優秀作文是對語言運用和思維邏輯的高度挑戰，我們要不斷提高自己的寫作水平，追求作文的卓越。以下是小編為大家收集的優秀作文范文，希望能給大家帶來一些啟示和借鑒。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇一

盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。

2、飲食宜清淡。

炎夏的飲食應以清淡、質軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。

3、住房宜清涼。

早晚應該打開窗戶讓房間通風換氣。中午的時候室外溫度太高，所以建議將門窗關緊，拉上窗簾，把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內保持陰涼，會幫助我們睡得舒服一點。

4、游樂宜清幽。

炎夏不可遠途跋涉，應該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當太陽下山之后，可漫步徜徉于江邊、湖畔，習習涼風，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇二

芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節。長江中下游地區先后進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。

芒種后，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節，長江中下游地區先后進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。宋人范成大的《芒種后積雨驟冷》詩：“梅霖傾瀉九河翻，百瀆交流海面寬。良苦吳農田下濕，年年披絮播秧寒。”繪出了陰雨連綿不止，河滿溝平，農夫冒著寒冷身披棉絮播秧忙的畫面。

氣溫。

芒種期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。而位于黑龍江北部的嫩江，在1971～2000年30年間，最熱的一天37.1℃，也出現在芒種期間。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇三

立春：開始預備春耕。

雨水：天氣變暖，春回大地。

驚蟄：打雷的話預示風調雨順。

春分：越冬作物，比如冬小麥開始生長，晝夜等長。

清明：清明前后一場雨，強如秀才中了舉。

谷雨：雨生百谷。

立夏：作物生長繁茂。

小滿：從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

芒種：有芒作物開始播種。

夏至：白晝最長，光合作用最長的時候。

小暑：天氣更熱，雨水增加。

大暑：氣溫最高，農作物生長最快，雨澇災害最頻繁。

立秋：秋天到了。

處暑：夏天過去了。

白露：草木上開始有露珠，天氣真正轉涼。

秋分：晝夜等長。

寒露：比白露更冷的露水。

霜降：開始下霜了，這時候柿子才好吃。

立冬：冬天到了。

小雪：開始下雪了，但是不大。

大雪：瑞雪兆豐年。

冬至：白晝最短。

小寒：開始進入最冷的時候，要防止農作物凍害。

大寒：天寒地凍但是開始有轉暖跡象。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇四

二十四節氣的活動（通用21篇）篇五

2、能夠仔細傾聽故事，了解故事情節，學說故事中的對話。

學說故事中的對話

圖片

談話引出

提：北風爺爺呼呼的吹，冬天來了，你覺得冬天是什么樣子的？

小結：就象小朋友說的，冬天來了，天氣變冷了，人們的衣服穿得多了，雪花飄下來了。

提：那么雪花到底是什么樣子的？

（幼兒泛講）

欣賞理解故事

――欣賞故事前段

提；故事里都有誰？

小結：故事里面有小狗、小貓和母雞。

師：小動物說什么了，讓我們問一問。

（手偶出示）

――學說對話

幼兒小狗、小貓和母雞的話

師：到底是什么，我們來聽聽看。

欣賞后段（圖片）

提；到底是什么？

分角色學說對話

二十四節氣的活動（通用21篇）篇六

大暑時期，古人絕不是獨守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時節當節日來過。“暑月游船”是當時的民俗之一。舊時每至六月，士女云集。

2、喝暑羊。

“喝暑羊”就是大暑時節喝羊肉湯，是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質鮮美、營養豐富，具有健脾益氣、溫補腎陽的良好功效，成為人們飯桌上的一道營養美味的滋補佳品。

3、吃面條。

大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過大暑。

4、飲伏茶。

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。

5、煎青草豆腐。

大暑節氣來臨，浙江溫州人有煎青草豆腐的習俗。青草豆腐指的是將仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀，冷卻后食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

6、送瘟神。

三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆發期。過去人們在河船上要舉行祭祈活動，將船劃到很遠很遠的地方，以示送走瘟神，百病無蹤。

