心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫一

為貫徹學(xué)校體育工作會(huì)議精神，落實(shí)“健康第一”的辦學(xué)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)與能力，落實(shí)“三課、二操、二活動(dòng)”，確保學(xué)生每天活動(dòng)一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧成長(zhǎng)。

我校的體育活動(dòng)課安排在拓展課程中，每周兩節(jié)，和體育課交錯(cuò)，保證學(xué)生每天有一節(jié)整課時(shí)間進(jìn)行鍛煉和活動(dòng)。安排的上課教師主要有體育教師、學(xué)科教師等。

體育活動(dòng)根據(jù)校實(shí)際情況靈活運(yùn)用，以班主任為主，體育教師為輔的原則。依據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況，合理制定活動(dòng)內(nèi)容，嚴(yán)格考勤制度，督促學(xué)生進(jìn)行安全有效的組織活動(dòng)。班級(jí)和班級(jí)之間采用互換內(nèi)容或比賽及校內(nèi)實(shí)際情況來(lái)具體運(yùn)做，充分調(diào)動(dòng)他們的能動(dòng)性及主動(dòng)性。并把體育活動(dòng)納入評(píng)選先進(jìn)集體和個(gè)人的重要條件之一。每學(xué)期按月進(jìn)行有指導(dǎo)的安排如下幾個(gè)大項(xiàng)目活動(dòng)：

1．體操類（廣播操、韻律操、健美操、徒手操、團(tuán)體操）

2．跳遠(yuǎn)、跳高、摸高等各種跳躍練習(xí)。

3．球類運(yùn)動(dòng)（以軟式排球?yàn)橹鳎湟孕∽闱颉⒒@球、羽毛球等）

4．以踢毽球、跳繩為主，配長(zhǎng)繩、沙袋、口袋等）

１、全體性。體育要面向全體學(xué)生，這是一個(gè)根本方向。在教學(xué)中要發(fā)揮好學(xué)生的主體地位，真正做到讓學(xué)生自發(fā)、自覺(jué)、自主的去積極參與，同時(shí)教師在組織過(guò)程中也要因材施教，切不可“齊步走”，銼傷學(xué)生的興趣。

２、適度性。體育活動(dòng)課中要安排大量的體育活動(dòng)。教師在組織內(nèi)容時(shí)要注意適度，不可片面追求高的體能要求，一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，使全體學(xué)生都有不同程度的提高。

３、娛樂(lè)性。體育活動(dòng)必須考慮到學(xué)生的年齡特點(diǎn)，要培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、激發(fā)體育理想。這樣通過(guò)枯燥的練習(xí)是不行的，在組織教學(xué)中，根據(jù)大綱的要求，可多安排一些游戲或是創(chuàng)造性的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，既得到娛樂(lè)，同時(shí)也在娛樂(lè)中得到鍛煉。

略

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫二

以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力為目的，促進(jìn)學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的.興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，讓學(xué)生度過(guò)一個(gè)健康、愉快的校園生活，現(xiàn)結(jié)合本校實(shí)際，加強(qiáng)體育課的教學(xué)與體育各方面的管理，使學(xué)生的身體素質(zhì)不斷提高。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，建立白山小學(xué)“留守兒童體育鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭并堅(jiān)持經(jīng)常檢查，號(hào)召全體教師都積極參加“體育鍛煉”活動(dòng)。

二、召開(kāi)班主任會(huì)議，傳達(dá)白山小學(xué)“留守兒童體育鍛煉”的活動(dòng)方案，落實(shí)體育鍛煉活動(dòng)鼓勵(lì)發(fā)展創(chuàng)新項(xiàng)目，活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式新穎，提高認(rèn)識(shí)，把體育鍛煉工作當(dāng)做大事來(lái)抓，抓出成效。

三、全員參加訓(xùn)練，做到人手一繩、一毽每天保證有一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，早7：30～7：50分進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，利用課間和體活時(shí)間進(jìn)行跳繩、踢鍵活動(dòng)，按小學(xué)生體育課標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行訓(xùn)練。

