廣播稿是新聞、訪談、演講等節(jié)目中必備的文字素材，能夠?yàn)閺V播節(jié)目增加內(nèi)容和亮點(diǎn)。在下面的范文中，我們可以看到不同風(fēng)格和主題的廣播稿，可以根據(jù)需要選擇適合自己的寫(xiě)作風(fēng)格。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇一

1)水。一般是“白開(kāi)水”，家里條件好的話也不反對(duì)礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂(lè)等碳酸性飲料在炎炎夏日會(huì)有一種粘稠的感覺(jué)，留在口中會(huì)使人有更加口渴的感覺(jué)，偶不推薦，8過(guò)有些人真的樂(lè)鐘的話偶也不反對(duì)。總之一定要補(bǔ)充水分，否則容易中暑。

保濕噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問(wèn)題。總孩子不用說(shuō)，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過(guò)象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個(gè)空罐(噴頭比較細(xì))，然后回家裝點(diǎn)純水啊，礦泉水之類的可反復(fù)利用。

補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個(gè)小時(shí)噴一次。

4)鼻舒，風(fēng)油精之類。不說(shuō)大家也知道有什么作用咯，擠公車的時(shí)候提神醒腦之必備工具。

5)帽子或傘。不想變成烏賊魚(yú)的朋友一定要帶(后悔中……)男同志怕帶把傘背說(shuō)閑話的話，可選擇戴帽子(穿西服就免了，只能自認(rèn)倒霉)，當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了。

當(dāng)然，怕曬的mm還可以出門(mén)前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個(gè)小時(shí)它才能發(fā)揮作用。以上都是我個(gè)人的“小”見(jiàn)解，歡迎補(bǔ)充和建議。

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過(guò)夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇二

老師們、同學(xué)們：大家中午好!

歡迎收聽(tīng)合中之聲。今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的`心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。

現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書(shū)包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲。現(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇三

(合)：尊敬的老師，親愛(ài)的小伙伴們，大家好!久違的紅領(lǐng)巾廣播終于又和大家見(jiàn)面了。(甲)：我是主持人()。

(乙)：我是()。

(丙)：我是()。

(丁)：我是()。

(甲)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

(乙)：俗話說(shuō)：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病一場(chǎng)，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見(jiàn)，冬季鍛煉對(duì)我們的身體健康是非常有益的。

(丙)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式。事實(shí)證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強(qiáng)。

(丁)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

(甲)：另外，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(zhǎng)，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

(乙)：冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。

(丙)：尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

(甲)：冬季運(yùn)動(dòng)還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?(乙)：要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(丙)：謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì)出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。

(丁)：呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。

防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(甲)：衣服增減要及時(shí)。在準(zhǔn)備活動(dòng)后，如果覺(jué)得身體已經(jīng)開(kāi)始微微發(fā)熱，可以適當(dāng)?shù)拿摰艉裰氐耐馓祝员阌谏眢w的活動(dòng)。在鍛煉結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過(guò)皮膚上的毛孔侵入身體，引發(fā)感冒的癥狀。

(乙)：掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，我們小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下。同時(shí)，強(qiáng)風(fēng)、濃霧的天氣不宜在戶外進(jìn)行鍛煉。

(丙)：還有對(duì)飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前這4個(gè)“最佳飲水時(shí)間”，要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，以白開(kāi)水為宜。

2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。

(合)：俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學(xué)們一定要多運(yùn)動(dòng)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來(lái)感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

(合)：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝大家的收聽(tīng)。老師們，同學(xué)們，再見(jiàn)!

