優秀作文具有獨特的創意和豐富的想象力，它能夠給讀者帶來樂趣和啟發。這是一份精心挑選的優秀作文合集，希望對大家的寫作有所啟發。

小白兔吃食物范文（23篇）篇一

在放學的路上，我?？匆娨粋€籠子里關著兩只小白兔，一大一小。大的總在吃，小的總在睡。

我總喜歡蹲下來，挑片青綠的白菜葉，伸進籠子里去喂它們。小兔看見了，馬上扭過頭來，聞一聞，確定可以吃了，就一口咬住桿子，往里面拽。有時拽不進去，就一口一口地吃起來?？粗强蓯蹣觾海铱倳ζ饋恚杭t紅的三瓣嘴飛快地咀嚼著白菜，眼睛還在滴溜溜地轉著。有時吃完了一根還想吃，就努力地把嘴伸出籠外，長長的耳朵輕輕地顫動，好像在向我討飯呢！

一次，我正想拿菜葉喂它們，卻看見葉子上系著一根繩子，我突然想玩一個惡作劇，便把菜葉從籠子上面的一個洞伸進去，手抓著繩子，當小兔的嘴巴碰到葉子時，我就把葉子提上來，它一看就急了，立馬一跳，我又放下去。就這樣上上下下，小兔累了，我也沒心思“欺負”它了。就挑了一片最好的菜葉，輕輕地放在它旁邊，蹦蹦跳跳地回家了。

小白兔吃食物范文（23篇）篇二

有一天，主人要去上班。他給了小狗一個骨頭，主人看小狗不聽話，就想逗逗它，把碗放遠了一點。小狗看見主人走了，它現在不餓就玩了一會。

過了一會小狗餓了，想吃骨頭，但吃不到。小狗用了九牛二虎之力往前走，但還是夠不著。

小狗想了又想，于是，它想到了一個好辦法，它面朝繩子的方向，把后腿放進了碗里，用力一拉，把碗移到了它身邊。

終于，小狗吃到了骨頭，它抱著骨頭左啃右啃，它津津有味地吃了起來。

我們要向小狗學習，遇到難事要冷靜下來思考，要動腦筋想辦法。

小白兔吃食物范文（23篇）篇三

有一天早上，主人去上班，小狗看見主人經過，在主人旁邊賣萌，主人就把一根骨頭放在狗盆里。

小狗看見骨頭，口水都流出來了，小狗的脖子上有一條繩，小狗使勁拽還是夠不到，急得滿頭大汗，齜牙咧嘴，小狗想出來一個辦法。

什么辦法呢？這個辦法就是，小狗能走到哪就走到哪，然后用后腿勾住狗盆，勾到狗盆就往前拉，拉到小狗能夠到的地方。

小狗緊緊地抱住骨頭，就怕有人拿走，小狗高高興興地啃著自己的.骨頭，“咯吱咯吱”的聲音真好聽，我也為這只小狗感到驕傲。

小白兔吃食物范文（23篇）篇四

小白兔吃食物范文（23篇）篇五

星期六下午，爸爸帶我去街上買小兔子，我選了一只最白的小兔子。買完后我和爸爸就回家了。

到家后，我小心翼翼的把小兔子放進籠子里?？粗羌t彤彤的眼睛，紅彤彤的鼻子下長著一個小鼻子，那張櫻桃般的小嘴巴可愛極了，身上的毛雪白雪白的，像一個小絨球。

我看它在那一動不動，好像是餓了。我急忙拿來五片菜葉，放進籠子里，小白兔津津有味地吃了起來，吃呀吃呀，不一會兒，就把菜葉全吃光了。然后發出吱吱的叫聲，好像在說，我的小主人，還有菜葉嗎？我還想吃。它發出吱吱的叫聲后，我就又拿來五片菜葉，哇！小兔子又津津有味的吃了起來。

看！我的小兔子多能吃呀！

小白兔吃食物范文（23篇）篇六

一天早上，小狗的主人把小狗的骨頭放得遠遠的，因為小狗太淘氣，小狗看見有骨頭，高興得尾巴搖了起來。

小狗想去吃骨頭，發現繩子牽住了它，它急得滿頭大汗，使出了九牛二虎之力，它還是拿不到，它很傷心。

它想了想，終于有辦法了，它轉了個身用后腿夠到了飯盆，把飯盆拉了過來，它很開心。

它抱著骨頭，把骨頭放在嘴里，露出了尖尖的牙齒。它很高興，很驕傲，自己的.辦法成功了。它吃完骨頭開心地睡覺了。其實這只小狗也很聰明呢！

小白兔吃食物范文（23篇）篇七

今天，淘氣的小主人給小狗送大骨頭來了。他故意把碗放遠一點，然后才把大骨頭放進去。可小狗不管，它就坐在那里，笑瞇瞇地搖著尾巴。

小狗想吃骨頭，可是它夠不著。它急得滿頭大汗、上躥下跳，但它一想：這樣又沒有用，還是想想辦法吧！

突然，小狗靈機一動，它轉過身，把后腿往后面一伸，就夠到了碗。

小狗把碗拉過來，就轉過身子，伸出前腿，把骨頭拿出來，放到嘴里，就美美地吃了起來。

小白兔吃食物范文（23篇）篇八

一天，淘氣的'小主人把一根骨頭給小狗放在了遠的地方，小狗想：主人真好，給了我一根骨頭。

主人走后，小狗去吃骨頭，可是骨頭離得太遠了，小狗齜牙咧嘴往前跑，跑呀跑！可是木樁拴住了小狗。

小狗想了想：可以用后腿勾住碗，小狗向后一轉，它用后腿勾住碗往前走，它就拿到了骨頭。

它吃碗里面的骨頭吃得津津有味。

這篇故事告訴我們的道理是不要半途而廢，遇到難題要想辦法。

小白兔吃食物范文（23篇）篇九

一天，天氣晴朗，天上飄著一朵朵白云，草地軟軟的.，像綠綠的地毯。

小狗的主人去上班，主人不小心把盤子踢了一下，主人走了，小狗想吃骨頭了。

小狗用了九牛二虎之力，可是還沒有夠到骨頭，小狗急得齜牙咧嘴。于是，小狗想了個辦法，它用后腿伸進碗里，往前拉啊啦啊，終于，它夠到了骨頭。

小狗拿到了骨頭，非常開心，它抱著骨頭大口大口地吃著，它開心地笑了。

這個故事告訴了我們：遇到問題要冷靜思考，想辦法去解決困難，我們要向聰明的小狗學習??！

小白兔吃食物范文（23篇）篇十

一天，主人要去旅游了，主人就去給小狗送一根長長的骨頭，小狗很高興，主人把骨頭扔進碗里，故意把碗放遠一點，懲罰小狗，因為小狗太淘氣了。

小狗望著骨頭，它想吃，卻夠不到，它急得滿頭大汗，上躥下跳。它想了想，這樣也吃不著骨頭呀！它想呀想，想到了一個好辦法。

它就用后腿勾著碗，把碗勾近一點，它成功了，小狗很高興！它用前爪拿著骨頭，左啃右啃，吃得津津有味。

這個故事告訴我們，遇到困難不要著急，多動腦筋想一想。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十一

