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交通知識普及（熱門21篇）篇一
健身鍛煉是我們應該堅持一生的,健身鍛煉可以幫助我們增強抵抗力,在心理上能幫助我們緩解壓力,舒緩身心,因此健身的好處有很多。
使用高位索輪，引出y形繩索，如果沒有可以使用v形把手，用一個輕重量開始。繩索卷腹有點像翻轉過來的基本卷腹。采取跪姿，目視下方，從跪姿處，大腿與地面垂直，軀干與地面平行，背部微拱，兩手從頭上分別握住繩索末端。保持骨盆和下背部靜止，開始向地板下拉繩索，并向膝蓋接近，直到接觸到地板或膝蓋，在頂峰收縮1-2秒，然后緩緩的控制著重量回到起點，隨著重量讓身體超過水平線，同時背部微拱，拉伸腹肌，停止。
這時可以感覺到其與地板上的卷腹的區別：來自繩索的阻力是不變的。而地板上的卷腹隨著身體的抬起，阻力下降。
保持下背部和臀部靜止;臀部不是支點;臀部是腹肌運動的中心點，就如同二頭訓練時肩部的作用一樣;注意，使用一個可以讓你重復12-15次的重量;重量過大會波及到所謂叉腰肌(連接脊柱和大腿的肌肉);背部拱的不要太多。
雙腳稍寬于肩豎直站立，你的膝關節微曲并沿著一個低位拉力器旁邊，你的右肩朝向拉力器，將你的左手從前面穿過身體并抓握住手柄，把你的右手放在左手上面，在整個動作過程中，保持你的雙肩挺直但不要鎖死，通過收縮你左側的腹斜肌來使你從自己的腰部向右扭轉軀干，以一個弧度將手柄向上斜拉穿過身體，并最終拉至最高點，保持你的左臂盡量伸直。按照原路徑返回并重復下一次。完成一側的所有數量后，換另一次進行。
雙手撐在bosu球兩邊，做平板式，始終用力收緊腰腹，協調身體各個肌肉群用力來穩定身體平衡。
雙肘放在瑞士球上，做雙肘平板，始終用力收緊腰腹，協調身體各個肌肉群用力來穩定身體平衡。
將雙腳放在健身球上，充分向外延伸知道我成板式支撐。收緊腹部，上身不動，用你的腹部力量慢慢將健身球向你的腹部滾動。直到你的肱四頭肌與地面垂直，保持0.5秒，返回到起始位置。
坐在墊子上，雙腳交叉抬起，上身抬起雙手抱球，挺直背部收緊核心部位，腿部不動，兩邊交替扭轉。注意手臂加緊且伸直。
仰臥躺在墊子上，上身不動，雙手置于臀部下方，收緊腹部抬起雙腿至與地面垂直，腿盡可能伸直，保持0.5秒，然后慢慢放下雙腿至高于地面10cm的位置，再次抬起重復進行。
面部朝上，躺在30-45度的下斜板上，雙手持啞鈴置于胸部，小腿固定在靠墊下以確保安全。慢慢卷起軀干，直到軀干和大腿呈大約90度。在頂峰時保持這個姿勢幾秒鐘，之后慢慢回復到初始位置，重復進行。
雙手正握單杠，身體直立自然下垂。腹肌發力上抬腿部與身體垂直，停留3秒緩慢放下。
此動作過程中如做屈膝，則叫做懸垂屈膝腿上舉，動作過程中變化屈腿上抬的方向(左邊或右邊)可以全面刺激腹部肌肉。
雙腳與肩同寬站立，雙手抱球，從身體一側轉動到另一側，雙臂加緊。注意保持你的髖不動，收緊腹部，僅扭轉你的腰部。
首先側臥在墊子上，手臂彎曲約至90度支撐身體，身體頭部、背部、臀部、雙腳應該保持一條直線。然后將身體向上抬起至整個身體成一直線。保持動作約10-30秒，換邊重復。
首先以雙肘平板為起始，抬起右臂盡可能向前伸直，保持15秒，換左臂進行。
身體水平躺在床上或地上，背部緊貼床面，雙臂伸直手掌向下(或握住固定物體)固定上身，腹肌發力雙腿同時上舉、同時放下，反復多次。
用下腹部的力量拉起臀部，而不要靠自身沖力。膝關節微曲，有利于動作的準確性。動作緩慢進行，防止身體搖晃。
使用雙杠機，牢牢把你的'前臂繃緊，保持上身挺直。用力收縮下腹和大腿肌肉向上盡可能貼近你的胸部。擠壓腹部，保持1秒鐘，慢慢回到起始位置。重復進行。
平躺在墊子上，雙手輕撫頭后。收緊腹部，用腹部力量帶動右腿，使大腿與地面垂直，同時扭轉上身，左肘盡力去碰觸右腿膝蓋，保持一秒，感受腹肌收縮。兩邊交替進行。
導語：本訓練旨在將你肉呼呼的腹部塑造成六塊或八塊豆腐干一樣的腹肌。如果出于過胖情況，請先減肥，暫時不要對腹肌有針對的鍛煉。
訓練計劃側重腹肌訓練為主，兼顧腿、胸、背、肩的一般發展。本訓練包括3個訓練組，分別是訓練1，訓練2，訓練3。每周把以上3個訓練組分別做一次。兩個訓練組之間休息一天，休息日進行有氧訓練，其目的在于通過有氧訓練減掉腹部的脂肪。有氧訓練至少每次連續訓練半小時以上，最好40分鐘以上。訓練內容：長跑，游泳，單車，健身操等均可。但記住，時間最好連續40分鐘以上。
以下訓練動作每周訓練一次，其余非訓練日進行有氧訓練。
按訓練動作下標注的a和b進行超級組訓練，即訓練完a后休息不超過30秒直接進行b訓練。完成一個a+b的超級組組合后休息60-90秒，重復第二次a+b，直到完成規定組數后再進行下一個超級組。在第一至第四周，每個訓練動作做4組，每組12次。第五至八周，每個訓練動作做3組，每組8次。
選擇完成規定組數與次數的最重重量負荷。在最初的幾周你可以在你的極限重量上減去5% - 10%的重量。
杠鈴前蹲
健身球腿彎舉
杠鈴臥推
坐姿劃船
啞鈴側蹲
直腿硬拉
啞鈴推肩
頸前下拉
超人支撐
側向支撐
杠鈴深蹲
健身球腿彎舉
啞鈴臥推
躬身飛鳥
鋼線伐木工轉身上拉
(與3a,3b共同做3個動作的超級組)
仰臥舉腿
實心球直臂上拉卷腹
交通知識普及（熱門21篇）篇二
3月11日日本東京海域發生了大地震，并引發了海嘯，在電視里我看到房屋倒塌，海水涌入城市，汽車像一葉輕舟在水中飄來飄去，核電站機組爆炸……真嚇人。這是大自然造成的災難，任何人都無法控制。大家只有學好應急知識、掌握逃生本領，才能減少傷害。
發生地震時，大家可以躲在桌子下面，抓緊桌子腿，用物件保護好頭部；也可到空曠的操場，用手、書包保護好頭部。
不要聽信謠言，前幾天有人說鹽可防輻射就去搶購，專家都說食鹽不可能防輻射，買那么多鹽干啥？太滿腦瓜了吧！
交通知識普及（熱門21篇）篇三
3.為什么公主結婚了就不用掛蚊帳了?答案：因為有青蛙王子。
4.米的媽媽是誰?答案：米的媽媽是花(花生米)。
5.米的爸爸是誰?答案：米的爸爸是蝶(蝶戀花)。
6.米的愛人是誰?答案：老鼠(老鼠愛大米)。
7.米的外婆是誰?答案：米的外婆是妙筆(妙筆生花),、
8.米的外公是誰?答案：米的外公是爆(爆米花)。
9.麥當勞和肯德基誰比較大?答案：肯德基(麥當勞是叔叔，肯德基是爺爺)。
10.雞蛋和巧克力打架，巧克力贏了~{打一種食品}答案：巧克力棒。
12.克力狠狠羞辱了一頓~{打一種食品}答案：巧克力ches蛋糕。
13.汽車會飛。{猜一種飲料}答案：咖啡(car，飛)。
14.如何讓飲料變大杯?答案：念大悲咒。
15.白色的馬叫白馬，黑色的馬叫黑馬，黑白相間的馬叫斑馬，
16.那么黑色白色紅色相間的馬叫什么馬?答案：害羞的斑馬。
17.歷史上哪個人跑的最快?答案：曹操(說曹操曹操到)。
18.請問唐朝時有誰戴眼鏡?答案：李白(床前明月光，咦!是地上霜)。
19.哪位歷史人物最欠扁?答案：蘇武。原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
20.真心想走(打一成語)——答案：三思而行。
交通知識普及（熱門21篇）篇四
3.為什么公主結婚了就不用掛蚊帳了?答案：因為有青蛙王子。
4.米的媽媽是誰?答案：米的媽媽是花(花生米)。
5.米的爸爸是誰?答案：米的爸爸是蝶(蝶戀花)。
6.米的愛人是誰?答案：老鼠(老鼠愛大米)。
7.米的外婆是誰?答案：米的外婆是妙筆(妙筆生花),、
8.米的外公是誰?答案：米的外公是爆(爆米花)。
9.麥當勞和肯德基誰比較大?答案：肯德基(麥當勞是叔叔，肯德基是爺爺)。
10.雞蛋和巧克力打架，巧克力贏了~{打一種食品}答案：巧克力棒。
12.克力狠狠羞辱了一頓~{打一種食品}答案：巧克力ches蛋糕。
