優(yōu)秀作文是一面鏡子，反映出作者的思想和情感，也能夠觸動(dòng)讀者的心靈。以下是一些備受贊譽(yù)的優(yōu)秀作文范文，希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感和啟發(fā)。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇一
首先，學(xué)生本身應(yīng)該從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學(xué)期開學(xué)前學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo)，目標(biāo)要切實(shí)可行，切實(shí)可行的目標(biāo)，才能對(duì)自己起到激勵(lì)的作用，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。其次，父母應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)前做好以下五準(zhǔn)備:。
一準(zhǔn)備:心理父母應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。開學(xué)前，父母不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感。
二準(zhǔn)備:時(shí)間放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在放假，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。父母應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。臨近開學(xué)，父母要督促孩子按時(shí)起床、飲食。保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
三準(zhǔn)備:對(duì)于有學(xué)校恐懼癥的孩子，開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。
四準(zhǔn)備:內(nèi)容跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，父母可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
五準(zhǔn)備:用品在假期，父母應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。
延伸閱讀：
下面我們就來一起討論一下開學(xué)恐懼癥的原因。
一、學(xué)生性格的差異。
每個(gè)孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見到異性或陌生人，往往會(huì)滿臉通紅，害怕當(dāng)眾講話、吃東西。在中國，多數(shù)人認(rèn)為害羞是人靦腆的一種表現(xiàn)，但是，過于膽小害羞將可能導(dǎo)致孩子患上“開學(xué)恐懼癥”，從而產(chǎn)生“不想上學(xué)”的心理。社交恐懼癥”會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生極為不良的影響。曾經(jīng)有調(diào)查表明：因?yàn)檫^于害羞，有的學(xué)生最終從大學(xué)里退學(xué)回家，最后令這些孩子離社會(huì)越來越遠(yuǎn)，從而干擾其正常生活和社會(huì)功能的發(fā)揮。
二、假期不規(guī)律的生活影響。
我們?cè)趯W(xué)校都市期間每天的作息時(shí)間都是有規(guī)律的。但是假期沒有任何規(guī)律和限制，學(xué)生拜托了約束，一些學(xué)生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習(xí)慣很不規(guī)律。無憂無慮的日子和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明反差，造成對(duì)入學(xué)存在恐懼等心理陰影。許多學(xué)生對(duì)游戲機(jī)和電腦網(wǎng)絡(luò)過分迷戀，以致精神恍惚。
三、學(xué)習(xí)壓力過大的原因。
學(xué)生進(jìn)入高年級(jí)后學(xué)習(xí)壓力就逐漸增大。進(jìn)入初三的學(xué)生是最容易感覺到學(xué)習(xí)壓力的群體。暑假、寒假對(duì)于他們來說往往是“最后的美好時(shí)光”。有些學(xué)生會(huì)利用這最后的寒假盡情放松，不少學(xué)生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態(tài)和極其放松的心理自然無法面對(duì)開學(xué)的緊張，從而產(chǎn)生恐懼開學(xué)的心理。而另一部分學(xué)生在寒假中仍然以學(xué)習(xí)為主，他們通常成績(jī)優(yōu)秀，是班級(jí)的好學(xué)生。他們對(duì)于將來的期望較高，自然感覺到的壓力也比別人大得多。
好了，以上這些就是學(xué)生患上開學(xué)恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開學(xué)恐懼癥不止是孩子個(gè)人造成的，有些還是家庭或者社會(huì)因素造成的。所以家長(zhǎng)在假期對(duì)孩子還是要多關(guān)心，如果你的孩子患有開學(xué)恐懼癥一定要帶他去看看心理醫(yī)生。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇二
剛剛放假的時(shí)候，我和我的小伙伴們都高興極了!蹦蹦噠噠的就回家了。坐在沙發(fā)上，點(diǎn)開自己最愛的頻道，一大包零食。這就是一上午。
下午的時(shí)候，看電視看膩了。就蹦蹦噠噠的來到了電腦前。頓時(shí)感覺到無比的親切，心里仿佛在吶喊：“我又回來啦！(^v^)”然后就各種玩。
晚上做了個(gè)好夢(mèng)——老師笑容滿面的站在講臺(tái)上，十分高興的說：“同學(xué)們，由于這次咱們?nèi)嗟耐瑢W(xué)都并列第一。所以，暑假就不布置作業(yè)了!同學(xué)們可以直接跳級(jí)上大學(xué)!長(zhǎng)得越高，“跳”的越遠(yuǎn)!”
第二天亦是如此。呀！還有十天就開學(xué)啦！于是在房間里展開了一場(chǎng)“突擊大戰(zhàn)”。語文，三分鐘一張；數(shù)學(xué)，電腦上一查；英語，做做落落。頭懸梁，錐刺股!經(jīng)過三天三夜的突擊戰(zhàn)，我軍大獲全勝。抬頭看了看日歷。呀！還有兩天就要開學(xué)了!
呀！怎么辦呀!預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)。全都沒做，瞬間不知所措。晚上躺著床上，翻來覆去的睡不著。就回憶起了整個(gè)暑假。才發(fā)現(xiàn)，原來我浪費(fèi)了那么多時(shí)間啊！
這一夜，我和我的小伙伴們都失眠了。泡泡說：“哎，我會(huì)不會(huì)跟不上課呀！”小茵坐了起來，嘴里念念有詞：“我的`第六感告訴我，以我的智商來說。跟上課肯定是沒問題的。嗯，就是這樣!”花花看著夜空中的孤月，喃喃細(xì)語：“老師就像月亮，永遠(yuǎn)站在自己的崗位。而我們這些星星呢，時(shí)不時(shí)的就偷偷跑去玩兒了。”
要開學(xué)了，小伙伴們夜夜都在失眠中。泡泡，小茵，花花雖然人不在一起，但是卻“異地同聲”地說：“哎！早知今日，何必當(dāng)初呢!”
