優秀學生能夠自覺遵守學校規章制度，積極參加社會實踐活動，成為學校的驕傲。下面是一些優秀學生的成功心得和經驗分享，希望能夠給你帶來一些幫助。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇一

在去年的寒假里，姐姐不知道怎么了出口就罵人。她不知道是跟誰學會了罵人，只要誰一做什么事，她就看不慣，就會一直罵、罵、罵，罵個不停，沒完沒了的，與她接觸的人都會感到厭煩，暗地里都在說她像潑婦。

姐姐以前可不是這樣的呀！以前姐姐是個文靜的女孩，對人也很有禮貌，現在怎么就變成了一個出言不遜呢？我決心要弄清這個原因，并要想辦法幫助姐姐改掉這個壞習慣。開始我用了許多辦法，但還是不管用，她依然我行我素，我看是沒有什么希望了，正當我大失所望時，腦子閃出一個大膽的想法------打賭，對！打賭，跟姐姐打賭。經我一番思考后，我暗喜這是一個完美無缺的好辦法。

時間過得非?？欤徽Ｑ?，我和姐姐打賭的`時間就要揭曉了，我統計了一下，我自己總共罵人五次，姐姐呢，呵呵，一共是十五次，十五減去五等于十，十乘以十等于一百，所以姐姐要給我一百元，姐姐要耍賴，我把本子遞到她眼前，“喏，你自己看看吧，上面都記得清清楚楚的。”姐姐很不情愿地拿出一張“紅?！?，我喜滋滋收下了，姐姐火冒三丈地說：“真倒霉，輸慘了，今后我再也不罵人了?！闭f著，就用自己的手打著自己的嘴巴，邊說邊打：“都怪你這張臭嘴！”我站在一旁偷偷地看著姐姐，開心地笑了。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇二

教室里亂哄哄的，我的腦子也是亂哄哄的。

唯一能清楚地感覺到的是——完了，我完了！我閉上眼睛，不敢面對同學們的目光，那些目光有疑惑的、嘲笑的……我緊緊地捂住耳朵，害怕聽到他們竊竊私語。盡管這樣，他們的談話還是不時穿過我的手指，鉆進我的耳朵。

“真沒想到他會作弊?！?/p>

“是啊，那么好的成績，為什么作弊呢？哼，說不定以前的成績都是……”

我再也無法忍受下去了，像躲避瘟疫一樣逃出了教室……。

某月某日星期三陰轉晴。

今天是九年來最大的轉折點。我得到了許許多多，也失去了許許多多……。

年級大會上，鐘老師叫住了我。

“我們談談！”

“嗯！”我點點頭。

“其實，”他頓了一下，“你知道嗎？老師小時候也作過弊。”

“很僥幸，我沒被抓住，那是我的第一次，也是最后一次。因為當我看見那張試卷上用紅筆寫上的分數時，我覺得不但欺騙了別人，也欺騙了我自己?！?/p>

那么，我呢，那天我徹夜未眠，不是在反省自己，而是在考慮怎樣逃避處分！

你以后，再也不會……是嗎？

我點了點頭，便說：這是最后一次了。

夜深了，我好累好累。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇三

一個人擁有好的習慣，也會少不了壞的習慣。好的保持，壞的改掉。那么，以下是小編給大家整理收集的我改掉壞習慣。

作文。

供大家閱讀參考。

打從小的時候，我就有個很不好的習慣，那就是走路或寫字的時候姿勢很不好，不信你看——弓著背，彎著腰，整個身體趴在桌上，媽媽常說我像只“小蝦米”一樣。

有一次，我在球場上看別人打籃球，其中有個戴眼鏡的哥哥，只見他在場上手忙腳亂，一邊要護著眼鏡，一邊還要密切注意著籃球的動向，三不五時地要用手去扶一扶鏡框，因此失去了很多得球的機會。突然，一個急速傳來的球直沖沖地向他臉上打過來，他一下子手足無措，避讓不開來，只聽“哐啷”一聲，他的眼鏡掉在地上，摔得粉碎，只好垂頭喪氣地下了場啦！看到這里，我心想：“一定要改掉姿勢不對的壞習慣，不然以后也像這個哥哥一樣變成近視眼，不能參加體育活動那就慘了！”

