情況報(bào)告是針對(duì)特定事件、項(xiàng)目或工作進(jìn)行詳細(xì)描述和分析的一種書面材料，它可以幫助我們?nèi)媪私猱?dāng)前情況，有助于決策和改進(jìn)。這里有一些來自各個(gè)領(lǐng)域的情況報(bào)告樣本，讓我們一起來看看這些優(yōu)秀的范文吧。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇一

一、調(diào)查時(shí)間：20xx年xx月。

二、調(diào)查地點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。

三、調(diào)查對(duì)象：中國各地網(wǎng)民。

人的一生有三分之一的時(shí)間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個(gè)人的工作和生活。“企業(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時(shí)間和入睡時(shí)間，都不及經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的網(wǎng)友。”這是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標(biāo)參與調(diào)查得出的結(jié)果。

日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商調(diào)查報(bào)告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報(bào)告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴(yán)重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔(dān)憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視。“健康睡眠意識(shí)的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識(shí)能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅(jiān)持推動(dòng)世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。

實(shí)際上，作為全球健康睡眠資源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：從去年年底明星公民的啟動(dòng)到兒童健康睡眠嘉年華，從聯(lián)合新浪等網(wǎng)絡(luò)媒體開展的“全民睡商大調(diào)查”到50位“企業(yè)家睡眠聯(lián)盟”的發(fā)起和《中國睡商白皮書》的發(fā)布;從微電影《床上關(guān)系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多積極的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系統(tǒng)t-5，綜合了“人體工程學(xué)、睡眠環(huán)境學(xué)、智能化技術(shù)”，在杭州的年輕網(wǎng)購一族中擁有很多固定粉絲群。“國內(nèi)的網(wǎng)購市場越來越龐大。眾多年輕網(wǎng)購人群的喜好是我們產(chǎn)品研發(fā)的重要依據(jù)之一。這次新出爐的睡商調(diào)查報(bào)告，也將作為我們今后研發(fā)產(chǎn)品時(shí)的重要參考依據(jù)之一。”慕思相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇二

3月21日是國際睡眠日，全國最大的運(yùn)動(dòng)社交平臺(tái)咕咚攜手58同城，共同發(fā)布了“你睡得好嗎”數(shù)據(jù)報(bào)告。這份數(shù)據(jù)報(bào)告的調(diào)查樣本覆蓋全國超過xxxx名受眾，直觀反映當(dāng)下青年白領(lǐng)的運(yùn)動(dòng)和作息現(xiàn)狀。

覆蓋職業(yè)廣泛，1/4的人失眠。

這是一份職業(yè)覆蓋非常廣的數(shù)據(jù)報(bào)告，ktv/酒吧/夜店、住宿/餐飲、保健/按摩/洗浴、電子商務(wù)/網(wǎng)店、金融/銀行、零售業(yè)/超市、交通/運(yùn)輸/物流、美容/美發(fā)、旅游、家政服務(wù)、安保/物業(yè)、文化/娛樂、醫(yī)藥/制藥、市場/公關(guān)/新媒體等行業(yè)人群加起來，占比竟然只有38.64%。

大頭集中在房地產(chǎn)/建筑業(yè)，占比達(dá)到12.78%，制造/加工業(yè)為15.75%，以往聽得最多的互聯(lián)網(wǎng)/it業(yè)只占9.22%，教育業(yè)為6.75%，其他行業(yè)為16.90%。

數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，多達(dá)65.17%的被調(diào)查者屬于白天8小時(shí)的上班族，但在整個(gè)被調(diào)查人群當(dāng)中，有25.20%的被調(diào)查人士表示“失眠多夢，睡眠質(zhì)量不高”。

睡眠不足后果很嚴(yán)重。

睡眠不足引發(fā)的惡果異常明顯，55.14%的人表示“身體乏力，沒有活力”，占比過半;38.12%的人覺得“注意力無法集中”，38.96%的人有“忘性大”的經(jīng)歷;更有25.45%的人表示“抵抗力差，經(jīng)常感冒”，24.80%的人常感覺“心慌胸悶氣短”，常常頭暈頭痛的人占到32.17%。

這已經(jīng)不僅僅是亞健康的問題，是病，得治。

1/3的人有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣讓人欣慰。

在“你是否有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”的調(diào)查項(xiàng)當(dāng)中，33.30%的被調(diào)查人群選擇了“有”，“偶爾”的人群為36.47%，選擇“沒有”的為30.22%。

整個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)的來源，一線城市人群占比21.29%，大城市(省會(huì)城市)人群比例26.82%，二三線城市人群為38.57%，“其他”為13.32%。考慮到58同城的網(wǎng)站內(nèi)容已經(jīng)覆蓋全國超過380個(gè)城市，關(guān)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的調(diào)查很能說明問題。

近年來移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)在國內(nèi)快速發(fā)展，人們的生活內(nèi)容極大豐富，社交圈子一再擴(kuò)大，也帶動(dòng)了體育運(yùn)動(dòng)的流行。特別是跑步，在中國已成為參與成本最低、最容易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，線上線下的跑步賽事層出不窮，但運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，仍需要經(jīng)歷時(shí)間沉淀。

咕咚一直提倡的“運(yùn)動(dòng)社交”概念，以及打造全民運(yùn)動(dòng)生態(tài)系統(tǒng)的做法，已經(jīng)得到了8000多萬用戶的認(rèn)可，在，咕咚舉辦了超過百場的線上馬拉松，先后吸引多達(dá)1200萬跑友參與，已經(jīng)成為國內(nèi)最大的線上跑步賽事服務(wù)商。咕咚賽事運(yùn)營相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，距離“讓一億人參與線上運(yùn)動(dòng)賽事”的愿景，還有很長的路要走。

運(yùn)動(dòng)人群和跑步時(shí)尚。

跑步到底有多火?從“你最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式”調(diào)查可以看出，室外散步和慢跑的人群高達(dá)66.70%，傲視廣場舞、健身操和室內(nèi)器械訓(xùn)練。習(xí)慣在晚上睡覺之前運(yùn)動(dòng)的人數(shù)多達(dá)22.6%，這和年輕白領(lǐng)當(dāng)中流行的夜跑不無關(guān)系。

“每周運(yùn)動(dòng)幾次”的`調(diào)查結(jié)果顯示，一周1～2次的人比例最高，為33.02%;幾乎每天運(yùn)動(dòng)和不定時(shí)運(yùn)動(dòng)的人群分別為15.93%、36.12%。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，睡眠表現(xiàn)是最好的。31.47%的被調(diào)查者表示，運(yùn)動(dòng)后深度睡眠的時(shí)間會(huì)更持久;而超過30%的人覺得，每天運(yùn)動(dòng)帶來的結(jié)果是“睡眠質(zhì)量好，精神飽滿”。

專業(yè)醫(yī)學(xué)人士表示，運(yùn)動(dòng)的確能提升身體的新陳代謝，對(duì)改善健康、促進(jìn)睡眠有一定的促進(jìn)作用。但人體具有差異性，工作職能、種類、時(shí)長各不相同，所處地域的氣候和飲食條件也不一樣，睡眠不佳的原因很復(fù)雜，不能單純一概而論。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇三

全球睡眠問題愈發(fā)嚴(yán)峻，大學(xué)生睡眠問題也不例外。下面是的大學(xué)生睡眠情況調(diào)研報(bào)告，歡迎大家閱讀！

人們常說“身體是革命的本錢”，那么我想睡眠應(yīng)該是“本錢”的本錢。除了那些天生的短覺者外，我們一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡夢中度過的，對(duì)于一件占了我們?nèi)松@么多時(shí)間的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度觀之，其“大”的地位斷斷不可忽視。

調(diào)查的情況如下：

2、大多數(shù)人偶爾失眠。

3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。

4、存在不同的睡眠不良后遺癥。

5、大部分人覺得自己睡眠正常。

6、大部分人認(rèn)同早睡早起對(duì)身體好的觀點(diǎn)。

（一）睡眠時(shí)間的分析及研究討論。

在調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)顯示中，平時(shí)睡眠時(shí)間大于8小時(shí)的人占21.74%，睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)的人占45.65%，在6~7小時(shí)的人占32.61%，而小于6小時(shí)的人則為0%。數(shù)據(jù)顯示給我們的信息說明，調(diào)查人群里的睡眠時(shí)間分布是正常的，而短覺者和嗜睡者的分布是兩個(gè)極端。那么人一天應(yīng)該睡多久才算合適呢？現(xiàn)代睡眠研究成果顯示，1成年人每天平均睡覺時(shí)長應(yīng)為6~7小時(shí)最合適，如果為了達(dá)到最佳效果，有時(shí)還需要8.16~8.17個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)降低人的感知能力和認(rèn)知能力。許多數(shù)據(jù)說明人的睡眠類型是天生決定的，我們?cè)谶@里并不探討它的成因，可是我們不妨來看一下歷史上那些有名的短覺者與嗜睡者，他們或許可以帶給我們一些對(duì)睡眠的新的認(rèn)識(shí)，激起我們對(duì)睡眠的關(guān)注。

發(fā)明大王愛迪生是天生的短覺者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的時(shí)候一起一天只睡2小時(shí)。英國的撒切爾夫人從政的時(shí)候一天只睡4小時(shí)。丘吉爾當(dāng)首相的時(shí)候每天睡覺的時(shí)間不超過6小時(shí)，克林頓則是5小時(shí)。歌星麥當(dāng)娜只睡4小時(shí)依然風(fēng)采迷人。拿破侖一天也只睡4小時(shí)，他甚至說男人可以在馬背上睡覺。而在極端中的極端的，應(yīng)當(dāng)是詩人歌德和達(dá)芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小時(shí)，而達(dá)芬奇則更令人驚訝不已，這個(gè)神人有自己一套獨(dú)步天下的睡眠方法，有記載他以每4小時(shí)為間隔的分段式睡眠，每段為15~20分鐘，這么一算下來，他老人家一天只睡1.5個(gè)小時(shí)，真如他的天才一樣令人敬佩。

根據(jù)美國思威康星大學(xué)與美國的一份《sleephearthealthstudy》研究報(bào)告表明，睡眠不足7.7小時(shí)的人，與睡眠正常的人相比，體重指數(shù)會(huì)偏高，而睡眠剝奪會(huì)使人肥胖。我們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的調(diào)查對(duì)象的體重正常，這根正常的睡眠時(shí)間密不可分，但是我們應(yīng)該注意的是，長期的睡眠不足會(huì)帶來相反的后果，使人體重下降。由此，睡眠時(shí)間的多少，我們不得不重視，在下文我們將會(huì)談到睡眠不足帶來的危害。

（二）失眠的問題與原因的討論與研究。

我們經(jīng)常能聽到別人抱怨說：“昨晚我又失眠了。”的話，可是我們知道很少人會(huì)刻意去尋找去治療或調(diào)整自己的睡眠。也就是說，失眠被大多數(shù)人忽略了。失眠往往是人們感到最痛苦而又最漠不關(guān)心的事實(shí)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查，全球的失眠抑郁患者已經(jīng)多達(dá)8.7億人，其中中國就有3億人。在我們周圍，平均4~5個(gè)人就有一個(gè)人有睡眠障礙。我們的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常失眠的人占調(diào)查人數(shù)的10.87%，偶爾失眠的人數(shù)占73.91%而從不失眠的人有15.22%。在失眠或熬夜的原因里，因工作原因的占2.17%，因?qū)W習(xí)的占2.17%，感情問題的占19.57%，上網(wǎng)游戲的占13.04%,環(huán)境嘈雜的占10.87%，其它原因的占36.96%，無睡眠問題的有15.22%。數(shù)據(jù)向我們展示了一個(gè)很有趣的現(xiàn)象是，身為大學(xué)生的我們，我們的專業(yè)學(xué)習(xí)竟然是令我們感覺壓力最少的因素，也就是說，學(xué)習(xí)的壓力不能令許多人失眠。事實(shí)總是如此，雖然我們一直小心翼翼地避免著與一切麻煩扯上關(guān)系，可事實(shí)卻不如人意，工作、學(xué)習(xí)、感情、環(huán)境、人際關(guān)系甚至溫度的改變其中任何一項(xiàng)除了問題都足以使人徹夜難眠，睡不好覺，我們要應(yīng)付的事太多了，于是失眠與熬夜便成了我們的家常便飯，所以培養(yǎng)高的睡商（sq）值得我們重視。弗洛伊德在他的《夢的解釋》中說:“白日夢與現(xiàn)實(shí)是從不混淆的。”或許我們從我們的夢中多少看到一些現(xiàn)實(shí)的影子，并且這些的“影子”對(duì)我們的影響反映在了我們的夢中。

別以為失眠是個(gè)人的事，失眠是足以影響社會(huì)影響你周圍人的事。試想一下，要是你周圍的人每個(gè)都無精打采，萎靡不振的樣子，你的感覺會(huì)怎么樣呢？經(jīng)常失眠的人持續(xù)工作會(huì)顯示出極度疲勞的狀態(tài)，而一般持續(xù)熬夜通宵工作的人們一旦休息時(shí)間過早（盡管那時(shí)普通人的正常休息時(shí)間），他也會(huì)感覺難以適應(yīng)。現(xiàn)代社會(huì)因過度疲勞而發(fā)生的事故和災(zāi)難越來越多說明，健康的睡眠對(duì)于人的身體健康與社會(huì)穩(wěn)定是多么的重要。

醫(yī)學(xué)上來說，失眠是一種睡眠障礙，它指的是入睡困難，夜間頻繁醒轉(zhuǎn)或早醒。失眠的人盡管他們感到很困，盡管始終處于睡眠預(yù)備狀態(tài)，但它卻無法啟動(dòng)睡眠。很多人對(duì)睡眠了解很少，專家建議，如果失眠癥已持續(xù)4周以上，每周次數(shù)超過3次，患者就應(yīng)該向醫(yī)生求助，我們大多數(shù)人沒有意識(shí)到，當(dāng)睡-醒節(jié)律暫時(shí)性紊亂（1~3天）導(dǎo)致短期失眠（3天~1個(gè)月），并最終轉(zhuǎn)為慢性失眠（持續(xù)時(shí)間超過30天）時(shí)，說明認(rèn)得睡眠中心已經(jīng)無法正常工作，如果不接受治療，慢性治療將很難治愈1。關(guān)于如何治療失眠癥的方法我們?cè)谶@里引用中國人民解放軍廣州海軍醫(yī)院精神疾病中心提供的一篇文章的提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)方法以供各位參考，具體如下：

1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。

3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時(shí)不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡。

7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依賴安眠的藥。在服用安眠的藥之前一定要咨詢醫(yī)生，服用安眠的藥不要超量。

我們相信要一個(gè)人擺脫一件不好的事物，最好的辦法是讓他們認(rèn)識(shí)到這件事物對(duì)他的危害。人們將會(huì)逐漸去調(diào)整逐漸的睡眠，找到一種真正屬于自己的睡眠方法。

睡眠不良后遺癥。

睡眠的質(zhì)量直接影響著人們第二天的生活。在我們的調(diào)查數(shù)據(jù)中，有13.04%的人感到睡眠困難，睡眠不深的人占有10.87%易醒多夢的人占8.7%白天精力不集中的人占34.78%，早醒的人占8.7%，無以上不良癥狀的人有23.91%。

下面我們來談一下這幾種情況。

入睡困難，也就是一種失眠癥。它的治療方法我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)討論，這里就不在加以闡述。而部分同學(xué)感覺睡眠不深，其實(shí)是深睡眠階段太淺或者時(shí)間太短的緣故所導(dǎo)致的。在醫(yī)學(xué)上睡眠分為4個(gè)階段，第一階段是入睡階段，第二階段是淺睡階段，第三階段是深睡階段，最后一階段為延續(xù)深睡階段，睡眠不深的人往往是達(dá)不到睡眠的最后一個(gè)階段。安眠的藥到今天為止任然是很多嚴(yán)重失眠的患者的首選，可是帶給人們舒適的睡眠的同時(shí)，它的副作用同樣不可忽視，1970年9月18日，有“吉他之神”之稱的美國歌手jimihendrix就是因?yàn)榉昧诉^多的安眠的藥而導(dǎo)致劇烈嘔吐窒息而死的。所以迫不得已的情況下，我們不建議使用藥物助睡。佛洛伊德在他的《夢的解釋》中引述了德國生理學(xué)家布達(dá)赫的話，他說：“睡眠只能在心靈不受感覺刺激干擾的情況下產(chǎn)生······某些感覺印象對(duì)于保持心靈的寧靜是必需的，例如磨坊主人只有在聽到他的磨盤轉(zhuǎn)動(dòng)聲才能入睡。而習(xí)慣于夜間點(diǎn)燈以防萬一的人，在黑暗中就無法入睡。”因此，我們?nèi)绻胨щy，或許可以考慮一下我們是否缺少了日常生活中的某一感覺印象（人并非需要相當(dāng)?shù)膶庫o才能入睡，而絕對(duì)寧靜反而令人無法入睡，正是此理。），正如習(xí)慣聽音樂才能入睡的人，平時(shí)總是與音樂或其它的聲音有某程度的“親密關(guān)系”。同樣，那些易醒多夢的人他們的深睡眠期較短或者根本不存在深睡眠。