13.汽車會飛。{猜一種飲料}答案：咖啡(car，飛)。
14.如何讓飲料變大杯?答案：念大悲咒。
15.白色的馬叫白馬，黑色的馬叫黑馬，黑白相間的馬叫斑馬，
16.那么黑色白色紅色相間的馬叫什么馬?答案：害羞的斑馬。
17.歷史上哪個人跑的最快?答案：曹操(說曹操曹操到)。
18.請問唐朝時有誰戴眼鏡?答案：李白(床前明月光，咦!是地上霜)。
19.哪位歷史人物最欠扁?答案：蘇武。原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
20.真心想走(打一成語)——答案：三思而行。
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交通知識普及（熱門21篇）篇五
1.要熟記并正確使用各種求助與報警電話號碼。
2.遇到意外事故、突發事件時，可撥打電話求助或報警。
3.撥打電話求助或報警時，要根據所報警種要求，講清楚所求助或報警的內容。
4.報警時，要報出自己的姓名、住址或所在學校及所使用的電話號碼。
5.使用普通電話、投幣電話、磁卡電話撥打110、119、120、122(均為免費服務號碼)時，直接拿起話筒即可撥通。使用手機報警時，也可直接撥打相應的號碼。
6.空氣中含有大量可燃性氣體或粉塵時，禁止使用電話報警，防止引發爆炸或爆燃。
1.遇到緊急情況，需要公安機關幫助時，可撥打110求助。
2.遇到盜竊、搶劫，自身安全受到威脅及發生車禍時，可撥打110報警求救。
3.正在發生或發現治安案件、刑事案件時，可撥打110報警。
1.自己所在場所及周邊發生火災時，要盡快撥打119報警。
2.發現草場、山林著火時，可撥打119報警。
3.撥打119報警時，要講清楚什么材料著火、著火地點及火勢大小。
4.報火警后可在路口等候消防車，為消防車指引去火場的道路。
5.火勢危及自己的生命時，要先逃離火場，再報警。
6.沒有電話或消防隊的地方，發現火情時，要及時報告有關人員或部門。
1.發生交通事故時，可撥打122報警或向旁人求助報警。
2.發現所在或路過地點，發生交通事故時，可撥打122報警。
3.撥打122報警時，要講清楚發生交通事故的準確地點、肇事車輛及傷害情況。
4.如肇事車輛逃逸，報警時要講清楚車牌號碼、車型、車的顏色及逃逸方向。
5.不在發生交通事故的現場圍觀，防止自己受到傷害。
6.發生交通事故需要求助時，也可撥打110。
1.自己、家人或他人發生疾病及各類傷害事故需要醫療救助時，可撥打120。
2.撥打120時，要講清病人的姓名、性別、年齡、所在地點及目前所處危急狀況(如骨折、嚴重外傷、大量出血、呼吸困難等)。
1.步行時，走人行道，靠右側行走。
2.橫穿馬路，要走人行橫道。行走時，先看左側車輛，后看右側車輛。
3.設有交通信號燈的人行橫道，綠燈亮時，可通行。紅燈亮時，禁止通行。
4.設有自助式交通信號燈的人行橫道，要先按人行橫道使用開關，等綠燈亮、機動車停駛后，再通過。紅燈亮或顯示“等待”信號時，禁止通過。
5.設有過街天橋或地下通道的區域，不橫穿馬路。
6.無人行橫道與通過設施的區域，橫穿馬路時，要在確認安全后，再通過。
7.不在機動車道、非機動車道上打鬧、猛跑。
8.不跨越各種交通護欄、護網與隔離帶。
9.路面有雪或結冰時，防止滑倒，造成摔傷。
10.上學路上、校園內禁止穿暴走鞋與飛輪鞋。
1.所乘車輛靠站停止前，不要向車門方向涌動。車輛停穩后，先下后上，按順序上下車。
2.上車后，扶好或坐好，不故意擁擠。
3.乘車過程中，不把身體的任何部位伸向車外。不向車外拋灑物品。
4.乘車過程中，保管好自己的財物。
5.不在機動車道上等候車輛或者招呼營運汽車;在機動車道上不得從機動車左側上下車。
6.不攜帶易燃、易爆、強腐蝕性等違禁物品乘車。
7.所乘車輛發生交通事故時，要聽從司售人員指揮。
1.發生交通事故自己被困在所乘車輛中時，可擊碎車窗玻璃逃生。
2.從所乘車輛中逃出后，要遠離事故發生地點，防止因車輛著火、爆炸而造成的傷害。
3.逃生后要迅速報警或攔截車輛救助其他未逃生人員。
4.所乘車輛著火時，應先防止吸入煙氣窒息，再設法逃生。
交通知識普及（熱門21篇）篇六
在“小實驗”課上，老師講了“傳送帶”，并且讓大家玩了一個游戲。
老師把大家分成兩組，每組5人。她拿出15張照片，第一組的孩子每人拿一張照片跑到終點把照片放下后返回再拿一張跑向終點，每次只能運一張，第一組運完照片共用了36秒。第二組的孩子排成一列小火車，從第一個孩子開始把照片一張一張地往下傳，一直傳到終點，第二組運完照片只用了15秒。第一組的孩子累得氣喘吁吁，第二組的孩子得了冠軍卻很輕松。第二組的做法模仿的就是傳送帶的原理。
幾天后，小朋友們做游戲需要搬石頭，他們拿起石頭就跑，我喊道：“別跑，別跑，咱們來模仿傳送帶吧！這樣又快又省力！”他們都停下來排成一隊按我說得做了，大家很快就運完了全部石頭。大家都說這個辦法真好！我高興極了，看來知識真有用！
交通知識普及（熱門21篇）篇七
普及知識已經成為了當今社會中一個非常重要的議題，它不僅能為個體提供更好的人生經驗，還有助于整個社會的智力提升和文明進步。而我在積極參與這一項目的過程中，也領悟到了很多關于普及知識的體會和心得。這篇文章將會總結我在普及知識方面的所思、所感、所悟，希望對讀者們能夠有所啟示和幫助。
第二段：認識普及知識的重要性。
普及知識不僅是人類推進文明的基石，也是每個個體能夠在社會中更好生存和獲得更多幸福感的重要因素。在了解到這一點后，我也開始積極參與各種普及知識的項目和活動，希望通過自己的行動能夠幫助更多需要幫助的人群。比如，我曾經參加過一場關于科學知識啟蒙的主題活動，通過互動式講解和現場實驗的方式，讓更多的孩子們了解了科學的奧秘和重要性。這樣的行動讓我不僅有了成就感，也更加確認了普及知識的重要性。
第三段：普及知識的方法和技巧。
在普及知識的過程中，我們不僅需要好的目的和愿景，也需要一系列科學有效的方法和技巧來幫助我們達到目標。比如，我們可以通過拓展自己的社交網絡，挖掘潛在的普及知識合作者；或者，我們可以利用各種新型媒體技術和工具，開展更加高效和生動的知識普及活動。在個人經驗中，我曾經利用微信公眾號等平臺，分享自己所學的知識和技能，得到了不少讀者的積極反饋和支持。總而言之，方法和技巧的拓展和升級，是推進普及知識事業的重要途徑之一。
第四段：普及知識的收獲和影響。
通過參與普及知識的活動和項目，我不僅更加深入了解了一些自己感興趣的領域和知識點，也結識了一些志同道合的人士，從而為自己的職業和生活拓展了更廣闊的視野和機遇。同時，通過普及知識，我也為社會做出了一些微不足道的貢獻，讓更多人受益于自己的努力。在這個過程中，我也不斷意識到，知識的開放和分享，是推進人類文明和個體幸福的關鍵性因素之一。
第五段：結論和展望。
對于普及知識這一議題，我們不僅需要有更加清晰的認識和方法，還需要不斷維護和推進這一事業。我們希望看到更多的志愿者和專業人士，積極投身普及知識的行列，為社會帶來更多的智慧和活力。同時，我們也需要進一步探索和倡導開放的知識環境，讓更多的人能夠充分發揮自己的才華和能力，為我們的社會和世界注入更多的正能量和智慧。
交通知識普及（熱門21篇）篇八
3.我們說沒尾巴的熊叫無尾熊,那我們說沒******的熊叫什么熊?答案：母熊。
4.烏龜在它的龜殼里蓋了間房子，然后鉆了進去。{猜個保健品}答案：蓋中蓋。
5.烏龜把房子拆了，又蓋了間房子，然后鉆了進去。{猜個保健品}答案：新蓋中蓋。
6.烏龜又把房子拆了，又蓋了間房子，然后鉆了進去。{猜個保健品}答案：巨能鈣。
7.小狗和小兔去老師那里背書，為什么老師讓小狗先背?答案：狗(旺旺仙貝)。
