心得體會是一種自我反思和反饋的方式，可以幫助我們不斷成長。小編為大家收集了一些值得一讀的心得體會范文，希望能給大家帶來不同的感悟和思考。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇一

近年來，武警部隊以徒步拉練為主要訓練形式之一，通過長時間的行軍訓練來提高官兵的體能素質和戰斗能力。我有幸參加了一次武警徒步拉練，深深感受到其中的磨礪與收獲。徒步拉練自始至終都充斥著汗水與堅毅，成為我們磨練意志、培養團隊合作精神的重要訓練環節。下面我將從自身的體驗出發，總結這次徒步拉練帶給我的心得體會。

第二段：徒步拉練的艱辛和挑戰。

首先，我們必須面對的是徒步拉練的艱辛和挑戰。徒步訓練以長時間、長距離的行軍為基礎，每天都需要走上幾十公里的路程，背負著沉重的裝備和行軍背囊。相比于平常的訓練，拉練要求更高的體能素質和耐力，直面著極限挑戰。在一次次長途行軍中，我們體驗到了腳痛、腰酸背痛的折磨，但正是這種痛苦鍛煉了我們的意志，讓我們更加堅定和勇敢。

第三段：團隊合作的重要性。

緊接著，徒步拉練更是考驗我們的團隊合作精神。在長時間的徒步行軍中，每個人都有自己的強項和弱點，如何將個體的能力和團隊的力量合理分配和發揮，是我們必須面對和解決的問題。我們積極建立戰友之間的互助和支持機制，互相扶持著走過了一個又一個的山脊和峰頂。當有人累了，其他人會毫不猶豫地將背囊分擔，伸出援助的手。通過這種默契合作，我們不僅走得更順利，還增加了凝聚力和戰斗力。

第四段：對自身能力的提升。

徒步拉練還讓我更加深刻地認識到個人潛力的無限。曾經有一次，我作為隊伍中的頭號“弱者”，在前行的路上感到十分疲乏，幾乎要放棄繼續前進。但是，正是隊友們的鼓勵和幫助，以及自己對自身的崇高期望，我突破了心理的極限，頑強地堅持下來，最終完成了整個拉練任務。這次經歷讓我深信，只要心存信念，擁有堅定的意志和毅力，我們能夠突破自己的局限，實現更大的成就。

第五段：徒步拉練的收獲和啟示。

總結這次徒步拉練的心得和體會，最大的收獲就是明確了個人的價值觀和人生目標。在拉練過程中，我們感受到困難和挫折，但也看到了收獲和成長。拉練不僅鍛煉了我們的體能素質和戰斗力，更重要的是培養了我們的堅韌意志和團隊精神。同時，拉練還教會了我們如何克服困難、迎接挑戰，如何在逆境中崛起、超越自我。這些寶貴的經驗將伴隨我們一生，成為我們未來的生活和工作中的強大支持。

總結：

通過參加武警徒步拉練，我深深體會到了長時間行軍的艱辛和挑戰，也明白了團隊合作的重要性。這次拉練讓我感受到了自身能力的提升，并教會了我堅韌不拔和追求卓越的精神。我相信，這次徒步拉練將成為我一生中難忘的經歷，也將成為我在未來訓練和工作中的重要參考。感謝這次徒步拉練給我帶來的成長和啟示，我將倍加珍惜和努力提升自己，為更加美好的未來貢獻力量。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇二

段一：引言（200字）。

自古以來，登山就被視為人類征服自然的一種方式，徒步爬山拉練更是在挑戰身體極限的同時，也能磨礪意志。近日，我有幸參加一次徒步爬山拉練活動，親身體驗到了徒步爬山的艱辛與樂趣，也汲取到了許多寶貴的心得體會。

段二：身心雙修（200字）。

在徒步爬山拉練的過程中，我深刻體會到了身心的雙重修煉。登山過程中，需要克服起伏不定的山路，經歷寒冷和困乏，同時還要承受來自身體的痛楚。然而，這一切的付出都是值得的。在攀登的過程中，我可以在大自然中感受到身體的力量和耐力的極限，體驗到對自己的極限進行挑戰時心靈的釋放。登山讓我懂得了磨礪自己，堅持下去的力量，也讓我更加珍惜平日里的舒適生活與健康。

段三：團隊合作（200字）。

徒步爬山拉練活動不僅考驗個人的能力，更是一個團隊合作的過程。在與隊友攀登的過程中，我們需要相互協作，互相鼓勵。當一個人身體疲憊或者意志消沉時，隊友的鼓勵和支持能夠讓他重新振作起來。而團隊中的每個人都有自己的優勢和特長，通過互相配合和相互協作，我們能夠更好地應對困難和挑戰。團隊合作讓我明白了一個人的力量是有限的，而一個團隊的力量是無窮的。

段四：自然的美妙（200字）。

徒步爬山拉練活動讓我重新認識了大自然的美妙。登山途中，我欣賞到了宏偉的山景，呼吸著清新的空氣，感受到了大自然的龐大和力量。山中的奇花異草、潺潺流水、清脆的鳥鳴都讓我感到無比驚嘆和敬畏。這種親近大自然的經歷讓我更加熱愛自然環境，也激發了我保護環境的責任感。