長(zhǎng)跑：五年級(jí)每人每天跑1500米。

三、四年級(jí)每人每天跑1000米。

一、二年級(jí)每人每天跑800米。

跳繩：每人每天400～600次。

要求：一、二、三年級(jí)單搖；四、五年級(jí)要求雙搖。

踢毽：每人每天400～700個(gè)。

要求：一、二、三年級(jí)單踢；四、五年級(jí)要求盤踢。

四、各班以小組為單位，活動(dòng)有詳細(xì)記錄，統(tǒng)計(jì)數(shù)字準(zhǔn)確，成績(jī)以表?yè)P(yáng)形式上墻。

五、正常開(kāi)展學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作，培養(yǎng)優(yōu)秀的苗子，力求更上一個(gè)臺(tái)階，爭(zhēng)取在鎮(zhèn)、校比賽中獲得好成績(jī)。

六、認(rèn)真做好體育鍛煉活動(dòng)，做到有檢查、有評(píng)比、有總結(jié)，使全體學(xué)生人人參加活動(dòng)，個(gè)個(gè)在活動(dòng)中得到鍛煉，體質(zhì)有明顯增強(qiáng)。

上午：7：30～７：50

長(zhǎng)跑

第一節(jié)下課

跳繩

第三節(jié)下課

踢毽

下午：第五節(jié)下課

跳繩

第六節(jié)下課

踢毽

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫三

家長(zhǎng)朋友們：

青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓(xùn)場(chǎng)上暈倒的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮……青少年的體質(zhì)問(wèn)題不容忽視，必須倍加引起我們的高度關(guān)注。學(xué)生的體質(zhì)檢測(cè)成績(jī)將與評(píng)優(yōu)、評(píng)先相聯(lián)系，為積極倡導(dǎo)青少年參加各種體育鍛煉，特倡議如下：

一、從我做起，樹(shù)立健身新理念。

讓我們一起走出家門，呼吸新鮮空氣，跑步、跳繩、踢毽子……參加晨練，能夠改善我們的神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的能力，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，激發(fā)快樂(lè)情緒。每天晨練半小時(shí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)一整天。請(qǐng)您帶動(dòng)家庭、自覺(jué)參加晨練。

二、從我做起，按時(shí)參加體育活動(dòng)。

在學(xué)校，認(rèn)真上好體育課，積極參加各種體育競(jìng)賽。大課間活動(dòng)，讓我們一起走出教室，擁抱陽(yáng)光，積極參與課余及戶外體育活動(dòng)。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣。請(qǐng)您和同學(xué)一起，積極參加戶外體育鍛煉。

三、從我做起，掌握健身好方法。

生命因運(yùn)動(dòng)而健康美麗，生活因運(yùn)動(dòng)而充滿快樂(lè)活力。請(qǐng)您掌握鍛煉好方法，努力提高身體素質(zhì)。

四、從我做起，樹(shù)立正確育人觀。

家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教育觀、成才觀，根據(jù)孩子的身體狀況和愛(ài)好，為孩子選擇1—2項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，力爭(zhēng)掌握兩項(xiàng)以上能終身受益的體育鍛煉基本技能，為我們孩子的健康成長(zhǎng)護(hù)航。

為了擁有一個(gè)睿智、健康、健美的體魄，實(shí)現(xiàn)身心的全面發(fā)展，快快行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起鍛煉吧!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉倡議書篇2‘’

全校師生：

為了貫徹落實(shí)“美麗中國(guó)夢(mèng)”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。結(jié)合我校實(shí)際，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求。

為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時(shí)”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長(zhǎng)跑：每天堅(jiān)持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計(jì)劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。

四、科學(xué)的體育鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛煉注意事項(xiàng)

要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫四

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體育鍛煉對(duì)身體的益處

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力;

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì);

3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一;

4、可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn);

5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

總括：體育鍛煉能：

1、使關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚

2、加強(qiáng)身體柔韌性

3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯

4、增強(qiáng)心臟輸血功能

5、增大心輸出量

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力;

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力;

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;

5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

三、缺乏運(yùn)動(dòng)的影響

長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)使身體對(duì)心臟工作量的需要減少，可導(dǎo)致心肌衰竭，心臟功能減退，血液循環(huán)變慢，從而引起高血壓，動(dòng)脈硬化為冠心病埋下禍根。