根據(jù)“重慶紅十字博愛醫(yī)院抑郁療診中心的。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇四

摘要：人人都說大學(xué)生活是人一生中當(dāng)中最愜意的時(shí)間段，但現(xiàn)實(shí)卻并非這樣，每個(gè)人都有自己過生活的方式，生活在大學(xué)睡眠質(zhì)量不一定會(huì)比之前好。因此，我們此次通過一份簡單是問卷來探索下大學(xué)生睡眠的秘密。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 睡眠質(zhì)量 問卷 情況

引言：大學(xué)的變化足夠影響人一生，大學(xué)生做為一個(gè)特殊的群體，睡眠質(zhì)量問題也是影響其心身健康和學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要原因。

一：大學(xué)生睡眠習(xí)慣；

經(jīng)歷了高三遲睡早起的歷練之后，轉(zhuǎn)身變成了大學(xué)生，有著大把大把的時(shí)間與精力，但總是會(huì)有人白天看上去萎靡不振，像是高三學(xué)生為了作業(yè)通宵寫試卷，這一點(diǎn)也不像是生活在大學(xué)里的孩子，這種勞累程度比上班族還要深，這是典型的大學(xué)生睡眠不足現(xiàn)象，從而導(dǎo)致一些高中三年上課一直認(rèn)真聽講的學(xué)生在大學(xué)課堂里睡覺的現(xiàn)象。究竟是睡眠原因讓他們顛倒呢？讓我們從大學(xué)生的睡眠習(xí)慣看起。

大部分大學(xué)生感到自己睡眠質(zhì)量一般，卻又極少數(shù)人感到很差和不穩(wěn)定。

此圖反應(yīng)大學(xué)生的入睡時(shí)間

多數(shù)人睡眠時(shí)間在6至8小時(shí)

不同學(xué)校的作息時(shí)間與課程安排影響著不同的學(xué)生的起床時(shí)間

以上我們不難看出在一般情況下大學(xué)生的睡眠習(xí)慣表現(xiàn)良好，而睡眠質(zhì)量變現(xiàn)為很差與不穩(wěn)定的群體則是應(yīng)該找找原因的人。有許多因素影響大學(xué)生的睡眠。

值得注意的是成年人睡覺時(shí)間7-8小時(shí)，然而多數(shù)人睡眠時(shí)間在6~7小時(shí)以內(nèi)，同時(shí)我們也不排除有人睡眠時(shí)間少于6小時(shí)。由于大一新生學(xué)習(xí)任務(wù)較大二大三輕，以至于游戲人睡眠時(shí)間偏長。太長或者太長的時(shí)間的睡眠都是不好的不好的生活習(xí)慣。根據(jù)相關(guān)定義，睡眠不足是指每天睡眠不到6小時(shí)；睡眠過多是指每天睡眠超過8小時(shí)。

睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病，并加速大腦老化。

睡眠過多成為垃圾睡眠，會(huì)增加患一些疾病的幾率，比如呼吸道、心臟和消化疾病。睡眠時(shí)間過長的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降。經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。睡得太多也許是一個(gè)課堂出現(xiàn)學(xué)生睡覺的原因。

同時(shí)，一些資料顯示夜晚睡眠時(shí)間需要看時(shí)間：

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的`排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

從進(jìn)入睡眠所需時(shí)間來看，大多數(shù)學(xué)生能夠馬上或在床上呆一小段時(shí)間后進(jìn)入睡眠，也有部分同學(xué)在床上呆半小時(shí)后才能睡著，這是個(gè)不好的現(xiàn)象。還有部分同學(xué)每天進(jìn)入睡眠的時(shí)間不確定，這也許和周圍或自身的某些因素有關(guān)。

此圖說明人或多或少會(huì)失眠。

失眠在上班族里是職業(yè)病，而如今大學(xué)生也受到了失眠的困擾。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇五

學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對(duì)大學(xué)生睡覺遲睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，我們通過問卷的方法隨機(jī)調(diào)查了中南民族大學(xué)學(xué)生的的睡眠質(zhì)量，共收到178份有效問卷，通過分析計(jì)算，得出了以下的結(jié)論：

學(xué)生普遍質(zhì)量情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，1.睡眠質(zhì)量也不好。

2.總體來說，女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級(jí)睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。

3.電腦的普遍應(yīng)用看電影或玩游戲等原因影響睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。

4.睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。

資料。

一、調(diào)查對(duì)象與方法調(diào)查對(duì)象。

由于各方面條件的限制，我們采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷針對(duì)中南民。

族大學(xué)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。有效試卷178份，參與調(diào)查的男生94人，女生84人。調(diào)查方法。

采取網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)。

查內(nèi)容為調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問題的因素、睡眠習(xí)慣。

狀況、睡眠問題帶來的影響。通過對(duì)各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分。

因素男、女生人數(shù)比例。

學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力57.3%。

51擔(dān)任干部工作繁忙23.6%21。

如戀愛,個(gè)人情感問題37.08%3。

3如看電影或玩游,個(gè)人娛樂。

83.15%7。

4戲或看球賽或上網(wǎng)等活動(dòng)。

如喝太多咖啡或飲食影響,2629.21%。

茶或過于饑、飽等。

受宿舍環(huán)境影響，如舍友常。

熬夜，宿舍臥談會(huì)，舍友打5157.3%。

電話。

社交需要，聚會(huì)或活動(dòng)2831.46%。

本題為多選題，由上表比例可知：影響學(xué)生睡眠最大的因素就是個(gè)人娛樂,.資料。

如看電影或玩游戲或看球賽或上網(wǎng)等活動(dòng)。其次就是學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力和受宿舍環(huán)境影響，如舍友常熬夜，宿舍臥談會(huì)，舍友打電話。影響學(xué)生睡眠最小的因素是擔(dān)任干部工作繁忙。

我覺得作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。綜合上述可知，由。

于個(gè)人的娛樂竟然嚴(yán)重影響到了我們的睡眠。這個(gè)問題應(yīng)該引起我們的重視，也值得我們反思。平時(shí)學(xué)習(xí)當(dāng)中的懶惰，我們都會(huì)歸根于社交方面與學(xué)生工作方面的繁忙。經(jīng)過調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)表明，這個(gè)說法往往是自己給自己找的一個(gè)借口，所以，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣我們應(yīng)該義不容辭。

息，是自己與他人睡眠質(zhì)量得到提高。

一部分人還會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或就業(yè)壓力影響自己的睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)方面的壓力。

源于學(xué)習(xí)成績與學(xué)校的一些硬性規(guī)定。從就業(yè)壓力來看，說明在個(gè)人的想法與行為之間仍有沖突，還有家人不支持甚至反對(duì)、外人的看法等。

表二：什么方法最可以減少熬夜。

方法男、女生人數(shù)比例,大力宣傳熬夜的消極影響。

105.62%。

提倡按時(shí)休息。

學(xué)校實(shí)施按時(shí)停電斷電24.72%4。

4102靠自制力57.3%。

12.36%同學(xué)之間互相監(jiān)督2通過調(diào)查報(bào)告顯示，大部分學(xué)生認(rèn)為靠自制力可以減少熬夜。僅有少數(shù)學(xué)生覺得大力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息能減少熬夜。也有百分之二十幾的同學(xué)覺得學(xué)校實(shí)施按時(shí)停電斷電有一定的可行性，百分之十二的同學(xué)覺得可以通過同學(xué)之間互相監(jiān)督來減少熬夜的時(shí)間。

資料。

熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病。熬夜是不良習(xí)慣的一種。可是現(xiàn)在作為大學(xué)生我們竟然成為了熬夜的代名詞，熬夜的隔天，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷。

網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的一個(gè)時(shí)代，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)知識(shí)來了解熬夜對(duì)身心健康的危。

害。減少熬夜的方法：輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會(huì)的形式。

提倡同學(xué)早睡早起，對(duì)生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育，同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查。

嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)行獎(jiǎng)懲機(jī)制，對(duì)生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)晚上不。

睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)懲罰。同時(shí)及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)心理有。

況。

通過對(duì)數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析，我們看到同學(xué)的熬夜情況況不容樂觀，可以說。

理抑郁的亞健康。

表三：因睡眠不好導(dǎo)致多少節(jié)課處于睡覺狀態(tài)。

課時(shí)男、女生人數(shù)比例。

從未16.85%30。

節(jié)每周1-240.45%7。

2節(jié)3-5每周26.97%48。

每周6-10節(jié)12.36%22。

每周15節(jié)以上2.25%。

4課堂睡覺現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評(píng)。

資料。

為十大流氓現(xiàn)象之一），其實(shí)偶爾上課睡覺調(diào)整一下并沒有什么不好，不過俗話說“過猶不及”，有些學(xué)生在課堂睡覺的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正當(dāng)?shù)拈L度，對(duì)其的成績?cè)斐闪瞬恍〉挠绊憽?/p>

老師在講臺(tái)上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識(shí)，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津。

有味，這是每一個(gè)老師和學(xué)生家長最不愿看到的現(xiàn)象。對(duì)老師而言，這些學(xué)生影。

響了老師的講課情緒不說，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良。

好的效果。面對(duì)這種情況，有些老師采用的辦法就是點(diǎn)名讓學(xué)生站起來或者到教。

室后面聽課，脾氣大點(diǎn)兒的老師可能會(huì)當(dāng)堂把學(xué)生批評(píng)一通；對(duì)學(xué)生而言，上課。

睡覺現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造。

成偏科等現(xiàn)象）。總之，課堂睡覺嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績、老師的心情、老師。

和學(xué)生之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡單的思考后，我們進(jìn)行了進(jìn)一步的分析與討論。

睡，僅有個(gè)別同學(xué)因種種因素造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)無興趣，缺乏動(dòng)力，再加上自控能力差，無心向?qū)W，迫于家長壓力，勉強(qiáng)在校度日：一進(jìn)教室就想趴桌上，一看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任憑老師怎么提醒，怎么批評(píng)，怎么懲罰都無效。

表四：在校期間的午睡情況。

42.25%小時(shí)1.5-2。

00%小時(shí)以上2。

小時(shí)以內(nèi)為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過沉而不易醒來此外，不宜飯后立即午睡。因?yàn)槲顼埡笪竷?nèi)充滿尚未消化的食物，此時(shí)立即臥倒會(huì)使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后，先進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，如散步、揉腹等，然后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。

根據(jù)表格數(shù)據(jù)有19.1%的學(xué)生午睡時(shí)間少于20分鐘，這樣容易造成休息時(shí)間不足而引起下午精神不佳導(dǎo)致上課瞌睡，使學(xué)習(xí)效率降低，而睡覺時(shí)間為20~60分鐘的人占調(diào)查的69.67%，這是較為合理的休息時(shí)間既避免了休息時(shí)間不夠又避免睡的太多導(dǎo)致不舒服，睡覺1到2小時(shí)的人僅占11.24%，睡眠時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，人體會(huì)非常難受，也會(huì)影響下午的學(xué)習(xí)效率。

所以總結(jié)來說絕大多數(shù)同學(xué)的午睡時(shí)間是較為合理的，既保證了充分的休。

息，也有較好的精神狀態(tài)。

資料。

后緒。

眾所周知,睡眠是人類一項(xiàng)不可缺少的生理活動(dòng)，人的一生約三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。睡眠不足或不佳會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉記憶、思維、想象、創(chuàng)造力和注意力下降，情緒障礙使處于焦慮、抑郁、煩躁?duì)顟B(tài)。同時(shí)，本次的問卷調(diào)查顯示40%的人有睡眠問題。為了提高對(duì)同學(xué)們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，我們小組成員制定了本次調(diào)查問卷，希望能引起大家的關(guān)注，也同時(shí)能讓大家了解關(guān)于睡眠的重要性。

學(xué)生存在睡眠不足的問題。當(dāng)代大學(xué)生面臨來自學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、考研、出國等多方面的壓力，睡眠狀況的好壞直接影響他們的身心健康和學(xué)習(xí)、工作效率。而且大學(xué)生正處于生長發(fā)育、增長才干的關(guān)鍵時(shí)期，維持良好的睡眠意義深遠(yuǎn)。因此，研究高校大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀和影響因素，從而使同學(xué)們采取相應(yīng)措施，進(jìn)行改善和提高自己的生活睡眠質(zhì)量，對(duì)大學(xué)生的健康成長具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。

資料。

第一題：您的性別是？

a.男。

b.女。

第二題：您的年級(jí)是？

a.大一。

大二b.三c.大。

大四d.大五e(cuò).第三題：您逃課的平均情況？

從未a.節(jié)以下b.每周c.每周5-10節(jié)。

第四題：您最近的學(xué)習(xí)效率怎樣？

a.好。

一般b.差c.第五題：您每個(gè)星期的課時(shí)約為？

節(jié)以上a.40。

節(jié)以下e.25。

資料。

第六題：您曾經(jīng)的掛科情況？

a.沒有。

b.1-2科。

c.3-5科。

d.6-10科。

e.10科以上。

第七題:當(dāng)您睡眠質(zhì)量不好時(shí)通過什么方法來提高學(xué)習(xí)效率？

a.參加體育運(yùn)動(dòng),放松心情b.聽聽音樂。

展自己的業(yè)余愛好c.發(fā)。

d.向朋友傾訴您認(rèn)為什么方法最可以減少熬夜？:第八題。

您認(rèn)為影響您睡眠的因素有哪些？（可多選）第九題:。

學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力a.b.擔(dān)任干部工作繁忙如戀愛,c.個(gè)人情感問題。

第十題：您曾因睡眠不好而導(dǎo)致多少節(jié)課上課時(shí)睡覺？

從未a.每周1-2節(jié)b.節(jié)3-5c.每周d.每周6-10節(jié)。

第十一題：您周末跟平時(shí)的睡眠質(zhì)量有差距嗎？

a.完全沒有，跟平時(shí)一樣。

周末睡得更舒服b.平時(shí)睡得更舒服c.個(gè)月，從床上到入睡通常需要1:第十二題近分鐘。

分15a.少于或等于。

分60d.大于或等于。

小時(shí)。第十三題：近個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠1。

小時(shí)a.小于5。

小時(shí)b.5-6。

小時(shí)c.6-7。

大于或等于d.小時(shí)7。

第十四題:您在校期間的午睡情況一般為？

a.不午睡。

資料。

e.1-1.5小時(shí)。

f.1.5-2小時(shí)。

g.2小時(shí)以上。

第十五題：您覺得不午睡是否會(huì)造成您下午上課非常困？

a.會(huì)。

不會(huì)b.個(gè)月，您做事情的精力不足嗎？1第十六題：近。

沒有a.偶爾有b.c.有時(shí)有。

常有經(jīng)d.個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量？第十七題：近1。

很好a.較好b.c.較差。

差d.很.

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇六

如今，網(wǎng)絡(luò)已成為現(xiàn)代人生活必不可少的一部分，而擁有最多休閑時(shí)間的大學(xué)生上網(wǎng)情則收到普遍關(guān)注。網(wǎng)絡(luò)自然有它的優(yōu)勢，信息更新快，涉及方面廣，信息量大，可以迅速解答我們的問題……盡管它有諸多優(yōu)勢，但是信息的開放性和復(fù)雜性仍對(duì)大學(xué)生的心理健康存在一些隱患，而不合理的上網(wǎng)時(shí)間和對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴會(huì)造成心理發(fā)育不健康，人格發(fā)育不健全等。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生上網(wǎng)情況，我利用這次作業(yè)的機(jī)會(huì)對(duì)我們學(xué)校的學(xué)生做了一次初步的調(diào)查。

調(diào)查時(shí)間：20xx年4月14號(hào)——20號(hào)調(diào)查范圍：應(yīng)用技術(shù)學(xué)院。

調(diào)查對(duì)象：學(xué)院大一學(xué)生，30男20女調(diào)查形式：

(1)問卷調(diào)查。

(2)數(shù)據(jù)處理與分析：問卷回收之后進(jìn)行分類與整理，列成圖表形式，在進(jìn)行分析得出結(jié)論。

(3)本次派發(fā)五十份問卷，收回問卷五十份，回收率100%。

1.每天使用電腦的時(shí)間?