我家養了一只可愛的小白兔，它的樣子十分惹人喜愛，尤其是吃東西的時候就更有趣了。

小白兔渾身上下長滿了潔白的絨毛，遠遠看去，就像一團圓圓的'小雪球；它的嘴巴尖尖的，小巧玲瓏，嘴邊還長著幾根細細的胡須；通紅的眼睛仿佛是鑲嵌在一塊“白玉”上的兩顆紅寶石；頭上還長著一對又細又長的耳朵，宛如兩個小雷達似的，隨時在準備著捕捉危險的信號；最有趣的是它的小尾巴，你如果不仔細看，還真發現不了呢！

我最喜歡看小白兔吃東西了。小白兔生性膽小，每次喂它吃東西時，它總是羞羞答答的，一副難為情的樣子?？墒切“淄媒裉煲幌挛缍紱]有吃東西了，大概是餓極了，當我把碧綠的菜葉放進去的時候，它再也顧不得害羞了，張開小嘴迫不及待地吃了起來。只見他一邊咬一邊嚼，小腦袋還不時地上下甩動，大概是在吞咽嚼碎的菜葉。小白兔吃了幾片菜葉后，也許是想換換口味了，開始對又甜又脆的胡蘿卜產生了興趣。只見小白兔費了好大的勁才啃下一小塊胡蘿卜，然后津津有味地吃了起來，一邊吃嘴里還不時地發出有規律的咀嚼聲，一副心滿意足的樣子?！熬谱泔堬枴焙螅“淄糜珠_始鍛煉身體了，只見它時而轉著圈子，時而不停地抓耳撓腮，好一副憨態可掬的樣子！

我不僅喜歡小白兔，也喜歡其他動物。人類和動物永遠都是好朋友！

小白兔吃食物范文（23篇）篇十二

橘子富含豐富的維生素，也是能幫助腸胃進行排毒。橘子這種水果含水量高，營養非常的豐富，尤其是維生素c的含量更是非常的可觀。春季多吃桔子，能夠有效預防感冒。新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。

2、獼猴桃。

獼猴桃對于常見的一些炎癥還是可以治療的，味道酸甜，吃一點不會有血糖升高的問題。獼猴桃為獼猴桃科獼猴桃種植物的種子，因得到獼猴的青睞故又名“獼猴桃”，因其富含維生素c和膳食纖維，有抗氧化、嬌嫩肌膚的作用，故被稱之為“美容果”，其酸甜的口感也十分適合女性食用。降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。含有豐富的維生素c，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

3、楊桃。

楊桃主要是能幫助身體進行消化，還能很好的起到淡化色斑的作用，美白肌膚。楊桃中含有豐富的果酸，能夠幫助皮膚抑制角質細胞的內聚力和黑色素沉淀，有效淡化色斑，果酸還能軟化角質層，減少皺紋的產生哦。因此在春天多吃楊桃能夠幫助身體補充水分還能促進消化。保濕肌膚，對于改善油性膚質或干性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。對肝臟起到保護作用，降低血糖。

4、紅棗。

紅棗對于補氣血的作用還是比較明顯的，也是對女性很好的食物，中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

5、蘿卜。

蘿卜是“平價人參”，多吃蘿卜能幫助排出身體很多的垃圾，也是不會長胖的食物。面對春季氣溫變化大、腸胃不適、沒有胃口的問題，蘿卜能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝，從而漸漸調節好“受傷”的腸胃。有著消食消除體內淤積，清熱化痰、解毒的功效。能夠治療積食肚子脹、嘔吐反酸水、吐血、偏頭疼等癥狀。含有的維生素c的含量比梨子高八到十倍。蘿卜因為沒有含有草酸，所以不會與食物中的鈣結合，能夠更有利于鈣的吸收。

6、大蒜。

大蒜是很好的抗癌的食物，也是會很好的幫助身體進行消化。大蒜是當之無愧的健康食物，因為它含有大量的硫化合物--大蒜素。大蒜素對健康十分有益。經常吃大蒜能夠減少體內某種致癌物質，特別有助于預防胃癌、大腸癌以及食管癌的發生。每天吃大蒜能夠減輕過敏，尤其是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜。大蒜精油還能抑制血小板凝結的作用。

7、芹菜。

芹菜的含水量還是很高的，對于肥胖的人，吃一些芹菜還是非常不錯的。中醫傳統醫學認為“春氣者諸病在頭”，春季肝火旺易因情緒激動出現頭暈、目眩等癥狀，是現代醫學所講高血壓，芹菜中富含豐富的維生素p，能降低毛細血管通透性，軟化血管，可預防高血壓，芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。

8、胡蘿卜。

胡蘿卜富含豐富的維生素，煮熟的胡蘿卜味道比較的清甜。含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。b-胡蘿卜素會在體內變化成維生素a，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助于通便。對防治干眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對于電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。

9、山藥。

山藥富含豐富的蛋白質，也是能很好的幫助減肥，優質營養還是很多的。山藥尤宜于春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強人體抵抗力。山藥本身就是具有瘦身和豐胸的作用的，并且，山藥中含有了豐富的氨基酸和蛋白質等營養物質，這些營養都可以提供人體多種必須的營養?？梢蕴峁┤榉堪l育的多種必須營養。山藥具有營養滋補、誘生干擾素、增強機體免疫力、調節內分泌、鎮咳祛痰、平喘等作用，可以治療慢性氣管炎。

10、卷心菜。

卷心菜的熱量是很低的，對于清腸的效果還是很明顯的。卷心菜，它又名胃菜。既可以養胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。具有很強的抗衰老的功效及抗氧化作用。尤其是很多日本科學家們認為，卷心菜的抗氧化、防衰老的效果與菜花、蘆筍一樣都有較高的營養成分。維生素u的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對于有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。

春季養生之道。

一、宜溫補陽氣。

陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人體之功能，陰精泛指人體的物質基礎。中醫認為，“陽氣者，衛外而為固”，意思是說，陽氣對人體起著保衛作用，可以使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。所謂春季飲食上要養陽，是指要進食一些能夠起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增強人體抵抗力，抗御以風邪為主的邪佞之氣對人體的侵襲。明代著名醫學家李時珍在《本草綱目》里主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛辣之菜，雜和而食”，除了蓼、蒿等野菜現已較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養陽的佳蔬良藥。

因為腎藏之陽為一身陽氣之根，所以在飲食上養陽，還包含有養腎陽的意思。關于這一點，張志聰在《素問集注》里說：“春夏之時，陽盛于外而虛于內，秋冬之時，陰盛于外而虛于內，故圣人春夏養陽，秋冬養陰，從其根而培養之?！边@里的“從其根”就是養腎陽的意思，因為腎陽為一身陽氣之根，春天、夏天人體陽氣充實于體表，而體內陽氣卻顯得不足，故應多吃點培養腎陽的東西，如諺語“夏有真寒，冬有真火”即是指此意。