從那以后，每次看書寫字的時候，我都不斷提醒自己一定要。

愛護眼睛。

注意姿勢慢慢地就把這個壞習慣改了過來。同學們你們如果也這樣的話趕緊要把姿勢矯正過來哦！

我們班時有亂丟垃圾的現象發生，所以老師今天用了整整一節課來講如何丟垃圾。

也許你會不以為然，我們都這么大個人了，還不會丟垃圾嗎？說準確一點，我們只會拋垃圾，不會正確丟垃圾。

有時候，同學們因為嫌麻煩，想省幾步路，就在自己的座位上或在垃圾桶兩米開外的地方，把垃圾揉成一團，用手大力一拋就完事了。即使他們發現垃圾沒有拋進去，也視而不見。

日復一日，年復一年，這樣拋垃圾的習慣就慢慢養成了。因此，我們班常常出現這樣的怪事：垃圾桶空空如也，旁邊倒有許多紙團。

老師先叫葉威把垃圾桶旁的垃圾撿起來，辨認一下是誰扔的，然后進行針對性教育，讓扔垃圾的同學說說被稱為“垃圾蟲”的感受。我們班上的詩人鐘文越是“垃圾蟲”，他又開始念詩了……最后，老師讓同學們示范丟垃圾，看誰丟得最好。

通過這次教育，同學們改掉了拋垃圾的壞習慣。

有一天，我在做作業時又遇到了難題，我感到很煩，這可怎么辦呀？要不隨便寫一個答案算了？這時，我無意間發現了后面的答案，我心里竊喜，“有答案就不用動腦筋了！”我悄悄的翻開了答案，把不會做的題都做上了，沒過多長時間，我的作業就完成了。

可是，我抄答案這一幕，正巧被媽媽看見了。媽媽若無其事地走過來檢查我的作業。問了我幾道難題，頓時我的額頭滲出了汗珠，半天說不出一個字。媽媽問我：“是抄的答案，對吧？我都看見了你不用再說了！”我心慌極了，說話也變得支支吾吾。我媽媽開始發表她的長篇大論了，“抄答案倒是簡單，可那有什么用呢？你現在還是不會，而且還養成了一遇到問題就退縮、不愛動腦筋的壞習慣。”媽媽的語氣中帶著憤怒，有怨恨也帶有幾分失望。我還從來沒有見過媽媽這么生氣，此時此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根鋒利的針狠狠地扎著，淚水不知不覺從眼眶中掉落下來。后來我向媽媽承認了錯誤，在媽媽的幫助下，我終于解決了那幾道難題。

新的學期到了，我又來到了新的學校，這個學校的名字叫柯北小學?？卤毙W的環境很好，有許多綠化帶，還有很多高大挺拔的樹，這里的操場也很大，我非常喜歡這個學校。

既然這是新的學期，有新的計劃，新計劃是要改掉寫字差的壞習慣和愛玩電腦習慣。

不知道為什么我寫字老是很差，不論誰怎么提醒我，我都沒辦法改掉這個壞習慣，有時候我只能堅持一會兒，后面的字又會變差，所以我一直都被這個問題困擾著。直到有一天，因為我寫字太差被老師批評了，結果被媽媽訓了一頓，訓完后我決定以后一定要把字寫好，可是后來我只改了一點點。但是這次我會把這個壞習慣完完全全的改掉。

還有就是我愛玩電腦的壞習慣。有幾次我甚至會玩到連開了空調都不知道的程度，不過現在媽媽已經把我玩電腦的時間給控制住了，所以我相信我一定會把他給改掉的。

上面都是我的大毛病，其實我還有愛做小動作、愛看電視等小毛病。這學期我下決心要改掉它們。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇四

