報告，漢語詞語，公文的一種格式，是指對上級有所陳請或匯報時所作的口頭或書面的陳述。那么什么樣的報告才是有效的呢？下面我就給大家講一講優秀的報告文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。

火罐法的實訓報告篇一

在如今物質匱乏的年代，中醫療法依然被廣泛應用并受到重視。而其中一種中醫療法——拔火罐，成為了許多人解決健康問題的良方。作為一名學習中醫的人，我有幸學習和掌握了拔火罐的技術，并深入研究了它的原理和作用。在這個過程中，我積累了許多心得體會和經驗，本文將從準備工作、操作技巧、適應癥、禁忌癥和注意事項五個方面進行闡述。

首先，在進行拔火罐之前，準備工作是非常重要的。首先，需要準備一個具有凹凸質地的杯子，杯子可以是玻璃杯、竹杯或瓷杯，可以選擇適合的杯子進行操作。其次，需要準備一些輔助工具，如火機、棉花和酒精等。還需清洗拔罐器具，保持其干凈、無油污。此外，還需要提前準備好拔火罐使用的部位，清潔皮膚并涂抹適量的橄欖油或花露水，以便罐子貼合皮膚。

其次，操作技巧對于拔火罐來說是至關重要的。首先，要掌握好火的處理，點燃火機后，迅速放到杯子內，十分忌諱火機過熱導致杯子碎裂。另外，還應掌握好拔火罐貼皮的力度，既要確保杯子與皮膚充分貼合，又要避免過度貼緊壓迫皮膚。處理完火與貼皮問題后，需要注意調節好拔火罐的力道和時間，避免過度拔罐而導致皮膚受傷。

拔火罐的適應癥非常廣泛，針對的問題從一般的肌肉痛、頸椎病到呼吸系統疾病都可以使用拔火罐治療。拔火罐可以調節氣血循環，改善機體代謝，增強免疫力，從而達到緩解痛癥，促進康復的作用。不同的問題需要在不同的位置和時間進行操作，拔火罐時需根據病人的具體狀況進行選擇。

然而，需要特別注意的是，拔火罐也有禁忌癥。首先，患有出血性疾病和心血管疾病的患者不宜進行拔火罐，以免引發更嚴重的問題。其次，孕婦和月經期間的婦女也應謹慎使用拔火罐，因為拔火罐可能對胎兒或月經周期產生影響。另外，還有一些特殊的部位，如頭部、脊椎、胸部等地方不適宜進行拔火罐。

最后，需要特別強調的是，在進行拔火罐的過程中，要注意一些問題，以免導致不良后果。首先，需要注意火機使用的安全，避免火種過熱導致杯子碎裂。其次，需要在操作過程中，觀察病人的反應，并適時調整力道和時間，避免過度拔火罐，造成皮膚受傷或疼痛。此外，還要及時處理拔火罐后的皮膚反應，做好消毒清潔工作。

通過學習拔火罐，我深刻認識到中醫療法的重要性，并體驗到其獨特的療愈效果。從準備工作、操作技巧、適應癥、禁忌癥到注意事項，我深入了解了拔火罐的方方面面。在今后的臨床實踐中，我將繼續借助拔火罐這一優秀的中醫療法，為更多的患者提供有效的治療。中醫的價值和魅力正因為像拔火罐這樣的療法而得到更廣泛的認可。

火罐法的實訓報告篇二

今天軍訓了，從軍訓開營起，我就將成為一名老師口中的“小軍人”了。

在初一年級中，我只是一名普通的“小兵”，但是，既然我進入了這個集體，就意味著我是這個集體中的一員，要心懷集體，與同學們團結友愛。

國旗和校旗是我們團隊的象征，更是榮耀的象征；磨礪和挑戰是我們強化的途徑，更是激發我們斗志的利器，今天對于教官們來說微不足道的訓練足以壓垮我們了，所以我們要抓住這次訓練機會，好好鍛煉自己，讓自己變得更強！

深處軍營，才知道，想成為一個軍人，不是隨隨便便就能成功的事，挑戰自我極限，突破自己心中的目標是軍訓生活告訴我們的；在操場上醒目的一行大字：“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚，”告訴我：想成為一個軍人，不止樹立目標如此簡單，更要不懼困難，勇敢追求；要敢拼敢做，跟上部隊的腳步。把種種困難當作磨礪自己血性的嘗試、鍛煉，那么接下來的考驗就不會給心理上帶來太大壓力，使接下來的考驗對自己來說容易一些。