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇三
不再浪費(fèi)時(shí)間。
我以為這次能夠真的真的有所改變。
時(shí)間過了一天又一天。
時(shí)鐘轉(zhuǎn)了一圈又一圈。
突然發(fā)現(xiàn)原來我還在原點(diǎn)。
我只能。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)實(shí)說來它非常殘忍。
哎咦呀~~~其實(shí)我也想做個(gè)好學(xué)生。
我只好決定再次洗心革面。
重新做人翻開新的一頁。
絕不能讓悲劇再次再次再次上演。
早晨起來要打卡鍛煉。
中午自習(xí)空座位都不見。
選什么課還要算半天砸點(diǎn)。
我只能。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)實(shí)說來它非常殘忍。
哎咦呀~~~其實(shí)我也不想不想不想這樣。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)在的我就快要發(fā)瘋。
哎咦呀~~~只是作業(yè)考試真的讓人很頭疼。
《開學(xué)恐懼癥》是高姍獨(dú)立發(fā)行的第一首單曲，她用甜蜜而調(diào)皮的方式講述著每個(gè)人少年時(shí)代都有過的上學(xué)困惑。這個(gè)古怪精靈卻又害羞的女生，總能將對(duì)生活的獨(dú)特感悟化為直戳人心的歌曲。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇四
“每年開學(xué)前，他都要鬧一次發(fā)燒。”面對(duì)兒子這樣的情況，長(zhǎng)沙市市民彭先生可發(fā)愁了。
兒子一發(fā)起燒來，吃藥打針都降不了溫，可開學(xué)典禮一過，他的身體就好了。心理專家稱，該孩子患了“開學(xué)恐懼癥”。
現(xiàn)狀：開學(xué)前突然發(fā)燒。
“整個(gè)暑假，他一直好好的，可這兩天，他突然開始發(fā)燒。”彭先生介紹，自從兒子讀書以后，每次開學(xué)前，他都會(huì)鬧一次發(fā)燒，他和妻子都習(xí)慣了。
彭先生覺得是兒子假期玩得太瘋，累的，就沒當(dāng)回事。而每次這個(gè)時(shí)候，他們就全家總動(dòng)員，幫他做功課，實(shí)在完不成的作業(yè)，就由家長(zhǎng)出面向老師證明，孩子由于身體不好，實(shí)在不適宜做如此強(qiáng)度的功課。
“他發(fā)燒也確實(shí)奇怪，不管是吃藥還是打針，熱度都降不下來，可開學(xué)典禮一過，他的身體就好了。”彭先生和妻子認(rèn)為，兒子是適應(yīng)不了學(xué)校生活，一放假就有“水土不服”。
原因：怕交不出假期作業(yè)。
兒子的這種情況，一直沒有引起彭先生的重視。“前幾天，我一個(gè)同事說他的女兒也有怪毛病，每次開學(xué)前都會(huì)覺得頭疼、難受，上醫(yī)院檢查什么病也沒有，后來問了心理學(xué)專家，才知道這叫‘開學(xué)恐懼癥’，是心理問題。”此時(shí)，彭先生才懷疑，自己的兒子是否也得了“開學(xué)恐懼癥”。
彭先生說，從癥狀上來看，他們覺得很像，可這發(fā)燒總不能說是心理問題吧。前晚，他們決定找兒子好好談一次。
在彭先生的追問下，發(fā)現(xiàn)兒子果然有“開學(xué)恐懼癥”。兒子承認(rèn)發(fā)燒是因?yàn)楹ε麻_學(xué)交不出假期作業(yè)而自己弄出來的。第一次寒假“發(fā)燒”是真的，因?yàn)橼s作業(yè)，他半夜爬起來趕功課，沒穿外套，一著涼就發(fā)燒了。后來發(fā)現(xiàn)一生病，爸爸媽媽就會(huì)幫著做作業(yè)，老師也不會(huì)責(zé)怪你假期里面貪玩，就覺得生病真好。以后，每次開學(xué)前，就用不穿衣服、冷水洗澡之類的方法想辦法讓自己發(fā)燒……“為了逃避開學(xué)要面臨的問題，他居然想出這樣的方法，太可怕了。”彭先生很苦惱，“現(xiàn)在孩子患上這種‘病’，也不知道該怎么辦。”
專家建議：督促完成作業(yè)。
記者就此采訪了中國心理醫(yī)生協(xié)會(huì)會(huì)員、高級(jí)心理保健師康琳。她說：“這個(gè)孩子患‘開學(xué)恐懼癥’完全是因自己的作弊導(dǎo)致。”康琳為彭先生開出了“處方”：家長(zhǎng)的溺愛和袒護(hù)導(dǎo)致了他的作弊行為發(fā)生，這樣很不利于孩子的健康成長(zhǎng)，會(huì)讓孩子養(yǎng)成講假話，不誠實(shí)的壞習(xí)慣。像這類孩子，彭先生可采取延遲快樂的方法讓他做到學(xué)習(xí)輕松兩不誤，就是在假期的前段時(shí)間要求他先完成作業(yè)，再獎(jiǎng)勵(lì)旅行或者是其他活動(dòng)。
康琳叮囑，彭先生一定要從這類事件著手，對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)格的教育。孩子的這種恐懼完全是自己貪玩，不想按時(shí)完成假期作業(yè)而導(dǎo)致的。家長(zhǎng)必須幫助他端正學(xué)習(xí)態(tài)度，督促他按時(shí)完成作業(yè)就可以自然消除癥狀了，并要告訴他放松是有條件的，必要的學(xué)習(xí)任務(wù)是不能打折扣的。
小學(xué)生訓(xùn)練得適度心理別“放假”
對(duì)于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度。
放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。
初中生接受新環(huán)境多交新朋友。
小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。
首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
面對(duì)新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。
高中生增強(qiáng)抗壓性學(xué)會(huì)抗挫折。
每年9月份，對(duì)即將開始的高一生活，大部分學(xué)生是陌生的。
首先，是對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度及量有顯著增加，而且，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關(guān)系不適應(yīng)，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種種不良心理。
由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥眨瑢W(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)會(huì)給新生帶來壓力，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理障礙，因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。
-異域新知。
“一心兩用”
寶寶更出色美國行為學(xué)家、心理學(xué)家和教育專家新近合作從事的一項(xiàng)專題研究證實(shí)：兒童可以同時(shí)把注意力集中在2―3種事情上，而成年人更可以同時(shí)把注意力集中在多至4~6種事情上，即便是剛剛學(xué)步的1歲嬰兒，也可在父母的教導(dǎo)下一邊聽從父母的指點(diǎn)，一邊邁出蹣跚的步子。這就意味著，對(duì)一個(gè)頭腦和身體均正常的人來說，“一心”是完全可以“兩用”甚至“多用”的。
值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一樣，也需要后天培養(yǎng)，而嬰幼兒時(shí)代對(duì)其所做的有意識(shí)培養(yǎng)尤為關(guān)鍵。
