一份好的計劃書不僅能夠幫助實現目標，還能提供切實可行的操作指南。小編特意搜集了一些實用的計劃書范文，希望能給大家帶來一些靈感和啟示。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇一

在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協作精神，基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽。野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:。

4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。

1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標。2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力。訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

團隊、服從、跨越、突破。

社會實踐部。

協辦單位:組織部。

系學生會所有干部。

略

（一）前期工作:。

物品采集。

4、各部長3天提前將準確參與人數匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的。

調整。

5、實踐部內部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。

（二）活動當天:。

8:25—8:40。

全體參加活動的成員在學校內集合，組織部確定參加人員的人數和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準時集合。

8:45—9:00各隊帶領出發前往目的地。

1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。3.確定每隊的人數。4.將隊長副隊長的名字聯系方式，以及隊里人數上報給總指揮。5.分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。

下面是正式的活動項目。

活動1、9:30—9:55巧解手鏈。

11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記。

活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）。

活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘游戲分享，討論問題。

素拓游戲結束，各組自由安排。

5:30—離場回校。

附:依照相應的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。

懲罰游戲:。

1、模仿秀。

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的.動作、歌聲或說話方式。

2.苦笑不得。

輸的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。

3.屁股寫字。

輸的人要用屁股寫出贏的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。

4.天旋地轉。

輸的人就地閉眼睛，以最快的頻率左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。

5.k歌。

選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。

6.連累。

2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。

7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~。

第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬。

第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。

（三）后期處理:。

（1）實踐部整理資料及相關圖片信息，統一上交系學院存檔。

（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。

（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一并交予系學生會存檔。（四）人員分配:。

總指揮:一組組長:二組組長:。

三組、四組組長:照相組:流動監督組:。

物品采集:組織部。

眼罩——6個氣球——2袋。

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支。

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應聽從指揮和積極。

配合、有意外發生和特殊情況及時向負責人反映。

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權。

3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健。

康狀況與安全問題，每次訓練前應讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。

4、參訓人員可提出精彩游戲方案，負責人擇優選取進行活動。

5、依各部門匯報參訓人員的數量，實踐部可對相應整體培訓時間調整為一天。

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長。

上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，負責人經多次勸導后仍固執，可撤消其參加本次素拓的資格。

電計系社會實踐部。

策劃人:xx20xx年4月15日。

家庭作業1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。

2、在括號里天上合適的數。98天=（）周960秒=（）時15時=分。

3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇三

一、活動背景：為了為深入貫徹落實《中gong中yang國wu院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、活動主題：提高綜合素質，培養團隊精神，愛在我們身邊。

