心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達方式,是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇一
金風(fēng)送爽稻谷黃,教師培訓(xùn)心底亮。20xx年9月15日,我,一個臨近退休的鄉(xiāng)村教師,繼20xx年初中語文“送教下鄉(xiāng)”學(xué)科培訓(xùn)完成兩年以后,于今年我又一次有幸參加了“國培計劃”(20xx年)雙峰縣送教下鄉(xiāng)通識研修培訓(xùn)活動。雖然上次國培使我心靈震撼,得到很多啟迪,但是我認為這次研修培訓(xùn)是本人近三年以來參加的規(guī)模最宏大,組織最嚴密,計劃最全面,主講課題最接地氣的一次研修培訓(xùn)活動。
本次活動在雙峰縣會務(wù)中心第一會議室隆重舉行,參加成員有來自全縣教學(xué)一線的老中青骨干教師450余人,再加上組織領(lǐng)導(dǎo)、主講教師、工作人員總共達500人。參培人員之眾,規(guī)模可謂空前。
嚴密的組織,科學(xué)的計劃亦是本次活動特色之一。活動由縣教師進修學(xué)校牽頭,縣教育局督辦。從發(fā)放學(xué)員的《研修手冊》里可以清楚看到“培訓(xùn)寄語”、“項目實施方案”、“送教下鄉(xiāng)培訓(xùn)名額分配表”、“培訓(xùn)通知”、“培訓(xùn)管理團隊”、“學(xué)員花名冊”、“評課稿”、“參培小結(jié)”、“研課磨課工具單”、“成果展示單”、“個人總結(jié)”等實施步驟。此次縣教師進修學(xué)校站在非常睿智的高度將全縣基礎(chǔ)教育的初中英語、化學(xué)、體育,小學(xué)科學(xué)、音樂,幼兒教育等短板學(xué)科教師組織起來學(xué)習(xí)培訓(xùn),這樣會使廣大鄉(xiāng)村教師的課堂教學(xué)能力、教育教學(xué)能力得到很大程度的提升。
其次,我感覺到本次通識培訓(xùn)的兩位來自教學(xué)一線的主講者,同時也是特優(yōu)教師,他們的傳授與講解非常接地氣。
株洲市二中物理老師黃國雄老師獨具匠心,從零距離與學(xué)員互動直觀演示鐵環(huán)穿越封閉鐵鏈的實驗入手,在引起全體學(xué)員極大興趣的前提之下,號召全體學(xué)員向書本學(xué)習(xí)、向生活學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向同行學(xué)習(xí)。他還圖文并茂、深入淺出的講授了“菜壇子漏氣檢驗”、“拔火罐健體”、“浮力定律的實踐探究”、“曹沖稱象的發(fā)散思考”、“豎雞蛋游戲帶來的思考”等物理現(xiàn)象,系統(tǒng)科學(xué)地總結(jié)出:物理來源于生活又反過來為生活服務(wù)。
新形勢之下,教師如何維護學(xué)生的合法權(quán)益,如何懲戒學(xué)生的不良行為,如何處理校園欺凌侵權(quán)事件,如何使懲罰權(quán)不逾越法律底線這些問題成為了學(xué)校、教師尤其是班主任教育教學(xué)管理工作中的棘手問題。然而湖南第一師范大學(xué)、省內(nèi)資深師資培訓(xùn)師李婷老師親自走入地廳座列為學(xué)員們語重心長地做出了“學(xué)生權(quán)益保護暨教師依法執(zhí)教的技巧”等熱點的分享,并通過枚舉一系列校園實例,對教育教學(xué)實踐工作中的體罰、變相體罰、教育性懲戒進行了準確的界定。這樣使學(xué)員們更加明確了如何加強未成年人保護與教師合法權(quán)益的保護。名師的講座讓學(xué)員們真是受益匪淺。
雙峰縣教育局、雙峰縣教師進修學(xué)校高度重視師訓(xùn)工作,“送教下鄉(xiāng)”活動為補齊學(xué)科短板、為推進雙峰教育迅猛發(fā)展提供了強大的動力,我堅信,雙峰教育的腳步定會走得越來越穩(wěn),越來越堅實!
