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最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇一

6:30——7:00起床洗漱、吃早飯。

7:00——7:30到達學校。

7:30——8:00早自習。

8:00——8:25早操。

8:35——9:15一節。

9:25——10:05第二節。

10:05——10:20眼保健操。

10:20——11:00第三節。

1:30——2:10第四節。

下午：

2:20——3:00第五節。

3:10——3:25眼保健操。

3:35——4:20第六節。

4:20——4:50戶外活動。

晚上：

6:00——6:30晚飯。

6:50——8:50寫家庭作業。

9:00——9:30自由活動。

9:30——9:50整理第二天上課要用的東西。

10:00上床睡覺。

時間段：暑假開始的前兩周。

主要事項：孩子剛結束一個學期的學習和生活，并經歷了期末考試，這個時候的心理正是最緊繃著需要放松的時間，家長在暑假的前兩周里，一定要讓孩子以放松為主，其余的都不要想，養足精神才能進入下個階段。

時間段：暑假中期。

主要事項：“圈養”即，把開始要把放松期的孩子收線拉回來了。這時到了暑假中期，放松時間已經大大寬裕，這時要開始以學習為主了，孩子要完成暑假作業，家長要為孩子制定科學的學習和作息時間表，興趣班也可以開展起來。

時間段：暑假最后一周。

主要事項：調整孩子的心理、生理狀態。經過一個暑假，孩子過于輕松愉悅的心態和作息規律都不像上學時那么緊張，所以很多孩子到了暑假最后一周，開始對上學有了恐懼心理甚至會出現排斥，這時候家長就要及時對孩子進行收心疏導，調節情緒，這時可以檢查孩子的暑假作業，預習下學期的新內容，來讓孩子慢慢進入狀態。

一個完整、順心的“暑假計劃書”是非常有必要的，這一步也要家長引導，要做到讓孩子明白這份計劃書不是約束，而是他心甘情愿對自己所做的要求：

最后，也不能讓孩子覺得計劃讓暑假變得乏味，家長要適當給孩子一個小驚喜，比如孩子在規定時間完成了任務，表現良好，就可以獎勵一次大餐或者出去玩，這樣會讓孩子的積極性倍增哦!

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇二

早就聽說了黃山的風景美如畫，今年，我有機會去黃山游覽，真實大飽眼福。

黃山到處都是蒼老的古松，數不勝數。像臥龍，似黑虎……奇松羅列，形態萬千。

黃山景色的另一大特點是奇峰怪石隨處可見。人們根據其形態，或是“仙人背寶”，或稱之為“十八羅漢朝南海”等。

我正在欣賞著這些怪石，突然，一快懸在崖邊的石頭映如我眼簾。這塊石頭是從遠處飛來的一塊神石，人稱“飛來石”。

黃山的云海更好看，白云在山谷里翻滾涌動，就像大海的波浪一樣。

黃山的松石云絕不是孤立的，它們構成了一幅幅不是畫卷，勝似畫卷的天然國畫，使我不舍得離去。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇三

我的家鄉在三亞，它是祖國的最南端，那里景色優美，物產豐富，是一個著名的旅游勝地。

亞龍灣是那里最有著名的旅游勝地，吸引來了許多中外游客，因為那里的海水是那樣的深又那樣的清，清得能看見100米以下的小魚在游動。到了深海，水是那樣的藍，藍得像一塊睡在地上的玉，真是無比的美。

那里有仙人掌，仙人掌上面開著各種各樣的花，有紅的、黃的、粉的。那里也有一大堆數不清的椰子樹和芒果樹，椰子樹上掛滿了椰子，到了三亞，你必須得嘗一嘗椰子汁的味道，還有菠蘿等物產，你看了，絕對垂涎三尺啊!

我喜歡我的家鄉三亞，如果你們想來就歡迎們來我的家鄉，我在那里迎接你們。

我喜歡我的家鄉三亞。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇四

一從封閉的火車廂出來，一股淡淡的'腥味就使我意識到自己已經離夢寐以求的大海不遠了。空氣里的溫濕度由于海而恰到好處。我們吃過飯，還沒等散去旅途的勞累，就不顧一切的跑到海邊，要去領略大海的壯觀。站在海邊，眺望大海：海，藍藍；天，藍藍。海天相接為一色，只剩下一條淺淺的地平線若有若無的夾在中間。此時已是黃昏，海水漲得十分厲害。巨大的浪花一排壓著一排，沖刷著茫茫的海灘。幾塊裸露在海中的石頭一轉眼就不見了蹤影，剩下的不客氣地回擊著海浪，濺起一人多高的水花，倒使我們這些大呼小叫的旅客開了眼。

在旅程中的第三天，我們沒有去相約大海，而是走上了“聯峰山公園”。一進門，撲面而來的涼爽空氣就使人心頭一亮。滿眼的綠色植物，密密麻麻的遮住了天和除大道之外所有的土地。這其中有高大挺拔的參天古松，也有郁郁蔥蔥的小灌木叢；有俏麗可愛的彩色野花，也有寬大舒展的闊葉植物。我不能分清是山給了樹木的勃勃生機，還是樹木為山帶來了萬古長青，但我清楚的是，石板路走到了盡頭，我們不得不正式爬山了。目標是高高建立在峭壁上的了望塔。石頭路又陡又險，我必須學螃蟹橫著跨過臺階。一步得登半米，我害怕地緊緊抓住欄桿，眼睛不敢向下看。我心知肚明：下面雖然不是萬丈深淵，但底下尖利的石塊也會讓擠掉下去的東西粉身碎骨。終于，我們登上了塔頂，海風吹起來我才發現，自己的衣服已經濕透了。