段五：收獲與展望（200字）。

通過徒步爬山拉練，我不僅鍛煉了身體，也獲得了寶貴的經驗和收獲。我學會了堅持、團隊合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地體會到了自我超越的力量。回顧這次徒步爬山拉練之旅，我充滿感慨和收獲，同時也滿懷期待和憧憬。未來，我將繼續努力提升個人能力，積極參與更多的戶外活動，不斷挑戰自我，追求更高的山峰和更深的心靈感悟。

總結：通過徒步爬山拉練的經歷，我不僅鍛煉了身體和意志力，也享受到了大自然的美妙和團隊合作的樂趣。回首往日的征程，我深感這次的徒步爬山拉練是一次難得的機會，讓我在艱苦中成長，在挑戰中堅持，給我帶來了無窮的收獲和無限的動力。希望以后能有更多的機會，繼續徒步爬山，挑戰更高的峰巒，體驗更多的快樂和自我突破的成就感。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇三

第一段：引入武警徒步拉練的背景及目的（200字）。

武警徒步拉練是指武警部隊為了鍛煉官兵的體能、意志品質和團隊協作能力而進行的長途行軍訓練。這種拉練方式要求官兵依靠自身的力量和耐力完成長距離的徒步行走，不僅能鍛煉身體素質，也能培養艱苦奮斗的精神風貌。我參加了一次武警徒步拉練活動，并從中得到了許多收獲和體會。

第二段：強調體能訓練的重要性及自身的提升（200字）。

武警徒步拉練是一項艱巨的體能訓練。在長時間連續的行軍中，官兵們需要有較高的體力和耐力來支撐自己的前進。通過這次拉練，我的體能得到了顯著的提升。徒步訓練不僅鍛煉了我的腿部肌肉和心肺功能，還培養了我迎難而上、堅持不懈的意志品質。在跋山涉水中，我感受到了自己的進步和能力的提升。

第三段：強調團隊合作的重要性及在拉練中的體會（200字）。

武警徒步拉練是一項團隊合作的訓練，官兵們需要互相幫助、互相鼓勵。在行軍過程中，團隊的默契和配合顯得尤為重要。每當有隊員落伍時，其他隊員都會伸出援手，給予支持和鼓勵。整個團隊就像一個有機的整體，彼此扶持，共同前行。在這樣的團隊氛圍中，我學會了傾聽、溝通和信任，也懂得了團隊的力量和意義。

第四段：強調意志品質的培養及在拉練中的飽受考驗（200字）。

武警徒步拉練不僅是對體能和團隊合作的鍛煉，更是對意志品質的考驗。長時間的行軍和辛苦的環境使人們面臨各種壓力和疲勞，但只有意志堅定的人才能堅持到最后。在拉練中，我時常感到心力交瘁，但我始終沒有退縮。那種自我超越和戰勝困難的喜悅讓我更加堅定了自己的信念。這次拉練讓我認識到，只要擁有堅定的意志，就能戰勝一切困難。

第五段：總結收獲及對未來的展望（200字）。

通過這次武警徒步拉練，我不僅鍛煉了自己的身體素質和意志品質，還學到了許多寶貴的團隊合作和生活經驗。我明白了堅持不懈的重要性，懂得了配合和信任的重要性，也學會了在壓力下保持冷靜和樂觀。這次拉練對我來說是一次難得的鍛煉和成長機會，我會將從中得到的經驗和教訓應用到未來的工作和生活中。希望自己能不斷進取，發揚武警的精神風貌，為實現祖國的繁榮和安全盡自己的一份力量。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇四

野外徒步拉練是一項常見的戶外活動，對于廣大的徒步愛好者來說，這是一次鍛煉身體、挑戰自我和感受大自然魅力的絕佳機會。在過去的一次徒步拉練活動中，我親身參與其中，并且在這次活動中獲得了一些寶貴的經驗和體會。本文將分為五個部分，總結整個徒步拉練的過程以及對我個人的影響和啟示。

第二段：準備階段。

在徒步拉練活動開始之前，我們小組進行了詳細的準備工作。這包括了熟悉徒步路線、購買合適的裝備、學習基本的生存技巧等等。這個階段的準備對于整個活動的順利進行十分重要。在我個人的體驗中，我意識到要提前了解路線，避免迷路；合適的裝備能夠更好地保護自己，并提供舒適的徒步體驗；而掌握一些基本的生存技巧則能在遇到緊急情況時保護自己和隊友。這個階段的準備工作不僅幫助我們應對各種困難和挑戰，還增強了我的自信心。

在開始拉練徒步之前，我們小組制定了詳細的行程計劃。我們每天都要行走一定的距離，穿越叢林、攀爬陡峭的山脈，并用自己背起的背包解決一切生活所需。在徒步的過程中，我充分體會到了大自然的壯麗與遼闊，也經歷了種種挑戰。有的時候，天氣不好，我們不得不在雨中行進；有的時候，遇到了陡峭的山路，我們要用盡全力攀爬。不過，正是這些困難和挑戰給了我機會證明自己的勇氣和毅力。我發現，在這種環境下，我們的團隊精神得到了極大的提升，隊友之間相互扶持，鼓勵和幫助。