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇二
(1)廣州市服裝市場中,高、中、低檔女性服裝都有,但女性服裝風(fēng)格大多過分偏重于隨意、休閑、舒適。或者是偏重于標(biāo)新立異、與眾不同,都不能滿足白領(lǐng)女士的需求。
(2)一些很高檔的時裝雖然能滿足白領(lǐng)職業(yè)女性的穿著要求,但定價太高。
(3)也有一些本地的價格適中的職業(yè)套裝,雖然有的質(zhì)地與手工都不錯,但過于職業(yè)化,讓人覺得少了一點女人味。
(4)一些中檔、高檔的杭派職業(yè)女服的設(shè)計風(fēng)格優(yōu)雅,面料精美,手工考究,色彩與款式大都比較明亮與柔和,價格也能為大多數(shù)收入在中等偏上的較成熟的白領(lǐng)職業(yè)女性所接受。
二、目標(biāo)群體分析
文化層次較高(大專及大專以上)、年齡在25~40歲之間的成熟的職業(yè)女性是唯美女裝店的目標(biāo)群體。這一目標(biāo)群體的月收入在xx元以上,或家庭月收人在5000元以上,在廣州應(yīng)屬于小康生活家庭,對服裝的品味要求較高。這一群體側(cè)重于外來白領(lǐng)女性(非廣州女性)。
三、競爭對手的分析
在廣州,特別是天河城廣場附近,這一類咖啡店創(chuàng)業(yè)計劃書還比較少,且大多為專賣店,品種單一,個性化不強,價格較高。
一、前期投入
店面裝修: 10000 元
租金:(兩押-租) 28000 元
進貨: 18000 元
工商管理、稅務(wù)登記費用: 1200 元
頂手費: xx0 元
流動資金: 10000 元
合計1 : 87200 元
二、每月固定費用
工資: 5500 元/月
其中:店面人員 2 人: 1500 ×2 = 3 000 元/月
本文來自:大學(xué)生活網(wǎng)詳細出處參考:
經(jīng)理工資: 2500 元/月
水電: 300 元/月
工商管理費、稅收: 500 元/月
租金: 10000 元/月
合計2 : 16300 元/月
三個月即 48900 元
三、前三個月共需投入資金
87200 + 48900 = 136100
(l)中檔服裝按平均每套服裝批發(fā)價之后為 240 元/套)毛利 90 元/件;
(2)高檔服裝按平均每套服裝批發(fā)價 150 元,零售價 300 元計算,(八折 280 元,零售價 500 元計算,(八折之后為 400 元/套)毛利 120 元/件。
表-xx 年唯美女裝店收入預(yù)測
一、服裝行業(yè)最大風(fēng)險就是對行情的把握
如果把握不好,很容易造成商品積壓。這就需要細心研究市場行情,從平時的銷售業(yè)務(wù)中把握客戶需求,做到既不盲目緊跟潮流,又不落后于潮流。
二、同行競爭是主要風(fēng)險之一
本店要嚴格服裝質(zhì)量關(guān),提高服務(wù)質(zhì)量,實行貼心服務(wù),盡量不打價格戰(zhàn)。
三、顧客對服裝質(zhì)量的投訴也是風(fēng)險之一
在把好質(zhì)量關(guān)的前提下,有理、有節(jié)的處理好顧客意見非常重要,樹立"顧客就是上帝"的服務(wù)意識。
(1)根據(jù) 《中華人民共和國產(chǎn)品質(zhì)量法》的相關(guān)規(guī)定:本店提供的服裝應(yīng)符合質(zhì)量要求,質(zhì)量合格。
(2)根據(jù) 《中華人民共和國消費者權(quán)益保***》的相關(guān)規(guī)定:本店在提供商品或服務(wù)時應(yīng)符合保障人身、財產(chǎn)安全的要求,使客戶不受到損害。
(3)根據(jù)《中華人民共和國勞動法》的相關(guān)規(guī)定:本店應(yīng)與所招聘的員工簽訂相應(yīng)的勞動合同,并為其辦理購買相應(yīng)的勞動保險。
職員及崗位職能
(1)店員2名:負責(zé)與顧客的各項工作;
(2)經(jīng)理1名(自己本人):統(tǒng)籌全盤,負責(zé)采購和財務(wù)。
注明:店員為本市的下崗失業(yè)女性。
一、本人的工作經(jīng)驗
本人有5年的服裝銷售工作經(jīng)驗【】,對服裝有濃厚的興趣,對服裝的鑒賞力較強。本人在外省出生,對外來女性的購物心理非常了解,并做過專門研究,同時在廣州生活多年,對廣州女性也比較了解。
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇三
生命滾過一場泥石流之后,彩虹才會伴著陽光冉冉升起。
—————題記
常常幻想著一種生活,那有著微風(fēng)溫暖的午后,獨自一個人靜靜地坐在家里的陽臺上,欣賞著那清麗的散文集和詩文…,聆聽著柔和的音樂,讓思緒自由的弛奔于現(xiàn)實與幻想之中,悠然而愜意…...