周日，我起了個大早，和大家一起去貝殼島趕海。清爽的早晨，在淺灘中撈魚、挖貝，在夾縫里抓螃蟹等一向被我視為最有趣的活動，這次也是如此。這不，不到三分鐘，一群小魚就成了我的攻擊目標。我仔細觀察了地形，發現不遠處就是一片淺灘。就采用“圍追堵截”的戰術，將魚兒們往淺灘處趕。正巧，一條小魚躲避不及，被我掀到了淺灘上，乖乖當了我的俘虜。太陽悄悄地轉，不覺中就到了中午。我們提著小桶，拿著網子，心滿意足的走回家。（小學生作文）。

很快，我們又穿著泳衣，披著浴巾，全副武裝地出現在了海濱浴場。心急的我總想游，套個皮圈就往下跑，腳剛沾海水就凍的不行。最后，還是姐姐把我拽了下去。我拿出從游泳館學的本事，裝模做樣的劃拉了兩下，自我感覺還不錯，就卸下泳圈試著游。糟啦，咕嘟一聲，我只覺得水上的一切聲音都變小，就沉了下去。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇五

：富士山是日本第一高峰。

東京鐵塔：

原為大臣西園寺恭經的別墅，修建于14世紀，后歸幕府將軍足利義滿所有，并進行了大規模的翻修和擴建。它高達三層，第二和第三層的外墻用金箔貼成，遠遠望去，金光閃閃，所以叫做“金閣寺”。第一層為平安時代的貴族風格，第二層為室町時代的武士風格，第三層仿照中國唐朝的“究竟頂”。寺前是以鏡湖池為中心的庭園，身影華麗的金閣倒映在鏡湖池中，堪稱京都的代表性景觀。

銀閣寺位于京都東山山麓，1482年由室町幕府將軍足利義滿的孫子足利義政按金閣寺的造型修建，是一座精致的兩層閣樓。

唐招提寺：

安土桃山時代的建筑。天守閣內存放著有關天主教的珍貴史料，十分具有歷史價值。阿蘇火山：

或稱御臺場，位于東京都東南部東京灣的人造陸地上，是東京最新的娛樂場所集中地。淺草寺：創建于628年，是東京都內最古老的寺院。江戶時代將軍德川家康把這里指定為幕府的祈愿所。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇六

哈納斯湖狀如彎月,湖面碧波萬頃，群峰倒影，湖面還會隨著季候和天氣的變化而時時變換顏色，是有名的“變色湖”，每至秋季層林盡染，景色如畫。

九寨溝的深秋是最絢爛的，山坡樹木的樹葉，除了綠色以外，還呈現出金黃、火紅等色彩，繽紛艷麗，倒映在大大小小的.海子里，湖山同色，十分迷人。

9月上旬恰好是稻城的初秋時節，大片高原草甸由養眼的綠色向迷人的金色過渡。從稻城前往亞丁的路上會穿越川西風光最美的彩色林帶，領略神奇的四季更替;洛絨牛場上的移動牧群點綴在一片金黃之中，猶如浮動的云朵，煞是好看。

每當深秋時節，走進呼倫貝爾大草原，走進草原的牧場，但見風吹草低，橙黃耀眼，舉目蒼茫。遠處，山染五彩，神韻揮灑;近處，水泛銀波，粼光耀眼;天似穹廬，籠蓋四野，風清云淡，澄瑩碧透。

大興安嶺的秋季被人們稱為“五花山”季節，因為這時的森林如同一個大的調色盤，各種色彩的樹木、植物交織成一片絢爛，再加上藍得不可思議的天空和清澈見底的河流，美得讓人心醉。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇七

坐著汽車，欣賞著路兩旁的樹和草，我們來到了長白山主峰—長白山天池。天池的海拔是2500多米，是在一次火山噴發后形成的。山上很冷，我們都換上了厚衣服。一陣陣寒風吹業，鏡子一樣的天池卻沒有出現一點波紋。

從天池下來，我們又來到了長白山瀑布。水像一條發怒的龍一樣從山頂沖向地面。脫掉鞋子，站到瀑布匯成的小溪流里，我的.腳感到了刺骨的冷。（小學生作文）。

與長白瀑布冰涼的水形成對比的是溫泉。聽大人們講，這水不但可以用來洗澡，還可以煮雞蛋、玉米、火腿腸等食物呢！

離開長白山，我才知道長白山有美麗的高山杜鵑。我還知道了長白山還有三件寶：人參、鹿茸、貂皮。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇八

這一次北戴河的旅行，讓我神清氣爽。北戴河最多的是山與海，山是綠色的，海是藍色的。這兩個看似完全不一樣的世界，實際上卻有驚人的相似之處，并恰倒好處地融合在一起。坐在山上俯視海，波濤洶涌的浪花撞擊在礁石上，一刻也不愿停息。站在海上遙望山，一座座奇峰怪石的四周環繞著高大的樹木，顯得很美麗。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇九

泰山古稱“岱宗”、“岱山”，世稱“東岳”，為“五岳之首”、“五岳獨尊”，位于山東省中部，總面積426平方公里，主峰玉皇頂海拔高度1545米。泰山以其有容乃大的氣魄將歷史文化、自然景觀、地質地貌完美和諧地融合在一起，被譽為中國歷史文化的縮影、中華民族精神的象征。自古泰山便被視為社稷穩定、政權鞏固、國家昌盛、民族團結的象征，也成為幾千年來中國唯一受過皇帝封禪的名山。據史書記載，秦代以前曾有72位帝王到泰山祭告天地，秦以后又相繼有12位皇帝來泰山封禪朝拜。泰山目前有保存較好的古建筑群26處、寺廟58座、古遺址128處、碑碣1239塊、摩崖刻石1800余處，泰山古建筑群為全國重點文物保護單位。泰山形成于28億年前的太古代，地質年代久遠，有群峰拱岱、山水相依、氣勢磅礴、雄偉壯麗的山系，“穩如泰山”、“重如泰山”即源于泰山獨特的地質特征。

