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大學生心理健康小論文（模板16篇）篇一

隨著網絡信息技術的發展，以互聯網為代表的新媒體時代已經來臨，并對社會、政治、經濟和文化等各個領域們的生活、工作和學習等各個領域產生了深刻的影響，高等院校作為社會的重要組成部分，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網絡世界延伸，尤其是隨著校園網絡建設速度的漸快，催生了網絡心理健康教育方式的產生，而新媒體也就成為了網絡心理健康教育的新型媒介。同時，高校作為培養高素質人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現等，有著至關重要的作用。基于此，如何充分利用新媒體平臺，積極推進大學生網絡心理健康教育成為了21實際我國學校心理健康教育的一個重要課題。本文即結合新媒體在加強大學生心理健康教育中具體優勢，將其與傳統教育相結合，并根據大學生的心理發展狀態，有針對性地開展網絡心理健康教育，為培養高素質人才奠定堅實的基礎。

1新媒體的概念和特征。

1.1新媒體的概念。

所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的，是伴隨著數字技術、網絡信息技術、無限通信技術以及相關智能終端設備的發展而產生的一種新型傳播媒介，是在傳統報紙、雜志、廣播和電視的基礎上發展而來的，當前主要以微博、微信媒體形態呈現出來，其突破了傳統媒介中傳播者與受眾者之間的界限，實現的信息傳播結合交流的交互性、及時性和共享性，是當前網絡媒體發展的主流傳播形態。

1.2新媒體的主要特征。

近年來，隨著網絡媒介的發展的多樣化發展，新媒體越來越受到人們的關注，這與其自身特征是分不開的，新媒體不僅消除了傳統媒介之間的邊界給媒體行業注入了新鮮的血液，而且在表現和傳播形式上都表現出其自身的特征性，其具體特性主要表現在以下幾方面：

（1）受眾主體呈現個性化。

新媒體與傳統媒體的最大區別在于受眾主體呈現多樣化，可以面向更加細分的受眾主體，團體、個人均可，社會群體可以根據自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性，個性化突出，更有利于滿足于不同的主體需求，從根本上促進了其在多領域的應用和推廣。

（2）信息表現形式的復合性。

新媒體的信息傳播方式突破了傳統媒體的單一性，呈現多元化發展其集文字、圖像、聲音、視頻、音頻等于一體，將傳統的報紙、電視、廣播電視等傳播形態充分融合，整合了多種信息資源，突破了時間和地域的界限，實現了信息傳遞的及時性、交互性和共享性。

（3）傳播方式的實時性和廣泛性。

新媒體的最大優勢就是利用移動通信技術并借助終端設備，實現信息發布、接收和傳播的即時性和廣泛性，消除了時間和空間的限制，使得隨時隨地進行信息的互動表達和獲取成為現實，同時也讓其越來越受到當代大學生的喜愛，并潛移默化的影響著其心理變化，這對進一步發揮其在加強大學生網絡心理健康教育的作用具有積極影響。

根據相關數據調查，目前我國大學校園用戶已逾3000萬，平均年齡為20.84歲，青年學生群體已成為新媒體應用與發展的主力軍。而隨著新媒體的縱深發展，其正在逐漸成為各高校加強大學生網絡心理健康教育的新途徑，并凸顯其獨特的作用。

大學生網絡心理健康教育是一個系統、復雜的過程，需要結合多種方式，才能夠實現良好的教育效果，而新媒體的出現改變了傳統心理教育中的課堂模式，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀、相關思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網絡新媒體形式展現出來，并進行廣泛傳播，以此使得大學生心理健康教育根植于學生的日常信息交流中，以潛移默化的方式影響并塑造著學生的心理發展模式；同時，新媒體發展下，學生即是信息的接受者也是發布者，心理健康教育由被動轉變為主動，教師變為教育的引導者和幫助者，而學生真正成為了教育主體。

新媒體技術的快速發展，打破了傳統網絡心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄、影響范圍和力度小的局限性，實現了信息交流和傳播的全方位性，將傳統教育模式引向網絡平臺。當前，許多高校也逐漸認識到新媒體技術在網絡心理健康教育中的優勢，并構建了多媒體網絡教學平臺，借助于網絡的交互性和共享性，將傳統教學平臺轉向在線遠程教育，一方面促進教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想，更全面、細致的了解、分析學生的心理健康狀態，以便更有針對性的進行矯正教育；另一方面，通過新媒體教學平臺學生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認識生活、學習中的困難和問題，從而不斷的完善自我認知結構和認知能力，塑造和鍛煉心理素質，以此適應變幻莫測的社會環境，達到健康的心理狀態。

大學生網絡心理健康教育效果的好壞直接關系著學生心理健康水平，如何在最短的時間內以最高的效率實現教育目標是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的自身特點決定了其在大學生心理健康教育中的獨特作用，其改變了傳統教育模式中單板、枯燥和乏味，將大學生心理健康問題以一種生動、形象、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現出來，使學生形成深刻的內心對比，以此來明辨是非，能夠最大限度調動學生接受心理教育的積極性和主動性，也實現了心理健康教育的廣泛參與性和現實教育意義，這都從根本上提高了其教學效率和效果。

新媒體的發展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強大學生網絡心理健康教育中具有明顯的優勢，為了達到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發展，并將兩者充分的融合，彼此促進，從而為構建高校和諧校園和實現培養高素質人才的目標。

當前，網絡新媒體發展的大環境下，復雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學生的價值觀、世界觀和人生觀，而許多大學生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響，甚至有可能出現心理疾病或是心理扭曲，這勢必會使大學生網絡心理健康教育成為當前各高校研究的熱點話題。關于這一課題許多學者都進行了研究，而新媒體的發展更是助推了傳統課堂向以網媒為主體的在線課堂轉化，新媒體已經深刻的影響了學生的學習和生活，學生依賴于新媒體，更傾向于利用新媒體技術來獲取知識，網絡心理健康教育者應該以學生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯系學生，充分的認識到學生的心理變化規律，從而實現有效的心理溝通和教育。由此，大學生心理健康教育最為關鍵的就是轉變傳統的教育理念，將新媒體技術融入其中，以更好的適應教育發展的新形勢，也能更好的調到學生的主動性，增添教育的樂趣性，讓學生在快樂的氛圍內健康發展。

2）構建多元化的新媒體教育模式。

大學生網絡心理健康教育的目的就是幫助學生發現心理問題，認識和掌握心理變化規律，以實現健康成長之目的。在新媒體迅猛發展的今天，大學生網絡心理健康教育應該緊跟媒體發展前沿，將新媒體技術滲透其中，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優勢，以凸顯其媒體的個性化、受眾主體的細致化、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優勢，以此為基礎來構建多元化的網絡新媒體教育模式，并充分的與傳統課堂教育相結合，運用新媒體技術來創新和發展傳統心理健康教育模式，使得兩者互相補充，相互促進，共同推進大學生網絡心理健康教育的不斷向前發展。

4結語。

新媒體時代的到來，對于推動大學生網絡心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規律的認識具有積極的促進作用，尤其是在網絡迅速普及的今天，大學生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現狀，必需充分運用新媒體的優勢來矯正學生的不良網絡心理，正確引導其向正確方向發展，以此來推動高校和諧校園建設，實現培養高素質人才的教育目標。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇二

建構主義教育思想強調教育主體的參與創造，力主開展活動性的教育模式，為當前大學生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學生心理健康教育運行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學生心理健康教育時務必積極吸收建構主義教育理論精華，重構教育理念與價值取向，整合教育的內容和課程體系，創新教育的模式與方式，創設良好的互動環境和氛圍，構建重視教師與學生素質能力的評價體系。

