相結合的特點，按照體育與健康課程必選與自選相結合的原則，學校對選項內容進行適當的規劃，學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。在完成一定教學內容與目標之后，獲得必要的學分。高中階段三年中獲得11個學分，體育與健康課程為合格。在學校開設的所有學習內容中，田徑與健康教育為課程規定必選內容，各占1個學分。其余9個學分，學生可以根據學校提供的場地條件設備允許范圍內開設的選項學習小班報名參加學習，在盡可能滿足學生選擇條件下，組織選項教學。

體育與健康新課程的選項學習具有以下特征：學校根據條件開設盡量多的選項學習模塊提供學生多種選擇機會；學生必須在三年學習過程中根據自己的愛好和專長，采用選項學習的方法進行學習；在選項學習中也有兩項內容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學習形式構成的體育與健康課程與傳統體育學科教學有著明顯的區別，即學生學習內容大大拓展了，學生在學習過程中具有自己選擇學習內容的權力，并可以根據自己的愛好進行多次選擇，在獲取一定學分的條件下完成體育與健康課程高中學段的學習任務。

任何新生事物的開始常常不是一帆風順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統體育教學的框架，無論是教學結構、教學組織、教學形式、教學內容和教學方法，整個教學過程產生了巨大的變化。要迅速適應這樣一種變化，確實也是非常不容易的。福建省平山中學自20xx年實施體育選項教學以來，受到廣大師生的普遍好評。但在實際操作過程中也出現了一些需要深入研究和探討的問題。筆者通過有關體育選項課的若干問題同相關教師和部分學生進行了交流，結合平時在體育課上的觀察，進行了一定的思考。

一般在確定各選項班人數時以下幾種方法：一是計算機軟件進行選項。運用選項軟件各模塊教學班人數設置一定的人數，當用電腦點擊選項時，某模塊教學班人數已滿時，學生可以改選其他模塊教學班，直到選中為止。二是，由學生填寫一至三個志愿，然后再由教師統計各班各項目的人數，教師根據學生志愿進行一定的調整，確定組合新教學班的人數。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學班的人數名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學互相調整，以保證每個教學班的人數合理，不出現人數差異懸殊。

我校因條件限制，不能采用軟件進行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個行政班學生填寫一至三個志愿進行選項。選項后一般都會產生各個教學班學生人數差異，這種情況是由多種原因產生的，比如較多學生對某個模塊項目比較感興趣，則這個模塊的教學班人數會較多；或者一個年級實行文理上下區分班，各個行政班男女學生不平衡，如上理科區段時，男子籃球項目或男子武術項目的志愿人數就較多。當出現人數差異懸殊時，教師根據志愿及結合學校實際情況對學生分配進行相應的調整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學生在自己的第一志愿中學習，但不管采用什么形式，總會有一小部分學生提出調項要求。

其實，出現各教學班人數差異懸殊，除了可以調整人數外，還可以增加相應模塊的上課教師或增添體育器材、場地，對學習人數較多的模塊再進行分班。但這種方法不符合我校的實際情況，實施起來比較困難。

在學生進行模塊選項時，大部分學生是根據自己的興趣愛好作為選項動機的。但我們認為，學生選項時的興趣對大部分學生來說是直接興趣，容易激發也容易發生轉變。興趣會隨著學生的即時體驗而變化，當學生對某模塊項目尚未形成持久、穩定的興趣時，學生對體育的興趣很容易轉移或消失，因此，在實施選項教學過程中，就會出想個別學生提出調項要求。除了因興趣轉變而提出調項要求外，還有其他幾個原因造成學生提出選項要求：一是學生認為自己已經較好地掌握了某個模塊內容的技術，想學習新的模塊內容，進一步提高自己的綜合素質；二是覺得原來選擇的項目運動量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關系好的同學提出調項要求后，自己也想隨之調班，并不是出于自己的本意。

教師對學生調項申請要慎重考慮，不能因滿足少數學生的意愿而影響學校整體教學秩序的穩定。對于因為已經較好地掌握某項技術的學生，會盡量滿足其的調項意愿，而對于因為興趣發生變化、不能適應運動量和有從眾心理的學生，教師會進行積極溝通，加以引導。學生提出選項要求，除了對其溝通引導外，教師還要把握好學生學習的動機及學習過程心理的變化，及時變換教學手段，提高教學質量，保持教學過程的新鮮感，吸引學生繼續參加選項課程。

教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》規定：學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。每個學期學生進行兩次選項，理論上非常理想，但在實際情況中比較不合理。一是每周2課時，整個學期大概進行室外教學有30個課時。大多數模塊教學內容不可能在半學期內完全通過教師傳授給學生，如果學生一學期進行兩個模塊項目的學習，很容易造成學生對兩個模塊教學內容不能系統化掌握，只能學到一點皮毛，事倍功半，不符合《標準》水平五的要求；并且一學期進行兩次選項，教學班成員流動性大，這樣不利于教學班的穩定和教師的管理。所以，經過選項教學的實踐，從上學期開始，我校進行體育與健康選項教學實行每學期只進行一次選項。通過跟學生交流溝通，大部分學生也認同這種做法。

學生通過個人的選項分別組成各模塊的教學班，開始時相互之間既不認識更談不上了解。通過共同參與模塊教學，不同行政班的學生之中在一起，使不通班級的學生之間的交流和合作更加密切了，選項教學增進了學生之間的友誼，擴大了學生的交際面。但與此同時，也要考慮如何加強對模塊教學班的管理。在選項教學實施過程中，我們對教學班采取了以下幾種管理辦法：一是每學期的第一節課統一上室內課，分別由各班負責教師指導學生進行選項，并重點提出選項教學的具體要求和注意事項，定下規矩，有利于今后教學工作的管理；二是教學過程，教師注意培養教學班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進行管理；三是每節課教師要對各自教學班進行嚴格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現象出現；四是嚴格履行請假制度，若學生請假必須要得到班主任的批準。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學生。

在進行選項中遇到的困難，有的已經通過教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實施選項教學后，教師的備課、授課、教法指導場地布置通過去有很大不同。我們學校高一、高二五位教師跨年段同時進行教學，造成教師之間相互聽課困難，相互學習的機會比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長；在實施選項教學后，重點是培養學生的專長項目，這樣雖有利于發展學生的特色，但不能保證學生身體素質能得到全面發展，所以在進行專項練習的同時，有必要輔修一定的基礎項目，如田徑類項目，這樣能增強學生的基礎性身體素質，也有利于專項技術的進一步掌握；我校根據教師、場地器材等實際情況提供三個運動項目選項，分成五個教學班進行教學。在選項前，我們教師有向學生明確說明，選項教學不可能滿足所有學生的要求，但還是有學生對選項教學項目提出了不滿，特別是那些被調整志愿的學生。對于這部份學生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學生進行交流，也是為了防止個別學生出現消極情緒。志愿被調整的學生，教師有作登記。在第二學期進行選項時，會優先滿足他們的志愿。

在今后的選項教學工作中，我們會繼續探索，加強學習，努力提高自身教學科研水平，樹立健康第一的指導思想，不斷完善新課程選項教學，以全面發展學生綜合素質為己任。

1、《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》——人民教育出版社。

2、《體育課程高中選項教學問題與對策研究》——陳文斌。

3、《體育課選項教學的點滴思考》——遲曉東。

體育與健康論文（精選20篇）篇六

中學體育教學作為中學基礎教學的一門必學課程，幾十年來在黨和國家各級領導及教育部門的關懷、重視、支持下，體育教學在大、中、小學各級教學領域都位居一個明顯的位置。在教學的實踐過程中，受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機。充分體現了設置體育教學的重要性。在50年代，黨和國家領導又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發展，成為有社會主義覺悟、有文化的勞動者。"黨的教育方針明確指出了體育教學工作的重要性。據此，體育教學工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學教材的內容也逐步完善--充實--提高。體育教學、運動競賽、課外活動為校園生活增加了一道亮麗的風景線。校園處處生機勃勃、活力無限，那一張張青春的笑臉充滿了對美好未來的期盼和信心。幾十年來各級各類院校為國家培養了大批優秀的、合格的、德、智、體全面發展的人才。充實到祖國建設的各個領域。為祖國的社會主義建設做出了巨大的貢獻。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質。目前中學體育教育在師資隊伍的建設上，并不完全適應素質教育的要求。從硬件上看，中學體育教師這支隊伍學歷層次偏低，對教育思想、觀念的理解跟不上時代步伐。提高體育教師隊伍的地位和水平，是推進素質教育的關鍵。

