經過這段時間的思考和實踐，我對于職業規劃有了更加明確的目標和方向。下面是一些成功人士的心得體會，他們的經驗或許對我們有所借鑒。

徒步活動心得大全（18篇）篇一

1、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

2、激情，感動，和諧，超越。

3、走進自然，走出健康！

4、沈城百公里，參與就有你！

5、微笑你我他，徒步樂萬家！

6、健康、友誼、進步！

7、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

8、綠曳百公里，花開全運會！

9、我運動，我健康，我快樂！

10、徒步陽光下，健康你我他。

11、夢在腳下，徒步容城，就在雨潤杯。

12、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

13、一起遇見更好的你。

14、各隊隊長名單新鮮出爐：

15、別看我們年輕，我們不容小覷！

16、a隊：非比尋常，a隊最強！

17、d隊：齊心協力，共創佳績，勇奪第一，d隊無敵！

18、走進自然，走出健康！

19、我運動，我健康，我快樂！

20、沈城百公里，參與就有你！

21、綠曳百公里，花開全運會！

22、微笑你我他，徒步樂萬家！

23、健康、友誼、進步！

24、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

25、激情，感動，和諧，超越。

26、雨潤地，踐行人生。

27、健康徒步行，雨潤容城情。

28、樂在雨潤，行在容城。

29、生命因運動而健康，城市因雨潤而精彩。

徒步活動心得大全（18篇）篇二

黨日是中國共產黨在每個月的7號紀念建黨的日子，也被稱為“黨日”。中國共產黨是一個具有極高凝聚力和戰斗力的政黨，其核心優勢就在于時刻緊緊團結在黨中央周圍。因此，為了加強黨員對黨的認同感、進一步增強黨組織的凝聚力，我所在的黨支部也組織了一次黨日活動——徒步拓展活動。

黨支部的拓展活動，需要有準備才能在活動中得到更好的發揮。首先，我們需要制定出活動計劃，確定活動的時間、地點、目的、流程、安全措施等方面的事項。我們的活動旨在鍛煉身體、增強團隊凝聚力，因此需要選取一些有挑戰性的行程和項目，并安排好人員分組等細節問題。為了保障安全，我們還針對后勤保障、醫療救援等問題進行了充分的籌備工作。

經過一天的徒步拓展活動，我不僅鍛煉了身體、增強了體質，還體會到了集體榮譽感和歸屬感。從活動中我明白了一點，團隊凝聚力是團隊勝利的保證，而這種凝聚力需要個人的付出和小組互助才能夠實現。在這個活動中，我們克服了困難，完成了任務，展現出來的是團隊在一起的力量，這正是黨組織一直強調的“團結就像一粒種子，可以發出巨大的力量。”

第四段：拓展活動的啟示和借鑒。

感受到了團隊的力量，我意識到作為一個黨員，我們需要做到不斷學習、自我增值，才能更好地為集體和國家做出貢獻。只有在不斷拓寬自己的眼界、增強自己的實力，才能更好地滿足黨組織的需求，也才能更好地與黨組織保持高度的一致性和團結性。而黨支部徒步拓展活動，正是一個促進個人成長和集體凝聚的好機會。

第五段：總結。

通過這次黨支部的徒步拓展活動，我收獲了很多。在黨的日子里，我感受到了黨的溫暖和組織的力量，同時也認識到了凝聚力的重要性。這個活動鍛煉了我的身體、提升了自信心、促進了個人成長，更重要的是讓我意識到了團隊合作的重要性和凝聚力的力量。希望今后有更多的黨組織能夠多組織一些類似的拓展活動，以此來加強黨組織的凝聚力和戰斗力，更好地為實現中國夢、實現全面建設社會主義現代化國家做出貢獻。

徒步活動心得大全（18篇）篇三

作為一名公司的新員工，我非常興奮地參加了本次從化徒步團建活動。這是我第一次參加這樣的活動，既期待又有些緊張。但在這次活動中，我找到了自己的一片屬于團隊的天地，收獲了許多與眾不同的體驗和深刻的感受。

第一段：前往目的地。

我們一早集合，準備前往從化區的麗水國家森林公園。在路上，我們相互交流了一些關于自己的簡介和期望。每個人都非常興奮，大家的目標都是要好好玩一場、培養團隊精神。

第二段：徒步路線。

一到達公園，我們開始了徒步旅程。路線較為艱難，有陡峭的山坡、泥濘的小路和挑戰性的攀爬，但這正是增強我們意志堅定與勇氣的好機會。我們互相激勵、幫助，戰勝了一道道困難，終于完成了徒步。