（一）建構主義教育思想的主要內容。

一是建構主義的知識觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的知識理念，認為知識是人類主動建構而形成的，不是客觀產生的。

二是建構主義的學習觀。建構主義教育理論主張和提倡一種重視建構的學習理念，重視學習者本身已經擁有的經驗和知識，也重視學習者現有的知識體系，主張以學習者為中心，尊重學生的思想和話語權，力主開展對話式的學習模式與方式，重視各種學習環境的創設。

三是建構主義的教學觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的教學理念，注重學習對于知識與意義的積極主動建構，主張學生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學習者之間、學習者與教育者之間的多向互動交流的教學模式與方式。

（二）建構主義教育的思想對當下教育的要求。

一是要求教師具備建構主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學理論來發展建構自己的心理教育理論體系。

二是要求創設師生互動的環境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發意義，那就是要要創設學生喜歡的環境和場域去開展心理健康教育工作。

三是要求教學務必要以學生為心，關注關心學生的學習過程、學習效果和學習基礎、學習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發意義，那就是要求整個教育工作務必要堅持和貫徹以學生為中心的科學理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。

四是要求教學堅守建構主義教育理論要求的相關原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的啟發意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務必要遵循心理教育的建構主義原則和高等教育發展的規律。

一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現在當前高校在開展大學生心理健康教育工作時科學化的教育理念堅持不夠，導致對大學生心理健康教育的內容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學化設計與建設不夠；協調整合的理念堅持不夠，這就導致大學生心理健康教育與思想政治教育、與專業學科教育、與學校的校園文化建設等整；國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開放不夠，吸收發達國家高校心理健康教育的經驗不夠。

二是教育內容與課程體系上滯后落伍。這主要體現在高校心理健康教育沒有很好地根據學生的變化和訴求來調適心理健康教育的內容體系和話語表達方式、課程構建；同時與當下高校思想政治教育、各個學科的專業教育的內容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學生缺乏吸引力和親和力。

三是教育模式和方式上創新整合不夠。這主要體現在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學生的特點與需求，比如互動性教育模式沒有真正廣泛開展起來、學校與家庭協作教育模式沒有形成、網絡心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學生心理健康教育的效果和質量。

四是教育的師資建設上質量不優良、數量不足。這主要體現在從事大學生心理教育的教師專業性和科學性不夠，尤其那些非心理專業的教師們；教師對大學生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠；另外真正做大學生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據筆者調研，一些二本院校幾萬學生，就那么十來位心理專職教師。

五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現在學校重視的落實不夠大學生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態，從學校領導層、學工系統與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒有形成一種真正齊心協力的共識和行動。

六是學生本身的復雜性和社會環境問題也是當前高校學生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環境的影響。當前的大學生群體個人主義與功利主義心態、就業心理與網絡心理問題異常嚴重，加之社會轉型下的一些負面影響造成高校學生的不平衡心態復雜，這些都嚴重影響了大學生心理健康教育的效果提升。

建構主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。

一是重塑以學生為本的教育理念，推動高校學生心理健康教育工作科學發展。堅持學生為本的價值取向，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，圍繞學生的需求和實際成長情況去構建更新從教育觀念、教育內容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面；堅持科學化和系統化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，務必要遵循大學生心理發展規律、成長規律和高等教育規律，力求科學化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統去處理，力求其內部系統和外部系統的整體協調運行；堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經驗；同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學生心理健康教育網絡化信息化運行。

二是注重教育內容設計要切合學生實際，不斷增強大學生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學生心理健康教育工作時，要注重根據新形勢下大學生的心理新特點、新要求，不斷調整和重組心理健康教育的內容體系和課程體系；同時，注重這些內容的話語系統要切合當代青年學生的用語習慣。

三是充分利用現代網絡教育技術，不斷創新，努力構建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學生心理健康教育時，要充分采用現代網絡系統，開展網絡教育，做到心理健康教育移動式發展；將大學生心理教育納入到整個學校專業教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學整合創新；多方設計和創設學生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進；注重校園環境、網絡環境和課堂環境、家庭環境等的建設和開發利用，充分構建一種心理健康教育與學習的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。

四是抓好高校教師的心理教育能力與學生的自我心理調適能力，不斷增強大學心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養，通過各種渠道和方式，大力提升大學生心理健康教育師資隊伍的專業能力；同時，高校教師也要注重引導大學生養成一種自我調適、自我排解心理問題的良好習慣。

總之，建構主義理論為解決當前我國高校學生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構主義教育用到大學生心理健康教育工作時，還要注意克服建構主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學生心理健康教育的實效性。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇三

積極心理學是對傳統心理學的補充，該學派注重人的積極情緒和潛能優勢的開發。這與以生為本、注重學生發展、促進學生幸福的現代教育理念不謀而合。一直以來，大學生心理健康教育更多的側重心理問題的預防和心理危機干預方面，注重積極心理品質的提升和培養的方面較少。本文從積極心理學角度出發，試圖構建發展性積極性的大學生心理健康教育體系。

一、積極心理學理論簡述。

積極心理學思潮興起于世紀之初，先驅馬丁?塞利格曼指出，積極心理學是揭示人類優勢和促進個體其積極機能的應用科學。積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容，并致力于科學地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學的基本內容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態與過程、積極認知狀態與過程和積極行為。

培養積極情緒是積極心理學非常重要的一部分，積極情緒的培養對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態中的復原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態。

（一）積極的教學目標。

大學生心理健康教育的總體目標是提高全體學生的心理素質，幫助大學生更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，調整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發展和人格完善。但當代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調整和解決學生心理問題上，以預防和干預心理問題為中心，這也造成了學生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發現和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

積極心理學角度使教學目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學將目標回歸，不止重視心理問題的預防和干預，還重視學生積極的心理品質，激發學生的積極心理潛能，積極意志品質，積極情感體驗等。

正因為目標歸宗，也意味著高校心理學健康教育者的視角要發生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關注學生的積極面，幫助學生開放積極心理潛能。側重于發展性和促進性，幫助學生找尋優勢，合理運用優勢，提高自我價值。引導學生關愛自我、關心他人，發展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

（二）積極的教育內容。

積極心理學的教育內容一般分為兩大方面。

一是培養大學生的積極體驗。積極體驗是積極心理學中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎。我們要注重培養學生的主觀幸福感。讓學生對過去的經歷進行積極建構，獲得生活滿意度。提高學生對現在所從事學習或者工作的投入度，使其產生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學生希望品質的培養，教會學生如何應對挫折，鍛煉學生堅強的意志力，使學生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學生的積極人格。積極心理學視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態度。積極人格的塑造是積極視角下大學生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現實，積極應對挫折。可通過激發和強化個體的各種現實能力或潛在能力來培養積極人格特質。自尊教育是其中之一的重要途徑。

（一）構建積極的心理評估體系。

高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學生進行訪談干預追蹤，并建立學生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預防干預，忽略了學生的積極心理品質的發現與培養。因此，我們在今后的工作中，應樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質的測評，加入正面指標，了解學生積極心理反應，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關系、創造性思維品質、主觀幸福感等，幫助學生找到自身的優點和潛能，令每位學生找到適合自己的發展方向。

（二）完善積極心理學理念的課程建設。

作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設的過程中，應注入積極心理學理念和內容。以發展和培養積極心理品質為目標，以培養學生的積極機能為根本，激發學生內在積極潛能，幫助學生構建和諧心態和樂觀的人生態度。課程設計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學課程著重于引導學生發現并運用自身的性格優勢，提高學生的幸福體驗，如著名的哈佛大學心理公開課――《幸福課》。課程構成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養樂觀心態，如何利用積極環境的力量，如何建立積極的人際關系等。課程內容選擇上，要適應當代大學生的需求，選擇與大學生關系密切的案例、熱點，以積極心理學角度解析，避免過度關注消極問題與案例。

