作為一種便攜式設(shè)備，手機(jī)的出現(xiàn)解放了人們對(duì)通信的時(shí)間和空間限制。以下是小編整理的一些手機(jī)使用技巧和小竅門(mén)，供大家參考。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇一
開(kāi)車(chē)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一種交通方式，但是近年來(lái)，隨著智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多的人在駕駛時(shí)沉迷于手機(jī)，導(dǎo)致了許多交通事故。為了提高交通安全意識(shí)，我深入思考并嚴(yán)格遵守不在駕駛時(shí)使用手機(jī)的規(guī)定。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了許多體會(huì)，下面將分享一些心得。
第二段：強(qiáng)調(diào)危害。
首先，開(kāi)車(chē)時(shí)使用手機(jī)是非常危險(xiǎn)的。當(dāng)我們專(zhuān)注于手機(jī)上的信息時(shí)，我們的視線(xiàn)離開(kāi)了道路，無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)前方的交通信號(hào)和其他駕駛員的行為。這不僅會(huì)造成交通事故，還會(huì)給我們自己和他人帶來(lái)傷害。此外，使用手機(jī)時(shí)，我們的大腦也會(huì)被分散，無(wú)法做到集中注意力，這會(huì)減弱我們的判斷力和反應(yīng)能力。因此，我們必須意識(shí)到開(kāi)車(chē)時(shí)玩手機(jī)的危害性，并且明確禁止自己在駕駛時(shí)使用手機(jī)。
第三段：提倡安全出行。
無(wú)論是什么樣的情況，安全都應(yīng)該是第一考慮的因素。以自己的安全和他人的安全為出發(fā)點(diǎn)，我們應(yīng)該摒棄開(kāi)車(chē)時(shí)使用手機(jī)的習(xí)慣。為了保證集中精力駕駛，我通常在手機(jī)上將駕駛過(guò)程中的重要事項(xiàng)提前設(shè)置好，如調(diào)整音樂(lè)、導(dǎo)航等。當(dāng)然，我也會(huì)將手機(jī)設(shè)置在靜音或者駕駛模式，以免被來(lái)電或者信息騷擾分散注意力。為了方便，我還配備了手機(jī)支架，將手機(jī)固定在正確的位置上，便于查看導(dǎo)航指示或者接聽(tīng)電話(huà)。
第四段：學(xué)會(huì)自我約束。
開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)需要我們具備一定的自制力和自律能力。時(shí)刻提醒自己要專(zhuān)注于駕駛，杜絕因?yàn)槭謾C(jī)影響注意力。我會(huì)養(yǎng)成將手機(jī)放在不易碰觸到的地方的習(xí)慣，避免受到誘惑去玩手機(jī)。如果有緊急情況需要使用手機(jī)，我會(huì)找一個(gè)安全的地方將車(chē)停下來(lái)，再進(jìn)行操作。保持意識(shí)上的高度自律，才能真正做到開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)。
第五段：總結(jié)與展望。
開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)是一種安全的駕駛習(xí)慣，能夠有效減少交通事故的發(fā)生。經(jīng)過(guò)自己的努力和實(shí)踐，我深刻領(lǐng)悟到了開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)的重要性，并通過(guò)自己的努力成功養(yǎng)成了不在駕駛時(shí)使用手機(jī)的習(xí)慣。我也會(huì)積極地傳播這種觀念，呼吁更多的人加入到開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)的行列中來(lái)，共同為創(chuàng)造一個(gè)安全、文明的交通環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。相信只要每個(gè)駕駛者都能保持高度的警覺(jué)性和責(zé)任感，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)的目標(biāo)，讓我們的出行更加安全和舒心。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇二
第一段：引言（120字）。
開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)是一種社會(huì)責(zé)任，也是一種安全意識(shí)。手機(jī)使用已成為人們生活中不可或缺的一部分，然而，對(duì)于駕駛者來(lái)說(shuō)，開(kāi)車(chē)時(shí)使用手機(jī)不僅會(huì)分散注意力，還可能引發(fā)交通事故，給自己和他人帶來(lái)危險(xiǎn)。近期我意識(shí)到開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)的重要性，通過(guò)這一經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了駕駛時(shí)保持專(zhuān)注的必要性。
第二段：提出問(wèn)題（240字）。
第三段：體會(huì)（360字）。
漸漸地，我通過(guò)觀察他人的行為，以及反思自己的錯(cuò)誤，意識(shí)到了開(kāi)車(chē)時(shí)使用手機(jī)的危險(xiǎn)性。首先，手機(jī)使用會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，我可能會(huì)錯(cuò)過(guò)前方的道路條件或其他車(chē)輛的行為。其次，因?yàn)檫^(guò)度沉迷，我可能會(huì)忽視紅綠燈的變化，從而延誤車(chē)輛等待的時(shí)間。更重要的是，玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致我對(duì)駕駛習(xí)慣的松懈，降低了我對(duì)道路交通規(guī)則的尊重和遵守。這些行為不僅危害我自己的安全，還可能造成交通堵塞和事故風(fēng)險(xiǎn)的增加。
第四段：反思（240字）。
我通過(guò)這一系列的體驗(yàn)和思考，決定徹底改變自己的駕駛習(xí)慣。首先，我明確告訴自己開(kāi)車(chē)時(shí)禁止使用手機(jī)。借助藍(lán)牙耳機(jī)和手機(jī)設(shè)置的語(yǔ)音助理功能，我可以繼續(xù)接聽(tīng)電話(huà)和使用導(dǎo)航功能，同時(shí)保持雙手在方向盤(pán)上和視線(xiàn)在道路上。其次，我把手機(jī)放在車(chē)內(nèi)難以觸及的地方，避免誘惑和無(wú)意識(shí)地拿起手機(jī)。最后，我鼓勵(lì)同伴和家人不要在我開(kāi)車(chē)時(shí)給我打電話(huà)或發(fā)短信，以免分散我的注意力。
第五段：結(jié)語(yǔ)（240字）。
通過(guò)這一改變，我發(fā)現(xiàn)開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)不僅提高了我的專(zhuān)注度和反應(yīng)速度，也提升了我的駕駛樂(lè)趣。行駛在路上，我開(kāi)始更加留意路況和道路標(biāo)識(shí)，提高了對(duì)周?chē)?chē)輛的觀察力。不再分心的我對(duì)交通參與者的行為更加敏感，我更容易預(yù)測(cè)和避免潛在的危險(xiǎn)。我意識(shí)到養(yǎng)成良好的駕駛習(xí)慣，放棄使用手機(jī)是實(shí)現(xiàn)道路安全的必要條件。通過(guò)守護(hù)安全的駕駛環(huán)境，我能夠保護(hù)自己和他人的生命和財(cái)產(chǎn)。
