優秀作文不僅僅是一篇文字的堆砌，更是一種用心靈和文字創造出的美妙藝術，令人嘆為觀止。小編為大家整理了一些優秀作文范文，供大家參考和學習。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇一

親愛的同學們：

你們好!

書籍是全世界的營養品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就如同鳥兒沒有翅膀。她就是那采掘不盡的富礦，她將古往今來寶貴的知識與智慧如同火種一樣代代相傳。

讀書學習的好處是無法用言語來說全的。只有勤讀多讀，置身于書中的人，才能體驗到其中的樂趣和奧妙。你只需手中捧著，用上一點空閑時間，便可以走出你狹小的生活圈子，而走入一個無邊的精彩世界。你可能今生都無法到達的山山水水就栩栩如生地在你眼前展現著她的婀娜;千年前古人的生活情趣可以在那些詩詞曲賦的吟誦中讓你真切感受;而那些有個性有追求散發著無窮精神魅力的人物會感召你熱愛生活、善待生命、奮力拼搏!讀書時間長了，積累漸漸豐富了，你會一日一日地發現，讀書使你變得心靈充實，從而獲得一種遠比身材、比面孔還要貴重的東西----這就是氣質，或者說就是書卷氣，腹有詩書氣自華啊!許多年后，驀然回首，你會發現自己已是廣覽博識，內心豐富的智者了。

那個時候，你會由衷地說，讀書真的很快樂!

同學們，美好的暑期翩翩而至，如何度過這段閑暇的日子，你們可能有很多奇妙的暢想;如何編織這段浪漫的時光，你們可能有很多獨特的創意……在你們即將步入“五彩繽紛”的假期之際，請別忘了：沒有墨香的日子是乏味的，沒有書韻的生活是淺薄的，愿閱讀的時光成為你假期生活中最溫馨的時刻，愿一個個文字成為你假期生活中最美妙的音符。

為此,希望你們能在家長的幫助下為自己提供靜靜閱讀的時間、空間，認真讀幾本有意義的書，欣賞閱讀的風景，體嘗讀書的快樂。

映日荷花無窮碧，無限風光在眼前。在這萬物繁茂的季節，同學們，讀書吧!讓濃濃的書香飄溢在我們的家庭，讓讀書生活，伴隨我們成長。

建議人：

時間：

給同學們的建議書（熱門16篇）篇二

您好!

我是涇縣城關二小一名小學生，在此，我想給涇縣的城市環境的幾個不足的地方做個概述，提一些建議。

青弋江是涇縣的母親河。在皖南事變時期，戰士們喝青弋江的水才有氣力去打仗。可是，時代在變化，水資源也在逐漸惡化。現在，有些人洗衣服的泡抹、洗衣粉在河里沉錠，長年累月，魚兒游到這種受污染的水里，便翻起了白肚皮。再加上工廠和家庭排放的污水，造成了魚蝦的大量死亡。我希望提倡人們使用無磷洗衣粉、污水過濾之后再排放，這樣不僅保持了水的干凈，也確保了人類自己的'健康。

其次就是保持墻面干凈。現在大街小巷的墻面上，經常寫著“辦證：139×××;”還有“天天家政”……這些都被俗稱為“城市牛皮癬”。古城墻、古建筑上經常被人刻下“×××到此一游”，幾千年前古人的智慧結晶遭到破壞，看著多不爽啊!希望領導禁止人們在墻上涂畫，當然我們自己也要自覺一點。

這就是我認為做的不足的幾個地方，希望領導可以考慮，謝謝!

xxx。

20xx年4月22日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇三

同窗之情永遠都是每個人心中最柔軟的地方，對于自己的同學你有什么想說的，或者有什么建議呢？今天小編要給大家介紹的便是對同學們的。

建議書。

歡迎閱讀！

一晃六年過去了，我們快畢業了。作為一名快畢業的學生，我覺得應該更要學會節約，用自己的實際行動，來表達對母校真摯的愛。因此，我建議：

第一，不要浪費糧食。因為糧食是農民伯伯辛辛苦苦種下的，有句話說得好：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。所以我們在吃飯的時候，不要把米粒掉在飯桌上，打飯要適量，吃多少打多少，做到不隨便剩飯剩菜。