第四段：感受與收獲。

在徒步拉練活動結束后，我意識到自己獲得了許多寶貴的收獲。首先，我深刻體驗到了大自然的神奇和美麗，這使我對自然產生了更深的敬畏之心。其次，我在團隊合作和領導能力方面得到了鍛煉。與隊友共同面對挑戰和難題，需要我們相互信任、相互幫助，并且在困難時能夠理智的解決問題。最后，我意識到身體和心理上的挑戰可以鼓勵我更好地發揮潛力。徒步拉練給了我一個機會，讓我知道自己比自己想象的更加強大和勇敢。

第五段：個人體會與啟示。

通過整個徒步拉練的經歷，我意識到每個人都有自己的潛能，只要我們敢于挑戰困難，相信自己，堅持不懈，就能夠取得更大的成就。徒步拉練活動不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種思維方式和心態的培養。在未來的生活和工作中，我將繼續保持積極的心態，敢于挑戰自己，并將這種勇氣和毅力付諸于行動中。我相信，只要堅持不懈努力，就能夠取得更大的成就和突破。

總結：

通過參與野外徒步拉練活動，我從中獲得了很多寶貴的經驗和教訓。在準備階段，我學會了合理安排、認真準備，并且重視基本的生存技巧。在徒步拉練的過程中，我體驗到了大自然的壯麗與遼闊，并培養了團隊合作和領導能力。在活動結束后，我感受到了對大自然的敬畏，對自己潛能的認識，并確定了自己的人生態度和目標。通過這次活動，我更加堅定了自己的信心和決心，相信只要保持積極的心態并努力奮斗，就能夠取得更大的成就和成功。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇五

遠足徒步拉練是一項富有挑戰性和鍛煉意義的戶外活動。通過長時間的行走和面臨各種自然環境的考驗，參與者能夠鍛煉身體、提高耐力和韌性，并在與隊友的互動中培養合作精神。在經歷了一次遠足徒步拉練之后，我深刻體會到了這一活動對個人成長的重要性，并積累了許多寶貴的經驗和體會。

第二段：準備工作。

在進行遠足徒步拉練之前，我們需要做好充分的準備工作。首先，進行身體素質測試，確保自己的身體處于良好狀態。其次，我們需要準備合適的裝備，包括舒適的運動鞋、防水衣物、背包等，以應對不同的自然環境。此外，我們還需要制定詳細的行程計劃，了解路線和各個點的情況，確保自己能夠應對意外情況。準備工作的重要性在我們的徒步拉練中得到了充分的驗證，只有做好充足的準備，才能夠更好地應對挑戰。

第三段：身體和心理的鍛煉。

參與遠足徒步拉練最大的收獲之一是對身體和心理的鍛煉。長時間的行走和陡峭的山路讓我明白了身體的耐力和韌性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路時，我要時刻調整呼吸、控制步伐，保持穩定。這種持久的運動不僅鍛煉了我的身體，還讓我更加了解身體的極限和自己的潛力。與此同時，遠足徒步拉練也考驗了我的心理素質。在面對異常天氣、未知路況的情況下，我需要時刻保持冷靜，不慌張，尋找最佳的解決方案。通過這些挑戰，我學會了面對困難時保持堅持和樂觀的態度。

第四段：團隊合作的重要性。

遠足徒步拉練也讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。在與隊友一起攀登山峰的過程中，我們需要相互攙扶，照顧彼此，在困難時給予鼓勵和支持。只有通過團隊的緊密合作，我們才能夠克服各種困難、順利達到目的地。團隊合作的過程中，每個人都發揮自己的特長，相互之間互補，形成合力，實現共同的目標。通過這一過程，我明白了團隊合作的力量和價值。

第五段：總結和反思。

通過一次次的遠足徒步拉練，我養成了堅持、樂觀、合作的良好品質。在每次拉練中，我都能夠發現自己的不足，及時進行反思和改進，提升了自己的全面素質。同時，遠足徒步拉練也為我提供了認識自然、了解生命的機會，讓我更加珍惜身邊的一切，對生活有了更深刻的理解。通過這一經歷，我意識到遠足徒步拉練不僅是一項戶外活動，更是一次成長和體驗的機會。

總之，遠足徒步拉練是一項鍛煉身體、提高團隊合作精神和培養個人品質的重要活動。在參與其中的過程中，我們不僅要做好充足的準備工作，還需要面對各種挑戰，鍛煉自己的身體和心理素質。與此同時，團隊合作的重要性也得到了充分的驗證。通過一次次的徒步拉練，我們能夠提升自己的全面素質，并對生活有更深刻的體會。遠足徒步拉練是一次意義深遠的經歷，我相信通過這一活動，我們能夠更加堅強、自信地面對生活的各種挑戰。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇六

近期，作為一名武警部隊的一員，我有幸參與了一次徒步拉練。這是一次極具挑戰性的訓練，通過這次經歷，我深刻體會到了徒步拉練對身體和意志的鍛煉，也從中悟出了一些人生的道理。

