作文是一次對自己思維和表達能力的綜合考察，我們應該不斷提高寫作水平。接下來是一些優秀作文的精選范文，大家可以借鑒其中的寫作技巧和表達方式。

怕冷的電腦（專業17篇）篇一

“愛美不驚流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們日常一定要注意穿足夠的衣服。

多運動，保持勻稱的身材。

特別是對于久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會是最好的了。

睡前泡澡或手腳。

睡前用熱水泡手、腳或者直接泡個澡，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。

經常曬后背。

在有陽光的天氣，可以多出去曬曬太陽，尤其是多曬曬后背，特別是大椎穴(低頭時，后頸部最突出的骨頭下方)部位，這樣可以獲得更多的陽氣。可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

多梳頭。

人體的各條經絡都匯聚于頭部，用手指或梳子從額前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每回50-100次，每天早晨起床后為梳頭的最佳時間，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。

按摩改善。

用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在以下穴位及周圍按壓、滾動，可以改善血液循環，保持經絡通暢，起到御寒保暖效果。

血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

三陰交穴位置：內踝最高點向上4橫指，脛骨內側面后緣。

積極補充雌激素。

雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當的多吃一些雌激素含量相對較多的食物，比如大豆及大豆制品。

補鐵。

說白了也就是要注意預防缺鐵性貧血了，女性朋友們日常可以適當的吃些黑色的食物，因為黑色的食物入腎經，更有利于補血。另外紅色的食物，比如說紅棗、桂圓、阿膠、紅糖等這些也都具有補血的作用的。

怕冷的電腦（專業17篇）篇二

多吃含鐵的食物，女人不會因為月經流血過多而出現缺鐵性貧血，缺鐵女人平時可以多吃一些動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類等食物補鐵，鐵元素補充充足了，身體內血液也會充足而暢通，身體體溫自然會慢慢提高。

高熱量食物。

含有高熱量的食物也有助于女人改善畏寒現象，女人如果怕冷的話，可以多吃一些堅果類食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他堅果類等食物。

溫熱性食物。

怕冷的女人平時多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有豐富脂質和蛋白質的肉品;韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等蔬果，還有一些熱性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能夠改善體質，提高御寒能力，改善怕冷現象。

芳香食物。

很多芳香食物有舒緩情緒的作用，同時可以明顯的通暢經絡，使得經絡中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散布到全身。例如玫瑰、薄荷，將它們加入三餐，不僅顏色好看、氣味芬芳，還有很好的舒經絡作用。

怕冷的電腦（專業17篇）篇三

畏冷癥的具體表現是即使在炎熱的夏季也會怕冷，空調開到26度，也會感覺身上陣陣發冷，風扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛。缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。

月經導致缺鐵。

女性主要因為月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。

長期空調冷氣。

女性長期處于冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。

甲狀腺素分泌。

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

熱量釋放較少。

女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

另外，荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退、自律神經運作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環不良等也會導致畏冷癥。

怕冷的電腦（專業17篇）篇四

造成這個疾病的原因是自律神經運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環不良所致。另外，荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退也會導致此類癥狀。

畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣，雖然電力緊張，但還是會有不少單位將空調溫度調得很低。女人長期處于冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑;穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。

現代醫學認為，女人因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內熱量釋放較少。

加上女人一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女人怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女人主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。

怕冷的電腦（專業17篇）篇五

1、首先小編想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀，確實你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。

2、如果仍然感覺到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備，例如手套，帽子。手經常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

3、其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。

4、其實很多情況下怕冷是由于體質弱不耐寒所致，我們需要通過運動來加強血液循環，讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛煉，這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那么冷了。

5、怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產熱多的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。

6、當然我們還可以通過添加中藥進行食療。例如龍眼肉棗湯，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到御寒的功能，對于摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好咨詢過中醫大夫。

以上就是很怕冷怎么辦這一問題的全部內容，希望對有需要的朋友有所幫助。我們要是在生活中覺得很冷的話，就一定要及時增添衣物。不要因為怕影響風度，就不要溫度了。還是要在生活中注意身體的保暖的。最后希望我們大家都能擁有一個溫暖舒適的冬天！

