活動方案是指為完成某項活動而制定的一系列行動計劃和方案，它是活動順利進行的基礎(chǔ)和指導(dǎo)。每個活動都需要一個明確的方案來確保達到預(yù)期的目標(biāo)。活動方案通常包括活動目的、時間安排、參與人員、資源需求等內(nèi)容。請大家積極參考這些活動方案范文，并根據(jù)自己的實際情況進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和創(chuàng)新。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇一

今年10月10日是第__個世界精神衛(wèi)生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。為進一步提高我鄉(xiāng)群眾對精神衛(wèi)生的關(guān)注和認識，積極預(yù)防和控制精神衛(wèi)生問題，在院領(lǐng)導(dǎo)的精心組織安排下，舉辦了一系列宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下：

一是發(fā)動村衛(wèi)生室積極配合宣傳，要求轄區(qū)6個村衛(wèi)生室在10月10日前后黑板報或墻報，以廣泛的形式宣傳精神衛(wèi)生知識。

二是在醫(yī)院門診外懸掛宣傳“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。的主題。營造全社會關(guān)注老年精神健康的良好氛圍。

三是開展街頭宣傳，結(jié)合慢性病隨訪，深入居民集中點以及ee鄉(xiāng)中心地帶懸掛主題標(biāo)語橫幅1條，放置宣傳展板1塊。

四是在醫(yī)院門診部設(shè)立咨詢臺，開展精神衛(wèi)生公眾健康咨詢活動，共接受咨120人次，發(fā)放宣傳單頁200余份。

通過此次形式多樣的的宣傳活動，進一步普及了精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,增進了社會對精神病患者特別是老齡精神病患者的關(guān)注和理解，收到了良好的效果，達到了預(yù)期的目的。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇二

“培育理性平和心態(tài)，共建美麗幸福校園”

二、活動時間。

20__年10月8日-11月8日。

三、參與對象。

全日制在校本科生及研究生。

四、活動內(nèi)容。

各學(xué)院分別根據(jù)本學(xué)院情況，策劃并組織心理健康季活動。以下加“”的條目為推薦學(xué)院舉行項目，各學(xué)院可自行修改或添加。

(一)知識宣傳類。

(2)心理健康相關(guān)知識宣傳。

(二)講座培訓(xùn)類。

1、“讓心湖漾起愛的漣漪”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊。

2、“用心傾聽、用愛踐行”班級心理委員心靈成長工作坊。

3、心理健康知識講座、心理沙龍、桌邊漫談(主題見附件1)。

(三)活動類。

1、班級心理主題班會活動(主題見附件1)。

2、“在童話里遇見未知的自己”團體心理沙盤體驗活動。

3、“相伴如影對話心靈”觀影讀心活動。

4、“筆尖的溫度心靈的色彩”心理涂色活動。

5、“心理訓(xùn)練營”大學(xué)生心靈成長團體干預(yù)訓(xùn)練(團體主題包括：班級凝聚力、壓力管理、親密關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)、生涯規(guī)劃等)。

6、心理健康知識競賽。

7、心理漫畫征集比活動。

8、心靈成長故事微視頻。

五、工作要求。

(一)提高認識，加強領(lǐng)導(dǎo)。

各學(xué)院要高度重視，積極組織學(xué)生參加學(xué)校開展的各項活動，確保活動落到實處。

(二)探索創(chuàng)新，樹立品牌。

心理健康教育活動既要有明確的教育目標(biāo)，又要體現(xiàn)出學(xué)院特色，各學(xué)院二級心理輔導(dǎo)站要結(jié)合專業(yè)特點創(chuàng)建學(xué)院特色品牌活動，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和創(chuàng)作性，及時對有特色、有影響的活動進行宣傳報道，擴大活動的教育面、參與面。

(三)認真策劃，及時宣傳。

各學(xué)院要認真做好活動的策劃和宣傳工作，及時整理、收集活動圖片、資料。

認真策劃：請將活動前的海報、通知等宣傳，發(fā)送到郵箱__，便于在東秦心理微信平臺上進行同步宣傳。

及時宣傳：活動進行期間，請將舉辦過的活動及時上傳學(xué)院新聞網(wǎng)站，及時反饋心理咨詢辦公室，并于當(dāng)天將新聞稿電子版(包括新聞?wù)掌?發(fā)送至郵箱__中。

(四)總結(jié)完善，圖文并茂。

請各學(xué)院在11月10日前將系列活動的材料紙質(zhì)版裝訂成冊、電子版及相關(guān)影音材料刻錄成光盤送到人文樓609。

上報材料包括但不限于：活動策劃、活動照片與視頻、活動后學(xué)生反饋與心得、學(xué)院活動總結(jié)、活動新聞以及新聞網(wǎng)頁截圖。請各學(xué)院根據(jù)自身情況酌情增加其他內(nèi)容。