第三段：團隊合作。

在這次徒步中，我們絕對擺脫了“個人英雄”的思維模式，而是把更多的精力放在了整個團隊的合作中。每個人都在積極地尋求解決難題的辦法。照顧和鼓勵隊友，成為了我們團隊共同實現目標所必需的基本條件。

第四段：重溫自然。

對大多數人而言，城市繁忙的節奏下，往往會忽視大自然的美好和純粹的存在。在這次的徒步中，大家都重新感受到了大自然的美好和力量。我們拾起了自己散落在草地上的童年，發現了自己曾經遺失在忙碌中的平和心態。

第五段：總結。

我們回頭看，這次徒步雖然很累，但同時也是一次深刻的體驗，讓我們對自己和隊友有了更多互相理解的機會。這種團結、協作和相互支持的精神，在我們下次的工作任務中，無疑會是我們成功實現目標的強力推動者。

徒步活動心得大全（18篇）篇四

我們黨的日子就是我們的節日，黨的日子就是我們的活動日。為了慶祝建黨百年、弘揚革命精神，我們全體黨員和預備黨員在某天組織了一場徒步拓展活動。在這場活動中，我有了一些深刻的收獲，也讓我更加深入地理解了中國共產黨的初心和使命。

徒步拓展是一種既鍛煉體質又鍛煉心理的身心挑戰。不僅僅是一次單純的體育活動，也是一次對于團隊合作以及個人意志品質的檢驗。在徒步中，人們相互攙扶，在重重關卡中共同攻克難關。而且，自然環境的綿延變換也會給我們帶來不斷的思考以及與同伴之間互相幫助的機會。在行走的過程中，每個人的體驗都是獨一無二的，但是所有的體驗都能為團隊的成長貢獻力量。

第三段：團隊合作。

在徒步拓展活動中，團隊合作是至關重要的。在這場活動中，我們實際操作了很多的團隊合作模式，比如團隊建設、資源共享等等。尤其體現在攻克最后一個環節時，整個團隊經理住一起，互相協作，共度難關。而這個過程成就了團隊協作精神和組織管理能力，也增強了我們更深層次地理解黨報，進一步認識團隊中每個人的角色與作用。

第四段：探索個人意志力和心理素質。

在徒步拓展的過程中，我們經歷了各種的不適和挑戰。例如走過崎嶇不平的路，跋山涉水，攀爬險峰等等。這些讓人感到的壓力使每個人都要對自己的體力、技巧和心理素質上更加重視。當人們面對這些壓力的時候，他們要求適當加強自我控制，讓自己保持良好的心態。團隊以及個人都需要化解這些緊張因素，發揮他們的潛能，探尋新的領域。

第五段：結尾。

在這次徒步拓展中，我充分地體會到了團隊協作和個人意志力對于成功的重要性。我相信，當我們回顧這一生的時候，我們將更多地關注自己曾經取得團隊合作與技能的成果。而這些成果也將不斷推動我們更加堅定走向共產主義的信心和決心。最后，作為一名黨員，我堅信，中國共產黨必將永遠朝著正確的方向前進。

徒步活動心得大全（18篇）篇五

近年來，徒步活動逐漸成為人們休閑、放松身心的方式之一。作為團隊建設的一種形式，團日徒步活動也得到了廣泛的關注和參與。回顧最近一次團日徒步活動，這是我第一次親身參與，深感其中的樂趣和收獲。下面我將就此進行體會和總結。

第二段：體驗之旅。

我們的徒步活動選擇了幾個地點，其中包括山林、湖泊和鄉村。整個活動歷時兩天一夜，我們準備充足的食物、飲水和穿著舒適的裝備，熱情滿懷地出發了。一路上，我們欣賞著美麗的自然風光，聞著花草的香氣，聽著鳥兒的歡唱。在山間徜徉時，我們還結伴游玩，交談探討，大家的關系更加融洽了。當天晚上，我們搭帳篷，在湖邊遠離塵囂的地方露天燒烤，共話徒步的快樂。

第三段：心靈之享。

徒步過程中，我發現自己的內心得到了極大的滿足和平靜。遠離城市的嘈雜和紛擾，進入大自然的懷抱，使我突然感覺到心靈上的觸動。我站在遙遠的山巔俯瞰群山，看著綿延的美景不禁留下了眼淚。思緒萬千，在這一刻，我懂得了珍惜和感恩。我希望自己能保持這份寧靜與安寧，學會時刻珍惜生活中的美好瞬間。

