優秀的作文不僅僅是語言流暢，更需要有深度和獨到的見解。通過閱讀以下優秀作文范文，我們可以深刻理解作文寫作中的技巧和要點。

學自由泳初中（優秀19篇）篇一

我們進了廚房，媽媽幫我系上圍裙，戴上護袖，全副武裝，準備上場了。首先媽媽讓我把鍋里的水用火燒燒一下，只聽哧啦的響聲，一會兒就沒影了。然后媽媽拿了兩個雞蛋讓我打開它，我小心翼翼地接過雞蛋，再鍋上敲了幾下，咔嚓一聲雞蛋裂了一條縫，于是媽媽讓我捏住縫向兩邊用力的掰，又是咔嚓一聲雞蛋里的蛋清蛋白哧溜一下滑進碗里，接著放上蔥再用筷子把雞蛋攪碎，緊接著向鍋里均勻的撒上兩勺油，待油有八成熱的時候，我小心翼翼地將雞蛋倒進鍋，只聽哧啦一聲雞蛋上冒著泡，鍋里還騰起了一陣煙霧，嚇得我迅速把手伸回來，生怕油濺到身上，媽媽答道沒什么的，一會兒就好了。我趕緊用鏟子把雞蛋翻炒了幾下，不一會兒，本身是液體的雞蛋這時變成固體了。

炒雞蛋很快就做好了，媽媽拔火關上，說：不錯嘛兒子，這么快就學會了，快嘗一下。我吃著我做的雞蛋，雖然有點糊，但是我很喜歡吃，因為這是我自己的勞動成果，我細細的品嘗著，內心充滿了喜悅。

學自由泳初中（優秀19篇）篇二

今天星期六，我完成作業后，心想;上課時劉老師說：“你們現在讀三年級，應該學會一些家務事，為以后上四年級打好德育基地學習做好基礎，還說;獨立生活三天兩夜，什么都要自己干…….”我想了一會兒,就進去廚房問奶奶：“奶奶，我可以跟著您學炒菜嗎?”奶奶說：“可以、你應該先學會炒青菜。”

奶奶炒了一會兒給我看后，說：“應該等鍋燒紅了，放點油、才把青菜放進去。”我看了一會兒，覺得炒菜很簡單，就以為自己會了，就說：“奶奶，明天由我來炒一次青菜吧。”奶奶答應了。晚上，奶奶帶我去姑媽家，我興高采烈地向表妹講述了這件事。后來，我和表妹商量好了：她學煮飯，我學炒菜。

第二天中午，我開始炒青菜了，先放油，然后把蒜頭倒進去，再把青菜放進去，最后放鹽，再翻炒幾下，一盤青菜就做成了。

開飯了，我第一次嘗了我自己炒的菜，哇!咸得不得了，原來，我炒菜時放的鹽太多了，弟弟看我這樣，都不敢吃青菜了。晚上，奶奶叫我再做一次，我做了，可這一次我掌握了主法，奶奶說：“你炒的菜很好吃。”大家聽了后，就爭先恐后地嘗了我做的菜，大家都很滿意。經過這次學炒菜，我懂得了一個道理：做什么事都要認真對待，不要馬馬虎虎，只要你認真做，什么事都能做到做好。

學自由泳初中（優秀19篇）篇三

小時候我一直害怕游泳，覺得游泳很危險。去年暑假，媽媽在育英學校游泳館給我報了一個蛙泳初級班，我在這個班用了短短的十天，竟然學會了游泳！連我自己都不敢相信。

第一天，老師先教我們換氣。一開始我很害怕，但是在老師的指點和鼓勵下，我很快地學會了換氣，原來沒有我以前想象中的那么難！

第二天到第六天，老師教我們蹬腿。蹬腿時首先要收腿，然后再用力向后方使勁蹬腿。看似一個簡單的動作，我們每天反復練著，我們背上背著漂，兩只手在身子前方抓著浮板，排著隊伍在游泳池里一圈一圈地練習蹬腿。

第七天和第八天，終于要開始學我盼望已久的劃手了！首先，老師讓我們趴在岸上練習劃手，劃手的動作是首先把兩手往兩邊扒，扒完后收回來合并放在胸前，然后再繼續。在岸上熟練這個動作后，老師就讓我們到手里繼續練習，經過兩天的反復練習，我們基本掌握了劃手的要領了。