男生比女生上網(wǎng)時(shí)間長，沉迷網(wǎng)絡(luò)情況較多。應(yīng)加強(qiáng)戶外鍛煉，多進(jìn)行陽光，有意義的活動(dòng)。

2.上網(wǎng)的環(huán)境?

大學(xué)生用私人電腦上網(wǎng)的占大多數(shù)，只有小部分在家或者網(wǎng)吧上網(wǎng)。也能說明大學(xué)生住宿生偏多，且上網(wǎng)方便。

現(xiàn)在的大學(xué)生課余生活還存在很多問題，比如上網(wǎng)時(shí)間長，在寢室上網(wǎng)時(shí)間長，沒有戶外運(yùn)動(dòng)，容易對(duì)身心造成不良影響，不利于身心健康，上網(wǎng)玩游戲比較多，看新聞和讀書的比較少，但是現(xiàn)在用電腦做作業(yè)的情況也較多。

我們應(yīng)該多利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不應(yīng)該過多沉溺于游戲，進(jìn)行適度網(wǎng)絡(luò)娛樂，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。多用電腦看新聞查資料，且注意保護(hù)眼睛。

通過這次調(diào)查，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到沉溺網(wǎng)上娛樂的不利，在紛繁的網(wǎng)絡(luò)誘惑背后，能保持清醒的頭腦。合理上網(wǎng)，努力學(xué)習(xí)。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇七

為了深入了解大學(xué)生考研的情況，以及了解大學(xué)生對(duì)考研的態(tài)度，也為更多有志考研的同學(xué)提供一些信息，對(duì)在校的大學(xué)生進(jìn)行了在線調(diào)查，本次調(diào)查選取的樣本總數(shù)是150份，有效數(shù)146份，有效率98%。各項(xiàng)調(diào)查工作結(jié)束后，將調(diào)查內(nèi)容予以了總結(jié)。

在隨機(jī)進(jìn)行的150份調(diào)查中，涵蓋了不同院系不同專業(yè)的同學(xué)，其中，男生人數(shù)81人，占總數(shù)比例55%，女生人數(shù)65人，占總數(shù)比例45%。調(diào)查具有一定的科學(xué)性和代表性。但因?yàn)闃颖救萘枯^少，造成的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性不強(qiáng)，所以僅供參考。

以下是對(duì)對(duì)大學(xué)生考研情況的調(diào)查結(jié)果及簡要分析。

調(diào)查結(jié)果顯示，根據(jù)不同的年級(jí)調(diào)查顯示，會(huì)考研與不會(huì)考研有明顯的區(qū)別，考研所占的比例也不一樣，大三的選擇考研的比例明顯比其它年級(jí)的要高。這說明在大三同學(xué)對(duì)考研的意識(shí)比較強(qiáng)，比較突出。

根據(jù)調(diào)查顯示：68%的同學(xué)不打算考研，占了被調(diào)查人數(shù)的大多數(shù)。“是否考研主要取決于三個(gè)因素，入學(xué)門檻、讀研成本及就業(yè)前景。”有關(guān)專家表示，通常而言，如果考研的入學(xué)門檻及讀研成本增加，但如果有一個(gè)好的就業(yè)前景，那么考研報(bào)名還可能穩(wěn)定，甚至增長。“但現(xiàn)在，讀研難度增加，又找不到好工作，那么考研的人數(shù)當(dāng)然就要下降。”其中，81．8%的同學(xué)選擇畢業(yè)后就工作；17．1%的同學(xué)認(rèn)為考研費(fèi)用太高，而家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好，不打算考研；1%的同學(xué)選擇其它途徑深造；11．1%的同學(xué)則不想再讀書，因此對(duì)考研不作考慮。另外，也有3．7%的同學(xué)持保留意見，認(rèn)為自己離考研還有相當(dāng)長的一段時(shí)間，現(xiàn)在對(duì)它沒有太多的想法。

32%的同學(xué)選擇考研，從側(cè)面反映出了當(dāng)代大學(xué)生趨向于繼續(xù)深造的意向。在這部分同學(xué)中，30%的同學(xué)的考研動(dòng)力是為了將來找工作更具有競爭力，通過考研進(jìn)一步提升自己的個(gè)人價(jià)值。這說明我校大學(xué)生已經(jīng)具有相當(dāng)高的憂患意識(shí)，對(duì)激烈的就業(yè)競爭已有準(zhǔn)備。當(dāng)然，同樣是選擇考研，許多人都有不同的想法。

考研人數(shù)的顯示，21．3%的同學(xué)，認(rèn)為目前的就業(yè)壓力大，不想就業(yè)，而選擇考研也是一種途徑。63．8%的同學(xué)是為了繼續(xù)深造，一種觀點(diǎn)是為了以后找到一份更好的工作。考研女生人數(shù)增加的比例大大超過了男生，尤其是女生，就業(yè)更加困難。在這種情況下，許多女大學(xué)生不得不通過繼續(xù)讀書，求得一個(gè)高學(xué)歷，為以后的就業(yè)尋找更好的機(jī)會(huì)，女大學(xué)生報(bào)考研究生增加，其中就業(yè)壓力大是一個(gè)原因。另一種觀點(diǎn)是基于對(duì)某所大學(xué)的向往；還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為自己的能力還不夠，現(xiàn)在不想?yún)⒓庸ぷ鳌Ｓ纱丝梢姡F(xiàn)代大學(xué)生的思想觀點(diǎn)多元化，絕大多數(shù)同學(xué)都能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇自己的道路。關(guān)于考研專業(yè)問題，60%學(xué)文科的同學(xué)，認(rèn)為考研沒有必要，而對(duì)于理工科專業(yè)的學(xué)生來說研究生和本科生是有本質(zhì)區(qū)別的，研究生的專業(yè)素質(zhì)的確要比本科生高很多，所以認(rèn)為理工科學(xué)生考研還是有必要的。所占比例也是相當(dāng)大的。65．3%的同學(xué)選擇報(bào)考本專業(yè)，34．7%的同學(xué)選擇報(bào)考外專業(yè)。而調(diào)查到報(bào)考該專業(yè)的原因：37．7%的同學(xué)表示自己的興趣、愛好為第一位；33%的同學(xué)則考慮到報(bào)考專業(yè)的熱門程度，就業(yè)前景是否看好。也有20．3%的同學(xué)選擇相對(duì)容易考的專業(yè)報(bào)考，還有8．7%的同學(xué)綜合各方面因素，選擇自己既喜歡又熱門還有把握的專業(yè)報(bào)考。但這種三全之事并不多見，因此，報(bào)考專業(yè)時(shí)仍應(yīng)謹(jǐn)慎考慮。

根據(jù)研究生收費(fèi)改革的相關(guān)規(guī)定，20xx年，包括北京大學(xué)、清華大學(xué)在內(nèi)的17所高等學(xué)府都取消了公費(fèi)研究生制度，而兩到三年的研究生學(xué)費(fèi)也要在開學(xué)的時(shí)候全部一次性交齊。盡管部分高校有替代辦法，如北京大學(xué)就采取了獎(jiǎng)勵(lì)助學(xué)金的方式資助優(yōu)秀研究生的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。但是，一次性拿出這筆錢（一般都在萬元以上）對(duì)于很多考研者來說依然困難。“要看到考研的人中很大一部分來自農(nóng)村，太高的學(xué)費(fèi)負(fù)擔(dān)他們往往承受不起，只能選擇放棄。”在我們被調(diào)查者中有45%的同學(xué)來自農(nóng)村，33%的來自縣城，22%的來自于城市。而他們的月生活費(fèi)在300元以下的占8．9%，300———500元的占48%，500—800元的占34%。

由此我們看出，對(duì)于當(dāng)今物價(jià)的不斷上漲趨勢。生活費(fèi)還是處在一種中下的階段。在考研的同學(xué)當(dāng)中45．1%同學(xué)對(duì)考研信息了解不多，40．4%了解一些，僅有4．5%同學(xué)非常了解，還有10%的同學(xué)表示自己不了解。對(duì)此，希望廣大的同學(xué)對(duì)考研有一個(gè)全面深入的了解，從而更好、更充分地準(zhǔn)備考研。如果考研沒有考上，其中，27．2%的同學(xué)認(rèn)為應(yīng)該全心投入明年考研，47．7%的同學(xué)想先找個(gè)工作，抽空復(fù)習(xí)明年在考。25%的同學(xué)不想考了，直接找工作。當(dāng)然還有13．6%的同學(xué)沒有想好。

調(diào)查的最后一項(xiàng)是“你對(duì)考研的看法”。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為考研是個(gè)人的原因。要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定。考研是為了繼續(xù)深造，是為了有更好的工作，更好的將來。上研究生是大學(xué)生不錯(cuò)的結(jié)局，有理想的情節(jié)，找工作地情節(jié)去考研。同時(shí)，他們認(rèn)為考研也是一次人生經(jīng)歷，努力過，奮斗過，即使結(jié)果不一定盡如人意，那考研過程中豐富而充實(shí)的記憶也足以讓自己好好珍惜。在此，我們深深地祝福那些志在考研的同學(xué)：英雄無畏，越飛越高！

在這次的調(diào)研當(dāng)中絕大部分的同學(xué)表示不會(huì)選擇考研，其中個(gè)人自身原因是促使他們不考研的最大因素，也有很多同學(xué)表示讀研還要讀三年，只是為了把就業(yè)往后推遲三年而已，既浪費(fèi)錢又浪費(fèi)時(shí)間。況且等研究生畢業(yè)的時(shí)候就業(yè)情況誰也無從知曉。還有一小部分的同學(xué)認(rèn)為早點(diǎn)出到社會(huì)工作會(huì)比繼續(xù)還在校學(xué)到的知識(shí)還要多，最起碼動(dòng)手能力會(huì)有所提高。更多的`同學(xué)表示，不是只有通過讀研究生才可以學(xué)到知識(shí)，出到社會(huì)的時(shí)候還可以以其他途徑深造，學(xué)到更多有用的知識(shí)。

總的來說，考不考研那是因個(gè)人條件而定。從本次調(diào)研我們了解到，在金融危機(jī)加劇的今天，很多學(xué)生還是選擇勇敢的面對(duì)這強(qiáng)大的就業(yè)壓力；還是比較理性和慎重的。而選擇考研的大部分同學(xué)目標(biāo)也比較明確，不盲目不隨大流。借以此篇此文，預(yù)祝我們考研的同學(xué)能夠在即將到來的考試中取得好成績；而選擇直接就業(yè)的同學(xué)也要確定好自己的目標(biāo)，堅(jiān)定信念，抓實(shí)專業(yè)知識(shí)，能夠在即將到來的就業(yè)之旅中占有一席之地。

經(jīng)過實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我深切地感覺到進(jìn)入社會(huì)有幾點(diǎn)是要必備的：

一、在社會(huì)上要善于與他人溝通，如何與他人交流好就成了我們大學(xué)生的一門必修課。我覺得這是一門技術(shù)也是一種能力，是需要不斷的練習(xí)的。

二、要有自信。自信并不是自夸，重要的是自己的能力并不比別人差。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)驗(yàn)也是在做事中慢慢積累的，有了第一次、第二次、第三次才會(huì)有以后的經(jīng)驗(yàn)，所以自信是對(duì)自己的肯定，自信的人是有活力的、是讓人樂于相信的。

三、要有克服膽怯心理的勇氣。我能夠做什么呢？一個(gè)個(gè)問題在我的腦子中浮現(xiàn)，我也一遍遍的問著自己。坦白說這些都可能不是問題，最主要的是自己不敢。其實(shí)任何事都不會(huì)是問題，只要自己敢大膽的去做，沒有任何人生下來就會(huì)的，什么事都要靠自己勇敢的面對(duì)、大膽的嘗試、不斷的練習(xí)，所以說勇氣是關(guān)鍵。戰(zhàn)勝了自己，就沒有什么可怕的了。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇八

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。動(dòng)物試驗(yàn)表明，小白鼠如果超過6天不睡眠，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)失調(diào)的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比之下，一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

當(dāng)學(xué)生們的睡眠時(shí)間不夠時(shí),時(shí)常會(huì)在上課時(shí)間打瞌睡,不僅影響學(xué)習(xí),還影響了生活。我們不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的周圍有許多的“特困生”，而選擇在課上硬撐、下課瘋狂補(bǔ)眠的學(xué)生們因此少了許多能感受課外活動(dòng)應(yīng)有的樂趣，減少了與同學(xué)們相處的時(shí)間，也會(huì)與同學(xué)們的關(guān)系越來越冷淡，甚而形如陌生人;不僅如此，還會(huì)因此嚴(yán)重影響下一節(jié)課的聽課質(zhì)量。

經(jīng)過專家的臨床研究，正常的睡眠休息時(shí)間一般在8小時(shí)左右。但是現(xiàn)在許多中學(xué)生并不能達(dá)到這一點(diǎn)，一般只在6小時(shí)甚至5小時(shí)以下，使人難以置信。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間并不合理，但是無可奈何;并且大多數(shù)學(xué)生都選擇了利用合理的睡眠時(shí)間去額外地做一些事情，例如學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等等，挑燈夜戰(zhàn)是許多學(xué)生喜歡用的辦法。但是，經(jīng)過大量實(shí)驗(yàn)報(bào)告顯示，挑燈夜戰(zhàn)并不是合理的辦法，還會(huì)影響到學(xué)生的睡眠和生活。

許多學(xué)生表示，睡眠的好壞影響到了他們的生活和學(xué)習(xí)，同時(shí)希望應(yīng)該增加他們的休息時(shí)間;但是更多的學(xué)生在選擇之后也表示，那只能是他們的愿望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)并不能如此，學(xué)習(xí)壓力迫使他們將睡眠時(shí)間轉(zhuǎn)化成為學(xué)習(xí)時(shí)間。他們同時(shí)表示，在睡眠不足的情況下會(huì)選擇借用其他時(shí)間補(bǔ)眠。在此次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)90%的學(xué)生都有在上課時(shí)間睡過覺的現(xiàn)象。他們表示，雖然也不愿意，但是已經(jīng)到達(dá)了極限，無奈之下才只能選擇了上課補(bǔ)眠的舉動(dòng)，而同時(shí)下課又將花費(fèi)更多的時(shí)間來補(bǔ)上這些落下的課程……這樣不斷地惡性循環(huán)。

那么，是什么使他們做出了如此矛盾的舉動(dòng)，明明知道這是惡性循環(huán)卻還是將此進(jìn)行到底呢?學(xué)生們都表示這是無奈之舉。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，不跟上就會(huì)被淘汰。父母的壓力、老師的壓力、學(xué)校的壓力，甚至于同學(xué)之間力爭上游的表現(xiàn)，都使他們不得不硬著頭皮地繼續(xù)這樣下去。可想而知，這樣不斷發(fā)展下去的結(jié)果顯而易見。

二、中學(xué)生睡眠存在的問題。

(一)問卷調(diào)查。

有人說，學(xué)生是最“困”的群體。為了解中學(xué)生的睡眠狀況，筆者近期對(duì)本校學(xué)生的睡眠方面進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放80份調(diào)查問卷，收回的60份有效答卷中顯示，78.7%的學(xué)生存在睡眠障礙或睡眠時(shí)間不足。調(diào)查結(jié)果表明，包括午休時(shí)間在內(nèi)，60名中學(xué)生中有38名有睡眠障礙，其中有25名睡眠不足8小時(shí)，占調(diào)查人數(shù)的41.7%。

(二)調(diào)查結(jié)果分析與思考。

筆者對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)八成學(xué)生有睡眠障礙現(xiàn)象，近六成學(xué)生因睡眠質(zhì)量問題而出現(xiàn)日間功能障礙現(xiàn)象(日間感到疲倦和精力不足)，而這些直接會(huì)影響學(xué)生成績并導(dǎo)致心理問題。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)生都在6點(diǎn)左右起床，睡覺時(shí)間約為晚上11～12點(diǎn)，因作業(yè)過多而睡眠不足，能保證標(biāo)準(zhǔn)8小時(shí)睡眠的學(xué)生甚少。中學(xué)生自我控制能力還未達(dá)到成人狀態(tài)，主要存在以下幾個(gè)方面的問題：