怕冷的電腦（專業17篇）篇六

立冬已過，寒冷的冬天來到我們身邊，出門北風一吹，感覺冷颼颼是自然的，可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆，即使是在有暖氣的屋子里，手腳在被窩里還是一晚上都暖不過來。醫生認為，這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。

吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。

老是怕冷怎么辦呢？這是虛弱的人士比較想了解的問題，老是怕冷的現象說明了身體虛弱不堪，需要用一些特殊的辦法來解決，而且解決的措施并不是一蹴而就的，人們可以找到病因然后循序漸進的進行處理，慢慢提高身體的素質。

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怕冷的電腦（專業17篇）篇七

你知道嗎？我有個怪癖，就是不愛穿衣服。大冷天，別人都把身子裹得嚴嚴實實的`，可我呢，一件毛衣就可以過冬。因為我覺得煩，一會兒冷，一會兒熱的，又穿上，又脫下，當然更因為我不怕冷。

每次我一回到家，第一件事就是脫衣行動，把衣服、褲子、襪子、鞋子唏哩嘩啦脫個精光優秀作文作文人，身子感覺爽多了。家里人都大驚小怪地看著我，問：“你不怕冷嗎？”我神秘地回答：“我有一件隱身的不怕冷的大衣。呵呵,因為我長得太胖,那件不怕冷的大衣呀,就是我那厚厚的脂肪.

怕冷的電腦（專業17篇）篇八

這是最主要的原因了，所謂陽虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽，還有過度消耗等。

總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風吹草動就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質淡白，脈遲弱。

在現代社會，陽虛之人是很多的，因為人們總是容易過度消耗(比如縱欲)，吃各種寒涼食物，吹空調冷風者很多，所以導致陽虛者很多。但是，單純的陽虛者不難識別，最難搞的就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人明明是陽虛，可是一補陽就出現上火的癥狀。所以，此時補陽，是需要技巧的，比如有的時候先要打開脾胃，吃一些消食導滯、通暢氣機的藥物，然后再溫陽，則會比較順暢。之前看過火神派四川盧家寫的書，病例中，很多醫案開始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開路方，打開通道，然后再溫陽。

有的時候，需要熱藥涼吃，這叫暗度陳倉法。有的時候，需要直搗黃龍，就是讓藥物直接到達下焦。

但是，只要是陽虛者，需要堅持溫陽，我的看法是，即使出現上火的情況，那也是假象，要堅持下去，就會發現火自己下去了。而現在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點不適，就立刻反映：我是不是吃錯了呀?其實，對癥之后，有時是需要堅持的。

陽虛之人，用藥可以請教醫生，用些比如四逆湯、金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜湯等，都是可以的。

需要說一句，艾灸對陽虛體質，作用突出。

二、血虛之人也會怕冷。

這是很多人沒有想到的，血虛也會怕冷，因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。

很多女性因為生孩子的時候(甚至小產)，導致氣血大虧，又沒有補足，結果導致血虛，然后，出現怕冷的癥狀，結果怎么補陽都沒有效果。這樣的情況，只要養血，身體會立竿見影地恢復的。

血虛的時候，同時伴隨出現的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過后出現的失眠，我會作為判斷血虛的重要依據。

同時，血虛之人勞累過后，容易頭暈心悸，非常容易疲憊，本來女性是喜歡逛街的，血虛的女性，逛一條街下來，就會四肢無力，疲憊不堪。

血虛的人，容易臉色蒼白，或者發黃無光。最主要的是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會瞬間頭暈眼花，眼前一黑。

您蹲地上半個小時，再站起來頭暈是正常的，如果蹲下一兩分鐘，站起來就眼前發黑了，這是血虛。

血虛的原因，其實比較簡單，一個是脾胃不好，吸收營養不足，一個是心思過重，思考問題太多，消耗心神。還有一個，就是女性沒有好好保養自己，尤其是產后，和月經期沒有保養好的，容易血虛。

血虛了，就要養血，但是在養血的過程中，也會有些問題，因為血虛往往是和其他因素混雜的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養血，然后幾天后再去痰濕，然后再養血，這樣逐漸增加養血的比例，最終變成全部養血。

