演講稿是通過文字或口頭表達來傳達信息，需要具備良好的邏輯性和感染力。以下是一些優秀演講稿范文供大家參考，希望能給大家帶來一些啟發。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇一

尊敬的各位老師、各位同學：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛牙護牙，笑容甜美》。

俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先。”世界衛生組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康，因為它直接關系著我們的身心健康和生活品質。人們很早就把牙齒的`健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。

世界衛生組織給口腔健康的標準下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚認真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。

2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個牙刷3個面，每次持續2—3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。

5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。

6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習慣，這樣會造成牙齒的錯位畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應盡早矯正。

7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。

10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇二

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好：

在生活中，我們要保護人類在生活中所需要的水資源、森林資源、生物資源、大氣資源。但是，隨著科學經濟的發展，人們的生活水平也逐漸提高了，可是，我們的生活周圍的環境卻遭到了嚴重的破壞。

會捂著鼻子走。水資源在枯竭，小河在哭泣，你們看到了嗎?我們不要讓最后一滴水成為人們的眼淚，我們要珍惜水資源。

大氣資源也是必不可少的。因為如果沒有了大氣資源人類就無法呼吸，至終死亡。我們要保護大氣資源，但是還有一些人們在破壞大氣資源，他們把塑料袋垃圾焚燒，冒出的'煙就會把空氣消滅掉，人們就會無法呼吸，地球上的所有生物都會死亡，我們要保護大氣資源。

森林資源也是很重要的。你別看不起那小小的花草樹木，他們的作用可大了，它們不僅能吸收人們呼出的二氧化碳，還能呼出氧氣，維持人們的生命。但是森林資源也在逐漸減少，有些人們把大權砍掉做家具，把樹砍掉賣，卻不知道栽，他們把這些樹木砍掉其實是在摧殘自己的生命，如果沒有了樹木，就沒了氧氣，人類該如何活下去呢?我們要保護環境。

保護環境吧，人類地球母親已經遍體鱗傷了。我們病了需要營養，地球病了，上哪吸收營養呢?我們要喚醒那些污染環境的人類，我們要珍惜生命資源，共營生命綠色。

地球母親在生病，人類如果再不采取措施為地球治病，人類將走向滅亡。我們大家要齊心協力，共同保護環境，我們要象愛護自己的身體一樣愛護地球母親，愛護自然資源。

人類是自然之子，人與環境息息想關，地球是我們美好的家園，愛護環境，就等于愛護我們的家園，愛護我們的生命。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇三

寫字、閱讀，要有良好的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

選擇好的閱讀環境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，要注意培養正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意培養良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。

愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇四

老師們，同學們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是?保護校園環境，從我做起?。同學們，每天，當你跨入學校的大門時，你是否感覺到好象是走進自己的另一個家呢？我想應該是的，因為，一小就是我們的另一個家，我們在這里快樂的學習、長大。

每天，我們來到學校的第一件事情就是清掃衛生，課間我們也常看到有很多班級的值日生不停地掃地、拖地同學們，大家是否想過：為什么我們天天清掃天天臟？為什么總有掃不完的垃圾？撿不完的紙屑？這些垃圾雜物是怎么來的呢？原因很簡單，這些雜物來自于我們不良的衛生習慣。

同學們，校園的環境衛生不能只靠值日生清掃，更應該靠同學們自覺提高環保意識，用實際行動保持我們校園的環境衛生。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們童年的樂園。大家積極行動起來吧！保護好我們的校園環境，我向全體師生建議“保護校園環境，從我做起〞，希望大家做到以下幾點：

1、從我做起，從現在做起，養成良好衛生的好習慣。

2、保護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。

3、提倡“彎腰精神〞，一見垃圾就能撿，扔進桶里不怕煩。

4、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環保小衛士。

老師們，同學們，讓我們從點滴做起，保護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動〞需要你、需要我、需要我們大家共同努力！我的講話完畢，謝謝大家！

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇五

尊敬的各位老師們、親愛的同學們：

早上好!很高興站在國旗下講話，今天，我講話的題目是：《愛護環境從我做起》!