接受過“一心兩用”訓(xùn)練的3周歲以上的孩子在這方面往往有上佳的表現(xiàn)。此外隨其智力和體力水平的提高，訓(xùn)練的內(nèi)容可繼續(xù)擴(kuò)大，難度也可漸漸提高。父母可根據(jù)其興趣愛好、表現(xiàn)能力和智力、體力的綜合水平因材施教，讓他們有選擇地進(jìn)而接受諸如邊聽音樂邊準(zhǔn)確擊出倫巴、探戈等舞曲的復(fù)雜節(jié)奏，邊講故事邊表演魔術(shù)，邊看電視邊背誦詩歌，邊背誦英語字母表邊以軀體動(dòng)作做模擬字形表演，邊彈琴邊唱歌等難度較大的“一心兩用”的訓(xùn)練。
研究還表明，凡能輕松完成“一心兩用”訓(xùn)練的孩子，當(dāng)反過來需要注意力集中時(shí)，往往堅(jiān)持的時(shí)間較長(zhǎng)，此外大腦反應(yīng)較快，身體各部位動(dòng)作較協(xié)調(diào)，記憶力較強(qiáng)也較富創(chuàng)造性。
不過，在讓孩子學(xué)會(huì)“一心兩用”的同時(shí)，父母自己也必須明白：并非所有活動(dòng)或工作都是可以同時(shí)進(jìn)行或同時(shí)操作的，條件是同時(shí)關(guān)注的兩件事之中至少有一件是孩子較熟悉又較簡(jiǎn)單的。此外，有些場(chǎng)合如“一心兩用”可能引發(fā)副作用，那就不要勉強(qiáng)(如一邊用餐一邊講故事就不宜提倡，因?yàn)榉中目梢种坪⒆油僖旱姆置趶亩绊懻Ｏ?。父母還須特別提醒那些經(jīng)常坐不住的'“多動(dòng)”孩子：要是在聽課時(shí)看連環(huán)畫或做小動(dòng)作，那就“丟了西瓜得了芝麻”，完全得不償失啦。
即問即答。
“孩子總是注意力不集中，好動(dòng)，學(xué)習(xí)困難，怎么辦？”7月31日《教兒育女》版與蘭州小海龜感統(tǒng)訓(xùn)練中心聯(lián)合舉辦了一次《尋找迷失的感覺世界》的公益講座，家長(zhǎng)們集中提出了以上問題。為解決這一問題，專家提出一些在家庭中進(jìn)行輔導(dǎo)的方式。
1、在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽。
2、經(jīng)常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。”經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。“告訴外公，今天晚上9點(diǎn)中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目。”從簡(jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的語句。
3、讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內(nèi)容相一致的配套圖書。這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)孩子將來的學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。
4、增加一些專門的訓(xùn)練。比如：
?讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-100的數(shù)字，依次找出。
?讓孩子把1-100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來，組成各種有趣味的畫面。
?讓孩子把你規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)孩子猜出是什么東西被撤掉。
?教孩子跟隨你說話，你完整地說一句話后，你說前面的半句，讓孩子來說后面的半句。
在進(jìn)行這些活動(dòng)的過程中要保持輕松快樂的氛圍，要多鼓勵(lì)孩子，告訴他：“我知道你能做好，我們?yōu)槭裁床荒茉僮鲆槐槟兀俊逼綍r(shí)生活中也有許多進(jìn)行鍛煉的好辦法，比如平時(shí)散步的時(shí)候鼓勵(lì)孩子盡量走沿著一條直線或者按照一種花紋的地板走，這樣可以鍛煉孩子的平衡能力和身體的協(xié)調(diào)能力，跳繩和游泳是非常不錯(cuò)的身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。爬山和跑步等各種球類運(yùn)動(dòng)都能很強(qiáng)烈的鍛煉人們的注意力和對(duì)一件事情的專注能力。生活中可以進(jìn)行鍛煉的條件很多，如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間家庭輔導(dǎo)都沒能有所改善的就要考慮去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行一些專業(yè)的輔助訓(xùn)練了，并且可以找到孩子的這些問題的原因，以避免今后不再出現(xiàn)這樣的問題。
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開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇五
網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制專家支招：心理調(diào)試很關(guān)鍵暑期輕松悠閑的日子讓孩子養(yǎng)成了“壞習(xí)慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節(jié)目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學(xué)，這美妙的一切即將被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時(shí)，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時(shí)，又愧疚，又緊張。
陳老師表示，這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做心理調(diào)試。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。看到了落差就應(yīng)迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時(shí)間。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇六
隨著開學(xué)的腳步越來越近，我的開學(xué)恐懼癥越發(fā)強(qiáng)烈。
開學(xué)前一晚，我坐在電視機(jī)前，仔細(xì)地看著《新聞聯(lián)播》，想在電視上發(fā)現(xiàn)霧霾、暴雪等字樣，下暴雪就能停課啦!可惜天不遂人愿，未來一周天氣晴好，我只好心不甘情不愿地收拾好書包，抱著最后一絲希望迷迷糊糊地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
清晨，雖然我早早就起床了，卻一直磨磨蹭蹭不肯出門，總是想：萬一最后一刻出現(xiàn)奇跡呢?可最終什么事也沒發(fā)生。時(shí)間不等人，我被媽媽催著邁出了家門。外面陽光明媚，可我的心情一點(diǎn)兒也不明媚!我真希望自己有一個(gè)時(shí)轉(zhuǎn)換器，能讓時(shí)間倒退回快樂的寒假。媽媽連連安慰我說：“上學(xué)也有很多好處呀。你可以見到很久不見的好朋友，大家一起玩，多好呀!"這樣一想，開學(xué)確實(shí)也挺不錯(cuò)的，我都有點(diǎn)兒興奮了呢!
就這樣，我?guī)е坝贽D(zhuǎn)陰”的心情來到了教室。見到了許久不見的好朋友，大家說說笑笑間，我的心情已經(jīng)“陰轉(zhuǎn)多云”了。上課啦!我們又愛又怕的班主任姚老師走了進(jìn)來，他的出現(xiàn)瞬間就關(guān)閉了大家的假期模式，我和同學(xué)們立刻進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。
在緊張的學(xué)習(xí)中，一天很快就過去了。放學(xué)時(shí)，我已經(jīng)完全忘記早上的煩惱了，心情也早已經(jīng)“多云轉(zhuǎn)晴”，甚至開始盼望明天早點(diǎn)兒去學(xué)校呢!