第二，不要浪費水。因為水是我們人類的生命之源，世界銀行的高官預測，到20xx年水將像石油一樣在全世界運轉。因此，我們在學校，洗手洗臉時，要將水龍頭開小控制水龍頭關到中小水量，用完后及時關水，最好用臉盆接洗，洗碗時，如果油膩的話，應該先用紙擦洗，再用水稍沖，可千萬不能把水當玩具打水仗，隨意潑水，在家要學會用水，用洗衣水拖地，用淘米水澆菜等，節約我們的水資源。

第三，不要浪費電。在校，應合理使用燈光照明。在家，家用電器不用時隨時切斷電源;減少待機耗電，多使用節能燈具，節能電器，節能設備。以節約每一試度電的實際行為，為國分憂。

第四，要愛護學校的花草樹木，花兒，草兒都是人類的朋友。在學校，校園綠化直接作用著我們的學習生活，花草樹木為我們學習營造了良好的學習氛圍，因此，我們“勿以善以而不為，勿以惡小而為之”，不要搖我們新栽的桐樹，不要攀折初綻的鮮花，一草一木顯精神，一舉一動見品行，花紅草木青，德高心靈美。讓花草樹要和我們一起成長。

同學們！讓我們從身邊的小事做起，從自我做起，做到以上四點，讓我們的校園更加美麗，讓我們的家園更加溫馨、優雅。

x年x月x日。

親愛的同學：

你們好！

我們中華民族自古就被稱為“禮儀之邦”。講文明懂禮貌是中國的傳統美德，到了現代，更應該發揚光大，我相信每位同學都有強烈的禮貌意識，我們都不希望中華民族素有的“禮儀之邦”的美稱毀于我們這一代——90后。我相信班級里的每一位同學們，都具有著較多的禮貌意識。因為你們的爸爸媽媽在你們小的時候就常常教導你要尊重長輩、見到叔叔阿姨、爺爺奶奶或者哥哥姐姐都要打招呼。而你們現在長大了不需要大人教就會主動叫上一聲。可我覺得在我們班上有著許許多多的不雅的稱呼。就是這些不雅的稱呼，讓旁人聽起來也認為沒有禮貌。

“鮑魚、孫猴子、吉利蛋、萬年青、上好佳、孫悟空”這些稱呼常常從我們同學的嘴里叫出來。可被叫的同學也弄得非常尷尬。有的甚至跑上去想跟他斗上一番。可怎么斗也都斗不過他，這也就是同學之間發生矛盾的關鍵。所以我認為如果要化解同學的矛盾解決好這個問題是一大重點。那又該如何解決呢？請聽聽我的意見吧！

意見一：由于每個同學都有屬于自己的大名，所以同學之間應該直呼大名。要想表達親近的話，也可以取一些不帶侮辱性的“小名”。

意見二：假如說那些外號同學之間真叫習慣，可以尊重“主人”意愿來稱呼，也可以把這些外號向“可愛型”轉變，這樣讓人聽著也少有親切感。意見三：有些同學吵架了，便常在吵架時用外號來侮辱對方。這使原本小的矛盾給大大的擴散了。恰好于“大事化小，小事化了”形成了一個鮮明的對比，也使這場如貓眼小的事情變成了向西瓜似的矛盾。

以上意見我覺得可以給同學們做一個參考，需不需要把他帶到現實生活中去那就得看你自己了。但我在這里還是要提倡：“多為他人著想吧”！因為有時候就是由于外號，而引發一場不避免的“大戰”。

x年x月x日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇四

親愛的同學們：

你們好!最近學習程千帆先生的自述和有關老校長匡亞明的文章。說實話，學校系里對校史都很重視，但搞多了對我這樣有逆反心理的人來講就煩了。說來說去很多是皮毛，很多說法似是而非，真心坐下來學習研究的恐怕沒幾個。