各位老師，同學(xué)：

大家早上好!xx之聲又和大家見(jiàn)面了,我是醫(yī)務(wù)室的朱醫(yī)生,今天我講話的主題是“冬季流行傳染病的預(yù)防”。

記得中國(guó)現(xiàn)代女作家冰心曾說(shuō)過(guò)：“權(quán)利是暫時(shí)的，金錢是子女的，只有身體是自己的。”健康是生命的本錢。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過(guò)來(lái)，如果沒(méi)有健康的身體，學(xué)習(xí)、工作再好，到頭來(lái)，還是一無(wú)所有。

眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節(jié)，因?yàn)闅夂蚨嘧儯瑢W(xué)校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對(duì)同學(xué)們的健康和生命安全構(gòu)成威脅，希望引起全體同學(xué)高度重視。冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應(yīng)關(guān)注每日天氣預(yù)報(bào)、根據(jù)天氣變化、適時(shí)增減衣物。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無(wú)衛(wèi)生資質(zhì)的攤點(diǎn))平時(shí)飲食應(yīng)多吃青菜、蛋類和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食和偏食。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對(duì)人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運(yùn)動(dòng)后發(fā)汗時(shí)立即洗澡。

7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。同學(xué)們老師們，希望你們都能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活。

今天的xx之聲到此結(jié)束，謝謝大家!

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇四

1、洗浴：

每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合泡澡。足浴，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。高速的新陳代謝有助于體內(nèi)脂肪的消耗。起到減肥的效果。

2、飲食：

從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。這樣的做法旨在于降低飲食中的主要熱量的來(lái)源，有效控制脂肪產(chǎn)生。

3、喝水：

多喝一些溫?zé)岬牟栾嫛＠缣旆揭徊萏玫那逯C茶，如果你實(shí)在想喝冷飲或吃高熱量的食物，那么切記之前你要先喝一杯清諧茶才好，絕不能空腹就食用。那樣只會(huì)讓熱量充分的被吸收。

4、用餐：

每次吃東西的時(shí)候要慢慢進(jìn)食，同時(shí)飲用一些白開(kāi)水，這樣腸胃很快就會(huì)有飽脹感。在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時(shí)它對(duì)食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

5、唱歌：

從丹田發(fā)力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃燒。

6、運(yùn)動(dòng)：

最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是，我們每天在家里或者在不干擾別人正常生活的前提下，做原地跑步，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣我們周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來(lái)，進(jìn)行有氧呼吸。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇五

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的主題是《冬季傳染病的預(yù)防》。

入冬季以來(lái)，天氣變化無(wú)常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會(huì)趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過(guò)呼吸道飛沫傳染，也可通過(guò)患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過(guò)直接接觸傳播。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情的擴(kuò)散。

預(yù)防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預(yù)防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1、注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開(kāi)小一點(diǎn)，不要太大。

3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。要勤洗手，用流動(dòng)水進(jìn)行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門(mén)。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們?cè)谛?nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場(chǎng)等地方，班級(jí)同學(xué)間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護(hù)。

4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時(shí)注意冷鏈?zhǔn)称钒踩缡秤敏~(yú)類、肉類、海鮮等冷凍食品時(shí)要選擇正規(guī)市場(chǎng)、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。同時(shí)第一時(shí)間向班主任老師報(bào)告就診情況，以便學(xué)校統(tǒng)計(jì)上報(bào)。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早控制、早隔離，早治療。

健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見(jiàn)明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的家園。

謝謝大家！

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇六

今天我們來(lái)談?wù)勅绾晤A(yù)防冬季傳染病。因?yàn)槎咎幱诙局g，所以冬季的傳染病都有可能在冬季發(fā)生，請(qǐng)大家不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性（阿米巴痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因?yàn)槎咎鞖馊匀谎谉幔鞣N細(xì)菌、病毒仍處于旺盛生長(zhǎng)繁殖期，食物、水源、環(huán)境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發(fā)生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環(huán)境。在腸道傳染病人的糞便和嘔吐物中，攜帶有大量病原體。病原體通過(guò)病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過(guò)蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。臨床癥狀主要表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，有的還可引起并發(fā)癥，嚴(yán)重的會(huì)造成死亡。

