自我評價是一個與自己對話的過程，可以幫助我們更好地了解自己的優(yōu)點和弱點。讓我們一起來看看一些優(yōu)秀的自我評價范文，從中尋找靈感和改進(jìn)的方向。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇一

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇二

為了加強對在校學(xué)生的管理和評價，促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)、活動建設(shè)和素質(zhì)拓展等各項工作的開展，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對大學(xué)生的在校表現(xiàn)進(jìn)行量化考核。接我院學(xué)生處印發(fā)的[7]號文件精神，我系精心組織了07―綜合素質(zhì)測評工作。

接到通知以后，系部領(lǐng)導(dǎo)高度重視，立即對工作進(jìn)行了指導(dǎo)和布置。全系統(tǒng)一思想，積極宣傳，嚴(yán)格規(guī)程，認(rèn)真實施，注重反饋。整個測評工作得到了全體教師、學(xué)生和家長的廣泛認(rèn)同，取得了較為理想的效果。

一、統(tǒng)一認(rèn)識，宣傳到位。

我系在實施學(xué)生綜合素質(zhì)測評工作前，系部行管人員會議進(jìn)行了討論，首先要求全體教師統(tǒng)一認(rèn)識。既要把它看作是一項檢測學(xué)生綜合素質(zhì)的工作，同時更要把它看作是一項促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措，所以我們一定要以學(xué)生為本，以學(xué)生的全面發(fā)展為立足點，全體班主任教師要樹立一種為學(xué)生服務(wù)的意識。

為了使考核和推薦工作做到科學(xué)、有序、客觀、公正，我們成立了系學(xué)生實施綜合素質(zhì)測評工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由副主任成強同志任組長，政治輔導(dǎo)員郭澤鋒任副組長。在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，制定了《信息工程系、藝術(shù)設(shè)計系-上學(xué)期綜合素質(zhì)測評工作方案》。

首先認(rèn)真做好宣傳工作，通過團(tuán)學(xué)干和班長例會、班主任會議和主題班會等向?qū)W生做好宣傳工作，將學(xué)生處2008[7]號文件和系部測評工作方案原原本本地傳達(dá)給每一位班主任和學(xué)生干部，并做好相關(guān)內(nèi)容的解釋說明工作，使他們對綜合素質(zhì)測評的評價內(nèi)容、評價原則、評價結(jié)果和日程安排等都明確了解，力求切實減輕學(xué)生不必要的心理負(fù)擔(dān)，對綜合素質(zhì)測評工作的初衷目的有一個準(zhǔn)確和全面的了解，有效避免和減少工作的負(fù)面影響。由于宣傳到位，使我系的學(xué)生綜合素質(zhì)測評工作得以順利開展。

二、確保三公、精心實施。

為了確保評選工作的公平、公正和公開，保證評選工作的透明度，我系將《測評工作方案》發(fā)到班級，既可以有效的指導(dǎo)學(xué)生開展測評工作，又可以確保整個評選工作的透明，方便廣大師生進(jìn)行監(jiān)督。

綜合素質(zhì)測評是一項繁瑣和細(xì)致的工作，本次測評工作成立了以班主任為組長的測評工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體負(fù)責(zé)指導(dǎo)班級的綜合素質(zhì)測評工作，把握細(xì)節(jié)評價標(biāo)準(zhǔn)和比例的控制。

各班級均召開了綜合素質(zhì)測評工作為主題的班會課，全班用集中的時間來進(jìn)行綜合素質(zhì)測評中的互評。通過這樣的形式，大家對自己和別人有了一個橫向的比較，明確自己的優(yōu)勢，明了自己的差距。從而真正達(dá)到全面促進(jìn)，全面發(fā)展的目的。

三、認(rèn)真統(tǒng)計、積極總結(jié)。

通過近一個月的綜合素質(zhì)測評工作，所有的數(shù)據(jù)均匯總到系學(xué)工辦，通過對全系646名學(xué)生(含成教)的綜合素質(zhì)測評，共計評選出優(yōu)秀等第172名，占26。6%，不合格等第8人，占1。6%，測評結(jié)果確保了公正和透明，且完全符合上級要求。

通過綜合素質(zhì)測評工作，我們發(fā)現(xiàn)了許多優(yōu)秀的同學(xué)，他們沒有擔(dān)任主要的學(xué)生干部，卻能在各項工作和技能競賽中有著優(yōu)異的表現(xiàn)，同樣具有榜樣和模范的作用;同時，針對測評結(jié)果中不合格的同學(xué)，系測評工作領(lǐng)導(dǎo)小組高度重視，成主任在班主任會議上跟班主任通報了相關(guān)情況，要求班主任老師對他們進(jìn)行思想教育，3了解，班主任也對評選出來的8名不合格的同學(xué)進(jìn)行了耐心細(xì)致的思想教育，鼓勵他們找出差距，努力學(xué)習(xí)，不要擔(dān)上思想包袱，力求上進(jìn)。