答案大家應當都知道，破壞校園環境的是我們自己啊。有很多的同學會把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。這些不良的行為，引起了很多同學的不滿，但是，我們總是在心底發發牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。愛護校園演講稿，就是因為這樣，早晨打掃完衛生之后，到了下午，校園就已經不再美麗了。

除此之外，更可惡的行為我也見過。有好幾次，我看到從窗外斷斷續續地飛過幾個“紙飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。有一次，我實在忍無可忍，就對一個扔飛機的人說：“不要亂扔，這是不文明的行為，你的紙飛機到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當時，這位同學的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機。然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責破壞校園環境的同學，還我們校園的美麗。

校園是我們共同的家，讓人欣慰的是，老師們積極組織我們愛護環境衛生，最近，我們學校很多班級都組織了“鏟除口香糖”、“清除小紙屑”等活動。因為這些活動的舉辦，我看到了校園的驚人變化，討厭的口香糖不再到處都是，紙屑也逐漸的變少了。但是，盡管如此，還是能見到那些不和諧的小身影，所以今天，我借此機會在這里呼吁大家：文明和諧的環境靠大家，讓我們每個人都自覺去維護環境，不亂吐口香糖，不亂扔垃圾，隨手拾起廢紙。我相信，只要我們人人都參與到保護環境當中來，我們校園的藍天就會明亮，我們校園的的綠花草樹木就會翠綠，我們的校園就會美麗清潔，推薦一篇國旗下講話稿學雷鋒做好事演講稿!

我的講話完畢，謝謝大家!

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇六

同學們，聽了這個故事，你有什么想法呢?我想，如果我們每個人都能像那位老人那樣彎彎腰，隨手撿起一點什么，那么，我們的校園一定會因我們的文明而春風長駐，錦上添花。

大家也都知道環境對于我們健康成長的重要性。誰不想生活、學習在舒適的環境中呢?碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，寬敞明亮的教室，哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是，正因為一些學生的一點小小的自私，幾分懶惰，這美麗的環境從他們的指縫間悄無聲息地溜走。以往，每當下課后、午休時、放學后，操場、過道、樓梯、綠化帶內。凡是有我們學生走過的地方，都散落著同學們隨意丟棄的包裝袋、糖果紙、塑料瓶等，這些都破壞了我們的美麗校園環境。這些不文明行為與我們美麗潔凈、充滿和諧人文氛圍的校園環境是極不相稱的。作為學校的主人，我們為何不去阻止它，改變它呢?這美麗的環境屬于我們每一個人，我們每一個人都要盡力去保護它。

俗話說得好：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”這就是要求我們保護環境，從我們每一個人做起，從一點一滴小事做起，呵護我們的校園。如果我們多走幾步，將垃圾丟棄到垃圾桶;如果我們撿起一張紙，拾起一個塑料瓶;如果看到不文明行為，立即制止。那么我們的校園里就會干凈幾分。不積跬步，無以至千里。不需要花費太多的精力與時間，只需要每一位同學一些簡單的動作和良好的行為習慣。這是一件很容易的事，貴在堅持不懈，用心去努力。我想，這不僅是一種付出，同時也是一種回報!我相信滴水可以穿石，鐵杵能夠磨成針，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美麗。

大家行動起來吧!愛護校園環境，從我做起、從小事做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優雅的校園環境。我向全體師生倡議“愛護校園環境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：

1、從我做起，從現在做起，養成良好的衛生習慣。

2、愛護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。

3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿拾，仍進桶里不怕煩。

4、自覺與不文明說再見，與不文明作斗爭，爭做環保小衛士。

各位老師、同學，讓我們從點滴做起，愛護校園環境，自我約束，檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要大家的努力!

謝謝大家!