二、宜多甜少酸。

唐代藥王、養生家孫思邈說：“春日宜省酸、增甘，以養脾氣?！币馑际谴杭玖潥庵H，人們要少吃酸味的食品，多吃些甜味的東西，這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。中醫認為，脾胃是后天之本，人體氣血生化之源，脾胃之氣健壯，人可延年益壽。但春為肝氣當令，肝的功能偏亢。根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺傷及脾，影響脾的消化吸收功能。

中醫又認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等。若多吃酸味食品，能加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會大大傷害脾胃之氣。鑒于此，春季六節氣在飲食上的另一條重要原則，就是要少吃點酸味食物，以防肝氣過于偏亢;同時多食甜味食物，甜味的食物入脾，能補益脾氣，如大棗、山藥等。

三、宜清淡多樣。

油膩食品易使人產生飽脹感，妨礙多種營養的攝入，飯后使人出現疲勞、嗜睡、工作效率下降等，它是“春困”的誘因之一。春季飲食宜清淡，避免食用油膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。春季膳食要提倡多樣化，避免專一單調，進行科學合理的搭配，如主食粗細、干稀的合理搭配，副食葷與素、湯與菜的搭配等，只有這樣才能從多種食物中獲得較完備的營養，使人精力充沛。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十三

“大家快看！快來看！漢堡不見了！”樂樂大聲說道?！案墒裁矗∥覄傋隽藗€好夢，就被叫醒了?！薄皾h堡不見了！”樂樂急得來回直跺腳。

“什么？漢堡不見了？”小矮人伸著懶腰說道：“那么到哪里去了呢？”

“我也不知道，我早上就看到沒有了！”樂樂大聲喊道。

“都怪你，都怪你，樂樂?！毙“舜蠼幸宦暋?/p>

“不要責怪他，我知道了。最近有一個巨人來過這里，說不定是他把漢堡偷走了。我們去看看吧！”“好，走！”

他們三個人經歷了千辛萬苦，終于來到了巨人的城堡。他們趁士兵不在，偷偷地溜了進去。眼睛尖的米米看到了一個很隱秘的地方，于是就帶著小伙伴走了進去。突然，有一隊士兵走了過來，膽小的小矮人縮成了一團?！翱欤炱泼艽a！”樂樂大叫道。他這一叫，很多士兵都圍了過來！啪！大門打開了，“太好了！”話音未落，小伙伴們就進到了里面，大門砰地一聲關上了?！巴?！全是我們的漢堡！”小矮人說。樂樂又說：“我們先想想把漢堡運回家的辦法吧?！蓖蝗?，他們看到了一瓶超大的隱形水，樂樂往伙伴們身上、漢堡上面一灑，隱形成功了！接著他們又找到了后面的小門，帶著漢堡高高興興地回家了。

從此，漢堡再也沒丟過。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十四

我家有一只小白兔，它的名字叫——球球。

球球全身毛茸茸的，它的腦袋上有一對長長的大耳朵，還有兩只紅寶石似的圓眼睛，在伸手不見五指的黑暗處閃閃發光。最逗人可笑的是它那張三瓣嘴，吃東西和呼吸的時候，向三面翹開，露出粉紅色的牙床。

小白兔走起來一蹦一跳的，因為小白兔的后腿很長，而且還很有力，前腿卻非常的短，跳躍的時候，后腿和前腿共同用力向后蹬，身子隨著向前一竄，一下子就蹦的老遠。

小白兔的尾巴特別短，像個小絨球，貼在屁股上，蹲著的時候，隨著身體一動一動的，要是不小心，還會粘上圓圓的糞蛋，那樣子就更可笑了。

小白兔球球最愛吃蘿卜和青菜，我真喜歡我家的小兔子球球。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十五

今天，我和爸爸一起去小區河邊捉了一大堆魚蝦，準備回家喂烏龜。

剛到家，看到我們抓的小魚小蝦之后，烏龜們的眼睛都亮了。我馬上把小魚小蝦倒進了龜缸里，讓烏龜們飽餐一頓。

我發現，對烏龜來說小魚好捉，小蝦卻不那么好捉。小蝦不但比小魚游得快，還能騰空跳躍。笨拙的烏龜行動緩慢，很久才能捉到一只小蝦。好在烏龜有可以快速伸縮的腦袋，可以彌補它們行動緩慢的缺陷。

快半個小時過去了，魚蝦還沒有被捉完。有幾只蝦很聰明，它們游到龜背上躲起來，烏龜很難吃到它們。又過了十分鐘，到了最精彩的時候了，龜缸里只剩下那只最大的“蝦王”了！

那只最大的烏龜慢慢地靠近，“蝦王”慢慢地后退，眼看“蝦王”已經觸碰了死亡線，但就在烏龜發起攻擊的一瞬間，“蝦王”猛地騰空而起，一下子就跳到了烏龜的背后。眼看到嘴的美食跑了，氣急了，但烏龜并沒有氣餒。

烏龜又一次小心的靠近，“蝦王”又一次謹慎的后退。最終，“蝦王”被逼到了龜缸的一個角落里，已經無路可退。這時烏龜瞅準時機，迅猛地伸出脖子，一口死死地咬住“蝦王”的肚子，游戲結束了。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十六

爸爸，我只是一猜到你一定又在讓媽媽輕輕柔你的后背，我就想哭。尋覓著根的源頭，我發現：你曾飽受過外國侵略者的欺辱，有人說你是“_”，你任人宰割？”“管你舒服不舒服，不過不買也可以，你自己挺直背就行。

“嗚~~，”咦，這是誰的哭聲?！薄稌r間》時間讓人蒼老，時間也將事物進行更正，房頂的屋檐開始脫落，就因這點就可以證明。1949年9月6日，年僅9歲的小蘿卜頭與他的父母和楊虎成將軍一起被殺害于松林坡刑場！在焰火交織成的七彩光幕下，襯著深沉神秘的夜幕，它格外華美亮麗。

考試完了，我一看書說:方一凡她把君子讀成軍人了。你就非給清潔工們制造點垃圾不可么!在田野里，你放眼望去，稻子金黃的一片，隨著秋風的吹動，搖動著沉甸甸的稻穗。只要你愿意，當然可以。

你總是在我身邊傻傻的聽我訴說我快樂或是難過的一切，你總是在我不開心的時候逗我開心?但是，因為人們隨意破壞自然資源，不顧后果的濫用化學用品，使資源不能再生，還造成一系列的生態災難。5歲的夏天，姥爺坐在凳子上打麻將，我剛剛從外面采了花，看到姥爺的白帽子，動出一個念頭。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十七

老北京人歷來重視冬至這個節日，冬至賽過年，民謠說道：“肥過冬至瘦過年，冬至餛飩夏至面?！北本┰诙脸责Q飩的習俗由來已久，宋代陳元靚的《歲時廣記》稱：“京師人家，冬至多食餛飩，故有冬至餛飩年之萌始之說?！鼻迥┟癯?，徐珂編撰的《清稗類鈔·飲食·餛飩》對這種冬至節令食品解釋得更加具體：”餛飩，點心也，漢代已有之。以薄面為皮，有襞積，人呼之曰縐紗餛飩，取其形似也。中裹以餡，咸甜均有之。其熟之之法，則為蒸，為煮，為煎。