7、海邊過大暑。

深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，并不時補涂防曬霜。

8、賞荷花。

大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀。

9、大暑吃童子雞。

湘中、湘北有“大暑吃童子雞”的進補方法。童子雞指的是不會打鳴，飼養期在三個月內體重達到1~1.5斤，還未配育過的小公雞。

和老雞比起來，它們熬的湯沒那么油膩，蛋白質也更易被人們吸收，據說其體內的生長激素對成長期的孩子有很好的補益作用。

10、曬伏姜。

伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

11、吃荔枝。

大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

12、吃米糟。

福建莆田人在大暑時節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。

13、吃鳳梨。

我國臺灣則有吃鳳梨的習俗，鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以被用來祈求平安吉祥、生意興隆。

14、吃“半年圓”

另外，由于農歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著團圓和甜蜜。

15、吃“仙草”

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。

16、送大暑船。

大暑時節，浙江臺州沿海有送“大暑船”活動。漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福的人群。“大暑船”最終被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，在海上點燃，隨水而去，以此祝福人們五谷豐登、生活祥和。

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二十四節氣的活動（通用21篇）篇七

在每年的春分這天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

2、粘雀子嘴。

春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

3、春祭。

春分也是春祭的開始。春祭，即開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人。開基祖和遠祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓。

4、放風箏。

春分這天是孩子們放風箏的好時候，甚至大人們也要參與。溫柔的春風里，人們在空地上肆意奔跑，爭相比著誰的風箏放得更高更遠。

5、飲春酒。

我國浙江、山西一帶有在春分日釀酒的風俗習慣。古書中記載：“春分造酒貯于甕，過三伏糟粕自化，其色赤，味經久不壞，謂之春分酒。”

6、祭日。

祭日是古時皇家在春分這天最主要的活動，在周代，春分便有了祭日儀式。《禮記》記載：“祭日于壇”、“謂春分也”，此俗歷代相傳。清朝潘榮陛《帝京歲時紀勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”

春分氣候特點。

風沙。

春分時節，在我國的西北大部、華北北部和東北地區還處在冬去春來的過渡階段，晴日多風，乍暖還寒。根據近幾年對沙塵天氣的統計，4月最多，3月次之，春分15天，正處在3月底到4月初，在這些地區，大風卷起的揚沙、高空飄來的浮塵，特別是沙塵暴對大氣造成的污染，每每都受到眾人的關注，成為一時的熱點話題。

低溫陰雨。

在春分時期，當有冷空氣連續入侵我國南方，會出現溫度持續偏低的春寒天氣，此時，再有相伴的連陰雨，對農作物會有很大的影響。當日平均氣溫下降到10～12℃以下(各個地區標準不很一致)，時間連續5-7天以上，就有可能造成水稻嚴重爛秧。因為水稻和棉花都是喜溫作物，在10～12以上時，最低氣溫在5℃以上的晴好天氣時，才有利于齊苗壯秧。反過來，出現低溫陰雨，便可想而之了。

霜和霜凍是春季遇到寒潮和強冷空氣的產物，在氣候偏暖期，寒潮比較少見，但也不能麻痹大意。

倒春寒。

初春時節，當氣溫回升比較快，之后又出現一段時間氣溫持續偏低，這種天氣現象人們稱作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影響是早稻爛秧，在北方會影響到花生、蔬菜、棉花的生長，嚴重的還會造成小麥的死苗現象。在長江中下游地區，曾經發生過一次非常嚴重的倒春寒，剛好是在春分期間，那是在1976年3月下旬到4月上旬，僅湖南、江西、湖北三省損失的谷種就有7～8億斤。

春旱。

在北方，尤其是西北、華北有“十年九春旱”和“春雨貴如油”之說，在冬季雨雪少的時候，冬小麥處于越冬階段，對缺水的情況不甚敏感。進入3月后土壤解凍，小麥返青;春季作物由南向北播種，如果此時降水繼續偏少，旱象就會明顯地反映出來，幼苗的處境可想而知。

華南前汛期。

在華南地區有兩個雨水集中的時期，一是4～6月的前汛期，二是7～9月臺風降雨形成的后汛期。前汛期從4月初開始，5月中旬進入盛期，每年平均有20場暴雨，6月最多，占暴雨總數的一半以上，且持續時間長，雨勢猛烈。因“春分”只是沾了汛期的開頭，在此不多贅述。