在積極心理學視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學生關注問題的心理沙龍、展示青春風采的心理微電影大賽、5?25心理文化節等。或者以積極心理品質，如感恩、希望、創造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學理論和積極心理學品質培養方法。組織積極心理學視角的團體心理輔導，增強學生積極心理體驗，讓學生盡快適應新生活新挑戰，學會人際交往技巧，培養積極的情緒體驗，正確應對壓力與挫折等。此外，構建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學滲透入校園文化環境中。最后，聯動家庭共同為學生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態度。

（四）積極心理學導向的心理咨詢。

傳統心理咨詢注重心理問題的消除和修復，咨詢師多關注的是學生的“心理問題”，這種以問題為導向的咨詢勢必會對學生產生消極暗示，并不利于學生的發掘自身的力量解決問題。而積極心理學認為心理治療不是修復受損部分，而是培育人?積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應調動這些積極潛能，發展積極品質。

積極心理學導向的心理咨詢，可通過一系列的干預訓練策略來增進個體的積極情感，識別并發揮個體的品格優勢。首先應建立積極的咨訪關系，咨詢師真誠地對待來訪者，充分共情，對學生無條件積極關注。積極心理學視角下的心理咨詢，應將學生積極因素調動起來，發揮學生正向的或積極的潛能，如幸福感、自主、樂觀、智慧、創造力等。在咨詢過程中，運用直覺與想象，運用故事作為咨詢師與學生的媒介，激發學生的主觀能動性，使學生的消極因素得到抑制，積極力量得到培育與增長。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇四

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面。

與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面。

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇五

摘要：改革開放以來伴隨著市場經濟快速發展，給人們帶來了生活水平提高的同時，也為人們帶來了一些新形勢下的心理問題，在大學生群體中這些問題尤為突出。大學生往往面臨著學習壓力、就業壓力、人際交往困難等多種問題，造成了他們的心理健康水平不容樂觀的現狀。而公共藝術教育正好可以通過審美與藝術的途徑，將大學生的種種壓力合理疏導，陶冶他們的審美情操，為他們提供情感宣泄，促進人際交往能力，真正使學生養成健全的人格，促進了他們的心理健康。

公共藝術教育是一種面向大眾，通過藝術的形式培養審美能力、提升公民修養的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開始引入公共藝術教育。我國高校的公共藝術教育經過了多年的發展，已經成為培養學生美育的主陣地，并為完善大學生人格、促進他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術教育與大學生心理健康之間的關系進行簡要探究。

一、高校公共藝術教育概況。

我國高校公共藝術教育以“樹立正確的審美觀念，培養高雅的審美情操，提升人文素養；發展形象思維，培養創新精神和實踐能力，獲得感受美、創造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進德智體美全面發展”作為教育目標。經過了多年的發展，人們對高校公共藝術教育重視程度不斷提升，公共藝術教育選修課體系趨于完善，公共藝術教育已經成為了高校素質教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術教育的發展已經取得了很大的進步，但是與發達國家相比還是存在著一定差距。比如課程設置時間不足、教學方法過于單一、課程的專業性不足等問題，在一定程度上制約了公共藝術教育的發展。尤其是目前的高校公共藝術教育，沒有很好的與促進大學生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。

大學階段是學生人格成熟的關鍵時期，他們的精神飽滿、愛好豐富、思維活躍，充滿了想象力與創造力。學生們渴望在大學之中學習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂觀。總體來說，很多大學生缺乏遠大理想，沒有完善的學習目標。他們的人際交往能力較弱，同學之間經常出現矛盾。部分學生還存在生活能力不足、情感脆弱等問題。根據年級來說，低年級的大學生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學生進入大學之后就放松了對自己的要求，不認真學習、沉迷網絡等現象普遍存在。高年級學生由于面臨學習難度提高、就業難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。

1、陶冶審美情操。

目前的大學生群體由于受到網絡文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過公共藝術教育，正好可以抵制網絡文化對學生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學生參與到藝術作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快，更是一種審美享受，經過了大量高雅藝術作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會摒棄低俗文化。例如學生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛，體會到了音樂中作者想要表達的情感，使他們充分感受到了作品的美，培養了高雅的審美情操。

2、提供情感宣泄。

大學生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會使他們產生不良情緒，長時間積累會影響心理健康。公共藝術教育為學生提供了情感宣泄的途徑，引導學生合理的將過剩的體力和不良情緒進行疏導，保證了學生的心理健康。例如在音樂表演課程中，學生們對于在教師和同學面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性，他們有的演唱流行音樂，有的演唱重金屬音樂，有的演唱民歌，都充滿了個性。在演唱過程中他們不僅在教師和同學面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。

3、促進人際交往。

擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內容，也是大學生在大學生活和畢業后社會生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術教育中很多教學活動都需要學生通過合作才能完成，學生可以通過藝術教育課程學會相互尊重、相互幫助、相互理解，所以說公共藝術教育能夠有效促進大學生的人際交往能力發展。例如學生在進行書法課程的學習中，個體差異很大。有幾名學生擁有書法基礎，所以寫得很好，而大部分學生書法能力較差。教師就鼓勵寫得好的同學去幫助其他同學共同練習，不僅班級整體的書法水平得到了提高，也增進了學生之間的感情。總之，公共藝術教育對促進大學生的心理健康有著十分重要的作用，我們應當對它引起足夠重視，充分結合當代大學生的心理特點進行開展，為學生培養出高雅審美情操、健康的心理品質和良好的社會適應能力。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇六

摘要：社會的進步，科學技術的發展，給人類帶來的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時，社會節奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產生心理健康方面的問題。大學生是時代驕子，他們的身心素質決定了國家的發展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學生的綜合能力。

1.1體育教育能夠調節學生心態，振奮精神。

大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節心態，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

1.2體育教育能夠提升學生意志力，培養品質。

很多用人單位在選拔人才時，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學生因為生活環境變好，家庭條件優越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實現學生的自我監督、自我激勵、自我戰勝等，從而實現超越別人、超越自我。同時學習一些較高難度的動作，或是重復一些基礎動作時，還能夠鍛煉學生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質進一步延伸到學習和生活等其他方面，擴大影響。

1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情。

交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

2高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析。

2.1更新傳統高校體育教育理念。

當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。

大學學習生活是多數學生最后的學生生活，大學可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學生的生活環境和學生環境與之間接受的存在巨大差異，學生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導個人生活走向，學生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調整階段。在這一過程中，學生需要面臨心理衛生、學業、就業、個人問題等多方面復雜的生活問題生活壓力劇增，相關調查顯示，當代大學生心理問題主要表現于情感問題、人際關系問題、焦慮問題、性健康等方面內容。針對復雜的學生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標時，應組織進行廣泛的學生心理調查，深入了解學生的實際心理狀態及存在的主要問題，從而有針對性的調整教育目標，優化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育。

教學。

分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：（1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；f2]提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；（3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；（4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；（5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；（6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

2.4保持高校體育教育原有特點。

高校體育教學經過多年發展，具有自身獨特的教學體系和教學模式，實現高校體育教學與心理健康教學的融合，應注意保持體育教學原有特點。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關系，并非從屬關系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進2者的協調發展。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇七

改革開放以來，我國發生了廣泛而深刻的社會變遷，當代人的心理適應也面臨巨大挑戰。大學生是時代的先鋒，對社會變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅。心理健康是大學生全面發展的基礎和成才的關鍵。加強大學生心理健康教育是時代發展的必然要求，但首先要明確大學生的心理健康標準。所以，本文在前人研究的基礎上，綜合大學生心理特點提出心理健康標準，為心理健康教育提供依據，進而提高教育效果，促進大學生全面發展。

