每篇日記都是我們生命中的一道風景，是我們留給自己的寶貴財富。以下是一些優(yōu)秀的日記范文，都是作者真實的感受和記錄，希望能夠啟發(fā)大家寫作。

長跑的日記范文（17篇）篇一

爆發(fā)吧，我的小宇宙!

在心里狂喊道，在冬季長跑上作為一只肥豬的我，跑1000米對我來說，這就只就是一個世紀難題，哇!我像一只崩潰的喵咪發(fā)出最后的掙扎!

上帝沒有聽見我的愿望，師命不可違，我穿著遠動鞋，穩(wěn)穩(wěn)地站在了塑膠跑道上。

一二三四，一二三四!第一圈剛剛開始，我輕松地跑著雙腳飛快交替著，心里默默想道：“跑步也沒什么大不了的嘛，不累啊，看來我還是挺厲害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本讓我害怕的冬季長跑不是個事兒，可是，我錯了。

第三圈開始，我的腳步越發(fā)沉重起來喉嚨像被人扼住一樣，那個人絕不放過任何一絲的空氣讓我呼吸，一陣冷風出來，讓我打了個寒顫風從我的耳邊灌過，那些聲音仿佛是對我的無情嘲笑，讓我太不起頭來。

“加油啊……還有幾圈就到了，馬上…馬上就到了……我鼓勵著自己，腳步像被灌了百十斤重的鉛一樣，就算我花盡全身所有的力量，也抬不起任何身體部位。

三米，兩米，一米……到了!到了!到啦!

我跨過線，來不及開心，我便彎下腰來大口大口地呼吸新鮮空氣，第一次覺得氧氣是那么的重要!

我看著在頭頂上的湛藍的天空，有一種莫名的開心，盡管我還是沒有緩過來，但是，我知道了一件事，那就是，我與運動，還有一段完美堅持的長跑生涯!

長跑的日記范文（17篇）篇二

十二月六日，我剛起床，爸爸說：“趕緊起床換衣服，去園博園跑步!”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉過頭對我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里?！蔽覀兙烷_始跑了，第一段是福塔那個位置，我們已經(jīng)跑到了那個湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動了!我們還是歇會兒吧?！卑职謬烂C的回答道：“堅持就是勝利，如果不堅持將會一事無成!”我只好堅持下去，最終我們跑到了福塔，我已經(jīng)上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕松的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。

走到蕩秋千的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置?！蔽壹泵φf道：“這么遠，怎么能跑到啊!”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話!”我也只好跑了起來，跑到那個分岔路口，我焦急的對爸爸說：“我很渴!”爸爸低聲細語的對我說：“園博園的終點好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅?！蔽乙宦犃⒖虅恿Φ竭_了極限。終于我們跑到了那個湖，可我連一個酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎?”我想了想說：“是真的啊!”

這次跑步讓我領悟到了“望梅止渴”和“堅持就是勝利”這兩個道理。

最近幾天，全校同學開始參加冬季長跑。同學們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學，加油啦!

我呢，跑得斷斷續(xù)續(xù)，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現(xiàn)在真的體會到“汗流浹背”的意思了!我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現(xiàn)在后悔自己平常不經(jīng)常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現(xiàn)在跑步也不會那么費力了!

終于，廣播喊“?！绷耍瑢W們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了!這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的!

冬天了，長跑啦!

在動感的歌曲中腳步齊飛，在歡快的節(jié)奏聲中還伴著齊刷刷的腳步聲，為邊首歌另添色彩，讓這首歌變得更加好聽，悅耳。

現(xiàn)在長跑已經(jīng)接近三個星期了。第一個星期，跑起來感覺得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二個星期就感覺不太累了，腿也沒那么疼了。現(xiàn)在跑起來很輕松，腿一點也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，渾身都不舒服。

跑步有許多好處。

跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它還可以讓人心情愉悅。心情愉悅中，人就神情氣爽，不僅對學習有幫助，人心情好，對身體也有益處。