首先，徒步拉練是一次身體的極限挑戰。在長時間的行軍中，我們需要承受嚴酷的環境條件和身體的疲勞，要穿越復雜多變的地形，攀越險峻的山道。烈日炎炎和酷寒天氣都會成為我們前進的阻礙，但我們必須堅持下去。長時間的重負和機械性動作讓我們的身體每一寸肌肉都酸痛，但我們無論如何都不能退縮。這種身體的極限挑戰讓我們更加了解和掌握了自己的身體，也鍛煉了我們的體魄。

其次，徒步拉練是對意志和毅力的淬煉。在長達幾十甚至上百公里的拉練中，我們兩腿顫抖、全身酸痛，但我們必須堅持繼續前進。在訓練過程中，曾經有過食欲大增，但因為訓練要求，我們只能咬牙忍耐。即使疲憊不堪，我們也要以一種堅定的意志力來戰勝自己的身體，完成訓練任務。這種對意志和毅力的淬煉讓我們內心更加堅韌，也使我們對生活中的困難更加樂觀和坦然。

第三，徒步拉練是對團隊協作的重要考驗。徒步拉練是一個集體活動，每一個人都必須與隊友保持緊密的聯系，保持步伐的一致。在拉練中，我們必須相互幫助、相互支持，更多地關注團隊的整體利益而不是個人的得失。只有這樣，我們才能團結一致地克服困難，實現我們的目標。在拉練結束后，我們更加懂得了團隊合作的重要性，也更加珍惜團隊中每一個人的貢獻。

第四，徒步拉練是對自然環境的敬畏和保護的教育。在拉練的路上，我們穿越了山區、森林、荒漠等各種地形。這讓我們深刻感受到了自然環境的壯美和無窮力量。同時，我們也明白了人類對自然的依賴和自然對人類的影響。在拉練結束后，我們更加珍惜自然，更加重視環保。我們發現人類和自然是一個生態體系，唯有保護好自然環境，我們才能擁有一個更美好的家園。

第五，徒步拉練是一次寶貴的成長經歷。通過這次拉練，我們不僅增強了身體素質和意志力，更重要的是，我們成長為更加成熟、堅強、團結和有責任心的人。我們明白了通過努力，我們可以戰勝困難和挫折，不斷進步。同時，我們也發現了自己的不足，以此為契機進行改進和提升。這次徒步拉練，讓我們更加自信和自豪地面對人生的挑戰。

總之，武警徒步拉練是一次身心都得到極大鍛煉的訓練活動。無論是身體的疲勞、意志的挑戰，還是對團隊協作和自然環境的重視，這些都讓我們受益匪淺。通過這次訓練，我更加堅信只要堅持不懈，努力奮斗，就能夠戰勝一切困難，迎接更大的挑戰！

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇七

第一段：引言（約150字）。

自古以來，“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土”這句話就告訴我們，任何事物都需要從小而起，需要日復一日的不斷努力才能成就大事。同樣的，任何團隊也需要從最基礎的地方出發，不斷地學習、協作，才能變得更加穩固、更加有力量。而徒步拉練，正是一個不錯的選擇。在一次次徒步中，我們有機會向團隊中的其他人學習、溝通，建立信任關系，達成共同目標。本文旨在總結我個人參與團隊徒步拉練的體會與思考，以便更好地維護一個良好的團隊氛圍。

第二段：體驗與感覺（約250字）。

參與團隊徒步拉練的體驗可謂是一次都市人對于自然的沖擊和歸屬感的提高，沒有車、沒有電視、沒有手機、沒有網絡，每一個人都要靠自己的體力和智慧去面對一個又一個的挑戰。在走路的過程中，我們只有互相幫助、互相鼓勵，才有可能完成全程徒步。而經過幾天的徒步后，在我心中區分紅色和白色的編號，看一眼天空對什么天氣有深入的思考，甚至想逃離城市生活，回到自然的懷抱，這一切都能讓我們開拓視野，汲取素有財富的智慧和精神財富。

第三段：耐力的提高（約250字）。

在這個過程中，我們需要翻過山、越過谷、攀爬陡坡，需要經過無數次的嘗試和磨練。在這里，耐力的提高可以說是最基本也是最重要的，因為無論是在攀爬高山、越過沼澤還是在長距離行走，我們都需要協作和耐心來完成任務。如此，每一次成功的嘗試都會提升我們的信心和耐心，讓我們持續地精進。另外，通過徒步拉練，我們也能明顯感受到自己的身體素質得到了明顯的提升。徒步拉練還能提高我們的逆境克服能力和堅毅精神，讓我們更好地適應生活中突發的不順和不測。

第四段：良好的團隊氛圍（約250字）。

徒步拉練不僅能夠對個人的發展起到提升作用，更重要的是可以幫助增強團隊凝聚力。徒步拉練中，需要團隊成員互相照顧、互相協作，遇到困難要齊心協力克服。這些都需要有良好的團隊氛圍。而在實踐中，只有我們堅信“信任和協作”的理念，提高團隊溝通協調的素養，才能重建一個健康、有力量的團隊。

