教學工作計劃需要經過不斷的反思和調整，以適應教學實際情況的變化。以下是小編為大家收集的教學工作計劃范文，供大家參考和借鑒。
投擲實心球教案范文（20篇）篇一
一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
小學體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為小學年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練。
二、教材分析：
兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：
1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。
2、技能目標：透過擲實心球的教學，發展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。
3、情感目標：透過教學，培養學生用心主動地參與活動，養成鍛。
煉時注意安全的習慣。
四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。
（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問好，宣布課的資料；
（3）安排見習生；
（4）熱身活動（肩繞環運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動、提踵運動）。
（2）雙手從頭后向前拋實心球。
組織：練習隊形。
組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。
（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：
本節課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。
生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，
用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
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投擲實心球教案范文（20篇）篇二
一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
初中體育教學的'基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練。
二、教材分析：
兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：
1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。
2、技能目標：透過擲實心球的教學，發展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。
3、情感目標：透過教學，培養學生用心主動地參與活動，養成鍛。
煉時注意安全的習慣。
四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。
（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問好，宣布課的資料；
（3）安排見習生；
（4）熱身活動（肩繞環運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動、提踵運動）。
（2）雙手從頭后向前拋實心球。
組織：練習隊形。
組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。
（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：
本節課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。
生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，
用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
**中學體育課時計劃。
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投擲實心球教案范文（20篇）篇三
最近我們在體育課上進行了實心球投擲的訓練。這項運動雖然簡單，但是卻需要大量的練習和技巧。通過這次訓練，我不僅提高了自己的實心球投擲水平，還深刻認識到了這項運動的重要性。在這里，我想分享一下我的實心球投擲心得體會以及相關的教學方法。
實心球投擲是一項需要精準度和力量的運動，因此，我們需要學習一些技巧才能將實心球投擲得更遠更準。首先，正確的站姿和手勢非常重要。我們要站直身體，雙腳分開與肩同寬，右臂向后伸直，左腳在前，右腳在后。然后左臂向前伸出，右臂向后拉伸，將實心球放在右耳旁邊。接著，用力向前展開右臂，同時用左腳勾著地面，向前邁出一步，全身向前推出拋出實心球。
在實際操作中，我們也會遇到實心球投擲的難點。首先，動作不流暢，我們需要反復練習，熟悉動作。另外，實心球墜落的軌跡不符合預期，我們需要調整拋出的力度和角度。此外，還可能會出現肌肉酸痛等問題。在這種情況下，我們可以適當減少投擲的次數，進行熱身和拉伸等預備動作。
實心球投擲是一項力量和技巧綜合的體育運動，對于我們的身體素質有很大的幫助。通過投擲實心球，可以鍛煉我們的肌肉力量，提高心肺功能，并增強我們的協調性和反應能力。此外，這項運動也可以增強我們的自信心和團隊意識，給我們的生活帶來更多的快樂和挑戰。
