作為一名老師，常常要根據教學需要編寫教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

高中健康體育生活教案說課稿篇一

授課內容：《近視與預防》

一、教學目標：

1、使學生了解近視對自己的學習和生活會帶來的危害。

2、了解眼睛的基本構造和眼睛視物的原理。

3、了解近視常見的發病原因。

4、幫助學生根據近視常見的發病原因有針對性的進行糾正錯誤的用眼習慣。

5、使學生形成保護視力的意識，養成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。

二、教學重點：使學生了解近視的發病原因，掌握正確的用眼衛生習慣，并能持之以恒。

三、教學難點：了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構造。

四、教學準備:

1、眼睛模型一個。

2、課件。

五、教學過程：

（一）、導入新課

2、誰能說說眼睛有什么作用？

3、今天我們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。（師出示課題）

（二）、引導探究

1、大家喜歡看動畫片嗎？（播放動畫片《近視的預防和治療》）

2、組織討論：

（1）呆呆為什么飛鏢投不準？他為什么會得近視？（看電視離得近、大游戲時間長、喜歡吃甜食、在光線昏暗的地方看書、寫字姿勢不正確且眼睛離本子近等）

（2）近視對我們的生活、學習有哪些影響？（請班級中近視程度比較深的同學談體會）

（3）棒棒為什么飛鏢投得準？她的視力一直很好嗎？（棒棒的視力以前也不好，聽了老師的話后，改掉了一些壞習慣，視力慢慢恢復了。）

3、過度：我們班好多同學視力下降了，你們想有一雙明亮的眼睛嗎？

（三）、規范習慣

1、看電視時要注意些什么？（人距離電視屏幕對角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過一小時等）

2、寫字時要注意些什么？（眼睛距離本子一尺，光線要從左上角照射下來，寫字的姿勢要正確等）學生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離本子一尺，握筆姿勢正確）

3、看書時要注意些什么？（不在直射的陽光下看書、不躺臥看書、不走路看書、不在光線暗淡的地方看書等）學生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離書一尺，雙手捧好書本）

4、讀書、寫字一段時間后要注意些什么？（半小時后要休息一段時間，最好能看一看遠處的景物）

（四）、加深認識

1、學生齊唱《眼睛保健歌》。看書寫字姿勢正，相距一尺要保證； 光線強弱要適當，眼保健操常進行。

觀看電視應注意，屏幕高低要適宜； 夜間室內開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉； 臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁。

2、老師介紹眼睛的結構和視物原理。

3、近視眼的早期信號

（1）歡瞇著眼睛看東西，看黑板。（2）歡皺眉頭，讀寫姿勢明顯不好。

（3）看書、寫字缺乏耐心，經常抄錯黑板上的字，尤其是數字和英文字母。

（4）看電視，玩游戲機喜歡靠近顯示屏。（5）學習成績顯著下降。

（6）經常出現頭痛、疲乏等現象。

（五）、指導實踐（播放多媒體課件）對照課件指導學生做眼保健操

（六）、課堂小結

1、這節課你有哪些收獲？

2、教師提希望。

（今天我們了解了近視形成的原因，掌握了近視的預防方法，希望大家從現在起改掉不好的用眼習慣，注意保護自己的視力，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。）

六、課后作業：

1、寫一份保護視力倡議書。

2、向其他班級的同學做宣傳

高中健康體育生活教案說課稿篇二

1、理解參加體育鍛煉的意義。

2、樹立自覺積極參加體育活動的意識。

3、了解自己參與體育活動的狀況。

4、根據實際，自覺積極地參加課內外體育活動。

一、參加體育鍛煉的益處

（3）現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能個面增進人的健康，使人充滿生命活力。

（4）體育運動與人的關系：如圖所示

二、體育鍛煉重在參與

要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。“重在參與”的體育精神，要求我們參與體育活動。

“參加比取勝更重要”，這是奧動會創始人顧拜旦先生所倡導的一種奧運精神。顧拜旦認為：這種精神、“可以擴展到諸多領域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰斗。這意味著主要不是已經獲勝，而是進行戰斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴謹審慎而又勇敢高貴。時應具有積極、樂觀的態度和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中。

