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迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇一

(寧夏交通學(xué)校寧夏銀川750021)。

摘要：本文應(yīng)用文獻(xiàn)資料、觀察、調(diào)查和比較分析等方法，通過典型實例分析研究了世界上優(yōu)秀中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)，闡明了中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)的重要性，豐富了中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)的理論與方法，為運動員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳運動成績和名次提供參考。從理論上對心理訓(xùn)練進(jìn)行分析。（重寫）。

關(guān)鍵詞：中長跑；比賽；心理戰(zhàn)術(shù)。

引言。

所謂中長跑比賽心理戰(zhàn)術(shù)是運動員在平時有針對性心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在比賽中根據(jù)本人和對手的技能水平，有針對性地采取一種專門的戰(zhàn)術(shù)方法，力求創(chuàng)造更好的成績和名次。在體育領(lǐng)域,心理訓(xùn)練是采用一定的方法和手段來形成運動員良好心理狀態(tài)的過程。近年來在有關(guān)心理訓(xùn)練的最新文章中強調(diào)心理訓(xùn)練是指通過學(xué)習(xí)、掌握和應(yīng)用心理技能，使心理正常的運動員成為心理超常的運動員，使良好的心理訓(xùn)練在比賽心理戰(zhàn)術(shù)中得到最佳發(fā)揮，取得最理想的運動成績。在國內(nèi)外一些文獻(xiàn)中，專家們從不同的角度對中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了探討，而對優(yōu)秀中長跑運動員如何運用心理戰(zhàn)術(shù)的文章卻不多見。綜觀我國的田徑發(fā)展水平和現(xiàn)狀，尤其是中長跑成績快速下滑的現(xiàn)狀，本文試圖從心理學(xué)角度來探討，以國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運動員，包括部分（奧運會、世界杯、世錦賽）冠軍和世界紀(jì)錄創(chuàng)造者和保持者為研究對象，通過對心理訓(xùn)練的簡單介紹，分析比較幾種常見的比賽心理戰(zhàn)術(shù)。

1比賽心理戰(zhàn)術(shù)的比較分析。

1.1領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)。

領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)，特點是運動員能有效的控制并發(fā)揮自己的體力、技術(shù)、心理水平，在比賽中顯現(xiàn)出超常的自信和興奮。可分為兩種，一種是根據(jù)自己的技能水平，結(jié)合心理水平，綜合采用此戰(zhàn)術(shù)；另一種則是根據(jù)教練員的安排和比賽任務(wù)運用此戰(zhàn)術(shù)。本文討論的是后者，也可分為2種：

（1）突然快跑加速領(lǐng)先。采用突然加速，往往使對手感到迅雷不及掩耳，使其感到措手不及。（2）逐漸加速，越跑越快，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功和比賽的獲勝。這種戰(zhàn)術(shù)在比賽開始階段就給對手心理壓力，以此來打擊對手的積極性，削弱其信心，打亂對手節(jié)奏，使其在整個比賽過程中難以適應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，技術(shù)動作變形等。但是這種戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)先跑需要克服風(fēng)的阻力而多消耗一定的體能，更重要的是心理壓力較大。所以，在這個時候不能從心理上放松自己，當(dāng)領(lǐng)先位置受到挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，決不可懷疑自己，比賽最艱苦的時刻，才是真正考驗運動員綜合水平的時候，相信自己一定能領(lǐng)跑到底。例如：摩洛哥中長跑運動員奎羅伊在1997年第7屆世錦賽男子1500m決賽中，憑其良好的加速能力起跑后便保持領(lǐng)先位置，以3:27.65s的成績獲得冠軍。

1.2跟隨跑心理戰(zhàn)術(shù)。

在中長跑比賽中，也常?？吹接薪?jīng)驗的運動員為了戰(zhàn)勝對手，往往讓對手領(lǐng)先跑，自己跟隨其后，利用同步調(diào)（即跟步子）的跑法節(jié)省自己的體能，在關(guān)鍵時候，利用所節(jié)省的體力進(jìn)行突然性的加速沖刺來得獲得勝利。他們在跟隨的過程中好像有人在陪同前進(jìn)，不枯燥也不易感到疲勞，但是這種戰(zhàn)術(shù)要求有勝人一籌的沖刺能力，才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢。

運用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)時，開始階段可跟跑幾圈，到中間階段再逐漸靠近領(lǐng)先者，緊隨其后距離不能太遠(yuǎn)，使領(lǐng)跑者雖處于優(yōu)勢，但優(yōu)勢不明顯，產(chǎn)生隨時可能被對手超越的心理狀態(tài)，使其心神不定、加重其心理壓力。同時還要特別注意沖刺時不要被對手擋住，加速具有突然性，一旦突然領(lǐng)先，一定要堅持到最后直到?jīng)_過終點。俄羅斯中跑運動員博爾扎科夫斯基在2004年第28屆奧運會男子800m決賽中，整個比賽過程位置保持在2－3名之間，在最后幾十米處快速沖刺，以1:44.50s的優(yōu)異成績超過所有對手獲得冠軍。

1.3勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)。

勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)是在整個比賽過程中從心理上將體力均勻分配到每個階段。它是通過運動員自身的肌肉和心臟器官變化來控制跑速的。保持勻速并不意味著勻速用力，相反要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運動員往往想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得良好成績。

采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運動員在比賽開始時就保持預(yù)先制定的恒定速度，這主要依靠速度感和節(jié)奏感綜合控制來實現(xiàn)。但在激烈的比賽中，場上的變化多種多樣，運動員的心理錯綜復(fù)雜，要順利完成自己的戰(zhàn)術(shù)計劃，就一定要保持沉著、冷靜的心理狀態(tài)。隨著體力的不斷消耗，運動員要及時進(jìn)行自我調(diào)解來適應(yīng)途中所帶來的疲勞。往往比賽的獲勝者，并非速度強者，而是意志品質(zhì)強者。我國優(yōu)秀女子中長跑運動員曲云霞在1993年第7屆全運會上以3:50.40s的成績創(chuàng)造世界紀(jì)錄時，比賽過程中心理上不緊不慢，在開始階段有效發(fā)揮速度，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300m全力沖刺，使世界紀(jì)錄提高了2.01s。

1.4加速跑心理戰(zhàn)術(shù)。

中長跑比賽中的加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是一種先慢后快的持續(xù)加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是在比賽的全過程中逐漸加速的一種跑法。

