計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時(shí)，為了更好地組織和管理自己的時(shí)間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。相信許多人會(huì)覺得計(jì)劃很難寫？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
初三體育訓(xùn)練計(jì)劃篇一
本學(xué)期是初三下學(xué)期，在認(rèn)真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。
一：學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的5—10班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)與強(qiáng)；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二：教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識（籃、排、足球的基礎(chǔ)知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。
三：目的任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四：重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑與跳遠(yuǎn)及體操的雙杠。
2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跳遠(yuǎn)的助跑與踏跳，雙杠的向后轉(zhuǎn)體180度等。
五：教學(xué)措施與教改思路
1：隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。
2：初中生對抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。
3：因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣。
六：本學(xué)期考核項(xiàng)目
男：100米跳遠(yuǎn)雙杠支撐臂屈伸；
女：100米跳遠(yuǎn)仰臥懸垂臂屈伸
七：本學(xué)期達(dá)標(biāo)項(xiàng)目
男：50米1000米跳遠(yuǎn)鉛球引體向上；
女：50米800米跳遠(yuǎn)鉛球仰臥起坐
初三體育訓(xùn)練計(jì)劃篇二
一、走進(jìn)先生心靈，恭敬先生挑選，給先生一個(gè)高興的芳華。
初三年級是我從月朔帶下去的先生，上課有嚴(yán)厲的標(biāo)準(zhǔn)請求，年夜局部先生體育本質(zhì)較好，他們勇于理論。先生體育根本功也沒有錯(cuò)，上學(xué)年體育達(dá)標(biāo)成果使人稱心。自己出格喜歡先生。固然我上課嚴(yán)厲請求先生，但平常與先生一同玩樂，游戲，關(guān)懷先生，所教授教養(yǎng)生都很愛好我，聽我的話，情愿以及我交換，這些給我的教授教養(yǎng)施行帶來了有益的前提。初三先生曾經(jīng)具備自力考慮成績的才能，教員注重先生的心思感觸感染以及感情體驗(yàn)對于先生而言才是最緊張的。因而，正在課本的挑選上，我將停止斗膽勇敢地立異，主動(dòng)建立情形，從先生興味動(dòng)身，挑選富裕氣味的方式停止教授教養(yǎng)。 因而，本學(xué)期正在講堂教授教養(yǎng)中，讓先生愈加自傲地想、斗膽勇敢地體驗(yàn)。教授教養(yǎng)中，重視與孩子之間樹立杰出的師生豪情，時(shí)辰察看他們的一舉一動(dòng)，關(guān)于他們的每點(diǎn)變革，力圖做到洞若觀火，一旦發(fā)明成績便頓時(shí)從中想對于策，對于他們停止有針對于性的培育與教導(dǎo)。除對于各異同窗停止有針對于性的教導(dǎo)外，持續(xù)常常與同窗們一同做游戲，正在講堂長進(jìn)行師生互動(dòng)等。
一、增強(qiáng)平安防備辦法，一直把“平安認(rèn)識”放正在首位，實(shí)在做勤學(xué)校體育的平安任務(wù)，確保勾當(dāng)園地設(shè)備的殘缺與平安，確保先生人身平安。
二、持續(xù)進(jìn)修以及研討《體育與安康》課本，保持互相聽課以及評課，不時(shí)進(jìn)步教員的營業(yè)程度與才能，對于新課本加以研討，到場課程變革，主動(dòng)探究教授教養(yǎng)新思緒。以先生為本，以“安康第一”為準(zhǔn)繩，匆匆使先生養(yǎng)成自己錘煉的習(xí)氣，把握迷信錘煉的方法，建立畢生錘煉的思惟。
三、體育課教授教養(yǎng)要凋謝化
正在課程變革、教授教養(yǎng)不時(shí)立異的明天，體育課教授教養(yǎng)也應(yīng)以立異為主，面向?qū)怼⒚嫦蛏鐣?huì)。不該再因此教員為主的教授性教授教養(yǎng)為主，而應(yīng)因此先生為主體的測驗(yàn)考試性教授教養(yǎng)為主,要依據(jù)先生的身心開展特點(diǎn)、興味以及程度目的來布置課的內(nèi)收留，內(nèi)收留應(yīng)以合作性以及合作性為主，注重對于先生體育才能的培育。
四、依據(jù)目的來迷信、公道地布置課本
對于課本的布置要迷信化、公道化、靈敏化;課的內(nèi)收留要繁多化，內(nèi)收留的方式要多樣化、片面化;課的計(jì)劃要新奇化、興趣化、特性化。體育教授教養(yǎng)要一直貫徹一個(gè)主題-----安康高興體育、以先生為主。只管即便讓單調(diào)、枯燥的教授教養(yǎng)變患上新奇、生動(dòng)、輕松，讓先生的身、心、德、智正在愉悅的勾當(dāng)中失掉片面地開展，同時(shí)還要重視先生才能的培育，出格是發(fā)明性思想的培育。體育課教授教養(yǎng)只要不時(shí)地立異、不時(shí)地探究，才干不時(shí)地提高，不時(shí)地正在理論中優(yōu)化體育課教授教養(yǎng)。
