每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小編為大家收集的優秀范文,歡迎大家分享閱讀。
心理健康班會視頻教學篇一
以下是由本站pq小編為大家精心整理出來的小學心理健康主題班會,希望能夠幫到大家。
據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達
25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學,這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
你我心聲——培養健康心理,揚起人生風帆
在全校范圍內普及心理健康知識,號召更多同學關注心理健康問題,讓同學們有更多的機會了解自己,認識自己,正視自己的問題,幫助同學們排解心理困擾,減輕心理壓力,增強大學生的心理素質和承受能力,積極營造有利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
1102教室
2.向同學們介紹大學生心理健康日的由來
甲:20xx年,由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議,十多所高校響應,并經北京市團委、學聯批準,確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音,表明了心理健康節珍愛自我的主題,也充分體現了該活動的宗旨和目的。
乙:“5.25” 是“我愛我”的諧音,對此,發起人的解釋是:愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我,接納自我,能體驗到自己存在的價值,樂觀自信, 這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處,能分享、接受,給予愛和友誼,能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶,關注自 己的心理健康。
3、介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
則,熱情接待每一位來訪者,為每一位求詢者提供幫助。
4.心理委員作出總結
5.活動意義:
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展,而且也關系到全民族素質的提高,更關系到跨世紀人才的培養,一項關于當代人主要素質的調查表明,當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要,最欠缺的是心理素質,具體表現為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機意識,缺乏自信心,依賴性強等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查,結果表明每年有大量大學生心理素質不良,存在不同程度的障礙。 人的心理素質不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓練,教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試,開展了一系列工作,并取得良好效果,但同時也有許多不足的地方有待改進。
以下是行之有效的教育措施:
1)積極開展心理健康宣傳教育活動。高校要充分發揮學校廣播、電視、校刊、校報、櫥窗、板報以及校園網絡的作用,大力宣傳普及心理健康知識。要積極組織大學生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動,努力開辦網上心理健康欄目,經常舉辦心理健康講座。要支持大學生成立心理健康教育社團組織,發揮大學生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。
2)充分發揮學校心理咨詢作用。高校要面向全體大學生,做好心理輔導和咨詢工作。通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、書信咨詢、班級輔導、心理行為訓練等多種形式,為大學生提供及時、有效、高質量的心理健康指導與服務。要做好新生、應屆畢業生、家庭貧困學生,特別是學習困難學生、失戀學生、違紀學生、言行異常學生的心理輔導和咨詢工作,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙。
3)切實幫助大學生解決實際問題。要開展深入細致的談心活動,幫助大學生解疑釋惑。采取切實措施,幫助大學生緩解來自經濟、就業、學習和生活等方面的壓力,幫助他們培養良好的心理素質。
4)努力構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制。高校要認真開展大學生心理健康狀況摸排工作,積極做好心理問題高危人群的預防和干預工作,要特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人事件發生,做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預。
5)加強校園文化建設,為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境,大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。學校應該花力量抓校園文化建設,開展形式多樣的文體活動和學術活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境,有助于學生深化自我認識,充分發展個性,改善適應能力。
6)把心理素質教育滲透在各科教學之中。積極引導大學生保持健康向上的心理狀態。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中,開展深入細致的思想教育活動,做到“一把鑰匙開一把鎖”,化解矛盾,潤物無聲。通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑,也是各科教學自身發展的必然要求。各科 教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素,因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中,只要 注重考慮學生的心理需求,激發學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學 生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質,并在他們身上持久扎根。
7)開設心理教育必修課,增強自我教育能力。 心理素質的提高離不開相應知識的掌握,系統學習心理、衛生、健康等方面的知識,有助于學生了解心理發展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。心理 素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性,取決于學生自我教育能力的高低。因此,心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
8) 對于大學生自身而言,心理健康的大學生,應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理,應 該符合社會的要求,能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。因此我們應該做到:(1)保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,有了學習興 趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。 (2)、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度 地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康班會視頻教學篇二
一、導入:全班沉浸在《紅日》歌曲當中,邊聽邊合唱,并打節奏。
二、主持人:我們不少同學意志脆弱,經不起任何風險和挫折,遇上根本算不上挫折的一點點不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我,當今社會競爭日益激烈,風險日漸增多,如果心理素質不健全,意志不堅強,知難而退,將不能應對社會和生活的挑戰。
三、問題:同學們,但我們在學習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,我們應當怎樣應對呢先讓我們來看看歷史上一些名人是怎樣應對挫折的,我們從中來學習。
四、活動:
1、學生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納,再請同學來總結:堅強的毅力,堅定的信念、持之以恒的精神,崇高的夢想,是戰勝一切的困難和挫折的法寶,是成就事業的保證。
2、把學生應對挫折的反應方式舉例。
活動:訪問——聽了以上故事,請同學來談談感想,(注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學習狀態的學生)其中穿插某學生的成功對待挫折的經驗。
小結:活動中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應對挫折,還能夠用很多對待挫折可行易行的方法,挫折并不可怕!