岱廟俗稱“東岳廟”，坐落于山東省泰山的南麓。泰山位居五岳之首，岱廟是泰山規模最大的建筑群。自秦漢以來，就成為歷代帝王封禪泰山，舉行盛典的地方。至唐宋時期達到鼎盛，有殿宇樓閣八百多間，金、元、明、清各代又屢經修葺增擴，遂形成了今天的規模。岱廟與北京故宮、山東曲阜三孔、承德避暑山莊和外八廟，并稱中國四大古建筑群。岱廟占地面積約96500平方米，雉堞周匝，四隅角樓，四面辟門，廟內的建筑可分中、東、西三路。中軸線上由南向北依次為正陽門、遙參亭、天貺殿、寢宮；東路為鐘樓、漢柏院、東御座；西路為鼓樓、唐槐院、道舍院。天貺殿是岱廟的主體建筑，始建于北宋大中祥符二年（1009年），大殿共九間，長48.7米，寬19.8米，高22.3米，臺基為石筑，白石雕欄環繞四周，重檐歇山式殿頂，黃琉璃瓦覆蓋。

東平湖（梁山泊）風景區，位于山東省第二大淡水湖——八百里水泊，依群水域的東平湖西畔，依傍黃河，是國家旅游總局推出的“水滸”旅游熱線核心景區、游山嬉水的絕佳去處。湖岸“七十二山峰”險峰幽壑,道教勝跡、石刻藝術溶為一體，山被譽為“小岱峰”、湖被譽為“小洞庭”。由此，可近看梁山、南游曲阜、北走泰山、毗鄰景陽崗、光岳樓、曹子建墓等勝地，勝景重重，古跡處處。歷史上，周穆王曾來此狩獵，隋代瓦崗軍首領李密曾在此留駐，唐朝藥王孫思邈曾在此采藥行醫，道教全真龍門派始祖邱處機在此修行。這里又是程咬金、阮氏三雄的故鄉，晁蓋、吳用等初上梁山的起義根據地，水泊梁山的北路門戶，自唐宋以來，臘山廟會延續至今。目前，東平湖（梁山泊）風景區內的邱祖閣、孔子二十四孝堂、跑馬泉、老虎洞、藥王廟等大批景點得以修復，配套形成了集食、宿、行、游、購、娛為一體的`服務設施。

泰山花樣年華景區位于泰山腳下，地理位置優越，處于國家級黃金旅游線路一山一水一圣人的中心位置。交通便利，四通八達，距京滬、京福泰萊高速泰安出口均不足10分鐘車程，京浦鐵路和-鐵路泰安站，到景區只需20分鐘。泰山花樣年華景區是集休閑、觀光、體驗、娛樂、餐飲、科普于一體的aaaa級大型文化旅游景區，2008年被山東省旅游局命名為“省級旅游示范點”，成為山東省科普教育基地，成為山東電視臺大型連續劇《人來風》拍攝基地，《中華旅游沙龍》戰略合作伙伴。2010年被評為“山東省十佳旅游景區”，熱帶風情生態餐廳被評為“山東省十佳餐飲名店”；同年，榮膺為國家aaaa級景區，2011年景區入選為“到山東不可不去的100個地方”和“泰安新十景”。景區總面積3000畝，主要有水上樂園、夢幻花都、熱帶風情、寶島蘭苑、未來田園、天合樂園、動感地帶、千年紫薇。

白佛山又名危山、金螺山，俗名“白虎山”，海拔370米，山雖不高，卻是十里長山之首。十里長山，自北向南，綿延十二華里，大小數十山頭，巒巒相連，峰峰相峙，白佛山為最南首，拔地而起，如巨龍對天長嘯，若猛虎橫臥東原，危巖絕壁，獅崖熊峰，古人稱其“山勢奇絕”，一點也不過份。白佛山象一尊正襟端座的彌勒佛，佛仰天大笑，威嚴大方。白佛山蒼松翠柏，遠看一片蔥籠，近看巨石嶙峋，山石與林木相掩映，給人以既雄又麗，剛中含柔的感覺，古代詩人游白佛山之后，就曾留下詩曰：半山系馬防層巒，奕奕金螺斗際攢。俯視林城揮汗雨，下臨泉壑渡沙湍。洞飛云跡常流潤，佛勒石形不礙寬。乘興徘徊幽靜里，幾忘身是散閑官。白佛山雖然沒有雄壯威嚴，傲立岱頂之上的“探海石”，但是這里的危石累累的壯貌倒也使游客感到驚嘆不已，同樣也充滿著一種雄渾之氣。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十

張家界是一個因旅游聞名于世而建造的一個市。因為張家界的旅游名勝古跡頗多，這里有著世界罕見的石英砂巖峰林峽谷地貌，張家界的旅游風景區由張家界國家森林公園和天子山自然保護區、索溪峪自然保護區、楊家界四大景區組成，景區的面積達260多平方公里。是我國首個被列入世界自然西產的旅風景區。

張家界景區共分為四大塊，張家界國家森林公園，楊家界自然保護區，天子山自然保護區，索溪峪自然保護區四大景區，統稱為武陵源風景名勝區。

楊家界地處張家界市以西，北鄰天子山，西抵袁家界，離張家界森林公園只有十公里。海拔1000多米，屬張家界四大核心旅游景點之一，其中烏龍寨、空中走廊、三道鬼門關、土匪窩等景點已列入張家界經典游覽線路。

金鞭溪穿行在峰巒幽谷云間，溪水明凈，跌宕多姿，小魚游弋其中，溪畔花草鮮美，鳥鳴鶯啼，人沿清溪行，勝似畫中游。索溪峪景區內有水玉雕砌、美若仙境的黃龍洞，波平如寶鏡的“天上瑤池”寶峰湖，都是觀光游覽的'好去處。

雨過初晴時分的天子山最為壯觀，奔涌的云霧形成各種連綿浩瀚的景觀，煞是好看。西海白云向稱絕景，尤宜是登上天臺觀賞。這一帶還有數以千計的石峰。步入西海，宛若置身于石林海洋之中。有詩曰，“西海之奇莫若云，或聽之有聲，或嗅之欲醉，團團然若絮，蓬蓬然似海，裊裊然如煙”。

