通過寫心得體會，我們可以更好地反思自己的經歷，并從中吸取教訓，提高自己的能力。接下來，小編將分享一些優秀的心得體會范文，希望能給大家一些啟發。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇一

感想：這是我第一次看艾力的書，確實也是在奇葩說上認識他。雖然我贊同他很多觀點，特別是一些小標題非常搶眼，但對于34枚金幣時間管理法我無法做到。不過我用的是另外的方式管理自己和他有雷同：1.體重不能超過138，如果不小心超過就下意識降下來。

2.長期堅持11點前睡覺，艾力在最后一段也舉例說明熬夜的壞處。坦白的說，從小到大，熬夜的次數用自己的手指都數得清。印象最深刻的三次：高考結束那天晚上；大學薩里吧唧的跟寢室同學去上通宵網吧，不打游戲的我無聊死了；20xx年生日和大學同學通宵玩。

3.很多經歷和艾力有相像之處，這個昨天和下屬做談話時還用自己的親身經歷舉例：大學畢業前到我的第一家單位實習，實習工資每天20元，但每天的車費就是12元，因為當時在大學城學校住，上班地點解放碑，地鐵一號線沒有通，每天5:55起床，6:20在校門口坐頭班車出大學城到沙坪壩換成公交車。中午拿著剩下的8元要思考時吃10元的'套餐飯還是天橋下的6元豆花飯。我選擇的是后者。

4.有女朋友、有老婆孩子的生活和單身漢真的不同，不可能像艾力那樣拼。

5.其實不必這樣嚴格按照34枚金幣時間管理法來操作，我總覺得艾力有點輕度強迫癥，真正這樣操作可能有些人會瘋。

6.習慣很重要，其實34枚金幣時間管理法最重要的一點是培養生活工作習慣，以及學校習慣。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇二

在傳播學開學第一屆課，老師就給我們傾情推薦了這一本書，只是苦于沒有時間去圖書館一覽它的風采（加上我本人也比較懶，還有很多事情做），直到最近，才緩緩的去圖書館接到了這本書。沒有仔細閱讀，但快速的全文閱讀了一遍，感覺收獲很多。

起初我對于作者艾力的印象還停留在奇葩說選手這個標簽上，直到后來才慢慢的了解到他其他的身份：北大的著名學子，公認的學霸，新東方的老師，超級演說家，最近他又有了新的標簽，那就是酷愛英語早起的領頭人，以及新一代的作家。

這本書，在開頭，俞敏洪就給了他極高的評價。俞敏洪給他的評論是：”一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地?！白阋钥闯黾词故寝o退他兩次老板的俞敏洪，對這本書，也是滿心的期待，更不用說蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦，李詠、楊瀾、蔡康永、高曉松、林志穎、樂嘉、陳魯豫、王小丫等紛紛點贊支持。

當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被艾力的努力和拼搏給折服了。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我很難想象一個人有如此多的時間和精力去做如此繁多且困難的事。但艾力做到了。他對于時間的苛刻，遠遠超乎我的想象。

我還喜歡他說的幾句話，這是他在文中著重標記的：

1、人是為了一個又一個美好的瞬間而活。

2、愛好是人生的調味劑而不是主菜。

3、時間就是生命，一定要遠離那些吃掉我媽生命的怪獸。

4、任何看似無意義，目的性沒那么強的事在將來看都是有意思的。

5、此心安處是吾鄉。

其實我本人是不相信成功學的，因為我相信每個人都不一樣。但我相信走向成功的道路會基本一樣。每一個失敗者的理由大多數都不是能力不行，而是堅持不下來，不會利用時間。這本書，教會我怎么堅持做一件事，怎么激勵自己過好每一天，還教會我怎么最大化的利用時間。

所以，從現在開始，從每天開始，打卡吧。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇三

看過《奇葩說》的觀眾應該都聽說過艾力。至少我是看了《奇葩說》才知道的他。在節目中，艾力是一個典型的“雞精”，每次發言都非常勵志，雞湯味兒十足。有些人可能不愛雞湯，但對于我來說，《奇葩說》第一季我最喜愛的選手，就是艾力了。

后來發現他也在新東方教英語，只不過當時的他已經成為了新東方演講及培訓師，但這不耽誤我們有著共同的大boss，也就是俞敏洪。

艾力畢業于北京大學英語系，而讓我感到驚訝的是，他原本被錄取的專業是計算機。后來艾力考慮到個人興趣果斷選擇了轉專業，到了英語系，跟我的經歷又是如出一轍，這讓我對這個人更加感興趣了。

在這本《你一年的8760小時》中，艾力寫了很多個人的經歷和人生感悟。他曾經是一個小胖子，和大部分男孩子一樣喜歡打游戲，情商不太高，有的時候說話會不小心得罪人。但他又很不平凡，他有非常強的自省力和意志力讓他從90多公斤堅持鍛煉減到70公斤，曾在49天的時間成功練出六塊腹肌。

他喜歡英語、喜歡演講，參加了英語演講比賽，《超級演說家》等節目。他創辦了“酷艾英語”，目前有很多年輕人加入了“酷艾英語全年團”，跟著一起堅持早起、讀書、學英語。

平常我們經常會聽到別人給出這樣的評價，“你很有潛力，繼續加油”。這本書里面有一段話讓我印象深刻：“潛力只有真正化為行動，才是你的實力。最可惜的是有潛力沒實力的人，一輩子抱著自己的潛力，卻無從發揮，空余嗟嘆，空留悔恨。”