春分節氣如何養生。

1、春分減衣不宜過早過多。

春分時節，冰雪消融，草木復蘇，無論南方北方，都是春意融融的大好時節，我國平均氣溫穩定在10℃。但春分時節，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時有寒流侵襲，因此，公眾減衣不宜過早過多，以防著涼感冒。

此外，氣象資料顯示，春分時節，常有低壓活動和氣旋發展，低壓移動引導冷空氣南下，北方地區多大風和揚沙天氣。天文專家提醒，此時節，北方地區要做好防沙塵工作，妥善安置易受大風影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封工作。同時，公眾外出也要做好防風防沙準備，及時關閉門窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道造成損傷。

2、春分飲食宜省酸增甘以養脾氣。

據悉，關于春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助于增強人體抵抗力。

3、春分防病從細節做起。

在中醫中，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病癥，對于長期處于高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”，要注意防范未來可能出現的“未病”，建議市民這段時間里注意調整自己的生活習慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環境進行簡單的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時后較為適宜。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇八

大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第三個節氣。斗指壬，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6-8日。大雪節氣是干支歷子月的起始，標志著仲冬時節正式開始。大雪節氣與小雪節氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣，它是古代農耕文化對于節令的反映。大雪是反映氣候特征的一個節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。

1、不怕冬天的嚴寒，主動參與體育鍛煉。

2、體驗冬天里體育鍛煉前后的身體感觸。

1.開辦《我愛冬天》主題活動，使孩子們了解冬天的特點。

2.有關歌曲的.磁帶與圖片。

關于冬天的圖片(雪人)

老師：什么季節到了?(冬天)

老師：你們是怎么知道的?

老師:你們喜歡冬天嗎?(喜歡)

老師：我們去外面看看好嗎?

1、你站在這里感到怎么樣?(很冷)

2、冬天的風吹在身上，耳朵上，吹在臉上感覺怎么樣?(幼兒自由談論)

3、請幼兒觀察老師手中的綢帶，被風吹的飄動起來。

4、小結：冬天來到了，冬天的風可厲害了，吹在身上很冷。

1、提問：冬天到了，北風呼呼的吹，吹得我們很冷，怎么辦?

2、想什么辦法，能使我們暖和起來?(幼兒自由討論)

3、教師小結：要穿厚厚的衣服，外出時要外套，戴帽子、手套、圍巾;還可以用取暖器、考火、開空調等;還要多運動，多鍛煉身體。

4、討論：怎樣才能健康過冬。

(1)通過趣味練習，讓幼兒了解健康過冬的方法。

(2)在幼兒園用哪種方法?(多運動、多鍛煉身體，如跑步、跳舞、做操、游戲等)

1、組織幼兒熱身運動：跳躍、搓手、彎彎腰等活動。

提問：現在身子感覺怎么樣了?還感到冷嗎?

還有什么辦法讓自己更暖和呢?回家之后和爸爸媽媽一起探索一下吧。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇九

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谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。

谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。

走谷雨。

古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。

喝谷雨茶。

傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

漁家流行谷雨祭海。

谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

因此，谷雨節也叫做漁民出海捕魚的“壯行節”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。

谷雨食香椿。

北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

賞花。

谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

谷雨祭祀文祖倉頡。

據說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。至今陜西的一些地方還保留此風俗。

洗澡消災避禍。

在西北地區，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

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二十四節氣的活動（通用21篇）篇十

立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。

我們平時都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對自身健康的忽視，這便給我們每個員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個客戶及員工都有個健康的身心投入到工作及生活中，我們聯合xxx健身俱樂部，開展一場冬季健康養生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養生的科學方法。