五、挑選適合的教授教養(yǎng)情況
園地、情況的挑選要有助于講堂教授教養(yǎng)，有益于進(jìn)步先生的主動(dòng)性、能動(dòng)性以及發(fā)明性。新奇新穎的園地安插和有挑選地變更活動(dòng)地址，都能變更先生的操練興味，同時(shí)情況具備調(diào)理心情的功用，當(dāng)先生處于一個(gè)整齊美麗 ，活力盎然的情況中時(shí)，能發(fā)生輕松、愉悅、安定等主動(dòng)的心情，施展闡發(fā)出生動(dòng)豁達(dá)、自傲小氣、萎靡不振、悲觀向上與人敵對相處易于承受他人的定見;反之，則施展闡發(fā)出頹廢沒有振、心情底下、焦躁沒有安、沒有敵對等沒有良行動(dòng)。
六、上體育課應(yīng)留意的平安事變：
體育課是錘煉身材、加強(qiáng)體質(zhì)的緊張課程。體育課上的鍛煉內(nèi)收留是多種多樣的，因而平安上要留意的事變也因鍛煉的內(nèi)收留、運(yùn)用的東西差別而有所差別。
(1)、長跑等名目要依照規(guī)則的跑道停止，不克不及串跑道。這不只僅是比賽的請求，也是平安的保證。出格是快到起點(diǎn)沖刺時(shí)，更要恪守劃定規(guī)矩，由于這時(shí)候人身材的沖力很年夜，精神又會(huì)合正在競技當(dāng)中，思惟上毫無警戒，一旦互相絆倒，便可能嚴(yán)峻受傷。
(2)、立定跳遠(yuǎn)時(shí)，必需嚴(yán)厲按教師的請求履行。起跳后要落進(jìn)沙坑當(dāng)中。這不只是跳遠(yuǎn)鍛煉的技能方法，也是維護(hù)身材平安的須要辦法。
(3)、正在停止拋擲鍛煉時(shí)，如投實(shí)心球等，必定要按教師的口令停止，令行制止，不克不及有涓滴的草率。這些體育東西堅(jiān)固繁重，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷，乃至發(fā)作性命風(fēng)險(xiǎn)。
一、9月份身材本質(zhì)耐力、定量本質(zhì)、定性本質(zhì)規(guī)復(fù)階段。
二、10月份次要是耐力本質(zhì)、定量、定性本質(zhì)鍛煉、進(jìn)步階段。
(1)、男同窗1000米、女同窗800米;
(2)、籃球;
四、12月份：排球。
五、1月份：足球。穩(wěn)固操練預(yù)備歡迎測驗(yàn)階段拓展勾當(dāng)、講堂慣例鍛煉進(jìn)步。
初三體育訓(xùn)練計(jì)劃篇三
年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性有了一定的基礎(chǔ)；能基本掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；基本學(xué)會(huì)與同伴合作學(xué)習(xí)；能正確評價(jià)自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力；在主動(dòng)參與體育游戲與活動(dòng)。但部分班級學(xué)生由于個(gè)體差異的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強(qiáng)鍛煉腿部力量；個(gè)別女生的手臂力量較差，投擲能力不強(qiáng)，還待加強(qiáng)鍛煉；本學(xué)期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點(diǎn)抓廣播操質(zhì)量和課堂紀(jì)律，強(qiáng)化課堂常規(guī)訓(xùn)練，為今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，基本體操、小球類、技巧、游戲等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投等的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、引導(dǎo)學(xué)生初步養(yǎng)成主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動(dòng)的濃厚的興趣，體驗(yàn)到體育活動(dòng)帶來的快樂。
2、引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)習(xí)各項(xiàng)體育活動(dòng)內(nèi)容，獲得一些運(yùn)動(dòng)和健康的基礎(chǔ)知識；初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與技能，學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自己鍛煉、自己表現(xiàn)、自己保護(hù)、自己評價(jià)的方法，培養(yǎng)參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識。
3、引導(dǎo)學(xué)生通過體育教學(xué)活動(dòng)，和多種形式的`游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)關(guān)注自己身體和健康的意識。
4、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)與練的過程中，體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒，并在一定的困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，養(yǎng)成克服困難等意志品質(zhì)。
5、引導(dǎo)學(xué)生形成活潑開朗、積極向上、團(tuán)結(jié)合作、競爭積極等的精神，以及勇敢、頑強(qiáng)、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)。