現在有很多年輕人是重度手機依賴患者。曾經的我因為工作需要微信里有十幾個大大小小的群，每天都被各種消息充斥著。還記得那段時間每每離開手機，心里面都不自覺得發慌。手機在幫助人快速獲取信息的同時，也讓很多人變得浮躁，削弱了我們的專注力，而三心二意只會帶來內心更多的焦躁與不安。在工作和生活上要把事情做好，自控力和執行力顯得尤為重要。史蒂芬·柯維在他的書中提到，我們應該把最多的精力放在重要且不緊急的事情上。還沒有看過這本書的朋友，這周拿出一點時間來看看史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》吧。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇四

在我閱讀《你一年的8760小時》這本書的時候，被它講述的管理時間的方法和故事吸引。這是一本教你如何管理時間的書籍，我知道自己不是一個擅長利用時間的人，于是我抱著能夠更好的學會有效利用時間的態度讀完了這本書。

本書最大的特色是艾力自創的“34枚時間金幣管理法”，原理是將自己醒著的17個小時分為34份，他把這34份時間稱為34枚金幣。每天選擇一個時間回想這34枚金幣是怎么花的，并做一個記錄，這樣就會知道自己大部分的時間花在哪里?！熬硬W而日參省乎己，則知明而行無過矣”，所以我們應該記錄自己每天的工作，知道自己每天做了什么、有什么收獲、有什么成長、有什么不足。

作者艾力能夠在有限的時間里身兼數職體會不同人生的關鍵，在于他對時間的苛刻和有效利用。他的成功，讓當下奮斗中的我們看到了一種真實存在的成功的可能性――一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的努力和堅持，學會聚焦，在某一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。這本書教會我如何最大化的利用時間，因此我將合理的規劃我每天的時間，從一點一滴開始，在有效的時間內做出有效的事情，這樣才不會浪費我寶貴的一生。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇五

我給這本書十分，期待更多的人能看到這本書，它不僅給你人生的道理，而且更有人情世故在里面，它不僅給你激勵給你打雞血，更有適當放輕腳步，暫緩前行的忠告，它不僅給你做人做事的方式方法，更給你真人真事的現身說法，它不僅給你魚，還給你撲魚的技術，它不僅給你執著追求的勇氣，更給你面對弱者的謙讓。

從讀書學習考北大，學英語，踢足球，練吉他，長跑，健身，參加辯論賽，做演講，作者自己在實現一個又一個目標，讓我們覺得他是強大的，他的強大是通過一個又一個可以量化的標準衡量的，而反觀我們呢，就沒有那么多現實目標了，比如學習好，不考北大誰知道你學習好，學計算機不考級，誰知道你學的好，學會計不考級誰會知道你學的好，通過他，你會覺得人生要有目標感，不僅要和自己比，還要和別人比。

看著他分享自己的勵志感受，我越來越覺得不管多有天賦的人，都是普通人，都會有自己對人生酸甜苦辣咸的理解，你自己當下的感受，無疑，成功的人都經歷過，可能比你還更痛苦的承受過，他們能一筆帶過，一笑而過，除非寫勵志書，誰會跟別人分享自己的奮斗史，把自己的脆弱暴露在大眾眼中。最后說一句，人在活的再自我一點，即我自橫刀向天笑，任爾東南西北風，哈哈！

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇六

艾力，全名努爾艾力？阿不利孜，新東方最年輕的集團演講師及集團培訓師，《超級演說家》《奇葩說》超人氣選手。

畢業于北京大學英語語言文學系，cctv英語演講比賽全國亞軍，托?？谡Z、寫作滿分。擔任東北亞辯論大賽評委、cctv演講比賽及外研社演講比賽評委及培訓師。新東方18000名教師中12位頂級集團演講師之一，每年在北大、清華等全國數十所高校演講100場以上，每場平均千人以上。獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億，個人《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬。

2、每個人在生命中都扮演不同的角色，重要的是，在每一個角色中毅然能保持真實的自己。

3、真正的成功，是點亮更多人的人生。

4、ifyoucando,teach。

5、懂一百個道理，不如懂一個方法重要；一百次的感動，不如一次行動有幫助。

6、人和動物的差別，是人能試著改善自己。

8、我也許不是一個天生優秀的人，但我有追求優秀的權利。

9、潛力只有真正化為行動，才是你的實力。

10、失敗的人更難抵制誘惑，而其根源就是意志力的缺乏。

11、命有如文章，不在于長短，而在于內容。

13、真正牛的人，會去做重要但不緊要的事，真正成功的人，會更加關注生活的美。

14、百分百的執行力是獲得競爭力和話語權的資本+溝通能力+自省力。

15、團隊中需要真正能做貢獻的人，不需要影響大家情緒的人。

16、最好的投資是投資自己，最聰明的投資是投資未來。

17、比起努力，更重要的還是方向，方法，成功=方向*方法*努力。

18、社會上有兩種人才，一種是了解所有事情的一些，一種是了解一些事情的所有。

19、要想不可替代，就是無可取代。

20、簡單的重復并不代表優秀，時刻做好準備，迎接未來的挑戰和機會才是真的優秀。

21、一個人最幸福的時刻，就是全心全意的時候，去做一件事，去愛一個人，都需要專注。

22、時間就是生命，在有限的時間里，我們應該努力追求生命的美好。

23、記錄時間，培養習慣，塑造性格，改變人生。

24、要想把人生的價值發揮到最大，就必須要去做那些真正重要的事。

25、愛好是人生調味劑而不是主菜。

28、真正不可原諒的不是失敗，而是放棄比賽的行為。

30、一個人要成功，關鍵是要有自我治愈能力，學會用你的左手溫暖你的右手。

32、最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢地追。

33、精英：做出超出生命長度本身的事情，能夠自我成長，又能幫助這個社會進步。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇七