這種戰(zhàn)術(shù)在中長跑中運用較多，然而這種心理戰(zhàn)術(shù)的運用難度之大，必須在平時經(jīng)常進(jìn)行針對性專門訓(xùn)練，才能夠提高持續(xù)加速的能力發(fā)揮其效能?？夏醽喌牧_諾是成功運用此戰(zhàn)術(shù)代表人物之一，他在1978年連創(chuàng)3000m、5000m、10000m和3000m障礙等4項男子長跑世界紀(jì)錄，并在該的國際比賽中獲得了多個冠軍，他利用強有力的沖刺跑擺脫對手，以先慢后快的持續(xù)跑心理戰(zhàn)術(shù)，連續(xù)創(chuàng)造4項長跑世界紀(jì)錄，成為罕見的長跑明星。

1.5自我心理水平及戰(zhàn)術(shù)。

根據(jù)運動員不同的心理狀態(tài)，自我心理戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，有的運動員一進(jìn)入跑道，就喜歡不斷的體會自己過去成功時身體感覺表象，運用聯(lián)想回憶過去這些運動表象以此來增強自己的信心，消除疲勞、進(jìn)而加深對技戰(zhàn)術(shù)的運用。而有的運動員則喜歡運用自我暗示的途徑提高自信心，減少心理負(fù)荷，使機(jī)體達(dá)到了另一種心理平衡，產(chǎn)生一股巨大的熱量，為奪取勝利創(chuàng)造了條件。也有很多運動員有自己獨特的方法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，都是自我心理戰(zhàn)術(shù)的有效運用。當(dāng)然，運動員的心理水平還受比賽的對手、場地、時間、氣候、觀眾等外界環(huán)境的影響，運動員可隨外界環(huán)境的變化來有針對性的調(diào)節(jié)好自己的心理。

2結(jié)論與建議。

2.1重視心理訓(xùn)練。

中長跑是典型的耐力性與技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類運動項目。近百年來世界中長跑運動水平不斷提高，在強手如林、競爭激烈的比賽中，要想進(jìn)一步提高運動成績，獲得好名次，除必須重視科學(xué)選材和科學(xué)化訓(xùn)練因素外。我們更應(yīng)該了解到其心理訓(xùn)練的重要性，因此，良好的心理訓(xùn)練，在比賽中合理安排，正確運用也是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。

2.2技、戰(zhàn)術(shù)和心理水平是對立統(tǒng)一。

一名優(yōu)秀的運動員要使其發(fā)揮正常，甚至超常發(fā)揮，首先必須具備強有力的競技水平，其次要制定制定合理、有效的戰(zhàn)術(shù)方法，最后在配合有力的心理戰(zhàn)術(shù)，只有這樣技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理水平對立統(tǒng)一才能真正將一名運動員的水平發(fā)揮到極限。

2.3根據(jù)需要合理采用比賽心理戰(zhàn)術(shù)。

無論是哪種距離的比賽，制定心理戰(zhàn)術(shù)必須根據(jù)比賽的任務(wù)、條件、本人的訓(xùn)練水平和進(jìn)入下一輪次比賽的形式來安排。任何因素的微小變化，可能引起比賽形式的變化，要相應(yīng)采取不同的心理戰(zhàn)術(shù)，每種心理戰(zhàn)術(shù)的運用都是相對的，沒有絕對的心理戰(zhàn)術(shù)。因此，運動員要體驗不同形式的心理戰(zhàn)術(shù)，在具體的比賽中要根據(jù)比賽的需要來采取相應(yīng)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)，最佳的心理戰(zhàn)術(shù)是運動員比賽成功的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)。

[1]祝蓓里、季瀏、體育心理訓(xùn)練、體育心理學(xué)、2004-3。

[2]任保國、西憲民，中長跑心理戰(zhàn)術(shù)分析、青海體育科技、1992-2。

[3]馬永紅、中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)中心理控制的重要性、體育與科學(xué)、2001-6。

(格式不對)。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇二

當(dāng)大街小巷都掛滿了紅燈籠，當(dāng)集市上擺滿了琳瑯滿目的年貨，當(dāng)各位家長帶著孩子逛遍所有的商場，我似乎嗅到了一絲年的味道。

春節(jié)的年味，為的是藏不住的喜悅。從乒乒乓乓麻將的聲音，到桌子上剝開的香桔的味道，到孩子們穿著新衣四處炫耀的身影，到廚房四處彌漫著的面粉味，再到鞭炮在地上跳躍的火藥味，四面八方，角角落落，到處都是藏不住的喜迎新春的喜悅。它們合在一起，便有了濃厚的新年的味道。

春節(jié)的年夜飯，犯的是家家團(tuán)圓。廚房里香味撲鼻，大家忙的不亦樂乎；客廳里幫不上忙的男人們在一塊打牌，說說笑笑；小孩們坐在電視機(jī)前吃著零食，眼巴巴的等待著春節(jié)聯(lián)歡晚會的開始。飯菜上了桌，一道道色香味俱全的美食，看著直叫人垂涎三尺，一家人說說笑笑，和和美美，別提多么溫馨美好了。

春節(jié)的紅包，包的是美好祝愿。一大早，我咕嚕一下爬起來，揉揉惺忪的睡眼，迅速穿好衣服，去給大家拜年。我嘴中的吉祥話一句接一句往外冒，爺爺奶奶樂的合不攏嘴，拿出早已準(zhǔn)備好的壓歲包發(fā)給我，我滿臉洋溢著快樂的笑容，甜甜的回應(yīng)著：“謝謝爺爺奶奶”這紅包中包的不只是壓歲錢，更是長輩們賦予我們的殷切期望與美好祝愿，希望我們能夠健康快樂長大。

春節(jié)的鞭炮，炮的是平安喜樂。“炮竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇”?？上Ы衲瓴荒芊艧熁ū?，只能用電子炮代替。當(dāng)爸爸按下電鈕的那一刻，伴著“嘭”“啪”的響聲，數(shù)條五顏六色的彩帶飛到半空，又借著風(fēng)零零散散地飄落下來。雖沒有煙花的五彩繽紛，絢麗奪目，卻也是值得一看的美麗。這一聲響，也代表著舊年的噩運驅(qū)散，充滿希望的新年徐徐到來。

“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”春節(jié)年年歲歲景相似，歲歲年年情相同。它陪伴著每一個人在新年里“辭舊迎新，守歲納福”。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇三

今天是大年三十，一大早我就被爸爸媽媽從床上拽了起來。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到樓下，媽媽正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在為辭舊迎新忙碌著呢！

