讀后感是對作品情節、人物形象、主題思想等方面進行分析和評價的過程，幫助我們對作品有更深入的認識與理解。以下是小編為大家整理的一些讀后感范文，僅供參考，希望能給大家一些寫作思路。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇一

遇見未知的自己——一本都市身心靈修行課，知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺得名人推薦的，應該算是不錯的。索性買了一本來讀讀。

現在馬馬虎虎讀了一遍，就想上次博客寫的一樣，沒怎么懂，里面有好多專業術語，一時很難理解，開始讀的時候，很難讀進去，也很難理解，到了后來，漸漸的有點明朗，但是，已經結束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因為它是以一個故事講述的方式來說的。這樣聽過故事主人公的一些遭遇映射出一些職場生活中的道理。

印象很深刻的一句話就是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。起初，看這句話的時候，一點都不理解。是不是講的是在某個特定的環境里面，不要在意別人的看法。但是，讀完了才知道，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果。原來如此。

遇見未知的自己，讓你剖析自己本身，挖掘自己的潛意識，今天才發現，原來挖掘自己是件很痛苦的事情，有的時候覺得自己的一些想法都是多么的幼稚。看完這本書，覺得以后遇到事情都先要冷靜，因為每個發生在你身上的事件都是一種禮物，只不過，這個禮物有的包裝難看，有的包裝好看而已。

書中的老人真的是一個智者。叫主人公怎樣一步步的認識自己。介紹好多人給主人公認識，并讓他們分享各自的故事幫助主人公成長。心想，我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實，遇到也好，沒遇到也罷。明白其中的道理，也算是一種收獲了。

最后，老人留給主人公一封信，現在我把它搬到這里來，與大家一同分享：親愛的孩子，該是你展翅高飛的時候了，我看到你的茁壯成長，心中無比喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的越多，你回收的就越多。又該我云游四方的時候了，臨走前，我送你一句話：記住———親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。現在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個發生在你身上的時間都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你回享受到它乃在蘊含著豐富美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你孩子。

與大家分享，希望大家有機會的話可以讀一下。我還得再讀一遍，覺得修煉的還不夠。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇二

《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。

每個人都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，讀完這本書后我有一種釋然的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。回首過去，大學畢業時的意氣風發，找工作時的屢屢碰壁，初入職場時的戰戰兢兢，仿佛就在眼前。從事社區工作也有4個年頭了，從剛開始的滿心歡喜到后來的厭倦疲乏，被各種工作壓迫的感覺望不到頭。常常有居民到社區里來投訴隔壁鄰居如何如何，樓上鄰居如何如何，被各種負面情緒所困，而我們要做的還是要把他們的負面情緒給消除掉。老年人的倚老賣老，中年人的無理取鬧，年輕人的我行我素，以及大波熊孩子組團逛社區。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公。

突然間發現，什么時候開始我也變成那個原來的我所不喜歡的人了;什么時候開始我也變得那么消極;什么時候開始我也有了那么多埋怨;什么時候開始我自己也不認識自己了。

我曾經想過放棄，復雜的人際關系，溝通方面的復雜性，各種條線的壓力，這一系列的東西讓我想放棄過。然而，通過實際工作為老年人搭建一個休閑娛樂的空間，讓他們發揮了余熱，不僅有了朋友，還有了個健康的體魄，讓子女不再擔心;組織青少年開展各類志愿者活動，讓他們發揮各自所長，為社區建設添磚加瓦。他們一張張笑臉，一聲聲的肯定使我的想法漸漸發生了改變，我為自己生活在這樣一個互助友愛的大家庭感到自豪，為自己所擁有的一切感到幸福，更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂。

在工作中尋找真我，在工作中我更清楚地認識了自己，消極抱怨的我不是真正的我，而我應該是樂觀向上的我。于是我卸掉身上背負的所有消極的東西，重拾積極樂觀的生活態度。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇三

第一次接觸到這本被譽為“華語世界第一部心靈小說”的書，是在的深秋，時值我順利通過保送研究生的面試不久，課業告一段落之際，和好友兩人在學校附近的一家小書店當店員。那時書店里常常進購一些比較暢銷的勵志類書籍，《遇見未知的自己》（為行文方便，以下簡稱為《遇見》）便是其中的一本。不過當時志得意滿的我對這種“心靈雞湯”類讀物嗤之以鼻，只顧埋頭看自己喜歡的小說，甚至不曾將它拿起來在手上翻閱。

直至今年5月底，也就是我“裸辭”后賦閑在家的一天，本打算在書店找幾本有趣的小說打發時間，卻機緣巧合地撞見了這本書。看著似曾相識的封面，我有一種與故知暌違多年的錯覺。至今我仍然記得那個有些涼意的午后，自己坐在書店窗前，一口氣讀完《遇見》那種酣暢淋漓的心情。