1.年級(jí)越高睡眠越不足。統(tǒng)計(jì)表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分別為30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明顯高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠時(shí)間為8.2個(gè)小時(shí)，而81名高中生的平均睡眠時(shí)間僅有7.4個(gè)小時(shí)。

2.畢業(yè)班學(xué)生睡眠明顯偏少。所調(diào)查的3個(gè)學(xué)校中，初三一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為7.9小時(shí)，而初二一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為8.6小時(shí)。高中的對(duì)比更是明顯，高一的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間為7.7個(gè)小時(shí)，而高三的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間只有6.9個(gè)小時(shí)。除去午休時(shí)間，53名高三學(xué)生晚上平均睡眠時(shí)間僅僅6個(gè)小時(shí)。

3.影響睡眠的主要因素。調(diào)查顯示，影響學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素主要是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、環(huán)境影響以及個(gè)人情緒三大因素。睡眠時(shí)間少的學(xué)生主要是由于晚睡。統(tǒng)計(jì)表明，95%的高三學(xué)生、80%的高一學(xué)生和81%的初三學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺，61%的初二學(xué)生每周至少有4天晚于23時(shí)睡覺。課外作業(yè)過多是睡眠不足的主因，主要集中在考試測驗(yàn)以及作業(yè)過多兩方面。學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，精神長期處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致中學(xué)生睡眠質(zhì)量下降。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇九

社會(huì)需要的人才概念也隨著這一發(fā)展潮流而產(chǎn)生變化，掌握當(dāng)今社會(huì)真正需要什么類型的大學(xué)生，對(duì)大學(xué)生以后就業(yè)大有裨益。并且有利于在校大學(xué)生了解最新社會(huì)人才動(dòng)態(tài)需求，做好準(zhǔn)備。

...等五人

深入農(nóng)村,城鎮(zhèn),企事業(yè)單位,調(diào)查走訪社會(huì)各階層

20xx年**月**日--20xx年**月**日

通過派發(fā)問卷進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問卷共50份，收回有效問卷50份。(調(diào)查問卷及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)詳見附錄)

通過對(duì)鄉(xiāng)村、城市、企業(yè)及社會(huì)各行各業(yè)各年齡段人員的問卷調(diào)查，了解社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，社會(huì)人士對(duì)大學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德素質(zhì)的評(píng)價(jià)及期待,以及剛畢業(yè)已從業(yè)大學(xué)生給在校大學(xué)生的良好建議，對(duì)大學(xué)生的未來全面發(fā)展，成為滿足社會(huì)市場需求的人才，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值具有重要意義，對(duì)構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)有著重要的影響。

本次調(diào)查中70%的被調(diào)察者屬于25-45歲年齡段的各個(gè)學(xué)歷層次各個(gè)行業(yè)的人。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分人對(duì)大學(xué)生關(guān)注度還是挺高的。80%的人對(duì)大學(xué)生未來的發(fā)展趨勢比較樂觀，70%的人認(rèn)為當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)得十分努力，20%的人認(rèn)為困難很大。我們不得而知，大學(xué)生的的就業(yè)前圖是光明的，道路是曲折的。社會(huì)人士觀念還是比較開放的，90%的人認(rèn)為名牌大學(xué)學(xué)生的能力并不比一般大學(xué)學(xué)生強(qiáng),。只有保持這種客觀的態(tài)度，社會(huì)、企業(yè)才會(huì)給大學(xué)畢業(yè)生一個(gè)公平競爭的平臺(tái)，普通大學(xué)的畢業(yè)生們才會(huì)拋棄那些沒有必要的包袱，減輕思想壓力，以更加自信的心態(tài)在應(yīng)聘面試的激烈競爭中完整的展示自我。

調(diào)查顯示，不同的人對(duì)“您認(rèn)為現(xiàn)在什么專業(yè)的大學(xué)生更容易就業(yè)”這個(gè)問題有不同的答案，例如：經(jīng)濟(jì)類、管理類，機(jī)械類、工程類，教育類、語言類，醫(yī)學(xué)類、法學(xué)類，其他。這就說明，社會(huì)并不偏向任何單獨(dú)某一類專業(yè)，俗話說的好“行行出狀元”，只要我們肯虛心好學(xué)，腳踏實(shí)地的奮斗，都會(huì)創(chuàng)出一片屬于自己的天地，不能老是抱怨自己沒選對(duì)專業(yè)了或者是對(duì)所學(xué)專業(yè)失去興趣了，其實(shí)，無所謂什么專業(yè)不專業(yè)，只要自己愛學(xué)習(xí)，不是專業(yè)的也能成為自己的專業(yè)。

社會(huì)上認(rèn)為，大學(xué)生的最大優(yōu)勢在于“自信，有理想抱負(fù)，可塑性強(qiáng)”、“有創(chuàng)新精神，思維活躍”。當(dāng)代大學(xué)生最缺乏的必備精神是“勤儉節(jié)約，愛崗敬業(yè)”，在“誠實(shí)守信、責(zé)任奉獻(xiàn)”方面也有待提高。讓大學(xué)生清楚的了解自己的優(yōu)勢和缺點(diǎn)，有利于揚(yáng)長避短，有則改之無則加勉，嚴(yán)格要求自己，培養(yǎng)成為“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的社會(huì)主義四有新人。

調(diào)查表明，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)大學(xué)教育相對(duì)滿意，當(dāng)代大學(xué)生極少出現(xiàn)“高分低能”的現(xiàn)象，大學(xué)校園不只是從前人們贊美吟誦的“象牙塔”，更是一個(gè)鍛煉能力、展示才干的舞臺(tái)。被調(diào)查者普遍認(rèn)為，大學(xué)生在校期間的主要任務(wù)是“認(rèn)真掌握專業(yè)知識(shí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐，制定長遠(yuǎn)的職業(yè)生涯規(guī)劃，形成良好的人際交往圈子”。大學(xué)生不應(yīng)該在是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的現(xiàn)代書呆子，而應(yīng)該接觸社會(huì)，開闊視野，“家事國事天下事，事事關(guān)心”，對(duì)自己感興趣的領(lǐng)域早點(diǎn)涉及。

當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生可以說是遍地開花、隨處都是，競爭異常激烈，壓力也隨之而升。因此大學(xué)生切不可狂妄自大，必須及時(shí)充電，增加自身的“資本”，提高自己的價(jià)值。社會(huì)上認(rèn)為大學(xué)生要找到理想的工作，除大學(xué)文憑外，“英語四、六級(jí)證書”、“計(jì)算機(jī)等級(jí)證書”“優(yōu)干、三好證書”等還是十分必要的。

調(diào)查中，大部分人認(rèn)為東部沿海發(fā)達(dá)城市是大學(xué)生較為容易就業(yè)的地區(qū)，因?yàn)闁|部就業(yè)崗位多，生活條件優(yōu)越，可同時(shí)也存在勞動(dòng)力供過于求，競爭更為激烈的弊端。還有不少一部分人認(rèn)為大學(xué)生更應(yīng)該回到家鄉(xiāng)，因?yàn)榧亦l(xiāng)是從小長大的地方，對(duì)周圍環(huán)境頗為了解，生活也更加便利。少部分人認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該嘗試去中西部，隨著國家“西部大開發(fā)”政策的實(shí)施，內(nèi)陸地區(qū)慢慢發(fā)展起來，就業(yè)崗位空缺多，一切基礎(chǔ)設(shè)施開始逐步建設(shè)，大學(xué)生如果能克服困難在那邊安居樂業(yè)，也會(huì)過上美滿的生活，另一方面，也會(huì)為國家的進(jìn)一步發(fā)展奉獻(xiàn)自己的一點(diǎn)力量，實(shí)現(xiàn)自身的社會(huì)價(jià)值。由此看出，只要大學(xué)生身懷真才實(shí)干，勇敢拼搏，艱苦奮斗，不只是貪圖安逸享樂，無論走到哪里都會(huì)找到屬于自己的位置。

民眾普遍認(rèn)為，大學(xué)生擇業(yè)前不應(yīng)該首先考慮經(jīng)濟(jì)收入、生活環(huán)境、工作穩(wěn)定性，而更應(yīng)該注重個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和專業(yè)知識(shí)的應(yīng)用，以更加長遠(yuǎn)的眼光看待自己的事業(yè)，不只局限在眼前。社會(huì)鼓勵(lì)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，社會(huì)最應(yīng)該在政策方面給大學(xué)生加大支持力度，其次資金、技術(shù)方面也應(yīng)該迎頭趕上。經(jīng)濟(jì)危機(jī)下，大學(xué)后并沒有被斷了后路，還有很多選擇的機(jī)會(huì)，比如考研、出國留學(xué)、考公務(wù)員、選調(diào)生、自主創(chuàng)業(yè)、直接就業(yè)等等。社會(huì)人士反映，大學(xué)生應(yīng)該從大二就開始涉及就業(yè)上崗、人才市場方面的知識(shí)，大三時(shí)親身參加社會(huì)實(shí)踐，將學(xué)到的理論應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)中去，鍛煉培養(yǎng)個(gè)人職場能力，積累工作經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)工作環(huán)境，為大四就業(yè)提前做好各方面的準(zhǔn)備。人們對(duì)大學(xué)生期望還是蠻大的，都為大學(xué)生的未來祝福。

據(jù)調(diào)查，較受用人單位和社會(huì)認(rèn)可青睞的大學(xué)生包括以下幾點(diǎn)：思想素質(zhì)較高;有事業(yè)心和責(zé)任感;有吃苦精神;基礎(chǔ)扎實(shí)、知識(shí)面寬、外語水平高、懂計(jì)算機(jī)知識(shí);動(dòng)手能力強(qiáng);懂專業(yè)、會(huì)管理、善交際。而大部分群眾對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的看法是：有真才實(shí)干，有專長，高素質(zhì)，充滿活力。待人有禮貌,孝老愛幼。這些優(yōu)良傳統(tǒng)應(yīng)該具備。大學(xué)生是祖國下一代的希望，大學(xué)生的發(fā)展意味著祖國明天的興盛。當(dāng)代大學(xué)生活潑向上，青春充滿激情，樂觀自信，有理想有抱負(fù)的精神風(fēng)貌必須發(fā)揚(yáng)廣大。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十

見附錄(含調(diào)查問卷和結(jié)果分析表格各一份)。

本問卷共發(fā)放42份，收回有效問卷31份。發(fā)放以我們周圍的同學(xué)為主，基本上做到了隨機(jī)發(fā)放。

我們?cè)谙骂^對(duì)有代表性的幾項(xiàng)進(jìn)行了具體分析。

1.總消費(fèi)額。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果證明，消費(fèi)額主要集中在350500和500800之間，對(duì)于一個(gè)基本上的純消費(fèi)群體，我們覺得這個(gè)結(jié)果略低。我們認(rèn)為，適宜的人數(shù)分布峰值應(yīng)當(dāng)出此刻500800區(qū)間，其他區(qū)間應(yīng)當(dāng)貼合正態(tài)分布，兩種極限情景a(350以下)和e(1200以上)的選擇較少，倒是貼合正態(tài)分布規(guī)律。

2.恩格爾系數(shù)。

由表中數(shù)據(jù)可看出，飲食方面支出居于350450的人數(shù)最多，吃飯消費(fèi)占總消費(fèi)的比例較高，所以，大學(xué)生這一群體的恩格爾系數(shù)較高，這可能是這一群體的特點(diǎn)。雖然研究到，這一數(shù)據(jù)受限于我們學(xué)校的物價(jià)水平，并且與個(gè)人飯量的關(guān)系較大，但還是能夠反映福州地區(qū)大學(xué)生消費(fèi)支出的大概情景。

3、通訊開支。

隨機(jī)問卷得到的結(jié)果，品，相反，他們比較注重自我的形象，追求品位和檔次，雖然不必須買名牌，但質(zhì)量顯然是他們十分關(guān)注的資料。

總體來說上大學(xué)生的消費(fèi)仍然處于溫飽階段，即吃飯穿衣仍然是支出的主要方面;可是這種溫飽已經(jīng)有向小康過度的趨勢了(這點(diǎn)由我們?nèi)找嬖龆嗟氖謾C(jī)支出，潛在戀愛支出就能夠看出)。

2.消費(fèi)層次必須程度兩極分化。

3，豐富大腦不惜錢。

調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)：由于就業(yè)單位對(duì)高學(xué)歷的要求，此刻一些大學(xué)生讀完專科升本科、讀完本科讀碩士，成批量地買回參考書。還有一些學(xué)生則在讀本專業(yè)的同時(shí)，輔修其他學(xué)科，為自我就業(yè)積累知識(shí)資本。在旁聽課程、購買資料等消費(fèi)項(xiàng)目上，他們出手大方，并且家長對(duì)此項(xiàng)消費(fèi)的投入也是樂此不倦。

4.消費(fèi)結(jié)構(gòu)存在不合理因素，女生更為突出。

大學(xué)生的生活消費(fèi)從20世紀(jì)70年代至今，至少有一個(gè)方面是共同的，即消費(fèi)的主要組成部分以生活費(fèi)用和購買學(xué)習(xí)資料、用品為主。在生活費(fèi)用中，飲食費(fèi)用又是重中之重，按照廣州地區(qū)的物價(jià)水平，以學(xué)生在校每一天消費(fèi)十元左右用于基本飲食需要來估計(jì)，學(xué)生每月凈飲食費(fèi)需300元左右。

我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查的12名女生中，66.7%飲食費(fèi)用在350元以下，有的為了堅(jiān)持苗條身材控制自我的食欲，有的為了節(jié)儉支出不顧營養(yǎng)需要凈選擇廉價(jià)的飯菜;而19名男生中也僅有84.2%到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)問及他們是否研究過自我的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)問題時(shí)，比如對(duì)一杯奶養(yǎng)起一個(gè)民族說法的認(rèn)同時(shí)，90%的同學(xué)表示認(rèn)可，但不怎樣在意。當(dāng)我們把飲食結(jié)構(gòu)不合理的問題在討論會(huì)上指出的時(shí)候，他們當(dāng)中，尤其是女同學(xué)很多都承認(rèn)自我對(duì)健康飲食知識(shí)了解不夠。

5.過分追求時(shí)尚和名牌，存在攀比心理。

6.戀愛支出過度。

在調(diào)查和討論會(huì)上我們發(fā)現(xiàn)，一部分談戀愛的大學(xué)生每月大約多支出100-200元左右，最少的也有50元左右，最高的到達(dá)500元(比如送名貴禮物給對(duì)方)。他們大多承認(rèn)為了追求情感需要物質(zhì)投入，經(jīng)常難以理性把握適度消費(fèi)的原則。這是讓人感到憂慮的方面。趣味的是，傳統(tǒng)意義上談戀愛的費(fèi)用支出一般由男方承擔(dān)的局面已經(jīng)完全被打破，而出現(xiàn)三種情景，即男方全部承擔(dān)、男女方共同承擔(dān)和女方主動(dòng)全部承擔(dān)，女生的戀愛支出如何在激烈競爭的社會(huì)中生存，那獨(dú)立理財(cái)本事就成了重中之重。理財(cái)不是簡單的四則運(yùn)算，不是簡單的收支平衡，它需要長期的理性基奠，個(gè)人盲目的沖動(dòng)不是獨(dú)立，是任性的表現(xiàn)，我們需要的不僅僅是腦中有獨(dú)立的概念，更迫切的是獨(dú)立的行動(dòng)和理性的思考。主要有兩方面的資料：其一，正確認(rèn)識(shí)金錢及金錢規(guī)律的本事;其二，正確運(yùn)用金錢及金錢規(guī)律的本事。

2.克服攀比情緒。

攀比心理的構(gòu)成不可避免。我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)呢首先，我們應(yīng)樹立適應(yīng)時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀，逐漸確立正確的人生準(zhǔn)則，給自我理性的定位。大學(xué)生的確需要競爭意識(shí)，但并不是所有的事物我們都需要爭，生活上次于別人，并不可恥，沒有必要抬不起頭來。

經(jīng)過這次調(diào)研，我們基本掌握了當(dāng)代大學(xué)生消費(fèi)心理趨勢及現(xiàn)狀。大學(xué)生的基本生活消費(fèi)大體上是現(xiàn)實(shí)的、合理的。但離散趨勢明顯，個(gè)體差異大，這主要是生源來自全國各地，由于家庭情景的不一樣和消費(fèi)習(xí)慣的差異造成的。在以寄生性消費(fèi)為主的大學(xué)生中，培養(yǎng)獨(dú)立的理財(cái)本事、科學(xué)的價(jià)值觀應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。