“程程，大家都在干活呢，你也過來幫爸貼對聯(lián)吧。”于是，我搬著小凳子，拿上漿糊跟爸爸一起開工了！

首先我們開始分配任務(wù)我負(fù)責(zé)在對聯(lián)上涂上漿糊并遞給爸爸；以及在爸爸貼對聯(lián)的過程中時刻觀察對聯(lián)有沒有貼正。爸爸呢，則負(fù)責(zé)把對聯(lián)貼好，接下來我們拿出了事先準(zhǔn)備好的對聯(lián)，上聯(lián)是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降臨在我們家，我們一家人永遠(yuǎn)平安；下聯(lián)是“好景常臨安樂家”愿我們一家好事不斷，平安喜樂。

正式貼對聯(lián)了，我把涂好漿糊的對聯(lián)遞給爸爸，爸爸站在凳子上，先把最頂上的兩個角貼起來，然后在我不斷地提醒下找到了最合適的位置，將對聯(lián)貼緊抹平一切就大功告成了。

此時其它人的打掃任務(wù)也已完成，我們的辭舊任務(wù)也就基本完成了！

喜貼對聯(lián)，喜迎新春！我換上新衣準(zhǔn)備去奶奶家吃年夜飯。期待新的一年到來。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇四

經(jīng)中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣傳部舉辦的迎新長跑活動定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城區(qū)舉行。為了確保賽事活動的競賽賽段道路交通安全暢通，現(xiàn)就有關(guān)事項公告如下：

一、交通管制線路及要求。

依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時將對巴中城區(qū)望王路賽段的道路實行交通管制。

二、活動時間、路線及管制措施。

管制時間：月31日8：30—11:30。

活動路線：

人民廣場(原城市廣場)——江北二環(huán)路——老江北德陽銀行(折返)——江北二環(huán)路——人民廣場，全程約4公里。

管制時間：年12月31日8：30—11:30。

管制路段及措施：

1、望王路西段市委黨校路口至市交通局路口實行全封閉式管制;。

2、云臺北街、育才街、財苑北街、白云臺北街、宋家巷街等通往望王二環(huán)路的橫街臨時交通管制，車輛不得駛?cè)攵h(huán)路賽道。

3、望王路管制路段，各單位、小區(qū)及輔道上所有車輛在管制時間內(nèi)禁止出入。

三、交通管制要求。

管制期間，凡是駕駛?cè)?、行人及競賽路段沿線群眾必須服從公安交通管理人員和執(zhí)勤人員指揮，客運班線車、單位通勤車須提前選擇行駛路線，繞道通行;不準(zhǔn)任何單位、個人駕駛的各類車輛在以上路段道路上行駛;不準(zhǔn)行人橫穿比賽道路;不準(zhǔn)在比賽路段兩側(cè)進(jìn)行妨礙交通安全和暢通的活動;不準(zhǔn)車輛停放在比賽道路上;車輛在當(dāng)日上午8:00之前不準(zhǔn)再停放在賽道路段，違反以上規(guī)定將依法進(jìn)行處理。

交通管制期間，請社會各界及人民群眾給予理解和支持，主動協(xié)助公安機(jī)關(guān)做好交通管制工作，并自覺遵守交通管制規(guī)定，確保賽事圓滿成功。

特此公告。

巴中市公安局交警支隊。

2015年12月30日。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇五

第一段：引言（約200字）。

迎新長跑是許多學(xué)校傳統(tǒng)的活動之一，它不僅是一個歡迎新生的方式，更是一次鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會。在這次活動中，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段：準(zhǔn)備與決心（約200字）。

為了參加迎新長跑，我在活動前做了一些準(zhǔn)備。首先，我調(diào)整了自己的作息時間，保證早上起床的時間和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了運動量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增強自己的體能。最重要的是，我要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立決心，相信自己能夠完成這一挑戰(zhàn)。

第三段：挑戰(zhàn)與困難（約300字）。

迎新長跑的過程并不輕松，其中充滿了挑戰(zhàn)和困難。首先，在長跑開始后的前幾分鐘，我有些喘不過氣來，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道這只是暫時的，只要堅持下去，身體就會適應(yīng)負(fù)荷。此外，在跑步過程中，有時會遇到坡路、石頭和樹根等障礙物，需要有足夠的耐心和技巧來應(yīng)對。盡管有這些困難，但我始終堅持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切。

第四段：忍耐與收獲（約300字）。

在長跑的過程中，我學(xué)會了忍耐和堅持。每次感到疲憊和無力的時候，我告訴自己不能放棄，要堅持下去。我相信每一步都是在向前邁進(jìn)，每一次挑戰(zhàn)都是在鍛煉自己的意志力和毅力。最終，我成功地完成了整個迎新長跑，站在終點時，我感到一種巨大的成就感。這種成就不僅來自于完成了這項任務(wù)，更來自于我對自己的信任和不斷突破自己的勇氣。通過這次經(jīng)歷，我懂得了只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。

第五段：心得與展望（約200字）。

迎新長跑讓我收獲了許多，它不僅增強了我的體能，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。通過這次活動，我明白了只要有足夠的決心和努力，就能夠攻克一切困難。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我。同時，我也希望能夠把這種精神和信念傳遞給其他人，讓更多的人感受到運動的魅力，從中找到屬于自己的成功和成就。

總結(jié)：

迎新長跑是一個鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會，在這次活動中我學(xué)到了許多。通過我的準(zhǔn)備和決心，我克服了許多困難，完成了這一挑戰(zhàn)。通過這次經(jīng)歷，我意識到只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，并將這種精神傳遞給更多的人，讓他們也能感受到運動的魅力。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇六