首先這是一本勵志書。講述一個新疆籍的北大英語系才子，在沒有背景不拼爹的情況下通過科學的時間管理、職業規劃、自控力和執行力完成超強的目標，3年如一日瘋狂提升自己方方面面最終成長為新東方集團12名最優秀演講培訓師之一。作者從自身經歷出發，對職業技能提升、健身減肥、培養興趣愛好、情商提升以及時間管理作出了細膩生動而有效可行的敘述。

2、這本書細說了什么?怎么說的呢?

這本書先是道出了當下年輕人很努力卻不成功的事實，然后分為幾個章節分別就職場、生活的方方面面給出實踐性方法。在職場技能提升、健身減肥、休閑娛樂、情商提升、時間管理等方面詳細談到了自己的經歷體會和方法，語言順暢通俗而不失幽默風趣，每一篇都道出了生存哲學的點點滴滴。

3、這本書有道理嗎?

作為一本雞湯作品，自傳性質的暢銷書，不能盡信也不能全不信。讀者很難分辨哪些是夸大渲染美化的成分，哪些是實實在在的真相。但這并不影響讀者的感官。

作者以自己切身經歷做榜樣，告訴讀者在迷茫的時候首先要找方向目標，再找科學方法，戰勝拖延和意志力薄弱的問題，通過合理的時間分配達到工作生活兩不誤。讓我們看到一個人無論起點如何(好吧，比起咱普通人，他已經起點很高了，北大英語文學專業畢業咧)，背景如何，只要明白自己的方向，找準方法，堅持不懈持續學習付出，也可以活得很精彩。雖然我們知道一個人怎么努力也很難僭越自己所在的階層，但最起碼他證明了凡夫俗子實現夢想的可能。

4、這本書與我何干呢?

我覺得本書在幾個方面還是有一些值得借鑒的方法：

第二，健康很重要，關乎形象和生命質量。健身減肥的宗旨還是少吃多運動，減肥藥什么的是不管用的。每周健身到出汗，不少于三次，每次40分鐘以上，做減脂操和跑步都可以。

第三，培養一個健康積極的興趣愛好，需要投入很多的時間來學習練習。這會幫助我們緩解工作壓力，找到生活的樂趣，也是一種生命的可能。

第四，情商的重要性就不說了。在為自己的事情忙碌時，不要忘記常常給予家人他們需要的關心和愛護，因為他們是你的后盾，在你艱難的時候，他們會給你鼓勵和支撐。

在職場中，溝通能力、執行能力、學習能力，三力缺一不可。不斷讀好書才能思維敏捷，做事效率高，有更好的判斷力，知道“有所為有所不為”，提升自己從后知后覺到當知當覺、先知先覺。

第五，運用時間管理法，每周每月的計劃是先做重要的事情。計劃中的工作、讀書、休閑娛樂時間都要考慮進去。

第六，內心感到脆弱的時候，我們可以靜下心，和這個世界談談。談話的對象可以是一個人，也可以是一首舒緩的歌，一部電影，一本書，或者只是一朵花，一處美麗的風景。沒有人是一座孤島，不管我們是單身還是不單身，大多數時候，其實我們依然是一個與外界發生千絲萬縷聯系的單體。沒有力量的時候，不要沉淪在壞的情緒和狀態中，只要有一顆積極尋求出口的心，你就已經在前進的路上了。

公眾號：先讀后感。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇八

這句話或者說這個問題縈繞在我耳邊我心里很久了，尤其是一個人獨處的時候，周圍都靜悄悄的，這個不明來處的聲音更加強烈。我的生命有什么可能？未來，未來的方向是什么？帶著這樣的困惑疑問，我在休閑的時間里全心全意讀書，讀各種自己喜歡的小說，傳記，工具書。但是直到有一天發現自己的根本問題依然沒有得到解決，那種奇怪的問號依然還在盤旋。

翻翻舊照片，聽過去聽過的歌，發現也會流淚。原來我已在奔三的大門中，青春的尾巴抓住了嗎？從畢業到現在，似乎一直在忙忙碌碌，卻沒有想象的那樣順利成功。職場的兜兜轉轉，人際關系的相聚分離，這一切都在時空中變換，看慣了也就看淡了。經過四年的社會混跡，最大的改變莫過于心境，原來總有些以前你想不明白或者看不到的道理，時間都告訴你了。

從剛畢業時先就業再擇業的迷茫困惑，想的總是比做的多。再到追求職業上進時期，所有的時間都給了工作，沒日沒夜的干活兒。那些忘記時間忘記自己的日子現在看來卻是最充實快樂的。后來，快速奔跑的日子漸漸疲憊了厭倦了，人終究是人不是機器，于是開始渴望并積極追求慢生活，盡可能的放慢腳步讓自己感受身邊的四季變換，在一草一木和安寧的角落中感受著生活的美好。但一個人終究是不能長久處在過于安逸的環境中的，一個三十不到的人提前過退休的老年生活，在這個快速時代會跟自己過不去。