如何有效地教授實心球投擲呢？首先，需要確定學生的基礎水平，并針對其不足之處進行練習和指導。同時，要注意課堂氛圍的營造，鼓勵學生互相交流和互相鼓勵。在教學過程中，要設置多種練習方式，如單項演練、實戰模擬，增加學生的興趣和積極性。最后，要及時反饋學生的表現，指出其優點，并建議適當改正。
結語：總而言之，實心球投擲不僅是一項有趣的體育運動，也是一項綜合性的訓練項目。通過不斷地練習和實踐，我們可以在這項運動中不斷取得重大進展，提高自己的身體素質和自信心，為美好的未來打下堅實的基礎。
投擲實心球教案范文（20篇）篇四
實心球投擲是一項常見的健身運動，不僅能夠提高身體素質，還能鍛煉身體協調能力和靈活性。作為體育教學內容之一，實心球投擲讓學生在活動中享受運動的樂趣，也讓他們能夠在比賽中獲得更好的成績。本文將從投擲力度、投擲方向、身體協調等方面分享實心球投擲心得和教學經驗。
第二段：力度的掌握。
實心球投擲中，力度是非常關鍵的一環。首先，注意抓握實心球的力度，手握球時要緊貼于中心，使手臂和肩部處于最佳供體狀態，這樣才能更好地控制力度。其次，注意腰部和手臂的配合，先以腰部的轉動帶動手臂，然后在恰當的時機發力，保持力量順暢而不失力度。最后，根據不同的投擲要求，合理調整力度大小和力量的使用時機，做出最適合自己的投擲動作。
第三段：方向的掌握。
在實心球投擲中，投擲方向同樣十分重要。需要注意的是，投擲方向一定要與目標一致，才能使實心球經過正確的軌跡，從而準確地投中目標。同時，還需要注意投擲時的身體位置，保持良好的站立姿勢，以便更好地控制投擲方向。此外，還可以通過多種方式訓練投擲方向，如目視訓練、輔助工具輔助訓練等，以使投擲方向更加精準。
第四段：身體協調的鍛煉。
實心球投擲需要全身的協調配合，才能達到最佳效果。首先要通過適當的熱身訓練，使身體得到充分的準備，以便更好地發揮自己的潛力。同時，還需要注意身體各部位的配合，特別是手臂、腰部和膝蓋的配合。通過系統化的訓練，提高身體協調性和靈活性，從而做出更加完美的投擲動作。
第五段：教學重點。
在教學實心球投擲時，需要注意以下幾個方面的重點。首先，充分掌握投擲技巧，將每個細節都教給學生，使學生能夠深入理解和掌握投擲技巧的關鍵。其次，注重投擲訓練的實踐操作，鼓勵學生多加練習，并對操作中出現的問題及時指導糾正。最后，要注重營造積極的氛圍，提高學生的學習興趣和參與度，在學生中間形成學習和體育運動的熱潮，讓學生們更加熱愛運動，享受健康生活。
結語：
實心球投擲不僅是一種運動，更是一種有趣、有益的健身方式。只要掌握好力度、方向和身體協調等技巧，通過教學和實踐的雙重訓練，相信同學們一定會做出完美的投擲動作，同時也能夠在運動中找到最大的樂趣。
投擲實心球教案范文（20篇）篇五
今天，上了一節六年級的“雙手從頭后向前投擲實心球”課，課后，自己感覺整堂課比較流暢，各部分環節銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。
首先，本節課體現了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前投擲實心球”和游戲“趕豬”，符合五年級學生的身體和心理發展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養學生養成良好的鍛煉習慣。
其次，本節課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能，培養了學生的自主學習能力。通過自主練習、比賽找出自己的差距，以便更好練習。本課的探究學習過程：學生自主學練投擲實心球，教師在學生練習之前提出問題：“發力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠？”“你是怎樣投的？”。學生練習一段時間后，找學生回答以上幾個問題，從而引導學生總結出“雙手向前投擲實心球”的動作要領，然后再讓學生們按照總結出的方法再進行練習以加深對動作的掌握，使學生在玩中學、學中玩，享受到在運動中做主人的快樂，并通過玩來達到掌握雙手向前投擲實心球動作技能的目標。通過學生自主的學習，激發學生的運動興趣，培養學生在學練中養成積極思考、主動參與的習慣，增強自信心。
第三，本次課還培養了學生的觀察、比較能力。比如在剛開始新授時，我便直接提出問題：“你們通過拋實心球的動作名稱——雙手從頭后向前拋實心球，能夠想象模仿出動作來嗎？”同學們便開始徒手模仿練習，這是我找了兩名動作不一樣的同學到前面做示范，讓其他同學仔細觀察，找出兩人的不同點。做完后大多數同學都能觀察出兩人的最大區別在于兩腳的站立姿勢，我抓住時機問：“是前后開立更容易發力，還是左右開立更容易發力？”從而使學生們都能找到了正確的站立姿勢——兩腳前后開立。后來通過幾次的分組練習、學生示范，同學們又都很認真的進行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠”的方法，并且證實了方法的正確性，所以使得絕大部分同學都體驗到了成功的樂趣。
第四，存在不足：
1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養學生探究能力的標準。
2、在教學討論的環節上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。
3、在學生找到問題的答案并學會正確的方法后，如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。
4、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業術語，以培養學生對體育專業術語的熟悉和掌握，體現出體育課與其它課程的不同的語言特點，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規范了。此外，課后的放松部分沒有引起足夠的重視，只是簡單的抖了抖雙手和雙腳，沒有起到充分放松的作用，如果安排一段聽音樂的放松操或舞蹈，就更好了。