老北京的餛飩頗有講究，一是吃餛飩不能叫“吃”，而是叫“喝餛飩”。因為餛飩要就著湯吃，才更有味道，餛飩湯里的作料有香油、醬油、醋、香菜、紫菜、冬菜、蝦皮、蔥絲等一應俱全，特別是入冬后喝餛飩，在湯中再加上點兒胡椒面，喝入口中后不久便會渾身發熱，又解餓，又生暖，別有滋味兒。所以“喝碗餛飩去”是老北京的習慣說法。二是包餛飩的食材及方式也比較講究。元代倪瓚《云林堂飲食制度集·煮餛飩》曰：“細切肉臊子，入筍米，或韭白、韭菜、藤花皆可。以川椒、杏仁醬少許和勻，裹之。皮子略方，再以真粉末搟薄用。下湯煮時，用極沸湯打轉下之，不要蓋。待浮便起，不可再攪?！?/p>

上海湯圓。

“有得吃，冬至夜，嘸得吃，凍一夜”，吃湯團是上海人祖輩流傳下來的習俗，這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米為丸，名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖，而后合家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。

舊時上海人最講究吃湯團，因此在上海一直有“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”的說法。在冬至這天吃的湯圓又稱“冬至團”，可以用來祭祖，也可互贈親朋。而且冬至吃湯團也代表團圓的意思，是一種圓滿的象征。

上海桂圓紅棗蹄膀。

桂圓紅棗蹄膀也是上海人冬至必吃的一頓美味。幾十年前，大多數人家還不那么富裕，但冬至這天，人們還是會買上一塊上好的蹄膀，加新疆大棗與桂圓，入溏瓦大鍋，酥火慢煮四個小時以上，期間望爐聞味數次以卡肉質入味火候，孩子們圍在爐邊靜靜度過這冬天最長的一天。那股肉香味在石庫門或木質結構的老房子里吸引了全樓鄰居的羨慕與口水嘖嘖。無論到哪里，這一鍋冰糖蹄髈已不僅僅是上海人心中的一道飯店中從不賣的家常菜，更是家人在冬夜團聚的一種心意之菜。慢火酥燉的蹄髈混合著冰糖的光澤，桂圓紅棗的香氣甜甜的糖水溫暖著家人的身體，家常美味，就是簡單的別人無法理解，而家人卻知道你在那里等著他回去品嘗。

杭州年糕。

杭州人冬至吃年糕圖吉利，寓意年年長高。有詩稱年糕：“年糕寓意稍云深，白色如銀黃色金。年歲盼高時時利，虔誠默祝望財臨?！崩虾贾萑嗽诙吝@天，家家都是要吃年糕的，而且要一日三餐、一餐不落，變著法的吃出花樣。淘米、軋粉、出蒸、敲打、抹平，當雪白的軟糯蒸上灶頭，糯香早已飄出千里。一早，芝麻粉拌白糖年糕在唇齒間留下細膩的黑白；晌午，油墩兒菜、冬筍、肉絲已在炒鍋中與年糕散出“嗞嗞”的香味；到了晚上，盛一碗湯年糕，雪里蕻、筍絲摻著肉汁，在寒冷的冬日里，帶來了嫩、柔、細、滑、韌、香的溫暖口感，更寓意著新的一年，會更加吉祥、美滿。

寧波番薯湯果。

從古至今，寧波人對“冬至日”，是極為重視的。入冬之后，要“冬藏容平”，過涼、過冷的食物不能再吃了。在老寧波的習俗里，湯果可是冬至必吃的美食之一。更多精彩內容請關注微信公眾號：廚影美食。冬至早上，每家每戶都會早起煮上一鍋“番薯湯果”，“番”和“翻”同音，在寧波人的理解中，冬至吃番薯，就是將過去一年的霉運全部“翻”過去。甜甜糯糯地吃上一碗番薯湯果，微醺的酒釀氣讓來年的希望都沉醉在冬日的暖陽里。

其實番薯湯果的做法并不復雜，將糯米粉搓成實心的小圓球，番薯清洗后切丁。鍋中水沸后，先下入番薯丁煮至熟透，然后置入糯米圓子，待湯果浮起后，再投入漿板、冰糖、糖桂花等，若要湯羹稠漓些，可摻入藕粉起一層薄漿，加鍋蓋燜片刻后，香甜可口的番薯湯果就能出鍋了。

寧波大頭菜年糕。

用寧波話講：明朝夜到，要烤大頭菜，一定要強人，要早眼困挨告。所以寧波的冬至節，早有吃大頭菜烤年糕的習慣。早年間，一般人家都會在冬至節的前一夜，家家烤大頭菜，將大灶的火燒得旺旺的，好用來烤大頭菜。

制作時要把大頭菜洗凈，削皮切塊，菜葉也不要浪費，放入鑊中。先放大頭菜，后放大塊的年糕，翻弄幾下，再放點醬油、料酒和其它的佐料等，然后再將呼呼燃燒的柴爿上蓋上草灰，柴爿徹夜暗燃，用文火把大頭菜在鑊里焐一夜，等到第二天一早在把水將燒干時，再放入糖和鹽，澆入一層菜油起鑊，“大頭菜烤年糕”這道菜基本做成了。

年糕本身就有“年年高”的意思，燒一鍋大頭菜，追求的是家家戶戶燒得“烘烘響”的熱鬧勁，關健是要在冬至夜晚灶火不滅，寓意著薪火相傳、紅紅火火，“家中氣象烘烘響、年年拔高年年高”的喜慶景象。

臺州冬至圓。

臺州的冬至標配，是冬至圓，有甜、咸之分。甜的“冬至圓”有的地方叫“擂圓”、“硬擂圓”、翻糙圓”，取“團圓”、“圓滿”之意。用糯米粉做成乒乓球大小的實心圓，放入沸水煮熟撈起，放在炒熟的豆黃粉上滾，因為這個過程臨海的方言叫“擂”，所以冬至圓起名叫“擂圓”。而豆黃粉是用黃豆炒熟后磨成粉再拌入紅糖、芝麻、桂花等。味道香甜濃郁，配上糯米的.細膩軟糯，趁熱咬上一口，香噴噴、甜滋滋、暖烘烘、軟綿綿，一股幸福的滋味油然而生。

除了經典的甜圓，也有很多家庭喜歡咸的冬至圓，咸圓就是在糯米團里放餡，包類似豬肉、豆腐干、冬筍、香菇、紅蘿卜、白蘿卜等細丁，可蒸可煮，鮮香多汁，另有一番滋味。

嘉興桂圓燒蛋。

嘉興重冬至，據《嘉興府志》（卷34·風俗）記載：“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀”。民間崇尚冬至進補，有赤豆糯米飯、人參湯；白木耳、核桃仁燉酒、桂圓煮雞蛋等。嘉興土生土長的人，大多選擇吃桂圓燒蛋過冬至夜，“把買來的桂圓剝好，然后放在水里煮，把桂圓的汁水煮出來，再打入雞蛋，根據自己的口味加糖……”一位嘉興老人說：“以前人們的生活條件不大好，冬至夜吃上一碗熱騰騰的桂圓燒蛋，自個兒心里就感覺整個冬天都不冷了。”