一個人擁有好的習慣，也會少不了壞的習慣。我小時候做題時常常粗心大意錯了幾道不該錯的題，就是因為做完題后沒有認真檢查，沒有發現錯誤。這個不檢查的壞習慣使我常得不了滿分。

一年級第一次測驗時，我漏寫了一個韻母，得了個九十九分。雖然這個分數很高，但是就差一分拿不到滿分，我真感到慚愧。因為漏寫了的字母就值一分，沒有檢查就失了這一分，因而沒有拿到滿分，是多么不值。我這才意識到一分有多么可貴，檢查是多么重要。

我從此汲取了教訓，每一次做完題后都認認真真地檢查幾遍，這樣，分數就明顯進步了。不僅是做題后要檢查，還有做完每一件事后，如果有時間，就一定會仔細檢查幾次，看看有沒有需要改正的地方，這樣的工作效率才會有所提高。但是我并沒有徹底的改掉這個壞習慣。有時候在家里做完作業后就放在桌子上，沒有一邊檢查，一邊放進書包里，所以回到學校后才知道自己丟三落四。

現在我明白了不檢查是一種非常不好的習慣。所以我時刻提醒自己：做完每一件事后都要仔細的檢查幾次。如今，已經很少因為不檢查而失分，很少因為不檢查而忘帶東西了。

有壞習慣固然是不好，但是我們要知道自己的壞習慣，學會改掉而且把壞的習慣變成好的習慣，要學會取長補短，那樣才完美。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇五

下午，我放學了，媽媽接我回家。回到家里，我去寫作業，媽媽去做飯。

飯做好了，我們一家人坐上了飯桌，準備開吃。看到桌子上的菜，青菜、蘿卜、豆角……全是青一色的蔬菜，沒有一點點的葷。我立馬失去了胃口，看他們都吃得津津有味，我卻一點兒也不想吃。

媽媽看看我，盯著我說：“挑食可不是一個好孩子，你看你都那么瘦，就是因為這個不吃，那個不吃，你讓我怎么放得下心？”我沒有聽她的話，只是一點點地用筷子挑著碗里的菜，再一點點地挑進嘴里。那感覺，就像是用細細的針挑著蠶絲一樣。

這時，我突然意識到，不應該挑食，不應該不聽話，不應該讓爸爸媽媽擔心。第二天開始，我不管什么菜都吃了起來，媽媽也露出久違的笑容。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇六

今天我和家人們一起去排隊看馬戲。為了節約時間，我拉著他們往馬戲團那邊沖。爸爸看了看手表看時間還早，叫我慢點，說：“還有十分鐘?！币皇俏遗吕习值陌驼莆也挪粫Ｏ聛砟?！

20xx年7月13日多云。

今天發生的這件事令我震撼不已。今天我們去了安豐古街玩。在回家的路上，不知不覺就到了公交車停靠的站臺――長青橋站。這時，車上的人一窩峰地從公交車內往外擠。這其中有一位老太太，因年邁而行走緩慢。后面一位男子見老太太20秒還沒下車，急了將老太太一推。老太太這副骨架子哪里支撐得住，結果摔成了骨折。那男子見闖下了大禍，沒辦法將老太太送到了醫院。

哎呀，急性子真是能釀成大禍了，我也不要變成急性子了！

20xx年7月20日多云。

今天我來到了西安華山。走到索道站一看，哇！那兒真是人山人海??！警察們在門口拼命維持秩序，可那兒還是亂嘈嘈的，我們慢慢地在后面走，突然聽到了前面發出的爭吵聲：

“你干嘛擠我？”

“是你插的隊！”