人活著就是在不停的折騰，慢的時候你希望生活有那么一點新鮮?？觳角斑M的時候，你也會渴望閑庭漫步對著天空發呆的閑散。有幾年很鄙視心靈雞湯文，認為那些都是空談大道理的豪言壯語，沒有可行性，不實在?？墒侨缃窨磥?，人總是需要一點雞湯補補，尤其是在心靈營養不良的時候。內在動力不足時，外在的刺激還是相當關鍵的，我們總得為自己想好下一個路口，而不能在一條死胡同里鉆黑洞。

《你一年的8760小時》就是在這樣的背景下出現在我眼前的，感謝一個人，ta在我最需要這碗雞湯的時候送給我這本書。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇九

寒假無聊，上次去書店看到韓寒這本《我所理解的生活》。高中一直太規矩，沒有想去讀韓寒的作品，只是知道他寫過《三重門》、《他的國》，還退了學等。到大學發現他的博客很多人關注、閱讀，點擊量驚人，很奇怪，想看看韓寒到底厲害在哪里，遂買了這本書。

韓寒的生活，賽車、寫作、家庭。賽車、寫作都是他喜歡的行業，他說，賺的再少十倍我也愿意，真好。在書中，他好像也有一個幸福美滿的家庭，可愛的女兒，賢惠的妻子，令人羨慕?！拔宜斫獾纳?，就是和我喜歡的一切在一起?！?/p>

最讓我關心的還是他對當下社會的批判與諷刺。特權、腐敗、造謠，糟糕的政府，愚蠢的群眾，不過這些。一個下午讀下來，感覺沒啥收獲。但是仔細想想，問問自己，又覺得自己就這樣也寫不出來。

韓寒，好在哪里?我想以前可能好在他的特立獨行，好在他的批判，好在他的觀點。不過現在呢，觀點，已經過時了。或者說，讀者已經審美疲勞了。這些年，一直這些問題，韓寒苦口婆心的說著，我們聽著聽著，內心煩躁，怎么總是前篇一律啊。這不怪韓寒，怪這世道，怪這過度求穩的世道，怪這想改革卻又畏首畏尾的世道。不過，我們要等，要耐心的等。

我想，韓寒于我，就以上兩點。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十

第一次知道艾力老師，是在奇葩說的海選賽上：北大畢業、新東方教師、新疆人，印象最深的大概是這三個標簽。隨著追了四年的奇葩說，了解了艾力老師更多的故事，比如他父親的離世，比如他的酷艾英語早起團，比如他減肥幾十斤的成功精力，也關注著艾力老師的微博一直看著他的所做的努力和他的成長。馬東在某期的奇葩說提到艾力，說他在海選賽的時候大言不慚的說“我要改變世界”，我想這句話要是放在別人身上說出來，恐怕會被當做一個笑話來看。但是對于艾力說這話，卻毫無違和感，因為這小伙子，簡直就是正能量本人。盡管在節目上總是被黑，但我就是喜歡這么“傻乎乎”的艾力老師。

再說回這本書，算不上什么好書，作為書，結構太亂，沒有邏輯，只像一篇篇文章的集合。文章，也算不得太好的文章，語言并不優美，思想也并沒有太大深度，基本上是自己的故事加上引用的網上或者電影里的'金句，甚至連雞湯文的水平也算不上。我最喜歡看的是艾力舉例自己在新東方的一些小故事，但事例也比較單調，概括下就是1、父親離世；2、新東方任教經歷；3、減肥經歷；4、大學期間玩游戲被學霸碾壓經歷。其他內容也是廢話太多，表達的主題就是，要努力，要利用時間，文章之間還偶爾會有矛盾，所以只得打三星。

不過，艾力畢竟還年輕，以后會有更豐富的閱歷來寫作和分享生活體驗，這不是后來又出了一本書嗎，有空再去看那本。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十一

第一次看這本書，是在三年前的暑假。當時就很感觸，只不過沒有化感動為行動。昨天，一口氣再次讀完。這一次希望自己能夠做些改變！

雖然跟艾力的差距很大，但還是有很多相似之處。大學畢業，從事英語教育，是個微胖子，愛好演講。只不過，無論從哪個層面比，與他的差距都不是一點半點。當然，這與努力程度成正比。

于是，我決定做一些改變。

首先，學會更加珍惜時間，更加高效的工作學習。以前，看書寫文時總會將ipad開在旁邊，放些電視劇，放些看過的綜藝?？墒?，結果是，一心根本就沒法二用。娛樂也不盡興，工作也未完成。從現在開始，娛樂與工作分開，更加高效率地做事。

其次，打磨好自己的專業。學好英語的一個最大的法寶就是下水，就是開口說。一個只會一味做題，教授考試技巧的老師不是不可以。但是遠遠不夠的。作為英語教師，本身就有比別人更大的優勢。為什么不利用好呢？從今天起，打破啞巴英語的模式，多讀外刊，多背新概念英語，多練習口語。會說才是真本事！

第三，二八定律真是太對了。一個人的成就只需要20%的專業水平+80%的人際交往能力。就是我們所說的格局與心胸。當然，專業水平也要過硬。華而實才是我們追求的目標。

第四，外表很重要。我們走在街上，看人們的衣著，就能基本上對此人判斷個八九不離十來。當然，我也同意don’tjudgeabookbyitscover.但是，事實就是這么殘酷。很多時候，第一印象太重要了。所以，一是要積極減肥，雖然不能達到像艾力那樣自虐式地瘋狂減肥，但是至少做到每天鍛煉一小時，管住嘴，邁開腿！二是要瘋狂地看書，最好是每天一本，可以是看新書亦可以是復習舊書，如果達不到，至少兩天一本。七月已過，八月開始，20本書需要認真讀完，并且寫好讀書筆記的！除了外表之外，人的氣質是靠閱讀的一本本書籍打造的。容顏終會衰老，而氣質會與日俱增。