蘇州冬釀酒。

冬釀酒是蘇州人家過冬至的必備，蘇州老話說，“冬至不喝冬釀酒是要凍一夜的”。冬釀酒原來叫冬陽酒，因為冬至過后陽氣上升而得名。這是一種米酒，用糯米做原料，歷經浸泡、蒸米、冷卻、發酵、二次發酵，之后再經過壓榨、冷卻、過濾，最后加入糖桂花，芳香四溢帶著濃濃的桂花味和微微的甜，這冬釀酒就大功告成了。

冬釀酒每年的出現日期極為短暫，只在冬至前的十來天才上市，過了冬至，就再也難覓其蹤。每年冬釀酒上市時，蘇州的老字號“元大昌”門口，總是排著長長的人龍，許多人凌晨3點就趕來排隊。雖然說店里也有包裝講究的瓶裝冬釀酒，但蘇州人是不會去買的——“我們蘇州人一定要喝缸里拷出來的冬陽酒，味道正，我們嘗得出來?！?/p>

正宗的冬釀酒，必須是“零拷”的，因為沒有經過高溫處理，保存時間較短，但味道更醇厚。這酒不叫酒，度數只有3度，色澤呈金黃色，酒中還漂浮著細細的小桂花，味道甜淡，清香撲鼻。倒一杯出來，就聞酒香漸漸泛起，然后擴散，最后滿室皆是暖暖的甜甜的香氣，讓人不飲先醉。冬至那天，一家老小齊至，誰都能喝上兩杯，喝到脫掉身上的外套、喝到寒冷的屋子熱了起來、喝到窗戶上的霧氣變成小水珠一滴滴滑落，就終于明白了團圓的意思。

蘇州醬方。

在老饕們看來，蘇州人一年四季要吃四塊肉，春天吃醬汁肉，夏天吃荷葉粉蒸肉，秋天吃梅菜扣肉，冬天吃醬方，這才算得上是美食家。每年冬至前后，正是吃醬方的時候，一大塊醬方端上餐桌，看著肥瘦相間紅潤可人，叫人欲罷不能，夾上一塊放進嘴里，肥肉爽滑不膩，瘦肉香而滋潤，肉皮入口即化，濃郁的肉香和醬香味驅散了冬日的嚴寒。

“以前生活并不富裕，只有逢年過節才有機會大塊吃肉。冬至晚宴上，一大塊醬方端上餐桌，厚篤篤、福得得，用‘濃油赤醬’來形容是最合適不過了，特別是醬方上面那層皮尤其好吃。飯桌前全家人一起動筷子分享美食，其樂融融享受天倫之樂，這就是我記憶中小時候過節的味道。”老蘇州對醬方有種獨特的感情，逢年過節乃至辦喜事，有了醬方才稱得上完美。

廣州臘味糯米飯。

廣東人一直都有“冬大過年”“肥冬瘦年”的說法，臘味糯米飯是廣州冬至的應景美食。最傳統的做法是生炒糯米飯，糯米粒落鑊不停翻炒，直至飯香軟糯，這沒有三四小時可搞不定，考驗掌勺人的臂力、耐性以及對火候的掌握。更多精彩內容請關注微信公眾號：廚影美食。糯米鋪平大蒸鍋，架上層層疊疊的臘肉、臘腸、潤腸，油汁滋滋往下滴，香氣騰騰往上升，妥妥地呈現了廣州人追求“蒸蒸日上”的好意頭。上桌前再撒點蔥花，淋上熟油豉油，一碗怎么吃得夠。

潮汕冬節丸。

潮汕有“冬節丸，一食就過年”的民諺，俗稱“添歲”，表示年雖還沒有過，但大家已加了一歲。潮汕地區的冬節丸，其實就是湯圓，但沒有餡。待到冬至日一大早，家庭主婦就會煮好紅糖湯，將丸子下鍋，煮成湯丸。先盛一大缽祭祖，家里的地主爺、公婆母、司命君、井神、碓神也各用一碗甜丸祭過。然后叫醒全家老少起來食湯丸，俗稱“湯丸唔食天唔光”，“食了湯丸大一歲”。有些人故意搓一些大小參差不齊的湯丸，這叫“父仔公孫”丸，象征歲暮之際，一家人圓圓滿滿。如果此時有家人外出未歸，那么一定要為他留下一些糯米粉待其歸家時，做一碗湯丸給他吃。

順德打邊爐。

在順德，還有“圍坐打邊爐過冬至”一說。明萬歷《順德縣志》載：“冬至祀祖，燕宗族，風寒召客，則以魚、肉、蜆、菜雜烹，環鼎而食，謂之邊爐?！鼻宕稄V東通志》中則有“冬至圍爐而吃曰打邊爐”的記載。冬至一家人團聚，“打邊爐”取暖必不可少。

順德打邊爐的最高境界，莫過于清水打邊爐。完全不需要用重口味的麻、辣、酸等湯底調味，一鍋清水、少許姜蔥，幾片陳皮足矣，因為順德人相信，只要食材足夠新鮮，即使是清水也能變成鮮甜的湯底。

現點現殺的鯇魚，取脊背肉，切成不到1毫米的薄片，形狀要像展開雙翅的蝴蝶。魚片汆燙，只需幾秒，爽滑清鮮。鄉村散養的土雞，兩年不超過1.5千克，肉質鮮嫩爽滑而口感香醇，亦是打邊爐的首選。此外還有牛肉、魚滑、豬雜……種種刁鉆食材在清水鍋中一涮，都直接現出其本身最原始的鮮味，這是清水打邊爐的“過人之處”，也是粵菜的精髓和真諦。

成都羊肉湯。

冬至適合吃什么？問100個成都人，可能有90個都會說：羊肉湯啊。每逢冬至，夜色初定，蓉城街巷深處白霧升騰，爐中紅光跳躍，鍋內白湯翻滾，一筷羊肉裹著青椒辣子，一口濃香暖了整個寒冬。

成都人為什么會在冬至吃羊肉湯呢？據說在老成都，羊肉湯只在冬至前后售賣，每到這時，開有羊肉湯鋪的街道滿街飄香。老成都人還有一句耳熟能詳的俗語“吃了羊腸不穿衣裳，吃了狗肺，不蓋棉絮”。

雪白的湯頭，論斤賣的羊肉和羊雜，一股腦地全倒進湯里，隨著咕嘟嘟上升的熱氣，仿佛每個人都有了對抗寒冷的勇氣。僅成都地區，冬至前后一周，便能吃下上百萬頭羊。

東北餃子。

在東北，幾乎每個節日都會演變成吃餃子的盛宴，冬至也不例外。你要問為啥？東北的父老鄉親們眾口一詞：好吃不過餃子。冬至當天，寒風凜冽，坐熱炕頭，吃大餃子，蘸老陳醋，熱二兩小酒，熱騰騰美味入心，粉艷艷霞光上臉。這番愜意愿景，非東北人難以領略。