三、了解自己參與體育的現狀

請如實回答下列問題：（a得1分、b得2分、c得3分、d得4分）

3、你平時在節假日參加體育活動嗎？a、從不b、很少c較少d、經常

四、試根據上述回答，對自己的體育參與性作出評價。

五、評價參考標準：

1、40—33分：說明你具有很好的體育參與性。2、32—25分：說明你具有較好的體育參與性。3、24—17分：說明你的體育參與性尚可。4、16—10分：說明你的體育參與性有待提高。

高中健康體育生活教案說課稿篇三

(一)能夠說出所學乒乓球基本技術的動作名稱及術語，知道其基本鍛煉價值，了解一些簡單的比賽規則。

(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運用;增強學生上下肢及腰部力量，提高學生身體的快速反應能力及身體的靈活性和協調性。

(三)能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗乒乓球運動帶來的樂趣。在比賽中表現出沉著、冷靜、機智、果斷等意志品質，以及尊重對手、遵守規則、服從裁判的良好行為和習慣。

二、教材分析

(一)教材內容價值乒乓球運動對于提高小學生身體素質，培養快速、敏捷的活動能力，特別是促進小學生神經系統對小肌肉群的控制能力和提高神經系統的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學生的反應速度和思維的敏捷性;提高身體的協調性和動作速度，培養學生沉著冷靜、機智果斷的心理素質。

(二)教材內容設計思路

根據小學五、六年級學生身心發育特點，本冊教材乒乓球的教材內容以攻球、削球等基本技術為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲為輔;建議以游戲和比賽的形式進行教學，在教學中要注重加強規則的滲透，使學生能夠把所學的基本技術、簡單規則在比賽實戰中得以運用。這里編寫的乒乓球內容，只是為教師提供教學素材，教師可以根據學校、學生的實際情況選擇使用。

三、教學內容

(一)正手快攻

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內旋轉腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時加快手腕內旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點身體前迎，手腕發力快速且充分。

教學重點

持拍手以前臂快速內收發力，配合手腕內轉沿球體弧線揮動。

教學難點

在球的上升期擊球的中上部。

(二)反手攻球

動作方法

站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時，前臂和手腕向右前上方揮，同時配合外旋轉腕動作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

動作要點

在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。

教學重點

揮拍發力、動作快速。

教學難點

在球上升期擊球的中上部。

(三)正手削球

動作方法

右腳稍后，身體稍右轉，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點在來球的下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動;拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作;身體重心隨手臂發力削球時轉至左腳。

教學重點

手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點

回球快、弧線低且穩定。

(四)反手削球

動作方法

左腳稍后，身體略向左側，拍形豎立，引拍至肩高;前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動;在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。

動作要點

身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線;手腕控制球的旋轉，變化球拍方向以控制擊球路線。

教學重點

來球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。

教學難點

控制回球弧線的高度。

高中健康體育生活教案說課稿篇四

在設置游戲活動進化教學成效的同時，場地器材的設置能否交給學生來一次創設，這樣更能體現學生的`主體。

高中健康體育生活教案說課稿篇五

1、學習立定跳遠的動作要領，并能基本掌握。

2、鍛煉彈跳能力，肢體協調性，靈敏性。

3、有克服困難的自信心和勇氣，激發對體育活動的興趣。

1、經驗準備：幼兒已有雙腳連續向前跳的能力

2、物質準備：自制荷葉與幼兒數相同、青蛙頭飾一個、害蟲圖片若干、熱身和放松音樂。

1、重點：擺臂與蹬地起跳的協調。

2、難點：雙腳同時起跳落地，上下肢體協調發力起跳。

一、熱身運動

跟隨音樂進場，重點引導幼兒熱身下肢動作力量與全身的協調性

二、模仿、練習立定跳遠

1、教師出示小青蛙頭飾，請個別幼兒示范、模仿小青蛙跳的動作。

2、教師講解示范立定跳遠的方法(一擺、二蹬、三跳、四落地)

要求：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，上體稍前傾，手盡量后擺，上下肢體協調配合，起跳騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成挺身和收腹舉腿的動作姿勢，落地時，曲褪前伸臂后擺，身體往前不往后。