總結(jié)起來(lái)，開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)不僅是一種道德責(zé)任，也是一個(gè)安全意識(shí)的體現(xiàn)。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到使用手機(jī)的后果，并采取積極措施改變自己的行為。通過(guò)堅(jiān)守道路安全的原則，我們能夠保護(hù)自己和他人的生命和財(cái)產(chǎn)，共同創(chuàng)造一個(gè)更加安全的道路環(huán)境。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇三
作為一名學(xué)生，去圖書(shū)館是我們經(jīng)常去的地方，無(wú)論是借書(shū)還是學(xué)習(xí)都離不開(kāi)圖書(shū)館這個(gè)場(chǎng)所。然而，現(xiàn)在的學(xué)生們往往習(xí)慣于在圖書(shū)館內(nèi)使用手機(jī)，玩游戲、看小說(shuō)等等，這不僅浪費(fèi)了課余時(shí)間，而且嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效果。筆者最近參加了一次“去圖書(shū)館不玩手機(jī)”活動(dòng)，深刻認(rèn)識(shí)到了手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響，下面將分享一下自己的體驗(yàn)和感悟。
第一段：深刻認(rèn)識(shí)到手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。
打開(kāi)手機(jī)，我們面對(duì)的是毫無(wú)邊際的虛擬世界。一旦陷入其中，時(shí)間的消耗就如同能量一般，令我們的注意力逐漸縮小。已經(jīng)習(xí)慣抱著手機(jī)人們，很少有人意識(shí)到自己進(jìn)行線(xiàn)下學(xué)習(xí)時(shí)，設(shè)備對(duì)注意力的影響。我們打開(kāi)手機(jī)、看郵件、看微信、刷短視頻，這樣的行為嚴(yán)重?cái)嗨土宋覀儽緫?yīng)使用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間，讓我們無(wú)法高效地利用圖書(shū)館的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我開(kāi)始了我的“去圖書(shū)館不玩手機(jī)”之旅。
第二段：嘗試不玩手機(jī)的學(xué)習(xí)方式。
相較于玩手機(jī)所耽誤的時(shí)間，不使用手機(jī)的線(xiàn)下學(xué)習(xí)方式顯得格外珍貴和高效。代之以沉浸在閱讀之中，我們可以不斷地拓寬自己的知識(shí)面，同時(shí)培養(yǎng)和提高我們的閱讀能力。此外，我們還可以多使用圖書(shū)館提供的學(xué)習(xí)資料，更好地完成各種作業(yè)與學(xué)習(xí)任務(wù)。我體驗(yàn)了一下這種“沉浸式”閱讀，嚴(yán)格控制自己的使用時(shí)間，有趣的是，我發(fā)現(xiàn)自己更加專(zhuān)注于閱讀和學(xué)習(xí)，并且時(shí)間的利用效率也有所增加。
第三段：開(kāi)展學(xué)習(xí)小計(jì)劃。
在圖書(shū)館里進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)，計(jì)劃和任務(wù)的制定是至關(guān)重要的。因此，我嘗試開(kāi)展了一些制定學(xué)習(xí)小計(jì)劃的嘗試。制定學(xué)習(xí)小計(jì)劃，通?？梢蕴岣咦约旱膶W(xué)習(xí)效率，同時(shí)也增加自己完成目標(biāo)的信心和幸福感。而這種小計(jì)劃越來(lái)越，在不斷調(diào)整和完善中，我也更加自覺(jué)地使用時(shí)間，及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)和作業(yè)。
第四段：改正“看手機(jī)，浪費(fèi)時(shí)間”的習(xí)慣。
開(kāi)展“去圖書(shū)館不玩手機(jī)”的活動(dòng)，除了控制手機(jī)使用時(shí)間，也需要改變“看手機(jī)，浪費(fèi)時(shí)間”的習(xí)慣。在采取禁用手機(jī)之外，我還嘗試著去分散自己的注意力，多花時(shí)間閱讀、練習(xí)提高自己的學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，我還結(jié)交了一些志同道合的學(xué)習(xí)伙伴，與他們交流并互相督促，在共同堅(jiān)持下，這種改變逐漸成為了我的新習(xí)慣。
第五段：總結(jié)與建議。
在這個(gè)信息時(shí)代，手機(jī)是我們時(shí)時(shí)刻刻互聯(lián)網(wǎng)的跨時(shí)代的載體。很多時(shí)候，我們都迷失在其中。當(dāng)然，在高效學(xué)習(xí)的路上，手機(jī)并不一定是壞東西，但我們要學(xué)會(huì)科學(xué)合理地使用它。因此，在去圖書(shū)館學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到以及控制自己看手機(jī)的習(xí)慣，建立科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，更加專(zhuān)注和認(rèn)真地閱讀和學(xué)習(xí)。只有這樣，以后在圖書(shū)館里的學(xué)習(xí)才會(huì)更加高效，我們才能更加自信和專(zhuān)注地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇四
作為現(xiàn)代人，手機(jī)成為了我們生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，大部分人都離不開(kāi)手機(jī)。然而，手機(jī)的依賴(lài)性也讓人忽視了生活中的美好瞬間。為了重新審視手機(jī)對(duì)自己的影響，我決定進(jìn)行一周不玩手機(jī)的挑戰(zhàn)。這一周的經(jīng)歷帶給了我許多新的體會(huì)與感悟。
第一天，當(dāng)我將手機(jī)放在一旁之后，我感到一種不安和焦慮。習(xí)慣性的把手伸向口袋查看手機(jī)卻發(fā)現(xiàn)不在了，讓我覺(jué)得有些不知所措。手機(jī)似乎成為了我生活中的一部分，離開(kāi)它我感到有些孤獨(dú)。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸習(xí)慣了沒(méi)有手機(jī)的生活。我開(kāi)始將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的事物上，重新發(fā)現(xiàn)了周?chē)拿利?。在公園里，我看見(jiàn)了窗外灑下的陽(yáng)光，湖面上的倒影讓我流連忘返。同時(shí)，我和朋友之間的溝通也更加深入，我們開(kāi)始彼此傾訴內(nèi)心的煩惱和快樂(lè)，培養(yǎng)了更加真摯的友誼。
第二天，我發(fā)現(xiàn)自己的生活節(jié)奏變得更加自由，沒(méi)有了手機(jī)的束縛。平時(shí)常常為了手機(jī)上的一條信息憂(yōu)心忡忡，而現(xiàn)在我可以更加專(zhuān)注于眼前的事物。我開(kāi)始重新關(guān)注我的愛(ài)好，翻看了許久未讀的書(shū)籍，跑步去了之前一直想去的公園。不再每天為了一款游戲愁眉苦臉，我思緒更加清晰，工作效率也得到了提升。我意識(shí)到自己不再是手機(jī)的奴隸，而是重新獲得了主宰自己生活的自由。
第三天，我開(kāi)始感受到手機(jī)對(duì)我的依賴(lài)感也在慢慢減弱。我從來(lái)不再因?yàn)槭謾C(jī)電量低而焦慮不安，也不再緊盯著手機(jī)等待下一條信息的到來(lái)。我變得更加自在，活在當(dāng)下的每一個(gè)瞬間。無(wú)論是品味一杯香濃的咖啡，還是細(xì)細(xì)品味街頭藝人的演奏，我都能夠完全地投入其中，充實(shí)了自己的心靈。手機(jī)帶來(lái)的不安和壓力悄然離開(kāi)，我恍如置身于一個(gè)寧?kù)o的世界中。