第四段：團隊合作。

在這次活動中，我們還特別注重團隊的合作。徒步需要互相幫助和支持，只有集體之力才能使整個隊伍保持前進。當有隊友體力不支時，我們會鼓勵他們，與他們并肩前行；當有隊友迷路時，我們也會用心尋找出路。通過這樣的團隊合作，我們不僅完成了徒步活動，更加增進了團隊之間的凝聚力和默契度。這讓我重新認識到，一個團隊的力量是無窮的，只要我們齊心協力，就能戰勝任何困難。

第五段：成長與收獲。

通過這次團日徒步活動，我不僅感受到了自然的美妙，體驗到了團隊合作的重要性，還對自己有了更深層次的認識。在山林間，我不僅增強了體力和耐力，也品味到了生活的真諦。在和隊友相互協作的過程中，我懂得了團隊的力量和合作的重要性。這次徒步活動還教會了我如何獨立思考和解決問題。總之，這次團日徒步活動使我不斷成長，也讓我收獲了許多寶貴的經驗和感悟。

結語：

徒步雖然需要付出一定的體力和時間，但它也給我們帶來了難以忘懷的美好回憶和寶貴的成長。通過與大自然的親密接觸和團隊之間的合作，我們能夠找到內心的平靜和力量。在忙碌的日常生活中，我們應該經常安排這樣的徒步活動，讓自己放松身心，與團隊成員互動，找到生活中的樂趣和平衡。徒步活動不僅能夠加強人與自然的聯系，還能夠幫助我們認識自己，培養合作意識和獨立思考能力。希望大家能夠像我一樣，在下一次團日活動中，投身于徒步的懷抱，感受其中的快樂和成長。

徒步活動心得大全（18篇）篇六

從化徒步團建活動心得體會，這次活動是我們公司組織的一次集體戶外鍛煉活動，活動總時間兩天一夜，集結了公司的員工和領導，我們踏出了城市，來到了自然的懷抱，從化這個山清水秀的地方讓我們度過了一次難忘的經歷。

第二段：目的和準備。

為什么要進行徒步團建活動呢？對于我們這個年輕的團隊來說，徒步是一種挑戰和鍛煉，更是一種團隊協作的方式。此次活動我們準備了很多，從攻略的準備到裝備的準備等等，讓我們在活動前對這次徒步有一個基本的認識和準備，為順利完成徒步活動打下基礎。

第三段：徒步經歷。

我們驅車一路南下，終于來到了目的地——從化。走出車站，呼吸著清新的空氣，我們一行人精神煥發，開始準備開啟這次徒步之旅了。我們行進在從化壯麗的山川峽谷中，見到了壯觀的自然景觀，水流潺潺、鳥鳴清脆，讓我們領略到了不同于城市的生態環境。這時，我發現團隊的默契和協作愈發重要，每一個人都要承擔自己的責任，同時也要互相照顧和幫助，才能順利完成這次徒步。

第四段：體驗與成長。

經過幾個小時的行走，我們小組成功達成了第一站的目標，這里是一處景色優美的山頂，我們都看到了美麗的風景，同時也體驗了團隊的力量。接下來，我們又攀爬了幾座山峰，體驗到了爬山的艱辛，也感受到了彼此的支持和鼓勵。在這次活動中，我們更多的是通過身體和精神層面的鍛煉來達到成長，對于團隊的每一個成員，這次徒步活動都是一個難得的經歷和機會。

第五段：總結與感悟。

活動結束后，我們都感慨頗多，這次從化徒步團建活動使得我們認識到了自己的潛力和能力，更確定了“團隊合作”的重要性和不可替代性。在這次活動中，我們充分地體驗到了團隊合作的價值，每一個人都擁有自己的天賦和能力，只有相互信任和尊重才能夠充分發揮出每個人的潛力，達到更加出色的團隊成果。這次徒步團建活動不僅是對于身體的一次鍛煉，更是一次心靈的洗禮，對于我們未來的成長和發展都具有非常重要的意義。

徒步活動心得大全（18篇）篇七

近日，學校組織了一次團日活動，我參加了一場徒步旅行。在這次旅行中，我不僅領略到了大自然的美麗，還收獲了許多徒步的心得體會。

第一段：準備工作的重要性。

在徒步活動前，我們首先進行了細致的準備工作。我們了解到，準備工作的充分可提高我們的徒步效率。所以我們提前查詢了徒步路線，準備好了必備裝備，同時還參加了體能訓練。而在徒步中，我們的準備工作起到了至關重要的作用。我們的衣物寬松、舒適，鞋子與地面的摩擦力很小，讓我們不會輕易摔倒；背包里有足夠的水和食物，讓我們充滿了能量，不至于餓暈在山林中；同時我們還準備了急救包，萬一有人受傷，我們能迅速做出應急處理。準備工作的重要性令我深有感悟。