小貼士。

1、雨天山路濕滑，雨水和大霧也會導致視線不清，最好不要在雨中冒險登山。

2、黃金周和暑假期間是旅游旺季，各種服務價格上漲，交通、食宿多有不便。

景區的春天來得遲，一般要在4月中旬份才開始，5月初就要結束。

春季推薦：金鞭溪、十里畫廊、黃龍洞、寶峰湖。

金鞭溪穿行在峰巒幽谷云間，溪水明凈，跌宕多姿，小魚游弋其中，溪畔花草鮮美，鳥鳴鶯啼，人沿清溪行，勝似畫中游。索溪峪景區內有水玉雕砌、美若仙境的黃龍洞，波平如寶鏡的“天上瑤池”寶峰湖，都是觀光游覽的好去處。

秋季推薦：天子山、袁家界、西海、鳳棲山。

雨過初晴時分的天子山最為壯觀，奔涌的云霧形成各種連綿浩瀚的景觀，煞是好看。西海白云向稱絕景，尤宜是登上天臺觀賞。這一帶還有數以千計的石峰。步入西海，宛若置身于石林海洋之中。有詩曰，“西海之奇莫若云，或聽之有聲，或嗅之欲醉，團團然若絮，蓬蓬然似海，裊裊然如煙”。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十一

麗江古城是中國歷史文化名城，它是一座沒有城墻的城。城內的街道依山傍水，鋪的大多都是紅色角礫巖，雨季不會泥濘，旱季也不會飛灰，石上還雕著花紋圖案。城內的房子完全是手工建造的土木結構的房屋。那里沒有賓館，只有古色古香的客棧。

走在光滑潔凈的青石板路上，看著具有民族特色的房子和路上穿著民族服飾的當地人，我們也好像回到了古代。麗江的水和小橋很多很多，幾乎達到了家家流水的地步，有約354座橋梁，形式各異，有石拱橋、木板橋、廊橋等。

我們在麗江古城逛了一圈，還在一個廣場上騎了馬呢!我愛麗江的房子，更愛麗江的小橋和流水，他們真是美麗極了!

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十二

廈門被美國第37位總統尼克松稱為“東方威尼斯”，擁有國家5a級旅游景區――鼓浪嶼風景名勝區。

景點有皓月園、環島海濱浴場、菽莊花園、鋼琴博物館、毓園、日光巖、鄭成功紀念館、廈門海底世界、南普陀寺、廈門大學、胡里山炮臺、環島路等景點，暢游3、4天足矣。

這里是一個慢節奏的城市，你可以在租一輛自行車沿著環島路騎行，感受著陽光和海風，卻不覺時光的流逝。冬天來到廈門，可以不用擔心強烈的紫外線，最高氣溫大約在15℃上下，穿春秋的過渡裝即可。

廈門特色小吃有很多，姜母鴨、沙茶面、土筍凍、花生湯、海蠣煎、南普陀素菜、同安封肉、浮嶼大同鴨肉粥、蝦面、冰淇淋花生卷燒仙草、海鮮、葉氏麻糍、港式早茶、扁食、大腸包小腸、芋包、金包銀、五香條等。

小有名氣的美食店鋪有鮮芋仙(人均20，推薦鮮芋仙招牌和芋頭牛奶冰)、babycat私家御餅屋(人均27，推薦綠茶餡餅、香芋餡餅等)、張三瘋奶茶店(人均19，裝潢很可愛、環境很小資，大多人認為奶茶味道一般且價格偏貴)、潘小蓮芒果酸奶(人均20，室內裝修風格特別、適合休閑小憩，推薦有芒果酸奶，大多人認為口味一般)等等，集中在思明區的龍頭路。

更有“晴天見”(人均5元，推薦各種口味的冰激凌)這種特殊的小店兒，只有在晴天它才會開門迎接與陽光有緣的客人。

網上旅行社安排的自由行3、4天的價格大約在3000左右。建議如果時間充裕的話，可以自己上網預訂酒店和特價機票，寒假的最便宜的特價機票(加上燃油費等)大約在800多，再根據自身情況預約適合自己的旅店，會比在網上預訂自助游要節省幾百元，用于在廈門的吃喝、買些特色小物件都是不錯的選擇。

2.三亞。

三亞市旅游資源得天獨厚，是海南省風景名勝最多而又最密集的地方。有亞龍灣、大東海、鹿回頭公園、天涯海角、海山奇觀、南山文化旅游區等聞名中外的旅游景點。她不僅具備現代國際旅游五大要素-陽光、海水、沙灘、綠色植被、潔凈空氣，而且還擁有河流、港口、溫泉、巖洞、田園、熱帶動植物、民族風情等各具特色的旅游資源，在國內外堪稱一絕。海內外游客都忍不住驚嘆“不是夏威夷，勝似夏威夷”。

3.桂林。

桂林山水甲天下”對于久居城市，厭倦了鋼筋鐵泥的包圍的城市人和見慣了粗獷地貌的北方人來說，雖是寒冷冬日，但桂林秀麗的山水美景都是不容錯過的哦!桂林,人們充滿了太多的幻想和期待。桂林素有“三山兩洞一漓江”的說法。特有的喀斯特地貌,讓群山包圍著桂林這座城市,每座山都各具特色,不高的灌木把山都覆蓋起來,像一個個穿著綠色衣裙的姑娘,有的露出些許山的肌膚,含羞而立;有的則奔放如西班牙女郎,正所謂環肥燕瘦,各領風騷。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十三

兒童每天喝牛奶的量與年齡有關系，6個月以內的孩子純配方奶喂養，每天牛奶的量在800-1000ml之間，6個月到一歲的孩子，牛奶的量是600-800ml，同時相應的添加其他輔食，蔬菜、米粉、面條、瘦肉、魚、蛋黃。