有的朋友養血的時候反映上火，其實，我倒是覺得上火是好事，說明在滋補，是正常的反應，接著用，往往火就下去了，而且滋補效果就出來了。

血虛的調理，我一直建議大家服用清朝名醫王孟英創立的“玉靈膏”，因為此方效果極佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。

很早以前，曾經在中醫論壇里面見到一個病例，女性，去美國后，變得極其怕冷，每天蓋兩床被子，穿很多襪子。結果大家都給溫陽，她去過當時在美國的一位名聲很大的中醫那里看過，用了大量的附子，沒有效果，這位名醫也覺得奇怪。她把整個診療過程都記錄了下來，向網絡求助，我看大家出的主意也都是溫陽。其實，這樣的女性，只要養血，身體就會恢復，但是大家都忽略了。在國外那種空調環境里，血虛的怕冷癥狀會更加突出。但是，也恰恰因為國外空調冷，導致很多人誤以為是空調導致的受寒。

三、肝氣不舒也會怕冷。

大家會覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽虛，結果見面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。

這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的，同時往往有喜歡嘆息，嘴里感覺苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉，心煩，愛發火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢等癥狀。

這些癥狀，如果有兩三個，與舌像吻合，我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。

對于肝氣不舒的調理，我之前寫過泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個方子如下：

柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、白芍六克。

有的人肝火明顯，舌頭很紅，會加上生地六克、丹皮六克、炒梔子六克。如果此方能請當地中醫在方子的基礎上加減，則更為穩妥。

這個方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。一般泡腳四、五周即可。

四、血瘀會怕冷。

瘀血的怕冷，大家會感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會導致氣血運行不暢的，出現阻滯。所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發熱的情況，比如局部的腫塊，甚至會導致發燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導致氣血無法溫煦四肢，所以也會導致怕冷。

比如，瘀血之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會出現四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發紫。

此時，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，則身體就會慢慢恢復。

當年我母親患慢性腎炎的時候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會想，這是腎陽虛吧?但是當時我剛剛到北京學習了趙紹琴老先生的經驗，知道腎病多是腎經瘀阻，怕冷只是假象，所以堅持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫的理論指導才能做到的。

五、有外邪導致怕冷。

這是特殊的情況，平時陽虛的怕冷，中醫里面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪導致的怕冷，中醫叫惡寒，這個披衣服是不起作用的。

這種惡寒，無論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會出現，這是人體奮起抵抗的一個標志，是外邪侵犯體表的標志，所以古人說：“但有一分惡寒，便有一分表癥在。”

這種情況，需要分清寒熱，認真清除外邪，當外邪清除了，怕冷的癥狀就會消失。

怕冷的電腦（專業17篇）篇九

1、天冷了，有對象的摟對象，沒對象的咱添衣裳。

2、天冷了請別叫我多穿衣服，請直接上來擁抱我。

3、我怕冷，不管是天氣還是人心。

4、天冷了，你要多穿點衣服，別凍著我的全世界。

5、天氣不會突然變冷，人心也不會突然變涼，只是時間的問題。

6、天氣冷了，期望我愛的人和愛我的人，不會生病，好好的度過這個嚴冬。

7、天是冷的，心是暖的，對你的祝福是永遠的；人是遠的，心是近的，對你的思念是不變的。

8、天氣突然變冷，很多事情都應當有結局了。

9、天氣真冷，一想到你那么的怕冷，我卻不在你的身邊，無法給你溫暖，我的心里就在隱隱作痛。

10、東北的冬天，寒風凜凜，冰天雪地，十分寒冷。注意。威風凜凜中的凜凜表示嚴肅敬畏的樣貌。

11、這個冬季，是寒冷的，雪，一向飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫寂寞了。

12、天冷了給不了你擁抱，也不期望你吃藥。

13、雪飄漫天，冰封萬里，凜冽的寒風呼嘯南北，枝頭一只烏鴉蜷縮著腦袋，瑟瑟發抖。

14、我覺得，孤男寡女的時候，女生說好冷是一種耍流氓的行為。

15、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠是天氣，不變的永遠是心境！

16、入秋了，別在要第一杯奶茶了，買件衣服吧，天氣轉涼了，一杯奶茶入不了心但一件衣服能暖心。

17、天氣好冷，不想上班不想上學，哪里都不想去。

18、風吹葉落，夏去冬來，天氣涼了，但心是熱的。

19、只見天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚揚的從天上飄落下來，四周像拉起白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。