第五段：結語（約300字）。

綜上所述，團隊徒步拉練不僅可以提高我們的個人素質，更可以增強團隊凝聚力，不斷地超越自我、與團隊一起前行。當然，在走的時候，我們還要注意一些安全問題，如氣溫、地形、天氣等，以避免危險。因此，我們還需要在走之前加強準備、做好防范措施。總之，我們既能從中學習很多知識，也能增強較強的體能，走出一條歡快的生活的軌道。人類向何方發達，走出合適的路，并不是錯的，而是很完美的一步。通過這一個過程，我們不僅找到了生命的力量與意義，更展現了團隊素質、擁有戰斗精神、堅韌不拔的品質和精神力量，從而更加堅定自己的信仰和軌跡。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇八

頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一齊邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。

就像校長所說：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇九

在初中生活中，我們參加了一次徒步拉練活動。通過這次活動，我深刻體會到了徒步拉練的種種好處。徒步拉練不僅可以鍛煉我們的身體素質，也可以提高我們的團隊合作能力和自身的意志品質。在這次徒步拉練中，我由于吃力的長途行走而感到疲憊，但是回味著成功的收獲，我收獲了更多的是堅持到底的決心和毅力。

首先，徒步拉練對于我們的身體素質有著極大的鍛煉作用。我們每天都要行走大約十公里以上，這對初中生來說是一項相當大的挑戰。起初，我覺得每天長時間的行走對我來說是一種折磨。但是慢慢地，我發現自己的身體逐漸變得更加健壯，我可以站立的時間也越來越長。徒步拉練不僅增加了我們的體能，還提高了我們的耐力和抗挫折能力。在長途行走中，我因為受傷而痛苦不堪，但我選擇堅持下去，這種堅持也讓我在生活中面對各種困難時變得更加堅強和勇敢。

其次，徒步拉練還能培養我們的團隊合作能力。在拉練過程中，我們每個人都要攜手合作，互相扶持。當我感到筋疲力盡時，隊友們會主動伸出援助之手，鼓勵我堅持走下去。當隊友們遭遇困難時，我們也會毫不猶豫地伸出援手。通過團隊合作，我們成功地完成了每一天的拉練任務。這種團隊合作精神不僅在拉練過程中起著重要作用，而且在我們的日常生活中也非常重要。只有團結一心，互相幫助，我們才能更好地解決困難，取得更大的成功。

此外，徒步拉練還可以提高我們的意志品質。在長時間的行走中，我們往往會感到疲憊和無力，但是面對這些困難我們必須堅持下去。通過這次拉練，我切身體會到了堅持到底的重要性。當我走到極限的時候，我告訴自己一定要堅持，不要輕易放棄。每次堅持下來，我都覺得自己變得更加堅強和自信。我相信，只要我堅持不懈，付出努力，就一定能取得更好的成績，實現自己的夢想。

最后，徒步拉練讓我對大自然有了更深刻的認識。在徒步拉練中，我們穿越了大山、穿過了河流，領略了大自然的壯麗與美麗。我發現大自然是如此的神奇和奇妙，它給了我們無窮的生機和力量。我也明白了保護環境的重要性，我們要愛護大自然，珍惜它給予我們的一切。

通過這次初中徒步拉練，我受益匪淺。它不僅鍛煉了我的身體素質，也提高了我的團隊合作能力和自身的意志品質。同時，它也讓我對大自然有了更深刻的認識和理解。我相信，通過這次徒步拉練的經歷，我將能夠在今后的學習和生活中更加堅強、自信地面對各種困難和挑戰。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十

進入教師模式已經一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在xx職教的實習生，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中。這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優越感，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整，我們全體師生在操場集合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。隊伍從學校出發，直奔盧龍縣城南外環，再向東前進，進入東外環，沿著縣城的外環整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。

我們是實習生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預想當中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習生，我們是教師，我們是師大的實習教師。褪去學生樣子的青澀的我們，卻在跟學生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時，終于到達了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的？我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學生沒有的特權。

為人師表，傳道，授業，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少！”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的.同學背著重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間；有的同學與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎；有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊？”“到底有多遠啊？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。”我忍不住笑出了聲。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”；我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數。”班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個一個地數著，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個！一個都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗里，我們一個都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會缺席！

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十一

隨著社會的發展，工作和學習壓力越來越大，人們平日里都需要適當的鍛煉身體來保持健康。而徒步拉練是一項非常適合團隊活動的戶外運動，它不僅可以鍛煉身體素質，還可以增強團隊協作意識和凝聚力。在一次團隊徒步拉練的活動中，我深刻地體會到了這一點。

第一段：事前準備。

徒步拉練是一項非常考驗團隊準備能力的項目。最為重要的當然是物資準備。我們需要準備足夠的零食和飲用水，并且要選擇合適的登山鞋和服裝。在此基礎上，還需要對路線進行全面的認知和計劃，要熟悉每個路口的走向和交通情況，以備不時之需。

第二段：團隊協作。

徒步拉練中，一個人走得快固然好，但最重要的還是要保證整個隊伍的整體進度。我們需要保持合理的速度，適時的休息，避免出現一個人跑到前面，而其他人卻走得滿身汗的情況。這就需要我們充分發揮團隊協作、互相依賴的精神，時刻關注其他隊友的情況，及時提供援助和幫助。