…………。

聽著前面的爭吵聲，我不禁感到十分慶幸。幸好我早就“修煉”成了“慢性子”，它可幫了我大忙啊！如果我還是以前的急性子，那被罵的就有可能是我！

20xx年8月15日晴。

今天真是個好日子！我又帶著自己的“福神”慢性子去鹽城玩。在金鷹商城里，我們準備去吃自助餐――多倫多。進入餐廳，媽媽急著找座位，我卻慢慢地在后面一邊欣賞美食，一邊慢慢踱步。這時，一位工作人員在餐廳里奔跑，在和媽媽近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人員，不放他走。我走到媽媽眼前，笑著對她說：“媽媽，不能這么急呀！不然，你就受連累啦！”她一聽，恍然大悟。

從此以后，我們出行就非常順利。“慢性子”真是我的大福神啊！

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇七

在暑假中，我有一段快樂的時光，也有一段難過的時光;也有令我感動的時候，還有令我憤怒的時候。這些日子中我過得非常豐富，多得數不勝數。

在這些時日子中，我記得最清楚得日子是令我難過的時候了。你們也想知道我為什么難過吧，猜猜吧，你們猜不出來吧，那我就告訴你們事情的原由吧。原本我過的日子是非常舒服的，一天到晚自由自在，無人來管我，我便過起了逍遙自在的生活。

久而久之，也正是因為這種習慣害我失去了自由，是媽媽他們再業看不慣我這種游手好閑的習慣了，便制止了我的這種行為，不再給我這種自己安排的日子了，而是過媽媽爸爸給我安排任務的日子了。我再也沒有了自己安排的日子了?，F在我真的很想回到我那個游手好閑，自由自在的日子了，把我這個壞習慣改掉，就不會有現在的這種情況了。

在這里，我也誠心的希望在暑假中像我這樣的人，不要在這樣了，不然你門們也會跟我一樣會失去了自由的，過不好這一個暑假的，也希望你們有這種習慣的朋友，改掉他吧!

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇八

我有一個壞習慣，就是自己每次寫字時握筆姿勢不對。

有一次，我回到家，打開書包開始寫作業。但是，我寫的字歪歪扭扭像毛毛蟲一樣在紙上爬。媽媽看到我的字寫的很難看，就嚴肅的對我說；“李清卓，看看你寫的字歪歪扭扭，好看嗎？”說完后，便給我示范了一遍，并且告訴我在寫字時應當擺好坐姿，并且也要掌握正確的握筆方法，不然這樣是寫不好字的。

有一回，我們語文考試，我按媽媽教我的坐姿和握筆方法寫字。沒過多久，成績下來了。我考了一百分，并且老師還表揚我字寫得很好，我高興的心花怒放?；氐郊抑?，媽媽也高興地對我說；“真棒，以后要繼續努力。”

從此以后，每當寫字時，我都會按照媽媽教我的方法來寫。久而久之，我也改掉了自己的這個壞習慣。

我覺得壞習慣就像三秒膠一樣，緊緊黏著我、拖累我，所以我要和壞習慣告別，讓我有更多的好朋友、人緣更好和更討人喜歡。

從今天起，我對天發誓，我要當一位有禮貌、不頂嘴的乖寶寶。以前，只要媽媽和我的意見不合時，我都會對媽媽轟炸兩三顆毒話炸彈；有時媽媽會使出怒吼，讓我耳朵疼痛，結果造成兩敗俱傷，雙方的嘴巴都像月亮往下彎。我真想把“它”丟進垃圾桶里，如果可以，我也想脫離“它”的魔掌，讓自己更優秀。

我也想戒了偏食這個不好的習慣，因為“它”，我瘦得像一根細細長長的電線桿；每次健康檢查，我總是太輕，就像一張紙一樣，一有風就被吹走。如果神給我一個愿望，我希望“它”不要再糾纏我。如果是我，我會把我的缺點貼在一張紙上，貼在最常看見的地方，每當看到紙，心中就會有一團火，把缺點全部燒掉！雖然過程會有點辛苦，但是是值得的，我想把偏食丟在地上踩一踩或是把它甩開，并且期許它不要再跟著我。