20xx年11月下旬（具體時間待定）。

xxx路xx廣場xxx健身俱樂部。

xxx內部員工及銀行vip客戶。

1、參會人員以現場簽到。

2、主持人致辭，活動開始。

3、健身及養生知識講座。

4、集體《動感單車》專場課。

5、專業有氧運動、無氧運動訓練指導。

6、理療排毒spa（汗蒸）。

1、健身及養生知識講座備課（力美教練團隊完成）。

2、《動感單車》專題課備課（力美教練團隊完成）。

3、專業有氧運動、無氧運動訓練指導（力美教練團隊完成）。

4、理療排毒spa（汗蒸）（力美運營團隊完成）。

5、客戶及員工接送交通工具（光大銀行完成）。

6、活動現場飲料及點心（光大銀行完成）。

7、運動時所需運動服運動鞋（客戶及員工自帶）。

8、汗蒸時所需汗蒸服（力美提供）。

9、運動出汗后換洗衣物（客戶及員工自帶）。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十一

1、認識了解立冬是二十四節氣之一。

2、鍛煉小朋友的動手能力，培養自力更生的意識。

3、感受集體勞動的快樂。

4、和父母一起包餃子增進父母親情。

二、活動準備。

1、請家長準備：搟面杖、鍋拍、圍裙（班主任合理安排），以校訊通、黑板報形式告知家長時間、地點、家長需要準備的物品（提前兩天通知家長）。

2、幼兒園廚房準備：餃子餡、包餃子面。廚房以班級為單位分好，廚房11月7日上午9：40之前準備好餃子餡、包餃子面，等待班級生活老師來領取。

3、班級準備：洗手、帶好圍裙。

4、幼師們提前做好不織布手工餃子。

三、活動過程知識介紹階段。

1、準備立冬相關圖片，讓幼兒觀察圖片。

2、提問：看看圖片上有什么。

3、給幼兒講解立冬的來歷及習俗，立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，在每年的11月7日或者11月8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，但是我國幅員遼闊，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區以外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。

4、習俗：吃餃子，立冬節氣有秋收冬藏的含義，源于過去的農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一下一家人一年來的辛苦。

5、包餃子階段：以班級為單位親子活動開始包餃子。

四、分工。

1、家長孩子分別搟皮、包餃子；

4、家委會指定專人：負責拍照、指導、維持秩序。

五、煮餃子階段。

1、生活老師和指定家委會專人：集中包好的餃子送進廚房并負責把煮好的餃子送回班里；

3、家委會指定專人：負責維持家長秩序。

六、吃餃子階段。

1、生活老師和指定家委會專人：負責把煮熟的餃子分發到小朋友的餐盤中，請小朋友們品嘗自己包的餃子。

2、邀請家長品嘗――家委會指定專人負責分發和維持秩序。

七、贈送小禮物階段。

立冬的活動在品嘗餃子中接近尾聲啦，老師們為大家準備了親手制作的小禮物―手工餃子。讓這個活動在禮物分發中畫上完美句號。

八、活動結束。

1、家長品嘗完畢家委會指定專人：負責組織家長回到班級門口填寫表格、順序離開幼兒園。

2、班級整理、餐后散步、午休――活動結束。

3、活動、找補不足。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十二

>夏至如何養生

夏天也要曬太陽，不花錢卻有效，能防止骨質疏松，也有助于卵巢功能的穩定，這在中醫上叫“以陽補陽”。很多女性擔心夏天曬太陽會曬黑皮膚，臉上曬出黃褐斑和雀斑，其實只要把握好時間就行了。早晨9點多或下午四五點鐘，曬15分鐘，別忘了多曬曬背，因為背上有督脈。

2、按摩涌泉穴。

中醫認為，“精從足底生”，精即指人體能量。足底有一個重要穴位，即涌泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉全身四肢各處。因此，可于每天空閑時按摩涌泉穴。

3、心靜養陽。

在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。生活上不宜過于貪涼，不宜在露天過夜，也不宜在陰涼潮濕之地睡覺，不宜吃過多的冰冷食品，以免寒氣困陽，出現不會出汗、頭暈乏力、不思吃食等癥。

4、艾灸養生。

體質虛弱的人可以在這一季節進行艾灸養生。夏至節氣艾灸可以起到“冬病夏治”的效果。中醫認為，暑病的發生，是由于冬季寒邪藏伏于體內，至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，使體內陽氣得到升發和振奮，從而阻斷了發病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發。

5、大汗時避吹空調。

很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒，出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃-27℃為宜，睡眠時還應再高1℃-2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

6、增加戶外活動。

軀體運動非常重要，因為“動能生陽”。散步、慢跑、做操、放風箏、打球等項目均可。要增加戶外活動，多見陽光，令身體與自然直接接觸，陽氣就被調動起來走肌表，行使衛外功能，尤其可以增加抗寒的能力。