投擲實心球教案范文（20篇）篇六
2、游戲：“保齡球”比準。
教學目標。
認知目標：通過雙手頭上向前拋實心球的練習，使學生掌握其動作要領及用力順序，并能簡單描述整個動作。
技能目標：發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調能力，增強學生體質。情感目標：通過教學培養學生的組織性、紀律性和學生積極參與、學會合作、學會競爭、互幫互學的能力。
教學重、難點。
重點：自下而上的用力順序。難點：全身協調用力。
教學過程。
教學時間。
教學內容。
組織教法與學法。
開始部分分鐘。
1、集合整隊：教師整隊、檢查人數、服裝。
2、師生問好：
3、宣布本課內容及要求：
（1）投擲：學習雙手頭上向前拋實心球，初步學會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。
要求：目標明確、主動學習、安全第一。
準備部分分鐘。
一、熱身活動：
教師帶領全班學生做慢跑運動。
二、個人徒手操：
1、腕踝關節運動。
2、頭部運動。
3、擴胸運動。
4、肩部繞環。
三、持球準備活動：
1、腹背運動。
2、側身運動。
四、傳接球游戲（胯下、頭上）。
教師帶領學生繞場地做慢跑運動。
要求：動作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘。
一、雙手頭上向前拋實心球。
組織：兩列橫隊站立。
1、組織學生探索討論如何進行雙手前拋實心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領。
3、組織學生進行徒手練習。
水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數：52人基本部分分鐘。
動作要領：
難點：上下肢協調用力。
二、游戲：“保齡球”比準。
4、組織學生進行持球做身體滿弓練習。
5、組織學生進行原地雙手頭上向前拋實心球。
6、教師巡回指導，并糾正錯誤。
7、組織學生達標練習。學法：
1、學生探索學習，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術。
2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習。
3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習。
4、個別同學展示，與教師一起點評。
要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。組織：
1、教師講解游戲活動的規則與要求。
2、組織學生進行“保齡球”比準練習。
3、組織學生進行游戲比賽。學法：
1、聽清游戲的規則與要求。
2、進行比賽，爭取第一。要求：遵守規則，積極進取。
結束部分分鐘。
1、放松操。
2、學生談感受，教師講評本課。
3、整理場地和器材。
4、下課。
要求：看清動作，積極放松。
場地器材。
田徑場。
練習密度。
25%——30%。
投擲實心球教案范文（20篇）篇七
教學內容。
教學任務。
2、改進途中跑技術，提高步幅和步頻。
部分。
課??的??內??容。
組織教法與學練法。
次數。
時間。
強度。
開
始
部
分
1、體育委員集合整隊，報告出勤情況。
2、師生互相問好。
3、宣布本課內容安排見習生。
4、隊列練習（原地轉法）。
立正、稍息、看齊、停止間轉法，報數。
投擲實心球教案范文（20篇）篇八
一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
小學體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為小學年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練。
二、教材分析：
兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：
1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。
2、技能目標：透過擲實心球的教學，發展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。
3、情感目標：透過教學，培養學生用心主動地參與活動，養成鍛。
煉時注意安全的習慣。
四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。
（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問好，宣布課的資料；
（3）安排見習生；
（4）熱身活動（肩繞環運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動、提踵運動）。
（2）雙手從頭后向前拋實心球。
組織：練習隊形。
組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。
（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：
本節課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。
生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，
用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
投擲實心球教案范文（20篇）篇九
實心球是一項常見的體育運動，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養人的勇氣和毅力。作為女生，我也不例外，對于實心球的投擲也略有心得和體會，今天就來分享一下我的看法。