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇七
他們都具有相同的特點(diǎn)，就是對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)規(guī)劃，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒。
延伸閱讀：
收心”不能急剎車。
家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)，這樣才能讓孩子快樂地收心。可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。
心理調(diào)試很關(guān)鍵。
暑期輕松悠閑的日子讓孩子養(yǎng)成了“壞習(xí)慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節(jié)目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學(xué)，這美妙的一切即將被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時(shí)，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時(shí)，又愧疚，又緊張。
這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做心理調(diào)試。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。看到了落差就應(yīng)迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時(shí)間。
身體鍛煉不能少按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)盡量按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)減少使用電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實(shí)生活，調(diào)整狀態(tài)。
其實(shí)只要做好了一些應(yīng)對(duì)措施，克服開學(xué)恐懼癥并不難原來就這么簡(jiǎn)單。父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績(jī)作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動(dòng)。
除上所訴，爸爸媽媽還可以幫助寶貝在開學(xué)初期做好以下五方面：
1、家長(zhǎng)應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。家長(zhǎng)不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給孩子以幸福感，讓孩子對(duì)上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。
2、放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對(duì)上學(xué)會(huì)有一定的抗拒心理。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，家長(zhǎng)應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時(shí)間表，每天督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。
4、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
5、開學(xué)后的假日里，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場(chǎng)所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學(xué)習(xí)用品，給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇八
小長(zhǎng)假一過，許多家長(zhǎng)打來本報(bào)熱線反映孩子對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，因這一反差而導(dǎo)致的心理問題，稱為“開學(xué)恐懼癥”。
要上學(xué)了可我情緒很低落。
“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
開學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開學(xué)”，它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；后者往往是在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動(dòng)上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。
小學(xué)生訓(xùn)練得適度。
心理別“放假”
對(duì)于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度。
放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。
初中生接受新環(huán)境。
多交新朋友。
小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。
首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇九
身體鍛煉不能少按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)盡量按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)減少使用電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實(shí)生活，調(diào)整狀態(tài)。
其實(shí)只要做好了一些應(yīng)對(duì)措施，克服開學(xué)恐懼癥并不難原來就這么簡(jiǎn)單。網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制專家提醒家長(zhǎng)們要注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績(jī)作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動(dòng)。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十
“家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)。”陽光彼岸的陳校長(zhǎng)建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十一
“每年開學(xué)前，他都要鬧一次發(fā)燒。”面對(duì)兒子這樣的情況，長(zhǎng)沙市市民彭先生可發(fā)愁了。
兒子一發(fā)起燒來，吃藥打針都降不了溫，可開學(xué)典禮一過，他的身體就好了。心理專家稱，該孩子患了“開學(xué)恐懼癥”。
現(xiàn)狀：開學(xué)前突然發(fā)燒。
“整個(gè)暑假，他一直好好的，可這兩天，他突然開始發(fā)燒。”彭先生介紹，自從兒子讀書以后，每次開學(xué)前，他都會(huì)鬧一次發(fā)燒，他和妻子都習(xí)慣了。
彭先生覺得是兒子假期玩得太瘋，累的，就沒當(dāng)回事。而每次這個(gè)時(shí)候，他們就全家總動(dòng)員，幫他做功課，實(shí)在完不成的作業(yè)，就由家長(zhǎng)出面向老師證明，孩子由于身體不好，實(shí)在不適宜做如此強(qiáng)度的功課。
“他發(fā)燒也確實(shí)奇怪，不管是吃藥還是打針，熱度都降不下來，可開學(xué)典禮一過，他的身體就好了。”彭先生和妻子認(rèn)為，兒子是適應(yīng)不了學(xué)校生活，一放假就有“水土不服”。
原因：怕交不出假期作業(yè)。
兒子的這種情況，一直沒有引起彭先生的重視。“前幾天，我一個(gè)同事說他的女兒也有怪毛病，每次開學(xué)前都會(huì)覺得頭疼、難受，上醫(yī)院檢查什么病也沒有，后來問了心理學(xué)專家，才知道這叫‘開學(xué)恐懼癥’，是心理問題。”此時(shí)，彭先生才懷疑，自己的兒子是否也得了“開學(xué)恐懼癥”。