20、無法啟動學習模式，因為太冷，懶的動，卡機了。

21、天冷了記得少穿點衣服，多喝點冷水，你感冒了我才有機會關心你。

22、愿天冷的時候，會有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，長棲于你心上。

23、這么冷的天，別說是出門見你了，就是愿意伸手打字回你消息的.都能算真愛了。

24、天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套，尺碼私聊。

25、笨蛋，天氣冷了，多穿點衣服，不要生病，不然傻瓜會心疼的。

26、秋風起，寒露凝，一夜寒露，一日寒，天氣轉涼，親們注意保暖，別忘了加衣喲！

27、不管我們的距離有多遙遠，關懷你的心是永遠不變的，天冷了，注意加衣。

28、天氣冷，心更冷，人很累，心更累。

30、風嗚嗚地吼了起來，暴風雪來了。一霎時，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。

31、冬天，十分寒冷。說實話，我不期望它來臨，可是它來臨時，我卻有異樣的感覺。

32、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

33、再難也要堅持再好也要淡泊再差也要自信再多也要節省再冷也要熱情。

34、眼前的雪花像蝴蝶一樣調皮，一會兒落在屋檐下，一會落在樹枝上，還不時飄在行人的臉上。

35、這個冬季，天氣特別寒冷。世界穿上了白色的大衣，電線上的水滴結了冰，成了晶瑩的五線譜，松葉也被冰霜凝固了。此刻沒有風，世界好像停止有這一刻，河流也停下了腳步，僅有那煙囪冒起熱騰騰的煙火。人們的手指都被凍成了紅通通的小辣椒。

36、天氣轉涼了，大家注意保暖，記得添衣，即使不細心一個人了也要懂得好好照顧自我。

37、無論你是健碩俊男，還是苗條靚女。無論你是老當益壯，還是蓬頭稚子。都請注意啦：莫跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要！

38、我的寶，接下來的日子里把衣服穿厚一點，走路慢一點，睡覺早一點，不要熬夜，天氣開始變冷了，注意保暖。

39、有一種冷不是你覺得冷，而是你媽覺得你冷。

40、天氣冷了，期望我愛的人和愛我的人，不會生病，好好的度過這個嚴冬。

42、氣溫降了，降不下友情的溫度；北風寒了，寒不了情誼的火爐；天氣冷了，凍不住朋友的思念；寒露到了，阻不斷朋友的問候。朋友，唯愿你時刻安好，幸福無恙！時刻開心，快樂無憂！

43、冬天的早晨，是寒冷的。寒風呼呼的吹著，吹到臉上如同刀割一樣疼，出行的人們都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。

44、天氣冷了，多穿衣服，少吃涼的，多喝點水，晚上睡覺蓋好被子，畢竟我是自我一個人。

45、冬天的天是涼的，溫是低的'，風是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是濃的，心是實的，送出的祝福是發自內心的，愿你天天快樂，天寒記得添衣喲。

46、天冷了，每當我賴在床上不想起床的時候，我就想起倉教師的教誨：“除非你能在床上掙錢，否則就別賴在床上”。

47、別對我說天冷了照顧好自我穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服，要么別來煩我。

48、天氣轉涼了，怕你著涼，所以在那里提醒你，注意保暖記得添衣，即使不細心一個人了也要懂得好好照顧自我。

49、秋天尚未離去，那寒冷動冬天卻迫不及待地來了。它還帶來了寒冷的雨絲，把人們都冷凍在寒冷之中，感覺不道德一絲的溫暖，使人們的心都麻醉了。

50、天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套，尺碼私聊。

51、天氣冷了要加衣服每時每刻都要想我。

52、天氣轉冷，記得增添衣物，以防感冒！月你好！

53、天冷了，請大家看好我，我這么好萬一被風吹到別人懷里，別人是不會還的。

54、天氣冷了多添衣照顧好自已，別感冒了我心疼！

56、平安夜里天氣冷，圣誕老人闖夢中，駕著平安雪橇，趕著祝福麋鹿，戴著健康紅帽，滿載我送你的祝福，送入你的夢中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。

