在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

完善自己心得體會篇一

完善自己的第一步是認識并接納自己。我們每個人都是獨特的個體，有自己的優(yōu)點和不足。要完善自己，首先要正視自己，了解自己的強項和弱點，并且要接受自己的不完美。沒有人是完美無瑕的，我們所能做的就是接納自己，并努力改善自身缺點。只有當我們真實地認識自己，并能夠接受自己的不足，才能有意識地去改變。

第二段：以積極心態(tài)面對挑戰(zhàn)

完善自己需要勇敢地面對挑戰(zhàn)，并采取積極的心態(tài)對待它們。生活中總是會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螒?yīng)對和處理這些問題。積極心態(tài)可以幫助我們抓住機遇并克服困難。面對挑戰(zhàn)時，我們應(yīng)該保持冷靜和樂觀，積極地思考解決問題的辦法，并堅持不懈地努力。只有以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，才能更好地完善自己。

第三段：持續(xù)學習和不斷反思

完善自己需要持續(xù)學習和不斷反思。知識是改變自己的最好武器，而學習是獲取知識的最有效途徑。通過學習，我們可以不斷充實自己的知識儲備，開闊思維，提升技能和能力。學習不僅包括書本知識，還包括對生活、對社會的觀察和思考。此外，反思也是重要的一環(huán)，通過反思自己的言行舉止，我們可以更好地了解自己的問題所在，并及時調(diào)整和改進。持續(xù)學習和不斷反思是完善自己的源動力。

第四段：與他人交流和互助

與他人交流和互助可以幫助我們更好地完善自己。每個人都有自己獨特的經(jīng)歷和見解，通過交流可以互相借鑒和學習。與他人交流可以開闊我們的視野，聽取不同的意見和建議，并從中受益。此外，互助也是重要的，通過幫助他人解決問題，我們可以提升自己的能力和成長。與他人交流和互助不僅可以為他人帶來好處，也是完善自己的重要路徑。

第五段：不斷挑戰(zhàn)自己和追求卓越

完善自己的最終目標是追求卓越。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我們可以超越自己的舒適區(qū)，不斷進步和成長。只有設(shè)立有挑戰(zhàn)性的目標，并為之努力奮斗，才能夠得到真正的成長和進步。同時，卓越并不是一個終點，而是一個不斷追求的過程。無論是在工作中、在學習中還是在生活中，我們都可以不斷追求卓越，不斷完善自己。

總結(jié)：

完善自己需要認識并接納自己，以積極心態(tài)面對挑戰(zhàn)，持續(xù)學習和不斷反思，與他人交流和互助，不斷挑戰(zhàn)自己和追求卓越。只有在這些方面都取得平衡發(fā)展，我們才能真正找到完善自己的方法，并在不斷努力中實現(xiàn)個人的成長和進步。

完善自己心得體會篇二

反省是一段韁繩，是一段駕馭駿馬的韁繩。【聯(lián)1】

西漢武帝劉徹在位54年，勵精圖治，為了維護國家北方的安全，多次派衛(wèi)青、霍去病等大將征討匈奴，連破匈奴大軍，迫使匈奴內(nèi)遷，從而保證了北方的安全。但漢武帝有一次去忠烈村，看到那里的人們食不果腹，衣不蔽體，處處一片荒涼。漢武帝此時大悟，連年的戰(zhàn)爭已讓百姓民不聊生，經(jīng)濟衰落，不能再打了。于是，漢武帝下了一份"罪己詔"，集中精力發(fā)展經(jīng)濟。試想，如果劉徹繼續(xù)出兵匈奴，漢朝必將成為一個短命的王朝。可見，反省能讓人恍然大悟，不至于一錯再錯。

反省是一段韁繩的同時，還是一把雕刻刀，一把修改人生的雕刻刀。【聯(lián)2】

袁隆平“雜交水稻之父”,他一開始認識到遺傳學家孟德爾的理論對作物育種有重要的意義,于是跳出了無性雜交學說圈,開始進行水稻的有性雜交實驗.他反思：既然自然界客觀存在著“天然雜交稻”只要我們能探索其中的規(guī)律與奧秘,就一定可以按照我們的要求,培育出人工雜交稻來,從而提高水稻的產(chǎn)量,造福全人類.這樣看來，反省可以幫我們祛除缺點，走向完美。

