優秀作文是在寫作過程中充分發揮主題思維，運用豐富的詞匯和獨特的觀點，以清晰的邏輯結構和生動的語言表達，達到思想深度和感染力的一種文體。優秀作文能夠引起讀者的興趣，表達作者的獨特觀點，展示作者的才華和思辨能力。在我們的學習生活中，優秀作文充滿了魅力，也是我們努力追求的目標。如果你正在苦惱于寫作，不妨看看這些優秀作文范文，或許能給你一些幫助和啟示。

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇一

親愛的同學們：

如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的.一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

建議人：xxx。

日期：xxxx年xx月xx日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇二

可是，據最近中國視覺白皮書發布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的'，我們向往一個清晰的世界，我們可以創造一個光明的未來，為此我們倡議：

通過學習愛眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成健康的用眼習慣。選擇光線適宜的用眼環境，堅持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健，調節放松眼睛。

定期視力檢查，聽從專業人士的建議和指導；眼睛不適，要及早到正規醫院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！

xxx。

20xx年xx月xx日。

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇三

俗話說得好，眼睛是我們人們心靈的窗口，我們一定要好好的保護眼睛才行。

記得有一次，我們班主任老師專門給我們開了一場別開生面的班會，這次班會的內容就是講關于如何保護眼睛的。記得剛開始的時候，班上的同學一聽到這次班會講保護眼睛的事情，都覺得十分的無聊，但是在聽完老師的講解以后，才真正的認識到保護眼睛的重要性以及保護眼睛的方法。

老師告訴我們，如果我們在小的時候，沒有很好地保護眼鏡，那么等我們漸漸的長大以后，視力就會變得越來越差，所以一定要在小的時候，就開始保護眼睛。

我們一定要在看書的時候，和書本保持適中的距離，并且在光線變暗以后，就不要看書了。平時不要用臟手使勁的揉眼睛，否則就會有細菌進入，對眼睛也會造成傷害。

聽完這場班會以后，我才意識到保護眼睛的重要性，并且決心注意保護眼睛。

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇四

敬愛的老師，親愛的同學們：

全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。

據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

建議人：xxx。

日期：xxxx年xx月xx日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇五

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：

（1）每天堅持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的.健康狀況，發現眼病及早治療。

（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

xx年x月x日。

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇六

親愛的同學們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：你多久進行一次眼睛健康檢查選項中，從未檢查過的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。

3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。

4.看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

以上四點，就是形成近視的.主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下建議：

1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。

2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。

3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

建議人：xxx。

日期：xxxx年xx月xx日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇七

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：

（1）每天堅持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇八

眼睛是我們生命的'窗口，要使眼睛好首先保護視力，做到：

1、看書的姿勢做坐正，遠近也有關系，盡可能保持距離。

2、看書的環境，不要躺著看書。

3、用眼不衛生，對眼睛影響很大。

眼睛不好對我們今后的工作有很大影響，對人造成不便，所以不便，所以要保護好自己的眼睛。

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇九

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇十

敬愛的老師，親愛的同學們：

全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22、78％，中學生為55、22％，高中生為70、34％。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達３０多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。

據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書

4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇十一

為了迎接建隊節xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生，我市少工委將舉行一次建隊節愛心義賣活動，在此特向同學們發出倡議：

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。

愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！

在建隊節之際，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光！

我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛心，讓關愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧，更加美好！

在此，大隊部向全校少先隊員發出倡議：讓我們人人捐出一樣物品，參加建隊節愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇十二

親愛的同學們：

眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學校大隊部特向所有同學發出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：

1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。

3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環境下看書。

4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。

5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養均衡。

6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。

7。定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題盡早治療。

讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛保護視力初二（專業13篇）篇十三

親愛的同學們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。

在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的`”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。

3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。

4.看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。

2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。

3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

4.經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。

為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

xxx。

20xx年xx月xx日。