彭先生說，從癥狀上來看，他們覺得很像，可這發(fā)燒總不能說是心理問題吧。前晚，他們決定找兒子好好談一次。
在彭先生的追問下，發(fā)現(xiàn)兒子果然有“開學(xué)恐懼癥”。兒子承認(rèn)發(fā)燒是因?yàn)楹ε麻_學(xué)交不出假期作業(yè)而自己弄出來的。第一次寒假“發(fā)燒”是真的，因?yàn)橼s作業(yè)，他半夜爬起來趕功課，沒穿外套，一著涼就發(fā)燒了。后來發(fā)現(xiàn)一生病，爸爸媽媽就會(huì)幫著做作業(yè)，老師也不會(huì)責(zé)怪你假期里面貪玩，就覺得生病真好。以后，每次開學(xué)前，就用不穿衣服、冷水洗澡之類的方法想辦法讓自己發(fā)燒……“為了逃避開學(xué)要面臨的問題，他居然想出這樣的方法，太可怕了。”彭先生很苦惱，“現(xiàn)在孩子患上這種‘病’，也不知道該怎么辦。”
專家建議：督促完成作業(yè)。
記者就此采訪了中國心理醫(yī)生協(xié)會(huì)會(huì)員、高級(jí)心理保健師康琳。她說：“這個(gè)孩子患‘開學(xué)恐懼癥’完全是因自己的作弊導(dǎo)致。”康琳為彭先生開出了“處方”：家長(zhǎng)的溺愛和袒護(hù)導(dǎo)致了他的作弊行為發(fā)生，這樣很不利于孩子的健康成長(zhǎng)，會(huì)讓孩子養(yǎng)成講假話，不誠實(shí)的壞習(xí)慣。像這類孩子，彭先生可采取延遲快樂的方法讓他做到學(xué)習(xí)輕松兩不誤，就是在假期的前段時(shí)間要求他先完成作業(yè)，再獎(jiǎng)勵(lì)旅行或者是其他活動(dòng)。
康琳叮囑，彭先生一定要從這類事件著手，對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)格的教育。孩子的這種恐懼完全是自己貪玩，不想按時(shí)完成假期作業(yè)而導(dǎo)致的。家長(zhǎng)必須幫助他端正學(xué)習(xí)態(tài)度，督促他按時(shí)完成作業(yè)就可以自然消除癥狀了，并要告訴他放松是有條件的，必要的學(xué)習(xí)任務(wù)是不能打折扣的。
對(duì)于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度。
放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。
初中生接受新環(huán)境多交新朋友。
小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。
首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
面對(duì)新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。
高中生增強(qiáng)抗壓性學(xué)會(huì)抗挫折。
每年9月份，對(duì)即將開始的高一生活，大部分學(xué)生是陌生的。
首先，是對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度及量有顯著增加，而且，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關(guān)系不適應(yīng)，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種種不良心理。
由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥眨瑢W(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)會(huì)給新生帶來壓力，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理障礙，因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。
-異域新知。
“一心兩用”
寶寶更出色美國行為學(xué)家、心理學(xué)家和教育專家新近合作從事的一項(xiàng)專題研究證實(shí)：兒童可以同時(shí)把注意力集中在2―3種事情上，而成年人更可以同時(shí)把注意力集中在多至4~6種事情上，即便是剛剛學(xué)步的1歲嬰兒，也可在父母的教導(dǎo)下一邊聽從父母的指點(diǎn)，一邊邁出蹣跚的步子。這就意味著，對(duì)一個(gè)頭腦和身體均正常的人來說，“一心”是完全可以“兩用”甚至“多用”的。
值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一樣，也需要后天培養(yǎng)，而嬰幼兒時(shí)代對(duì)其所做的有意識(shí)培養(yǎng)尤為關(guān)鍵。
接受過“一心兩用”訓(xùn)練的3周歲以上的孩子在這方面往往有上佳的表現(xiàn)。此外隨其智力和體力水平的提高，訓(xùn)練的內(nèi)容可繼續(xù)擴(kuò)大，難度也可漸漸提高。父母可根據(jù)其興趣愛好、表現(xiàn)能力和智力、體力的綜合水平因材施教，讓他們有選擇地進(jìn)而接受諸如邊聽音樂邊準(zhǔn)確擊出倫巴、探戈等舞曲的復(fù)雜節(jié)奏，邊講故事邊表演魔術(shù)，邊看電視邊背誦詩歌，邊背誦英語字母表邊以軀體動(dòng)作做模擬字形表演，邊彈琴邊唱歌等難度較大的“一心兩用”的訓(xùn)練。
研究還表明，凡能輕松完成“一心兩用”訓(xùn)練的孩子，當(dāng)反過來需要注意力集中時(shí)，往往堅(jiān)持的時(shí)間較長(zhǎng)，此外大腦反應(yīng)較快，身體各部位動(dòng)作較協(xié)調(diào)，記憶力較強(qiáng)也較富創(chuàng)造性。
不過，在讓孩子學(xué)會(huì)“一心兩用”的同時(shí)，父母自己也必須明白：并非所有活動(dòng)或工作都是可以同時(shí)進(jìn)行或同時(shí)操作的，條件是同時(shí)關(guān)注的兩件事之中至少有一件是孩子較熟悉又較簡(jiǎn)單的。此外，有些場(chǎng)合如“一心兩用”可能引發(fā)副作用，那就不要勉強(qiáng)(如一邊用餐一邊講故事就不宜提倡，因?yàn)榉中目梢种坪⒆油僖旱姆置趶亩绊懻Ｏ?。父母還須特別提醒那些經(jīng)常坐不住的'“多動(dòng)”孩子：要是在聽課時(shí)看連環(huán)畫或做小動(dòng)作，那就“丟了西瓜得了芝麻”，完全得不償失啦。
即問即答。
“孩子總是注意力不集中，好動(dòng)，學(xué)習(xí)困難，怎么辦？”7月31日《教兒育女》版與蘭州小海龜感統(tǒng)訓(xùn)練中心聯(lián)合舉辦了一次《尋找迷失的感覺世界》的公益講座，家長(zhǎng)們集中提出了以上問題。為解決這一問題，專家提出一些在家庭中進(jìn)行輔導(dǎo)的方式。
1、在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽。
2、經(jīng)常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。”經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。“告訴外公，今天晚上9點(diǎn)中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目。”從簡(jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的語句。
3、讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內(nèi)容相一致的配套圖書。這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)孩子將來的學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。
4、增加一些專門的訓(xùn)練。比如：
?讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-100的數(shù)字，依次找出。
?讓孩子把1-100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來，組成各種有趣味的畫面。
?讓孩子把你規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)孩子猜出是什么東西被撤掉。
?教孩子跟隨你說話，你完整地說一句話后，你說前面的半句，讓孩子來說后面的半句。
