優秀作文通常表達了作者對于一個特定話題的深刻理解和獨到見解。接下來是小編為大家推薦的一些優秀作文，相信會給大家帶來不少啟發。

我的減肥記（匯總17篇）篇一

前幾天發了條在我二姨家稱重不到個把月輕松減掉了14斤的朋友圈，然后盆友各種點贊詢問私聊。就是問這個減肥方法，當然還有增重界的老司機不相信的，說她們怎么怎么難才減多少多少斤。

好吧，我就完整詳細的把我的減肥經過以及總結的方法論給大家分享一下，不過我沒有減肥前后的照片對比，即使我有心炫耀有人也會不相信嘛，現在p圖技術這么牛掰。

當然羅，我之前是160斤多一點點，為什么是多一點點呢?因為我稱重到160斤以后我就沒去稱了，但到我決定這次減肥開始時間還是過了一段的，所以減肥前的最后一夜體重肯定是不止160的，所以我說我減掉14斤肯定也是保守估計的。

1，明確量化。

請大家記住一個減肥公式：

7700大卡=1公斤脂肪。

我為什么要明確這個東西呢?因為當你腦子里有這個公式概念后你就是在照著靶子打，肯定環環都是有的放矢然后你過程中的每一步其實就是在進行加減法算賬。有人在減肥過程中是很迷茫的，他們不知道怎樣會胖怎樣會瘦，也不知道吃東西會重多少，動多少會輕多少，倆眼一抹黑。

我是一個做事希望能有掌控的人，所以我會讓自己心里有個明確的概念，減肥如果是明確了這個等式后，我就會對我減肥的體重變化以及如何變化有個大概的預測。我可以說我在去我二姨家買東西看到稱重器是偶然，看到了我覺得可以看看我的減肥效果也不是必然，但我肯定我這段時間的減肥足以讓我減掉至少十斤，很顯然是超預期完成但確實也沒低于十斤。

還要明確量化一個什么呢，過程也得進行量化。比如我就是借助app清楚看到我跑多少距離能消耗多少卡里路，清清楚楚，然后結合上面這個公式就非常清楚了。但我也有點不認真的地方，比如我覺得減肥也不能太理性吧，也得有些意料之外的東西發生才好，所以我沒有把人體每天自帶要消耗多少卡路里算入其中也沒去刻意了解。

2，健康減肥。

健康減肥說白了就是少吃多動還有調整飲食結構，人體每天至少多少的能量攝入也要滿足掉。這個問題應該是有很多人犯的，有的是故意有的是無意。隨便舉例吧，節食啊吃藥啊借助什么手術啊瘦身道具啊……我不敢說這些是垃圾是騙術，但我希望大家明確一個常識。能量守恒這個定律是適應減肥這個方面的，我們想通過不運動不調整飲食結構就輕松減掉多少多少，這是不符合邏輯也是不現實的。包括這個什么切胃抽脂手術，你要想存在即合理，你之所以肥胖肯定是因為你卡路里慎入過多以及你自身消耗不了這么多才引起的。你一下子把這個切了那個去掉，你身體內部肯定是會有一系列連鎖反應的，起碼你現在還感覺不到。節食會反彈會讓你形成易胖體質造成身體紊亂，這應該是常識吧，但很多人就是想投機取巧想一步登天所以選擇了不吃飯。

我好像還沒分享我的具體步驟，雖然我覺得減肥方法因人而異在健康減肥的基礎上真的是可以八仙過海，各顯神通。我也沒制定什么詳細步驟，就是明確了第一條的等式后然后借助工具進行量化，每天不論是跑還是走必須20公里，然后堅決不吃肉飯量其實就是一碗嘛一日三餐。我其實現實的說我有些還沒有完全堅守，偶爾也會破例一倆次。但大致是遵守了的，每天20公里這是底線，我是很堅決的。

好了，針對一些意志力不太行的可以推薦一個懶人減肥法。

1，每天從晚餐中摳掉500大卡，也可以是中餐反正必須去掉500大卡。

2，每天必須走路10000步。

這難嗎?我相信不難吧。我可以很負責的告訴大家，你只要堅決按這倆條方法你一個月正常是可以減掉四五斤的。當然你不能我晚餐少吃500大卡我就加到中餐去吧，飲食還是很重要的。有人不知道500大卡是什么概念那你就每天每頓只吃平常的70%，就是只感到不餓七分飽。