反省更是一把梯子，一把連接天與地的穿云梯，它可以讓你登上天的境界。【聯(lián)3】

《世說新語》中有一個人叫周處。因為為人專橫又力大無比，被義興人當作三害之一，后被傳說殺虎斬蛟，與蛟在水中出出沒沒，當眾人都以為周處死了而歡呼雀躍時，周處又回來了。他看到人們歡呼雀躍的時，什么都明白了。經(jīng)過一番自省后，他決定洗心革面，去拜訪清河，最后學成回國效力，戰(zhàn)死沙場。從眾人心中的禍害變成忠臣良將，豈不是一個天上，一個地下？所以說，反省可以扭轉(zhuǎn)一個人的天地。

人非圣賢,孰能無過,但人要知錯就改,不能在一塊石頭上絆兩回,人生無常,總會遇到失意與挫折,這時,我們就要學會“靜坐常思己過”,才能使自己盡快擺脫困境.

人生尚短，唯反省可使之更加燦爛。【結(jié)】

完善自己心得體會篇三

第一段：介紹完善自己心得體會的重要性和意義（200字）

完善自己心得體會是一個不斷成長和進步的過程。我們每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而通過總結(jié)和反思，我們可以更好地發(fā)掘自身的潛能，并且不斷完善自己。完善自己的心得體會，不僅能提高我們的個人能力和綜合素質(zhì)，還可以增進我們的自信心和成功感，讓我們不斷追求更高的目標和更好的自我。因此，完善自己的心得體會在我們的成長道路上起著重要的作用，值得我們?nèi)ゲ粩嗯妥非蟆?/p>

第二段：如何完善自己的心得體會（300字）

完善自己的心得體會首先需要我們積極主動地參與各種活動和經(jīng)歷。通過參與不同領(lǐng)域的工作和學習，我們能夠積累各種各樣的經(jīng)驗，并且從中吸取教訓和學到有價值的東西。其次，反思和總結(jié)是完善心得體會的重要環(huán)節(jié)。我們要時常審視自己的行為和做事的方式，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的原因，不斷改正錯誤，提高自己的能力和水平。此外，積極尋求他人的意見和建議也是完善心得體會的重要途徑。我們可以向身邊的朋友、家人和專業(yè)人士請教，聽取他們的意見和建議，幫助自己更好地認識自己，找到不足之處，提高自身能力。

第三段：完善自己心得體會的好處（300字）

完善自己心得體會的好處不言而喻。首先，他們能夠幫助我們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。當我們面臨問題時，我們可以通過總結(jié)以往的經(jīng)驗和心得，找到解決問題的方法和策略。其次，完善自己的心得體會可以提高我們的個人能力和綜合素質(zhì)。通過總結(jié)和反思，我們可以不斷改進自己的工作方法，提高工作效率，增加自身的競爭力。最重要的是，完善自己的心得體會可以增進我們的自信心和成功感。當我們看到自己因為總結(jié)和反思獲得的進步和成就時，我們會更加相信自己，更加有力地去追求自己的夢想。

第四段：我如何完善自己的心得體會（300字）

在我完善自己的心得體會的過程中，我主要通過積極主動參與各種活動和實踐來豐富自己的經(jīng)驗。無論是學校的社團活動，還是實習和志愿者工作，都可以幫助我積累更多的經(jīng)驗和心得。同時，我也重視反思和總結(jié)的過程。無論是成功還是失敗，我都會在每個階段結(jié)束后進行總結(jié)和反思，找到自己的不足之處，并制定改進的計劃。此外，我也習慣向身邊的人請教和尋求幫助，尤其是那些在相關(guān)領(lǐng)域有專業(yè)知識和經(jīng)驗的人。他們的意見和建議對于我的成長特別有幫助。

第五段：總結(jié)完善自己心得體會的重要性以及自己的收獲（200字）

通過不斷完善自己的心得體會，我逐漸認識到它對個人成長的重要性。只有通過總結(jié)和反思，我們才能深刻認識自己的不足之處，并不斷完善自己。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)不斷完善自己的心得體會不僅能提高我個人的能力和素質(zhì)，還能增加我的自信心和成功感。在未來的日子里，我將繼續(xù)不斷完善自己的心得體會，努力提高自己的能力和水平，實現(xiàn)更高的目標和更好的自我。