3、幼兒跟著練習，教師講解、示范，并指導。

4、請個別動作規范的幼兒展示立定跳遠的動作。

三、小青蛙跳荷葉

1、教師分發準備好的“荷葉”讓幼兒兩人合作，練習跳荷葉動作，教師巡回指導，鼓膽小的幼兒克服困難，勇敢練習。

2、挑戰一定難度跳“荷葉”動作，讓幼兒四個人合作，擺出不同的造型的“荷葉”，進行練習。

3、設置游戲場地，組織幼兒玩“小青蛙捉害蟲”游戲，復習鞏固立定跳遠動作(提醒幼兒遵守游戲規則)

四、放松身體，游戲結束

跟隨音樂幼兒相互放松身體，活動結束。

高中健康體育生活教案說課稿篇六

教學目標：

1.教育學生懂得吃飯要按時定量，講究飲食衛生。

2.使學生養成科學進食的習慣。

一、導入新課：

1.請問同學們，現在我們除了水果和點心牛奶外，在學校里我們每天都吃幾頓飯？ 2.那么你們知道我們為什么要吃飯呢？對，就像汽車一樣，如果汽車不加油的話，它就不能夠再行駛了，我們人也是，如果不吃飯，同樣沒有了一切活動的能力。

二、學習新課： 1.一日三餐好處多：

①進餐一定要做到定時定量

②早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少：

向學生詳細解釋每頓餐為什么要這么科學飲食。3.一日三餐有規律，身體強健發育好： 向學生講述三餐的科學和合理性。

校內活動安全教育

教學目標：

1．使學生明白校內安全的重要性，知道在校內應注意哪些情況可能對自己造成傷害，應該怎樣去防范。

2． 知道在課間活動中要按順序、守規則。3． 能用正反事例說明課間活動要守秩序。

4．使學生明白在學校我里參加游戲、運動、勞動等活動也會有一定的不安全因素，要防止危險的發生。懂得課間活動守秩序，大家才能愉快又安全。

教育過程：

一、課間活動的安全教育

（一）校園中存在的安全隱患。（可請學生列舉一些現象）

（二）學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。1．上下樓梯要注意什么？（可請學生舉手，讓學生在思考中意識哪些事在樓梯上是不能做的。

2．課間活動應當注意什么？

小結：學校安排在兩節課之間休息10分鐘是想讓同學們休息一下，上上廁所、喝點兒水；也可以適當地開展一些有益的活動，換換腦筋，以便下一節課能精神飽滿地學習。大課間設置的目的是讓同學能一天有足夠的活動時間。

3．同桌互相說說：你知道課間應注意些什么嗎？ 4．小結：

課間活動的時間短，全校同學同時活動，人很多，因此，大家都要守秩序。按順序走出教室是課間活動守秩序的第一個要求。

二、校內的安全教育

1．給學生講述最近在其他學校發生的一些傷害事故，引起學生的重視。（使學生知道為什么要守秩序。）

基本運動——走、跑、跳

活動目標

1、引導學生積極、主動參加體育活動，養成聽指揮、守紀律的好習慣。

2、在走、跑、跳等體育活動中訓練幼兒的反應能力。活動準備

（一）準備部分：

組織幼兒自由站位，聽音樂跟著老師做準備活動。

（二）基本部分：

1、通過《闖關》活動，在走、跑、跳等體育活動中訓練幼兒的反應能力。

2、復習翻跳，要求雙手撐直、雙腳并跳。

（1）幼兒自由在長凳或線上練習翻跳，教師巡回指導。（2）游戲《踩老鼠》。

（將上圖長凳擺成口字型）

1、組織幼兒坐在長凳上跟著音樂做放松運動。行進甩手臂—行進深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。