三、活動地點。

早上----報告廳。

下午----舊籃球場。

晚上----活動中心(團委)一樓大廳。

四、活動時間。

20xx年11月6日(上午九點到晚上10點)。

五、參與對象。

全校新生代表【學生會成員優先】(預計300人)。

六、活動主持人。

楊富鈞。

七、活動項目及規則。

上午。

1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳(暫定)】。

(1.活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。

(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，ppt，相機，背景音樂。

2、不可完成的任務【11月6號上午10:30---11點40】。

在規定時間內分組收集規定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。

下午(12：30—17：00)。

3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】。

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。

(3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

(3.所需物品：擴音器，網繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。

晚上。

(2.活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

八、人員安排。

1.總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。

2.活動主持人：薛姣(暫定)。

3.各隊助理：待定(各助理不能參加活動)。

4.考勤：辦公室。

5.攝影：新聞中心。

6.新聞稿：新聞中心。

7.ppt：文娛部。

8.宣傳：宣傳部。

9.人員組織：各部門負責人。

10.會場準備工作：體育部、權益部、

11.現場秩序：全體助理及工作人員。

12.擴音器(音響)：文娛部。

13.礦泉水：生活部。

14.紙杯：生活部。

15.眼罩：權益部。

16.報告廳的借還：學習部。

17.會場的清理：全體學生會成員。

九、經費預算。

1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。

2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;。

3.音響100元(或者擴音器)。

4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。

5.膠帶(用于穿越生死網)=4元。

6.橫幅=70元。

合計=204.00元。

十、活動注意事項。

1.每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟;。

2.天氣下雨將活動延后;。

3.活動過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學給藿香正氣液);。

4.預備擴音器的電池;。

5.報告廳的提前落實;。

6.確保各項活動相關準備工作事宜;。

7.整個素質拓展結束之后，將教室里的相關設備還原復位。

十一、活動前期準備工作安排。

1.活動前期準備必須在周四前完成;。

2.在活動前兩天給各大二部長開會;。

3.活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);。

4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設計，路線障礙全為自然障礙;。

5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇四

為了提高我校學生干部的整體素質，增強團隊成員溝通及團隊協作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信，我校團委特組織開展此次素質拓展活動。

團隊建設學習管理增強自信磨練毅力信任協作。

高一高二全體學生干部（90人）。

學?；@球場。

3月16日第二課堂。

友情鏈接坐長城信任背摔齊心并進。

前期準備：

1、動員：由教練向學員們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊（包括起隊名、口號）。

2、道具：眼罩報紙透明膠繩子桌子椅子等。

3、后勤：安排學生干部搬抬、攝影、統計、后場保障。

活動現場：

1、奏團歌大合照（5分鐘）。

（1）友情鏈接（15分鐘）。

目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。

規則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高xx班的xxx，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx后邊的高xx班xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多，成績最差的組要接受懲罰。

（2）坐長城（15分鐘）。

目的：經過剛才大家的相互介紹，初步調動起大家的積極性，這環節目的是加強團隊之間的信任感。

規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

（3）信任背摔（15分鐘）。

目的：促使隊員挑戰自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。

規則：

1、選兩個監護員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰者在哪，監護員就要跟到哪。

2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。

3、挑戰者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監護員最后調整挑戰者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰者要大聲對隊友講：“areyouready？”隊友準備好后回應：“ok，letsgo.”

4、在傳遞的過程中，要求挑戰者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監護員喊：“倒”之后，挑戰者才能睜開雙眼，站立于地。

注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

各組討論問題：

·最初你們對游戲有何認識?

·參加游戲之后你們有何感受?

·當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

（4）齊心并進（15分鐘）。

目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力。

注：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。

后期工作：

1：組織頒獎：共91份獎品，包括活躍新星獎（1份）優秀團隊獎（15份）其余參與人員紀念品（75份）。

2：各學生干部根據活動的經歷，圍繞拓展目的寫一遍心得體會（3月21日第二課堂投遞到團委信箱)。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇五

通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

06級電商班全體學生，共52人。

根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

西區體育場草坪上。

繩子數根，九個鬮兒。

一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

四、游戲規則：

（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。

獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的.聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

整個游戲中希望那個有更多的創意。

*總結：

本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

信息技術學院06電商班。

xx-4-26。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇六

為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的'適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。

(1)、賽前宣傳。

由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，并公布詳。

細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。

(2)、活動安排（詳細分組）。

活動時間。

活動時間：20xx年04月09日。

沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。

食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以。

及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。

一、生死電網直呼其名。

二、三個進球炸藥。

三、地雷陣第六感。

四、呼啦圈做鬼臉。

五、激流勇進頂針傳遞。

六、球行萬里袋鼠賽跑。

1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。

2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。

3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。

4、本活動分為三個階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由20xx。

級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。

食品工程系團學會。

20xx年02月28日。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇七

素質拓展訓練簡稱“拓展訓練”，英文為outwardbound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難！“拓展訓練”并非體育加娛樂，而是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充，打破常規，產生新的意義。在任何情況下都能使有限的知識和技能釋放出最大的能量。如何開發出那些一直潛在于自己身上，而自己卻未真正了解的力量，怎樣在訓練中弄清自己與他人的溝通和信任到底深入到什么程度等，這就是“拓展訓練”的神奇和意義！