第九天我們不用漂和浮板，練習換氣、蹬腿和劃手三個動作的協調，并開始加強速度的練習，為第十天的比賽做準備。

第十天，我們進行了一場規模較大的游泳比賽，我在這場比賽中取得了小組第二名的好成績！

我學會了蛙泳后，又陸續學會了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿，還被選拔進入了育英學校游泳隊。現在的我已經能夠像小魚一樣在水里自由自在地游來游去了！

學自由泳初中（優秀19篇）篇四

我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

第二節課我們學了自由泳手的動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說了。

第三節課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下換的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。

今天就是第四節課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。

學自由泳初中（優秀19篇）篇五

繼去年暑假學完蛙泳后，我就特別想學自由泳。今年暑假還沒開始，爸爸就早早給我報了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學。這次游泳班的時間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著手指數著，怎么還沒到啊。

接下來的幾堂課，我們學了換氣，劃手，然后把所有的動作結合在一起游。其中最難的就要數換氣了！有幾次我換氣的時候沒掌握好時機，嗆了好幾口水，氣都進不來，大腦就會缺氧，全身就會很難受。

終于到了最后一節課，正式考試了，檢驗我們這12天學習成果的時候到了。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側頭換氣，她雖然有點胖，可游起來一點都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅到達終點。夏老師公布成績，楊林99分，金語珂100分！哦耶，我們這一批7個小朋友，我是唯一的一個100分。我終于學會了自由泳啦！

經過這十二天的學習，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個道理：一是世上無難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰。二是做任何事都應該認認真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學游泳要按照教練教的一步一步來。

學自由泳初中（優秀19篇）篇六

暑假的時候，爸爸要我去學游泳，“爸爸媽媽都會游泳，發洪水時就不怕了。”爸爸說。學游泳一定是一件不容易的事，我心里怕極了。

看上去水好像很深，我都不敢下去。可看著玩得開心的同學們，我克服了心中的恐懼，勇敢的跳了下去，原來水一點也不深。我想：游泳也一定很容易。可是我第一次潛水就嗆了一口水。唉，萬事開頭難啊！

應該先打好了基礎，不能心急，于是我照老師的方法去做：先潛水，再把兩只腳慢慢抬起來。可是就是抬不起腿，我拿一塊浮板，用力把浮板壓到水底，試一下浮力見它壓不進去，我終于放心了。我慢慢地把腳抬起來，呀！成功了。我高興得不知道怎么形容。然后要用腳蹬水，可不是亂蹬，是有規律地前后蹬水。時間慢慢地過去了，經過反復練習，我終于會用浮板游泳了，我特別開心！

可是我還不滿足，我要不用浮板游泳，但膽小的我能否做到呢？

我不再用浮板了。慢慢地自己練。馮子純告訴我一個方法：潛到水里在水里動作，說不定能浮起來。我試了試，感覺會了一點點。時間過得飛快，一轉眼就是第八天了，啊！只有兩天，我要抓緊時間。我按照馮子純的方法慢慢地學會了游泳，而且是不借助任何工具地游。

功夫不負有心人，我已經能在游泳池里自由自在地游來游去了，會游泳的感覺真好！

學自由泳初中（優秀19篇）篇七

今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動就下水了。我們自己游了一會兒后，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復游來游去。當我們游得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個劃動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替劃動。右手上來時，面朝右側出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才游了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會游了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。

時間過得真快，一轉眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再游一會兒，那就明天早點來。

學自由泳初中（優秀19篇）篇八

去年，我自己自學了蛙泳，還學會了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學會！

為了完成我的目標，我決定去“偷學”。第一階段是：每次我去泳池，當教練教學員自由泳的時候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽教練講課，練習教練說的動作要領，還學了最最重要的換氣。去了沒幾次，我就游得有模有樣了。

現在你猜我自由泳打十個來回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個小時！我的偷學計劃成功了！哦耶！

學自由泳初中（優秀19篇）篇九

今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著梯子爬了下來，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來，身子平著趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時候再抬起來，雙手交替劃水。

嗖嗖嗖！我幾下子就游到了頭，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會兒吧！下課了！”你不覺得自由泳好玩嗎？我說清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！

學自由泳初中（優秀19篇）篇十

一天下午，姑姑來電話說，要不要去游泳，我高興地蹦了起來，游泳正好消暑，我高興地連忙答應，可是游泳衣沒帶，怎么辦？姑姑說，開車來接我回家拿游泳衣，我一聽樂了，放下電話，迫不及待地等著姑姑的車，希望她的車馬上到。