第四天，手機(jī)在我眼中變得越來(lái)越無(wú)足輕重。我開(kāi)始懷疑自己之前對(duì)手機(jī)的依賴(lài)是否太過(guò)分了。當(dāng)看到他人沉迷于手機(jī)中，忽略了周?chē)篮玫木吧腿穗H關(guān)系時(shí)，我不禁為他們感到惋惜。手機(jī)可以給我們帶來(lái)便利，但過(guò)度使用手機(jī)卻容易讓我們迷失自我。我下定決心要保持一個(gè)良好的生活平衡，不再讓手機(jī)主宰自己。
第五天，我意識(shí)到手機(jī)之外還有更加豐富的生活。手機(jī)固然給我們帶來(lái)了許多便利，但與此同時(shí)，我們也失去了許多寶貴的時(shí)光。手機(jī)可以連接人與人之間的快捷，但卻斷開(kāi)了人與人之間的真實(shí)的溝通。我開(kāi)始更加注重與家人、朋友的交流，與他們面對(duì)面的對(duì)話(huà)帶給我更加深刻的體驗(yàn)和愉悅。手機(jī)只是生活的一部分，我們不應(yīng)該讓它成為我們生活的全部。
一周不玩手機(jī)的經(jīng)歷讓我重新審視了自己對(duì)手機(jī)的依賴(lài)以及生活的平衡。我學(xué)會(huì)了更好地把握生活的重要事物，不再讓手機(jī)成為我生活的主宰。我以一種更加寬容的心態(tài)面對(duì)手機(jī)，將其作為工具而非伴侶。我相信，只有通過(guò)掌握自己與手機(jī)之間的關(guān)系，才能真正擁有一個(gè)質(zhì)量更高、更有意義的生活。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇五
隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)游戲成了眾多小學(xué)生的最?lèi)?ài)。他們喜歡在課余時(shí)間玩手機(jī)游戲，很多家長(zhǎng)對(duì)此也束手無(wú)策。但是，我們不應(yīng)讓小學(xué)生玩手機(jī)，這并不是因?yàn)槭謾C(jī)游戲不好玩，而是因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)孩子的身心健康造成負(fù)面影響。然而，我們可以給孩子提供更多有意義的活動(dòng)來(lái)替代玩手機(jī)游戲。在通過(guò)實(shí)踐的過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到：小學(xué)生不玩手機(jī)游戲，對(duì)他們的成長(zhǎng)很有好處。
第一段：不玩手機(jī)游戲可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率。
孩子是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)是他們成長(zhǎng)的必備條件。課堂效率和課堂參與度是學(xué)習(xí)過(guò)程中非常重要的依據(jù)。玩手機(jī)游戲會(huì)分散孩子的注意力，從而影響學(xué)習(xí)效率。相反，如果孩子不玩手機(jī)游戲，他們就會(huì)有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，來(lái)提高他們的學(xué)習(xí)效率。
體育鍛煉對(duì)孩子的身心健康非常重要。如果孩子整天玩手機(jī)游戲，他們就沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體，身體的素質(zhì)和免疫力也就無(wú)法得到提高。如果我們把時(shí)間轉(zhuǎn)化成體育鍛煉上，為孩子提供更多體育課，讓孩子積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，就能夠更好地促進(jìn)孩子的身心健康發(fā)展。
孩子的成長(zhǎng)不僅需要學(xué)習(xí)，還需要交際。社交對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是很重要的，通過(guò)交際孩子可以了解各種各樣的人際關(guān)系，提高他們的共情能力和溝通能力。很多人認(rèn)為社交是學(xué)校推出的各種課程之外的一種能力，但這并不是真正的情況。家長(zhǎng)可以組織各種課外活動(dòng)，在課外活動(dòng)中讓孩子體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)社交，這樣學(xué)習(xí)社交能力會(huì)更加深入和全面。
第四段：不玩手機(jī)游戲可以提高孩子的閱讀能力。
閱讀是對(duì)孩子發(fā)展最好的一種熏陶，閱讀不僅是提高孩子語(yǔ)言能力的必需品，還能拓寬他們的視野。小學(xué)生的閱讀能力也是孩子成長(zhǎng)的必備條件。如果孩子整天沉迷于手機(jī)游戲，閱讀便被淡忘。如果我們能鼓勵(lì)孩子讀書(shū)，推廣課外閱讀，增強(qiáng)孩子的閱讀興趣，那么孩子的閱讀能力肯定會(huì)有所提高。
第五段：總結(jié)。
總之，小學(xué)生不玩手機(jī)游戲并不意味著阻礙孩子的發(fā)展，相反，它能夠更好地促進(jìn)孩子的身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)、社交能力、閱讀能力等各方面的提高。因此，我們應(yīng)該創(chuàng)造更多健康、豐富、多彩的學(xué)習(xí)環(huán)境，來(lái)滿(mǎn)足孩子身心的需求和興趣。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇六
如今的社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分，包括小學(xué)生在內(nèi)的許多人每天都會(huì)使用手機(jī)。但使用手機(jī)也帶來(lái)了許多負(fù)面影響，如視力下降、沉迷手機(jī)等問(wèn)題，特別是對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)更加不利。我曾經(jīng)嘗試不使用手機(jī)一段時(shí)間，并且發(fā)現(xiàn)放下手機(jī)之后，我的生活變得更加充實(shí)和有意義。因此，我認(rèn)為小學(xué)生不需要玩手機(jī)。
第二段：視力問(wèn)題。
隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間越長(zhǎng)，視力問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，在小學(xué)生群體中尤其如此。有些小學(xué)生為了游戲而沉迷手機(jī)，耽誤了學(xué)業(yè)，造成近視甚至惡化。因此，為了維護(hù)小學(xué)生的健康以及未來(lái)的發(fā)展，他們不應(yīng)該沉迷于手機(jī)。
第三段：沉迷手機(jī)。
小學(xué)生擁有很強(qiáng)烈的好奇心和探求心，所以很容易沉迷于手機(jī)。如果不加控制，他們可能會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間玩游戲或者刷微信等社交媒體，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)和健康問(wèn)題。因此，小學(xué)生不要玩手機(jī)，這樣才能更好地保持健康的身心。
第四段：與自然親近。
小學(xué)生是家庭和學(xué)校的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，因此有責(zé)任在小學(xué)生的人生階段內(nèi)培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好習(xí)慣和人生態(tài)度。當(dāng)他們?cè)谂郎健⑴懿?、游泳等各種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中時(shí)，他們可以釋放能量，提高肌肉和耐力。這樣可以增強(qiáng)他們的自信心和獨(dú)立性，從而更好地迎接未來(lái)挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