良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習(xí)、生活作風(fēng)的有機(jī)組合。其中學(xué)生的消費(fèi)心理和行為是體現(xiàn)學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費(fèi)習(xí)慣得到培養(yǎng)和加強(qiáng)，就會(huì)對(duì)良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并構(gòu)成校風(fēng)助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。所以，應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生良好消費(fèi)心理和行為的培養(yǎng)作為學(xué)校文化建設(shè)的重要組成部分。在學(xué)校文化建設(shè)中設(shè)計(jì)有關(guān)大學(xué)生健康消費(fèi)理念的活動(dòng)專題，并且持之以恒，以大學(xué)生良好的消費(fèi)心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的構(gòu)成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十一

在當(dāng)前尚且低迷，尚未完全復(fù)蘇的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，消費(fèi)問題被大家廣泛關(guān)注。物價(jià)的連續(xù)上漲，直接反映了社會(huì)的消費(fèi)和需求問題。

當(dāng)前的消費(fèi)市場中，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的消費(fèi)群體正受到越來越大的關(guān)注。由于大學(xué)生年齡較輕，群體較特別，他們有著不同于社會(huì)其他消費(fèi)群體的消費(fèi)心理和行為。一方面，他們有著旺盛的消費(fèi)需求，另一方面，他們尚未獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，消費(fèi)受到很大的制約。消費(fèi)觀念的超前和消費(fèi)實(shí)力的滯后，都對(duì)他們的消費(fèi)有很大影響。特殊群體自然有自己特殊的特點(diǎn)，同時(shí)難免存在一些非理性的消費(fèi)甚至一些消費(fèi)的問題。為了調(diào)查清楚大學(xué)生的消費(fèi)情況，我決定在身邊的同學(xué)中進(jìn)行一次消費(fèi)的調(diào)研，對(duì)大家的消費(fèi)進(jìn)行歸宗和分析。

一：伙食費(fèi)。

二：購買服飾。

三：戀愛消費(fèi)。

對(duì)問卷中你談戀愛了嗎?每年為戀愛花費(fèi)多少錢?的問題，77%的大學(xué)生承認(rèn)有戀愛經(jīng)歷，每年用于戀愛消費(fèi)的錢從200-700元不等。從調(diào)查看，大學(xué)生戀愛支出主要在吃飯、零食、逛街、泡吧娛樂等方面，禮品消費(fèi)是戀愛消費(fèi)中絕對(duì)的大頭，逢年過節(jié)(情人節(jié)、圣誕節(jié)等)或是倆人過生日及特殊的紀(jì)念日，戀人之間必要互送禮物，此項(xiàng)花費(fèi)少則幾十元，多則數(shù)百元，甚至有幾千元者(在調(diào)查中，記者了解到一個(gè)大二的學(xué)生在女朋友生日那天送了一條價(jià)值7800元的鉑金鉆石項(xiàng)鏈);在戀愛消費(fèi)中，支出較大的還有在校外租房居住，每月要支付200-400元。

四：上網(wǎng)費(fèi)用。

五：手機(jī)等通訊費(fèi)用。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，85%的學(xué)生都擁有手機(jī)，他們的手機(jī)價(jià)位一般都在1000-20xx.大學(xué)生沒有經(jīng)濟(jì)來源，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性差，消費(fèi)沒有基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)的非獨(dú)立性決定了大學(xué)生自主消費(fèi)經(jīng)驗(yàn)少，不能理性地對(duì)消費(fèi)價(jià)值與成本進(jìn)行衡量。大學(xué)生沒有形成完整的，穩(wěn)定的消費(fèi)觀念，自控能力不強(qiáng)，多數(shù)消費(fèi)都是受媒體宣傳誘導(dǎo)或是受身邊同學(xué)影響而產(chǎn)生的隨機(jī)消費(fèi)，沖動(dòng)消費(fèi)。這也正是大學(xué)生消費(fèi)示范效應(yīng)的結(jié)果。

根據(jù)這次調(diào)查，我們總結(jié)出來大學(xué)生消費(fèi)的以下特點(diǎn)：

1、消費(fèi)觀念復(fù)雜，感性消費(fèi)占優(yōu)勢。

大學(xué)生沒有經(jīng)濟(jì)來源，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性差，消費(fèi)沒有基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)的非獨(dú)立性決定了大學(xué)生自主消費(fèi)經(jīng)驗(yàn)少，不能理性地對(duì)消費(fèi)價(jià)值與成本進(jìn)行衡量。大學(xué)生沒有形成完整的，穩(wěn)定的消費(fèi)觀念，自控能力不強(qiáng)，多數(shù)消費(fèi)都是受媒體宣傳誘導(dǎo)或是受身邊同學(xué)影響而產(chǎn)生的隨機(jī)消費(fèi)，沖動(dòng)消費(fèi)。這也正是大學(xué)生消費(fèi)示范效應(yīng)的結(jié)果。據(jù)調(diào)查目前在校大學(xué)生中有30%擁有手機(jī)但對(duì)手機(jī)的消費(fèi)存在著很大的盲目性。擁有手機(jī)的大學(xué)生中，一部分有通信的需要，且家庭經(jīng)濟(jì)條件允許;另一部分有通信需要，但是家庭經(jīng)濟(jì)條件負(fù)擔(dān)不起的情況下趨前消費(fèi);還有一部分是既無通信需要又無家庭經(jīng)濟(jì)條件負(fù)擔(dān)的奢侈消費(fèi)。而奢侈消費(fèi)則是由大學(xué)生消費(fèi)的示范效應(yīng)，攀比心理導(dǎo)致的。

2.學(xué)生對(duì)品牌的忠誠度很高。

大學(xué)生消費(fèi)在一定程度上會(huì)相信自己的真實(shí)體驗(yàn)，如果使用某種品牌產(chǎn)品產(chǎn)生好的體驗(yàn)，就會(huì)堅(jiān)持使用，從而逐步形成固定偏好，最終形成使用習(xí)慣，保持對(duì)此產(chǎn)品良好的忠誠度。比如洗發(fā)水，感性認(rèn)識(shí)上的氣味清香，質(zhì)量好，效果明顯，都會(huì)促使他們繼續(xù)使用下去。

3.消費(fèi)傾向多樣化。

21世紀(jì)是物質(zhì)生活與精神生活日益豐富的時(shí)代，當(dāng)代的大學(xué)生們已不再滿足于宿舍、教室、圖書館三點(diǎn)一線的單調(diào)生活。娛樂、運(yùn)動(dòng)、手機(jī)、電腦以及新型的it產(chǎn)品都成了大學(xué)生消費(fèi)的熱點(diǎn)。大學(xué)生的消費(fèi)已呈現(xiàn)明顯的多元化趨勢。

如果經(jīng)濟(jì)條件允許，大部分學(xué)生會(huì)去旅游，去歌廳、酒吧消費(fèi)，或是購買電腦，手機(jī)、mp3，反映出大學(xué)生具有走出校園、融入社會(huì)、擁有高質(zhì)量生活的渴望。

大學(xué)生的錢從哪里來，到哪里去?通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在生活費(fèi)來源方面,有75%的同學(xué)依靠父母，13%的同學(xué)依靠貸款，8%的同學(xué)獲得了獎(jiǎng)學(xué)金，9%的同學(xué)通過打工補(bǔ)貼日常開銷，另有1%的同學(xué)還需減免學(xué)費(fèi)。由此可見,同學(xué)們主要的經(jīng)濟(jì)來源是父母，但來源趨向于多元化。但生活費(fèi)不包括學(xué)雜費(fèi)和住宿費(fèi)等，要是這個(gè)大頭加上去，來自父母的比例將更高，可以這么說，大學(xué)生基本上還是以一個(gè)純消費(fèi)者的身份出現(xiàn)在社會(huì)的舞臺(tái)上。

對(duì)于大學(xué)生的消費(fèi)去向問題，調(diào)查表明大學(xué)生的生活費(fèi)主要用于衣食住行，消費(fèi)金額較大的比如手機(jī)、電腦、各類培訓(xùn)并不含在其中。而手機(jī)已成為大學(xué)生主要消費(fèi)品，這從下面分析中可以看出。

手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人必不可少的交流工具，高校學(xué)生是手機(jī)使用普及率最高的人群之一。調(diào)查表明，煙臺(tái)大學(xué)有47.2%的大學(xué)生擁有手機(jī)，年級(jí)越高，手機(jī)的普及率也越高，如大一剛?cè)胄H有6%的學(xué)生擁有手機(jī)，而大四學(xué)生中擁有手機(jī)者已經(jīng)高達(dá)82%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于社會(huì)群體手機(jī)平均擁有率。約有83%的大四學(xué)生明確表示，購買手機(jī)主要是為了方便找工作。雖然手機(jī)的主要功能是通話，但大學(xué)生們使用最多的是短消息功能。在選擇手機(jī)時(shí)，他們認(rèn)為價(jià)格在1000元至1800元之間的手機(jī)最受青睞。

因此，大學(xué)生消費(fèi)結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出類似于正立錐形的結(jié)構(gòu)。家庭比較富裕的同學(xué)位于錐形的上端，他們擁有電腦、名牌手機(jī)等貴重物品;家庭貧寒的同學(xué)則處于錐形的下端，他們往往要靠勤工助學(xué)或貸款來維持大學(xué)正常生活;其他同學(xué)則位于錐形的中間，他們衣食無憂，生活水平居中。同時(shí)，從以上的分析可以清醒的看出，從錐形的上端到錐形的下端依次降低，這也鮮明的體現(xiàn)了大學(xué)生消費(fèi)的層次性。

大學(xué)生消費(fèi)直接影響著家庭。作為一個(gè)純消費(fèi)者，平均每年約一萬元的費(fèi)用對(duì)于一個(gè)家庭來說，可謂是重中之重了。就拿普通家庭三口人來說，滿足一個(gè)大學(xué)生一年的消費(fèi)將花去家庭收入的大部分，特別對(duì)于農(nóng)村的家庭而言，更甚。雖然由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，農(nóng)村和城市居民的收入都得到了相應(yīng)的提高，生活水平得到改善，家庭用于大學(xué)生消費(fèi)的比重普遍下降，但下降緩慢且比重之大已經(jīng)是某些家庭所難以承受的。一個(gè)大學(xué)生的消費(fèi)占到城市家庭收入的45%左右，特別是農(nóng)村，可占到80%~90%。無疑，目前大學(xué)生的消費(fèi)已經(jīng)給學(xué)生及其家庭造成了很大的經(jīng)濟(jì)壓力，特別一些貧困家庭，在調(diào)查中我發(fā)現(xiàn)，三高校各有20%的同學(xué)需要通過申請(qǐng)助學(xué)貸款來完成大學(xué)四年的學(xué)業(yè)，他們連自己的生活都難以保證，更不用說這近萬元的費(fèi)用了。由于山東省經(jīng)濟(jì)算中等發(fā)達(dá)，其居民收入水平比大學(xué)生家庭的收入水平還要低一些。所以實(shí)際比重可能比這個(gè)數(shù)目還要偏高一些，影響可謂深遠(yuǎn)。

大學(xué)生的消費(fèi)特點(diǎn)和消費(fèi)行為決定了大學(xué)生消費(fèi)的影響不只局限于家庭，市場上的很多消費(fèi)都與大學(xué)生息息相關(guān)，大學(xué)生消費(fèi)已直接影響著整個(gè)消費(fèi)市場和國民經(jīng)濟(jì)。目前，大學(xué)生消費(fèi)市場已經(jīng)形成，這是高等教育發(fā)展的結(jié)果，也是社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必要。它已經(jīng)成為我國社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的一個(gè)有機(jī)組成部分，隨著社會(huì)的發(fā)展，高等教育的普及，它將會(huì)發(fā)揮更大的作用。

大學(xué)生消費(fèi)不僅僅關(guān)系到自己、學(xué)校，而且還是關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的問題。現(xiàn)從個(gè)人、學(xué)校、社會(huì)三方面對(duì)大學(xué)生消費(fèi)提出幾點(diǎn)建議。

(一)對(duì)于大學(xué)生而言，要樹立自己合理的消費(fèi)觀念，要理智地對(duì)待自己的消費(fèi)。作為一個(gè)純消費(fèi)者，大學(xué)生經(jīng)濟(jì)來源大多靠家庭，所以自己的消費(fèi)要考慮到家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，父母的承受能力，還要有自制能力，不能盲目地陷入感性消費(fèi)的誤區(qū)。如今有的學(xué)生消費(fèi)上大手大腳，還有沉迷于盲目消費(fèi)中，比如最近許多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，這將大大增加自己的消費(fèi)負(fù)擔(dān)，更重要的是大學(xué)生也會(huì)在盲目的消費(fèi)中迷失自己，以至影響到自己的學(xué)業(yè)。另外，大學(xué)生也要具有消費(fèi)者的維權(quán)意識(shí)，進(jìn)入大學(xué)，已經(jīng)開始慢慢地融入社會(huì)，社會(huì)中欺騙消費(fèi)者的各種不法行為屢禁不止，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，大學(xué)生要學(xué)會(huì)維護(hù)自己的合法權(quán)利。

(二)學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀念培養(yǎng)。事實(shí)求是，高校思想政治教育對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀教育還沒有形成足夠的重視。對(duì)大學(xué)生消費(fèi)心理和行為研究不足兩課教學(xué)中對(duì)大學(xué)生消費(fèi)觀的教育指導(dǎo)不夠。由于對(duì)大學(xué)生的消費(fèi)心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設(shè)置等因素，與人生觀、勞動(dòng)觀、金錢觀、國情觀等重要思想觀念緊密相關(guān)的消費(fèi)觀的專題教育在思想品德修養(yǎng)課中沒有充分開展，從而也難以達(dá)到真正的指導(dǎo)目的。

(三)對(duì)于社會(huì)而言，要積極開拓大學(xué)生消費(fèi)市場。從產(chǎn)品的種類、價(jià)格、服務(wù)多方面滿足不同經(jīng)濟(jì)條件大學(xué)生的需求，同時(shí)要規(guī)范市場秩序，為大學(xué)生確立一個(gè)公正的市場環(huán)境讓其消費(fèi)。無論從哪方面講,大學(xué)生的消費(fèi)市場已不再是可有可無的了，它已嚴(yán)重影響著高校周圍地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

(四)對(duì)大學(xué)生來說還應(yīng)加強(qiáng)合理儲(chǔ)蓄的觀念。諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主羅伯特清崎曾經(jīng)說過：理財(cái)與你掙了多少錢沒關(guān)系，它是測算你能留住多少錢以及能讓這些錢為你工作多久的能力。在調(diào)查時(shí)，當(dāng)問及對(duì)理財(cái)?shù)恼J(rèn)識(shí)時(shí)，很多同學(xué)表示陌生。當(dāng)問及一學(xué)期結(jié)束后經(jīng)濟(jì)情況如何時(shí)，大部分同學(xué)都坦然承認(rèn)自己的消費(fèi)已經(jīng)超出計(jì)劃范圍，甚至有些同學(xué)還需要向別人借回家的路費(fèi)，略有剩余的同學(xué)也想著如何把剩余的錢花完，只有極個(gè)別同學(xué)有儲(chǔ)蓄的意識(shí)。

結(jié)束語：大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，有著自己特殊的消費(fèi)觀念和消費(fèi)行為，一方面，他們有著旺盛的消費(fèi)需求，另一方面，他們尚未獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，消費(fèi)受到很大的制約。消費(fèi)觀念的超前和消費(fèi)實(shí)力的滯后，使得大學(xué)生消費(fèi)呈現(xiàn)出不同一般的發(fā)展，大學(xué)生消費(fèi)受到方方面面的影響，也會(huì)影響著方方面面。對(duì)于成長中的大學(xué)生,其世界觀、人生觀、價(jià)值觀正處于定型階段，極易受家長、教師、同學(xué)及社會(huì)其它成員的影響,具有較強(qiáng)的可塑性。因而,如何引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的、健康的消費(fèi)觀念是擺在大家面前的一個(gè)難題。同樣大學(xué)生消費(fèi)市場隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校的大規(guī)模擴(kuò)招而越來越顯示出它的重要性，大學(xué)生市場是一個(gè)規(guī)模和潛力都很巨大的市場，如何規(guī)范并合理的發(fā)展這樣一個(gè)市場也是擺在我們大家面前一個(gè)刻不容緩的問題。只有在學(xué)生、家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同關(guān)注和共同努力下，大學(xué)生消費(fèi)才會(huì)一路走上。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十二

好的睡眠是非常重要的，因?yàn)樗叩馁|(zhì)量好壞直接影響到第二天的精神氣質(zhì)和工作效率，如果你看到一個(gè)同學(xué)或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質(zhì)量：