俗話說得好：“生命在于運動，人生貴在堅持?！边@幾千米堅持下來，中間不休息，聽起來不易，實則卻容易得很。只要心里有堅持下去的信念，就一定能做到。

身體是生命的本錢，學業(yè)習是生命的價值，運動是身體的必需。

運動——身體——學習——生命，讓生命記花開得更加美麗、強健、長久、有價值。

現(xiàn)在的孩子，體質一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不愿意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù)，國家發(fā)起了”億萬學生，陽光長跑“的活動，得到了大家的贊同與認可?，F(xiàn)在，越來越多的孩子，重又恢復了朝氣蓬勃的樣子。

“陽光長跑”把原來枯燥無比的課余時間，變成了妙趣橫生的運動鍛煉。在跑步的過程中，既可以放松上課時緊張的神經(jīng)，又可以調整心態(tài)，讓下一節(jié)課，上得有滋有味。

走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應該積極參加”陽光長跑“及一些戶外運動。這樣，就能有一個健康的身體。

今天放學，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。

每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。

但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢?你知道嗎?啊?你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎?”這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭?有什么好哭?自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分數(shù)也不錯呀!”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍!”我既憤怒又無奈。

在日復一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。

星期五，我們學校開展了一年一度的長跑運動會，同學們個個興高采烈。

下午一點鐘，我們排著整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場走去，在漫長的等待中迎來了我們班陸曉娟的比賽。只見陸曉娟胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。

蔡老師說第一圈時要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時再沖刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動著，長長的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油?？斓浇K點時，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿!

不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個子小，但他跑起步來可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長跑呢!比賽開始了，曹亞斌面對那些高個子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢!也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負眾望，取得了較好的成績。

時間如流水，運動會圓滿結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績。

長跑的日記范文（17篇）篇三

大家好！我是耿孟涵，今天鐵路小學五年組進行長跑比賽，我為大家進行跟蹤報道。現(xiàn)在進行的是男子長跑賽。開跑！我們班的孫銘陽領先了！咦？何時出現(xiàn)了一匹黑馬？他就是五年四班的金馬音，他漸漸接近孫銘陽追上了！我們班的啦啦隊拼命的大喊，使出全身力氣大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比賽接近尾聲了，孫銘陽臉緊繃著，開始沖刺！倒計時3、2、1，贏了！我們五年二班贏了！錢宏宇大聲問：“孫銘陽第幾？”我們的聲音鏗鏘有力，帶著勝利的喜悅，回答道：“第一！”

“預備，跑！”侯老師一聲令下，女生運動員立刻開跑。開始徐芳慧處于下風，她心中充滿了不甘，她漸漸加速，漸漸靠近她前面的那名運動員，然后再繼續(xù)追，ok！徐芳慧現(xiàn)在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，沖上了終點線！

今天我們班男女長跑賽都是第一名，我這個小記者也好開心！

長跑的日記范文（17篇）篇四

"加油！加油"！今天下午我們學?？蔁狒[啦！因為舉辦了冬季長跑比賽，校園中歡呼聲，不時傳進耳中。

首先，是三年級開始跑，老師不讓我們去觀看反而讓我們在無聊的教室里寫作業(yè)。我根本寫不下去，只好在那左看看，右望望，覺得時間過的好慢??！

一分鐘。兩分鐘。三分鐘。十分鐘。二十分鐘......

就在要下課時，老師讓同學們出去排隊，我們一聽，一個個像猴子一樣從"籠中"竄了出去，然后秩序井然的隊伍向操場走去。

這時，老師把我們分到了操場的四個角，我站在一個角上看著那些運動員們，他們臉上的表情十分沉重，好像要考試似的。隨著老師的手一揮長跑比賽開始啦！只見我們班參賽的同學有的遙遙領先，有的拖在后面，有的夾在中間。

就在這時，他們跑來啦！我大聲呼喊起來：‘‘四（7）班加油！四（7）班必勝?！?/p>

時間過的真快呀！這是最后一圈了！可是，我們班的運動員好像跑不動了！我們趕忙喊："加油！不要放棄呀！”他們聽后，身上好像又有了勁，便開跑了起來。

就這樣，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。

第一輪中，趙新燁本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈時他卻輕松地排到了第一名！真是太棒了！就連在一旁的別班老師都贊不絕口！鴉一和一邊笑，一邊說："我們班上的女生是下呱呱，男生是頂呱呱。"我一聽也笑了。