小學(xué)生不應(yīng)當(dāng)沉迷于手機(jī)，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多與家人相處，多體驗(yàn)自然。尤其是對(duì)于愛(ài)好讀書(shū)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，要善于探求知識(shí)和思考問(wèn)題，這樣可以開(kāi)拓視野，提高自己的認(rèn)知水平，更好地適應(yīng)社會(huì)。最重要的是，小學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和生活的意義，學(xué)會(huì)生活中不同的習(xí)慣或技能，從而不斷加強(qiáng)自己的社交技巧，成為未來(lái)的社交中心。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇七
如今，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，手機(jī)都扮演著重要的角色。然而，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)帶給人們的負(fù)面影響也逐漸暴露出來(lái)。為了擺脫手機(jī)的束縛，我決定嘗試一周不玩手機(jī)的生活。這一周的經(jīng)歷不僅讓我深刻體會(huì)到手機(jī)的影響，也讓我重新找回了生活中的快樂(lè)和自由。
在手機(jī)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぞ叩谋尘跋?，我毅然決定挑戰(zhàn)自己一周不玩手機(jī)的生活方式。剛開(kāi)始我感到有些困難，因?yàn)榱?xí)慣了手機(jī)中的各種應(yīng)用和功能，我覺(jué)得自己的手似乎少了什么東西。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了這種沒(méi)有手機(jī)的狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我有更多的時(shí)間和空余精力去做其他的事情。
首先，沒(méi)有手機(jī)的一周讓我更加專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。手機(jī)中的短信、微信和其他社交媒體總是會(huì)打斷我對(duì)學(xué)習(xí)的集中注意力。而沒(méi)有了手機(jī)的干擾，我發(fā)現(xiàn)我能夠把更多的時(shí)間和精力用于學(xué)習(xí)上。我能夠更加專(zhuān)注地完成作業(yè)和閱讀，不再為手機(jī)上的消息分心。這讓我感到特別地輕松和舒適，也提高了我的學(xué)習(xí)效率。
其次，沒(méi)有手機(jī)的一周讓我有更多的時(shí)間去與家人和朋友交流。作為一個(gè)手機(jī)愛(ài)好者，我承認(rèn)我過(guò)去很常常在與家人和朋友相處時(shí)玩手機(jī)。然而，這次沒(méi)有手機(jī)的經(jīng)歷使我更加關(guān)注自己身邊的人和事。我能夠更加主動(dòng)地與家人聊天、陪伴他們，也能夠更好地與朋友交流和分享。這使我感受到了更多的溫暖和親情，也讓我在人際關(guān)系上收獲了更多。
另外，沒(méi)有手機(jī)的一周讓我更加享受生活的樂(lè)趣。手機(jī)雖然為我們提供了各種各樣的娛樂(lè)方式，但有時(shí)卻也成為我們生活乏味的原因之一。然而，沒(méi)有了手機(jī)的束縛，我開(kāi)始重新發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣。我能夠更多地關(guān)注身邊的環(huán)境，欣賞大自然的美麗和人與人之間的交流。我開(kāi)始重拾讀書(shū)的習(xí)慣，享受夜晚的安靜和思考的時(shí)光。這讓我覺(jué)得生活充滿(mǎn)了樂(lè)趣，也讓我更加積極地面對(duì)每一天。
最后，沒(méi)有手機(jī)的一周讓我重新審視了自己的生活方式。手機(jī)雖然擁有無(wú)盡的娛樂(lè)和信息資源，但也常常使人變得消極和疏離現(xiàn)實(shí)。在這個(gè)沒(méi)有手機(jī)的一周里，我深刻地感受到了現(xiàn)實(shí)生活中的美好和重要性。我開(kāi)始更加注重和體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下，珍惜身邊的人和事。我重新審視了自己的價(jià)值觀和生活目標(biāo)，意識(shí)到手機(jī)并不是我生活中不可或缺的一部分。
通過(guò)這一周不玩手機(jī)的經(jīng)歷，我深刻地體會(huì)到了手機(jī)對(duì)生活的影響。手機(jī)雖然給我們帶來(lái)了便利，但也使我們逐漸迷失現(xiàn)實(shí)生活中的快樂(lè)和自由。我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，更加注重與他人的交流和享受生活的樂(lè)趣。我希望自己能夠釋放出來(lái)更多的時(shí)間和精力去發(fā)現(xiàn)身邊的美好，過(guò)上更加充實(shí)和有意義的生活。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇八
近年來(lái)，隨著科技的不斷進(jìn)步和智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多的孩子沉迷于手機(jī)游戲和社交軟件中，學(xué)習(xí)成績(jī)和社交能力也大受影響。作為一名父母，我一直堅(jiān)持讓孩子不玩手機(jī)，下面我將分享我對(duì)孩子不玩手機(jī)的心得體會(huì)。
第一段：引入。
現(xiàn)今社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，特別是對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，手機(jī)游戲和社交軟件更是成為了他們生活中重要的一部分。然而，大量的研究表明，孩子長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)對(duì)其身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。所以，我認(rèn)為讓孩子不玩手機(jī)非常重要。
第二段：理由一。
首先，孩子玩手機(jī)會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)。手機(jī)游戲和社交軟件的誘惑很大，孩子們?nèi)菀壮撩云渲?，分散注意力。在學(xué)習(xí)時(shí)，他們難以專(zhuān)注，效率也會(huì)大大降低。而且，過(guò)多的手機(jī)使用會(huì)導(dǎo)致孩子的眼睛疲勞和視力下降，嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
第三段：理由二。
其次，孩子不玩手機(jī)可以保護(hù)他們的身心健康。過(guò)多地使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致孩子失眠、頭痛、疲勞等問(wèn)題，甚至?xí)l(fā)近視和頸椎病等疾病。一些游戲中含有暴力內(nèi)容和不友好言語(yǔ)，這會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響到他們的身心健康。
第四段：解決方案。
為了讓孩子不沉迷于手機(jī)，父母需要提供其他的娛樂(lè)方式，例如閱讀、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能和與父母一起參加家庭活動(dòng)等，讓孩子多樣化地度過(guò)閑暇時(shí)間。同時(shí)，父母應(yīng)該加強(qiáng)教育，教導(dǎo)孩子對(duì)手機(jī)的正確使用方式，讓他們明白手機(jī)對(duì)他們的危害，并且樹(shù)立正確的價(jià)值觀。
第五段：總結(jié)。
盡管孩子們喜歡手機(jī)游戲和社交軟件，但是讓他們不玩手機(jī)對(duì)他們的身心健康和學(xué)習(xí)成績(jī)都有著積極的影響。父母需要提供其他的娛樂(lè)方式和正確的教育方式來(lái)幫助孩子度過(guò)閑暇時(shí)間，并且引導(dǎo)孩子正確地使用手機(jī)。我相信，讓孩子不玩手機(jī)，是一件值得堅(jiān)持的事情。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇九