1.學習能力良好。

學習是大學生的首要任務，學習能給大學生帶來快樂和滿足，使其保持心理健康。而學習壓力過重，學習方式、目標不當或缺乏學習動力等問題則易導致心理不健康。心理健康的大學生善于學習、樂于學習，具體表現在有強烈的求知欲和濃厚的學習興趣、合適的學習方式、良好的學習習慣、高效的學習效率，能學有所成、學以致用。

2.情緒健康。

大學生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻、表達復雜多樣、波動較大。情緒起伏大往往是出現較嚴重心理問題的先兆。情緒健康不僅能促進大學生的身心健康和個人成長，也使大學生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩定、情緒控制良好、情緒積極，是心理健康的重要指標。一般表現為樂觀開朗，對生活充滿希望，情緒穩定，善于調控情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，使情緒的表達既符合社會需求，又符合自身的需要，在不同時間和場合有恰如其分的情緒表達。

3.意志健全。

意志健全是大學生有效學習、活動的必要條件，也是影響心理健康的重要因素。意志健全指在自覺、堅持、果斷、自制力、勇敢等方面都有較好的表現。意志健全的大學生在實踐中有較強的目的性，不易受外界影響，能迅速根據實際作出決斷，在行動中控制情緒和言行，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰勝困難和挫折。

4.自我意識完善。

自我意識是個體對自身生理、心理和社會功能狀態的知覺和主觀評價。個體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發展，所以完善的自我意識是大學生心理健康的重要條件。心理健康的大學生能客觀、全面地認知和評價自我；善于自我接納，自尊自信；既獨立有主見，又善于合作；確立自我同一性；能進行有效的自我控制。

5.人際關系和諧。

人際交往是個體正常的心理需要，人際交往能力是大學生融入社會、實現理想的必備能力之一。和諧的人際關系能使大學生獲得優質資源，得到他人的尊重和認可。它既是大學生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑。大學生人際關系和諧表現為喜歡交往、交際廣泛，又有三五知己；學會分享、接受和給予；有同情心，善于理解他人；寬以待人，樂于助人；端正交往動機。

6.適應能力強。

適應能力指個體與現實生活和諧相處的能力。大學生面對大學的生活環境、管理方式、教學形式等方面的變化，如不能有效處理與現實環境的關系，則易引起心理問題。適應能力強一般表現為能主動和社會保持良好的接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，思想和行為都能與時代發展相契合，與社會的要求相符合。

7.心理行為符合大學生的年齡特征。

人的心理發展和年齡密切相關，年齡階段不同，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛、思維敏捷、情感豐富、朝氣蓬勃、熱情奔放、活力四射、反應靈敏、百折不撓、勤學好問。如出現所謂的少年老成、無精打采、喜怒無常，或過于幼稚、依賴等現象，都是心理不健康的表現。

參考文獻：

[2]魏杰.新時期大學生心理健康標準整合的探索性研究[d].南京：南京大學，2013.

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇八

摘要：文章通過綜合有關調查研究結果與掃描大學生的實際表現,宏觀透視了當代大學生心理健康的狀況,分析了心理問題的表現并探討了加強當代大學生心理健康的教育取向,反映了當代大學生心理健康的嚴峻性與加強當代大學生心理健康教育的迫切性。

大學生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看,大多數學生的心理是健康的。但是,由于主客觀原因的影響,在大學生群體中有相當一部分人也存在著嚴重的心理障礙,大學生的心理健康狀況令人擔憂。隨著社會的發展,心理疾病已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因。據北京16所大學的調查結果表明,近年來,因心理疾病休學、退學的人數分別占因病休學人數的37.9%,因心理疾病退學的人數占病退學總人數的64.4%,并且因心理疾病休學、退學人數的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學以846名大學生為被試進行心理健康測查,心理問題的檢出率為19.26%,其中,學業一般的學生有心理問題者占26.21%,學業優良的學生有心理問題者占10.99%。研究表明,大學生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中,存在較嚴重心理障礙的大學生占總體的10%左右。從年級層次看,一般來說,大學二、三年級學生的心理健康狀況最差,一年級學生次之,四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看,女大學生的心理健康問題比男大學生嚴重;從專業特點看,似乎是所學專業的學習和競爭壓力越大,發生心理障礙的人數越多。

從各個高校學生的實際表現看,當代大學生的心理承受力較弱,心理素質較差,反映出的心理問題較多。由于心理衛生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識,其中僅有極少部分的大學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助。筆者的研究發現,在存在心理問題的學生中僅有1/3的人能意識到自己有問題,有1/4的人能主動求助于心理咨詢,其中一些學生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度,才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學生的身心發展,影響了他們正常的學習與生活。

1.環境應激引發的心理不適應。

適應是人的本質特征之一,是心理健康發展的重要機制。大學生出現的許多心理問題都是由于對環境變化的不適應引起的。這種不適應帶來的心理問題突出地表現在新生身上。第一,對學校環境的不適應。學校環境對新生有重要的影響。大學新生遠離家鄉,過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差,給大學新生帶來了不同程度的環境應激。這些應激一旦超過限度,便容易出現失眠、食欲不振、注意分散、環境適應困難,以及煩躁、焦慮、頭痛,甚至出現神經衰弱等癥狀。第二,心理角色的不適應。許多大學生在考入大學之前是學校中的學習“尖子”,有強烈的優越感。進入大學后,人才薈萃,其優勢地位發生了變化,他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者,角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值,自信心下降,情緒一落千丈,從此消沉、苦悶、一蹶不振,甚至產生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三,學習方法不適應。中學應試中的“連年征戰”所形成的一套學習模式和方法,使剛入大學的新生對于新的學科、新的內容、新的教學和學習模式不適應,他們仍沿用已不適應的思維定勢與學習模式,結果造成了學習成績及效率的不理想但又忽視學習方法的探討,使之在學習問題上疲于被動應付,心理上承受較大的壓力,出現焦慮、緊張等不良情緒反應和學習疲勞現象。第四,生活習慣的不適應。大學新生在入學前對大學環境和生活的向往與憧憬及自我設計的理想與現實單調的“三點一線”式的生活差異,南、北方學生的倒位就學,飲食、語言、生活方式的差別等造成了學生對生活習慣的不適應。對這些環境的應激會影響大學生的身心健康,導致各種心理問題。

2.學習負擔過重引起的緊張焦慮。

大學生學習的課程多,涉及范圍廣,內容難度大、要求高,與中學相比,學習環境與方法差別大,學習負擔和心理負擔重,時間緊迫感強。據北京海淀區16所大學的調查表明,每天學習時間在9~11小時的學生占30%。這種“高、強、長”的學習壓力使大部分學生深感睡眠不足,從而造成學習興趣下降、學習效率降低。緊張焦慮的累積導致學習疲勞和神經官能癥等癥狀。

3.人際關系復雜誘發的心理困惑。

大學階段,大學生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈,積極嘗試進行人際交往,并試圖發展交往能力,為將來步入社會做準備。大學階段面臨著師生關系、同學關系、異性關系等較復雜、多維的人際關系,由于大學生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷,又往往缺乏處理各種人際關系的技巧,致使部分學生在人際關系上遭受挫折,或表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮,或企圖對抗而陷入困境,由此產生心理問題。

4.人格缺陷引起的心理違常。

部分大學生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學生的學習、人際交往及自身的發展與完善,由此產生心理問題。當他們意識到自身不良的個性品質時,在無力改變的情況下,表現出消極的防御反應及自我否定傾向,引發更嚴重的心理疾病。