如果我改掉這些壞習慣，我會更有人緣，爸爸媽媽會更愛我，所以我一定要努力改掉壞習慣。從今天起，我會更進步、更優秀、更棒，這樣從我眼睛看到的'世界會更美好、更精彩、更絢麗！我們一起努力改掉壞習慣吧！

從今天起，我想改變自己，讓自己變成一個不會臨時抱佛腳的人，這樣會影響到我的睡眠，就會長不高。

我還想要改變成一個早上起床不會有起床氣和有持之以恒的精神的人，如果我練琴可以持之以恒的話，那我就不會到現在還在彈簡單的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事當成每一天一定要做的功課一樣，希望今后，我能變成一位令人喜歡的小孩。如果時光能倒轉的話，我一定要把這些壞習慣改掉，重新做人。

前面的壞習慣，如果有機會的話，我想要可以不會再生起床氣，這樣有可能會害人害己，結果讓自己受傷。所以，現在的我，要洗心革面，把壞習慣丟到垃圾桶。

因為只要一犯錯，爸爸媽媽就一直罵來罵去、說來說去，讓我覺得很煩，也覺得很討厭，他們像甩也甩不掉的蒼蠅，在我的耳邊嗡嗡叫，非常的吵。

所以我要把這些壞毛病改掉，做一個全新的我，我可能需要一些人的幫助，像老師、同學、哥哥、姐姐……才能到達目標。

我覺得如果我把我的缺點改掉的話，我將會成為一個令人喜歡、印象深刻的人，讓自己成為大家的驕傲。

從今以后我把那些不好的習慣用掉，成為每個人的最佳典范！

快樂的時光總是短暫的，不知不覺暑假已經接近尾聲了，對照我的暑期計劃，基本還是滿意的。這幾天，我在加緊檢查我的暑假作業，看看是否有遺漏。把我的書包、“三佩戴”洗干凈準備好，提前備好開學需要的學習用具。媽媽經常說：“要打有準備的仗”,所以，我給下學期制定了一個計劃表，貼在了書桌前面，時刻提醒自己。

兩個月的暑假生活讓我長了不少見識，同時也養成了不少壞毛病。首先要改掉睡懶覺的習慣，早睡早起，調整作息時間。其次，除了查資料不能再接觸電腦，看電視的時間也要控制在1小時。

這就是我為開學所做的準備，朋友們，你們準備好了嗎？抓緊時間，有備無患。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇九

想象一下，你的一天，除了空氣中的灰塵，你還接觸了多少臟東西。拖著疲憊的身軀回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！請妹子不管多累，都記得起來清潔，否則不要怪油脂和臟東西導致你的皮膚氧化或發炎，還會影響皮膚隔離外界的屏障功能，導致皮膚缺水、敏感、更容易受到外部的傷害。所以聽小美的話，再累也要卸妝，還皮膚一個干凈的空間。

你已經長大了，咬指甲不應該是你做的事情了，不衛生。最容易傷害指甲的方法就是咬指甲，不管是無意識或是因為壓力大。真的咬到上癮的人可以擦指甲油，也許為了避開吃指甲油你就能戒掉這個壞習慣了！這招會不會太絕噢。

白天建議不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因為熱量都會存在身體里。如果真的想吃東西，可以選吃水果、低熱量酸奶或熱牛奶。