東北人吃餃子，絕對不要超市那種速凍的，他們堅定的認為，只有自己家包的才最好吃。更多精彩內容請關注微信公眾號：廚影美食。面皮是手搟的，餃子餡是現剁的，包出來一個個皮薄餡大，甭提多好吃了！鲅魚餡餃子、蝦爬子餡餃子、白菜豬肉餡餃子……最有特色的是酸菜餡的，酸咸鮮香，一咬一口油，那味道讓在外的游子們每每想起便口水直流。

沈陽的老邊餃子代表了整個東北做餃子餡的思路，講究「湯煸餡」，就是先將肉餡煸炒，后用雞湯或骨湯煨，使湯汁浸入餡里，令肉餡入口更加軟嫩，原本粗獷的東北餃子也隨之變得水靈起來。

合肥冬至面。

在安徽合肥有“吃了冬至面，一天長一線”的說法。在安徽合肥，冬至吃面的風俗與節氣、氣候、農事有關。冬至過后即是數九寒天，每隔九天數作一九。在滴水成冰的嚴冬，吃一碗熱騰騰的雞蛋掛面，才算是過了一個冬至。

閩南姜母鴨。

閩南地區冬至習慣吃姜母鴨，姜母鴨不僅好吃，還可以滋養身體，養胃健脾，舒筋活血。傳統砂鍋、正番鴨、老姜、小火漫長燜煮，濃得化不開的香氣徘徊鼻尖。咬上一口，油而不膩，滿口留香，肉質滑潤有嚼勁。

姜母鴨起源于何時呢？據《中國藥譜》及《漢方藥典》兩書所載，我國古代君王為了強身健體、延年益壽，讓御醫專門研究滋養之道。到了商朝，一個名叫吳仲的御醫研究出一道菜，用麻仁油炒紅面番鴨肉，再加老姜、燒酒燉煮，味道鮮美，食用后人精神非常好，好像全身經脈都舒暢了，因而大受君王贊賞，被奉為滋養進補圣品。

閩南語“姜母”也就是老姜，俗話說，人老精，姜老辣。鴨子則必須要用3斤左右，沒有下過蛋的母鴨，這樣鴨肉才嫩。姜能驅寒去濕、行氣活血，而鴨子藥性偏涼，營養豐富。二者結合不僅滋補，而且降火，可謂滋而不膩，溫而不燥。

夾起一塊鴨肉細細咀嚼，感覺皮脆肉嫩多汁，咸中帶微甜，很是下飯。吃姜母鴨吃不膩的秘籍一定是“吃姜片”。這和鴨子一同在砂鍋里歷練了幾番的姜片，表面早已泛起焦香，入口辛香不嗆辣，飽飽吸收了肉香、麻香和酒香，嚼著吃別提有多帶勁兒。在清寒冷冽的冬至吃姜母鴨，實為一大享受，讓人在大快朵頤之余，真切地感受到與家人團聚時的深厚親情。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十八

黑芝麻：

增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿：

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率鼬薪淥圾也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：

抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

小白兔吃食物范文（23篇）篇十九

2、初步感知兒歌。

【教案準備】。

母雞、小雞頭飾，有口袋的圍兜，自制雞食（米、蟲子），草坪、小河，音樂、錄音機。

【教案流程】。

2、雞媽媽帶小雞去找食物。

3、帶小雞回家。

【教案過程】。

1、學小雞走路。（適當的放音樂）。

雞媽媽帶著母雞的頭飾、圍兜，幼兒帶著小雞的頭飾、圍兜，學小雞走路。

可以先讓幼兒說一說，學一學小雞是怎樣走路的，然后大家一起學。

老師：玩得好累呀，去找點吃的吧。（老師做出很累的樣子。）。

2、雞媽媽帶小雞去找食物。

（在找食物的`路上可以設置一些障礙物，如小河之類的，讓幼兒進行跳躍。）。

母雞帶領小雞跨過一條小河到草坪上去找食物，并讓小雞把啄到的食物放到自己圍兜的口袋里。

（注意在過小河時，老師可以讓幼兒自己動腦筋想一想，用什么樣的方法過去。）。

在吃飽后，雞媽媽帶著小雞坐在草坪上休息，并讓小雞說一說自己吃到了一些什么食物，并介紹給其他小朋友。

（在幼兒介紹的時候，可以引導幼兒講一下自己吃的食物是什么顏色的。對于個別幼兒還可以引導他們講自己吃了幾條小蟲。）。

3、帶小雞回家。

休息好之后，帶小雞回家。

在回家的路上，老師可以邊念兒歌《吃成一個大肚皮》邊回家。

（注意念兒歌時可以配有一定的動作、音樂，增強教案的游戲性，從而再次調動幼兒的積極性。）。

【教案延伸】。

1、在區域教案中進行兒歌《吃成一個大肚皮》的學習、鞏固。

2、說一說小鴨子、小貓咪、小狗喜歡吃什么，并模仿他們的動作。

【歌詞】。

吃成一個大肚皮兒歌。

小雞小雞嘰嘰嘰，

跟著媽媽去找米，

東找找，西找找，

找到蟲子和小米，

你也吃，我也吃，

吃成一個大肚皮。

小白兔吃食物范文（23篇）篇二十

在府南河那里，有一個工人，他每天都要收集許多廢舊電池，但是因為他沒有把那些廢舊電池及時處理，那些廢舊電池就對環境造成了很大的傷害；我期待著下一次探索。

我氣得火冒三丈地說：“把魚放了。我們在橋上停了一會兒，觀看風景!”媽媽，床，被子，枕頭，天啊。”您說：“冷顏的山河仍藏得一符曰愛。

我要感謝我的爸爸媽媽，感謝同學老師，感謝好伙伴，感謝身邊所有曾經給予我掌聲的每一個人：是你們的掌聲讓我勇往直前。經過一番搜索查資料，我終于弄懂了，原來，泥鰍離開水在泥漿里生活的時候，就用腸子呼吸。亡羊補牢，為時未晚，我要將小學的基礎做籌碼，父親的微笑為動力，朝著知識的海洋遨游！“一生輪轉不過似煙花轉瞬即逝，若真想這琥珀般將生命最后一刻保留到千萬年后，倒真是我的榮幸。

朝真洞里鐘乳石形態各異，有的像金華特產－－佛手，有的像烏龜，有的像鳳凰.......它們的名字也很奇特：有叫黃龍吐水的，有叫天馬行空的，有叫龜蛇共生的，其中，最引人注目的是一塊名叫壽星與仙桃的石頭。雖然自己很是渺小，但內心那顆火熱的心仍然告訴著自己不甘做一個一生碌碌無為的人，只想著為我們的社會做一點兒貢獻！遠處則是石頭間不斷泛起的浪花，浪花由綠變白，在陽光的照射下，亮晶晶的。”媽媽溫和地說：“睡吧。