冬季節(jié)是腸道傳染病的.高發(fā)期，為降低腸道傳染病的發(fā)生，要做好以下防疫措施：

2、搞好飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)食物，不喝生水，飲用水必須是燒開(kāi)的自來(lái)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水。不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過(guò)的食物，碗、筷等餐具要嚴(yán)格消毒。

3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按時(shí)作息；要睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發(fā)。“七不要”即不隨地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙喝酒；不喝生水；不食不潔食品；不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。）。

4、在采購(gòu)食品時(shí)，應(yīng)選擇新鮮食物，應(yīng)買經(jīng)過(guò)安全檢查和處理的食品，不買無(wú)證攤點(diǎn)的飯盒、熟食等不衛(wèi)生的食品。

5、涼拌菜宜少吃，吃時(shí)應(yīng)洗凈，并用冷開(kāi)水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。

6、注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)力。切忌暴飲暴食，過(guò)甜、過(guò)油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。

7、要防止疲勞后著涼。充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)體力，也有助于預(yù)防冬季腸道傳染病。

8、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制傳染病源：發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人，要及時(shí)向醫(yī)務(wù)室報(bào)告，做到早隔離、早治療。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇七

片頭音樂(lè)《少年少年祖國(guó)的春天》（30秒）。

開(kāi)播語(yǔ)：東三小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站開(kāi)始廣播了！

東三小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站開(kāi)始廣播了！男：敬愛(ài)的老師，

女：親愛(ài)的同學(xué)們，

男：大家下午好女：伴隨著這熟悉的樂(lè)曲，

男：聆聽(tīng)著這動(dòng)人的旋律；

女：東三小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站又與你相約了，我是來(lái)自主持人（）。

男：我是來(lái)自主持人（）。今天由我們兩個(gè)給大家主持節(jié)目，希望大家能夠喜歡。男：讓我們進(jìn)入到新聞直通車的欄目，首先請(qǐng)聽(tīng)校園新聞上周學(xué)校進(jìn)行了消防演練活動(dòng)，同學(xué)們?cè)诶蠋煹念I(lǐng)導(dǎo)下，快速有序地到達(dá)安全地帶。上周學(xué)校的各項(xiàng)興趣小組，六一文藝匯演活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練正常展開(kāi)。

女：再來(lái)看校外新聞，中央電視臺(tái)記者截至昨晚(6日)17時(shí)，全國(guó)共報(bào)告18例人感染h7n9禽流感確診病例，6人死亡。報(bào)告病例中，上海8例，死亡4例；江蘇6例；安徽1例；浙江3例，死亡2例。目前疫情處于散發(fā)狀態(tài)，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人傳人，所有病例的密切接觸者都已采取醫(yī)學(xué)觀察措施，未發(fā)現(xiàn)異常情況。

女：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季季流感預(yù)防。

學(xué)校里有很多同學(xué)因?yàn)楦忻啊l(fā)高燒去醫(yī)院治療，既影響自己的身體健康，有耽誤了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，為此，很多家長(zhǎng)也十分擔(dān)憂。要知道，這一切都是流感惹的禍。

男：流感，全稱為流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多見(jiàn)。好發(fā)于冬、春季。普通感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風(fēng)），是最常見(jiàn)的疾病之一。

女：流感病毒通常由打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。人得了流感后，癥狀會(huì)突然發(fā)生且在數(shù)小時(shí)內(nèi)惡化，發(fā)高燒，體溫可達(dá)39℃以上。兩眼脹痛，四肢疼痛，疲乏，有時(shí)眼結(jié)膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。兒童常有腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，甚至發(fā)生驚厥。流感的癥狀對(duì)嬰幼兒、老年人和患有慢性病者的生命更是威脅。男：乙型流感，病毒不變異，一般不會(huì)感染人以外的動(dòng)物，而且傳染性很強(qiáng)。流感患者及隱性感染者為主要傳染源。發(fā)病后1~7天有傳染性，病初2~3天傳染性最強(qiáng)。空氣飛沫是該病毒的主要傳播途徑，流感病毒在空氣中大約存活半小時(shí)。未成年人及兒童相對(duì)自身免疫力較差，比較容易感染。成年人如果不注意預(yù)防，同樣也會(huì)感染。