第二段：準備工作。
在練習實心球投擲之前，要進行必要的準備工作，包括熱身、選擇適合的實心球和姿勢等。要在熱身后進行投擲，既可保護身體，又有助于提高投擲的準確性和力量。
選擇適合的實心球也很重要，根據個人身高和力量不同，應選用不同大小的球。同時，姿勢也是非常關鍵的，應以平穩、穩定的站姿為基礎，雙手穩固地握住球，注意掌握力度和發力時機。
第三段：投擲技巧。
在實心球投擲的過程中，投擲技巧也是至關重要的。首先，要注意揮臂的力度和角度，要有一定的幅度和正確的角度。其次，在投擲時，眼睛要注視目標點，將視線鎖定，同時要注意掌握球的重心和偏移情況，以便在投擲的過程中把握好力度和方向。
最后，要注意發力的方式，不能過于用力或過于慢性，應找到合適的平衡點，掌握好發力時機，同時還應做好呼吸控制和身體協調。
首先，實心球投擲對于身體協調性、力量和耐力的要求都挺高的，讓我在練習過程中獲得了很多鍛煉。
其次，實心球投擲是一項需要一定勇氣和毅力的運動，需要克服一些困難和恐懼，并且在不斷嘗試中不斷進步。
最后，實心球投擲可以帶給我很多樂趣和挑戰，讓我更加熱愛運動，也更加欣賞運動的魅力。
第五段：總結。
實心球投擲是一項非常有趣和有挑戰性的體育運動，對于女生來說也同樣適用。想要獲得更好的成績，需要認真練習，從準備工作到投擲技巧，每個環節都需要用心和耐心。相信通過不斷地練習和挑戰，每個女生都可以成為實心球投擲的高手。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十
本節課的主要內容是正面雙手頭上投擲實心球是一節鞏固提高為主的教學，根據學生的特點制定了相應的目標，通過教學知識目標、技能目標、情感目標達到了預期的效果。
課堂教學中運用了游戲的組織形式，使學生輕松自然地融入到練習中去，課堂氣氛活躍，各個教學環節銜接的自然流暢，設計注重學生的行為習慣養成，學生在教師的安排下能有序的進行練習，能自覺的等待對面的同學投擲完之后才去撿球，他們的安全意識得到了提升。
作為投擲的教學，學生練習的密度一直以來都很難沖上去，我在開始練習的分組中特意安排了動作技術掌握較好的、感召力較強的同學擔任小組長，對小組內的同伴進行幫助和指導，并且根據學生的自身條件進行同質分組。
通過學練習和學習，我覺得學生的練習熱情很高，課堂練習密度迅速有所提升，效果很好。充分保證每一名學生都有收益和提高。結束部分的放松，我運用了歡樂喜悅的音樂伴奏，同學們緊張情緒很快得到了放松。這正印證了專家所說的好的放松等于好的訓練。
一、學生在課堂上大膽提問和質疑的較少，獨立思考的能力要進一步提高和培養。
二、小組之間的合作探究在課堂中體現的不夠。
三、雖然有些環節運用了游戲教學模式，但是學生和老師的配合還有待進一步提高和完善。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十一
尊敬的各位領導、各位老師：
本課以《課程標準》為依據，本著以生命是金、健康是銀的原則，堅持“健康第一”的指導思想，以培養學生的生理健康、心理健康、社會健康為德育目標；以激發學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為終身目標。并充分發揮體育游戲的魅力，以游戲化、情緒化的教學手段，達到教學目標。使學生在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣；讓學生在參與中培養學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法；在競爭中提高運動技能。本課學習階段：水平四，初中二年級，單元中的第一課時。
1、球類的各種玩法。
2、雙手正面投擲輕器械。
3、游戲競技場。
4、快樂大比拼。
從以往的實心球教學情況來看，有大多數的同學不喜歡上投擲課，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味，如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、足球代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。
出手的速度和角度；難點：身體的協調性。
1、掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；
2、發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調性；
3、發展學生的個性和心理素質，培養學生的團結協作的競爭意識，以及自我管理和互幫互助的能力。
1、激發興趣階段。
（6—7分鐘）。
本階段的目的為鼓勵學生在愉快的環境中通過游戲的方法，吸引學生的注意力，達到活動各關節的熱身目的，激發學生的練習興趣。1）教學常規：教師宣布本課內容、明確任務，提出要求，鼓勵學生全力以赴上好本課。
2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形=〉兩個三角形；
3）在音樂伴奏下，帶領學生做自編的熱力球操，達到活動各關節的熱身目的，激發學生的練習興趣。
2、保持興趣，掌握技能階段：（32—34分鐘）。
本環節有四個內容，
〈1〉球類的各種玩法；
〈2〉雙手正面投擲輕器械；
〈3〉游戲競技場；
〈4〉快樂大比拼。
目的是掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調力。
〈1〉球類的各種玩法：
本階段的練習形式是讓學生自己隨意發揮，給學生一個自由想象的空間。
目的是為了解決出手的速度以及雙手的協調及平衡用力，為下一個環節做好鋪墊。
練習方法：
1、學生散點站位，單人、雙人自由發揮練習；
2、教師從學生練習中挑選向上拋和向下擲兩種練習方法讓學生練習；
3、看看哪位同學向上拋的最高而且站在原地就能把球接住，向地面擲時球反彈的最高。