2、教師小結。交待課后要求：洗手、喝水、擦汗、換衣服。

投

擲

教 學 目 標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步。

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

教學內容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

一、課堂常規：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

隊列隊形

教學內容： 隊列隊形練習教學目標：

通過隊列和體操隊形的訓練和教育，幫助學生建立：站立、行走、跑步等正確的姿勢，使松散的集體成為有組織、有紀律的集體，并為今后體育教學的正常開展做好鋪墊。

一、組織班級課堂隊形

二、宣布本次課的內容與目標

1、根據班級人數、性別、身高情況，站成四列橫隊。

三、隊列練習

1、立正

教學重點：①身體正直②重心上提③手臂位置正確④眼有神

2、稍息 教學重點：

①上體保持立正姿勢②出腳方向和距離正確③重心在兩腳之間

3、整齊：向右看—齊

4、集合

徒手操

教學內容：徒手操

1、簡單的徒手操4-----6節

2、持輕器械操

3、動物模仿操 教學目標：

1、能跟隨老師做簡單的徒手操和器械操，并能和集體配合，保持動作的整齊性。

2、能在老師或再圖片的提示下，做一些簡易的模仿操。教學過程

①首先應讓學生做手指、手腕及肩關節活動，然后再手持沙袋做一些拋、接、舉及其他附加(如擊掌、轉體、蹲起等)動作，感受與熟悉沙袋的特殊性能。②在每節新操演示后，應讓學生自己先進行嘗試練習，然后再進行整體合練。整體練習的最初階段，不必在動作整齊一致上下功夫，而應注意鍛煉的實際效果，逐步提高動作的協調性和連貫性。各節操的拍節重復次數，要考慮學生的承受能力，尤其注意避免較長時間地滯留在某一節拍上糾正或整齊動作。

③在學生較熟練地掌握全套操的動作后，可適當增加各節操重復的拍節或改變動作節奏、速度、力度、幅度，以增強鍛煉效果和提高學生練習興趣。

能夠在統一口令下連貫、協調地完成整套操的練習。

跳短繩

1、運動參與：使學生能積極參與本課的各種練習和游戲。并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能：通過練習、思考，了解單腳交換跳短繩的方法，及在練習中練習的方法。

1、復習并腳跳

2、小組創新

3、單腳跳（左、右）

4、嘗試交換跳

教學重點：熟練動作，提高速度 教學難點：單腳交換的跳法

攀爬、爬越、平衡

一、教學內容：

1、讓學生在活動中體驗爬越30厘米障礙的動作，2、掌握上下肢協調用力的方法，提高身體的靈敏、協調性，要求集體練習時做到跨腿內收，3、同時培養學生合作謙讓的品質。

二、學習目標：

1、體驗爬越30厘米障礙的動作，掌握上下肢協調用力的方法，提高身體的靈敏、協調性。

2．學會障礙接力的方法和規則，發展奔跑能力及上下肢力量。

3．逐步養成合理自我保護意識、樂于動腦的學習習慣和合作謙讓的良好品質。

三、教學過程：

本課我采用設疑的教學手段來貫穿整個情景教學的，我創設三個場景，這三個場景是層層遞進的，一環扣一環，從爬過鐵絲網—爬越小土坡—占領高地，每個場景都設置了問題，如：在爬過鐵絲網中—“你用什么方法爬過鐵絲網”、翻越土坡中—“你們能順利的爬過土坡嗎”、“占領高地”中—“老師采用的方法對你們爬越有什么影響”用問題來引導學生，讓學生帶著問題去嘗試、相互討論、自主學習。

前滾翻

一、教學內容

前滾翻是二年級技巧練習的一項重要內容，也是兒童喜愛的體育活動之一。通過練習，能夠發展學生身體柔韌、靈敏等素質，提高身體的協調與平衡能力。

二、教學目標

1、讓學生了解前滾翻的動作方法，使90％以上的學生掌握前滾翻動作要領。

2、通過練習發展學生的柔韌、靈敏、協調素質，提高身體的平衡能力和時空感，促進學生身體的協調發展。

三、教學重點和難點：提臀、低頭、蹬腿的協調配合。

四、1、教師示范、講解動作要領：師：同學們通過嘗試，肯定想了解一個完整而又正確的前滾翻動作是嗎？這里教師再示范幾次前滾翻的動作加深學生的認識。同時也滿足了學生的求知欲望。

2、運用兒歌進行練習：通過簡單易懂的兒歌（一蹲二撐三低頭，團身滾翻像圓球）讓學生提高學習的興趣，同時掌握團身滾動的動作要領。要想解決提臀、低頭、蹬腿的協調配合的教學重點，就必須保證動作的連貫性，這里我是這樣處理的（把墊子的一頭墊高）讓學生從高處向低處做前滾翻，以增加滾翻的動力，提高前滾連貫性用此法來突破這一教學重點。

游戲——足球運球接力

一、教學內容

足球是深受學生喜愛的體育活動，有很強的集體性和趣味性，在活動中不僅可以全面鍛煉學生的身體，還可以充分激發小學生參與活動的積極性和主動性，提高學生的綜合素質，培養競爭意識和團結合作的精神。