在進(jìn)行這些活動(dòng)的過程中要保持輕松快樂的氛圍，要多鼓勵(lì)孩子，告訴他：“我知道你能做好，我們?yōu)槭裁床荒茉僮鲆槐槟兀俊逼綍r(shí)生活中也有許多進(jìn)行鍛煉的好辦法，比如平時(shí)散步的時(shí)候鼓勵(lì)孩子盡量走沿著一條直線或者按照一種花紋的地板走，這樣可以鍛煉孩子的平衡能力和身體的協(xié)調(diào)能力，跳繩和游泳是非常不錯(cuò)的身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。爬山和跑步等各種球類運(yùn)動(dòng)都能很強(qiáng)烈的鍛煉人們的注意力和對(duì)一件事情的專注能力。生活中可以進(jìn)行鍛煉的條件很多，如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間家庭輔導(dǎo)都沒能有所改善的就要考慮去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行一些專業(yè)的輔助訓(xùn)練了，并且可以找到孩子的這些問題的原因，以避免今后不再出現(xiàn)這樣的問題。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十二
1、讓孩子學(xué)習(xí)與陌生人說話。
有的父母怕孩子單獨(dú)外出會(huì)闖禍，而嚇唬孩子，孩子變得膽小，怕見生人;有的父母怕孩子外出受到別人的欺侮，怕吃虧、學(xué)壞，認(rèn)為還是關(guān)在家中好;有的怕孩子與人接觸傳染疾病，情愿將孩子閉門獨(dú)處。
事實(shí)是，只有與不安全的陌生人交往才是不安全的。所以父母應(yīng)該創(chuàng)設(shè)外出活動(dòng)和與人交往的條件，放手鼓勵(lì)孩子和周圍的小朋友玩耍，讓孩子在和陌生的小朋友的交往中自然地提高交往能力。譬如：和經(jīng)常左鄰右舍打個(gè)招呼，問個(gè)好;和熟悉的、性情溫和的、年齡稍大幾歲的小朋友一起游戲;再慢慢過渡到走親訪友，去公園和同伴嬉戲，利用乘車、散步的機(jī)會(huì)和陌生人接觸等。
2、鼓勵(lì)自己的孩子到小朋友家去做客。
孩子的交往也如同成人的交往，既可以請(qǐng)進(jìn)來，也可以走出去，兩者同樣重要。為了避免自己的孩子給別人添麻煩，您可以讓孩子帶些小禮物去小朋友家，這樣既周到、也禮貌，還能讓孩子學(xué)會(huì)分享。
3、鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)小朋友到家里來玩。
現(xiàn)代父母常有一個(gè)誤區(qū)，就是想時(shí)刻保持一個(gè)整齊完好的家。所以，父母?jìng)儾惶敢庾屪约旱暮⒆友?qǐng)左鄰右舍的小朋友來家玩，最多也是在小區(qū)里簡(jiǎn)單交往。如果父母鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)小朋友到家里來玩，孩子們就會(huì)有更多的時(shí)間在一起，也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)處理游戲過程中可能發(fā)生的糾紛。
4、引導(dǎo)孩子購物。
3至7歲的孩子完全可以在父母的引導(dǎo)下購物。例如讓他買自己喜歡的小玩具、小卡片、文具、零食等。孩子在與售貨員交流的時(shí)候，也學(xué)習(xí)了與人溝通的技巧。如果孩子一開始有困難的話，媽媽可以在一邊鼓勵(lì)，教孩子說“請(qǐng)售貨員阿姨拿一下那個(gè)玩具狗”、“請(qǐng)問要付多少錢”、“謝謝”等話，漸漸地讓孩子自己能開口說。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十三
每年的這個(gè)時(shí)期，對(duì)于我國來說,都是一個(gè)特殊的時(shí)期,那就是差不多開學(xué)了。小學(xué)、初中、高中、大學(xué)基本上都是這個(gè)時(shí)候開學(xué)，于是這就衍生出一個(gè)巨大的問題,那就是開學(xué)恐懼癥。可以說,很多的同學(xué)在這個(gè)時(shí)期都會(huì)經(jīng)歷這樣的一種心理狀態(tài),害怕開學(xué),有點(diǎn)茫然，不知所措。
事實(shí)上，這是一個(gè)非常普遍的心里現(xiàn)象,稱之為心理疾病或許有點(diǎn)過,只要我們正確的面對(duì)它,并用科學(xué)的方法來解決,那么,開學(xué)恐懼癥就很容易被克服。
開學(xué)恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長(zhǎng)溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在游樂嬉戲方面花費(fèi)了過多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽于學(xué)習(xí)。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。(來自百度百科)。
其實(shí)，我們從百度百科上面的開學(xué)恐懼癥的定義可以看出，開學(xué)恐懼癥的主要根源在于學(xué)生在暑假或者寒假等假期的懶散性，即將開學(xué)，開學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍必然和假期氛圍是不同的，這就讓很多同學(xué)產(chǎn)生了一定的抵觸心理。其實(shí)，這種心理再正常不過，小編作為上了10幾年學(xué)的人了，年年都是這樣過來的，大部分人，當(dāng)然，都會(huì)輕松的發(fā)現(xiàn)，所謂的開學(xué)恐懼癥，也就是那幾天的事情，當(dāng)你回到學(xué)校，和同學(xué)們相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切仍然和呼吸一樣自然。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十四
而暑假卻已經(jīng)進(jìn)入「欠費(fèi)模式」。
啊~多么痛的領(lǐng)悟。
心情沉重。
還沒出門就開始想家。
一句話，道出了所有人的心聲。
開學(xué)在即。
今天，魯學(xué)君就來和大家扒一扒。
1、提前進(jìn)入「學(xué)習(xí)模式」。
想想上學(xué)期期末慘淡的分?jǐn)?shù)，
魯學(xué)君相信，
這將成為很多人開啟「學(xué)習(xí)模式」的最佳動(dòng)力。
箱子里帶回來的，
準(zhǔn)備好好復(fù)習(xí)一下的專業(yè)書可以看起來了。
下學(xué)期準(zhǔn)備報(bào)名的四六級(jí)考試，
可以準(zhǔn)備起來了。
在家進(jìn)行了一個(gè)多月的葛優(yōu)躺終于可以告一段落，
「學(xué)霸模式」分分鐘開啟。
2、調(diào)整作息時(shí)間，恢復(fù)「在校模式」。
放假和上學(xué)的最大區(qū)別就在于：
假期可以睡到自然醒，
而在校期間每天強(qiáng)制性的八點(diǎn)半上課，
是督促自己起床的唯一動(dòng)力。
首先就要擺脫假日的休閑模式，
從作息時(shí)間開始。
平時(shí)在校幾點(diǎn)起床，
剩下的日子也幾點(diǎn)起床，
哪怕起床后是吃吃早飯看看書，
也能幫你開學(xué)后，
更好地進(jìn)入狀態(tài)。
3、開啟「旅霸模式」，把學(xué)校當(dāng)成旅行的最后一站。
和小伙伴們放假前說好的旅行計(jì)劃，
由于天太熱等原因，
不少還處于未實(shí)施階段。
借助剩下的這幾天，
約上大學(xué)里的幾個(gè)小伙伴，
游山玩水，
把學(xué)校當(dāng)做是旅行的最后一站，
能讓你分分鐘減輕不少回校的壓力感。
4、進(jìn)行新學(xué)期規(guī)劃，進(jìn)入「?jìng)鋺?zhàn)模式」。
新學(xué)期的你又升了一級(jí)，
從大一什么都不懂的蘿卜頭，
變成了別人的師兄師姐，
還是從大二無憂無慮的「迷茫黨」，
變成了需要對(duì)未來做出選擇的大三生，
亦或是開學(xué)后，
你就進(jìn)入了大四，
有即將畢業(yè)的緊迫感。
不管怎么說大學(xué)時(shí)光著實(shí)短暫，
提前進(jìn)行一下新學(xué)期的規(guī)劃，
能讓你新的一學(xué)期，
更快更好告別迷茫。
5、開啟「懷舊模式」，想想學(xué)校里最吸引你的地方。
此刻的你最想念的是校園里的什么?
是食堂阿姨的菜?
是宿舍的那群小伙伴?
還是隔壁班那個(gè)你暗戀了許久的女孩?
新的一學(xué)期，
這些你所想念的即將迎面而來，
6、找份兼職，提前回校。
從網(wǎng)上找份校附近的兼職或是實(shí)習(xí)，
提前幾天回到學(xué)校。
體驗(yàn)了一周兼職的苦逼生活后，
相信你會(huì)格外懷念校園上課的那段時(shí)光。
如果以上六種方法都拯救不了你，
那么，只剩下最后的：
暑假作業(yè)做完了沒?
假期的調(diào)研搞定沒?
……。
這些都沒搞定，
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十五
我以為這次能夠真的真的`有所改變。
