每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

早餐早餐篇一

下午好!

我在看了校園網的調查后發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭的老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏癥，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

而我們的傳統中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的'淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

早餐早餐篇二

“老師，您忙得都沒顧上吃飯，先吃點吧！”

“不，同學們，你們趕快趁熱吃！”

“老師，那您……”

一句句飽含真情的對白，一聲聲滿含關切的推讓，時時縈繞在我的耳邊，回蕩在我的心頭。

忘不了，那是開學第一天的早晨，我們剛做完操回到教室，就看見班主任何老師和班長康跟弟端著一盆熱氣騰騰的饅頭和兩盆還冒著熱氣的雞蛋、牛奶，走進教室，按座位順序依次分發給我們。我迫不及待地拿起熱乎乎的雞蛋，剝掉蛋皮，正準備往嘴邊送。

“老師，這個雞蛋您吃吧，我在家吃過了。”

“不，趕緊趁熱吃了，聽話。”

我猛地抬起頭，只見張巧紅正和老師推讓著一個雞蛋。教室里頓時變得靜悄悄的，同學們低頭無語，面面相覷。

“同學們，從今天起，國家將免費為我們貧困地區義務教育階段的學生每人每天提供三元的營養早餐，一個熟雞蛋，一袋熱牛奶和一個熱饅頭，是黨和國家對我們下一代的殷切關懷啊，這里也有老師對同學們的真切期望啊！”老師語重心長地說，“咱們班，像張巧紅這樣家境困難的學生還有很多，有了這樣的好政策，我們一定好好照顧自己。同學們，趕緊吃吧，別等涼了！”說完，老師親手為張巧紅剝好雞蛋，剪開奶袋。

張巧紅吃了，同學們都吃了，在老師的呵護下，伴著喜悅的淚水吃了，吃得很香很香，心里熱乎乎的。

點評：小作者巧抓“改善學生營養計劃”的生活素材，寫出自己親身經歷的感受獨白，字里行間流露著真摯的師生情誼。“趕緊吃吧，別等涼了”這句樸實的話語貫穿全文，首尾照應，再配上細微的動作描寫和生動的語言表述，使“關懷與感恩”這一主題突出，中心明確。

早餐早餐篇三

今天，我破天荒早起了，看時間還多，就想：每次都是奶奶做早餐，這次就由我來燒吧。

瞧它急的，連汗都冒出來了，我也只好成全他了。油燒開后，我先把雞蛋輕輕地倒進鍋里，起初還好好地，可突然油“噼里啪啦”地響了起來，我嚇了一跳，一滴油落在了我的手指上，“好痛”！我瞬間就哭了起來，“我再也不要燒菜了”。姐姐趕快用冷水幫我敷了起來，安慰我說：“想要學會做菜，受這點小傷算什么啊，你不是經常說奶奶天天做飯很辛苦，要做一份愛心早餐的么，怎么這么快就放棄啦”。

熱鬧了。“加點味精可以出鍋啦，媽媽爸爸他們已經在等著啦！”姐姐又在旁邊吆喝起來了。哈哈，色香味俱全的早餐被我盛在了一個個晶瑩剔透的瓷碗里，好誘人！看著爸爸那狼吞虎咽的樣子，好有成就感啊！

通過這次早餐經歷，我知道了大人是有多么的幸苦，同學們也可以為爸媽做一份“愛心早餐”哦！

早餐早餐篇四

這幾天，我看見媽媽消瘦了許多，于是打算幫媽媽補一補。

星期天早晨，我4點半就起床，從冰箱里拿出了西紅柿、雞蛋、花菜和“維生素之王”胡蘿卜。

我先把米淘好，放進電飯煲，按了一下熬粥功能。接著我學“食神”，拿起菜刀，一刀刮了胡蘿卜的把兒和尾。我開始給胡蘿卜切片了，可是我的手腳就是不聽使喚，不停地抖動，緊張得很。真糟糕，我是怎么了，一把刀都拿不好，還做什么早餐！慢慢地，我試著調整呼吸，盡量讓心平靜下來。終于，我戰勝了恐懼心理，一刀一刀小心翼翼地切起來。嘿嘿，雖然切得很慢，切片也是有大有小。但是，一根胡蘿卜還是被我切好了。我不由得高興起來，開始哼起歌來，“打雞蛋，先敲殼，進盤子，打打打，都打散。”平時，我都幫著媽媽打蛋，這活對于我說，駕輕就熟，成了！我心想：“做菜也不是很難啦！”沾沾自喜的我又快速“解決”了西紅柿和花菜。

“噼里啪啦”，菜下油鍋的聲音把爸爸給驚醒了，從臥室里傳來了爸爸的聲音。我心想：“完了，完了，暴露了。”豎起耳朵仔細聽了聽，有沒有動靜了，估計爸爸又躺下了。幸好沒被發現，我又一次高興起來。

我裹在被窩里美滋滋地想：哈哈，我也會燒早飯了，以后媽媽不用經常早起給我燒早飯了。于是，我一骨碌起了床，打著哈欠，裝模作樣地出了房間，準備去接受父母的夸獎了。

早餐早餐篇五

早餐是多樣化的，而我們家的早餐別有心意，因為你面摻雜了不同的意義，接下來就然你們好好品嘗一下我們家獨特的愛心早餐吧！

“噼里啪啦”，雞蛋已經下油鍋了，這是我第一次嘗試做三明治，我心想一定要把它做好，給媽媽們一個驚喜。我把砧板放好，準備切火腿了，但是切得不怎么好，一片薄，一片厚，但勉強能油炸，把面包攤在一塊，隨時準備，雞蛋終于炸好了，雖然有一點焦。開始炸火腿了，呀！怎么油濺到手上了，我急忙拿冰水泡一下，把海苔片，火腿，雞蛋，三明治就做好了。

老爸和老媽的饞蟲都被香味勾了出來，爸爸媽媽看到了這美味的早餐，都說：“嗯，我兒子長大了，會自己做早餐了。”聽到這么難得的夸獎，我都有點不好意思了。

你們喜歡我們家的愛心早餐嗎？喜歡就來我家里。

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早餐早餐篇六

下午好!

星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問，什么是營養早餐呢?我告訴你們，根據營養均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養充足，要再接再厲。

如果食用其中的三類，則早餐質量較好，希望能繼續努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質量較差，還得繼續努力哦! 通過我的介紹，相信大家已經明白了早餐的重要性，希望大家以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長!

早餐早餐篇七

星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問，什么是營養早餐呢?我告訴你們，根據營養均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養充足，要再接再厲。

如果食用其中的三類，則早餐質量較好，希望能繼續努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質量較差，還得繼續努力哦! 通過我的介紹，相信大家已經明白了早餐的重要性，希望大家以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長!

早餐早餐篇八