完善自己心得體會篇四

在羊群中，只要領(lǐng)頭羊走向一個地方，大部隊便會跟上前去。如果前面是死路一條，它們也會“義無反顧”的.跟上去。這叫羊群效應(yīng)。

在田中，有的麻雀說在老鷹來時，他們可以一起上去攻擊他，畢竟人多力量大。于是“一者呼四者應(yīng)”。但實際上，老鷹來了，他們早就各跑各的了，哪里還記得當初的計劃。

何止是動物，在現(xiàn)實生活中，這種現(xiàn)象也挺多。在商場中看見某處人多便上前去看，別人怎么做你就怎么做，別人買什么你就買什么，最后發(fā)現(xiàn)買的這些根本沒有用處；在單位或者生活中，遇到一些事情需要解決，于是一些人就開始嘚不嘚不嘚的說，說的好像還很有道理，讓他實際來操作，可結(jié)果卻是做的不如說的好。

我個人覺得這些習慣并不是很好。哲學上說，矛盾就是對立統(tǒng)一，應(yīng)用全面的觀點看問題。具體問題具體分析。當處于一個集體中，個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，“羊群效應(yīng)”是有好處的。但說的多做的少，我真的不覺得有多好，除非你是靠嘴上功夫生活，比如推銷員，主持人。

在現(xiàn)實生活，我們應(yīng)該做一個有頭腦，有主見的“羊”。做某些決定時，思考后再做定奪，堅持自己心中所想（對哦，你心中所想必須是好的），做最好的自己有自己應(yīng)有的模樣，畢竟，照自己意愿一息尚存，總好過聽別人的安排，虛張聲勢地過著淺薄的生活。用自己說無用話的時間去看點書，去四處看看，做一個安靜細致的人，于角落里獨自開放，默默悅?cè)耍瑓s始終不引起過分熱鬧的關(guān)注，保留獨立而隨意的品格，這就很好。

最后，我希望你這一生平安順遂，心如山海豁達，萬事不必強求，行至水窮，坐看云起，風來聽風，雨落觀雨，命運不會讓你失望。

愿你成為你想成為的樣子，眼神清亮分明，笑容溫暖簡單，內(nèi)心豐盈沉淀，生活不慌不忙，深長歲月里做世間皎皎動人的美景。

完善自己心得體會篇五

在人生的旅途中，我們時常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，這些經(jīng)歷不僅可以讓我們更加成熟和堅強，還可以幫助我們完善自己并提升自己的能力。完善自己需要我們進行反思和總結(jié)，下面我將從提升自我認知、積極面對困難、持續(xù)學習成長、不斷反思以及為他人帶來積極影響這五個方面展開論述。

首先，提升自我認知是完善自己的第一步。我們需要對自己的優(yōu)點和不足有一個客觀的認識。通過反思自己的行為和思維方式，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛力，并且找到改進的方向。例如，我曾經(jīng)在某次團隊項目中發(fā)現(xiàn)自己在組織能力方面存在不足，于是我開始主動參與更多的項目，提高自己的組織和協(xié)調(diào)能力。通過提高自我認知，我們可以更好地理解自己的需求和目標，從而更有針對性地完善自己。

其次，我們應(yīng)該積極面對困難。斗爭和挑戰(zhàn)是成長的必經(jīng)之路。當我們面對困難時，我們不能退縮或者逃避，而是要積極主動地去克服它們。在面對挑戰(zhàn)時，我們可以運用創(chuàng)新思維和解決問題的能力來尋找最佳的解決方案。例如，在大學期間，我曾經(jīng)遇到過一門難度較高的數(shù)學課程。面對這個困難，我并沒有選擇放棄或者逃避，而是每天利用課余時間去圖書館自習，并找同學請教和討論，最終我成功克服了困難，提升了自己的數(shù)學能力。

第三，持續(xù)學習成長是完善自己的關(guān)鍵。知識的更新和學習的持續(xù)性是提高自己素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該保持學習的熱情，并主動去獲取新的知識和技能。通過學習，我們可以不斷完善自己的認知和能力，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和機遇。同時，持續(xù)學習可以讓我們保持對生活的好奇心和求知欲，從而不斷拓寬自己的視野。例如，我通過參加各類課程和學術(shù)講座，不斷學習和更新自己的專業(yè)知識，使自己保持在行業(yè)的前沿。

