優秀作文不僅是一種寫作技巧的展示，更是對心靈的釋放和思想的啟迪。以下是小編為大家整理的優秀作文范文，希望能夠給大家提供一些啟發和借鑒。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇一

大寒到了，送你一件大衣，用它為你裹住幸福，兜滿財富，扣緊健康，阻隔一切煩惱，讓你每天都身體暖暖，心情棒棒！

三九四九凍死老狗，小寒大寒地凍天寒。你好我好身體要好，走路小心冰雪滑倒。短信傳遞關懷祝福：朋友你要吃好睡好，萬事如意！

大寒小寒又一年，雪花飄飄落人間，心情舒暢身體健，事業發達把錢賺，喜事連連無極限，快樂幸福繞身邊，大寒到：預示天寒，注意保暖。

寒風凜冽碎我心，片片雪花寄深情。思念牽掛不忘懷，短信祝福不頓停。溫馨問候暖陽光，一生健康像春天。祝你大寒笑開顏，愿做寒梅綻燦爛。大寒好心情！

不必刻意記起一個人，不必故意思念一個人，不必有意祝福一個人。選一個平常的日子，即使沒有陽光；送一句平淡的問候，即使沒有味道：大寒快樂。

涼風徐徐，吹來的不只是寒冷，還有我的思念；臘梅朵朵，綻放的不只是芬芳，還有我的關懷；短信條條，發來的不只是文字，還有我的祝福：大寒快樂！

吾思汝至深，夜不寐，念汝，不外乎情之至已。今寒節近，獨吾怕汝受凍凄苦，短信發之，了吾對汝愛狗之切也。

大寒已到，天寒地凍；謹防流感，付出行動；別忘添衣，防寒保暖；加厚棉被，做個好夢；發發短信，念念牽掛；祝愿朋友，健康無邊，生活幸福，直到永遠。

大寒日，送溫暖，朋友冷暖記心間；送你一件防寒服，百寒不侵保康泰；送你一個暖手袋，手暖腳暖心更暖；送你一車雪中炭，炭火燒紅半邊天！

大寒小寒防風御寒；早喝人參黃芪酒晚服杞菊地黃丸；出門要保暖衣服要多添；飲食要滋補營養要全面。在此送上良好祝福：大寒快樂，健康無邊！

大寒大寒，愛你無言，天冷天冷，想你不眠，當心當心，感冒來臨，祝福祝福，大好鼠年。

大寒節氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經常微微笑，親人常擁抱，朋友多關照，問候需趁早，短信我先到。

過了大寒，又是一年；新的一年，鈔票大賺；健康身體，開心笑顏；煩惱不找，幸福無邊；好事不斷，福運連連；朋友牽掛，更送祝福：大寒開懷無限！

風雪兼程冬將春，寒夜未盡盼星辰，愁思未必常相見，夜夢紅蓮也暖身，滄桑蹉跎驚晚夢，只有伊人懂吾心。

紛飛的雪花使我思緒萬千，遠方的朋友你可安好？狂風襲擊讓我夢縈魂牽，朋友你可要穿暖戴好啊！北方的氣候特別寒冷。愿朋友大寒有個好身體，來日方長再聊天，多保重！

大寒到了，青山隱去了蒼翠，但依然巍峨；綠樹凋謝了容顏，但依然挺拔；原野失去了生機，但依然廣闊；季節帶來了嚴寒，但情意依然溫暖。真心祝福你大寒快樂！

大寒，大寒，疾病膽寒心碎地逃離你，煩惱徹底心寒地拋棄你，只有好運和幸福飽“寒”深情地愛著你，健康與平安“寒”辛茹苦地陪著你；祝大寒平安幸福！

大寒節氣很熱鬧，八戒開始窮叨叨。一戒天冷不加衣，二戒吃飯沒規律，三戒鍛煉不堅持，四戒怕冷不通風，五戒睡眠不充分，六戒心情太煩躁，七戒想我不聯系，八戒收到短信不回復。嘿嘿，記得大寒快樂哦！

大寒就要來了，這個冬天已經過了一大半，很快就要迎接美好的暖春了。親愛的，讓我們一起想象來年的光彩，一起期待和創造屬于我們的未來！

大寒日許心愿，愿快樂在你心中長高個，幸福在你心中變成小胖子兒，好運像斗牛天天把你當成紅地毯。收到短信要勞記：天天要開心，大寒節氣暖心！

北風颯颯大寒至，祝福短信傳情意，天氣寒冷要添衣，晚上睡覺要按時，溫熱食物要多吃，身體煅煉要堅持。祝大寒心情美麗，快樂時刻伴著你！

大地凍得皴裂，小樹掛起冰花，歲末招手作別，春節走到眼前。讓友誼攜手吉祥，愛心傳遞溫暖，親情播撒春天，幸福不再遙遠。歲末大寒，注意加衣保暖！

門窗玻璃霜花綻，精雕細琢美倫幻。探身滿目白雪茫，寒風襲身打寒顫。回身急忙加衣裳，防寒大衣羽絨裝。狐皮帽子裘絨巾，牛皮靴子耳套裝。愿君大寒好身體，陽光燦爛展魅力！

這天溫度有些低，囑咐朋友多添衣；風兒冷冷吹人臉，注意防寒保身體；從來沒將你忘記，大寒更來告訴你：快快樂樂來度日，健健康康到永遠！

總有一朵鮮花在大寒時綻放，總有一股熱情在冰雪里迸發，總有一片希望在寒冷中升騰，總有一個朋友在時時刻刻牽掛你，大寒時節，照顧好自己，愿你健康開心！

冬天天寒，衣單身寒，世俗心寒；春日日暖，添衣身暖，愛人愛己，信心滿滿。加衣保暖，穩度大寒；發光發熱，生活美滿。大寒快樂！

思念如臘梅，迎寒獨自開，牽掛像松柏，大雪壓不彎，友誼如暖陽，寒日送溫暖，問候像暖流，絲絲匯心間，大寒到，點點的思念，化作深深的牽掛，濃濃的友情，為你送去真真的祝福，大寒快樂！