就像各大讀書網站介紹的那樣，故事是從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、車子又沒汽油的孤單女人”開始的。名校畢業、收入豐富的都市“白骨精”若菱，在一個下雨的冬夜巧遇一名智慧老人，在與老人及他的學生的數次交談中，她漸漸學會把眼光從外在的世界轉向內在世界，填補自己不快樂、挫敗的心靈缺口，最終尋回最真實勇敢的自己。這種寫作思路雖然明顯借鑒了美國前世界級蹦床冠軍得主、斯坦福大學體操教練丹?米爾曼的半自傳體小說《深夜加油站遇見蘇格拉底》的寫法，好在閱歷豐富的作者還是寫出了新意。本文無意討論兩書孰優孰劣，旨在與讀者諸君分享《遇見》給自己帶來的感受和啟發。

《遇見》里最廣為人知的那句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。在作者看來，所有的外在事物都是我們內在投射出來的結果。讓我們心理上受苦的，不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”。我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻徒勞無功，因為我們找錯了方向，答案不在外界，而在內心。乍看覺得作者是在倡導唯心主義，過分強化心智的力量，通讀全文后才知道，作者真正的用意是要我們通過聯結、臣服、定靜、觀照、覺察等方法，破譯身體的滯礙、化解情緒的癮頭、檢視思想的謬誤、放掉無謂的身份認同，最終回歸真我的自然狀態。

在這個經濟飛速發展、人性私欲極度膨脹的世界里，人很容易陷入貪婪和占有的漩渦之中。在追求財富、權力、健康、愛和快樂的路途上，人們殫精竭慮，但真正快樂的人卻少之又少。其實我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。用書中老人的話說就是“失落了真實的自己”。這個“真實的自己”或者叫做“內在真我”，不會隨我們的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。那么它究竟是什么呢？書中揭示的答案是――真我就是愛、喜悅、和平。而且還特別強調了快樂和喜悅的差別。我們追求權力也好，財富也罷，都認為是在追求快樂，但快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物，所以追求快樂勢必是個由外向內的過程。既然快樂取決于外在的東西，那么一旦令我們快樂的情境或事物不存在了，我們的快樂也就隨之消失了。而喜悅則不同，它是由內向外的綻放，是從我們內心深處油然而生的。所以我們一旦擁有了它，外界是奪不走的。

如果用一個同心圓來表示人的心理機制，那么“真我”則會被放在最中間的那個圓圈里，它是被團團包圍起來的，很難碰觸得到。因為在現實的沖擊下，我們早已失去了與真我的聯結。為了尋找自我感，我們就發展出了小我，每天汲汲營營，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。而只有那些能夠丟棄自己不實的身份認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，才能展現出真我的特質。

看到這里我們自然會問，那么如何才能突破這些限制和障礙，重新找到真我呢？

為此，作者一一提供了破譯之道。其中讓我印象最深刻的是如何從情緒的桎梏中解脫出來。書中提到，我們從小到大體驗過許多負面情緒，比如天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷等等，這些情緒常常被否定和壓抑，滯留在我們的身體里，形成了“痛苦之身”。這個痛苦之身在我們的身體里，是自成一家的能量場，有它自己的生命力。它以痛苦為食，如果我們不喂養它想要的食物的話，它就會制造一些事端來產生它所需要的情緒，并以此維生。所以我們的遭遇常常是配合我們需要的那種情緒而產生的。其實，情緒只是生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。我們要做的，不是去阻止或否定，不是去批判或抗拒，而應該去接納，去臣服。

很多時候，我們以為情緒上的抗拒和反對，可以改變我們不想要的事實，但其實這樣的抗拒就像是拿腦袋在撞墻，真的是“徒勞無功”，而且對事情的后續發展一點幫助都沒有。因為我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來，借由很多逃避策略不去面對它、壓抑它、否定它，排斥它，但“凡是你抗拒的，都會持續”，當我們抗拒某件事情或是某種情緒的時候，我們會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。而臣服的好處就是，當我們接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，那時我們才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為我們把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候反而會發現更好的解決之道，幫助我們脫離眼前的困境，或是自己不喜歡的情境。

書的結尾處再次強調，所有的人、事、物都是我們內在的投射，就像鏡子一樣地反映我們的內在。當外境有任何東西觸動我們的時候，記得要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上，先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。“菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。”作為一個凡人，我們中的大部分人都還無法領悟個中玄機，無法參透萬物皆空的道理，但我們依然能夠力求像曾子那樣，做到“三省吾身”。而反躬自身，其實也就是要學會把目光從外部世界轉向內在世界。

讀到《遇見》的那段日子，是我比較迷茫和脆弱的階段。考試三次落榜的經歷讓一向樂觀自信的我也開始對生活不滿，對自己的人生產生懷疑。讀過《遇見》后，我突然明白自己之所以那么缺乏安全感，把幸福的籌碼全都加諸在工作上，全是因為我丟了自己，失掉獨立行走的力量。于是，我嘗試著找回自己。試著安靜看書，通過閱讀更加理性、智慧地認識這個世界；試著在練瑜伽的過程中慢慢靜定心神，學會無念無擾，然后填滿佛陀智者的心緒睡著；試著和各種負面的情緒共處，讓它們消融在愛和理解中；試著在生活的點點滴滴中，讓微小瑣碎的事物帶給自己喜悅和平的感受――路邊開得正艷的小花、鄰居寶寶純真的微笑、陽光下閃閃發亮的樹葉、甚至是路人無意的善舉，都會讓我心頭涌起一股暖流。

