在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

拓展斷橋對人們的意義篇一

活動目標：

1、通過此次活動激發孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;

2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協作;

3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;

4、培養孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;

5、培養孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

活動流程：

8：40——9：30觀念導入—組建團隊—破冰

項目過程：

團隊游戲，加強學員的參與性與積極性;

教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與注意事項;

學員以班為單位組建團隊

(1)：穿越彩虹

本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊

項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到

項目目標:

團隊的溝通與協作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。

項目目的：

(2)合力運水

項目過程：

分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。

項目目的：

有效自我定位與融入團隊;

團隊有效溝通協作;

加強人與人之間的融合;

挑戰隊員的思維行為習慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。

3、同心板

項目過程：

將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。

各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。

活動目的：

鍛煉團隊中的領導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。

項目目的：

熱身;

培養樂于與人相處共事的心態;

提高團隊協作能力。

4、體能測試

活動目的：

體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質，同時這也是增強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。

5、團隊拓展項目

1、生死電網

項目過程：

在全體隊員面前懸掛一張“電網”，上

的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。

培訓目的：

確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協調是團隊成功的關鍵。

有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施

12：00回顧總結(點明主題)

項目目的：

項目交流.探討與總結。

對項目所發生現象，思維和行為結合課程和實際生活進行回顧.分析和總結;

進一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石

項目過程：

心理游戲;

小組討論;

代表分享發言;

培訓師和學生的互動和引導

12：00——13：30野炊

學生動手，老師導游協助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結果，相信更加原汁原味。

自由活動。

團隊拓展活動方案

拓展斷橋對人們的意義篇二

機關各科室、局屬各單位：

為活躍文化活動，增強干部職工體質，緩解工作壓力，增強團隊意識及協作能力，局黨委決定組織局機關及局屬各單位干部職工開展拓展訓練，現將具體事宜通知如下：

一、訓練時間

6月28日

二、培訓地點

伊濱區寇店鎮兄弟連拓展基地

三、訓練內容

1、隊列訓練

2、體能訓練

3、軍事模擬對抗

四、注意事項

2、拓展訓練中要求學員遵守紀律、服從指揮，嚴格按照教練的要求參加活動，確保安全；

3、拓展訓練期間請將手機、鑰匙及貴重物品寄存，以免在活動中丟失。

五、局機關各科室，局屬各單位負責統一報名，請于6月27日上午下班前將報名表報局創建辦。

六、6月28日08：00在市政府西門外集合出發，請參見訓練的同志按時到場。

聯系人：李俊婷 喬鵬飛

電 話：631xxx

郵 箱：xxx@

拓展斷橋對人們的意義篇三

不限

這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。

使隊員彼此對抗。

1．每名隊員選一個搭檔。

2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。

?各組的優勝者是誰為什么

?游戲過程中什么辦法最有效

1．要求隊員不能快速推對方。

2．各組的獲勝者繼續結對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止

拓展斷橋對人們的意義篇四

作為一種非常受歡迎的團隊建設方式，安全拓展活動旨在通過一系列的戶外項目來提升團隊成員之間的溝通、合作和信任。最近，我所在的團隊也參與了一次安全拓展活動，這讓我收獲頗豐。在這次活動中，我意識到了團隊的重要性并掌握了一些改善團隊效能的方法，在此分享我的心得體會。

首先，安全拓展活動教會了我團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組都需要通過合作完成一系列任務。當一些項目需要團隊協作時，我們發現只有大家互相配合，才能順利完成任務。此外，活動中的一些項目設計得非常巧妙，需要我們發揮出自己的優勢互相協作。通過這些活動，我明白了團隊合作的力量，只有當每個人都盡力發揮自己的長處并與他人協作時，團隊才能取得最佳效果。

其次，安全拓展活動還教會了我信任的重要性。在活動中，我們要進行一些冒險項目，比如攀巖、河流漂流等。為了安全起見，我們需要彼此相互依賴和信任。當站在高臺上準備攀巖時，我意識到我必須信任我的搭檔會在下面給我帶好保護裝備。這種信任建立了團隊中成員之間的緊密聯系，激發了我們的合作意識和對團隊目標的共同承諾。通過這個過程，我明白了在團隊中信任的重要性，只有當成員們相互信任并且相互支持時，團隊才能更有力量地前進。