第二輪中，劉磊也是第一名，我們開心的不得了，因此我的腳也給弄傷了，嗓子也啞了，不過這是值得的。

這場比賽中，男生遙遙領先，女生成績不好，女生們很不開心，老師鼓勵的說："無論你們的成績如何，只要參加了就是最棒的！

長跑的日記范文（17篇）篇五

在星期五的下午，我在窗子里看見了在外面正在下著細雨，五年級的同學正在舉行長跑接力賽，我的新增興奮不已，因為馬上就要到我們六年級了，不只我，我們六年五班的所有同學都興奮不已，因為這是我們在實驗小學最后一場接力賽了。

聽見廣播說：“六年級長跑接力賽開始了，各班出來?！蔽覀兏吲d的差點跳起來，我們拉拉隊先出去，我們把王子恒給運動員買的水放好，橫幅也舉好，運動員下來了，老師一聲命下：“開始”運動員像飛了一樣的沖刺起跑線，超了！超了！我們班的第一棒超了，我們都一切大喊：“加油！加油！……，運動員飛奔過來，一號運動員把接力棒傳給了第二號運動員，我們都大聲說著：”加油！加油！……“我們大聲喊。

運動員在場上努力跑，到吳林德這一棒了，意外發(fā)生了，吳林德起跑出來問題。別的班的同學超過他了，吳林德卻怎么也追不上，后來幾棒同學給追回一部分，李林宇同學就在1秒鐘的時候超過了別班的同學，之后的同學努力跑最后一棒同學終于到終點了，我們贏了，在我們的最后一場長跑接力賽，我們取得了成功，我們齊聲吶喊，我們就成就了實驗小學現(xiàn)在的不敗神話。

長跑的日記范文（17篇）篇六

今天，我們四家子鎮(zhèn)中心小學舉辦了一二九長跑比賽。

一二年級先跑，然后是三四年級，五六年級最后跑。一個班級分別派五名男運動員和五名女運動員，我也是女運動員中的一員。長跑之前，我們在校服上用別針把我們的號碼別上，我的號碼是6307，別完號碼我壓力山大，我暗下決心一定會拼盡全力。

我站在起跑線上，心怦怦直跳，像懷里揣著一只小兔子似的七上八下。預備！聽到預備口令，大家都做出起跑勢。跑！一聽到這個口令，大家像離弦的箭飛馳在跑道上。剛開始，我以為大家應該是并駕齊驅、不相上下，形成一條規(guī)則的直線。可恰恰相反，一開始大家就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。第一圈，我只想著超過幾名運動員，我確實超過了幾名運動員，但我卻體力不支了。第二圈，大多數(shù)運動員都沒力氣了，有的人干脆走了起來。第三圈了，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發(fā)黑，胸口發(fā)悶，兩條腿沉的抬不起來。不！快到終點了，我不能放棄！我想。我使盡全身力氣，終于沖到了終點，取得了六年組女生第二名的成績。接下來，男生比賽開始了，運動員們你追我趕、互不相讓三圈跑下來，他們一個個氣喘吁吁，就像到站的火車頭，大口大口的吐出一團團白氣。比賽結束了，開始頒發(fā)獎杯和獎牌。我獲得了六年組亞軍，但是我們沒能獲得獎杯。

雖然我沒能獲得冠軍，但是我也不氣餒，我會繼續(xù)努力，爭取下次獲得冠軍，也為我們六年三班獲得獎杯！

長跑的日記范文（17篇）篇七

今年的冬天真是寒冷哦，真是影響我的寒假長跑！

今天是大年初七，想起好久沒有長跑，于是不由自主的吃過早飯下樓去長跑。

剛一出門，一陣刺骨的寒風吹來，真是冷呀！天寒地凍的可真是凍死我了，天氣怎么不配合我呀！跑了幾步，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著。我已有一些喘不過氣來，呼哧、呼哧……腳也開始有一些無力，一不留神沒有注意腳底下，撲通一聲，我摔了個屁墩，好疼呀！我心里委屈著想不跑回家去，可想到這是學校留的作業(yè)，也是為了鍛煉身體，還是努力堅持地跑著，我告訴我自己，堅持到底就是勝利，于是，我握緊拳頭，加大擺動幅度，加油！終于跑完了，我成功了！回家后發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)變成白毛孩兒，臉蛋凍得紅通通的了！長跑磨練了我的意志。在每一次的長跑過程中，跑到快結束時，總會有一些想放棄，只有堅持下去，才會成功。