最后，一萬遍的雞湯與激勵，不如一次的行動！就是這樣！無論是在職場還是對于改變自己這件事情而言，行動起來！每天堅持做好這些常規的工作！一段時間之后，自然會改變！就好像高速的列車必須在軌道上日復一日的行駛，陀螺高手也必然知道保持陀螺的運轉不是一直拼命抽打，而是保持它的轉速！

第一階段的計劃為十天，從八月一日到八月十日！十天，給自己一個驚喜！

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十二

這是艾力的一本書，艾力是我在看奇葩說的時候才知道的，然后又聽了一次他的分享會，分享會中也講到了這本書，所以決定拿來讀一讀這本書。

讀完這本書，艾力的那種堅持的毅力、努力的態度、時間的安排等方面都給了我不少的感觸。對于一個新疆人，既學會了英語，又會漢語，這在我看來就是一個挺不容易的事情，從本書的名字也可以看出，這是有關時間管理的一本書，書里講了34枚金幣時間管理法。

34枚金幣時間管理法，是講每天7個小時的睡覺時間減去之后，所剩的17個小時，以半小時為一枚金幣，所以你每天擁有34枚金幣。你一天如何去使用這34枚金幣，將意味著你會擁有怎樣的人生。如果我們能把每天34枚金幣的使用時間記錄下來，分類處理，就能在往后的日子里，看到之前自己的時間是有意義的使用了，還是白白浪費掉的。從去年到現在，我看了將近10本時間管理方面的書，從前的我不知道時間是如何從自己身上偷偷溜走的，只是一味的覺得時間走的很快，而我什么也沒學到，一年下來，啥收獲也沒有。但是通過這幾個月對時間，對生活得記錄，讓我真真切切的感受到對我的意義有多大，我收獲了多少東西。

書里有一段話，我之前也聽說過，但是在這個節點上，讓我更加有感觸。我之所以說在這個節點上，是因為我也是這2個月才真正開始按照計劃中寫的`去做，而上面這段話，則完全符合從前的我。做出一個計劃，如果沒有堅持去做，那么你永遠都在做計劃。而堅持去完成計劃的人，已經在實現計劃的路上。這句話獻給我自己，希望自己可以銘記于心。

加油，向上的路每一步都那么的艱難，但我們只能選擇前行。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十三

幾乎用了一周晚上的時間讀了@艾力酷艾英語艾力的新書《你一年的8760小時》，感覺還是收獲了一些東西。

“初識”艾力大概是在一年前了，當時也不知道是什么機緣巧合就看到了微博，因我以前在新東方學過英語，憑記憶好像是通過關注過一些新東方名師微博后有個推薦欄里有艾力的鏈接隨之就關注了。最主要的還是置頂微博“34枚金幣時間管理法”的講解視頻。因為當時自己正在看一些關于時間管理的書籍和關注一些方法，這突然映入眼簾的方法當然吸引眼球，而且是新的獨創的方法更應該關注學習。后來通過微博渠道、個人網站、其他視頻網站，慢慢了解更多，更加加深了對其關注度的基礎。首先，同屬西部人，當時新疆的爆恐事件給社會造成了很大的影響，社會各界對新疆都有種異樣的眼神和看法，作為西北人我知道新疆人其實很淳樸簡單、熱情好客的，要說暴力恐怖，那是因為少數民族有宗教信仰有幫派斗爭，具體的事情誰也說不清楚，但是肯定的是那只是少數，大部分公民還是好，再者說哪里沒有些暴動搗亂分子;其次，看艾力的視頻演繹總是洋溢著一股青春的活力和激情的正能量，(至于其中不無人知的故事后面再說)，網站介紹里又是足球踢的好，參加學校各種比賽，又會彈吉他而且還水平不錯，這和我喜歡運動學過很多年音樂都有很重要的聯系;最重要的是，艾力出身名校，這對于我或者很多人是沒有抵抗力的。北大、清華這意味著什么無數莘莘學子夢寐以求的學術最高殿堂，這對于我一個學渣來說太有吸引力了。以上都是我關注艾力且敬佩其人幾個重要的因素。

后來在一些電視節目上，清華的一次活動上聽到了他的另外一些故事，著實讓我心里反思了很多。大學畢業前父親去世的消息，讓我更多了一層敬佩之情。西部的家庭一般男人都是頂梁柱，婦女基本都是居家型家庭主婦沒有什么太多收入，而且你還有個妹妹，這對于一個大學剛畢業的年輕人來說，我真的不敢想在一種什么狀態下顧及了自己同時還照顧了另外兩位家庭成員，而且還是在北京打拼。因為我的家庭也一樣，我也有個妹妹，不同的是我父母都有工作，家庭情況都還可以。用父母的話說就是他們根本不用我管，只要我混好自己就行?，F在想來在北京這幾年，自己的生活都捉襟見肘，更不要說照顧家人貼補家用，想起來都有點汗顏。你一個二十多的青年就能獨挑大梁著實讓我敬佩。因為在之前所有視頻里都積極樂觀、充滿正能量、幽默詼諧，根本看不出你是一位有故事的人，給人的感覺是家庭殷實、生活無憂的富裕家庭。反正讓人佩服的地方挺多，向你學習!