好了，其實也沒啥復雜的。

減肥一天倆天誰都行，關鍵是堅持。你能不能堅守你之前定的減肥原則，你能不能貫徹下去這才是最最重要的。

我記得我減肥期間做過倆個有關減肥的夢，就是發現破戒了吃多了然后驚醒。

因為我之前實在是太重了，所以即使減掉十幾斤還是不夠，我臉還是沒啥大變化，只是之前的衣服褲子可以穿了，所以我還會繼續努力貫徹的。

公眾號：職場百問天地。

我的減肥記（匯總17篇）篇二

每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期一。

(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

星期二。

(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三。

(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四。

(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五。

(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期六。

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我的減肥記（匯總17篇）篇三

最近，我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的，走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過了兩個多月，我又重了五斤。

第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個。我嗒嗒嗒地跳起來，可能是好長時間沒有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個，我就開始氣喘吁吁。我想放棄，不跳了，但是一想到我會變成小胖墩，心里就無法接受。我只好咬咬牙，繼續跳著。只要這樣堅持幾天，就會慢慢地習慣起來，之后就不會那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一邊喘著粗氣，一邊在心里數著。哇，終于跳完三百個了！

到了中午，媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨。看著爸爸媽媽吃得津津有味，我忍不住想伸手夾一塊，這時，我又想起了減肥計劃，只好縮了回來。唉，減肥真辛苦啊！

晚飯后，我又開始跑步，我的目標是繞小區跑三圈。跑第一圈的時候，我還精神飽滿。可是到了第二圈，我就開始跑不動了。跑完最后一圈，我已經兩腿發軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅持下來，我為自己感到驕傲。

做任何事情都要堅持，我一定會把進行到底。

我的減肥記（匯總17篇）篇四

一般來說，webapi設計指南的重點是通用的功能特性，比如url設計，正確使用狀態碼、方法、頭信息之類的http功能特性，以及持有序列化的對象或對象圖的有效負載設計。這些都是重要的實現細節，但不太算得上api設計。并且正是api的設計--服務的基本功能特性的表達和描述方式--為webapi的成功和可用性做出了重要貢獻。

一個優秀的設計過程或方法論定義了一組一致的、可重復的步驟集，可以在將一個服務器端服務組件輸出為一個可訪問的、有用的webapi時使用。那就是說，一個清晰的方法論可以由開發人員、設計師和軟件架構師共享，以便在整個實現周期內幫助大家協同活動。一個成熟的方法論還可以隨著時間的發展，隨著每個團隊不斷發現改善和精簡過程的方式而得到精煉，卻不會對實現細節產生不利的影響。實際上，當實現細節和設計過程兩者都有清晰的定義并相互分離時，實現細節的改變(比如采用哪個平臺、os、框架和ui樣式)可以獨立于設計過程。

文檔為doc格式。

我的減肥記（匯總17篇）篇五

說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國寶，熊貓也；熊貓，胖子也。

為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅持做20個俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵我：“要堅持，要有耐心。”再加上我早就討厭“國寶”這個綽號了，不能半途而廢呀！于是就堅持盡力往前跑。過了一段時間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國寶”這頂帽子了。

可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時，奶奶一個勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時候，想吃肉也吃不著，現在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。

這不，剛進輔導班便有人喊我“國寶”了。聽著同學們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動，就因為奶奶的疼愛，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅持。

于是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了：跑步、做操、做俯臥撐……。

我的減肥記（匯總17篇）篇六

一、飲食方面：

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。

3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。

4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的.食物開始夾起。

5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。

8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。

9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。

10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。

二、運動方面：

1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。

3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。

慢跑30~50分鐘。

騎腳踏車1小時~75分。

步行1小時~l個半小時。

游泳30~40分。

打網球45分~1小時。

跳繩30~40分。

5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。

我的減肥記（匯總17篇）篇七

這些天我的體重不斷的上升，從原來的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點，我決定實施減肥計劃。

a計劃：我覺得立竿見影的最好的辦法就是節食。聽人家說吃夜宵最容易使人發胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因為我晚上總是喜歡吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運動，堅持了三個星期左右后，我信心十足的地站在稱上一稱，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現在還是空的。嗚嗚）。

b計劃:平時，我都是7：00多才起來的，(嘻嘻，因為本人還是比較眷戀溫暖的被窩嘛！）于是我決定來個“晨跑大革命”。每天早晨，由三個鬧鐘和手機把我叫醒。(我承認我是比較貪睡滴~）當我睡眼朦朧的從床上爬起來，已經是6：10了。(鬧鐘設定的時間是6：00)我暈暈沉沉的走出門，走的時候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅持了四周左右，我終于堅持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了。現在晨練對我來說簡直是活受罪。哎，沒辦法第二個計劃也宣布失敗。