7、給孩子多推推脾經。

夏季養陽，重在健脾開胃，不妨給孩子多推推脾經，比如板門穴(在大魚際，大拇指根部鼓出的一塊)，屬于脾經主穴，兩只手分別按順時針方向各推5分鐘，有健脾化濕的作用，能緩解孩子肚子脹、嘔吐等癥狀。還可以沿兩側肋骨(內側)往下分推5分鐘，有增加孩子食欲的作用。

8、少苦寒，節冷飲。

人離不了飲食，飲食調養對養陽更具有重要的意義。我們在飲食上應少苦寒，節冷飲，少食油膩不易消化的食物。宜食韭菜、芥菜、蔥、蝦、蛋類、肉類、辣椒、姜等。也可選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十三

在吳地，一直有“邑人最重冬至節”的說法，老蘇州通常將冬至看作是個重大的節日。近期，在玄妙觀社區的活動室里，來自祖國南北不同地域的'新老蘇州人們一同提前度過了一個特別的“冬至節”。

一聽到要在社區過“冬至節”，馬阿姨志愿服務隊的老阿姨們一早就忙活開了，張羅著買面粉、買肉買菜、制作餡料，計劃著要制作冬至團、餛飩等等時令美食。我們蘇州人講究“冬至餛飩夏至面”，要過一個像樣的冬至節，怎么能少得了一碗地地道道的蘇式餛飩呢?今天要讓新蘇州們好好品嘗下我們的手藝。

這邊來自北方的張阿姨和于燕也沒閑著，和面、洗菜、剁肉，技藝嫻熟。來自東北的張阿姨說，我們北方啊冬至節也很隆重，就像諺語說的：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”冬至的餃子意味著“交子”，如果吃了餃子就代表著團圓、順利。餡料的選擇和寓意也有直接關系，最常見的韭菜餡包含著“久財”之意。

于燕一家來自河南，一家三口在蘇州已經有7個多年頭，因為工作的原因，每年的冬至都不能回家過。她說他們那邊和蘇州冬至習俗不一樣，他們不吃餛飩，歷來也只吃餃子。據傳是與紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的典故有關。

張仲景看到白河兩岸鄉親面黃肌瘦，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了。便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚，支起大鍋，在冬至那天舍“祛寒嬌耳湯”醫治凍瘡。他把羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋里熬煮，然后將羊肉、藥物撈出來切碎，用面包成耳朵樣的“嬌耳”，煮熟后，分給來求藥的人每人兩只“嬌耳”，一大碗肉湯。人們吃了“嬌耳”，喝了“祛寒湯”，渾身暖和，兩耳發熱，凍傷的耳朵都治好了。后人學著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”或“扁食”。

“奶奶，我也要學包餛飩。”于燕7歲的女兒嬌嬌好奇地喊著。“好，過來奶奶教你。”羅阿姨耐心地拉過嬌嬌。先把方方的面皮鋪開，放一些餡料，然后從外往里對折，再對折，然后用兩個大拇指捏住長方形面皮的兩角，往外一圈，把兩只角捏在一起就好哉。包好的餛飩要能站起來，像一個個元寶一樣。嬌嬌在羅阿姨的幫助下小手小心翼翼地學得有模有樣。旁邊一排排誘人的餛飩和餃子，還有社區面點好手齊阿姨特別趕來制作的白切饅頭，都等著入鍋變成美食。

社區負責人莊謹介紹說，玄妙觀社區里的老蘇州很多，冬至節的氣氛也很濃厚，剛好街道隆重推出“冬至大如年”的品牌特色活動，社區就想著讓新老蘇州人一同過一個溫暖的冬至節，正好也學習到南北方在這個傳統民俗節日的習俗差異。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十四

>夏至活動

夏至，是“二十四節氣”之第十個節氣”。夏至是一年里太陽最偏北的一天，是太陽北行的極致，北半球日照時間最長的一天，也是白晝時間超過黑夜時間最多的一天。

夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。

綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇，如苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。而面條，也是夏至后被推薦的美食之一。在北方流行一句諺語：“冬至餃子夏至面”，尤其是涼面，既能降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。

有俗話說：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”，都是對生姜所具有的營養價值和醫療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱，多數人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。另有“男子不可百日無姜”的說法。夏季萬物生長，陽極陰生，心旺腎衰，因此，適量進補對男子性功能的保護和提升還是很有好處的。

夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調節，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬于寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

以上是從飲食上注意養生保健，而在精神上也要注意調養。夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至后重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調節，多靜坐，排除心中雜念。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十五