大寒大寒，防風御寒，想來想去，短信送你，除了說聲，注意身體，其實有點，真的愛你，我的傻瓜，注意身體。

一縷寒風送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂！

大寒大寒，防風御寒。溫暖貼士，送與君知。常吃生姜，不怕風霜。晨起鍛煉，日出為伴。熱水泡腳，美夢歡笑。靚湯滋補，容顏永駐。愿友大寒快樂。

大寒大寒防風御寒；早喝人參黃芪酒晚服杞菊地黃丸；出門要保暖衣服要多添；飲食要滋補營養要全面。在此送上良好祝福：大寒快樂，健康無邊！

三九四九凍死狗，小寒防凍絕招有：忙碌之余多打球；叫上朋友喝點酒；加油整個小兩口，冷了也好牽牽手，偶爾還能摟一摟，幸福一生到白頭！祝大寒快樂！

天氣寒冷想送你厚厚的圍巾，讓你圈住心底的溫馨，抵擋住冷氣的侵襲。親愛的朋友，我對你的關心是濃濃的情誼！大寒到來，記得天冷加衣！

大寒時節，多穿一件衣裳，多添一層溫暖；多吃一點糯米飯，多養一下胃腸；多發一條短信，多送一份關心；多笑一次開懷，多存一份愛意！

圣旨到：大寒已至，新年初始，需活動拇指。令你多發短信至親朋好友以通經脈暖氣血，此乃利國民身心健康之大計也。不奉旨行事者，遂收手機。欽此。

床前明月光，大寒結冰霜；舉頭思朋友，低頭按鍵忙；縱有千萬句，不及情意長；輕輕道一聲，天冷加衣裳；問候雖平淡，但愿溫暖直到你心房！

今日大寒，滿天雪花飛舞，臨近年關僅六天，老叟童依皆大歡；瑞雪兆豐年，鼠年伊始話慨感；悅心不減當年；炮聲處處映門庭；歡暢笑語迎新年！

北風吹雪花飄，喜鵲麻雀覓食叫。天也冷地也寒，少出遠門穿戴暖。別抽煙少喝酒，健康身體幸福有。看電視帶小孩，愉悅情操老婆愛。大雪有個好身體，逛街吃喝全自理。

冬季吃點生姜，身體暖和不怕風霜；新鮮蔬菜水果，多多益善不怕上火；鍛煉注意場所，遇上霧霾記得閃躲。大寒到，朋友添衣保暖，愿你心情美麗無限！

遠遠的是距離，近近的是心兒；冷冷的是天氣，暖暖的是情意；短短的是信息，長長的是祝福，大寒到了，注意保暖，愿你幸福快樂每一天！

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇二

白居易（唐）。

瘴地風霜早，溫天氣候催。

窮冬不見雪，正月已聞雷。

震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。

空余客方寸，依舊似寒灰。

舒岳祥（宋）。

松聲夜半如傾瀑，憶坐西齋共不眠。

一鼓輕雷驚蟄后，細篩微雨落梅天。

臨流欲渡還休笑，送客歸來始惘然。

掩卷有誰知此意，一窗新綠待啼鵑。

陸文圭（宋）。

絳帳虛堂設，檐牙雨驟傾。

已過驚蟄日，未聽候蟲聲。

向晚飛蚊出，偏工傍耳鳴。

山靈戲窮士，邀喝夜相迎。

蘇轍（宋）。

新春甫驚蟄，草木猶未知。

高人靜無事，頗怪春來遲。

肩輿出東郊，輕裘試朝曦。

百草招生意，喬松解寒姿。

尺書招友生，冠蓋溢通逵。

人生瞬息間，幸此休暇時。

（唐）韋應物。

微雨眾卉新，一雷驚蟄始。

田家幾日閑，耕種從此起。

丁壯俱在野，場圃亦就理。

歸來景常晏，飲犢西澗水。

饑劬不自苦，膏澤且為喜。

倉廩物宿儲，徭役猶未已。

方慚不耕者，祿食出閭里。

（宋）張元干。

老去何堪節物催，放燈中夜忽奔雷。

一聲大震龍蛇起，蚯蚓蝦蟆也出來。

（宋）陸游。

兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。

雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞。

鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。

欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。

（宋）蘇轍。

新春甫驚蟄，草木猶未知。

高人靜無事，頗怪春來遲。

肩輿出東郊，輕裘試朝曦。

百草招生意，喬松解寒姿，

尺書招友生，冠蓋溢通逵。

人生瞬息間，幸此休暇時。

濁酒論浮蟻，嘉蔬薦柔荑。

春來莫嫌早，春去恐莫追。

公卿多王事，田野遂我私。

松筠自擁蔽，里巷得游嬉。

鄰家并侯伯，朱門掩芳菲。

畦花被錦繡，庭檜森旌旗。

華堂絢金碧，疊觀凝煙霏。

仿佛象宮禁，蕭條遠喧卑。

徐行日一至，何異已有之。

都城閉門早，眾客紛將歸。

垂楊返照下，歸騎紅塵飛。

但卜永日歡，未與清夜期。

人散眾囂絕，庭空星斗垂。

安眠萬物外，高世良在茲。

吳藕汀。

杏花村酒寄千程，佳果滿前莫問名。

驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。

魏晉·陶淵明。

仲春遘時雨，始雷發東隅。

眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。

翩翩新來燕，雙雙入我廬。

先巢故尚在，相將還舊居。

自從分別來，門庭日荒蕪；

我心固匪石，君情定何如？

唐·賈島。

玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄余。

口銜黃河泥，空即翔天隅。

一夕皆莫歸，嘵嘵遺眾雛。

雙雀抱仁義，哺食勞劬劬。

雛既邐迤飛，云間聲相呼。

燕雀雖微類，感愧誠不殊。

禽賢難自彰，幸得主人書。

宋·范成大。

浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。

初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風急。

玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。

燕支濕。花梢缺處，畫樓人立。

春愁一段來無影。著人似醉昏難醒。

煙雨濕闌干。杏花驚蟄寒。

唾壺敲欲破。絕叫憑誰和。

今夜欠添衣。那人知不知。

作者：張說朝代：唐。

東北春風至，飄飄帶雨來。

拂黃先變柳，點素早驚梅。

樹藹懸書閣，煙含作賦臺。

河魚未上凍，江蟄已聞雷。

美人宵夢著，金屏曙不開。

無緣一啟齒，空酌萬年杯。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇三