〈2〉雙手正面頭上投擲輕器械本階段以投擲籃板的形式進行練習。目的是解決出手速度、角度及屈臂動作。練習方法：
1、學生分成8組，每組5人，循環進行練習；
2、學生根據自身不同的差異性，可適當的縮短與籃板的距離；
3、生生比賽，師生比賽，以投擲籃板后球彈回的遠度記分論勝負。
〈3〉游戲競技場。
本階段以兩種形式進行練習：
1）擲遠闖關；
2）搶占呼拉圈目的是讓學生掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調，培養學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。
練習方法：
1、學生分成8組用雙手正面投擲的方法向不同距離的三條線投擲輕器械闖關，闖過第一關，把小粘貼移到腰上，闖過第二關，把小粘貼移到胸前，闖過第三關，把小粘貼移到臉上，要求學生盡量向中線投擲。
2、學生分成8組用雙手正面投擲的方法把球擲出后，迅速把球撿起來，第一次是看看誰先站到呼拉圈里，第二次是搶占六個呼拉圈，第三次是搶占4個呼拉圈，每組同學搶占一次記1分，看看哪一組得分最多。
〈4〉快樂大比拼。
本階段以投擲的形式進行比賽。
目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養學生的主人翁意識和體育道德品質，體現學生的主體地位。
練習方法：
1、學生分成兩大組，分別在兩個圓形場地進行比賽。
2、一組10人，其中9人散點站在圓內搶球，1人站在圓外規定的位置接球，圓內學生得球后，迅速傳給站在圓外的同伴。
3、另一組挑兩名同學到圓內阻止他們傳球，其余8人兩路縱隊站在圓外的起跑線上，其中一人把球仍進圓內，兩人迅速繞圓跑一圈。在另一組圓外的同學沒接到球之前跑到終點為勝，每組跑兩次。
要求：在教師講解比賽方法和規則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規則。
3、興趣延伸階段：（4—5分鐘）。
中學生已經進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要。現在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過“心有千千結”的放松活動，來達到培養學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。
練習方法：
1、學生分成四組，每組10人手牽手圍成一個圓，記住你左、右手是誰，然后松開手。
2、重新站位，還是與原來的學生牽起手來，中間會有一個結，同學們要齊心協力把這個結打開，但是不能把手松開。
最后進行總結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結束本課教學。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十二
在以往的投擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來學習投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經過這樣地說服學生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學生，他們總是不大愿意那些能力差的學生，能力差的學生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的'形式進行挑選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
投擲實心球教案范文（20篇）篇十三
楊清老師今天上的是投擲實心球一課，教師在教學中能突出健康第一的教學指導思想，根據教材要求和學生特點，設計教學。課上充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的創新意識，培養學生自主鍛煉的意識，教學過程中注重學生實際能力的培養，通過合作學習，促進學生身體素質、運動技能的提高，發展學生個性，培養學生互相學習團結協作的優良品質。整堂課比較流暢，各部分環節銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。尤其在三個方面楊老師給我留下了深刻的印象：
很多教師在執教投擲實心球課時都是做簡單的徒手操及模仿練習，而楊老師在這堂課的開始準備部分上讓學生做游戲《運送炮彈》，在運送炮彈過程中體會、練習后躬動作，了解用力的方法解決教學中的重點并不斷嘗試練習。老師通過形象語言吸引學生，這應該是一堂課成功的開始吧。
在教材的處理上，老師也是層次分明。學生在熟練掌握雙手向前拋實心球技術后，組織學生拋過有一定高度的橫繩，解決教學難點出手角度問題。拋過不同的線段，提高學生自信心，爭取取得最優異的成績。教學難度逐漸遞增，要求逐漸提升，從而提高學生學習興趣。
孫老師能夠根據器材特點，充分挖掘實心球的多種功能。從上課一開始的小游戲《傳送炮彈》、主教材前拋實心球，到最后的小游戲《運實心球》整堂課圍繞實心球這一器材合理運用、因地制宜地開展練習、游戲，從而豐富教學內容，增強學生體育學習的主動性和鍛煉的積極性。
可以說，這是一堂非常真實，亦非常樸實的體育課。
總之，本堂課對楊老師而言，應該是對自己教學能力的一種展示，對于觀摩的我來說也是一次難得的學習機會。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十四
投擲實心球，是小學三年級的學習內容。但小學生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學、動中健、動中樂”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下面就實心球的教學做一個反思：
玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。因此，在教學中設計了各種各樣的游戲，讓學生自己體驗，小組體驗，來解決學習中的問題。讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，學生通過玩，愉悅身心。從教課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現自我。
新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲。本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設計了兩個小游戲：一個是向后的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過組織讓學生玩這兩個游戲，讓學生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術的原理，并能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體體驗獲得了知識。
教師評價鼓勵學生語言不能太單調，沒有更好激發學生的興趣。如：學生投的遠時，我只說了“真不錯”,“好”等語言，語言過于平淡，大眾化，對學生沒有激勵。
通過反思，我看到了教學上的優點以及存在的問題，在今后教學中，應發揚優點，改正不足問題，深挖教材，多研究學生，杜絕低效課堂現象發生，真正體現課堂教學的實效性。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十五
實心球是一項常見的運動項目，它不僅能夠鍛煉身體，還能提高人的反應能力和協調能力。對于女生來說，投擲實心球雖然需要一定的力量和技巧，但只要掌握了正確的方法，就能輕松地享受到這項運動帶來的樂趣和好處。
第二段：學習基本姿勢。
在投擲實心球前，首先要學習正確的基本姿勢。站在投擲線上，雙腳分開與肩同寬，面向目標，手握住實心球，將球體靠近胸前，雙手分別握住球的兩端。當要投擲球時，要將身體稍微前傾，然后上臂和下臂一起用力伸直，將球投向目標。
第三段：掌握力量控制。
對于女生來說，投擲實心球時不必用過多的力量，需要掌握好力量的控制。投球時，上臂和下臂的力量和配合要協調，手臂不要用太大的力量擺動。同時，身體的力量也要掌握好，平衡和重心的掌握也十分重要。
第四段：注重技巧的練習。
雖然力量很重要，但技巧也同樣重要。女生在投擲實心球的過程中，應該注重對手臂、手腕的協調配合。還要注意球的位置和方向的控制，投擲時需要選擇適當的角度，使球能夠投出最佳的效果。
第五段：總結。
通過練習和不斷地實踐，女生們可以更好地掌握投擲實心球的技巧和方法，提高自己的技術水平。同時，更加注重身體的協調和力量的掌握，才能在這項運動中得到更好的鍛煉效果，也能夠更加享受運動帶來的快樂。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十六
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。
二、教材分析。
投擲教材是進一步發展三、四年級學生身體基本活動能力的重要教學內容。經常進行投擲鍛煉，對于增強學生腰腹、肩帶及上肢肌肉力量，提高上肢爆發力，發展身體靈敏性、協調性，提升學生參與投擲運動能力，培養學生積極進取、勇敢頑強、團結協作的精神，以及自信、果斷的品質具有積極促進作用。
三、學情分析。
水平二的學生其注意的集中性和穩定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經系統發展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調節自己行為的能力提高較明顯，對運動技術的學習開始提高細節要求。
四、教學目標。
【知識與技能】。
掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。
【過程與方法】。
通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】。
培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。
五、教學重難點。
【重點】。
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。
【難點】。
出手時機，動作連貫，協調用力。
六、教學方法。
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲比賽法。
學法：練習法(集體、分組)。
七、教學過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行情境導入通過植物大戰僵尸游戲中豌豆射手能夠在很遠的距離打敗僵尸守衛自己的家園，激發學生做一名優秀的豌豆射手，順勢引出今天學習的內容――雙手前置實心球。
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。
組織教學：四列橫隊。
【教學意圖】通過宣布本課任務及要求環節激發學生的`學習興趣，調動積極鍛煉的欲望，力爭達到本課教學目標。采用隊列練習的方式集中注意，增強學生集體意識。
(二)準備部分。
1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身。
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。
組織教學：四路縱隊。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
【教學意圖】選用實心球游戲即可充分利用器材，還能增加操的運動量，加強對上肢力量的鍛煉。帶有韻律節奏的動作還能培養學生的節奏感，以及自我表現意識，養成優美的身體形態。