尊敬的老師：
本人因晚修時(shí)間玩手機(jī)，被學(xué)生會(huì)的師兄們收了，至今我很后悔， 我以后不敢再校園玩手機(jī)了。
自從我部手機(jī)被收了后。
我就在思考，思考自己不應(yīng)該在校園玩手機(jī)，今晚我洗衣服的時(shí)候也在想，導(dǎo)致我晾衣服的時(shí)候，衣服掉下了一樓。
我睜大了眼睛，馬上從五樓跑到四樓望了一下衣服在不在。
又跑下了三樓看衣服在不在。
然后又跑下了二樓，再看衣服在不在;然后我就跑下了一樓，終于撿到了我的衣服了，我很開(kāi)心。
但是一下子我又沒(méi)了心情，因?yàn)槲业氖謾C(jī)被收了。
還在后悔中，然后我拿著衣服一口氣跑上了五樓，五樓的風(fēng)景真美麗。
我想念我的手機(jī)!!我在此向?qū)W生會(huì)的師兄們保證。
我以后不在校園玩手機(jī)， 希望師兄們能給多次機(jī)會(huì)。
給回我手機(jī)我。
我一定會(huì)好好改過(guò)的。
學(xué)生：xxxx
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十
各位家長(zhǎng)：
近年來(lái)，由于手機(jī)的普及，許多學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園，在課堂上打電話(huà)、發(fā)短信、上網(wǎng)聊天，給學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)帶來(lái)的負(fù)面影響越來(lái)越嚴(yán)重。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，徹底排除因手機(jī)帶來(lái)的不良影響，近日，十四中學(xué)開(kāi)展了“中學(xué)生拒絕帶手機(jī)進(jìn)校園”活動(dòng)。
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機(jī)的倡議書(shū)》，從自身做起，不帶手機(jī)進(jìn)校園。
二、學(xué)校各年級(jí)組與每位學(xué)生簽訂《拒絕帶手機(jī)進(jìn)校園承諾書(shū)》，要求學(xué)生不向家長(zhǎng)索要手機(jī)，承諾做到不帶手機(jī)進(jìn)校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長(zhǎng)出于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和安全方面的關(guān)注考慮，給學(xué)生佩帶了手機(jī)。為此，學(xué)校統(tǒng)一下發(fā)了《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機(jī)的`倡議書(shū)》。讓家長(zhǎng)明白孩子帶手機(jī)上學(xué)的弊端，從源頭上減少學(xué)生擁有手機(jī)的機(jī)會(huì)。
四、各班將開(kāi)展“帶手機(jī)上學(xué)的利與弊”主題班會(huì)。
通過(guò)辯論，學(xué)生明白帶手機(jī)上學(xué)不僅給自己的學(xué)習(xí)帶來(lái)危害，并且增加父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，從而做到不帶手機(jī)進(jìn)校園。
五、為方便家長(zhǎng)與學(xué)校的聯(lián)系，學(xué)校采取以下措施：班主任經(jīng)常使用校訊通和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系和溝通;學(xué)校每個(gè)年級(jí)都安裝公用電話(huà)供學(xué)生使用。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校倡議學(xué)生在校園期間禁帶手機(jī)，希望得到廣大學(xué)生和家長(zhǎng)的理解和大力支持。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已走進(jìn)了校園，走進(jìn)了你我的生活。如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機(jī)，這給同學(xué)們大學(xué)生活帶來(lái)了方便、增添了樂(lè)趣，同時(shí)，也給課堂學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多負(fù)面的影響。目前，在課堂上用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，甚至接聽(tīng)電話(huà)等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在課堂上認(rèn)真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機(jī)，心不在焉！昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書(shū)聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。
為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，形成優(yōu)良的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，我們向各位同學(xué)倡議：
1、上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)，統(tǒng)一存放，把寧?kù)o還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明課堂的尊重。
2、上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真做好聽(tīng)課筆記；自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、除自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂(lè)設(shè)備。
4、各班班干部要以身作則，做出表率，并對(duì)其他同學(xué)做好監(jiān)督和勸導(dǎo)工作。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，上課時(shí)請(qǐng)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)，讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂，還課堂以寧?kù)o。讓我們?yōu)闋I(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)創(chuàng)文明課堂做出我們的應(yīng)有的承諾！
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十二
尊敬的xx：
我不對(duì)，我有錯(cuò)，我辜負(fù)了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向xx承諾，從此以后上課時(shí)間不玩手機(jī)、回家做不完作業(yè)不玩手機(jī)，一定好好學(xué)習(xí)，不在看一些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的書(shū)，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受xx對(duì)我的懲罰，比如說(shuō)不給我零花錢(qián)，其他的玩樂(lè)時(shí)間等等。