長跑的日記范文（17篇）篇八

周四下午，驚心動魄的冬季長跑終于拉開了帷幕。

首先是三年級女子賽，我的心里仿佛十五個吊桶打水——七上八下的。隨著發(fā)令槍的一聲巨響，運動員們如一支支離弦之箭，飛快地猛沖出去。場下，啦啦隊員們整齊地喊著：“三（1）班，加油！三（1）班，必勝！”嚴景恰似乎聽到了我們的喊聲，大步地跑著，沖到了領頭的位置。嚴景怡的優(yōu)勢始終沒變，其他運動員也奮起直追，絲毫沒有泄氣。終于到了最后一圈沖刺的時刻，運動員都使出了吃奶的勁兒跑，生怕一不留神，被對手超過。只見一個個運動員滿頭大汗，但都堅持跑完全程，沒有人半途而廢?！耙√昧耍谰扳羁欤堑谝幻　蔽覀兝怖碴爢T在場下歡呼著，慶祝這美好的時刻。

男子賽也同樣精彩。我還是很緊張，因為上個學年的冬季長跑就是男子賽沒比好，才沒得第一名的。但愿這次有個好成績吧！發(fā)令槍響了，運動員們快速地沖了出去。李澤睿一馬當先，到了領頭位置?？善渌x手也不甘示弱，漸漸超過了他。到了第二圈，我們班的'長跑健將周楠沖到了第一，我緊張的心情稍放松了一些。周楠可是我們班男生里跑得最快的，在校運會上爭金奪銀，這次拿冬季長跑的第一名是綽綽有余。但是，后面的選手也不甘示弱，差一點就要超過他了！我急得直跺腳，大聲喊道：“三（］）班，必勝，三（1）班，你是最棒的！”我們班的運動員聽到加油聲，跑得更起勁了，超過了一個又一個對手。沖刺階段又來了！我的心里好像是裝了一只好動的小兔子，跳啊，跳啊，激動極了。只見周楠擺動雙臂，第一個沖過終點。“耶！我們三（l）班又是第一！”我歡呼道，心情久久不能平靜。

后來，聽陳老師說，我們班的總分排全年段第二。也不錯啦！要知道，一年級校運會，我們班可是年段的倒數(shù)第一呢！我為我們班取得這么大的進步感到自豪！

三（1）班永遠是最棒的！

長跑的日記范文（17篇）篇九

今天，學校舉行了冬季長跑的活動，我們班的同學全體參加了這次活動。這次的長跑是要繞操場跑5圈。

長跑即將開始，我們六一班的同學都非常激動，準備開始跑步！

長跑已經(jīng)開始了，大家奮力的向前跑著，第一圈，大家沒有覺得很累。到第二圈時，夏沈定就氣喘吁吁的了，還有的同學跟不上隊伍了。第三圈時，我們班的大多數(shù)同學已經(jīng)體力透支了，但他們仍然堅持著。第四圈快結束時，畢如水和孫文斌等幾個同學開始施行了“變跑為走”的計劃了。第五圈時，同學們累的都跑不動了。有的同學由于身體虛弱，讓其他的同學攙扶這自己。跑完后，夏沈定和鐘康皓吐了，有的腿酸了。雖然長跑很累，可是我們鍛煉了身體。

我們對這次長跑付出了努力與汗水，我們會堅持，爭取以后在體育要取得卓越的成績！

長跑的日記范文（17篇）篇十

“身體是革命的本錢”，“生命在于運動”，這些至理名言是老師經(jīng)常教育我們的內容。鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處來講是為人民，為全民族身體素質的提高。這不，從上學期開始，我就加入了馬小浩浩蕩蕩的長跑愛好者的隊伍。