此外，在這次活動中，我發現了團隊中的潛在領導者。在一些項目中，我們需要一個人來負責組織和協調整個團隊，這位領導者需要具備良好的溝通能力和積極主動的行動力。令人驚喜的是，一些平時比較內向的團隊成員在這個過程中展現出了強大的領導潛力。他們能夠把握團隊的氛圍，組織大家一起制定解決方案，并且以身作則，鼓勵所有人參與其中。通過這個過程，我明白了團隊中每個人都有潛力成為領導者，只要給予機會和適當的環境，每個人都能夠發揮出自己的優勢。

最后，通過這次安全拓展活動，我覺察到了自己的潛力和不足之處。活動中的種種挑戰讓我在壓力下表現出了最真實的一面。我發現自己在某些場景下可能缺乏決策能力或者溝通能力，這給我提供了一個機會來反思和改進。此外，通過與團隊成員的互動，我意識到每個人都有自己的優勢和特長，他們的經驗和思維方式對我來說是寶貴的資源。因此，我下決心要積極學習和借鑒他們的優點，不斷提升自己的能力。

總而言之，參與這次安全拓展活動給了我深刻的體會。我意識到團隊合作的力量、信任的重要性、領導者的價值以及自我發展的潛力。通過這些體驗，我相信我能更好地在團隊中融合和發展自己的能力，為實現團隊目標做出更大的貢獻。

拓展斷橋對人們的意義篇五

在安全拓展活動中，我收獲了很多，也體會到了許多。首先，安全是最重要的。其次，合作團隊的力量是無窮的。第三，面對困難要有勇氣和決心。第四，傾聽與溝通是關鍵。第五，活動的意義遠遠超出了想象。通過這次活動，我學到了很多關于安全和團隊合作的知識，也收獲了與團隊成員建立深厚友誼的經驗。

首先，安全是最重要的。我們參加了一系列拓展活動，其中包括攀巖和高空項目。這些項目都涉及到一定的風險，因此我們必須時刻保持警惕，并嚴格遵守安全指示。活動組織者不斷強調安全意識的重要性，并提醒我們要注意自我保護。我們也學會了使用安全裝備，并互相監督，確保每個人的安全。這一點讓我深刻認識到安全的重要性，并時刻意識到保護自己和他人的責任。

其次，合作團隊的力量是無窮的。在進行拓展活動時，我們被分為了幾個小組，每個小組都需要密切合作才能完成任務。例如，在攀巖中，我們需要互相配合，共同解決困難。如果有人遇到困難，我們會鼓勵和幫助他們。通過團隊合作，我們能夠克服一些個人無法解決的問題，并取得更好的成績。這讓我認識到，在一個團隊中，每個人的力量和貢獻都是不可或缺的，只有通過合作才能取得更大的成功。

第三，面對困難要有勇氣和決心。在活動中，我們經歷了一些具有挑戰性的項目，包括跳崖和懸崖降。這些項目需要我們克服對高度的恐懼和對未知的不安。有時候，我們會感到害怕和彷徨，但我們必須戰勝自己的恐懼，勇敢地邁出一步。只有克服了困難和挑戰，我們才能成長和進步。這次活動讓我變得更加勇敢和堅定，敢于面對未知的挑戰，并且相信自己能夠克服困難。

第四，傾聽與溝通是關鍵。在團隊合作中，傾聽和溝通非常重要。我們需要傾聽團隊成員的建議和意見，并確保大家在同一個頻道上。通過有效的溝通，我們可以更好地合作和解決問題。同時，傾聽也有助于建立良好的人際關系和理解。在活動中，我不僅學到了如何傾聽和溝通，還學會了尊重他人的意見和給予建設性的反饋。這讓我認識到良好的溝通是建立團隊合作和友誼的基礎。

最后，活動的意義遠遠超出了想象。通過參加這次拓展活動，我不僅獲得了安全和團隊合作的知識，還收獲了與團隊成員建立深厚友誼的經驗。在活動中，我們互相幫助，分享快樂和困難，建立了深厚的情感紐帶。這種團隊精神和友誼將在未來的生活中給予我支持和激勵。此外，活動也讓我更加自信和勇敢，相信只要努力，沒有什么事情是無法克服的。