第四，我們應(yīng)該不斷反思自己的行為和思維方式。對于自己的過去表現(xiàn)，我們應(yīng)該客觀地評價和總結(jié)。通過反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯誤，并找到改進的方法。例如，在工作中，我曾經(jīng)表現(xiàn)出不夠耐心和細致，因此我開始自我反省，積極改進自己的態(tài)度和習慣。通過不斷反思，我們可以不斷調(diào)整自己的行為，提高自己的工作效率和表現(xiàn)。只有持續(xù)進行自我反思，我們才能不斷完善和提升自己。

最后，為他人帶來積極影響是完善自己的最高境界。當我們擁有一定的能力和經(jīng)驗時，我們應(yīng)該將其分享給他人，幫助他人提升和發(fā)展。通過幫助他人，我們可以鞏固自己的知識和能力，并且獲得更大的成就感。此外，幫助他人也可以加深我們與他人的聯(lián)系，讓我們的生活更加充實和有意義。例如，我曾經(jīng)參加了一個志愿者組織，通過為社區(qū)的孩子們輔導功課和講述課外故事，我不僅幫助到了他們，也使自己在教育方面得到了鍛煉。

通過提升自我認知、積極面對困難、持續(xù)學習成長、不斷反思以及為他人帶來積極影響，我們可以完善自己，提升自己的能力和素質(zhì)。只有不斷追求進步和提高，我們才能在人生的道路上越走越遠，達到更高的境界。讓我們堅持不懈地努力，完善自己，為美好的未來奠定良好的基礎(chǔ)。

完善自己心得體會篇六

森林里舉辦的游泳培訓班我可是不敢恭維，竟然要兔子和松鼠也學會游泳。鴨子教練說：“努力就會成功。”這句話固然不錯，但是有些事情就是不可能，是強求不來的。所以我認為應(yīng)當充分發(fā)揮自己的長項，避免自己的弱項。

眾人皆知，兔子最善長跑步了，如果再讓它發(fā)展一項特長的話，莫過于挖洞了，畢竟有“狡兔三穴”這一說嘛，可見兔子如果培養(yǎng)自己挖洞的本事，它一定也可以成為一個挖洞高手。眾所周知，大教育家孔子，他教書育人的本事可以說是非常出色，“弟子三千，賢人七十二人”就是一個最好的例子。可是如果你讓他去舞刀弄槍，恐怕耍一輩子都比不上關(guān)公、張飛。其實孔子還可以發(fā)展一項特長，那就是著書。憑借著他周游列國那些經(jīng)歷，足可以寫出一部與《西游記》相媲美的名著，不，如果他真的出了這么一本書的話，恐怕四大名著就要變成五大名著了。

松鼠的爬樹能力非常好，大概沒有哪種動物比得上它，不過它的身體這么輕盈，訓練跳躍能力應(yīng)該是個不錯的主意。我們還知道木工祖師爺“魯班”，不管怎樣的木材到他手里可謂是化腐朽為神奇。“班門弄斧”這個成語在中國流傳至今，便是一個最好的佐證。可是如果你讓他去研究印刷術(shù)，恐怕他窮盡一生之力也趕不上畢昇，而且，中國從此就會少了一個偉大的木匠。其實，我認為他可以再去發(fā)展一下建筑業(yè)。因為在古代，房屋大多是用木材建成的。對木材有著深厚造詣的他，去研究建筑結(jié)構(gòu)也一定能夠如魚得水。在木工的基礎(chǔ)上去發(fā)展建筑業(yè)，他一定能夠成為建筑業(yè)中的一匹黑馬，說不定還會有“樓前弄斧”這個新成語出現(xiàn)呢。

對于自己的長處和短處要有自己的認識，如果不能夠正確認識自己的長處，發(fā)現(xiàn)自己的短處。就不能提升自己的長處，彌補自己的短處。那么你所有的努力最終只能是徒勞而無功，更可怕的是，你還會浪費許多寶貴的時間。

發(fā)揚自己的長處，避免自己的短處，是完善自己最好的方法。雖然想要做到完美是不可能的，但是我們可以使自己不斷趨近完美，達到一種理想的境界。

完善自己心得體會篇七

悅納自我

一、授課對象：初中學生

二、教學目標：

1、使學生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。

2、學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發(fā)學生熱愛生命的熱情。

三、教學重點：

發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學思路

2、注重理論聯(lián)系實際，引導學生進行角色體驗；

3、注重學生探究問題的過程；

六、教學準備

1、收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料

2、搜尋相關(guān)的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 ppt、實物教具

九、教學方法：

舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學準備：視頻、ppt、十一、教學步驟：

悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優(yōu)點，也都有弱點。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著。”事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”。“不夠好的我”，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學生材料中出現(xiàn)的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學生，為什么女孩會自殺？