以上分析表明,當代大學生的心理健康形勢嚴峻,加強大學生的心理健康教育是當代學校教育的一項戰略性任務。

三、

面對當代大學生的心理健康狀況,筆者認為,當前大學生心理健康教育的取向有以下幾個方面:。

1.樹立“完滿康強”觀和全面發展教育的新觀念,提高對大學生心理健康教育的認識。隨著社會的發展,健康概念的內涵發生了變化。根據世界衛生組織(who)的界定,健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態,而是一種生理、心理和社會適應、道德品質都趨于完滿的狀態。健康概念的發展使現代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自我實現,從而形成了健康的“完滿康強”觀。“完滿康強”觀是全人類的理想,是每個大學生的追求,也是當代學校教育的工作方向。隨著健康觀的改變,全面發展教育的內涵也在發展,全面發展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育,還包括心理教育,并且隨著社會的發展,心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發展教育的一個重要組成部分,也是社會發展的需要和未來社會對人才素質的要求。因而,高校應把大學生的心理教育工作當作一項重要工作開展。

2.培訓教育工作者和管理人員,加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學生的心理健康教育,首先要培訓教育工作者與管理者,使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能,形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學生的心理健康發展;另一方面使他們有意識地培養自身良好的心理素質,通過自身健康的人格去影響和教育學生。現代心理衛生學認為,教育者的人格和心理健康狀況,比起他們的專業學科知識和教育方法更能影響學生的發展。

3.普及心理衛生知識,充分發揮大學生自我心理的調適作用。許多大學生的心理問題是由于缺乏心理衛生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發展中的心理問題,需要心理衛生方面知識的指導與幫助。鑒于此,高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、校刊、書籍、廣播、校園網絡等宣傳渠道或開展“心理衛生活動月”等活動,向大學生普及心理衛生與健康方面的知識,使他們能正確地認識自身發展中的一些心理現象,喚起大學生對心理素質優化的自覺要求,掌握心理調控的基本技能,能對自身的心理問題進行“自助”,并在此基礎上不斷完善與發展自身心理品質。

4.成立專門的心理咨詢機構,有針對性地排解學生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學生進行心理教育的主要途徑。近年來,鑒于大學生心理問題的不斷增多,我國許多大專院校都設立了名稱不同的心理咨詢機構,有的學校還安置了專門的或。通過專門的受過訓練的工作人員對學生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作,排解大學生的心理困攏,緩解或矯治大學生的心理疾病,為大學生的心理健康做了大量有益的工作。

5.開展豐富的社會實踐活動,培養學生良好的社會適應能力。豐富的社會實踐活動是培養大學生良好心理素質的重要環節或途徑。當代大學生多為獨生子女,從小在優越的環境中成長。教育的“溫室效應”,使得他們經歷貧乏、角色單一,獨立能力、適應能力較差,心理承受能力較弱,形成的心理問題較多。因而,學校應有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動,讓大學生置身于社會實踐中,了解社會,接觸現實生活,體味多彩的人生,進行耐挫折教育、角色訓練和個性塑造,從而培養良好的社會適應行為和堅強的自我。

6.建立大學生心理檔案,實現心理健康教育的綜合化。建立大學生心理檔案是對大學生進行心理教育的新思路。通過對學生生活史、發展史、成長史等的系統考查,智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析,咨詢記錄等手段建立學生心理檔案,可以在短時間內深入了解學生的心理狀態;有利于對學生心理異常行為進行早期的預測、預防及矯治;有助于對大學生實施針對性的心理輔導。許多院校實踐表明,建立大學生心理檔案有多方面的益處,是對大學生進行心理教育的綜合模式。

總之,當代大學生的心理健康狀況是嚴峻的,當代大學生表現出的心理健康問題是多樣的,在此基礎上,改善當代大學生心理健康狀況的取向也是多方面的,這些取向必將在改善大學生心理健康狀況、促進大學生健康成長方面起到不可估量的作用。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇九

大學生作為網絡的主力軍，繽紛復雜的網絡世界極大豐富了大學生的校園生活，但同時也誘導著大學生心理健康問題的頻發。網絡環境豐富了高校心理健康教育的形式，也對心理健康教育工作開展提出了新要求。大學生心理健康教育是根據大學生心理發展的特點有針對性地幫助大學生預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、人際交往、交友戀愛、求職擇業等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。[1]教育部近日印發《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》，大力促進心理育人，按照師生比不低于1∶4000配備心理健康教育專業教師，每校至少配備2名專業教師。可見我國對心理健康教育給予著高度關注，網絡的快速發展，大學生的心理受到了極大的影響，也相應的給針對大學生這一特殊群體的心理健康教育帶來了機遇與挑戰。

(一)情感影響。

網絡的虛擬性為大學生提供了更廣闊的平臺，使大學生有更大的平臺暢所欲言。他們無需顧忌別人的眼光，通過網絡社交平臺釋放心理的壓力，表達內心無法與現實中同學師長訴說的想法。

(二)認知能力受到影響。

學生有時只需“百度”一下便可以得到所要的答案，但對所提供的信息卻不加以辨別，或者說是沒有能力辨別。需要承認的是，網絡擴寬了當代大學生的視野，提供了認識世界的新途徑。學生只需要每天通過瀏覽網頁便可知曉“天下事”。滿足了學生內心的求知欲與好奇心。

大學生每天面對著海量未經過濾的信息，反映西方意識形態的內容大量存在。一方面我國網絡監督立法尚不完善，另一方面大學生自身經驗以及辨別能力不足。綜合這兩方面因素，大學生面對網絡上大肆鼓吹的拜金主義、利己主義無法進行辨別，意志力薄弱的學生無法抵制誘惑，導致其世界觀、價值觀、道德觀偏離正確的軌道。

(三)人際關系受到影響。

由于互聯網人際關系的便利性、匿名性和逃避性的特點，即使在現實中不善言辭、羞于表達的學生，也能在網絡中找到志趣相投的朋友或群體。網絡打破了空間的限制，成為聯系遠在千里之外的家人與朋友的利器。同時，網絡營造了私密的具有安全感的私人天地，大學生在此可以暢所欲言，但也隔絕了與現實同學師長真正意義上的人際交往。

(四)自我意識形成受到影響。

從心理學上講，人格是個體的文化心理結構，是個體賴以立身處世的一套心理、行為方式。[3]在網絡里中，不分尊卑貴賤、不受時間空間的限制。每個人在網絡中享有平等的地位，可以自由的表達自己的觀點與想法。在某種程度上，大學生在網絡中自我意識得到大大強化。

大學生在網絡中獲得滿足感與被尊重的需要，但同時也導致了學生自我意識的膨脹以及集體意識的淡薄。網絡游戲中角色的扮演，使學生分不清現實與虛擬的界限，容易導致大學生人格的分裂和異化。網絡行為大多時候是單向的，落腳點多放在自身情緒體驗上，大學生在網絡上的行為不受監管表現出極大的隨心所欲，這極大可能的導致了大學生情緒的失控，甚至出現雙重人格或多重人格的障礙。

網絡化教育的自身特點更容易被學生接受，更有利于幫助他們在學習生活等方面遇到的各種心理問題。網絡時代，高校心理健康教育面臨著重要的機遇，主要體現在以下幾個方面：

網絡的隱蔽性以及匿名性，避免了面對面交流會產生的尷尬與緊張。網絡為一些顧及自身隱私以及羞于表達自身心理問題的學生提供了一個平臺，學生只需通?^手機和電腦便可以向老師傾訴內心的想法。由于心理健康教育者工作量較大并且高校配備的專職教育者有限，教育者不可能及時的為每一個學生提供心理咨詢。網絡的出現，實現了教育工作者的“一對多”，但對咨詢者來說又是“一對一”。教育工作者同時可以對多位學生提供網絡咨詢服務，更加及時有效的幫助學生解決問題。