有規(guī)律的作息時(shí)間。

不規(guī)律的睡眠時(shí)間會(huì)干擾你的“生物鐘”調(diào)整。如果你早上7點(diǎn)起床，那盡量在12點(diǎn)前睡覺。若周末不需要這么早起床，但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺時(shí)間。

不要睡前吃東西。

睡覺時(shí)，消化系統(tǒng)也都會(huì)“休息”，所以睡前吃東西會(huì)打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺前喝提神的飲料，像茶、可樂、咖啡等等。

關(guān)燈睡覺。

不關(guān)燈睡覺會(huì)影響你的生物鐘，因?yàn)樯镧娛强客饨绲墓庠础囟鹊扰袛鄷r(shí)間的。

采用一個(gè)舒服的睡姿。

你可能覺得睡覺時(shí)不可能控制自己的睡姿（無意識(shí)狀態(tài)）。事實(shí)上，這是可以辦到的，

當(dāng)你要入睡，或者半夜醒來的時(shí)候，要有意識(shí)地采用一個(gè)舒服的睡姿便可。

側(cè)睡：在雙腿間墊一個(gè)枕頭，這會(huì)讓你感到舒服；

平躺：在雙腿下墊一個(gè)枕頭，從而減輕背部的壓力；

避免趴著睡覺：趴著睡覺會(huì)引起背部和頸部的不適。

堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。

其他需要注意的地方：

每天打盹不要超過20～30分鐘，否則會(huì)與晚上睡眠質(zhì)量沖突；

保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；

不要把電視整晚開著，噪聲污染并且浪費(fèi)電；

如果上床40分鐘后你還沒有睡著，起來做點(diǎn)其他事情值得你覺得又想睡了再睡覺。

睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。

原文：howtosleepbetter-wikihow|翻譯：彌縫。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十三

世界衛(wèi)生組織(who)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，其目的在于提醒人們關(guān)注日益嚴(yán)重的睡眠問題。隨著時(shí)代的`發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨就業(yè)、考研、留學(xué)等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間、有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。有調(diào)查表明，大學(xué)生群體中有13.93%～42.90%的人存在睡眠障礙。其他研究也表明，大學(xué)生睡眠質(zhì)量與人格類型、焦慮抑郁、身心健康、參與體育鍛煉情況及不良生活習(xí)慣等因素有密切的相關(guān)。本文著重探討大學(xué)生的整體睡眠情況及其原因分析，以期對(duì)大學(xué)生睡眠情況改善有所幫助。

有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時(shí)間以6-8h居多，86%有午休；近80%的睡眠習(xí)慣是好的。睡眠效果顯示，感覺睡眠不好和很差占12.6%，26.2%因睡眠問題而影響白天學(xué)習(xí)等，說明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳，與劉賢臣等報(bào)道的13.93%、13.87%相近；但有61.6%的學(xué)生報(bào)告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或早晨難醒等睡眠障礙，且人均有1.17項(xiàng)癥狀，與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近，而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%，說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的。

面對(duì)失眠，絕大部分學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法，只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢，用藥者更少，說明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不十分理想，以至于一部分學(xué)生睡眠健康受到損害。睡眠問題因此引起大部分(61.8%)問卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。

調(diào)查顯示男生較女生感覺學(xué)習(xí)生活無聊、對(duì)睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學(xué)生比，感覺學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高，感覺學(xué)習(xí)生活無聊者比例較低，其睡眠時(shí)間8-9h和9h較多，而睡午覺的比例較低，提示高年級(jí)學(xué)生感覺到就業(yè)和考研的壓力，學(xué)習(xí)自覺性增強(qiáng)，白天學(xué)習(xí)時(shí)間增加；而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松，會(huì)感到無聊，有較多學(xué)生用睡午覺來打發(fā)時(shí)間。

有調(diào)查顯示：理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大，睡眠時(shí)間較短，堅(jiān)持午休人數(shù)較多，而睡眠效果較差，睡眠障礙率較文史專業(yè)為高，但對(duì)大學(xué)生的睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重，睡眠衛(wèi)生常識(shí)缺乏有關(guān)。

調(diào)查顯示：睡眠質(zhì)量狀況在性別、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭、不同專業(yè)和年級(jí)等方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但年齡、民族差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。性格、睡眠環(huán)境、心理狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、不良習(xí)慣、作息時(shí)間的規(guī)律性、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。

就年級(jí)而言，有調(diào)查表明：大一和大四2個(gè)年級(jí)的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級(jí)，究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān)，一年級(jí)學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué)，生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過程，因此存在睡眠問題者比例較高；大四年級(jí)是臨近畢業(yè)的階段，此時(shí)面臨擇業(yè)、考研或出國問題及壓力，因此存在睡眠問題者比例也較高。

就性別而言，有調(diào)查表明：女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生。這可能是因?yàn)榕裕貏e是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生，感情要比男生細(xì)膩得多，對(duì)人接物往往更感興趣，同時(shí)也容易受到外界某些因素的干擾，這些情感心理上的特點(diǎn)往往會(huì)影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。此外，也有專家指出，女性獨(dú)特的生理特性，如經(jīng)期激素水平的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量。

就經(jīng)濟(jì)狀況而言，研究顯示：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系，分析原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，在校生活相對(duì)困難，平時(shí)省吃儉用，生活水平較低，可影響到膳食營養(yǎng)的需要量；另外由于生活困難，難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān)，長期下去易導(dǎo)致睡眠問題。

大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差，其中存在睡眠問題的大概占20%，建議針對(duì)大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施，例如：

(1)加強(qiáng)宿舍管理，提供更好的休息環(huán)境，并形成良好的作息規(guī)律；

(3)對(duì)網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)行干預(yù)，避免網(wǎng)絡(luò)成癮帶來睡眠不足，防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí)；

(4)積極與學(xué)生溝通，及時(shí)排除應(yīng)激事件帶來的焦慮和不安。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十四

1800萬，但十一五期間每年新增勞動(dòng)力供。

近年中國的經(jīng)濟(jì)增長的動(dòng)力來源。

23.7%。

一些高校畢業(yè)生寧可成為大城市中的漂值得關(guān)注的是，已就業(yè)者中，部分畢業(yè)。

從族和蟻?zhàn)澹膊辉敢獾蕉€城市和基層就業(yè)。多數(shù)高校畢業(yè)生仍然希望在機(jī)關(guān)事業(yè)單位和國有企業(yè)就業(yè)，希望在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)和大中城市生活和就業(yè)，到中西部地區(qū)、城鄉(xiāng)基層、中小企業(yè)就業(yè)的積極性不高。4、大學(xué)生扎堆大城市一是我國區(qū)域之間經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展不平衡，且短時(shí)間之內(nèi)難以改變。經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地方就業(yè)機(jī)會(huì)也越多，發(fā)展空間越大，導(dǎo)致高校畢業(yè)生范文本站小編為你精選們忙忙碌碌，很少停息一會(huì)兒，放松身心。中學(xué)生的近視日趨嚴(yán)重。在班級(jí)上，同學(xué)都戴著眼鏡，對(duì)于中學(xué)生的視力情況，我對(duì)河北省邢臺(tái)市育才中學(xué)初中二年級(jí)的調(diào)查。二、調(diào)查目的對(duì)中學(xué)生視力情況的調(diào)查使認(rèn)識(shí)到中學(xué)生患近視的嚴(yán)重性。

提出倡。

降復(fù)，有的則已成了真性近視，這時(shí)應(yīng)戴適宜的眼鏡來進(jìn)行矯正，以保。

以自。

;從生活方面看，進(jìn)入大學(xué)后，衣食住行等個(gè)人生活往往都由自己安排，自主、自立、自律是大學(xué)生活的主旋律;大學(xué)生活節(jié)奏快，活動(dòng)空間大，接觸面廣，朋友同學(xué)來自全國各地，語言、個(gè)性、習(xí)慣、價(jià)值觀念各不相同的差異，在共同生活相互接觸中，易逐漸融合;從校園環(huán)境上看，大學(xué)生活豐富多彩，各種啟事，各式傳單隨處可見，各種組織的活動(dòng)，各式性質(zhì)的社團(tuán)比比皆是。這為大學(xué)生們兼職提供了豐富的舞臺(tái)。

23/26些行業(yè)所占的比例達(dá)到80%以上。現(xiàn)今，導(dǎo)游慢慢成為大學(xué)生兼職新貴，經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)游更將成為旅行社的搶手貨。作為科班出身的我們，對(duì)于此工作有更大的優(yōu)勢，只需在考取導(dǎo)游證之后即可聯(lián)系旅行社開始帶團(tuán)。

導(dǎo)游的優(yōu)點(diǎn)就是工作時(shí)間彈性大，不與學(xué)習(xí)時(shí)間沖突。而且報(bào)酬較豐厚，還可以在工作中廣交朋友。但也有缺點(diǎn)，就是工作強(qiáng)度大，對(duì)體力的消耗很大。對(duì)于我們學(xué)生來說，兼職職業(yè)的選擇其實(shí)并不是最重要的，重要的是你是否從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。都說行行出狀元，兼職對(duì)于職業(yè)的選擇也是這樣，想起雷鋒說的螺絲釘精神。螺絲釘雖小，其作用是不可估計(jì)的。不管你做的工作是多么的微不足道，但只要你做的是對(duì)社會(huì)有用的事，就能發(fā)揮巨大的作用。四、大學(xué)生兼職注意事項(xiàng)大學(xué)生兼職是值得鼓勵(lì)的，但由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，很容易上當(dāng)受騙。就拿我來說，我也曾經(jīng)歷了從受騙到找到一份正式工作的過程。

并不占用學(xué)習(xí)時(shí)間，在學(xué)們無疑是有幫助的。大學(xué)就是一個(gè)強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)的地方，而社會(huì)就是一座大課堂，只要你用心去學(xué)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多奧秘。更何況，大學(xué)生在課堂了學(xué)習(xí)了那么多解決問題的方法，也同樣可以應(yīng)用于解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題。因此，兼職又何嘗不是另一種形式的學(xué)習(xí)呢。不僅如此，我還認(rèn)為學(xué)生兼職有利于專業(yè)的發(fā)展、經(jīng)歷的積累。由于我們是一個(gè)專科學(xué)校，比較注重技術(shù)的學(xué)習(xí)及實(shí)踐經(jīng)歷，所以，兼職的鍛煉就對(duì)我們更加重要了。而且，我們專業(yè)是國際導(dǎo)游系的英語系，出于專業(yè)的需要，我們要接觸很多形形色色人，這就需要我們更多的人際交往的能力，而做兼職就是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我們接觸社會(huì)，學(xué)會(huì)與各種人打交道。六、總結(jié)總而言之，在就業(yè)形勢如此激烈的今天，大學(xué)生兼職是大勢所趨。只要注意保護(hù)好自己的合法權(quán)益，以及找好學(xué)習(xí)與兼職的平衡點(diǎn)，我相信兼職對(duì)于我們大學(xué)生培養(yǎng)自己的社會(huì)實(shí)踐能力是有一定幫助的。

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大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十五

導(dǎo)言：

在我國約2650萬網(wǎng)民中，18—24歲者占到36.8%，而這正是大學(xué)生所處的年齡段。作為網(wǎng)民主體之一的大學(xué)生的上網(wǎng)行為是否健康，直接關(guān)系著網(wǎng)絡(luò)文明和大學(xué)生的成長發(fā)展。掌握大學(xué)生上網(wǎng)的基本情況，對(duì)對(duì)加強(qiáng)高校的網(wǎng)絡(luò)陣地建設(shè)和培養(yǎng)高素質(zhì)的大學(xué)生網(wǎng)民都具有重要意義。網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)新興的信息傳播工具，近幾年在大學(xué)里日趨流行，受到愈來愈多的大學(xué)生的青睞。網(wǎng)上聊天、發(fā)e—mail給好友、網(wǎng)上瀏覽新聞……網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)今大學(xué)生的影響已經(jīng)深入到其生活的方方面面。盡管網(wǎng)絡(luò)存在著諸多優(yōu)點(diǎn)，但是我們應(yīng)該清醒地看到，網(wǎng)絡(luò)信息的復(fù)雜性和開放性容易令部分同學(xué)對(duì)其產(chǎn)生過度依賴，從而造成大學(xué)生心理不健康，導(dǎo)致人格的發(fā)育不健全。那么，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的大學(xué)校園，到底對(duì)當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活模式存在著怎樣的影響，又是怎樣改變著大學(xué)生的價(jià)值觀和人生觀呢？為了具體了解到當(dāng)前大學(xué)生上網(wǎng)情況，我利用這次機(jī)會(huì)對(duì)我們學(xué)校的學(xué)生做了一個(gè)初步的調(diào)查。

本次調(diào)查以大一的旅游管理專業(yè)的40名同學(xué)（男女各20名）和大三社會(huì)工作的10名男生為調(diào)查對(duì)象。因?yàn)榇笠幌鄬?duì)其他年紀(jì)有充裕的課外上網(wǎng)時(shí)間，大三受近幾年大學(xué)生就業(yè)壓力增大及考研等原因，對(duì)上網(wǎng)的關(guān)注度相對(duì)淡薄一些。本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查法。問卷由15個(gè)選擇題構(gòu)成，主要詢問了上網(wǎng)的時(shí)間和其他人對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法以及上網(wǎng)的內(nèi)容。本次調(diào)查實(shí)際發(fā)放了50份問卷，實(shí)際收回50份，有效問卷49份，有效回收率98％，這么高的回收率對(duì)調(diào)查來說是比較有利的，反映的情況也比較真實(shí)。

根據(jù)調(diào)查問卷，網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的獲得有52％的人是通過自學(xué)，通過同學(xué)獲得的占32％。而從學(xué)校獲得才18％，可以反映出學(xué)校網(wǎng)絡(luò)知識(shí)教育的'不到位，可能是學(xué)校開設(shè)的網(wǎng)絡(luò)教育課程不是很多，對(duì)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的宣傳也沒用著重。學(xué)生對(duì)從學(xué)校獲得網(wǎng)絡(luò)知識(shí)失去信心。

大學(xué)生上網(wǎng)的環(huán)境差，在網(wǎng)吧上網(wǎng)占到80％，學(xué)校上網(wǎng)占了10％，而自己擁有電腦的才占4％，無論在網(wǎng)吧還是在學(xué)校都非常擁擠，且空氣是相當(dāng)污濁，尤其是網(wǎng)吧，每臺(tái)電腦所占面積還不超過1.5平方米。

對(duì)于上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)，由于學(xué)習(xí)需要才占24％，打發(fā)時(shí)間占了28％，可以看出大學(xué)生的課外生活非常單調(diào)，習(xí)慣依賴上網(wǎng)來打發(fā)自己的時(shí)間，真正利用網(wǎng)絡(luò)來提高自己的學(xué)習(xí)的很少。在調(diào)查中，大一女生打發(fā)時(shí)間占了20％，因?yàn)榇笠慌倪m應(yīng)環(huán)境的能力較差，而且談戀愛的不多，所以選擇上網(wǎng)來度過漫長的課外時(shí)間。高中可能接觸網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)都很少，所以有10％的學(xué)生是由于好奇心去上網(wǎng)的。

在上網(wǎng)的費(fèi)用上，48％的學(xué)生每個(gè)月都在50－100元，幾乎占了生活費(fèi)的6分之一，不足10元的僅有18％，由此可見大學(xué)生還是很重視上網(wǎng)的。有8％的學(xué)生上網(wǎng)費(fèi)用在100元以上，幾乎天天都在網(wǎng)吧。對(duì)于這么高的網(wǎng)費(fèi)的來源零花錢占到了76％，還有2％的同學(xué)是跟同學(xué)來借錢上網(wǎng)的，那些借錢上網(wǎng)的同學(xué)應(yīng)該好好反省了，在大學(xué)生的零花錢的使用上，上網(wǎng)占到了很大的比例。

在工作日中一星期上網(wǎng)的時(shí)間在4－10小時(shí)占44％，周末或節(jié)假日中10小時(shí)以下的最多占38％，從這點(diǎn)可以看出在節(jié)假日學(xué)生還是選擇出去到同學(xué)拿玩或者旅游回家等，而在平時(shí)的工作日大家都把這些分散的時(shí)間用來上網(wǎng)，因?yàn)樯暇W(wǎng)具有臨時(shí)性，不需要有很多的準(zhǔn)備。所以大學(xué)生的平時(shí)課余時(shí)間分配不合理，課后學(xué)習(xí)看書的時(shí)間太少，網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的影響很大。在上網(wǎng)的時(shí)間中58％的學(xué)生都是不定時(shí)的，32％的學(xué)生選擇在晚上上網(wǎng)。我們學(xué)校沒用規(guī)定上晚自習(xí)，而在高中天天上晚自習(xí)大家都很厭惡了，到了大學(xué)很少人選擇自己去上晚自習(xí)，在這短短的幾個(gè)小時(shí)中大家選擇了上網(wǎng)。在我上網(wǎng)的經(jīng)歷中，晚上都是排隊(duì)上網(wǎng)的，學(xué)生白天都要上課。