昨天早上八點左右，天空突如其來一聲巨響——“轟隆隆”，炸得我瞬間定格，真懷疑自己是不是產生了某種幻覺。直到爸爸說：“哦喲，打雷啦!”又過了一會兒，只聽見隆隆聲再次滾過，動靜稍微比前一次弱了些，我才緩過神來，原來這不是幻覺，是春雷!

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。”大自然又該是一番新的景象吧!

我來到小區門口的獅山公園。田間的油菜開始吐出了花蕊。這兒一叢，那兒一簇。雖然不密集，但卻黃得鮮艷。遠處，見一位農民伯伯正往油菜地匆匆地走來，想必他是來田間忙活的吧!正所謂“過了驚蟄節，春耕不能歇。要得菜籽收，就要勤理溝。”農民伯伯此時不努力，又更待何時呢?雖然這幾日雨水過于充沛，但清溝瀝水的工作還是得及時做。這個時候，我的眼前仿佛出現了兩個月后滿地金黃的油菜盛開的美麗景象。那時候的我們最開心了，不僅因為“兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋”，還因為“兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶”。

我又來到外婆家附近的“十里四香”。在這里，我又看到了驚蟄的另一番奇異景象。真是桃花紅，梨花白，黃鸝歌唱燕歸來。雖然最近連日小雨，但依然阻擋不住桃花盛開的腳步。桃花在此時綻放，翠綠的樹干，掛滿嬌艷欲滴的粉紅，像害羞的小姑娘，用暖聲細語說著“春天快樂”。此時，上有天堂，下有蘇杭，都不如眼前十里四香桃花的嬌艷綻放。真是“桃之夭夭，妁妁其華。”

周末，我又來到了東錢湖的福泉山茶場。茶諺云：“春天至，萬物長。驚蟄過，茶脫殼。”我只聽說過昆蟲會脫殼，卻從來沒有聽說過茶葉也會脫殼，這太讓我感到驚訝了。我懷著好奇的心情和爸爸媽媽上了福泉山的茶場，去一探究竟。果然，在山間的茶樹上，保護和孕育越冬茶芽的鱗片慢慢地張開，茶的保護傘漸漸脫落，就像脫離父母襁褓中的孩子，它的生長發育開始變得自由自在。蟄伏蓄勢了一冬的春茶，迫不及待地吐露著新綠。這次茶山之旅讓我受益匪淺，讓我看到了“茶脫殼”的勃勃生機。怪不得宋朝詩人趙汝礪在《北苑別錄》中描述：春蟲震蟄，千夫雷動，一時之盛，誠為壯觀。”

驚蟄，真是一個富有動感的節氣。油菜迎風飄動，桃花風中涌動，春茶雨中萌動……春回大地，萬物復蘇，作為少年，我們的身體也充滿動感，精神、情志、氣血，都如春天般舒展暢達，生機盎然。一年之計在于春，一日之計在于晨。讓我們一起在美好的時節里，加油努力吧!

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇四

在我國的南方的地區，特別是廣東一帶，祭白虎是一種比較有特色的一項重要的活動，在古時候生產力落后，人們對老虎是比較害怕和敬畏的。老虎兇殘，因此當地的人們認為可以辟邪，因而古書說：“畫虎于門，鬼不敢人。”同時老虎是食肉動物，經常會殘害家禽家畜和人。廣東人認為，蟄伏的動物被春雷驚醒后開始覓食，這時候白虎也會從山中出來覓食，為了保一年平安，就要在驚蟄這天祭白虎。白虎一般用黃紙做成，身上帶有黑紋，口有撩牙。做好的白虎放在壇前，拜祭時，把涂有豬血的肥豬肉抹在老虎的嘴巴上，寓意“吃足油水，就不會張口傷人了”。這一習俗現在還很盛，很多廟宇都安置了祭白虎的下壇，每到驚蟄這一天的時候，特別是中老年人就會手拿祭品，排隊祭白虎。有些人還拿鴨蛋喂虎，同時口里念叨“好人近身，小人遠離”的口訣。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇五

驚蟄這一天的時候，又被人們叫做“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。斗指丁，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節。驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌化生長的現象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布谷催耕。驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發感冒發熱和肝病發生。養生需注意防春溫流感，飲食清淡養肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛煉，有一個好身體。根據《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。中國每個地方春雷始鳴的時間早遲各不是一樣的，就多年平均而言，云南南部在1月底之前之后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬。“驚蟄始雷”的說法則與沿江江南地方的氣候規律是完全吻合的。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇六

驚蟄，古稱“啟蟄”，是農歷二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始;太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”

此前，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”;到了“驚蟄節”，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，中國大部分地區進入春耕季節。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇七

驚蟄，一年中的第三個節氣。農歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”所謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽歷中，斗指丁時，太陽黃經為345度。

驚蟄，是“立春”以后天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。但真正使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。驚蟄時節，我國有些地區已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有。