許多研究表明，身體活動(dòng)量的減少會(huì)使人體免疫細(xì)胞的數(shù)量減少，導(dǎo)致抵抗能力下降，易患各種感染癥和傳染性疾病，各類免疫性疾病多發(fā)，嚴(yán)重者還能影響下一代。

缺乏運(yùn)動(dòng)和精神緊張會(huì)使消化系統(tǒng)功能降低，易誘發(fā)胃炎，消化道潰瘍等疾病，久而久之容易合并癌癥。

身體步運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)全身、關(guān)節(jié)系統(tǒng)就會(huì)失去良性的刺激而影響其代謝功能，這種代謝障礙可使青少年的生長(zhǎng)發(fā)育受阻;可使成年人喪失體力、為老先衰，并易患脊椎病，各類關(guān)節(jié)病;在成年人身上表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)變形、甚至臥床不起，抵抗力極低，各種疾病纏身。

導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，瘦人的膽固醇水平與肥人沒(méi)有太大分別，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的瘦人則肯定比不做運(yùn)動(dòng)的人健康，患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)亦較低。

研究人員指出：不少人特別是瘦的人，相信減肥是運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的唯一好處。事實(shí)并非這樣，我們的研究顯示，瘦的人像其它人一樣，做愈多運(yùn)動(dòng)愈好，以保持健康和監(jiān)察膽固醇。

據(jù)介紹，以英國(guó)專家為首的研究人員，招募了約110名男士參與研究，將他們分為3組。37人身形瘦削和有定期做運(yùn)動(dòng);46人身形瘦削和不做運(yùn)動(dòng);28人身形肥胖和不做運(yùn)動(dòng)。

結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)者的有氧能量(有氧能量是最可靠的健康指針)比不運(yùn)動(dòng)者高30%，相對(duì)一般男士，運(yùn)動(dòng)者健康屬良好，不運(yùn)動(dòng)者屬一般。運(yùn)動(dòng)者和不運(yùn)動(dòng)者的`總膽固醇和低密度膽固醇有明顯差別，這些都與他們的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。雖然兩類瘦人的體重和身高體重指數(shù)相若，但做運(yùn)動(dòng)的人總膽固醇和低密度膽固醇明顯低于不做運(yùn)動(dòng)的人。

身形瘦削但不做運(yùn)動(dòng)的人，脂肪百分比低于不運(yùn)動(dòng)的肥人，但高于身形瘦削但運(yùn)動(dòng)的人。研究指有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低，這風(fēng)險(xiǎn)的高低與脂肪百分比無(wú)關(guān)。

吸煙有害健康，這個(gè)人人都知道，那么不堅(jiān)持鍛煉身體對(duì)健康的危害有多大呢?美國(guó)科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉對(duì)身體造成的危害不亞于吸煙，兩者致死的人數(shù)相差無(wú)幾。

全世界每年因缺乏鍛煉而死亡的人數(shù)多達(dá)5700萬(wàn)，相信這個(gè)數(shù)據(jù)一定能讓我們健身的動(dòng)力大增。

這項(xiàng)研究是由美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員進(jìn)行。研究人員了解到，在英國(guó)每年有9萬(wàn)人因缺乏鍛煉而患上心臟病、糖尿病和乳腺癌、腸癌等喪命。

英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系建議人們每周至少要進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)的鍛煉，步行、搞園藝、甚至是做家務(wù)都可以。但是看似簡(jiǎn)單的要求，卻只有三分之一的人能做到。

哈佛研究人員也在全世界范圍內(nèi)進(jìn)行了調(diào)查和研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有1/10的死亡案例跟缺乏鍛煉有關(guān)，全球因此不幸喪命的人每年有5700萬(wàn)之多。

四、體育鍛煉的注意事項(xiàng)

盛夏酷暑，稍一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，此時(shí)鍛煉，需要注意以下幾點(diǎn)。

中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時(shí)鍛煉，謹(jǐn)防中暑。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間照射，可發(fā)生i°～ii°灼傷。紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。

一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。如果一次鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，可在中間安排1～2次休息。

夏季鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

因?yàn)橄募惧憻掦w內(nèi)產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張以利于身體散熱。突然過(guò)冷刺激會(huì)使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以致生病。

體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎。

夏季運(yùn)動(dòng)汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶于更換汗衣，極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎。

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關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫五