第二段：體驗自然的美妙。

徒步的過程中，我們不僅看到了大自然的美麗，更體驗到了自然的神奇。我們走進了森林，抬頭仰望，森林中挺拔的樹木擋住了曬得發燙的太陽，為我們創造了清涼的環境。我們欣賞到了不同種類的鳥兒，在樹上飛翔，為我們帶來了清晨的美妙。我們還看見了壯麗的瀑布，瀑布發出的聲音猶如仙樂，令人陶醉。同時，在這片綠意盎然的山林中，我們的心靈也得到了放松。在徒步中，我們徹底遠離了城市的喧囂，放下了學習的壓力，只是簡單地欣賞自然的美景，釋放自己的心靈。

第三段：徒步鍛煉身體。

徒步不僅是一個觀賞風景的機會，更是鍛煉身體的好方法。在山坡陡峭的路段，我們需要用腳步穩住，手扶巖壁；在山間小路上，我們需要保持平衡，防止摔倒。這些動作讓我們的腳步更加穩健，身體更加靈活。在團隊合作中，我們還體驗了背負沉重行囊的艱苦，鍛煉到了毅力和意志。徒步的過程讓我們的身體變得更健康，更有活力。

第四段：團隊合作的重要性。

在整個徒步過程中，團隊合作變得十分重要。當有人摔倒時，隊友會立即停下來扶起他；當有人走得慢時，隊友會與之攜手前行。大家互幫互助、通力合作，完成了這次徒步活動。徒步的過程中，我們還設置了集齊任務，每個人都有自己的任務，只有大家齊心協力、互相合作，才能順利完成任務。團隊合作的重要性是徒步活動中最深刻的教訓之一。

第五段：堅持不懈的勇氣。

在徒步的過程中，我們經歷了許多挑戰和困難。有時山路難以行走，有時太陽曬得我們熱得想放棄。但我們沒有退縮，堅持到底。正是因為我們堅持下來，我們才能領略到大自然的美麗，收獲到體力和意志的提升。這次徒步過程讓我明白了一個道理，只有堅持不懈的勇氣，才能享受到勝利的果實。

通過這次徒步活動，我深深體會到了準備工作的重要性，領略到了大自然的美妙，鍛煉了身體，明白了團隊合作的重要性，培養了堅持不懈的勇氣。徒步活動不僅帶給我們身體上的鍛煉，更能給我們帶來心靈上的享受。我相信，通過這次徒步，我不僅增長了知識，更增加了人生的閱歷。我將會將這次徒步的心得和體會帶入我的未來生活，堅持鍛煉，樂觀向上。

徒步活動心得大全（18篇）篇八

在人生的旅途中，我們經歷了無數次的起起伏伏，獲得了無數個凝重的經驗。在這個過程中，我們也許在一個看似平凡，卻蘊含了無限可能的活動中，悟出了人生的真諦。這個活動就是黨日徒步拓展活動。今天，我將和大家分享我的體會。

第二段：活動經過。

在一個五月的晴朗周日，我們的公司組織了一次黨日徒步拓展活動，共有40多名員工參加。活動地點選擇了城郊的一片山林。活動中，我們要參加多個拓展項目，比如攀巖、繩索等。雖然每項拓展運動都充滿了挑戰，但還是有很多人不畏困難的去嘗試。雖然有些人途中受了傷，但并沒有太多后果。

第三段：體驗與領悟。

通過這個活動，我受益匪淺。首先，我發現自己的耐力和毅力也許比我自己想象的要強。在攀坡、走路、跑步等體力活動中，我始終堅持下來了，超過了自己的極限。其次，我更加感受到了學習團隊合作的重要性。在許多困難面前，我們需要相互幫助、鼓勵、理解。最后，我認識到人生中的挫折障礙都是暫時的，以及克服困難的方法和決心。

第四段：傳遞與收獲。

通過這次活動，我還學到了很多管理和領導方面的知識。領導者需要激發員工的能力，以及幫助員工克服困難。我還意識到，一個成功的領導者應該有一種“榮譽感”，即不斷提高個人能力的要求，以便更好地引導員工。

第五段：結論。

總之，這個黨日徒步拓展活動不僅是對我們的挑戰，也是對我們未來的前瞻性洞察。這次活動可以激勵我發掘自己的能力和潛能，去克服今后困難。活動讓我更加深刻地認識到，只要我們相信自己、克服挫折、珍惜經歷，就一定可以成為一個更好的人。