在領(lǐng)導(dǎo)的高度重視、全體班主任老師的共同努力下，綜合素質(zhì)測評工作已經(jīng)圓滿結(jié)束，通過綜合素質(zhì)測評工作的開展，我們既找出了班與班之間的差距，也找出了個別同學(xué)的不足。相信通過綜合素質(zhì)測評工作，全體同學(xué)更能全面的認(rèn)識自我，真正實現(xiàn)全面發(fā)展。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗，克服自我，錘煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐煩地領(lǐng)導(dǎo)取代了嚴(yán)格的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣響亮的口號聲，更有我們那響亮的軍營歌曲。

在汗水中磨練堅韌更能培養(yǎng)勝利:而在淚水中換來的保持總有一天會隨時光消失。像軍人那樣，我閱歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強的意志，堅定的信心，就必定能克服自己。

在軍訓(xùn)進(jìn)程中，我歡笑過，流淚過。今天，我閱歷風(fēng)雨，蒙受磨練。明天，我迎接壯麗的彩虹。苦，我愛護(hù)現(xiàn)在的甜。累，我體驗到超越體力極限的快感。軍訓(xùn)，讓我學(xué)會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出自己的陽光大道，首創(chuàng)一片自己的天空來。

站軍姿，給了我無限的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活潑迅速的思維，更體現(xiàn)了集體主義的巨大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的盡力，就不可能有一個完全的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地領(lǐng)會到了團(tuán)結(jié)的力氣，合作的力氣，以及團(tuán)隊精力的主要，我信任，它將使我畢生受益，無論在哪個崗位上。

在自己的人生路上，也應(yīng)當(dāng)印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進(jìn)!

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇三

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇四

1.對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學(xué)習(xí)上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。同時體育較差，你須知：成功的大廈來自踏實的基礎(chǔ)，望你在今后的學(xué)習(xí)中，能更加認(rèn)真，爭取更大進(jìn)步!

3.你天性善良，尊敬老師，熱愛勞動，關(guān)心集體，但學(xué)習(xí)上缺乏主動探究的精神，而且沒有耐心和定力，作業(yè)書寫也不夠整潔。其實你聰明的大腦還沒有得到充分的開發(fā)，被你的`浪費時間已經(jīng)一去不復(fù)返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，為自己創(chuàng)造美好的明天!

4.在德育方面。一年來，他嚴(yán)格、自覺地遵守社會公德和學(xué)校的規(guī)章制度，按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》嚴(yán)格要求自己。認(rèn)真學(xué)習(xí)《思想政治》課，在學(xué)習(xí)《思想政治》課中，懂得了真善美，學(xué)會了做人的道理：尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)系集體;堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信和黃賭毒活動的影響;認(rèn)真參加學(xué)校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動;在思想上和行動上向團(tuán)支部靠攏。

5.性情開朗積極樂觀，懂得在學(xué)習(xí)中享受生活;你團(tuán)結(jié)同學(xué)，具有強大的凝聚力，是同學(xué)們的朋友也是學(xué)習(xí)的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優(yōu)異的成績，在今后的學(xué)習(xí)中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!

6.可以積極參加體育鍛煉，體育體鍛達(dá)標(biāo)擅打籃球，通過高中三年生活的錘煉，在德智體方面，我取得長足的進(jìn)步，從一個懵懂的中學(xué)生逐步成長為品學(xué)兼優(yōu)的“四有”新人，但我有清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，體鍛雖然達(dá)標(biāo)，但還須加強體育鍛煉，提高成績，在今后的學(xué)習(xí)中，我將不斷總結(jié)經(jīng)驗，繼往開來，更好地報效祖國。

7.明伶俐用在你身上一點也不夸張，清純活潑是你可愛的內(nèi)在因素。你熱愛學(xué)習(xí)，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知欲為你打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信你會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸!

8.以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃，有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有對自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實驗操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識，運用已有的經(jīng)驗和技能，獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

9.不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優(yōu)勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎臺上。

10.盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。

11.生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

12.我認(rèn)為在這一學(xué)期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認(rèn)真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進(jìn)行各種體育運動，希望你在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!

13.該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當(dāng)他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!