經過那三次失敗后，我覺的要勇敢面對現實了！有一句話說的好“失敗乃成功之母”沒有失敗哪來的成功呢？胖有什么不好的，說不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學習上進，才是真的好。

我的減肥記（匯總17篇）篇八

如果一個人不經過電子秤秤體重真的很難發現自己的變化，因為所有的一切都是在默默的變化著，一切的變化我們都很難發現，我在一次不經意之間發現自己體重增加了，我默默的準備減一次肥!

我沒有每一天晚上操場一萬米的毅力，我也沒有一個小時好幾百俯臥撐的能力，我也沒有希望做到不斷的運動釋放能量，我只能默默的控制自己的飯量，如果我可以一下子以不吃飯減肥，那似乎根本就是一個笑話，不過這也只是因為我減肥僅僅就是順便的行為，我真的不想付出太大的代價!

然而每一頓飯吃的少一點真的很難受，我知道這樣做是不合理的，可是我實在是沒有辦法做到每一天大量的運動，因為我沒有那樣的`毅力，現在這或許就是我唯一一個可以做到的方法。我在每一天晚上都會感覺到自己肚子的饑餓感，可是我總是想要放棄，我在夜晚來臨之際也會有某一次去買東西的沖動，可是我總是在克制自己，不過我也會去一次，這也算是最近幾天辛苦的回報!

許久的小堅持以后，我感覺到自己真的有一些變化了，也許我真的有收獲了，一切僅僅就是在不經意之間!

我的減肥記（匯總17篇）篇九

“小牛，快起床了！跟我一起出去買早餐。”你瞧！爸爸又來叫我了，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現在正是需要睡眠充足的時候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知啊！事情要從今年過年的時候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱一下體重，我一開始不肯，后來經過妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點兒把爺爺嚇出心臟病來，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開始了對我的魔鬼訓練：每天放學回家不得吃點心，晚飯不可以超過一碗半。平時，每天早晨沿小區花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個小時，中飯和晚飯只能吃兩碗，做作業是不可以吃任何零食。

自從爸爸訂閱了這個計劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學校的伙食本來就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節課時肚子就不停地“咕嚕咕嚕”叫，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時我都疼得在床上打滾了。再說，我晚上只能吃兩碗，而等會兒去瓜渚湖走一個小時，回到家肚子里哪還有東西啊！實在不行的時候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報紙上看到肥胖會導致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來吃一些水果又充饑又有營養。

現在我已經瘦了兩斤了，我相信只要我堅持不懈一定會瘦下來的。

我的減肥記（匯總17篇）篇十

由于第n此增肥計劃失敗，所以我總結出失敗經驗，然后制定了一個計劃周全的行動第“n+1”行動正式成立！

又一次的失敗，我為了推卸責任，就把責任放在飯菜不好吃身上。于是爸爸只好帶我去開元名都吃了。一到那我就裝點拿下貴的（便宜不好貨，好貨不便宜嘛！）。可爸爸在一旁擦冷汗—這可是他省吃儉用的小金庫啊。所以他一把拉我到外面一個飯館里點了份蛋炒飯……所以該計劃當然失敗了。

一天，爸爸回來，看到一個小攤，小攤上有一個叫“食欲引誘器”的東西。爸爸大喜，立刻賞了那小攤主5毛錢回去來復命。我一看：“這包裝挺科學的。”還以為是真的呢。于是學著往里面聞了一下。這下可好，我馬上打了一個大噴嚏。心里馬上生疑，于是又聞了一下，果然又打出了個更響的噴嚏。最后鑒定出來是胡椒粉，再去找小販，那還有人啊！