(二)網絡整合了教育資源。

在互聯網的廣泛普及之前，心理教育方面的信息主要來源書籍以及長期心理健康教育工作累積的經驗。對于學生而言，心理健康知識主要來源于教師的口頭傳授。顯然這樣的教育方式已經不能滿足廣大大學生日益增長的心理健康需求。網絡將全球范圍內心理健康教育方面現有的成果整合在一起。高校師生可以通過各種渠道獲取自己想要了解的有關信息，同時網絡將文字、圖片、視頻等結合起來，使得教育過程變得更加生動。

(三)網絡突破了時空的限制。

傳統的心理健康教育局限于某個特定的時間空間之中，往往是通過大學課堂、心理咨詢講座或在心理咨詢室等方式進行。網絡的出現打破了這一限制，學生只需拿起手中的手機電腦等便可向心理健康教育工作者咨詢，接受在線心理測試或輔導。

心理健康教育工作者也可以通過互聯網平臺，更好的向學生傳播知識，遠距離接受學生的在線咨詢，更加快捷及時的幫助學生解決問題。對于現如今更加關注個人隱私秘密的大學生而言，網絡的優越性更加突出。

網絡教育已經成為我國高校心理健康教育的一個重要組成部分，高校心理健康教育工作者要充分利用網絡的優勢，結合當下我國大學生自身的特點，探尋大學生心理健康教育工作的新思路新方法，更好的引領學生樹立社會主義新風范。

網絡心理健康檔案是高等院校開展網絡心理健康教育的重要依據。它的建立有利于高校教育工作者更清晰全面把握學生心理變化軌跡;有利于心里咨詢中心與學工處進行及時的信息溝通與反饋;有利于學生正確、客觀、全面的認識自我，起到預防心理問題的作用。

心理檔案建立應該由專門人員進行，不得隨意變更更改心理檔案中的內容，客觀真實記錄學生的心理健康狀況。檔案內容不僅要記錄學生的基本信息，更要深入了解到學生的家庭背景以及既往病史。心理檔案便于學校咨詢管理機構與學生之間建立高效快速的心理信息溝通與反饋機制，對于一些有潛在問題的學生給予及時關注，記錄不同時期學生心理測試數據與評價。

網絡發展打破了傳統教育的固有模式，使教師學生之間的地位更加趨于平等。高校心理教育工作者應當認識到這一地位的轉換，暫時放下教師的權威地位更加有助于師生間精神層面深層次的交流，心理健康教育也會得到更加顯著的成果。

心理健康教育工作者不僅需要專業的理論知識，更要與時俱進學習掌握互聯網技術增加教學效果。現如今，大學生大多會在微信微博等社交平臺上發表“狀態”，這也為高校心理健康教育提供了新思路，教育工作者可以通過大學生在網絡上發表的言論，了解他們得精神面貌，把握他們基本的思想狀況。高校心理健康教育隊伍之中，最有開發潛力、最有工作便利優越性的是學生輔導員。他們往往能及時掌握大學生在校的基本狀態。要建立一支專兼結合的心理健康教育工作隊伍，必須要將高校輔導員納入心理健康教育工作隊伍之中。

自我教育是提高高校心理健康水平的重要切入點，大多數大學生的心理問題是由自己“制造”出來的，只有通過自我協調以及在專業心理健康工作者的幫助下才能達到理想效果。自我教育的根本目的是為了更好地提升自我、完善自身、最終超越自己、實現自我。它本身就是一個積極的、主動的、能動的教育過程。提高自我教育能力，就是提高自身對心理疾病的預防和抵抗能力，從而加強心理免疫力，最終達到心理健康。

五.結語。

大學生處于網絡背景下，情緒、心理、人格等發生了多重變化，對新時期的大學生心理健康教育提出了新的挑戰。因此加大網絡環下大學生心理健康教育的研究力度是十分必要的。當前，高校心理健康工作應當著重培養既具較高理論水平和綜合素質，又具有?^高計算機網絡基本技能的新型心理健康教育隊伍。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基矗學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力。

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑。

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾玻具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。

1、客觀方面。

與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1)學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4)對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面。

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎。

二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十一

摘要：本文就體育俱樂部教學對大學生心理健康的促進作用展開了探究，詳細分析了體育俱樂部教學的相關概念，將體育俱樂部教學分成四個環節，來提升對于大學生心理健康的促進作用，包括在熱身活動中融入心理游戲，合作、探究式小組學習，知識分享的交流與展示以及完善的評價激勵機制。

關鍵詞：體育俱樂部;心理健康;概念;促進作用。

在學生心理品質的形成過程中，學校的體育教學發揮著重要的作用。

通過體育教學，學生不僅能夠掌握體育的相關技能，鍛煉自身的身體素質，同時還能夠培養學生對于體育活動的經濟態度，樹立終身體育的觀念，推動學生身體與心理的共同發展[1]。

然而，在我國目前的體育教學中，往往忽視了通過本學科特征來培養學生的心理品質，也沒有通過體育教學活動來促進大學生心理健康的發展。

筆者在下文中，重點就體育俱樂部教學對大學生心理健康的促進作用展開研究。

一、體育俱樂部教學的相關概念。

體育俱樂部教學指的是將對學生的體育興趣與能力培養放在首位，強調學生在學習過程中的積極性與主動性，消除學生在體育課堂中的緊張感，促進學生的自我選擇與評價，并能夠真正掌握幾種能夠用于終身鍛煉的體育技能。

在該教學模式中，將技能與體能教學融為一體，主動對學生體育文化素質的養成，在體育教學中滲透社會體育，為學生的終身體育鍛煉打下基礎。

二、對于發揮體育俱樂部教學對大學生心理健康促進作用的建議。

(一)在熱身活動中引入心理游戲。

提升了課堂氣氛;“你追我趕”活動能夠充分鍛煉學生的策劃與執行力，能夠加強學生的合作能力;“滾雪球”游戲的引入，可以讓學生感受到集體協作的力量。

其次，在體育課堂中引入心理游戲[2]。

體育活動自身的功能與魅力非常強大，教師在體育俱樂部教學中，有針對性地為學生設計心理活動情境，能夠吸引學生注意力，引發學生對于體育課堂的興趣，發揮出體育俱樂部教學對于大學生心理健康教育的重要性。

(二)合作、探究式小組學習。

在新課改的要求下，教師教學方式以及學生的學習行為都發生了重大的轉變，由傳統的講授型變為分享型教學，學生也在學習中表現得更加主動。

在新課改下，分組教學可以說是實現教師和學生這一轉變的有效途徑。

在俱樂部體育課堂中，利用異質分組法，通過小組內不同學生在興趣愛好、才能特征以及認知能力等方面的不同，通過合作學習起到互幫互助的作用。

這是對傳統體育教學形式的突破，推動了體育教學的進程。

在分組教學中，學生的學習氛圍更加輕松，學生在組內探討問題時能夠自由發言，同學之間激發出情感的共鳴，變以往枯燥無味的動作練習為生動有趣的集體活動，很大程度上推動了學生的創造性以及主動性的發展。

在小組合作學習中，同伴教育是其最主要的形式，學生在各自小組中發言機會平等。

通過同學之間的幫助，學生體育學習的信心以及毅力都會顯著提升，對于體育活動發揮著導向、動力以及創新功能。

通過教學心理學情感理論的觀點可以得出，學生在合作學習中，能夠形成一種輕松愉快的學習氛圍，該氛圍如果得以保持，能夠極大激發學生的學習熱情，在體育俱樂部教學中培養學生鍥而不舍的精神，樹立終身體育的理念。