記得當初，在“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動中，我一聽到每天要跑1000米，嚇得不知如何是好，1000米等于1千米啊，這是一個不小的數(shù)目??！但是當我在隊伍中看到一個比我小的小女孩摔倒了又爬起來，眼里透著倔強時；當我在課文中學到海倫凱勒雙目失明、雙耳失聰，憑著自己堅強的毅力，憑著對生命的熱愛，前后掌握了四門外語，成為哈佛大學的學生時……我深深地被感動了。我堅持著跑啊跑：第1天，第2天，第3天，第4天，第5天，第6天……時間久了，我覺得跑步愈來愈輕松了，自在了，哪天不跑，渾身還不自在了。

現(xiàn)在，我每天除了在學校積極參加跑步鍛煉外，晚上還和爸爸一起跑步，我的體格一天一天地在強健，學習勁頭也越來越大，也許這就是長跑運動的'陽光所在吧！

熱愛體育就是熱愛生命，讓我們在堅實的跑道上跑出并跑好人生的每一步；讓我們在運動中，盡情地享受健康、陽光和快樂；讓我們的生命之花在運動中永遠美麗綻放！

長跑的日記范文（17篇）篇十一

今天是英語課放假的第一天，早上8點起床洗漱，吃完早飯，我便決定去樓下小區(qū)開始練習長跑。雖然外面天氣寒冷，但是我信心百倍，因為生命在于運動。

我?guī)е鴿M腔熱血來到了樓下，在小區(qū)里跑步。迎面的冷風吹在臉上真不是滋味，但我堅持著，堅持著，約莫十分鐘，將我的一腔熱血吹的一干二凈，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在這時，我看道一位老爺爺在寒風中跑步，臉和雙手都凍紅了，可還是堅持跑步。我覺得自己也應該堅持下去，不能放棄。就這樣我心里念著，頂著風在小區(qū)里繞圈跑著，一圈、兩圈……天氣雖冷，可我的心是熱的。在我對冬季長跑的熱情下，這次長跑結束了。

在長跑的過程中，我漸漸悟出了一個珍貴的道理：只要你抱著一顆火熱的心，無論多么冷的`天氣，你都可以克服。

長跑的日記范文（17篇）篇十二

今天，我們四年組舉行了一場長跑比賽，雖然我不是長跑隊員，但是我感悟到了長跑隊員那份堅持。

下午活動課時，老師讓我們去看長跑比賽，我們高興極了，來到操場看長跑比賽。比賽開始了，我們班第一組上的是王鈞鵬和曾凡祺。王鈞鵬和曾凡祺開始做準備活動“調整呼吸，”“調整呼吸”可是我們班老師告訴我們的“大秘密?！崩蠋煾嬖V我這一招兒，當然是相當?shù)暮醚剑∵@不，一開始他們就上了，可我看到四年一班有個同學像百米沖刺似的，我心想：到了最后，他肯定得體力“透支”了，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪去了，我掃視了操場半圈，發(fā)現(xiàn)了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒數(shù)第二個?！蔽乙豢赐踱x鵬還好點，在第二的位置上，我想：王鈞鵬趕緊超過第一吧！不一會兒，到了最后半圈了，突然，四年四班的同學飛速地超過了王鈞鵬，我們拉拉隊飛快地區(qū)性跑到王鈞鵬身旁，給他加油助威，讓王鈞鵬趕緊超過那個四年四的同學，可是王鈞鵬使出全身的力氣怎么也超不過他。第一組我們班以第三名和倒數(shù)第二名結束。

第二組的比賽，我們班由老將——“飛毛腿”金虹晨出馬，小將林雨池上場，老將就是老將，都跑了3圈了，金虹晨也不感覺到累，看到他那輕盈的'步伐，我們真為他感到驕傲，而小將林雨池只跑了個第六名。看起來林雨池還要多多練習。

最后，我們班的團體成績是第4名，雖然這次總成績不怎么樣，但是我認為他們個個都是好樣的，在長跑的過程中他們一個都沒有掉隊。我想：“如果我們班同學繼續(xù)下去的話，肯定會取得好成績的！