經過多次計劃，我們最終以失敗的下場而與增肉無緣。唉！這真是賠了夫人又折兵那。不過各位讀者不要緊。現在n+2行動正在釀壇中！敬請期待！

我的減肥記（匯總17篇）篇十一

我最欣賞的格言是“世上無難事，只怕有心人。”因為我就有一段這樣的經歷。

讀四年級時，我漸漸變胖了，家里人見我白白胖胖的樣子說：“你怎么長胖了，以前沒有這么胖呀！”我的臉刷一下子就紅了，火辣辣的。

親戚朋友來了說：“嘉文，你怎么長胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉陰，面赤耳紅的，渾身不自在。

幾天后，爸爸回到家說：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個籃球訓練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長高、強健身體。”哈！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。

第一天，我去的時候還好，可是沒有過幾天，大太陽散發出大量熱氣，像是要把地球蒸發了一樣。在這種大熱天中訓練更是熱上加熱，我都想放棄了，因為實在太累太熱了。不過，爸爸好像看透了我的心思，便語重心長地對我說：“既然你要減肥就必須要有恒心，要有毅力。持之以恒，不要半途而廢，不要功虧于潰。記住世上無難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵下，我堅持了下來，完成了籃球訓練。

我的減肥計劃也成功了，不再那么胖了。“世上無難事，只怕有心人”，我細細品味這句話。

我的減肥記（匯總17篇）篇十二

電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點面子，這個驚人的數字讓我覺得很尷尬！

沒有，我一個瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點嚇死她。一開始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！

對于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經驗，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。

在我做好心理準備后，我開始了一段艱難的旅程......

早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。

午餐——別看盤子里的肉。

晚餐——不要殘忍地吃小動物！（偶爾吃一塊笨豬的肉也不會疼。）。

我滿意地看著自己為自己設定的完美減肥計劃，并在實施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時不時跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準備一些肉，讓我餓的時候可以填飽肚子，但是我堅持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......

但是，這種狀態持續了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。雖然效果比我預想的差很多，但我慶幸自己差點沒飛起來，馬上給自己起了個減肥大王的稱號。結果，我對肥胖的禁令立刻放松了。

耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個準確的名詞——這個叫“反彈！”我哭了。我的一個叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個時候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個小胖子，死的時候也只是個胖子……”

我的減肥計劃失敗了，但它變得令人發胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！

我的減肥記（匯總17篇）篇十三

我的減肥記（匯總17篇）篇十四

不管在家里，還是在學校，他們都說我胖。這讓我自卑起來，所以想趁著這次暑假，減減肥。

我本以為減肥是一件挺簡單的事，無非就是少吃點飯，多運動。可我減肥的第一天，才發現増肥容易，減肥難啊！早上我6點就起來了，準備圍著小區跑一圈。我從冰箱里拿出一瓶礦泉水就出發。還沒有跑小區半圈，頭發就濕了，臉就如同一個熟透的蘋果。我想：“一定要堅持啊！”“加油！”我一直鼓勵著自己，終于堅持不住了，看見了一張長椅子，我想都沒想，立馬坐了下去，唉！跑步計劃以失敗告終。

第二天，我不再跑步了，而是準備和媽媽一起打羽毛球。我對自已的球藝還是有把握的，畢竟在所有的運動中我最喜歡打羽毛球了。發球的是媽媽，媽媽一出招就使出了“調虎離山”計。媽媽一會兒把球打到左邊，一會兒打到右邊，讓我左跑右跑，這次一場羽毛球比賽比干什么活都累。我撐不住了，于是就一屁股坐在了地上。媽媽見我不干了，就走過來說：“媽媽這是為你好啊，想讓你多跑跑,好讓你成功地完成你的減肥計劃！”

減肥怎么這么難啊！比爬珠穆朗瑪峰還難。看來我不能小瞧了！

我的減肥記（匯總17篇）篇十五

唉，我的體重已經超標了。下面,我只能實行一個我最最最討厭的計劃:減肥計劃!之前,我已經做好了心理準備了，因為老早我也減肥過。可惜沒成功，這次，只許成功，不許失敗!