第三段：控制情緒。

徒步拉練中，阻力是難免的。當團隊走到一條陡峭的山路或者一處泥濘的泥潭時，隊員們總是會感到疲憊和心灰意冷。然而，這個時候控制好情緒就顯得非常重要了。我們需要正視困難，保持鎮定，同時也要鼓勵其他隊友和自己，時刻維護正向心態，讓隊員們的士氣不因困難的出現而打折扣。

第四段：相互信任。

徒步拉練中，每個隊員都有自己的職責和工作。有的人負責前行導航，有的人負責后勤，有的人負責保證整個隊伍的安全，等等。這就需要我們相互信任，各司其職，共同完成任務。我們需要時刻的保持溝通，及時的解決問題，讓團隊組成一個高效有序的整體，而這就需要我們彼此信任和依賴。

第五段：團隊精神。

最后，團隊精神是徒步拉練中非常重要的一部分。在徒步拉練的過程中，我們需要相互鼓勵、相互支持，發揮出團隊的凝聚力和戰斗力。我們要時刻牢記，只有團隊的力量才能讓我們成功的完成目標。團隊精神就是相信和領導力一起構成團隊整體力量的三大支柱，是我們徒步拉練過程中協調各個方面的催化劑，更是我們不可或缺的心理保障。

總之，徒步拉練是一項非常鍛煉人性的活動。在這個過程中，需要展現出團隊的協作精神、執行力和執行力以及信任保護。這個過程考驗的不僅是隊員的個人素質，更重要的是團隊協作能力和情緒穩定性。對于每一個人來說，完成這個艱巨的征程，體驗到戰勝自我和結束成功的感覺，相信每個人都會記憶猶新。希望今后每一個人在工作與生活中，都能秉持這份團隊精神，勇往直前，一路向前展現出你最強大的自己。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十二

軍訓。

固然很苦，但也讓我們逐漸邂逅發現了不同的本身。下面就是小編整理的軍訓徒步拉練。

一起來看一下吧。

軍訓已經進行一半，我們還進行的拉練，早上4點起床，走18公里，我們大部分人都堅持了下來，我們每個人都是好樣的。灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學生，構成了一道特別的“吃苦風景線”，若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學到了什么，學會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰勝困難的勇氣，和知道堅持是什么。

我感覺軍訓讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔那份光榮而艱巨的責任。記得才訓練了三天的時候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細地講解，為什么一個左轉一個右轉要教官如此煞費苦心地讓我們練習，實踐出真知。。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。而軍訓更教會了我超出這以外的東西。那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤。那是一種真實的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質樸是任何東西也粉飾不來的。或許學到的東西遠不止這些。但是緊張而又愉快的訓練中的親身體驗，嚴格而又平易近人的教官的諄諄教誨，幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。

通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，是我們一生寶貴的財富。

伴隨春天的腳步，我作為建峰集團全員軍事化第十期訓練班的一名學員參加了集團公司組織的軍事訓練班。

首先，作為一名建峰員工我感到非常自豪，每當唱起建峰員工之歌我都激動不已，每當“卓越源于要求”的。

口號。

回想在我耳邊，我都感到肩上的責任重大。榮譽與責任并存，我們都只有不要提升自身工作及生活作風素質，才能配得上一名建峰員工的稱號。

集團公司軍訓辦及錦宵公司的各級領導、教官的指導下，我們分別進行了隊列訓練、體能訓練、野外拉練、企業文化學習宣貫，同時也開展了豐富的趣味比賽活動，每周的會操及拉歌比賽，野外拉練的唱歌比賽，都充滿了趣味也達到了鍛煉學員身體素質，提升團隊合作能力的目的。

短短的軍訓即將結束了，大家都很不舍得，因為在團隊里大家團結，訓練中互相指導，互相學習，生活中互相幫助，無處不在的溫暖，再加上軍訓臨時黨支部強有力的號召力，使我們軍訓學員緊緊的團結成了一個集體，一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓中得到的體會帶到自己的工作中去，立足崗位，用軍人的標準來嚴格要求自己，時時刻刻要做到有組織紀律，具備有優良的團隊協作能力，將軍人精神發揮到生命中的各個角落去。

頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣知道，帶著未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什么。但我們知道，勇敢地做出選擇后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自己要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一起邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有積極的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。

就像校長所說：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十三

徒步拉練是近年來流行起來的一種戶外運動，在參與者中逐漸形成了一股熱潮。徒步拉練不僅鍛煉了身體，增強了體力和耐力，更重要的是它在傳統的師生關系中帶來了新的體驗，促進了互動和交流。在我最近參與的一次徒步拉練活動中，我深刻感受到了這一點，并對它有了更深入的理解。

首先，在徒步拉練中，我感受到了團隊合作的重要性。整個徒步拉練活動中，參與者被分成了數個小組，每個小組由幾個同學組成。我們需要共同完成一段較長的路程，這需要我們互相支持和協作。在攀登陡峭的山路和跋涉泥濘的小徑時，團隊合作成為了非常關鍵的因素。隊員之間相互鼓勵，互相幫助，共同克服困難。正是因為團隊合作的精神，我們才能夠順利完成拉練任務，并且在每一個困難之后感受到成就的喜悅。