要做一名好的體育教師，就要力求精通業務，博學廣識。教師的知識越豐富，就越容易把所傳授的知識與技能教準教活。作為體育教師還要學習教育學、心理學、社會管理學等方面的知識，做到博學廣識。只有這樣才能滿足學生求知欲需要，才能不斷提高自身業務水平。因此，體育教師必須要加強自身文化素質的修養，在教學中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動活潑，示范優美，在學生中塑造一個積極進取、健康向上的形象，以優秀的品質、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規范的人格魅力，對學生的素質教育產生深遠的影響。

第二，創設情景，培養情感。

人的情感總是在一定的情境中產生的，創設良好的教學情境對學生學習情感的產生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節前滾翻教學中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并看到天，誰就是這節課的英雄。聽了老師的講述，學生們個個欲試，誰也不甘落后。因此，激發學生的體育興趣，創設情景滿足他們的學習愿望，發揮他們創造性學習，為終身奠定快樂體育培養良好的思想道德品質。

體育與健康論文（精選20篇）篇七

摘要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難，運動參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產生了行動抵觸。教學如果不能實現眾多女生的運動參與，就不可能促進她們的健康，也就無法全面實現本課程的價值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡化、淡化、美化”的教學措施，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”，從而實現運動參與，體現“健康第一”。

關鍵詞：中職女生；“三化”；運動參與。

當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術，只要教師略有分身，就立刻“暫?！?，或是干脆坐下“開吹”。

雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現。

為什么當前的體育與健康課的教學，難以實現女生們運動參與？

1.心理上。

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。

2.生理上。

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質的發展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習。

3.教學內容方面。

沒有考慮到性別差異，給予區別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”。其結果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。

法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術，是使學生喜歡你所教的東西?！斌w育教師只有深入了解學生，主動迎合學生的需求，使學生對教學內容、教學方法、教學組織等產生認可，才會主動參與，才能“樂學”，才會取得理想的教學效果。

體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門學科的內容、方法、原理，以促進學生體質與健康發展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心；運動參與是第一教學目標；教學策略的采用，必須有益實現男、女生的運動參與。

那么怎樣才能使中職女生“動起來”，實現運動參與呢？

1.“淡化”措施，易于參與。

在技術教學時，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調運動技術的系統性、完整性和規范性，轉化畏懼心理，降低練習難度，克服學習的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動的魅力。如，田徑類的快速跑教學，我重點運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術學習，減輕個人運動負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。

2.“簡化”措施，促進參與。

在運動項目的練習時，針對女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點入手教學，同時簡化運動項目的一些規則，給女生充分發揮的空間。

如，球類項目的教學，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術環節入手，當她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規則的判罰，使她們把這項運動能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時，她們還欲罷不能。

3.“美化”措施，刺激參與。

針對女生的強烈求美心理，在健康教育專題的學習以及日常教學中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進行比對，使她們明白“只有運動，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉變“運動會變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會選擇在運動場上散步，這其實也是一種方式的鍛煉。

通過以上策略，任教班級女生在身體練習時，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現在的“愛、爭、樂”。教學實效明顯提升，連續兩學期獲得本校“教學質量考評優質獎”。這是全校師生共同評價的結果，其說服力與含金量均較高！

健康是人們生活、學習、工作所必備的最基本素質。今天的中職生，明天將是社會建設的主力軍，他們的健康，直接關系著社會的發展?！案腥诵恼?，莫先乎情”。學校是一幕幕教育情感劇的發生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關注她們，激勵每個女主角快樂渡過每一節體育與健康課，使運動參與之花盛開，才能取得最大的教學效益。

參考文獻：

［1］盧家楣。情感教學心理學。上海教育出版社，20xx.

［2］陳莉。論情感在職業教育基礎課教學的運用。新華教育導刊，20xx（05）。

［3］全光德。培養中職學校女生體育課的積極性。金田，20xx（03）。

（作者單位江蘇省南京六合中等專業學校）。

體育與健康論文（精選20篇）篇八

隨著生產自動化水平的迅速提高。社會物質生活的較大改善以及余暇時間的不斷增多，人們的生活方式發生了很大的變化。注重身心健康越來越成為人們的普遍要求，參加身體鍛煉，正在成為人們日常生活中不可缺少的組成部分。利用體育鍛煉改善人們生理和心理的健康狀況，已得到更多人的重視。

因此，我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

為了研究參加運動的作用，有人曾做過這樣的試驗：把兔子、鴿子從小就關進籠子喂養。這些小動物長大以后看起來好像發育正常，甚至還有很強壯的感覺。但是，把它們放出籠子后，兔子跑不多遠，就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈便栽下來，圈養的肉雞被宰殺的時候，折斷翅膀是常有的事。解剖分析發現，兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂，而肉雞的翅膀則是骨折、韌帶斷裂或關節脫臼。這個實驗說明，生命在于運動。

既然生命在于運動，那么，如果一個人不運動又會怎樣呢？

國外一些科學家為了研究體育運動對人體的作用，曾做過限制人運動的試驗：將一些20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組20天里一直他躺著，不許起坐、站立；第二組也接受同樣的規定，不同的是允許每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉四次。20天后，第一組測試者一站起來就頭暈目眩，脈搏、血壓降到危險程度，甚至處在昏迷狀態；第二組測試者身體反應成度不大。這一實驗表明，如果沒有運動，人的健康就會受到很大影響，生命就會受到威脅，同樣運動缺乏，生命力就脆弱。要保持健康的生命就應進行有規律的運動。

科學家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪稱世界上與身高相比跳的最高的動物。后來，他們又在跳蚤頭上罩上一個玻璃罩，再讓它跳，這一次跳蚤碰到了玻璃罩，連續幾次之后，跳蚤改變了起跳的高度以適應新環境的變化。接下來，科學家逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主動改變自己的高度。最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已無法再跳了。此時，科學家們又把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤已不再跳躍。這說明：科學家在跳蚤頭上設置的罩極大的限制了跳蚤的活動，跳蚤多次碰壁后改變了自己的活動能力，以至于后來跳蚤變成了爬蚤。

可見，不進行體育運動的危害是很大的。

據中國體育報報道，前蘇聯的跳高冠軍艾哈邁托夫16歲時，在兩年未長一厘米的情況下，采用體育教師隆思基制定的訓練計劃，并實施四年，共長高23厘米。在增高的同時，艾哈邁托夫的自信心等心理素質也得到了鍛煉、提高，最總使它成為一名優秀的運動員。

暴走媽媽，本名陳玉蓉，1954年出生，湖北武漢人，是患有先天性肝臟功能不全疾病的葉海斌的母親。因葉海斌的病情多次發作，陳玉蓉決定自己的肝臟換回兒子的性命，但因為自己患有重度脂肪肝而不適合做移植手術。醫生了解情況后，建議如果陳玉蓉減肥，倒是可以在一定程度上消除脂肪肝。2月18日，陳玉蓉從醫院出院后，當天晚上就開始了自己的減肥計劃。由于醫生叮囑不能亂吃藥，運動也不能太過劇烈，她選擇了走路。后來陳玉蓉通過7個多月在武漢市江岸區諶家磯堤壩上疾步行走鍛煉，治愈好了自己的脂肪肝。從陳玉蓉家旁的巷子里走上堤壩，左邊不遠處，就是標志著“2”的一個石礅，這也是諶家磯東壩的起點。陳玉蓉就從這里開始，走到堤壩的終點——一個標志著“4.5”的石礅，走一個來回，正好5公里。陳玉蓉早上走一次，晚上走一次，一天就是10公里。在七個月時間里，陳玉蓉走破了四雙鞋，以前的衣服也變得寬松了，體重顯示：她已從68公斤減至60公斤；肝穿顯示：脂肪變肝細胞所占小于1%。脂肪肝沒有了！這個結果讓陳知水教授大為震驚，當時為了安撫她，說只要努力，半年也許可以消除脂肪肝，沒想到她真的做到了。“這簡直是個奇跡！”去醫院一檢查，脂肪肝居然完全沒有了，這個結果讓醫生都覺得大為震驚。2009年1月3日，陳玉蓉接受了肝臟割離手術，隨后兒子葉海斌接受了肝臟移植手術。