姑姑的車終于來了，我讓姑姑開快點好讓我回家的時間短。

到家了！我以火箭般地速度沖向家門，而到家門的時候，我已經是氣喘吁吁了。我走進家門，翻箱倒柜地找游泳衣、游泳眼睛、游泳帽。我利用了10分鐘的時間，找出了這些東西。我又利用火箭般地速度，沖向姑姑的車，因為天氣非常炎熱，所以跑著跑著，就能出一額頭的汗。進了姑姑的車，就感覺進了另一個世界，涼快極了！

可是，按照老師的方法游，根本游不起來，所以，我就學泳池中大部分人的姿勢——自由泳。沒想到，這種游泳姿勢還真行，我一學就會，游得還遠。我首先讓自己漂起來，接著右手先畫一個“大圓圈”，然后成弧形往前“扒”水，頭往左，此時，左手在身后斜放。緊接著，左手畫一個“大圓圈”，然后成弧形，往前“扒”水，頭往右，右手“做準備”。這樣反復做幾次，就能向前“劃”。當然，腳不時地要上下擺動，這樣才能劃地更遠。

這樣來回游了幾次，我掌握了技巧，熟練了許多，所以，我為我，自己學會了第一個游泳動作而高興。

學自由泳初中（優秀19篇）篇十一

今天下午我和媽媽去游泳館學游泳，剛下水就差點滑倒，教練讓我先練習憋氣，一開始我很緊張，因為我從沒下過水，練習了一會，我覺得自己不那么怕水了，后來教練又教我飄浮，教練告訴我飄浮時腿不要分開的太大，頭一定要低下去，手不能往上翹也不能向下翹，我按教練的方法練習了幾次，我真的'飄浮起來了，媽媽在一旁看著，夸我真棒！

不知不覺兩小時過去了，教練說我第一天進步很大，說我用不了幾天就能學會，聽了教練的話，我對游泳更加有信心了．在回家的路上，爸爸邊開車邊問我愿意學不學，我非常高興地告訴老爸，我喜歡游泳，我一定要學下去，你們對我要有信心！

學自由泳初中（優秀19篇）篇十二

人在饑餓的時候，往往希望眼前有一桌美味佳肴，能大吃一頓，這時候我會想起跟爸爸學炒菜的情景來。

一天早上，爸爸在炒菜，那香味飄到我房間，我趕緊起床，要爸爸教我炒菜。爸爸說：“你先煮一道菜給我嘗嘗”。我開始煮了，首先，我把水放進鍋里，接下來把菜也放進鍋里，然后放十小勺鹽、半碗醬油，最后淋一些花生油就算完成了。我端菜給爸爸嘗，爸爸一聞，就讓我趕緊把它拿走。我嘗了嘗，啊!太難吃了!

爸爸決定要教我炒家常菜，原來不同的菜有不同的炒法，相同的菜也有不同的煮法，這學問可多著呢。我讓爸爸教我炒我最愛吃的雞蛋炒西紅柿。首先把洗好的西紅柿切丁，裝到碗里;用另一個碗裝三個去殼的雞蛋，再放一些料酒和一點白糖，把雞蛋攪拌均勻。接下來把油倒入鍋里燒熱后，把攪拌好的雞蛋倒入鍋里，炒成半熟撈起，然后再往鍋里放油炒西紅柿，翻兩下就可把剛才炒半熟的雞蛋倒入鍋一起炒。開中火，大約五分鐘，再放適量的鹽就行。還可根據自己的喜好放一些蔥花，翻一翻就可裝到碗里了。這一次，我先嘗了一口，哇!感覺比爸爸炒的還好吃，這可是我學炒菜以來最成功的第一道菜哦，你也來嘗一嘗吧!

爸爸給我豎起了大拇指，學炒菜真的樂趣無窮!