冬至前后是興修水利，大搞農田基本建設、積肥造肥的大好時機，同時要施好臘肥，做好防凍工作。江南地區更應加強冬作物的管理，做好清溝排水，培土壅根，對尚未犁翻的冬壤板結要抓緊耕翻，以疏松土壤，增強蓄水保水能力，并消滅越冬害蟲。

冬至的主要農事，一是三麥、油菜的中耕松土、重施臘肥、澆泥漿水、清溝理墑、培土壅根。二是稻板茬棉田和棉花、玉米苗床冬翻，熟化土層。三是搞好良種串換調劑，棉種冷凍和室內選種。四是綠肥田除草，并注意培土壅根，防凍保苗。五是果園、桑園繼續施肥、冬耕清園;果樹、桑樹整枝修剪、更新補缺、消滅越冬病蟲。六是越冬蔬菜追施薄糞水、蓋草保溫防凍，特別要加強苗床的越冬管理。七是畜禽加強冬季飼養管理、修補畜舍、保溫防寒。八是繼續捕撈成魚，整修魚池，養好暫養魚種和親魚;搞好魚種越冬管理。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十六

據說，在春分這天，世界各地有數千萬人會做“豎蛋”實驗。早在四千年前，中國就有在春分時節豎蛋的傳統，人們為了慶祝春天的到來豎蛋以示春分。這一傳統逐漸流傳，慢慢演變成一種為祈求好運的傳統。

2、春祭。

二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。民間掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人。開基祖和遠祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓。

大部分客家地區春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完。各地有一種說法，謂清明后墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了。

3、吃春菜。

吃春菜不是普遍的春分習俗，只是在中國嶺南的一些地方，春分日還有吃春菜這一不成文的習俗。其實春菜就是一種野莧菜，大家俗稱為“春碧蒿”。在春分日，人們不約而同的采春菜，在田野間尋覓，嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短就是野莧菜了。

采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。民間還有一則順口溜對此記述：“春湯灌臟，洗滌肝腸;闔家老少，平安健康。”一年之計在于春，在春分到來之際。面對萬物萌發，人們自然要祈求家宅安寧、身壯力健了。

4、粘雀子嘴。

春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

春分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是春分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高。

春分代表著什么。

第一，“春分”代表著晝夜平分。

時令進入“春分”時，從天文科學知識方面來看，太陽的直射點轉移到赤道上。從“春分”以后，太陽的直射點向北半球繼續北移，北半球各地的晝長夜短，而南半球各地的晝短夜長，“春分”就是一個臨界點。“春分”是“立春”到“立夏”這三個月當中，平分了春季。我國勞動人民劃分的一年四季，就以二十四節氣中“四立”為四季的始點，以二分和二至為中點，即春分和秋分，夏至和冬至。所以，春季以“立春”為起點，“春分”為中點，“立夏”為終點。所以說，“春分”就代表著平分的中點。

第二，“春分”代表著氣溫的回升。

第三，“春分”代表著農忙的開始。

“春分”節氣的到來，農村的農活就要正式忙起來，大地回春，萬物蘇醒，麥子拔節，開始返青，田地里的野花競相開放，杏花、梅李花、油菜花、桃花等都露出了美麗的臉頰，蝴蝶在花叢中翩翩飛舞，蜜蜂們辛勤采蜜;蘋果樹花、梨花等都含苞待放，一片春意盎然的景象;農民們在地里開始勞作，有人給地里莊稼打藥，有人鋤果園雜草等，都在為莊稼良好成長耕作。農民常說“一年之計在于春，一日之計在于”，這說明春分對農民很重要的節氣，春天播種希望的種子，在金秋就能收獲。因此，春分的到來，就預示著農忙的春耕生產開始了。

總之，春分是個比較重要的節氣，它不僅有天文學上的意義，在氣候上也有比較明顯的特征。春分的到來，給人們帶來了溫暖，人們在春風種，沐浴著陽光，看看田野的美景，陶醉在這美景之中，也享受白天和夜晚相等的一天。

在這里告訴大家，“春分”雖然天氣變暖，但減衣不宜過早過多，多喝溫水，按時作息，規律睡眠。因為這時的天氣，晝夜溫差大，稍不注意，就易著涼感冒;同時，農民朋友，不管是春耕生產，還是外出務工，都要注意節氣變化，做好飲食和穿衣各方面的事情，才能保持身體健康。