我還懂得了團隊合作的重要性。許多挑戰更不是一個人能完成的，隊友的幫助十分重要，團結友愛，才是軍訓更深的意義所在。不要主動招惹別人而引起爭執，在別人沒有過分招惹你，挑起事端的時候，可以不必伸出拳頭，不到實在被惹怒或語言的溝通無法解決問題的時候，切不可以使用暴力。

整個班級的成功才算真正的成功，在接下來的訓練里，我會團結同學，繼續接受考驗讓班級綻放光彩，爭取讓班級的實力提升至，因為我們9班永遠的目標只有一個————第一！

短短幾天，深深記憶。脫下軍裝，我們依舊是軍人;離開軍校，我們依然在成長。

20xx年12月25日，老師就帶領我們來到少年軍校，還真應了操場上的那幾個大字：鋼一樣的意志，鐵一樣的紀律，山一樣的威嚴，風一樣的行動。再往里面，整齊劃一的寢室，紀律嚴明的氣氛，嚴厲幽默的教官，讓我們對這所不陌生的軍校又多了一份恐懼和憧憬。上午開始入營式。響亮的口號，有力的步伐，讓我對這兒的教官多了一份敬意。隨著一聲解散，我們就各回各的寢室，開始整理起內務來。這么大的寢室，讓同學們一下子就慌了神。有的開始手忙腳亂地疊起被子來，有的開始琢磨這個用具擺設，整個寢室亂成一鍋粥，進進出出，就好像一個個逃出來的蜜蜂。讓我最覺得不可思議的便是下午的拳操訓練，搞笑幽默的動作里面有不乏軍人的嚴肅。羞澀的我們剛開始不好意思邁開步子，但隨著教官的“兇神惡煞”之后還是邁開了步子。

接下來的日子里，我們開始打背包訓練。隨著老師的一聲哨聲，我們像往常一樣沖出了門外，可看著老師憤怒的神情，我們才發現原來是防空警報。我們趕緊一窩蜂的沖回寢室，開始打背包。

火罐法的實訓報告篇三

火罐法是一種古老而神奇的中醫療法，被廣泛應用于中醫診療中。它使用火罐在皮膚表面產生負壓，以刺激人體經絡和穴位，調節氣血運行，促進新陳代謝。近年來，火罐法在全球范圍內越來越受歡迎。我也有幸嘗試了一次火罐療法，收獲了許多體驗和領悟。

在第一次接觸火罐療法時，我對它的效果心懷疑慮。我的疑慮來自于火罐療法的外觀和過程，因為它需要將火罐舉到皮膚上方，然后罩在皮膚上，使罐內空氣稀薄并產生負壓。這個過程聽起來有些可怕，而且在執行時可能會有一些燒傷的風險。然而，事實證明，這些擔心是多余的?；鸸薤煼ǚ浅０踩覠o痛苦，而且經過專業醫生的操作，可以確保罐子不會過熱或對皮膚造成傷害。

在經歷完第一次火罐療法后，我迅速感受到了它的效果。我的背部經常感到酸痛和僵硬，而火罐療法不僅緩解了這種疼痛，還讓我感覺整體身體得到了放松和舒展?；鸸薤煼ㄟ€提高了我的血液循環，使我感覺更有活力和精力。此外，我還覺得火罐療法有助于排除身體內的濕氣和寒氣，使我感覺更健康和舒適。

火罐療法不僅對身體有益，對心理健康也有積極影響。療法過程中，我感覺到我內心的壓力和焦慮逐漸減輕，代之而來的是一種平靜和輕松的感覺。我相信這是因為火罐療法可以刺激身體釋放出多巴胺和內啡肽等神經遞質，從而改善心情和情緒。每次火罐療法后，我都感到自己的心情更加愉悅和平靜，這對我來說是非常寶貴的。

通過多次嘗試火罐療法，我逐漸領悟到了一些重要的道理。首先，火罐療法并不是一種可以立即解決所有問題的靈丹妙藥。它需要持續而堅持的使用，才能發揮最佳效果。其次，火罐療法需要在專業醫生的指導下進行，以確保安全和有效。最后，火罐療法并不適用于每個人，每個人的身體狀況和需求都不同，因此在嘗試之前最好咨詢醫生的建議。