14.熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄，形成健康的生活方式。

15.你性格內(nèi)向，不善言辭，在學(xué)期的體育課中，你明顯加提升努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒充分發(fā)揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇五

身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。

我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。

我掌握了科學(xué)鍛煉身體的`基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。

積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己的情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己的角色。

熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認(rèn)真地參加學(xué)校的體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態(tài)。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇六

健康教育是一門課程，也是一門科學(xué)。對學(xué)生進(jìn)行健康教育。培養(yǎng)學(xué)生具有強健的體魄良好的心理和適應(yīng)社會的能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長，成為合格的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，是每一位從事教育工作者的義不容辭的義務(wù)，對于提高國民整體素質(zhì)，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國富民強，構(gòu)建和諧社會，具有十分重要的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

幾年來，我校十分重視健康教育教學(xué)工作，將這項工作作為學(xué)校整體工作的重要組成部分，提到議事日程上來，真抓實干，通過多種形式切實地進(jìn)行了健康教育工作，有力地保章了學(xué)生的身心健康，也保證了學(xué)校各項工作的正常開展，收到了良好的效果。我們的做法主要有以下幾點：

一、積極宣傳，提高認(rèn)識。

我們通過召開、班會、主題隊會、辦專欄、黑板報、辦學(xué)生手抄報、演講比賽、健康知識調(diào)查問卷、測試等形式，大力宣傳健康教育的重要性及有關(guān)保健知識，營造氣氛，提高了廣大師生對健康教育工作的認(rèn)識，為健康教育工作的開展創(chuàng)造了良好的條件。

二、成立機(jī)構(gòu)，明確職責(zé)。

成立了以主管教學(xué)的校長為組長，德育主任為副組長，各班健康教育代課教師為成員的健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，為健康教育工作的正常運行提供了組織保證。

三、開展了多種形式的健康教育活動。

1、狠抓了常規(guī)衛(wèi)生工作。

首先，我們通過大量的事例對衛(wèi)生與健康之間的密切關(guān)系進(jìn)行了宣傳，使全體生充分認(rèn)識到衛(wèi)生工作的重要性(其次，各班成立了衛(wèi)生督察小組，檢查學(xué)生的個人衛(wèi)生，促進(jìn)了學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)生健康行為的形成率在80%以上(然后，通過清除雜草，清運垃圾，消殺“四害”，綠化校園等措施對環(huán)境進(jìn)行了治理，創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和舒適的工作環(huán)境。

2、堅持上好健康教育課。

按課程標(biāo)準(zhǔn)開設(shè)健康教育課，每周0。5課時，開課率為100%，做到了有課表、有計劃、有教師、有教案。從教學(xué)觀摩活動和教案檢查可以看出教師的教學(xué)目標(biāo)明確、重點、難點突出，過程詳細(xì)。每學(xué)期任課教師進(jìn)行專項總結(jié)，學(xué)校將健康教育教學(xué)工作納入了教師的個人量化考核之中。

3、重視學(xué)生的體育課教學(xué)。

從建校至今，除雨天外!我們堅持上好課間操和體育課，大部分學(xué)生做操的動作準(zhǔn)確、規(guī)范、合格率在80%以上。

4、加強了流行性疾病的預(yù)防，我們加強預(yù)防“手足口病”的宣傳力度，增強了師生的防范意識，避免了“手足口病”在我校的發(fā)生。對炭疽、口蹄疫等惡性傳的染病的危害及傳播途徑進(jìn)行了宣傳。協(xié)同防疫站對適齡兒童實行計劃免疫，注射預(yù)防疫苗。

近年來，由于我們健康教育工作的宣傳和實施到位，健康教育工作常抓不懈，各種疾病尚未對學(xué)生的健康構(gòu)成威脅，保證了學(xué)生的身心健康成長，為我校的教育教學(xué)工作起到了有力的推動作用。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇七

回顧過去，在學(xué)校、老師和同學(xué)們的幫助下我覺得自己過得很快樂，也很充實。除了努力學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程和掌握本專業(yè)的理論知識外，我還積極參加各種社會實踐、文體活動。

在政治上，我有堅定的政治方向，積極上進(jìn)，熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，擁護(hù)黨的各項方針政策，遵紀(jì)守法，勇于批評和自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。

在學(xué)習(xí)上，憑著對知識的渴望和追求，我一向嚴(yán)于律己，勤奮好學(xué)，成績優(yōu)異，連續(xù)三年獲得校獎學(xué)金。平時我還非常注重英語能力的.培養(yǎng)，涉獵了大量英語方面的課外書，并通過了國家英語六級考試。

在工作上，除了積極參加學(xué)校、系、班級組織的各項活動外，結(jié)合自身特長，我還積極參加學(xué)校、社會組織的各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)計比賽，并獲得獎勵。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇八

我是1個運動技能較強的高中生，平時常和同學(xué)打籃球，練習(xí)投籃，我認(rèn)為這項運動能促進(jìn)身體各項機(jī)能的高效運行。傍晚，我會獨自繞著操場慢跑5圈，這是1種舒服的健身方式。初中時，我體弱多病，自從我高中三年來堅持做這些運動，我?guī)缀醪辉忻鞍l(fā)燒，免疫能力得到顯著增強。現(xiàn)在的我，是個真正健康的高中生。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇九

運動能讓我們有一個強壯的身體，健康的身體對我們來說十分重要。下面是小編搜集整理的學(xué)生運動與健康。

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我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)。

生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺!