其次，徒步拉練也讓我認識到了自己的潛力。在拉練的過程中，我們需要面對各種各樣的自然障礙，如陡坡、溪流和狹窄通道等。這需要我們具備較高的體力和勇氣。剛開始的時候，我對自己是否能夠克服這些困難充滿了懷疑。然而，當我身臨其境，面對著困境時，我發現自己有了意想不到的勇氣和堅韌。我攀登陡峭的山坡，跨越溪流，一步一個腳印，最終成功完成了拉練。這次經歷讓我對自己的潛力有了更深刻的認識，我意識到只要有足夠的勇氣和毅力，我能夠戰勝任何困難。

此外，徒步拉練也給我帶來了寶貴的互動和交流機會。在我所在的小組中，成員來自不同的班級和年級。在拉練的過程中，我們互相傾聽和尊重，相互交流和分享。我們一起度過了忍受疲勞和寒冷的艱難過程，也一起歡笑和欣賞了自然美景。通過這次互動，我們建立了更深層次的友誼，也增強了班級之間的聯系。我相信這種互動和交流是對我們人際關系和社交能力的非常好的鍛煉。

最后，徒步拉練也讓我學會了對自然的敬畏和感恩。在拉練的途中，我們身處大自然之中，欣賞到了它的壯麗和奇妙。每一片綠葉、每一輪日出和日落都讓我深感大自然的魅力。在跋涉途中，我也看到了自然環境的破壞和破碎。我因此更加深刻體會到我們應該如何保護環境，珍惜我們身邊的自然資源。這種對自然的敬畏讓我更加感恩，也更加珍惜生活。

總之，參與徒步拉練活動給我的帶來了很多心得和體會。團隊合作、潛力認識、互動交流和對自然的敬畏和感恩都是我從中獲得的寶貴經驗。我相信這些經驗將在我的未來生活中發揮重要作用，幫助我成為一個更好的人。因此，我會繼續參與徒步拉練活動，并將這些體會和經驗傳遞給更多的人。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十四

徒步拉練是一項富有挑戰性的活動，它要求參與者在戶外長時間行走，并且在沒有外界的幫助下完成各項任務。在我初中時，我們班級也參加了一次徒步拉練，這次經歷給我留下了深刻的印象，讓我收獲了許多。以下是我對初中徒步拉練的心得體會。

首先，徒步拉練鍛煉了我們的體力和耐力。長時間行走對身體的耐力和持久力要求很高，而徒步拉練正好給予了我們這樣的鍛煉機會。在這次活動中，我和同學們一起背上行囊，沿途徒步行走了數十公里，克服了艱險陡峭的山路和惡劣的天氣條件。雖然有時感到疲憊和乏力，但我們通過相互鼓勵、互相支持，最終成功完成了任務。這次徒步拉練不僅使我們的體力得到了鍛煉，還讓我們學會了堅持和團隊精神。

其次，徒步拉練提升了我們的自理能力和生存技能。在戶外環境中，我們沒有家長的照顧和老師的指導，需要自己解決各種問題。在徒步拉練期間，我們需要自己準備食物和水源，搭建臨時住所，處理一些突發情況等。面對這些挑戰，我們充分發揮自己的創造力和智慧，學會了獨立思考和解決問題的能力。同時，我們也接受了一些緊急求生知識的培訓，學會了如何處理野外急救和緊急情況，這對我們今后的生活和成長都大有裨益。

再次，徒步拉練培養了我們的團隊協作精神和領導能力。徒步拉練是一個集體活動，每個人都需要積極參與和配合。在這個過程中，我們分工合作，互相協助，共同面對困難和挑戰。每個人都能發揮出自己的長處，同時也需要順應團隊的需要，形成一種相互依賴和信任的關系。這種團隊協作精神和合作能力是我們在今后的學習和工作中不可或缺的品質，通過徒步拉練，我們更加深刻地體會到了這一點。

最后，徒步拉練讓我們更加珍惜和感恩身邊的一切。在國外的山林間，我們盡情享受了大自然的美景和清新的空氣，體會到了人與自然的和諧相處。同時，我們也親身體驗了一些基本的生活條件的匱乏，讓我們更加明白了我們現在擁有的一切是多么珍貴。回到家中，我感慨萬分，對父母的關愛倍加珍惜，對老師的教導懷以深深的感激之情。這次徒步拉練讓我學會了感恩，讓我更加珍惜身邊的一切。

通過初中徒步拉練，我不僅鍛煉了體力和耐力，提升了自理能力和生存技能，還培養了團隊協作精神和領導能力，并且更加珍惜和感恩身邊的一切。這次經歷對我個人的成長和發展產生了積極的影響，對我的人生觀和價值觀也有著深遠的影響。今后，我會將這些寶貴的經驗應用到日常生活中，不斷努力，追求自己的夢想。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十五