女：流感易與普通感冒相混淆。流感的臨床癥狀無(wú)特殊性，易與普通感冒相混淆。通常，流感的全身癥狀比普通感冒重；流感是由流感病毒致病，傳染性強(qiáng)。普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，傳染性弱。流感多高熱（39-40°c），可伴寒顫。普通感冒不發(fā)熱或輕、中度熱，無(wú)寒顫。流感發(fā)熱持續(xù)時(shí)間3-5天，全身癥狀重，頭痛、全身肌肉痛、乏力。普通感冒全身癥狀輕或沒(méi)有。

男：未成年人及兒童的預(yù)防意識(shí)差，是最容易被傳染流感的人群。前段時(shí)間，我省還發(fā)生了多起學(xué)校流感樣病例突發(fā)疫情，發(fā)病人數(shù)超過(guò)百人，波及人數(shù)較多，通過(guò)我省及地市疾控中心的檢測(cè)，鑒定出病原主要為流感病毒。

女：春夏為流感高發(fā)期，加之近期晝夜溫差較大，各醫(yī)院感冒發(fā)燒患者眾多。據(jù)我省流感監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)4,5月份為我省流感病毒高發(fā)期，目前我省流感病毒仍處于活動(dòng)期，且主要以甲型流感病毒為主。省疾病預(yù)防控制中心的主任還說(shuō)，今年的流感常常感染中小學(xué)生，這主要是因?yàn)槲覀兊拿庖吣芰^弱。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇八

老師們、同學(xué)們，大家中午好!

一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

病患者。

精神。

病是嚴(yán)重的心理疾病。

首先增強(qiáng)自信克服自卑。

上課不敢舉手發(fā)言即使會(huì)回答的問(wèn)題問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此常常受到老師的批評(píng)。這樣時(shí)間長(zhǎng)了他就有了一些變化變得更加內(nèi)向不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道不能按時(shí)完成作業(yè)最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急和他談話時(shí)發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行老師也不喜歡甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法。

出自。

一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。

從這個(gè)男孩子身上反映出了他心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理。同學(xué)們，陽(yáng)光一點(diǎn)喲!生活是美好的。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇九

女："雞蛋皮小帽白光光，橘子皮做我的花衣裳。辣椒是我的燈籠褲，蠶豆皮鞋喀喀響。小喇叭開(kāi)始廣播啦！"敬愛(ài)的老師們！

男：親愛(ài)的同學(xué)們！

女、男：大家好！寶雞高新第二小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站本次播音現(xiàn)在開(kāi)始！

女：我是六二班的xx。

男：我是六二班的xx。

女：今天紅領(lǐng)巾廣播的內(nèi)容有"健康快車"、"美文品讀站"、"音樂(lè)哆然咪"。

男：今天的播音就由我們倆為大家主持。

女：首先為大家?guī)?lái)的是"健康快車"。萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。20xx健康快車廣播稿廣播稿專題-校園廣播稿-紅領(lǐng)巾廣播稿-提供學(xué)校每周廣播稿內(nèi)容-廣播稿主持詞等。春天是一年里最美的季節(jié)，也是傳染病高發(fā)的階段，只要我們了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病，享受快樂(lè)的春天！為此，我們給各位同學(xué)推薦一些春季養(yǎng)生常識(shí)。

男：一、注意保暖，衣著恰當(dāng)。在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道疾病，因此，要根據(jù)氣溫的變低，及時(shí)增減衣服，但不要穿得過(guò)多。

女：二、保證充足的營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。春季是我們生長(zhǎng)發(fā)育較快的季節(jié)，在膳食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、豆類...等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高機(jī)體抗病能力。