1、不懼書山高千丈，哪怕學(xué)海浪萬重！

2、插上理想的翅膀，揚起青春的風(fēng)帆！

3、誠信嚴(yán)謹(jǐn)繼往開來，求實創(chuàng)新再創(chuàng)輝煌！

4、乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海！

5、充分利用時間，最大限度地壓縮非學(xué)習(xí)時間，各種學(xué)習(xí)以外的`事情速戰(zhàn)速決。

6、打破常規(guī)，迅速崛起，辦出特色，爭創(chuàng)一流。

7、放你在這海洋上，別無他意，只要你開采這知識的海洋。

8、海闊憑魚躍，天高任鳥飛！

9、寒窗十年終圓夢今日重新起航壯志豪情譜新篇我們攜手共進(jìn)。

10、教書育人管理育人服務(wù)育人環(huán)境育人。

11、今天我以母校自豪，明天母校為我驕傲。

12、金秋送爽喜迎八方學(xué)子丹桂飄香共祝美好明天。

13、競知向?qū)W厚德篤行營造良好的校園氛圍。

14、闊大的校園使你的心胸更開闊。

15、良好的開端是成功的一半。

16、起點更新校園更新生活更新開啟精彩大學(xué)路。

17、全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才！

18、讓每個孩子都走向成功！

19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁達(dá)，不為小事所累，讓自己盡快成熟起來。

20、天行健君子以自強不息地勢坤君子以厚德載物。

21、望子成龍，指日可待。

22、新生從這里進(jìn)入，人才從這里走出！

23、新學(xué)期，新舉措，師生共進(jìn)，撒汗才能收獲。

24、意氣風(fēng)發(fā)求真知，縱橫天下繪宏圖！

25、迎著朝陽當(dāng)思如何努力，踏著晚霞要問是否進(jìn)步。

26、用青春的活力幻化絢爛彩虹，用生命的熱情譜寫生動旋律！

27、用我們內(nèi)在的潛力激情成就新學(xué)年的輝煌！

28、優(yōu)雅的環(huán)境讓你的舉止更高雅。

29、優(yōu)質(zhì)的教育豐滿你翱翔的羽翼。

30、重言教、重身教、嚴(yán)以律己；學(xué)知識、學(xué)品德、寬以待人。

31、祝福你，新學(xué)期，進(jìn)步多多，收獲多多！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇七

時光飛逝，不尋常的20xx就這樣即將成為永遠(yuǎn)的記憶了。這一年真的是多災(zāi)多難，南方凍雨雪，天府大地震，金融危機(jī)真的是讓人心痛的一年，在那些時刻，人類真的好脆弱。

對我而言，這也是值得我自己去記住的一年。我的人生在這一年有了新的起點，雖然不知道未來的終點究竟是在何方，但希望人生能就此少些煩惱，多些快樂。平安、健康、幸福在20xx之后也依舊是我所追求的。想想上半年的諸多不順，再想想下半年的柳暗花明，堅信自己只要有一個好的心態(tài)，生活的色彩一定會更美麗。

我感慨著青春的逝去，我感慨著離家千里，就在這感慨中，我漸漸成長，人生其實還有許多責(zé)任等我來扛。我的父母親人們，我的兄弟姐妹們，我希望能夠分擔(dān)他們肩膀上的壓力，我希望在新年里，生活可以變的越來越好。

我告別了許多往事，我選擇性的忘記過去，在這一年里。又認(rèn)識了許多新的朋友，又體驗了新的生活，我感謝這遠(yuǎn)去的20xx年帶給我的所有。困難、挫折同失敗，我一步步的走了過來，回過頭來看我也堅強過，至少從來沒有放棄對幸福生活的追求。嶄新的臺歷早已擺上，我知道未來不是一帆風(fēng)順，但我寄希望于自己能順利的走過那些未知的坎坷。

時光有情更無情，帶給你種種感情又毫不猶豫的帶走一切。全新的臺歷頁，全新的一年。希望能夠災(zāi)難少點，戰(zhàn)爭少一點，事故少一點，每個人都能追求自己符合人類共同利益的夢想。20xx年，期盼當(dāng)年末回首時能夠更快樂。

辭舊迎新，年年的話題，每一年我們被帶走的東西都不盡相同，每一年我們期待的卻又是那么相似。爆竹聲中賀新年，祝新年快樂！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇八

在我身邊，許多人都信任“三十而立”這一說。于是便有了父母的嘮叨，姐姐的勸誡，朋友的“提早奮斗”。家人總是要求我每天學(xué)到十二點或凌晨，一見我有空閑就讓多讀讀書。他們認(rèn)為只有這樣廢寢忘食、拼命三郎的樣子才能在未來有好的出路。可他們卻并沒有考慮如果身體健康出了問題，那么要那種好的出路是用來看的么？在我看來，我們要過的是一種長跑式人生，而不是流星般的`生活。在花園中，我們經(jīng)常看到菊花、牡丹、荷花等一類花，卻看不到最美麗的曇花。因為曇花只會在夜晚某一固定的時間開一小會兒。它不給人們大飽眼福的機(jī)會，總想給人們一個懸念，于是便有了人們對它“曇花一現(xiàn)”的“稱贊”。

人生與曇花不同，它是漫長的，從少年到青年到中年再到晚年。大部分人都想在前期拼搏出一個好的未來，晚年就可以安穩(wěn)度過。懷著同樣的想法，有的人成功了，可有的人卻不能安享晚年。成功的人他們以健康為基礎(chǔ)，充足的知識為輔助，像長跑賽道上的長跑者一樣，跑好自己每一個階段，直指目標(biāo)；不成功的人他們也有充足的知識，可他們卻輸在了健康上。他們?yōu)榱顺艘坏?，熬夜加班，不吃不喝，提早的出售了生命精華，可晚年各種疾病痛苦會接踵而至，折磨他們。這些不成功者就像長跑賽道上的另一類人，越早耗費體力沖刺，最后也就越早停下步伐。也像流星一樣，短暫的美麗！記得教育學(xué)家俞敏洪曾說過：“人生就像馬拉松，不是看你跑的有多快，而是看你跑的有多遠(yuǎn)。”我們跑在人生的大路上，不是看我們輝煌的有多快，而是看我們能夠輝煌多久。

我們生活在形形色色的社會里，不是看我們會變成什么職業(yè)人士，而是我們會操持本心有多久。現(xiàn)今社會，許多人為了事業(yè)不顧身體，不顧家庭，不顧友情，甚至不顧社會道義。他們?yōu)檫_(dá)目的不顧一切，甚至不擇手段。他們忘記的不只是身體的健康，還有心里的健康。折磨他們的不只是疾病的疼痛，更有良心的譴責(zé)！作為蕓蕓眾生的一員，我們以微小的力量不能改變什么，但我們可以改變自我。跑好自我的長跑人生，降低自己飛行的高度。若人人心中藏一份綠意，世界終會春暖花開。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇九

盼望著，盼望著，撣塵祭灶，廬舍貼新桃，又是一年元日到。

元日，即初始之日，也即我們中華民族的春節(jié)。春節(jié)，是中華民族一年中最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)，凝聚著我們中華民族的民族精神，承載著我們?nèi)A夏兒女的家國情感。