我也不會(huì)再調(diào)皮，以后上課，我會(huì)好好聽(tīng)老師講的什么，有不會(huì)的也會(huì)積極的找老師尋求幫助，爭(zhēng)取把不會(huì)的問(wèn)題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會(huì)把它先寫(xiě)好再玩或者休息，作業(yè)寫(xiě)完后，得到父母認(rèn)可肯定后，我再去玩。同時(shí)，我也會(huì)制定一個(gè)日常生活計(jì)劃，例如幾點(diǎn)起床，起床后干什么，放學(xué)后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有一個(gè)明顯的提升。我也會(huì)給自己制定一個(gè)目標(biāo)，比如說(shuō)考試要考第幾名，同時(shí)這些也，需要xx的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對(duì)的地方就指導(dǎo)我。希望xx再給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)證明給您看，我一定會(huì)做到的！
致此。
敬禮！
保證人：
20xx年xx月xx日。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十三
大學(xué)生及家長(zhǎng)：
手機(jī)在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)困擾；手機(jī)大量涌進(jìn)校園，對(duì)當(dāng)下學(xué)生的生活方式和消費(fèi)行為等產(chǎn)生了不少負(fù)面影響。如何對(duì)學(xué)生的手機(jī)進(jìn)行有效管理，成為教育主管部門(mén)、學(xué)校、老師和家長(zhǎng)熱切關(guān)注的話(huà)題，成為學(xué)校管理不可回避的問(wèn)題。現(xiàn)將學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園的負(fù)面影響提醒如下：
一、頻繁使用手機(jī)，不利于學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。一是影響學(xué)生身心健康。手機(jī)上網(wǎng)、微信聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲、看視頻、電子書(shū)等功能，以及不良網(wǎng)頁(yè)、行騙短信、涉黃涉賭等信息，讓心智尚未成熟且沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良信息的泥沼無(wú)法自拔，嚴(yán)重危害學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。二是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)。學(xué)生玩手機(jī)成癮，嚴(yán)重影響了課堂紀(jì)律及聽(tīng)課質(zhì)量，分散了學(xué)習(xí)注意力，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)直線(xiàn)下降。有些學(xué)生晚上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，白天精力不足，降低了學(xué)習(xí)效率。有的學(xué)生依賴(lài)網(wǎng)上直接搜索習(xí)題答案和作文范文，喪失了學(xué)習(xí)與思考的主動(dòng)性。三是容易產(chǎn)生安全隱患。學(xué)生在回家路上玩手機(jī)，容易造成交通事故；同時(shí)，給一些不法分子以可乘之機(jī)，學(xué)生因此被騙、被搶、被打等傷害事件屢屢發(fā)生，人身及財(cái)產(chǎn)安全得不到保障。
二、盲目使用手機(jī)，造成親情疏遠(yuǎn)，家庭教育缺失。學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園，助長(zhǎng)了部分學(xué)生間的攀比之風(fēng)。手機(jī)的有無(wú)、手機(jī)檔次的高低成了學(xué)生與家長(zhǎng)之間爭(zhēng)執(zhí)的話(huà)題，一些家長(zhǎng)迫于無(wú)賴(lài)，被動(dòng)滿(mǎn)足孩子的不合理要求，造成不必要的家庭生活開(kāi)支。一些家長(zhǎng)通過(guò)手機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行搖控管理，減少了對(duì)學(xué)生面對(duì)面的教育機(jī)會(huì)，不少學(xué)生變成了“低頭族”，減少了與家長(zhǎng)溝通、與人交往的機(jī)會(huì)。必要的家庭教育由實(shí)變虛，由直接到間接，親子關(guān)系也遭到破壞，家庭親情逐漸疏遠(yuǎn)。同時(shí)，家庭教育的缺失也造成了個(gè)別學(xué)生隨口撒謊，隨心所欲，養(yǎng)成了諸多不良的行為習(xí)慣。
三、濫用手機(jī)，使校紀(jì)校規(guī)受到挑戰(zhàn)，嚴(yán)重影響正常的教育教學(xué)秩序。一些學(xué)生利用手機(jī)在考試中作弊，嚴(yán)重違反了考試規(guī)則，擾亂了正?？荚嚨墓叫?。學(xué)生將手機(jī)帶進(jìn)校園，易引發(fā)偷竊行為；利用手機(jī)上網(wǎng)發(fā)帖損毀他人聲譽(yù)，用手機(jī)偷拍相片等侵犯他人隱私等現(xiàn)象，引發(fā)違法犯罪行為，可能給受害者造成終生的傷害。個(gè)別學(xué)生還利用手機(jī)糾集同學(xué)和社會(huì)閑散人員打架，嚴(yán)重違紀(jì)違法。不少學(xué)生或沉迷于手機(jī)中的虛擬空間，減少了正常的`人際交往；或利用網(wǎng)絡(luò)空間交朋結(jié)友，肆意謾罵，互相攻擊，進(jìn)而發(fā)展到聚眾斗毆。
無(wú)數(shù)事例證明，中學(xué)生使用手機(jī)，弊遠(yuǎn)大于利。我國(guó)很多學(xué)校對(duì)學(xué)生在校期間攜帶、使用手機(jī)都明文禁止，得到了學(xué)生、家長(zhǎng)的一致認(rèn)可和支持?！安皇褂檬謾C(jī)，確保孩子正常學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)”的想法，已成為越來(lái)越多明智家長(zhǎng)的共識(shí)。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校的管理工作，營(yíng)造師生和諧的精神家園，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。在此，對(duì)全區(qū)中小學(xué)生發(fā)出如下倡議：從新學(xué)期起，嚴(yán)禁學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)校園。請(qǐng)家長(zhǎng)做好對(duì)子女的教育引導(dǎo)，積極支持配合學(xué)校工作，做好對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)，切勿給子女配備手機(jī)；已經(jīng)配備的`，要及時(shí)收回，由家長(zhǎng)保管；一旦發(fā)現(xiàn)，由學(xué)校代為保管，學(xué)期結(jié)束，由家長(zhǎng)領(lǐng)回。堅(jiān)決不允許學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)入校園。
為了便于家長(zhǎng)和學(xué)生保持正常、有效的聯(lián)系，學(xué)校可在校內(nèi)（班級(jí)）提供固定電話(huà)（手機(jī)），并告知學(xué)生，供學(xué)生免費(fèi)使用。學(xué)生確實(shí)需要佩帶手機(jī)的，由家長(zhǎng)提出申請(qǐng)，經(jīng)同意后，攜帶功能單一的非智能手機(jī)，并且在校內(nèi)保持關(guān)機(jī)狀態(tài)。
我們誠(chéng)摯希望全體學(xué)生和家長(zhǎng)支持與配合，還校園一片純凈的天空，給自己留下一顆純潔的心靈。
承諾人：
日期：
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十四