諺語。

云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說驚蟄日或驚蟄日后聽到雷聲是正常的，風調雨順，主好年景。有些地區忌諱驚蟄日前聽到雷聲，并總結出“驚蟄未到雷先鳴，大雨似蛟龍”的氣象規律。由此可知，節氣的轉換對農民朋友的重要。除此之外，對我們現代人來說，無論你是從商的生意人還是醫生或是其他的職業，積累一定的物候知識，對你的生活和工作都會有所幫助的。

驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象，自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特征，這種特征往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養生中要因人而異，不能一概而論。

中醫所說的體質不同于人們常說的氣質。氣質是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內在聯系。即體質可以包括氣質，但氣質不等于體質。

古羅馬醫生蓋倫(公元129—公元220xx年)在體液學說的基礎上曾把人的氣質分為四種類型，即性情急噪，動作迅猛的膽汁質型;性情活躍，動作靈敏的多血質型;性情沉穩，動作遲緩的黏液質型;性情脆弱，動作遲鈍的抑郁質型。近代著名科學家巴普洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型和脆弱型等四種類型，與蓋倫的分類基本相當。上述四分法在西方醫學界頗具影響。而我國早期的醫學著作《靈樞·陰陽二十五人》則根據人的形體、膚色、認識能力、情感反映、意志強弱、性格靜燥以及對季節氣候的適應能力等方面的差異，將體質分為木、火、土、金、水五大類型，又根據經絡氣血在頭面、四肢所反映出的生理特征，將每一類再分為五類，即靈樞所稱的“陰陽二十五人”。

雖說中西醫學對人的體質都有分類，但迄今為止，西方醫學對人體體質的各種分類學說，都無法直接指導臨床治療與養生康復，惟有中醫學可對人體體質進行有效的臨床指導和養生康復的實踐。

《素問·異法方宜論》指出：“東西南北中五方由于地域環境氣候不同，居民生活習慣不同，所形成不同的體質，易患不同的病癥，因此治法隨之而異。”朱丹溪的《格致余論》說：“凡人之形，長不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及蒼，薄不及厚。而況肥人多濕，瘦人多火;白者肺氣虛，黑者腎不足。形色既殊，臟腑亦異，外證雖同，治法迥別也”。在《醫理輯要·錦囊覺后篇》中又有：“要知易風為病者，表氣素虛;易寒為病者，陽氣素弱;易熱為病者，陰氣素衰;易傷食者，脾胃必虧;易老傷者，中氣必損”。由此我們不難看出，人體發病的主要原因，取決于體質的不同，也就是說體質決定著對某些致病因素的易感性。如何改變不良的體質狀態，是我們應該關心的問題。

這里我要說的是，體質不是固定不變的，即使在同一環境中，只要我們本著積極的生活態度，采取積極的養生措施，是可以糾正體質上的偏頗，達到延年益壽的目的。

在驚蟄節氣中向大家重點介紹常見的四種體質的養生方法。

一、陰虛體質：這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。

養生方法：

1.精神調養陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“添澹虛無、精神內守”的養生法。加強自我涵養，養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節制性生活。

2.環境調攝陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區、山區去旅游，休假。住房最好選擇居室環境安靜，坐北朝南的房子。

3.飲食調養其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

4.體育鍛煉不宜過激活動，著重調養肝腎，太極拳是較為合適的運動項目。

二、陽虛體質：這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。

養生方法：

1.精神調養陽氣不足的人常表現出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。

2.環境調攝陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于十五至二十分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。

3.體育鍛煉陽虛體質的人，春夏秋冬都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衛陽之法。

4.飲食調養多食壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，根據“春夏養陽”的原則，特別是在夏日三伏時，每一伏吃一次“附子粥”(附子10克，先煎30分鐘，加入粳米150克同煮至熟)或羊肉附子湯(附子15克，先煎30分鐘，加入焯好的羊肉500克，同燉至熟加適量食鹽)，配合天地旺陽之時，以壯人體陽氣之功。

三、血瘀體質：凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。

養生方法：

1.體育鍛煉多做有益于心臟血脈的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩等能使身體各部都活躍起來的，是有助氣血運行的運動項目。

2.精神調養血瘀體質的人多有氣郁之證，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行，有利于血瘀體質的改變。反之，苦悶、憂郁會加重血瘀傾向。

3.飲食調養常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之藥品(當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。

四、痰濕體質：形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰濕體質人的明顯特征。

養生方法：

1.環境調攝在陰雨季節，避免濕邪侵襲;不宜居住在陰冷潮濕的環境里。

2.飲食調節應該多吃健脾利濕;化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。

3.體育鍛煉痰濕之人，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應逐漸增強，讓松弛的皮膚逐漸轉變成結實、致密的肌肉。

總之，無論你屬于何種體質的人，只要堅持有目的的保健養生，不斷提高生活質量，我相信每個人都能延長自己的生命，成為一個健康長壽的人。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇八

我國傳統二十四節氣代表著地球在公轉軌道上,二十四個不同的位置。二十四節氣驚蟄表示什么呢？下面是小編給大家帶來的二十四節氣驚蟄表示什么,以供大家參考!

二十四節氣中的驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣，代表寓意天氣回暖，春雷始鳴，氣候特點是雨水漸多，乍寒乍暖，在3月6日前后太陽到達黃經345°時開始。這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”,而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分地區進入春耕季節。

“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外，我國大部分地區平均氣溫已升到0℃以上，華北地區日平均氣溫為3-6℃，沿江江南地區為8℃以上，而西南和華南已達10-15℃，早已是一派融融春光了。

“春雷驚百蟲”，溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發生和蔓延，田間雜草也相繼萌發，應及時搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。

這時，氣溫回升較快，長江流域大部地區已漸有春雷。我國南方大部分地區，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華北西北部除了個別年份以外，一般要到清明才有雷聲，為我國南方大部分地區雷暴開始最晚的地區。

祭白虎化解是非。

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興風作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。