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇七

我十歲了，恰好換了十顆牙。

記得上幼兒園時，一天，我突然感覺到一顆門牙在微微搖動。我好奇地把舌頭伸到牙齒邊。輕輕地舔了一下，只覺得牙根又癢又疼，牙齒還搖動了幾下。這是怎么回事兒?我有些害怕，卻又感到十分好奇。那時候，我仿佛哥倫布發現新大陸一般，這可是第一次遇到。回到家，我對媽媽說：“媽媽，當中的一顆牙齒在跳舞呢!你瞧!”說著，我還在媽媽面前“展示”了一回，生怕她不信。

“傻孩子，你要換牙了。”“什么換牙?是交換牙齒嗎?”我一臉的迷惘。媽媽微笑著撫摸著我的頭，說：“過些日子你會明白的。”

在以后的一些日子里，我天天觀察著。我終于發現牙齒漸漸晃動得厲害了。又過了幾天，牙齒一大半離開了牙床，僅有一點兒地方還粘連著，它仿佛在掙扎著。我想這顆牙齒快要掉下來了!可是過了好幾天。這顆牙仍不肯離開牙齒“媽媽”。我有些耐不住性子了，很想把它拔下來。但想到這樣做一定會酸痛的，便又沒了勇氣。

一直到現在，對于第一次換牙我仍記憶猶新，畢竟，那是我“換牙史”的開始……。

在我每顆牙齒的背后。都有著一個換牙的故事。門牙、犬牙……它們記錄著我成長的足跡。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇八

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

“媽媽生的娃娃多，先生弟弟后生哥。弟弟門口站，哥哥屋里躲。小事弟弟辦，大事靠哥哥。”你們能猜出是什么東西嗎?就是我——牙齒。

我就是人見人愛，車見車載，狗見狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里，主人吃東西，我就幫他嚼碎，好讓主人容易吞下。你不要小看我，我的作用可大可小，我可以咬堅硬的東西，柔弱的東西，凡是吃的東西我都能咬。只要人們能保護我，我一定盡力奉獻你們。唉，不過現在慘了，我每天都要受苦。現在社會進步了，家里的冰箱堆滿了一大堆的零食，有冰淇淋、薯片，火腿腸等，全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食，放進冰箱，里面什么都有，里面的東西可以用林嗣環的《口技》的一段話“凡所應有，無所不有。雖人有百手，手有百指，不能指其一端;人有百口，口有百舌，不能名其一處也。”來代替了。

人們買了一大堆零食，孩子們可就發福了，天天抱著零食，早上吃，中午吃，一天到晚都是吃零食。零食袋四處飛，飲料瓶到處放，房子就像一個垃圾堆。吃那么多零食，對身體沒好處。這不，孩子們除了吃零食，吃飯也不吃，在媽媽的勸說下，才吃兩口。這還不算，受苦最多的還是我，孩子們天天把那些“垃圾”往嘴里塞，嘴大哥也受不了孩子們的這種行為，早就想讓他們絕食一陣子，但嘴大哥不忍心傷害他們，只有為他們服務，任由小主人吃。我就天天得工作，從早到晚，沒有一刻時間讓我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食，我常常腰酸背痛，兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝，從前我潔白的身裳不見了，現在我穿上了一件我最討厭的黃黃的.破衣裳，看起來都不自在。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺，慢慢地我穿的衣服越來越重。孩子們每天喝完飲料也不刷牙，害得我身上有蛀蟲，每天晚上睡不著覺，直打滾。

“請你們保護我，珍惜我，不要吃那么多零食，對健康有害的。如果你們保護我，我一定會履行我的任務，陪伴你們走過人生的道路，走到世界的盡頭。”這是牙齒的訴說。

善待牙齒，就是善待自己。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇九

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。

俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命。很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫學組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注本身的'口腔健康，因為它直接關系著我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙。

2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個月換1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月。

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。

7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十

明天——20xx年9月20日，是第xx個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病，疼起來真要命。世界衛生組織定義的“口腔健康的標準”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。

如何提升口腔健康水平呢?國家衛健委發布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內容如下：

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。

青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟，預防齲病。

有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯位，畸形，影響美觀，糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。一旦發生牙外傷，應盡快去醫院就診。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治，以便及時發現口腔問題，早期治療。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十一