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們處在中學(xué)這個(gè)特殊的人生階段，對(duì)我們而言，使用手機(jī)危害極大，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，甚至手機(jī)成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學(xué)生使用手機(jī)的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機(jī)在考試中作弊，將誠(chéng)信拋之腦后，喪失了做人的底線(xiàn)。
2、課堂上手機(jī)鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒(méi)有了對(duì)老師與同學(xué)起碼的尊重。
3、使用手機(jī)，容易在同學(xué)之間攀比成風(fēng)，鋪張浪費(fèi)，從小養(yǎng)成了不正確的消費(fèi)觀念，會(huì)把自己將來(lái)的生活引入歧途。
4、利用手機(jī)談情說(shuō)愛(ài)，手機(jī)已成為早戀的幫兇，導(dǎo)致不務(wù)學(xué)業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機(jī)玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學(xué)校，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。手機(jī)上網(wǎng)，垃圾信息鋪天蓋地，可中學(xué)生心智尚未成熟，而且沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無(wú)法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6、用手機(jī)到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來(lái)事件并不大，可手機(jī)在手，就非要打電話(huà)找一下“能人”來(lái)平息，進(jìn)而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無(wú)法收拾。結(jié)果害人害己。
7、手機(jī)存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導(dǎo)致同學(xué)間相互猜疑甚至打架，影響同學(xué)關(guān)系，影響正常學(xué)習(xí)、生活秩序。
8、手機(jī)輻射影響身體健康。使用手機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，可中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育期間，過(guò)早長(zhǎng)期使用手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經(jīng)衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9、為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時(shí)，或在放學(xué)的路上邊騎車(chē)邊打手機(jī)，造成了極大的`安全隱患。
10、不少中學(xué)生喜歡拿著手機(jī)偷拍，作為談資笑料；甚至故意將惡搞的情景拍下來(lái)到處宣揚(yáng)，在不知不覺(jué)中侵犯了他人的隱私權(quán)，對(duì)他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學(xué)生會(huì)特別發(fā)起呼吁，請(qǐng)同學(xué)們遠(yuǎn)離手機(jī)、拒絕手機(jī)，以不帶手機(jī)進(jìn)校園為榮，以帶手機(jī)進(jìn)校園為恥；各班團(tuán)支部、班委會(huì)的學(xué)生會(huì)干部應(yīng)率先示范，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)習(xí)發(fā)展，更是為了我們的美好未來(lái)，在校園內(nèi)請(qǐng)大家自覺(jué)放棄使用手機(jī)。
倡議人：xxx。
日期：xx年xx月xx日
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十五
親愛(ài)的同學(xué)們：
最近，我們時(shí)?？梢钥匆?jiàn)許多學(xué)生在上課時(shí)間低著頭，不是專(zhuān)心致志地看書(shū)本而是捧著一只手機(jī)，神游四海，心不在焉。殊不知手機(jī)這把雙刃劍在愉悅我們的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的隱患。為了進(jìn)一步提高課堂效率，營(yíng)造更好的課堂氛圍，管理學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部在此特向管院全體師生發(fā)出7天上課不玩手機(jī)的倡議：
1．上課前請(qǐng)自覺(jué)將手機(jī)關(guān)機(jī)或是將手機(jī)調(diào)到靜音模式，遵守課堂紀(jì)律，提高聽(tīng)課效率。
2．同學(xué)和老師之間互相監(jiān)督和提醒，盡量避免上課使用手機(jī)的情況，自覺(jué)維護(hù)課堂秩序。
3．班委們更應(yīng)該以身作則，給其他同學(xué)起到模范的作用，同時(shí)也要積極監(jiān)督和反饋同學(xué)們上課的情況。充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)的利與弊，自覺(jué)養(yǎng)成上課不玩手機(jī)的好習(xí)慣，需要我們每位同學(xué)和老師的共同努力，只要我們從現(xiàn)在開(kāi)始做起，從自己開(kāi)始做起，我們定會(huì)在不遠(yuǎn)的將來(lái)遇見(jiàn)更好的自己。
最后我們發(fā)自?xún)?nèi)心地呼吁大家：放下手機(jī)聚焦課堂走向知識(shí)海洋。
倡議人：xxx。
日期：xx年xx月xx日
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我是x單位xx人，x月x日我因?yàn)樵陂_(kāi)會(huì)的時(shí)候發(fā)短信破壞了x縣的正常會(huì)議秩序，我感到非常后悔。我會(huì)犯這種錯(cuò)誤，一是由于工作緊迫，不得已在會(huì)議上用短信的方式處理;二是不認(rèn)真，沒(méi)有調(diào)整好自己的工作態(tài)度。一時(shí)的錯(cuò)誤，令我懊悔不已!但是這個(gè)處罰給我敲響了警鐘，我幡然醒悟，理解到無(wú)規(guī)矩不成方圓，犯了錯(cuò)誤就要受到處罰，所以處罰下達(dá)以后，我沒(méi)有怨天尤人，而是潛心從自己身上找錯(cuò)誤，查不足，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間深刻的反醒，我對(duì)自己犯的錯(cuò)誤感到后悔莫及。同時(shí)我暗下決心，在以后的工作生活學(xué)習(xí)中一定好好表現(xiàn)，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的期望。
思想上，我重新檢討自己，堅(jiān)持從認(rèn)識(shí)上，從觀念上轉(zhuǎn)變，要求上進(jìn)，關(guān)心集體，關(guān)心他人，多和優(yōu)秀同事接觸，交流。
紀(jì)律上，我一定要比以前做很大改變，現(xiàn)在的我對(duì)自己的言行，始終保持嚴(yán)格的約束，不但能遵守單位的紀(jì)律，更加懂得了身為一名領(lǐng)導(dǎo)哪些是可以做的，哪些是不可以做的。
學(xué)習(xí)上，我可以不避困難，自始至終為掌握更多知識(shí)，使自己的素質(zhì)全面得到提升，為家鄉(xiāng)做更多事!我想再對(duì)我的行為做一個(gè)檢討，我會(huì)議期間用手機(jī)是不對(duì)的，同時(shí)還影響了同事們的學(xué)習(xí)，我有愧與大家!