然而,現(xiàn)實總是殘酷的,因為在這美麗的天氣里迎來了我大學(xué)生活中軍訓(xùn)…...
記得我們都是爸爸媽媽的心肝寶貝,就是飯來張口,衣來伸手,平常生活里就是偷懶再偷懶的懶人的懶人…然而大學(xué)的軍訓(xùn)卻讓我們徹底的改變了…它鍛煉我們的身體和吃苦耐勞的精神以及向上的動力和懶惰的心理…...
而讓我期待的第二天軍訓(xùn)也終于來了,今天我可以發(fā)誓說…...老天爺真的在耍我們,因為今天烈日炎炎…不過開心的是今天沒有昨天那么累吧,或許是我自己的心理作用吧!因為今天是學(xué)習(xí)我最喜歡的武術(shù),所以我覺得一點都不累也不辛苦,不過是那個可惡太陽,搞得我們個個都大汗淋淋、臉蛋紅彤彤的。不過我們個個都堅持一個信念:挺住!堅持就是勝利!
五天是短暫的,是辛苦的,是豐碩的。短短的五天軍訓(xùn)培養(yǎng)了同學(xué)們的文明禮貌,吃苦耐勞,堅忍不拔,敢于拼搏的內(nèi)在品質(zhì)和外在儀表風(fēng)度。雖然五天還沒有真正過去,我可以說我們同學(xué)是可以真正的做到:“流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊。”至少今天我看到我們的可愛教官笑了…...
是的,不經(jīng)風(fēng)雨,怎見彩虹呢?大學(xué)軍訓(xùn)對我來時一輩子無法忘記的,大學(xué)軍訓(xùn)是如此的苦,雖然我有了退縮的想法,但我還是堅持了下來,以后的人生道路上,我會懷念我這次大學(xué)的軍訓(xùn),想到今天的苦與收獲,一切艱難險阻都變得無所謂了。在這里,我們體會了很多快樂,體會了團結(jié)的歡樂,體會了奮進的快樂,感受到了集體的溫暖…...在這里,我們大笑歡呼,在這里,我們留下了我們最美好的回憶…...
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇四
x月x日—x月x日。我們_學(xué)校的新生到_基地軍訓(xùn),在這短短x天的時間里,我們付出了許多,也收獲了許多。
在_的時候,我們軍訓(xùn)了x次,還有一次是住在基地的,所以我自以為我能做的不錯。但事實證明中學(xué)的軍訓(xùn)和我們_的程度是完全不一樣的。
在我們到來第一天的開營式上,老師們就強調(diào)了很多軍訓(xùn)的精神,如:軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。最突出強調(diào)的就是“流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊”了,在后來的軍訓(xùn)里,也證明了要求的高。這x天下過雨,其余時候太陽很毒,軍訓(xùn)真的很辛苦。
可是在我回家的時候,我發(fā)現(xiàn)我收獲了很多,例如走路的時候都會挺直腰板,平常有精神了許多。我就突然想到軍訓(xùn)時門上掛的“軍訓(xùn)一陣子,受益一輩子”這句話,現(xiàn)在想來確實是這樣。和班上的同學(xué)同宿舍,讓我們更親近,大家現(xiàn)在想必很想念那段同宿的日子吧!