徒步拉練，是學校教育體系中的一項重要項目。通過徒步拉練，可以增強學生體質，磨礪學生意志，培養學生堅毅不拔的品質。我有幸參加了學校的拉練徒步活動，并從中收獲了很多。以下是我對這次拉練徒步的心得體會。

第一段：充實的準備。

在參加拉練徒步之前，我通過各種途徑進行了準備。首先，我積極參加學校的體育鍛煉，增強體質。其次，我認真研究了徒步裝備的選擇和使用方法，以確保自己準備充分。最后，我和同學一起進行了長時間的徒步訓練，以提高自己的耐力和體力。這個過程中，我學到了規劃和準備的重要性，也提高了自己的團隊協作能力。

第二段：挑戰的開始。

拉練徒步的開始，并不容易。我們行軍途中遇到了各種困難和挑戰，例如艱難的山路、嚴寒的氣候和不足的睡眠。但我學會了與困難共存，堅持不懈地迎接挑戰。在困難面前，我保持了積極的態度，始終相信自己可以戰勝一切困難。同時，我也意識到了自己的潛力和能力，在繼續前行的過程中發現了自己的成長和進步。

第三段：珍惜友情。

在拉練徒步中，我結識了許多志同道合的同學，師兄師姐，我們一起經歷了困境和付出努力。這次徒步活動成為了我們深厚友誼的見證。我們相互支持、鼓勵，共同嘗試新的東西，不斷超越自己。在這個過程中，我明白了友情的珍貴與重要，珍視我們彼此的陪伴和鼓勵。我們在困難時緊密團結在一起，無論前方有多大挑戰，我們都會一起去面對，一起去克服。

第四段：感悟與收獲。

通過徒步拉練，我收獲了許多寶貴的東西。首先，我在這個過程中增強了體質，提高了耐力和體力，意識到了鍛煉對健康的重要性。其次，我學會了適應和克服困難，培養了堅韌不拔的品質。這將使我在未來的生活中更加堅強和自信。最重要的是，我學會了珍惜友情和團隊合作，懂得了人際關系的重要性。這次徒步活動給了我很深的啟示和感悟。

第五段：展望未來。

通過這次拉練徒步，我認識到自身的不足之處，并決心改進。我將繼續保持身體健康，多參加體育鍛煉，提高自己的體質。同時，我也會更加珍惜友情，在生活中注重與他人的溝通和聯系。拉練徒步是一個很好的鍛煉自己的機會，我會繼續學習和成長。未來，我希望能夠不斷挑戰自己，在各個方面都取得更好的成績。

通過這次拉練的徒步活動，我獲得了很多寶貴的經驗和感悟。我充分意識到了團隊合作的重要性，堅持不懈的品質以及友情的珍貴。我相信這些經驗將會幫助我在未來的學習和生活中更加順利地前進。我感謝這次拉練徒步帶給我的成長和收獲，也將會珍視這次美好的回憶，繼續追求自己的夢想。

徒步拉練心得體會（模板16篇）篇十六

團隊徒步拉練是一種鍛煉團隊協作能力和個人意志力的活動，最近我們所在的公司也組織了一次團隊徒步拉練活動。我們帶著好奇心和期待，來到了活動現場。這次徒步拉練活動的目的是通過集體徒步運動的方式增強我們的團隊凝聚力和團隊協作能力，同時增強個人的意志力和耐力。

第二段：表述徒步拉練中的困難與挑戰。

在徒步拉練開始前，我們都熱情高漲、士氣高昂，但是在行進的過程中，我們遇到了一系列的困難與挑戰。比如說，有的同事在行進中累了，腳磨起了皰，有的同事在攀爬時摔倒了，有的同事因為缺乏水分和食物而精神壓抑等等。這些困難與挑戰讓我們意識到了我們團隊中個人的局限性以及單打獨斗是行不通的。

在這次徒步拉練活動中，我們經歷了風吹日曬，遭遇了一系列的困難與挑戰，但是通過個人的微笑、溫馨和張揚的團隊合作，我們終于克服了重重困難，到達了終點。團隊協作的力量讓每一個人感到了溫暖和親近。這種情感的連結，讓我們之間的信任和默契空前加深，以至于在困難的時刻，我們敢于相互支持、借力和信任。

第四段：個人意志力的提升。

通過徒步拉練這個集體運動，我們不單單取得了團隊協作的成果，同時也提升了我們個人的意志力和耐力。在出發前大家無不聽從組織的安排，我們向著終點前進，短暫的休息后繼續出發，這是每一個人個人意志力堅定的體現。在經過幾個小時的跋山涉水，我們也鼓足了勇氣，不輕易放棄的精神品質也在不斷提升。

這次徒步拉練活動，讓我們更加深刻地認識到了團隊協作的重要性和個人意志的力量。在日常工作和生活中，我們需要時刻保持著這種思想和品質。只有個人不斷提升自己的力量，并與團隊精神實現完美結合，才能夠在團隊中充分發揮自己的作用，同時也有利于團隊的發展和壯大。徒步拉練活動的意義不僅在于增強我們的身體素質和意志力，更重要的是能夠培養我們的團隊意識，提高我們的協作精神，讓我們的團隊更加壯大和有活力。