1-3歲的孩子，每天的奶量是350-500ml，4-6歲的孩子奶量是300-400ml之間。大于6歲的孩子，每天的奶量300ml，學齡前的兒童奶量要有所增加，一般是500ml左右。

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最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十四

上午：

6：30——7:00起床洗漱+吃早飯。

7:00——7:30到達學。

7:30——8:00早自習。

8:00——8:25早操。

8:35——9:15第一節。

9:25——10:05第二節。

10:05——10:20眼保健操。

10:20——11:00第三節。

1:30——2:10第四節。

下午：

2:20——3:00第五節。

3:10——3:25眼保健操。

3:35——4:20第六節。

4:20——4:50戶外活動。

晚上：

6:00——6:30晚飯。

6:50——8:50寫家庭作業。

9:00——9:30自由活動。

9:30——9:50整理第二天上課要用的東西。

10:00上床睡覺。

小學階段的學習固然重要，如果沒有足夠的睡眠的話，會影響孩子的大腦發育和身體發育，所以小學生最佳作息時間表讓家長要合理安排孩子的作息時間，保證孩子充足的睡眠。

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最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十五

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十六

精神愉快，多參加社交活動，既能多消耗熱量，又能忘卻饑餓;反之，如果精神抑郁，就會不自覺地吃大量的食物，而導致身體發胖。

2、快走減肥。

其實堅持快走減肥方法，這對于減肥很有幫助。每天上下學都會走路回家，走路很快的，每天20分鐘到家，而且每天多次上下教學樓，堅持每天一萬步左右，這樣的減肥想不瘦都難吧，這對于那些學生們想要瘦身，不妨試試。

3、堅持運動。

很多學生們的體育課都成為了學生們最愛逃避的課業，其實這對于那些長身體的學生們，這可不對哦，每天晚上堅持做空中踏車，其實這個方法對于腿部肥胖有很好的治療效果哦。我每天都會堅持做的，50個開始，每天增加10個，堅持仰臥起坐，這會讓減肥變得很簡單哦。

4、盡量少吃或不吃零食。

零食的熱量都非常高，如一小袋餅干或是巧克力、炸薯條，都比一碗飯的熱量高很多。如果實在控制不住，可以吃一些熱量低的水果或是堅果來代替零食。

5、用粥代替米飯。

在這一周里，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。

另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

6、吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材。

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

7、食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理。

在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都ok，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。

8、用南瓜和紅薯代替甜食。

蛋糕、巧克力、糖果、點心等，是不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒呢。

9、配合碳酸水來進行飲食。

用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水，飯前或吃飯時喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴飲暴食。另外，碳酸能令血管擴張，促進血液循環，對于改善寒癥，提高新陳代謝有一定的功效，同時令血液中的廢物毒素順利排出。

10、杜絕快餐生活。

其實對于很多都市學生們來說，長胖的一個最為主要的原因就是飲食超級不規律，所以到后期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，少去吃高熱量的快餐，這會有效的防止肥胖的產生。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十七

材料：200克西瓜皮，300克冬瓜皮，400克黃瓜，適量鹽和味精。

做法如下：

1、西瓜皮去皮洗凈。冬瓜皮去皮洗凈。黃瓜去瓤心洗凈。

2、所有材料分別煮一下，冷卻后切塊，用鹽和味精漬12小時。

這款食譜中的西瓜皮、冬瓜皮和黃瓜皮都有清熱利濕、暢通三焦的作用。三種材料混合，起到利濕減肥協同的功效。特別適合小便不利、四肢腫胖的學生。

二、黃瓜拌肉絲。

材料：750克鮮嫩黃瓜，100克豬瘦肉，3克當歸，50克白糖，30克醋，2克精鹽，10克生姜和50克菜油。

做法如下：

1、黃瓜洗凈削頭切段，切片，再切絲。生姜洗凈切絲。當歸洗凈切片。豬瘦肉用開水煮熟，撈出冷卻切絲。

2、肉絲和黃瓜絲放盤，加入白糖、醋、姜絲和精鹽一起拌勻。

3、燒熱油鍋至八成熟，將鍋離火口，放入當歸片，浸出香味時揀出，將油倒在瓜絲上拌勻。

這款料理具有滋陰潤燥，清熱利濕的功效。肥胖學生進食能夠減肥，還能讓肌膚紅潤。

三、青荷熏鰱魚。

材料：500克鰱魚肉，3克白蔻仁，3張鮮荷葉，150克豬網油，30克醬油，10克料酒，l克精鹽，25克茶葉，90克白糖，60克米飯，1塊生姜，適量胡椒粉和味素。

做法如下：

1、洗凈魚肉切成12塊。生姜洗凈剁絲。鮮荷葉洗凈燙軟，冷卻撈起切成12片。網油洗凈切成12塊。白蔻仁打成細粉。

2、魚肉塊用醬油、料酒、精鹽、白蔻仁粉、胡椒粉、味精和姜末兒腌10分鐘，用一塊網油包一塊魚肉，接著用荷葉片包好。

3、鍋中放米飯、茶葉、白糖和500毫升水，魚塊放箅子上。小火上燒開至水分燒干。熏10分鐘，取出荷葉包放入盤中。

這款料理具有補脾胃、利水濕的作用，特別適合學生肥胖者食用。

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十八

“長假”的制定，主要目的是推動“假日經濟”，通過長假啟動內需、創造出一些新的需求。下面給大家分享一些關于最佳學生放假通知12篇，希望能夠對大家有所幫助。

尊敬的家長：

你(們)好!