大班上學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

1、學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑，學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)集合、分散、整齊隊(duì)列、變化隊(duì)行。能步行2千米或連續(xù)跑1分45秒。

2、能原地蹬地起跳，連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時(shí)的手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身）跳；能從35――40厘米高度自然的跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米。

3、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠(yuǎn)。會(huì)肩上揮手投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)（如直徑不小于60厘米的鏢靶，投擲距離約3米）；以拋接高球，或2人相距2――3米互拋互接大球。

4、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物（如拱形門等），能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學(xué)習(xí)在墊上前滾、側(cè)滾翻。

5、學(xué)會(huì)聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽(tīng)信號(hào)迅速在集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形；能隨音樂(lè)節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、基本到位。

6、具有一定的御寒能力和較強(qiáng)的抵抗能力。

7、熱愛(ài)并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)。

8、了解并初步掌握有關(guān)體育活動(dòng)的知識(shí)；敢于克服困難，取得勝利后的愉悅。

9、能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器械。

1、幼兒早操活動(dòng)

幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)幼兒韻律操。

2、幼兒戶外活動(dòng)

保證幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力：

（1）保證幼兒每天有1―2小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。

（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)。

（3）幼兒秋游活動(dòng)

（4）組織幼兒每天午餐后的散步

3、幼兒體能訓(xùn)練

每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫六

親愛(ài)的同學(xué)們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂(lè)觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長(zhǎng)期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國(guó)在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢(shì)。個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí)。

20x年的中國(guó)，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”的號(hào)召，在全國(guó)范圍內(nèi)掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。同時(shí)，為了響應(yīng)我校開(kāi)展的各種體育活動(dòng)以及我院舉行的“陽(yáng)光體育風(fēng)采月”活動(dòng)，我吉首大學(xué)國(guó)際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉 ;

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場(chǎng)地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉 ;

三、主動(dòng)參與我校與園內(nèi)的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂(lè)，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神 ;

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì) ;

五、積極了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。

每個(gè)國(guó)交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個(gè)國(guó)交學(xué)子都能夠走到操場(chǎng)上，走到陽(yáng)光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國(guó)際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥?lái)的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。我們相信：

陽(yáng)光生活，我們準(zhǔn)備好了!

倡議人：

日期：

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫七

關(guān)于體育鍛煉的心得體會(huì)怎么寫八

體育可以鍛煉人的意志品質(zhì)，可以培養(yǎng)人的健全人格和奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)各方面的能力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康而全面的發(fā)展。回顧一學(xué)期的學(xué)校體育工作，即取得了一定的成績(jī)，也找出了不足，下面從以下幾點(diǎn)簡(jiǎn)單總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視、思想領(lǐng)先、認(rèn)識(shí)統(tǒng)一、目標(biāo)明確

我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來(lái)抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計(jì)劃之中，學(xué)期初在行政會(huì)議上聽(tīng)取體育工作計(jì)劃，并予以審議;學(xué)期結(jié)束聽(tīng)取總結(jié)匯報(bào)。

對(duì)于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動(dòng)，則在行政會(huì)議上予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時(shí)間上的保證。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校大課間活動(dòng)，以推動(dòng)學(xué)校的體育工作進(jìn)一步發(fā)展。

1.建立激勵(lì)制度，搞活體育教學(xué)工作

學(xué)校長(zhǎng)期以來(lái)，堅(jiān)持每天對(duì)各班進(jìn)行大課間、保健操評(píng)分考核以外，還對(duì)各班參加體育活動(dòng)、體育比賽的結(jié)果，作為評(píng)選文明班級(jí)、優(yōu)秀中隊(duì)的重要依據(jù)。這樣大大加強(qiáng)了年級(jí)組長(zhǎng)和班主任老師對(duì)體育工作的重視，不同程度的促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動(dòng)的開(kāi)展。

2.抓常規(guī)，出成效

本學(xué)期日常工作中我校注重加強(qiáng)學(xué)生的行為規(guī)范教育，班主任、體育老師平時(shí)做了大量的工作。現(xiàn)在每天上午的大課間，學(xué)生一聽(tīng)到音樂(lè)，就會(huì)自覺(jué)地站好隊(duì)，排著整齊的隊(duì)伍下樓，隨著音樂(lè)的節(jié)奏做操、跳集體舞、做游戲;體育課在體育委員的帶領(lǐng)下，排著整齊的隊(duì)伍“快、靜、齊”的從樓上走到樓下指定的地點(diǎn)站好隊(duì)。班級(jí)的組織性紀(jì)律性得到了加強(qiáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和互助互愛(ài)的精神，班級(jí)的凝聚力得到了提高，為良好班風(fēng)的形成創(chuàng)造了有利的條件。