現在來說最近看完的這本書。首先能出書就很好了，尤其在20多歲的這個年齡。記得上學那會受韓寒影響，很多學生都想成為作家，我也不例外，每天都寫點，沒事還寫個短小說什么的，現在想來還是很美好，至少那是一個夢，直到現在還有段時間天天保持寫。

日記。

就是為了鍛煉筆力、語言組織能力在現實生活和工作中對自己有更大的幫助。只是現在的各種原因越來越少的寫了這篇可能是今年以來寫的最長的一篇了因為有所感慨。一是算對近期讀書的一個總結一是通過文字算是對你的一些對話吧。

書里提到的關于你自己，我上面也洋洋灑灑寫了一些就到此。寫到的關于成功的方法：成功=方向*方法*努力，我表示贊同。有的時候方向錯了，越堅持越努力反而會越走越偏離中心越遠。問題是很多人一輩子都找不到方向，迷迷離離。說真的我也不例外，有時候不知道方向在哪里，有點迷離狀，仔細一想這是很害怕的。

書中還提到一個“優勢識別器”的東西，以為是個工具測試之類，結果搜索才知道是本書，最近已經購買正在學習中，就是價格太高。書中提到的概念也對，天生我才必有用，每個人都有自己的長處優勢，只要人盡其才每個人都能活的精彩。現實中其實很多人都在改善提高自己的劣勢前進生活，這可能中國應試教育下的一個共同特點。很多人都在拼命提高自己的短板改善現狀，其實現在想來所謂的什么全才、通才，就是庸才，什么都不精什么都會點。但是現實生活中，真正的成功者都是將自己天賦優勢放大到最優化的人。以姚明、韓寒為例，他們成功的理由很鮮明，我可能數學、物理不如人或不是這塊料，我直接放棄，我把自己的優勢最大化，用事實證明這也就夠了。不管怎么說，我們在籃球、寫作、汽車的歷史上寫下了自己的名字，這就夠了。發現自己優勢，值得思考!

還有一些“把自己當公司一樣經營”，“追求卓越，成功一定追上你”，“盡你所能把時間用到極致”等等這些章節基本都是圍繞好好珍惜時間、利用時間為主。你總結創造的“34枚金幣時間管理法”確實很好，30分鐘為一個單位，什么番茄工作法、腦力研究的實驗顯示半小時是人注意力集中的最有效時間，再多可能就會慢慢注意力分散;再一個就是半小時為單位，計算和統計的時候也特別方便。統計完畢還有給自己獎勵的時間和具體分析利弊的數據相當好。我有記賬的習慣已經有幾年了，但是現在也是光記不總結統計看效果，這有點失去意義。以前有寫日記的習慣，基本每天都知道自己做什么事情，定期一周一月總結的時候，能知道做了哪些有意義的事，哪些值得記憶的事，現在你的這個管理法得用上，這樣就能活的清楚一點，反觀一周一月一年的時間知道自己干了些什么也比較心安，要么毛毛躁躁、庸庸碌碌時間就像流水一樣，一年一年眨眼之間說沒就沒。向你學習，真得珍惜啊!

聽過好幾次俞敏洪老師的講座，也見過真人好幾次。他的讀書方法有自己一套理論，也常講多讀書，這個我現在也沒以前做的好。希望跟你的讀書團、早起團一起提高，你把一些好的讀書經驗、讀書心得多分享。

向人生目標努力：讀萬卷書，行萬里路，與優秀的人同進步!

《你一年的8760小時》這本書里艾力寫道：”心靈雞湯吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。吃多了，肚子會壞，步子會慢，腦子也會亂。有些時候，把雞湯和道理放在一邊，先邁出一步，然后在實踐中不斷地總結、修正。只有這樣，我們才不會成為那個懂的很多，會的卻不多，最后幾乎沒有任何改變、一事無成的人。“所以他在開頭就給讀者表明，這本書也講道理，但是講方法。教別人任何事，”授人以魚不如授人以漁“嗎?本文是小編讀《你一年的8760小時》心得感悟，歡迎大家閱讀。

上個月的某段時間，我明顯感覺自己生活，工作力不從心。工作上雖然早出晚歸，勤奮辛苦卻總因為一些小事而犯錯，向幾家雜志社投稿，每天興致勃勃的打開郵箱卻每天都是空白的無人問津，找到新發行的某雜志的編輯，他卻禮貌性的對我說，你的文章挺好的，但是不適合我們的雜志，感覺太官方了。

于是我沉默了，即便去讀很多的書，即便有朋友安慰我，對我卻沒有任何的幫助。我那陣子就在消沉的情緒里，一天天的打發著時間。然后當我拿到了手中的這本書《你一年的8760小時》的時候，我開始以為這本書就是一本簡單的時間管理類的書籍，然后看了一眼作者，艾力。說實話，對艾力的最初印象就是，《奇葩說》這個綜藝節目一名辯方選手。我又自己很主觀的理解為，這又是一類有點小名氣就開始寫書的人。

但是，當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被他的努力和拼搏給折服了。俞敏洪給他的評論是：”一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地?！鞍?，他是有我們現在很多年輕人羨慕的成績。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我想很多人應該和我一樣，一面在平淡的、無趣的生活里渴望雞湯來給自己一劑清醒，但是另一方面又排斥這個滿是雞湯味的社會。我經常在想，雞湯能給我們什么呢?今天因為拖延沒有完成應該完成的任務，然后找到一篇雞湯文，讀完后熱血沸騰，但是有用嗎?回到現實生活中后，該拖延的工作還是拖延，抱怨工作但是不能改變的狀態還是在抱怨，覺得現實很骨干于是理想變得越來越遠了。然后我靜下心來認真審視這一切的時候，我覺得雞湯并不是一無是處，雞湯也不是靈丹妙藥。它適合一種人：本身擁有執行力，擁有沖勁的人!