漸漸地，我終于重新邂逅那個每天笑著醒來的自己，不再像從前那樣，一旦陷進情緒深淵，就拼命打電話叨絮擾人，或者拼命買東西，連累家人朋友和我一樣精疲力竭。一個月后，我徹底走出悲傷的陰影，找到現在的這份工作，遇到親如家人的同事，展開人生的新篇章。

我也漸漸明白，其實人生真的是一個找自己的過程，只不過有的人很厲害也很幸運，很快就能找到那個真實的自己，活出自己想要的人生；有的人比較波折，歷經千辛萬苦才和自己打了個照面；還有的人則更可憐，他們也許耗盡一生都沒有和那個真正的自己說聲“嗨”。

我很想知道，正在看這篇文的你，是否找到了自己。希望你們的答案是yes。不過就算是no也沒關系，只要你還有呼吸，人生就還沒到頭。勇敢地承認，并且動身去尋找吧。總有一天，你會興奮得淚流滿面，會感謝自己當初的這份勇敢，以及過程中付出的堅持和努力。

我毫不懷疑，那個時候的你，一定會笑得比現在更美麗。

期待那個綻放美麗笑容的你、你，還有你。

這一路，讓我們并肩同行。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇四

我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見未知的自己》，說實在的，只讀了一遍，對書的內容也沒能真正地理解透徹，只知道讀完后，心靈變得寧靜了。

書中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說得多好啊!我且不說老人講得多有道理，就拿自己來說吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏錢輸錢是老天的事，別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛好。這樣一來，不管結果如何，我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟：心態很重要!

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進評比沒有份，自己工作辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。

我們享受生活，要建立積極的心態，多從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰。這對一個人的為人處事至關重要。心態是后天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生，讓生活的每個角落都鋪滿陽光!

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇五

用講故事的方式，仔細刻畫了主人公的心靈成長歷程，從而層層推進，一步一步地揭示了深陷泥淖的普羅大眾應該如何突破各種心靈枷鎖，從而找到最本質的真我，也就是那個苦求不得的自己。

結構很清晰，開篇先是點題，我們的內心深處存在著一個未知的自己，苦苦尋找愛、喜悅、和平而不能得之。從而引出全書的主旨，為了“遇見”這個未知的自己，我們需要從身體、情緒、思想、身份認同，四個方面依次去尋找這個心靈成長的方法論。最終的結論是，身體需要聯結，情緒需要臣服，思想需要定靜和觀照，身份認同需要覺察。在一系列的探索過程中，心理學的涉及面很廣，包括潛意識與意識的關系、飲食與運動對自我修煉的影響、情緒與身體能量的相互影響、投射原理等等，甚至有一小部分探索了家庭教育、生命知識、宇宙能量之類的簡單討論。

但是就書中的內容來說，卻總有一種感覺——作者借鑒并融合了很多已有哲學思想或者著作的內容，進而進行組合，雜糅到這樣一個論題下進行二次生產，包括榮格心理學、《秘密》和靈修原理等等。當然也加入了很多個人經歷中的領悟，從而誕生了一條全新的思想體系。有時候甚至感覺到了作者為自圓其說，而刻意為之的痕跡。尤其是到最后關于心想事成的部分時，有一點脫題超綱，對于一個很理性的經濟社會人且沒有接觸過相關靈修成長課程的人來說，恐怕會有論據不全，說服力不足的感受。

關于本書，有幾個存疑點。首先，我看的這本書是2012年再版的，最后三章的增編部分，似乎是為了后面基本書做鋪墊的，至少是承上啟下的作用，脫離了此書最開始的立意，大有重新立意而不承接主旨的感覺。其次，有關于，身體能量等與常規科學不相符問題，應該如何去驗證真偽，是另外一回事了，空說無憑，不能深刻感受。最后，關于個人成長的問題，很多東西恐怕還是引人而異的，所以最后身體力行去不斷驗證和修正。當然有的驗證是不能帶有存疑的去做的，甚是有趣。

即使不能全好評，我還是感覺受益匪淺，除了學到這么多自我修行的知識之外，更大的收益點在于，將曾經看到的相關書籍和理論很好的結合起來，系統整合起來。所以，這本書很好的提供了一套方法論，大可以借此延伸開來，以此為切入點去讀更多相關的著作，了解更多的心理學原理。

最后，雖然不是精裝版，但是這種雙色插圖版的書加上紙質偏厚，真的很難折疊，略偏重不說，放在桌子上和拿在手上讀都不方便。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇六

遇見這本書的經歷本身就很神奇：

和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關于“吸引力法則”和那些奇妙的，當我相信了，想要了就發生了的事情 的時候，路過了一家書店。