“拓展訓練”是人心的歷煉，追求人們心靈的感動與感悟，活動方式是人與人的互動，人與自然的互動。關心他人和更為融洽地與他人合作，關注和愛護大自然。其教學方式是利用情境塑造、游戲與工具，讓學員能夠透過親自操作，對各種事物的實際構造更清楚，進而轉化為記憶，其次也因為親身參與主動學習，所以能主動思考，面對困難才會想辦法解決。參與者在課程游戲中不會永遠平順，會面對挫折，進而培養受挫能力，日后人生態度會是重視過程而非結果。在體驗式（拓展）教學法中，教育者稱為“導引者”，受教育者稱為“體驗者”，體驗式教學強調的是“先行后知”，通過在活動中個人的充分參與來獲得對所學知識的感性體驗，然后在教師的引導下，與其他參與者共同交流，互享個人體驗，提升對所學知識的應用能力，并針對自己的不足進一步自我提升，即：情境任務執行——工作過程反思——傳統學習——情境應用——再學提升等五步法教學模式，素質拓展訓練項目一般有背摔、孤島、步步為營、雷陣、盲陣、荊棘取水、鐵甲戰車、有軌電車、求生墻等十數個訓練項目。

二、培訓師。

素質拓展訓練培訓師：主培訓師：田輝鵬（mba，管理咨詢師）、其他培訓師：趙洪波（mba，管理咨詢師）、秦曉兵（碩士研究生）、韋偉光（碩士研究生）、李建新（碩士研究生）、江城(骨干培訓師)等培訓教練，培訓學員達4500人以上，均擁有豐富的帶班培訓經驗。

三、拓展訓練安排。

根據國外多年的拓展培訓經驗及上述培訓師多年的拓展培訓實踐經驗，目前最為流行及有效的拓展訓練培訓時間為兩或三天，具體程序如下：進行4個經典項目+輔以若干學時包括團隊建設、溝通管理、職業生涯規劃、執行力提升等內容的總結。

1、融冰。

正式訓練的前進行“融冰”，融冰也稱破冰，其含義就是對所有參訓隊員進行的一次培訓前的熱身總動員，讓所有學員簡單了解什么是拓展訓練，如何進行拓展訓練，并且讓受訓隊員按人數分為若干個隊，在規定時間內讓每個隊確定“隊長、隊旗、隊徽、隊訓（口號）、隊歌”，通過這種“融冰”式的團隊熱身活動可加深學員間的相互了解，消除緊張，建立一個目標一致、凝聚力強、戰斗力強的團隊，以便輕松愉悅地投入到接下來的各項培訓活動中去。

2、拓展訓練項目（可以根據客戶需要對具體項目進行調整，以其中一天為例）。

（1）在廣西電力職業技術學院共進行4個經典的拓展項目，每個項目回顧講解30—45分鐘,主要形式為：學員進行團隊建設破冰，熟悉拓展培訓的形式，認識隊伍中的其他學員、創造換了融洽的氛圍。

第一天：8：00——12：00，融冰、背摔、電網。

12：00——14：00，中餐（快餐），在教室里休息。

14：00——16：00，盲陣、孤島。

16：00——18：30，晚餐。

四、受訓學員在培訓師指導下完成項目訓練，每個項目都包含“項目回顧”，即一個項目訓練結束后隊員集合起來，由培訓師進行引導式啟發，每個隊員都談談自身的感悟，然后由培訓師進行總結，從項目中引申出為人處事的道理，并與日常的'工作結合，闡述如何做好計劃、溝通、組織、協調、分工、控制、指揮、決策等等管理及執行方法。