徒步活動心得大全（18篇）篇九

徒步旅行是當下較為流行的旅行方式之一。在五一假期期間，我參加了公司組織的從化徒步團建活動，黃昏時分踏上從化山頂，俯瞰夕陽，呼吸著清新的空氣，不禁感嘆生命的美好，這次體驗受益匪淺，下文將分享我的感受與收獲。

段落二：提高心理素質。

徒步旅行需要持續的力量、耐力、重復的挑戰和堅持，能夠讓自己的心理素質得到提高。在這次徒步活動中，我們遭遇了連綿不斷的山嶺、崎嶇不平的路面以及一些身體極度疲憊的時刻。這給我們提供了一個磨練自身意志和堅持不懈的機會。即使我們在徒步過程中感到疲憊不堪，但是握緊拳頭，堅定的繼續前進，持續面對困難，最終跨過重重的障礙，到達山頂。在這個過程中，我們很好的鍛煉了自己的信心和意志力，學會了在面對困難的時候堅持不懈，一直努力攀登自己的人生高峰。

段落三：促進自我認知。

徒步旅行時一個與自己獨處的機會。我發現自己可以暢想，可以舒緩心情，在這個脫離繁瑣生活的過程中，能夠更清楚的了解自己的內心。我們也可以與同行者分享自己的看法以及經驗。在這個團隊的過程中，我們加深了相互之間的了解，同時也能夠更好地認識自己。在等到未知或神秘的前方，我們不斷探索和發現，也不斷認識到自己的無知和不足之處，這種自我認知對我們繼續進步發展具有深刻意義。

段落四：拓展視野。

徒步活動是一個極佳的機會去認識自然環境。我們在旅行中發現了許多美景、野生動物、植物以及人與自然的緊密關系。這次徒步活動的美景、新鮮空氣、清澈的溪水和灌木叢林的秘密路徑讓我們更加了解和感受到自然的神奇之處。在徒步中，我們得到了重新認識環境的機會，也幫助我們更加謹慎對待自然生態、保護人類可持續發展的大自然。

段落五：增強團隊凝聚力。

徒步活動還提供了組織團隊的機會——這種創造智慧、解決問題的團隊訓練，非常有幫助。在徒步活動中，我們相對獨立的行動，最終歸納整合成為集體的成就，團隊的合作能力和團隊凝聚力，也因此得到進一步增強。通過分析、協調解決問題，一起探險、攀登，達到了團隊建設的目的，以及采獲了許多人生的啟示與收獲。

段落六：總結。

通過從化徒步團建活動的體驗，我們可以看到徒步旅行的積極面，尤其是對于我們自己的身心素質的提高、對自身人生和信仰觀的認知提升和對團隊意識和實際能力的提高都是大有益處的。希望這次徒步活動使我們更加懂得珍惜生命、珍惜朋友、珍惜大自然，繼續努力前行，大步向前。

徒步活動心得大全（18篇）篇十

第一段：介紹徒步活動的背景和意義（200字）。

徒步活動是一種以步行為主的戶外運動方式，它不僅是一種鍛煉身體的方法，更是一種增進團隊凝聚力和友誼的機會。團日活動是每個月一次的團隊日常活動，徒步則是其中非常重要的一部分。在徒步活動中，成員們可以挑戰自己的體力和意志力，同時也可以欣賞到大自然的美麗景色，從而獲得身心的放松和愉悅。下面我將分享我參加團日活動徒步的心得體會。

第二段：準備階段（200字）。

在參加徒步活動之前，我們進行了充分的準備工作，包括查看天氣預報、準備水和食物以及選擇適當的裝備。這些準備工作的目的是為了確保我們在徒步過程中的安全和舒適。同時，我們還進行了一些訓練，如增加步行距離和提高耐力等，以便更好地完成徒步活動。通過這些準備工作，我們能夠更好地享受徒步的樂趣。

第三段：徒步過程（300字）。

徒步開始后，我們沿著設定好的路線一步步前行。一開始，我們的步伐較慢，但隨著時間的推移，我們逐漸適應了步行的節奏，并提高了速度。在徒步過程中，我們共享了許多美麗的風景，如山巒連綿、翠綠的森林和清澈的溪流。這些景色讓我們感受到大自然的神奇和寧靜，也讓我們更加熱愛自然環境。同時，徒步過程中也伴隨著許多挑戰，如陡峭的山路、高溫和出現的意外情況等，這些挑戰考驗著我們的毅力和團隊精神。

第四段：團隊合作（300字）。

在徒步過程中，我們必須團結合作才能更好地完成任務。互相幫助和支持成了我們最重要的口號。有時，我們會遇到一些困難和障礙，但只要我們團結一心，我們就能克服困難，并實現我們的目標。團隊合作的精神體現在大家互相鼓勵挑戰自我、互幫互助、相互推動等方方面面。通過這次徒步活動，我們更加了解了彼此，增強了彼此之間的信任，并建立了更強大的團隊凝聚力。