8.哪一首歌的第一句就出現了3個人?答案：我不是黃蓉(我，布什，黃蓉)。
9.吃葡萄不吐什么?答案：葡萄牙。
10.哪個門派的教徒不會撒謊啊?答案：全真教。
11.誰最喜歡伸出援手?答案：多啦a夢。
12.哪個聊天工具最慢?答案：msn(慢死呢)。
13.誰在彈奏蕭邦的夜曲?答案：維尼小熊(為你彈奏蕭邦的夜曲。
14.在哪里藏著你的鴿子?答案：屋頂(在屋頂唱著你的歌)。
16.包子死了，他的爸爸來找土豆報仇。土豆知道打不過，就逃啊逃。
17.一條河把土豆給攔住了{猜一蔬菜}答案：荷蘭豆。
18.海是誰的?答案：菠蘿(波羅的海)。
19.一只公雞和一只母雞(猜三個字)答案：兩只雞。
20.一只公雞和一只母雞(猜五個字)答案：還是兩只雞。
交通知識普及（熱門21篇）篇九
孩子天性喜歡跑，喜歡跳，不少父母覺得孩子活潑可愛，跑跑跳跳都允許，但不幸的是父母沒有教會孩子怎么過馬跳，結果孩子在過馬跳時跑跑跳跳，一不小心在穿梭的車流中亂跑亂跳的孩子被車撞倒了。從孩子學會走路起，父母就要有意識地教會孩子怎么過馬路，一定要走紅綠燈，紅燈停，綠燈行，不可以在有車流的馬路上穿行，更不可以不經紅綠燈過馬路，在過馬路時不能亂跑亂跳，要眼睛看著馬路上的情況，快速地在綠燈的情況下通過馬路。教會孩子過馬路很重要，很多兒童都是在穿過馬路時遇上了意外。
2.孩子不坐副駕駛位。
有些父母新手上路，沒有經驗，直接把孩子放在副駕位上，結果孩子在副駕位過于興奮東摸摸西看看，影響父母開車，一不小心可以刮到花壇或是撞到前面車，坐在副駕上的孩子一頭撞上前面玻璃，意外就這樣子發生了。還有可能是別人撞上自己的車，孩子坐在前面首當其沖，也是十分危險。開車帶孩子，一定要坐在后排，并且綁好安全帶，孩子在車上要安靜不能大吵大鬧影響父母開車。
3.不要將孩子獨自留在車內。
父母帶著年幼的孩子外出，有時可能因為不方便會將孩子獨自留在車內，事情一忙結果忘記孩子還在車上。有些粗心的父母可能拔了鑰匙，結果孩子見父母長時間不回，在車內又急又餓，四處亂碰亂撞，導致意外受傷。如果遇上大冷天，孩子留在車內可能凍傷;大熱天孩子留在車上可能熱得中暑，甚至出現生命危險。把年幼的孩子單獨留在車上危險實在是太多了，父母千萬不要犯這樣子的錯誤。
4.坐校車的安全注意事項。
孩子上幼兒園了，每天都要乘坐校車，父母一定要配合學校老師，教會孩子乘坐校車的注意事項。上車時不能擠，下車時要等車停穩，在車上不要站起來，系好安全帶，不大聲喧嘩，在老師的指揮下有序排隊上下車。
學生在路上行走要避免的不良行為。
1、在道路上行走時不走人行道;在沒有人行道的道路上行走時，不是靠路的右邊行走，而是在路的左邊或中間行走。
2、橫過車行道時不走人行橫道、人行過街天橋或地道，而是任意橫穿，或在車輛來臨時突然橫穿。
3、只顧行路，不注意道路和車輛信號的顯示，不服從交通指揮和管理。
4、在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留、玩耍、打鬧、拋物、潑水等。
5、在鐵路道軌上行走、坐臥、玩耍、放牧、揀拾雜物、擺放石塊、木塊等。
6、穿越、攀登或跨越道路和鐵路的隔離設施。
7、從鐵路橋梁、隧道和沒有道口或其它平面交叉設施的鐵路道軌上通過。
8、不聽從鐵路道口工作人員或信號的指揮，鉆、爬、越道口欄桿欄門，強行通過已經關閉的鐵路道口。
交通知識普及（熱門21篇）篇十
1、不要超負荷用電，破舊電源線應及時更換，空調、烤箱、電熱水器等大功率用電設備應使用專用線路。
2、嚴禁用銅絲、鐵絲、鋁絲代替保險絲，要選用與電線負荷相適應的保險絲，不可隨意加粗。
3、必須安裝防止漏電的剩余電流動作保護器(俗稱漏電保護器)。保護器動作后，必須查明原因，排除故障后再合上。禁止拆除或繞越漏電保護器。
4、不能用濕手拔、插電源插頭，更不要用濕布擦帶電的燈頭、開關、插座等。
5、不能使用“一線一地”的方法安裝電燈。
6、家用電器與電源連接，須采用可斷開的開關或插頭，不可將導線直接插入插座孔。
7、不要拉著導線拔插頭甚至移動家用電器，移動電器時一定要斷開電源。
8、要正確接地線。不要把地線接在自來水管、煤氣管上，也不要接在電話線、廣播線、有線電視線上。
9、發熱電器的周圍不能放置易燃、易爆物品(如煤氣、汽油、香蕉水等)。電器用完后應切斷電源，拔下插頭。
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交通知識普及（熱門21篇）篇十一
在東漢名醫張仲景《金匱要略》中就有記載，明李時珍《本草綱目》中也記載了以醋治療多種疾病的方劑。
相傳唐朝女皇武則天曾一度腹脹呆滯，食不甘味，宮中御醫久治不愈，甚為憂慮。后來兩內侍微服私訪民間，得到醋可治此病的秘方，武則天每日酌飲少許后胃口大開，不足月余，痼疾全無。
醋有這樣神奇的療效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神經，使胃分泌增強和制止胃內食物過度發酵，有開胃消滯作用。
對于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好。吃肉食過多而導致食滯的人，能消食化滯。
醋有這樣神奇的療效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神經，使胃分泌增強和制止胃內食物過度發酵，有開胃消滯作用。
交通知識普及（熱門21篇）篇十二
美甲已經成為一種美的趨勢，它已經變成你生活的一部分。小編整理了相關的方法，歡迎欣賞與借鑒。
貌似大家都不是很透徹的了解美甲本身，喜歡做美甲不但不會造成傷害，還會適當的起到保護作用，事實上裝飾類的美甲包括各種飾物、貼花等等，而且關于甲油膠的點繪勾繪、甲油的拓印等這類技法都有嚴格操作程序，凡是需要涂指甲油的前期都需要進行清潔、涂營養油和軟化劑去死皮，然后涂底油。這些程序都會有利指甲保護，不會造成傷害哦。
美甲的發展還是滿快速的，目前市面的美甲形態有指甲筆繪、指甲勾繪、指甲噴繪、貼片甲、水晶甲、光療樹脂甲，其中現在最流行的是光療樹脂甲，當然啦，大家所說的甲油膠就屬于光療樹脂甲的一種哦。
它是水晶甲的換代產品，它無色無味不含化學物質，是利用紫外線將天然樹脂聚合于真甲表面，從而造就出堅韌、光澤的指甲，它不僅不傷真甲，相反更增加指甲強度呢。
甲油膠是樹脂凝膠的一種，指甲油是一般的指甲油,跟甲油膠不同的,光療凝膠比甲油膠質地較稠些,兩種一樣都要透過光療燈照射，差別于光療凝膠可以直接做延甲,甲油膠因為比較稀,不建議做延甲,僅適合涂擦甲面,或是透過貼甲片方式做延甲。甲油膠是這一兩年新出,擁有快干、色澤亮麗、飽和度高等特點被大家所喜愛。
半個月到一個月之間是甲油膠的自然脫落期，正確的.保護能讓甲油膠明艷的更長久些。
甲油膠要用特殊洗甲水卸除的，所以對指甲的傷害很小，而且現在市面上的一些好品質的甲油膠已經是可以用普通洗甲水就可以卸除的啦。
聞味道，真正好的指甲油不會有很重的甲醛味，味道也不會很刺鼻。
觀形狀，將指甲油毛刷拿出來看，好的指甲油是呈水滴狀往下滴。
看反應，優質指甲油易涂，干得快，能形成均勻的涂膜，干燥后沒有氣孔。
交通知識普及（熱門21篇）篇十三
越劇流派 包括劇目、唱、念、做等各種藝術因素，集中體現在所塑造的典型藝術形象中，其中，唱腔所具有的獨創性最強，特點最突出，影響也最大，因此人們稱之為流派唱腔。越劇的流派唱腔由曲調和唱法兩大部分組成，在曲調的組織上，各派通過旋律、節奏以及板眼的變化形成各自的基本風格，在演唱方法上則通過發聲、音色以及潤腔裝飾的變化形成不同的韻味美。