在傳播學開學第一屆課，老師就給我們傾情推薦了這一本書，只是苦于沒有時間去圖書館一覽它的風采(加上我本人也比較懶，還有很多事情做)，直到最近，才緩緩的去圖書館接到了這本書。沒有仔細閱讀(在這里愧對老師)，但快速的全文閱讀了一遍，感覺收獲很多。

起初我對于作者艾力的印象還停留在奇葩說選手這個標簽上，直到后來才慢慢的了解到他其他的身份：北大的著名學子，公認的學霸，新東方的老師，超級演說家，最近他又有了新的標簽，那就是酷愛英語早起的領頭人，以及新一代的作家。

而他的第一本書，就是我現在看的這本《你一年的8760小時》。

這本書，在開頭，俞敏洪就給了他極高的評價。俞敏洪給他的評論是：”一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地?！白阋钥闯黾词故寝o退他兩次老板的俞敏洪，對這本書，也是滿心的期待，更不用說蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦，李詠、楊瀾、蔡康永、高曉松、林志穎、樂嘉、陳魯豫、王小丫等紛紛點贊支持。

當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被艾力的努力和拼搏給折服了。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我很難想象一個人有如此多的時間和精力去做如此繁多且困難的事。但艾力做到了。他對于時間的苛刻，遠遠超乎我的想象。

我還喜歡他說的幾句話，這是他在文中著重標記的：

1.人是為了一個又一個美好的瞬間而活。

2.愛好是人生的調味劑而不是主菜。

3.時間就是生命，一定要遠離那些吃掉我媽生命的怪獸。

4.任何看似無意義，目的性沒那么強的事在將來看都是有意思的。

5.此心安處是吾鄉。

6.成功=方向*方法*努力方向要是選錯了，那成功就是負的了!

其實我本人是不相信成功學的，因為我相信每個人都不一樣。但我相信走向成功的道路會基本一樣。每一個失敗者的理由大多數都不是能力不行，而是堅持不下來，不會利用時間。這本書，教會我怎么堅持做一件事，怎么激勵自己過好每一天，還教會我怎么最大化的利用時間。

所以，從現在開始，從每天開始，打卡吧。

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你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十四

無論是怎樣的蓋世英雄，身邊都有相惜相知的人，蝙蝠俠有羅賓漢，福爾摩斯有華生，小宏有大白，也行你身邊那個陪你行走的人，不會是固定的，有些人在人生的莫個階段出現，又不斷離開，但總有一個或幾個人陪你一起欣賞途中的風景，一起面對艱難的世界，我想這樣的人生，即使苦也是幸福的。

衡量一個人成功的標準，不是看這個人站在頂峰的時候，而是看這個人從頂峰上跌落低谷之后的反彈力。

這個世界上只有一種成功，叫堅持不懈，也只有一種失敗，叫半途而廢。方法老師可以給予你，但堅持只有靠自己。

真正的堅持是在哪怕看不到希望的時刻依然不拋棄不放棄，竭盡全力。真正的光明是不管你經歷過，或者正在經歷著什么，你仍要愛這世界。

此心光明，亦復何言。

一個人要成功，關鍵是要有自我治愈能力，學會用你的左手溫暖你的右手。

攀登時，如果向上看，就會更努力地往上爬；如果總是向下看，可能就停滯不前了。

向上的路每一步都那么艱難，但我們只能選擇前行。

如果你想走得快，就一個人走，如果你想走得遠，就找一個伴，如果你想走的又快又遠，就找一個和你找的一樣快的人。

衡量一個人成功的標準，不是看這個人站在頂峰的時候，而是看這個人從頂峰上跌落低谷之后的反彈力。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十五

當我拿到了手中的這本書《你一年的8760小時》的時候，我開始以為這本書就是一本簡單的時間管理類的書籍，然后看了一眼作者，艾力。說實話，對艾力的最初印象就是，《奇葩說》這個綜藝節目一名辯方選手。我又自己很主觀的理解為，這又是一類有點小名氣就開始寫書的人。

但是，當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被他的努力和拼搏給折服了。俞敏洪給他的評論是：“一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的`一片天地。”艾力，他是有我們現在很多年輕人羨慕的成績。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我想很多人應該和我一樣，一面在平淡的、無趣的生活里渴望雞湯來給自己一劑清醒，但是另一方面又排斥這個滿是雞湯味的社會。我經常在想，雞湯能給我們什么呢？今天因為拖延沒有完成應該完成的任務，然后找到一篇雞湯文，讀完后熱血沸騰，但是有用嗎？回到現實生活中后，該拖延的工作還是拖延，抱怨工作但是不能改變的狀態還是在抱怨，覺得現實很骨干于是理想變得越來越遠了。然后我靜下心來認真審視這一切的時候，我覺得雞湯并不是一無是處，雞湯也不是靈丹妙藥。它適合一種人：本身擁有執行力，擁有沖勁的人！