不具有科學(xué)性。家長和老師本身應(yīng)該加深對(duì)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的了解才能正確引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)網(wǎng)絡(luò)。在看待學(xué)生上網(wǎng)的問題上同意孩子適當(dāng)可以上網(wǎng)，禁止上網(wǎng)的占8％，任其自然的占24％，沒有一個(gè)無條件支持上網(wǎng)的，說明了家長和老師對(duì)學(xué)生的上網(wǎng)態(tài)度還是比較堅(jiān)決的，都是采取保守的態(tài)度，好像怕網(wǎng)絡(luò)會(huì)給學(xué)生造成多大的壞影響。這也是家長和老師對(duì)網(wǎng)絡(luò)不了解而造成的。隨著學(xué)生的長大，特別是高中畢業(yè)后上網(wǎng)問題有所放松。但給他們的第一印象是最好不要去上網(wǎng)。家長在反對(duì)學(xué)生上網(wǎng)的理由中怕學(xué)生浪費(fèi)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)的占68％，怕學(xué)生易受網(wǎng)絡(luò)上不良信息的誤導(dǎo)，影響身心健康的占30％，從這點(diǎn)來看家長更在意學(xué)生的學(xué)習(xí)和課余時(shí)間的利用，對(duì)于學(xué)生的身心健康可能關(guān)心的較小。增加開支的只占了2％，家長在對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)中所花的錢和時(shí)間不是太在乎，一般家長認(rèn)為只要學(xué)生能考上什么就是炸鍋賣鐵也給學(xué)生讀書。但是只注重學(xué)生的時(shí)間和學(xué)習(xí)成績，忽略了學(xué)生成長過程中的身心健康的發(fā)展。

學(xué)生上網(wǎng)的目的很多，但是最主要的大概就查找學(xué)習(xí)資料聊天交友和娛樂音樂。其中最多的是娛樂音樂有72％，其次是聊天交友的是70％，學(xué)習(xí)只有48％。可以看出學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的利用只局限在娛樂交友方面，而真正的利用網(wǎng)絡(luò)來獲得更多的知識(shí)還是較少，這正好跟學(xué)生上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)打發(fā)時(shí)間相吻合，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)掘的有用的東西太少。而閱讀新聞只有24％，網(wǎng)絡(luò)信息具有及時(shí)，準(zhǔn)確，可用性但是學(xué)生對(duì)這點(diǎn)資源沒有很好的利用上。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十六

（二）月平均消費(fèi)金額。

月平均消費(fèi)金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見，大部分學(xué)生的月平均消費(fèi)金額為500-1500元，每月消費(fèi)金額超過1500元的只占13%，社會(huì)上一些輿論認(rèn)為大學(xué)生代表著高消費(fèi)，代表著奢侈浪費(fèi)的看法是片面的。

（三）每月的生活費(fèi)。

大學(xué)生的生活費(fèi)主要來自于家庭，也有一部分學(xué)生經(jīng)過打工賺取生活費(fèi)甚至學(xué)費(fèi)。感覺生活費(fèi)月月有余的學(xué)生占6%，感覺剛好夠花的占51.5%，感覺不夠花的占42.5%。可見接近一半的當(dāng)代大學(xué)生用錢缺乏計(jì)劃性，缺乏理財(cái)本事。

（四）消費(fèi)方式。

大學(xué)生在消費(fèi)時(shí)選擇能省則省的占11.5%，有計(jì)劃消費(fèi)的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%。可見許多大學(xué)生的消費(fèi)方式比較隨意，缺乏計(jì)劃性，所以導(dǎo)致錢不夠花。

（五）每月的飲食開支。

每月飲食開支在600元以下的學(xué)生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開支在600元以下意味著每一天的飲食開支僅有20元左右，在目前學(xué)校食堂價(jià)格條件下，這樣的學(xué)生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開支在600元以上的學(xué)生，除了正常的就餐外，幾乎天天買飲料喝。

（六）平常購買學(xué)習(xí)資料的錢。

大學(xué)生每學(xué)期購買學(xué)習(xí)資料的錢，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%。可見大學(xué)生平時(shí)買書的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的學(xué)生外，一般不買教科書以外的書。

（七）每月與戀愛相關(guān)的開支。

在每月與戀愛相關(guān)的開支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見談戀愛的學(xué)生，每月在戀愛方面要比其他學(xué)生平均多支出200元以上。

（八）當(dāng)手中有余錢時(shí)最愿意選擇的消費(fèi)項(xiàng)目。

29.5%的大學(xué)生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網(wǎng)吧，7%選擇儲(chǔ)蓄，5%選擇買書，1%選擇其他。可見民以食為天，吃喝還是主流。愛美之心人皆有之，大學(xué)生們也重視自我的穿著打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。外出觀光旅行，發(fā)展的勢頭強(qiáng)勁，大學(xué)生已經(jīng)成為青年旅游者中的主體。

(一)體現(xiàn)出來兩大思想趨勢。

1.理性消費(fèi)是主流。據(jù)了解，在購買商品時(shí)，大學(xué)生們首先研究的因素是價(jià)格和。

質(zhì)量。這是因?yàn)橹袊拇髮W(xué)生與國外的不一樣，經(jīng)濟(jì)來源主要是父母的資助，自我兼職掙錢的不多，這使我們每月可支配的錢是固定的，大約300-800元之間，家境較好的一般也不超過3000元，而這筆錢主要是用來支付飲食和日常生活用品開銷的。由于消費(fèi)本事有限，大學(xué)生們?cè)诨ㄥX時(shí)往往十分謹(jǐn)慎，力求“花得值”。

2.追求時(shí)尚和名牌仍是不老的話題。20歲左右的青年仍是大學(xué)學(xué)校的絕對(duì)多數(shù)，我們站在時(shí)代前沿，追新求異，敏銳地把握時(shí)尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點(diǎn)。

(二)反映出來的問題。

1.儲(chǔ)蓄觀念淡薄，仍需培養(yǎng)和加強(qiáng)。無論貧困生還是非貧困生，對(duì)于自身的消費(fèi)現(xiàn)狀，三分之二的人表示是覺得剛剛好的，而剩下的同學(xué)則認(rèn)為自身的消費(fèi)現(xiàn)狀是偏高的，同學(xué)們普遍都有在不知不覺中花了錢的體驗(yàn)，但大多數(shù)的同學(xué)都沒有切實(shí)地想過要如何去正視自身消費(fèi)過高的問題以及想出應(yīng)對(duì)措施。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)大學(xué)生每月的生活費(fèi)用都超出了預(yù)計(jì)，僅有極少數(shù)的學(xué)生能夠在銀行帳號(hào)上擁有自我的一筆積蓄。大部分同學(xué)外出兼職，也只是為了給自我增加些零花錢，而不是為了存進(jìn)銀行、作為儲(chǔ)蓄。由此可見，大學(xué)生還未養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣和成熟的消費(fèi)觀。

2.消費(fèi)差距拉大，出現(xiàn)兩極分化。在關(guān)于月平均消費(fèi)一欄的調(diào)查中，有8%的同學(xué)在600元以下“勉強(qiáng)過得去”的生活線上堅(jiān)持學(xué)業(yè)；有48%的同學(xué)在600-800元之間，有27%的同學(xué)在800-1500元之間，有13%的同學(xué)在1500元以上。可見，大學(xué)生的消費(fèi)差距增大，兩極分化也比較分明，這在我國當(dāng)前劇烈轉(zhuǎn)型的社會(huì)大背景下有必須的必然性。

3.戀愛費(fèi)用支出過高。大學(xué)生剛開始戀愛為穩(wěn)固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛費(fèi)”比較高，這是大學(xué)生消費(fèi)中很不合理的一部分支出，因談戀愛而每月的生活費(fèi)入不敷出的大學(xué)生大有人在。

(三)問題出現(xiàn)的原因。

當(dāng)前大學(xué)生在消費(fèi)上出現(xiàn)無計(jì)劃消費(fèi)、消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理、攀比、奢侈浪費(fèi)、戀愛支出過度等問題，既與社會(huì)大環(huán)境的負(fù)面影響有關(guān)，也與家庭、學(xué)校教育缺乏正確引導(dǎo)不無關(guān)系。

1、今日的大學(xué)學(xué)校是全方位與社會(huì)接觸的，享樂主義、拜金主義、奢侈浪費(fèi)等不良社會(huì)風(fēng)氣隨時(shí)有可能侵襲我們，如果沒有及時(shí)得到學(xué)校教師和父母的正確引導(dǎo)，我們很容易構(gòu)成心理趨同的傾向。

2、父母在日常生活消費(fèi)的原則立場是子女最初始的效仿對(duì)象。家庭在培養(yǎng)孩子成長的過程中普遍對(duì)正確消費(fèi)觀念的教育不足。

3、學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀念培養(yǎng)的重要影響作用。由于對(duì)大學(xué)生的消費(fèi)心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設(shè)置等因素，消費(fèi)觀的專題教育在思想品德修養(yǎng)課中沒有充分開展。另外，校風(fēng)建設(shè)范疇中普遍缺少倡導(dǎo)大學(xué)生勤儉節(jié)儉生活消費(fèi)觀的資料。

綜合以上分析，針對(duì)大學(xué)生在消費(fèi)中產(chǎn)生的問題，我們提出的幾點(diǎn)提議：

（一）增強(qiáng)獨(dú)立意識(shí)，培養(yǎng)和加強(qiáng)理財(cái)本事。現(xiàn)今的大學(xué)生需要懂得如何在激烈競爭的社會(huì)中生存，那獨(dú)立理財(cái)本事就成了重中之重。理財(cái)不是簡單的四則運(yùn)算，不是簡單的收支平衡，它需要長期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有獨(dú)立的概念，更迫切的是獨(dú)立的行動(dòng)和理性的思考。

己理性的定位。在以寄生性消費(fèi)為主的大學(xué)生中，培養(yǎng)獨(dú)立的理財(cái)本事、科學(xué)的價(jià)值觀應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。

（三）構(gòu)成大學(xué)生良好消費(fèi)風(fēng)氣良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習(xí)、生活作風(fēng)的有機(jī)組合。其中學(xué)生的消費(fèi)心理和行為是體現(xiàn)學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費(fèi)習(xí)慣得到培養(yǎng)和加強(qiáng)，就會(huì)對(duì)良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并構(gòu)成校風(fēng)—助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。所以，應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生良好消費(fèi)心理和行為的培養(yǎng)作為學(xué)校文化建設(shè)的重要組成部分。在學(xué)校文化建設(shè)中設(shè)計(jì)有關(guān)大學(xué)生健康消費(fèi)理念的活動(dòng)專題，并且持之以恒，以大學(xué)生良好的消費(fèi)心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的構(gòu)成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。

（四）注重精神消費(fèi)，養(yǎng)成健康習(xí)慣對(duì)于尚未有固定經(jīng)濟(jì)來源的大學(xué)生而言，精神消費(fèi)不但能彌補(bǔ)物質(zhì)生活上的不足，還能讓大學(xué)生有更深的精神內(nèi)涵和更豐富的精神生活。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十七

一項(xiàng)研究調(diào)查顯示，大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問題的有11.4%，而高達(dá)55.7%的大學(xué)生白天存在著瞌睡(睡在床上不想起來)現(xiàn)象。

中央人民政府國務(wù)院19xx年x月x日《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間:高等學(xué)校學(xué)生8小時(shí)，中等學(xué)校9學(xué)生小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí);夏季酌量增加午睡時(shí)間。

教育部、衛(wèi)生部19xx年x月x日《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定(草案)》規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間應(yīng)保證:小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)。

19xx年x月x日國務(wù)院批準(zhǔn)，國家教委、衛(wèi)生部發(fā)布施行的《衛(wèi)生工作條例》。

第5條規(guī)定:學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生每日學(xué)習(xí)時(shí)間(包括自習(xí)):小學(xué)不超過6小時(shí)，中學(xué)不超過8小時(shí)，大學(xué)不超過10小時(shí)。學(xué)校或者教師不得以任何理由和方式，增加授課時(shí)間和作業(yè)量，加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這份文件中雖然沒有明確規(guī)定學(xué)生的睡眠時(shí)間，但是規(guī)定了不能超過的學(xué)習(xí)時(shí)間，也就等于規(guī)定了休息時(shí)間。

為引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。，中國睡眠研究會(huì)將世界睡眠日正式引入中國。

32%至50%，英國為10%至14%，日本為20%，法國為30%，中國也在30%以上。

失眠對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。失眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

此外，失眠與軀體疾病關(guān)系密切。睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實(shí)踐還證明，手術(shù)后的病人如睡眠不好，傷口愈合的時(shí)間會(huì)明顯延長。兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育。因?yàn)樵谒邥r(shí)，特別是在深睡期，兒童腦內(nèi)分泌的生長激素最多，這是促進(jìn)孩子骨骼生長的主要物質(zhì)。

大學(xué)生活是一個(gè)人成長的重要階段。睡眠不足不僅影響學(xué)習(xí)成績，而且會(huì)嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的健康。大學(xué)生中較普遍存在的睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。最近，中共中央、國務(wù)院發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》。在此背景下，本期聚焦大學(xué)生睡眠不足問題，期望引起社會(huì)的關(guān)注。我們呼吁各高校及有關(guān)部門采取切實(shí)措施保障青年學(xué)子的健康睡眠。

結(jié)果表明，大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問題的有11.4%，而高達(dá)55.7%的大學(xué)生白天存在著瞌睡(睡在床上不想起來)現(xiàn)象，而白天思睡(總想睡覺)的發(fā)生率為21.6%，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)業(yè)、日間功能和生活質(zhì)量。

究其原因，巨大的學(xué)習(xí)壓力在相當(dāng)大的程度上影響著學(xué)生的睡眠。居住環(huán)境也是一個(gè)不容忽視的因素，47%的學(xué)生抱怨宿舍環(huán)境嘈雜，影響休息。

此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，存在睡眠問題的學(xué)生就醫(yī)意識(shí)淡漠，盡管意識(shí)到睡眠問題已影響到體力、生活滿意度、人際關(guān)系等，但沒有人通過醫(yī)療手段來解決，所采取的措施是減少飲茶，但效果甚微。

主持調(diào)查的譚曉東教授認(rèn)為，睡眠問題是一個(gè)長期沒有得到充分重視和良好解決的公共衛(wèi)生和公眾健康問題，曾有調(diào)查表明:43%的中國人存在不同程度的睡眠問題。長期睡眠不足會(huì)影響生物節(jié)律，造成內(nèi)分泌紊亂，最后有可能導(dǎo)致失眠、機(jī)體代謝不正常，還容易引發(fā)心腦血管疾病。

有睡眠問題的學(xué)生無人就醫(yī)，學(xué)習(xí)壓力、居住環(huán)境、心理及健康狀況是大學(xué)生睡眠質(zhì)量的主要影響因素。

20xx年底，該校團(tuán)委等對(duì)約200名本科生睡眠狀況的另一調(diào)查顯示，同樣近六成的同學(xué)在晚上12點(diǎn)以后就寢，其中以大二、大三的學(xué)生最為典型，他們12點(diǎn)以后就寢的比例接近70%。

經(jīng)調(diào)查，熬夜原因主要有三:一是學(xué)習(xí)，尤其大一、大二的理工科課程較多。二是社會(huì)工作，有社會(huì)工作的比一般同學(xué)晚睡1小時(shí)，有時(shí)到深夜1點(diǎn)。三是沉迷游戲，許多同學(xué)一玩就是通宵。

“熬夜已成了一種習(xí)慣。”許多同學(xué)都表示，不少寢室每個(gè)時(shí)候都有睡覺的人，如今熬夜成了常態(tài)，不熬夜反倒很少見了。調(diào)查顯示，熬夜現(xiàn)象在北京其他高校中普遍存在。