我在４月２０號那天，登上了“格爾”雪上的頂峰，我正準備拍幾張照片好完成您交給我的任務時，一陣大風竟然吹走了我的照相機，我正要去追的時候，在我的前面出現了一道門，我聽我的外婆說過次元之門的模樣，在我面前出現的那道門和我外婆描述得一模一樣，我斷定那就是次元之門，我猶豫了一下，但是我還是走了進去，大概走了不到１分鐘的步行路程，我看到了一個亮點，我便走了進去，我沒有想到，次元之門把我帶到了一個嶄新的國度;音樂透析著人性的美，披露這陰霾的暗。

小白兔吃食物范文（23篇）篇二十一

包括白面、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維a、鎂、硒、維e和脂肪酸。在這其中，維生素e有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。

玉米當中富有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大有益。玉米能夠調中健脾、利尿消腫，是霜降飲食的不二之選。

蜂王漿。

秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂王漿的時間最好在早晨，因為早晨喝蜂王漿，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

蜂王漿是生物活性成分相當豐富的純天然生物產品。實驗證明，蜂王漿通過刺激抗體的產生起到免疫調節的作用，使機體免疫功能處于動態平衡的最佳狀態，從而增強體質，提高適應不良因素和惡劣環境的能力，達到從源頭上增強身體防病抗病能力的目的。蜂王漿具有“免疫調節”的功效，可通過對免疫系統的調節提高人體抗病能力。

注意脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂王漿，否則易拉肚子。

橄欖。

鮮橄欖入口雖苦，但是經過仔細的咀嚼后，越發的甘甜，且滿口生津，是秋冬防燥潤喉的佳品。橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。

鮮食味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

牛肉。

霜降食療可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白質含量高，脂肪含量還低，味道鮮美，受到大家的喜愛，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。

適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

山藥。

秋天吃山藥補益脾胃，養陰潤肺，還有增加機體免疫力的功能，是防秋乏、進補的好食物。山藥最大的特點是能供給人體大量的黏液蛋白，對人體有特殊的保健作用。老年人經常食用山藥，對預防心血管系統疾病，如冠心病、動脈粥樣硬化癥的發生有預防作用，并兼有減肥功效。

鴨肉。

鴨肉有滋陰養胃、利水消腫之功效。中醫認為，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等作用。適用于素體內熱、容易上火的人食用;對于體質虛弱、食欲不振、經常低熱、大便干燥和水腫的人，食之更佳。

百合。

步入霜降后因為干燥的天氣，很多人會出現口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤肺止咳的功效，是秋季滋補的佳品。

霜降前后飲食推薦。

鴨肉：鴨肉是霜降時節必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質，可及時補充夏季的過度消耗，且其性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛的作用。

大棗：大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、b族維生素、維生素c、p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。大棗的維生素c含量很高，每100克鮮棗肉中含量超過400毫克，有人稱其為“天然維生素c丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。民諺說：一日吃三棗，終生不顯老。大棗是霜降養生水果的首選之一。

柿子：霜降吃柿子，不會流鼻涕。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。

牛肉。

霜降前后要多吃牛肉。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，有“肉中驕子”的美稱。中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，霜降養生吃一些牛肉，可以治療中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩等癥狀。不過，牛肉不可過食，每餐約80克即可。

白蘿卜。

霜降節氣的到來意味著冬季將要到來，養生首先推薦白蘿卜。“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫生開藥方”中說的就是蘿卜所具有的功效。中醫認為，白蘿卜性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素，可幫助機體增強免疫力，促進腸胃蠕動，以增加食欲等。

紅薯。

紅薯富含富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，屬粗糧，消化慢，糖尿病人吃一些也無妨，生活中與細糧主食進行交換，對身體會更好。紅薯含粗纖維，內火比較旺的人，多吃一點，有助于緩解便秘等癥狀。

山藥。

山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。另外，多汗、反復感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。

秋梨。

霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

蘋果。

霜降前后蘋果大量上市，這時吃蘋果最養生。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。

需要注意的是，吃蘋果別啃蘋果核。蘋果核含有少量有害物質—氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。

蜂蜜。

自古以來蜂蜜就是一種純天然的營養保健品，它富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素以及多種酶類、有機酸、芳香物質、揮發油、色素等?！侗静菥V目》中說：“蜂蜜甘平無毒，主治心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽……”蜂蜜是養肺、益氣的好東西。

需要注意的是，1歲以內的孩子不適合食用蜂蜜，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當減少。感冒咳嗽的孩子也不適宜食用蜂蜜。

霜降養生知識。

鍛煉脊柱，盡量躺著。

平時人們會在菜市場買里脊肉、大排肉。這就是附著在脊柱上的肌肉。要充分鍛煉這一部位，盡量采用臥位的方式，這是最安全的鍛煉體位。中老年人在霜降時節可以做“小燕飛”。趴在床上，頭和腳使勁往上抬，到最高點時保持3—5秒，緩慢放松躺平，稍事休息后再重復同樣動作。

此外，可以練習站式的前后挺腰。雙腳分開直立，雙手叉腰。保持下身不動，上身向前后搖擺。幅度不要太大，保持均勻的速度。這些都是力量訓練。而脊柱的牽伸訓練，也應取臥位。仰面躺著，一腿彎曲，腳踩在床上，雙手抱住另一條腿的小腿處，盡量拉向腹部，保持一會兒，換一條腿再做。

抬腿練髖部。

高抬腿、騎自行車等直腿抬高動作，都是鍛煉髖部的好方法。但中老年人體能有限，練習時也可以取臥姿。比如仰面平躺，一腿彎曲踩在床上，另一條腿伸直抬起，到最高處保持一會兒，再慢慢放下，換另一條腿。若是站著練，可以站直身體，一條腿從側面抬起，保持一會兒后，換另一側的腿。

腕部練習，要防手麻。

舉啞鈴、握力器、坐撐，都是練習腕部、前臂上肢的有效手段。另外，如今又不少人喜歡盤核桃，或者在手上握個球，時不時地轉動，但根據醫師的建議，這種鍛煉是需要特別小心的。

如果覺得轉一會兒手就特別麻，那么就要注意了，這是運動過度的警報，手麻很可能是腕管綜合征在作祟。一旦鍛煉過度，神經就“撐不住”了，就會傳遞出“難受”的信號，這個時候人們一定要引起重視。

此外，快走、健身跑、跳舞、有氧操，都是霜降時節值得推薦給中老年人的有氧訓練。而單腿站立，站之后抬腳尖且身體前傾，是加強平衡、預防跌倒的方法。當然，不論是中老年人還是年輕人，從事體育鍛煉一定要注意時間和強度，以免對身體造成運動傷害。

霜降是什么季節。

霜降，二十四節氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。

霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。霜只能在晴天形成，人說“濃霜猛太陽”就是這個道理。

霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。

霜降是什么意思。

《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華?！贝斯潥庵续櫻闩懦梢蛔只蛉俗中蔚年犃写笈e南遷;深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的;第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

小白兔吃食物范文（23篇）篇二十二

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒――保護細胞的dna不受輻射破壞。

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶――減輕輻射對人體的不良影響。

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

海帶――具有抗輻射作用。

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜――減少輻射損傷。

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆――有助于排泄體內毒物。

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

小白兔吃食物范文（23篇）篇二十三

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。深層次上，廿四節氣反映了四時“氣”的變化，氣的變化關系到自然節律變化，以下是小編整理的立夏吃食物養生竅門，歡迎大家借鑒與參考!