學自由泳初中（優秀19篇）篇十三

從8月1日至今，除了周六日外，每天13點到14點學習自由泳，一對一，今天可以游一點了，進步很大，我很高興！

上個月夏令營，加上源深因為世游賽的關系閉館一個月，這個月剛開館，我們會所的教練只有男的（本想在會所學習），爸爸又比較忙，經常出差，媽媽水平有限，就請了一個女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開學前，開學后就只能一周一次了！

我每天（除了周六日，教練要休息，本來也想周六日也不停）游泳，爸爸媽媽發現我也沒有覺得累，加上我本身也不怕水，中班時我就學習過，當時由于時間安排等問題，爸爸說自己教我，結果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒有堅持下去很可惜，現在放假，正好是好時機，上次會所里有個網球教練，說要教我學習打網球，媽媽考慮我沒有更多時間，關鍵是覺得年齡小，力量上可能還不夠，以后看有空再學也不遲！

身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學習！我喜歡游泳！

學自由泳初中（優秀19篇）篇十四

前年暑假我學會了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

青少年宮的游泳課開始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的'面前。“學自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說著，盛教練做了幾個標準的示范動作給我們看。大家模仿教練的動作練了大概百十下打腿動作。“可以下水了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個身子就縮了起來，凍得渾身直發抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫。“打腿的時候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動，并帶動小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽教練講解要領，“接下來我們再講下劃手、換氣的動作要領……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個動作。還邊聽邊試著去伸腿、擺手。聽完理論的，該來點實際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動作要領練習起來。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來沒有過的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

俗話說“熟能生巧”，接下來的幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動作不懈怠，到了第五節課，我已經可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著實嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來回了。

我學會了自由泳，原本以為難學的自由泳對我也小菜一碟了。學游泳的同時，也讓我學會了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！

學自由泳初中（優秀19篇）篇十五

今天，媽媽要帶我去游泳，我興奮地叫了起來！

到了游泳館，媽媽只給我買了一個游泳圈，她說她在岸上看著我游。我剛把游泳圈打完氣，還沒等媽媽從樓梯上下來，我就一下子跳到了深水池里，深水池里的高度比我身高還高呢，我就喊：“救命啊呀！救命呀！”媽媽才把我拉到了淺水池里讓我游。我先是坐在游泳圈里漂來漂去，然后就把我的游泳圈當成游泳板游來游去。媽媽看我玩的那么開心，也下來玩了，媽媽要把我帶到深水池里去玩，我不敢去，媽媽說：“沒事，我在這你不用怕。”我就去了，過了一會兒，媽媽想玩我的游泳圈，就把我的游泳圈騙走了。游泳圈被騙走之后，我生氣極了！還沒等她玩十分鐘，我就把我的游泳圈要了回來，繼續坐在游泳圈上面玩。

今天，我玩得十分高興。

學自由泳初中（優秀19篇）篇十六

今天,我要去學校學游泳,早上我把這件事情給忘了。可是媽媽告訴了我，我一想還真的忘記了。我馬上準備好游泳鏡、毛巾、礦泉水，我和奶奶就飛快的到了學校。奶奶就陪我到游泳池門口。因為是第一次學游泳，所以我找不到我的班級。我問來問去，最后是一位叔叔告訴了我。我終于找到了我的班級，老師已經在等我們了。

等同學們到齊的時候，老師就告訴我們今天要學閉氣。老師開始示范2次給我們看。后來老師就教我們練習了一次又一次。很快一節課就過去了，老師還布置了一個作業，就是回家練習閉氣，等下次再檢查作業。我和奶奶就開心的回家了。

學自由泳初中（優秀19篇）篇十七

今天是一個赤日炎炎似火燒的夏日，又是游泳培訓班上課的日子，我便懷著欣喜若狂的心情來到坐落在城西的游泳館，開始了我今天的游泳課程。

興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺到一絲忐忑不安。看著別的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學著教練員示范的動作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進著。不一會兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見自己已經游過半個泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負有心人”啊!

時間飛快地流逝，一轉眼又到了游泳課結束的時候了。我使勁蹦上岸，依依不舍地離開了游泳館。“再見了，明天我會更加努力地學習游泳的!”我在心里信心十足地說道。

2.學游泳。

爸爸說，我已經到了非學游泳不可的'年齡了，趁現在年紀小，學得快，趕快學會吧。本來我也是非常喜歡游泳的，每次和爸爸去游泳館，我都要帶個大大的救生圈，看到別的小朋友在游泳池里像一條魚兒自由地在水里穿梭，我都羨慕極了。聽了爸爸這個提議，我一口答應。

起初，由爸爸教我游泳。爸爸先教我一些游泳的基本動作，在我熟悉后，爸爸扶著我的小巴，讓我自己在水里游。每次我都游不到幾米，就非常吃力，身子就往下沉。不是呼吸不過來，就是會嗆幾口水。