通過參加這次安全拓展活動，我學會了安全和團隊合作的重要性，也體驗到了克服困難和建立友誼的快樂。這是一次難得的經歷，讓我有機會在一個積極向上的環境中成長和發展。我相信這次活動對我的人生產生了深遠的影響，讓我成為一個更加自信、勇敢和合作的人。我會將這次經歷銘記于心，并將其應用于我的日常生活中，為我的未來奠定堅實的基礎。

拓展斷橋對人們的意義篇六

目錄

三、活動目的及意義-----------------------------3

四、活動時間及地點-----------------------------3

六、活動內容及流程-----------------------------3

一、活動名稱：工程學院團委學生會素質拓展。

二、活動背景

三、活動的目的及意義

隊的合作意識與能力。游戲后的一些活動，能進一步促進各位同事之間的交流。通過這次活動，加深了各部門之間的友誼與聯系，對工程學院團委學生會的發展有很好的潤滑作用。

四、活動的時間和地點

活動地點：本次活動地點設在湖光巖

五、活動對象：

活動參與者：廣東海洋大學工程學院團委學生會全體成員

六、活動的內容及流程

【活動主題】溝通友誼團結協作

【活動宗旨】

素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神;促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力;激發個體的責任心和團結意識。

【活動目的】

1、通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

【活動時間】20xx年12月9日下午15:00~17:30

【活動對象】xx學校xx班級所有成員

【活動地點】xx學院三號足球場

【活動組織機構】

主辦方：

承辦方：

【現場組織人員】

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員

【預計經費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元

【活動流程】

1、宣讀素質拓展訓練的'要求、注意事項;

2、宣布工作人員名單;

3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單;

4、素質拓展訓練正式開始;

5、素質拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發禮品。

【活動項目】

一、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

二、氣球接力

活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

道具：若干個氣球

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

三、吸管運輸

游戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。

道具：吸管若干支

接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。

四、兩人三足接力

游戲目的：考驗隊員的協調合作能力。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

五、愛的抱抱(所有人員參加)游戲規則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到后就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

【頒獎環節】由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

【后期總結】

拓展斷橋對人們的意義篇七

安全拓展活動以其獨特的形式和內容，給參與者帶來了獨特而深刻的體驗。在此次安全拓展活動中，我深刻領悟到了團隊合作的重要性、溝通協作的藝術以及自身的潛能和勇氣。通過這次活動，我收獲頗多，下面將從參與活動的準備、體驗活動、反思收獲三個方面進行闡述。

首先，準備活動是活動成功的關鍵。在活動前期，我們充分準備了活動所需的工具和資源，包括保護裝備、急救箱、緊急應急方案等各類物資和資料。我們還組織了一次詳細的討論會，確定了活動的目標和流程，并制定了詳細的行動計劃。通過充分的準備，我們明確了活動的目標，明確了各自的分工和責任，并確保一切準備就緒，為后續的活動打下了堅實的基礎。

其次，體驗活動是獲取經驗的重要途徑。在這次活動中，我們分成了幾個小組，每個小組有相應的任務。活動現場設置了多個項目，如攀爬、極限運動、團隊協作等，要求我們團隊間密切配合，共同完成任務。通過活動，我意識到團隊合作的重要性，沒有一個人能夠獨自完成所有任務，只有團隊合作才能實現更大的突破。同時，通過一系列的身體力行訓練，我體驗到了身體和心理的極限挑戰，使我更加了解自己的潛能和勇氣，不斷超越自我。

最后，反思收獲是活動的總結和升華。在活動結束后，我們組織了一次小結會議，每個人分享了自己的體會和感悟。通過反思，我明白到溝通的重要性，只有通過良好的溝通和協作，才能實現團隊目標。同時，我也發現自己在活動中的一些不足之處，比如缺乏耐心、缺乏信任等，這讓我認識到了自己的不足，并對未來的自我提升有了更明確的方向。此外，通過收獲和反思，我對活動中的安全問題有了更深入的認識，體會到了安全的重要性，并了解了一些應對危險情況的方法和技巧。