女：四、鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，即使感冒也能很快恢復(fù)。周末應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所，如影院、商店等人多擁擠的地方。多去公園、體育場(chǎng)等空氣好的地方。

男：接下來(lái)為大家?guī)?lái)的是"美文品讀站"。

女：《雨中的樹(shù)林》，作者：金波。

雨中的樹(shù)林是個(gè)童話世界。

走進(jìn)去你就會(huì)變成一個(gè)小精靈。

男：每棵樹(shù)都會(huì)送給你很多喜悅。

你還會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新奇的事情。

女：晶瑩的雨珠滾動(dòng)在葉面上。

蜘蛛吐絲給你串一串項(xiàng)鏈。

落花鋪成的地毯又軟又香。

男：還有青蛙擊鼓跳舞為你表演。

鳥(niǎo)兒在雨中也愿一展歌喉。

聽(tīng)歌的松鼠搖著毛茸茸的尾巴。

女：細(xì)雨淋過(guò)的漿果酸甜可口。

刺猬扎滿了一身運(yùn)回了家。

連那些小雨點(diǎn)兒都會(huì)變魔術(shù)。

落在地上立刻就變成了蘑菇。

男：最后請(qǐng)大家欣賞一首好聽(tīng)的歌曲《左手右手》。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇十

版頭：

生活小常識(shí)，健康大資訊。

健康驛站欄目及時(shí)為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學(xué)習(xí)生活送來(lái)一套營(yíng)養(yǎng)快餐，

第一板塊：健康快訊。

茶葉渣的十大神奇妙用。

妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴。

綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì)感覺(jué)到肌膚柔和嫩滑。

妙用二：茶葉消除黑眼圈。

產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過(guò)度、缺少維生素b12等。用喝過(guò)的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡(jiǎn)單有效的方法，既方便又省錢。

方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。另外，自己在家做眼膜時(shí)，先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會(huì)加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜營(yíng)養(yǎng)，提升效果。

妙用三：diy綠茶茶末面膜。

茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對(duì)粉刺、化膿也很有療效。

方法：先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調(diào)成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒(méi)有顆粒。然后加入甘油，進(jìn)行攪拌，再加入1/2數(shù)量的洗面奶，攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。

妙用四：抗皺茶糖美容法。

茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。

方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤(rùn)白皙!

妙用五：干茶葉渣可以吸附異味。

方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)，可祛除魚(yú)、肉類食物散發(fā)出來(lái)的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。

妙用六：茶葉治療腳氣。

茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。

方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

妙用七：用殘茶葉洗去油膩。

用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。

妙用八：茶水可以去垢滌膩。

堅(jiān)持用茶葉浸泡的。

水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。

妙用九：把殘茶葉吸附去潮。

把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。

妙用十：用茶葉渣洗碗。

在清洗鍋碗時(shí)，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì)使起看起來(lái)光潔如新，上面還會(huì)留一些淡淡的清香。

第二版塊：健康加油站。

葡萄酒浴養(yǎng)生美容的選擇。

有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵，這當(dāng)然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過(guò)，我告訴你的是，這可不是純的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。設(shè)想一下子，如果泡在一池子的drc或拉菲里，想想那又會(huì)是一種何等的情懷，何等的心境啊。

作為一種水療方式，紅酒浴有著輔助性治療效果，包括有助于血液循環(huán)等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的單寧等多酚類物質(zhì)則有著神奇的抗氧化抗衰老作用，是美容護(hù)膚的佳品。

紅酒浴之療傷，名人都這么泡。

據(jù)紐約周刊報(bào)道，紅酒浴正成為富人名人們時(shí)下追捧的生活方式。斯塔德邁爾就是其中一位，其享受紅酒浴療法的圖片也在facebook上廣為流傳。據(jù)報(bào)道，在八個(gè)月的假期里，他每天都進(jìn)行40分鐘的紅酒浴。他表示這一療法是他妻子推薦的，起初也是抱著試試看的心態(tài)，不想一試治療效果不錯(cuò)。在接受完治療后，斯塔德邁爾表示：“我覺(jué)得爽極了，在康復(fù)治療后的日子里，我的腿恢復(fù)得很快。我肯定會(huì)繼續(xù)這樣治療下去。”