第五段：收獲和反思（200字）。

在徒步活動結束后，我們不僅收獲了鍛煉身體的好處，還收獲了團隊精神的提升。參加徒步活動使我們感到身心愉悅，增強了我們的意志力和毅力。同時，我們也對自己的不足有了更深的認識，明白了團隊合作的重要性。在今后的團隊活動中，我們將更加專注于團隊的目標，增強團隊意識，充分發揮每個人的優勢，努力做到團結協作，共同進步。

總結：通過這次團日活動徒步，我深刻體會到徒步活動的重要性和意義，鍛煉了身體，增強了團隊意識。我相信，通過我們的共同努力，我們的團隊定能取得更好的成績和進步。期待下一次的徒步活動！

徒步活動心得大全（18篇）篇十一

福海縣第二小學第五屆“幸福伴我成長”

一、活動主題及意義：

本次活動的主題是“團結、緊張、嚴肅、活潑，爭做幸福的二小人”。

在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進班主任隊伍的和諧穩定。

二、組織形式。活動由德育處牽頭，工會承辦。其它科室協助。

三、活動時間：10月9日下午（星期五）。四、活動地點：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學期及上學期的班主任以及沒有課的老師。

六、活動內容及日程安排：

1、10月9日中午1：40參加人員，在學校門口統一集合準時出發。

2、到達地方后全體人員下車簡單列隊，工會主席講話（主要是說明活動的主題、意義和相關安排，并強調紀律和安全等事項）。

3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進行各項活動。18：00集合，返程。

七、其它事項：（一）參加活動人員統一穿著單位新發的運動裝。（二）活動期間，要服從統一安排，遵守紀律，嚴禁單獨行動，尤其是到危險地段或從事危險活動。

（三）保護環境，自覺維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。

八、活動準備：

1、學校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車、電動車等。九、具體安排：

各項活動總負責：賈宏艷。

1、午飯負責人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責人：陳中凱。

徒步活動心得大全（18篇）篇十二

早上，媽媽帶我去遠足。這是我第一次參加這樣的活動。我既緊張又興奮。

在車上，媽媽告訴我，漢江徒步旅行是為了人們更好地保護母親河而組織的環保健康活動。這個活動很有意義，每次都想參加。

經過長途旅行，我們到達了目的地。起點處有一個大氣球色門，上面寫著：漢江步行節，彩色氣球圍在色門周圍，很多人參加。我們的車先到了，其他叔叔的車在路上拋錨了，我們決定不等他們了。

我們走在隊伍的最前面。很快，舉著大旗的大叔追上了我們。已經是中午了，天氣很熱，我們的肚子很餓。我們的速度慢了下來，熟悉的大叔們不停的超車。他們一直為我加油。

走了5公里，到了第一供應站，好多人在吃面包喝水，有的人干脆在陰涼處乘涼。我還拿了一個大面包塞進嘴里。媽媽說：“你可以慢下來，但不要停下來。”我們繼續吧。

在路上，我看到一只灰色的小狗。它被稱為“長耳朵”，短尾巴和聰明的眼睛。非常可愛。我拿了根竹子，摸了摸它的尾巴，它就縮了回去，邊跑邊回頭看。它看起來很生氣，讓我們笑了。

一輛采訪車開過來，他們給我拍了很多照片，“哦，我成了電視明星。我開心地想。

在第三供應站，我渴了。我拿了一盒牛奶，一飲而盡。我們已經走了17.5公里，還有6公里。我媽媽擔心我的叔叔們會等太久，決定坐避難車。

很快就到了目的地，我們和徒步旅行者吃著當地村民在學校為我們準備的美味豬肉粥。然后在草地上，一個大哥哥給我抓了一只大螞蟻，說：“這只螞蟻真聽話，不會咬人。”我決定把螞蟻帶回家，但是蕭薔叔叔說：“螞蟻不想離開它的家。”我只好不情愿地讓螞蟻走了。

走在漢江真的很開心，很難忘。

徒步活動心得大全（18篇）篇十三

為推進全民健身運動的深入開展，熱烈慶祝中國共產黨成立100周年，體現高校領導班子團結合作、拼搏的精神面貌，5月9日上午，由上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會主辦，上海市大學生體育協會協辦的20xx年上海高校“校長杯”健步走比賽（春季賽）于楊浦濱江大道舉辦。包括上海市教委、上海市教育工會、上海市各高校、高職高專在內的80余支隊伍，近250余名運動員參加了比賽。上音代表隊則由院黨委書記徐旭、黨委副書記紀委書記李艷玲、副院長馮磊組成。本次健步走活動全程六公里，結合建黨百年的主題，沿途設有三個打卡點，分別是紅歌進行曲接力、黨的光輝照我心拍照互動和學習強國知識競賽。