學(xué)生本人主要運用。

評語。

依據(jù)自己參與體育鍛煉的情況來進(jìn)行評價。也可適當(dāng)參考自己在體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣等方面的實際發(fā)展情況，進(jìn)行自我評價。

暑假終于過去了,渴望已久的大學(xué)生涯也隨之而來,在開端大學(xué)生涯的同時,首先要迎來。

軍訓(xùn)。

在軍訓(xùn)中,很苦很累,但這是一種人生體驗,克服自我,錘煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,教官一遍遍耐煩地領(lǐng)導(dǎo)取代了嚴(yán)格的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣響亮的。

口號。

聲,更有我們那響亮的軍營歌曲。

在汗水中磨練堅韌更能培養(yǎng)勝利:而在淚水中換來的保持總有一天會隨時光消失。像軍人那樣,我閱歷鐵一樣的堅韌,磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個迷,但堅韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強的意志,堅定的信心,就必定能克服自己。

在軍訓(xùn)進(jìn)程中,我歡笑過,流淚過。今天,我閱歷風(fēng)雨,蒙受磨練。明天,我迎接壯麗的彩虹。苦,我愛護(hù)現(xiàn)在的甜。累,我體驗到超越體力極限的快感。軍訓(xùn),讓我學(xué)會了如何去面對挫折,如何在以后的人生路上披荊斬棘,如何去踏平坎坷,做到自制、自愛、自理、自強,走出自己的陽光大道,首創(chuàng)一片自己的天空來。

站軍姿,給了我無限的毅力。練轉(zhuǎn)身,體現(xiàn)了人類活潑迅速的思維,更體現(xiàn)了集體主義的巨大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的盡力,就不可能有一個完全的,高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作,都讓我深深地領(lǐng)會到了團(tuán)結(jié)的力氣,合作的力氣,以及團(tuán)隊精力的主要,我信任,它將使我畢生受益,無論在哪個崗位上。

在自己的人生路上,也應(yīng)當(dāng)印滿一條自己腳步的路,即使那路到處布滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進(jìn)!

二:我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體短短的20天大學(xué)軍訓(xùn)中,讓我感到軍人的辛勞,軍人的軍姿是如何訓(xùn)練回來的。不是憑空就生出來的。

在這20天里,我們在教官的領(lǐng)導(dǎo)和監(jiān)視下認(rèn)真地完成每一天的訓(xùn)練義務(wù),我們每天都喊著同樣的口號。

做著同樣的義務(wù),雖然很累,雖然很ku苦,但是我們都相處很好,才短短20天,讓我和其他同窗們情感增添了不少。

有一句話說的好,有難同當(dāng),有福同享,所以在難見真情在這里艱難的訓(xùn)練大家都咬著牙保持下來,在這里我想向大家說聲:。

我們是最棒的,以后生涯我們會更加漂亮!

(一)身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。

(二)我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

(三)對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

(四)生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺!

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十一

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學(xué)會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意！最后，把工作變?yōu)閵蕵贰＝處熂偃缒馨炎约旱墓ぷ髟O(shè)計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

第二，是否做到了寬容待人

首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會睿智地?fù)Q位思考。

其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應(yīng)該”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己

悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點；悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學(xué)會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。最后，我們不應(yīng)該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個真實的自我來。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十二

轉(zhuǎn)眼之間大學(xué)生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年頭，看當(dāng)今世界，數(shù)碼、網(wǎng)絡(luò)發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟(jì)迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機(jī)遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學(xué)土木的大學(xué)生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢?未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)ＷⅰＬ热舨桓恼@很可能會導(dǎo)致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會。否則，豈不遺憾終生?俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機(jī)，浪費年華?因此，我首先要把自己今后學(xué)習(xí)生活目標(biāo)大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。

一、自我分析。

我是一個大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。

1、自身優(yōu)勢。

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

2、自身缺陷。

興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。

3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導(dǎo)的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻(xiàn)自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。

第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動;對自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑;對待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。

第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。

第三，在情緒上，學(xué)會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。

第四，在意志上，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。

三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作;具有很強的自信心與自強心;生活學(xué)習(xí)能夠獨立，自理能力強;做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。

弱勢因素：不夠塌實嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁;惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。

2、外部環(huán)境因素。

當(dāng)今社會是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的高潮。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設(shè)的高潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。

四、能力提升。

1、現(xiàn)階段自我要求。

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學(xué)校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結(jié)合，同時積極參加學(xué)校社團(tuán)活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應(yīng)能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

2、職業(yè)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實習(xí)機(jī)會，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識學(xué)習(xí)，為自己積累經(jīng)驗。