王派——是王文娟創立的越劇旦角流派。王派唱腔很注重音調節奏與語勢感情的結合。王文娟的唱腔平易樸實，自然流暢，韻味濃郁。在表演上，王文娟素有“性格演員”之稱，其唱腔也情真意切，運腔平緩委婉而且深藏著一種內在的力量。王文娟的中低音區音色渾厚柔美，在唱段的重點唱句中，則運用高音以突出唱段的高潮，從而形成強烈的色彩對比。王文娟的甩腔極具特色，句幅較長，委婉曲折，情深意長。《孟麗君·游上林》是著名的王派唱段，風流皇帝察覺出孟麗君可能是女性，借邀她同游上林步步進逼。女扮男裝的孟麗君則處處留神巧與周旋。王派優秀傳人有孟莉英、錢愛玉、周云娟、舒錦霞、單仰萍、洪瑛、李敏等。
袁派——是袁雪芬創立的越劇旦角流派。袁派唱腔的特點是質樸平易，委婉細膩，深沉含蓄，韻味醇厚。袁派十分講究重點唱句的演唱，擅用噴口、氣口、加虛詞以及強音、頓音等技巧進行特殊處理，造成演唱上的高潮。袁派的甩腔也常通過句幅的擴充、節奏的頓挫、調式的交替、結構的變化，使旋律迂回曲折，回味無窮。如《白蛇傳·斷橋》中的"到如今，鳳泊鸞飄兩地怨"的甩腔，通過句頭、句幅的樂匯擴充，顯得柔婉悠長。袁派優秀傳人有戚雅仙、張云霞、李沛婕、陳慧迪、徐瓊、徐曉飛等。
范派——是范瑞娟創立的越劇小生流派。范派唱腔音域寬，旋律起伏大，長句多，擅長運用抒情性較強的[慢板]揭示各種人物的情感，曲調顯得華彩而有氣派；起腔小腔和甩腔更具特色，往往通過對唱句尾音的裝飾加花，或把伴奏的過門作為唱腔延伸的手法，使唱腔更深情纏綿。在唱腔中不通過過門，直接轉調的特殊藝術手法，是范派的又一特色。范派[弦下調]旋律性強，曲調抒情悠長，作為[弦下腔]的首創者，范瑞娟不斷創新，拓展這一曲調功能。如《寶蓮燈·對月思家》這段[弦下腔]，則吸收了[四工腔]明朗流暢的因素使其顯得明快而歡暢，且富有喜劇色彩，加上唱詞是長短句格式，在節奏上又作了多種變化，音樂節奏顯得更加活躍。范派優秀傳人有丁賽君、陳琦、史濟華、邵文娟、史濟華等。
尹派——是尹桂芳創立的越劇小生流派。尹派的特點是委婉纏綿，灑脫深沉，純樸雋永，清新舒展，是一種典型的以柔為主、柔中寓剛的風格。尹派的慢板優美舒展，尤其擅用大段敘述性“清板”細致刻劃人物感情；創腔時調動多種藝術手段，如起腔的安排、插句的運用、板式的轉換、甩腔的變化等等，使整段唱層次分明。尹派的起腔有鮮明特色。它起音較低，音調親切自然，在不同劇目中根據不同人物的具體感情，變化多端。如《山河戀·送信》中的“妹妹啊”，音調親切婉轉，充滿深情柔意，真切表達了對心上人的愛慕之情。尹桂芳在塑造不同人物的音樂形象時，廣泛吸收兄弟劇種的營養，豐富自己。在《何文秀》的“哭牌算命”一場中，唱腔以[四工腔]為基礎，吸收借鑒了杭劇[武林調]和蘇州彈詞的因素，創造了新穎的[算命調]。這種曲調說唱結合，節奏靈活，幽默詼諧，聲聲入耳。 尹派優秀傳人有：筱桂芳、尹瑞芳、邢桂芬、尹小芳、陳書君等。
傅派——是傅全香創立的越劇旦角流派。傅派的唱腔極具特色，尤其是她的甩腔，吸收了京劇長拖腔的特點，迂回曲折，為突出總結性唱段和渲染人物情感，常用句幅擴展、節奏頓挫、調式交替等手段，形成句幅特別長，又變化多的甩腔。。《梁祝·樓臺會》中，“記得草橋兩結拜”這一段唱的甩腔“馬家勢大親難退”“勢”字以重音演唱，又運用六度下滑音的運氣，唱完“大”字，戛然停頓，“親難退”三個字上加花擴展，在“親、難”上用兩個短促的小氣口，抑揚頓挫，表現了英臺難以言狀的悲痛和憤恨，這都是傅派典型的甩腔。傅全香嗓音條件好，音域寬，音色甜亮，素有“金嗓子”之稱。她演唱的時候真假聲結合，強調聲音的位置和共鳴，中低音委婉柔美，高音區峭拔明亮，高低音銜接很自然，這樣就形成傅派唱腔與眾不同的特點。傅派優秀傳人有：薛鶯、張金月、洪芬飛等。
徐派——是徐玉蘭創立的越劇小生流派。徐玉蘭唱腔的特點是高亢激昂，熱情奔放，剛柔并蓄，華彩跌宕。徐玉蘭的常用樂匯豐富，并始終以各種形態反復貫串于唱腔中，因此特征音調鮮明。特別是起腔、甩腔旋律華彩，節奏多變，如《紅樓夢·金玉良緣》的起腔“今天是從古到今、天上人間、第一件稱心滿意的事啊”，音調自低到高，層層上揚，在“事”字上跳至最高音，然后快速下行，整句唱音域寬至13度，淋漓盡致地宣泄了人物當時的感情。徐派優秀傳人有：金美芳、劉麗華、湯麗芳、劉覺、汪秀月等。
戚派——是戚雅仙創立的越劇旦角流派。戚雅仙的唱腔樸實流暢，深沉含蓄。她的音域并不寬，但根據自己音色醇厚的特長，充分發揮中低音區的唱腔旋律，呈現出獨特的風格。戚雅仙的唱腔不僅擅長表現悲劇情緒，也能創造出歡快、明朗的唱腔。戚派唱腔的另一特點，是在平穩的旋律中常出現下行小六度的跳進音調，或六度下滑音潤腔，以加強語調，渲染悲憤、哀怨、激動的情緒。尤其是[清板]起落分明，善于根據唱詞語調和人物感情在唱腔音調、節奏處理、潤腔唱法上巧妙進行多種細微變化，寓華彩于樸素，藏變化于平淡。戚派唱腔善于通過特征音調的變化發展，賦予傳統老戲特殊的色彩，比如《梁祝》和《白蛇傳》是越劇的骨子老戲，大部分越劇演員都會唱，但戚派唱這兩出戲由于特征音調貫穿其中既充分抒發了人物的感情，有展現出了獨特的.藝術個性色彩。戚派優秀傳人有：周雅琴、朱祝芬、王杭娟、鄒紅等。
陸派——是陸錦花創立的越劇小生流派。陸錦花最擅演窮生戲，演“鞋皮生”和“破巾生”堪稱一絕。她表演瀟灑儒雅，含蓄大方，動作簡練傳神；她的嗓音清亮，音質純凈，音調樸實流暢，行腔松弛舒展，尤其講究吐字清爽，聲聲送聽，聽她的唱猶如一股清泉潺潺流入人的心田，清新柔美，耐人尋味。陸錦花的唱腔由于是在馬樟花唱腔基礎上發展起來的，她演唱[尺調腔]時仍保留著不少[四工腔]的因素，因此聽起來別有風味。陸錦花的唱腔有鮮明特色，但她不是僅僅從形式、技巧上著眼，而是始終把塑造人物放在中心位置。行腔、潤腔都是為了深刻揭示人物內心世界。陸派優秀傳人有曹銀銻、陳文治、夏賽麗、黃慧、廖琪瑛、許杰、裘巧芳、張宇峰、徐標新等。
畢派——是畢春芳創立的越劇小生流派。畢春芳唱腔明朗豪放，流暢自如，具有粗獷的男性特點。她的嗓音脆亮，音域較寬，底氣充足，唱腔中常出現一種切分符點音型，因此行腔棱角分明，音調富有彈性。她咬字有力，字音清晰，并強調重音處理。畢春芳在創腔時，根據塑造人物需要常吸收越劇其他流派、行當和兄弟劇種的音調融化在自己的唱腔中，使唱腔生動活潑，富有新意。如《三笑·點秋香》中的起腔“秋香姐姐呀”，吸收的是傳統名劇《盤夫》中旦角嚴蘭貞的起腔“官人啊”的音調略加變化，使唐伯虎瀟灑飄逸的形象更為鮮明。畢派優秀傳人有：楊文蔚、丁蓮芳、董蓓芬、丁蓮芳、畢繼芳、徐寧生、楊童華、張鎮英等。
張派——是張云霞創立的越劇旦角流派。張云霞在表演和唱腔中非常注重刻劃人物不同的個性，比如在《游龍飛鳳》她一人飾演兩個角色，她們是面貌相像而性格迥異的年輕女性，一個是官宦小姐范楚楚，愛慕虛榮，李代桃僵。一個是農村少女劉菁菁，不貪圖榮華富貴，不畏懼權勢；區別非常鮮明。張云霞的唱腔中行腔變化豐富，真假音結合運用自如，吐字清晰，在《李翠英告狀》中訴狀一段唱，她根據人物感情的發展，用[尺調腔·慢清板]、[慢中板]、[中板]、[急快板]等不同速度的板式，生動細致地表達了人物感情的層次。張云霞擅演花旦，也擅演青衣、刀馬旦、閨門旦，對同一行當的不同人物，她根據各自的性格賦予不同的音樂形象。張派優秀傳人有：薛桂珍、袁小云、何賽飛等。
呂派——是呂瑞英創立的越劇旦角流派。呂派唱腔在繼承袁派委婉典雅、細膩雋永的風格的基礎上，又增加了活潑嬌美、昂揚明亮的旋律色彩。呂派唱腔曲調活躍多變，擅長在中高音區運用俏麗的小腔，較多采用大幅度的音程跳動使唱腔旋律華彩，富有活力。在呂派唱腔的音調中常出現4音和7音兩個偏音，由此又促使了唱腔中頻繁的宮徵調式轉換；板式運用也靈活多變，根據人物情緒變化，通過速度快慢、節奏松緊，使旋律色彩豐富，對比鮮明，富于層次，具有新鮮感。在潤腔方法上，常用各種裝飾音和切分音型細致傳達人物內心活動。呂瑞英創腔時，根據內容需要，善于向兄弟劇種橫向借鑒，豐富自己的音樂語匯。呂派優秀傳人有：吳素英、孫智君、趙海英等。