爸爸教了我幾次，我都沒有一點進展。雖然爸爸自己游泳很厲害，但他那些游泳姿勢都是自創野路子，不科學。還有，爸爸不是一個老老師，我也不是一個好學生，所以，爸爸教了我幾次后我還是沒有學會。

后來，爸爸就幫我報了一個游泳班找專業的游泳老師來教我。第一次上游泳班，我就覺得他們的教學方法不一樣。教練先教我們很多游泳的知識和注意點，然后在岸上教我們游泳的基本動作，我們在岸上操練一番后。教練就叫我們下水。

我下水后，有教練一對一的教我。我按照學的動作在水中比劃，果然，我比自己亂學亂游好多了，雖然還是不能游幾米，但是我覺得游得輕松多了。教練讓我多嘗試，多體會，一定要按照游泳的標準動作來習。

我練習了好多次，一次比一次游得遠。

后來，每次去游泳班學游泳，教練都教我們很多理論知識，給我們看一些奧運冠軍的比賽視頻，然后親身為我們做動作要領。每次我在練習的時候動作不標準了，教練會及時更正。

我只學了一個星期，我就可以一個人自由自在的在水里游泳了。等到游泳班結束，我的游泳技巧已經大大超越我爸爸了。爸爸說，我學會游泳，也有他的一份功勞了。

這個暑假，我學會了游泳。

學自由泳初中（優秀19篇）篇十八

去年暑假，我學會了蛙泳，在游泳池游泳時，我像一只小青蛙一樣在泳池里自由自在地慢游。不過，當看到一些人像海豚一樣“疾速飛游”，一道煙似的從身邊掠過，還用腳下打出許多巨大的水花，那威風凜凜的樣子，使我羨慕不已。我暗暗下定決心：一定要學會自由泳。

這個暑假，我報名參加了培訓班，要加倍努力學自由泳呢！

我先練習基本功。你瞧！教練正教我劃手、打腿，劃手要掌握抱水、推水、空中一臂等動作要領；打腿要用力，腳趾頭要往回收。我在岸上努力練習了很久，終于。教練讓我們開始下水練了。我以為下水游起來很簡單，笑著說：“哈哈，我終于可以大顯身手了！”然后撲通一聲跳進水里，開始了我的“表演”。我開始劃臂，又打腿。換氣時，我手抬得太低了，忘記了同時要做打腿的動作，結果一事無成，還嗆了幾口水，可難受了，鼻子和眼睛都感到酸極了，說不出來的滋味，我這才知道游泳并不是件簡單的事。

接著，我開始認真練習起來。吸取了上次的教訓，我知道腿要用力打起來，劃手時要轉頭大口吸氣，頭要靠著左臂，劃右手時一定要抬高。在身上綁著浮板練習多次以后，我又開始脫板游。我全力以赴，越游越起勁，直到精疲力竭時，才肯停下來休息。

經過幾天魔鬼式訓練，我終于學會了自由泳。還領到了“自由泳結業證書”呢！

我學會了游泳，也知道了這樣的道理：無論做什么事都不能驕傲，應該不懈努力，全力以赴，堅持不渝，絕不能半途而廢，不然就會“逆水行舟，不進則退。”

學自由泳初中（優秀19篇）篇十九

重慶人愛吃小面,重慶的小面以麻、辣、香為特色，但街邊每家小面館的味道卻又各不相同。大都非常好吃，也有少數很一般，他們沒有做出特色或是舍不得下佐料，有的根本就是濫竽充數。

在家都是爸媽煮給我吃，今天爸爸鼓動我自己學煮，我想爸爸是對的，因為我不能一直依靠父母，自己始終會長大的。

按照爸爸的講述，在燒水的同時將菜葉子洗凈備用，不同的季節有不同的小菜，如大白菜，空心菜，萵筍葉等。然后準備佐料：生姜大蒜洗凈剁末，小蔥切成蔥花，大頭菜切粒，放入洗凈的`大碗里，再按照自己的口味加入適量的花椒粉、紅油辣椒、味精、醬油，最后將動植物混和油放入碗中，調味就算完成了。這時水也開了，放入準備好的水面用筷子輕輕攪動，以防止面條粘在一起和生鍋，再把菜葉子放進出同煮，待水再次開后用大湯勺舀一勺湯在碗中，使各種佐料的味融合在一起，這樣過了五分鐘，一碗香噴噴的麻辣小面在擺在了我的面前，聞一聞都流口水。以后大人不在家的時候也餓不著我了!