57、天冷了，別耍酷，記得多穿衣服，畢竟我不在你身邊。

58、天冷了，為了讓自我多喝熱水，買了個質量很好的保溫杯。一早上過去了，燙了次嘴，還沒喝到一口水。

59、光棍節要到了，氣溫降了，天氣冷了，光棍兄弟們別忘了穿兩件棉襖，遇到凍得花容失色的美眉，獻上你的愛心和微笑，說不定下一個光棍節你們就成雙了。

60、這么冷的天，單身狗應當會升級為汪汪碎冰冰吧！

怕冷的電腦（專業17篇）篇十

1、感知各種抵御寒冷的辦法，知道運動可以使身體暖和。

2、樂意參加討論，體驗幫助他人的快樂。

1、感受到冬天的寒冷。

2、提供有關恐龍的圖書和圖片，讓幼兒知道恐龍有龐大的身體。

一、引入活動：

老師出示大恐龍的圖片，引導幼兒說一說大恐龍長什么樣？并感受大恐龍的面部表情，請幼兒想象冬天遇到恐龍會發生什么？通過有趣的想象引起幼兒欣賞故事的興趣。

（1）談話導入。

老師分段為幼兒講述。在講述的過程中，不斷與幼兒提問、討論，請幼兒猜測情節的發展，講一講自己有什么辦法幫助恐龍。

出示第一張圖，一開始先引導幼兒感知現在是寒冷的冬天，小朋友要穿上厚厚的衣服。再觀察圖中的恐龍，知道恐龍在城市中很冷。

師：大恐龍來到了什么地方？都看到了什么？什么季節來了呀？冬天在外面什么感受？

觀察圖中的恐龍沒有穿衣服，很冷，鼻孔里呼出了白氣。知道天氣很冷。

（2）出示第二幅圖：

幼兒能說出圖中小朋友在幫恐龍蓋棉被、生火堆，但是都沒有用。老師抓住機會，請小朋友來幫住大恐龍，幫她想想取暖的方法。這個環節中引導幼兒說出生活中的各種取暖方法。

（3）（出示第三幅圖）引導幼兒觀察大恐龍的表情、知道大恐龍在房子外面很冷，并盡情想象小女孩會對大恐龍說些什么，為下一環節做鋪墊。

出示第四幅圖：

通過圖片，引導幼兒發現大恐龍通過和小朋友做游戲，發熱出了汗，能自己發現原來運動能幫助大恐龍取暖。

大恐龍很傷心，離開了。他在路上走著走著碰見了一群小朋友，，他們在做游戲，還邀請大恐龍一起來加入。于是大恐龍和小朋友們一起蹦蹦跳跳開心極了。玩了一會，大恐龍累極了，咦？你們發現，它的頭上在冒什么？（冒汗）。

師：怎么會冒汗的.？那現在大恐龍冷不冷了？怎么會不冷了？

二、說一說各種運動。

1、老師請幼兒介紹自己會做的運動，跳繩、跑步、爬行、拍球等等。幼兒說出一種運動，老師隨即在電腦上出示該運動的圖片，并請小朋友一起做一做，用簡單的動作來演示方法。

師：原來做運動能幫助大恐龍來取暖！小朋友會做什么運動？

小朋友冬天在外面會不會做運動？運動好后會變得怎么樣？原來運動不僅能幫助我們在寒冷的冬天里暖和起來，還能幫助小朋友鍛煉身體，讓我們更加健康！這些都是我們平時會做的，那哥哥姐姐會做什么運動？我們一起來看一看。

接著老師將內容向外擴展，請向朋友說一說中大班哥哥姐姐會做的運動、爸爸媽媽大人們會做的運動等等。

2、總結：大恐龍一開始很怕冷，現在怕不怕冷了？他以后再也不怕冷了，因為以后天氣冷他可以做運動了！那小朋友們每天都做運動，我們怕不怕冷了？原來運動會幫助我們在寒冷的冬天里面不怕冷，身體變暖和。

三、結束：

老師激發幼兒想出去運動的愿望，帶領幼兒在歡樂的音樂聲中蹦蹦跳跳的退常。

看了這么多運動方法，小朋友們想不想出去運動運動、暖和暖和呀？那跟著老師一起走吧！

怕冷的電腦（專業17篇）篇十一

女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰，腹，手腳和全身發冷.