向前走了幾步之后又退了回來，覺得這家書店是我喜歡的氣息。 里面有一些人在玩殺人，進去翻了幾本書，挑了兩本英文的關于生活法則的準備付錢的時候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。 于是給妹妹說，這本書不錯，我最近正在看。 懷孕的店主聽到了我的話，于是走過來說，最近還有一本同類型的書。 拿出來，是《遇見未知的自己》。她讀了，說很好。

大概翻了一下，看見了關于心想事成的秘密，就決定要買下來。 開始問孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？ 她說，相信的。和她的另外一個懷孕的朋友一起，相信她們和寶寶都會好好的。 又聊到她在北京去過的一些關于心靈成長的沙龍，說遺憾成都沒有。 這個時候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。 因為我的團隊和我的老師，就在一起做心靈的課程。之后就是談關于合作了，在她的的書店，一起來做這方面的事情。

現在說說最大的幾點收獲：

1、明確了一直處于模糊狀態的目標： 其實，真正的快樂，要在內在找。因為它是快樂原本在的地方：愛、喜悅、和平。 如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車、房、地位、金錢、名譽……沒有內在對自我的認可和肯定，這樣的快樂持續的時間超不過一周，或者更短。 但是如果我們先擁有了內在的喜悅和和平還有無盡的愛，就可以用更好的狀態來面對生活里面的很多事情，從而獲得物質的、需要的東西。 所以，請先從您的心靈成長開始投資：參加課程、讀書、內省、跳舞……都是很好的辦法。 總之，就是要和自己在一起，和自己的內在在一起。

2、世界上的三件事： 當我們能真正區分開的時候，就會有更多的時間和精力放在有用的地方，去接納和面對那些已經發生的事情，沒有抱怨。 但是真正的困難在于，太少的人會區分三件事，還有，太少的人不敢面對。 我想，我們的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那個禮物，是給經得起考驗的人。

3、親愛的，外面沒有別人 現在的生活里面，任何負面情緒出現的時候，我就開始問自己，那個內心小小的自己，真正難過或者受傷的原因。 永遠找得到。 因為別人的缺點是不需要你生氣的。 而自己沒有接納或者沒有成長到足夠強大的內心，才是真正產生不好的情緒的原因。

4、包裝不好看的禮物： 所以，如果你現在正在生活的低谷，請你開始感恩，因為你已經開始拆開那個禮物了，請繼續勇敢的、樂觀的去面對，會看到那個不一樣的驚喜！

讀書過后我做的最多的一件事情，就是在分享會上面和很多人分享這本書里面的觀點和我的真實感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。 謝謝德芬老師，讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，去讓更多的人開始真正的關心自己，并且學會如何真正的關心自己。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇七

第一次看到這本書，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心靈小說。在不同階段又分別看過幾次。近期重新拾起是因為看了《當下的力量》，看不太懂，又回來頭把這本書重讀了一遍。看的速度很快，雖然情節都熟悉，但仍然很有可讀性，里面的一些片段更加的具有啟發性，值得把其中的一些句子邊默念邊實踐。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦慮甚至抑郁，試試這本書，也許有特別的效果。

書的內容以一個30多歲女主角—若菱面臨的一系列問題為引子，通過和一位老人的聊天為內容開展，中間有女主角對不同人物類型的拜訪。內容的編排層層遞進，女主角的遭遇既狗血又常見，幾乎把成年人可能面臨的困境濃縮在她一個人身上。記得第一次看時，我記得了幾條：

1、喜悅與快樂的區別。

2、擔心是最差的禮物，不如給他祝福。

3、無條件的愛。那時的我對人生困境的經歷還較少，只是覺得里面的內容和自己的初心有重合之處。10年以后再讀，對女主角的理解、對一些做法的關注更多了一些。

貫穿書本有一個同心圓圖，圓心是真我愛、喜悅、和平。在真我的最外層是角色扮演身份認同，然后是思想、情緒、身體。隨著我們社會角色和閱歷的增加，真我與身體的連結越來越少，對“小我”、“自我”的認同越來越多。如何破解？書中提到四個詞：聯結、臣服、定靜、覺察。當我們與身體建立聯結，投入部分的關注到一呼一吸，到自己身體的每一個部位；當我們臣服于自己情緒，認同情緒的產生消失，不去反抗它；當我們傾聽自己腦袋里的聲音，做一個觀察的臨在，成為自己思維的第三者，定靜下來；當我們對自己的小我保持覺察，不因為喂養小我的“勝肽”不斷地尋找小我的認同。我們就能離內在的真我更加接近，從而能獲得“愛、喜悅、和平”這種最充實平靜的狀態。

書中還有很多實用的建議。比如，當情緒來時，不要拒絕和反抗它，情緒是一種能量，它會來就會走，保留一定的覺察去觀察它。再比如，每天都保持一定的時間和自己的身體在一起，關注呼吸，關注疼痛、關注身體中相對柔弱的部分。還比如，臣服于事實，對同一事件a會因為不同思維b產生完全不同的反應c，我們改變不了事實a，但能改變思維模式b。

今天是母親節。在青少年時代，大概沒有深刻認識到母親如何偉大而難做。感謝女兒，讓我有了10多年的媽媽經歷，也讓我意識到母親偉大絕對不是一句夸辭。母親的角色讓女人在完成社會職能的同時，擔當了很大部分的家庭角色。這個全年無休的責任，有人甘之若怡，有人糾結其中，有人無法兩全。但女人并不想成為偉大的犧牲品，社會和家庭應該是去協助母親成就更豐富更有價值的人生，而不是將犧牲自我意愿作為成全家庭的優先。母親節的意義不在于謳歌或形式，而在于更喜悅于這一角色。

這兩天總算把勞動節計劃要做的整理都做完，享受于這一過程，滿足于現有的成果。腳踏實地地往前走，跟隨內心，臣服外界。祝福！

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇八

“親愛的,外面沒有別人,只有你自己.”