金派——是金采風創立的越劇旦角流派。金采風的唱腔婉轉秀麗，剛柔相濟。她的嗓音明亮，行腔自然流暢，質樸中展風采，秀婉中顯棱角，柔中寓剛，端莊大方；咬字清楚，特別講究念白的抑揚頓挫，具有音樂性。金采風在繼承傳統的基礎上，按照自己對角色的體驗和理解，不斷對唱腔進行新的探索和創造，尤其是對傳統的[四工腔]，在音調板式、潤腔處理等方面加以豐富發展，使其煥發出新的光彩。金采風的唱腔結構嚴謹，善于用不同板式和節奏、音調潤腔的處理，細致揭示人物感情深處的波瀾，表演動作和唱腔音樂緊緊相扣。金派優秀傳人有：謝群英、黃美菊、裘錦媛、樊婷婷、樊建萍、張杭英、陳莉萍、史燕彬等。
張派——由張桂鳳創立。張桂鳳組織唱腔的能力很強，能根據人物感情變化靈活運用各種曲調、板式，使唱腔富有新意。如《凄涼遼宮月》第六場中道宗猜疑皇后時唱的“一石投水激波濤”這段[弦下腔]，以尺調式、正調式、北調式、自由式的[弦下腔]混合組成，旋律豐富，節奏多變，唱腔深沉、粗獷，符合人物的身份、性格，運腔又十分細膩。《李娃傳》中的“訓子”吸收了紹劇的音調，充分表現出人物激憤的情緒。張桂鳳創腔時善于根據塑造不同行當、不同個性的人物的需要，采取不拘一格、移花接木的方法選擇和運用不同的音樂素材。；《祥林嫂》中衛癩子的“東南西北全走遍”這段唱，根據人物不務正業、四處游晃的特點，繼承運用了越劇早期的[平板]唱腔。這樣做既突出了人物的個性，又使唱腔富有地方色彩。張派優秀傳人有：王金萍、張國華、孫偉娟、吳群、蔡燕等。
交通知識普及（熱門21篇）篇十四
公安機關辦理刑事案件的主要流程精簡為：報案、受案、審查、立案、破案、結案六大程序。
一、報案：包括報案、控告、舉報、自首、扭送。
1、報案下的報案人一般為偶然發現犯罪行為或事實，并不知道實施人是誰。
二、受案：任何情形下，公安機關都應當無條件接受。
三、審查：包括不予立案、不屬于自己管轄、需要立案處理。
1、沒有犯罪事實或者情節顯著輕微不需要追究刑事責任或者具有其他依法不追究刑事責任情形的，公安機關不予立案，并制作《不予立案通知書》，在七日內送達控告人。被害人對此不服可以向人民檢察院提出。控告人對此不服，可以再收到后七日內向原決定機關申請復議，原決定機關應當十日內做出決定。
2、不屬于自己管轄的，公安機關應當移送有管轄權的'機關處理。
3、認為有犯罪事實需要追究刑事責任的且屬于自己管轄的，公安機關立案。
四、立案：當事人及法定代理人可以對公安機關的負責人、偵查人員申請回避。
1、公安機關決定回避。
2、公安機關駁回申請，當事人及法定代理人收到《駁回申請回避決定書》后五日內向原公安機關復議一次，原決定機關三日內作出復議決定書面通知申請人。
五、破案：包括偵查措施和強制措施。
1、偵查措施：詢問被害人、現場勘查、鑒定、校對等合理措施。
2、強制措施：拘傳、拘留、逮捕、取保候審、監事居住等。
六、結案：
1、美歐犯罪事實、犯罪情節顯著輕微不認為是犯罪、犯罪已過追訴時效、經特赦免除刑罰、犯罪嫌疑人死亡等，撤銷案件。犯罪嫌疑人已被逮捕的，應當立即釋放，并發放釋放證明。犯罪嫌疑人需要行政處罰的，依法予以行政處理或者移交其他有關部門處理。
2、犯罪事實清楚，證據確實充分，犯罪性質和罪名認定正確，法律手續完備，應當將犯罪嫌疑人移交檢察院審查起訴。隨案物品，作為證據移送或者合法財產予以返還或者移交其他部門處理。
交通知識普及（熱門21篇）篇十五
根據《中華人民共和國地方各級人民代表大會和地方各級人民政府組織法》第十四條：“地方各級人民代表大會選舉會議的時候，主席團、常務委員會本級人民政府和代表(有三人以上附議)都可以提出議案”。“向地方各級人民代表大會會議提出的議案，由主席團提請人民代表大會會議討論，或者交付議案審查委員會審查后提請人民代表大會會議討論”的規定，結合我縣實際，縣人大常委會提出“關于加強普及法律常識”的議案。請主席團提請縣九屆人大三次會議討論。
中央提出用五年左右時間向全體公民普及法律常識，把法律交給十億人民，這是一項“宏大的社會工程”，是一項非常重要而緊迫的工作，是建設具有中國特色的社會主義的重要保證做好這項工作，對加速兩個文明建設的進程，提高民族的政治素質，推進社會主義民主與法制建設，盡快實現社會風氣的根本好轉，都有著極其重要的意義。
黨的十一屆三中全會以來，中央十分重視法制宣傳教育工作。小平同志早就講過“要講法制，真正使人民隨法，使越來越多的人不僅不犯法，而且要積極地維護法律”。耀邦同志指出：“要依靠民主與法制管理國家。”由于黨和國家的重視，我國先后制定和頒布了涉及國家政治、經濟和社會生活等方面的法律、法規三百多個。有了法律還必須使廣大干部群眾自覺地掌握和應用，使法律真正發揮應有的作用。耀邦同志說：“現在的問題，不但有相當數量的群眾，而且有相當數量的黨員，包括一些負責干部對法制建設的重要性還認識不足，有法不依，執法不嚴的現象在一些地方仍然存在，已經制定的法律還沒有得到充分的遵守和執行”。這就是說，如何把法律交給人民，做到人人學法、知法、守法，仍然是一個大問題，從我縣普及法律常識工作的情況看，整個趨勢是好的，縣區(鎮)、省地駐宣廠礦建立了普法領導小組，進行了普法試點做了一些工作，但還存在不少問題，主要是：一、有些單位和部門的領導對普法工作的重要性認識不足，重視不夠，沒有列為議事日程，當成大事來抓。二、普法工作還沒有全面鋪開，在群眾中沒有造成學法、守法的熱潮。三、普及法律常識準備工作不夠充分，定購法律常識讀本少，培訓宣傳骨干不多。
根據上述問題，我們希望：一、各級領導要提高認識，切實加強領導，把普法教育工作列入議事日程，做到有計劃、有步驟、有檢查、有督促地把這一工作抓緊抓好。二、各級干部，特別是各級領導干部要帶頭學法、守法、執法、護法，這是全面開展普法工作的關鍵。三、公、檢、法、司要密切配合，充分發揮職能機關作用。四、要應用各種宜傳工具進行廣泛深入地宣傳教育，在全縣范圍內掀起普及法律常識熱潮。
交通知識普及（熱門21篇）篇十六
為進一步提高消費者自己保護意識和風險意識，更好地維護金融消費者特別低凈值人群的金融素養和合法權益，構建和諧金融消費環境，近日，郵儲銀行撫州市分行根據人行的統一安排組織轄內各級機構陸續開展了“普及金融知識，守住錢袋子”宣傳活動。
該行通過led電子顯示屏24小時播放“普及金融知識，守住錢袋子”等宣傳口號；設計印制宣傳折頁、手冊，擺放人民幣知識、金融ic卡、打擊非法集資等內容的宣傳漫畫、宣傳展架或展板。并有針對性的開展網點柜面宣傳，利用理財沙龍、大堂微沙龍，對客戶進行一對一宣傳、講解，主動向客戶介紹人民幣知識、存貸款知識、征信知識、支付結算知識和銀行卡安全用卡常識等知識，為大家解答疑問，普及金融知識。
為豐富宣傳形式實現良性互動，該行一是結合農村夏糧收種，深入田間地頭農戶家中，宣傳電信詐騙、非法集資的危害，通過正規金融渠道知識，拉近與客戶的距離；二是結合此次宣傳的重點通過選擇人口密度高、人流量大的鄉村集市、街道、社區，設立宣傳點，直接面向社會公眾宣傳，擴大宣傳覆蓋面，增強宣傳效果，實現面對面互動；三是增強青少年正確的金融知識，通過走進學校，宣傳防范電信詐騙、個人金融信息保護、遠離不良網絡借貸等知識，守護好自己的“錢袋子”。
通過多種形式、多層次、多途徑的宣傳教育方式，該行充分發揮宣傳教育工作的“教育公眾、防范風險、樹立形象”的積極作用，積極踐行金融知識普及宣傳教育的社會責任和義務，進一步提高了市民、尤其是低凈值群體自己保護意識和防范詐騙的能力，為打造誠信安全、健康和諧的社會金融環境發揮積極作用。
交通知識普及（熱門21篇）篇十七
如果可能的話，從日程表中劃去當天剩下的某項工作，以保證自己有20分鐘不被打擾，以專心投入那項有意義的工作。如果你能辦得到，那么留出更多時間更好，但20分鐘已足以令工作效率有所改觀。