提南大不能總是說中央大學，金陵大學也是我們的母校，對國家的貢獻也不差。不必說像程千帆、戴安邦這樣的學術領軍人物，孫明經第一個在中國開拓電影教育事業，電影學院的技術底子是他帶出來的一班人建起來的。孫的金大學生沈嵩生后來當了電影學院院長，組織全國大學的電影教育培訓，現在各大學電影專業的發起人，很多是他組織的培訓班出來的。因為是教會學校，金大不僅校園被占，校史也不能延續，這是不公平的。如今燕京大學的老校長司徒雷登安葬到杭州了，北大占著的燕京大學校園還在，金陵大學、金陵女大的校園就活該切割霸占?司徒雷登有個中國干兒子在美國是首位華人將軍，我們南大大概沒有這樣的富親戚，但我們南大的學生也是金大的傳承人，我們要理直氣壯。

另外，改名南京大學后南大的成績有目共睹，說明我們在鬧市一樣可以學習，一樣可以科研創造。清華北大從前獨據一隅，其實和北京市民沒有多大關系。但南大學生的學生不同，出門就可以感受南京市民的生活節奏，受南京悠久歷史文化的熏陶。

中國科大比我們的校園還小，人員少，安徽-合肥與江蘇-南京不是一個等級省市，但人家科大頂住了擴建，老師安心科研，學生安心學習，如今成了好的例子。南大今天搬一下，明天去一塊，卻飽受摧殘。

建議人：

時間：

給同學們的建議書（熱門16篇）篇五

尊敬的學校領導：

樓梯轉角處的水龍頭盡管沒人用，但“嘩嘩”的流水聲不絕于耳。讓我來給大家算筆帳吧！如果一個水龍頭一二十秒的速度流失1克水，那么一分鐘就流失3克水，一個小時就流失180克水，一天就流失4，32千克的水，一年就有1576，8克水流失了。這些數字是相當驚人的。

我覺得之所以會出現這種浪費水資源的`現象，是因為同學們節約用水的意識淡薄。才造成的。常言道：“水是生命泉源，珍惜水資源就是珍惜人類的未來。”所以，節約用水，從點點滴滴做起。我建議：

1、在水池旁貼一些有關節約用水的標語。

2、開一個節約用水的班會。

3、開一個節約用水的主題活動。

這些小小的建議僅供學校校領導和老師參考。

此致

敬禮

學生：xxx。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇六

xxx：

為積極營造文明向上的網絡氛圍，促進企業員工網絡文化生活的健康發展，興耀控股集團辦公室、網絡中心向集團全體員工發出如下倡議：

一、自覺遵守國家有關法律、法規和政策，積極推進互聯網行業的職業道德建設。遵循愛國、守法、公正、誠信的原則，以安全辦網、文明上網為榮，凈化網絡環境，抵制不文明行為，積極營造網絡文明新風。

二、樹立正確的網絡道德觀。不瀏覽、發表或傳播庸俗、反動、色情等信息，不討論、不評價任何沒有根據或未經核實的網絡事件，堅決反對和抵制與中華民族優秀文化傳統、道德相違背的網絡信息內容。

三、增強網絡文明意識。崇尚科學，追求真知，樹立正確的是非觀念，使用文明語言，分清真假美丑，增強網絡文明意識，倡導文明風尚，爭做網絡文明使者。

四、正確選擇及合理利用網絡資源。主動使用綠色上網過濾軟件，正確把握上網時間和上網時段。工作時間內，不在辦公場所瀏覽如游戲、影音、證券股票、購物、交友等生活服務類網站及其它與工作無關的網站。

五、接受集團網絡中心的管理和幫助指導。自覺遵守公司各項有關網絡的規章制度，接受網絡中心的管理，同事間相互幫助、相互監督。若遇到無法分辨真偽的內容或疑似病毒木馬、金融詐騙等信息時，可以在第一時間尋求網絡中心的幫助。