no.1計劃。

本人已經想出了超級完美的no1計劃，本來是天衣無縫的，只可惜……。

說說我的no.1計劃吧！我之所以體重超標，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒成功的關鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛了！原來吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒吃多少。(現在想想,真是有點后悔)因為我飯吃得少，老媽居然認為我發燒，把腦袋燒壞了。暈過了吃飯這一關,后面的那關我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來忘記饑餓。結果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當然，我沒抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重。“天啊!”隨即，傳來一聲尖叫。當然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)。

no.2計劃。

no.1計劃雖然失敗了但是，我的no2計劃是絕對不會失敗的！我吸收了no.1計劃的失敗原因。這次，我是絕對不會貪吃了！看！我3天都沒有吃零食了！可惜，天有不測風云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒有吃零食，但在學校……這件事的起因就因為我的好朋友——小娟。小娟給我吃了一個東東，我吃了，有點辣，味道不錯。一問才知道，這是辣條，學校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經常買。那時候，我認為零食挺衛生的。結果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計劃也失敗了。

以后，我的計劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計劃以失敗告終。

我的減肥記（匯總17篇）篇十六

我并不算肥，但我挺重的。昨天，我又懷著忐忑不安的心情走上磅秤，一咬牙，低頭一看，哇，差點兒掉下去――我……我……又重了10斤！

我自認為很苗條，可是親戚們都叫我“飛天神豬”（盡管豬并不會飛）。我至于嗎？記得上次，舅媽把一張剛買的椅子拿給弟弟坐，我好奇的坐上去，沒想到，那張椅子竟被我坐散了架，親戚們都笑炸了。所以，弟弟和姐姐說我可以和沈殿霞比肥，太夸張了。

盡管如此，我仍認為自己還不算太胖。可每當他們一見到我，第一句話總是“你長胖了哦，要減肥啦”。還有更可氣的呢，那次舅舅去廣州，廣州的姑婆想為我買幾袋奶粉，讓他捎帶回來，你猜舅舅怎么說？他說：“還幫她買呀？瞧他都胖成什么樣兒了，再吃不就成了沈殿霞啦？”姑婆后來打來電話告訴我，氣得我差點兒當場暈倒。

于是，我痛下決心要丟掉“飛天神豬”的綽號――我要減肥！減肥可不是件容易的事。痛下決心后，我立刻制定了“減肥三大方案”，拉開了我的減肥大行動的序幕。

第二方案：少吃飯。要知道我的.飯量可。

第三方案：不吃巧克力。我這個人就是怪，別的零食都不愛吃，就愛吃巧克力。家里常備有巧克力，全是我吃的。吃巧克力容易發胖，要減肥就不能吃巧克力了。每天看著香醇誘人的巧克力，心里矛盾極了。唉，為了減肥，我只能望“梅”止渴了。可是肚里的老饞蟲使勁地催我快吃。最終我還是忍不住又吃起巧克力來。沒想到今天吃了，明天還想吃。第三方案也因此“夭折”了。

既然“減肥三大方案”都行不通，那還減什么呀？漸漸地我便把減肥這件事給忘了，“飛天神豬”的綽號也沒丟掉。一直到現在，我的體重好沒減下去呢，真是慚愧。

昨天稱了體重回家后，真是后悔呀，于是我又發誓一定要減肥。我重新制定了新的減肥計劃，并一在向父母親戚許諾保證：將減肥進行到底！

明天就是減肥歷程的第一天，大家看我的行動吧！

我的減肥記（匯總17篇）篇十七

我是一個胃口很好的男孩，媽媽看著我的肚子一天比一天大，不得不減肥了，就給我設置了一個減肥計劃。

第一，是每天轉30分鐘的呼啦圈，這個難不倒我，因為我早就會了，只要我認真，就可以讓呼啦圈一直不掉下來，但是一開始我是邊轉邊看電視，所以經常讓呼啦圈掉了下來，可是我掉一次，媽媽就督促一次，后來我改掉了這個毛病，能做到30分鐘不掉下來。

第二項運動是做仰臥起坐。開始，我用盡全身力氣也只能做20個，媽媽不斷的鼓勵我，然后我每天加幾個，漸漸的，我發現我的力氣越來越大了，媽媽讓我挑戰極限，她在心里默默數著，我就不慌不忙地做著，結果不知不覺的做了兩百個。我不禁歡呼“耶”，我高興得跳了起來。

經過了三個月的努力，我體重雖然沒減多少，但是我長的壯實了，肚子小了，力氣也越來越大了，我一定要堅持鍛煉，因為我運動我健康，所以大家和我一起運動吧！