最初看到這句話的時候,我淺顯的把它理解為兩個意思.（1）外面只有你一個人,所有的事情都要靠你一個來完成,那意味有點像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個一樣,勇敢一點,做更好的自己.

看完《遇見未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投身出來的結果.

最后一章,老人寫給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛的孩子:該是你展翅高飛的時刻了.我看到你的茁壯成長,心中有無比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因為分享跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我云游四方的時候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反射你的內在.當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看.

看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好.不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分.記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個災難.也可以是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書中還有一個理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說就是想什么就會有什么.那么,好吧,只希望我們所有的遇見都是禮物.

親愛的,外面沒有別人,只有你自己.

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇九

親愛的，我推薦你們看這本書，寫的很好，看完思路豁然開朗的感覺。

今天我發現我可以看見它，試著接納它還是非常吃力，所以要慢慢練習。

另外一本是《人生的十四堂創意課》

話說今天我一天看了一本半的書，電子書很好用那，我有沖動去買了。

這里都借不太到中文書的

晚安

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十

最近,朋友介紹我去看一位臺灣暢銷書作家——張德芬女士的書，并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見未知的自己》，《遇見心想事成的自己》，《活出全新的自己》)。趁這幾天有空，就閱讀了一下她的那本《遇見未知的自己》。

這是一本關于都市身，心，靈修行的書。它告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

其實對于這些問題，我們可以用五個同心圓來解釋。在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平!然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演，身份認認同，里面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體!上面還寫到身份認同--覺察，思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯結。

什么是身份認同----覺察呢?我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現實中的一切干擾了自己。思想---檢視，也就是說當你對什么事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果。情緒---臣服，也就是說當一件事情發生的時候，不管有多么的讓人難以接受，發生了就是發生了，無法改變的，所以要學會臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受!當你真正放開的時候。你就會覺得一切都是另一種結局!身體---聯結，我們要學著和自己的身體聯結，當真正想一件事情的時候，如果和身體聯結了，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點了，也許會活出真我吧!

所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。

記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句，外面沒有別人，只有自己!

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十一

我最早是在王仁義老師推薦下讀的張德芬的《遇見未知的自己》，那是在20xx年剛入職，我用了兩個月讀完這本書。說實話，當時我對這本書沒有什么特別的、有形的、可以說得清的感受，只是覺得自己在生活中比以前平和了，遇事不再像從前一樣急了。我再次讀了《遇見未知的自己》這本書，這次對于這本書我有了更深的感受。

每個人在剛剛出生時，都擁有喜悅、和平的心境，偶爾會有情緒，會哭會鬧，可是情緒來得快走得也快，不久又會回到喜悅的狀態。這就是我們最初的模樣，是我們最真實的自我。沒有吃過冰激凌的孩子不會留戀冰激凌的甜蜜，正是因為我們曾經喜悅滿足，長大后就不停的抓取外在的事物，擺到自己面前，試圖讓自己快樂滿足。然而我們的心就像一系列同心圓，我們的真我是最中間的那個圓，而身份、情緒等等，是外面的同心圓，將我們與真我的喜悅平和層層隔離。我們太執著于外物，反而遠離了真正的快樂。

其實我覺得錯不在于我們追求外物，而是不要過于追求。太執著于外物，對事物就會起分別心,對于那些我們認為極好的就有了強烈的欲望，將自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅、和平，也看不到生命的豐滿充盈。

我們應該學會傾聽自己內心的聲音，感受生命的重心，有強烈的方向感，因為真正的幸福，來源于對生命深刻的認識和理解。從這個意義上說，是不是思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執著就是獲得人生幸福的必由之路?只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當的時候，陷入沉思，感受孤獨;又可以在恰當的時候，打開心懷，投入生活，變得真正的喜悅、和平。

這篇讀后感，我只是摘取了書中使我感觸最深的三句話談了一些我自己的淺顯感受。《遇見未知的自己》告訴我，我應該時不時地給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里。我覺得這本書會成為我的工具書，因為書里講的東西我現在只是領略了一丁點皮毛而已，而生活還會繼續下去，在生活中我還會遇到各種各樣的情況，我會隨時翻開這本書，在書中去尋求應對的方法，解決的途徑，關鍵是我應該抱有的人生態度。我要學著去擁抱世界，接納外界的不完美，也接納自己的不完美。我要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我！