六、其他事宜。

(一)新生適應(yīng)。

1.新生心理適應(yīng)指導(dǎo)。

2.新生的角色認知與轉(zhuǎn)變。

3.情緒認知與適應(yīng)。

4.常見的人際交往障礙與社交能力訓(xùn)練。

5.如何構(gòu)建和諧的導(dǎo)學(xué)關(guān)系。

6.如何構(gòu)建和諧的寢室關(guān)系。

7.如何構(gòu)建自我的社會支持系統(tǒng)。

8.新生的專業(yè)/研究方向選擇與適應(yīng)。

(二)個體成長。

1.成長困惑與解決之道。

2.自我認知與心理測評。

3.性格剖析與自我成長。

4.抗逆力訓(xùn)練。

5.人生理想與生涯規(guī)劃。

6.時間管理能力訓(xùn)練。

7.情緒管理能力訓(xùn)練。

8.價值取向與自我修煉。

(三)學(xué)業(yè)指導(dǎo)。

1.學(xué)業(yè)規(guī)劃與學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)。

2.常見學(xué)業(yè)問題與心理調(diào)適。

3.如何應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力。

4.如何進行時間管理。

5.意志力與自我管理。

6.團隊協(xié)作能力訓(xùn)練。

7.習(xí)慣養(yǎng)成與學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)。

8.職業(yè)生涯規(guī)劃。

(四)生命教育。

1.人生價值與自我實現(xiàn)。

2.情感體驗與愛的教育。

3.健康管理和生活方式養(yǎng)成。

4.如何悅納自我。

5.如何積極面對人生。

6.如何提升幸福感。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇三

今年10月10日是第__個世界精神衛(wèi)生日，也是我院第三屆“10.10”世界精神衛(wèi)生日活動周，舉辦此次活動，旨在借助全國各大高校舉辦世界精神衛(wèi)生日活動周的浪潮，強調(diào)精神健康與身體健康的同等重要性，普及心理健康知識，讓我院莘莘學(xué)子更好地適應(yīng)大學(xué)生活，做對社會有貢獻的人。

二、活動內(nèi)容及安排。

1、進行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的.調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。

2、在廣播站開展專題報道。在活動周的x一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。

3、在操場玩游戲，促進大家的團體合作意識及集體榮譽感。在大一晚自習(xí)的時間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。

4、在校園步行街擺攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻給貧困生自助協(xié)會。

5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。

6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的x些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇四

為動員全社會關(guān)注精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展，積極貫徹落實《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，擴大精神衛(wèi)生法的社會影響力，大力宣傳國家精神衛(wèi)生工作政策及取得的成績，我院決定在世界精神衛(wèi)生日(10月10日)前后組織開展精神衛(wèi)生宣傳活動，以及普及精神衛(wèi)生知識，引導(dǎo)公眾關(guān)注心理健康，預(yù)防精神障礙的方式。具體活動方案如下：

xx。

創(chuàng)造關(guān)愛環(huán)境，促進精神健康;和諧社會，從心開始;關(guān)注心理健康，收獲幸福夢想。

20xx年10月10日-10月x日。

1、xx市精神衛(wèi)生中心五樓康復(fù)中心。

2、xx縣衛(wèi)生局。

1、在xx市精神衛(wèi)生中心五樓康復(fù)中心組織患者與家屬聯(lián)誼會：醫(yī)生、護士、患者、家屬互動。

2、在市精神衛(wèi)生中心五樓康復(fù)中心開展患者及家屬心理健康講座：心理專家講座，現(xiàn)場答疑。

3、嚴重精神障礙管理治療項目點對點培訓(xùn)：到xx縣對各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)精防人員進行精神疾病防治知識的講座，嚴重精神障礙管理治療項目技術(shù)指導(dǎo)，重性精神疾病國家信息系統(tǒng)，現(xiàn)場提問及解答。

4、10月10日精神衛(wèi)生日：為醫(yī)院開放日，歡迎各界人士參觀及指導(dǎo)。

1、由院志愿者服務(wù)隊、康復(fù)中心、各病區(qū)醫(yī)護人員組織患者與家屬開聯(lián)誼會與心理健康講座。

2、下鄉(xiāng)點對點服務(wù)培訓(xùn)由防治科工作人員組成。

3、10月x日收集資料、撰寫講座小結(jié)及報道。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇五

10月10日是第x個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識，宣傳精神疾病社區(qū)康復(fù)服務(wù)內(nèi)容，促進廣大群眾身心健康。同時促進社會更加理解并接納患者，使患者順利回歸社會正常生活。章鎮(zhèn)中心醫(yī)院將開展一系列精神衛(wèi)生宣傳、組織專業(yè)醫(yī)護人員開展義診活動，為廣大群眾服務(wù)。

二、活動主題：

心理健康、社會和諧。

宣傳口號：

1、關(guān)注心理健康，收獲幸福夢想。

2.心理健康你我他，平安快樂千萬家。

3.和諧社會，從心開始。

4.消除心理陰霾，綻放健康笑臉。

5.和諧身心，點贊生命。

6.陽光心態(tài)，幸福人生。

三、活動時間：

四、活動地點：

章鎮(zhèn)綠洲路街道。

五、活動內(nèi)容：

1、由負責(zé)精神病管理專業(yè)醫(yī)生坐診。群眾可現(xiàn)場咨詢有失眠，頭痛及有關(guān)心理健康相關(guān)問題。

2、宣傳介紹精神疾病社區(qū)管理內(nèi)容，康復(fù)優(yōu)惠政策，及本醫(yī)院免費領(lǐng)取重性精神病藥物名稱。

3、發(fā)放精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)資料。

4、測血壓、測血糖、眼科、五官科、內(nèi)科等一般健康查體及現(xiàn)場咨詢。

5、撰寫報道。

六、活動安排：

1、10月15號：制定實施方案及計劃。

2、10-6——20__-10-8：活動宣傳。

1)義診工作人員安排：負責(zé)精神衛(wèi)生醫(yī)生1人，測量血糖值1人，測血壓醫(yī)護人員2人，五官科、內(nèi)科健康查體各1人，派發(fā)宣傳資料1人，后勤拍照及撰寫報道1人。

2)物資準(zhǔn)備(義診桌椅、相機、血壓計、血糖儀、電筒、宣傳資料、橫幅)。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇六

20xx年10月10日是第xx個“世界精神衛(wèi)生日”，為深入貫徹落實黨的十九大精神和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》要求，倡導(dǎo)社會關(guān)注，提升全民精神衛(wèi)生、心理健康意識，按照自治區(qū)嚴重精神障礙項目辦公室要求，結(jié)合我市實際，制定本方案。