老師們，同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康，提高生命質量。同學們，你知道嗎？9月20日，也就是昨天，是第27個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質量”。

愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活。

方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關系到身體健康的諸多方面，同時也是現代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要。口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以，應盡量減少每天吃糖的'次數，少喝碳酸飲料，進食后應用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。

2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛生。

3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

4.應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發現、治療口腔疾病。

5.出現口腔問題，及早就醫是關健，不能被“怕痛”“小問題沒關系”等想法阻礙了就醫的進程。

同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！

謝謝大家！

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關系到身體健康的諸多方面，同時也是現代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1、養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要。口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食后應用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。

2、口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛生。

3、倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

4、應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發現、治療口腔疾病。

5、出現口腔問題，及早就醫是關健，不能被“怕痛”“小問題沒關系”等想法阻礙了就醫的進程。

同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！

謝謝大家！

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十三

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家下午好：

本年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xxx”，旨在推動全社會重視兒童口腔健康。我中心緊緊圍繞“xxxx”主題，展開形式多樣的的宣揚教育活動，提高了廣大人民大眾的愛護牙齒的意識，透過這次活動，積累了豐富的社會活動經歷，也發現了大眾對口腔健康知道不足等問題。現將有關工作狀況總結如下：

圍繞主題，透過懸掛條幅、發放宣揚材料、建立咨詢點等多種形式，廣泛宣揚口腔疾病防治知識，促進廣大大眾對口腔疾病知道和重視，推動全社會重視兒童口腔衛生。

此次活動，建立宣揚展板4塊、懸掛宣揚條幅2幅，現場發放宣揚材料3000份，建立咨詢服務臺4臺次，回答大眾咨詢400余次，收到了杰出效果，出動車輛4臺次，人員30人，參與就診咨詢的人群中，以晚年人和兒童居多，這說明晚年人和兒童牙病發病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。愛牙日活動總結。但也發現一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；一些人對口腔科的知道不全面，以為口腔科僅限于牙病的治療；許多人以為口腔頜面外科的業務規模僅僅是拔牙而已，還不理解口腔頜面外科的看病規模；另有部分大眾對此類公益咨詢活動持觀望或不信任情緒。這些都有待于咱們展開更加深入細致的宣揚工作。

總歸，通過精心的組織領導，在本年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xxx”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣揚少年兒童怎樣預防齲病、減少口腔疾病，展開了宣揚教育，普及口腔衛生知識，讓更多的大眾知道到保護牙齒的重要性。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十四

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。

親愛的同學們，我們應該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰爭，給了我們每一個人敲響了要保護環境，講究衛生的警句鐘，然而現實中，還有許多同學總是在不經意間破壞了環境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。

然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會引起嚴重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。

1．均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

2．釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。

3．脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

4．四種奶制品讓牙齒更堅固：我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當然，正確使用護牙工具也是很重要的。

同學們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衛生，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習；把自己鍛練成一個健康體魄的接班人。

謝謝！

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十五

__：

俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發育的關鍵時期，牙齒的好壞可直接關系到孩子們的身心健康。所以我們要保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。

每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣，內容豐富的“愛牙日”活動。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒，美好的微笑”20_年的口號是“預防牙周疾病，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。

我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預防。

建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防為主方針的重要舉措。

那么，我們應該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習慣：

一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;。

二、定期進行口腔檢查;。

三、少吃甜品和含糖飲料;。

四、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;。

五、少吃糖。

隨著國家的發展“愛牙日”的規模從9月20日一天發展到一周，一個月甚至一年，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛生保健工作任重而道遠，但前途是光明的。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十六

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養;還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現自己;所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學們，我們小學生正處在牙齒生長的關鍵期，現在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎;反之，則會帶給你無盡的`煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命!”

1.要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

愛護牙齒從我做起演講稿（精選17篇）篇十七

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。

這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。

洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認真地聽，不想放過任何一個細節。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!

牙齒，現在我的責任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!