具體實施：在大三多學(xué)習(xí)了解土木知識，盡最大限度完善自己，爭取下工地實習(xí)努力累經(jīng)驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。3、評估調(diào)整自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計更接近實際打下基礎(chǔ)。

結(jié)束語自我分析，使我自己對自己有進(jìn)一步的了解，對自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習(xí)動力有了進(jìn)一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會，面對競爭。

時間是不等人的，提前作好準(zhǔn)備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下基礎(chǔ)學(xué)習(xí)固然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會，如系學(xué)生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會來臨時，我們就要好好地把握住。

大學(xué)校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十三

中心小學(xué)在第三個心理健康教育月教育活動中，能夠遵循“加強隊伍建設(shè)，提高師資水平；加強機(jī)構(gòu)建設(shè)，重視心理輔導(dǎo)；落實心育課程，促進(jìn)均衡發(fā)展”的原則，貫徹落實自治區(qū)教育廳《關(guān)于開展第三個心理健康教育月活動的通知》文件精神，將工作與研究相結(jié)合，立足為學(xué)校發(fā)展服務(wù)，為師生健康成長服務(wù)，推進(jìn)我校心理健康教育，加強我校心理健康教育教師隊伍建設(shè)，使學(xué)校心理健康教育在我學(xué)校逐步普及并產(chǎn)生實效，不斷提高我校心理健康教育的科學(xué)化、普及化和均衡化發(fā)展水平。

在活動中經(jīng)過培訓(xùn)、研討、展示活動，培養(yǎng)一支合格的學(xué)校心理健康教育的教師隊伍；經(jīng)過學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作落到實處；落實義務(wù)教育階段間每周一節(jié)的心理健康教育活動課，做到有課時、有教師、有教學(xué)設(shè)計、有心理咨詢室、有個案積累；經(jīng)過課題研究，逐步提高我校心理健康教育的質(zhì)量，使學(xué)校心理健康教育工作制度化、規(guī)范化、科學(xué)化。工作要點:

（一）推進(jìn)我校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)建設(shè)

學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)是為學(xué)生供給心理健康服務(wù)的專業(yè)場所，心理輔導(dǎo)是緩解和消除學(xué)生心理困惑，促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要途徑。根據(jù)自治區(qū)教育廳《關(guān)于開展第三個心理健康教育月活動的通知》文件精神，我校成立了由校長負(fù)責(zé)，少先隊主抓的領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)。并根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點、結(jié)合本校的實際情景，建立了學(xué)校心理咨詢室。

（二）豐富的心理健康教育資料，促進(jìn)了教育質(zhì)量的提高

1、加強學(xué)校心理健康教育，把教師的培訓(xùn)教育工作列入學(xué)校繼續(xù)教育資料之中。在本月里開展了心理健康講座，主題——激勵的作用。聽了講座還結(jié)合本月學(xué)校組織的“在學(xué)科中滲透學(xué)生養(yǎng)成教育”的經(jīng)驗交流，展開了研究活動。按照“以點帶面、逐步普及”的工作思路，發(fā)揮少先隊心理健康教育的指導(dǎo)作用，經(jīng)過發(fā)揮少先隊主題隊會課和思想品德課這主渠道的作用，進(jìn)一步探索學(xué)校心理健康教育的方法和途徑。

2、經(jīng)過心理健康教育月活動，推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作。經(jīng)過教育月的宣傳和重點培訓(xùn)，讓學(xué)生懂得心理健康在成長過程中的重要性；讓全體教師了解學(xué)校心里輔導(dǎo)的理念，學(xué)習(xí)師生關(guān)系、教師與家長溝通的`一般方法，懂得教師心理健康與自我維護(hù)，能在教育教學(xué)過程中體現(xiàn)心理健康教育的理念。培訓(xùn)方式采取舉辦——我是勇敢的小軍人，我會……手抄報、“學(xué)會交流”專題講座、網(wǎng)上培訓(xùn)、課堂教學(xué)研討、案例反思和“分享歡樂，播撒歡樂”主題隊會課競賽、為五站結(jié)對子學(xué)校送心理健康課、“心手相牽”親子營系列活動等方式開展了形式多樣、資料豐富的心理健康教育活動，為教師、學(xué)生、家長提高心理健康水平做出了進(jìn)取的努力，為構(gòu)建和諧學(xué)校做出了貢獻(xiàn)。

（三）存在的問題和一些提議

1、由于一個月的時間比較短，只能是集中組織開展一些主題教育活動，缺少教育的系統(tǒng)性、針對性。對于教師、學(xué)生的心理健康教育是要滲透到大德育的環(huán)境之中，才能實現(xiàn)潤物細(xì)無聲之功效的。