時(shí)間過了一天又一天。
時(shí)鐘轉(zhuǎn)了一圈又一圈。
突然發(fā)現(xiàn)原來我還在原點(diǎn)。
我只能。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)實(shí)說來它非常殘忍。
哎咦呀~~~其實(shí)我也想做個(gè)好學(xué)生。
我只好決定再次洗心革面。
重新做人翻開新的一頁。
絕不能讓悲劇再次再次再次上演。
早晨起來要打卡鍛煉。
中午自習(xí)空座位都不見。
選什么課還要算半天砸點(diǎn)。
我只能。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)實(shí)說來它非常殘忍。
哎咦呀~~~其實(shí)我也不想不想不想這樣。
哎咦呀~~~其實(shí)真的我不想承認(rèn)。
哎咦呀~~~現(xiàn)在的我就快要發(fā)瘋。
哎咦呀~~~只是作業(yè)考試真的讓人很頭疼。
《開學(xué)恐懼癥》是高姍獨(dú)立發(fā)行的第一首單曲，她用甜蜜而調(diào)皮的方式講述著每個(gè)人少年時(shí)代都有過的上學(xué)困惑。這個(gè)古怪精靈卻又害羞的女生，總能將對(duì)生活的獨(dú)特感悟化為直戳人心的歌曲。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十六
孩提時(shí)代的心理陰影可能會(huì)造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個(gè)孩子首次登臺(tái)表演不怎么成功而且結(jié)束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的“爛草莓”，可能因此再也不敢在公開場(chǎng)合大聲說話。
2、可能導(dǎo)致自閉癥。
導(dǎo)致孩子自閉癥的原因很多，但是兒童恐懼癥所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它的因素。
3、孩子的成長(zhǎng)會(huì)很艱難。
性格缺陷也好，自閉癥也好，最終導(dǎo)致的結(jié)果是孩子會(huì)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。
4、其它的嚴(yán)重后果。
有的兒童恐懼癥患者長(zhǎng)大后會(huì)仇視社會(huì)，走上違法犯罪的道路。
5、恐懼癥引起焦慮癥。
焦慮可無特殊的對(duì)象或?qū)θ粘Ｉ钪锌赡馨l(fā)生某種意外的擔(dān)心，但無明顯的恐懼和回避行為，廣場(chǎng)恐怖癥可與驚恐發(fā)作同時(shí)存在;如果繼發(fā)于對(duì)驚恐發(fā)作的擔(dān)心，而不敢外出，則應(yīng)診斷為驚恐發(fā)作伴發(fā)廣場(chǎng)恐怖癥。
6、恐懼癥引起強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥狀源于患者內(nèi)心的某些思想或觀念，并非對(duì)外界事物的恐懼，常有強(qiáng)迫動(dòng)作，而少有回避行為。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十七
經(jīng)過為時(shí)x個(gè)月的漫長(zhǎng)暑假終于迎來了x月x日——開學(xué)了!新的生活新的起點(diǎn)我已做好準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)！
因?yàn)榕d奮我早早地起床了。一到上學(xué)時(shí)間我就背起書包飛奔到學(xué)校。
小學(xué)五年級(jí)的生活已在我的努力下畫上了句號(hào)今天我又站在了新的起跑線上。站在校園里我懷著充滿期待的心情打量四周:這的一草一木我是那么地熟悉啊!瞧!它們正對(duì)我微笑呢!“喳喳”一只小麻雀圍著我飛了好幾圈仿佛在說:“歡迎你回來!”我抬頭仰望天空白云跟棉花糖似的點(diǎn)綴在藍(lán)瑩瑩的天空中太陽活像個(gè)大火球……我再也按捺不住激動(dòng)的心情向教室跑去。
哇!教室布置得真漂亮!桌椅擺放得整整齊齊玻璃擦的干干凈凈!咦?那是誰?一個(gè)長(zhǎng)得非常結(jié)實(shí)的中年男子站在板報(bào)前面帶笑容地和圍觀的同學(xué)們講著什么。難道他就是我們新班主任?這時(shí)他說話了:“大家好我是你們的班主任兼語文老師。”原來我的猜測(cè)沒錯(cuò)。
新的教室新的同學(xué)還有新的學(xué)科呢!六年級(jí)我們新加了一門有趣的課程——地理課。地理課會(huì)告訴我們不同國家的地形和景觀。地理老師說我們祖國有許多美麗的景點(diǎn)。比如說:塔克拉瑪干沙漠青藏高原江南水鄉(xiāng)長(zhǎng)江黃河……第一次的地理課就讓我了解到許多地理知識(shí)讓我覺得居住在中國的土地上是一件多么令人自豪的事情。今后我一定要好好學(xué)習(xí)了解中國的每一處將來環(huán)游全中國!
讀萬卷書行萬里路。只有好好學(xué)習(xí)才能游走全中國。新的生活新的起點(diǎn)我已做好準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)！
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十八
初三的學(xué)習(xí)生活本應(yīng)該很緊張，但開學(xué)還不到一周，小陸就只能無奈地向?qū)W校請(qǐng)了病假回家修養(yǎng)。雖然并沒有發(fā)燒感冒，也沒有咳嗽喉痛，但是小陸每天都無法集中精神上課，且伴有強(qiáng)烈的頭痛暈眩和嘔吐感，晚上更輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以成眠。父母看到兒子日益憔悴于是把他帶到了中山市人民醫(yī)院向醫(yī)生求助。經(jīng)過診斷，小陸竟然是患上了“開學(xué)恐懼癥”。
好像小陸一樣，在開學(xué)初期患上“開學(xué)恐懼癥”的學(xué)生其實(shí)并不鮮見。據(jù)中山市人民醫(yī)院粗略統(tǒng)計(jì)，每年因患此病求醫(yī)的患者就有上百例。每到開學(xué)初期，青少年心理科每天接診的20來個(gè)患者中，就會(huì)有4到5例是因?yàn)椤伴_學(xué)恐懼癥”求醫(yī)的，多的時(shí)候甚至?xí)衅甙死Ｒ委煛伴_學(xué)恐懼癥”其關(guān)鍵在于家長(zhǎng)注意孩子的心理和生理變化及早發(fā)現(xiàn)。
據(jù)中山市人民醫(yī)院心理科主任馮冬梅醫(yī)生解釋，從暑假的輕松愉悅的家庭生活，過渡到新學(xué)期緊張嚴(yán)肅的校園生活，不少同學(xué)難免都會(huì)有不適感。“開學(xué)”這個(gè)特殊的事件，導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)重新適應(yīng)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼。部分患者甚至?xí)a(chǎn)生與父母、舊同學(xué)的分離性焦慮，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。
針對(duì)上述情況，馮冬梅表示，前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致，而后者往往在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動(dòng)上有挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。
從患者人群分類看，處于轉(zhuǎn)折階段的幼兒園、小學(xué)以及初中新生，相對(duì)更加容易患上“開學(xué)恐懼癥”。
從學(xué)生的個(gè)體分析，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等五類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)人群。
2年級(jí)的小園暑假期間每天都睡到10時(shí)后才起床，晚上睡覺時(shí)間也推遲到了12時(shí)。開學(xué)以后，由于生物鐘沒能及時(shí)調(diào)整過來，每天晚上上床后總是難以入睡，早上起床精神也未見飽滿。開學(xué)一周，整個(gè)人都處在渾渾噩噩當(dāng)中度過，甚至一早起床就會(huì)無端感覺頭痛肚子痛，而且一痛就是滿頭大汗。父母帶著小園到醫(yī)院卻又查不出任何問題。最后，醫(yī)生建議小園去看心理醫(yī)生，被確診為“開學(xué)恐懼癥”。
馮冬梅建議，開學(xué)前父母的適當(dāng)輔導(dǎo)和幫助，能預(yù)防孩子患上“開學(xué)恐懼癥”。首先，在開學(xué)前一周開始調(diào)整孩子的生物鐘，以及與孩子在輕松的環(huán)境中灌輸一些輕松面對(duì)學(xué)習(xí)，愉快與同學(xué)交往的信息，顯得尤為重要。