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十二

我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見未知的自己》，說實在的，只讀了一遍，對書的內容也沒能真正地理解透徹，只知道讀完后，心靈變得寧靜了。

書中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說得多好啊！我且不說老人講得多有道理，就拿自己來說吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏錢輸錢是老天的事，別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛好。這樣一來，不管結果如何，我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟：心態很重要！

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進評比沒有份，自己工作辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。

我們享受生活，要建立積極的心態，多從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰。這對一個人的為人處事至關重要。心態是后天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生，讓生活的每個角落都鋪滿陽光！

這兩天利用上班的空閑時間看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生。平時挺喜歡看這類有關心靈修行的書籍，所以看到書名的時候就有馬上讀下去的沖動。文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，然后發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和。

從書中受到很多啟發，告訴我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么又是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢以及一身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說有時候有些事情你會不由自主地去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感受快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢？那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也回不會消失。而通常能做到真的人我想是沒有吧。書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，愛；喜悅；和平。我們每個人經過了多年對外界信息的過濾，我們留下的思想都是我們自己想要的，從來沒有考慮過他的真實性，我們被自己的意識欺騙，認為這就是自己了，而忽略了自己真正的本心，所以有些事遲早會按照我們自己的思路發生，只因為我們需要那種感受，我們也就創造了我們自己的世界。誰都希望自己的世界是美好的，快樂的，富足的。那么怎樣能得到呢？這本書讓我們明白了愛，喜悅，和平是從內心，由內至外的散發，而不是靠外物來獲得。

很喜歡書中的一段話：“記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，如果現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了。

還有一句話說得很好“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。

雖然這本書我看了兩遍，但有些地方還沒能完全融會貫通，也沒進行什么具體的實踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會我，當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時，唯有抱持觀照內心并惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。以前我總認為自己的心態很好，其不然，我的心態沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲，有些事我沒有真正的看開，也沒有學會放下，我要學會清心，靜心，修心，做個小小的真我。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十三

1，萬物都是空，是能量的集合，情緒也是，你的所有正面負面的情緒都能被感覺，被共鳴，并接收到相應的回應。

比如，你以真誠熱情的笑臉迎人，他人會感覺到你的正面能量，你們會容易有較好的溝通;如果你臉上帶笑心里卻不以為然，這種情緒的負面能量對方完全接受得到，不用假設對方是傻子。

2，當你是一個有佛性的人(即你是一個時刻準備感化別人，拯救別人，愿意幫助他人更積極面對事物的人)，請務必是真心關心對方，而不是害怕承擔不好的結果帶來的責任，(比如你提醒戀人要積極進取，請考慮是不是真心希望對方進步，或是怕對方落后了會給你丟臉)，如果你的關心、叮囑或者幫助摻雜了半點害怕的成份，對方會感受到你的情緒你的能量。更加不能在提供幫助時設一個期望值，你的出發點只是關心幫助，對方愿不愿接受能不能接受又是另一回事了，不可強求，你不是救世主。你不是，你真的真的不是。

3對你愛的人要表達出支持和理解，理解對方的情緒，而不是指責或者修正，如果你告訴他他的情緒很可笑很無厘頭，他會感覺被拋棄，這一點在男女關系中，尤為如此，女生抱怨哭訴的時候，請不要告訴她她的情緒莫名其妙，請不要告訴她怎么辦怎么解決，你只要理解她的情緒就好了，你只需傾聽，這種時候她要的就只是你的同情你的理解，如此而已。

如果你有話要說，請在表達出你的理解之后再說，你理解對方的情緒了，對方才有被認同的感覺，才有可能信任你并聽你說下去的耐心。

4我們活在這世界上都在扮演各種角色，找各種身份認同，其實你的身份不是你，你的思想不是你你的情緒你的身體都不是真正的你。你是什么呢?不知道，我們都在忙著弄明白自己是什么，或者有人相信自己是什么了，他會努力證明自己真的是什么給別人看，證明的好累，好賣力......最近看過一些我信任的人推薦的書單里頭的幾本書，挺不錯啦!都是些關注內心變化關注成長并研究這些變化與外界環境的關系的書，我還是比較感興趣的，這些書，真是智慧的結晶啊，可是我還有很多沒看哪，怎么辦，時間不夠確實是借口，可是借口往往也勉強成立，要不，我列一些書，信任我品位的朋友或者此刻正有需要的朋友不妨看一看，看完歡迎找我分享讀后感，我最好這口了@......

如果你正戀愛ing，又總是感到力不從心，不知如何把握，可以看看《女人的成熟比成功重要》，如果你戀愛好多年，感情穩定，但小摩小擦經常弄得不知所措，可以看看《男人來自金星女人來自火星》，如果你覺得自己的性格有缺陷想改卻總發現改不了，并且暗自下決心以后自己教育的孩子不要有這樣限制人生發展的缺陷，可以看看《把家變哈佛》，你會看到是幼時哪些經歷導致了今日的你這般的性格，如果你大學上的很迷茫不知前方路怎么走，或者對自己認識不是很清楚，或許看看古典老師的《拆掉思維里的墻》能對你有所幫助，就只記得這些了，對了，如果你對神神秘秘的催眠解夢之類的東東感冒，可以參看巫昂的新浪博客，她會為你打開一個全新的世界滴......