長跑的日記范文（17篇）篇十三

今天，我們舉行了一場長跑比賽，雖然我不是長跑隊員，但是我感悟到了長跑隊員的那份堅持。

下午活動課時，老師讓我們去看長跑比賽，我們高興極了，便來到操場看長跑比賽。比賽開始了，我們班第一組上的是王鈞鵬和曾凡祺。王鈞鵬和曾凡祺開始做準備活動“調整呼吸”了，“調整呼吸”可是我們班老師告訴我們的“大秘密?！崩蠋煾嬖V我這一招兒，當然是相當?shù)暮醚?！這不，一開始他們就上了，可我看到五年一班有個同學像百米沖刺似的，我心想：到了最后，他肯定得體力“透支”，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪兒去了，我掃視了操場半圈，才發(fā)現(xiàn)了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒數(shù)第二了?！蔽乙豢赐踱x鵬還好點，在第二的.位置上，我想：王鈞鵬趕緊超過第一吧！不一會兒，到了最后半圈了，突然，五年四班的同學飛速地超過了王鈞鵬，我們啦啦隊飛快地跑到王鈞鵬身旁，給他加油助威，讓王鈞鵬趕緊超過那個五年四班的同學，可是王鈞鵬使出全身的力氣卻怎么也超不過他。第一組我們班以第三名和倒數(shù)第二名結束。

第二組的比賽，我們班由老將――“飛毛腿”金虹晨和小將林雨池上場，老將就是老將，都跑了3圈了，金虹晨也不感覺到累，看到他那輕盈的步伐，我們真為他感到驕傲，而小將林雨池只跑了個第六名?？雌饋砹钟瓿剡€要多多練習了。

最后，我們班的團體成績是第4名，雖然這次總成績不怎么樣，但是我認為他們個個都是好樣的，在長跑的過程中，他們沒有一個掉隊。我想：如果我們班同學繼續(xù)下去的話，肯定會取得好成績的！

長跑的日記范文（17篇）篇十四

經(jīng)過幾場秋雨，送走了涼爽的秋季，迎來了寒冷的冬季。我們把自己包得像個粽子一樣，路邊大樹的葉子也紛紛落下來，小草也開始躲進了泥土里，連小動物們也開始冬眠了。到了冬季，氣溫下降，我們冷得把脖子縮了起來，手藏到了衣服口袋里，手腳變得僵硬，人都不想運動。但我們作為陽光少年，每天的運動是必不可少的。由于天氣變冷，學校取消了很多運動項目，改成了冬季長跑。每天當課間鈴聲一響，我們就絡繹不絕地走到教室外的走廊排隊，然后按班級順序井然有序地走到操場。等各班級全部在操場集合完畢后，廣播里就會響起響亮的口號聲，一、二、三、四……老師就帶著一年級開始沿著操場慢跑，一個年級跟著一個年級，當所有的班級都跑起來后，一年級的和最后的六年級剛好接成了一個大圓圈。我們也一起隨著廣播里的口號聲，異口同聲地喊“一、二、三、四”。

這時候，操場上踏著整齊的.跑步聲，響起陣陣的口號聲，那聲音驚天動地，把我們懶洋洋的精氣神都趕跑了，換來了精神抖擻的新面貌。

跑完幾圈后，我們雖然累得氣喘吁吁，但我們的身體卻變得渾身有力，四肢也變得靈活自如。長跑不僅是一項運動，更是一項健康的游戲，給寒冷的冬季帶來了溫暖和快樂。

讓我們在這寒冷的冬季，一起快樂地長跑吧!

長跑的日記范文（17篇）篇十五

以前我不喜歡長跑，自從體育老師教會我怎么長跑后，我就喜歡上了這項體育運動。

那是一次體育課，體育老師教我們怎么長跑。長跑前，老師先給我們講長跑的好處，長跑時注意事項，心想就是跑步，也沒仔細聽。接著我們做了一會兒準備活動：壓腿，伸腰，展臂……開始跑了，我一開始跑得很快，跑了不到半圈，就感覺呼吸不過來了，腿上一點勁也沒有，就像綁了個沙袋似的。再看看其他同學，大都也是這樣。我們又堅持了會，實在跑不動了，就坐在了操場上。體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子，沒有批評，相反是一種鼓勵。老師對我們說：“長跑是一項長距離的跑步，不是百米沖刺，你們要學會長跑的要領。要學會放慢速度，積攢體力，這樣才能堅持跑下來，并且要學會調整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你們按照我的方法再試試?！?/p>