20xx年我國“世界精神衛(wèi)生日”主題是“xx”——關(guān)注兒童青少年心理健康，旨在通過多途徑的宣傳教育，讓兒童青少年掌握精神衛(wèi)生、心理健康相關(guān)知識，使家長、學(xué)校、社會了解兒童青少年心理特點，全社會共同維護和促進兒童青少年心理健康，擁有健康快樂的人生。

“心理健康素養(yǎng)十條(20xx年版)”，主要內(nèi)容是：

第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

第二條：適量運動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

第三條：出現(xiàn)心理問題積極求助，是負責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。

第六條：服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

第七條：兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

第八條：預(yù)防老年癡呆癥，要多運動，多用腦，多接觸社會。

第九條：要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。

第十條：用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。

全體公眾、各中小學(xué)學(xué)校師生。

時間：20xx年10月10日。

地點：xx影劇院廣場。

人員：神志病科醫(yī)師、心理治療師、護士、精防辦工作人員、健康宣傳科工作人員。

2、學(xué)校心理講座。

時間：20xx年10月10-x日。

地點：各中小學(xué)學(xué)校。

人員：心理治療師、精防辦工作人員、健康宣傳科工作人員。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇七

20xx年10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識。

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(worldpsychiatricassociation，wpa)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日，結(jié)合現(xiàn)實情況和精神衛(wèi)生的需要，每年確定一個活動主題。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。

每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(5)中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

常見心理疾病——抑郁癥。

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。

3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。

4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.引起抑郁癥的原因之心理原因：

焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：

一、身體緊張。

這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。

二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強。

焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

三、對未來無名的擔(dān)心。

焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。

四、過分機警。

焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。

調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

1.一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。

2.當(dāng)因為某種原因不能上網(wǎng)時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強吸引。

3.下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。

4.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問到某個信息自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。

5.喜歡信息勝過真實的生活以及人際交往。常有一種“萬物。

皆醒我獨醉”的飄然世外的感覺。

6.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長游戲時間。但現(xiàn)實生活中有時會覺得自己一團糟。

7.經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇八

20xx年10月10日世界精神衛(wèi)生日，宣傳活動的主題是“承擔(dān)共同責(zé)任、促進精神健康”，目標(biāo)人群為社會公眾。為更好地貫徹《衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于開展20xx年精神衛(wèi)生宣傳活動的通知》精神，按照xx市疾控、xx市殘聯(lián)的統(tǒng)一部署，我院在第二十個“世界精神衛(wèi)生日”，組織專業(yè)醫(yī)護人員在xx市解放劇院舉行精神衛(wèi)生宣傳活動，普及了精神衛(wèi)生知識。

1、促進精神健康和防治精神疾病是我們的共同責(zé)任。

2、維護精神健康關(guān)鍵在于個人。

3、動員社會大眾構(gòu)筑社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

4、部門協(xié)作共同防治精神疾病。

5、政府領(lǐng)導(dǎo)是做好精神衛(wèi)生工作的重要保障。

現(xiàn)場宣傳活動：

20xx年10月10日，舉行“承擔(dān)共同責(zé)任、促進精神健康”—20xx年“世界精神衛(wèi)生日”系列宣傳活動：

活動緊密圍繞20xx年世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題“承擔(dān)共同責(zé)任、促進精神健康”，宣傳防治精神疾病、處理心理衛(wèi)生問題的基本知識和辦法，促進社會更加理解并接納患者，使患者順利回歸社會，正常生活。

1、由xx市疾控中心組織，xx市精神衛(wèi)生中心的精神專科醫(yī)生、心理咨詢師分兩組分別接受現(xiàn)場群眾精神疾病、心理健康問題、睡眠問題等方面的咨詢。

2、xx市精神衛(wèi)生中心的醫(yī)護人員在現(xiàn)場為市民測量血壓，發(fā)放宣傳資料。

3、推出為市民免費心理體檢活動：現(xiàn)場發(fā)放心理測試量表，免費為大眾做測試。

1、在延安電視臺做宣傳工作，并現(xiàn)場采訪張院長有關(guān)此次活動的意義。

2、在延安日報做宣傳，內(nèi)容為活動主題、宣傳活動、現(xiàn)場情況等。

3、將活動照片、宣傳資料做成板報，公布在醫(yī)院的宣傳欄上，使全院人員及患者、家屬繼續(xù)了解精神衛(wèi)生知識。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇九

世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(wpa)在1992年發(fā)起的,時間是每年的10月10日。下面是本站小編為大家整理的世界精神衛(wèi)生日宣傳，供大家分享。

今年10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，我國當(dāng)前處于經(jīng)濟、社會快速發(fā)展時期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，群眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，結(jié)合本轄區(qū)實際，制定以下宣傳活動計劃：

一、宣傳目的。

(一)提高精神衛(wèi)生工作的大眾參與和關(guān)注程度;。

(二)加大精神衛(wèi)生知識與政策的宣傳力度，加快公共精神衛(wèi)生服務(wù)的開展;。

(四)提高全民精神健康水平，營造和諧穩(wěn)定社會環(huán)境。

二、宣傳主題。

精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。

三、活動時間。

20xx年10月10日。

四、活動地點。

文水縣新華路。

五、活動形式和內(nèi)容。

1.活動期間，在新華路懸掛宣傳條幅，向居民發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳資料。

2.通過咨詢活動，向居民宣傳精神衛(wèi)生和精神疾病相關(guān)健康知識。

3.根據(jù)實際情況組織康復(fù)患者開展各種活動。

一、活動背景：

隨著我國國民經(jīng)濟的發(fā)展，社會經(jīng)濟體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。曾有專家預(yù)測，進入21世紀(jì)以后我國各類精神衛(wèi)生問題會日益突出，提高公民對心理衛(wèi)生關(guān)注意識已刻不容緩。因此，心理健康協(xié)會擬借此機會，組織相關(guān)活動，向我院師生宣傳和普及心理健康知識，以增強全校師生精神衛(wèi)生的保健意識。二、活動主題：承擔(dān)共同責(zé)任,促進精神健康三、活動單位：

主辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心協(xié)辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院社團聯(lián)合會·心理健康協(xié)會四、活動目的：

(一).通過宣傳心理健康知識的系列活動，宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導(dǎo)廣大師生關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答廣大師生的心理健康問題。

(二).通過一系列有趣的活動，對學(xué)生進行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。五、活動形式及宣傳。

口號。

(一)、活動形式：通過海報宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開展心理游戲等形式來宣傳“世界精神衛(wèi)生日”精神。(二)、宣傳口號：透視心靈，關(guān)注成長(三)、宣傳橫幅：

橫幅一：第20屆世界精神衛(wèi)生日主題——“承擔(dān)共同責(zé)任,促進精神健康”橫幅二：預(yù)祝福軟首屆“世界精神衛(wèi)生日宣傳周”活動順利開展!

(落款：福軟心理健康教育與咨詢中心社團聯(lián)合會.心理健康協(xié)會)(四)、噴繪。

世界精神衛(wèi)生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來)六、活動參與人員：

心理健康協(xié)會全體成員及心理協(xié)會指導(dǎo)老師。七、活動目標(biāo)人群及地點：

(一)、目標(biāo)人群：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。

(二)、地點：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院生活區(qū)、心理咨詢室、體育場。八、活動內(nèi)容及時間：

1.心理游戲。

九、活動前期準(zhǔn)備：

(一)、20xx年10月8日下午在校園內(nèi)張貼海報與橫幅。

(二)、購置相關(guān)用品，選好并打印心理趣圖、心理測試卷與心理小游戲。(三)、聯(lián)系校廣播站做宣傳十、活動流程：

(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區(qū)門口處擺放活動展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯覺圖、流動圖形及心理漫畫，有序的列出來，供同學(xué)們欣賞。由心協(xié)會員輪流維持秩序，看護圖片，并在旁邊給駐足觀看的同學(xué)講解圖片的含義，讓同學(xué)們更深刻感受心理世界的奇妙。

(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請福建師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)研究生在生活區(qū)門口為同學(xué)們進行心理測試。屆時，相關(guān)值班人員做好組織工作，并向路過同學(xué)詳細講解本次活動。

(四)、10月12日19:00-21:30，在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心進行心理游戲環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員進行游戲組織，讓同學(xué)們通過游戲鍛煉自己，悅納自己，悅納他人，學(xué)會團隊合作和交流協(xié)作。

(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與咨詢中心進行心理沙龍活動。邀請心理學(xué)研究生到現(xiàn)場組織和指導(dǎo)，鼓勵同學(xué)們積極參加和踴躍發(fā)言，正確的認識自己，學(xué)會溝通。

(六)、10月13日晚上19:00邀請心理學(xué)研究生在教學(xué)樓舉辦心理健康講座，使同學(xué)們能更清楚的了解心理學(xué)。

活動總結(jié)。

十一、經(jīng)費預(yù)算：

社團聯(lián)。

合社會。

心理健康協(xié)會。

20xx年9月26日。

今年10月10日是第n個精神衛(wèi)生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。為進一步提高我鎮(zhèn)群眾對精神衛(wèi)生的關(guān)注和認識，積極預(yù)防和控制精神衛(wèi)生問題，我院公衛(wèi)科在院領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，舉辦了一系列宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：

一,是發(fā)動村衛(wèi)生室積極配合宣傳，要求轄區(qū)9個村衛(wèi)生室在10月10日前后刊出主題相關(guān)的。

黑板報。

或墻報，以廣泛宣傳精神衛(wèi)生知識。

二,是在院內(nèi)舉辦專題宣傳專欄，向廣大患者普及精神衛(wèi)生知識，動員全社會關(guān)注精神健康。

三,是開展街頭宣傳，在場鎮(zhèn)中心地帶懸掛主題標(biāo)語橫幅1條，放置宣傳展板2塊。

四,是在醫(yī)院門診樓前設(shè)立咨詢臺，開展精神衛(wèi)生公眾健康咨詢活動，共接受咨詢85人次，發(fā)放宣傳單頁300余份。

通過此次形式多樣的的宣傳活動，進一步普及了精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,增進了社會對精神病患者特別是老齡精神病患者的關(guān)注和理解，收到了良好的效果，達到了預(yù)期的目的。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十

二、活動目標(biāo)。

(一)向我校大學(xué)生宣傳心理衛(wèi)生知識，使大學(xué)生更好地了解“雙十”的含義。讓大學(xué)生了解并熟知精神衛(wèi)生法的實質(zhì)和主旨，從而更好地達到宣傳“雙十”的目的。

(二)使大學(xué)生能夠更加關(guān)注自身的心理健康和生理健康，積極地投入到合理科學(xué)的體育鍛煉中，更科學(xué)健康的保持膳食平衡，在日常生活中能夠保持心理平衡，引導(dǎo)我校學(xué)生以陽光、健康、積極的心態(tài)面對校園生活，從而營造出溫馨和諧文明健康的校園氛圍。

(三)為廣大大學(xué)生提供一個展示自我的舞臺，通過比賽的形式從關(guān)愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人、關(guān)心社會，從而喚起當(dāng)代大學(xué)生們對自身身體健康和心理健康的關(guān)注。

(四)讓大學(xué)生通過本次系列活動學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊的美好，從而學(xué)會以積極向上的心態(tài)來面對生活中的挑戰(zhàn)。