注意事項(xiàng)。

在咱們泡紅酒浴時(shí)，里面的水溫應(yīng)該控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，為什么要這樣的進(jìn)行設(shè)置呢?這是因?yàn)樵诟邷叵碌那闆r下，紅酒中的一些重要的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、果酸等特別的容易變質(zhì)和流失。除此之外，在進(jìn)行紅酒浴后我們務(wù)必用清水徹底清洗自己的舌頭，否則那些殘留在皮膚上的酒精就會(huì)帶走皮膚大量水分，此時(shí)還建議即刻涂上護(hù)膚乳等清潔用品，加強(qiáng)鎖水功效。這才是最為實(shí)用安全的酒浴方案。

第三版塊：健康小貼士。

健康來(lái)自健康的生活方式。

健康是人人都需要的，然而健康從何而來(lái)，則不是人人都清楚的。以往醫(yī)生們?cè)思訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如今，醫(yī)生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來(lái)呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給出了明確的說(shuō)法：人的健康與長(zhǎng)壽15%取決于遺傳因素。

遺傳因素存在于細(xì)胞的基因之中，那是父母給的。不過(guò)，除了血友病、白化病之類“真正的”遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數(shù)疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，都只屬于“遺傳易感性疾病”，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對(duì)這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發(fā)生主要還是取決于后天的、外界的因素。

人的健康與長(zhǎng)壽10%取決于社會(huì)條件，人是一種“社會(huì)的”動(dòng)物，社會(huì)狀況良好，自然有益健康，所以如今政府倡導(dǎo)安定團(tuán)結(jié)，建設(shè)和諧社會(huì)，自是有益健康之舉；8%取決于醫(yī)療條件，醫(yī)療條件好，有病能獲得及時(shí)有效的治療，當(dāng)人有益健康；7%取決于環(huán)境條件，故保護(hù)環(huán)境，亦是有益健康之舉。然而此類影響因素之和不過(guò)40%而已。

人的健康與長(zhǎng)壽60%取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行為嗜好，乃至于人生觀、世界觀。因?yàn)槿说娜松^、世界觀實(shí)際上決定其生活方式的主要因素。由此看來(lái)，人的健康與長(zhǎng)壽實(shí)際上主要取決于自己。

以損害健康最為嚴(yán)重的疾病而言，據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，引起我國(guó)人口死亡的前三位原因?yàn)椋盒哪X血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發(fā)生其實(shí)多數(shù)還是與人們的生活行為相關(guān)：高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因，而動(dòng)脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎(chǔ)。

癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實(shí)證明，癌癥發(fā)病的相關(guān)因素80%存于人們的生活行為之中，以致腫瘤學(xué)界提出一個(gè)“生活方式癌”的說(shuō)法以警世人，比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過(guò)多、個(gè)人衛(wèi)生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發(fā)病有關(guān)，而這些因素則多又是人們自己的“可控”因素。

慢性呼吸道疾病中，發(fā)病率最高，也是危害最為嚴(yán)重的是被稱為“慢性阻塞性肺病”的諸如“老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病，而此類疾病的發(fā)生，在我國(guó)，60%與吸煙有關(guān)。不言而喻，這些致病因素其實(shí)都可因采取健康的生活方式而避免。