在這次軍訓(xùn)我的想法還有意想不到的改變。在有一次我在吃早餐的時候,教官很關(guān)心我們,還問我能不能吃飽,要不要去加一點。在休息時間,教官就像我們的朋友一樣,叫大家來表演節(jié)目。我知道了教官不是一直特別嚴肅,其實也是很溫和的普通人。
這次軍訓(xùn)磨練了我們的意志,讓那個我們體會到了團結(jié)的精神,以后的生活會有什么變化呢,我期待著!
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇五
十四天的大學(xué)軍訓(xùn)結(jié)束了,留給我們的是永遠的記憶與說不盡的酸甜苦辣。
回顧軍訓(xùn),從入營的第一天起,有許多人因為沒有受到過這樣的訓(xùn)練,有的人沒過多久就已經(jīng)感到了體力不支打起了報告。教官也很體諒大家,也隨時的注意著大家是否能夠堅持下去,這個小小的細節(jié),讓我們感受到了,在軍營中教官們對于我們的關(guān)心,這讓我們感到了溫暖。
到了第二天,天氣開始炎熱起來,但是,打報告的人卻越來越少了,雖然15分鐘軍姿練習(xí)讓我們的手臂酸痛,讓我們的汗水流下,但是我們依然堅持著,堅持到營長吹起休息的哨聲。因為我們學(xué)會了面對困難,要堅持,不放棄。
每當(dāng)太陽下山,晚飯過后,是我們最開心的時候,也是我們最期盼的時候。不是因為我們可以回到寢室休息了,而是因為我們的全團拉歌開始了。拉個活動不是比拼哪一個人的歌聲有多么的美妙,而是全團的比賽。并且拉歌時候比拼的不是哪個團的歌聲美,而是全團的合作。
教官常常對我們說,拉歌不是比賽,而是友誼,拉歌的目的是增進友誼,是創(chuàng)造快樂。拉歌可以在營與營之間,連與連,教官與教官,營長與營長之間進行。每次拉歌都由我們來鼓動其他人唱歌,在一來一去的詼諧幽默的語言中,進行著拉歌活動。
經(jīng)過了這次的磨練,我的收獲頗多,在軍訓(xùn)中,我學(xué)會了面對困難,要有不屈服,堅持到底的精神,面對團隊,要有團結(jié)的精神。我相信,在經(jīng)歷了這次的考驗之后,我會向一名合格的大學(xué)生對齊。
軍訓(xùn),我真心的感謝你,感謝你,讓我收獲頗多。
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇六
20xx年x月xx日我校師生在會議室舉行了端午節(jié)特別活動——“端午故事會”。
端午節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。兩千多年來,飄香的`端午和不朽的詩人屈原一路相伴,他那種愛國情懷、浪漫詩篇,已經(jīng)化為民族的文化與精魂,深深地刻在我們每一個人的心中。本次活動的主題是品味端午,傳承經(jīng)典,共慶端午佳節(jié)。
七年級一班的劉x同學(xué)帶來的端午故事傳說,贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲。
八年級的吳xx同學(xué)用優(yōu)美的語言把端午的情意傳遞。
七年級六班的趙x用他的《艾蒿與菖蒲》打動了所有的同學(xué)獲得了優(yōu)秀的成績。
在激烈的角逐中七年級的趙x,楊xx,徐xx分別斬獲一二三等獎,八年級的吳xx,周xx,鄭xx分別獲得一二三等獎。
中華經(jīng)典的鏗鏘音韻還在我們耳邊回響,中華經(jīng)典的千古風(fēng)韻還在我們心頭蕩漾。誦讀中華經(jīng)典,讓優(yōu)秀的民族精神在我們血脈中流淌。誦讀中華經(jīng)典,讓民族文化智慧支撐我們?nèi)烁竦募沽骸T肝迩晡幕鍖毚蠓女惒剩钢腥A兒女豪情滿懷,再譜新的樂章。
同學(xué)們,讓經(jīng)典伴隨我們的中學(xué)時光,伴隨我們成長,讓我們在經(jīng)典的海洋中直掛云帆,乘風(fēng)破浪。
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇七
生命滾過一場泥石流之后,彩虹才會伴著陽光冉冉升起。
然而,現(xiàn)實總是殘酷的,因為在這美麗的天氣里迎來了我大學(xué)生活中軍訓(xùn)…
而讓我期待的第二天軍訓(xùn)也終于來了,今天我可以發(fā)誓說…老天爺真的在耍我們,因為今天烈日炎炎…不過開心的是今天沒有昨天那么累吧,或許是我自己的心理作用吧!因為今天是學(xué)習(xí)我最喜歡的武術(shù),所以我覺得一點都不累也不辛苦,不過是那個可惡太陽,搞得我們個個都大汗淋淋、臉蛋紅彤彤的。不過我們個個都堅持一個信念:挺住~!堅持就是勝利~!!