再拜個年吧!祝好運!

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十四

第一次看到這本書是在網上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒有涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去似乎有些“唯心”，然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的認識。從關注這個人，進而關注她的其他作品來。而關于張德芬的作品，首推的應當就是這本《遇見未知的自己》。據說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。

書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真是的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導：“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同”。我們常常用許多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎，從來不去檢測我們思想的正確性，生活中發生的一些事情，我們會根據我們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數是因為我們的思想導致的，很多事情，并不是它自然的發生，是我們自己的選擇，使我們自己選擇他們這樣的或者那樣的發生，就像書中所說的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發生在不同人的身上，就會產生不同的而結果。

書給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”沒有人能知道自己最終會走到哪里，但是總可以確定想去的方向，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人身變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持關照內心并惜福感恩的心態，一切才會走向完美。

這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索，如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十五

上了大學后，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風潮，于是整個校園沉浸在了這片書的海洋中……我，慢慢地讀著這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那么不同。

《遇見未知的自己》這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點里，進而走進了自己內心中真實的自己。

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”，“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改了嗎”……很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色……我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢、美色……的代表。我們追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧！

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十六

文學作品是對外部現實世界的直接或間接的反映。張德芬的這部現代都市版的靈修小說《遇見未知的自己》，堪稱現代都市人的心靈雞湯。作者試圖通過第一人稱的寫作手法，借助“我”的親身經歷與感受，向我們展現了現代都市人的復雜與痛苦，并通過邂逅年老智者的引導，逐步自覺踐行身心靈修，最終從日益異化的現實困境中走出，尋到最初的自我，實現自我心靈的拯救，求得內心的歸宿。

小說開頭以故事的形式，交代了作者寫作的緣由，間接隱喻了現代人陷入迷惑與痛苦的原因，在思想意識層面上犯了最簡單的錯誤，而且一直沒有被發現重視和改正，在現實中不斷重復著這樣簡單錯誤的邏輯，被外在的物質欲望緊緊鎖住，生活越來越糟糕，內心越來越沉重，越發感覺不到現代社會物質極大化帶來的樂趣，卻陷入生活的索然無味和莫名的累，需要進行一次心靈的旅途，尋求一條回家的路，不再被外物所迷惑，在錯誤的方向上尋求人生的出路，迷失在塵途中。

主人翁，李若凌，正是陷入上述可怕的邏輯中而不自知，生活中遭遇各種不如意，最終引發與老公的爭吵而離家出走，邂逅了一位充滿智慧的慈祥長者，在老人的交往與引導下，深入探討：我是誰？我不是誰？我們到底要什么？等充滿蘇格拉底式的哲學懸思，并通過長者的引導，分析出現代人不快樂的原因：戴著面具生活，迷失了最真的自己，將自己纏裹在層層內心城堡里；通過老人的理論結合現實社會生活，分析得出：世界的本質是能量爭奪戰，人們根據吸引力法則來招引人和事物，最終在自我選擇中創造了自己的世界；并在老人的推薦下，與老人的幾個靈修成功的學生進行深入交流，領悟出潛意識人生模式及其表達。

通過回溯童年的記憶，發現我們身體的障礙，我們被外界影響的小我所控制或支配，諸如金錢、名利、地位和權勢等，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮心，它們被潛意識控制，讓我們不由自主地去想去做去爭，做到得到之后又不能真正快樂，即便快樂也是發自外界的短暫的快樂，一旦外界的源頭消失，自己就會十分痛苦，而身體里面的真我卻不會隨著外界的改變而改變，甚至在我們離開塵世后，這個真我也不會消逝，它就是我們一直追求的愛，喜悅與和平。

人類是一種復雜的生物，我們擁有著無與倫比的思想，而就是這種思想使得我們變得難以捉摸，甚至連我們自己也無法看清，最終導致有些人窮其一生都無法明白自己究竟想要什么，找不到自己的方法，找不準自己的定位。這就使我們需要不斷地與潛意識打交道，與它相處，接納它，多留意身體的感知，把潛意識擴大，而且要學會臣服，接納不完美，接納那些已經發生的中立事實，不要抱怨，不要嫌棄自己。通過情緒控制，擺脫生活中負能量的控制；通過重新建立與身體的連結，卸下人生沉重的光環，擺脫負面情緒的支配，送上最美的祝福，就會在低谷里遇到陽光。

主人翁通過對現實的觀察，對老人理論的檢視，并結合自己的切身體驗（職場好友的欺騙與老公的背叛），將情緒治療和臣服體驗，進一步檢視自己的思想，進行深入的轉念作業，克服思想的癮頭和困擾，經過自我認同的解離、身份認同的體驗，最終戰勝勝肽，破解心想事成的密碼，并在結尾指出在沒有實現真我前要懷揣感恩的心，去擁抱世界，接納不完美。