天氣越來越熱，中小學生的暑假也快來了!6月__日，記者從市教育局獲悉，我市中小學暑假放假時間已經敲定：義務教育學校暑假從7月5日開始，普通高中學校7月__日開始放假，全市中小學9月1日開學上課。

據市教育局基教科工作人員介紹，除放假時間已經確定外，教育部門對中學新生軍訓工作也進行了相關安排。要求中學新生軍訓應納入社會實踐或選修課程，在9月1日開學后進行。初一新生不超過7天(以國防教育為主，各初中學校根據自身實際，并充分考慮學生的身體承受能力，可自行決定是否軍訓，軍訓不得占用假期時間)，高一新生為7～14天。

此外，中小學20__～20__學年度校歷同時發布，其中義務教育學校全學年授課時間為35周(九年級為33周)，學校機動時間為2周，復習考試時間2周(九年級第二學期畢業復習考試時間增加2周)，假期(包括寒暑假、國家法定節假日)共13周。普通高中各年級全學年授課時間為36周，復習考試時間4周，社會實踐時間1周，假期(包括寒暑假、國家法定節假日)共__周。

__小學。

__年__月__日。

親愛的小朋友、爸爸媽媽們:。

很快，本學期生活馬上就要結束了，快樂的暑假就要來到。根據上級主管部門的統一部署安排，我園定于7月5日開始放暑假，新學期于9月1日開學。

暑期臨近，老師提醒你們別忘了以下事項：

1、做好孩子假期防溺水的安全教育工作，不能到無安全設施、無救護人員的水域游泳，更不能在無家長帶領的情況下讓幼兒私自游泳，教會幼兒溺水自救的一些基本的方法。

2、做好幼兒假期交通安全的工作，教育并監管好孩子不在馬路上玩耍，坐摩托車外出時一定要戴頭盔，自覺遵守交通規則，以自身言行引導孩子養成良好的交通習慣，做到文明出行。

3、做好幼兒假期防電、防雷雨的安全工作。教育幼兒不要亂玩電器、電開關，雷雨時不要外出，并留在安全的地方，教會幼兒相關的防電、防雷雨自救方法。

4、做好幼兒假期防火安全工作，教育孩子注意防火，不玩火，不攜帶、不擅自使用火種，避免到有消防隱患的危險區域游玩，掌握必要的防火知識和自救技能。

5、做好幼兒假期外出旅游安全教育工作，不單獨行動，不到危險的地方。看管好孩子，預防幼兒走失。教給孩子一些應對突發事件和自然災害的相關知識，讓孩子懂得使用以下應急電話號碼(如盜警110、火警119、急救120、交通事故122等)。

6、做好孩子防毒防騙工作，不輕信陌生人，不接受陌生人的禮物和食品，不要到街邊無牌食品門市購買食物，教會孩子一些相關防毒和防騙的基本知識。

7、做好幼兒假期衛生保健工作，做好幼兒防暑降溫及各種傳染病的預防工作，保證幼兒生活、飲食衛生，并讓幼兒養成良好的飲食衛生習慣。

最后祝孩子們過一個快樂祥和的暑假!

通知人：

日期：

根據學院《關于__年暑假放假的通知》要求，全院學生__年7月9日放假，9月4日各系組織學生返校簽到，9月5日開學。

根據學院假期工作安排，學生宿舍全面封閉，不安排學生留校居住。學生宿舍假期封閉、開放時間如下：

封閉時間為__年7月10日上午10:00;開放時間9月3日上午10:00。

請各位同學在離校時將個人證件、現金、貴重物品隨身攜帶，存放于宿舍內的其他個人物品請自行妥善保管，個人儲物柜鎖好。離開學校時，關閉好宿舍的門、窗、水、電等，防止意外事件發生。

請各位同學根據時間安排，按時離校、返校，宿舍樓封閉期間，任何學生一律不得進入宿舍樓。

后勤處學生處保衛處。

尊敬的家長朋友：

您好!

在您的大力支持與密切配合下，經過幼兒園全體教工的努力，一學期的工作順利結束了。在此，我們向您表示衷心的感謝!

第一、日常生活注意保持幼兒在園養成的良好習慣，起居要有規律，每天保證孩子上、下午各有一小時的安靜學習或閱讀時間，看電視、玩電腦要有節制，保證每天10—12小時的睡眠時間。

第二、注意安全，不要讓孩子獨自在家。教育孩子家中哪些物品不能觸碰(電器開關、洗滌消毒劑、廚房物品、電扇等)外出時要跟隨大人、遵守交通規則。

第三、以身作則，教育孩子懂禮貌、尊敬長輩、孝敬老人，與同伴玩耍時互相謙讓。

第四、在家休息期間請您注意調配好孩子的日常飲食：三餐定時，營養搭配，提醒孩子不挑食，多吃蔬菜和水果。

建議您利用假期同孩子一起走進自然，多帶孩子參加探究、體驗活動(遠足、爬山、采摘、游泳、參觀名勝等)利用天地萬物這個大課堂塑造孩子的“好身體”、“好習慣”“好腦瓜”。

另外特別提示您由于天氣炎熱，在安排活動中請您充分考慮孩子的生理特點，注意勞逸結合，預防中暑、感冒、痢疾、手足口和蚊蟲叮咬引起的皮膚病等。

祝您和孩子共同度過一個美好、難忘的假期!