每堂課教學(xué)，都應(yīng)把學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為實(shí)現(xiàn)綜合目標(biāo)的載體，教學(xué)中要關(guān)注四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成。
教材的設(shè)計(jì)要把重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)和主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度上。教師在選擇教材時(shí)，要在“趣”上做文章，發(fā)展學(xué)生體育基本活動(dòng)能力。
在教學(xué)時(shí)教師應(yīng)體現(xiàn)在引導(dǎo)、啟發(fā)和幫助學(xué)生主動(dòng)、積極、創(chuàng)造性地學(xué)上學(xué)習(xí)，給學(xué)生留與充足的自主支配、自由發(fā)揮的時(shí)間和空間，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)、自己表現(xiàn)、自己保護(hù)、自己評價(jià)；不僅學(xué)會(huì)動(dòng)作方法與技能這一結(jié)果，也要掌握獲地結(jié)果的過程。
教師在教學(xué)上時(shí)要注重學(xué)生個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的各種差異性適定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，努力做到因材施教，使學(xué)生真正做到學(xué)習(xí)的主人。
初三體育訓(xùn)練計(jì)劃篇四
“新學(xué)期，新起點(diǎn)，新希望”，初三的第二個(gè)學(xué)期是初中教學(xué)的最后一個(gè)教學(xué)階段也是一個(gè)最重要的教學(xué)階段，面臨的教學(xué)任務(wù)會(huì)更加繁重。為了順利完成各科的教學(xué)和復(fù)習(xí)任務(wù)，對于每個(gè)初三教師來說，要使我們年級盡可能在中考中考出好成績，實(shí)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)初三畢業(yè)班教學(xué)成績的新突破，就需要年級的全體老師在教學(xué)工作中齊心協(xié)力，克服困難，全心投入。為此特制定本年級的教學(xué)工作計(jì)劃如下。
一、指導(dǎo)思想：
以學(xué)校的工作思路為指導(dǎo)，在各處室、部門的支持和幫助下，以改進(jìn)課堂教學(xué)為抓手，認(rèn)真探究教學(xué)方式和方法，發(fā)揚(yáng)與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新的精神，求真務(wù)實(shí)，提升課堂教學(xué)質(zhì)量，抓好初三年級教育教學(xué)工作，努力尋找課堂教學(xué)的突破口，促進(jìn)有效教學(xué)，引領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，關(guān)注對學(xué)生的知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀的要求，講究教學(xué)策略，把握中考新方向，促使初三教學(xué)質(zhì)量不斷上升。
二、教學(xué)工作：
1、工作中要求每位教師全身心撲在工作上，化壓力為動(dòng)力，樹立中考意識、目標(biāo)意識和質(zhì)量意識，明確只有立足本職崗位，奮力拼搏，全身心地投入到教育教學(xué)工作中來，盡責(zé)盡心，認(rèn)真做好教學(xué)和管理工作，本著對學(xué)生及家長負(fù)責(zé)、對學(xué)校負(fù)責(zé)、對個(gè)人負(fù)責(zé)的精神，只有做細(xì)做實(shí)各項(xiàng)工作，才能在平實(shí)的工作中創(chuàng)佳績。弘揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，圍繞課堂質(zhì)量、復(fù)習(xí)效率，扎扎實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的做好初三各項(xiàng)教育教學(xué)工作，確保初三教學(xué)嚴(yán)而有序，教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高，力爭在xx年中考中實(shí)現(xiàn)新的輝煌。
2、加強(qiáng)集體備課：堅(jiān)持集體備課制度，按照學(xué)校要求做到定時(shí)間、定地點(diǎn)、定主備人，保留好復(fù)備的材料和痕跡，年級不定期進(jìn)行檢查。另外各學(xué)科還要做到“三統(tǒng)一”，統(tǒng)一要求、統(tǒng)一進(jìn)度、統(tǒng)一考查。沒進(jìn)入過初三教學(xué)的教師要先聽課后上課，并做到多聽老教師的課，多請教、多問、多琢磨，多做中考題。另外各備課組長要做好本學(xué)科的教學(xué)安排，一定要有計(jì)劃，有側(cè)重的安排好個(gè)階段的教學(xué)內(nèi)容，把握好方向，并多與備課組老師充分交流，發(fā)揮集體的智慧，打好團(tuán)體戰(zhàn)。
3、加強(qiáng)課堂教學(xué)，努力轉(zhuǎn)變觀念，提高課堂效益。提出合理可行、有效的中考復(fù)習(xí)模式和方法。加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，提高常態(tài)課教學(xué)質(zhì)量，向45分鐘要質(zhì)量。
4、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。各備課組認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)科新課程標(biāo)準(zhǔn)，將課改的理念滲透到學(xué)科教學(xué)中，研究考綱，研究教材教法、學(xué)生學(xué)法，根據(jù)本屆初三學(xué)生實(shí)際情況制定本學(xué)科教學(xué)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，把教學(xué)工作落到實(shí)處。