二、繼續(xù)實(shí)施新課標(biāo)，改革體育課堂教學(xué)

準(zhǔn)確把握新課標(biāo)的實(shí)質(zhì)，切實(shí)理解體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程。

通過(guò)體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義思想、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)、健康的心理素質(zhì)、良好的協(xié)作精神、豐富的想象力和創(chuàng)造性思維等方面發(fā)揮體育課程的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)作用。

體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，對(duì)傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行教學(xué)手段化的改造與拓展、延伸、創(chuàng)新，滿足不同學(xué)生的需要。本學(xué)期備課組積極開(kāi)展相互聽(tīng)課活動(dòng)，課后討論其中的得失。人人上好研究課，特別是對(duì)青年教師的課進(jìn)行了重點(diǎn)探討，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的不足處，以后可以改進(jìn)。

三、加強(qiáng)管理，促進(jìn)體育教學(xué)工作。

1.抓好體育課教學(xué)的過(guò)程管理。

體育課是一門學(xué)科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計(jì)劃，有總結(jié);活動(dòng)有分工，有措施;成績(jī)有紀(jì)錄;資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。并要求體育教師根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場(chǎng)地，充分利用40分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，有機(jī)地結(jié)合愛(ài)國(guó)主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時(shí)進(jìn)行聽(tīng)課和評(píng)課。堅(jiān)決杜絕無(wú)教案上課和“放羊式”教學(xué)。

2.結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。

學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每一堂體育課。學(xué)校主要抓了六個(gè)方面的工作。

⑴抓教學(xué)進(jìn)度和備課;⑵抓常規(guī)紀(jì)律;⑶抓安全教育;⑷抓運(yùn)動(dòng)密度;⑸抓鍛煉實(shí)效;⑹抓聽(tīng)課評(píng)課。

3.為了在區(qū)體育節(jié)中取得好的成績(jī)，加班加點(diǎn)的抓好了各項(xiàng)體育訓(xùn)練工作。同時(shí)力爭(zhēng)使全校體育達(dá)標(biāo)率保持在98%以上。

本學(xué)年度我校體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)工作開(kāi)展的大有起色。從學(xué)年開(kāi)始，我校就抓好體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)工作，并進(jìn)行年級(jí)組同年級(jí)組開(kāi)展競(jìng)賽，班同班，學(xué)生同學(xué)生進(jìn)行競(jìng)賽，在學(xué)校掀起體育達(dá)標(biāo)的熱潮。力爭(zhēng)使全校體育達(dá)標(biāo)率保持在98%以上。

四、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證。

教研組是學(xué)校落實(shí)教學(xué)工作，開(kāi)展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計(jì)劃正常地開(kāi)展教研組活動(dòng)，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。我們的做法是：

(1)集體參與制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃，共同做好體育工作小結(jié)。

(2)立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，共同分析，探討解決辦法。

(3)學(xué)校的體育競(jìng)賽和群體活動(dòng)分工不分家，群策群力。

(4)每學(xué)年體育教師都寫出自己的個(gè)性化專業(yè)總結(jié)，便于不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

(5)積極參加奎文區(qū)組織的教案、論文評(píng)選，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。

五、開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

(1)本學(xué)期開(kāi)展了豐富多彩的體育活動(dòng)，成功的組辦了20xx年秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，全面提高了學(xué)生的整體素質(zhì)和班級(jí)的凝聚力。

(2)以級(jí)部為單位進(jìn)行了大課間操的展演，全方位的提高了學(xué)校的精神面貌。

成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，學(xué)校決心在教育局領(lǐng)導(dǎo)下，依靠全體教師，以“新課改”為契機(jī)，一如既往地深化體育教育教學(xué)改革，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開(kāi)拓創(chuàng)新，“爭(zhēng)一流，創(chuàng)特色”，為我校學(xué)校體育的騰飛而努力奮斗。