這些事例說明：體育鍛煉可使人體健康發展，可使人體功能得到充分發展；體育鍛煉可促使人的心理健康發展，培養良好的意志品質，調節人的情緒，提高人的精神；體育鍛煉可提高人適應社會的能力，提高人體適應環境的能力，促進社會交往和增進友誼；體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。

身體是革命的本錢，健康是創業的資本。體育鍛煉的好處大家有目共睹。隨著社會的進步，人們觀念意識將會得到更新，健康是人們首先所必須追求的，而體育鍛煉是活的健康做好的手段和方法，我們應該樹立自覺積極參加體育活動的意識，多參加各種形式的體育鍛煉，用更好的體魄工作，享受生活。

體育與健康論文（精選20篇）篇九

摘要：高中體育與健康教學與學生的成長和學習密不可分，其作用意義也非常巨大。我們應該重視學校體育與健康教學，充分的關注學生的健康成長，只有學生的健康得到保障，才能使得學生的學習得到有效的提升。

高中學習階段作為學生學習的關鍵時期，這段時間學生的學習水平高低將直接決定著學生的未來發展方向，因此，高中教育非常重要。而學生要想保證學習的水平不斷提升，就必須先有強健的體魄作為基礎支撐，即學生必須要重視健康問題。近些年，很多高中學生的身體素質普遍呈現下降的趨勢，這樣的情況都與學生不重視體育鍛煉有著直接的關系，也與學校對體育教學的要求過低有著不可分割的聯系。因此，我們應該重視學校體育與健康教學，充分的關注學生的健康成長，只有學生的健康得到保障，才能使得學生的學習得到有效的提升。

高中是學生學習最為關鍵的時期，也是決定學生未來人生命運的主要階段，因此，高中體育與健康教學的作用意義十分巨大。體育與健康教學是關系學生身體健康的主要因素，更是促進學生身體發育的主要教學手段，體育鍛煉意在培養學生堅強的意志，強健的體魄，而健康教學意在教會學生養成自主保健的習慣，自我保護的意識，從而利用體育與健康教學，全面的促進學生身體得到更好的保護和鍛煉，提升學生的身體素質，促進學生養成良好的運動習慣，靈活的學習思維，達到身體與學習均衡發展的目的。

二、高中體育與健康教學的現狀及存在的問題。

高中體育與健康教學雖然非常重要，但是，在很多高中學校，對體育與健康教學的重視度非常低，使得學生的身體狀況達不到最佳狀態，造成體育與健康教學效果不甚理想。

1、體育知識與健康知識教學分配不均衡。高中體育與健康教學與傳統的體育教學有著非常大的區別，過去的體育教學主要是教會學生一些體育項目，結合學生的鍛煉和測試來評定體育成績，只是一種應試性的教育，而如今的體育與健康知識方面的教學，卻更為貼近學生的成長需求，其教學理念和教學內容更加以學生發育為基準，從而在很大程度上顛覆了傳統的體育教學。但是，在很多高中學校，對體育知識和健康知識教學卻沒有實現平衡教學狀態，即有的教師仍是偏重體育技能知識方面的教學，主張學生多運動，增強身體，而忽略了健康知識教學，導致很多學生盲目鍛煉，沒有顧及到物極必反的規律，使得學生健康知識匱乏，運動知識卻過度豐富化。

2、教師和學生對體育與健康認知度較低。在很多高中學校，教師對體育與健康教學認知存在較低的現象，這是由于教師自身教學水平偏低造成的，更是由于教師沒有真正的認識到體育與健康的重要性帶來的教學弊端，這樣的體育教學，是不能提升學生的健康水平的，更加不能為學生帶來強健的體魄。有的教師過度的認為體育教學就應該讓學生進行不同的運動鍛煉，只有運動才能促進學生發展，但是忽略了運動方式與健康教育的重要性，往往造成學生對體育產生厭煩心理，排斥體育運動，對健康的理解程度也比較低，從而導致教師教學水平低下，學生運動能力降低，對體育與健康教學雙雙失去興趣。

學生要想實現成績的提升，就必須先提升健康水平，即重視體育鍛煉，掌握健康知識，結合體育與健康知識的教學，全面的了解體育與健康的關系，從而提升學生的身體素質，高中體育。

論文。

提高學習能力。

1、均衡分配體育知識與健康知識教學。高中體育教師應該將體育知識與健康知識教學進行合理的分配，使得學生既可以學習到體育運動方面的技能知識，同時又可以獲得體育運動帶來的健康教育知識，從而全面的促進學生更好的發育和成長。教師可以增添一些學生感興趣的體育運動項目，例如女同學喜歡的瑜伽運動，男同學喜歡的跆拳道運動，針對學生不同的興趣，開設不同的科目，使得學生在緊張的學習氛圍之下，在體育課堂中獲得放松，既可以釋放學生心理的壓力，又可以讓學生獲得身體的鍛煉；同時，教師也可以定期的對學生進行健康教育，結合學生們平時開展的體育運動，使得學生在運動中獲得健康方面的知識，從而有利于學生正確運動，適當運動，促進學生的身體健康向著更好的方向發展，從而迎接學習上的各種挑戰。

2、提升教師與學生對體育與健康知識的認知度。作為體育教師，應該認識到高中體育教學對學生的成長和發育而言有著十分重要的作用，所以教師應該提升對體育與健康教學的認知度，教師可以通過不同的體育項目，讓學生接觸較多的體育技能，拓寬學生對于體育的認知面，從而有利于學生更好的看待體育運動，改變過去單一的運動項目，促進學生在高中體育課堂中收獲更多有益身心的運動技能；同時，教師也要重視健康知識的教育，在日常的體育教學中，增添健康知識的教育，使得學生獲得正確的運動姿勢，取得較好的運動效果，從而保證學生在體育與健康教學中提升認知度，開始重視體育與健康的關系，通過教師合理的體育與健康教學，使得學生在身體方面獲得良好的改善，身體素質得到質的提升，為學生日常的學習打好堅實的身體基礎。

高中學生要想實現學習成績的提升，首先做到的就是保障身體健康，即學校要重視體育與健康教學的重要性。提升體育與健康教學水平，提升體育課堂的教學質量，加深體育鍛煉在學生心目中的印象，從而養成學生熱愛體育的良好習慣，讓學生對體育運動產生興趣，從而全面的改善學生的身體素質，提高學生的身體機能，從而確保學生擁有健康的身體，只有身體健康，才能擁有充沛的精力來面對學習，實現學習水平的提高，獲得身體和學習的雙重成長，從而才能更好的迎接高考，迎接未來。

參考文獻。

[1]于飛.山東省普通高中體育與健康課程改革現狀調查分析及對策研究[d].曲阜師范大學，2011.[2]孟鋒.西寧市（四區）高中學生體育與健康課程實施現狀調查與研究[d].青海師范大學，2012.[3]肖爾盾.吉林省普通高中體育與健康課程實施現狀及對策研究[j].長春師范學院學報，2011，10：110-114.