讓我們攜起手來，安全上網、文明上網，注重個人信息安全，提高自我保護意識，為營造一個健康、文明、美好的網絡環境而共同努力。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇七

20xx年4月22日是第xx個世界地球日。

今天的中國，正處在工業化、城鎮化快速發展的進程中，經濟社會發展對資源的需求剛性上升。盡管從總量上看，我國是資源大國，但是我國多項重要資源面臨短缺并且人均資源量遠低于世界水平，導致未來的資源供需形勢嚴峻。在人均資源量少，資源儲藏并不優越的基本國情下，必須轉變發展方式，走可持續發展的道路！

要想真正地保護地球，那就需要這地球上的每一個人都能發自真心地愛它，保護它，讓它免受傷害。只有所有的人都能自覺約束自己，都愿竭心竭智地為保護地球而努力，我們的家園才會有希望，我們的明天才能越來越美好。為此我們提出倡議：

1、請用器皿盛水，洗果菜、碗盤、刷牙、洗臉，以節約珍貴的水源；

2、循環使用水資源，（如：您可以用淘米、洗菜水澆花、沖廁）；

3、房間電源、電燈集中使用（人少時盡量集中辦公，減少電源、電燈用量）；

4、較長時間不使用電腦、電視等家電時，請關閉電源，勿使其在待機狀態；

5、使用日光燈及節能燈炮，更可多利用天然光；

6、多走路、騎單車、利用公共交通系統，減少溫室氣體排放；

7、游及遠足自備垃圾袋，做到文明出游；

8、使用發泡餐盒，有毒的文具（例如修正液）盡量少用；

9、省用紙，必要時才打印，盡量雙面使用，安排把廢紙回收再生；

10、盡其用，減少垃圾的產生。

親愛的同學們，讓我們一起積極行動起來，盡自己的一分力量，養成節約資源、保護環境的意識和良好的行為習慣，充分發揮我們宣傳、監督作用，廣泛帶動家庭、社會加入到我們的環保行動中，讓我們攜手同心善待地球。讓我們一起珍惜資源、節約資源，從點點滴滴的小事做起吧！

建議人：

20xx年4月22日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇八

親愛的同學：

你們好！

我們中華民族自古就被稱為“禮儀之邦”。講文明懂禮貌是中國的傳統美德，到了現代，更應該發揚光大，我相信每位同學都有強烈的禮貌意識，我們都不希望中華民族素有的“禮儀之邦”的美稱毀于我們這一代——90后。

我相信班級里的每一位同學們，都具有著較多的禮貌意識。因為你們的爸爸媽媽在你們小的時候就常常教導你要尊重長輩、見到叔叔阿姨、爺爺奶奶或者哥哥姐姐都要打招呼。而你們現在長大了不需要大人教就會主動叫上一聲。可我覺得在我們班上有著許許多多的不雅的稱呼。就是這些不雅的稱呼，讓旁人聽起來也認為沒有禮貌。

“鮑魚、孫猴子、吉利蛋、萬年青、上好佳、孫悟空……”這些稱呼常常從我們同學的嘴里叫出來。可被叫的同學也弄得非常尷尬。有的甚至跑上去想跟他斗上一番。可怎么斗也都斗不過他，這也就是同學之間發生矛盾的`關鍵。所以我認為如果要化解同學的矛盾解決好這個問題是一大重點。那又該如何解決呢？請聽聽我的意見吧！

意見一：由于每個同學都有屬于自己的大名，所以同學之間應該直呼大名。要想表達親近的話，也可以取一些不帶侮辱性的“小名”。

意見二：假如說那些外號同學之間真叫習慣，可以尊重“主人”意愿來稱呼，也可以把這些外號向“可愛型”轉變，這樣讓人聽著也少有親切感。

意見三：有些同學吵架了，便常在吵架時用外號來侮辱對方。這使原本小的矛盾給大大的擴散了。恰好于“大事化小，小事化了”形成了一個鮮明的對比，也使這場如貓眼小的事情變成了向西瓜似的矛盾。