二、教學目標

1、了解運球在足球運動中的重要性以及運球的動作要領和練習方法。

2、學會運球的正確動作和練習方法進而熟練運球的動作。

三、教學難點、重點

1、教學重點：腳內側運球、腳外側運球。

2、教學難點：控球的能力。

六、教學方法

1、教法：足球是學生喜歡的體育項目，所以學習的熱情很高，能積極主動的進行練習。在授課中我采用了示范法、講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生在活動中更快更好的掌握動作的要領。

2、學法：本課在學法上采用了自主學習法、分組學習法、比賽激勵法。首先讓學生在自主學習中體會運球要領，然后再分組練習中相互學習悟出運球要領。最后通過運球接力提高運球技能。

游戲——投沙包

一、教學內容：

投沙包

二、教學目標：

1、激發學生的運動興趣，培養自主、合作、探究學習能力和熱愛運動的習慣。

2、使學生掌握輕物投準的方法，提高判斷力和準確性。

3、通過輕物投準練習，提高學生的協調性、柔韌性；在學習中樂于與他人合作、勇于展現自我，體驗合作的快樂，增強學生的綜合能力。

三、教學重點、難點

重點：學會肩上屈肘、背后過肩的動作。用肩上屈肘背后過肩的動作擲準。

難點：動作協調、用力適中。輕物投準

四、教學過程：

1、學生自主練習

2、小組選取代表，集中展示擲準。教師評價。

３、根據自學的動作再練習

4、請每組一位同學展示，積極評價

5、教師講解示范。

要領：正對投擲方向，兩腳前后自然開立，右手持輕物向側后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左轉體，右臂經肩上、頭側自然揮臂，將輕物向遠處目標投準。

游戲：沖過戰壕

教學目標:

1、學習發展奔跑動作速度的游戲方法。

2、培養學生快速奔跑能力、靈敏反應以及跳躍、躲閃等能力。教學重點：學習奔跑、跳躍、躲閃等游戲方法。教學難點：發展奔跑速度、靈敏反應等能力。

1、認真觀看光碟，了解小碎步和后踢步兩種舞步的動作要求。

2、隨著音樂，跟著示范動作學一學，練一練，體驗兩種舞步的不同之處和相同之處。

3、和小伙伴一起隨示范聽音樂學一學舞步組合，感受音樂的節奏。

游戲名稱：斗雞

游戲目的：

練習單腳跳，發展兒童平衡能力。游戲方法：

將兒童分成若干組，每兩人為一組，面對面站立。

不能用身體的其他部位去碰撞對方。教學建議：

1．此游戲適合小學階段的兒童。2．最好在地毯或草地上玩。

3．教師要注意控制兒童的運動量，指導兒童選擇恰當的游戲伙伴。

游戲名稱：快奪反彈球

活動目標：

1、通過游戲，鍛煉反應力及身體動作的敏捷性。

一、開始部分

傳球游戲：學生分成兩隊，分別從上和下傳球。

二、基本部分

1、三分之二的學生拿取皮球，然后提出要求：

有球的孩子要保護好自己的球，沒有皮球的孩子可以動腦筋把別人的球奪過來，每個人只能拿一個皮球。奪球的過程中，要多動腦筋，不能推拉別人或者硬搶。

2、教師和無球學生一起來進行奪球游戲，教師可以先奪球，然后轉換角色保護自己的球。

3、鼓勵學生積極參與游戲。

三、放松部分：

兩人一組拍皮球，整理，回教室。

韻律活動和舞蹈

活動名稱:兒童基本舞步

學習目標:合作模仿體驗韻律活動

學習內容:進退步、滑步、點步、蹦跳步、長跑步 學習步驟：

一、模仿熱身動物操

教師活動：

1、組織學生了解學習目標和本課要求。

2、帶領學生聽音樂進行動物模仿操。

學生活動：

1、了解本課的學習目標和本課的學習要求。

2、聽音樂隨示范進行動物模仿操練習，比一比誰學得最象。

組

織：自主分散在課桌邊

二、合作模仿學律動

教師活動：

1、組織學生觀看小碎步、后踢步動作光碟

2、組織學生跟音樂體驗組合舞步

3、鼓勵學生大膽想象、嘗試不同形象的小碎步和后踢步。

4、播放音樂，引導學生根據音樂來編排一段由小碎步和后踢步組成的舞蹈。

5、組織學生交流、表演，展示自己。

三、抒情放松，陶冶情操

教師活動：

1、指導學生聽音樂，按音樂節奏用小碎步，進行放松舞蹈。

2、鼓勵學生說一說學習的感受，自己的收獲。

學生活動：

1、圍成圈，和老師一起聽音樂進行放松，進一步體驗小碎步的動作。

2、積極地表達自己的感受和學習情況。組

織：圍成圈，席地而坐

四、自主玩

教師活動：提出活動要求，鼓勵學生不斷嘗試不同的玩紙方法。

巡回觀察指導學生活動，善于發現學生的閃光之處。

教育學生愛護環境。組

織：自由分散

兒童集體舞

教材內容 目標 ：春天，可愛的春天

1、學習兒童集體舞春天，可愛的春天,初步掌握交換位置的動作。

2、通過集體舞的學習，培養學生靈敏協調的身體素質和積極樂觀的生活態度。

3、培養學生團結一致，互幫互助，認真處事的合作意識和進取精神。

1、復習上節課所學的跑跳步

2、教師指導學生配樂齊步走

3、口令要準確響亮有力

4、教師帶著跳舞

重點:復習和鞏固跑跳步和滑步動作

高中健康體育生活教案說課稿篇七

一、教學目的：

在設計本課教學時，我以學生發展為本，幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養。通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道影響青少年情緒的因素是什么，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。

二、教學重點：

（1）情緒的不同表現

（2）消極情緒的危害性

（3）調節情緒的有效方法

三、教學難點：

（1）情緒的含義

（2）掌握調節情緒的方法

教法：講解、情景教學、討論

教具: 多媒體課件

四、教學過程：

（一）、導入新課

師：面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（二）、設臵情境，引出“情緒”概念 1．音樂進入情境

生：表述自己的心情

教師總結：（出示課件，總結情緒的含義）同學們都說出了自己的心理話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態度體驗，是人從事某種活動時產生的心理狀態。生活中，人人都有情緒，比如你熱切盼望中的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產生肯定的內心體驗；相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。

（三）、以講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響

師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。

同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮

⑦難過 ⑧討厭

教師小結：當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學們，有沒有這種感受啊？）

因此說，消極情緒具有很大的危害性。

請同學們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結以下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。（展示課件）

a同學小王的例子： 一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。

小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。

小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

c.小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

d.曾有這樣一個例子：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。

這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

（四）、開展討論，尋求控制不良情緒的方法

師：當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。

教師根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：

1、培養積極樂觀的人生觀 我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。

2、創造條件，改變環境

通過聽音樂、欣賞藝術作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。提問：你在實際生活當中，有過這樣的經歷嗎？（學生回答后，教師歸納。）

3、合理發泄情緒

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來合理發泄情緒。發泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。

提問：你知道合理的發泄方式有哪些嗎？（學生回答后，教師歸納。）

①哭—適當的哭一場。

哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊—痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。

③訴—向親朋好友傾訴衷腸。

“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。

④動—進行劇烈的運動。

找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。

小結：

同學們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅走留在心頭的烏云，你會發現你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。（用多媒體出示老師的格言：你給生活一個微笑，生活會還你一個春天）當我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時，可以找我，老師愿做你們的知心朋友。

希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。

課題 《托起你的夢想》

一、教 學 目 標：

1、知識目標：感受“夢想催人前進和奮起”。

2、能力目標：樹立自我成長的目標。

二、教學重點： 讓學生感受夢想的美好

學 生 活 動 教 學 記 實 教 師 活 動

一、導入新課：

看大屏幕學生講述“名字的故事”。小組交流，再集中全班交流。學生填寫“流星下的愿望”。閱讀“夢想的價值”。小組展開情景討論和分享自己的經歷。全班交流。朗誦小詩：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它高遠還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠行船只擱淺，狹小的草地長不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實就是托起你的夢想。

二、講授新課：

1、平凡的名字，蘊涵著偉大的夢想。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子。

2、敢于夢想，是實現夢想的先決條件。現在，我們已擁有這么多美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠呢？收回“流星下的愿望”。隨機抽取，進行交流，教師進行適當指導和點評。