3、讓學生猜想這個人是誰？

讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。

教師總結(jié)：我們每個人都有很多優(yōu)點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優(yōu)點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關(guān)于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責。

7、我經(jīng)常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現(xiàn)問題的同學是沒有認識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

四、《優(yōu)點大轟炸》讓學生學會多關(guān)注自己的優(yōu)點和長處 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內(nèi)某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優(yōu)點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都被優(yōu)點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優(yōu)點和同學寫給自己的優(yōu)點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點是你之前未覺察的？

教師總結(jié)：通過這個活動我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，這就說明，每位同學都有很多的優(yōu)點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結(jié)：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內(nèi)某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準備如何改進這些缺點？

教師總結(jié)：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學們能找到屬于自己的方法。

在充分認識自己優(yōu)點努力改進自己的缺點之后，學會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被它們打垮，永遠給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準備給同學們提供一些自我悅納的小方法

1、學會表達感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關(guān)悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關(guān)注他人的評價

5、建立成功集

教師小結(jié)：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優(yōu)勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

完善自己心得體會篇八

沐浴著大年初一的喜慶，我和爸媽回到了鄉(xiāng)間外婆的四合院里，一大家子人歡歡喜喜地聚在一起吃團圓飯。

我耐不住清靜，最先打破沉默：“外婆就是疼我，只要我喜歡的東西都會為我準備好。這一大桌子的菜，全都是我的最愛！”爸爸發(fā)話了：“那是溺愛。”我聽了，頓時感覺渾身不自在，回了一句：“什么呀？這叫正正宗宗地地道道的愛。”沒想到，這一句話竟暴露了我的老底，正中爸爸下懷：“那把小鏟子可是頂呱呱的證據(jù)哦。”我的臉立刻漲得通紅，親戚們也大笑起來，我低下頭。這件事還得從我三歲時說起。

小時候，我走路像個驕傲的將軍，從不看腳下，磕磕碰碰已是家常便飯。我又是個愛哭的女孩，每當此時，都會用哭來發(fā)泄不滿，外婆聞聲便會以風馳電掣般的速度第一個沖向事發(fā)地點，手里拿著兩寸長的小鏟子。那本是我看大人們干活覺得好玩自己也想親手嘗試時，外公為我量身訂造的，現(xiàn)在卻成了我的出氣筒。外婆嫻熟的拿起小鏟子，用它使勁地挖著絆倒我的地方，一邊挖著，一邊還罵著：“這該死的地，怎么那么不爭氣？竟敢絆倒我的寶貝孫子，你眼睛長哪兒去啦？看著我的乖孫子，也不知道讓一讓？”我立刻停止了哭泣，這樣還不解氣，站起來，用盡力氣跺著絆倒我的地面，也學著外婆的樣子罵道：“你這個壞地，我過來你都不讓一讓。要做個乖孩子，知道嗎？”教訓一番后，見土地好像默認了自己的錯誤，乖乖的受訓，然后才破涕為笑。我一笑，外婆的臉也笑成了一朵燦爛的菊花，抱著我“勝利而歸”。

現(xiàn)在，外婆家坑洼的地面仍然依稀可見，那把“罪惡”的小鏟子也靜靜地躺在放雜物的箱子里。我不打算把它丟掉，而是讓它留給我童年的回憶，這個回憶是一堂別開生面的教育課：生活中不可能總是一帆風順，難免會有不快，而改變這一逆境的，不是改變目前所處的環(huán)境，而是完善自我。

完善自己心得體會篇九

在羊群中，只要領(lǐng)頭羊走向一個地方，大部隊便會跟上前去。如果前面是死路一條，它們也會“義無反顧”的跟上去。這叫羊群效應(yīng)。

在田中，有的`麻雀說在老鷹來時，他們可以一起上去攻擊他，畢竟人多力量大。于是“一者呼四者應(yīng)”。但實際上，老鷹來了，他們早就各跑各的了，哪里還記得當初的計劃。

何止是動物，在現(xiàn)實生活中，這種現(xiàn)象也挺多。在商場中看見某處人多便上前去看，別人怎么做你就怎么做，別人買什么你就買什么，最后發(fā)現(xiàn)買的這些根本沒有用處；在單位或者生活中，遇到一些事情需要解決，于是一些人就開始嘚不嘚不嘚的說，說的好像還很有道理，讓他實際來操作，可結(jié)果卻是做的不如說的好。