活動:詩朗誦,討論詩中涵義
精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧,
今日是船明天是岸應讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸
問題:到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”
舉一些對待挫折的方法,在利用群體的力量,群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動,彼此共勉
活動:小組詩朗誦《在春光里播種期望》
放下沉甸甸的種子,不時把你精心澆灌。驅散幾多的困惑,收獲幾多的歡樂。栽下壯實的喬木樹,常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝,放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊,別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香,珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風拂面沐浴情,手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李,滿園一片祥和。
欣賞歌曲《夢想》
反饋:
1、假如你再次遇到挫折,你會以怎樣的態度、心境去應對
2、如果你制定了不切合實際的目標,結果會怎樣呢
3、如果你每一天都很勤奮,但成績似乎不怎樣如意,你該怎樣辦呢
4、如果教師和同學誤解了你,你該怎樣辦呢
活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
心理健康班會視頻教學篇三
為貫徹學校、學院精神,加強我班級建設,讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我,解決在成長、學習上的諸多困惑,同時增進同學之間的交流與感情;以使同學們心理健康成長,保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活,做好自己的人生規劃,樹立明確奮斗目標,進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
教學樓7-402
1.主持人宣布班會開始,說明此次班會的目的。
3.主持人播放ppt講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成,并逐一講解;其中穿插一些心理測試和心理游戲。
5.主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的心理知識講座視頻。(岳曉東:中國著名的心理學家,大學畢業后赴美深造,1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家,現在香港城市大學任教,并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的`客座教授。)
6.班主任總結班會,主持人宣布結束班會。
心理健康班會視頻教學篇四
班會目的:經過這次主題班會,使學生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學會如何與父母溝通,真正走近父母。
班會準備:調查問卷、課件制作
開展方法:討論法,說說、議議。
班會程序:
一、課前填寫調查問卷
發一紙條,調查學生與自我父母的關系,不需寫名字,請真實填寫。
a親密b比較緊張c疏遠和一般
填完立刻收齊,統計。
二、根據課前統計情景,
導入:是誰,把我們帶到這美麗的世界是誰,呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母!可是,此刻你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感今日,就讓我們來學習如何走近父母。
三、出示一些圖片,資料是
1.不顧父母勸阻,長時間上網,荒廢功課;
2.放學遲遲不愿回家,貪玩。
3.經常“煲電話粥”
如果你有以上情景,父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子,我為什么打你”。
心理健康班會視頻教學篇五
青春飛揚,xxxx
:1-617
2主持人介紹班會主要內容和開場白:
【從出生落地的那一天開始,我們必須與周圍的人和事物打交道,從激動、好奇到平靜、熟悉······我們經歷,體驗,感受。在一天天的接觸當中我們慢慢成長,懂得了很多。大學不再是夢寐以求的理想,而是眼前的點點滴滴,一幅精彩紛呈的山水畫。從踏進校門的激動自豪,我已感受到自己不再是那個淺陋無知的少年,(班主任 )開始明白我不再是那個可以“任意妄為”的少年,不是那個在父母面前耍脾氣的孩子,我必須為其他人考慮,必須適應這個社會。對于身邊的同學從陌生到熟悉,從室友到知己,在大學里我們將一起度過美好的大學三年。
對于我們而言,長大之后接觸到的大多都是陌生人,他們對你并不具有責任。我們需要靠我們的努力,與周圍的環境融合在一起。我們不要做孤僻、內向的人,我們需要把自己的個性展現出來,把自己實實在在的曝露在這個世界。也許我們還沒做好,也許我們準備還不夠充足,但我們可以從現在開始,找出自己的缺陷,提高自己人際交往的能力,希望大家都有一個有意義的大學生活。
4.介紹人際關系概念及大學生人際關系特點和處理人際關系的意義,在意義部分,大家討論“馬加爵”案例,總結人際關系對身心健康的意義。