按照媽媽小時候過春節(jié)的習(xí)俗，過年最重要的是年前要把春節(jié)那幾天的吃食都提前準(zhǔn)備出來，其中，饅頭包子這些主食一般就要忙活一整天。尤其是豆包，要先熬豆沙餡兒，想想那寬敞的大院子，用土胚壘起四五個爐灶，豬八戒肚皮大小的大鐵鍋支設(shè)在露天里，成袋的紅小豆倒進(jìn)去，鏟子在鍋里不停地翻攪著，濃濃的甜香彌漫在清冷的空氣里。一幫孩子們眼饞地盯著豆餡兒、吸著鼻子、圍著鍋轉(zhuǎn)，大人們就順手盛一碗給他們，看著他們心滿意足地一邊吃去，然后大人們繼續(xù)開心地準(zhǔn)備著過年的吃食。

雖然現(xiàn)在的春節(jié)已經(jīng)不需要再壘灶蒸包子，也不能放鞭炮煙花，卻又比過去多了看春晚、搶紅包這些新花樣，對我來說，也是一種過年的方式。

我喜歡過春節(jié)，因為春節(jié)可以和兄弟姐妹們一起你追我趕，上躥下跳，如果趕上下大雪，那就更嗨了，堆雪人、打雪仗、滑雪車，多寒冷都能被我們的熱火朝天融化。

今年的春節(jié)和往年又不一樣，因為疫情，很多人像我們一樣沒回老家，在北京就地過年。除夕以前，貼好春聯(lián)、大掃除完，買好各種食材。除夕晚上把抽屜柜子的門都打開，初一再關(guān)上，名曰接財。除夕晚上一邊看春晚，一邊點評節(jié)目，一邊搶紅包，一邊吃零食，一邊電話拜年，一邊包餃子，忙得不亦樂乎。一張皮、半勺餡兒，一捏一擠就一個，圓鼓鼓地在案板上排著隊?？焓c時，開始燒水。鍋里冒著白花花的霧氣時就可以下鍋了，胖乎乎的餃子一個個跳進(jìn)沸騰的水里，濺起很小很小的水花，仿佛高超的跳水運動員，全部高分通過。

待到餃子煮熟端上來，我想著往年一大桌子人圍坐一起吃飯，不覺有些傷心。想想那些過年還堅守在一線的叔叔阿姨們都不能回家與親人團(tuán)聚，我是既敬佩又感傷。

“爆竹一聲除舊歲，春風(fēng)送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符?！蓖醢彩瘜戇@首詩時期望著變法成功，革除舊弊，迎來一個新的強盛的大宋。在這辭舊迎新之際，我祈愿新的一年，疫情早日過去，家家共團(tuán)圓。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十

人生一世，說長，茫茫萬日，遙遙無期；說短，數(shù)十春秋，彈指一揮間。還記得，那種感覺叫作刻苦銘心，如今卻在漸行漸遠(yuǎn)；還記得那些時光叫作酸甜苦辣，如今快要煙消云散，成為回憶。

歲月如梭，斗轉(zhuǎn)星移。從14—15，仿佛就是眨眼般的瞬間。而今卻發(fā)現(xiàn)自己也在不知不覺中長大了，不能再像以前一樣無憂無慮的玩耍，不能整天把大把大把的時間浪費在陽光的清香里。思想逐漸變得成熟，有了長遠(yuǎn)的目標(biāo)，前進(jìn)的動力。我深知無數(shù)個日子已成為過去，一去不復(fù)返，我也不必刻意去回憶，只有放下過去，才能迎來美麗的新生活。

曾幾何時我們都輝煌過，但是哲人說：“昨天的榮譽并不能代表今天的成就，更不能代表明天的輝煌?！痹鴰缀螘r我們都衰敗過，但泰戈爾說：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”曾幾何時我們都驕傲過，但毛主席說：“驕傲使人退步，虛心使人進(jìn)步?！痹鴰缀螘r我們都麻木過，但歌德說："只有這樣的人才配擁有生活和自由，假如他每天為之而奮斗。"。

過去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆風(fēng)順的，也可以是不堪回首的。而未來自然是未知的，假使我們現(xiàn)在多一些努力和拼搏，也許未來的路就像一首詩，多了一些熱烈的抒情，少了一些愁苦的嘆息；像一曲歌，多了一些昂揚的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅畫，多了一些青蔥翠綠，姹紫嫣紅，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛圍。

2021里，我哭過，笑過；悲傷過，高興過；頹廢過，振作過；瘋過鬧過也努力過。在學(xué)校里，和老師同學(xué)一起玩耍過，卻也偶爾吵過鬧過，會因?qū)W習(xí)的不順而愁眉苦臉，會因他人的苛責(zé)而委屈難過，會因生活的刁難而止步不前。

2022，我要吶喊，我要加油。告別曾經(jīng)的懶散，曾經(jīng)的懈怠，曾經(jīng)的麻木，曾經(jīng)的所有不足。新生的2022是我前進(jìn)的動力和方向，努力與快樂并存的新年。

在這個辭舊迎新的日子里，我希望所有人都能開開心心的度過每一天。感謝身邊的每一位親人好友，祝你們新年快樂，萬事如意！還有，過去有過矛盾的朋友，我也為你祝福：愿你前程似錦，愿你心想事成！

你否定我的現(xiàn)在，我決定我的未來。2021，再見；2022，你好！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十一

11月25日。

田徑場。

長跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米。

5-9年級各班代表隊。

1.各隊可報運動員各項男女組各3人。

2.各隊運動員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾?。⒁艳k妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。

3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。

1、賽前準(zhǔn)備情況。各年級組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的.保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認(rèn)識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。

2、組織紀(jì)律。要求各年級組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程序。各年級組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m。

4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。

1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。

2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。

1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個人獲獎證書。

2.以年級組為單位團(tuán)體取前2名頒發(fā)獎狀。

裁判長：xx。

裁判員：xx。

xx。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十二

冬季長跑是高中體育課程中的一項重要內(nèi)容，不僅能夠鍛煉身體，提高體質(zhì)，還有助于培養(yǎng)意志力和堅韌精神。然而，冬季長跑也面臨著許多挑戰(zhàn)，比如低溫、寒風(fēng)刺骨等。

第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的方法。

為了克服冬季長跑中的困難和挑戰(zhàn)，我們需要采取相應(yīng)的方法。首先，要選擇合適的運動裝備，如防寒保暖的衣服、長袖長褲、手套等，以確保身體能夠在寒冷環(huán)境下保持溫暖。其次，要進(jìn)行充分的熱身運動，以提高身體的溫度和靈活性。還可以在長跑前進(jìn)行一些放松的運動，如太極拳、瑜伽等，以緩解緊張和焦慮。最重要的是，要調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