3、小結：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會做夢卻不去實踐的人，就像那個賣夢的孩子一樣，無論多么美麗的夢想都會與他失之交臂。實踐夢想的第一步，當然是要把夢想轉化成一個個具體的目標！

4、師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把夢想轉化成一個個具體的目標和實際行動，不能好高騖遠。（2）、按部就班，循序漸進。（即切切實實地去落實一個個具體的目標，不能急于求成。）（3）、時時檢討，保持彈性。（即常常檢查目標落實情況，并因時因地因人適當調整目標，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。（即夢想和各個時期的目標都必須適合自己。目標不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標就像摘果子一樣，“跳起來才能摘到的果子最甜！”）（5）、長程短程，互相配合。（即長期目標和短期目標互相協調，銜接有序，實現夢想。）

三、課堂小結：

1、要想不斷成長，僅有遠大夢想是不夠的，還要有合理的目標和計劃。

2、計劃應有時間長度的區別，你需要10年乃至一生的長遠目標，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現，是實現大計劃的保證。

3、用積極的行動實實在在地落實你的目標。當你未能實現目標時，一定要分析原因，并加以改進。

4、可以從學習（包括將來的職業）、生活兩方面來設想你的未來。

1、我 show 你 show書

2、自我探索設

3、怦然心動計

4、心心點燈。

課題 《如何面對挫折》

課前預熱活動——播放貝多芬《命運交響曲》

1、將實物胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆放在講臺上，讓學生感受未加熱之前三種物體的狀態。

幻燈1：提問——胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆未加熱之前是什么樣子呢？

2、將實物胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆加熱后取出展示給學生看。

幻燈2：提問——胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆加熱之后變化如何？（胡蘿卜變軟，雞蛋變硬蛋清和蛋黃變成固體，咖啡豆高溫后可以磨成粉。

3、引導學生思考看生活中還有沒有類似的情況，自己有沒有遇到過類似的情況。

幻燈3：歸納引出主題——當挫折到來時……

4、總結：面對挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變弱，而要像雞蛋經過磨練后變得更加堅強，更要爭取做的像咖啡豆一樣，不僅沒有屈服反而會去適應新的環境。

5、幻燈4：學生反省——自己究竟像胡蘿卜，雞蛋還是咖啡豆呢？

6、個案分析

幻燈5：有一位音樂家，一生充滿著痛苦。小時候父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊：雙耳失聰。經歷了無數的挫折磨難，他卻高喊著：“我要扼住命運的咽喉，絕不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重最痛苦的時候，完成了激昂奮斗的舉世矚目的《第二交響曲》。

他是誰？（學生回答）對，他就是貝多芬，一個世界偉大的音樂家。

學生回答 老師歸納：他們對待挫折的態度不同決定了應付挫折的方法也是不一樣的。

7、歸納應付挫折的方法

幻燈7：消極對待挫折的方法——

①攻擊

②推卸責任

③壓抑

④厭世

幻燈8：妥協對待挫折的方法——

①酸葡萄心理

②甜檸檬心理

幻燈9：積極對待挫折的方法——

①升華

②補償

③請求

④自我激勵

8、情景設臵

9、總結

在現實生活中，挫折總是難以避免的。一但挫折到來時，我們應當勇敢地面對挫折，保持沉著冷靜的心態，然后尋找應付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名堅強而理智的中學生。愿同學們都能成為一名堅強而理智的中學生！

課題《中學生如何正確交友》

教學目的：

一、導入

我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。

真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。這節課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年的社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

-------學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰 ：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

課題《人生難免有挫折》

【教學目標】

1、了解挫折是人們都不可避免的。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。

3、培養學生承受挫折的能力。

4、樹立正確的人生目標，培養不畏挫折的可貴品質。【教學過程】

一、故事導入（放錄像）

二、說挫折

1、老師設臵表格，引導學生談挫折。（注：這是本節課的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）

請同學們談談自己在學習、生活中印象深刻的一次挫折。請根據這兩欄表，自由談論。談論方式：可以自言自語，也可以與同桌同學交流或小品表演。我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。我受挫后的心情、表現。

2、學生自由討論后，舉手發言或作小品表演。

3、老師歸納：

①心中愿望不能實現；②父母不理解你；③與同學相處不好；④對學校和老師有意見或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學習困難、升學落榜、事業失利等。