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十六

首先這是一本勵志書。講述一個新疆籍的北大英語系才子，在沒有背景不拼爹的情況下通過科學的時間管理、職業規劃、自控力和執行力完成超強的目標，3年如一日瘋狂提升自己方方面面最終成長為新東方集團12名最優秀演講培訓師之一。作者從自身經歷出發，對職業技能提升、健身減肥、培養興趣愛好、情商提升以及時間管理作出了細膩生動而有效可行的敘述。

這本書先是道出了當下年輕人很努力卻不成功的事實，然后分為幾個章節分別就職場、生活的方方面面給出實踐性方法。在職場技能提升、健身減肥、休閑娛樂、情商提升、時間管理等方面詳細談到了自己的經歷體會和方法，語言順暢通俗而不失幽默風趣，每一篇都道出了生存哲學的點點滴滴。

作為一本雞湯作品，自傳性質的暢銷書，不能盡信也不能全不信。讀者很難分辨哪些是夸大渲染美化的成分，哪些是實實在在的真相。但這并不影響讀者的感官。

作者以自己切身經歷做榜樣，告訴讀者在迷茫的時候首先要找方向目標，再找科學方法，戰勝拖延和意志力薄弱的問題，通過合理的時間分配達到工作生活兩不誤。讓我們看到一個人無論起點如何（好吧，比起咱普通人，他已經起點很高了，北大英語文學專業畢業咧），背景如何，只要明白自己的方向，找準方法，堅持不懈持續學習付出，也可以活得很精彩。雖然我們知道一個人怎么努力也很難僭越自己所在的階層，但最起碼他證明了凡夫俗子實現夢想的可能。

我覺得本書在幾個方面還是有一些值得借鑒的方法：

第二，健康很重要，關乎形象和生命質量。健身減肥的宗旨還是少吃多運動，減肥藥什么的是不管用的。每周健身到出汗，不少于三次，每次40分鐘以上，做減脂操和跑步都可以。

第三，培養一個健康積極的興趣愛好，需要投入很多的時間來學習練習。這會幫助我們緩解工作壓力，找到生活的樂趣，也是一種生命的可能。

第四，情商的重要性就不說了。在為自己的事情忙碌時，不要忘記常常給予家人他們需要的關心和愛護，因為他們是你的后盾，在你艱難的時候，他們會給你鼓勵和支撐。

在職場中，溝通能力、執行能力、學習能力，三力缺一不可。不斷讀好書才能思維敏捷，做事效率高，有更好的判斷力，知道“有所為有所不為”，提升自己從后知后覺到當知當覺、先知先覺。

第五，運用時間管理法，每周每月的計劃是先做重要的事情。計劃中的工作、讀書、休閑娛樂時間都要考慮進去。

第六，內心感到脆弱的時候，我們可以靜下心，和這個世界談談。談話的對象可以是一個人，也可以是一首舒緩的歌，一部電影，一本書，或者只是一朵花，一處美麗的風景。沒有人是一座孤島，不管我們是單身還是不單身，大多數時候，其實我們依然是一個與外界發生千絲萬縷聯系的單體。沒有力量的時候，不要沉淪在壞的情緒和狀態中，只要有一顆積極尋求出口的心，你就已經在前進的路上了。

你一年的小時讀后感心得體會（通用17篇）篇十七

如果失去了方向，那么所有方向吹過來的風都是逆風。人最難的是面對真實的自己，面對自己的差距時，很多人總是像鴕鳥，把頭深深的埋下去，假裝看不到外面的世界。

沒錯，我們可以選擇躺在地上來這不動，反正我的起點低，反正我的家庭不如別人，有無數個“反正”等著你。但是沒有人會看你一眼，每個人都在前行。當別人在飛翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的時間都只能用來數傷口了。而當你決定改變的時候，那么最困難的一部分已經結束?！爱斚隆鄙钥v即逝，剛剛說出的話立刻就變為了過去，很多要說的話卻還在未來?；钤诋斚率且粋€悖論，對時間掐頭去尾，你會發現幾乎什么都不會剩下。成敗之事十有八九，成與敗的區別，就在于如何面對這十有八九的失敗，被失敗打倒的`，成了失敗者，把失敗打倒的，成了成功者。一個人無論外表如何強大，內心都有脆弱的一面，在迷宮當中，跑得越用力，往往顯得越深。每一段往上的路都是辛苦的，我們也都有累的想休息的時候，但如果我們就此停下來，甚至往回走，我們就永遠到不了山頂了。

書中的主人公艾力是新東方英語集團近兩萬名教師中最年輕的演講時并擔任集團培訓師，也在社會各界產生了不小的影響。他所展現給讀者的是他堅毅，永不抱怨、永不言棄的一面。作為一個年輕人，他也有莽撞甚至是脆弱的一面。有一段時間，他情緒非常低落，給他的朋友發了幾封郵件懷疑他自己是否不應該離開自己之前熟悉的工作崗位轉而去教大學生。他甚至說，自己都快抑郁了，還找了心理醫生。好在他最終挺了過來，擔負起了家庭的重擔，也活出了不一樣的精彩。

艾力的父親因公殉職，這讓艾力對人生有了新的體悟，他說：“愿我所見之人，所歷之事，哪怕因為我有一點點的好的改變，我就心滿意足了?！?年，1000多個日夜，他對自己無限嚴苛，對他人無限寬容——他也許并不完美，但沒有一刻停止過對卓越的追求。他不制造心靈雞湯，只是實實在在地告訴你如何通過正確的方法成為最好的自己。

艾力的成功，讓當下奮斗中的年輕人看到了一種真實存在的成功的可能性——一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的努力和堅持，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。