聽了老師的話，我們又跑起來。我放慢了速度，但是看到其它同學一個個的超過我，我又加快了速度，一會兒的功夫又累得跑不動了。老師看出大家的心里，對我們說：“長跑是一項消耗體力，磨練人意志的運動，要根據(jù)自己的節(jié)奏來，不要關注別人，先調整好自己的'步伐，能堅持下來就是勝利者！”聽了老師的話，我似乎明白了，長跑要貴在堅持。我又開始跑起來。放慢速度，調整好自己的呼吸，不再看身邊的同學，完全按照自己的節(jié)奏跑起來。一圈，兩圈，三圈……到第五圈的時候，我有點快堅持不住了，老師在一旁給我打氣：“xxx，加油！堅持住，還有一圈就勝利了！”聽了老師的話，我又鼓足了勁，向著最后的終點沖刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到?jīng)_過終點，我成功了！雖然很累，但是高興極了！

我喜歡上了長跑，長跑不僅鍛煉我的身體，更磨練我的意志，我要將這項運動堅持下去。

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長跑的日記范文（17篇）篇十六

冬天雖然很冷，但是今天的陽光特別明媚，特別的暖和。

瞧，操場上真熱鬧，原來今天全校學生要舉行負重長跑比賽。我們班早已等不及了，細心的我正在觀察大家穿的衣服，大家都穿的很寬松，我也不例外。快輪到我們班了，徐老師說：“拿球的快點過來！”我是拿球的，就連忙跑過去。輪到我們班了，大家排著整齊的隊伍走在跑道上，我一手拿著排球，做好姿勢。

“紜鋇囊簧槍響，我們就像離了弦的箭一樣，沖了出去。我一邊跑一邊在心里給后面的小朋友加油、打氣，跑到第二圈的時候，我看見徐老師就像趕鴨子似的，把后面的同學趕了上來。跑到終點了，看來這次成績還不錯。正當大家氣喘吁吁的回到位置上時，徐老師告訴我們，我們班得了全年級第一名。

大家歡呼雀躍，我感覺到整個大操場都沸騰起來了。

長跑的日記范文（17篇）篇十七

“丁零零······”哇！一日一度的清晨長跑又開始啦！同學們陸陸續(xù)續(xù)地從教室里走了出來，準備排隊。而我呢？則樂滋滋地以光速從四樓沖到一樓。呵呵！我可是檢查跑操的！對不起嘍，仁兄仁姐們！當我來到操場的進口時，跑道上已經(jīng)擠滿了人。我抱著肩，站在一旁，以銳利的眼神又略帶幸災樂禍地掃視著人群，時刻準備“揪”出一個表現(xiàn)不好的'人來。

可是“好景不長”。我很快就被長跑給“征服”了?？赐瑢W們越跑越精神的模樣，我的腳逐漸癢癢起來，突然涌出一股想加入長跑大“家庭”的力量。情不自禁的被兩條腿帶進了長跑隊伍里。我跟著隊伍，大步跑著，看著周圍轉瞬即逝的樹木、花草和樓房，我的心情突然感到無比的舒暢。是??！跑步是我們發(fā)泄情感最好的方法之一，就這樣大步跑著，讓自己憋悶了心情盡情地宣泄出來，真正地讓自我釋放出來，做真實的自己，這才是跑步的意義。

跑著跑著，我們的速度逐漸放慢。酸疼的肌肉已經(jīng)完全活動、舒展開了，整個人像獲得了新生一般，充滿了激情與活力。我抹了把額頭的汗，頭上已是“水淋淋”的了。但過了一會兒，汗滴就隨風變?yōu)闅怏w浮在空氣中了。其實，運動不只是一種鍛煉身體的方式，也是一種很好的人生觀。只要你不光關注自己的腳下，而是看向前方，你一定會獲得成功！