(三)基本部分。
2.根據學生的回答進行補充講解動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協調用力。
【教學意圖】練習開始前教師提出思考問題，讓學生帶著問題進行觀察，幫助學生建立初步的正確動作表象。
3.練習。
(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間可以用“信號法”來互相提示。
(3)兩人一組間隔15米做完整練習。
組織教學：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站。
【教學意圖】徒手模仿練習幫助學生掌握動作順序，建立正確的動作概念。有輕重量的投擲練習，可以幫助學生初步體驗實際拋球的感受，便于教師發現學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，兩人一組結伴練習相互觀察對方的動作并糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解。
4.檢驗―優生展示。
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
【教學意圖】在展示環節中讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環節也能夠檢驗我的教學成果。
(四)結束部分。
1.放松活動―配樂抖手腕。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】培養學生的獨立品質。
八、場地器材。
實心球20個、小足球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
九、負荷。
十、課后反思。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十七
游戲是幼兒的主要活動。開展多種有趣的體育活動，特別是戶外的、大自然的活動，于是，設計了《玩沙包》活動。培養幼兒積極參加體育鍛煉的積極性。促進孩子們智力和身體動作的發展，培養孩子們自信心，展示他們的.能力。將民間游戲滲透在一日活動中，使傳統民俗、民風、民情根植在幼兒心里。讓幼兒在游戲中體質得到鍛煉，能力得到培養。
1．雙腿夾物跳及投擲能力的練習，學習沙包多種玩法。
2．培養幼兒大膽參與游戲，體驗游戲之快樂。
3．培養幼兒耐力，訓練幼兒動作協調性、靈敏性、準確性。
一人個沙包。
教學過程。
一、開始部分：
1．到活動場地，師生共同念兒歌“今天天氣真正好，小朋友們來做操，伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。
2．每人到筐子里拿一個沙包。
二、基本部分：
1．沙包有許多種玩法呢，請小朋友們動腦筋想一想，然后自己練習一下，你是怎樣來玩沙包的，看誰想的辦法多？注意觀察孩子們的玩法，隨時給以指導。
2．師生共同討論沙包玩法，讓幼兒展示自己與其他幼兒不同的玩法，讓幼兒相互交流，相互模仿，體驗游戲的快樂。
小朋友們快告訴老師，沙包有哪些玩法呢？
現在請小朋友輪流來當老師，我們一起來跟著他學習一下他的玩法，看哪個小朋友學得最認真。
3．重點練習雙腿夾物跳、準確投擲。
師幼一起玩沙包游戲，《龜兔賽跑》：
幼兒分兩組，一組扮小白兔雙腿夾沙包，進行跳躍前進，另一組扮烏龜背著沙包進行著地爬，兩組一起前進，途中如沙包掉落，可放好繼續前進，最先到達終點組為勝。
1．把沙包放回籮筐，整理場地。
2．聽音樂做放松運動。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十八
以新課程標準為依據，以學生發展為本，以教師為主導，以活動與游戲為載體，激發學生運動興趣，讓學生在所喜愛的活動中學習一定的知識，在活動中培養學生合作精神、創新精神，提高學生競爭意識。本課以培養學生發展為核心，拋擲為內容，創設氛圍，把學生帶入富有想象力的時間和空間，培養學生的想象力和創造力，調動學生的積極性，讓學生主動參與。主教材通過讓學生先嘗試、展示，教師提示、學生評價等“先練后導”的方法來掌握動作，在游戲中培養了學生集體合作的精神。
運動參與目標：使學生積極主動參與學習，利用小球來進行拋擲，創造安全運動。
運動技能目標：
1、初步學會持球投的方法，發展學生的投擲能力。
2、使學生在活動中掌握快速揮臂的投擲方法和規則。
身體健康目標：充分發揮學生的想象力和創造力，提高靈敏、反應、協調和力量素質。
心理健康目標：增強學生的自信心和合作意識，促進學生身心健康地成長。
社會適應目標：培養學生創造力、想象力，以及機智果斷，遵守規則，注意安全,團結協作的精神和集體榮譽感。
本課的主教材內容是原地正面持輕物(小球球)投擲。該教材是小學一年級的投擲教材，在田徑教材中占有較大比重，也是小學生非常喜愛并與生活密切相關的一項體育活動。它是一種以上肢運動為主，結合下肢協調配合的一種身體活動，小學低年級的投擲教材,是一些自然、簡單的滾、拋、擲動作。在教學中要注意學生左右肢體的勻稱發展，不僅右手投也要左手投。由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較容易開展的內容。通過投擲活動能夠促進學生上肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展力量、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結友愛、相互幫助、協同合作的良好作風和勇敢、頑強、克服困難的優良品質。
一年級的學生對投擲特別感興趣，課堂上有較強的表現欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，是他們的`特點。他們對投擲技術動作的直接學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點，但他們喜歡自己通過游戲或者和同學比較來找到好的方法進行練習和學習。