最后，感謝大家收聽(tīng)。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇十一

今年是9月20日，是全國(guó)“愛(ài)牙日”。今天我們就來(lái)介紹一下牙齒的有關(guān)知識(shí)。

一、兒童齲齒：

病因：兒童時(shí)期頜面正處在發(fā)育階段，牙齒萌出替換就有三個(gè)牙列階段。

1、從乳牙開(kāi)始萌出到20個(gè)乳牙出齊，叫做乳牙列時(shí)期。

2、6歲前后從恒牙開(kāi)始萌出到乳牙脫換，叫做混合牙列時(shí)期。

3、12歲以上全部乳牙脫掉完畢，由恒牙替代，叫做恒牙列時(shí)期。上述第一、二期，齲齒患病率高，尤其在4～6歲，齲患率可達(dá)70%。由于乳牙的鈣化程度低，牙齒硬組織薄，齲蝕往往進(jìn)展很快，范圍較廣泛，很容易侵犯到牙髓，導(dǎo)致牙髓病。

治療：兒童刻病患兒在5歲以前為了保證其正常生長(zhǎng)發(fā)育，所有乳牙齲病均應(yīng)治療。重點(diǎn)應(yīng)是乳磨牙。

1、藥物治療：乳切牙鄰面齲、乳尖牙、乳磨牙廣泛的淺齲，可用氨化硝酸銀涂抹，吹干，再用丁香油還原呈黑色，這樣反復(fù)數(shù)次即可。

2、充填術(shù)（通稱補(bǔ)牙）。

3、干髓術(shù)。

4、拔除殘冠及殘根，當(dāng)齲壞乳牙已達(dá)在生理?yè)Q牙期則應(yīng)拔除。

二、牙菌斑的危害和防治。

牙菌斑是口腔中細(xì)菌如乳酸桿菌、變形鏈球菌與粘性基質(zhì)結(jié)合而成的軟沉積物。它牢固地附著于牙面，就象潮濕的地面長(zhǎng)出青苔一樣。

在潔凈的牙面上，唾液中的蛋白質(zhì)首先沉積形成一層蛋白膜，在一至數(shù)分鐘內(nèi)就有細(xì)菌附著上去，并在三天內(nèi)彼此結(jié)合在一起而成為有立體網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的菌斑。菌斑是細(xì)菌活動(dòng)、繁殖的大本營(yíng)，細(xì)菌在這個(gè)“基地”中分解食物殘?jiān)械奶撬a(chǎn)生的酸，能將牙齒中的礦物質(zhì)溶解而造成腐蝕，這種腐蝕逐漸深入就形成齲壞。菌斑上沉積礦物質(zhì)形成牙石，刺激牙齦充血、發(fā)炎，直至造成牙周病。因此可以說(shuō)，牙菌斑是齲齒和牙周病這兩種主要口腔疾病共同的罪魁禍?zhǔn)祝乐咕叩?形成和發(fā)展就能有效地控制齲齒和牙周病的發(fā)生。用牙刷、牙線、牙簽的機(jī)械摩擦能及時(shí)清除剛形成的菌斑，不給其發(fā)展的機(jī)會(huì)。另外，定期到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生作口腔保健檢查也是很有必要的。

三、保健牙刷的挑選和使用。

保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當(dāng)，一般覆蓋2-3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)面面俱到。牙刷毛是由優(yōu)質(zhì)尼龍絲制作，優(yōu)質(zhì)尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細(xì)菌積存。牙刷柄長(zhǎng)短合適，便于握持，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當(dāng)，易于保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經(jīng)過(guò)磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。

選擇牙刷時(shí)，應(yīng)熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來(lái)說(shuō)，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

一把牙刷到底能用多長(zhǎng)時(shí)間，這既要看牙刷毛的質(zhì)量如何，還要看使用者怎樣使用和保護(hù)牙刷。

一般來(lái)說(shuō)，目前市場(chǎng)上銷售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用l-2個(gè)月，或2-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應(yīng)立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。

此外，每次刷完牙后，要用清水將牙刷毛沖凈甩干，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分干燥，這樣可以防止細(xì)菌在牙刷毛上繁殖。

今天的衛(wèi)生廣播到此結(jié)束，謝謝大家的收聽(tīng)。

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇十二

2023年健康小常識(shí)廣播稿（匯總13篇）篇十三