五、其他說明：廣西電力職業技術學院素質拓展訓練基地訓練項目介紹。

1、融冰：

正式訓練前進行“融冰”，融冰也稱破冰，其含義就是對所有參訓隊員進行的一次培訓前的熱身總動員，讓所有學員簡單了解什么是拓展訓練，如何進行拓展訓練，并且讓受訓隊員按人數分為若干個隊，在規定時間內讓每個隊確定“隊長、隊旗、隊徽、隊訓（口號）、隊歌”，通過這種“融冰”式的團隊熱身活動可加深學員間的了解，消除緊張，建立一個目標一致、凝聚力強、戰斗力強的團隊，以便輕松愉悅地投入到接下來的各項培訓活動中去。

2、背摔。

每次一名學員站在1米7高平臺上，雙手被綁，背對由八名學員組成的四組保護者，然后要求倒落到他們的手臂中。

3、孤島求渡。

培養學員自我發展意識、團結合作、溝通意識、計劃組織能力。培養學員在組織內高、中、基層之間的換位思考意識，增進理解，有效溝通。

4、越障。

全隊在40分鐘內利用有限的工具翻越一道3米高網，任何物體不能觸網。

啟發想象力和創造力，增進對組織的信賴。開發團隊智慧，增進群體決策能力。同時考查和培養學員的計劃、組織、領導、控制能力。

5、雷陣。

在40分鐘內盡量多的人走出一張雷陣圖，避免無謂的犧牲。創新是組織發展的根本動力，而傳統的心智模式是創新思維的最大阻力。

6、盲陣。

所有隊員被蒙上眼睛，在規定的時間內，將一根繩子拉成事先要求的圖形。

——鍛煉團隊協調能力；

——考察團隊問題解決能力；

——主意太多有時并不是好事，適當的沉默反而有益于任務的達成。

——當你的建議被團隊否決時，你如何調整心態？

——有沒有真正傾聽隊友的建議？培養計劃、組織、指揮和領導意識與技巧。

7、荊棘取水。

在一個直徑5米的雷區中間有一個水源，你要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊員的救命水，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇八

戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現在的生活。

這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

同常規針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇九

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十

全體職工。

20xx年01月06日（周三）。

xxx雪園滑雪場極地冰雪樂園。

早上8點從公司集合完畢出發，9點半抵達濟南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。

1、滑雪場免費項目：單/雙板滑雪、免費游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗；

2、滑雪場付費項目：坦克車、雪地摩托、挖掘機、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。

3、騎馬場付費項目（自由活動時間）；

4、采摘園。

1、9點到2點半滑雪（中午11點半到12點半午餐），2點半到4點半自由活動；

香草園餐廳就餐。

下午4點半香草園門口集合。

活動注意事項及細則。

1、保暖。最好穿戴質地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時還應多帶幾件防寒服備用。

2、護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。

3、護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦！

4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的`重心向前傾，這樣就不易摔倒。

5、禁煙。滑雪造成火災就得不償失了。

6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創口貼等。

初學滑雪特別關照。

1、雪板：初學滑雪者，一般應使用短一點的滑雪板，隨著技術提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調到適當的位置。

2、雪杖：長度應使小臂垂直大臂適宜?；┭坨R：擋光和擋風的作用。

3、手套：滑雪手套應選不透水面料的、保暖性好的手套。

4、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現意外而措手不及。

5、根據自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。

6、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

7、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查。

8、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。

9、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

10、發現有人受傷，切勿隨意搬動，應馬上報告雪場管理人員。

雅寶特醫院管理有限公司。

20xx年12月31日。

一、集合點名人：邢桂云。

二、拍照攝影：趙俠、權青鵬。

三、條幅：于娜。

四、司機：劉尚源、王進。

五、財務預算：共計（午餐）=元、礦泉水=元、創可貼兩盒共元共計元。

六、總共游玩人。

雅寶特醫院管理有限公司20xx年12月31日。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十一

當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。

1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。

2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向;學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