營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。

女人怕冷的原因二：女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

中醫則認為：畏寒怕冷是因為腎陽虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽虛弱是導致畏寒怕冷的主要原因。

中醫學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。怕冷的人大多屬于寒性體質。

體寒怕冷怎么調理呢?

方式有三種，一是運動，二是飲食調理，三是服用功能食品，強化調理。

飲食調理建議。

平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高御寒能力幫助很大。

怕冷的電腦（專業17篇）篇十二

身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的，稱為氣虛、血虛，這是身體的機能失調所導致的，這種情況需要通過補血補陽進行調理，在生活上要格外注重身體的保暖。

新陳代謝慢。

當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環不良就會導致身體呈怕冷的狀態。

運動少。

當人的運動量少，身體的機能會出現循環不良的狀態，熱量的產生自然會更少，身體機能長時間的冬眠會導致全身發冷，尤其是手腳部位。

甲狀腺素分泌不足。

相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。

怕冷的電腦（專業17篇）篇十三

活動目標：

1、知道運動是讓身體暖和的好方法，愿意積極參與鍛煉。

2、能仔細觀察畫面，樂意大膽猜測、講述各種幫助恐龍抵御寒冷的辦法，理解故事內容。

活動準備：

課件一份。

活動過程：

一、導入活動。

（教師播放視頻）你聽到了什么聲音？（根據孩子講的，你馬上回應：哦，北風呼呼）看到了什么？（大雪紛飛）冬天來了，天氣怎么樣？（可真寒冷）。

二、結合ppt分段傾聽故事，引導幼兒積極猜測、講述，理解故事內容。

1、欣賞故事第一段。

（1）這么寒冷的天氣里，誰來了？仔細看看大恐龍長什么樣？（要引導他們觀察它很大）它怎么了，怎么會流鼻涕呢？（哦，有可能是凍了，感冒了。因為我們的鼻子被風吹了就會這樣）。

（2）大恐龍覺得好冷，能不能幫它想想辦法，怎么可以不冷？

2、欣賞故事第二段。

（1）小朋友的辦法真多！小姑娘、老奶奶也來幫恐龍想辦法，是什么辦法呢？我們一起來聽聽故事里是怎么說的。（聽故事第二段）。

（2）小姑娘、老奶奶想了什么辦法？她們幫助了恐龍以后，恐龍覺得暖和嗎？為什么？

（3）總結：哦，恐龍的身體實在是太大了，所以有暖氣的屋子里住不下；小朋友的棉襖又太小了，只蓋到了一點點地方，所以還是冷。

3、討論：還有哪些辦法可以暖和。

（1）師：到底有沒有什么辦法能讓大恐龍暖和起來呢？（幼兒討論）。

（2）看，有一個小朋友過來了，他可能會幫助大恐龍想什么辦法呢？最后有沒有暖和起來？（引導幼兒觀察畫面上小朋友在做什么？知道運動也可以讓身體暖和起來。）。

4、欣賞故事最后一段。

（1）小朋友為他想了什么好辦法？（做運動）最后，恐龍有沒有暖和起來？

（2）小結：原來做運動也可以使身體暖和起來。

三、觀看課件，完整欣賞故事。

這個故事是不是很有趣，一起再來聽聽、看看，好嗎？你知道的地方可以一起講一講。

四、做運動感受運動能讓身體變得暖和。

師：原來運動能讓身體變得暖和起來不怕冷，你平時有沒有做運動啊？做些什么運動？（引導幼兒回憶早上做操、玩游戲）看，為什么有些小朋友也做運動了，可是還覺得冷呢？小結：原來不僅要運動而且還要用力運動這樣才能讓自己變得更加暖和，那我們一起來跟著音樂有力地來做操做運動吧！師：這回你覺得暖和了嗎？看來運動真的能讓我們變得更加暖和。

活動反思：

1、活動的價值。

隨著冬天的到來，天氣越來越寒冷，經常會在早上發現我們班級里的幼兒怕冷，不愿做操，也不愿和小朋友們一起玩，有的孩子家長也反映早上起不來，不想去幼兒園，針對這種現象，故事《怕冷的大恐龍》可以很好地幫助幼兒去克服當前的問題，鼓勵幼兒做個勇敢，不怕冷的孩子。