是的,不經(jīng)風(fēng)雨,怎見彩虹呢?大學(xué)軍訓(xùn)對我來時一輩子無法忘記的,大學(xué)軍訓(xùn)是如此的苦,雖然我有了退縮的想法,但我還是堅持了下來,以后的人生道路上,我會懷念我這次大學(xué)的軍訓(xùn),想到今天的苦與收獲,一切艱難險阻都變得無所謂了。在這里,我們體會了很多快樂,體會了團結(jié)的歡樂,體會了奮進的快樂,感受到了集體的溫暖…..在這里,我們大笑歡呼,在這里,我們留下了我們最美好的回憶…..
基礎(chǔ)英語心得體會及感悟篇八
2月6日,虎年的第二場雪悄然而至,風(fēng)雪交加的天氣沒有阻擋酒店鄉(xiāng)全體黨員干部堅決戰(zhàn)勝疫情的決心和腳步。安徽省蕭縣酒店鄉(xiāng)黨委充分發(fā)揮基層黨組織戰(zhàn)斗堡壘作用和共產(chǎn)黨員先鋒模范作用,有力推進疫情防控工作,做到不缺位、做到位、有作為。
上下聯(lián)動,快速反應(yīng)。疫情出現(xiàn)后,酒店鄉(xiāng)立即召開會議貫徹落實上級指示要求,隨即成立防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由鄉(xiāng)主要負責(zé)人任組長。下設(shè)綜合協(xié)調(diào)、疫情防控及醫(yī)療救治、防控指導(dǎo)及交通管控、宣傳輿情、物資保障、督查考核、數(shù)據(jù)信息分析、數(shù)據(jù)匯總八個專項工作組,由鄉(xiāng)黨政班子成員任小組長,帶領(lǐng)相關(guān)職能人員各司其職,火速展開工作。鄉(xiāng)黨委通過微信公眾賬號、鄉(xiāng)村工作群、黨員群向全體黨員干部發(fā)布《酒店鄉(xiāng)黨委關(guān)于認真做好預(yù)防新型冠狀病毒肺炎的倡議書》,全鄉(xiāng)黨員干部積極響應(yīng),營造了熱血沸騰的抗疫氛圍。
嚴明責(zé)任,狠抓落實。以“咬定青山不放松”的決心展開工作,采取“四個包保一個聯(lián)系”的方式,對轄區(qū)13個行政村外來返鄉(xiāng)人員進行摸排,及時將摸排的數(shù)據(jù)登記造冊,明確鄉(xiāng)干部、村干部、村醫(yī)生、派出所輔警包保的人員數(shù)量、人員情況。做到重點人員有人負責(zé)、人員信息有人摸排、信息數(shù)據(jù)有人核實、外來人員有人掌握、突發(fā)事件有人處置、后勤物資有人保障。依托黨建統(tǒng)領(lǐng)基層治理體系,充分運用民兵、巾幗志愿者、鄉(xiāng)村網(wǎng)格聯(lián)隊等抓手載體,切實發(fā)揮村基層黨組織、網(wǎng)格化管理、組團式服務(wù)作用,緊盯重點人員、重點場所,做到疫情“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早處理”。
創(chuàng)新模式,務(wù)求實效。為提高工作實效性,避免人員在封閉的地點聚集。鄉(xiāng)黨政班子領(lǐng)導(dǎo)利用點滴時間,采取無固定地點,召開“開放式”會議,一起想辦法、出主意,共同破難題、出實招。通過“開放式”會議,各責(zé)任區(qū)負責(zé)人進行工作匯報交流,鄉(xiāng)主要負責(zé)人對新的工作進行安排部署。真正做到工作及時匯報、經(jīng)驗及時交流、問題及時整改、任務(wù)及時部署、成果顯著有效。