總負責人：拓展會xx、人生會xx。

主持人：拓展會xx、人生會xx。

資料搜集整理負責人：人生會xx。

策劃負責人：拓展會xx。

聯系方式：xx。

活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。

活動地點：院系樓162辦公室。

活動對象：素質拓展協會骨干成員共13人。

嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

1、前期準備。

(1)人員安排。

活動通知：xx(負責統計參加活動的人數，邀請xx師姐和x老師)。

會場布置：xxxxxxxx。

接待人員：鄭比。

主持人：黃比。

攝影和錄像：莊比。

現場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。

后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。

后期紀念品制作：鄭經、莊經(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。

(2)物資準備。

眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。

筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。

小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。

童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。

神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。

筆16支(通知參加者自帶)。

獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。

數碼相機2部。

dv機1(可以不要，有)。

音箱1套(放背景音樂用)。

(3)人員培訓。

主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

(4)會場布置。

(1)活動地點定為院系辦公樓162。

(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。

2、活動當天。

活動主題：游戲人生、認識你我。

活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。

主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。

動物家園——第二個游戲最能代表我的.動物。

象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。

變幻“魔”測——小測試休息環節(后面有附件)。

小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。

結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。

活動當天：

活動名稱活動時間活動內容活動備注人員要求。

自我蜂采。

5-10min1.介紹游戲規則(規則見附錄，現場工作人員示范)。

2.開始玩游戲1.背景音樂跟現場氣氛要比較好的結合(采用富有節奏感的搖滾或者dj)。

2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調動現場活躍的氣氛1.在維持好現場秩序的前提下，充分調動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十二

泰禾集團靈山縣分公司。

三、競賽日期和地點：

20xx年5月1日前在縣廣場舉行。

1．企鵝漫步。

（工作人員準備排球和足球各2個，現場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）。

2．滾雪球。

比賽人數及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。

比賽規則：

1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。

3、集體跳繩。

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：

（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重復進行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

4.搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）。

道具：四根繩子，棒棒糖若干。

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行。

比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽。

比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。

比賽規則：

2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、寶貝新娘。

參加人員：每隊3人（一男兩女）。

比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現場裁判（維持秩序）：2人。

每隊可根據以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。

按照規程總則執行。

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進行競賽；

現場頒發紀念品。

按規程總則執行。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十三

培養健康心理成就美麗人生學生素質拓展賽。

為了豐富學生的.校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展賽，培養學生積極進取合作互助精神。

比賽時間：xx年3月19日下午13：00—16：00。

地點：學校風雨操場。

以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。

1、本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）。

2、報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3、各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。

比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統一聘請和安排。

1、各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

2、報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。

3、比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。

4、注意事項：

（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。

（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。

（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。

未盡事宜，賽組會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質拓展賽組會。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十四

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾。

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十五

這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的.基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

同常規針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十六

xxxx。

xxxx。

加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

（一）準備。

1、提交申請，得到批準。

2、燒烤活動的.組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。

（1）在活動安排時間的前一周，向全體成員發出通知，（通知需詳細包括活動安排，時間安排等）。

（2）現場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等。

3、活動結束之后的總結工作。

（二）活動過程。

1、集合時間：20xxx-4-26上午10點。

2、集合地點：公司門口（暫定）。

3、騎車時間：11：00—13：00。

燒烤時間：13：00—15：00。

這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風景游玩，可以組織一起游戲…。

結束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。

（三）活動結束。

1、活動結束之后整理東西并還爐具等物品。

2、每個員工需積極總結此次活動。

相關物資準備。

物品清單。

租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。

食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。

調味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調和油、蜂蜜，燒烤醬、調味醬。

人員具體分工：

xxxx總負責。

xxxx負責買食品和調味料xxxx負責買水、飲料及其他xxxx負責聯系自行車、爐具等的租賃及考察場地。

預算表：

盡量控制不超出部門活動經費。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十七

xx縣直屬機關團工委。

xx集團靈山縣分公司。

三、競賽日期和地點：

20xx年5月1日前在縣廣場舉行。

1、企鵝漫步。

（工作人員準備排球和足球各2個，現場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）。

2、滾雪球。

比賽人數及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。

比賽規則：

1）每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2）返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