通過描述主人翁不斷與長者的交流與探討，揭露出現代都市人的內心世界與外部世界那種喧囂動蕩充滿欺騙與背叛的生活方式構成的巨大反差，它不在生活經歷的廣度，而在內在體驗思考探索的深度。現代都市人在社會中不斷異化，不斷為生存財富理想而奔波、忙碌。每個人都在忙碌，每個人都在追求，但卻無法在生活中找到歸宿感，身心疲憊，最終可能被社會家庭拋棄，成為異己的存在物，面臨嚴重的生存危機，且不斷地迷失自我，即使在自己最親近的親人中間也找不到同情和關愛，最終淪為都市繁華背后的心靈流浪漢，難以找到自我內在的心靈歸宿。

最后破解這種可悲、可怕的現代都市人境遇的鑰匙，那就是通過身體的連結、臣服的情緒控制檢視自己的思想，通過身份認同察覺自我，實現真我，追求愛、喜悅與和平。套用書中的一句話結束此文：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”沒有人能知道自己最終會走到哪里，但總可以確定要去的地方。無論人生處丁-力爭上游的快跑階段，還是人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗丁平淡的躊躇關頭，唯有依靠自己的檢視，自覺踐行身心靈修，保持關照內心并惜福感恩的心態，才能走出自我創造的層層枷鎖，尋求真我的解放與實現，求得內心的自在與釋然。

2023年遇見未知的自己初中讀后感（模板17篇）篇十七

每一天都會認真閱讀《遇見未知的自己》這本心靈修行書，在那段特殊的日子里，原本痛苦浮躁的心，靜下來了，靜靜的反思，靜靜的梳理，在《遇見未知的自己》這本書的引導下，找到了那個丟掉的“自我”。

這本書是臺灣張德芬寫的，她曾是知名女主播，美國加州大學mba，20xx年開始，辭去高薪工作，專心研修各種不一樣心靈成長課程和心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得，20xx年出版了這本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》。

在這光怪陸離，物欲橫流的當下，我們最容易迷失“自我”，失去真實的自我，這也是我們痛苦的根源，盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的'東西。我們體內的那個“真我”，不會隨你的身體而生，也不會隨著死亡而消失，它能夠目睹、觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，不會隨著歲月的流轉，環境的變遷而改變。而“真我”是被團團包圍起來的，被我們的身體、情緒、思想和主角、身分等層層包圍起來了，“真我”的本質是愛、喜悅、和平。“任何能丟棄自我不實的身份認同，并且不被自我的思想、情緒以及身體限制和阻礙的人，都能展現真我的本質。”

我深信吸引力法則，人的話語和意念是有能量的，如果一個人充滿了歡樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他產生共鳴，并且會被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，倒霉的事總是發生在他的身上。任何事情的發生都與我們自我有關，僅有改變了自我，改變了自我的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心生，隨之而改變。

一本修心養性的小說《遇見未知的自己》，其實是一本類似幫忙心靈成長的心理輔導書，可是是以小說的形式循序漸進地展開引導課程，既通俗易懂也不覺得那么乏味，深入看進去后發現十分貼近現實生活，很多話語都耐人尋味。

看書時讓我想起了以前的一位領導，比較關心我的工作與生活，聊天時曾送我兩個字“妥協”。當時雖然我工作很認真負責，但多少有些鉆牛角尖，糾結于一些不能如自我意的事情上。領導讓我學會妥協，或者能夠讓對方妥協，或者自我妥協。之后這些話對我的人生影響很大，對于生活和工作的態度平淡了很多，既然做不了主那就乖乖服從吧，不必困在那里自我為難自我。生活漸漸變得簡便了許多，當然這經歷了一個學習思考的過程。

這世界的事僅有三件事，老天的事，我的事，他的事。

管好自我的事，別理他人的事。

發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們愿意應對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜看到里面深藏的禮物。

痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。

親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

這些東西，就是心理學家榮格所說的『陰影』，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒，這些都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶里。它們不時會浮上臺面，造成我們的困擾，可是我們并不想去看它們。于是，我們怎樣做？于是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海里面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。

我們人類所追求的東西，也可是五個字就能夠表達出來：愛，喜悅，和平喜悅與歡樂是不一樣的：

歡樂—取決于外在的東西，容易消失；

喜悅—由內而外的感覺，一旦擁有，外界是奪不走的。

我們所做的，就是去和現實抗爭、對現實不滿、想要改變他人，改變環境，但卻都是徒勞無功，反而適得其反。我們不明白一切的問題都是出在自我身上，只要改變了自我，改變自我的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原先的掙扎真的是白費力氣。并且，正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫忙你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。

書中智慧老人的那封信，我百讀不厭。書的最終一章，有一封老人寫給女主人公的信，資料如下：

“親愛的孩子：

該是你展翅高飛的時候了。我看到你的茁長成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，僅有你自我。

所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自我哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在能夠改變的部分。

記得，每個發生在你身上的事情都是一個禮物，只是有些禮物包裝得很難看，讓我們心懷憤怒或是心存恐懼。所以，它能夠是一個災難。也能夠是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、心細地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛完美，并且是精心為你量身打造的禮物。

祝福你，孩子！”