如果實在不行，那么就把不重要的會議提前20分鐘，或加20分鐘班。（如果你有緊急商務電話，也會用這種策略，不是嗎？去做最重要的工作是緊急要務。）切斷電子郵件，關掉電話，去一間沒人能找到你的空會議室或小房間。
用工作日記記錄你當天的工作進展。
專心做你還沒做的工作和剩下來的工作是很自然的事。但為了提升幸福感和努力程度，你應該花一分鐘記錄你已經完成的工作。即使你只是概述某個創意項目接下來的步驟，也應記錄下來。如果你能留出20分鐘的時間空檔，那么就記下你當天的成就，不管有多微小。這可能不是你計劃的工作，也可能是解決其他人的問題，但如果你做了有用的工作且確有實際進展，那么就把它記錄下來。
讓自己享受成就感，并意識到自己有所作為。
使用歐內斯特·海明威（ernesthemingway）和其他作家的小竅門：干到一半時停下來。當你必須停下最重要的工作，半途而止時，那么停下就好，只要你清楚該如何完成剩下的工作。通過這種方式，你第二天可以迅速進入工作狀態，即使你第二天得到的只有20分鐘的空檔。
所謂心理資本，說的是“你是誰”，也就是指一個人的心理狀態、心理素質。任何人，不論是管理者還是員工，都有一個心理資本，資本狀況是優良還是糟糕，對工作業績至關重要。
其實，對人的心理狀態和心理素質的關注一直都有，但是直到最近，才把它作為企業或者職場上的一種資本概念提出來，并加以系統的分析研究。心理資本至少包含以下幾個方面：
希望：一個沒有希望、自暴自棄的人不可能創造什么價值。
樂觀：樂觀者把不好的事歸結到暫時的原因，而把好事歸結到持久的.原因，比如自己的能力等。
韌性：從逆境、沖突、失敗、責任和壓力中迅速恢復的心理能力。
主觀幸福感：自己心里覺得幸福，才是真正的幸福。
情商：感覺自己和他人的感受、進行自我激勵、有效地管理自己情緒的能力。
組織公民行為：自覺、自發地幫助組織、關心組織利益，并且維護組織效益的行為，它并非直接由正式的賞罰體系引起。
由于人的潛力巨大，所以相對于資金、市場和技術資本，心理資本的升值空間是最大的，最好的心理資本可以帶來決定性的競爭優勢。擁有過人的心理資本的個人，能承受挑戰和變革，可以成為成功的員工、管理者和創業者，從逆境走向順境，從順境走向更大的成就。自信、樂觀、堅韌的人，勇于創新，敢于創新，能夠因地制宜地將知識和技能發揮最大限度的作用，成就自己也成就了所屬企業。
對于企業而言，擁有出色的企業精神、團隊文化、心理資本優秀的管理者和員工，就具備了最有價值的核心競爭力。正是由于這個原因，使得很多卓越的企業敢說，你能挖走我的人，但你不能復制我的精神和文化！
所謂心理資本，說的是“你是誰”，也就是指一個人的心理狀態、心理素質。任何人，不論是管理者還是員工，都有一個心理資本，資本狀況是優良還是糟糕，對工作業績至關重要。
在公司里，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動范圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨游。
在公司里活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助于緩解職業倦怠心理。
職業對大部分人來說，在一生當中占有很大比重，而產生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理咨詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。
交通知識普及（熱門21篇）篇十八
普及知識是一個重要的社會任務，它能夠提高人們的文化素質，促進社會文明進步。在日常生活中，我們常常能夠看到一些精彩的普及活動。作為年輕人，我覺得普及知識不僅僅是一種責任，更是一種興趣和愛好。在普及知識的過程中，不僅能夠增長自己的知識，還能夠不斷提高自己的表達能力和思考能力，這給我帶來了很多的啟示。
第二段：啟蒙工作的意義。
啟蒙工作是普及知識的基礎，它在人們的成長過程中起著重要的作用。在我小時候，我曾經參加過一些啟蒙活動，比如夏令營、科普講座等等。這些活動不僅能夠拓寬我們的視野，更能夠培養我們的興趣愛好。通過這些活動，我發現自己對于科技和文化類的書籍越來越感興趣，這啟發了我對于學習和了解事物的渴望。
第三段：自主學習的重要性。
在日常生活中，我們會遇到很多問題和挑戰，需要不斷地去學習和掌握知識。自主學習是普及知識中的一個重要環節，它需要我們不斷思考和實踐，通過各種渠道來獲取相關知識和技巧。自主學習也是一個自我提高的過程，能夠鍛煉我們的學習能力和獨立思考能力。我在自己的學習過程中，發現通過自習和自主學習能夠更好地掌握知識，這讓我更加深入地了解了自己的學習方法和自我提升的路徑。
第四段：普及知識的技巧和方法。
普及知識需要一定的方法和技巧，這需要我們在實踐中不斷摸索和改進。在普及知識的過程中，我們需要充分了解受眾的需求和心理，針對不同的目標進行有針對性的講解。同時，我們還需要注意語言表達方式和掌握一定的演講技巧，這能夠讓我們更好地引導和激發受眾的興趣。在我的經驗中，我發現在普及知識的過程中，需要采用一些具有互動性和感染力的方法，比如講解中引入一些案例或幽默元素，這能夠更好地吸引聽眾的注意力，讓他們更好地理解和接受知識。
第五段：結論。
普及知識是一個需要我們不斷探索和實踐的任務，它能夠提高我們的文化素質和理解能力。在實踐中，我們需要注意方法和技巧，提高自己的語言表達能力和演講技巧，更好地引導和激發聽眾的興趣和理解。在普及知識的過程中，我們也需要不斷地學習和提高自己的能力，為社會的發展和進步貢獻自己的力量。
交通知識普及（熱門21篇）篇十九
學習今天的課程不僅能夠幫助你更好的理解財務狀況，還能幫助你掌握技能，從而成為一個更好的理財者。下面是小編為大家整理關于理財知識普及內容，希望對你有幫助!
一、理財的三個環節。
一個中心，三個基本點：以管錢為中心，攢錢為起點，生錢為重點，護錢為保障。
1、攢錢。
掙一個花兩個一輩子都是窮人。一個月強制拿出10%的錢存在銀行里。
給自己做個強制儲蓄，發下錢后直接將10%的錢存入銀行，不邁出這一步，你就永遠沒有錢花。
2、生錢。
基金、股票、債券、不動產。
3、護錢。
天有不測風云，誰也不知道會出什么事，所以要給自己買保險，保險是理財的重要手段，但不是全部。
生錢就像打一口井，為你的水庫注入源源不斷的水源，但是光有打井還不夠，要為水庫修個堤壩——意外、住院、大病。
二、多少錢可以開始理財?
錢的秉性：你不愛我，我不愛你。
不在乎多少，一個月省下100元買基金，從20歲存到60歲，是637800元;30歲存到60歲，是22萬;40歲起存，7萬;50歲，2萬。錢生錢是長跑冠軍，理財一定要從年輕時開始。
三、如何進行資產配置?
個人的水庫應該分成三份。
第一份，應急的錢：6個月至一年的生活費。
存銀行，活期、定期，或者貨幣市場基金。
第二份，保命的錢：三至五年生活費。
定存、國債、商業養老保險。應該是保本不賠，只會多不會少的東西。
第三份，閑錢：五年到十年不用的錢。
只有這種錢才可以買股票、買基金、做房地產，或者跟朋友合伙一起開個什么生意，去做這種投資，那么必須是閑錢。
四、理財的兩個好習慣。
1、節儉。
少打一次車，少做一次美容，少點一個菜，省下來的錢積攢起來去投資，讓錢生錢。富人錢生錢，窮人債養債。
節省錢、尊重錢是很多富人的習慣。李嘉誠生活節儉大家都知道。常說富人越有錢越摳，因為他們知道錢來之不易。
2、記賬。
每天記賬，不行的話三天記一次也可以。記賬會讓你清楚每一筆開銷去了哪里，也有利于養成計劃花錢的習慣。
五、理財的七大誤區。
這7大理財誤區，你中了哪幾種?