3）跑動中不限制隊伍的.排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。

3、集體跳繩。

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：

（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重復進行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

4、搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）。

道具：四根繩子，棒棒糖若干。

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行。

比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女（男）生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽。

比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。

比賽規則：

2）鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、寶貝新娘。

參加人員：每隊3人（一男兩女）。

比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現場裁判（維持秩序）：2人。

每隊可根據以上項目組隊參加，領隊、教練各1人。

按照規程總則執行。

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進行競賽；

現場頒發紀念品。

按規程總則執行。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十八

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇十九

我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

待定

田徑場或旭日廣場

惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

共青團惠州學院委員會

院學生會人力資源部

待定

活動流程：

6：30~6：45所有工作人員到場地集合

6：45~7：10工作人員布置場地

7：10~7：20參加人員到場集合

7：20~7：30主持人致活動開幕詞

7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。

7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)

8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

8：20~8：30主持人宣讀培訓規則及注意事項

8：30~11：30項目培訓時間

11：30~11：45頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

1、10月底聯系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數)和對各大組織及各系的主席團發出邀請。

2、10月底完成場地，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的`培訓

5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二十

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二十一

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二十二

20xx年x月xxx日。

xxxx。

xxxx。

加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的.團隊精神。

騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

（一）準備。

1、提交申請，得到批準。

2、燒烤活動的組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。

（1）在活動安排時間的前一周，向全體成員發出通知，（通知需詳細包括活動安排，時間安排等）。

（2）現場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等。

3、活動結束之后的總結工作。

（二）活動過程。

1、集合時間：20xxx-4-26上午10點。

2、集合地點：公司門口（暫定）。

3、騎車時間：11：00—13：00。

燒烤時間：13：00—15：00。

這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風景游玩，可以組織一起游戲…。

結束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。

（三）活動結束。

1、活動結束之后整理東西并還爐具等物品。

2、每個員工需積極總結此次活動。

相關物資準備。

物品清單。

租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。

食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。

調味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調和油、蜂蜜，燒烤醬、調味醬。

人員具體分工：

xxxx總負責。

xxxx負責買食品和調味料xxxx負責買水、飲料及其他xxxx負責聯系自行車、爐具等的租賃及考察場地。

預算表：

盡量控制不超出部門活動經費。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二十三

11月22日上午8:00.開始。

石湖公園。

20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員。

蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部。

戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

前期日程安排表。

日期安排事項備注

11.1—11.5分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。

11.6—11.7分配部員開始寫素質拓展策劃案。與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的`細節。

11.8上交策劃案。

11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。

11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

11.12—11.15確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前將游戲道具全部置辦完畢。

11.18在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數上報給生活部進行統計。

11.19—11.21進行最后一次的審查，以防出現差錯。

活動流程安排表。

時間事項備注。

11月22日早8:00在學校東門集合。

8:30學生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖。

10:00左右進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰而勝隊。

10:40左右進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包。

11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節目。

若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

13:30左右進行下午的第一個小游戲：保護女王。

14:30左右進行正話反說游戲決出不戰而勝隊。

14:45左右進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛。

素質拓展方案拓展方案（精選24篇）篇二十四

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

熱愛班級，體驗凝聚。

交通運輸工程學院x級心理委員，x級學生。

11月3日-11月4日圖書館東面。

（一）前期策劃宣傳工作。

1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；

2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

（二）活動組織。

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。

3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節。

1、主持人開場。

2、愛的抱抱（熱身活動）。

3、隊形隊旗設計（團隊意識）。

4、珠行千里（團隊協作）。

5、無軌列車（團隊協作）。

6、……。

7、感謝參與，結束語。

活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

略

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。