三、尋求解決挫折的辦法

遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（注：這是本節課的第二個高潮，同學們能否積極出主意，是關鍵。）

我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被教師誤解受挫事例。請問：

1、假如你是劉冰的朋友，你會怎樣幫助劉冰走出困境。

其實，戰勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運用到實際當中去。

下面就請剛才談了挫折的同學說一說：

2、“我應該怎么戰勝自己的挫折呢？并請同學們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法）

小結：同學們說得非常好！其實挫折并不可怕，關鍵看我們如何對待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應該勇敢戰勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。

四、名人名言比賽

[請同學們說一說有關“遇挫折，變壓力為動力”的名言] 比賽規則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘內比一比看哪一組說得又多又快。老師會發一個小小紀念品作為獎勵，先準備兩分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數。

歸納小結：通過今天的學習，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我們應該做的，是掌握戰勝挫折的方法，培養承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于開拓進取。

五、美文欣賞，結束

欣賞一篇與挫折有關的散文。讓這堂課在優美的散文中結束。

劉慶華

高中健康體育生活教案說課稿篇八

本次課的主題是“技能與體能教育的和諧發展”，在活動中，傅老師和忻老師分別執教了雙手向前擲實心球、十字接力跑和肩肘倒立、合作跑，二位教師在本次課各個環節設計、安排和采用教學手段、方法及策略等方面能緊緊圍繞本次課的主題，讓技能與體能教育真正的和諧發展。下面主要對傅強老師的課作點評。

1、傅強老師具有良好的身體素質、形體和形象，語言表達清晰簡潔、示范動作標準、到位，有體育教師的范兒，但語言表達時聲音抑揚頓挫需適時調節。

2、課堂教學過程有序、順暢，行云流水，保質保量完成了本課的教學目標和教學任務，從熱身運動到各個主要內容的學練，按部就班，條理清晰，環環相扣、循序漸進、有序完成，體現執教教師教學思路清晰、有效。

3、合理、有效的開發和利用課程資源。開發和利用課程資源是順利實施課程的重要組成部分，因此因地制宜地開發利用各種課程資源，既能為本課服務，又能表現執教教師的把控能和利用能力，本節課中主要體現在發揮體育器材的多種功能，制作簡易器材、改造場地器材、提高場地利用率。如在橫線的運用上，在準備部分的穿越封鎖線游戲，既為做好“背弓”動作做好準備，又增強了學生學習積極性，活躍了課堂氣氛，為學習下面主要內容打下基礎；在實心球前拋學練中，又作為實心球前拋時出手角度的標志；更重要的是：這樣的場地設計留給學生有了一個思考的余地，這個場地到底怎么用，充分激起了學生學習的興趣和欲望，可謂一舉三得，體現了教師高超的教學智慧和教學策略的運用能力。

4、練習手段與方法多樣、豐富，又能結合游戲，學生學習興趣濃。如：有各關節熱身運動、專項熱身運動、“背弓”形穿越封鎖線游戲，這專項熱身運動起到了誘導練習的效果與作用，而且“背弓”形穿越封鎖線游戲中的封鎖線又可以上下調節，挑戰不同的難度，看起來簡單的練習手段，卻非常實用，有著明顯的鍛煉效果，無形中把本課的主要學習內容，有效而巧妙的串聯起來，說明傅老師在課的設計上開動了腦筋并做了精心的準備。

1、評價單一，不夠多樣和豐富，還欠“精和準”，評價很隨意且沒有及時給予評價。

2、學生的主體地位體現的不夠，老師講的太多，掌握知識情況反饋不到位。以學生的發展為中心，要充分發揮學生的主體地位，就必須由老師積極、有效的引導，因此，傅老師還需通過不斷學習與實踐，積累經驗，提高操作和實踐能力，為自身的終身發展打下基礎。

3、教學目標制定太籠統、太大、太全，表述不夠完整，文字組織不夠順暢，重難點制定把握不準。

4、在站立擲實心球（3）教學環節中，把繼續分組練習、每組評出小組之星并組織展示部分省掉、漏下，而漏下的這部分內容正是本課中能夠激發、調動學生積極性、活躍課堂氣氛的最有效的環節，又是適時評價學生、了解學生掌握技能的程度部分，是本課中精彩之舉和亮點之一，傅老師卻偏偏省略了它，不知何故。