6.探討人際交往障礙及如何調試的方法,請班中參與活動較少的同學,借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通,增加交流的機會。用實力告訴大家集中調試交往障礙的方法。
7.介紹心理障礙資自卑,怯懦,嫉妒和猜忌心理的調試方法,請同學們用小品劇的形式,告訴大家在真正交往中如何克服這些心理。
8.告訴大家如何建立良好的人際關系,同樣,用幾組小品劇的形式,真實,深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧,并且獲得良好的人際交往能力。
9.將大學生人際關系在大學中的應用推及至上班后的社會,人際關系是關系心理健康的關鍵因素,進而會影響人一生的幸福。
11主持人出心理測試題,了解班上同學的心理動態,并借此活動班會的氣氛。
12.輔導員總結班會情況,給予意見與建議。
十二、總結:
【(1)今天,我們專門討論了我們的“家庭”,這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語,總是讓我們戀戀不忘;但有時候在這個“家”里也會發生一些不開心的事情,讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續,就把它當作一種普通的人際互動,相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的,都有我們的“過人之處”,所以就讓我們帶著一種向他/她學習的態度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來對待每一個人。
(2)沒有把班會的主題充分拓展開,內容不夠吸引,不少同學感到主題過于空泛,沒什么興趣。
(3)時間太過倉促,準備不夠充分。
心理健康班會視頻教學篇六
班會的開展內容沒有一定的限制,豐富多彩的班會主題既可以是專門為解決班級目前存在的某個問題而召開,也可以就某項教育展開,如熱愛祖國、熱愛集體、團結互助、文明禮貌、助人為樂、學習心得交流、環境保護、遵紀守法等等。以下是由本站pq小編為大家收集整理出來的心理健康主題班會策劃,希望能夠幫到大家。
感受愛,體會愛,傳遞愛
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時,讓同學們在輕松的氣氛下調節身心。
提高班級凝聚力,構建和諧班級
一小時左右
游戲為主
一、會前介紹
二、主題活動:
一)解開千千結
1. 全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰,確認后松手,在圈內自由走動。
2. 當領導者叫停,成員定格,位置不動,伸手拉左右手。
3. 拉好后便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)
二)腦筋急轉彎
分成4套題,由小組搶答,有獎有罰,培養大家的集體精神,創新精神。(活動時間20分鐘)
三)成語接龍
1.所有同學圍坐成一個大圈,由組織者先給出一個成語,再從第一個同學開始接,按順序輪流。
2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍,當再有同學接不下去時,暫時退出隊伍的成員有機會回答,回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鐘)
三、結束
總結本次活動的內容,重申心理活動的重要意義。
為貫徹學校、學院精神,加強我班級建設,合理利用525心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我,解決在成長、學習上的諸多困惑,以使同學們心理健康成長,保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活,做好自己的人生規劃,樹立明確奮斗目標,進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
繪人生藍圖 圓青春夢想
xx年5月2日
待定
x級x班全體同學,倪導師,張輔導員
2、召開班委會議制定詳細計劃,考慮全面。以使在班會中,心理聯絡員作主導作用,每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益,而不只是一個形式。
1、前期準備
設計并篩選活動流程,確保同學們在快樂的同時學習心理知識,解決學習生活疑惑,做好人生規劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游戲,既可以調動同學們的好奇心,又可以引出本次班會的主題,使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
3、班會開始
講解此次班會的意義,并對整個健康月的活動做一個總結,把此次班會的安排流程告訴同學,是同學對對此次班會有個大致了解,做好心理準備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學習生活中的疑惑,在交流中尋找解決問題的方法,增進同學們之間的相互了解。與此同時,心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識,增加同學們對心理知識的了解,幫助做好人生規劃。
6、游戲階段
(1)心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步了解自己,探索自己。
(2)文字接龍。以宿舍為單位分組,進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂,增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