體育與健康論文（精選20篇）篇十

需要是人的思想活動的基本動力，要使學生產生體育的需要，就必須使學生有學習和從事體育的興趣，因此，加強學生對學校體育的興趣，也是當前學校體育改革的一項重要內容。就當前中學體育的現狀來講，增強學生對學校體育的興趣，應從這幾方面著手：

一﹑認真的組織教學，關注學生的興趣。

通過全面系統的體育教學，使學生從生理和心理上具備參與和從事體育活動的能力，從而使學生產生學習體育的動機和興趣。體育興趣是認識和從事體育活動的一種傾向。學生在學習過程中對體育（或某一個項目）產生了興趣，表現出了一種求知欲望，這對體育教學是非常有利的，因此，體育興趣對學生學習體育具有積極作用。因此我們在上體育課的時候，應用各種手段來激發，培養學生的體育興趣，以便更好的完成教學任務。但體育興趣與課的類型無關，我們知道，體育課一般分為引導課，新授課，復習課和考核課四種類型。新授課是學習的新教材，授課方式是以“練”為主，任何一項教材學生要掌握它都必須經過泛化﹑分化﹑鞏固和自動化過程。所以，我們在教學中，就要以其組織教學，根據學生動作技能形成的不同階段，采取不同的方法來進行教學，課的類型只是體現了本節課的授課方式，并不能體現教材內容。學生在學習過程中一旦對某一教材發生了興趣，不管哪種類型課都是愿意學習的，都是有興趣的，因此，不管那些學習內容，都應激發學生的興趣，使其認認真真的學，并且認認真真的練，只有這樣才能更好地完成教學任務，不僅體育課要時時刻刻，千方百計的增加學生上課的興趣，并且作為學校體育重要的組成部分--學校體育運動會，更要激發學生們對它的興趣，鍛煉他們在賽場上的拼搏精神和不畏艱難的道德品質。

二﹑激發體育需要，喚醒學生的興趣。

教學中興趣最重要，但于課的類型無關，那么興趣是怎樣產生的？我認為體育興趣的產生來源于需要，包括直接和間接的需要。所謂直接的.體育需要是指學生被某項體育活動本身所吸引而想學習或參與的體育活動的過程。學生如果有了這種需要，就會對某項活動產生濃厚興趣，表現出極大的學習熱情。而間接的體育需要是指通過讓學生充分認識練習的意義，使學生對學習體育的效果感到需要。這種間接的需要并不完全是說服教育下產生的，它的產生離不開學生平時的努力，學生有了這種需要，同樣會產生體育興趣。比如中長跑課，又單調又累，大多數學生對此不感興趣，可是中長跑是提高心﹑肺功能的有效手段，學生提高自己的健康水平，以利于精力充沛的從事學習，情愿克服困難，進行中長跑鍛煉，這樣的體育需要就是一種見解的需要，因此說需要是學生產生體育興趣的基礎。

三﹑改革體育課教學內容，增加學生的興趣。

體育課程的改革，必須圍繞終身體育這一中心目標進行，脫離了這一目標的改革只能治標而為能治本。體育教學的過程，既是一個認識的過程也是一個體能和技能的發展過程，對體育教育多方面功能的認識，必須指導著我們體育課的改革。

在終生體育教育理論的認識學習的基礎上，我們認為不妨將這一終身目標按照各個教學時期的特點化分為一個有序的，遞進的目標體系，在制定各個時期的工作目標過程中，應充分考慮學生的年齡﹑性別﹑生理﹑心理等相關的因素，在不斷增進體育知識技術技能的同時著重考慮在現有的文化知識結構的基礎上，加強體育文化教育和體育意識的培養，使體育課程在學校教學中起到推動的作用。

體育與健康論文（精選20篇）篇十一

1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統的教育觀念。由于受到傳統教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調教師主導作用的發揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。

1.2.2“應試教育”大環境下，學校體育教育內容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應試教育”的大環境下，學校體育內容過于重視體育知識的傳授、運動技術的操練，忽視體育課程內容與社會生活、學生實際生活的內在聯系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內容與學生的實際生活出現脫節與滯后現象。

1.2.3學校體育應轉變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。

1.2中學體育教學要滲透整合生命意識。

在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發展的人。體育與健康標準強調學生應具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養、創新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的`生命教育。

2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑。

2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念。

體育課程應從個體的發展需求出發，促進學生身心全面和諧充分的發展。新課標強調，教學目標要根據知識和技能、過程和方法、情感態度和價值觀三個維度設計。構建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。

2.2體育教學內容回歸學生的現實生活。

學校體育教學內容應植根于學生的社會生活和現實世界，貼近學生生活，關注激活學生經驗，體育教師應該關心學生健康的發展，讓體育教學服務于學生，有益于改善學生的生存狀態和生活質量。為避免體育課程內容與學生的實際生活脫節與滯后，在具體選擇教材時，應考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現的教材；能夠提高學生體育文化素養的教材；現代社會生活中新興的運動項目等應綜合考慮。

2.3優化教學方法，提高生命質量。

教學有法，教無定法。體育教學要根據目標，針對教師、學生、內容等具體狀況，設計教學模式、靈活運用基本結構、方法和手段。課堂上，教師應突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅?？傊?，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。

2.4構建新型的師生關系。

教學過程是是動態的、發展的，是師生共同開發的過程。體育教師角色發生很大轉變，教師從知識的權威到平等參與學生的研究，從知識的組織者轉變為學生學習的合作者和傳遞者。其次，倡導師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學習、共同發展，使學生在教學過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現。這樣，在體育生命化教育的指導下，學校體育教育將會真正體現其價值。

體育與健康論文（精選20篇）篇十二

健康教育是關系到青年少年健康成長的一個重大問題,探討培養學生樹立正確健康觀的方法,營造良好的健康環境,使青少年健康成長,是學校體育教育的重要任務。

長時期以來人們對健康的理解是十分狹隘的，認為身體沒有生病、沒有損缺便是健康，更多地把健康與身體、生理健康完全等同起來。隨著科學的發展和時代的不同，現代健康觀對健康衡量的標準不僅僅是指四肢健全、無病。除身體本身健康外，還要求精神上有一個完好狀態。目前多數學者同意世界衛生組織的觀點：健康是一種在身體上、精神上的完滿安寧狀態以及良好的適應能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。這個定義明確地告訴我們，健康包含生理健康（身體健康和健全）、心理健康（心理沒有問題與疾?。⑸鐣】担▊€體具有正常的社會適應能力）三個方面，只有具備這三種健康者，才是真正健康的人。中學時期，學生處于生長發育的高峰期，同時又是人生觀、價值觀、道德觀養成的重要階段。因此，這個階段的學生在身心兩個方面都會發生巨大的變化，進而影響和支配他的社會行為。針對中學生的特點，結合健康的內涵，從教育的因素來理解，健康教育應該是一種有目的、有計劃、有組織的教育活動，旨在幫助和鼓勵人們樹立增進健康的愿望，養成健康的生活方式，提高生活質量。它包含健康知識、健康態度與健康習慣的教育。從學生個體的角度來理解，健康教育是指提高每個學生的生理健康、心理健康與社會健康水平的教育。它以人的健康的整體性和發展性為特征，使體格和人格相統一，促進人的身體、精神、情感充分和諧的發展。因此，在中學體育教學中，健康教育的目標應該是以體育為生活方式的調節手段，注重體育對人的'內在影響，在運動過程中追求精神升華和人格的完善，在自我實現、自我超越中達到挑戰生活、駕御生活的目的。體育健康教育的內容應該包括體育的科學性教育和體育的文化性教育，注重對體育文化價值的開發、利用和創新。

在我國大部分中學里，盡管也在進行健康體育的改革和實踐，但是我們通過大量的調查發現，其實很多的中學體育鍛煉教育工作的開展不過是形式的東西，走走過場罷了，從前的教學內容、教學計劃、教案、備課方法卻還在原版套用對中學體育健康教學的檢查考核工作沒有科學規范的體系和標準是主要的問題中學體育與健康教學的評價也僅僅從一些中學體育管理部門的工作匯報作為評價的依據，沒有到基層和教學第一線去發現問題解決問題，缺乏真正的科學教學評價體系作為工作依據同時，中學體育健康觀念的對象過于單一化，缺乏全面性，沒有真正全方位地轉變中學體育健康教學思想。

由于傳統的中學體育教學仍然還在受到“應試教育”思想的束縛，對中學體育與健康教學的負面影響較大，教學指導思想不夠端正，學生被束縛在應試教育的怪圈內，“重智育輕體育”的思想普遍存在。同時受“重競技成績，輕學生體質”的誤導，“重競技輕普及，重課內輕課外”，“重尖子輕全體學生體育”的現象嚴重，一條競技運動技術結構的組成貫穿于大中小學體育教材之中。導致了中學體育教學總是片面強調以傳統體育知識技能的課堂教學和教師為中心，限制了學生的獨立性活動，不利于培養學生的體育興趣，大部分學生體質的增加、健身意識的形成、健身能力的培養、健身文化的陶冶、健身習慣的養成往往被忽略，更影響了中學生個性、人格、尊嚴、價值及社會生存和適應能力。