我個人覺得這些習慣并不是很好。哲學上說，矛盾就是對立統(tǒng)一，應(yīng)用全面的觀點看問題。具體問題具體分析。當處于一個集體中，個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，“羊群效應(yīng)”是有好處的。但說的多做的少，我真的不覺得有多好，除非你是靠嘴上功夫生活，比如推銷員，主持人。

在現(xiàn)實生活，我們應(yīng)該做一個有頭腦，有主見的“羊”。做某些決定時，思考后再做定奪，堅持自己心中所想（對哦，你心中所想必須是好的），做最好的自己有自己應(yīng)有的模樣，畢竟，照自己意愿一息尚存，總好過聽別人的安排，虛張聲勢地過著淺薄的生活。用自己說無用話的時間去看點書，去四處看看，做一個安靜細致的人，于角落里獨自開放，默默悅?cè)耍瑓s始終不引起過分熱鬧的關(guān)注，保留獨立而隨意的品格，這就很好。

最后，我希望你這一生平安順遂，心如山海豁達，萬事不必強求，行至水窮，坐看云起，風來聽風，雨落觀雨，命運不會讓你失望。

愿你成為你想成為的樣子，眼神清亮分明，笑容溫暖簡單，內(nèi)心豐盈沉淀，生活不慌不忙，深長歲月里做世間皎皎動人的美景。

完善自己心得體會篇十

天剛亮，雞就啼，然后我卻還在睡夢中，雜聲不足以把我從夢中驚醒，一會之后一個聲音在我身邊響起起床啦！起床倒垃圾啦！然而我就從夢中驚醒了。

早餐過后便開始我們今天要去別的地方調(diào)研之旅，戴上工作牌，邁出校門口，開啟這一天精彩的生活，雖然路途有點遠，但是這都阻擋不了我們的調(diào)研活動，歷經(jīng)千辛萬苦，終于到達了我們的目的地，我們的目的`地是我們另外的一間小學龍?zhí)列W。在這里我發(fā)現(xiàn)這里的小學生都很內(nèi)向，不太愿意和別人說話，哪怕是同學之間都存在著不怎么說話的習慣，這增加了我們一定的難度，但是這也是考驗我們的時候到了，為打開了一些小朋友的心扉，我們主動和他們聊天，玩游戲，并一起唱歌，很快終于打動他們，他們主動牽起我們的收問：你們什么時候再來啊？看著孩子們渴望天真的臉龐，真有點不忍心。或許這是我們這天最有意義的事情吧！調(diào)研完之后我們就回學校了，在回校的途中，經(jīng)過小賣部，謝謝調(diào)研組組長的請客，就這樣，我們一邊吃雪糕一邊聊天回學校。

回到學校剛好是學生們的放學時間，然后我們就送他們回家了。中午的時候，學生很早就來到學校了，因為下午上的課是第二課堂，有各種有趣的課，同學們也在第二課堂過得愉快，他們跳舞，唱歌，學手語，大家都盡情釋放。

盡管今天的時間過得很快，但是我們也完成了我們今天應(yīng)該完成了任務(wù)，更與學生的關(guān)系更進一步，所以付出總會有收獲的，相信自己！相信自己能行！我信我行，我定會贏！

完善自己心得體會篇十一

日日下雨，覺得甚是心煩，望著連綿的雨絲交織成密密的大網(wǎng)。潮濕了翅膀，振翅難飛，我便被網(wǎng)困住了。

已經(jīng)多久沒有走出家門了？看看墻上的日歷，三天，有三天了。躲在溫馨的小窩里，絲毫可以不理世事，仿佛絲毫可以不理……但心里的隱痛卻那么真實，朋友又一次爽約了，讓我在雨中足足等了她兩個小時，沒有電話，沒有道歉。每次出門跟她約好，她總是遲到，而這一次更加過分。

我看看手機，仍然沒有信息沒有來電，她就這樣消失了三天，我還要等下去嗎？我能等到她來嗎？我會不會也是在等待戈多一樣的人呢？“唉……”無奈地嘆了口氣，我開始懷疑自己賭氣不見她到底是對是錯。