三、活動時間。

20__年3月12日——20__年4月10日。

四、主辦單位。

學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心。

五、承辦單位。

大學(xué)生心理協(xié)會及相關(guān)學(xué)院。

六、活動對象。

沈陽師范大學(xué)全體在籍全日制本、專科學(xué)生。

七、宣傳形式。

各學(xué)院自制與本次活動有相關(guān)聯(lián)系內(nèi)容并符合學(xué)院及專業(yè)學(xué)生特質(zhì)的宣傳板、橫幅、宣傳單、海報等在學(xué)院內(nèi)部進行宣傳;聯(lián)合陽光直播室、師大電視臺與記者團在校園內(nèi)部進行廣泛宣傳;發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)傳媒優(yōu)勢，通過大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站和大學(xué)生心理協(xié)會網(wǎng)絡(luò)平臺進行同步宣傳。

八、活動安排。

活動指導(dǎo)：劉亞軍左冰。

活動策劃：李艷芬。

執(zhí)行部門：學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心。

承辦部門：大學(xué)生心理協(xié)會相關(guān)學(xué)院。

九、具體活動。

1、“記錄點滴珍藏永恒”寢室動感影集征集大賽。

時間：20__年10月15日(周二)——11月1日(周五)。

地點：圖書館五樓報告廳。

承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會教育技術(shù)學(xué)院。

2、“一段時光珍念一生”軍訓(xùn)故事講述大賽。

時間：20__年10月15日(周二)——11月4日(周一)。

地點：圖書館五樓報告廳。

辦公綜合部部長李遠博18309817659。

承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會文學(xué)院。

3、“筆繪健康關(guān)愛你我”心理健康板報設(shè)計大賽。

時間：20__年10月15日(周二)——11月5日(周二)。

地點：博文樓。

承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會美術(shù)與設(shè)計學(xué)院。

時間：20__年11月19日。

地點：圖書館五樓報告廳。

承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會及相關(guān)學(xué)院。

十、活動要求。

(一)大力宣傳，營造氛圍。

充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺、海報展板等途徑，廣泛宣傳本次活動的目的'、意義、內(nèi)容和形式。組織發(fā)動廣大師生積極參與到活動中來，關(guān)注心理健康教育。

(二)公平，公正，公??

本系列活動一定要做到透明、立體，及時公布比賽結(jié)果。要求工作人員秉承嚴肅認真的態(tài)度對待本次活動，協(xié)調(diào)各部門，保證效率。

(三)認真總結(jié)經(jīng)驗。

本系列活動結(jié)束后，要及時總結(jié)此次活動中好的經(jīng)驗以及新創(chuàng)意、新想法。同時注意此次活動中出現(xiàn)的問題，避免錯誤的再次發(fā)生。組織相關(guān)部門做好后期的文字以及網(wǎng)絡(luò)平臺總結(jié)，達到長久宣傳的效果。

學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十一

20xx年10月10日是第二十四個世界精神衛(wèi)生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關(guān)，號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會。

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動，至今已先后舉辦了15屆活動。近年來世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題：

20xx年：身心健康、幸福一生。

20xx年：健身健心，你我同行。

20xx年：健康睡眠與和諧社會。

20xx年：同享奧運精神,共促身心健康。

20xx年：行動起來，促進精神健康。

20xx年：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康。

20xx年：承擔(dān)共同責(zé)任，促進精神健康。

20xx年：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。

20xx年：發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護權(quán)益。

20xx年：心理健康，社會和諧。

20xx年：心理健康，社會和諧。

心理正常與異常的區(qū)分。

心理正常與心理異常有以下幾種區(qū)分方法。

一、常識性的區(qū)分。

由于至今沒有公認的統(tǒng)一判斷標(biāo)準(zhǔn)，所以，非專業(yè)人員區(qū)分正常與異常心理，依然是依據(jù)日常生活經(jīng)驗。盡管這種做法不太科學(xué)，但也不失為一種方法。這種方法可以歸納為如下四點：

(一)離奇怪異的言談、思想和行為。比如一個人披頭散發(fā)，滿臉泥垢，滿街亂跑，即使不是精神科醫(yī)生，你也可以做出判斷，此人的言行是異常的。

(二)過度的情緒體驗和表現(xiàn)。如一個人終日低頭少語，行動緩慢;與人交談十分吃力;對生活悲觀失望，失去興趣，覺得一切都是灰色的等。

(三)自身社會功能不完整。如一個人怕與他人的眼光相對，不敢見人。

(四)影響他人的正常生活。

二、非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。

李心天(1991)依據(jù)人們看問題角度不同，粗略地將非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分，歸納為以下幾種：

(一)統(tǒng)計學(xué)角度，將心理異常理解為某種心理現(xiàn)象偏離了統(tǒng)計常模。例如智商在70以下是智力缺陷，屬于異常范圍。

(二)文化人類學(xué)角度，將心理異常理解為對其一文化習(xí)俗的偏離。

(三)社會學(xué)角度，將心理異常理解為對社會準(zhǔn)則的破壞。

(四)精神醫(yī)學(xué)角度，將心理異常理解為古怪無效的觀念或行為。

(五)認知心理學(xué)角度，將心理異常看成是個體主觀上的不適之感。

三、標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。

(一)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)想將心理障礙當(dāng)作軀體疾病一樣看待。

(二)統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，在普通人群中，人們的心理特征，在統(tǒng)計學(xué)上顯示常態(tài)分布。在常態(tài)曲線上，居中的大多數(shù)人屬于心理正常范圍，而遠離中間的兩端則被稱為“異常”。

(三)內(nèi)省經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，一是指病人的內(nèi)省經(jīng)驗，病人自己覺得焦慮、抑郁或說不出明顯原的不舒適感，自己不能控制自己的行為;二是觀察者的內(nèi)省經(jīng)驗。