每天洗頭反而會有反效果：頭發油的更快了。在清潔劑和泡沫的傷害下，頭發會形成更多油脂。

許多妹紙覺得臉上油油的就不樂意把保濕水、保濕霜就直接跳過這個步驟。然而保濕是我們每天都應該做的。就像我們每天都要喝水，皮膚在早上晚上時也需要喝水。

干凈的手擠粉刺或黑頭是ok的。但沒事就東摳西摳的話是絕對禁止的。這會讓我們的臉狠快就變小花貓，而且皮膚有更多凹凸不平的地方。手上臟兮兮的細菌一堆。

這不是很優雅，而且會傷害嘴唇的動作，停止咬唇并擦上滋潤的護唇膏來保護唇部。你也可以將糖混合護唇膏輕輕摩擦嘴唇來去角質。

不對稱的眉毛就是自己拔的下場??！第一次修眉請找專業人士處理，之后有雜毛長出來你才可以自行處理。

1、時間：斷食給皮膚排毒的時間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內容：

2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素c，橄欖油。

3、用攪拌機攪拌后直接食用，其它的食物暫不吃。

4、這樣可以清潔腸道，恢復腸胃健康，是美容護膚的首要任務。

1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質層，造成內油外干，刺激油脂大量分泌。

2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質層，避免傷害角質層。

3、洗臉后皮膚感覺光滑緊繃，同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外干現象。

1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。

2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最后的能量。

1、材料：天然維生素e、新鮮牛奶。

2、做法：

（1）、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然ve兩滴。

（2）、2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

（3）、經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素e軟膠囊，效果更佳。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇十

回家第一件事就是洗手，然后卸妝，這是第一準則，希望你永遠不要打破。一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細菌的繁殖制造了一個溫床。嚴重的還以引發各種皮膚炎癥，所以必須要卸妝!

很多女性在回家之后，仍然會把自己的頭發緊緊的扎起來，直到睡覺才把頭發放下來。而事實上，這么做雖然能夠讓女性的活動變得更加利落，但是卻會傷害到我們的頭發。所以在回家之后，就不要再緊緊的綁著頭發了。如果實在覺得散發很不舒適，你也可以用發夾之類的用品松松固定住頭發。

是的，很多女性都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、，看看有沒有新內容，甚至睡前還會抱著手機看小說!為了更好的入睡并且保證睡眠質量，健康的做法是需要遠離手機或其他電子設備。有研究顯示，如果你不在睡前至少提前兩個小時把這些發光的屏幕從眼前拿開，那么你的大腦不會放松下來，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的話，會尤其難以入睡。如果你的睡眠減少，那么醒來感覺非常疲憊，而疲態會體現在你的皮膚上?？傊丶乙院蟛煌？词謾C，是沒有一點好處的狀況。

這樣做不止是導致早晨起來有嚴重的口氣，還會讓你一整天吃過的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。長此以往，你會出現蛀牙并且越來越嚴重。記得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因為肉小肉我的牙齒基本都是蛀牙!

睡眠不足的影響是十分巨大的，不僅會導致身體出現狀況，還會讓我們的肌膚出現浮腫、眼袋等等問題。事實上，睡眠不足的影響甚至超過了熬夜的影響。所以不管你幾點上床睡覺，最好保證自己能夠擁有至少七個小時的時間，才能保證身體不會因為睡眠不足而受到影響。

甜食會導致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會刺激胃酸分泌，這些酸會在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡直是雙重罪惡。把想吃的欲望留到第二天也不遲，不差這一會兒啦!

你臉和頭發經常接觸的枕頭，會聚集很多的油(顯然，還有細菌)。保證每周換一次枕套，將細菌降低到最少，每天睡覺的時候不怕8個小時和枕套的親密接觸破壞你的肌膚。

想想吧，白天你的雙手可是相當的忙碌，夜晚是幫助雙手放松的最好時機。睡前用護手霜和指緣霜，讓它們在你睡覺的時候好好滋養雙手和指甲，一覺醒來就能看到柔嫩的雙手啦!

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇十一

第一段：引言（200字）。

改掉壞習慣是每個人都必須面對的一個問題。我在改掉自己的壞習慣的過程中，經歷了很多挫折和困難，但同時也收獲了許多寶貴的經驗和體會。在此，我愿意分享一下我改掉壞習慣的心得體會。首先，最重要的是要確定自己要改掉的壞習慣，找到改掉的動力和目標。只有明確了自己要改掉的壞習慣的具體內容，我們才能有針對性地去面對并克服，而不是盲目地去改變一切。