但我深深體會(huì)到：人無(wú)完人，每個(gè)人都有做錯(cuò)事的時(shí)候，重要的是自己犯了錯(cuò)誤后如何改過(guò)自身，所以此后，我一定嚴(yán)格要求自己。
經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，和我個(gè)人的'反省，我保證以后不會(huì)再出現(xiàn)此類(lèi)的情況了，不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的原因破壞縣上的紀(jì)律，對(duì)這次造成的影響我向大家表示歉意。對(duì)不起，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)給我處罰我愿意接受，請(qǐng)給我一個(gè)改過(guò)的機(jī)會(huì)，并請(qǐng)大家原諒我一次。我在以后的工作中一定加倍努力，對(duì)社會(huì)多做貢獻(xiàn)，來(lái)彌補(bǔ)這次的過(guò)錯(cuò)。請(qǐng)大家相信我。
此致
敬禮
檢討人：
x年x月x日
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十七
尊敬的家長(zhǎng)們、同學(xué)們：
近年來(lái)，隨著家庭經(jīng)濟(jì)條件的改善，隨著智能手機(jī)、平板電腦的普及以及針對(duì)低齡人群開(kāi)發(fā)軟件的增長(zhǎng)，這類(lèi)以觸摸屏為特征的電子產(chǎn)品逐漸成為許多孩子愛(ài)不釋手的“玩伴”，讓越來(lái)越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。
但是，隨之而來(lái)的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著孩子們身心的健康。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)了許多隱患：
一、使用手機(jī)、電腦對(duì)身體健康有不良的影響。小學(xué)生使用手機(jī)、電腦時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴(yán)重地危害了孩子的智力發(fā)育和健康成長(zhǎng)。
二、使用手機(jī)、電腦會(huì)占用大量學(xué)習(xí)和生活時(shí)間。有的孩子自制力較差，容易沉迷于手機(jī)游戲，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。
三、根據(jù)國(guó)家權(quán)威教育機(jī)構(gòu)調(diào)查結(jié)果顯示：不合理使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)孩子起到非常消極的示范作用，特別是在孩子學(xué)習(xí)時(shí)玩電子產(chǎn)品，這樣做不僅會(huì)分散孩子的注意力，影響學(xué)習(xí)效率，也會(huì)讓孩子產(chǎn)生不公平感。如果這種負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累，不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，更會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒，進(jìn)而對(duì)孩子的未來(lái)產(chǎn)生消極影響。
為了保護(hù)學(xué)生身心健康，進(jìn)一步規(guī)范小學(xué)生在校使用手機(jī)行為，優(yōu)化育人環(huán)境，提高小學(xué)生抵御不良信息侵蝕的能力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，在全校形成昂揚(yáng)向上的校風(fēng)，我校德育處特別開(kāi)展本次“小學(xué)生合理使用手機(jī)”倡議活動(dòng)，并向全體師生發(fā)起正確使用手機(jī)倡議：
1、認(rèn)真落實(shí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》精神，學(xué)生原則上不得攜帶手機(jī)、電話(huà)手表、平板電腦、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園。
2、讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，拒絕游戲！同時(shí)，也希望家長(zhǎng)們真正起到監(jiān)管作用。
3、給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，自覺(jué)合理使用電子產(chǎn)品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。家校協(xié)同，共同引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，綠色上網(wǎng)。
身心健康是最好的“成長(zhǎng)禮物”，家校共同做好“加強(qiáng)對(duì)孩子手機(jī)使用的管理”這項(xiàng)工作，不僅有助于孩子的身心健康發(fā)展，學(xué)業(yè)水平提高，還有利于增進(jìn)親子關(guān)系，共享健康與快樂(lè)。
倡議人：xxx。
日期：xx年xx月xx日
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十八
親愛(ài)的媽媽?zhuān)?/p>
對(duì)于上課玩手機(jī)這件事，我感到無(wú)不后悔，我辜負(fù)了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向您承諾，從此以后上課時(shí)間不玩手機(jī)、回家做不完作業(yè)不玩手機(jī)，一定好好學(xué)習(xí)，不在看一些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的書(shū)，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受您對(duì)我的懲罰，比如說(shuō)不給我零花錢(qián)，其他的玩樂(lè)時(shí)間等等。我也不會(huì)再調(diào)皮，以后上課，我會(huì)好好聽(tīng)老師講的什么，有不會(huì)的也會(huì)積極的找老師尋求幫助，爭(zhēng)取把不會(huì)的問(wèn)題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會(huì)把它先寫(xiě)好再玩或者休息，作業(yè)寫(xiě)完后，得到您的認(rèn)可肯定后，我再去玩。
同時(shí)，我也會(huì)制定一個(gè)日常生活計(jì)劃，例如幾點(diǎn)起床，起床后干什么，放學(xué)后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有一個(gè)明顯的提升。我也會(huì)給自己制定一個(gè)目標(biāo)，比如說(shuō)考試要考第幾名，同時(shí)這些需要您的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對(duì)的地方就指導(dǎo)我。
希望您再給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)證明給您看，我一定會(huì)做到的！
致此。
敬禮！
保證人：
日期：
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇十九
書(shū)親愛(ài)的同學(xué)們：
最近，我們時(shí)?？梢钥匆?jiàn)許多學(xué)生在上課時(shí)間低著頭，不是專(zhuān)心致志地看書(shū)本而是捧著一只手機(jī)，神游四海，心不在焉。殊不知手機(jī)這把雙刃劍在愉悅我們的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的隱患。為了進(jìn)一步提高課堂效率，營(yíng)造更好的課堂氛圍，管理學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部在此特向管院全體師生發(fā)出7天上課不玩手機(jī)的倡議：
1．上課前請(qǐng)自覺(jué)將手機(jī)關(guān)機(jī)或是將手機(jī)調(diào)到靜音模式，遵守課堂紀(jì)律，提高聽(tīng)課效率。
2．同學(xué)和老師之間互相監(jiān)督和提醒，盡量避免上課使用手機(jī)的情況，自覺(jué)維護(hù)課堂秩序。
3．班委們更應(yīng)該以身作則，給其他同學(xué)起到模范的作用，同時(shí)也要積極監(jiān)督和反饋同學(xué)們上課的情況。充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)的利與弊，自覺(jué)養(yǎng)成上課不玩手機(jī)的好習(xí)慣，需要我們每位同學(xué)和老師的共同努力，只要我們從現(xiàn)在開(kāi)始做起，從自己開(kāi)始做起，我們定會(huì)在不遠(yuǎn)的將來(lái)遇見(jiàn)更好的自己。
最后我們發(fā)自?xún)?nèi)心地呼吁大家：放下手機(jī)聚焦課堂走向知識(shí)海洋。
不玩手機(jī)的心得（精選20篇）篇二十
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我對(duì)上課玩手機(jī)的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!我以后上課注意聽(tīng)講記好筆記，下課鉆研問(wèn)題的勤奮精神。上課不搞小動(dòng)作，不玩弄手機(jī)。
平時(shí)對(duì)這類(lèi)事情認(rèn)識(shí)不深。導(dǎo)致這類(lèi)事情發(fā)生，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正覺(jué)悟到自己的錯(cuò)誤。再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校和院系的學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是非常的關(guān)心我們，愛(ài)護(hù)我們，所以我今后要聽(tīng)老師的話(huà)，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我們的要求，并保證不會(huì)在有類(lèi)似的事情發(fā)生。望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。
老師是希望我們成為社會(huì)的棟梁，通過(guò)這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我的這次深刻的教育。我真誠(chéng)地接受批評(píng)，我保證以后上課不搞小動(dòng)作。不玩弄手機(jī)，認(rèn)真上課!懇請(qǐng)老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
致此。
敬禮！
保證人：
日期：