春分養生6原則。

1、早起早睡以養肝。

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發。

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣。

“春不減衣，秋不戴帽”。春季，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病，最好隨著氣溫變化增減衣服，隨手拿一件厚外套，熱了脫下，冷了披上。

4、每天梳頭百下。

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽。

春分的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

6、多吃韭菜香菜。

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

韭菜蝦皮炒雞蛋是這個時節很好的藥膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2—3個、蝦皮適量。韭菜切小段，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱后，放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精，再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散，有助于人體陽氣生發、舒暢，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生發陽氣，適合食用。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十七

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十八

民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

吃糍粑。

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚干。

小雪時我國臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。我國臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

吃刨湯。

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪節氣需要注意什么。

室內通風。

經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。另外，如果是剛剛裝修不久的新房特別需要注意通風，否則室內的有害物質會影響健康。

保暖防寒。

在冬季，注意保暖是一個永恒不變的話題。特別是早晚的溫差很大，因此特別要注意保暖。很多年輕人，依仗身體強壯，而忽略的保暖，很容易導致身體出現感冒發燒的情況。還有就是一些弱勢群體，像老弱病殘孕這類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。第一就是腳下防寒。腳是我們很多神經末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用涼水洗腳，一定要要用熱水泡腳。天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應當保護好自己的身體。

外出戴口罩。

首先這是由于現在的空氣質量非常的不好，特別是霧霾天氣的時候容易吸入大量有害物質。其次是冬季室外的溫度很低，和我們體內的溫度有很大的差異，我們在呼吸的時候會不斷的吸入大量的外接空氣，所以口罩或有一定的御寒作用，保護我們的口鼻不受到外接冷空氣的刺激。

黑米。

寒冷季節里，首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。

桂圓。

桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環，改善手腳冰涼。

冬菇。

香菇又名冬菇，香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。它適合各類人群，尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。

黑芝麻。

黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，具有潤腸通便的作用。《中國藥典》記載，黑芝麻能“益精血，潤腸燥”，因此它不但潤燥，還兼具補腎陰的功效。

紅棗。

冬季多吃紅棗，不但可以補氣養血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。此外，紅棗不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇十九

1、立冬之日起大霧，冬水田里點蘿。

2、深耕細耙苗兒壯。

3、立冬那天冷，一年冷氣多。

4、麥子要長好，冬灌少不了。

5、臘月初八，凍掉下巴。

6、立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱。

7、土地耕得深，瘦土出黃金。

8、秋冬多耕地，來年多打糧。

9、隔冬挖好南瓜窩，南瓜結得大又多。

10、立了冬，把地耕。

11、凍水澆罷緊劃鋤，保墑增溫苗舒服。

12、冬天耕地好處多，除蟲曬垡蓄雨雪。

13、立冬溫漸低，管好母幼畜。

14、地里棉柴拔個凈，來年少生蟲和病。

15、日均溫五度，澆麥好時候。

16、立冬節到，快把麥澆。

17、秋蟬叫一聲，準備好過冬。

18、雷打冬，十個牛欄九個空。

19、立冬小雪緊相連，冬前整地最當先。

20、年前杈多，年后穗多。

21、今冬麥蓋三層被，明年枕著饅頭睡。

22、立冬東北風，冬季好天空。

23、立了冬，耬再搖，種一葫蘆打兩瓢。

24、干菜曬滿筐，不怕年景荒。

25、一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。

26、立冬落雨會爛冬，吃得柴盡米糧空。

27、立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨。

28、豌豆一條根，只要耕得深。

29、好地難得淤沙，堿地難得坷垃。

30、立冬無雨一冬晴。

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二十四節氣的活動（通用21篇）篇二十

古代社會，夏至是重要的節日，稱為“夏至節”，那么夏至有什么風俗活動呢?今天本站小編為大家整理了一些相關資料，希望大家喜歡。

祭神祀祖：夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎?禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。

“夏至”食品：

“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。

夏至日，農家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。

冬至餛飩夏至面：自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。”

“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。天文學上規定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。