冬季長跑雖然在寒冷的環(huán)境下進(jìn)行，但卻帶來了許多意義和收獲。首先，冬季長跑能夠增強身體的抵抗力，提高免疫力，預(yù)防感冒和疾病的發(fā)生。其次，冬季長跑還能夠提高耐寒能力和適應(yīng)能力，增強自身的抗壓能力。另外，冬季長跑還有助于調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)心理素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活能力。

第四段：借用冬季長跑的經(jīng)驗改進(jìn)其他方面。

冬季長跑中所獲得的心得體會和經(jīng)驗，還可以借用于其他方面的改進(jìn)。首先，冬季長跑的堅持和毅力可以幫助我們在學(xué)習(xí)上更加努力，保持長久的學(xué)習(xí)動力。其次，冬季長跑中的合作與團(tuán)隊精神能夠指導(dǎo)我們在集體活動和合作學(xué)習(xí)中更好地與他人協(xié)作。另外，冬季長跑中的自律能力和自我管理能力可以幫助我們更好地安排時間，提高效率。

第五段：對未來的展望和規(guī)劃。

通過參與冬季長跑，我們可以得到鍛煉身體、鍛煉意志力和培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神等方面的很多收獲。未來，我們應(yīng)該在保持身體健康的基礎(chǔ)上，繼續(xù)加強長跑能力的訓(xùn)練，并參加更多的長跑比賽，提高成績。同時，我們也要將冬季長跑的經(jīng)驗和收獲運用到日常生活中，努力在學(xué)業(yè)和人際交往等方面取得更好的成績和進(jìn)步。

總結(jié)：冬季長跑是一項困難而受益匪淺的鍛煉方式，通過克服困難和挑戰(zhàn)，我們可以獲得身體和心理上的提升。借用冬季長跑的經(jīng)驗和心得，我們可以改進(jìn)其他方面，為未來的發(fā)展做好充分規(guī)劃和準(zhǔn)備。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十三

a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

b：:親愛的同學(xué)們：

大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。

c：腳踏著青春的節(jié)拍，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在金秋的九月欣然等待。

d：激揚著青春的風(fēng)采，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。

a:踏著秋風(fēng)，沐著秋雨，我們相逢在收獲的金秋九月;b：:攜著祝福，帶著囑托，我們相約在地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院;c：:在這丹桂飄香的日子里，20--級的新同學(xué)像燕子般銜著新的氣象來到了中國石油大學(xué)。

d:此時此刻，請允許我們代表地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的所有的師生向你們說：歡迎你們，新同學(xué)!

a:下面我宣布，中國石油大學(xué)地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院20--年迎新生晚會。

a：b：c：d：:現(xiàn)在開始。

首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硪唤M歌曲串燒。

a：謝謝同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼母枨疅?。我特別喜歡剛剛《年輕的戰(zhàn)場》里面的兩句歌詞：所有青春無悔，煩惱與成長，所有奔向未來的理想與張揚。

b：確實如此，年輕的我們剛剛展開了翅膀，而大學(xué)，就是我們起飛的地方。接下來，就讓我們用熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硐嗦暎骸段业拇髮W(xué)生活》。

c：謝謝同學(xué)們的精彩表演。大學(xué)對于我們來說，是一條剛剛鋪就的錦繡大道。但是在這條大道上，我們不可能總是一帆風(fēng)順，必定是時晴時雨，有喜有憂。

d：而在這些時刻，那些純凈憂傷的的歌曲往往最能打動我們的心靈。

下面，我們的同學(xué)將為大家?guī)硪皇住栋自鹿狻?，掌聲歡迎。

a：謝謝同學(xué)們的演唱。優(yōu)美的音調(diào)仿佛把我們帶入了那個婉轉(zhuǎn)，悠長的美妙世界中，令人沉醉。

b：同學(xué)們的歌聲優(yōu)美，但我們中華民族的傳統(tǒng)音樂更加悠揚。接下來，歡迎---同學(xué)為我們帶來樂器合奏《青花瓷》，有請。

c：謝謝同學(xué)們的演奏。有人說：青春，是大學(xué)中永恒的主題;活力，是大學(xué)生青春的特征。

b：大學(xué)的生活無論從哪個方面，對我們來說，都是新鮮的。我們希望能從各個角度來了解大學(xué)的生活。

a：沒錯，接下來我們的同學(xué)將為大家獻(xiàn)上小品《超級大學(xué)生》。

c：感謝同學(xué)們的精彩表演。沒錯，只要肯用心，我們每一個同學(xué)都可以成為超級大學(xué)生!

c：感謝同學(xué)們的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一種力量讓我們相聚在一起。

結(jié)束語。

今夜，桃李芬芳，凝聚了多少歡欣，多少夢想。

b：今夜，歡聲笑語，流淌著多少激情，多少期盼。

c：今夜，舞姿曼妙，我們?yōu)槊篮们啻禾鲕S動的節(jié)拍。

d：今夜，歌聲飛揚，我們?yōu)榇髮W(xué)生活展開美妙的篇章。

a：朋友們，我們本次濟(jì)南大學(xué)信息學(xué)院20--級迎新晚會到此已經(jīng)圓滿結(jié)束了。

b：再次向到場的領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示衷心的感謝!也謝謝所有老師和同學(xué)的積極參與!同時感謝為我們本次晚會提供贊助的&&!

朋友們再見!

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十四

1、前期準(zhǔn)備：

a、提出活動，并在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會，再交團(tuán)委審批。

b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負(fù)責(zé)人在班上宣傳。

c、周三和周四中午11：30―12;40，下午17：10―18;10在籃球場招募志愿者，11月13號全體運動員和志愿者在籃球場集合，進(jìn)行活動啟動儀式。

2、中期準(zhǔn)備：

a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。

b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運動員再自由沖刺，志愿者跟在運動員后面跑到終點。

c、跑完后給優(yōu)秀的運動員頒發(fā)獎品，留影紀(jì)念，并安全帶回學(xué)校。

3、后期準(zhǔn)備：

a、將活動以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達(dá)到宣傳的`提倡健身的目的。

b、對這次活動做好總結(jié)。

1、所有的運動員和志愿者必須注意安全

2、活動的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。

3、別忘了帶上團(tuán)旗和會旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。

4、所有志愿者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。

待定（根據(jù)具體參賽人員確定）

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十五

第一段：引言（100字）。

迎新長跑是每年大學(xué)新生入學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，它不僅是新生們相互認(rèn)識的機(jī)會，更是展現(xiàn)團(tuán)結(jié)和激情的時刻。在這次長跑中，我充分體會到了團(tuán)隊合作的力量和個人的堅持不懈，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗。下面我將從團(tuán)隊合作、個人努力、與他人交流、戰(zhàn)勝困難以及展現(xiàn)個人才能等五個方面分享我的心得體會。