(3)戶外活動。另找時間開展戶外活動,譬如,混合籃球,編花籃,兄弟連等各種的娛樂活動,放松同學們的身心,認識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結
與同學們交流此次活動的感受,以書面形式字數不限,重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析,并提出個人的見解,對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結束
班委做后期工作。如,衛生方面,會后保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題,尋找更加合適的解決方法,為以后開展活動汲取更多的經驗,以完善各項工作。
心理健康班會視頻教學篇七
在這節主題班會上,我的心靈受到了的震顫,我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性,他們的心靈也受到了沖擊,可以看得出,他們的心與之得到了共鳴,也想起了自己只有保持心理健康,人格才能變得更美。我覺得這是這節心理健康課的成功之處,用測試題來牽動了44位學生的心,選材適當,又別具風格。
但也覺得有幾個地方的設計可以再改一改,相信會得到更好的效果。
1、一些學生答題后,班長進行概括時,應讓學生談談自己的感受一下,讓學生們的心理有一個緩沖期,這樣再進行下面的環節,會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學環節進行不下去,感到冷場的尷尬。
2、教學環節中有一個環節是教師讓學生以小組的形式討論自己的平時的表現,這一步,我認為有時候每個人都知道自己做了什么,但卻無法用言語來表達的,尤其是在這樣的場合,同學們會在心中想,但不會輕易說出來,所以這一步的教學顯得沒有生氣,學生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設計中,教師最好采用讓學生自己想,然后把想法寫下來的方式,相信會得到更好的效果。
3、整堂課還讓幾個有代表性的學生上來表達自己所謂覺得心理健康應從那開始,這樣可以提供更多的時間給學生來感受、思考、交流。學生能進一步用別人的列子來反省自己,教師再做一下引導,效果很好,課堂氣氛也挺好的。
4、僅從這節課來說,對學生的教育引導效果很好,但從整個心理健康教育來說,還需要進一步的發掘,讓學生感受、理解出對自己的要求,做為孩子,我們應怎樣引導他們,怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學習,為他們爭光等。
每一節優秀的課,都是在不斷的學習改進,再學習再改進的過程中產生的。做為心理健康教育課也一樣,需要我們教師投入百分之百的努力與思考,才能得到預期的效果。有不當之處,還請同行們提出寶貴意見。
本次班會因為有了充分的準備才使得班會能夠順利的開展。本次班會主要得與失:班會雖然結束了,但是留給我們的思考沒有結束。
1.得
本節主題班會構思有創意,形式多樣,內容緊扣主題,教育意義深刻,達到了教學目標。并能夠與學生思想實際有機結合,針對性強。同學們發言、參與,尤其是發表自己對本身的看法時內容充實,十分的成功。通過活動,學生更加深刻地認識到自身的心里狀況,對學生保持和養成一個明朗的心情具有促進作用。
班會課上全班同學積極參與活動,形式豐富多樣,突出了學生的主體地位,鍛煉了學生各方面的能力,給他們留下了難忘的記憶。
2.失
回顧這次班會,有成功的地方,但還有許多不足之處。比如,有個別學生不積極參與,環節設計時細節考慮不周全,沒有很好的計劃參與者不明確自己的任務,導致參與時不知道應該誰去。
通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提前思考,設計出活動的方案;其次要考慮好細節,明確參與者的任務;最后是要給足學生時間排練,要與學生溝通、交流,讓學生主動參與,因為他們是活動的中心,是活動最大的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。
一個心理健康和人格完美的養成,而是需要一個長期的過程,這次班會給了我很好的學習和反思的機會,我了解到這只是一個開始,今后還需要不斷的努力,更加主動的參與其中。
【2】
在這次班會我們采用了播放視頻、圖片并由各學生代表發言等多種形式展開,取得了良好反應。面對現在大學生就業務虛不務實、眼高手低、缺乏實際經驗等這些應屆大學畢業生就業難的主要原因,此次活動意在讓同學們更好的面對就,消除困惑,走出誤區,采用正確的態度,充滿自信的面對將來的就業問題。
有關這次主題班會的具體內容如下:
一、由團支書權飛飛主持宣布班會正式開始
宣讀本次班會的主要內容、目的、班會流程和班會紀律。
二、本班心理聯絡員何瑞、楊慧分別發言:
就大學畢業生就業問題分別發表看法。他們的發言從大學生就業現狀、存在問題、國家政策以及大學生就業應該有的正確態度等幾個方面展開,引導同學們正確面對大學生就業問題。
三、觀看相關視頻:
這個視頻主題主要是大學生就業心態,從中我們深刻的明白了心態決定了結果,能夠放低自己的人,通常將來能夠走得更高并且對就業、職業和事業這三個工作中的必要步驟有了一定認識:就業可以是臨時的,職業則是一輩子的而事業是職業的更高境界。所以我們可以現就也在擇業,從不斷前進的過程中實現自己的職業夢想與人生價值。
四、調查同學有關就業發展方向以及就業準備情況
未來發展方向調查詳情如下圖所示:(略)