夏至后進入伏天，北方氣溫高，光照足，雨水增多，農作物生長旺盛，雜草、害蟲迅速滋長漫延，需加強田間管理，農諺說：“夏至棉田草，勝如毒蛇咬”、“夏至進入伏天里，耕地賽過水澆園”、“進入夏至六月天，黃金季節要搶先”。勞動人民在實踐中，總結出一套農事諺語：

“夏至時節天最長，南坡北洼農夫忙。玉米夏谷快播種，大豆再拖光長秧。早春作物細管理，追澆勤鋤把蟲防。夏播作物補定苗，行間株間勤松耪。棉花進入盛蕾期，常規措施都用上，一旦遭受雹子砸，田間會診覓良方。一般不要來翻種，追治整修快松耪。高粱玉米制種田，嚴格管理保質量。田間雜株要拔除，母本玉米雄去光。起刨大蒜和地蛋，瓜菜管理要加強。久旱不雨澆果樹，一定不能澆過量。麥糠青草水缸撈，牲口愛吃體健壯。二茬苜蓿好脹肚，多摻干草就無妨。藕葦蒲芡都管好，喂魚定時又定量。青蛙捕蟲功勞大，人人保護莫損傷”。

二十四節氣的活動（通用21篇）篇二十一

芒種的氣候會比較熱，芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。下面是小編為大家整理的二十四節氣芒種民俗活動，希望對您有所幫助!

掛艾草。

天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅趕蚊蟲。又因為此節氣正逢端午節(農歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。

而此節氣中的習俗，便大多與端午節慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節后，才真正人夏天。

開犁節。

浙江省云和縣有“開犁節”，在農歷二十四節氣的芒種節那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現，過去把“開犁節”叫做“牛大王節”。

煮梅。

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

芒種時節有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經有了。正月開花的梅樹在此時已經結出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。

我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮后再飲，則味道更佳。現在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。

芒種在小滿和夏至之間，是處在轉折期的一個節氣。長其夏至，短其冬至，在芒種期間，太陽將逐日靠近它在北半球運行軌跡的最北端，北半球白晝時間最長的日子也就要到了。

在我國南方地區，芒種時節就進入初夏梅雨季節，雨量充沛，氣溫顯著升高。此時黃淮平原也將進入雨季，芒種前后若遇連陰雨及風、雹等天氣，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏。西南地區進入一年中的多雨季節，高原地區的冰雹天氣開始增多。在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區還沒有真正進入夏季以外，全國大部分地區的人們都能夠體驗到夏天的炙熱了。

芒種主要習俗有安苗、送花神、打泥巴仗、煮梅等。

芒種前后百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

每到芒種時節，種完水稻，皖南各地都要舉行安苗祭祀活動，祈求五谷豐登、村民平安。

貴州東南部一帶的侗族青年男女有“打泥巴仗”節，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴，身上泥巴最多的就是最受歡迎的人。

在南方，每年五六月是梅子成熟的季節，此時也是煮梅、食梅的時節。

1、芒種節氣的時候，氣溫高，濕度大，人體心臟、腸胃等器官負擔加重，此時宜多吃清熱利濕和健脾利濕的食物，如綠豆、薏米、山藥、白扁豆等。

2、宜多吃新鮮的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的維生素c對保持血管健康有益;所含的膳食纖維對保持大便通暢、減少體內毒素有益。

3、中醫認為，心與小腸相表里，從芒種開始濕熱加重，如濕熱內積，心火上炎、小腸積熱，就會出現小便短黃、舌紅苔黃、大便秘結、口舌生瘡等癥。因此，芒種時節應少吃辛熱之品，如白酒、羊肉、狗肉等都盡量少吃，多吃一些敗火清熱的食物。

1、薏米。

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。據最新醫學研究表明，薏米含有的糖蛋白成分具有抗過敏作用，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。

2、鴨肉。

炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，滋陰養胃、健脾補虛，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。

3、綠豆。

說到夏季清火祛暑的第一甜品，大家首先會想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒，消暑開胃，搭配蓮子心熬煮，還能清心火、除雀斑，最值得夏日晚上的你來一碗!常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。

4、西瓜。

西瓜，夏天的標志，含水量90%，可為身體補充水分。專家指出，“西瓜富含維生素c，能促進膠原蛋白合成。”西瓜含有抗氧化劑，能延緩身體老化，防止肌膚衰老。