運動員們早早抵達比賽現場，換好參賽裝備。在簽名墻上簽名并合影。根據抽簽結果，我院被分在c組，同組的還有上海大學、上海中醫藥大學等兄弟院校。啟動儀式之后，大家摩拳擦掌，說笑間跟著臺上的老師一絲不茍的做著拉伸動作。

8點30分，隨著發令槍響，選手們分批出發，在清晨的陽光照耀下，邁著矯健的步伐，沿著濱江步道前行，你追我趕中奔赴終點。

隨著比賽的推進，太陽也遮掩不住它的'熱情，氣溫急速上升。雖驕陽似火，運動員們依舊精神抖擻，興致高昂，闊步向前。最終，上音代表隊順利完成了比賽任務。6公里的健步路程既鍛煉了身體，欣賞了江邊的美景，舒展了心情，將越運動越健康的`健康生活理念帶給了所有人。此外，通過這次的活動，對高校教師的黨史教育也有很好的促進作用，實現了“黨建引領、健步同行”的目的。

徒步活動心得大全（18篇）篇十四

為推動中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執行力強、技術過硬、綜合素質高的員工隊伍，豐富員工的業余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變為有組織、有目的、有內容的健康規范化的徒步行為。

磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走

1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極作用。

2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。

徒步協會主席：楊勇

徒步協會副主席：王清平

徒步協會負責人：曹勇、陳渝珠

1．5月中下旬，***春游徒步活動（地點待定）

2．7月中下旬，鐵門關徒步活動

3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動

1．春游徒步活動（野炊）：3000元

2．鐵門關徒步活動（晚餐）：1000元

1．活動期間一切行動聽指揮。

2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3．應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5．要尊重當地民族的風俗習慣，忌談敏感性話題。

6．游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。

7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務必包好，以防沙粒進入損壞相機。

1．員工應注意個人安全，不允許自駕車。

2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。

3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。

4．愛護環境，嚴禁將垃圾遺留在活動現場。

5．請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護沙漠生態，有著不可輕視的作用。

6．進入的區域是沙漠生態旅游自然保護區，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區垃圾分類箱內。

質量檢測中心徒步協會

20xx年3月17日

徒步活動心得大全（18篇）篇十五

11月20日(星期六)。

北高峰。

登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員。

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。

天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節都有不同的感想.這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.

讓學生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學們在課余得到放松，緩和學習壓力和情緒.同時，為營造團結友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質，加深互相認識了解，增進各成員間的互相友愛、團結互助的感情、加強全體成員的凝聚力.

1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發展中心前集合.

2、各負責人清點本組員人數.

3、到達浙江大學玉泉區門口就開始出發，隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間.

4、登山.登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應的分工).尋寶結束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.

5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加.

(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個節目活動.

(2)隨機抽取班級文藝優秀者進行現場表演.

(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負責人統一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.

8、返校.

1.戶外運動，服從領隊，注意安全，牢記環保，發揚團隊精神；

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

3.務必沿著正規的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；

4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

8.集體決策，不要獨自行動；

9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

即：前期考察：53元。

尋寶工具：15元。

車費：900元。

禮品：300元。

負重用品：200元。

附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！

徒步活動心得大全（18篇）篇十六

5月5日下午，為提高職工身體素質，豐富職工業余文化生活，讓大家在緊張的工作之余放松心情、親近自然，綠春公司工會利用“兩周一活動”的時間，舉行“環城健康徒步走”活動，公司工會主席劉應偉和34名干部職工參加活動。

此次徒步行活動以縣城街心花園為出發點，沿環城公路行走，終點為規洞新寨，總里程約為6公里。徒步過程中，大家相互交談著工作中的問題和經驗，以及對生活的感悟和未來的憧憬。

當大家到達終點，從另一個角度欣賞縣城的美景時，紛紛表示，今后一定要自覺加強身體鍛煉，培養運動愛好，為具有健康的身體而努力。

通過此次活動，不僅鍛煉了身體，緩解了緊張繁忙的工作壓力，又增進了同事之間的友誼，為豐富職工文化生活，增強凝聚力起到了積極作用。

20xx年5月6日，由中國扶貧基金會、共青團四川省委、都江堰市人民政府主辦的“20xx成都善行者公益徒步活動”回歸日在成都舉行。據悉，20xx成都善行者公益徒步活動共籌款121萬，將用于全民公益事業。