在這次安全拓展活動中，我深刻體會到了團隊合作、溝通協作和個人潛能的重要性。這次活動不僅讓我收獲了寶貴的經驗，更讓我明白了在實踐中學習的重要性。我在活動中意識到，團隊合作是成就輝煌的關鍵，溝通和協作是活動成功的基石，而個人的潛能和勇氣則需要通過挑戰和突破來展現。我會將這次活動的經驗和體會應用到日常生活和工作中，不斷提升自己的團隊意識和領導能力，為更好地實現個人價值和團隊目標做出貢獻。

拓展斷橋對人們的意義篇八

隊風采展示。

10：30--11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00--12：00核彈頭

突破思維定勢,走出思維盲區、培養創新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的團隊拓展活動方案創新精神.

12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00—14：30終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

14：30—15：30極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

15：30—16：30畢業墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

16：30--17：00結營儀式

全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：00活動結束、返程!

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;

6、挑戰水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

1.費用預算：

拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

2.按需購買：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收

費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)

水戰船：30元/條/半小時(限乘4人)。

停車費：由物業公司收取，需自付。

發至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。

2.活動當天結清所有費用，僅接受現金、支票，暫不支持刷卡。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印

推薦度：

點擊下載文檔

搜索文檔

拓展斷橋對人們的意義篇九

在前幾個月，我參加了學校舉辦的一次拓展活動，這是我第一次參加這樣的活動，給我留下了深刻的印象。通過這次活動，我學到了很多東西，提高了自己的團隊合作能力和溝通能力。在這篇文章中，我將分享我在拓展活動中的心得體會。

第一天，我們來到了一個偏遠的山區，這里有一片原始的森林，環境十分優美。當我們到達目的地時，活動的教練介紹了活動的目標和規則。接著，我們被分成了幾個小組，每個小組都有一個隊長負責帶領。活動的第一項任務是穿越一片濃密的森林，找到隱藏在里面的三個旗子。這個任務要求我們團隊合作，并磨練我們的觀察能力。

在這個任務中，我們遇到了很多困難，比如樹木密集，路徑曲折難辨，還有一些人走迷了路。但是，我們意識到只有通過互相合作，才能順利找到旗子并返回起點。我們學會了傾聽他人的建議，相互配合，最終成功地完成了任務。通過這個任務，我認識到團隊合作的重要性，團隊中每個人的貢獻都是不可或缺的。

活動的第二天，我們進行了一個更為具有挑戰性的任務-攀巖。當我站在高聳的巖壁前，心里有些害怕。我擔心自己攀爬到一半時會失去勇氣。然而，當我開始攀爬時，我感受到了身邊隊友的鼓勵，他們在下面為我加油打氣。我漸漸地放下了內心的恐懼，專注于攀爬。當我成功到達巖頂時，我感到無比的驕傲和成就感。這次攀巖經歷教會了我要超越自我，勇敢面對困難和恐懼。

第三天的活動是漂流，我們分成小組乘船順流而下。這個活動要求我們互相協作，避免碰撞并及時應對可能出現的障礙。在船上，每個人都有不同的分工，有的劃槳，有的負責舵。通過這個活動，我體會到了團隊協作的重要性和配合默契的必要性。只有全體成員密切合作，才能順利通過險灘和彎道。這次漂流活動讓我意識到了團隊合作的力量，只有相互信任和相互支持，才能實現共同的目標。

最后一天的活動是懸崖繩降，這是我參加活動中最具挑戰性的任務之一。當我站在懸崖邊緣，準備往下繩降時，心里充滿了緊張和恐懼。然而，我告訴自己要勇敢面對，克服內心的恐懼。當我飛快地滑下繩子時，我感到一種無與倫比的刺激和成就感。這次繩降經歷讓我明白了只有勇敢面對恐懼，才能突破自己，獲得真正的成長。

通過這次拓展活動，我獲得了很多寶貴的經驗和體會。我明白了團隊合作的力量，學會了傾聽和相互配合。這些經歷不僅對我的個人成長有著深遠的影響，也讓我更加珍惜和理解團隊的重要性。我相信，在今后的學習和生活中，我會更加注重與他人的合作和協作，為實現更大的目標而努力奮斗。