1、理財是有錢人的事?
窮人、有錢人都能理財，養成良好的習慣，去投資，讓錢自己去辦事。
2、忙，沒有時間理?
有時間打麻將沒時間理財?
3、理財就是買股票買保險?
4、錢少，理財沒什么效果?
理財的秘密是“愛惜錢、節省錢、錢生錢，堅持不懈。”
5、我不懂理財?
不懂可以學，理財并不難，任何時候開始學都不晚。
6、理財就是發財?
理財和發財沒有必然聯系。理財是未雨綢繆，幫助你的財富安全、穩健增長。
7、理財要從眾?
理財不能隨大流，要有個性化。
六、理財的五個一工程。
理財也有“五個一工程”，需要長期堅守。
1、一生恪守量入為出。
拳王泰森到40歲時掙了將近4億美元，但他花錢無度，別墅有100個房間，幾十輛跑車，養老虎當寵物，結果破產時還欠了國家稅務局1000萬美元。
如果你不是含著金鑰匙出生，享受應該是40歲以后的事，年輕時必須付出、拼搏，老來窮才是最苦的事情。
2、不要夢想一夜暴富。
天上沒有餡餅。中國有句俗話“財不進急門”，無論是宣傳冊還是朋友介紹，一年40%—50%的機會不可信!
3、不要讓債務纏住一生。
房奴、車奴、卡奴。中國的“負翁”大多28—35歲。改變生活要從小錢開始還，還卡——還車——還房——攢錢——投資。
4、一夫一妻一個孩。
你永遠算不過銀行，擺脫財務要還本而不是還息。結婚不是最大的財就是最大的債，不要輕易結和離婚。
5、專心一項投資。
中國有一句老話叫一招鮮，吃遍天，一生做好一件投資你就會過上美滿的幸福的生活，不是去賭。不熟不做，不懂不投，不要從眾。
七、看懂這些名詞再投資。
這些專業術語你都弄明白了嗎?
1、固定收益與預期收益。
固定收益，即到期收益是固定的，固定收益與到期實際收益率一致。即固定收益為9.6%，到期實際收益率就為9.6%。
而預期收益并非理財產品到期的實際收益，而是金融機構在發行理財產品初期對產品最終收益率的一個估值，實際收益不確定。
2、復利計息。
復利計息是把本金和利息加在一起來計算下一次的利息。比如投入5000元，年利率為6%，一年下來就是5300元;第二年，就是5618元。
值得注意的是，復利利息的產品，需要長期堅持投資才能享受到復利帶來的豐厚利益。
3、保本比例。
即產品到期時，投資者可以獲得的本金保障比率。不是很明白?看下面的例子就懂了。
比如，銀行一款結構性理財產品說明書中，詳細寫明產品的保本比例80%，意味著到期時本金可能虧損20%。
因此，在選購理財產品時要看清收益類型、保本比例，不要一味聽從銷售人員的宣傳。
4、清算期。
即常見到的“t+0”、“t+1”、“t+2”等。“t”是產品到期日，“0、1”是投資者本金和收益到賬需要經過的時間，即清算期。
要注意，資金在清算期是“零收益”，所以清算期越長，利息損失也越大。
5、年收益率與年化收益率。
年化收益率指進行一筆投資，1年的實際收益率。但是，很多人會把年收益率與年化收益率搞混。
年化收益率是變動的，是把當前收益率(日收益率、周收益率、月收益率)換算成年收益率計算。
一、什么是銀行理財產品?
銀行理財產是商業銀行在綜合理財服務活動中，向特定目標客戶群銷售的理財計劃，即針對特定目標客戶群開發設計并銷售的資金投資和管理計劃。
常見銀行理財產品的分類。
按幣種不同：分為人民幣和外幣理財產品。
按收益類型不同：分為保證收益和非保證收益理財產品。非保證收益理財產品又分為保本浮動收益和非保本浮動收益理財產品。
按投資方向不同：大致分為貨幣型、債券型、股票型、信貸資產型、組合投資型、結構型、代客境外理財產品(qdii)等。
按產品到期日不同：分為有固定到期日和無固定到期日理財產品。
二、銀行理財產品與銀行代銷的各項金融產品有何不同?
銀行理財產品以商業銀行為發行主體，商業銀行承擔產品設計、投資管理、銷售等職能。
銀行代銷的金融產品由其他金融機構進行產品設計、投資及管理、商業銀行僅承擔銷售職能。
三、與儲蓄存款有何不同?
儲蓄存款是指居民個人積蓄貨幣資產和獲取利息而設定的一種存款。
銀行理財產品的本質是金融投資產品，在流動性、風險、收益、交易方式等方面與銀行傳統的儲蓄業務有著較大區別，收益具有不確定性，甚至存在本金風險，需謹慎購買。
四、購買銀行理財產品時應關注的事項。
1.銀行理財的五個“不等于”
銀行理財不等于儲蓄存款。
預期收益不等于實際收益。
口頭宣傳不等于合同約定。
別人說“好”不等于適合自己。
投資理財不等于投機發財。
2.分清銀行理財產品和銀行代理銷售的其他金融產品。
購買前，應詳細了解產品性質，不要將銀行代理銷售的保險產品、基金產品等銀行理財產品相混淆。
3.做好風險承受能力評估。
首次購買銀行理財產品前，客戶應在銀行網點進行風險承受能力評估，并定期或不定期采用當面或網上銀行方式進行持續評估。
風險評估的目的，是幫助客戶和銀行了解客戶的'風險承受能能力，根據測評結果選擇適合的理財產品。客戶片面追求高收益而忽略風險，隨意調高自身風險承受能力評級，購買高風險理財產品。
4.仔細閱讀理財產品說明書，詳細了解產品相關特性。
認真閱讀風險揭示書，詳細了解產品存在的各種風險。
了解產品收益類型，以及產品面臨本金損失的可能。
了解產品募集資金投資范圍、市場、產品種類及投資比例等，這些因素將決定產品風險程度以及預期收益能否實現。
明確預期收益率是年化收益率還是累計收益率，是稅前收益率還是稅后收益率。
了解產品風險等級，選擇與自身風險承受能力相匹配的產品。
了解理財產品存續期間購買者是否擁有提前終止權，這關系到購買者資金的流動性。
五、關注理財產品的信息披露。
客戶在購買理財產品后，應了解商業銀行向客戶進行信息披露的方式、渠道和頻率等，主動關注銀行披露的相關信息，以便及時知悉產品具體情況。
六、如何理解“買者自負”原則?