(四)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。

四、心理學(xué)的區(qū)分原則。

郭念鋒(1986、1995)根據(jù)心理學(xué)對心理活動的定義，即“心理是客觀現(xiàn)實的反映，是腦的機能”，提出病與非病三原則：

(一)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。

(二)心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。

(三)人格的相對穩(wěn)定性原則。

人一生中常見精神問題。

每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴重的可引起精神障礙。認識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。

常見心理疾病——抑郁癥。

抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔(dān)的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。但是，雙相抑郁癥卻很少被人們所了解，雙相抑郁癥的癥狀容易被忽略，如果不及時進行正確的治療，會給患者及家屬帶來意外不到的傷害。

雙相抑郁癥首次發(fā)病多在16-30歲之間，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁癥中最常見一種疾病表現(xiàn)，是一種能夠引起患者心情大起大落變化的疾病。患者的心情可能就會有極度亢奮，突然轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度憂傷抑郁，即在心情的兩極間波動。而在平時，患者又是正常的。

引起抑郁癥的兩大原因。

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。

3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。

4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.引起抑郁癥的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、

幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。

常見心理疾病——焦慮癥。

焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：

一、身體緊張。

這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。

二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強。

焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

三、對未來無名的擔(dān)心。

焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。

四、過分機警。

焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。

調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。

如何有效地改善睡眠質(zhì)量。

如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢?下面我們給出了幾個小建議。

一、保持有規(guī)律的作息時間。

失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。

二、適當(dāng)運動可以促進身心健康。

精神健康網(wǎng)睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。

三、陽光是睡眠的好朋友。

如何有效地改善睡眠質(zhì)量?陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。

四、享受睡前時光，有助快速入睡。

睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。

讓我們關(guān)注心理健康!打開心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛，溫暖一個人。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十二

今年10月10日是第xx個世界精神衛(wèi)生日，也是我院第三屆“10.10”世界精神衛(wèi)生日活動周，舉辦此次活動，旨在借助全國各大高校舉辦世界精神衛(wèi)生日活動周的浪潮，強調(diào)精神健康與身體健康的同等重要性，普及心理健康知識，讓我院莘莘學(xué)子更好地適應(yīng)大學(xué)生活，做對社會有貢獻的人。

提倡心理咨詢，促進精神健康。

1、進行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。

2、在廣播站開展專題報道。在活動周的某一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。

3、在操場玩游戲，促進大家的團體合作意識及集體榮譽感。在大一晚自習(xí)的時間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。

4、在校園步行街擺攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的.書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻給貧困生自助協(xié)會。

5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。

6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的某些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十三

以世界衛(wèi)生日"衛(wèi)生人力資源"和"通力合作，增進健康"為主題，并結(jié)合今年衛(wèi)生工作的中心任務(wù)，舉辦宣傳活動。采取部門合作，上下聯(lián)動，向群眾宣傳相關(guān)知識，引導(dǎo)社會和群體關(guān)注衛(wèi)生問題，提高社會群體參與衛(wèi)生工作的意識。

xx年4月7日為世界衛(wèi)生日，我市衛(wèi)生系統(tǒng)可在4日-9日期間開展xx年世界衛(wèi)生日宣傳活動。

(一)全市各醫(yī)療衛(wèi)生單位可在世界衛(wèi)生日期間懸掛橫幅：xx年世界衛(wèi)生日主題——"通力合作，增進健康"。

(二)全市各醫(yī)療衛(wèi)生單位可在4月4日-10日期間出一期以xx年世界衛(wèi)生日主題為中心的板報宣傳欄。

(三)4月4日-10日期間在江門日報、江門電臺、電視臺刊播公益廣告，宣傳相關(guān)標(biāo)語(由市健教所提供并與兩臺聯(lián)系)。

(四)開展多種形式的宣傳活動。請各地結(jié)合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生人力實際，圍繞"衛(wèi)生人力資源"主題，組織座談會或研討會等活動。同時，充分利用媒體進行報道。

(五)以今年世界衛(wèi)生日為契機，做好本地衛(wèi)生人力資源工作。加強衛(wèi)生人力資源研究;加強衛(wèi)生人才培養(yǎng)和使用，并完善衛(wèi)生人力管理體制。鼓勵加大相關(guān)投入，擴大籌資范圍，改進籌資方式。

(六)開展專題宣傳活動：市衛(wèi)生局委托市健康教育所，組織市直醫(yī)療衛(wèi)生單位在4月7日舉行義診和宣傳咨詢活動(具體安排由市健康教育所另行通知)。各市、區(qū)衛(wèi)生局可根據(jù)實際，在此期間，舉辦咨詢、義診活動。

各市、區(qū)衛(wèi)生局要積極爭取有關(guān)部門支持合作，共同做好宣傳活動工作的組織及協(xié)調(diào)，督促工作的實施。

各市、區(qū)衛(wèi)生局及市直醫(yī)療衛(wèi)生單位要及時總結(jié)活動效果，有好的經(jīng)驗和做法可以書面或電子郵件形式報xx市健康教育所。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十四

20xx年4月7日為世界衛(wèi)生日，在7日—9日期間開展世界衛(wèi)生日系列宣傳教育活動。

全班教師和幼兒。

（一）教師對本班幼兒進行晨間檢查活動。并進行衛(wèi)生消毒工作。

老師對教室、臥室進行紫外線消毒；對幼兒水杯、毛巾進行消毒柜消毒天氣晴朗的日子讓幼兒抱著自己被子出來“曬日光浴”，教師帶領(lǐng)幼兒到陽光下做運動，以保障孩子們的健康。