總結起來，火罐療法是一種獨特而有效的中醫療法。盡管初次接觸時可能有些擔心和疑慮，但它在實踐中證明了它的安全性和卓越的效果。通過火罐療法，我得到了身體和心理上的治療和調節，改善了我的健康狀況。然而，我也認識到火罐療法并不是萬能的，而且需要持續努力和專業指導才能實現最佳效果。綜上所述，我強烈推薦火罐療法作為一種自然而安全的中醫療法，值得大家一試。

火罐法的實訓報告篇四

暑假讀了《魯濱孫漂流記》這本小說后，一個高大的形象時時浮現在我的眼前，他就是勇敢的探險家、航海家——魯濱孫。他憑著頑強的毅力，永不放棄的精神，實現了在孤單一人在孤島上生存下來，并成為航海家的愿望。

魯濱遜放棄了富裕而又舒適的生活，厭惡那庸庸碌碌的人生，從而開始了一次與死神決斗的生存大挑戰。種種的不幸與困難并沒有壓倒魯濱孫，反而使他更加堅強。上蒼給予魯濱孫的困難，對于他也更具有挑戰性!

在風暴海嘯中，全船除魯濱孫無一幸免，但真正的生存挑戰才剛剛開始!

流落孤島，他為了找到合適的住所，在岸上跑了一整天，在一個山巖下找到了一個棲身之所。魯濱孫在小山下搭了一個帳篷，而且盡量大些，里面再打上幾根木樁來掛吊床。第二天，他把所有的箱子以及木板、做木排的材料，堆成一個臨時性圍墻，作防御工事。但只過了十幾天，突然發生塌方。魯濱孫不但把落下來的松土運出去，還裝了天花板，下面用柱子支撐起來，免得再次出現塌方的災難。永不放棄，魯濱孫奠定了生活的基礎。

一次，魯濱孫無意中掉在墻角的谷殼，竟然長出綠色的莖干，不久，長出了幾十個穗頭，這真是老天的恩惠。從此，魯濱孫一到雨季就撒下半數種子來試驗，以得到更多的糧食。最糟糕的一次試驗，大麥與稻穗的收成僅獲了半斗而已。但是，經過這次試驗，使魯濱孫成為了種田高手。知道什么時候下種，現在他知道一年四季播種兩次，收獲兩次。永不放棄，魯濱孫有了生活的口糧。

造船回鄉，魯濱孫又花費了數年的時間，無數的心血。光砍樹就是數月。但由于事先沒有考慮周全，船離海邊太遠，他怎么也無法讓船下水。這下，數年的心血白花了，一切希望都破滅了。直到星期五的出現，這個希望才重新油然升起!

魯濱孫是個偉大的人，堅毅的人，孤身一人在這個荒無人煙的孤島上生活了27年。他敢于同惡劣的環境作斗爭，勤奮勞動，把小島經營得有條不紊。他在逆境中鍛煉了自己，成就了一番不平凡的事業。

這本書教會我們只有堅持才能勝利，只有實干才能讓我們擺脫困境，實干比信念更重要。在人生的航海中，勇敢前進，永不放棄!

火罐法的實訓報告篇五

火罐法（Cupping）是一種使用火罐進行治療和保健的傳統療法，其歷史可以追溯到幾千年前的中國。通過在患處或穴位上施加火罐，可以促進血液循環，舒張肌肉，緩解疼痛，并改善身體健康。最近，我有幸體驗了火罐法，并從中獲得了一些獨特的心得體會。

首先，火罐法能夠幫助緩解肌肉疼痛和僵硬。我曾長時間遭受頸椎病的困擾，每天都伴隨著頸部酸痛和僵硬。我嘗試了各種治療方法，但效果都不夠明顯。然而，一次火罐法的體驗改變了我的想法。在火背上施加火罐時，我可以感受到罐內產生的負壓將肌肉向外拉伸。經過幾分鐘的治療，我意識到頸部的酸痛感減輕了，肌肉也變得輕松。這使我對火罐法產生了極大的信心，并堅定了我繼續嘗試的決心。

其次，火罐法對慢性病和免疫調節非常有效?，F代生活中，我們經常面臨壓力和不良的生活習慣，這往往給我們的身體帶來很多慢性疾病，如焦慮、失眠和消化不良等?；鸸薹ㄍㄟ^改善血液循環和增強免疫系統的功能，可以提高身體的抵抗力和整體健康。我有一個朋友患有自身免疫性疾病，她在使用藥物治療時總是感到疲倦和虛弱。但是，她嘗試了幾次火罐法后，她發現自己更有精神，身體狀況也逐漸恢復正常。這證明了火罐法對免疫調節的功效。