第二段：找到替代策略（200字）。

改掉壞習慣需要一個替代策略，也就是找到一種更好的行為來代替原來的壞習慣。例如，如果我們想要戒掉吃零食的習慣，可以選擇替代性的健康零食，如水果或堅果。這樣，在面對零食的誘惑時，我們就可以有一個更好的選擇，而不會陷入重新吃壞食物的陷阱中。

第三段：設立小目標和規劃（200字）。

要改掉一個壞習慣，我們需要設立小目標，并制定相應的改變規劃。設立小目標有助于我們分階段地減少或消除這個壞習慣。同時，制定規劃也有助于我們有條不紊地去改變自己。例如，如果我們想要改掉晚睡的習慣，可以先設定一個早睡半小時的小目標，然后逐漸增加早睡的時間。規劃的過程中，我們需要考慮到一些可能的障礙，并制定應對措施，以確保實施規劃的順利進行。

第四段：尋求支持和反饋（200字）。

改掉壞習慣是一項艱巨的任務，需要持久的努力和毅力。在這個過程中，尋求支持和反饋是非常重要的。我們可以向親朋好友尋求支持和鼓勵，他們的鼓勵和關心將會成為堅持的動力。同時，我們還可以尋求專業人士的幫助，如心理咨詢師或康復專家，他們可以根據我們的個人情況和需要來給出更加具體和專業的建議。此外，定期反饋也是十分有用的，可以幫助我們及時發現并糾正自己的偏差，保持正軌的改變方向。

第五段：堅持與總結（200字）。

改掉壞習慣是一項需要持之以恒的長期任務，沒有一蹴而就的成功之道。因此，堅持是非常重要的。在改掉壞習慣的過程中，我們可能會遭遇各種挫折和誘惑，但我們不能氣餒和放棄。只有堅持經營，才能最終實現改變。最后，我們要學會總結，及時反思和總結自己的經驗和教訓，從中吸取經驗，為今后的改變提供更好的參考和指導。

總結：

改掉壞習慣是一項需要付出努力和堅持的長期任務，但只要我們有明確的目標、制定合理的計劃、尋求支持和反饋，并保持持之以恒的毅力，最終我們都能成功地改變自己。通過改掉壞習慣，我們可以提升自己的素質和生活品質，讓自己成為更好的人。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇十二

以前，我有一個壞習慣，就是愛笑話別人。媽媽常常批評我，可我總是改不掉。

星期天上午，媽媽帶我上百貨大樓去買東西。一進門，我就看見一位臉色發紫、臉皮皺在一塊的阿姨。我抱緊媽媽的腰，說：“媽媽，那個人的臉就像動物園里的猩猩一樣，真是難看！”大概那位阿姨聽到了我的話，急忙把頭低下，快步走出大樓。

媽媽責備我說：“阿姨的臉可能是被水燙傷留下的傷痕，她已經夠難受痛苦的了，你這樣講話，不是給她‘雪上加霜’嗎？有朝一日，你也會體驗到被別人笑話的滋味！”

這話還真巧，當天下午我就嘗到了被別人笑話的滋味。

那是在公園里，我聽到背后一位小女孩興奮地說：“看，他瘦得像根火柴棒，一陣風就能把他給吹跑?！蔽一仡^見她手指的竟是我，我氣憤極了，真想揍她一頓。但是我忍住了，淚水卻止不住地流下來。

媽媽安慰我說：“小妹妹笑話你，是不應該，但你笑話別人，別人難道就不會笑話你嗎？這也是件好事，它能讓你嘗到被別人笑話的痛苦。你應從這件事中吸取教訓，自己首先要改掉笑話別人的`壞習慣?！?/p>

聽了媽媽的一番話，我懂得了一個道理：“金無足赤，人無完人?！笔澜缟蠜]有一個人是十全十美的，我們不應該去嘲笑別人，而應該用一顆真誠的心去對待別人。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇十三

誰都有壞習慣，我也有一個壞習慣，就是上課不認真。

有一次上課了，我在桌板下玩來玩去，被老師罵了一頓后，我眼淚都流出來了。我下定決心，一定要把這個壞習慣改掉?？墒牵蚁肓讼雴栴}又來了，怎么才能把壞習慣改掉呢？哦，有了，就是每天堅持住就行了。