據了解，“20xx成都善行者公益徒步活動”吸引了來自五湖四海的1221名隊員參與，他們歷經16.5個小時，挑戰50公里徒步，在都江堰雙遺景區踐行全民公益的理念。善行者隊員們為愛挑戰50公里的同時，還要不斷地向周圍的朋友、同事介紹公益項目，籌款幫助留守兒童，支持ngo發展。

20xx成都善行者自3月6日報名開始，截至4月30日24:00籌款結束，340支隊伍經歷了55天的籌款挑戰匯聚了220xx人次的愛心，共籌集善款1216764.16元，其中231707.59元用于“童伴計劃”項目，關愛四川貧困地區留守兒童，讓他們的童年不再有孤單和害怕。985062.57元用于支持ngo發展，助力19家ngo機構發展，涉及教育助學、環境保護、扶貧救災、社區服務、疾病救助等多項領域。

共青團四川省委副書記張征女士表示“青春扶貧，善行四川是共青團四川省委一直在倡導的公益理念，成都善行者關愛四川貧困地區留守兒童，支持ngo發展，為四川公益事業的發展添上重要一筆。”

今日舉行的回歸日活動不僅是為表彰善行者的總結大會，也是一次為隊員、志愿者分享交流善行感觸的機會。活動現場，共3位隊員代表和3名志愿者代表分享了參與活動的感受。組委會對優秀善行者隊伍進行了表彰。6支隊伍獲得“榮譽善行者”稱號，5支隊伍獲得“超級善行者”稱號。活動還評出了3支最佳傳播隊伍、3支最佳后援團以及3支最。

勵志。

隊伍。

“通過50公里的艱難路途，達成121萬元捐款，每一位善行者都功不可沒，這正是善行者精神的體現，愿多年以后，善行者們仍然初心不改，情懷依舊，堅信每一步都會帶來改變!”中國扶貧基金會秘書長助理王鵬說。

徒步活動心得大全（18篇）篇十七

“陽光之行，健康生活”

戶外徒步愛好者。

“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。

荊門周邊。

進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。

本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。

1)發起活動召集。

2)活動總調度：

后勤保障：

線路向導：

安全負責：

聯系電話：

3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環保袋。

4)采購必須品：

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)呼吸系統常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、噴霧劑、繃帶等。

(5)開山斧，手套每隊一套。

(6)根據報名人數購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。

1)確定人數，按指定時間，在指定地點，發放用品。

2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網。

3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉彎，發放一些小獎品(0-300元)，在調動大家情緒后，在對利吉網做一個簡短的介紹，并給每人發放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產品宣傳單。

4)活動結束后，拉起利吉網橫幅，彩旗，合影留念。

徒步活動心得大全（18篇）篇十八

各位姐妹們：

大家下午好！

冰雪消融，萬物復蘇，今天全縣各族各界婦女姐妹們相聚在這里，懷著對新一年的美好憧憬與向往，在一年一度的三八國際勞動婦女節前夕，縣xx舉辦“邁好開局年健康十二五建設美xx”巾幗徒步活動，既是對我縣各界女同志以實際行動踐行十二五規劃的一次大動員，也是對我縣全民健身活動豐碩成果的一次大檢閱，更是利用宣傳這種低碳環保綠色的健身方式，以徒步健身為載體，對全縣各族婦女群眾建設和諧、秀美xx精神風貌的一次大展示。

近年來，縣xx以“巾幗民族團結工程”和“母親素質教育行動”為抓手，結合“靚麗工程”的實施，組織各類“讓美麗的頭發飄起來，漂亮的臉蛋露出來”才藝展示活動，通過開展“民族服裝服飾展示”、“才藝家庭秀”等活動，推廣具有xx縣域色彩的“庭院文化”，豐富了各族婦女群眾的業余生活，展現了我縣廣大婦女群眾奮發有為、健康向上的精神風貌。今天，xx縣“邁好開局年健康十二五建設美xx”巾幗徒步活動必將激發全縣廣大婦女群眾積極參與徒步健身活動的熱情，進一步掀起全縣廣大婦女群眾健身熱潮，為提高我縣廣大廣大婦女群眾健康水平起到積極促進作用。

姐妹們，讓我們在行走的過程中，尋覓生活的真諦，感受自然的美好，探索文化的'奧秘，締結真摯的友誼。讓我們邁開雙腳，攜手共進，走出健康，走出美好！

最后，祝xx縣“邁好開局年健康十二五建設美xx”

謝謝大家！

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