2、有些活動還只追求了量的變化，而質(zhì)的變化還有待于工作的深入。

3、開展心理健康知識宣傳活動的力度還不夠大，面也不夠廣。提高教師、學(xué)生、家長的心理健康水平，是要構(gòu)建多元化的教育氛圍，才能到達(dá)教育目標(biāo)的，光靠學(xué)校一家單打一，工作的力量很微弱。所以，提議：在媒體上，教育部門要多呼吁，全社會人人都來關(guān)心心理健康教育工作，為提高全民素質(zhì)做出貢獻(xiàn)。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十四

1、我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織各項體育活動，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅強意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。

2、積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。

3、我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運動會，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對待。通過一個學(xué)期鍛煉，我體育成績有了明顯提高。適當(dāng)體育鍛煉是非常必要，在下個學(xué)期我依舊會以認(rèn)真態(tài)度對待運動。

4、平時注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽。活動中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動。

5、對于體育有很強熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時候能夠很好完成老師布置任務(wù)。

6、我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十五

這是我第一次以如此長的篇目來分析自己，這也許是個漫長的剖析過程。就好像把自己當(dāng)成了洋蔥，一層層的剝開自己，我已經(jīng)預(yù)感到過程是悲喜交加的了。也許我分析的并不全對，因為我不敢保證我完全看透了我自己。有些話，即使是深思熟慮之后說出來的，但是還是有可能不能表現(xiàn)最真實的自我。對此，請讀者諒解。

我的性格從小到大變化還是挺大的，這是我稍微成熟點時得到的結(jié)論。高中以前的我，是個十分乖巧懂事的孩子，那時我的生活只有一件事情——學(xué)習(xí)，而且是拼命學(xué)習(xí)，將所有時間和精力賦予它。而認(rèn)真學(xué)習(xí)的目的只有一個：讓我的父母開心。雖然他們并沒有在我耳邊天天嘮叨讓我好好學(xué)習(xí)，相反的，基本上不管我的學(xué)習(xí)，除了有時會給老師送點禮品讓他們好好照顧我或者幫我找補習(xí)班。但我知道，他們不是不希望我能考好的成績，而是我的表現(xiàn)讓他們很放心，很信任我，所以基本上不管我什么學(xué)習(xí)上的事情。是啊，我真的是拼命的學(xué)習(xí)，周末基本上沒有休息，要不就是補習(xí)班，要不就是埋在超過肩高的書堆里提筆奮戰(zhàn)。班級里有沒有聚會我不知道，有什么緋聞我也不知道，我只關(guān)注老師布置了什么作業(yè)以及上課內(nèi)容。初中以前是在河南上的，這里幾乎每個孩子都很拼命學(xué)習(xí)，擠在這個大隊伍中每個人都在拼命趕，有些人趕上了，一點點進(jìn)步，最后遙遙領(lǐng)先;有些人本來領(lǐng)先的，稍不留神，被拽下來了，卻再也上不去了;而大多數(shù)人，其中包括我，盡管很努力的追趕，都只是處于中間位置，不上不下，不算優(yōu)良也不算差，只能說被稱作“良民”。老師每次在頒發(fā)試卷成績時，總會夸贊我保持的很好，現(xiàn)在想想真不是滋味。

那時如果遇到父母的朋友，他們一定會說的話是：“好好學(xué)習(xí)啊，你爸媽養(yǎng)你們不容易!”“不容易”這三個字說的很重，讓我小小的肩膀瞬時很有重量。我知道他們很不容易，在潮汕土生土長的人卻跑去了河南做生意，而且只身帶著四個孩子。別人的童年里總有和藹可親的老人作伴，老人坐在老藤椅上，將孩子抱在膝上，在淡淡的月光下講著過去的故事。這種情節(jié)，我只在書上看過，而不存在于我的印象中，我不記得被爺爺奶奶或姥姥姥爺抱過，不記得他們給我講過故事，我什么都不記得，也不知道到底有沒有過。我父母與家人的關(guān)系好像都不怎么好，為什么是好像呢?因為他們從來不說自己的事情，為什么沒有老人在我們家住，他們是如何走到一起的，他們與自己的父母發(fā)生了什么事情。母親似乎在婆家受了些苦，因為前兩胎生的是兩個女兒。記得我媽曾經(jīng)說過：就算他們死了也不會讓你們?nèi)⒓釉岫Y的!這句話當(dāng)時聽了很吃驚，那么小的年齡，一直記到了現(xiàn)在。他們從不提他們那一代有什么恩怨，他們幸福的或者不幸福的經(jīng)歷，都不會跟我們說，因此，于我們而言，他們只是嚴(yán)厲的父母，不常對我們微笑的人。從很小開始，父母就經(jīng)常吵架，大部分是因為錢的問題。有時甚至?xí)蚱饋恚覀冮_始時很害怕，姐弟幾個抱在一起，等他們吵完。但慢慢的，習(xí)慣了，也淡然了，但我不知道我心底埋下了婚姻恐懼癥的種子。父母很少與我們聊天，或者一起做一些事情，大部分時間是他們忙他們的，把我們反鎖在家里看電視，長大了就沒有反鎖了。