今天上課的時候，我看著黑板上的字，認真聽了老師說的每一句話，我還積極發言呢！下課了，老師還表揚了我。

今天真開心呀，我能改掉上課不專心的壞習慣，就能變得更棒了。

今天我還懂得了很多知識，就是想就得堅持住。

改掉壞習慣小學生（優秀14篇）篇十四

上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊面包直撲車站。擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閑著，買份報紙看看新聞，拿上英語書背背單詞。路稍長些，許多人還會東倒西歪地補一覺。在車上看書看報、吃東西、睡大覺對上班族來說已經是習以為常了，可是很少有人考慮，這種做法是否對健康有害。記者就此采訪了幾位專家，他們提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習慣。

北京積水潭醫院眼科主治醫師禹政鈺在接受記者采訪的時候說，在晃動的車上看書、看報、看雜志，是典型的用眼不健康行為，工作再忙也要盡量避免在車上看東西。

眼睛之所以能看清楚距離不同的物體，是由于眼睛睫狀肌的調節，睫狀肌像調節攝像機鏡頭一樣，不停地調節眼睛的“焦距”，從而遠近的物體都能看清楚。人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對穩定，眼睛不容易累。如果物體總是處于晃動狀態，為了看目標體，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調節，極易導致眼疲勞。禹大夫說，“總看這種晃動的物體，暈車、頭昏的發生幾乎是必然的?！?/p>

禹大夫還特別提醒大家，人們一忙起來就什么都不顧了，在車上看完書眼睛非常累，然后拿手一揉了事，這樣做更不健康。手臟不說，年紀稍微大些的同志如果用力不當還可能將角膜揉得脫落，造成難以估量的傷害。如果眼睛感到非常疲勞，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能夠促進眼睛周圍血液循環的。有條件的話，還可以點些眼藥水。總之，在上班的車上搶時間看那幾眼書得不償失。

北京大學第一醫院營養部主任孫孟里認為，“一般來說，在路上、車上吃的早餐不會有什么營養。要么是面包、漢堡、點心、餅干一類順手能拿來的快餐；要么就是煎餅、油條之類的馬路早餐。天天吃這樣的食品，營養搭配根本談不上均衡，而且在路上吃早餐極不衛生”。

孫主任說，路邊灰塵大，汽車在馬路上跑塵土也不會少，無論是在等車的時候站在馬路邊吃，還是在車上吃，吃進去了早餐，也吃進了塵土和廢氣。冬天連著涼氣也吃進去，更容易引發胃腸道不適，導致腹痛、腹瀉的發生。

孫主任認為，吃早餐沒必要非搶路上那一會兒時間，要盡量在室內用完早餐，家里不行就在辦公室。另外，從營養均衡的角度來講，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐還要注意補充些早晨沒有攝入的營養，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些湯或牛奶。

還有些人家離單位遠，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上補覺。北京協和醫院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向記者介紹，人的睡眠大致分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段，在前一個階段中，又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環多次。人們只有在睡眠中經歷了幾個“深睡眠”過程后，才能使疲勞得到充分的消除。但是，在汽車上睡覺、打盹、補覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄……都不容易使人進入“深睡眠”狀態，而在“淺睡眠”狀態下休息，只能使人得到不充分的恢復。我們經常聽到有同事抱怨，車里睡了一覺后，反而覺得腰酸腿疼，疲乏無力。

殊不知在車上睡覺，還容易導致生病呢。肖主任說,“在車上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還有，在車上睡覺，車門開關，風扇吹動，一不小心就容易著涼。個別的還能導致面癱，有些人面癱短時間內可自然恢復，有些就再也不可逆轉了?！?/p>

肖主任補充說，白天疲勞的時候小睡一段有助于體能的恢復，但是盡量不要選擇在車上睡。