以上意見我覺得可以給同學們做一個參考，需不需要把他帶到現實生活中去那就得看你自己了。但我在這里還是要提倡：“多為他人著想吧”！因為有時候就是由于外號，而引發一場不避免的“大戰”。

此致

敬禮！

慈吉小學六年級二班施佳汝

20xx年1月31日

給同學們的建議書（熱門16篇）篇九

4月22日是第48個世界地球日。

今天的中國，正處在工業化、城鎮化快速發展的進程中，經濟社會發展對資源的需求剛性上升。盡管從總量上看，我國是資源大國，但是我國多項重要資源面臨短缺并且人均資源量遠低于世界水平，導致未來的資源供需形勢嚴峻。在人均資源量少，資源儲藏并不優越的基本國情下，必須轉變發展方式，走可持續發展的道路!

要想真正地保護地球，那就需要這地球上的每一個人都能發自真心地愛它，保護它，讓它免受傷害。只有所有的人都能自覺約束自己，都愿竭心竭智地為保護地球而努力，我們的家園才會有希望，我們的明天才能越來越美好。為此我們提出倡議：

1、請用器皿盛水，洗果菜、碗盤、刷牙、洗臉，以節約珍貴的水源;。

2、循環使用水資源，(如：您可以用淘米、洗菜水澆花、沖廁);。

3、房間電源、電燈集中使用(人少時盡量集中辦公，減少電源、電燈用量);。

4、較長時間不使用電腦、電視等家電時，請關閉電源，勿使其在待機狀態;。

5、使用日光燈及節能燈炮，更可多利用天然光;。

6、多走路、騎單車、利用公共交通系統，減少溫室氣體排放;。

7、游及遠足自備垃圾袋，做到文明出游;。

8、使用發泡餐盒，有毒的文具(例如修正液)盡量少用;。

9、省用紙，必要時才打印，盡量雙面使用，安排把廢紙回收再生;。

10、盡其用，減少垃圾的產生。

親愛的同學們，讓我們一起積極行動起來，盡自己的一分力量，養成節約資源、保護環境的意識和良好的行為習慣，充分發揮我們宣傳、監督作用，廣泛帶動家庭、社會加入到我們的環保行動中，讓我們攜手同心善待地球。讓我們一起珍惜資源、節約資源，從點點滴滴的小事做起吧!

xxxxx。

20xx年4月22日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十

親愛的同學們：

我是諸暨市實驗小學教育集團慶同小學六年級五班的學生陳柯燁，在這里，我想向沒學們提出有關于某些同學浪費糧食行為的意見。

在學校里，常常會看見剩菜桶里有許多的剩菜剩飯出現，幾乎沒有一次是空著的。我對此十分痛恨。我想，不僅僅是我，許多同學也會十分厭惡這種浪費糧食的行為。所以，我的建議有：

一、我們應該多多在班隊課討論關于糧食的問題。

二、我們必須在盛飯時依據自己的胃口盛。如果吃不飽，沒關系，再去盛點兒，如果你吃不下了，那就算灌也要給老子灌下去!

三、我們應該要多去參加有關于節約糧食的活動，來懂得糧食的富貴程度與重要性。

四、我們可以上網去搜尋糧食種植的困難，了解一下糧食從種植到收割的過程，深刻體會農民伯伯耕種的辛苦，從而進一步知道糧食的可貴性。

五、大家如果有親人朋友在鄉下的話，倒不妨可以親自去種地試試，體會體會種地的艱難。說不定，你辛辛苦苦地干了一整天，結果晚上風一吹，整片地上連根毛都不剩了。

六、我們可以做一些宣傳小報和幾句宣傳珍惜糧食的句子放到宣傳窗里呼吁大家不要浪費糧食，或者貼在食堂里時刻提醒自己。

倡議人：__。

20__年__月__日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十一

每當走出我們的學校，映入眼簾的就是那隨處可見的垃圾。零食袋，飲料瓶，吃剩的包子，宣傳單……一點點的`，讓我們的校門口，成為了垃圾肆意妄為的天地。

就拿昨天的萬圣節來說，可以說，我們全班的人都有帶糖，也有在教室吃糖。可是，根據我的調查，只有少部分的同學，有把糖紙扔到垃圾桶里面。而其他的同學呢？不但沒有把糖紙扔到垃圾桶里面，隨手扔在教室里，有的人還把不吃的糖，直接就丟到了地上，絲毫不為他人著想。