第二段：團(tuán)隊合作（200字）。

迎新長跑是一項集體項目，團(tuán)隊合作是成功的關(guān)鍵。在比賽中，我們不僅要互相鼓勵，還要共同協(xié)作。每個隊員都承擔(dān)著不同的責(zé)任，有的負(fù)責(zé)引路，有的負(fù)責(zé)控制節(jié)奏，有的負(fù)責(zé)鼓舞士氣。在我的團(tuán)隊里，我們相互配合默契，并且時刻保持著團(tuán)結(jié)。正是這種團(tuán)隊合作，使我們能夠順利完成長跑，更重要的是激發(fā)了我們的團(tuán)隊凝聚力，將之后的學(xué)習(xí)生活中也運用到實際中去。

第三段：個人努力（200字）。

盡管團(tuán)隊合作至關(guān)重要，但個人努力也是決定成敗的因素之一。迎新長跑是一項體力和意志的考驗，每個人都需要克服身體的極限。我堅信只有通過個人的努力才能取得更好的成績，所以我在訓(xùn)練期間努力跑步，提高自己的體能水平。通過每天的堅持，我的體力有了明顯的提升，不僅在長跑中有了更好的表現(xiàn)，也讓我相信只要努力，就一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。

第四段：與他人交流（200字）。

迎新長跑不僅僅是一項比賽，更是一個跨專業(yè)、跨年級的交流機(jī)會。在這個過程中，我結(jié)識了許多新生，并與他們交流了不同專業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗、生活經(jīng)驗以及共同的興趣愛好。這些交流不僅拓寬了我的眼界，也使我更加懂得與人溝通的重要性。在長跑中，我和隊友之間也通過交流互相鼓勵，共同進(jìn)步。這次迎新長跑不僅讓我在健康的同時取得了人際關(guān)系的增進(jìn)，也鍛煉了我與人相處的能力。

第五段：戰(zhàn)勝困難并展現(xiàn)個人才能（300字）。

在迎新長跑中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)就是心理上的壓力。當(dāng)我跑到一半時，感到疲憊不堪，但是我告訴自己不能放棄，要堅持到最后。通過克服這種困難，我變得更加堅強，也讓我更加清楚地認(rèn)識到自己的潛力。在接下來的比賽中，我努力展現(xiàn)自己的能力，發(fā)揮出自己的特長。通過這次長跑，我不僅戰(zhàn)勝了自己，也更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

結(jié)尾（100字）。

迎新長跑是一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、個人努力、與他人交流、戰(zhàn)勝困難以及展現(xiàn)個人才能的過程。通過這次長跑，我收獲了很多，不僅提高了自己的體能水平，也鍛煉了自己的團(tuán)隊合作和溝通能力。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會不斷努力，相信自己的潛力，并始終保持積極向上的心態(tài)去迎接新的挑戰(zhàn)。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十六

統(tǒng)籌組：華家池校區(qū)學(xué)生會主席團(tuán)。

9、項目組：

(1)第一項目組：節(jié)目組。

組長：翁翠許逸飛王超。

組員：文藝部成員及各部和各學(xué)院。

任務(wù)：

a、完成節(jié)目收集、篩選及后期的排練、彩排工作。

c、主持人的選擇、形象設(shè)計及臺詞審核;。

b、負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接。

d、準(zhǔn)備好晚會所需的一切服裝道具;。

(2)第二項目組：宣傳組。

組長：呂蘭吳昊。

組員：宣傳部、外聯(lián)部兩部部員。

任務(wù)：

a、利用海報(包括手繪和噴繪海報)、橫幅、網(wǎng)絡(luò)、廣播、傳單等方式開展宣傳。

b、現(xiàn)場攝影及dv攝像。

(3)第三項目組：外聯(lián)組。

組長：陳凌寧季文靜。

組員：公關(guān)部、外聯(lián)部、宣傳部三部部員。

任務(wù)：

a、負(fù)責(zé)聯(lián)系商家以及完成承諾給予贊助商的服務(wù)工作。

b、聯(lián)系晚會前熱場商家、校內(nèi)商家及食堂等。

(4)第四項目組：禮儀組。

組長：陳沛皇甫珊紅鄭卓軍。

組員：主席團(tuán)助理、公關(guān)部。

任務(wù)：

a、確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬;。

b、到校禮儀隊確定禮儀隊(人數(shù)待定);。

c、物品購買及工作證制作：包括晚會小禮品及請柬、攝影大賽禮品等;。

d、晚會當(dāng)日準(zhǔn)備好會場服務(wù)物品，如水杯、茶葉等，并接待好領(lǐng)導(dǎo)及老師。

e、聯(lián)系媒體報道、、及攝影人員;。

(5)第五項目組：舞臺組。

組長：季文靜楊威。

組員：實踐部、體育部兩部部員。

任務(wù)：

a、監(jiān)督并確保舞臺的搭建及時及質(zhì)量;。

b、晚會期間舞臺燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝,化妝室、換衣間的選制。

(6)第六項目組：機(jī)動組。

組長：虞喆達(dá)吳雪芬。

組員：學(xué)生會其他成員。

任務(wù)：晚會期間，負(fù)責(zé)會場紀(jì)律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況。

三、各階段任務(wù)及工作分配。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十七

根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx周年。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。

陽光體育與祖國同行。

初中、職中學(xué)生。

20xx年10月27日至20xx年4月30日。

20xx年10月27日課間操時間，在學(xué)校操場舉行白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生1500米，職高生20xx米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計劃，加強長跑活動的`技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將各班開展情況納入班級考核，具體由政教處、學(xué)生處實施。學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