德育、智育、體育、美育、勞動技術教育是我國學校教育的主要內容。我們認為,只有加強健康教育,使每個學生都擁有全面的健康,他們才會精力充沛、信心百倍地去接受各種教育;反之,如果忽視健康教育,學生的身心問題與疾病很多,那我們的教育就很難獲得預期的效果,達到既定的目的。我們的教育方針、政策以及教育家們一直倡導要全面提高學生的素質,但由于受升學考試的壓力,現實中許多中學的教育仍然以高考作為指揮棒,考試成功與否逐漸成了評價教師、學生、學校的主要標準,致使應以學生全面發展為己任的基礎教育,在現實中變成了以考試內容為教學內容、以考試成功為教育目標、以犧牲學生身心健康為代價的“應試教育”。作為一個動態的、開放的系統,中學體育教學只是整個社會大系統的一個子系統,它的教育理念、教育目的與任務,必然要受到社會整個教育觀念的影響與沖擊。由于智育培養一直處于優先側重發展的地位,中學體育工作被置于整個學校工作的次要位置,致使人們思想上對體育的認識存在一些偏差,更有些人把體力勞動等同于體育。在這種社會背景和文化氛圍中,體育教學中的健康教育只會成為一句空話,流于形式。

（1）對中學體育教學內容進行科學的設置，并用實踐對教學內容進行實驗和論證，在實踐中發現問題，在教學的一線去解決問題，使中學體育健康的教學有自己規范的理論依據和科學的體系。以學生為中心進行教學內容的改革、實施和設置，根據學生的運動能力建立不同的內容體系，以便進行不同的考核，避免學生由于個體的差異導致的“吃不飽，不夠吃，吃不消”的現象。

（2）把體育技術的教學和健康知識觀念的講授有機地結合起來，在教學中進行健康教育，用教師的言傳身教，用自身的體育健康思想去教育人、感染人、影響人，從而讓學生樹立自己的終生健康體育的思想。結束單純的體育健康理論課教學，開展豐富多彩，形式多樣的健康意識知識的活動，而不是單純的為了講“理論課”而上“理論課”，從根本上推動學校素質教育課程的改革與發展。

（3）建立科學規范的體育健康教學內容體系，通過實踐建立優化的教學方法體系，優化的教學課程體系。優化的教學內容體系需要高索質的、穩定的教師隊伍來實現，因此不斷提高教師綜合素質，不斷提高中學體育教師的待遇也是一個必要的措施。

體育健康教育是一種養成教育，在學校體育教學中，要通過教學指導思想的轉變，教學內容的改革，教學方法、手段的創新和教師業務水平的提高等，構建各階段科學合理、行之有效的健康教育課程模式保證學校健康教育納入正軌，向普遍化、專業化、現代化、本位化、本土化方向發展，建立起具有中國特色的學校體育健康教育體系。

體育與健康論文（精選20篇）篇十三

在體育課教學中，常有一些體弱的學生，他們因為身體素質差、運動水平低而產生不同程度的自卑感，對體育課不感興趣，上課時積極性不高。如何調動他們的學習興趣，變消極為積極，是一個值得重視的問題。通過探索，我采用了下面的幾種教學方法，取得了一定的效果。

一、利用學生的好勝心理培養學習興趣中學生朝氣蓬勃，好勝心強，凡事都想爭個第一，處處都想在同伴面前表現自己。因此，我充分利用學生的這一心理特點來培養其學習興趣。如，在練習50米或100米短跑時，我將不同水平的學生按好、中、差分成若干小組，讓同學們以終點線為起跑線，反方向一起跑。當速度較快的第一名同學到達起跑線時，教師（或體育委員）舉旗為號，其余同學立即停止跑動，記準自己到達的位置，并劃一條線為自己的起跑線。然后，第一名同學就以起跑線為起點，其余同學按各自測得的起跑線開始跑，看誰能超過自己原先的成績。這樣，體弱的學生基本上能跟體質好的學生同時到達終點，而且有可能領先，從而激發了體弱學生的學習興趣，保證了學習任務的順利完成。

二、利用學生求知心理培養學習興趣體弱生大都文化課成績較好，求知欲較高，他們渴望通過學習體育知識和技能來充實和提高自己，這對教學十分有利。教師在教學中應盡量滿足他們的求知要求，使他們積極主動地投入到學習中去。例如，在學習籃球急停技術時，教師可先提問：什么樣的姿勢才能使身體停得注停得穩？讓學生充分思考，并有意識地讓體弱生去回答，然后教師再講解示范。在練習時教師要耐心輔導體弱生，這樣，就必然能不斷激發他們的學習興趣。

三、運用多種形式培養學習興趣中學生活潑好動，對感興趣的事物常表現出極大的熱情，所以在教學中應盡量把教學組織得生動有趣，使課堂氣氛活躍，充滿生機。如在學習鉛球投擲技術時，因為動作比較枯燥、單調，往往激發不起學生的學習興趣，體弱生更是消極。為改變這種狀況，我在教學中采用了讓鉛球擊中目標的方法，使學生在有趣的.情境中完成學習任務。具體做法是，在推鉛球的場地插一小旗，并劃一標志線，體弱生可用較輕的鉛球投中目標。如身體好的學生用5公斤鉛球投擲，體弱生可用4公斤鉛球進行對壘，看誰能擊中目標，從而使學生在學習鉛球的投擲技術過程中始終保持較高的興趣。

當然，在教學中，除了有意識地運用一些手段和方法來培養體弱生的興趣外，還要加強對他們進行學習目的教育，而不是一味地迎合他們的興趣進行教學。

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體育與健康論文（精選20篇）篇十四

我們繼續堅持“健康第一”的指導思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，全面落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出的各項措施。一要進一步端正思想，大力推進素質教育，確保學生有時間進行體育鍛煉;二要以全面實施《國家學生體質健康標準》為基礎，以“全國億萬學生陽光體育運動”為抓手，確保學生每天鍛煉一小時，保質保量上好體育課;三要切實加強學校體育設施建設，為青少年參加體育鍛煉創造良好的條件;四要以加強學校體育為重點，全面推動青少年體育運動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為了充分體現我校體育工作在當前實施素質教育中的地位及作用。我們體育組還要將繼續深入學習素質教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學教育工作。為此體育教研組對本學期體育工作作如下計劃與安排。

一、主要工作目標。

1、認真制訂體育教研組工作計劃和學期體育教學進度，課時計劃等。

2、按照體育與健康課程標準，認真備好課，上好每堂體育課。

3、組織、引導學生積極參與課外體育活動，激發學生的運動興趣。

4、認真上好“兩操一課一活動”，做到保質保量，確保學生身心健康成長。

5、積極開展體育競賽活動;繼續抓好學校運動隊的業余訓練。組織好全校各項比賽等。

6、在體育教學中，以學生為主體，以培養創新精神和實踐能力為重點，注重學生的行為習慣和思想品德的養成教育。

二、教研工作具體措施。

1、組內采用參與式、互動式、進行教學設計、案例的研討。

2、加強備課制度，在教師教科研能力及業務能力上要進一步突破，要積極參與各級的業務競賽，特別是年青教師要力爭出成績。鼓勵教研組成員積極參與校公開課、校際公開課。

3、加強體育組的教育教學此文轉自斐斐課件園研討。以課程標準為主體，結合學校的情況，創出自己的教育教學此文轉自斐斐課件園模式，提高課的質量，促進學生身體的健康發展。

4、堅持教研組活動，不斷提高教育教學此文轉自斐斐課件園水平，相互切磋，相互幫助，通過努力和不斷完善，以促進全組整體教學水平的不斷提高。

三、學校體育常規工作。

1、加強廣播操的隊列隊形訓練，進退場的紀律、秩序和上下樓梯安全教育，糾正廣播操的錯誤動作及規范動作教學，提高廣播操的質量。各教師應主動協助班主任老師組織落實好各班級的廣播操活動，發現問題及時反饋，相互協調，不斷提高我校廣播操的做操水平。開展學生廣播操評比活動。

2、大力宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”口號，營造和諧校園和校園體育氣氛，影響和渲染學生積極參與體育活動。根據各年級具體情況，舉辦以年級組為單位的小型多樣的校競賽。

體育與健康論文（精選20篇）篇十五

本文采用實驗和問卷調查等方法，對參與體育舞蹈選項課的學生進行了研究與實踐數據的統計與分析。數據顯示：實施體育選項教學，特別是體育舞蹈課的開發與設置，對學生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強學生的身體素質，使學生身體健康，而且能夠讓學生的心理健康得到不同程度的提高。當然還存在一些不足的地方，在后續的教學中進一步完善和改進，力求體育選項教學獲得更大的成功。