雨，還是雨，但翅膀卻在真相大白后漸漸干透輕盈起來。原來她開車出門時與一個騎車人發(fā)生刮擦，沖動之下兩人動了手，一同被送進了拘留所接受調(diào)查，而她的手機在爭執(zhí)中被摔壞了。事情調(diào)查了兩天，今天才協(xié)調(diào)成功，該賠的賠了該道歉的也道歉了，事情總算結(jié)束了，所以才聯(lián)系上了。

我不禁感嘆，果然世事難料，原來都是我一個人在自作多情，消沉了這么多天卻只是自討苦吃。如果我像故事里的第二個人一樣先找方法解決，主動聯(lián)系她，可能就不會白白哀傷了。既然是朋友，開誠布公，直接指明她的缺點要她改正，這亦是天經(jīng)地義的事。

云開雨散，日光燦爛，原來有的事只要改變自己的心態(tài)就完全不一樣了。不禁輕輕哼上了那首《改變自己》：“我可以改變世界，改變自己……”

完善自己心得體會篇十二

懶懶的陽光在那朦朧的迷霧里偷偷的探出了頭，一陣初冬的冰冷緩緩襲過。我在這個繁忙的城市里慢慢的前行，默默的穿越著那熟悉而幽靜的小巷，去尋找著某種記憶的東西，心情跟這霧氣一樣，飄飄渺渺。時光匆匆過，一切都變的那樣的浮躁和不安。就連那看慣了的河水，也似乎比平常流淌的更倉促。回想過往，一切都是在那么迷茫中流逝，一切都是那樣不知所措。聽著老人那忠言逆耳的勸告，握著那不肯松開的拳頭，知道在人生的路途上，需要毅力與堅強，汗水與淚水的流淌。有些惆悵，有些害怕，有些怯懦，但心中澎湃更多的是：想要挑戰(zhàn)的激情與勇氣。我想，現(xiàn)實生活里，就應(yīng)該挑戰(zhàn)自我。做一個挑戰(zhàn)自己的人，才會實現(xiàn)理想！

記得老子曾經(jīng)說過：“知人者智，自知者明，勝人者有力，自勝者強。”意思是說，一個人，能夠了解別人，慧眼識人，是聰明之人，但能夠認識自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能夠戰(zhàn)勝別人的，只是有力量的勇士，但能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是真正的強者。說得實在是太好了，想一想，在我們?nèi)粘Ｉ钪校擞龅嚼Ь巢⒉豢膳拢膳碌氖俏覀冏约菏プ孕牛ザ分径焕щy嚇倒。生活，是一本教科書，很多時候，我們身邊的環(huán)境，并不如我們所愿，在困境中，更需要學會欣賞自己，相信自己，肯定自己，鼓勵自己，這樣就會發(fā)現(xiàn)，其實生命將會煥發(fā)新的生機，讓我們在生命的每時每刻，都能做一個全新的自己，一個敢于挑戰(zhàn)的自己，一個生命飛揚的自己。

有時候，我們在面對那洶涌澎湃的大海，會發(fā)自無比的感嘆“逝者如斯夫，不舍晝夜”時間實在是流走的太快了，我們還來不及怨嘆那生活的忙碌，接下來的卻是更加嚴峻的挑戰(zhàn)。歲月讓我們明白了“一寸光陰一寸金”的道理了。不僅要在跑道上要爭分奪秒，而且在這個夢想起飛的起飛線上更應(yīng)該爭分奪秒。與時間賽跑，珍惜美好時光，我們應(yīng)該時刻堅定信心，挑戰(zhàn)自我，勇敢的張開那飛翔的羽翼，沖破艱難險阻的隔膜，向藍天飛翔！

詩人萊蒙托夫曾經(jīng)說過：“一個人的頭腦里只裝自己的人，是空虛的人。”空虛的人是不可能從挫折中擺脫出來的。遇到挫折時，我們應(yīng)該有一種“拼搏”的精神，也就是說應(yīng)該先在自己的身上找找原因，嚴于解剖自己，使自己日益成熟起來，其實，我們每一個人，都各有各的性格特點，都與眾不同，有著自己獨特的美麗。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改變的，不是身邊的環(huán)境，只是我們自己的心態(tài)。

自種桃花在庭外，門前，自有桃花絢麗開放，我想，我們應(yīng)該，一切從自己做起，從現(xiàn)在做起；生活因此才會充滿生機和樂趣。朋友，人生路途，時光應(yīng)珍惜，完善自己，挑戰(zhàn)自我，生命才能閃爍光芒，更加靚麗！