(三)知識分享的交流展示。

在體育俱樂部教學中，經過了小組合作學習環節之后，各小組匯集了多位同學的經驗及思想，然后通過交流展示環節，使得學生的才華得以發揮與展示，同時能夠有效培養學生的組織協調、集體合作等能力，形成集體榮譽感，培養其良性競爭的意識。

在體育俱樂部教學的知識分享交流展示環節，往往通過比賽的形式進行，將以往的學生個體之間的競爭轉化為現在的小組之間的競爭，同時培養學生的合作與競爭意識。

由于小組成員之間的目標一致，小組競爭中，學生對于失敗的恐懼感會大大消除，激發出學生勇于奮斗的精神。

(四)完善的評價激勵體系。

教學評價中，體育俱樂部教學呈現出多元化、開放性等特點，能夠做到注重對學生的改進與激勵，淡化甄別和選拔的壁壘，強調對于教學過程的評價，這也是體育俱樂部教學的一大亮點[3]。

由于體育俱樂部教學中的運動項目規則的限制，學生能夠自覺約束自身行為，運動規則已經發展成為學生運動的潛在力量，在很大程度上促進了學生嚴格遵守紀律、實施公平競爭意識的形成。

同時，體育教學中的課堂要求、評價標準等，都能夠極大促進學生行為規范意識的養成。

所以，體育俱樂部教學在評價方式中，綜合了結果性以及過程性評價，不僅需要對學生進行期末測評，同時也注重對學生日常體育課堂表現的評價，綜合考量學生的學習態度、體能鍛煉、運動技能掌握等多方面內容。

這種評價方式也能夠幫助學生養成終身體育的意識。

參考文獻：

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大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十二

隨著社會高節奏地發展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環境后，遠離了家庭和原來熟悉的環境，他們失去了原來的多向受寵的心理環境。

人際交往中優勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

加之學業與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。

閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。

本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。

心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。

由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

無規矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。

當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。

雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。

從高中進入大學，由于環境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。

二、從教師的角度出發，引導學生樹立正確的心理觀念。

（一）進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理。

從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。

只是這種“防御”是消極的。

一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。

主要問題是對生活環境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

（二）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理。

虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態。

心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。

在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。

因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。

該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。

逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。

再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發，不要追求虛名。

（三）進行焦慮的自我調節。

1、焦慮癥自我調節從樹立自信開始。

自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。

當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。

2、放松心情有利于焦慮癥自我調節。

我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。

3、焦慮癥自我調節更需要自我反省。

每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。

適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。

適當發泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

但是，發泄只限于公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。

焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。

以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。

人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。

本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。

參考文獻。

[5]陳國海，劉勇。心理傾訴-朋輩心理咨詢。廣州：暨南大學出版社，20xx，1.

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十三

摘要：當代大學生是國家未來的主要建設者，為使大學生能更好地承擔起這一重任，學校要加強對大學生的教育，大學生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學生能更好地應對社會的挑戰。主要介紹大學生各種心理問題產生的原因并對其提出解決建議。

當代大學生是社會重要的建設者，社會的不斷發展對大學生提出了許多新的要求，這便要求大學生擁有一個健康的心理，可以適應社會的壓力和在社會中遇到的挫折，但是當代大學生往往因為各方面的原因造成了一些心理上的問題，阻礙了大學生的全面健康發展。

1.現實情況與自我預期不相符造成消極心理。

現代大學生在進入大學前處于學校及家長的保護下，對一些事情的認識不正確，往往不是過于積極便是過于消極，對事情沒有一個界定，處于兩極之間。大學生對自己的大學生活充滿幻想，這些幻想往往是過于美好且不符合實際的。當大學生真正開始大學生活時，便察覺到大學的現實生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現實之間的差距，使大學生不能更好地適應，從而導致大學生產生心理問題。

2.挫折產生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差。

生活往往不會是一帆風順的，總會遇到各種各樣的問題。有些學生是獨生子女，從小到大處于家長的寵愛下，心理承受能力較弱。當面對這些挫折時，大學生會產生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過激的行動。

3.互聯網的自由使大學生沉迷網絡。

當代大學生處于信息爆炸的時代，網絡對大學生來說充滿了誘惑，網絡環境是自由的，大學生可以把在生活中遇到的苦悶通過暴力游戲和對別人的惡意攻擊抒發出來，隨著這種習慣的逐漸形成，大學生會把生活和網絡環境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。

1.鼓勵學生進行社會實踐。

大學生對社會認識不深，社會閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學生這種現狀，提高大學生的心理素質，學校要聯合家長鼓勵大學生進行社會實踐，在實踐中讓大學生走出學習和生活的環境，在新環境中體會挫折，增加對社會規則的認識。如，鼓勵大學生在課余時間內打工、勤工儉學，通過勤工儉學讓大學生拋開學生的身份，以一個社會人的身份體會社會中的酸甜苦辣。

2.豐富教師資源建立術業有專攻的教師團隊。

現今大學教師體系中，心理相關專業的'教師較少，往往是學生出現了心理問題后，教師并不能及時發現，從而導致了不可挽回的后果。因此，學校要豐富教師資源，通過校園招聘、社會招聘或定向培養等多種方式，在大學校園中引進具有心理學知識的教師，做到術業有專攻。同時，要對普通的授課教師進行心理學方面的培訓，如，對教師開展心理知識講座或是開展關于心理健康的研討會。普通的授課教師同學生接觸的時間較長，為使教師能及時發現學生的心理問題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會遇到許多問題和挫折，有時也會產生心理問題。其次，學校要構建綜合性互補的教師體系，通過將專業性教師同普通教師的教學活動相重合，讓教師之間有話題可談，增加教師之間的熟悉感，當教師授課時察覺到某些學生的異樣時，可以與專業教師進行探討，及時獲得解決的意見、建議。

學校要通過各種手段向大學生普及心理方面的知識。首先，學校可以把大學生心理衛生健康以及心理學等課程引入學科體系中，通過把以上課程設置成大學生的必修課，使大學生了解維護心理健康的知識和方法。在進行心理健康課程的授課時，要注重理論與實踐相結合，讓學生在實踐中運用所學的知識，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對大一新生的期望與現實不符的問題上，授課內容主要應包括人際交往、自我探索、情緒表達與控制、網絡運用、團結協作等等方面的內容。通過對學生進行課堂訓練，讓學生在課堂訓練及不同角色的扮演中體會到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學生活中。其次，要重視大學中與大學生心理健康相關的社團組織，學校要積極支持這些社團的各項活動，因為這些社團組織中的成員都是在校大學生，大學生對這一群體是充分了解的，這些組織進行的活動往往都具有一定的針對性，可以規避大學生群體中的一些敏感問題。

總之，當代大學生中仍存在許多心理方面的問題，但是我相信，隨著學校的重視以及教師和學生的共同努力，定會使大學生養成健康的心理衛生習慣，最終實現大學生的心理健康。

參考文獻：

[1]陳家麟.學校心理健康教育：原理、操作與實務[m].教育科學出版社，20xx.

[2]施福新.大學生心理問題的成因及對策[j].常州輕工職業技術學院學報，20xx.