不知不覺，說了這么多與主題無關(guān)的話題。我覺得我的性格比較雙面。在高中以前是屬于書呆子類型，勤于學(xué)習(xí)而且每時每刻精力充沛，可能是有了目標(biāo)吧。心理年齡成長的較慢。對于感情這種事情也是從來不會考慮去嘗試的，覺得那是耽誤了學(xué)習(xí)。因此人際交往能力較差，不太懂得站在別人的角度思考問題，思想較為單純。總是無意做出一些傷害了別人的事而且對此一無所知。在高中的時候，來到了廣東就讀，這邊的環(huán)境相對開放，沒有太大學(xué)習(xí)上的壓力，我孩子的天性漸漸釋放，我仍然會努力學(xué)習(xí)，但是很多事情看淡了許多。對于自己，我沒有再像以前那樣定了很高的要求，而且盡自己努力去做，只求一點一點進(jìn)步。我漸漸開朗，沒有那么多愁善感，樂于與別人一起交朋友，聊天，開玩笑，放肆的大笑(當(dāng)然，在班里面我盡量淑女)，那是我第一次離開父母身邊，他們還遠(yuǎn)在河南。我時常感到無比輕松，無拘無束，不用再看他們無休止的爭吵，不用面對他們嚴(yán)肅的面龐。奇怪的是，我很少像身邊的朋友那樣想家，我不怎么戀家。大概是因為家里缺少了可以讓我懷念的溫馨的氣氛。我的人際交往能力和處事能力還是很差，我甚至被新宿舍的人排擠過，雖然后來我們都和好了，現(xiàn)在也是時常聯(lián)系的朋友。但對于我來說，這真是人生一段不堪回首的記憶，它讓我付出了血的代價，讓我明白了很多事情。總之，在高中以后直至現(xiàn)在，我都是背井離鄉(xiāng)的求學(xué)人，但是這讓我感到幸運。因為它讓我跌倒了很多次，成長了無數(shù)次，雖然是遲來的感悟，可能我成長的很緩慢，但是我還是在一步步的成長，這就夠了。

我樂觀了很多，不喜愛追求名次，不喜歡和別人爭東西，我知道這不是很好的習(xí)慣，這是缺乏奮斗心的表現(xiàn)，但是這也帶給我很多，在別人匆匆走過的地方總能發(fā)現(xiàn)一些很讓我驚喜很美的東西。因此我這樣的性格可能會讓我錯失很多機(jī)會，所以我總是告訴自己，該抓住的機(jī)會就該努力的抓住，就好像在課堂上該舉手的時候就要勇敢舉手，勇敢回答老師的問題。而且我有個壞毛病，不喜歡給自己制定目標(biāo)，只知道把眼前的事情做好。但現(xiàn)在漸漸明白，有如果你制定了目標(biāo)，那么有些事情是和你的目標(biāo)不符合的，就不該浪費時間去做。這樣才可以離你的目標(biāo)越來越近。

雖然我對別人很友善，很隨和，但是有時我會不知不覺的對人忽冷忽熱。通常發(fā)生這種情況是因為我剛開始不是很了解那個人，所以對他很熱情。但是漸漸發(fā)現(xiàn)了他一些我不喜歡的特點，我就會對他疏遠(yuǎn)。這樣會讓別人很費解。所以我覺得自己應(yīng)該在剛開始接觸的時候就保持著適當(dāng)?shù)木嚯x，不要刻意接近，因為真正的好朋友是不知不覺走到一起的。

對于我的父母，有時我會和他們吵架，因為時常受不了他們的專制和父母為尊觀念。所以有時會不自覺的丟下對父母的尊重和禮貌。這是我做的不對的地方。親情，是滿含血淚的關(guān)系，我不知道該如何做。但是我會時刻記住，他們是我的父母，辛辛苦苦養(yǎng)大我的人，本應(yīng)該得到我的尊重。如果我對他們很沒禮貌，他們會很傷心的。而且也會受傷，所以現(xiàn)在最大的目標(biāo)是努力掙錢，為他們在家鄉(xiāng)買套房子住。

是的，這么看來，我確實是個有著很多問題的人，我也不否認(rèn)，因為我從來都不覺得自己是一個心理完全健康的人，但我有正確的價值觀，世界觀，人生觀。我知道該對誰感恩。生命很重要，時光很珍貴，我要努力把每分鐘過得充實，不隨意揮霍自己的青春。過的充實，自在。一切靠自己，只有當(dāng)你愛自己的時候別人才會愛你;只有你自己尊重自己別人才會尊重你。世界上沒有什么是免費得來的，要付出汗水去經(jīng)歷挫折去得到的東西才具備真正的價值!