大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。

拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

驚蟄要吃梨。

因為驚蟄后天氣明顯變暖，人們容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。這時吃梨，對身體很有滋養作用。

驚蟄要蒙鼓皮。

驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

“打小人”驅趕霉。

驚蟄民間習俗“打小人”驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。

所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

驚蟄要抒發內心不忿很多人都將“打小人”神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣泄內心的不滿。

大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的對象，主要是生活和工作中遭遇到的“小人”，還有所謂的“小三”等。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇九

豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適量。

先將豬心剖開，洗干凈;茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好，扎緊口與豬心同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，打去浮沫，后改文火慢燉，至豬心熟透后，加入少許精鹽、味精調味即成。

此湯有補血養心、益肝寧神之功效。

適用于心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢，記憶力減退;以及陣發性心動過速、風濕性心臟病、神經衰弱、癔病等。

驚蟄養生食譜——豬肉蛋卷。

材料:肉餡西蘭花雞蛋姜白酒醬油醋糖鹽淀粉。

做法:。

1、鍋里倒入水燒開，放入西蘭花焯燙一下;。

2、調汁:將醋、糖(1:2)、鹽、醬油、水淀粉、適量水調勻;。

3、半斤肉餡剁碎，加入姜汁、鹽、少許白酒、淀粉順時針打粘備用;。

4、三個雞蛋，加少許水淀粉攪拌均勻;。

5、鍋中放入少許油，將雞蛋倒入鍋中攤成薄餅，取出放涼;。

7、鍋中倒油煎至兩面金黃，盛出;。

8、將提前焯熟的西蘭花擺盤;。

9、鍋中倒入少許油小火加熱將剛剛調好的汁倒入鍋中不停攪拌，待滾開后淋在擺盤好的蛋卷上。

驚蟄養生食譜——燉龍眼黨參鴿肉湯。

龍眼肉30克，黨參30克，白鴿肉150克。

先將鴿肉洗干凈，切成小塊，與龍眼肉、黨參同入砂鍋，加水適量燉湯，鴿肉熟后飲湯，食肉和龍眼。

此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。

適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等。

驚蟄養生食譜——枇杷雪梨金橘湯。

原料:枇杷2個，雪梨1個，金橘3個，冰糖1塊，蜂蜜適量。

做法:1、將雪梨洗凈去皮待用，枇杷去皮切塊后用鹽水浸泡。金橘洗凈備用。

2、取小鍋加少量水，燒開后放入雪梨、金橘，蓋上鍋蓋轉成中小火燉煮。

3、開鍋后放入冰糖、枇杷，繼續燉煮30分鐘即可。

祭白虎化解是非。

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

驚蟄吃梨。

在民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。驚蟄吃梨源于何時，無跡可尋，但祁縣民間卻有這樣一則代代相傳的故事。傳說聞名海內的晉商渠家，先祖渠濟是上黨長子縣人，明代洪武初年，帶著信、義兩個兒子，用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗，往返兩地間從中贏利，天長日久有了積蓄，在祁縣城定居下來。雍正年間，十四世渠百川走西口，正是驚蟄之日，其父拿出梨讓他吃后說，先祖販梨創業，歷經艱辛，定居祁縣，今日驚蟄你要走西口，吃梨是讓你不忘先祖，努力創業光宗耀祖。渠百川走西口經商致富，將開設的字號取名“長源厚”。后來走西口者也仿效吃梨，多有“離家創業”之意，再后來驚蟄日也吃梨，亦有“努力榮祖”之念。

關于驚蟄吃梨還有其他幾種說法:。

是因為驚蟄這個節氣萬物復蘇!驚蟄時節，乍暖還寒，除了注意防寒保暖，還因氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此時飲食起居應順肝之性，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質抵御病菌的侵襲。

古代時生物類別比較多，有些傳染病也沒有100%的特效藥，而驚蟄這一天正是萬蟲蘇醒的時候，吃梨是提醒大家小心并預防。

蘇北及山西一帶有流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神!”的民諺。也有人說“梨”諧音“離”，據說，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成，這一天全家都要吃梨。

蒙鼓皮。

驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。《周禮》卷四十《揮人》篇上說:“凡冒鼓必以啟蟄之日。“注:“驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。”可見不但百蟲的生態與一年四季的運行相契合，萬物之靈的人類也要順應天時，凡事才能達到事半功倍之效。

“打小人”驅趕霉運。

驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景:婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念:“打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語。

《千金月令》上說:”驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。“石灰原本具有殺蟲的功效，在驚蟄這天，灑在門檻外，認為蟲蟻一年內都不敢上門，這和聞雷抖衣一樣，都是在百蟲出蟄時給它一個下馬威，希望害蟲不要來騷擾自己。

抒發內心不忿。

很多人都將“打小人”神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣泄內心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的對象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發個人內心的不忿。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十

是日，雨水初至，春風料峭，瑟瑟微寒。山中，其一人騎馬順山道而行，行且嘆，衣衫落拓，眉目堪堪弱冠，似小生狀，神色多愁苦。

此為深山一村，村去城五六里，村口設臨路店，以宿行商游者。其人見日已昏暮，念悲無可去處，遂望門而投。然翁家客宿邸滿，小生堅請容納，翁沉吟思得一所，但恐不當客意。生曰：“惟求一宇以席，更不敢有所擇。”翁曰：“其地荒落，久無人矣。”生嘆：“無妨，但求一席。”

一童引客進后院，啟齋門，則案上生塵，窗間絲滿。童曰：“相公請移步。”小生飯畢，童拂榻除塵，至晚始覺清爽可臥。生則就枕，月色已滿窗矣，輾轉多時，萬籟俱寂，心始悲，久寐不得，起行至窗邊。月出于東山之上，山下一湖，泠泠乎如白露凌空覆江，天水一色，渺渺然則溯流光之明也。山間霜露蒼蒼，竹影尤瀟然，仿若此一湖則聚春之寒矣。