回顧傳統的體育教學模式與方法，已經不能適應現代學生的生理和心理的需求了。這時的學生，萌發和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經過知網查閱資料可知，近年來體育選項課的教學與學生身心健康的研究已經成為學校體育教學方法研究的重要領域。體育運動，特別是經過學生選擇的體育運動項目更能夠給學生帶來益處。體育選項教學模式是在新版體育與健康課程標準的指導下萌生出來的一種新型的體育教學模式，它順應了教育界發展老師的潮流，彌補了學生個體差異的不足，充分挖掘學生的特長，發揮個性潛能，給學生的健康發展創造了良好的條件。

最新公布的世界衛生組織認為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學生，身心健康更為重要，它指的是在學習和生活中，能與同學和睦相處，合理安排學習和運動時間，做到勞逸結合。坦然面對學習上的不如意，能夠發揮自己的長處，引導和幫助他人；善于發現別人的閃光點，認真向他人學習，彌補自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒?，F在的學生由于面臨著學習、升學的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運動項目的人較少。如何讓學生掌握一至兩門運動項目，養成鍛煉身體的良好習慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術一身的舞蹈運動，它把藝術美較好地融入運動之中，以豐富多彩的藝術盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學生樹立良好的形體，而且能有效地促進學生綜合素質的提高和身心全面的.發展。

（一）研究對象。

以參與體育舞蹈選項課的學生和教師為研究對象。

（二）研究方法。

1．文獻資料法。通過中國期刊網數據庫、知網和維普網檢索查閱了有關體育舞蹈與身心健康的相關資料，進行系統的分析與比較，得出比較真實、可靠的結論。

2．問卷調查法。實施體育舞蹈選項課實驗的學生采取隨機抽樣方式抽取600名學生進行問卷調查，有效問卷536份，有效率達89．3％。

（二）研究結果分析。

1．數據。

實驗組的學生在身體素質可測數據明顯高于對照組學生，特別是女生的身體素質具有顯著性提高。學生選擇自己比較喜歡的項目，充分發揮個人的優點進行有目的的鍛煉。

2．體育舞蹈選項課對學生心理健康的影響。通過問卷調查得出的數據表明，大多數的學生進行體育舞蹈選項課的學習時，學生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項課練習；是否能夠提高學生的體育運動興趣；是否能夠獨立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學生，可以看出體育舞蹈選項課對學生心理健康有著顯著性的積極影響作用。

（一）結論。

1．實施體育舞蹈選項課教學，由于學生找到了自己比較喜歡的練習項目，使學習既有目的性，又有自主的選擇性，充分發揮學生自身獨特的潛質稟賦，特別是女生，增加了練習中的運動量，學生變被動學習為主動學習。認真、積極地參與到體育舞蹈練習中，從而使身體素質得到充分的發展，有效地增進健康。

2．問卷調查結果表明，參與體育舞蹈選項課的學生比未接觸過的學生心理素質普遍更好。首先，學生的表現力增強了，通過學生自身的認真學習，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學生面前充分表現自己，增加了心理的承受力。其次，增強學生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學生認為，只要自己認真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學融為一體的新型項目，學生在優美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節奏感，它要求良好的身體姿態表現出一種良好的氣質和修養，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。

（二）建議。

1．面對學習任務較重的學生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項課學習，讓學生在他人面前的表現力提高了，樹立了自信心，身體素質增強了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實施體育舞蹈選項課對學生的身心健康影響是顯著的。

2．學校應該重視和進一步完善體育舞蹈選項課的實施。體育舞蹈選項課增加了學生與學生之間，學生與老師之間的溝通與交流，學生在進行體育學習和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響?？茖W、合理培養學生養成終身運動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻。

體育與健康論文（精選20篇）篇十六

摘要：體育與健康的是一項有組織、有系統的以身體鍛煉為主要手段，以增進學生身心健康、全面發展為目的的社會實踐教學活動。隨著高中各學科的課程標準的頒布和不斷深入，教學指導思想和內容框架方面都發生了質的變化。下面對體育與健康課程標準，談一些認識和思考。

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的。

首先，新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學模式，更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用，和素質教育的'理念要求相一致；新課標中還著重強調了學生的主體地位，在堅持“健康第一”的指導思想下，提高學生的身體素質，促進身體健康，心理健康和適應社會生活方面，和“人本主義”的教學理念高度一致。其次，新課標理念更加完善。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發展，將體育與健康功能延伸到了社會生活。它順應教育發展趨勢，提出了堅持健康第一、激發體育興趣、以學生為主體、重視個體差異四個基本理念。

傳統的體育教學中，只有發展身體、強健體質，掌握體育知識、技能三項教學任務。教師也單純為了完成教學任務，機械備課，吃力教學，學生被動學習，費勁鍛煉。期間，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應的受益。新課標的出現，拓展了體育與健康課的教學目標和領域，相對之前的任務，更完善，更具體，不僅能促進學生的發展，張揚個性，而且還有利于學生適應未來社會生活。

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系：（1）考慮系統知識和系列活動的關系，將課程知識、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗，激發學生的體育興趣和愛好；（2）考慮地域差異。根據自己地區的特色選擇教材，大膽取材，大膽創新，突出自己的地區特色和教學特色。

（1）師生關系上的變化，從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導，重參與，充分體現學生主體地位的教學模式；（2）教學組織方法的變化。從精講多練、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動，多姿多彩的教學模式。

參考文獻：

周家娥。對新體育與健康課程標準的認識和思考。新課程：下，（04）。

體育與健康論文（精選20篇）篇十七

近來，“體育入高考”這一話題引起社會廣泛關注。有人認為將體育納入高考，就能減輕學生課業負擔，增強學生體質，可事實果真如此嗎？其實不然，在我看來體育入高考不但不能起到既定的效果，反而會把體育變成一門應試學科，讓多數中學生又增加了一項負擔和對體育的反感，這與教育本身的理念相悖。

體育納入高考意味著什么？意味著體育將和六門主課一同參加高考，這無疑會打亂現在的高考體制，并造成不公平現象，那些成績平平但體能好的學生和成績較好但因自身體質原因體育較差的學生最終進入同等層次大學，大學是進行學術研究的殿堂，以體育為標準來選拔知識型人才是否合理？高考的目的是為國家選拔掌握一定知識類型的學術人才，推動社會進步發展，高考賦予所有人一個證明自己的機會，一個進入社會全新的獨立的身份，通過這項制度，國家把人與人又拉到了同一起跑線上，讓分數決定命運。而體育納入高考是要選拔體育和主科成績同等優異的學生，又讓學生站在了不同起跑線上，這是否是本末倒置呢？此外，當代高中生課業繁重，能夠利用的時間本身就有限，如果再將體育納入，空閑時間少之又少，這樣不但不能達到預期效果，反而會使學生學習不能百分百投入，體育課時也無心訓練，常此以往，形成惡性循環，結果卻差強人意。

當然，不將體育納入高考并不代表忽視學生體能方面的訓練，體育只是一種形式，增強學生體質健康才是本質。學校完全可以通過提高體育課的質量，有效利用體育課的時間，增強學生體能素質，從而使學生更好投入到學習中去。

體育對學生健康體能固然重要，但不可置否，高考的本質是學生學科掌握程度即成績的抗衡和競爭，體育成績優異的`學生應當向體育院校、運動員方面發展，而高考的競爭應當以成績優異與否為標準。同時，體育納入高考也會使原本對體育感興趣或喜愛的學生將體育視為負擔和壓力，無疑打壓了學生的興趣，而興趣是最好的老師，體育納入高考的做法非但不能起到作用，反而助長學生對體育的恐懼焦慮。

此外，體育納入高考也會導致資源不合理配置，不能“物盡其用，人盡其才“，每個人的特長不同，這種做法不僅會泯滅每個人的優點和長處，更會加劇社會不平等現象。

因此，較之體育入高考，我更傾向于把體育作為中學生高考的一項參考，將增強學生的體能綜合素質作為根本，注重本質拋開形式，這樣才能使中學生在學習中得以放松，進而為更好地學習奠定物質基礎。