作為家長(zhǎng)，要針對(duì)開學(xué)后的需要，對(duì)孩子的作息、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
如果孩子一時(shí)無法適應(yīng)，則需要家長(zhǎng)的循循善誘，例如可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)。開學(xué)之初，老師與家長(zhǎng)應(yīng)注重減輕孩子壓力，老師應(yīng)多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。
馮冬梅就冉冉媽媽的個(gè)案解釋說，“開學(xué)恐懼癥”的確可以影響家長(zhǎng)。由于現(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望都很高，特別是在學(xué)習(xí)上，部分孩子患了“開學(xué)恐懼癥”以后，家長(zhǎng)先是擔(dān)心孩子的心理健康，再又是擔(dān)心孩子因?yàn)檫@個(gè)病影響學(xué)習(xí)，多種的擔(dān)憂集中在一起，就會(huì)導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”通過孩子“傳染”給家長(zhǎng)，通常患病的家長(zhǎng)都會(huì)有失眠、焦慮，甚至全身不適的感覺。
就像冉冉的媽媽，由于冉冉曾經(jīng)患上“開學(xué)恐懼癥”，隨著開學(xué)的日子一天天近了，擔(dān)心女兒又會(huì)患病，冉冉的媽媽就開始失眠，心情煩躁。
要治療家長(zhǎng)的“開學(xué)恐懼癥”，馮冬梅建議，家長(zhǎng)應(yīng)該把開學(xué)的準(zhǔn)備“分散”出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做，家長(zhǎng)包辦一切的做法不僅家長(zhǎng)受累，孩子也不快樂。
名詞解釋。
“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個(gè)專用的醫(yī)學(xué)術(shù)語，只是由于近幾年此類學(xué)生較多，才形成這個(gè)俗語。開學(xué)恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇十九
不知不覺中，有一個(gè)伴隨著快樂的寒假結(jié)束了，每個(gè)人都覺得這個(gè)假期是那么的快，那么的匆忙，盡管寒假里是有春節(jié)的，我們可以玩的很快樂，但光陰似箭，日月如梭。還是很不高興的迎來了開學(xué)的日子。
剛一開學(xué)，各種困難迎面而來，使我措手不及啊！第一個(gè)也是最讓人頭疼的：寒假玩了很長(zhǎng)時(shí)間用電腦用慣了。到時(shí)才發(fā)現(xiàn)，寫字寫得很別扭，有一種生疏的感覺。看來寒假還是少玩會(huì)兒，多學(xué)會(huì)兒吧！另一個(gè)便是學(xué)習(xí)上的事情了，這學(xué)期的課程明顯比上學(xué)期的要緊，難度要大，這也給我添了不少難題。而且，這次過寒假明顯比以往的不同，總覺得玩游戲玩膩了，之后天天伴著開學(xué)，希望和久違的同學(xué)早點(diǎn)見面，好像有許許多多寒假的奇遇想跟他們?cè)V說。另外，聽說這一學(xué)期起很重要，所以也抱著好好學(xué)習(xí)的想法。
回想一下，之前的幾個(gè)學(xué)期我都沒有好好學(xué)，輸在了起跑線上，但這個(gè)學(xué)習(xí)我不想再這樣下去了，我一定要好好學(xué)習(xí)況且，這個(gè)學(xué)期對(duì)于我來說是很重要的，所以我下定了決心，很想取得一個(gè)很好的成績(jī)。可這種事可不只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單上嘴皮碰下嘴皮的，一定要落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)上去。之后便理所應(yīng)當(dāng)?shù)膱?bào)了一個(gè)補(bǔ)習(xí)班，剛開始我還沉浸在自己的夢(mèng)想中，想象著我的學(xué)習(xí)成績(jī)。但實(shí)際卻截然不同，一上課就犯困，迷迷糊糊的等著下課，我也很想學(xué)習(xí)，便努力克服它，就強(qiáng)忍著困勁上著課，時(shí)間長(zhǎng)了，也就不困了。之后我便對(duì)坤有了免疫了似的上完了課。
這個(gè)學(xué)期對(duì)于我來說很重要，所以我一定要在這個(gè)學(xué)期好好學(xué)習(xí)，去證明我是可以的！
開學(xué)恐懼癥初二（匯總20篇）篇二十
如果臨近開學(xué)，你的孩子表現(xiàn)出來的行為有些異常，諸如失眠，煩躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇開學(xué)恐懼癥，首先作為家長(zhǎng)，不用擔(dān)心。
其次，你要尋求解決的方法。
第一，溝通是關(guān)鍵。多和孩子交流交流，是不是因?yàn)榧倨诘淖鳂I(yè)沒有完成，還是因?yàn)樵趯W(xué)校不開心不想回學(xué)校，或者說是因?yàn)檫€想繼續(xù)玩游戲。總之原因因人而異，而作為家長(zhǎng)，就更應(yīng)該打開自己的心扉，這樣孩子才會(huì)打開心扉。即使不是如此，平時(shí)多聊天，聊一些孩子感興趣的話題，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子熱愛學(xué)校，熱愛學(xué)習(xí)，這樣的效果更佳。很多資料顯示，有嚴(yán)重開學(xué)恐懼癥的學(xué)生大多數(shù)家里人經(jīng)常忙于工作，疏于溝通，針對(duì)這一點(diǎn)，家長(zhǎng)們需要負(fù)起責(zé)任。
第二，行動(dòng)是橋梁。臨近開學(xué)，在假期里的學(xué)生的作息規(guī)律和在上學(xué)期間是肯定不一樣的，這時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該扛起這面大旗，主動(dòng)的提醒孩子，調(diào)整孩子的作息時(shí)間，使其在臨近開學(xué)的這段時(shí)間慢慢適應(yīng)校園的時(shí)間，從而減緩開徐恐懼癥。
第三，關(guān)懷是本質(zhì)。加入家里有關(guān)懷，學(xué)校有關(guān)懷，相信一個(gè)孩子是不懼于呆在家里或者學(xué)校的。這就需要家長(zhǎng)付出實(shí)際的行動(dòng)，關(guān)懷孩子，同時(shí)多與校方做溝通，從多方面來關(guān)懷學(xué)生，這有助于減少回學(xué)校之后的適應(yīng)期。
從學(xué)生的角度。
第一，認(rèn)清學(xué)生的任務(wù)。作為學(xué)生，任務(wù)就是學(xué)習(xí)。其實(shí)，學(xué)習(xí)壓力并沒有你想象中的那么大，小編甚至可以在這里跟你說，在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)光，將是你一生中最輕松的時(shí)光。有時(shí)候，自己盡力就好，做好每一件事，擺正自己與學(xué)校的關(guān)系，面對(duì)它。
第二，想想你的小伙伴。學(xué)校最吸引我們的地方，恐怕就是里面有我們朝夕相處的小伙伴了。當(dāng)你感到你有開學(xué)恐懼癥的時(shí)候，想想你們一起玩樂，一起在課堂上惡作劇的時(shí)光，你會(huì)相當(dāng)?shù)钠诖氐綄W(xué)校。
第三，從假期中抽離出來。記住，假期是短暫的，上學(xué)的時(shí)間才是長(zhǎng)久的，要有意識(shí)的在開學(xué)前幾天把自己從假期中抽離出來，調(diào)整自己的作息時(shí)間，減少玩游戲的時(shí)間，開始練練筆，寫寫字，看看書，作為開學(xué)的一個(gè)過渡。
從社會(huì)的角度。
作為社會(huì)人士，對(duì)于開學(xué)恐懼癥并不能一味的過度宣揚(yáng)，并認(rèn)為這是一種嚴(yán)重的心理疾病，這會(huì)讓開學(xué)恐懼癥患者的心里壓力更加大。我們的輿論方向應(yīng)該是積極的，引導(dǎo)的，要給大家一個(gè)這樣的共識(shí)：開學(xué)恐懼癥很正常，如同我們每次上臺(tái)演講之前的緊張感，事實(shí)上，講幾句之后，你就會(huì)趨于穩(wěn)定了。
更多。
開學(xué)恐懼癥其實(shí)并不可怕，也很容易克服，我們需要做好自己的角色，當(dāng)每個(gè)人都做好了自己應(yīng)該做的事情，克服開學(xué)恐懼癥就如同我之前所說，和呼吸一樣自然。