1、手持輕物(小球)向上拋出后接住。
2、學習正面投擲動作：面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前。手握輕物屈肘于肩上，肘高于肩，手高于頭，眼看前方，向前自然揮臂，將輕物朝前上方投出。
3、利用游戲（星球大戰）進行投擲動作的學習，以達到提高學生練習興趣的目的。
講解與示范相結合、展示評價、個人或小組嘗試與實踐、教師總結。
重點：正面投擲小球的方法：肘高于肩，手高于頭。
難點：動作自然、快速揮臂。
投擲實心球教案范文（20篇）篇十九
今天聽了趙老師所上的“雙手后拋實心球”一課，給我留下了深刻的印象。我感覺他的課堂教學充滿活力，在教學中，教師情緒飽滿，學生的參與性積極，同時，通過師生互動，讓靜止、枯燥的課堂教學變得合諧流暢。具體有以下幾方面的特點：
1、知識目標：學生能在自我實踐，團體合作探究的過程中了解雙手后拋實心球的動作要領。
2、能力目標：發展學生身體的靈活性和協調性，提高投擲能力，培養學生自主探究和學會合作的能力。
3、情感目標：創設了催人奮進的故事情景，讓每位學生都能以飽滿的精神和滿腔的熱情投入到教學活動中去，從而更好地培養學生勇于探索、團結協作、積極進取的好品質。
在整個課堂教學過程中，充分體現了新課改體育教學理念。
1、在教學活動中以學生為中心，以情境教學為手段，以開放的教學思想為指導。趙老師能根據學生身心特點采用啟發、探究、協作、激勵、評價的教學方法，為學生營造寬松的學習氛圍，使學生愿學、樂學。
2、趙杰老師能充分運用現成的場地器材，引導學生采用合作、
探究、自評與互評等自主學習方法，讓每個孩子都能最大限度地發揮自己的潛能，快樂地學習。
投擲實心球教案范文（20篇）篇二十
尊敬的各位領導、老師：
你們好！
今天我執教的是《投擲輕物》這一課題。體育與健康課程標準強調了“堅持‘健康第一’的指導思想”、“激發學生的運動興趣”、“以學生發展為中心”、“關注個體差異”四種理念。基于這些理念，本節課，我們進行了水平二投擲輕物的教學設計，以情景、游戲等教學方法，提高學生參與體育活動的積極性，培養學生對體育活動的興趣，讓學生在童話故事中扮演角色、體驗角色，自主地學習投擲動作，提高投擲能力，充分體現了學生的主體地位；使身心得到陶冶、個性得到發展。
投擲輕物是小學四年級投擲教材的基本內容，是發展學生投擲能力的方法和手段，為本單元后續要學習的投擲沙包奠定身體素質與技術動作的基礎。四年級的學生正處在身體生長發育的關鍵時期，對體育活動有著廣泛的興趣；生性活潑好動，模仿能力強，個性突出，敢于表現自我；模仿能力強，在體育課中易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，技術要求高的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。基于以上對教材、學情的分析，在本節課的設計中，我確定了以下教學目標：
1、認知目標：在小組合作、探究的學習過程中，100%的學生能夠說出原地側向投擲輕物的動作要領；70%的學生在合作學習的過程中能指出同伴的優缺點。
2、技能目標：經過自主學習90%的學生，能掌握肩上屈肘，快速揮臂正確投擲動作；其余學生能做到肩上投擲輕物；發展學生的爆發力和身體的協調用力的能力；100%的學生能堅持1分鐘的奔跑游戲，提高學生奔跑能力和靈敏素質。
3、情感目標：通過學習，學生小組探究學習的能力得到提高；在課堂中能做到互幫互助，并在互幫互助中解決困難問題，體驗互幫互助的愉悅，樹立敢于在同伴面前自我展示的意識。
在“導入環節”，我以“灰太狼非常狡猾，經常到我們羊村搗亂，我們要想辦法趕走他保衛羊村。好不好？”的情境，引領學生在輕松的氛圍中，走進課堂，為有效學習奠定基礎。
在“準備活動”中，我設計了形象逼真的語言及動作，即：“我是灰—太—狼，肚子—餓得慌，捉只小羊羔，填飽餓肚子”，來渲染情景，其意圖就是為了追逐著學生不斷的跑動，達到熱身的效果。
“學習新知”環節，我設計了“小羊們，我們遇到了灰太狼該怎么辦？”這一問題，引發學生進入“投擲”學習、練習中，在此活動中，老師提供看板，小組運用自主探究、小組合作的方式進行學習投擲動作，教師則在適當的時間給予正確動作的展示，從而促學生形成正確的動作定型。為有效解決教學重難點，我設計了驅打灰太狼，拯救小伙伴的情景，激發學生投擲的興趣，加大投擲練習密度，鞏固投擲動作。并利用看板（灰太狼頭像）距離的調整，達到強化投擲時的爆發用力。情景延伸設計，狼的叫聲渲染氣氛，更加提高學生的參與性，增加練習興趣。同時利用反復往返撿石塊的過程，發展學生的快速奔跑能力。
另外，體育課的學習評價不僅要關心學生的學業成績，更要關切學生的心理發展、合作意識、集體觀念、規則意識等，本節課，我還設計了多種評價方法進行評價：
1、在小組探究學習過程中掌握投擲的動作要領，教師采用提問學生舉手回答，然后抽查的方式來檢測目標的達成度。對于70%的學生在保幫過程中能指出同伴的優缺點，教師采用小組長記錄，教師總結的評價方法。
2、經過自主學習90%的學生，能掌握肩上屈肘、快速揮臂的正確投擲動作；教師采用觀察學生動作掌握的程度，運用有針對性的、合理的語言對學生的動作狀態進行評價；50%的女生可以達到三級水平，50%的男生可以達到四級水平，設計了不同遠度的一至四級達標賽，所達到的級別根據學生所站的位置一目了然。100%的學生能堅持1分鐘的奔跑游戲，教師觀察學生的情況，有一個學生不是跑動著去埋設地雷，就說明學習目標沒有達到，教師就要扣除該小組的1個地雷并及時評價。
3、教師在學生小組合作的過程中，充分發揮小組長的作用，讓小組長總結他們組的合作互助情況，結合老師的觀察，那些學生能做到合作互助教師及時評價表揚。
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