組長：沈文郊。

成員：

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十八

（隨音樂上場，跟燈光走到臺前）

a：又是一年金秋送爽。

b：又是一輪春華秋實。

c：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓。

d：親愛的老師，同學(xué)們，大家。

合：晚上好！

a：這里是xx學(xué)校20xx級迎新晚會的現(xiàn)場！

b：蒞臨今天晚會現(xiàn)場的領(lǐng)導(dǎo)有：xx，xx，xx。

c：讓我們以熱烈的掌聲再次歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓的到來！

d：也歡迎20xx級xx余名新同學(xué)！

a：在秋風(fēng)颯爽的九月，我們迎來了20xx級的新生。

b：在丹桂飄香的秋日，我們迎來了x大順利召開。

c：帶著憧憬，懷揣夢想，我們即將迎來新的考驗。

d：載著希望，面向彩虹，我們共同期待新的未來。

a：回首過去，是這些新鮮的血液燃燒青春，與xx同舟共濟(jì)共創(chuàng)輝煌。

b：展望未來，是這些新鮮的血液關(guān)注夢想，與xx朝夕相伴共同成長。

c：今晚我們相逢于此，舞動青春的脈搏，唱響青春的贊歌。

d：今晚我們歡聚一堂，共同迎接20xx級新同學(xué)的到來！

a：“激揚青春，放飛夢想”xx學(xué)校20xx級迎新晚會。

合：現(xiàn)在開始！

1.街舞—《not today》

a：當(dāng)我們揮動雙手，當(dāng)我們變換腳步，當(dāng)我們騰空躍起，當(dāng)我們旋轉(zhuǎn)飛舞，我們總能感到一種青春的力量，一種創(chuàng)造的激情，一種永不停止的追求。感謝xx同學(xué)等帶來的街舞《not today》。

b：接下來讓我們懷著快樂的心情在那跳躍的音符中尋找彩虹般的微笑，請欣賞xx同學(xué)等帶來的歌曲串燒《青春歲月》。

2.歌曲串燒—《青春歲月》

c：音樂，是一群跳躍的音符，是一種快樂的心情，是一個夢想的表達(dá)，好的廣告創(chuàng)意與音樂結(jié)合定會讓我們耳目一新，眼前一亮。

d：廣告需要緊跟時代步伐、貼近生活并且有所創(chuàng)新，下面就讓我們來看看廣告精英是如何創(chuàng)造廣告的，請欣賞xx等同學(xué)帶來的小品《廣告雙煞》。

3.小品—《廣告雙煞》

a：兄弟同心，其利斷金。遇到挫折，一個人的力量總是薄弱的，只有合作才能擁抱成功。感謝xx同學(xué)帶來的小品。

b：這一天，我仰望星空發(fā)現(xiàn)，心不遠(yuǎn)，夢不遠(yuǎn)，只要你踮起腳尖，相信有一條線會將夢想與現(xiàn)實相連。下面請欣賞心晴協(xié)會帶來的手語表演《仰望星空》。

4.手語表演—《仰望星空》

c：夢想沒有大小之分，也沒有貴賤堅持的動力，夢想是讓人行走的力量。感謝心晴協(xié)會為我們帶來的精彩表演。

5.器樂合奏—《雨碎江南》

a：高山流水潺潺寫紅顏，聽不清風(fēng)聲和這一聯(lián)淡淡的綿，莞爾一笑已過千萬年。掌聲送給器樂隊。

b：相聚是一種緣，因為有你在身邊，就不再感到孤獨。一天一月一年，像永遠(yuǎn)，書寫屬于我們未來的詩篇，下面請欣賞周笑笑老師帶來的歌曲《房間》。

6.歌曲—《房間》

c：在這溫暖的房間，我們都笑得很甜。一切停留在這一瞬間，停在記憶里最美的畫面。掌聲送給x老師。

d：南國有佳人，輕盈綠腰舞。華筵九秋暮，飛袂拂云雨。翩如蘭苕翠，婉如游龍舉。請欣賞由xx等同學(xué)帶來的民舞《雨竹林》。

7.民舞—《雨竹林》

a：今夜，理想的樂章在我們心中激蕩。

b：今夜，青春的夢想在這里揚帆起航。

c：今夜，夜空璀璨，舞動青春。

d：今夜，星光燦爛，夢想飛揚。

a：新時代，我們承前啟后，繼往開來。

b：新征程，我們乘勢而上，奮斗前行。

c：讓我們馳騁未來與青春作伴，勾勒逐夢歲月的精彩畫卷。

d：讓我們用火熱的青春，炙烈的激情，在此刻逐夢輝煌，經(jīng)心綻放！

合：晚安！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十九

第一段：引言（100字）。

在高中生活里，長跑是體育課程中的一項重要內(nèi)容。而冬季長跑則是讓我印象深刻的一次經(jīng)歷。長跑不僅鍛煉了我們的體質(zhì)，還培養(yǎng)了耐力和毅力，對我們的成長有著深遠(yuǎn)的影響。本文將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練方法、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊合作和收獲體驗五個方面，分享我在冬季長跑中的心得體會。

第二段：目標(biāo)設(shè)定（200字）。

長跑是一項需要堅持和耐力的運動，并且成果不會立即顯現(xiàn)。冬季長跑開始前，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，否則容易喪失動力。我在開始時就設(shè)定了每天堅持跑完3圈400米的目標(biāo)，并逐漸增加跑步時間和圈數(shù)。這個目標(biāo)的設(shè)定能幫助我保持積極的態(tài)度，鼓勵自己一步一步向前。

第三段：訓(xùn)練方法（300字）。

在訓(xùn)練過程中，合理的訓(xùn)練方法是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。冬季長跑中，我們采取了有氧跑、間歇跑和爬坡等訓(xùn)練方式。有氧跑是提高耐力的基礎(chǔ)，間歇跑則有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡訓(xùn)練則是鍛煉我們的肌肉和心肺功能。合理選擇不同的訓(xùn)練方法，有助于全面提高長跑水平。

第四段：心態(tài)調(diào)整與團(tuán)隊合作（300字）。

長跑是一項需要堅持的運動，容易引發(fā)疲勞和疲憊感。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我告訴自己，每一步都是前進(jìn)的一步，每一次堅持都是對自己的肯定。同時，團(tuán)隊合作也是冬季長跑的重要環(huán)節(jié)。在長跑中，我們相互鼓勵，互相激勵。團(tuán)隊的力量能夠?qū)⒚總€個體的潛力最大化，共同進(jìn)步。

第五段：收獲體驗（300字）。

通過冬季長跑，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和力量，還收獲了更多的體驗。首先，我學(xué)會了堅持；不論是在寒冷的冬天還是疲憊的訓(xùn)練中，我都沒有輕易放棄。其次，我體會到了堅持的價值。每一次沖刺的背后，都是付出和收獲。最后，我收獲了團(tuán)隊合作的經(jīng)驗。在冬季長跑中，團(tuán)隊成員之間互相鼓勵和支持，使我感受到了團(tuán)隊帶來的力量。

結(jié)尾（100字）。

冬季長跑是我成長中寶貴的一段經(jīng)歷。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了目標(biāo)設(shè)定、合理訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整和團(tuán)隊合作。這些經(jīng)驗不僅對我的長跑水平有著積極影響，也使我更加堅定了追求目標(biāo)的信念。長跑教會我不畏艱難、堅持不懈，為我的未來打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在將來的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)影響著我。