保護環境就是保護未來。為了我們的學習環境，為了未來的地球，我們應該保護環境，不亂丟垃圾，為保護環境，貢獻出自己的一份力量！

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十二

一晃六年過去了，我們快畢業了。作為一名快畢業的學生，我覺得應該更要學會節約，用自己的實際行動，來表達對母校真摯的愛。因此，我建議：

第一，不要浪費糧食。因為糧食是農民伯伯辛辛苦苦種下的，有句話說得好：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。所以我們在吃飯的時候，不要把米粒掉在飯桌上，打飯要適量，吃多少打多少，做到不隨便剩飯剩菜。

第二，不要浪費水。因為水是我們人類的生命之源，世界銀行的高官預測，到20__年水將像石油一樣在全世界運轉。因此，我們在學校，洗手洗臉時，要將水龍頭開小控制水龍頭關到中小水量，用完后及時關水，最好用臉盆接洗，洗碗時，如果油膩的話，應該先用紙擦洗，再用水稍沖，可千萬不能把水當玩具打水仗，隨意潑水，在家要學會用水，用洗衣水拖地，用淘米水澆菜等，節約我們的水資源。

第三，不要浪費電。在校，應合理使用燈光照明。在家，家用電器不用時隨時切斷電源;減少待機耗電，多使用節能燈具，節能電器，節能設備。以節約每一試度電的實際行為，為國分憂。

第四，要愛護學校的花草樹木，花兒，草兒都是人類的朋友。在學校，校園綠化直接作用著我們的學習生活，花草樹木為我們學習營造了良好的學習氛圍，因此，我們“勿以善以而不為，勿以惡小而為之”，不要搖我們新栽的桐樹，不要攀折初綻的鮮花，一草一木顯精神，一舉一動見品行，花紅草木青，德高心靈美。讓花草樹要和我們一起成長。

同學們!讓我們從身邊的小事做起，從自我做起，做到以上四點，讓我們的校園更加美麗，讓我們的家園更加溫馨、優雅。

___。

_年_月_日。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十三

親愛的同學：

你好。

這是我自己的一點高中的學習和生活經歷。希望能對你產生幫助。不要覺得這些建議枯燥乏味哦，挺實用的。只要你能做到，學習一定會有進步的。

1、上課的時間是寶貴的，一定得好好聽講，認真做筆記。書寫要工整。把老師的課當成生動活潑的課堂，積極回答問題。這樣才能發現你的學習問題。回答錯了不可怕，可怕的是不能回答。你想要考好大學，想進步，就得鼓起你的勇氣。

2、對知識概念要吃透，不然做題就做不好，現在你還在高一，完全可以打好基礎，只有基礎好了，到高三時做題才能得心應手。這點你完全可以信任我，你現在就踏踏實實的，高三時成績就能夠保持穩定。這個你別等到高三來時才體會的，那時就會覺得晚了。

3、還有要對高考有足夠的備考意識，現在吃苦，高三你就輕松，并且結果會好，不然，不僅高三時吃力，考試心態也會亂。成績就不好，發揮你的興趣，學習本身是一件快樂的事情，對吧，知道知識會有幫助。相信你可以做好的。

4、課后的習題盡量要跟上，我主張是進度要跟著老師走，老師講到哪，你的復習就要跟上，預習是在你做好前面知識鞏固的基礎上的。你沒做好前面的，沒必要預習，要不你前面的沒消化，后面的夜比較難理解。

5、還有，對知識的復習，高三時會有三輪的重復復習，高中三年的主要過程就是。高一，高二把知識學一遍。這時你要做好每章和每節的練習，再做綜合的題目。把知識串聯在一起。形成知識網絡。一輪的復習就是回顧兩年的學習。二輪就是備考，查漏補缺。三輪就是模擬考試，沖刺階段。現在我主要講的是高一的學習。希望往后還能幫到你。

6、生活需要一點調劑，學習也有樂趣，但長時間久了，也不好。你可以打打球，聽聽音樂，這都是在適當的時間里做的哦，不要本末倒置啦。

建議人：

日期：

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十四

各位同學：

你們好!