2、目標的制定。

在這個活動中，我把重點定位在了語言上，通過幼兒去觀察畫面來猜測幫助大恐龍的一些保暖的方法，并讓幼兒在這個過程中大膽地表述自己的想法。另外一方面是結合幼兒的自身的經驗來了解到運動是最好的取暖的方法，讓幼兒通過這個活動都能激發他們不怕冷的這種精神，愿意積極地去運動。

3、活動的過程。

（1）分層欣賞中對故事內容的猜測。

在活動中，我把故事分成了三段。第一段是讓幼兒結合自身的經驗來說說讓大恐龍暖和的辦法，是對幼兒已有經驗的一種梳理與概括。第二段是結合故事的內容再請幼兒來猜測，讓幼兒了解到大恐龍的大，和平時用的一些取暖方法的所不同的地方，進一步讓幼兒感受到了大和小之間的`關系。第三段是通過觀察畫面來請幼兒猜測最適合大恐龍取暖的辦法是運動，讓幼兒知道運動可以讓人變得暖和這個道理。

（2）激發幼兒主動參與，提升活動的價值。

雖然定位在語言活動上，但是，活動的價值遠不僅僅是說說而已，更是要讓幼兒通過說轉變到親身的參與。所以在最后的環節中，老師通過了讓幼兒親自參與平時的做操來體驗做運動讓人變暖和這個經驗，在跳跳做做中，感受到了變暖的這個過程，激發了幼兒在這個寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去鍛煉身體的勇氣。

（3）活動中語言學習的滲透。

在完整欣賞的過程中，我提出了請幼兒會說的地方跟著一起來說一說，讓幼兒有了每次欣賞故事的明確目標，但是由于提供的課件的中講述的速度太快，所以在幼兒欣賞的過程中說的不多，所以如果老師仍舊是用自己講述的這種語速來帶動幼兒，引導他們跟著畫面來講述，這樣會更能帶動幼兒說的積極性，也降低了幼兒在說的過程中的難度。

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怕冷的電腦（專業17篇）篇十四

二、女人的肌肉較少，脂肪較多。

相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會比女人快，所以男人的體表都要比女人相對較溫暖一些。這就為什么現實生活中很多男人如果減肥的話效果會比女人好的最主要原因之一。

三、女人對冷較敏感。

女人皮膚的“傳感器”會比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會相對的較快一點。而當大腦接收到這個信息的時候就會使新陳代謝系統加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血氣，而女人身上總是冷冰冰的。

四、雌激素水平的影響。

雌激素具有擴張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒有一個這樣的感覺。那就是女性在經期剛開始的時候身體會感覺較溫暖。事實上這就是因為在經期開始的時候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會感覺到冷了。

五、缺鐵。

研究發現那些相對較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。而女性普遍都有貧血的問題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。

六、甲狀腺素分泌不足。

甲狀素就具有“生熱”的作用，而如果女性的甲狀素分泌過少的話，那么就會使其感覺到冷了。

女人如何緩解怕冷。

1、穿足夠的衣服。“愛美不驚流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們日常一定要注意穿足夠的衣服。

2、多運動，保持勻稱的身材。特別是對于久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會是最好的了。

3、積極補充雌激素，雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當的多吃一些雌激素含量相對較多的食物，比如大豆及大豆制品。

怕冷的電腦（專業17篇）篇十五

1、頭部怕冷。

頭部怕冷，怕風，全身怕冷，這種情況一般見于感冒，或者衛氣虛，護衛不足，而導致的護衛一身肌表的陽氣受到風寒的侵襲，而導致全身怕冷，頭部怕冷，怕風。

2、腹部怕冷。

腹部怕冷，一般是因為脾胃陽氣不足，或者貪食生冷，或者因為減肥，便秘等長期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現這種情況，尤其是是堅持長期服用，這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣，導致脾胃陽虛，寒濕內停，就可以出現腹部冰涼。

3、胸部怕冷。

胸部怕冷一般多見于心陽虛，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現。這種情況是因為很多因素損傷心陽，而導致的。治療就是溫運心陽。比如食用人參桂枝薤白等。