另外，火罐法也有助于改善身體的氣血流通。根據中醫理論，氣血不足或不暢通是導致疾病的主要原因之一?；鸸薹ㄍㄟ^刺激穴位，促進氣血的流動，從而改善氣血循環，排除體內的濕氣和毒素。我體驗火罐法以后，特別是背部和腹部的火罐，感到整個身體被激活了起來。我感到體內的能量在流動，精神煥發。這種改善不僅體現在身體上，還在心情和精神層面上體現出來，讓我感到輕松愉快。

最后，火罐法對于促進身體激素的分泌和保持年輕有著顯著的作用。不論是男性還是女性朋友，都會在中年以后面臨著激素水平下降的問題，這導致了一系列的身體衰老和健康問題?；鸸薹梢酝ㄟ^刺激穴位和提高血液流通，促進身體激素的分泌，從而改善身體的青春狀態和保持年輕活力。我在體驗火罐法后，明顯感覺到皮膚的光澤度提高了，精神狀態更加年輕活躍。這讓我更加相信火罐法的有效性，并決定將它作為日常保健的重要手段。

總的來說，通過火罐法的體驗，我深深意識到它對健康的積極影響。它不僅能夠緩解疼痛，改善身體狀況，還對慢性病和免疫調節有著顯著的效果。它可以改善身體的氣血流通，提高身體的活力，并促進激素分泌，保持年輕。因此，我強烈推薦火罐法作為一種有效的療法和保健方法。讓我們每個人都能夠以健康和活力的狀態去迎接生活的挑戰。

火罐法的實訓報告篇六

學號：200930910514 姓名：黃靜施

無人區里的角斗士，用生命捍衛的保護藏羚羊事業

——觀看環保紀錄片《平衡》有感 藏羚羊為羚羊亞科藏羚屬動物，是中國重要珍稀物種之一，國家一級保護動物。主要棲息于海拔4600—6000米的荒漠草甸高原、高原草原等環境中。藏羚羊作為青藏高原動物區系的典型代表，具有難于估量的科學價值。藏羚羊種群也是構成青藏高原自然生態的極為重要的組成部分。

雖然藏羚羊分布區是人煙稀少、氣候惡劣的高寒地區，但近10年來盜獵者手持武器、不斷涌入藏羚羊棲息地或守候在藏羚羊遷徙路線上屠殺藏羚羊。根據不完全的統計，每年被盜獵的藏羚羊數量平均在20000頭左右。此外，由于盜獵活動的嚴重干擾，藏羚羊原有的活動規律被擾亂，對種群繁衍造成嚴重影響。保護藏羚羊的事業任重而道遠！紀錄片《平衡》歷時三年，攝制組多次冒著生命危險闖進“生命禁區”，將扎巴多杰和他帶領的“西部野耗牛隊”保護藏羚羊的艱辛歷程真實地記錄下來，利用真實、樸素的鏡頭語言，記錄下巡邏隊可歌可泣的人物命運，試圖從中尋找到人與自然，人與人之間的“平衡”。

無人區里的角斗士

影片一開始，鏡頭對準索南達杰，那位戰死在雪域高原，一直到死都緊握著槍桿子的猛士。索南達杰是我國首支武裝反偷獵隊伍的第一任書記，他的離去，留下了尚未成熟的“西部野牦?！标?，留下了自己未竟的事業。在他離去后，他的妹夫，扎巴多杰成為了第二任書記，繼續在條件惡劣的高原無人區里繼承索南達杰的遺志，完成他未完成的事業。

在這部紀錄片中，我們真實地感受到，在殘殺藏羚羊和保護藏羚羊的斗爭中，人類對自己歇斯底里丑惡的放縱與麻木，同時也傾聽到，在一種悲壯與凝重的氛圍里藏羚羊的保護神——扎巴多杰和他的野牦牛隊的無助與無奈，他們生存條件的艱澀。1995年，扎書記第一次進入可可西里時，治多縣委給工委的小車加了84公斤汽油。因為治多縣市貧困縣，這便是政府給西部工委野牦牛隊惟一的資助。除了三支槍，在沒有任何資金的情況下，1995年 10月7日，在可可西里，在青藏公路八工區一頂帳篷內組建中國第一支武裝反偷獵隊——西部工委野牦牛隊。野牦牛是高原的保護神，溫順忠厚、吃苦耐勞，但是一旦侵犯了它，即使是一輛正在行駛的卡車，也會被它掀翻，扎巴多杰他們取這樣一個隊名，正是寓意著他們是高原藏羚羊的保護神，無論多么艱險，都永不退卻！