體育與健康論文（精選20篇）篇十八

摘要：健康是人類永恒的話題，它關系著人的基本生存狀態。影響健康因素多種多樣，飲食習慣、起居習慣、思想狀態等，其中飲食習慣與人類健康關系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養成良好的飲食習慣。本文將從健康、飲食習慣的概念以及良好和不良的飲食習慣與健康二者之間的關系，如何做出利于健康的飲食習慣并由此提出一些關于養成科學飲食習慣的方法。

關鍵詞：飲食習慣；健康；科學；方法。

1.1飲食習慣。

飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習慣呈現多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當，飲食中供給的營養素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結構要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養物質，包括各類蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質、必須的微量元素和水。能構成42種以上營養物質的飲食必須由多種多樣的食物提供。

1.2健康。

健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應良好四個方面健全的一種狀態。傳統人的健康觀是無病即健康；現代人的健康觀是整體健康。世界衛生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和道德素養”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當于失去一切。身體健康才能創造一切物質與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學和知識，而不是來源于財富、地位和權勢。wto制定的身體健康初測十項標準是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔責任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應各種環境，應變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染病；體重適中，體型比例協調；視力良好，反應靈敏，眼臉不發炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據這個標準，我發現我的身體并不是十分健康。

隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現代病也開始纏繞著國人，為什么現在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規律，吃了太多肯德基、麥當勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養又容易發胖，所以營養學與健康這門課應該推廣成大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，應該積極奮發學習這門學問，并將其發揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據調查我國大部分的人都處于亞健康狀態，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應該注重健康飲食。

2飲食習慣與健康的關系辨析。

每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養成分供應。據統計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態有關?？傊?，營養狀態的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質緊密相聯。

2.1良好的飲食習慣促進人體健康。

2.1.1飲食多元化可以使人們遠離疾病,身體更加健康。

我們學校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發現一個月下來我吃的不過就那單調的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。自從上了營養學與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。

2.1.2科學的飲食可以助長美麗。

對女人來說，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內在和外在的種種情況，當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常，或營養不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內毒素凈化腸道，從而達到調節內分泌的作用，內分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。

2.1.3良好的飲食習慣可促進消化。

隨著社會的不斷發展，我們養成了許多不良飲食習慣，經常導致消化不良，導致胃部疾病頻發。那么在生活中養成一些好的飲食習慣是必要地，好習慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。

2.2不良的飲食習慣會傷害人體健康。

在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產生了很多飲食誤區：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。

2.2.1飲食習慣不當影響人的智力。

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是后天的培養也很重要，營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視的。飽食、節食或是素食都是不好的飲食習慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發育，嚴重還會導致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養不良，大腦和智力發育不健全。所以現在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經的發育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發育的重要條件，也是成年人的飲食原則。

2.2.2飲食習慣不當招致疾病。

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動脈硬化和冠心?。婚L期大量飲酒，易患肝硬化，可導致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產生視力模糊，甚至失明癥；經常食鹽過量，會出現高血壓，經常食鹽不足，會出現低血壓和無力癥、腎?。婚L期偏食會缺乏某種營養素，導致營養不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。

2.2.3上班族的不良飲食習慣造成的危害。

城市生活的節奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據都市人群健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節奏較快，生活沒有規律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應付，雖然食量不大，但經常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負擔。

3飲食習慣梳理。

3.1有益健康的飲食習慣。

3.1.1起床后飲用適量的溫開水。

溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發，還能夠潤腸通便及時排毒。

3.1.2飯前喝湯。

常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯?？傊?，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。

3.1.3按時吃早飯。

這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎營養素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當然，健康的早餐選材也是十分關鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。

3.1.4每天食用一個蛋黃。

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細胞膜中的一個重要部分，特別是腦細胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。

3.1.5細嚼慢咽的進食。

吃飯時要細嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養成分，利于吸收，細嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內的消化物質充分發揮作用，減輕腸胃蠕動的負擔。

3.2有損健康的飲食習慣。

3.2.1快速進食。

有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負擔，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應細嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。

3.2.2喜歡吃燙食。

有人喜歡吃很燙的食物，這種習慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。

3.2.3暴飲暴食。

有人對美味佳肴毫無節制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發病因素之一。

3.2.4過量吃咸食。

有些地區的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內鈉儲留過多，體液增多，導致心，腎負擔過重。咸食過多還是誘發潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發腎結石或膀胱結石的形成。

3.2.5喜歡吃零食。

平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質等攝入不足。

4養成科學的飲食習慣的方法。

4.1意志努力與切斷聯系相結合。

養成科學飲食習慣的訓練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯系結合起來。許多習慣都是由一系列的行為組成。壞習慣之前，往往有個先導的事件或行為，這個先導行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習慣有直接影響。要克服不良習慣，就要切斷它和先導行為間的聯系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習慣，就應該切斷一系列的聯系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習慣不科學給人體帶來的危害了。

切斷聯系還包括切斷與刺激物的聯系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環境的刺激，不良行為就難以發生。例如：為了改變吃零食的習慣，就要避免零食這一強化物出現，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習慣才能養成。吃零食對人體的危害才能得以改善。

4.2自我控制與履行協議相結合。

飲食習慣培養需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協議結合起來。給自己制定一個詳細的科學飲食協議。有了協議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。飲食協議由4個基本部分組成：確定目標，規定監督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規定。

4.3激發興趣與嚴格訓練相結合。

養成科學的飲食習慣過程中要強調“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養成科學的飲食習慣過程中會很艱難，有時會厭惡習慣訓練，逃避習慣培養。所以，訓練中一定要注意調動自我積極性和主觀能動性。訓練中要增加一定的游戲性，讓訓練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經常創造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發自己合理搭配飲食，健康營養用好每一餐。

4.4明確要求與具體指導相結合。

在養成科學的飲食習慣過程中要給自己提明確的要求，要養成衛生習慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴格要求具體實施，才能達到健康飲食的標準。

4.5嚴格要求與循序漸進相結合。

養成科學的飲食習慣要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結合起來。要根據自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習慣，養成營養搭配的好飲食習慣。循序漸進的特點是培養目標行為不變，但是訓練難度逐步加大。目標行為受到考驗和挑戰，最后養成科學的飲食習慣。

參考文獻：

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[4].陳春明.中國食膳指導.[m].北京華夏出版社.20xx.

[6]李祥.健康教育學.[n].北京高等教育出版社.1998.04.

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體育與健康論文（精選20篇）篇十九

摘要：體育游戲具有趣味性、競爭性、智力性、約束性等特點，在高校體育教學中，科學合理的運用體育游戲，有助于大學生自信心、探索精神與創造性的培養，有助于大學生自我意識和智力的發展，有助于消除大學生的心理障礙。它可以作為高校體育教學的輔助教材內容被推廣運用。

1.1趣味性。

趣味是游戲的第一特性，沒有趣味也就無所謂游戲。體育游戲能滿足游戲者好奇和好勝的心理需求。它的趣味性主要表現在以下幾個方面：(1)游戲包括各種實物及不同類型的動作和活動，刺激人的感觀，引人捧腹大笑產生愉快感。(2)游戲動作的難度性，采用限制條件、提出要求等，能夠使人積極參加活動，聚精會神于游戲。(3)游戲的情景性，游戲者可以通過自身的動作獲得樂趣并很快進入角色，還可以不受壓抑地實現自己的愿望，使自己的情感和態度自然地流露出來，產生身臨其境的角色效應。(4)游戲的驚險性，驚險的動作能有效地”刺激“與吸引學生，能使人出于自我保護的本能而出現緊張、興奮及集中注意力。

1.2競爭性。

體育游戲具有在明確的規則約束下公平競爭的特點。體育游戲常以勝負作為結束方式，在游戲過程中參賽者需要克服外界物質障礙、個人生理障礙和心理障礙，要付出一定的努力才能突出重圍贏得勝利。但這種勝與負和輸與贏不同，不會給學生帶來心理負擔。游戲的競爭性能培養學生勇敢、頑強、機智、果斷的優秀品質和團結互助的團隊意識及集體主義精神。在體育教學中適當穿插體育游戲對學生心理發展有積極意義。