4、手腳怕冷。

很多女孩子手腳怕冷，是因為本身陽氣虧虛，氣血不足，氣血流動緩慢所造成的。這與有些女孩子例假量過多，持續時間過長，失血傷陰，然后導致傷陽。或者很多女孩子多次流產，損傷腎陽，也可以出現。

5、腰部怕冷。

腰部怕冷是因為腎陽虛的情況具絕大多數，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過多，過早，例假過多，持續時間過長，流產多次。大病，久病，容易損傷腎陽，也都容易出現這種情況。

春季怕冷怎么辦：

1、明確怕冷的原因，可做有關檢查，如甲狀腺功能測定等，檢查有無貧血等;以針對病因進行治療。如經各項檢查確無引起怕冷的病理原因，則多認為是體質因素所致。

2、飲食療法：選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液循環順暢，能達到御寒的作用。適合食用的溫、熱性食物如：肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

a、核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克，蔥、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗凈，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調味品后即可食用。此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。

b、當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。

c、鯽魚豬血粥：鮮鯽魚1條(150克左右)，豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚去鱗、剖腹、洗凈后，將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚，中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。經常食用，具有溫陽、益氣、養血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫辨證為氣血不足者食用。

3理用藥：1)維生素e可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素e(50~100mg，日2次服)，可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒癥狀。2)維生素b1，20mg日3次，能加強神經對抗寒冷的能力。3)西洋參，這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

怕冷的電腦（專業17篇）篇十六

立冬已過，寒冷的冬天來到我們身邊，出門北風一吹，感覺冷颼颼是自然的，可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆，即使是在有暖氣的屋子里，手腳在被窩里還是一晚上都暖不過來。醫生認為，這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。

吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。

老是怕冷怎么辦呢？這是虛弱的人士比較想了解的問題，老是怕冷的現象說明了身體虛弱不堪，需要用一些特殊的辦法來解決，而且解決的措施并不是一蹴而就的，人們可以找到病因然后循序漸進的進行處理，慢慢提高身體的素質。

怕冷的電腦（專業17篇）篇十七

專家表示，懷孕后的前3個月，腹中胎盤還處于發育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到經過了懷孕初期，胎盤逐漸發育完成，孕媽的體溫也會趨于正常，怕冷的情況會有所緩解。而孕初期后，孕媽體內血液量也會增多，從而導致身體的熱氣回升，表現為后期不怕冷。

懷孕初期怕冷的原因還有一個重要的方面，那就是孕媽自身體質比較差，或者是孕期營養沒有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠，導致孕婦體質虛弱怕冷。從這點來看，有的孕媽媽在懷孕初期怕冷現象不明顯，這是因為她們自身體質好。

懷孕初期怕冷還有另外一個原因——甲狀腺功能低下。孕婦由于甲狀腺功能低下，導致內分泌失調，代謝低下，這在臨床上也有這樣的例子。

不管是因為何種原因導致孕婦懷孕初期怕冷，孕媽媽們都要注意好保暖工作，孕早期要特別注意衣服添減、注意休息、多飲水、適當運到，防止在懷孕期間受冷感冒。

“懷孕初期怕冷，懷孕后期怕熱”這是懷孕后的基本常識，懷孕初期怕冷這是孕婦在懷孕初期常出現的現象，孕媽媽無需過分擔心，但也要注意好日常的防護保養。

1、要注意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。

2、要適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。

3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、姜湯。

4、要調節好心情，不要過分憂慮，要保證充足的睡眠。

5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品，如蘋果、核桃等.

6、一定要補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。

7、要定期做產前檢查，有問題要及時通過醫生進行治療解決。

孕早期的注意事項。

1、不要劇烈運動。在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、要注意個人衛生。剛剛懷孕的女性朋友，由于身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當。在懷孕早期，孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。

4、做好檢查的工作。如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之后，就應該聽從醫生囑咐，做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態。同時，孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。

6、乳房的護理。在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。

7、養成良好的孕育習慣。女性在成為孕媽媽后，對于以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如：不喝酒、抽煙，不染發、燙發等。

8、孕早期應禁止性生活、避免接觸放射線、避免接觸有毒的化學物質。以免引起胎兒發育畸形、流產等情況，營養要均衡。建議做好孕期檢查。