從表中可以看出90%以上的同學對自己以后發展方向都有很明確的打算與計劃,不到10%的同學至今發展方向不明確。針對這種情況我們應該引導方向明確的同學堅定的前進,而那些方向不明確的同學更需要我們的關注給他們正確的指導希望他們早日確定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學3年里都在積極地為未來就業做著準備,除了平時認真學習專業課以外還自學自考了多個方面的就業資格證書與能力證書,主要有人力資源助理師、計算機二級、會計資格從業證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等,但是其中存在的問題是:男生擁有的各種資格證書比女生少很多,針對這一情況,我班團支部聯合各個班委以及心理聯絡員鼓勵男生嚴格要求自己不斷發展前進。
擁有資格證書的具體情況如下表:(略)
五、由班長總結這次班會的主要內容
希望同學們能夠用正確的態度通過正確的方式實現自己的夢想。無論現實有多么現實,堅持最初的夢想。
我們現在需要做的就是做好一切準備,及時轉換自我角色。對于大多數的學生來說,大學階段過的是一種單純而有保障的生活,學習、生活、交際都較有規律,這樣的生活方式與現實社會存在一定的距離。在大學生活結束之際,踏上崗位之前,最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉換,做好就業心理準備。在調查統計結果表明,有80%以上的大學畢業生不能夠及時完成角色轉換。
深入了解自身 就業前如何選擇職業,要根據自身的個性特征來決定。全面了解自己的心理特點是選擇職業的重要前提;興趣是愛好的推動者,愛好是興趣的實行者。人們對職業的選擇往往以自己的興趣愛好出發,這就更需要認真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解,是每一個求職者進行職場定位的依據與前提,而大學生在面臨巨大的就業壓力時,往往很少能真正做到全面了解自己,這需要我們冷靜來思考。
對自己充滿足夠自信 要做好準備在就業遇到各種困難,困難是只阻礙你成功的絆腳石,但他也是是陪伴你走向生命制高點的經之路。在面對困難時只要我們能挺過來,那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰.大學生就業雖然嚴峻,但我們也不用擔心,因為社會是不會淘汰有能力的人在面對困難時我們不能失去自信,只有你充滿自信,你才能夠跨越這制高點。
心理健康班會視頻教學篇八
合作共贏
增強團隊合作意識,提高班級凝聚力
通過這次班會活動,能夠幫助同學認識團隊合作的重要和必要性。讓同學感受到協助的力量,關愛的力量。同時聯絡同學的關系,讓同學在游戲娛樂中,增強團隊合作精神和班級的凝聚力。
20xx年x月x日
材料學院學生會辦公室
材化122班全體同學
材化122班班委
1、做心理健康日的介紹
2、對合作成功的典例的分享學習
3、做游戲
(幫助同學們調節情緒,并親身體驗合作、信任的重要性)
活動全程播放ppt,增強視覺效果,增添趣味性
為引導大學生關注自身的心理健康,20xx年,“5.25全國大學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕,健康節取“5.25”的諧音“我愛我”,意為關愛自我的心理成長和健康,活動的主題是大學生人際交往和互助問題,口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后(20xx年),教育部,團中央,全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議,把每年的5月x日確定為全國大學生心理健康日。
“5.25”是“我愛我”的諧音,對此,發起人的解釋是:愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我,接納自我,能體驗到自己存在的價值,樂觀自信,這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態度與人相處,能分享、接受、給予愛和友誼,能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶,關注自己的心理健康。隨后,“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同,全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動,甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、介紹成功合作的典例
(1)馬克思與恩格斯共同研究科學社會主義的故事沃森、克里克和威爾金斯在dna分子方面一起研究,取得了卓越的貢獻,他們分享了19xx年的諾貝爾生理學或醫學獎。
總結:合作和我們的生活息息相關。科學家們通過合作完成了一個又一個讓世人矚目的成就,動物們通過合作達到了雙贏。作為同班同學的我們能夠在一起就是緣分,因此無論在生活中,學習中,也都需要互幫互助,從而達到合作共贏。生活中許多時候都需要合作,合作即是一種互利,一種雙贏的智慧。有些時候,唯有合作,我們才能生存、發展。叔本華說過:一個人是孤立無助的,正像漂流的魯賓遜一樣,而合作,我們才能成功。
3、趣味游戲
游戲一、情緒碰碰車
材料準備:紙、筆若干,小紙箱(按照之前的分組進行)
活動步驟:
(1)所有組員把自己最煩惱、痛苦或焦慮的一件事情寫紙上,不用署名;
(2)請同學把紙條放進紙箱中;
(3)組長從紙箱中一次抽出一張紙條,并讀給所有組員聽;
(4)請所有的組員給出緩解情緒的辦法和建議;
(5)所有小組都進行解答完畢后,請每組派一名代表談感想,總結并介紹一些情緒發泄方法。
總結:如何善于調節和控制自己情緒呢?