買者自負是指投資者可從購買行為中獲得利益，同時也要自己承擔購買的風險。
投資者應仔細閱讀產品說明書、風險評估等相關資料，充分了解所購理財產品可能存在的風險，樹立正確理財觀念，謹慎投資。在簽署合約后，履行合同所標注的買者責任，承擔可能的投資損失。
1、剛開始只投風險最低的。
p2p理財給到投資者的收益基本都是高于銀行理財和余額寶的，對于新人來說收益已經很高了。首先可以從大平臺入手，比如銀行系、大集團或是說已上市的平臺，這些平臺在安全上有較大保障。另外要說的還有稍微較小些的平臺，雖然沒有大平臺的背景，但如今監管加嚴，安全上也有了大保障，最主要的是收益高于其他大平臺，也是剛開始投資不錯的選擇。
2、投資需循序漸進。
先學會爬，再學會跑。p2p理財的水還是比較深的，不少新人不安于現狀，讀了幾篇攻略就以為自己對p2p理財有了不錯的理解，嘗試著去選平臺亂投，這往往是在玩火。收益與風險大多數情況下都是成正比的，不要太被高收益所誘惑，風險越大，投資難度越大，需要掌握的專業知識也越多，同時要投入大量的精力。在新人還不具備這種能力的時候，不要太過冒進。
3、多去學習深入了解平臺。
當真的投資一個平臺以后，潛意識里邊就會相信這個平臺這種態度是不可取的，要知道要記住，理財畢竟是自己的事，不管是任何投資都是會有風險的，金融市場風險瞬息萬變，實時去關注行業內的動態，了解投資平臺的最新消息，不定時去關注所投資標的信息，這就需要投資者在投資前多學習些基本的理財知識，可以去第三方網站、購買理財書籍、多咨詢理財資深人士。沒事時要時刻掌握行業動態，從而將投資風險降到最低。
4、分散小額投、積累經驗。
眾所周知，分散投資就是將風險降到最小。具體做法，就是將手里的資金分散投到不同的平臺，不同標的或者不同收益。重要的是在挑選平臺上，只有選到安全、靠譜平臺才能避免資金損失。但是，每家平臺投資門檻不同，有高有低，建議新手，最好選擇門檻低的，先小額投資嘗試一下，也能積累經驗。之后就能加大投資。
新手理財始終講求個穩，激進或許可以達到你想要的收益，同時賠個傾家蕩產也不無可能。博盛金融在安全與收益上完全適合新手理財，8%~15%的年化利率，短期小額的安全標的，是開始學習理財、網貸的最佳選擇。
交通知識普及（熱門21篇）篇二十
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
9.頭發有光澤、無頭屑。
10.肌肉、皮膚有彈性。其中前四條為心理健康的內容，后六條則為生物學方面的內容(生理、形態)。
影響健康的四大因素：1、行為與生活方式(吸煙、酗酒);2、環境因素(內環境--免疫力、營養狀況;理化環境—氣候、空氣、水源污染、住房、工作環境;生物環境—病毒、細菌、動物、植物;社會環境—家庭、社會、學校、工作場所);3、生物因素(年齡、性別、遺傳);4、預防性衛生服務，包括醫療條件、預防接種、健康知識普及等。
健康的“四大基石”：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
心理健康的標準：1、智力正常。2、情緒良好。3、人際和諧。4、適應環境。5、人格完整。
心理問題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎上的，二者不能截然分開，應將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發病率第一。
異常心理的判斷標準：1、經驗標準;一是個體的主觀體驗，即自我評價，二是觀察者根據自己的經驗對被觀察個體的心理與行為處于正常或異常狀態的判斷。2、統計學標準;統計學標準來源于對正常心理特征的心理測量，對普通人群的心理特征進行測量的結果常常呈常態分布，位居中間的大多數人屬于正常心理范圍，而遠離中間的兩端則被視為異常。3、醫學標準;是從醫學角度出發，用判斷軀體疾病的方法來判斷心理是否處于異常狀態，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標準。4、社會適應標準;這是以社會常模為標準來衡量。所謂社會常模是指正常人符合社會準則的心理與行為。如果個體的心理與行為表現與社會不相適應，就被認為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標準，各有其優點和不足之處，需要綜合分析利用。
異常心理的后果：影響工作學習生活、沖動傷人或自殺、心理疾病(精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥等)、引起或加重軀體疾病(冠心病、原發性高血壓、潰瘍病、神經性嘔吐、偏頭痛等)。
全世界每年有100萬人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計算絕對數字，全世界1/4的自殺發生于印度和中國，中國占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。
師生心理交融的基礎是感性的交流，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。
當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的`影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐證明，心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。
交通知識普及（熱門21篇）篇二十一
在中國默默發展著的被稱為“現代舞”的舞蹈藝術,正被人們更多地知曉和提起,現代舞者們前行的足音漸近漸響。那么你知道現代舞蹈的起源及發展了解多少？本文是小編精心編輯的現代舞你了解多少，希望能幫助到你！
隨著盛夏的結束,國內規模最大的現代舞活動――北京舞蹈雙周順利落幕。300余名來自全國和世界各地的現代舞者,結束了他們為期兩周的盛宴。
策劃人曹誠淵終于好好睡了一覺,之后,他在博客上回顧活動中出現的各種問題和困難,感嘆有驚而無險,“上天對這個國內最大型的現代舞活動不薄”。
從何時開始的呢?在中國默默發展著的被稱為“現代舞”的舞蹈藝術,正被人們更多地知曉和提起,現代舞者們前行的足音漸近漸響。
“剛開始做現代舞時,常有人問你是跳舞的啊,那你平時到底做什么?你在夜總會跳舞嗎?那時,對他們來說舞臺上叫現代舞的演出是不存在的概念。”曹誠淵說。
這種情況已有很大改善,引用十年前從美國來中國調研現代舞發展,之后一直留在這里的方美昂的一句話,提到現代舞,“10年前他們問我是不是蹦迪,如今已有不少年輕人開始和我聊皮娜鮑什了。”
盡管作為一個詞語,人們對“現代舞”已并不陌生,但對其本質為何物、到底是怎么回事,仍存有不少似是而非的誤解。
在博客里和每次采訪中,曹誠淵總是不厭其煩地反復闡述幾個問題,試圖幫助破解一些與現代舞本質相悖的迷思。
曹誠淵記得最早來內地推行現代舞時,最常被人皺著眉頭問及的問題就是“我們中國人為什么要學西方的舞蹈?”他回答:“我們不是學西方,我們只是在說自己的話。”
盡管作為一種舞蹈派別,現代舞濫觴于20世紀初的西方,代表人物是伊莎多拉鄧肯等一眾反叛古典芭蕾、追求自由表達的舞者,因而常被認為是純粹的西方藝術,但曹誠淵指出,作為一種身體藝術的意識形態,現代舞對個性和自由的追求與道家文化一脈相承,而今,其在中國的發展也是時代的必然產物,“改革開放之后,年輕的藝術家們發現可以說些自己的話了,到現在隨著社會進步,我們也越來越有底氣說‘我們有話說’。”
“舞蹈分為傳統和現代兩種,每個國家每個民族都有自己的現代。”曹誠淵強調“現代舞就是一種現代人的表述方式,本質是以人為本、強調個性,它并不是地域性的東西。”
“老有人要我們做現代舞時強調中國特色,一定要跟西方人區別開,老有人問我中國現代舞的特色是什么,提這樣的問題說明對現代舞的概念還不清晰。”
曹誠淵覺得了解現代舞追求個性、反思傳統的本質,就會明白不能簡單地套用地域、國家或民族的框架分析它。如果說現代舞有共性有傳統,那么它唯一的共性是各具個性,它唯一的傳統是背棄傳統。
“當現代舞傳至不同地區,每個地方的現代舞者,都會應當地社會的現代化發展程度,或緩或疾地發出每一個人不同的聲音。”曹誠淵說。
“現代舞有觀眾嗎?如何讓更多人接受現代舞?”曹誠淵說這是另一個被提了幾十年的老問題,包括現在有人參加過幾次現代舞活動后,跑來跟他說很多人看現代舞,應該趕快做市場推廣,“他們不太了解,現代舞就是一種非常個人的小眾藝術。”
他將文化的形態比喻成金字塔,最大眾的文化在人數最多的最底層,現代舞這類現代藝術位于人數最少的頂端,“你知道你的藝術是小眾,你就很坦然。我們很清楚自己有多少觀眾,例如在香港,城市當代舞蹈團成立30多年了,觀眾大概1000人。所以在600座位的大劇場,我們演兩場,400座位的小劇場,我們演三到四場。”
他無意將現代舞推廣成主流藝術,認為藝術的價值并不取決于觀眾的多少。
打造平臺,守候未來作為小眾藝術,現代舞最需要的無非是一群熱愛并堅持者,而這些人需要一個聚集和交流的平臺。
1999年,曹誠淵在金星離開北京現代舞團后接任藝術總監一職,有感于當時公眾對現代舞的普遍誤解和舞團內部狀況的混亂,懷著創造一個平臺推廣現代舞的初衷,上任兩個月內,推出了第一屆“北京現代舞周”。這一活動后來演變為現在的廣東現代舞周和北京舞蹈雙周,成為國內最重要的現代舞交流平臺之一。在某種程度上,其發展如一條線索,同步映射著中國現代舞藝術的發展格局。
1999年的'首屆北京現代舞周只有北京現代舞團、香港城市當代舞蹈團和北京舞蹈學院現代舞畢業班的三臺節目,回想當時的慘淡經營,曹誠淵笑道“賣票好難!”
2004年,曹誠淵應邀回廣州重新執掌改名為廣東現代舞團的原廣東實驗現代舞團,隨之也把現代舞周搬到廣州,設立“廣東現代舞周”,北京則從2005年起,改為舉辦“北京現代舞展演周”。
“剛搬到廣州時有點吃力,可慢慢堅持下來,到第四屆2007年的時候,就感覺突然之間好多人關注,每次演出都很熱鬧,以前沒有黃牛,現在早早門口就等著了。”現在,廣東現代舞周已成為廣東省的文化品牌。
作為交流平臺,現代舞周也掀開了新篇章。2012年,經過幾年的沉淀積累,曹誠淵決定在7月以“北京舞蹈雙周”為名,把現代舞周的內容搬回北京,同時將廣東現代舞周的時間定到11月,內容從國內現代舞匯演為主改為國際現代舞交流市場,邀請國際藝術節策劃人和國內高水平的表演團隊參加,以期將中國現代舞更好地推介到國際市場。
在第一屆北京現代舞雙周里登臺的美國歐博林舞蹈團
剛結束的北京舞蹈雙周延續了廣東現代舞周的成功,“現在參與活動的人比當初多了很多,你就知道這是在進步,而不是越來越沒戲。”曹誠淵說。
黑暗中舞者的悉索腳步、光束下年輕軀體的奔跑跳躍翻滾,深刻生動的、詼諧幽默的、生僻難解的……每回燈光亮起,你都無法預知會出現什么。
掌聲和歡呼一次次響起,年輕的舞者們在謝幕時雙手觸及腳背深深鞠躬,結束表演走出劇場的學生們追問他們的老師:“老師老師,我們跳得怎么樣?”“太棒了!”“太棒了對不對?我也覺得我們太棒了!”