通知人：

日期：

經研究決定，__年暑假放假安排如下：

一、學生放假時間：7月16日至8月26日;教職工放假時間：7月18日至8月25日。7月16日(星期六)、17日(星期日)正常上班。

二、8月26日(星期五)教職工開學上班，8月27日(星期六)、28日(星期日)在校學生報到注冊，8月29日(星期一)正式上課。

三、__級新生9月3日、4日開學報到，9月5日開始軍訓。請相關單位做好新生開學報到和軍訓的各項準備工作，具體安排另行發文通知。

四、請教務處安排好期末及下學期教學工作，請各單位通知本單位師生按時返校，做好開學準備工作。

五、請相關單位做好假期學生安全教育工作及安全隱患排查工作，切實落實各項防護措施。請保衛處、后勤保障處等部門安排好假期值班，確保信息暢通。

尊敬的家長：

您好!至此時期，您的孩子又要迎來一年一度的暑假了。按上級要求，我校定于20__年7月日至月日放暑假，月日正式開學上課。為了使您的孩子能夠度過一個健康、安全、愉快的假期，根據上級有關精神及本校實際，特向全體學生提出如下要求，望家長配合學校督促孩子執行。

一、督促孩子按時完成假期作業，要讓孩子學會復習，學會自學，養成每天學習的好習慣，為新學期學習做好充分準備。

二、家長要對孩子加強安全法制教育。教育孩子注意用火、用電、交通等方面的安全;對孩子進行行為規范教育，增強孩子的法制觀念。尤其不要私自外出游泳等，嚴防意外傷害事故的發生。

三、積極引導孩子自主、自律，合理的安排好暑假生活，遠離“黃、賭、毒”等社會丑惡現象，遠離游戲廳、網吧等不利于少年兒童身心健康發展的場所。

希望家長支持配合學校要求，和孩子共同度過一個愉快有意義的假期。歡迎廣大家長對學校的工作提出寶貴意見和建議。愿同學們把“珍愛生命，安全第一”牢記在心，平平安安過暑假，快快樂樂返校來!

祝各位家長朋友：

生活順利，精神愉快，闔家歡樂!

貴家長：

你好!20__—20__學年度第二學期已結束，貴子女的學業、思想表現和操行等情況已填寫在學生綜合素質評定手冊上，請查閱。

根據__區教育局通知精神和我校具體情況，現將學生放暑假的`有關事宜通知如下：

一、暑假時間：

7月14日至9月1日，9月2日(周一)新學年正式開課。

二、新學期開學時間：

9月2日上午7：30正式上課。

注冊時間：8月30日下午2：30。

注冊時須繳交：

(1)學生綜合素質評定手冊。

(3)各科的暑假作業。

(4)社會實踐登記表。

三、請您教育督促子女過1個有意義的、安全的、愉快的暑假。

1、檢查督促子女完成暑假作業和復習功課，多讀有益書籍。(學校已經把教育局推薦的“讀一本好書”的書目已發給各學生。)請完成一篇讀后感參加暑期征文比賽，主題為“悅讀經典，放飛中國夢”，題目自擬，內容不能抄襲，字數600字以上。

2、鼓勵支持子女參加社會實踐，填寫社會實踐登記表。

3、每天要按中考體育的項目要求適量進行體能訓練，如跳繩、仰臥起坐、高抬腿等。

4、切實加強子女的各項安全教育，注意上網安全，交通安全，防火安全，游泳安全，防止溺水等意外事故發生。

5、教育子女遵紀守法、自覺抵制黃、賭、毒的侵害和影響，堅決制止子女參與斗毆、扒竊、勒索、搶劫、吸毒、販毒等違法犯罪活動。

6、回校必須穿校服，儀容儀表須合符學校規范，但凡此項目不符要求的暫緩注冊。

7、學生出入校園必須攜帶電子學生卡。

通知人：

日期：

各區、縣教育局，各直屬學校，天鐵集團教委：

現將20__—20__學年度的學年編制計劃和教學行政歷印發給你們。請提早準備安排好新學年的工作。

20__—20__學年度第一學期于20__年9月1日(周一)開學，20__年2月2日(農歷臘月十四，周一)放寒假。第二學期于20__年3月2日(農歷正月十二，周一)開學，7月13日(周一)放暑假。全學年52周，其中教學時間41周，寒暑假11周。

本學年度第一學期為22周，第二學期為19周，含節日假8天。其中教學時間第一學期19周，第二學期x周;復習考試時間，每學期2周。全學年機動時間2周，可根據教學工作實際情況調劑使用。

說明：20__—20__學年度第二學期于20__年3月2日(農歷正月十二，周一)開學，20__年7月13日(周一)放暑假。本學期教學周19周，工作日95天(含節日3天)，公休日38天。

x年x月x日。

尊敬的家長同志：

您好!在您的支持下，__小學20__——20__學年的教育教學工作圓滿結束了。在此，__小學全體教師向你們表示感謝。現把我校今年暑假要求告知家長同志，請家長認真閱讀，做好相關的工作，確保孩子度過一個愉快的暑假。

今年暑假，從20__年__月__日正式放假，__月__日結束，于__月__日正式開學。放假期間，孩子的一切活動都應在家長的監護之下進行，并請家長在假期督促孩子完成假期作業。

二、安全要求。

1、暑假期間車輛較多，天氣較熱、車速較快，容易發生交通事故，請各位家長隨時教育和管理好孩子，不要在公路上玩耍打斗，更不要在公路上騎車或奔跑，不做任何危險的事，提醒學生不要與陌生人玩耍，更不要相信陌生人的話，防止壞人的拐騙，以免發生安全事故。

2、禁止學生在池塘、河溝邊游戲玩耍或游泳、捉魚等。

3、電源插頭應安在兒童觸摸不到的地方，嚴格控制火源，不讓學生單獨使用電、液化氣、天然氣、柴草煮飯，防止孩子玩火，以免造成危險。

4、嚴禁學生單獨到外地旅游。嚴格禁止學生玩耍或燃放煙花、爆竹，以免造成危險。

5、注意食品衛生(特別是變質、腐爛的水果)，不要吃不衛生、無商標、無生產日期或過期的食品，同時注意各種傳染病的防治工作，如果孩子發生疾病，應及時送往正規醫院就診。