方法:運動,娛樂,暫時不要去想,選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾;做深呼吸。以樂觀的心態去面對煩惱。時間是不能停留,就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是他計較的少。人生的路很長,煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路,坎坎坷坷過一生。人生在世,煩惱無量。好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了,就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山,看看藍天、白云,聽聽音樂,跳跳舞了。時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態,一切都會好起來的。
游戲二、信任背摔
活動過程:全班每個人輪流上到背摔臺上背向隊友,雙腳后跟1/3出臺面,身體重心上移盡量垂直水平倒下去,下面的隊員安全把他接住即為完成。
首先,背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全,特別要遵守以下四點;不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開;其次,搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離,個子可以不用很高,通常可以安排為女士;第二、三組應用力度最強的四個人,當然,如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙;人床形狀應保持由低漸高的坡狀,剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處,以保護人床的牢固,所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退;當聽到背摔隊員的詢問:準備好了嗎時,頭要向后仰同時側向隊友的背部,當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則;另外,做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌,以免發生其他意外。最后,二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。
游戲意義:同學與同學之間應該相互信任,只有信任同學才敢于從高臺摔下。同時也缺乏不了相互之間的合作,只有合作得當,才能保障同學們的人身安全。此游戲也可以鍛煉人的膽量,使自己變得更加勇敢,敢于挑戰生活中艱難險阻。
游戲三、同舟共濟
(2)在在地面畫出一個2x1.5米的長方形區域
(3)讓每位同學一次站到劃分的區域內,應該保證每位同學應該有充足的空間站立。
游戲開始,(主持人深情地描述):船在大海中航行,突然海面起了大風浪。我們的船突然變成一半(把地面的區域減少至一半),請大家努力保持在自己船里,如果有同學站不上,請同學之間互相幫助,因為你們是一個團體。……大家做的很好。突然一陣大浪襲來,(我們的船減少至一半)這時候我們的船已經很擁擠了,有些同學已經沒法站在這里面了。你們愿不愿意丟下自己的隊友?好吧(視具體情況而定),堅持10秒。
主持人總結:大風大浪已經過去了,海面又恢復了平靜。你們現在平安了。我們剛才的境遇無論多么艱難,我們都沒有丟下我們同舟共濟的隊友。因為我們是一個集體,我們選擇了在一起,無論困難有多么猛烈,我們都凝聚在一起。這就是我們的班級的精神,我們班級的凝聚力。
(1)此次活動每位同學不得無故缺席,在活動中應該服從組織者的管理按照要求進行。
(2)活動期間一定要注意不亂扔垃圾,不大聲喧鬧,保持紀律良好,保持大學生的精神文明風貌。
(3)在做游戲時必須認真對待,注意游戲中的安全。
這次活動在一片歡笑聲中結束了。這次活動給大家提供互相溝通交流的平臺。通過這次班會活動能夠幫助同學們更好地理解合作共贏的理念。我們每位同學都是這個班的一分子,需要大家擰成一股繩,勁往一處使。優秀的班集體應該團結一致,互幫互助,在合作中共同進步,在這個大家庭里快樂的度過美好的大學生活。