（二）對幼兒進行“世界衛(wèi)生日”教育活動，同時，組織全班幼兒開展衛(wèi)生清潔活動，老師徹底清掃教室后，也引導(dǎo)孩子們投入到的活動之中。讓孩子，自己動手，擦拭小木床、擦桌子，掃地、擦小椅子和走廊的瓷磚，全班上下，都投入到衛(wèi)生清潔活動之中。

（三）衛(wèi)生清潔活動之后，對幼兒進行衛(wèi)生習(xí)慣教育，教育幼兒做好個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服，飯前便后要洗手，睡前要洗腳、洗臉、刷牙等等，不能吃不干凈的東西。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十五

20xx年4月7日為世界衛(wèi)生日，在7日—9日期間開展世界衛(wèi)生日系列宣傳教育活動。

活動參與人員。

全班教師和幼兒。

活動內(nèi)容。

(一)教師對本班幼兒進行晨間檢查活動。并進行衛(wèi)生消毒工作。

老師對教室、臥室進行紫外線消毒;對幼兒水杯、毛巾進行消毒柜消毒天氣晴朗的日子讓幼兒抱著自己被子出來“曬日光浴”，教師帶領(lǐng)幼兒到陽光下做運動，以保障孩子們的健康。

(二)對幼兒進行“世界衛(wèi)生日”教育活動，同時，組織全班幼兒開展衛(wèi)生清潔活動，老師徹底清掃教室后，也引導(dǎo)孩子們投入到的`活動之中。讓孩子，自己動手，擦拭小木床、擦桌子，掃地、擦小椅子和走廊的瓷磚，全班上下，都投入到衛(wèi)生清潔活動之中。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十六

國家衛(wèi)生健康委日前下發(fā)通知指出，世界精神衛(wèi)生日主題為“營造良好環(huán)境,共助心理健康”，旨在通過多種途徑的宣傳教育，幫助兒童青少年掌握心理健康相關(guān)知識，提升心理調(diào)適能力；協(xié)助家長樹立科學(xué)的教育理念，幫助孩子正確認識、處理碰到的情緒問題；號召各級政府部門、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、社區(qū)、社會組織等多方力量加強合作，共同創(chuàng)造更有利于青少年心理健康的外部環(huán)境。

為貫徹落實國家衛(wèi)健委通知精神，根據(jù)我校學(xué)生工作計劃，結(jié)合疫情防控要求，黨委學(xué)生工作部決定圍繞“世界精神衛(wèi)生日”開展系列宣傳教育活動。活動方案制定如下：

10月1日—10月30日。

營造良好環(huán)境,共助心理健康。

通過組織開展以“心理健康、激揚青春”為主題的心理健康教育系列活動，促進大學(xué)生對心理健康的自我關(guān)注意識和自我調(diào)節(jié)能力，提升大學(xué)生心理素質(zhì)，積極面對疫情，為大學(xué)生健康成長和全民心理健康奠定堅實基礎(chǔ)。

（一）上好國慶第一課（已完成）。

1、講授人：全體輔導(dǎo)員。

2、內(nèi)容：疫情防控知識、安全與健康知識、愛國主義教育等。

（二）“心理健康、激揚青春”主題班會或團日活動。

1、時間：各班級自定(10月7日——10月15日)。

2、地點：根據(jù)疫情防控要求，線上進行。

3、要求：班級輔導(dǎo)員、班主任或心理委員組織班會或團日活動，活動要求具有班級特色，形式不限。10月18日前以學(xué)院總結(jié)的形式將電子版發(fā)送至郵箱(xxx)。

（三）學(xué)院特色主題活動。

1、時間：各學(xué)院自定(10月7日——10月22日)。

2、地點：根據(jù)疫情防控要求，線上進行。

3、要求：活動要求具有學(xué)院特色，形式不限。

（四）系列心理健康知識講座。

1、時間：10月5日、10月12日、10月19日、10月26日。

2、地點：根據(jù)疫情防控要求，線上進行。

3、主講人：張?zhí)?fù)、呂彬江、艾荻、第一專科醫(yī)院醫(yī)生。

（五）心理健康知識有獎答題。

1、時間：10月18日——10月22日。

2、活動流程：學(xué)生搜索微信公眾號“心苑心里話”或掃描下方二維碼關(guān)注公眾號后，實名注冊并答題，學(xué)生處在所有答題正確的學(xué)生中按照答題時長選取一等獎5名、二等獎10名、三等獎20名，參與獎若干名并發(fā)放獎品。

（六）20xx級班級心理委員培訓(xùn)。

1、時間：另行通知。

2、地點：根據(jù)疫情防控要求，線上進行。

3、培訓(xùn)單位：心理健康教育教研室等。

（七）全校大學(xué)生心理健康狀況排查。

1、工作安排：第一階段全體學(xué)生心理測評(已完成)。

2、第二階段排查重點關(guān)注學(xué)生(見10月4日群發(fā)文件)。

3、第三階段分析數(shù)據(jù)、訪談學(xué)生(10月21日起，教研室組織)。

（八）心理健康教育課程教學(xué)比賽。

1、時間：另行通知。

2、地點：另行通知。

3、參賽對象：心理健康教育課程教師。

4、要求：參賽對象及比賽要求已通知。

1、高度重視，加強組織領(lǐng)導(dǎo)。各學(xué)院要高度重視“世界精神衛(wèi)生日”活動的開展，活動內(nèi)容要豐富，要貼近學(xué)生的生活；形式要多樣，增強活動本身的吸引力；參與要廣泛，要把全體學(xué)生都引導(dǎo)到宣傳教育活動中來。

2、加強宣傳，及時報道。活動中要注意相關(guān)影音資料的搜集和整理，突出宣傳重點，創(chuàng)新報道形式。及時通過學(xué)院微信公眾號等媒體渠道對活動進行宣傳報道，營造濃厚的宣傳氛圍。