1、鴨蛋補鈣。

大家要知道，夏天的時候有一個說法叫補夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至于失去體力，而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對于想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好，而且鴨蛋是在夏天超好補鈣的食物哦。

2、豌豆清腸。

夏天腸道會因食物堆積在一起導致不能消食，這個時候多建議吃一些清腸的食物，例如豆類，尤其是以豌豆最好。它能夠有促進大腸蠕動的功能，讓腸的功能變得高效率。

3、章魚補血。

夏天天熱，易昏，容易導致血液供應不暢。這個時候也要注意多補血。因此，多吃一些補血的食物是好了。章魚就是不錯的選擇。可是多吃章魚。

4、萵苣通氣。

夏天易存氣，此時多吃一些萵苣是最好不過的了。因為我們都知道，萵苣具有促進腸壁時運，通利消化道，治療便秘的功效。如果覺得不通氣或者是不通便的時候，吃萵苣是不錯的選擇。

5、蓮子養心。

養心季節是夏，此時暑熱逼人，容易煩躁傷神、耗傷心血。蓮子味甘、澀，性平，能夠補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。

三色堇。

矮牽牛。

喜溫暖和陽光充足的環境。不耐霜凍，怕雨澇。它生長適溫為13～18℃，冬季溫度在4～10℃，如低于4℃，植株生長停止。夏季能耐35℃以上的高溫。夏季生長旺期，需充足水分，特別在夏季高溫季節，應在早、晚澆水，保持盆土濕潤。但梅雨季節，雨水多，對矮牽牛生長十分不利，盆土過濕，莖葉容易徒長，花期雨水多，花朵易褪色或腐爛。盆土若長期積水，則爛根死亡，所以盆栽矮牽牛宜用疏松肥沃和排水良好的砂壤土。屬長日照植物，生長期要求陽光充足，在正常的光照條件下，從播種至開花約需100天左右。

鳶尾。

耐寒性較強，按習性可分為(1)要求適度濕潤，排水良好，富含腐殖質、略帶堿性的粘性土壤;(2)生于沼澤土壤或淺水層中;(3)生于淺水中;(4)喜陽光充足，氣候涼爽，耐寒力強，亦耐半陰環境。

紅花酢漿草。

喜向陽、溫暖、濕潤的環境，夏季炎熱地區宜遮半蔭，抗旱能力較強，不耐寒，華北地區冬季需進溫室栽培，長江以南，可露地越立，喜陰濕環境，對土壤適應性較強，一般園土均可生長，但以腐殖質豐富的砂質壤土生長旺盛，夏季有短期的休眠。在陽光極其燦爛時開放。

牡丹。

牡丹耐寒，不耐高溫。華東及中部地區，均可露地越冬氣溫到4℃時花芽開始逐漸膨大。適宜溫度：16～20℃，低于16℃不開花。夏季高溫時，植物呈半休眠狀態。

花語。

1、花型寬厚，被稱為百花之王，有圓滿，濃情，富貴，雍容華貴之意。

2、生命，期待，淡淡的愛，用心付出。

3、高潔，端莊秀雅，儀態萬千，國色天香，守信的人。

貼梗海棠。

喜光，較耐寒，不耐水淹，不擇土壤，但喜肥沃、深厚、排水良好的土壤。貼梗海棠為薔薇科、木瓜屬落葉灌木，高可達2米，花3朵至5朵簇生于2年生老枝上，先葉后花或花葉同放，花色為紅、粉紅及白色，直徑約3厘米至5厘米。果卵形至球形，徑4厘米至6厘米?；ㄆ?月至4月，如果光照、濕度條件適宜，1月至2月即可開花，果熟期9月至10月。貼梗海棠性喜陽光，耐瘠薄，喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植，有一定的耐寒能力。

含笑。

含笑是一種植物，常綠灌木或小喬木。分枝多而緊密組成圓形樹冠，樹皮和葉上均密被褐色絨毛。單葉互生，葉橢圓形，綠色，光亮，厚革質，全緣?；▎紊~腋，花形小，呈圓形，花瓣6枚，肉質淡黃色，邊緣常帶紫暈，花香襲人，浸人心脾，有香蕉的氣味，這種花不常開全，有如含笑之美人，花期3-4個月。果卵圓形，9月果熟。

在夏季開放的花還有虞美人、金盞菊、雛菊、月季、芍藥等。

立夏日忌無雨。河南、貴州、云南等地俗以為立夏日無雨，主旱。俗諺有：“立夏不下，犁耙高掛”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏無雨，碓頭無米”等等。

立夏日又為夏季之始，民間畏忌夏季的炎熱，有稱人體重的習俗，據說這一天稱了體重之后，夏天就不怕熱，不會消瘦了，否則，夏季里人會畏夏怕熱，吃不好飯，消瘦甚至有病災的。浙江、江西均有此俗。

江西一帶還有立夏日飲茶的習俗，如不飲立夏茶，會“一夏苦”的。江蘇東臺一帶，立夏日忌諱小孩坐門坎，說是“立夏日坐門坎，容易打瞌睡”。

在浙江杭州，立夏這天養蠶戶不能開門，親戚鄰居不能隨意登門拜訪，也不能高聲說話。而在河南、貴州、云南等地立夏日忌無雨，有民諺說：“立夏不下，犁耙高掛”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏無雨，雄頭無米”，指立夏日不下雨，天將大旱。

江蘇東臺一帶，立夏日忌諱小孩坐門檻，當地人們認為這天坐門檻在夏天會腳骨酸疼，一旦坐了一道，必須再坐六道，合成七數，方可化解。

在安徽，道光十年《太湖縣志》也記載：“立夏日，取筍覓為羹，相戒毋坐門檻，毋晝寢，謂愁夏多倦病也?！闭f是這天坐門檻，夏天里會疲倦多病。是日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地袱(門檻)，謂這天坐地袱將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就需再坐上六地道袱合成七數，方可解魘。

而在安徽寧國，人們也不能坐門檻，否則會整年精神不濟。湖北一帶，巫師占卜說：“立夏日青氣見東南，吉。否則，歲多兇。”不過，此屬虛妄之言。

在江蘇吳縣，立夏日不能穿厚衣，必須穿紗衣，不能坐門檻，否則易患洼夏。在浙江，生肖屬龍、蛇與猴的人則忌諱稱體重。這天也不能坐門檻，坐則患痊夏。在杭州，養蠶之家這天不能開門，親戚鄰居都不能隨意入內，也不能高聲說話。