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十四

當今社會人們的生活節奏正在隨隨著社會的飛速發展日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，加強對大學生的心理健康教育，就成為我們迫切需要關注的問題。

首先，心理健康的標準是什么呢?心理健康即人對內部環境具有安定感，對外部環境能去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。而衡量一個人的心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。但是當代社會大學生或多或少存在著這一方面的不足，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。

其次，要說對大學生進行心理健康教育的意義，那就是進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式，心理素質是心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎,在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力,心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平，使其能把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

那么,如何對大學生大學生心理健康問題進行教育呢?我覺得要做到以下幾點，1，充分發揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。2，開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。從而有針對性地提出教育措施與方案。3、把心理素質教育滲透在各科教學之中，通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。掌握心理素質相應知識，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。大學生心理素質的`培養離不開良好的校園文化氛圍。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十五

全面推進素質教育，培養能夠適應時代要求的高素質人才是高校工作的重要目標。一直以來，大學生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質，是優秀的代名詞。但是，從當前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。

楊叔子院士曾經提出：“智商越高，情商出現問題，對社會的危害越大。”因此，分析解決當代大學生心理問題，緩解心理壓力已經成為各大高校亟待解決的重大問題。

從個體發展的角度來看，大學生處于青少年向成年的過度轉變時期。在這一階段中，容易出現考上大學的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學生的健康成長，容易出現心理問障礙。

從學校環境方面來看，高中時期的學習、生活環境與大學時期的學習、生活環境有著很大的不同。高中的學校教育模式只注重學生的成績問題，只重視升學率。而將學生的生活能力的培養，心理素質的培養，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學根本就沒有將學生的生活能力培養，心理素質培養，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現狀，對學生今后的發展是極為不利的、甚至是有害的。當受到過這種中等教育的學生升入大學后，角色、地位及學習和生活環境與高中時期有著極大的改變。必然對大學生活產生極大的不適應;而中學生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學習好，受到老師及親友的過多關注。進入大學后，當這一切不復存在時，就會產生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學的生活感到很不適應。第一，大學生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學習、生活、人際關系等各方面的問題，但據調查，有相當多的學生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。第二，大學中評判學生優劣的條件已不再是單純的學習成績，而已包括了對環境的適應能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化，使部分成績優秀而其他方面較差的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。第三，現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門功課不及格就會面臨失去學位，降級甚至遭遇退學的危險，這就給學生造成了較大的心理壓力。加之大學中主要是靠學生的自學能力來進行學習，與以往的學習方法、學習習慣很不一樣。使很多學生不知所措不知怎樣進行學習，而感到茫然，對自己的能力產生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導致心理異常。甚至出現心理問題。

從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學生家庭的不幸福，會使他的心理產生陰影，在日后的生活學習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導致了大學生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。

從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內向的民族性格。西方自文藝復興以來，對心理學的研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權的特點。然而，進入新紀元后，社會的飛速發展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產生了心理疾病也不懂得去就醫，甚至不敢去就醫。

同樣的，由于以上原因，也導致了大學生在擇業是遇到一系列的心理問題。

大學畢業生在擇業過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現為一下四個方面。

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業生當中。他們往往被社會公認為學習成績優秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業要求過高,在擇業過程中容易產生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有這種心理現象的學生往往在擇業時看重職業的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業生職業生涯的發展。

(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業生可分為兩種傾向。一是依賴大多數的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

根據上面所述情況，解決大學生心理問題，已經刻不容緩。

學校教育方面，需要在反思傳統教育方式的基礎上，運用科學的理論做指導，重建大學生心理危機的主動干預機制。

第一，要開展豐富多彩的校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學生當中去，走進學生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細，做實，做好，給學生們更多的心理關懷。根據大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛生知識，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。

第二，輔導員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數同學們的心目中輔導員是他們最可信賴的人，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導員。所以，輔導員來做學生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作,道德教育和心里素質教育相結合，不斷提高學生們的綜合素質。因此，輔導員應深入到學生當中去，貼近同學、了解同學，進行大量的調研工作，及時的發現問題，及時做好學生們的思想教育和心理疏導工作。及早發現，及時疏導，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。

第三，要建立健全大學生心理健康教育工作的領導主管制度。學院要有領導對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經費支持負責，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。

第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網絡。有專業人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任，寢室長(學生干部)，家長，是構成這個網絡的必要環節。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學生的狀況和可能發生的心理危機事件。

第五，要轉換傳統的心理健康教育方式。高校的大學生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業人員著稱的工作隊伍。根據我國大學生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標準，并且把它放在學校網頁上，讓學生能夠對自己的心理狀況作出判斷。在網頁上設置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學生提出的問題給予咨詢和幫助。

家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應該盡到的職責。此外，家庭的教育也應該趨于科學，不要動輒打罵訓斥，也不應過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養和知識水平，普及科學育兒知識，就顯得尤為重要了。

歷史文化方面，轉變思想，老師應耐心地引導學生對外來文化仔細篩選，對傳統文化取其精華,讓兩種文化在大學生的思想中融會貫通。用正確的態度面對即將產生的，或者已經產生的心理問題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫以求得咨詢、疏導，對待有心理疾患的人，社會和學校要給予更多的尊重、理解、關愛。

同樣，大學生在擇業過程中，也要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的.心理狀態,順利擇業。要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業觀,對擇業要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養豁達、樂觀的態度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。

總而言之，大學生的心理素質教育，不僅僅只應從大學開始，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學生心理問題不僅僅是學校的問題，也包括家長，甚至學生自身的調整。只有正確認識并解決大學生的心理問題，才能更有效的引導大學生走向成材之路。當今提倡的注重素質教育，培養學生全面發展，更符合社會的發展和人類的進步。同時，對大學生心理健康的重視程度，對不斷地提高當代大學生心理素質教育的重視程度，也應該達到一個新的高度和廣度。和諧大學的重要表現之一就是學生的心理健康。關注大學生心理健康教育，建立大學生心理危機的主動干預機制，解除大學生的心理疾苦，調整大學生的心理狀態，提高大學生的心理健康素質，讓他們順利畢業，順利就業，既是我們當代大學培養社會主義社會主義建設人才和接班人的工作重點，也是我們當前構建和諧社會的重要方面。

大學生心理健康小論文（模板16篇）篇十六

摘要:隨著我國教育體制改革的不斷深入，高等教育已經步入大眾教育的階段，大學生所面臨的就業、學習乃至情感問題都已經全面進入競爭化加劇的軌道，對大學生開展適合的心理健康教育可以提升學生直面挫折的能力，同時優化高等教育的心理素質教育，意義深遠。

本文分析了當代大學生心理健康教育普遍存在的重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對性差等一系列問題，并據此對高校的大學生心理健康教育提出了相應的對策。

一、引言。

當前大學生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對性差等一系列問題，本文對這些問題進行了系統的分析，并結合具體問題提出了相應的.解決辦法，以優化當今大學生心理健康教育的不足，提升高校對學生的心理素質培養，為社會培養博學多才且擁有較好心理素質的有用之才。

1.重視不足，師資匱乏。

長期以來，我國教育的重心在于對學生的德與智方面的培植，心理健康領域在以前很長時間內一直是教育的盲點。

改革開放以來，隨著我國教育與西方發達國家的接軌，大學生心理健康教育越來越得到重視，但就整體需求而言，這種提升還是遠遠不足。

目前眾多的高等院校對學生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規劃，難以實現大學生心理素質培養的要求。

此外，專業的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個普遍問題，就現實情況而言，負責學生心理健康教育的教師往往由輔導員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業知識不足以及身兼數職，相應的心理指導職能得不到較好的發揮，不利于大學生心理健康教育的推廣。

2.流于形式，渠道單一。

目前我國大部分高校都已經建立了心理咨詢室，對學生進行心理疏導，緩解大學生的心理壓力，但是普遍流于形式，往往有專門的設施而不加以利用，說到底還是對有心理教育的不認同。

另外，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現在問卷調查，心理健康檔案，并且往往只針對心理障礙學生的主動咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對有心理障礙的學生的單一服務，推廣效果很差。

3.體系不完善，針對性差。

大學生心理健康教育應該是一個成體系的教育過程，然而目前絕大部分高校是將學生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的，缺乏一套完整的體系。

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