3、及時制定工作計劃和撰寫活動總結(jié)，于11月1日前將活動計劃及總結(jié)的紙質(zhì)材料交到心理健康教育教研室，電子版發(fā)送郵箱(xxx)。學(xué)生處將對各學(xué)院活動開展情況進行檢查，同時進行總結(jié)和表彰。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十七

xxxx年4月是全國第-個愛國衛(wèi)生月，xxx街道辦事處按照市、區(qū)愛衛(wèi)辦的統(tǒng)一部署，全面組織動員社區(qū)居委會、轄區(qū)公共戶單位全面掀起以“清除衛(wèi)生死角，美化城鄉(xiāng)環(huán)境”為主題的城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整治行動。現(xiàn)將工作開展情況小結(jié)如下：

為營造全民參與愛國衛(wèi)生月活動的良好氛圍，辦事處、社區(qū)認真做好前期的'宣傳發(fā)動工作，通過板墻報、展出宣傳展板、發(fā)放除“四害”宣傳資料等方式，動員轄區(qū)廣大干部群眾積極投身于滅鼠活動工作中。并按照市愛衛(wèi)辦的統(tǒng)一部署，辦事處、社區(qū)于xxxx年4月22日，采取集中定點和分散流動等兩種方式，各自組織集中宣傳1次，共有251人參加宣傳活動，發(fā)放宣傳材料3000余份、張貼通告65份，出板墻報23塊。

按照《街道辦事處xxxx—xxxx城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整治方案》的要求，街道辦事處充分動員社區(qū)、公共戶單位加強對城中村、老舊居民樓院、建筑工地、農(nóng)貿(mào)市場、“七小行業(yè)”的整治力度。重點清除xxx村、小團山村、自衛(wèi)大(小)村衛(wèi)生死角11處，清除五堆9起，垃圾約3噸。清除麗陽星城二期待建工地各種垃圾、渣土約xxxx噸。自籌資金xxxxx元，清淘班莊村等城中村河溝2400余米，清理垃圾約6噸。4月份以來，社區(qū)共與轄區(qū)單位、臨街商鋪補簽“門前三包”65戶，同時加大了對“門前三包”的`履約檢查力度，重點對亂潑污水、店外經(jīng)營、機動車占用盲道等違規(guī)行為進行了整治了。共規(guī)范門前三包31起，取締1起。根據(jù)《xxx區(qū)xxxx年拆臨拆違、面山綜合整治及“七小”重點整治工作方案》(五創(chuàng)總指〔xxxx〕2號)和《xxx區(qū)“七小”專項整治工作方案》(五創(chuàng)建辦[xxxx]3號)工作安排，為加快推進“七小”行業(yè)整治進度，確保如期完成專項整治取締任務(wù)，xxxx年4月22日，xxx街道辦事處匯同工商、綜執(zhí)等區(qū)職能部門100余人等對轄區(qū)內(nèi)的“七小”行業(yè)無證經(jīng)營戶進行了集中綜合整治。采取有力措施，重拳出擊，堅決取締了“七小”無證照經(jīng)營58戶，當(dāng)場強制清理、取締24戶。

在開展春季滅鼠活動中，堅持以“治理孳生地為主，藥物治理為主”的原則，在積極做好消殺的同時，重點清除xxx村、小團山村、自衛(wèi)大(小)村衛(wèi)生死角11處，清淘班莊村等地段河溝2400余米，清理垃圾約6噸。共36座垃圾收集房、3座公廁、2個垃圾中轉(zhuǎn)站、3條入滇河道、6個建筑工地進行了衛(wèi)生清理，并進行了藥物消殺。通過在轄區(qū)內(nèi)開展科學(xué)的滅殺，轄區(qū)單位的鼠密度由滅前的2.4%，降到1.6%;為除“四害”科研部門提供滅效依據(jù)。

世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案范文（18篇）篇十八

10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識，宣傳精神疾病社區(qū)康復(fù)服務(wù)內(nèi)容，促進廣大群眾身心健康。同時促進社會更加理解并接納患者，使患者順利回歸社會正常生活。章鎮(zhèn)中心醫(yī)院將開展一系列精神衛(wèi)生宣傳、組織專業(yè)醫(yī)護人員開展義診活動，為廣大群眾服務(wù)。

二、活動主題：心理健康、社會和諧。

宣傳口號：

1、關(guān)注心理健康，收獲幸福夢想。

2.心理健康你我他，平安快樂千萬家。

3.和諧社會，從心開始。

4.消除心理陰霾，綻放健康笑臉。

5.和諧身心，點贊生命。

6.陽光心態(tài)，幸福人生。

四、活動地點：章鎮(zhèn)綠洲路街道。

五、活動內(nèi)容：

1、由負責(zé)精神病管理專業(yè)醫(yī)生坐診。群眾可現(xiàn)場咨詢有失眠，頭痛及有關(guān)心理健康相關(guān)問題。

2、宣傳介紹精神疾病社區(qū)管理內(nèi)容，康復(fù)優(yōu)惠政策，及本醫(yī)院免費領(lǐng)取重性精神病藥物名稱。

3、發(fā)放精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)資料。

4、測血壓、測血糖、眼科、五官科、內(nèi)科等一般健康查體及現(xiàn)場咨詢。

5、撰寫報道。

六、活動安排：

1、10月15號：制定實施方案及計劃。

2、-10-6——20xx-10-8：活動宣傳。

1)義診工作人員安排：負責(zé)精神衛(wèi)生醫(yī)生1人，測量血糖值1人，測血壓醫(yī)護人員2人，五官科、內(nèi)科健康查體各1人，派發(fā)宣傳資料1人，后勤拍照及撰寫報道1人。

2)物資準(zhǔn)備(義診桌椅、相機、血壓計、血糖儀、電筒、宣傳資料、橫幅)。