小生念此地之清，悲愈甚，欲嘆心中之哀。又患其才疏學淺，而半生富貴尊華，竟未曾畢力為學，此等遺世獨立之景亦未曾所見。即吟東坡之詞：“寄蜉蝣與天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮；挾飛仙以遨游，抱明月而長終；知不可乎驟得，托遺響于悲風。”既吟且歌，歌即嘆曰：“半世之如一夢，茫茫天地竟不知何處可歸，蓋黃粱一夢，抑或莊生夢蝶，蝶夢莊周。此悲浩浩乎于懷，解無可解，不如歸去？”

“相公即一心向死，又何苦為月景吟詞？相公詩中之意，是指世間種種皆為幻夢，須臾一空，如此何必為倏忽之景傷神？”小生聞言，定睛往窗邊視去，蓋白日之小童也。其臥房臨生，思來被小生之聲驚醒，才有此一問。

“以汝之年歲際遇，何能解世之悲苦？譬如朝露，去日苦多，去日苦多！”生嘆。

童則笑曰：“以相公之言，則人之一生所歷愈多，則愈苦。可嘆相公空長年歲，竟不知此苦源于相公之心，并非源于相公之世也。若相公真為逝者所苦，必然苦至骨髓，只求重如孩提般無憂慮，然則無心無力嘆此苦矣，既提，則必又思其苦！”

小生無言。其重思當日王宮之火，旋舞蛇形，而金川門之燕王眉眼尤歷歷在目。其嘆曰：“如何放下！此恨濤濤，綿綿不絕于心！”

小童但笑，唯言：“賤童年歲際遇不多，常駐旅商宿舍，平日朝朝暮暮只見人事多，思來想去，終究一個道理。相公既一心向死便死，惟需死心罷了，死心無苦亦無愁。天地之悠悠，山水之浩蕩，人世之離合，悲歡之無常，但求一個‘放下’，萬物清明，一切即可。”

小生默立良久，忽向小童躬身作揖，良久不起。起時，淚已滿面。

“先生之語，如驚蟄之于春。春雷初響，此新生之始。在下心之粗鄙，幸得先生之語，則已醒矣。”小生曰，此時月已中天，四顧寂寥，颯颯竹影濕流光。小生終無言。

童笑，啟門入房。一夜露水重，醒時小生則杳然無蹤矣。

五年后，小童及弱冠，一日立于山道，忽見當年之小生縱馬揚鞭，倏忽長笑穿于林，眉目飛揚，神采奕奕，不符當日愁苦。

童笑，囑身邊之人曰：“還歸驚蟄日，必矣。有客來。”

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十一

驚蟄前一天，午后，天邊響起一串悶雷，云層層疊疊圍起，陽光隱沒，天色驟然暗下來，雨不疾不徐，密密地落下。昨日的艷陽高照，簡直恍如隔世。早上下樓時，窗前那株樹，只是一些向陽的枝條上長出嫩葉，整棵樹還是很寒酸的。今天，是它期待的大日子吧，所有積聚的生機和渴望，都在等待這聲春雷，這場春雨，來開啟這一年的故事。

驚蟄前幾天，在鄉下住了一宿。早上起來，去田里轉了轉，土地還沒有完全醒來，野草不成片，東一簇，西一簇。李花開了，白的像霧。梅花落了，結了小小的青梅。孟春早上的風還有些微涼，但是空氣很濕，有青草的味道。遠遠的山邊，有黃鸝在叫。白云如飄帶，纏繞在遠山，久久不肯離去。不知誰家躲過年關殺劫的雞，已經在田里，三三兩兩，愜意地散步了。

鄉下祠堂門前的鞭炮殘屑還沒掃掉，等不及過完元宵，看完迎神的鑼鼓和歌吹，在城里工作的兒女便已拖著行李箱，到了村口，等著返城的班車，急著要回城了。后備箱已經堆得滿滿，媽媽的袖套和圍裙來不及解，還想要往后備箱里再塞進些什么，卻被笑仿佛是去逃難或饑荒，城里什么沒有?可嘆，這五光十色大千世界的根，其實是在這里。可我們視若無睹，我們棄如敝履，我們義無反顧地奔向前方，奔向貌似無限的可能與誘惑，奔向無親無故，浮萍一樣的紅塵。留下茫然失措的父母和故鄉。

驚蟄，欲望和春意蠢蠢欲動，在廟堂，在鄉野。無論是天下大事，還是蝸角之爭，都是看起來了不得的事。也許吧，那是風云也好，是機緣也好，都只是人心動了一下而已。你可以說這鄉下人沒見過世面。可鄉下人的世面，實是見了一世又一世，從面子到里子，已經看得透了。

驚蟄，在暗示，在謀劃，在鼓勵，在慫恿，在期待。成功，勝利，就在眼前，你要敢想，要行動，要變無為有，要春心蕩漾，要野心勃勃。心癢癢的，眼里放出光，聲音也大了。人人都在想，都在摩拳擦掌，恨不得搶過上天手里的牌，看看是不是自己要的那張。春雷陣陣如戰鼓，催著你快些，再快些。

可是啊，布谷鳥叫了一聲又一聲;可是啊，秧田的水漲得一寸又一寸。秧苗青青，白鷺飛起，春雨淅瀝，蓑衣斗笠，這才是驚蟄最初的心意。春種一粒粟，秋收萬顆子，這是天地，這是恒常，是篤定無疑，是心無旁騖，是帝力于我何有哉?是一切安生立命的根基。