1.3智力性。

不少的體育游戲本身具有一定的智力因素，如集中注意力練習游戲、穿越障礙接力游戲等，都需要有急智才能快速、準確的完成游戲。在一些競爭游戲中必須開動腦筋、啟發思維在游戲規則允許的范圍內選出最佳方案來戰勝對手。在游戲過程中學生始終保持旺盛的求知欲和興奮性，經常參加體育游戲可以改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層抑制興奮的轉換，使神經系統的興奮抑制交替轉換過程得到加強，激活游戲者更多的腦部細胞，使大腦思維想象的靈活性、協調性、反應速度得以改善和提高。

1.4約束性和公平性。

游戲總是受一定規則和要求的制約。規則能夠約束犯規行為，維護游戲的安全，保證雙方的公平競爭。規則可以調節游戲者之間的關系，讓每一個游戲者都能達到心理平衡。

2體育游戲對大學生心理健康的積極效應。

2.1體育游戲有助于啟發思維，促進智力發展。

體育游戲是一種復雜的條件反射過程，它取決于大腦皮層對內、外感受器所產生的各種信號的分析能力。在游戲中，學生的創造力、認識力和接受能力等都得到了一定程度的培養和鍛煉，增強了解決問題的能力，從而促進了智力發展，如組間接力跑、算術接力跑等游戲可發揮學生的思維、創造和應變能力。

2.2體育游戲有助于大學生自信心的培養。

通過游戲可以在快樂的氣氛中潛移默化地發展學生體格、體能，培養學生良好的品行，增強自信心。由于主客觀原因造成學生體育水平參差不齊，基礎較差的學生害怕做出的身體練習別扭好笑，在游戲過程中不敢參與練習，敷衍了事。針對這種情況，教師一方面對基礎差的學生平均分組，加強個別輔導循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗；另一方面應營造融洽輕松的游戲氣氛，師生之間互相尊重，同學之間互相幫助，使每個學生在游戲中獲得良好的心理定勢；還可運用激勵機制，對學生取得的不同程度的進步給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信。

2.3體育游戲有助于大學生探索精神與創造性的培養。

創造性，更多地可以說是一種人格特征，是一種樂于探索的精神。如何培養學生的創造性，已經成為世界各國教育工作者探索思考的問題。許多研究表明，游戲有助于學生探索精神與創造性的培養。因為體育游戲為學生提供了自由探索，大膽想像的空間和場所，可以養成學生樂于探索與想像，勇于創造的態度與精神。如在教師的引導下，讓學生利用所學過的知識創編游戲，游戲要求新穎獨特，不拘一格，鼓勵學生標新立異。學生在自編游戲的過程中，為了做到這一點，必須絞盡腦汁，發揮想象。如果經常這么做，學生的創造力必然得到發展。在自編的游戲中，個性也得到表現。而在讓學生組織游戲的過程中，學生的組織能力、隨機應變能力、膽識、表現欲、個性特點等都得到了充分體現。

2.4體育游戲有助于大學生人際關系的改善。

當代大學生由于受各種學習、考試壓力的影響及現代網絡技術的應用，獨立自閉學習的時間越來越多，參加各種群體活動的時間大大減少，交際困難造成心理壓力增大。在體育游戲中，一方面學生們通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成一個特定的課堂社會，在游戲中學生之間可以做到相互團結友愛、關心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒，有利于人際交往和溝通。另一方面，在游戲規則和要求的約束下，人與人之間的關系是相對平等的，人與人之間是伙伴關系、朋友關系，是建立良好人際關系最佳空間。由此可見，大學生可以通過體育游戲來結識更多的同學、朋友，大家和睦相處、友愛互助，這種良好的人際關系將令人心情舒暢，從而更好的適應社會。

2.5體育游戲有助于消除大學生心理障礙。

獨生子女群體己成為當今大學生的主體，他們相當多的存在著任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性。在當代知識經濟學習化的社會，繁重的學習壓力和激烈的就業競爭壓力，不但使很多大學生誘發悲觀失望、憂郁孤獨等心理障礙，還會使他們產生暴力傾向和行為。體育游戲種類繁多，方法各異。參與者可以通過走、跑、跳、投、爬越等形式來發泄自己的情緒。有助于他們擺脫壓抑、悲觀、失望等消極情緒，獲取成功的體驗、增強自信心、保持心理平衡，以達到心理健康的目的。

3結束語。

大學生正處于青年中后期向成年期轉化的過程，其生理和心理上都處于迅速變化的過程之中。由于大學生閱歷較淺、社會經驗不足、獨立生活的能力較弱，對自己、社會、他人的認識還難以全面、準確，而其所承擔的學習任務較重，對自我的期望較高，對社會的期盼較高，有極易受外界諸種因素的影響而產生心理上的矛盾和沖突，在人格的完善中會發生這樣那樣的心理障礙和心理疾病。體育游戲以它綜合性的特點讓學生在游戲過程中既體會到愉快情感，培養良好的情緒，又能增強大學生心理健康水平，有利于建構和完善大學生的心理品質。體育游戲在學校體育中有不可忽視的作用，我們教師要根據需要和可能，選擇、創編一些有針對性，適用性強的游戲，在增強學生體質的同時，對學生進行心理健康教育。

體育與健康論文（精選20篇）篇二十

高校學生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經濟的迅速發展，高校學生的生活質量不斷提高，但隨之而來高校學生的學習壓力不斷增加，生活節奏不斷加快，這就對他們的身心健康發展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^體育運動來改善學生的體質與心理。

（一）體育運動介紹。

體育運動是各項能夠增強體質，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質是個人身體機能與形態等特征的組合，對于個人至關重要。雖說體質是人與生俱來的素質，但個人體質也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質。

（二）身心健康介紹。

身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態。心理健康是人們連續的、積極的、發展的、能夠綜合發揮自身潛能來適應社會環境的心理狀況。當前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學生的身體與心理特點。

其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學生對于社會環境的應變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學生活與學習之中；第二，很多學生不了解人的心理特征，他們缺少進行人際溝通的技巧，無法適應高校復雜的人際關系；第三，高校學生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態與優柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發育狀況、身體內部的內分泌、激素以及神經系統的正常運作。

（一）體育運動對高校學生身體健康的重要性。

社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結構與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學生體質的重要手段。第一，在身體形態方面，體育運動能夠促進高校學生的身體成長與發育。適當的體育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態，同時矯正發育中的不良站姿坐姿等不良發育狀況，進而形成良好的形態與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內部的有毒物質與廢棄物質。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復能力。第三，在身體素質方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協調性。規律的體育運動能夠促進參與者骨質的改善，增強關節的穩定性與靈活性，從而增強高校學生的體格與體魄。

（二）體育運動對高校學生心理健康的'重要性。

日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學與就業壓力，他們經常處于焦躁、煩惱的情緒狀態之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學生的心理承受能力與堅韌性，從而使學生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學生主動發揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的生活態度。第三，在培養健全人格方面，高校學生必須具備健全的人格。通過科學的體育運動，高校學生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關系網。

（一）改革高校體育教學觀念。

一方面，高校應該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學生對于體育運動的認識與重視，進而調動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應該意識到體育運動對于高校學生身心健康的積極作用，并以此為指導思想，完善高校體育場所的基礎設施建設，豐富相關場所的體育運動資源與項目，不斷創造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關系。

（二）加強高校體育文化建設。

高校的體育文化建設對于學生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應該強化自身對于學生體育運動教學的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應該建立某些設施來激發學生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關的講座等活動，提高學生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。

同時，高校應該為學生建立高質量的體育運動環境，增加體育項目的內容與形式，以滿足學生對于體育運動的高要求。

（三）提倡高校體育運動科學化。

高校學生的體育運動不能盲目無節制的進行，需要高校與學生根據其生理與心理的特點進行科學、合理的規劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學生的身心健康產生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質的效果。所以高校有責任為其學生提供專業教師，根據學生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續時間和運動頻率等，進而制定科學的運動計劃。同時，高校應該鼓勵學生形成良好的運動習慣，從而終身受益。

總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內容。高校學生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學生的體質與健康，能夠對高校學生的身體形態、身體機能以及身體素質等方面產生積極作用，同時也能夠對高校學生的情緒改善、意志塑造以及人格培養等方面產生積極影響。為了有效地保障學生的身心健康發展，高校應該改革體育教學觀念，加強體育文化建設，將體育運動納入科學化的范疇，并鼓勵學生形成良好的體育運動習慣。

參考文獻：

[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學校體育，20xx,（5）：56.