嚴格執(zhí)紀,靠前監(jiān)督。鄉(xiāng)紀委成立抗疫防控工作督察組,對包保人“七個一”、“四包保一聯(lián)系”落實情況以及轄區(qū)內(nèi)14個防控點“十個一”標(biāo)準、工作流程、執(zhí)勤用語、人員形象進行規(guī)范檢查。疫情防控專項督查堅持“每天一匯總”“每天一會商”“每天一通報”等工作機制,持續(xù)出戰(zhàn)、全線出擊,做到疫情防控監(jiān)督檢查“全天候、無死角”。鄉(xiāng)紀委公布疫情防控工作舉報電話,建立疫情防控問題線索快查快結(jié)機制,對涉及在疫情防控中不擔(dān)當(dāng)、不作為、亂作為、推諉扯皮、消極應(yīng)付、形式主義、官僚主義等問題,第一時間核查、第一時間處理、第一時間問責(zé),以實際行動為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)提供堅強紀法監(jiān)督保障。
科學(xué)設(shè)置,嚴防死守。根據(jù)鄉(xiāng)地理位置、交通道路、人車流量等情況,全鄉(xiāng)共設(shè)置14個防控點、13個黨員先鋒崗,安排專人進行值守,密切聯(lián)系公安部門進行配合。及時為一線執(zhí)勤點配備了口罩、手套、消毒液、酒精、測溫計、帳篷、大衣、被褥、暖寶、食品等抗疫物資。寒冷的北風(fēng)中,各值守卡點的黨員干部、志愿者、協(xié)警卻沒有因為寒冷退卻,依舊堅守崗位、各司其職。滿身是雪的他們片刻不敢懈怠,依舊有條不紊地進行著出入人員、車輛登記、測量體溫等工作,確保全鄉(xiāng)疫情防控正常運行。
廣泛發(fā)動,深入宣傳。通過鄉(xiāng)文化站基層治理綜合信息平臺,每日在全鄉(xiāng)240個喇叭、10個音柱循環(huán)播放疫情防控廣播。13個行政村充分利用村廣播、宣傳車引導(dǎo)群眾學(xué)習(xí)好、宣傳好、落實好疫情防控知識、防控措施;促使群眾不信謠、不傳謠,弘揚正能量。充分發(fā)揮村網(wǎng)格作用,發(fā)揮村黨員干部“親鄰里、知民情”優(yōu)勢特點,在切實做好自身防護工作的基礎(chǔ)上,協(xié)助鄉(xiāng)政府和有關(guān)部門,做好對外來返鄉(xiāng)人員信息的排查、核實、報告、跟蹤。利用酒店先鋒微信公眾號、各村黨員工作微信群,及時推送全國疫情情況、疫情預(yù)防方法、先進做法、鄉(xiāng)工作開展情況。引導(dǎo)群眾了解疫情情況、重視病毒危害、知曉防護措施、配合防控工作。
在這場疫情阻擊戰(zhàn)中,酒店鄉(xiāng)全體黨員干部堅持把政治紀律作為第一要求、堅持把干好工作作為第一任務(wù)、堅持把大局需要作為第一選擇、堅持把擔(dān)當(dāng)盡責(zé)作為第一追求。嚴格執(zhí)行黨組織的調(diào)度命令,主動沖鋒在前,以實際行動踐行入黨誓言,確保把中央和省市縣鄉(xiāng)黨委部署的各項防控任務(wù)落實落細,堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)!