6、隨時注意學生動向，隨時提醒學生遠離危險源，以免發生安全事故。

7、在暑假期間，除特殊情況外，嚴禁孩子進入校園內游戲玩耍。

通知人：

日期：

院屬各部門：

根據學院安排，現將20__年暑假放假時間和相關工作安排如下：

一、放假及開學時間。

1.學生：20__年7月8日起放暑假，8月26日、8月27日開學報到注冊，8月28日正式上課。

2.教職工：20__年7月11日起放暑假，8月25日正式上班，8月26日(周六)、8月27日(周日)正常上班不休息。

20周工作安排：20__年7月8日、7月9日周末正常上班不休息。暑期放假期間，各部門還可根據部門工作需要，自行安排加班任務。

二、假期值班安排及注意事項。

1.各部門要高度重視辦公室和學生宿舍安全，做好防火、防盜、防汛、安全用電檢查等工作，各辦公室放假封門前要保管好重要物品，切斷電源。學生處、各系(部)要對學生進行安全教育，確保放假期間師生人身安全。保衛處要加強對兩校區、家屬區、實訓基地的執勤、巡邏。后勤處要切實保障暑假期間水、電的正常供應，網絡中心要保證網絡線路暢通，安排好假期的維護工作。

2.《陜西鐵路工程職業技術學院20__年暑假值班安排表》將發布在“即時通”平臺，請相關部門按照要求做好值班各項工作。

3.暑假放假期間所有公務車輛封存，無特殊情況不予派車。

祝全體師生暑期愉快!

院長辦公室。

20__年7月5日。

根據學校教學計劃安排，暑假即將開始，現將學校本學年暑假安排的有關事項通知如下：

一、放假時間。

1.學生自__年7月11日至__年8月26日放假，期末考試結束后即可離校。8月27日、28日返校報到注冊，8月29日正式上課。

2.教職工自7月13日至8月24日放假，8月25日上班。

學生到校后需進行簽到注冊，新學期具體報到注冊安排隨后通知。

大家假期出行注意安全!

三、關于假期工作的有關要求。

1.外出同學必須在班長處登記。出行時，請注意安全。如遇到任何意外事故，立即與學校聯系。

2.夏季天熱，注意用電安全。公寓內或公共場所發生火警、漏電等意外事故，請速向值班室報告。

3.勿將大量現金、貴重物品存放室內。妥善保管好自己的財物，注意自身安全。鑰匙不要隨便借給他人。外出一定要鎖好門，關好窗戶和所有電源開關，以防意外。

4.留學生的同胞、朋友來訪時，必須出示本人的有效身份證件(護照、工作證或身份證等)，經留學生公寓門衛值班人員審驗、辦理會客登記手續后，方可進公寓會客。

5.留學生公寓禁止留宿他人，若非法留宿造成一切后果由本人承擔，并根據相關規定予以處分。

6.請記住以下電話號碼：救護120，公安110，火警119。

7.學院暑期值班電話:。

尊敬的各位家長：

您們好!

繁忙而充實的一個學期已結束，暑假已到來。首先感謝您在一個學期來對我們工作的理解、支持和協助，在此向您表示衷心的感謝!期望您今后也能一如既往地支持、配合我們幼兒園的工作。

本學期幼兒園暑假時間為20__年7月1日——20__年8月31日。20__年9月1日正式開學。

為了孩子的安全，請家長在暑假期間對孩子加強安全教育和自我保護意識，并配合做好以下幾點：

1、請注意別讓孩子玩水、火、氣、電等危險的東西，不要把孩子獨留在家;外出時注意交通安全。

2、請科學合理安排幼兒的一天生活，注意動靜交替，帶領孩子堅持身體鍛煉，參加各項有意義的活動。

3、多帶孩子外出參加一些有益的活動，適時對孩子進行交通、水、火、電、飲食衛生等方面的安全教育，讓孩子懂得一些安全防范知識。

4、鼓勵孩子在家中參與家務勞動，做自己力所能及的事，并能協助成人為別人服務，提高孩子的自理能力和責任意識。

5、每天抽出一定的時間，陪孩子一起閱讀或游戲。

6、支持孩子鍛煉身體，每天安排不少于1小時的戶外運動，可以讓孩子練習某項體育技能，如拍球、跳繩、騎自行車等活動。

7、盡量少帶孩子到人群密集的場所，嚴防病毒侵入，特別要做好高溫天氣的防御工作，同時，家里做好通風透氣。注意飲食衛生，防止病從口入，確保孩子身體健康。

祝：小朋友度過一個愉快而有意義的暑假!

通知人：

日期：

最佳旅游景點+學生（熱門19篇）篇十九

早5點50起床。

5點50--6點20--背書+洗漱。

6點20-6點35--吃早飯。

6點35-7點05--去學校，(因為較遠，路上需要30分鐘)。

7點10準時到校--有早讀時間。

中午。

上午四節課--每節40分鐘--課間休息10分鐘。

中午11點50放學。

中午在學校吃--(中午有作業和背頌)。

下午。

下午14點20上課--(夏天作息時間)。

下午四節課，每節40分鐘，課間休息10分鐘。

下午17點放學。

晚上。

17點50到家(路遠，路上有塞車現象)。

一般晚上--19點半--21點左右寫家庭作業。

寫完作業有一小時自由活動時間，看電視，上網。

40分鐘洗洗涮涮。

22點40休息。

篇二。

作息時間對小學們來說是非常重要的，不僅是孩子們正在處于成長階段，對學習也很重要，所以孩子們一定做做到合理的時間表，下面是小學生最科學的作息時間表。

早5點50起床。

5點50--6點20--背書+洗漱。

6點20-6點35--吃早飯。

6點35-7點05--去學校，(因為較遠，路上需要30分鐘)。

7點10準時到校--有早讀時間。

中午。

上午四節課--每節40分鐘--課間休息10分鐘。

中午11點50放學。

中午在學校吃--(中午有作業和背頌)。

下午。

下午14點20上課--(夏天作息時間)。

下午四節課，每節40分鐘，課間休息10分鐘。

下午17點放學。

晚上。

17點50到家(路遠，路上有塞車現象)。

一般晚上--19點半--21點左右寫家庭作業。

寫完作業有一小時自由活動時間，看電視，上網。

40分鐘洗洗涮涮。

22點40休息。

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