少睡眠導(dǎo)致亞健康。

“由于熬夜，導(dǎo)致身體疲勞和心理抑郁的亞健康狀態(tài)在學(xué)生中普遍存在。更加嚴(yán)重的是，疲勞成疾導(dǎo)致早衰、早病、早逝的現(xiàn)象也不斷增多。”清華大學(xué)體育教研部副主任張威說。有研究顯示，18歲到22歲期間，睡眠時(shí)間從理論上要保證8小時(shí)，至少不能低于七個(gè)半小時(shí)。

然而，同學(xué)們中存在著趁著年輕時(shí)不要浪費(fèi)青春的想法，經(jīng)常熬夜。還有的同學(xué)認(rèn)為，偶爾少睡一點(diǎn)，以后再補(bǔ)回來，不會(huì)影響健康。但并非如此，“熬夜對(duì)健康損害極大，而健康損害了就很難再修復(fù)”，張威說。

“睡眠不足或者作息時(shí)間不規(guī)律的危害，對(duì)精神的影響比身體更嚴(yán)重。如果僅僅是一兩天，對(duì)身體的影響并不大，但時(shí)間長了會(huì)造成記憶力下降，注意力難以集中等問題。如果是半年到一年都如此的話，還會(huì)造成高血壓等疾病。”校醫(yī)院保健科徐勤醫(yī)生說。

睡眠不充足，在一項(xiàng)根據(jù)該校團(tuán)委的調(diào)查中顯而易見。調(diào)查顯示，許多同學(xué)都有上課打瞌睡的經(jīng)歷，或者由于睡覺導(dǎo)致第一節(jié)課遲到，這一比例呈現(xiàn)出隨年級(jí)升高而上升的特點(diǎn):大一為6%，大二為15%，大三為28%，大四為30%。5月x日，20名清華學(xué)生接受隨機(jī)調(diào)查，18位同學(xué)晚12點(diǎn)后睡覺，16位同學(xué)稱白天上課、自習(xí)精力不濟(jì);由于較長時(shí)期的睡眠不足，9位同學(xué)表示曾出現(xiàn)暈眩、煩躁、抑郁，以及身體虛弱易感冒。

保證睡眠需良好氛圍。

調(diào)查還顯示，經(jīng)常在夜間12點(diǎn)后睡覺的同學(xué)中，34.4%認(rèn)為是受到宿舍同學(xué)的影響。部分大一和大二的同學(xué)提出，希望學(xué)校采取一定的強(qiáng)制措施限制應(yīng)急燈的使用，經(jīng)常性地檢查熄燈后的寢室紀(jì)律，制止大聲喧嘩的行為。

大學(xué)生如何改善睡眠狀況?徐勤提出建議:睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨兩三點(diǎn)睡到十點(diǎn)左右，看似也睡了8個(gè)小時(shí)，但對(duì)健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過補(bǔ)覺等恢復(fù)過來，超過一周或者更久會(huì)危害健康。

大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高自身心理素質(zhì)以及對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力，努力營造一個(gè)舒適安靜的宿舍環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)。在病情比較嚴(yán)重的情況下，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。廣大醫(yī)務(wù)工作者和教育者應(yīng)該重視大學(xué)生的睡眠問題，在學(xué)生中開展關(guān)于睡眠的健康教育。

這次的實(shí)踐我們學(xué)習(xí)到了很多，如何向陌生人提問，如何可以讓陌生人聽完你的話，讓我們更大膽更自信，這次實(shí)踐為我們?nèi)谌肷鐣?huì)搭建了一個(gè)良好的平臺(tái)。

這次的社會(huì)調(diào)查也讓我們了解到想要永久的駐足在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的社會(huì)環(huán)境中，只有不斷的去充實(shí)自己從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能永遠(yuǎn)的與成功攜手共進(jìn)，創(chuàng)造美好的明天。雖然只是短暫的一天，然而這一天卻教會(huì)了我在困難面前思考，在失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)，如何通過與他人溝通來展示最好的自己。這樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓我們?cè)谏鐣?huì)中成長。

1、要善于溝通2要有耐心和熱情我們總共實(shí)踐了5天，在這5天中我們每個(gè)人都是盡量配合這個(gè)團(tuán)隊(duì)來活動(dòng)，其實(shí)在實(shí)踐期間我們不是住在一起的，我們都要從不同的地方趕到實(shí)踐地點(diǎn)，有些人還是比較遠(yuǎn)的，但都是準(zhǔn)時(shí)趕到，不會(huì)因?yàn)橹\事而拖大家的后腿，就算對(duì)自己有一點(diǎn)犧牲。其實(shí)大家不都是犧牲自己的休息時(shí)間來搞活動(dòng)的嗎?這次我做得都非常好，大家都懷著把活動(dòng)搞好，讓更多的群眾了解食品安全的宗旨而努力工作。讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)是非常重要的。

另外一點(diǎn)就是鍛煉了我的交際能力，我本身的交際能力就不是很強(qiáng)，通過這次活動(dòng)與廣大的群眾打交道很好得鍛煉了我交際能力為以后到復(fù)雜的社會(huì)中打了一定的基礎(chǔ)。經(jīng)過了這次的暑期社會(huì)實(shí)踐考察我從中體會(huì)到現(xiàn)在的大學(xué)生最缺乏的是實(shí)踐，但是在各高校中的實(shí)踐機(jī)會(huì)卻是少之又少，而這恰恰說明了我國內(nèi)地高校與國外高校的差距所在了。在現(xiàn)實(shí)高校教育體制不可能有太大的改革現(xiàn)狀下，我們?cè)谛４髮W(xué)生應(yīng)該多多利用大學(xué)生活的空閑時(shí)間走進(jìn)社會(huì)多多實(shí)踐，培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力;在培養(yǎng)實(shí)踐能力的同時(shí)我們應(yīng)該扎實(shí)自己的專業(yè)基礎(chǔ)與其他相關(guān)知識(shí)，為在踏入社會(huì)與自己的職業(yè)生涯前多做準(zhǔn)備。

作為大學(xué)生我們要了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)。此次實(shí)踐之行，是學(xué)校給我們的難得的學(xué)習(xí)實(shí)踐機(jī)會(huì)，給我們畢業(yè)后的發(fā)展指明了方向。一路的艱辛與微笑，雖有所收獲，然所學(xué)是開始，我們的學(xué)校生活馬上就要結(jié)束了，但我們?nèi)松膶?shí)踐還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。在新的考驗(yàn)和抉擇面前，要奮斗不息、磨礪前行，把理論知識(shí)和實(shí)際結(jié)合起來，在建設(shè)社會(huì)主義小康社會(huì)中做一個(gè)奮發(fā)有為的青年!讓學(xué)校放心，讓老師放心。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”在將近一個(gè)月的實(shí)習(xí)過程中，我深深的感受到所學(xué)知識(shí)的膚淺和在實(shí)際運(yùn)用中的專業(yè)知識(shí)的匱乏。剛開始的一段時(shí)間里，對(duì)一些工作感到無從下手，茫然不知道所措，這讓我感到非常的難過。在學(xué)校總以為自己學(xué)的不錯(cuò)，一旦接觸到實(shí)際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少，這些與實(shí)踐還有一段距離。

等問題。我們回到學(xué)校后會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，并不斷深入到實(shí)踐中，檢驗(yàn)自己的知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)生睡眠情況調(diào)查報(bào)告（模板18篇）篇十八

十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪，鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個(gè)傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念，向來孜孜不倦，勤奮好學(xué)，廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生，并引以為傲。直至現(xiàn)在，可能還有家長認(rèn)為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。

在人們?cè)絹碓疥P(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人)，小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。

那么現(xiàn)實(shí)的情況是怎樣呢?一方面是因?yàn)樗邔?duì)小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要，兒時(shí)的很多習(xí)慣會(huì)沿襲到以后的漫長人生;另一方面充足的睡眠對(duì)他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實(shí)習(xí)研究主題為《關(guān)于小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查報(bào)告》，希望了解小學(xué)生的真實(shí)睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。

1、總體情況。

72%的學(xué)生一天的睡眠時(shí)間為8個(gè)時(shí)辰，23%的學(xué)生則選擇了7個(gè)時(shí)辰，2個(gè)學(xué)生沒作答。54%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好，44%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量一般，2%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。

56%的學(xué)生是9點(diǎn)睡覺，36%的學(xué)生10點(diǎn)，8%的學(xué)生是11點(diǎn)。而對(duì)于晚睡原因，74%的學(xué)生認(rèn)為是作業(yè)太多，5%的學(xué)生則選了打游戲看電視，3%的學(xué)生是因?yàn)樽黾覄?wù)，18%選了其他。

是否由父母督促睡覺：26%的學(xué)生選擇“是”，67%的學(xué)生選擇“不是”，7%的學(xué)生選擇“其他”。

總體來說，四年級(jí)學(xué)生的睡眠狀況、習(xí)慣等都還不錯(cuò)。大多數(shù)學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中，希望他們繼續(xù)保持。但同時(shí)也存在個(gè)別家庭、學(xué)校、社會(huì)學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看，67%的家長都沒有督促孩子按時(shí)睡覺，這是一個(gè)頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師，對(duì)孩子的影響深遠(yuǎn)，不可估量。因此父母必須確實(shí)認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負(fù)責(zé)。

2、在睡眠習(xí)慣方面：

25%的學(xué)生有固定的午睡習(xí)慣，31%的學(xué)生沒有，44%而學(xué)生偶爾午睡。

在睡眠習(xí)慣方面，67%的學(xué)生選擇的是早睡早起，31%的學(xué)生是晚睡早起，一人沒做答。怎樣的姿勢睡覺比較好?向右側(cè)臥為51%，趴著睡11%，向左側(cè)臥36%，1人沒做。(這個(gè)沒有絕對(duì)的硬性規(guī)定，只要以身體舒適為主，我們通常會(huì)認(rèn)為向右側(cè)睡為佳)。

忙碌的學(xué)習(xí)、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天學(xué)習(xí)的重要保證。專家認(rèn)為，午睡不但可以增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時(shí)還具有增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。現(xiàn)實(shí)的情況是有些老師會(huì)要求學(xué)生將錯(cuò)誤的作業(yè)利用中午的時(shí)間訂正，或者是布臵額外的中午作業(yè)，但不管是何種原因，皆以少量為佳，切忌占用學(xué)生整個(gè)中午的時(shí)間。這樣，學(xué)生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí)。

3、睡眠的相關(guān)知識(shí)。

(1)是否了解科學(xué)睡眠的一些知識(shí)?

科學(xué)睡眠:【知道一些】為90%，【完全不知道】為8%，【不在意】為2%.

(2)國家規(guī)定，小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)保證在()。

a、10h(49%)b、9h(26%)c、8h(23%)。

(3)有沒有關(guān)注過睡眠問題?有(54%)，沒有(36%)。

從數(shù)據(jù)上看，大部分的學(xué)生略有涉及，但比較缺乏，甚至有36%的學(xué)生沒有關(guān)注睡眠問題。

(4)良好的睡眠習(xí)慣有()【多選題】a、定時(shí)起居b、睡前刷牙c、起床后馬上疊被子(容易滋生細(xì)菌)。

總結(jié)：其中(4)(5)(6)為多選題，第(4)題只有31%的學(xué)生答對(duì)，第(5)、(6)題均為21%。

雖然有標(biāo)示，但學(xué)生可能沒注意到，我當(dāng)時(shí)也忘了強(qiáng)調(diào)，所以小部分學(xué)生只選了一項(xiàng)，或兩項(xiàng)，也可能是他們無法判斷正誤，說明他們平時(shí)并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題，從而也相對(duì)的比較難以形成良好的睡眠習(xí)慣。為了孩子們的健康快樂成長，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點(diǎn)心思，網(wǎng)絡(luò)、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。

上課常覺得困，無法集中注意力：是(3%)不是(46%)偶爾(51%)。

你覺得自己長期睡眠不足：是(18%)不是(46%)有時(shí)候(36%)。

總結(jié)：這里反映的問題相對(duì)比較嚴(yán)重了，有18%的學(xué)生覺得自己長期睡眠不足，同時(shí)這些學(xué)生中的大部分成績較差，需要引起警醒。學(xué)生自控能力差或者自己無法給自己一個(gè)合理的科學(xué)的日常作息安排，因此造成這一現(xiàn)象，家長、老師就難辭其咎了。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況，有一個(gè)原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務(wù)等等，最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學(xué)率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)也是一個(gè)重要因素。

5、此外，我設(shè)臵了兩道問答題。如下：

(1)、簡要說說你的(或你知道的)睡眠好習(xí)慣和不好的習(xí)慣，自己應(yīng)該怎么做?

(2)、你想對(duì)爸爸媽媽或者老師說什么?

這兩道題92%人有回答，8%人完全沒做。

從答案來看，對(duì)于第一題大多數(shù)的同學(xué)只能作非常精簡的回答，側(cè)面反映了學(xué)生這一方面知識(shí)的匱乏，但還能認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該如何做，這是好的。

第二道題，我設(shè)計(jì)的本意是也許他們會(huì)對(duì)家長或老師提出一些要求或請(qǐng)求，但從收上來的答案來看學(xué)生們寫的多是對(duì)父母老師的感恩，希望父母也能休息好，以后要報(bào)答等等，真是一群可愛的孩子。

1、學(xué)生自身。

小部分學(xué)生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習(xí)慣，另外正如我們所知的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)學(xué)生的壓力是造成學(xué)生睡眠不足的主要原因，我曾經(jīng)看到好一些小學(xué)生天天拖著行李車上學(xué)，我就奇了，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會(huì)壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。

2、學(xué)校方面。

也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多，但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了，因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對(duì)性，合理有效。數(shù)據(jù)顯示，有74%的學(xué)生在他們的晚睡原因項(xiàng)選了作業(yè)太多。

3、家長方面。

大多數(shù)家長對(duì)學(xué)生的睡眠還是比較關(guān)心的，但是并沒有引起足夠的重視，因?yàn)樗麄兯坪醪]有完全意識(shí)到睡眠對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍，望女成鳳的家長只關(guān)注學(xué)生的成績，為了提高學(xué)生成績，學(xué)校里的不說，還請(qǐng)了家教，買額外的輔導(dǎo)書、試卷等等，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學(xué)生的睡眠和身體狀況，且對(duì)孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。

1、學(xué)校方面。

(1)、制定合理的作息制度，提倡學(xué)生進(jìn)行午休;準(zhǔn)時(shí)放學(xué)，不得拖堂，留堂。

(2)、加強(qiáng)對(duì)教師職業(yè)操守師德的培訓(xùn)，督促教師控制作業(yè)量，每天的家庭作業(yè)量控制在1小時(shí)以內(nèi)。

(3)、教師日常督促學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣。

(4)、家委會(huì)上能做相關(guān)專題的討論，提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。

(5)、開展相關(guān)活動(dòng)，班會(huì)或知識(shí)競賽或出黑板報(bào)或加大宣傳力度等等，增加同學(xué)們對(duì)科學(xué)睡眠知識(shí)，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。

2、家長方面。

(1)、應(yīng)該給孩子提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境;。

(2)、督促學(xué)生早睡，規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時(shí)間，減少課外學(xué)習(xí)時(shí)間;。

(3)、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按時(shí)作息的好習(xí)慣。

(4)、幫助孩子制定一日安排時(shí)間表，同時(shí)督促孩子及時(shí)完成作業(yè)。

(5)、以興趣為師，不強(qiáng)迫孩子參加沒完沒了的興趣班。

3、學(xué)生自身方面。

(1)、提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的作息生活時(shí)間，保證睡眠時(shí)間;。

(2)、及時(shí)完成作業(yè)，不拖拖拉拉。

(3)、制訂每天作息時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃合理安排好自己的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

(4)、每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。

《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出，制定并落實(shí)科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。

家長要成績，學(xué)校要升學(xué)率，于是孩子成了學(xué)習(xí)的工具，成了書本的奴隸。從實(shí)際情況看，不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠不足有密切關(guān)系。國外的調(diào)查也表明：孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，有61%學(xué)習(xí)跟不上，39%成績平平。另外，長期睡眠不足會(huì)使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙，為今后埋下健康隱患。

在此我希望學(xué)校家長足夠重視，密切配合，關(guān)注小學(xué)生的睡眠狀態(tài)，并督促和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，杜絕不良的睡眠習(xí)慣，多渠道宣傳科學(xué)學(xué)睡眠的相關(guān)知識(shí)，讓孩子們能健康快樂成長，勞逸結(jié)合，樂學(xué)好學(xué)，玩可以心無旁騖，學(xué)必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊、煩惱不堪地學(xué)習(xí)，不如讓他們安安心心地睡好覺，全身心愉悅的投入到學(xué)習(xí)中去。