至于那浮華人世里，欲望的種子，會長出什么呢?那是我們這些鄉下人不好說，也說不好，最好不說的事。你若有心，可以翻翻故紙堆，上面有得是這樣的故事，你看了，就懂了。

人心動，萬念生，于無聲處聽驚雷，是日驚蟄。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十二

一聲雷鳴，驚醒了蟄伏中的動物，喚醒了那些沉睡者的花木，在3月5日~3月7日間，大地一片欣欣向榮之景，驚蟄像一位姑娘般邁著優雅的步子翩翩而來。

今天發了數學試卷后，我的心又再一次跌入了谷底，試卷上那一個個鮮紅的叉無一不再讓我的心情沉重，似乎試卷上的那個刺眼的分數正在嘲笑著我。我茫然地看了一會兒試卷后，煩悶地背上書包走出了校門。

望著如往日里一般熱鬧非凡的大街可現在在我看來卻是冷清萬分，總覺得每一個人的歡笑都對我有一種打擊，有種被世界遺忘了的感覺，心中懊悔的不得了，不知道為什么自己會這樣笨，也不知道回家后該如何面對父母的目光。

就這樣，一路低著頭走，不知不覺走一了一所大學間，抬頭望了望天，有些陰沉沉的，我不禁想起昨晚的那一聲雷鳴，感覺有些滲人，停頓了一會兒，又依然向前走去，只是忽然發現有的枯枝上竟長出了新葉，竟是那樣的綠，那樣的亮，恍若閃起了點點亮光，一聲雷鳴響起，我恍悟到這行是驚蟄時節，再去看那些枯枝上的綠葉，我似乎忽然明白了些什么，那些小小的綠葉此刻正在向我展示著命運的頑強，當它們經歷了寒冷的冬天，漫天飛舞的大雪，凜冽碟寒風之后，它們終于又在驚蟄時節的雷聲中蘇醒了，帶著一抹堅強，一抹驕傲又回到了昔日的樹枝上。

那一聲雷鳴頃刻間不再讓我害怕，它喚醒了我，也喚醒了我那迷茫的心，讓留在心中的陰霾盡數散去，只留一方空明與透徹，帶著些許的感動，感動于那被春雷喚醒的綠葉。

其實，人生正如四季，也有驚蟄時，而我們所遇到的困難便是那萬物凋零的冬天，只有當驚蟄時節的雷鳴聲響起時，我們再次被喚醒，努力著向上時，我們才能帶著那份獨屬于我們的驕傲去展示生命獨有的魅力。

我快步往家走去，那枯枝上的綠葉道不明的純粹與動人，就在這一刻，只要這一刻就好，一切都不存在，只有嫩嫩綠葉將枯枝掩蓋，即使有許多東西不再存在，我們依然可以淺笑，幻想歲月不曾離開，幻想昨天還觸手可及，幻想歲月只剩美好……父母的眼光會是何樣?我并不知道，就像生活何時會走到終點一樣無法預測，可只要驚蟄會回來，四季還會輪回，一切就還剛剛還，就像只要生活還在繼續，一切都還有希望。

一抹淺笑輕輕漾開，驚蟄還在繼續呢。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十三

小時候，我印象最深，也是首先知道的一個節氣就是“驚蟄”了。和“驚蟄”連在一起的，是香甜可口的豆子，同院子里奶奶用灰一圈圈圍起的倉和囤，新奇而又好玩。

讓我出丑，但我卻贊美“驚蟄”。

輕盈歡快起來，由假期的松懈懶散緊張忙碌起來，“驚蟄”，激發出人們勤勞的潛質，喚醒人們拼搏進取的本能。

“驚蟄“是二十四節氣里最生動而又傳神的節氣，收藏著春天故事里最動人的情節。一聲春雷驚醒了沉睡的萬物，桃花紅、李花白、黃鶯初啼燕歸來，一切皆因“驚蟄”而變，一切皆由“驚蟄”而生，一切皆從“驚蟄”而起，這是一個催人奮進、令人激昂、開拓創新的季節，同學們，讓我們揚起希望的風帆，為開啟一個美好的時代發奮讀書學習!我要高聲贊美“驚蟄”!

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十四

驚蟄，一個萬物復蘇，大地回春的節氣。恰逢陽光明媚的周六，我隨著爸爸媽媽和弟弟，準備出門踏青去咯!

汽車行駛在暖洋洋的路上，春天的氣息迎面而來。風和日麗之下，多了幾簇或濃或淡的新綠。那迷人的桃紅，醉人的柳綠是春天到來的節奏。我們首先來到了__圖書館，熙熙攘攘的人群中摻雜著幾分淡淡的書墨清香。我漫步在書的海洋，靜靜挑選了幾本，為我的知識園圃中也增添了些許新綠。

出了圖書館，真正的踏青之旅開始了。圖書館的北側，正好有一片城市綠地，那里春意正濃，潔白燦爛的梨花，濃妝淡抹的杏花無一不讓人賞心悅目。確實是一個賞春踏青的好地方。俯望，一片的綠草悠悠。輕輕地踩上去，如一塊碩大無朋的地毯。漫步到小河邊，那些點著漣漪，無憂無慮嬉戲著的魚兒們，就像是剛剛被驚蟄的春意從濃濃嚴冬中喚醒了一般，透著無邊的生機。

午飯時間到了，我和弟弟同時摸著提出抗議的肚皮，來到了繁華喧囂的__城。此時此處游人如織，這里不僅是娛樂、購物的天堂，也是一座集南北風味于一身的“饕餮圣地”。這兒的餐廳星羅密布，我們在陣陣菜香的環繞下來到了赫赫有名的“__餐館”。果然是人氣美食，候餐廳的門口排著長龍一樣的隊伍。還好我們搶先了一步，在經歷了半小時的等待后，終于聽到了那悅耳的叫號聲，我們可以開飯啦!不一會兒，一道道春的美味擺上了桌面，色澤鮮亮，令人垂涎三尺。風卷殘云間，盤中的美味被我們一掃而空，弟弟拍拍微微隆起的小肚腩，很是滿足。探望四周，人們吃著、談著，臉上是春風拂過的快意。

今日一游，我們找到了就闊別已久的春天。

春天說：“其實我已經等待了你們好久，其實我一直在你們身邊。”。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十五