我們知道2020年的春節你過得不那么開心。你覺得缺少安全感，因為疫情洶涌而來，因為網上的消息鋪天蓋地，令人眼花繚亂，有的是謠言。

我們知道你或許有些沮喪。因為宅在家里一天又一天，目前還不知哪天能出門。

你擔心疫情的發展、你感覺到了寒冬的嚴酷。你同樣感受到了春天的溫暖。國家工作人員、人民子弟兵、醫務工作者、心理咨詢師、海外華人等等，都已經行動起來，每天的好消息越來越多。

各位同學：我們想說的是，面對突如其來的疫情，你的擔憂、煩躁、焦慮、恐慌或是無聊、無奈，都是當下正常的情緒反應。而我們能做的，是保護好自己，調整好心態，迎接春暖花開的時候!為了幫助大家更好地調整自己，我們給大家提供幾條建議：

一、積極關注疫情，形成科學認知。

關注官方信息，不道聽途說，不傳謠信謠;學習科學防護知識，不盲目，不恐慌。

二、維持規律作息，合理安排生活。

居家防疫相對平時，作息不規律、生活不穩定等因素增加，容易引起壓抑、煩躁、偏執、易激惹等不良情緒。心理學研究表明，穩定和安全是人的重要需要，安全感意味著掌控感。維持正常的作息習慣有助于恢復和建立穩定感和安全感。要安排好生活，勞逸結合，選擇合適的身體鍛煉方式，有計劃地做一些讓自己感到愉悅的事情，讓內心充實起來。

三、培養積極、理性、平和的心態。

越是非常時期，越要保持平和的心態，因為愉悅的情緒能夠激活人的生命力，增強人的免疫力。我們要學會多一些正面思考，賦予一些負性事件以積極的意義。如不能外出聚會和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機會;沒有其他的社交活動，正好可以利用這個時間彌補學業上的短板等。行為能夠促使態度的改變，我們要保持積極、理性、平和的心態，從而增強我們戰勝困難的力量和信心。

四、積極調整情緒，接納負性情緒。

心理學研究表明，過度的消極情緒會對個人免疫力產生不良影響。更會消解人們應對疾病、困境的力量。如果你有負性情緒是正常的。你可以通過運動、交流、言語、繪畫、音樂、敘事、寫作、唱歌、記日記、攝影、美拍等方式轉移你的注意力，也可以通過自我對話、轉移注意、積極暗示和感恩等方式調節自己的不良情緒，還可以學習放松技巧，通過科學渠道學習深呼吸放松技巧，幫助自己緩解負性情緒。

五、合理規劃自主學習。

為控制疫情傳播，省教育廳下發文件延遲開學時間，各教育局、各學校啟動空中課堂進行“互聯網+教育”，詳細制作課程安排和學科輔導。請合理規劃學習內容，安排學習進度，跟隨老師的節奏，按時完成每日作業。有規律、有計劃地復習和預習，有目的、有興趣地讀書，豐富假期生活。同時利用“課間操”的“室內活動”勞逸結合，加強鍛煉，增強免疫力，保持良好的精神和身體狀態。

六、及時尋求專業幫助。

關注自己和家人的情緒狀態，如果負性情緒持續時間比較長、對生活工作失去信心和興趣、飲食和睡眠習慣日益惡化、影響到正常生活，自己無法解決時，應及時尋求精神衛生、心理健康專業人員的幫助。

同學們，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。如果你仍然覺得自己無法面對這場突如其來的疫情，歡迎大家聯系本班的老師，或撥打福州市未成年人心理健康輔導站24小時熱線電話0591-87623297。

東岱中心小學全體老師愿意陪伴你，一起走過這個特別的寒假、特殊的時段，直到走進明媚的春光!