5、加強(qiáng)中考研究。各備課組認(rèn)真研究中考命題的特點(diǎn)和規(guī)律，針對不斷變化的中考，加強(qiáng)考試的動(dòng)態(tài)研究，以此指導(dǎo)復(fù)習(xí)，抓好專題復(fù)習(xí)研究，有效地把初三階段的知識點(diǎn)梳理清楚，以使學(xué)生全面掌握知識。
7、定期召開學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，指導(dǎo)學(xué)法，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。利用各班班會(huì)或年級大會(huì)的機(jī)會(huì)，本年級中的一些優(yōu)秀學(xué)生代表作學(xué)法經(jīng)驗(yàn)交流，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。堅(jiān)持每次考試后召開一次表彰大會(huì)，采取多種辦法來激勵(lì)學(xué)生，幫助他們樹立信心。
8、做好班級現(xiàn)狀分析，找出薄弱環(huán)節(jié)，分析原因，尋找對策，重視提優(yōu)補(bǔ)差工作，分層次有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)。對優(yōu)等生可適當(dāng)增加題目難度，通過強(qiáng)化訓(xùn)練，使他們更具競爭力，;對學(xué)困生多些耐心，重點(diǎn)解決他們的思想問題，在基礎(chǔ)題上下功夫。
9、認(rèn)真抓好實(shí)驗(yàn)操作體育訓(xùn)練，力爭實(shí)驗(yàn)操作體育中考成績達(dá)到較高水平。我們初三年級要求各班主任配合理化生體育教師認(rèn)真參加訓(xùn)練活動(dòng)，到考試前夕，我們各班應(yīng)利用一切可利用時(shí)間讓學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，以確保考試順利通過。
10、做好初三學(xué)生的分流及填報(bào)志愿工作，根據(jù)學(xué)生的特長、能力及學(xué)分，幫助學(xué)生找準(zhǔn)學(xué)生的發(fā)展方向。
三、德育工作：
1、加強(qiáng)思想教育。對初三學(xué)生開展理想、信念教育活動(dòng)，以“拼搏創(chuàng)造奇跡，成功來自努力”“一分耕耘，一分收獲”“知識改變命運(yùn)、奮斗成就未來”激勵(lì)學(xué)生，促使他們樹立信心，鼓足勇氣，最后沖刺。
幫助學(xué)生分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，制定目標(biāo)，以積極良好的心態(tài)對待中考前的每一次考試。
3、重視常規(guī)管理。做好儀容儀表的規(guī)范，落實(shí)好室內(nèi)外衛(wèi)生工作，及時(shí)糾正不良的行為習(xí)慣，有序開展各項(xiàng)常規(guī)考核工作。
4、加強(qiáng)家校合作。離中考只剩三個(gè)半月了，學(xué)生能否調(diào)節(jié)好心態(tài)，全力發(fā)揮，離不開家長的配合。這時(shí)候班主任更應(yīng)加強(qiáng)家校的聯(lián)系，及時(shí)向家長反饋學(xué)生每階段在校的學(xué)習(xí)情況、思想動(dòng)態(tài)、紀(jì)律表現(xiàn)，與家長共同探討切合實(shí)際的教育方法，共同幫助學(xué)生穩(wěn)定學(xué)習(xí)情緒，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)成績，在中考中發(fā)揮出最佳水平。開好家長會(huì)，及時(shí)反饋學(xué)校的信息，最大限度去贏得家長的支持、配合。
5、關(guān)注后進(jìn)生。在情感教育上多下功夫，對后進(jìn)生做到愛心細(xì)心加耐心，善于挖掘他們的閃光點(diǎn)。對待后進(jìn)生不歧視，有效地保證后進(jìn)生提高。
6、做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作。初三學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，心理壓力大，學(xué)習(xí)成績一旦有波動(dòng)，情緒極不穩(wěn)定。班主任要加強(qiáng)與學(xué)生的交流，把握每個(gè)學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，有的放矢地開展工作。發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理存在問題及時(shí)對癥下藥，疏導(dǎo)解壓，穩(wěn)定其情緒，幫助解決，平時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
初三體育訓(xùn)練計(jì)劃篇五
第四周——第五周：教授50米跑
第六周——第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與測試
第8周第——周第9周：坐姿前屈的咨詢訓(xùn)練
第10周第——周第11周：仰臥起坐練習(xí)
第12周第——周第13周：中考項(xiàng)目混合考，個(gè)別學(xué)生集中輔導(dǎo)
第14周第——周第18周：體育創(chuàng)新教學(xué)和中考物理考試后的期末考試
遇五一假期或突發(fā)天氣，可靈活臨時(shí)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和內(nèi)容，采用室內(nèi)教學(xué)方式。