其實我不知道該如何解析自己，我比較憑直覺過活，說話。所以可能說話很沒層次，我只是將自己最想說的說出來了，希望讀者不要介意。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十六

性格性情隨和、直率、開朗，有積極心，無論學(xué)習(xí)還是工作都腳踏實地;珍惜時間、勤于思考、成績優(yōu)秀;有良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng);誠實守信，讓人信賴;更重要是具有充分的耐心和細(xì)心;勇于承擔(dān)壓力，善于合作，團(tuán)隊意識突出;具有良好的`溝通及語言表達(dá)能力，熱愛銷售工作。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十七

快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認(rèn)知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內(nèi)心體驗。所以，教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于教師本人的追求。

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。

其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學(xué)會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。

再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變?yōu)閵蕵贰＝處熂偃缒馨炎约旱墓ぷ髟O(shè)計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

第二，是否做到了寬容待人。

首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會睿智地?fù)Q位思考。

其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會降低。

再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應(yīng)該”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己。

悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點;悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學(xué)會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。

其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。

最后，我們不應(yīng)該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個真實的自我來。

第四，是否做到了享受生活。

享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時代進(jìn)步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學(xué)會把自己的人生設(shè)計成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長的游泳。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：

首先，要享受自己創(chuàng)造的物質(zhì)文明。一名現(xiàn)代教師不應(yīng)當(dāng)是苦行僧，應(yīng)當(dāng)具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。

其次，要學(xué)會享受豐富多彩的精神生活。教師應(yīng)當(dāng)在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的美好。我們可以在運動中發(fā)現(xiàn)美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美!

再次，保持健康的體魄。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性;進(jìn)進(jìn)現(xiàn)代社會后，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻(xiàn)。保持健康是我們快樂生活的條件。

最后，要學(xué)會愛自己。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動。這些看似很可笑的想法實在很真實，它證實你太累了。這時，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會能獲得極大的解脫感。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十八

高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現(xiàn)時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進(jìn)了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。

高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現(xiàn)在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的`檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇十九

生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺!

前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃。但經(jīng)過這學(xué)期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。

有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有對自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實驗操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識，運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優(yōu)勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎臺上.

盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。

生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

我認(rèn)為在這一學(xué)期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認(rèn)真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進(jìn)行各種體育運動，希望你在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!

該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當(dāng)他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!

熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

你性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學(xué)期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒充分發(fā)揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!

熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學(xué)習(xí)上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。須知：成功的大廈來自踏實的基礎(chǔ)，望你在今后的學(xué)習(xí)中，能更加認(rèn)真，爭取更大進(jìn)步!

你天性善良，尊敬老師，熱愛勞動，關(guān)心集體，但學(xué)習(xí)上缺乏主動探究的精神，而且沒有耐心和定力，作業(yè)書寫也不夠整潔。其實你聰明的大腦還沒有得到充分的開發(fā)，被你的浪費時間已經(jīng)一去不復(fù)返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，為自己創(chuàng)造美好的明天!

對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學(xué)習(xí)上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。須知：成功的大廈來自踏實的基礎(chǔ)，望你在今后的學(xué)習(xí)中，能更加認(rèn)真，爭取更大進(jìn)步!

熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有對自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實驗操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識，運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

在德育方面。一年來，他嚴(yán)格、自覺地遵守社會公德和學(xué)校的規(guī)章制度，按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》嚴(yán)格要求自己。認(rèn)真學(xué)習(xí)《思想政治》課，在學(xué)習(xí)《思想政治》課中，懂得了真善美，學(xué)會了做人的道理：尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)系集體;堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信和黃賭毒活動的影響;認(rèn)真參加學(xué)校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動;在思想上和行動上向團(tuán)支部靠攏。

性情開朗積極樂觀，懂得在學(xué)習(xí)中享受生活;你團(tuán)結(jié)同學(xué)，具有強大的凝聚力，是同學(xué)們的朋友也是學(xué)習(xí)的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優(yōu)異的成績，在今后的學(xué)習(xí)中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!

性情開朗積極樂觀，懂得在學(xué)習(xí)中享受生活;你團(tuán)結(jié)同學(xué)，具有強大的凝聚力，是同學(xué)們的朋友也是學(xué)習(xí)的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優(yōu)異的成績，在今后的學(xué)習(xí)中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!

明伶俐用在你身上一點也不夸張，清純活潑是你可愛的內(nèi)在因素。你熱愛學(xué)習(xí)，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知欲為你打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信你會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸!

學(xué)生運動與健康自我評價（精選20篇）篇二十

大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

第四，積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。