往返十幾天，必須帶夠油料和給養，用扎書記自己的話說："我不怕盜獵分子，他手里有槍，我的手里也有槍，我怕大自然。那里面幾百里，一個人也沒有。一旦天氣變化或是車子陷了進去出不來，弄的不好真的會把人困死在里頭。有一次，三個隊員困在里面，走了三天三夜才走出來，耳朵凍的直流水，扎書記想起來就十分痛心。

用生命捍衛的事業

然而勝利在望，曦光就是前方之時不幸卻發生了。在結束了北京尋求經費的活動回到青海家中的第二天，扎巴多杰被子彈近距離擊破頭部身亡。影片播到這里，我想每個觀看者心里都特別的震驚，特別的壓抑。我們悲憤，為什么那些盜獵者就如此喪盡天良泯滅良心？為什么在巨大的利益面前，個體對壞境保護的力量竟是如此地單薄？打擊和報復竟是如此的猖狂，如此明目張膽？或許在盜獵巨大利益的驅使下，在脫離不了骯臟交易的官場環境下，在這樣有著嚴重弊端的體制下，扎巴多杰等人有著太多的身不由己，而他也只能含恨而終了。強殺案是意外也好，陰謀論也罷，事實是扎巴多杰之死可能永遠就是個謎了，正如生態不會完全平衡，人性不會完全平衡，現實世界的各種結果也總是不平衡的。

藏羚羊的保護

其實中國政府是很重視保護藏羚羊的，頒布過《中華人民共和國野生動物保護法》等法律法規，也在藏羚羊重要分布區先后劃建了青?？煽晌骼飮壹壸匀槐Ｗo區、新疆阿爾金山國家級自然保護區、西藏羌塘自然保護區等多處自然保護區，成立了專門保護管理機構和執法隊伍，定期進行巡山和對藏羚羊種群活動實施監測。遺憾的是，雖然政府不斷采取各種形式嚴厲打擊盜獵藏羚羊的違法犯罪活動，非法盜獵藏羚羊和走私藏羚羊制品的活動還是沒有得到有效的控制。造成這種現象的原因在于，中國境外存在著利潤巨大的藏羚羊絨及其織品貿易，國際非法市場沒有得到有效控制，正是由于在部分國家和地區一直存在著藏羚羊絨加工及貿易，并由此給盜獵分子帶來豐厚的收益，刺激盜獵活動愈演愈烈；藏羚羊分布區的自然環境十分惡劣，當地的經濟狀況困難；盜獵、運輸。走私活動組織十分嚴密，采取了更加隱蔽的手段。

國際社會也已經普遍認識到，不受控制的野生動物及其產品國際貿易，勢必嚴重損害野生動物物種的自然發展，甚至危及物種的生存；而對野生動物及其產品國際貿易進行控制和對某些物種實行保護，僅依靠某一個國家的力量是難以實現的。如果我們能和其他一些國家成立國際公約或者加大國際間合作的打擊力度，相信相信非法盜獵藏羚羊的活動將會得到有效控制。當然，我們也要努力改正我們體制當中的弊端，為保護藏羚羊的事業掃清障礙，只有這樣雙管齊下，才能得到真正意義上的有效控制。

后記

看《平衡》這部紀錄片，看完之后心里一點也不平衡，有的人為了人類事業為了環保事業，用自己的生命在抗爭，而有的人，卻一直做著損人利己的齷齪之事。感謝《平衡》這部紀錄片，讓我們關注到了可可西里，關注到了野耗牛隊，關注到了扎巴多杰。在可可西里，扎巴多杰已經不是作為一個單獨的個體，在完成著自身美的塑造。這時的扎巴多杰，已是作為人類的一個代表，在自己處境的一種不平衡中，用人類的共同精神，捍衛著人與生態的平衡，用人類共有的對自然美的理想捍衛著地球生命的平衡。

最后，想借用詩人臧克家的句子結束這篇觀后感。

有的人死了，他還活著；

有的人活著，他已經死了。

……

他活著為了多數人更好地活

群眾把他抬舉得很高，很高。