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十五

一晃六年過去了，我們快畢業了。作為一名快畢業的學生，我覺得應該更要學會節約，用自己的實際行動，來表達對母校真摯的愛。因此，我建議：

第一，不要浪費糧食。因為糧食是農民伯伯辛辛苦苦種下的`，有句話說得好：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。所以我們在吃飯的時候，不要把米粒掉在飯桌上，打飯要適量，吃多少打多少，做到不隨便剩飯剩菜。

第二，不要浪費水。因為水是我們人類的生命之源，世界銀行的高官預測，到2005年水將像石油一樣在全世界運轉。因此，我們在學校，洗手洗臉時，要將水龍頭開小控制水龍頭關到中小水量，用完后及時關水，最好用臉盆接洗，洗碗時，如果油膩的話，應該先用紙擦洗，再用水稍沖，可千萬不能把水當玩具打水仗，隨意潑水，在家要學會用水，用洗衣水拖地，用淘米水澆菜等，節約我們的水資源。

第三，不要浪費電。在校，應合理使用燈光照明。在家，家用電器不用時隨時切斷電源；減少待機耗電，多使用節能燈具，節能電器，節能設備。以節約每一試度電的實際行為，為國分憂。

第四，要愛護學校的花草樹木，花兒，草兒都是人類的朋友。

在學校，校園綠化直接作用著我們的學習生活，花草樹木為我們學習營造了良好的學習氛圍，因此，我們“勿以善以而不為，勿以惡小而為之”，不要搖我們新栽的桐樹，不要攀折初綻的鮮花，一草一木顯精神，一舉一動見品行，花紅草木青，德高心靈美。讓花草樹要和我們一起成長。

同學們！讓我們從身邊的小事做起，從自我做起，做到以上四點，讓我們的校園更加美麗，讓我們的家園更加溫馨、優雅。

建議人：六年級三班連文卓。

20xx年6月。

給同學們的建議書（熱門16篇）篇十六

你們好。現在在班級博客上，越來越多的人喜歡轉載日志，而不喜歡自己寫文章，這點我們應當警戒。這不但扼殺了我們寫作的積極性，更令我們這個集體變得越發腐敗，沒有一點兒學習的靈魂與氛圍。

陳老師曾對我們說過，班級博客是班級輿論的陣地，使我們共同交流的源泉。但在這片凈土上，我們還需付出自己的努力，努力為班級做出自己微不足道的貢獻。我們可以將自己的周記、美文賞析在周末利用班級博客分享給大家，令我們共同進步。我知道，同學們寫作的積極性還不是很高，也有的同學不愿意將自己寫的文章發表在博客上，這我都能理解。不過，人總是要成長的，不能總是停留在原處，我們需要歷練，需要向成功邁進。所以我希望大家還是不要轉載一些毫無意義的文章發表在博客上，而更多的是要將我們自己的優秀作文分享給同學們看，這樣我們也能有一定的提高。就像我一樣，平常到了周末，總喜歡將自己一周以來的所有優秀作文發表在博客上，只是…我們的同學很少去看，這令我悲傷不已，但是我還是堅持將我的文章發在博客上，不管別人是怎么想，但這是我的職責，我必須這樣做，因為我是我們班級的一員，我一定要將我的全部獻給所有的同學！

我們要相信，沒有什么文章是能比我們自己寫出來的要好，因為只有我們自己通過努力，才能寫出更好的文章。像這樣整天轉載的博文，有何意義？會有誰來看？對我們的寫作有何提高？與其每天這樣做，倒不如不上博客，整天學習。

我希望大家能聽取我的建議，不要再轉載一些毫無意義的文章了，拿起筆，譜寫人生更璀璨的詩篇吧！

此致

敬禮！

xxx。

日期：20xx年xx月xx日