一聲驚雷，劃過天際，帶著一絲冒犯的意味，將春天分隔而出，驚醒了萬千沉睡的'生靈。他又像是春天的呼喚，告訴大家，去迎接嶄新的季節。

春雷，在大地上空炸響，緊接著便是解凍的泉水，發出叮叮咚咚的響聲。熊爬出了樹洞，對著天空，吼叫著，去迎合著那春雷的響聲，去喚醒冬天沉睡的動物。

布谷鳥在當中也不甘示弱，一聲一聲的啼鳴著，不時，有一兩聲老鷹的長嘯，摻雜于其中。嬌俏可愛的麻雀，也在樹上活躍起來，啾啾滴亂叫著，不時可以見到他們的身影穿梭在樹林之間。各種小蟲子和蚯蚓也從地底鉆出，不斷翻新著嚴冬的凍土。他們都在忙碌著，用聲音和行動去歡迎春天的到來。

一抹新綠被驚醒了，他們迅速鉆到地下，又悄悄冒出一個小頭。在左右張望，看見沒有危險之后。就猶如雨后春筍，迅速涌出大地，瘋狂的生長。花兒也唯恐自己落后了什么，競相萌芽，開放。幾處草叢邊，有幾處花叢，合在一起，呈現出一片清新而淡雅，富有生命而又美麗的景象。

驚蟄期間，同樣也是驚醒人的時節。窩在家里，幾近一個冬天，養成了懶惰的習慣。驚蟄到的來，掃去一切。驚蟄帶來的，是春到來的驚喜。在春光明媚的日子里，隨著一天天的忙碌，人們也重新開始一年的生活。這是心底心靈的復蘇，使人們更加敏感，好動，精力充沛，心情愉悅。這和從大地深處上升的朝氣混合在一起，令每一天更加精彩。

驚蟄來也匆匆，去也匆匆。他只是春的到來，萬物復蘇的標志。它只是一瞬間，但是卻帶來了無數的希望。“驚蟄過，暖和和“，驚蟄過了，但是留下了一年的歡笑。

2023年二十四節氣之驚蟄范文（16篇）篇十六

驚蟄時節氣候比較干燥，容易使人口干舌燥，一些細菌也開始活動繁殖，易患呼吸道疾病，表現為咳嗽、咳痰。加上冬天吃辛熱食品多了，積郁的熱毒驚蟄后要往外發散，吃些甘涼的東西可以滋陰。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。特別是冰糖蒸梨，對咳嗽具有很好的療效，而且制作簡單方便，平時不妨把其當成甜點食用，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛。

甘蔗。

春天的時候，正是一冬過后，吃甘蔗的好時節。因為潤肺的同時，也能對抗春天的干燥和風沙天氣。

菠菜。

驚蟄節氣后，陽氣生發容易導致肝火旺盛，中醫有“春宜養肝”之說。有人說，菠菜是最適宜養肝的綠色蔬菜。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒并發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效。不過，菠菜應先用沸水焯后再烹調。

枸杞。

杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

韭菜。

春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害，春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣，韭菜性溫，最宜人體陽氣，而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。

蜂蜜。

古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，傳統醫學認為，春季干燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。

空心菜。

春季是吃空心菜最好的季節。這個時候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它性涼味甘，具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”;適用于痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥。

薺菜。

其實薺菜一年四季都可有，只是春天的嫩芽最為好吃，營養也最豐富。薺菜含豐富的維生素c和胡蘿卜素，有助于增強呼吸道黏膜的免疫功能，所含的登皮甙能夠消炎抗菌，可增強體內維生素c的含量，還能抗病毒，因而多吃薺菜可預防春季流感。

鴨血。

民間認為多吃鴨血可補肝，因鴨血性平和、營養豐富。肝主藏血、以血補血是中醫常用的治療方法。鴨血是人體污物的“清道夫”，可以利腸通便，清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。

春筍。

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養美食。春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

水蘿卜。

水蘿卜作為一種健康有營養的蔬菜，在春夏之際堪稱飯桌上的“超級食品”。夏初時其營養價值最高。據《印度時報》報道，水蘿卜可以有效鎮咳，其所含的植物化合物具有抗癌作用。此外，水蘿卜富含維生素c和鉀，可以減輕壓力，激活免疫系統。同時，水蘿卜對于糖尿病患者及患胃腸道疾病的人來說也是飲食佳品，它含有豐富的纖維素，且熱量非常低。

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驚蟄之后天氣暖和了嗎。

驚蟄節氣溫服有所上升。驚蟄時節最明顯的氣候特征就是，氣溫回升迅速，雨水明顯增多。驚蟄前后，我國大部分地區的平均氣溫在13℃左右，跟上一個節氣雨水相比，溫度一般上升3℃以上。

驚蟄節氣不僅是全年氣溫回升最快的節氣，同時日照時長也有明顯增加，不過驚蟄節氣前后，冷暖空氣交替，天氣不是特別穩定，氣溫波動還是比較大的。

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驚蟄節氣天氣特點。

一般來說，驚蟄節氣過后數九寒天就快結束了，這時候是春暖花開的時節，但是的春天氣溫是普遍偏低的，因此驚蟄過后可能會出現倒春寒的現象。

我國是一個非常典型的季風性氣候國家，而3-4月份正是我國冬季風轉變過渡為夏季風的時候，所以非常經常會遭受到冷空氣侵襲，比較容易發生倒春寒。

但如果在有冷空氣持續入侵的年份，還是會出現倒春寒的情況，所以驚蟄之后還是不宜快速換上單薄的衣物。

驚蟄時節除東北、西北地區外，中國大部分地區平均氣溫已升到0℃以上，華北地區日平均氣溫為3-6℃，沿江江南為8℃以上，而西南和華南已達10-15℃，早已是一派融融春光了。

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